Как изменить свой характер в лучшую сторону девушки психология: Как изменить свой характер в лучшую сторону

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно подразумевать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость – все это с легкой руки приписывается свойствам характера. Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В действительности же львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакции на поступающую информацию. Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, насчитывающий 4 типа.

Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент – врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным суждениям (хороший, плохой и т. д.).

Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не столь сильно, чтобы однозначно определить психологический портрет человека.

Приобретенные свойства личности определяются следующими факторами:

• окружение – конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми пребывает в постоянном прямом контакте;
• культура – культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которым человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
• жизненный опыт – характер человека, которого часто обманывали, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях – стремление к уединенности и т. д.

Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:

1. Отношение к людям.
2. Отношение к себе.
3. Отношение к труду.
4. Отношение к вещам.

В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность – отношение к труду; неряшливость, педантичность – отношение к вещам и т. д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны изменяться в течение жизни в процессе работы над собой.

Стремитесь к осознанию

Ни один нормальный человек не хочет специально совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность. Даже человек, который говорит сам себе «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности», не может этого сделать в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.

Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит слово «чердак» – вы получаете сигнал, что пора сбавить обороты.

Стремитесь к получению положительного опыта

Негативный опыт – причина и оправдание большинства дурных черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из х/ф «Бумер»: «Не мы такие – жизнь такая». Иногда обстоятельства действительно вынуждают действовать без оглядки на этику. Но такие действия носят эпизодический характер, помогают, а не мешают жить, и желание изменить свой характер в лучшую сторону точно не вызывают. Другое дело, когда полученный однажды негативный опыт формирует модель поведения на всю оставшуюся жизнь, независимо от того, насколько это поведение адекватно.

Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.

Приведите в норму психоэмоциональное состояние

Речь идет о чисто медицинской стороне человеческой неуравновешенности. Излишняя нервная чувствительность может и не являться причиной дурного характера, но очков в борьбе за улучшение личностных качеств она вам точно не прибавит. Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется избавиться от вредных привычек, уделить внимание питанию, режиму дня, физической активности и полноценному отдыху. Все это не сделает вас приятным собеседником, но поможет начать тренировать самоконтроль и, в конечном счете, поменять характер.

Найдите способ избавляться от негатива

Причиной плохого характера у многих людей становится привычка выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно. Если же человек ведет себя так все время, а не только в тяжелые дни, значит, он быстрее других накапливает негатив и нуждается в способе от него избавляться. Таких способов обычно два:

1. Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
2. Медитативные расслабляющие практики.

К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты – оригами, китайская чайная церемония.

Определите раздражители и избегайте их

У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию. В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, которым вы доверяете.

Изучайте психологию

Психология – это ключ к пониманию мышления других людей. По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть смысл попытаться понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.

Делайте все наоборот

Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способа – воспринимать свои желания и побуждения как стимул к прямо противоположным действиям. Если вы на рациональном уровне признали и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, – это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить. Хочется доказать, что вы правы, – это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.

Слушайте других

Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать скептически некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.

Расширяйте кругозор и развивайтесь

Гармонично развитая личность и плохой характер – такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых ситуаций. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, сидя за книгами. Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.

Занимайтесь любимым делом

Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку. Многие люди нормально уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это ваш случай, рассмотрите пути реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Актерское мастерство
• Коммуникативные навыки
• Четкость речи
• Раскрепощение

13 000 человек прошло курс

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Публичные выступления
• Риторика
• Ораторское искусство
• Раскрепощение

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Искусство красноречия
• Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Раскрепощение
• Риторика
• Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Риторика
• Ораторское мастерство
• Публичные выступления
• Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Громко и уверенно говорить
• Публичные выступления
• Ораторское мастерство
• Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Красивая речь
• Риторика
• Ораторское искусство
• Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Уверенный голос
• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Четкость речи
• Риторика
• Красивый голос
• Ораторское мастерство

Как измениться в лучшую сторону для девушки

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения. А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии. Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

Содержание статьи:

• С чего начать?
• Найдите интересное увлечение
• Измените отношение к другим
• Откажитесь от вредных привычек
• Путешествуйте
• Помощь другим изменяет девушку к лучшему

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив. Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни. Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям. Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому. Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно. Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо. Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами. Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям — родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники. Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими. Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется. Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких. Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего. Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад. Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как измениться в лучшую сторону

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Воспитание девочек с сильным характером

Резюме : Когда мои подростки были маленькими, я читала им книги Полетт Буржуа о черепахе Франклине. В этих умных, чувственных книгах изображена дошкольная черепаха, которая учится ориентироваться в запутанном мире, полном новых ожиданий. У Франклина очень сообразительные родители-черепахи, и они умело помогают Франклину «сделать все правильно», когда он делает неправильный выбор, например, лжет друзьям.

Что мне понравилось в этих книгах, помимо того, что я обнаружила образцы для подражания родителей в неожиданном месте (черепашки), так это сообщения, которые они передавали детям. Буржуа представил читателю дошкольного возраста важную мысль: у людей (или черепах) с характером существуют универсальные, ценные моральные кодексы, подобные Золотому правилу. Книги также напомнили мне о телевизионных шоу моего детства (таких как «Шоу Энди Гриффита»), которые были намного мягче, чем сегодняшние телевизионные передачи, и в которых были похожие сообщения, например, дети могут быть искуплены после того, как они совершили ошибку. Обычно есть способ «исправить» или, по крайней мере, попытаться сделать это после того, как мы согрешили против других, будь то ложь, обман, исключение или легкомыслие. Это остается верным с детства, через юность и во взрослую жизнь. С мудрым, прощающим, нежным, но твердым родителем дошкольная черепаха или девочка-подросток могут изменить ситуацию, когда они совершают ошибку. Большая часть нашей работы как родителей заключается в том, чтобы предлагать нашим детям решения, расширяя при этом способность нашего ребенка смотреть в будущее, что является ключевым компонентом в воспитании ребенка с сильным характером.

Итак, вам, как и мне, может быть любопытно узнать, что узнали социологи о том, как воспитывать нравственных детей и подростков. Недавняя статья Адама Гранта в New York Times описывает некоторые из этих исследований. Грант обсуждает классическое исследование Грусека и Редлера (1980), которые обнаружили, что то, как родитель хвалит просоциальное поведение ребенка — «ты сделал великодушный поступок» по сравнению с «ты щедрый человек», — оказывает глубокое влияние на поведение ребенка. последующее заботливое поведение. Если вы приписываете щедрость вашей дочери ее характеру, то это гораздо больше стимулирует ее заботливое поведение в будущем, чем если бы вы относили это к категории щедрых действий. Это приводит меня к выводу, что мы должны хвалить хороший характер нашего ребенка, когда он делает что-то смелое, доброе или великодушное. И наоборот, негативное поведение следует идентифицировать как «плохой поступок», «не такой, как ты» и «на удивление плохая форма», как говорили мне мои собственные родители, когда я ошибался.

Это подводит меня к последнему пункту перед тем, как поделиться некоторыми советами по воспитанию девочек-подростков с сильным характером:  Подавайте последовательный пример. Согласно классическому исследованию Раштона, у родителей, которые говорят одно, а делают другое, дети будут следовать своим действиям, а не словам. Но как быть, когда действия дополняются рассуждениями вслух? («Мы относим рюкзаки в приют для бездомных, потому что в нашей семье важно помогать менее удачливым».) Эта стратегия приводит к наибольшей щедрости среди детей, которые позже сталкиваются с проявлением заботы или черствости. Так что следуйте своим собственным наставлениям, потому что дети наблюдают, соответствуют ли наши действия нашим словам.

Несколько советов: 

1. Поймайте ее хорошо. Приписывайте ее хорошее поведение ее характеру (скажите: «Вы такой вдумчивый человек») и назовите плохое поведение нехарактерным («это не похоже на вас»).
2. Поделитесь историями о том, как вы совершали ошибки в детстве и как вы исправили ситуацию (или не исправили – и сожаления, например, о том, что не извинились). Как профессор, я накопил несколько историй академической нечестности и последствий во взрослом мире, если мы не научимся быть честными, прямолинейными и принципиальными в жизни.
3. Проследите этапы неправильного поведения, чтобы определить, почему оно произошло. Исследователи перечислили ряд причин плохого поведения девочек. Обычно это простое недомыслие о том, почему ее действие неправильное или причиняющее вред, но иногда это подтверждается более глубокой проблемой потребности во внимании. Nelson & Butcholz (2003) обнаружили, что некоторые девушки говорили: «Меня не заметят / не оценят / я ничего не упущу / ничего не получу взамен». как причины их плохого поведения. Подумайте, есть ли более важная причина, по которой ваша дочь сделала неправильный выбор.
4. «Цитата недели» на доске объявлений или меловой доске, вывешенной дома, может привлечь внимание к семейным ценностям. Тот, что сейчас лежит у меня на кухне, звучит так: «Люди ни в чем так не проявляют своих характеров, как в том, что они считают смешным», что вызвало несколько хороших дискуссий.
5. Ключевой концепт, который я добавил к своему собственному набору родительских приемов после прочтения вышеупомянутой статьи в New York Times: выражение разочарования, а не гнева, когда ребенок делает что-то недоброе или нехарактерное. Хотя чувство вины имеет плохую репутацию, оно имеет место быть. Когда родитель выражает разочарование (грусть или обиду), это приводит к чувству вины, которое, как показывают исследования, вызывает у подростков чувство мотивации развеять негативное чувство, которое, скорее всего, побудит к позитивным действиям. И наоборот, выражение гнева порождает стыд и гнев у адресата, что снижает мотивацию к изменению собственного поведения.
6. Когда ваш ребенок плохо себя ведет, это должно привести к плану действий из трех пунктов:  1) выражение разочарования и объяснение того, как это повлияло на других, и 2) мозговой штурм на тему «Как мы можем (по крайней мере, попытаться) исправить это?» 3) Принесение извинений или реституция. Предоставление вашему ребенку инструментов (мозговой штурм или конкретная помощь) о том, как сделать это правильно, — это то, чему я научился из книг Франклина, а также от социологов, изучающих искупление в лаборатории. Один родитель недавно разместил контракт на получение баллов за выполнение дополнительных домашних дел в качестве стратегии, позволяющей избавиться от заземления после плохого поведения. Несмотря на то, что достоинства этого конкретного примера обсуждались, он дает пищу для размышлений и пример того, как дети могут эффективно «исправлять» свои плохие действия.
7. Проведите семейное собрание, чтобы обсудить семейные правила, выберите фиксированный номер, а затем разместите их там, где члены семьи видят их каждый день. Мои собственные семейные правила состоят из 12 пунктов, в том числе «проявляйте благодарность» и «убирайте за собой». Детям, которые проводят мозговой штурм по своим собственным правилам вежливости, может быть легче им следовать. Они могут вас удивить. Мои собственные дети придумали «Не повторяй унизительных историй», чтобы защититься от потенциального дурачества братьев и сестер.
8. Недавнее исследование лаборатории Джона Готтмана «качества извинений» в супружеских отношениях выявило кое-что интересное. Сосредоточившись в течение многих лет на искренности, смирении и качестве извинений (что является ключевым), они обнаружили, что мягкость, с которой извинения принимаются, возможно, даже более важна для восстановления отношений. Мне кажется, что это исследование применимо и к семейным и дружеским отношениям. Продемонстрируйте хорошее извинение, а также искреннее извинение. Когда извинения появляются в средствах массовой информации (телевидение, кино, новости), оцените их со своей семьей, чтобы увидеть, проходит ли это проверка, и как это может или должно быть воспринято.

Я надеюсь, что эти предложения и соответствующие исследования помогут вам в ваших героических усилиях по воспитанию дочери с сильным характером. Спасибо за то, что вы слушали.

Я хочу поблагодарить студентов Университета штата Мэн в Фармингтоне, которые помогли подготовить этот подкаст: Шелби Брайант, Линн Арсено, Джозефа Пепина и Тайлера Хадыняка.

Психология девушки «Выбери меня»

Девушка «выбери меня» холодна. Она утверждает, что ладит с мужчинами способ лучше, чем женщины. Она издевается над другими женщинами за то, что им нравится все, что является мейнстримным или традиционно женским. Она будет игнорировать женские проблемы, феминизм и утверждать, что женщинам не на что жаловаться.

 

Она хамелеон, подсознательно сливаясь с окружающими ее мужчинами, играя свою роль и взывая к мужскому взгляду о том, какой женщина «должна» быть и действовать. Она не такая, как другие девушки, она «выбери меня», и вероятная причина, по которой она ведет себя так, более тонкая, чем некоторые могут подумать.

 

Что такое Pick Me Girl?

 

Если вы проводите приличное количество времени в социальных сетях, особенно в таких приложениях, как TikTok, вы могли столкнуться с тенденцией «Выбери меня». Согласно Urban Dictionary, лучшее определение девушки, которая выберет меня, звучит так: «девушка, которая изо всех сил старается произвести впечатление на мужчин, следя за тем, чтобы она «не была похожа на других девушек».

 

Несмотря на то, что термин «выбери мне девушку» имеет гендерную принадлежность, важно отметить, что существуют и мужские версии термина «выбери меня, девушки» (называемые простофилями, а иногда и хорошими парнями). Тем не менее, проблемные черты личности «выбери меня» могут распространяться на представителей любого пола.

 

К этим женщинам легко придираться, потому что их отношение к интересам, манерам, образу жизни и хобби других женщин кажется неискренним и в конечном итоге уходит корнями в женоненавистничество. У нее нет проблем с тем, чтобы унижать других женщин, чтобы привлечь мужское внимание и признание, независимо от того, знает она об этом или нет.

 

 

Выбери Меня! Крик, коренящийся во внутреннем женоненавистничестве

 

Чтобы понять, почему девушка «выбери меня» такая, какая она есть, важно понять внутреннее женоненавистничество. Внутреннее женоненавистничество концептуализирует то, как некоторые женщины будут испытывать презрение к своему полу. Часто это происходит подсознательно и может быть трудно распознать, когда женщины растут в культурах с патриархальными ценностями, отдающими предпочтение традиционно мужским чертам.

 

Большинство женщин, вероятно, сталкивались с внутренней женоненавистничеством раньше — на самом деле, вы, вероятно, можете определить несколько способов, которыми вы думали или делали что-то, что, как вы теперь понимаете, коренилось в монолитных сообщениях, которые вы когда-то получали о женщинах. Кто-то, кто любит меня, вероятно, еще не распаковал, почему она чувствует себя обязанной с гордостью демонстрировать лояльность мужчинам, дистанцируясь от других людей, идентифицирующих себя с женщинами.

 

Девушка, которая выберет меня, просто хочет, как следует из названия, быть выбрал . Если мужчины, с которыми она себя окружает, сочтут ее достойной, один из этих мужчин может выбрать ее в качестве партнера. Обычно приятно быть желанным и больно, когда мы чувствуем себя одинокими и отвергнутыми.

 

Менталитет «выбери мне девушку» родился из попытки избежать этих болезненных чувств и упиваться идеей, что из всех доступных девушек, из которых мужчины могут выбирать, они выбрали ее. Если это означает, что она должна отказаться от других женщин, чтобы сохранить это чувство и безопасность, она решила, что готова это сделать.

 

В защиту девушки «Выбери меня»

 

Хотя убеждения и действия девушки «выбери меня» могут в лучшем случае раздражать, а в худшем — сексистски, она не безнадежна. Следует помнить, что эти женщины страдают от патриархата, знают они об этом или нет.

 

Когда девушка-выбирай меня строит свою личность вокруг того, какой ее хотят видеть мужчины, она сжимается и ограничивает свое истинное «я». Девушка, выбравшая меня, не может носить то, что ей действительно хочет носить то, что действительно хочет нравиться, и наслаждаться ее предпочтениями, не опасаясь, что мужчины отвергнут ее или навесят на нее ярлык « просто как другие девушки».

 

Менталитет «выбери меня» обозначает женщину, которая живет в рамках ограничительных, ориентированных на мужчин стандартов, и это, вероятно, в некоторой степени болезненно. Это не означает, что общество должно мириться с проблемным поведением. Тем не менее, мы могли бы использовать сочувствие, чтобы понять, что девочки, выбравшие меня, потенциально не учитывали, как их действия и убеждения способствуют сексизму, внутренней женоненавистничеству и, в конечном итоге, продолжающемуся угнетению женщин.

 

Вместо того, чтобы публично стыдить девушек, выбирай меня, возможно, мы можем попытаться расширить предложение, чтобы обеспечить перспективу, сочувствие и образование. Девушка, выбравшая меня, не обязана принимать это предложение, но, возможно, это может создать продуктивную беседу среди женщин о том, как мы можем поддерживать друг друга, а не рвать друг друга.

Modern Intimacy — это практика групповой терапии, основанная известным психологом и сексологом, доктором Кейт Балестриери.