Как изменить к себе отношение мужчины: Как изменить отношение мужчины к себе и повысить самооценку 12+

Как изменить отношение мужчины к себе и повысить самооценку 12+

Советы специалистов помогут изменить отношение к себе в лучшую сторону.

В жизни женщины душевным переживаниям отводится особенное место. Часто они страдают от равнодушного отношения понравившегося мужчины. Займитесь повышением своей самооценки, и вы увидите, что отношение других людей к вам изменится.
Постарайтесь не сравнивать себя с другими женщинами. Всегда будет кто-то богаче, удачливее и привлекательнее.

1. Устраняем критику

Ни в коем случае не ругайте и не порицайте себя. Постарайтесь воздерживаться от самоуничижительных комментариев. Вы никогда не сможете развить высокий уровень самооценки, если будете отрицательно отзываться о разных аспектах своей жизни. Ваше окружение будет относиться к вам с таким же пренебрежением, а бороться с хамством трудно, если вера в себя и так отсутствует. Это же касается и общения с вашим спутником жизни.

2. Замечаем похвалу

А вот если вам говорят комплименты, обязательно принимайте их с благодарностью. Если вас хвалят за то, что вы совмещаете и семью, и карьеру, не говорите: «да пустяки, ничего особенного» в ответ. Даже если вам кажется, что это обычное дело. Тем самым вы понижаете ценность своих достоинств. Да и человек, который восхищается, усомнится в том, что вы его достойны. 

3. Используем самовнушение

Для повышения самооценки рекомендуется чаще использовать так называемые аффирмации или утверждения. Несколько раз в течение дня перечисляйте все свои плюсы и не бойтесь немного преувеличить. Таким образом, вы сформируете правильный положительный настрой на целый день вперед. Уверенность в себе, в конце концов, завладеет вами, и окружающие это обязательно почувствуют.

4. Создаем положительную атмосферу

Почаще смотрите какие-то передачи, посвященные повышению самооценки.

Информация будет воздействовать на вас и включать сознание. Обратите внимание на то, что плохие новости и материалы в прессе отрицательно сказываются на вашем настрое. В удручающей обстановке человек, как известно, становится озлобленным и пессимистичным. Это неизбежно отражается на его поведении в социуме.

5. Помним только хорошее

Составьте список своих достижений. В жизни каждой женщины бывали моменты, когда она могла гордиться собой. Старайтесь вспоминать эти успешные ситуации и снова прокручивать их в памяти. Таким образом, вы будете вызывать у себя массу положительных эмоций.

6. Исправляем поведение

Излучайте уверенность! Вы — уникальная личность с неограниченными возможностями и большим потенциалом. Верьте, что успех зависит только от этого. Если постараться воспользоваться всеми перечислеными советами, отношение окружающих серьезно изменится.

7. Занимаем первое место

Если вы уже рискнули выбрать мужчину, а он привык к вашей слабости и неуверенности в себе, придется его поразить. Больше интересуйтесь собственной жизнью, а не его достижениями. Не пренебрегайте своими планами во имя его интересов. Тогда возлюбленный или просто знакомый будет больше ценить ваше внимание и изменит свое потребительское отношение. Все же мужчин больше привлекают самодостаточные женщины.

Как изменить отношение мужчины к себе

Десять дурацких ошибок, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь

Десять дурацких ошибок, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь

У американского психолога Лауры Шлезингер своя программа на радио. Ей звонят, чтобы спросить совета, задать вопрос о любви или просто порыдать в трубку. Проанализировав жалобы этих женщин, которые вынуждены просить совета у радиоприёмника, Лаура решила записать свои впечатления и мысли в книге. Так появились «Десять дурацких ошибок, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь».

Ошибка первая. Глупая привязанность.

Печально, но до сих пор успешность любой женщины оценивают по такому фактору, как «есть ли у нее кто». Иного пола, разумеется. И бедняжки рассматривают себя и свою роль в жизни только через призму отношений с мужчиной. А какой это мужчина, часто не имеет значения.

Как же это неверно! И как не правы те, кто живет с алкоголиком, тираном, ревнивцем, ходячим упреком, наркоманом, которые предают, лгут, ведут себя нагло или равнодушно. Как часто женщины в страхе, что потом не удастся найти никого другого, выходят замуж за первого встречного, доказывая обществу свою полноценность.

Совет. Нет, это не есть полноценность. Те, кому якобы «не повезло» с мужем или в любви, сами приложили к этому руку. Потому повышайте самооценку и не унижайте себя недостойными связями и браками. Мы должны учиться у мужчин быть смелыми, настойчивыми и уверенными в себе.

Ошибка вторая. Глупое ухаживание.

Миллионы золушек по всему миру грустно смотрят в грязные окна своих каморок, а принца все нет и нет… Зато какой симпатичный чумазый садовник корчует пни в соседнем садике!

• Если вам не хватает подтверждения правильности вашего поведения.
• Если вы склонны говорить «спасибо» всякому, кто обратит на вас внимание.
• Если вы довольствуетесь тем, что вам предлагают, а не выбираете то, что устраивает вас лично.
• Если, встречаясь с мужчиной, вы готовы кричать про себя: «Ура, я больше не одна!» – вы, скорее всего, делаете неправильный выбор.

Связать себя с человеком только ради того, чтобы избавиться от одиночества – побег от действительности. Вопрос не в том, что женщина слишком много ждет от своего избранника, а в том, что от себя она не ждет ничего.

Не думайте, что мужчины так эмоционально тупы, что не могут заметить разницы между ситуацией, когда вам нужны именно они и когда вы просто отчаянно стараетесь вступить в связь с кем-то. И не удивляйтесь, что после этого они начинают думать, что их использовали, превратили в повязку для раны, жилетку для слез или громоотвод для истерик. Мужчины приходят в нашу жизнь, чтобы разделить ее с нами, а не заменить ее собой.

Совет. Сами выбирайте того, с кем встречаться, и не ждите, пока выберут вас. Не соглашайтесь на то, что само валялось у вас на жизненном пути. Переживайте неизбежный в этом случае период одиночества, занимая свой ум и сердце, – придумайте себе хобби, встречайтесь с друзьями, – пока не дождетесь достойного вас.

Ошибка третья. Глупая преданность.

Если женщина повторяет на каждом углу «Я его люблю!», она обычно врет окружающим. И себе, конечно, тоже. Эти женщины не желают признавать, что оказались в ситуации очевидного поражения. Часто они с благодарностью (!) выносят такое поведение или отношение к себе, которое ни один мужчина не вынес бы и пяти минут.

Странно, но для многих женщин любовь – что-то выходящее за границы разумного (именно такую модель поведения навязывают нам сказки, где красавицы влюбляются в чудовище и, зажимая нос, выискивают блох в его запущенной шерсти).

А вы обращали внимание на отвратительные двойные стандарты общества? Женщины согласны не замечать лысеющих голов, животов, круглых от пива, клетчатых рубашек с галстуком в горошек… Но любой мужчина, делясь впечатлением от новой знакомой, скажет приятелю: «Она сама ничего, но ноги толстые». Почему мы с этим миримся и не делаем выбор сами, не относимся к мужчинам критически, называем все подряд любовью? Потому что так и не обрели уверенности в себе.

Утверждая на каждом углу «Я его люблю», вы думаете про себя:

• Никогда не найду никого другого, кто бы меня терпел.
• Не хочу остаться одна.
• Это лучше, чем ничего.
• Это лучше, чем было.
• Мне уже 19 (29, 39, 49, 59).
• Сомневаюсь, что найду лучше.
• Иногда все не так плохо.
• В любом случае ничего другого мне не остается.
• Я чувствую, что нужна ему.
• Меня пугает столкновение с неизвестностью.
• Все не так плохо, как кажется другим.
• Трудно найти того, с кем будет легко и радостно.

Совет. Помните, что, если вы поцелуете жабу, она вовсе не обязательно превратится в принца. Во рту останется отвратительный вкус, в голове – гадкие воспоминания. Не смешивайте чувства, связанные с хорошими отношениями, своими фантазиями, книжными обещаниями, сексом – с любовью.

Чувства искажают действительность; пользуйтесь разумом, оценивая своих мужчин. А настоящей любви не будет до тех пор, пока вы научитесь любить себя. Действуйте! Вы достойны лучшего.

Ошибка четвертая. Глупая страсть.

Очевидно, что мужчины и женщины по-разному относятся к сексу. Женщины воспринимают его слишком романтично, полагают, что «простые движенья» накладывают на мужчин какие-то обязательства, считают, что приносят себя в жертву и часто требуют ответных жертв.

Во всем, что касается этой стороны отношений, лучше медлить, чем спешить. Дайте «яблоку созреть», успейте оценить последствия вашего шага. Близость и половая близость – слишком разные вещи. Близость – это когда вы можете говорить со своим другом обо всем. Поэтому никогда не совершайте того, о чем потом не сможете с ним поговорить.

Совет. Неважно, сколько вам лет, секс не может быть мерой вашей ценности и ценности ваших отношений с мужчиной. Поспешный секс приводит к тому, что вы еще больше будете корить себя, придете к еще большему отчаянию и чувству ужасающего одиночества.

Ошибка пятая. Глупое сожительство.

Сто раз любая из нас слышала мнение, что «до свадьбы хорошо бы пожить вместе, чтобы лучше узнать друг друга», а не получить в результате официального брака кота в мешке. Однако «кот» все равно там. По статистике, частота разводов среди тех, кто жил вместе до свадьбы, по сравнению с теми, кто сразу пошел под венец, гораздо выше!

Все дело в том, почему женщина соглашается на сожительство вне брака. Это своего рода капитуляция: мужчина боится «официальной» ответственности, и она решается пойти ему навстречу. Женщина поселяется с ним не для того, чтобы выяснить, какой он на самом деле, а для того, чтобы обрести стабильность в отношениях, удержать его.

Когда он думает: «Надо посмотреть, будет ли мне хорошо постоянно, изо дня в день», она твердит: «Надо быть очень внимательной, что-бы ему было хорошо изо дня в день». Понятно, что такая установка не будет работать годы, ведь и та, и другая мысль – утопия.

Совет. Чтобы заставить мужчину уважать себя, никогда не снижайте планку своих требований. Если он не может подняться на нужный вам уровень, лучше расстаньтесь с ним.

Ошибка шестая. Глупые ожидания.

Подумайте сами, хорошо ли вы поддаетесь перевоспитанию на своем …дцать каком-то году. Вот так же и он. Собираясь замуж, не надейтесь, что он станет другим только под вашим драгоценным влиянием. Вместо мысли «Я смогу его исправить» вами должна владеть «Во что я себя втягиваю?».

Очень часто бывает, что качества, которые так притягивали вас в женихе, становятся омерзительными потoм. Секрет этого кроется в том, что мы бессознательно ищем в избраннике черты своего отца, хотим по-новому пережить травмирующие события из прошлого или защититься от обид, нанесенных нам когда-то. А избранник все равно оказывается другим! И тогда вы начинаете его ненавидеть. Хотя на самом деле ненавидите себя.

Совет. Если вы вступали в брак, чтобы защититься от детских обид, покончите с ним как можно скорее. Переиграть прошлое невозможно. Если вы замужем и ненавидите своего мужа, в поиске источника ненависти прежде всего загляните внутрь себя. А не найдете причины своих страданий, так и будете выходить замуж, ненавидеть и считать, что все мужчины ущербны.

Ошибка седьмая. Глупый замысел.

Не любовь. Не «тот самый момент жизни». Не «все ждут этого от меня». Не доказательство «и я тоже так могу». Не «я заставлю его на мне жениться». Не «а что мне остается»… И ничто другое не может быть причиной заводить ребенка. А только вот что: у вас есть заинтересованность, способности и средства для того, чтобы дать ребенку все необходимое: любовь, защиту, материальные блага.

Никакие ваши потребности не имеют значения. Важны только потребности ребенка. Ведь расплачиваться за все ваши проблемы и ошибки придется ему. Главная здесь всегда женщина. Безусловно, ответственность есть и на мужчине, но ведь ваше тело принадлежит только вам!

Совет. Обдумайте как следует, когда и от кого вам беременеть.

Ошибка восьмая. Сопутствующие глупости.

Ужасно, когда женщины действуют вопреки материнскому инстинкту. Даже в дикой природе нет яростнее существа, чем самка, защищающая детенышей. Но у людей… Бывает, женщины позволяют бить своих детей, отдают их на воспитание другим (только ради того, чтобы муж не сбежа

Поменяешь себя – изменится мужчина: так ли это на самом деле?

Поменяешь себя – изменится мужчина: так ли это на самом деле?

В последнее время я стала часто слышать слова о том, что женщина должна измениться и тогда её мужчина (муж, любимый человек) тоже изменится. Если не обращать внимание на «должна», то это хорошие слова, и относятся они не только к отношениям мужчины и женщины, но и ко всей жизни в целом, и я сама неоднократно говорила о том, что если хочешь, чтобы изменился мир – начни с себя. Но есть здесь одна штука, которую не все понимают, и вследствие этого непонимания возникают различные сложности, и даже разочарование в такой замечательной методике.

Я очень хочу, чтобы меня услышали именно женщины, поэтому, да простят меня читатели-мужчины, данная статья будет про нас, про женщин. Дело в том, что я увидела недопонимание, которое может привести неизвестно к чему, именно у женщин, и очень хочу предостеречь их от ошибки.

Мотивация к изменению себя

Девочки, стремление изменить что-то в себе для того, чтобы изменить свою жизнь – это прекрасно! И это, действительно, работает. Только ключевым здесь должно быть «изменить свою жизнь», а не «изменить партнера».

К сожалению, та ошибка, с которой я сталкиваюсь в последнее время, заключается как раз в том, что женщина, начитавшись и наслушавшись информации о том, что если она изменится, то изменится и её мужчина, начинает менять себя с целью изменить его (уже в самой фразе можно заметить какой-то сбой). Если в процессе личной трансформации женщина понимает, что ей нравится этот процесс, и она готова меняться просто потому что это доставляет удовольствие ей самой, то всё сложилось хорошо.

Если же она каждый день через силу предпринимает какие-то действия, которые вызывают у неё негативные эмоции, но она продолжает это делать, надеясь, что в результате изменится её мужчина, то это тупиковый путь. Он не приведет к желаемым изменениям, потому что здесь мы имеем дело с попыткой манипуляции мужчиной. А манипуляции вряд ли приведут к ожидаемому чудесному результату.

Перемены в себе должны быть вызваны вашим личным желанием измениться, вашей собственной внутренней потребностью. Вы должны понимать, что делаете это для себя, для своего роста и развития, и меняете вы именно себя. А возможные (!) перемены в мужчине – это приятный бонус, который может быть, а может и не быть.

Чего ожидать?

Я знаю много историй, когда перемены в женщине приводили к новому витку в отношениях, оба партнера менялись, и отношения обретали новые, интересные смыслы. Но также мне известны истории, когда женщина менялась, а мужчина оставался на прежнем уровне, и пары расставались. Важно понимать, что такой результат тоже бывает.

В то же время важно помнить, что никто не может заставить вас уйти от мужчины или остаться с ним, если вы того не желаете. Это решение принимаете вы сами, принимая на себя и всю ответственность за него. Это всегда только ваш личный выбор.

Изменившись, вы можете обнаружить, что ваш партнер также изменился в лучшую сторону, отношения преобразились и заиграли новыми красками. Это замечательно. Или же вы можете вдруг осознать, что больше не хотите, не можете быть вместе с этим человеком. И это тоже хорошо. Потому что это закономерный этап развития, и перед вами открываются новые горизонты. Помните, что у вас всегда есть выбор. Вы можете поговорить с партнером, рассказать ему о своих чувствах и желаниях, и, может быть, он услышит и тоже начнет меняться.

Пара слов для нерешительных

Ступить на путь трансформации или оставить всё как есть – это ваш личный выбор. Это я говорю специально для тех женщин, которые чувствуют, что пришло время что-то менять, но боятся сделать шаг в этом направлении. Если вы решаете оставить всё как есть, то не обвиняйте потом в этом своего партнера. Он тут не при чём. Это ваше и только ваше решение. Точно также партнер не обязан меняться вместе с вами, поскольку это его решение.

Конечно, чаще всё-таки встречаются истории, когда преображаются оба партнера, но важно помнить, что начав меняться, вы делаете это для себя, а не для того, чтобы изменился он.

Надеюсь, что в этой статье мне удалось донести важную мысль о том, каковы могут быть истинные цели личностной трансформации. Если остались вопросы — задавайте в комментариях, буду рада ответить.

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:

советы психолога, стоит или нет

По статистике, женщины хотят изменить своему партнеру ничуть не реже, чем мужчины. Вы тоже задумались над этим, ведь муж стал не таким внимательным, не говорит комплиментов, не обращает внимание, вся нежность куда-то испарилась, а про половые отношения так вообще лучше не упоминать? Да, неприятно и больно, но не стоит кидаться в омут с головой, и мы расскажем почему. Вы узнаете, что может послужить поводом для измены, каких последствий необходимо ждать, что делать, если желание не дает ни спать, ни есть.

Основные поводы

Вот самые распространенные причины:

1. Жажда мести. Именно она – предсказуемая реакция женщины на измену мужа, желание отомстить, обида, непонимание причин его поступка. Но не стоит торопиться (дальше мы расскажем, почему).
2. Отсутствие секса. Если Вам надоела усталость супруга, постоянный отказ от интимных отношений, раздражают проведенные им на диване ночи за просмотром фильмов. Тогда появляется неуверенность в себе и злость на партнера.
3. Поведение или вредные привычки. Резкое или постепенное изменение отношения к Вам, проявление жестокости, отсутствие интереса к Вам, комплиментов.
4. Неоправданные ожидания. Каждая пара индивидуальна, но всегда бывает рутина в семейной жизни, безденежье, скандалы, дисгармония, смена увлечений, карьерный рост одного из супругов, нереализованность второй половинки. Когда нет понимания или Ваши ожидания не соответствуют происходящим событиям, появляются мысли об измене.
5. Прошла любовь. Это самая страшная, но оправданная причина. Вы уже много лет вместе, есть общее дело, дети, много других связующих, стабильная жизнь. Скучное постоянство. В супруге видите друга, уважаемого, но не любимого мужчину.

Стоит ли предавать, если муж изменил

Прежде чем изменять парню или мужу, психологи советуют ответить на несколько простых вопросов:

• Какова цель измены: ответить ударом на удар, чтобы он почувствовал то, что ощутили Вы? Если да, то месть – плохое дело.
• Какие могут быть последствия, удовлетворение в стиле: «я тоже так могу»? Если да, то, поверьте, на душе потом будут скрести кошки.
• Будете ли Вы винить себя после случившегося? Только представьте, если муж искренне раскаялся, решил начать все заново, а Вы все испортите!
• Принесет ли удовлетворение сам факт? Здесь все сугубо индивидуально, зависит от воспитания, жизненного устоя. Может быть, после этого Вы будете мучиться его больше, совесть не даст спать нормально. Чтобы поставить галочку, рассмотрите вариант виртуальной измены.
• Хотите чисто физических ощущений или чего-то больше? Если последнее, то вряд ли Вам это кто-то даст, ведь на сближение требуется время. А вот без близости интим может все испортить, и тогда на душе будет плохо, как будто Вас использовали, а не Вы.

Не думали ли Вы, что изменить супругу хочется из-за того, что это просто не Ваша половинка. Вот статья, которая поможет понять, что этой твой мужчина. Вы сможете сформировать образ своего избранника и определить, подходит ли Ваш партнер под этим параметры.

Большая часть измена происходит из-за того, что парень охладевает. Вот основные признаки мужского равнодушия. Мы пролили свет на причины этого явления, рассказали, что делать в такой ситуации.

Приняли решение расстаться с мужем и остаться с любовником, но он, увы, занят? Попробуйте быстро влюбить в себя женатого мужчину. Это не всегда правильно, но за свое счастье нужно бороться. 

Почему не стоит «наставлять рога» мужу

Измена – обман близкого человека. Придется скрывать тайные встречи, выдумывать повод для отсутствия, бояться разоблачения. Женщина в постоянном стрессе становится более рассеянной, озлобленной, из-за недостатка времени перестает следить за собой, торопится и делает ошибки. Велика вероятность непорядочности человека, с которым Вы хотите изменить мужу.

Если Вы решились на платного партнера, то следует учесть и стоимость услуг. Понадобится найти дополнительный источник денежных поступлений или выделить необходимую сумму из семейного бюджета. А это могут позволить себе далеко не все девушки!

Еще, если быть не слишком внимательной, можно неожиданно принести в дом ЗПП. Вот так подарок будет мужу! Готовы ли Вы взять на себя такую ответственность?

К каким последствиям нужно готовиться

Вариантов много, основные – расставание, безразличие к происходящему или перемирие. Если муж подаст на развод, будьте готовы к самостоятельной жизни, как морально, так и финансово. Если мужчина Вас обеспечивал, то Вы уже многое не сможете себе позволять.

Минутные желания способны разрушить семью. Возможно, Ваш случай именно такой. Готовы ли Вы оставить годы счастливой спокойной жизни и начать новые отношения? Способны ли Вы забыть свой поступок? Или будете мучиться и беспокоиться, зачем же изменили…

Также, когда будет хотеться изменить, подумайте, что Ваши друзья и родители могут обо всем узнать, и тогда постоянно будут винить в крахе семьи именно Вас. Оно Вам надо?

Еще один вариант – Ваш любовник вряд ли захочет связаться с Вами по серьезному, ведь кому нужна женщина, которая может предать.

Что делать, если хочется изменить мужу

Есть два варианта – избавиться от этого желания и исполнить его. Если решитесь на первое, попробуйте немного изменить себя. Сделайте новую прическу, не носите дома старую одежду, приготовьте романтический ужин или пригласите супруга на свидание, сходите в кино, театр или на выставку.

Вы женаты уже более 10 лет? Это прекрасный повод разнообразить семейную жизнь. Вы узнаете, как это сделать с помощью совместного досуга, секса, занятий спортом и т. д. Проявите немного внимания и интереса к его делам, ласки, и Вы увидите, как изменится любимый человек.

Работающей женщине трудно управляться с домашними делами. Обозначьте приоритеты. Почитайте о системе «флай-леди». Очень познавательно. Выполняйте каждый день небольшие объемы работ и эффект обеспечен!

Убеждены, что именно измена – выход из ситуации? Подыщите подходящего кандидата, только не общего знакомого, соседа по дому, коллегу и бывшего возлюбленного. Также следует позаботиться и о месте встречи. Это может быть его или съемная квартира, гостиница, дача, заднее сидение автомобиля, офис, а при подходящих погодных условиях и берег реки или моря, опушка леса. Табу – Ваша с мужем квартира!!!

Придумайте «официальную версию» Вашего отсутствия дома, обеспечьте тыл. Это может быть встреча с подругами, одноклассниками, коллегами или курсы, занятие спортом или кружок вязания. Не забудьте и о средствах контрацепции. Если все же муж узнает всю правду, вот инструкция по действиям. Вы узнаете, что нужно говорить и делать, как себя вести, чтобы сохранить отношения.

В этом видео девушка разбирает письма своих подписчиц по полочкам, дает советы девушкам, как все-таки поступить, изменять мужу или нет. После таких советов уж точно не захочется «идти налево», ну и правильно!:

В Вашей жизни только Вы отвечаете за свои поступки, поэтому 100 раз подумайте, прежде чем решиться на измену!!! Надеемся, наши советы помогут принять единственно правильное решение.

Как выработать позицию благодарности

Принятие отношения признательности к вещам в вашей жизни имеет огромное значение для вашего уровня счастья. Люди, которые сознательно пытаются быть благодарными и признательными, как правило, чувствуют себя более счастливыми и умиротворенными в большей степени, чем другие.

Согласно исследовательскому проекту Университета Майами, люди, практикующие ту или иную форму сознательной благодарности:

• более регулярно занимались спортом, были здоровее, лучше спали и чувствовали себя более оптимистично.
• добился большего прогресса в достижении личных целей
• были более внимательны, полны энтузиазма и могли более эффективно справляться со стрессом

Некоторые люди от природы более оптимистичны и позитивны, чем другие, и некоторые исследования показывают, что в определенной степени наши гены определяют счастье. Однако даже самые пессимистичные души могут развить более оптимистичное и счастливое мышление с помощью мягкой и настойчивой практики. Вот несколько идей, как почувствовать себя счастливее и спокойнее.

• Будьте осторожны при сравнении
  Сравнивать себя с другими естественно, и многие из нас склонны сравнивать себя с теми, кто находится в более выгодном положении. Конечно, все мы сталкиваемся с проблемами и препятствиями каждый день, но большинство из них тривиальны по сравнению с проблемами, с которыми сталкиваются многие люди. Все мы знаем, что люди страдают серьезными заболеваниями, постоянно живут с большой болью или безжалостным голодом; Есть люди, которые никогда не имели образования, не умеют читать и писать, люди, подвергшиеся насилию или не имеющие семьи.Список, конечно, почти бесконечен.

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Конечно, есть люди более успешные, более богатые, имеющие «лучшую» работу и т. Д., И им легко позавидовать. Но есть так много других, которые живут хуже, чем мы, так почему бы не сосредоточиться на том, насколько нам повезло? Чувство зависти разъедает и может нанести большой ущерб вашему счастью и самооценке, поэтому важно правильно выбирать сравнения.

• Будьте более осознанными в отношении того, что мы считаем само собой разумеющимся.
  Многие вещи, за которые мы должны быть благодарны, забываются, потому что мы так к ним привыкли, и только когда мы их теряем, мы вспоминаем, как нам повезло. Недавно у меня была небольшая травма ноги, которая заставила меня осознать, насколько драгоценна способность ходить! Не ждите, пока что-то исчезнет, ​​прежде чем вы будете благодарны — своему зрению, своему здоровью, своей семье — найдите время, чтобы оценить эти замечательные вещи.

• Видеть хорошее в каждой ситуации
  Ситуации редко бывают «полностью хорошими» или «полностью плохими». Это в значительной степени ярлыки, которые мы навешиваем на ситуации, тогда как на самом деле это наша реакция на ситуации. это определяет, какой это опыт.Даже в самой ужасной ситуации мы можем извлечь некоторую пользу, если будем иметь правильное мышление. Я думаю, что большинство людей согласятся с тем, что рост и развитие обычно сопряжены с некоторой болью, и поэтому сложные ситуации являются возможностями для такого роста.

Как менеджер, например, я, вероятно, многому научился, общаясь с «трудными» людьми и имея дело с ситуациями, которые поначалу вызывали у меня дискомфорт. Вместо того, чтобы рассматривать этих людей и ситуации как проблемы и препятствия, я стараюсь рассматривать их как возможности, которые приведут к росту и успеху в будущем.

• Ведите дневник благодарности
  Это очень конкретная вещь, которую вы можете сделать для того, чтобы благодарность стала осознанной и регулярной частью вашего дня или недели. Составление списка хороших вещей в нашей жизни может быть прекрасным опытом. Хотя мы можем не думать, что у нас есть за что быть благодарными, когда мы начинаем писать, становится ясно, что у нас есть много чего для нас. В конце дня, почему бы не выделить десять минут, чтобы перечислить несколько хороших вещей, которые произошли в течение дня? В итоге вы получите список вещей, за которые вы благодарны, и его будет очень полезно прочитать во время стресса или несчастья.

Подобно тому, как миллионы снежинок накапливаются, образуя снежное покрывало, мы говорим «спасибо», накапливаясь и мягко падая друг на друга, пока в наших сердцах и умах мы не потеряемся в благодарности. ~ Дафна Роуз Кингман

Из-под крана скоро ведро наполняется до тех пор, пока оно не переполнится. То же самое верно для всего в жизни, и развитие признательности ничем не отличается. Если вы будете ценить множество мелочей в течение дня, это приведет к все большему и большему уровню благодарности и счастья.Когда кто-то улыбается вам, когда вы получаете небольшой подарок, когда автобус прибывает вовремя, когда друг отправляет вам приятное SMS-сообщение … это все, за что нужно быть благодарным.

Как и все, успех требует настойчивости. Небольшая доля благодарности каждый день может со временем существенно повлиять на наш уровень счастья и благополучия.

Измени свое отношение … Измени свою жизнь! Джефф Келлер

Отношение — это все

Справочник по саморазвитию. Иногда воспринимается как тяжелый для ума, и уж точно не среди тех, кто неспешно читает в огромном мире книг.Но применимо ли это обобщение к этой книге? Было бы справедливо считать эту книгу просто еще одной в океане книг по самопомощи? Давайте выясним.

Счастье.

Состояние бодрости. Состояние, которое заставляет нас чувствовать себя легкими, энергичными и полными энтузиазма. Но задумывались ли вы когда-нибудь, КОГДА вы счастливы? Что приводит вас к этому состоянию радости? Когда все пойдет по-твоему? Когда вы добиваетесь успеха в любом начинании, которое вы начали?

Но так ли это, почему мы сталкиваемся с душераздирающими новостями о самоубийствах богатых бизнесменов и известных знаменитостей? Кажется, что они благословлены самим Всевышним.Тогда почему они были так недовольны такими серьезными шагами? Конечно, успех — не мерило счастья.

Кроме того, в социальных сетях иногда встречаются ролики, на которых худые, немощные и бедные пожилые люди радостно танцуют, раздают тумки, способные бросить вызов даже самым желанным барышням. Эти старики на первый взгляд кажутся проклятыми и испытывают невообразимые страдания, с которыми они сталкиваются каждый день в жизни. Тогда почему они так счастливы?

Отношение. Это правильно. Вас делают счастливыми не какие-то дарованные успехи или неудачи, а ваше собственное отношение к жизни, определяющее ваше счастье.

Процитирую автора: «Стакан наполовину полон или наполовину пуст — если вы хотите на него смотреть».

Если у вас правильный настрой, позитивный настрой, чтобы искать добро в любых невзгодах, смирение, чтобы не принимать вещи как должное, слушать и сочувствовать, и энтузиазм, то неважно, насколько велик шип, который уколет ваши ноги. путешествие по жизни, вы будете продолжать и продолжать с улыбкой.

Размышляя об этом, я вспоминаю одного из моих партнеров в дни моей статьи, который, несмотря на то, что нес невообразимое бремя и сталкивался с опасными обстоятельствами каждый день, всегда был добродушным, шумно пел и смеялся.Кто-то, на кого можно равняться и у кого можно учиться.

Двигаемся дальше, еще одна замечательная идея автора, которая мне очень понравилась.

Помните детство? Беззаботные дни, когда вы были свободны от всех цепей ответственности? Дни, казалось бы, бесконечной энергии, когда можно было играть с таким же энтузиазмом 24×7. Все было весело — в школе — смотрели мультфильмы и — играли с друзьями в крикет и строили дома.
А ты помнишь сумасшедшие сны? Мечты о том, что однажды вы станете космонавтом, летая в космосе! Что однажды вы станете актером, как SRK, и будете стоять на крыше поезда и петь Chal Chhaiyaa Chhaiyaa…Что бы вы были художником — Да Винчи 21 века! Я, например, любил играть.

Давайте вернемся сейчас, десять лет спустя, когда вы находитесь на перекрестке определения пути своей карьеры — чем вы думаете заниматься? Инженерное дело, докторская степень, финансы, маркетинг. Чертовски скучно. Что случилось со всеми этими мечтами вашего детства? Что убило эти мечты? Вы оправдываете свой выбор тем, что ваши мечты не были осуществимы? Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему они не практичны, когда некоторые другие нажили состояние, идя теми самыми путями, которые вы считаете недостойными внимания? Может быть, эту иллюзию непрактичности нам навязало общество; критикой; из-за боязни непринятия и суждения коллег.

Процитирую одну из моих любимых строк автора: «Самая большая ошибка, которую может совершить человек, — это бояться ее сделать». «Неудача не означает, что вы достигли конца линии и что успех невозможен. Единственный раз, когда успех невозможен, — это когда вы бросаете курить. Выход — окончательный ».

Думая об этом простом примере детских мечтаний, я вспоминаю лишь различные случаи, когда облака негатива и сомнения затмевали яркое солнце успеха. Если бы только у нас хватило смелости отстаивать то, что мы считаем правильным.

Представьте себе страны чудес, в которых вы могли бы оказаться прямо сейчас, если бы вы не позволили образам неудач доминировать в ваших мыслях? Если бы вы только положительно подумали, что да, я могу. Да, я согласен.

По словам автора: «У каждого из нас есть внутренний голос. Слишком часто мы говорим негативно, критически и самоограничивающе. Эти мысли работают против вас. Вместо этого повторяйте себе, что вы можете и достигнете своей цели ».

Бедствия.

Чувство несчастья.О предательстве — кинжал в спину. Ощущение изолированности — что вы совсем один, и никто в мире, на которого вы можете рассчитывать, никто не поймет вас. Никто не поможет тебе вернуться на правильный путь. Я уверен, что вы можете вспомнить тот или иной случай, в котором вы это пережили.

Но как только вы выходите из этой темной фазы, задумывались ли вы когда-нибудь и смотрели на вещи в перспективе? Вы когда-нибудь задумывались о позитивных моментах, которые могли возникнуть, даже если по ошибке, из этих подлых фаз? Как только вы это сделаете, вы поймете.

Осознайте, что каждое несчастье несет с собой семена эквивалентной или большей выгоды. (Наполеон Хилл)
Будь то что-то личное, душераздирающая битва с твоим лучшим другом; неосторожная ошибка, из-за которой вам стыдно перед начальником; незнание, позорящее ваших близких; всегда есть что извлечь из этих ужасающих происшествий.

Это может научить вас ценить то, о чем вы, возможно, не подозревали; он может сделать вас сильнее и бдительнее, чтобы в будущем столкнуться с невзгодами; это может побудить вас раз и навсегда разобраться со своими недостатками.

Процитируем одну из прекрасных строк:
: «Невзгоды дают нам представление о том, что действительно важно и важно. Это учит нас быть благодарными — мы ничего не ценим, если это не отнято у вас ».

Это всего лишь несколько алмазов, взятых из сундука с драгоценностями в этой книге.

Отношение — это все. Книга самопомощи. Один из последних жанров, который многие из нас, молодые люди, думают об освоении, когда выбирают следующее чтение. Но все же я это понял. Мне понравилось, как автор связал то, что он хотел выразить, с небольшими примерами из своей жизни, а также с различными примерами со всего мира.И что ж, это произвело определенное воздействие. Свет, за которым я буду стремиться следовать в темные дни, которые неизбежно снова постигнут мою жизнь однажды.

Тема 10 — Важность тяжелой работы

Практика письма на английском языке: Тема 10 — Пример 1

I полностью согласен с утверждением, что нет никакой корреляции между успехом и удачей. Более того, я понимаю, что успех относится к способности человека достичь преобладающей части его целей в его жизни, что, в свою очередь, приводит к корреляции между успехом и доходом, поскольку достижение такой естественной цели, как обеспечение хорошего будущего для ваши близкие требуют средств.

Каков самый простой и законный способ заработать достаточно, чтобы считать себя успешным человеком? Получить хорошее образование и найти хорошую работу. Как получить образование и сделать карьеру готовности предполагает друг к работе трудно, и успех без упорной работы просто не представляется возможным для подавляющего большинства населения мира. Перечисленные ниже причины и примеры укрепят мою точку зрения .

Прежде всего, рассматривая образование и карьеру как ключевые факторы успеха, человек выберет получение степени в колледже или университете.Желающим поступить в университет нужно будет сдать несколько тестов. Сомнительно, что кому-то так повезет, что, ничего не зная, он сможет пройти тест с высоким баллом. Низкий балл означает провал, и этот тестируемый вряд ли будет принят. Следовательно, чтобы добиться успеха, должен подготовиться к экзаменам и много работать, потому что хорошее образование обеспечит ему хорошую работу и возможность осуществить некоторые из его целей и мечтаний. В своей жизни я никогда не встречал человека, который мог бы закончить колледж, не потрудившись.

Во-вторых, невозможно сделать карьеру, если человек ленив и не имеет знаний, по крайней мере, в развитых странах. Удача не играет роли в достижении этого успеха. Даже если кому-то невероятно повезло стать менеджером, не обладающим достаточной квалификацией, в ближайшем будущем его попросят уйти в отставку из-за неспособности из-за отсутствия знаний и опыта принимать правильные решения. Например, я раньше работал в очень маленькой компании, принадлежащей другу. Позже эта компания была закрыта из-за банкротства. Причиной банкротства стали неправильные стратегии и решения, принятые владельцем. После неудачи он поступил в университет и работал в другой компании, чтобы получить опыт и стать успешным бизнесменом.

В настоящее время он считает себя успешным человеком, потому что воплотил в жизнь две свои самые большие мечты — производить высококачественные потребительские товары и делать благотворительные пожертвования нуждающимся людям.

В итоге, если кто-то понимает успех как способность воплотить в жизнь некоторые из своих мечтаний и целей, ему придется много работать, потому что ему будут нужны деньги.И его шансы заработать эти деньги значительно увеличатся, если он сможет окончить колледж и сделать карьеру. Все это просто невозможно без тяжелой работы. В такой схеме событий нет места удаче.

Как изменить свое отношение, чтобы изменить свою жизнь

Получите БЕСПЛАТНОЕ членское видео ! Подпишитесь на нашу рассылку.

Посмотреть искусство в видео

Ниже приводится стенограмма этого видео.

«Не будьте слишком робкими и щепетильными в своих действиях. Вся жизнь — эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше ».

Ральф Уолдо Эмерсон, Эмерсон в своих дневниках

Возможно, мы не можем поставить перед собой задачу самих себя, которые предлагают большую награду, чем стремление к господству над миром в пределах. Что бы ни случилось с нами до сих пор, и что бы ни случилось с нами в будущем большая внутренняя гармония может только улучшить наше самочувствие.Эта задача также уникален тем, что не требует дополнительных ресурсов для начала, никакой помощи от других, и к нему можно работать в любом месте и в любое время. Как мы видели в нашем предыдущем видео, все, что требуется, — это готовность экспериментировать и знание некоторых инструментов, которыми мы располагаем. В этом видео и несколько следующих, мы рассмотрим множество этих инструментов и рассмотрим как интегрировать их в жизненные эксперименты, которые могут помочь нам открыть больше цветущее душевное состояние.

Первый инструмент, который мы рассмотрим, — когнитивный. переосмысление. Когнитивное переосмысление — это метод самостоятельного изменения мышления. Это может использоваться для многих целей, например для минимизации воздействия навязчивых мысли, исправляющие ошибочные убеждения, которые вызывают иррациональные страхи, или даже избегая нисходящего тяготения депрессивных размышлений. Когда реализовано последовательно когнитивное переосмысление уводит нас от стереотипов мышления, которые мы страдаем от тех, кто более способствует хорошей жизни.В этом видео мы собираемся изучите, как мы можем использовать когнитивное переосмысление, чтобы изменить структуру нашего отношения. За наше отношение очень часто держит нас запертыми в застойной жизни страданий и наше отношение — это один из элементов внутреннего мира, который можно изменить до замечательная степень.

Если мы хотим иметь хоть какую-то надежду на достижение этого типа трансформации мы должны признать, что наше нынешнее отношение не исключительно точный продукт нашей жизни до сих пор. Это легко не заметить факт и полагать, что плохое отношение с нашей стороны оправдано тем, что мы пришлось терпеть.Трудное воспитание, плохое обращение со стороны других или простое невезение может легко убедить нас, что наше отношение, возможно, не идеальное, но исходя из реальности нашей ситуации. Однако это убеждение не учитывает двух важные соображения. Во-первых, люди восприимчивы ко всем видам предубеждения, склонные к самообману и способные на самые большие заблуждения. Но даже если бы мы допустили, что многое из того, что сформировало наше отношение, основано на самом деле, а не с учетом нашего искаженного взгляда на эти факты, возникает следующий набор вопросов: «Какие факты?», «Почему именно эти факты?» и «Почему не другие?» Уильям Джеймс сказал, что мир — это « цветущий, гудящий беспорядок » и для того, чтобы появиться, будь то порядок научной теории или порядок, который создает наше самоощущение и наше отношение к жизни, мы должны быть выборочно в отношении того, на каких фактах мы сосредотачиваемся, какие уменьшаем, а какие мы полностью игнорируем.Или, как объясняет Артур Кестлер:

«Без твердых маленьких кусочков мрамора, которые называются« фактами »или« данными », невозможно составить мозаику; однако важны не столько отдельные части, сколько последовательные паттерны, в которые вы их объединяете, а затем разбиваете и переставляете ».

Артур Кестлер, Акт создания

Наше прошлое может быть исходным материалом, из которого был заложен фундамент нашего отношения, но из этого материала можно вылепить множество способы и когнитивное переосмысление могут помочь нам в достижении этого подвига.Чтобы переделать просто создать новые модели самоупорядочения, изменив то, как мы воспринимаем факты нашей жизни и изменив способ объединения этих фактов.

«Переосмыслить означает изменить концептуальную и / или эмоциональную установку или точку зрения, в отношении которых переживается ситуация, и поместить ее в другую рамку, которая одинаково хорошо или даже лучше соответствует« фактам »той же конкретной ситуации, и тем самым меняет весь его смысл. Механизм, задействованный здесь, не сразу очевиден, особенно если учесть, что есть изменения, в то время как сама ситуация может оставаться совершенно неизменной и, действительно, даже неизменной.В результате переосмысления меняется значение, приписываемое ситуации, и, следовательно, ее последствия, но не конкретные факты. . . »

Изменение — Принципы формирования и разрешения проблем

Теперь мы посмотрим, как мы можем интегрировать когнитивное переосмысление в жизненный эксперимент, который может помочь нам развивать уполномоченное отношение. Первый шаг в этом эксперименте — « начать с конец в уме »(Стивен Кови).Мы должны задать себе следующие вопросы вопросы: Кем бы мы хотели быть? Что мы ценим? И что мы хотим от жизни? Мы должны записать свои ответы, так как это упражнение и те, которые нужно следовать, будет эффективнее, если приложить ручку к бумаге. Имея в виду нашу цель, мы тогда нужно спросить, есть ли что-нибудь о нас или этом мире, что полностью исключает такую ​​возможность? Если нет непреодолимых преград, затем мы сформировали то, что психолог Уильям Джеймс назвал жизненным вариантом.

Имея в виду наш вариант жизни, следующий шаг — использовать упражнение, называемое мысленным противопоставлением. Это влечет за собой запись того, как мы видим развитие нашей жизни, если мы останемся такими, какие мы есть сейчас, в отличие от того, какой станет наша жизнь, если мы будем двигаться к идеалу нашего жизненного варианта. Это упражнение не только повысит наше осознание необходимости перемен и того добра, которое постигнет нас, если мы действительно изменимся, но также создаст повышенное эмоциональное состояние, которое может сделать следующий шаг этого эксперимента более эффективным.Поскольку, как пишет Майкл Махони в своей книге Human Change Processes:

«именно в горнилах личностно значимых интенсивных [эмоций] паттерны переживания могут быть наиболее сильно переработаны»

Майкл Махони, Human Change Processes

Или, как выразился Арнольд Беннетт:

«Без эмоций не может быть знания. Мы можем знать правду, но пока мы не почувствуем ее силу, она не наша. К познанию мозга нужно добавить переживание души.”

Арнольд Беннет

Благодаря опыту нашей души, поддерживающей нас, мы будем психологически подготовлены к переосмыслению нашего прошлого таким образом, чтобы оправдать более сильное отношение. Одно из упражнений, которое может помочь нам в этом отношении, — это написать краткое жизненное повествование, которое образует события нашего прошлого таким образом, чтобы в конце повествования мы твердо встали на путь нашего жизненного выбора. Другими словами, это упражнение использует желаемое будущее, чтобы изменить наше представление о прошлом в осознании того, что

«… то, чем человек стремится стать, определяет то, чем он помнит о себе.В этом смысле будущее определяет прошлое ».

Ролло Мэй, существование

Пример может прояснить процесс переосмысления. Возможно, мы люди, которые годами блуждали по жизни, мало чего можно сделать, чем можно гордиться, и попал в ловушку апатии и уныние. Чтобы вырваться из этого состояния ума, нам не нужно отрицать свое прошлое, но нам нужно взглянуть на это под другим углом. Вместо того, чтобы видеть наши лет, потраченных впустую, мы можем сосредоточиться на том, чему научила жизнь в этой форме нас: Мы поняли опасность дрейфа, необходимость более активного подход, и легкость, с которой годы могут пройти мимо нас.Этот опыт мог быть истолковано как искра необходимости, которая зажгла плавкий предохранитель более мощного существования, и этот «потраченный впустую год» можно интерпретировать как подготовку сцены для искупления.

«Процесс пересмотра жизнеописания — это не отрицание фактов, — писал Майкл Махони, — приуменьшение реальности прошлых страданий или, выражаясь графически,« взрывы солнечного света в задницу ». Однако это исследование альтернативных интерпретаций и оценок ».

Майкл Махони, Human Change Processes

Поскольку мы стремимся изменить основу нашего отношения с помощью когнитивного переосмысления, мы должны осознавать, что такое изменение не будет достигнуто за один присест.Требуется время, чтобы развить новые модели мышления, поддерживающие более сильный взгляд на жизнь, и по этой причине нам следует подумать о развитии привычки вести дневник. Имея эту привычку каждый день, у нас есть возможность бросить вызов сдерживающим нас образцам мышления и написать более вдохновляющие интерпретации жизни. Многие великие деятели прошлого и настоящего сочли такую ​​привычку очень ценной. Фрэнсис Бэкон, английский эрудит 16 ^-го века, настолько любил эту личную форму переписки, что объявил:

«Итак, пусть дневники введены в употребление.”

Фрэнсис Бэкон

Том Моррис в своей книге Истинный успех указывает, что когда мы постоянно используем дневник, мы:

“. . .интерпретировать [себе] направления [нашей] жизни, [нашего] прошлого, настоящего и будущего. Мелкие детали и большие разработки. [Мы] достигаем ясности в отношении [наших] собственных сердец. . .приходить к самопознанию, а также к познанию мира. [Наши] цели в отношении работы, семейной жизни и личного развития естественным образом [вырастают] из этих знаний, являющихся мощным побочным продуктом [наших] привычек артикуляции.”

Том Моррис, Настоящий успех

Если мы будем настойчиво писать на бросить вызов тому, кем мы себя представляем и куда мы идем, медленно, но несомненно, мы изменим наш взгляд на мир, и мы родим новый отношение. Если мы действительно добьемся успеха в наших усилиях, этот процесс когнитивное переосмысление может быть эквивалентно смене наших богов. Поскольку как Римский поэт Вергилий писал: « Мы делаем нашу судьбу своим выбором богов » и то же самое можно сказать и о нашем выборе отношения.Наше отношение определяет нашу судьбу — он говорит нам, что возможно, а что нет. Но в отличие от богов, которые могут казаться недосягаемыми для нас, простых смертных, наше отношение может изменить и, как писал Уильям Джеймс:

«Величайшее открытие моего поколения — это тот факт, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое мировоззрение».

Уильям Джеймс, Принципы психологии

Дополнительная литература

Искусство, использованное в этом видео

Связанные

Меняющееся лицо туризма: Экотуризм

Меняющийся облик туризма: экотуризм Перенаселение, индустриализация, урбанизация и загрязнение окружающей среды катастрофические последствия для природы и животного мира.В настоящее время мы часто услышать такие слова, как природный туризм, зеленый туризм, устойчивый туризм, биотуризм, экологически ответственный туризм, познавательный туризм и культурный туризм. Но иногда мы этого не делаем полностью понять их значение. Все эти термины имеют много общего распространены, но они не являются синонимами экотуризма, который, вероятно, включает в себя их всех понемногу. Экотуризм является одним из самых быстрорастущих секторов туристической индустрии.Международное общество экотуризма определяет экотуризм как ‘ответственное путешествие по природным территориям, сохраняющее окружающей среды и улучшает благосостояние местного населения ». Экотуризм преследует цель спасти планету. К сожалению, есть очень мало нетронутых и незагрязненных территорий осталось в мире и они должны быть защищены. Экотуризм — это путешествие в естественную направления с редкой флорой и фауной. Окружающей среды организации говорят, что экотуризм « основан на природе, устойчиво управляемый, природоохранный и экологически ориентированный ».Это дает туристу возможность расширить кругозор, открывать для себя новый образ жизни, знакомиться с интересными людьми, улучшить свои знания по истории и географии. Экотуризм дает средства на сохранение и приносит пользу экономическое развитие местных сообществ по мере того, как туристы предоставляют работа для местных жителей, использование местного транспорта, гостиниц и рынков и делать добровольные взносы. Кроме того, экотуризм помогает люди понимают окружающую их среду, заставляют их уважайте разные культуры и будьте осторожны с природой.Это незабываемые впечатления, которые в то же время полезны. Экотуризм для заботящиеся об окружающей среде люди, любящие природу, понимающие негативное влияние традиционного туризма на окружающую среду и хотите его минимизировать. Экотуризм способствует переработке отходов, энергии эффективность, экономия воды, безопасная утилизация отходов и мусор и создание экономических возможностей для местных сообщества. тем не мение Экотуризм может иметь некоторые отрицательные стороны. Растущее число туристов может нанести вред окружающей среде. Некоторые туристы не понимают негативных последствий своих посещений. Многие из них не умеют себя вести и не следуют главному правилу экотуризма ‘Не оставляйте после себя ничего, кроме следов и ничего не отбирайте, кроме фотографий ». Они загрязняют питье поливать, собирать редкие цветы, беспокоить диких животных, покупать сувениры из кожи исчезающих животных или листьев редкие растения.В поисках «нетронутых мест» туристы уезжают проторенные дороги и отпугивают животных. Первый и Экотуризм — это образование. Поэтому перед посещением некоторым туристам из отдаленных районов следует узнать как можно больше о его флора, фауна, местные жители, история, культура и традиции. Также полезно выучить несколько слов на местном языке. Чем больше информации вы узнаете, тем больше вы получите от твоя поездка.Очень важно быть непредубежденным и уважительный. Не забывай о сохранении и бережном отношении к окружающей среде в ваша повседневная жизнь. Следуйте правилу «Сохранить и улучшить». И помните, что природа очень хрупка, и мы должны заботиться о нем, как любящая мать, которая заботится только о ней ребенок. 1.Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО: 1) Экотуризм сегодня не так популярен, как в 90-е годы 20 века. — Т Ф 2) Экотуризм преследует цель спасти планету. — Т F 3) К счастью, здесь много нетронутых и незагрязненных территорий. в мире. — Т Ф 4) Экотуризм способствует экономическому развитию местных сообщества. — Т Ф 5) Экотуризм для людей, которые устали от обычных туризм.- Т Ф 6) Главное правило экотуризма: собирай как можно больше редких растений. как вы можете.’ — Т Ф 7) Экотуризм — это в первую очередь развлечение. — Т F 8) Чем больше информации вы узнаете, тем больше вы получите от твоя поездка. — T F 2. Завершите каждое предложение (A H) одним из окончаний. (18): A. Международное общество экотуризма дает определение экотуризма как Б.Экотуризм — это путешествие в C. Экологические организации заявляют, что экотуризм — это человек. D. Экотуризм помогает людям E. Экотуризм для людей, заботящихся об окружающей среде, которые F. Экотуризм продвигает G. В поисках «нетронутых мест» туристов H. Перед посещением отдаленных районов туристы должны 1. переработка, энергоэффективность, экономия воды, безопасность утилизация отходов и мусора и создание экономических возможности для местных сообществ. 2. понимать окружающую среду вокруг них, заставлять их уважать разных культур и будьте осторожны с природой. 3. съезжайте с проторенной дороги и отпугивайте животных. 4. «природные, устойчиво управляемые, поддерживающие сохранение, и с экологическим образованием ». 5. ‘ответственное путешествие в природные районы, сохраняющее окружающей среды и улучшает благосостояние местного населения ». 6. узнать как можно больше о его флоре, фауне, местных люди, история, культура и традиции. 7. любить природу, понимать негативное влияние традиционный туризм на окружающую среду и хотят минимизировать его. 8. природные направления с редкой флорой и фауной. 3. Дайте определения следующих слов перенаселение индустриализация урбанизация загрязнение окружающей среды Флора фауна переработка консервация 4.Ответьте на вопросы 1) Почему перенаселение, индустриализация, урбанизация и загрязнение окружающей среды имеют катастрофические последствия для природы и дикая природа? 2) Почему сегодня популярен экотуризм? 3) Каковы основные цели экотуризма? 4) Какие возможности дает туристу экотуризм? 5) Как экотуризм помогает экономическому развитию местных сообщества? 6) Каковы отрицательные стороны экотуризма? 7) Можно ли сказать, что экотуризм может воспитывать? Почему? 8) Почему важно не забывать о сохранении и бережное отношение к окружающей среде в повседневной жизни? 5.Составьте список правил для экотуристов Например: 1. Держите места, которые вы посещаете, в чистоте. Собери помет, что другой туристы остались позади. 2. Путешествуйте пешком, на велосипеде или на лодке, чтобы не было воздуха. загрязнение. 3. 6. Заполните таблицу Экотуризм ЗА ПРОТИВ 7. Прочтите цитаты ниже. Выберите любое предложение и прокомментировать «В средние века люди были туристами из-за их религии, а теперь они туристы, потому что туризм — их религия.'(Роберт Ранси) «Сохранение — это состояние гармонии между человеком и землей». (Альдо Леопольд) «Сохранение означает разумное использование земли и ее ресурсы для непреходящего блага людей ». (Гиффорд Пинчо) ‘Планы по защите воздуха и воды, дикой природы и дикой природы фактически планирует защитить человека ». (Стюарт Удалл) ‘Продолжение существования дикой природы и дикой природы важно для качества жизни людей.'(Джим Фаулер) ‘Земля и небо, леса и поля, озера и реки, горы и море, они прекрасные учителя и учат некоторые из нас больше, чем мы можем узнать из книг ». (Джон Лаббок) Выйди в свет вещей, пусть природа будет твоей учитель. (Уильям Вордсворт) ‘Леса, озера и реки, облака и ветры, звезды и цветы, огромные ледники и хрустальные снежинки — в любой форме живого или неодушевленного существования, оставляет свой отпечаток на душа человека.'(Орисон Светт Марден) Посмотрите на картину Бидструппа и составьте небольшой рассказ. Скажите, что вы думаете о поведении этих людей. Слова и словосочетания в скобках могут вам помочь. (прекрасный летний день, чтобы устроить пикник на даче, свежий воздух, зеленая трава, быть экологически сознательными людьми, любить природу, быть ответственными путешественниками, открывать кучу мусор, чтобы наполниться негодованием, искать незагрязненное место, последствия посещений других людей, чтобы злиться, безответственное поведение, неосторожное отношение к Природа, чтобы подать дурной пример, потерять всякую надежду, открыть наконец, чтобы радоваться, чтобы хорошо провести время, щебетание птиц, чувство мира и гармонии, чтобы провести самый прекрасный день, набраться сил, полон энергии, положительных эмоций, оставить все мусор, чтобы быть довольным, почувствовать себя ближе к Природе, потратить время чудесно хорошо) А.Опишите тур своей мечты. Поделитесь своими идеями об идеале поездка с товарищами по группе. Б. Прочтите текст «Меняющийся облик туризма: экотуризм» и скажите, совпадает ли ваше представление об идеальном путешествии с концепцией экотуризм. » . . « .. 2012.

У ребенка плохое отношение? Вот как это изменить

Сегодня в разделе «Выходные для родителей» мы продолжаем серию отрывков из «Установление закона: 25 законов воспитания, чтобы держать ваших детей на правильном пути, избежать проблем и (в значительной степени) под контролем» , »Самая последняя книга СЕГОДНЯ является участником шоу доктора Рут Питерс.

Закон № 5: Связь последствий с поведением

Я гарантирую, что вы сможете добиться лучшего поведения от своего ребенка.Но есть только один способ сделать это. Вы должны сделать это совершенно, безошибочно, абсолютно ясно, что то, что он делает, будет определять то, что с ним произойдет. Никакие подталкивания, уговоры или, что хуже всего, угрозы не принесут пользы, пока вы не свяжете последствия с его поведением.

Сердитый ребенок; Shutterstock ID 174196007; PO: истерика-малышка-право-акции-сегодня-дразнить-150915; Клиент: СЕГОДНЯ DigitalShutterstock

Психологи долгое время боролись с концепцией курицы и яйца о том, что первично: изменение отношения или поведения.Одна группа считает, что люди должны скорректировать свое восприятие или чувства, прежде чем они изменят свои действия. Другой лагерь проводит кампании по мотивации изменения поведения в первую очередь, а затем изменения в желаниях, восприятии и чувствах.

Как поведенческий психолог, я закрашенный в шерсть член последнего лагеря. Я твердо верю, что изменение действий человека приводит к изменению мыслей и взглядов. Например, использование хороших учебных навыков ведет к выполнению домашнего задания и хорошим оценкам, а также к повышению знаний по предмету.Когда ребенок хорошо подготовлен к уроку, это становится более приятным и интересным занятием. Обычно это приводит к большему количеству учащихся, даже к более высоким оценкам и повышенной академической уверенности в себе. Это, в свою очередь, перерастает в чувство владения предметом и повышенный интерес. Вуаля! — изменение, которое началось с поведения, связанного с учебными навыками, привело к положительному положению в отношении интереса и удовольствия.

Я обнаружил, что эффективное использование последствий и обучение тому, что я называю «связью поведения и последствий», являются наиболее эффективными способами улучшения поведения, а также подлинных изменений в отношении ребенка.В этом и двух последующих законах вы узнаете простую, но эффективную тактику воспитания, которая позволяет быстро вносить изменения и вносить их долговечные.

СВЯЗАННЫЙ: Ваши дети будут непослушными или хорошими? Советы, как лучше себя вести во время праздников

Хорошо, давайте попробуем некоторые старые поговорки по поводу размера. Как насчет: «То, что происходит вокруг, то и другое», «Вы получаете то, за что платите», «Вы пожинаете, что сеете». Все это означает одно и то же — то, что вы делаете (ваше поведение), определяет, что с вами случится (последствия).В этом суть связи поведения и следствия. Как бы мы ни старались быть новыми и новаторскими, эти старые высказывания все еще подходят. Мы просто не можем избежать этой неизбежности человеческой природы.

Молодая мать поражена своими детьми; Shutterstock ID 180987161; PO: today.comShutterstock

Я действительно считаю, что хорошие вещи приходят к хорошим людям, что те, кто упорно и настойчиво добиваться их разумными целей и бездельники в конечном итоге горькие и обиженные. Конечно, некоторые люди крадутся и время от времени ускользают от ответственности за обман или пускают на красный свет и избегают штрафов, но в конечном итоге все это настигает вас.Как родители, мы должны научить наших детей тому, что они — хозяева своей судьбы. Обвинять других в поражениях или неудачах — пустая трата времени, энергии и гордости. Больше всего нам нужно, чтобы наши дети несли ответственность за свое поведение на ежедневной, еженедельной и долгосрочной основе.

Дети учатся быстро

Давайте посмотрим, как это обучение происходит с вашим ребенком. Она не родилась со знанием последствий своего поведения, но обучение начинается почти сразу после рождения.Через несколько часов ваша прекрасная новорожденная начала понимать, что, если она заплачет, ее будут тискать или накормить. В детстве она довольно быстро уловила идею, что держась за столешницу или за руку поможет ей сохранять устойчивость, когда она научилась ходить. После небольшой практики она, вероятно, почувствовала себя достаточно уверенно, чтобы начать путешествовать самостоятельно.

По мере того как она становится старше, обучение становится все сложнее. В дошкольном учреждении она от природы не знает, что она должна сидеть спокойно во время кружка, когда ее учитель читает книгу — ее нужно научить этому.В начальной школе она узнает о соблюдении правил, когда ее хвалят за соответствующее поведение (вовремя сдает домашнее задание) или просиживая перерыв за то, что она возится во время урока.

Имея несколько учителей и классов, с которыми приходится иметь дело в средней школе, она может усвоить связь между поведением и последствиями на собственном горьком опыте — принеся домой несколько ужасных табелей успеваемости. Неорганизованный подход к школьному дню обычно не помогает. Это означает неполное домашнее задание или неподготовленность к экзаменам. И ее оценки это покажут.Мама и папа обычно не в восторге от результата, и тогда молоток падает — их вытаскивают из-за определенных внешкольных занятий или вообще останавливают.

Я также встречал много детей, которым редко позволяют чувствовать последствия того, что они делают. Мама или папа могут «решить» проблему для ребенка (отремонтировать поврежденную машину без того, чтобы подросток вложил в нее часть своих денег), ненадлежащим образом защитить ребенка («Мой Томми никогда не придет в голову ускользнуть ночью. Ваш Джонни, должно быть, заставил его это сделать! »), Или вообще игнорировать такое поведение (не проверять и не комментировать плохие табели успеваемости).Несмотря на благие намерения, люди, которые не позволяют привлекать своих детей к ответственности за их ненадлежащее поведение, на самом деле лишают их возможности изучить связь поведения и последствий и увековечивают миф о том, что все, что они делают, — это нормально.

Одним из лучших примеров тупоголовых детей, которых не учат уважать связь поведения и последствий, был Шанс — настоящая милашка, с которой я впервые познакомился, когда ему было 12 лет. Его мама привела его ко мне, потому что его собирались выгнать из класса в частной школе за то, что он шалил, а также не мог выполнить домашнее задание или подготовиться к тестам.Во время урока Шанс впал в истерику — он мог в любой момент прервать урок своей стендап-комедией, и он обычно охотился на импульсивный риск, особенно если это включало развлечение войск, издавая довольно грубые звуки, связанные с функцией тела. . Интересно было то, что, хотя он проводил больше времени, дурачиваясь, чем обращая внимание, Шанс постоянно получал отличные оценки, табель за успеваемостью. Его родителей не беспокоило то, что у него было мало учебных навыков, если они вообще были, и они думали, что его выходки были забавными.

Однако после интервью с Шансом я обнаружил мало юмора в его безответственном отношении к учебе, а также в его поведении по отношению к одноклассникам и учителям. В 12 лет и в шестом классе этот интеллектуально одаренный ребенок смог добиться успехов в учебе благодаря своей прекрасной памяти и прекрасным словесным навыкам. Он умел устранять неправильные ответы на вопросы с несколькими вариантами ответов и легко мог написать сочинение. То есть в шестом классе. Я предупредил этого молодого человека, что его интеллектуальные способности и умение рассуждать на высоком уровне уведут его лишь до определенного предела, и что в не столь отдаленном будущем его нехватка организации, планирования и учебных навыков настигнет его.Что ж, Шанс не верил в мои способности к предсказанию, и, поскольку его люди, похоже, не заботились о том, делал он домашнее задание по математике или нет (пока оценка в табеле успеваемости была приемлемой), он решил продолжить свой безответственный путь. . К концу учебного года он был у администрации, и его вступительный договор не был продлен. Итак, он пошел в государственную школу.

Предоставлено GIRLilla Warfare

СВЯЗАННЫЕ: 5 стилей воспитания, которые вызывают у детей права — и как их изменить

В следующий раз я услышал о Шансе в его старшем классе средней школы.Несмотря на то, что он уже не был похож на школьные годы, он все же не видел необходимости делать вещи, которые не были особенно интересными или забавными. Его домашнее задание было небрежным, если оно вообще было выполнено, и он продолжал полагаться на свой интеллект, чтобы довести его до конца. Но это больше не работало — Шанс на собственном горьком опыте узнал, что без надлежащего поведения (учебы) будут иметь место негативные последствия (низкий средний балл и низкие баллы по SAT). В то время его родители привели его ко мне, потому что Шанс впал в депрессию.Осенью большинство его друзей отправились в университеты с четырехгодичным курсом обучения, но ни один из его вариантов не был принят Шансом. Ему придется учиться в местном общественном колледже, и если он соберется и получит хорошие оценки, возможно, он сможет пообщаться со своими приятелями на первом курсе колледжа. В 17 лет Шанс наконец понял идею и начал сожалеть о своей безответственности. Но ему придется заплатить цену и нести ответственность за свои предыдущие действия.

Думаете, ваш ребенок просто научится этому самостоятельно? Готова поставить на это свое счастье на всю жизнь? Это действительно то, что вы делаете, если не принимаете активного участия в проведении этого урока. Конечно, по пути она столкнется с некоторыми последствиями с учителями и друзьями, но у вас есть гораздо больше возможностей для обучения дома и во время семейных мероприятий. Ей не нужно учиться через боль. Это можно делать обычным, повседневным образом — без ужасных сидячих лекций.

Например:

• Когда ваша малышка берет свою любимую коробку с хлопьями с полки в продуктовом магазине (поведение), скажите «нет», попросите ее поставить коробку на полку (последствия) и двигаться дальше. Если она спрашивает вежливо и это разумная просьба (поведение), скажите «да» и попросите ее положить хлопья в корзину для покупок (последствия).
• Когда ваша старшеклассница «забывает» домашнее задание до отхода ко сну (поведение), установите будильник на 30 минут раньше на следующее утро (последствия), чтобы она могла сделать это до школы.
• Если ваша ученица средней школы оставляет дома деньги на обед (поведение), не передавайте ей их. В этот день она может либо проголодаться, либо выпить немного еды или денег у своих друзей (последствия).
• Ваша упорная (поведение) 17-летняя девушка может оплатить свой штраф за превышение скорости или посещать субботнюю автошколу в течение нескольких недель (последствия), вместо того, чтобы вы оплачивали счет за нее.

Чем быстрее дети узнают связь между тем, что они делают, и тем влиянием, которое это оказывает на других, тем быстрее они начинают понимать идею ответственности и результата.Они склонны думать, прежде чем действовать, менее импульсивны, чем их сверстники, и часто успешны в социальном и академическом плане. Кроме того, домашняя жизнь намного удобнее, поскольку вам приходится меньше ворчать и напоминать, а занятия не только расстраивают вас, но и очень раздражают вашего ребенка.

Более того, конечная цель — сделать из вашего ребенка дисциплинированного взрослого — достигнута. Дети, которым разрешено и поощряется к изучению связи поведения и последствий, изящно превращаются в ответственных взрослых.Дополнительные обязанности или обязательства выполняются надлежащим образом, и проблемы рассматриваются как нечто, что нужно выполнить, а не проблемы, которых следует избегать.

Дети делают домашние делаgShutterstock

СВЯЗАННЫЙ: Месть ботаников? Крутые дети в 13 лет часто расслабляются в 23

Жить по закону

Никогда не бывает слишком рано или поздно. Осознание того, что новенькие младенцы начинают устанавливать связь между тем, что они делают, и тем, что они получают, должно укрепить идею о том, что ваша 13-летняя дочь тоже может понять эту концепцию.Не отказывайтесь от нее — даже если она заявляет, что «забыла» или «просто не поняла», не покупайтесь на это. Она быстро поймет, есть ли в этом что-то для нее — положительное или отрицательное.

Воспользуйтесь моментами обучения. Хотя вам не нужно постоянно говорить о связи между поведением и последствиями, если вы видите возможность (а она, вероятно, есть хотя бы один каждый день), обратите на нее внимание вашего ребенка. Это не значит, что вы постоянно критикуете ребенка.Вы просто учите ее, что высмеивание ее друга может привести к мести или, по крайней мере, к ослаблению дружбы, или что получение штрафа за превышение скорости в ее послужном списке будет означать более высокие страховые взносы на долгие годы.

Остерегайтесь чувства собственного достоинства. B Будьте осторожны, чтобы ваши дети не воспринимали все как должное — заставьте их работать за свои пособия и привилегии, чтобы они увидели, что усилия приводят к результатам! Если они жалуются, что это несправедливо, что им приходится работать больше, чем их друзья, позвоните на семейное собрание, чтобы обсудить, почему вы так беспокоитесь о связи поведения и последствий и почему жизнь так важна для вашей семьи.

СВЯЗАННЫЕ: Посмотрите 19 лучших вдохновляющих советов для родителей, которые сделают ваш день ярче

Проверьте свое поведение. На самом деле не стоит проехать на красный свет или делать одну из этих «перекатывающихся остановок» у знака «Стоп». Даже если вы не получите билет от полицейского, ваши дети могут подумать, что существует два набора правил — один для вашей семьи, а другой — для всего остального мира. Помните, они следят за тем, как вы следуете правилам, и, скорее всего, будут вести себя аналогичным образом по мере их роста.

Ничего не предполагайте! Предполагать, что ваши дети поймут связь, просто посещая школу или играя с соседскими детьми, — рискованное дело. Возможно, вам повезет, и на улице встретятся мама или папа, которые укажут на связь поведения и последствий с вашим ребенком, но большинство этого не сделает. Люди, как правило, сдержанно относятся к воспитанию детей других людей. Поэтому, если вы слышите, что ваш ребенок хулиганит в доме друга или плохо себя ведет в школе, сделайте что-нибудь с этим самостоятельно.Конечно, это может быть двойной опасностью, но я предпочел бы, чтобы эта идея была надежно привита вашему ребенку, чем рискнула бы, что она не станет частью ее личной системы ценностей.

НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ: важность установления ежедневных ожиданий

Из «Устанавливая закон: 25 законов воспитания, чтобы держать ваших детей на правильном пути, избежать проблем и (в значительной степени) под контролем», доктор Рут Питерс. Авторские права © 2002, доктор Рут Питерс. Получено с разрешения Rodale .Никакая часть этого отрывка не может быть воспроизведена или перепечатана без письменного разрешения издателя.

Доктор Петерс — клинический психолог и регулярно пишет статьи СЕГОДНЯ. Она также работает психологом-консультантом Семейной программы в Центре долголетия Притикина, учреждении питания и физических упражнений в Авентуре, Флорида. Для получения дополнительной информации посетите ее веб-сайт: www.ruthpeters.