09.07.2025

Как ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ толстая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°: Волстая ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ выдСлСниями

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² своСй гостиной [#xclass] (masturbation, public masturbation) watch online

Related videos

HD

6.27K

07:46

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° сосСт Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΊΠ°Ρ€Π»ΠΈΠΊΠ°

4.88K

14:17

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°

HD

3.09K

32:10

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠ°Ρ… Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π΅ ΠΈ сладко сосСт Ρ‡Π»Π΅Π½

24.28K

04:47

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° трСтся киской ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ

35.5K

02:01

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π΅Ρ‚

2.01K

03:45

Волстая шалава судСнтка ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ сиськи ΠΈ ΠΆΠΎΠΏΡƒ

9.12K

27:51

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π΄ΠΎ полусмСрти Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ

HD

103.42K

55:31

Волстая Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° с самой идСальной Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ

25.28K

06:08

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° мастурбация (сСкс, ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌ, xxx)

HD

17. 49K

27:51

ΠœΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ толстый Ρ‡Π»Π΅Π½ Π² свою Π΄ΡƒΡ…ΠΎΡƒ

HD

1.72K

16:21

Π‘Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ горячая толстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ‡Ρƒ

186

05:00

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° | толстая шапка

HD

20.05K

03:57

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ толстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ большой Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π² Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Ρƒ

HD

246

00:57

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°

HD

21.43K

08:47

Бимпатичная Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° насаТиваСтся Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ толстый Ρ‡Π»Π΅Π½

HD

42.98K

19:56

ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ pornhub ( грудастая русская Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚ толстый Ρ‡Π»Π΅Π½ )

12.67K

03:50

ΠšΠΈΡ€Π³ΠΈΠ·ΡΠΊΠ°Ρ толстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π²Π·ΠΎΡ€Π²Π°Π»Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚

HD

542

05:02

Волстая ΠΆΠΎΠΏΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‹

2.

52K

05:25

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ вытворяСт Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅!!!

10.45K

08:10

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° красивая (сСкс, ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌ, мастурбация)

HD

33.78K

20:06

Молодая грудастая русская Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚ толстый Ρ‡Π»Π΅Π½ warandlovers [ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ, сСкс

16.96K

23:25

Волстая горничная

HD

50.29K

05:25

Волстая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ вытворяСт Π½Π° ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅! 😱

Show more

Recent Trends

sex doll fisting anal kinky mature beyonce knowles brothers fuck nickey huntsman meet and fuck lucy cat anal 4 cocks riley steele soaked por dinero clouds jemma indian creampie german granny gangland 2018 compilation creampie fucked juelz ventura

D0 Ba D0 B8 D1 82 D0 B0 D0 B9 D1 81 D0 Ba D0 B0 D1 8F D1 82 D0 Be D0 Bb D1 81 D1 82 D0 B0 D1 8F D0 Ba D0 Be D0 Bd D1 87 D0 B0 D0 B5 D1 82 ΠŸΠΎΡ€Π½ΠΎ Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

  • %! 00

  • Yasmeena: 3movs бСсплатно ΠΈ бСсплатно Xnxc ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ D0

  • D1 Π’Ρ€Ρƒ Π° Π» Autre 2 (ΠΈΠΏΠ΅ прикус ΠΏ ΠΏΠ° D Oeil)

  • Π±Π» @ ск D1 @ M0nd с кристаллом

  • ΠΏ @ D1 @ R @ Ch4l Π²Π΅Π±ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°

  • D1 @ M0nd — D0wnbl0us Β£

  • ΠΏ @ @ D1 91 -

  • Ρ‡ Β£! D1 H @ Π . П. Β£ Π³

  • D1 0nne D @ N1 € Ls Shower3.avi

  • D1 Trou A L Autre 6

  • D1 Trou A L Autre 10

  • D1 Troy A L Autre 7

  • D1

  • D1 Trou A L Autre 5

  • D1 Trou A L Autre отвСрстиС Π² отвСрстиС

  • Π’Π°Ρƒ 3: Ρ…Ρ…Ρ… 3 ΠΈ Π²Π°Ρƒ, Ρ…Ρ…Ρ…, Hd ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, D1

  • Π₯Π°Ρ€Π΄ΠΊΠΎΡ€ 15725: Utube, Pornhub, Hd ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, D1

  • МнС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ — Ρ‚Π°Π²ΠΎΡ€, Hd ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ, D1

  • Π›Π°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ любовь ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Bes синицы ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠžΠ—ΠŸ

  • Π­Π Π˜Π—Π BaΓ―se

  • Fem ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Enormus ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ !! ΠΎΡ‚ Pm-82

  • Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Hottie ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ сСбя ΠΎΡ‚ Pm-82

  • Abdoul BaΓ―se ΠΈΠΏΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Dans Le Bois

  • Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π‘Ρ€ΡŽΠ½ BaΓ―se Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ

  • Heiße Fotze Geil Gefickt-arsch ΡƒΠ½Π΄ киска с Pm-82

  • Π±Π°Π±ΠΊΠ° Ginette 87 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Snahbrandy

  • монстр ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ Pm-82

  • 87 ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Bangin

  • Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅ побрился ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡ‚ΡƒΡ€Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ большиС Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ Pm-82

  • Π“Π΅ΠΉΠ»Π΅Ρ€ латСксная ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠΎ Pm-82

  • ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ ДСвис пропуститС ню 82 конкурс ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ этап

  • Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌ Pm-82

  • 87 ΠΈ всС Π΅Ρ‰Π΅ стучал 2

  • Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Abgefistet ΠΎΡ‚ Pm-82

  • Π΄Π°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС 82

  • BaΓ―se ΠΠ’Π­Πš ΠΈΠΏ Internaute

  • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ 82 ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°

  • Femme ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ BaΓ―se

  • BaΓ―se ΠΠ’Π­Πš ΠΈΠΏ Internaute

  • BaΓ―se ΠΠ’Π­Πš ΠΈΠΏ Internaute

  • BaΓ―se ΠΠ’Π­Πš ΠΈΠΏ Internaute

  • яблочно-ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Pm-82

  • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ 87 французского бдсм Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅

  • Z44b 82 ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ 2

  • BaΓ―se ΡΡŽΡ€ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Routiers

  • Π±ΠΈ 87

  • ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹Π΅ любовь 87

  • французский фистинг тяТСло Pm-82

  • Opel-ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²Π° Π½Π° Pm-82

  • Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ французский ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Π½Π° Pm-82

  • Femme ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ BaΓ―se

  • классичСская пСтля 82

  • Je BaΓ―se ΡΠ½ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Quand ΠΈΠΏ тСс мСня косу!

  • большиС сиськи 82

  • лСсбиянки 87

  • ΠΈΠΏ Π³Π°Ρ€Ρ‹ BaΓ―se Trois Jeunes Salopes !!! французский Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ…

  • Je BaΓ―se ΠΌΠ° Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Beurette

  • Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ сборник 2 Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° сСкс Π²Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ 87

  • Je BaΓ―se ΠΌΠ° Beurette

  • иль BaΓ―se ΠΌΠ° Femme

  • Geile Reife Fotze 87

  • Femal ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 82

  • французский кастинг 87 Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ

  • BaΓ―se ΠΠ’Π­Πš ΠΈΠΏ Internaute

  • ММЀ бисСксуалов Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ 82

  • фистинг ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ 87

  • Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ 82

  • 1. 1,87 (Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Π°Ρ вСрсия)

  • BaΓ―se ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ

  • Je BaΓ―se ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²

  • Stuning Π΅Π±ΡƒΡ‚ Π½Π° машинС BaΓ―se эн Voiture

  • Π΅Π± # 87

  • Π¬ΠΎΠΏΠΏΠ΅ BaΓ―se Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Cette Cochonne

  • Π“Π΅ΠΉΠ»Π΅Ρ€ Dirtytalk ΠΎΡ‚ Pm-82

  • Π»Π΅Π· Tribbing 87

  • ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°: малСнькиС пустыС ΠΎΡ‚Π²ΠΈΡΡˆΠΈΠ΅ сиськи 87

  • BaΓ―se ΠΈΠΏΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡŽΡ€ ΠΈΠΏ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°

  • ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Xtreme бдсм ΠΎΡ‚ Pm-82

  • классичСская пСтля 87

  • азиатскиС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚ 82

  • случайныС маски для Π»ΠΈΡ†Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 82

  • ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ горячиС лСсбо ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ Pm-82

  • 1. 1,87

  • Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ 82-Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя (woyboy)

  • тСтя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ см ΠΎΡ‚ Pm-82

  • 87 ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Banging3

  • Phyllisia Π°ΠΏΠΏ BaΓ―se ΠΏΠ°Ρ€ Π’ΡƒΠ°-Π»Π΅-trous

  • Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ 87

  • Geile Reife Fotze 82

  • Π½Π° BaΓ―se Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„

  • Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ нравится 82

  • Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π₯су ΠΈ Mr. bd Julian …. Кид !!!

  • BaΓ―se с АндрСа Π» ΠΎΡ‚Π΅Π»ΡŒ

  • Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ сСкс Π²Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ 87

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 5 82

  • ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ красотка ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ КСйси ДТСймсС обнаТая Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ эксгибиционист

  • Cette Salope Hurle ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ½ са Sodomie !!!

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 8 82

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 20 82

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 25 82

  • Untitled 87

  • Je BaΓ―se ΠΌΠ° Voisine грос Nibards . flv

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 15 82

  • 82 Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΡ€Ρ‹ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚

  • Elle BaΓ―se ΡΠ½ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Quand ΠΈΠΏ тСс Π»ΡƒΠΉ косу !! французский Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ…

  • Π°Ρ€Π°Π±Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈΠ°Π½Π½Π° Π²Π΅Π³Π°, Мия Π₯Π°Π»ΠΈΡ„Π° 2 82

  • 08❹❼❼8915❹❼ ΠΈ 82❼❹8❼88❼❹ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Numbar мс. сСкс ΠΈ Π ΠΎΠΌΡ‹ Π² прямом эфирС Ρ‡Π°Ρ‚

  • 82.black ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Strpper Chokeing Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ полиция Outide

  • Tanniedarewiggleandcrunchutube

  • 82

  • Allcrb (82)

  • Π³ΠΎΠ»Ρ‹Π΅ студСнтки ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° 87 — сцСна 8

  • настоящиС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ 82 — сцСна 4

  • Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 82 — сцСна 2

  • ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² 87-бСльС Π±Ρ‹ΠΊΠ° Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ — сцСна 2

  • Даниэла Эванса BaΓ±ando Π΄Π΅ Flujo Π–ΠΎΡ€Π΄ΠΈ-Π΄Π΅-18 AΓ±os

  • Fresamora Π°Π½-эль-baΓ±o ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ Miracomofollo. com

  • 2 Ρ‡Π»Π΅Π½ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΠΊΡƒ Π²Π°Ρƒ

  • моя коллСкция Hardcord лСсбиянки 82

  •       ↑      

    Как ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ для мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ знакомство ΠΈ поиск любви

    Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ прСдставили сСбС Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°* (имя ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ…): высокий, с Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ смоль волосами ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ застСнчивой Ρ‡Π²Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π•Π³ΠΎ голос Π±Ρ‹Π» Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ сидСли Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, сидя Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… (Π±Π΅Π΄Ρ€Π° я скоро Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽ, Π² библСйском смыслС).

    ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ углубимся Π² ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ контСкст. БСйчас я гордая Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΠ°, которая ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ людСй Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ подкаст , Π³Π΄Π΅ я дСлюсь с тысячами людСй Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я Π΅ΠΌ вкусныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π’ настоящСС врСмя Ρƒ мСня Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ бСззастСнчиво ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ‚ мСня со ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ смирСниСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΅ сСрдцС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΆΠΈΠΉ дСнь.

    Но Π² этой истории это Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ 2006 Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ я Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ раскрытый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Π² Π‘Π°Π½-Ѐранциско. МнС Π·Π° Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ. Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС Π»Π΅Ρ‚ бСспорядочного питания , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, с ΠΌΠΎΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ всС Π² порядкС, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ мСньшС. Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΉ сосСд, хотя ΠΌΡ‹ познакомились Π² сСти. Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ объявлСниС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я BBW (Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ красивая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°), ΠΈΡ‰Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Β«Π² этом».

    ΠΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя BBW для мСня Π² Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. И Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ чувствуСт сСбя Π² бСзопасности. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ сразу Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом: Β«Π”Π°, я ΠΈΠ·Π³ΠΎΠΉ общСства, Ρ‡ΡŒΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΌΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ для развлСчСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ согласны Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ настоящСго настоящСго Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ”

    Π”ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠ°ΠΊ толстого Π² своих Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ… Π½Π° сайтах знакомств, я ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» часы, Π΄Π½ΠΈ, мСсяцы, Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡ, Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π»ΠΈ я ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² отстаивании мировоззрСния, согласно ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ самоС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ для ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π° β€” это Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ‚. Но ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρƒ мСня ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ достаточно уТасных ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… свиданий (я имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ уТасно ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ снова Ρ‚ΠΈΠΏΠ° уТасно), Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ сниТСния Π²Ρ€Π΅Π΄Π°. Π― Π±Ρ‹ просто отсСяла ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π― ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ» сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π±Ρ‹Π» усилСниСм. И Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ смыслС это Π±Ρ‹Π»ΠΎ.

    Автор

    МгновСнная химия

    Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ интСрСсно β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно. ΠœΡ‹ встрСчаСмся, ΠΈ наша химия Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π°. Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ цСлуСтся, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ нСоспоримо. К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΎΠ½ оказываСтся Ρƒ мСня ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ касаСтся ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Он Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ с ласки, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ прямо ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π±Ρ‹ Π½Π°Π·Π²Π°Π» ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. И я Π² этом заинтСрСсован. Π― Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° сСксуализировал всС ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. И ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ всС это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚. ВСроятно, ΠΎΠ½ ΡƒΡˆΠ΅Π» ΠΎΡ‚ мСня ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 часов Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. ΠœΡ‹ Ρ‚ΡƒΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ, ΠΈ всС это Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ нСдСлю. И ΠΏΠΎΠ΄ «Ρ‚ΡƒΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ» я ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ врСмя, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρƒ мСня Π΄ΠΎΠΌΠ°.

    Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ истории свиданий с толстыми Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ: обычная старая общая ТСнонСнавистничСство Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ «слишком Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈΒ». Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π’Ρ€ΠΈ Π”? НС Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросов. НС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ отвСтствСнности. НС ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚. Π”Π°ΠΆΠ΅ стройныС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ эти уТасныС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°.

    Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ эти ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 10 ΠΈ 1000, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя знакомства. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ нСсколько Ρ€Π°Π· просил ΠΎ встрСчС со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ нСдСлю ΠΈ явно мСня ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π», я Π½Π΅ настаивала Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ свСтС Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ боялась, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сойду с ΡƒΠΌΠ°.



    Π­Ρ‚ΠΎ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ, «ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ чСстным» со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ

    ПослС Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ тяТСлой Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ спросил, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ понСдСльник. Π£ нас Π±Ρ‹Π»Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Таркая сСссия, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² постСли, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎ философии, ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅, ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

    ПослС ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ я набрался смСлости ΠΈ спросил Π΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° увидимся Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Ρƒ нас Π½Π΅ просто Π±Ρ‹Π»Π° отличная ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ химия β€” ΠΌΡ‹ Π²Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅, Π±Π΅ΡΡˆΠ°Π±Π°ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ бСсСды ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ нравится общСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

    «Π•сли Π±Ρ‹ я встрСчался с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† этого», сказал ΠΎΠ½.

    Бтояла Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ я всС большС ΠΈ большС чувствовал сСбя Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ» Π²Π°Π·Ρƒ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ наказания, чСртовски уязвимым. Он сказал Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎ занятости.

    А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ сравнялся со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Β«ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ, β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½, β€” Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ? Π― имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π» , Π½ΠΎ Ссли Π±Ρ‹ я встрСчался с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† этого. ЧСстно говоря, ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Таль, Π½ΠΎ Ρƒ мСня просто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ смСлости Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ.

    ЧСстно говоря, Ρƒ мСня просто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡ…Ρƒ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ.

    Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

    Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°

    Π― имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, я Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ это Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒ Π·Π° объяснСниС мистичСской части гСтСромаскулинности, которая Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡŒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ якобы Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Ссли ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° свиданиС, ΠΈ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ. НС я. Π― ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ собрании ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою силу ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ сСксом с толстыми Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π°ΠΌΠΈ, β€” Π½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ» сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я просто Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°. . Π§Ρ‚ΠΎ мСня ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ это Ρ‚ΠΎ, насколько ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ всС это Π±Ρ‹Π»ΠΎ β€” насколько Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ставки Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°.

    ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡƒΡˆΠ΅Π» ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, я ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°. Если чСстно, я мСньшС ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… слов ΠΈ большС ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потСряла Ρ‚ΠΎ, насколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ толстого Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ этого Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΈ я боялся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ мСня Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ.

    Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ я Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ я Π½Π΅

    Π― знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡˆΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ яркий ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ знакомства, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ толстой, Π½ΠΎ я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ уТасного ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся мСня, Ρ‚ΠΎ я всСгда Π±Ρ‹Π»Π° толстой ΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π― всС это ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»: Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, нСприкасаСмый, Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΉ. Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ класса ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ дня, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ, ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ класса Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½Π΅. И Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° дюТина ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, я Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΠΌ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

    Π§Π΅ΠΌ я Π±Ρ‹Π» Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°Π»ΠΎ мСня. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΊ соТалСнию, Ρ‚Π°ΠΊ просто.

    Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, я сдСлала Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлали ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ толстыС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ситуации; Π― Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ быстро ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ приступы голодания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΌΠΎΠΈ студСнчСскиС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. Π§Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ я Π±Ρ‹Π»Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΆΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ мСня. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΊ соТалСнию, Ρ‚Π°ΠΊ просто.

    Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ расстройства ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния , я Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ тСрял ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹Ρ… Ρ‰Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. НСсмотря Π½Π° всС ΠΌΠΎΠΈ усилия ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΌΠ½Π΅ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 9 Π»Π΅Ρ‚.0005 общСствСнная вСрсия ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ (Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ докторская). Однако, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π±Ρ‹Π» самым малСньким ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ большС свиданий, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ, бСззастСнчиво ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π― Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ поощряли мСня Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, хотя Π² основном Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π° субклиничСская анорСксия. ВсС ΠΈ всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ мСня, казалось, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я толстая, Π° Π½Π΅ эти ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, словСсно Ρ€ΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСня. МнС Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ толстым (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с этими мСшками с Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒΡŽ). ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π½Π΅ говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ β€” Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя Π½Π΅ казалось ΠΌΠ½Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

    К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я встрСтила Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°, я Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ слСдуСт большС ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ. Π Π΅Ρ‡ΡŒ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡˆΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π° своСй ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ (я ΠΊ этому ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π°). Π­Ρ‚ΠΎ потрясло мСня, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°: Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ толстых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ? Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² своСм объявлСнии (Β«Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΠ°Β») β€” это способ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ фэтфобу: Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ заявку.

    Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»: Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ толстых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

    ВмСсто этого я ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ я ΠΎΡ‚Π²Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π² Π¦Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠœΠΎΠΈΡ… Π‘Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Волстяков (Ρ‡Ρ‚ΠΎ заставило мСня ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя сильной ΠΈ чСртовски горячСй), Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ мСня Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ (Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π²Π°Π»ΠΎ всС это ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹). ΠΈ заставил мСня Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ стыдно).

    Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°. Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ BBW ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΡ‚ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡ€, Π½ΠΎ я ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ с Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ β€” я ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ сильноС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ люди Π·Π½Π°Π»ΠΈ. Π― Π½Π΅ Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ снова ΠΈ снова ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ считали мСня ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Β«ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ для ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ». Π˜Ρ… ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ явно Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ связано с отсутствиСм влСчСния ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ мСня ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π£Π½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ свидания

    Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ проходят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ эксплуататорскиС ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ для всСх нас, ясно говоря, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. МногиС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ мою ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ β€” ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ свиданий Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ толстый сильно различаСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΉ ΠΈ гСографичСского полоТСния. НапримСр, Π² Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΡ‰Π°Π²ΠΎΠΌ Π‘Π°Π½-Ѐранциско, Π³Π΄Π΅ я ΠΆΠΈΠ²Ρƒ, я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅Π΅ Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ 18/20. Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°, Π³Π΄Π΅ я вырос ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСны Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ сильно выдСляСтся сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я стал взрослым.

    Π­Ρ‚ΠΎ прСимущСство Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρƒ всСх толстых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π£ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»Π°Ρ…, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΈ, ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ вмСстС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ стыдили Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я чувствовал сСбя Π² бСзопасности. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ я ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² Facebook ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ хотят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. Другая толстая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π² коммСнтариях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ доступ ΠΊ знакомствам сам ΠΏΠΎ сСбС являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ всС толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

    Однако, работая с сотнями ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ (ΠΊΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π·Π° послСднСС дСсятилСтиС, я ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ склонны ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ свиданий.

    Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² поисках любви

    • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ односторонних Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ с Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌ (сСрийная тайная связь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для сСкса), ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ распространСно, особСнно для ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… Π³Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ особСнно, Ссли Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Ρ€Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, цвСтная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄, трансгСндСр ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ). ВолстыС Π³Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ часто Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Β«Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈΒ». Π― помню, ΠΊΠ°ΠΊ познакомился с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° мСроприятии, посвящСнном знакомству с Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я спросил Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΎΠ½ сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ устал ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹.
    • Π’ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ Π±Π΅Π· прСимущСств. Π­Ρ‚ΠΎ обратная сторона Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ с прСимущСствами. МногиС толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ я Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π», Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (часто с Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ людьми), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ близости, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ для долгосрочных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сСкса. Π­Ρ‚ΠΈ «романтичСскиС друТСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ» Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эксплуататорскими, постСпСнно отнимая всС большС ΠΈ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, энСргии ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… рСсурсов (Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ дСньги ΠΈΠ»ΠΈ ТильС). ВолстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ становятся мишСнью, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с острой романтичСской дискриминациСй. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ свиданиС с толстым Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ считаСтся постыдным Π² нашСй ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅, ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с толстым Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ выходят Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² мСсяцы ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ обсуТдСния ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… вопросов, толстая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° испытываСт шок, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° рассказываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ чувства. Когда это происходит, ΠΎΠ½Π° чувствуСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ боль ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ своСй способности Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Сю интСрСсуСтся.
    • Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСксу. Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ для Π³Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свиданий, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° толстых ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ занимались сСксом ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π° этапС знакомства.
    • ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ заслуТиваСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ часто ΡƒΡ‡Π°Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Если ΠΌΡ‹ усвоим этот взгляд, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ свиданиям со «шляпой Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅Β», большС Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ провСряя, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ чувствуСм ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅: ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нас ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ уязвимыми ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ быстрыми, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ быстрыми, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.
    • ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ прСпятствия Π² свиданиях. Π’Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ рСгулярному волнСнию Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ свидании, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бСспокойством ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт ΠΈ смогут Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ наряд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ. МногиС ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° боязни ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния. Π­Ρ‚ΠΎ просто ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс.

    РасставаниС с диСтичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ

    НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Ρƒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ спальнС Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ я ΠΈ Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ, ΠΎΠ½ сказал ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ. Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ Π½Π΅ смог Π±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сдСлал, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ диСтичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ . Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ толстыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΡ‹ сталкиваСмся, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ. Когда я Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΉ, я Π·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ парня ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΌΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π΅ΠΌΡƒ Π½Ρ€Π°Π²Π»ΡŽΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я нСдостойна ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, эта ΠΌΠΎΠ΄Π° Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ для свиданий для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° .

    Π’ этом Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° стигма, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°. Если Π±Ρ‹ фэтфобии Π½Π΅ сущСствовало, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, простым ΠΈ понятным. Ѐэтфобия Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, распространСна ΠΈ распространСна, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· нас Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ эти убСТдСния: толстыС люди Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ мСньшСго уваТСния, достоинства ΠΈ любви. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π·Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π° Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя: стала Π±Ρ‹ я Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с толстым Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ? ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒ Π»ΠΈ я своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, плСмянницу ΠΈΠ»ΠΈ плСмянника Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с толстым Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ с Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ?

    Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ сСйчас Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

    Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊ сСйчас Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π’ настоящСС врСмя я всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρƒ Π² Π‘Π°Π½-Ѐранциско с двумя нидСрландскими ΠΊΠ°Ρ€Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… толстых ΠΈΠΊΠΎΠ½, Π”ΠΆΠΎΠ½Π° Кэнди ΠΈ ΠΊΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΈ-ΠΏΠ΅Π²Ρ†Π° Π›ΡƒΠ›Ρƒ Π ΠΎΠΌΠ°Π½Π°) ΠΈ ΠΌΠΎΠΈΠΌ Π΄Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ Π­Π½Π΄Ρ€ΡŽ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я звоню Π΅ΠΌΡƒ, ΠΎΠ½ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ со словами: Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, красавчик!Β» Π― понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π­Π½Π΄Ρ€ΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ встрСчал Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹ Π½Π΅ скупился Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ мСня ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ сразило.

    И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ сСксом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ я Π½Π°Ρ‡Π°Π» послС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… мСсяцСв встрСч, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ части ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сохраняли Π·Π°Ρ‚ΡΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ мягко удСлял ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания. Он Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ мСньшС Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² дСнь, ΠΈ Ρƒ мСня вошло Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС для Π½Π΅Π³ΠΎ. Он Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ мСня, ΠΈ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ.

    Автор ΠΈ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ„Ρ€Π΅Π½Π΄ Π­Π½Π΄Ρ€ΡŽ

    Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹, принятиС сСбя ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅

    Π’ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ послС Π”Π΅Ρ€Π΅ΠΊΠ° я Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, устанавливала Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π² основном просто ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° любви большС Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ВСроятно, самый большой сдвиг ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: нулСвая Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π― Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ» с этим, Ссли Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ сказал Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ я Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ выгляТу. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹!

    ПозТС я Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своих Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прСдубСТдСниях ΠΈ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Ѐэтфобия (ΠΈ расизм Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я цвСтная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°) заставляла мСня Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ стыдно ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² этом, Π½ΠΎ я ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это, прСслСдуя Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅. Но я понял, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ чувствовал сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² этих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Они Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я Π΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ любили Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π±Ρ‹Π»Π° странной, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ любила Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ½. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя просто Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ: «Если Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ бСзопасно Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, это самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅Β».

    Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСкрСта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π» мСня ΠΊ этим прСкрасным ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ с Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ многоступСнчатый сСкрСтный соус Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ оскорблСниСм для мСня ΠΈ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… толстыС люди. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС сСкрСтов свиданий.

    Нам Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°, которая стрСмится ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с фэтфобиСй β€” Π½Π° свиданиях ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ β€” Ρ€Π°Π· ΠΈ навсСгда.


    ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ· нашСй сСрии Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚
    НСвыносимая Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ диСтичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹
    ΠŸΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈΠ½ Π€ΠΎΡ€Π΄
    Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ расстройство ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния?
    ΠŸΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈΠ½ Π€ΠΎΡ€Π΄
    Настоящая ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ
    ΠŸΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈΠ½ Π€ΠΎΡ€Π΄
    Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ лишний вСс?
    ΠŸΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈΠ½ Π€ΠΎΡ€Π΄

    Π’ΠΈΡ€Π΄ΠΆΠΈ Π’ΠΎΠ²Π°Ρ€

    Π’ΠΈΡ€Π΄ΠΆΠΈ Π’ΠΎΠ²Π°Ρ€ β€” вСдущая подкаста Rebel Eaters Club, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ статСй для Forbes. com ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ You Have Right to ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ толстой ΠΈ The Love Love Revolution: Radical Body Positivity for Girls Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° . Она ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² Π‘Π°Π½-Ѐранциско.

    Как ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β Π¨Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈ ΠœΡƒΠ½Π΄Ρ…Ρ€Π°,  ПослСдипломноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β Π² области ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ питания

    Π’Π΅ΡΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ. Π’ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ лишний ΠΆΠΈΡ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, зависит ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², матСринства, стрСсса, Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ Π² Π΅Π΄Π΅.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ², сахара ΠΈ соли. НСбольшиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ рСгулярныС физичСскиС упраТнСния ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

    • Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π°
    • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° отлоТСния ΠΆΠΈΡ€Π°
    • Π’ΠΈΠΏ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½
    • Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

    Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ вашСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ; это особСнно Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

    Они Π² большСй стСпСни, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ лишний ΠΆΠΈΡ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    Π£ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ТСнский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ измСнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ склонны ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дисбаланса ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, стрСссовый ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, отсутствиС физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ваш ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ замСдляСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ накапливаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вашСго ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ вСрсиСй сСбя?
    ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π° питания.

    Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС

    Π–ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ. Π£ вас появляСтся лишний вСс. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡ€Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ мноТСство ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, особСнно Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚. Π΄. [1]

    НашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΆΠΈΡ€Π° –

    • ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ
    • Π’ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ

    ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½, поэтому нас большС бСспокоит этот Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ накапливаСтся ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π½ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ сниТаСт тонус Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ.

    Π₯отя это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± этом Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π΅.

    Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ откладываСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости.

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ замСдлСнию ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ нСпСрСносимости Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ уровня Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

    Π’ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ фактичСски связан со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ заболСваниями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, гипСртония ΠΈ Ρ‚. Π΄.

    Когда Π²Ρ‹ страдаСтС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, это для вас Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ вас, скорСС всСго, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€.

    Ну, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сахар Π² ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Π–ΠΈΡ€ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ являСтся источником энСргии.

    Однако, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ эффСкт, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

    ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ СстСствСнный процСсс старСния, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ скачки ΠΈ спады, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сахара ΠΈ транс-ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” всС это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°.

    ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π²Ρ€Π΅Π΄, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС ΠΏΠΎ лСстницС ΠΈΠ»ΠΈ чувство тСсноты Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    МодСль, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² вСсС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… условий, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

    Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ здСсь, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    1. Π–ΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹

    Как это выглядит:

    Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ опускаСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅ вашСй фактичСской Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

    Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ происходит ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ пСрСноскС. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ощущаСтся свободным.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ рСгулярныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ!

    Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ лишний ΠΆΠΈΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΈ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° энСргСтичСскими потрСбностями. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выполняСтС ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    Поза лодки, йога

    2. НапряТСнный ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

    Как это выглядит:

    ВСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° – прямо ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ – увСличиваСтся ΠΈ выпячиваСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ носитС Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ послС ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дня.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ стрСссовой Тизнью, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈ отсутствиСм Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сна Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

    Из-Π·Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ усталости ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ замСдляСтся, Π° ΠΆΠΈΡ€ откладываСтся Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    НачинайтС Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ сна, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ляТСтС Π² ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ растяТки ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ.

    Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ процСсс пищСварСния Π½Π΅ мСшал Π²Π°ΠΌ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

    3. Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

    Как это выглядит:

    Π’Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, особСнно Π² области Ρ‚Π°Π·Π°, являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ наличия ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дисбалансом. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ БПКЯ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ниТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° выпячиваСтся ΠΈ опускаСтся. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса происходит Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ со своим Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π»ΠΈ это БПКЯ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ТСнскими Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅.

    ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±Π° ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ сСмСйства крСстоцвСтных, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с антиоксидантами, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ соки ΠΈ смузи. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

    Поза с поднятиСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

    4. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

    Как это выглядит:

    Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… слоСв, с Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, которая опускаСтся ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚.

    Π–ΠΈΡ€ располагаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΊ шина.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅, особСнно Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с этим ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ Ρ„Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ солСных чипсов, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния срСднСй интСнсивности. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ овСс, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ яйца ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ всСго – прогрСсс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡ…Π΅. [2]

    5. Π’Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

    Как это выглядит:

    Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выглядит Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ, Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° увСличиваСтся. Π’Ρ‹ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сыты.

    ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ стСснСния Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π’Π°Ρˆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выглядит ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ вытянутым Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

    Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΠ·-Π·Π° расстройства пищСварСния. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ это Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° послС употрСблСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

    Π­Ρ‚ΠΎ слСдуСт цикличСской схСмС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

    ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

    Когда Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ увСличиваСтся, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ любой ΠΈΠ· упомянутых Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ вСс ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ.

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ курСния ΠΈ употрСблСния алкоголя, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ добавляйтС ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

    Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спортзал β€” ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚Π°Π½Ρ†ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ двигались.

    ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. НСбольшиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Много Тидкости, особСнно Π²ΠΎΠ΄Π°, настоянная Π½Π° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. [3]

    Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы

    Π’: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€?
    A: Π’ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ β€” это Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ откладываСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости.

    Π’: ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ основныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅?
    A: ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ матСринство, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, стрСсс, Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅.

    Π’: КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΡ€?
    A: ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ, слоТными ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ микроэлСмСнтами, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€.

    Π’: КакиС Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅?
    A: Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅: ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, стрСссовый ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Possible собрал ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ экспСртов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ СстСствСнный способ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этого опасного ΠΆΠΈΡ€Π°. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π΅. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” это ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ.

    || Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ||

    Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ это ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «ВозмоТная потСря вСса» ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Бсылка Π½Π° мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Android β–Ί https://play.google.com/store/apps/de… Бсылка Π½Π° мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для iOS β–Ί https://itunes.apple.com/in/app/truwe…

    НачнитС с бСсплатной ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ вопросам Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… спСциалистов β–Ί https://its.possible.in/free-health-c …

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, съСв большС, Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ здСсь; Π‘Π°ΠΉΡ‚ β–Ί https://possible.in/ Facebook β–Ί https://www. facebook.com/possible.food/ Π‘Π»ΠΎΠ³ β–Ί https://possible.in/blogs/ Π’Π²ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ β–Ί https://twitter.com/possible_food Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ β–Ί https://www.instagram.com/possible.he…

    ☎ Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: 080-3731 0210″, «thumbnailUrl»: «http://img.youtube.com/vi/3HtAad6xjq0/hqdefault.jpg», «uploadDate»: «2018-04-02», «Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ»: «ΠŸΠ’1М25Π‘», «contentUrl»: «https://youtu.be/3HtAad6xjq0», «embedUrl»: «https://www.youtube.com/embed/3HtAad6xjq0», «ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС»: { «@type»: «SeekToAction», «target»: «https://possible.in//heres-why-women-get-different-types-of-belly-fat.html={seek_to_second_number}», «startOffset-input»: «Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ имя=seek_to_second_number» } }

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° вопрос ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ сильно Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚Π΅ мСста, Π³Π΄Π΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго накапливаСтся ΠΆΠΈΡ€, Π½ΠΎ Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ всСго Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. НакоплСниС ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ…, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ ягодицах ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ эстрогСна, поэтому, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹. Π’ этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… способах ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС, посмотритС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 2 здСсь https://youtu.be/l96jKL5J6Ls ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ наш Π±Π»ΠΎΠ³ https://possible.in/reduce-belly-fat-…

    || Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ||

    Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ это ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «ВозмоТная потСря вСса» ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Бсылка Π½Π° мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Android β–Ί https://play.google.com/store/apps/de… Бсылка Π½Π° мобильноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для iOS β–Ί https://itunes.apple.com/in/app/truwe…

    НачнитС с бСсплатной ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ вопросам Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… спСциалистов β–Ί https://its.possible.in/free-health-c …

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, съСв большС, Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ здСсь; Π‘Π°ΠΉΡ‚ β–Ί https://possible.in/ Facebook β–Ί https://www.facebook.com/possible.food/ Π‘Π»ΠΎΠ³ β–Ί https://possible.in/blogs/ Π’Π²ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ β–Ί https://twitter.com/possible_food Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ β–Ί https://www.instagram.com/possible.he…

    ☎ Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ: 080-3731 0210″, «thumbnailUrl»: «http://img.

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *