Как избавиться от шершавых пяток в домашних условиях: Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях [обзор 4 косметических средств]

Содержание

Как и чем почистить пятки в домашних условиях

Кожа на ступнях очень быстро становится грубой, твердой, на ней появляются трещинки, натоптыши. Такие ноги и выглядят непривлекательно, и ощущаются не идеально. Стянутая сухая грубая кожа вызывает дискомфорт, трещинки болят. Причина такого огрубления кожи проста – ношение обуви большую часть дня, хождение на каблуках, интенсивные занятия спортом. Летом на пляже ноги страдают от хождения босиком по горячему песку или гальке. Можно обратиться за помощью к специалисту педикюра, а можно – обеспечить уход пяточкам дома. Для этого не потребуется заканчивать специальные школы и курсы, покупать множество инструментов и средств. Все очень легко, дешево и быстро.

Как сделать пятки мягкие, как у младенца и какие средства понадобятся

Как почистить пятки? Самый популярный способ – распарить ступни в слегка горячей воде, после чего снять верхний слой размягченной кожи специальной пилкой. По окончанию процедуры на ножки наносится питательный крем для ног и ногтей. Минус этого способа – на него затрачивается немало времени.

Второй популярный вариант – использование химического пилинга. Средство наносят на кожу стоп и оставляют на время для воздействия (внимательно изучите инструкцию – в ней указано, как правильно пользоваться средством и сколько времени потребуется для получения эффекта). В составе подобных средств чаще всего есть кислота, которая и способствует отделению верхних слоев кожи. Этот метод нельзя назвать самым простым и безопасным для использования в домашних условиях. Химический пилинг стоп лучше проводить у квалифицированного мастера.

Самый простой и быстрый способ ухода за кожей ног – обработка пяток без предварительного распаривания. Так вы и желаемого эффекта достигнете, и время на процедуру сократите.

Чем почистить пятки при этом методе? Вам понадобятся:

Минимум средств и инструментов, минимальные затраты времени, а результат – отличный. Итак, как быстро почистить пятки дома?

Как быстро и эффективно почистить пятки в домашних условиях

Привести ножки в порядок легко. Нанесите на ступни увлажняющий крем. Можете взять самый простой и дешевый продукт – его задача сделать кожу мягче, не более того. Оставьте крем на несколько минут до момента, когда он впитается в кожу. Все – можно идти в ванную и обрабатывать стопы.

Возьмите шлифовальную пилку того размера, который удобно удерживать в руке. Смочите ее водой. Тщательно обработайте всю поверхность ступней, пяток и боковых сторон. Из-под пилки появятся катышки – так отходит огрубевшая кожа, обработанная кремом. Лучше делать процедуру над ванной или каким-либо покрытием, которое легко потом убрать. Обязательно ли использовать крем для увлажнения кожи? Шлифовка пяток без крема более травмоопасна и приводит к появлению мелкого мусора, который попадает в глаза, в рот, оседает на поверхностях.

На обработку каждой ноги понадобится 5–10 минут в зависимости от степени огрубения кожи. По мере надобности увлажняйте пилку водой. После завершения процедуры смойте остатки частиц кожи, вымойте ноги и просушите их полотенцем. Нанесите на ступни питательный крем. Можно надеть хлопковые носочки.

Зная, как почистить пятки и стопы пилкой, можно выполнять эту процедуру с любой регулярностью. Варьируйте степень обработки кожи, время шлифовки в зависимости от состояния ножек. Такой уход поможет придать пяточкам красивый и здоровый вид и избавит вас от неприятных ощущений.

100% эффективные советы — пяточки как у младенца

УХОЖЕННАЯ КОЖА

18.01.2022

Сухость кожи и грубые пятки – проблема многих девушек и мужчин. Ее причин достаточно много, начиная от открытой обуви в летнее время года, заканчивая прогулками босиком и тесными сапогами и ботинками. Существует множество способов, как сделать кожу пяток мягкой и нежной, как народных, так и с помощью специальных косметических средств. Ниже мы подробно рассмотрим наиболее популярные среди них.

Содержание

Ванночки для пяток
Ванночка для ног с содой
Ванночка для ног с перекисью водорода
Мыльно-содовая ванночка
Молочная ванночка для ног
Маски для пяток
Маска для пяток с медом
Маска для пяток с аспирином
Маска для пяток с глицерином
Уход за пятками с помощью косметики
Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А
Выводы

Ванночки для пяток

Наши стопы ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, в результате которой вечером наблюдается тяжесть, усталость, а кожа становится сухой и грубой. Избавиться от таких симптомов помогут специальные ванночки для ног. С их помощью можно не только снять усталость, но и избавиться от трещин, натоптышей, сделать кожные покровы мягкими и гладкими.

Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная медицина. Такие средства обладают противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в борьбе с сухостью и жесткостью.

Ванночка для ног с содой

Обычная пищевая сода обладает выраженным смягчающим воздействием и поможет быстро размягчить даже застаревшие мозоли и натоптыши плюс уменьшить воспалительные процессы, вызванные трещинами. Рецепт достаточно прост:

• Набрать в специальную емкость или таз теплую воду;
• Добавить в жидкость поваренную соду из расчета 1 ст. л. на литр воды.
• Опустить ступни в приготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать пятки пилочкой, вытереть насухо и обильно смазать питательным кремом.

Для большей эффективности в раствор можно добавлять эфирные масла, обладающие смягчающим или расслабляющим эффектом, например лавандовое, мятное или сандаловое.

Ванночка для ног с перекисью водорода

Быстро смягчить пятки поможет распаривание ног в ванночке с перекисью водорода. Такая смесь подойдет для экстренных случаев, однако пользоваться ею на регулярной основе не рекомендуется. Готовится состав следующим образом:

• Подготовить необходимое количество воды.
• Добавить в жидкость перекись и поваренную соль из расчета 25 мл и 50 г каждого компонента соответственно.
• Выдержать ноги в приготовленном растворе в течение 10 минут.
• Соскоблить размокшие участки огрубевшей кожи.
• Вытереть стопы и смазать их кремом.

При желании воду можно заменить отварами трав.

Мыльно-содовая ванночка

Одним из эффективных способов быстро получить гладкие пятки является ванночка на основе мыла и соды. Приготовить ее можно так:

• Натереть на мелкой терке любое твердое натуральное мыло.
• Растворить в небольшом количестве кипятка полученную стружку в количестве 0,5 стакана тертой смеси на одну ванночку.
• Полученный раствор вылить в подготовленную теплую воду и добавить в него горсть пищевой соды.

• Поместить ступни в приготовленный состав и выдержать в нем до 15 минут.
• Вытереть ноги и покрыть их кремом.

Молочная ванночка для ног

Сделать пятки идеальными поможет и обычное молоко. С его помощью можно быстро размягчить мозоли, удалить шпоры и трещины. Готовится ванночка очень просто:

• В заранее подготовленную теплую воду добавить молоко и стружку детского косметического мыла из расчета 0,25 и ¼ стакана соответственно.
• Опустить ноги в подготовленную смесь на 15-20 минут.
• Обработать размягченную кожу специальной пилочкой для педикюра или скрабом.
• Вытереть стопы и нанести на них питательный или увлажняющий крем.

Маски для пяток

Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и смягчающих составов поможет быстро избавиться от огрубевших участков эпидермиса и омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами. Приготовить эффективные народные средства достаточно просто из обычных ингредиентов, которые есть дома у каждой женщины.

Маска для пяток с медом

Избавиться от шершавой кожи помогут продукты пчеловодства, в частности обыкновенный мед. Использовать можно как свежий жидкий продукт, так и уже кристаллизовавшийся, предварительно растопив его на паровой бане. Готовится маска следующим образом:

• мед смешивают с оливковым маслом в пропорции 1:1;

• полученную смесь наносят на пятки и оставляют на 20 минут;
• по окончании необходимого времени состав тщательно смывают, а ступни обильно смазывают кремом.

Обертывание ног с нанесенной маской-пленкой и помещение их под теплое одеяло существенно усилят эффект от средства.

Маска для пяток с аспирином

Получить мягкие пятки и устранить трещины поможет и обычный аспирин, из которого можно приготовить сильнодействующую эффективную маску. Делается это так:

• измельчить в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты;
• разбавить полученный порошок 1-2 столовыми ложками воды;
• добавить в полученную кашицу несколько капель лимонного сока;
• нанести состав на распаренную кожу стоп, равномерно распределив по поверхности, и обернуть ноги пищевой пленкой;
• выдержать маску 15 минут, смыть водой и нанести крем или масло.

Маска для пяток с глицерином

Глицерин является отличным смягчающим и увлажняющим средством, обладающим ранозаживляющим и антисептическим воздействием. Наиболее эффективной является глицериновая маска с добавлением уксуса. Готовится она так:

• распарить ноги и тщательно обработать их пемзой или специальной педикюрной пилочкой;
• смешать в пропорции 1:1 нужное количество глицерина и яблочного уксуса;
• нанести полученную смесь на ступни, обернуть их полиэтиленом и надеть носки;
• оставить состав на 3-4 часа, после чего нанести на ножки питательный крем.

Уход за пятками с помощью косметики

Помимо народных советов можно использовать и косметические средства для смягчения пяток. Наиболее эффективными среди них считаются:

• Скрабы и пилинги. В продаже можно найти множество скрабирующих средств с различным составом. С их помощью быстро и просто удаляются омертвевшие клетки и огрубевшие участки. Наносят пилинг на предварительно очищенную влажную кожу массажными движениями, тщательно растирая абразивный состав по поверхности ступней в течение 3-4 минут.

По окончании процедуры средство смывают, а ноги обильно смазывают увлажняющим кремом. Рекомендованная частота отшелушивающих процедур — 1 раз в неделю.
• Масла. В продаже можно найти как обычные масла, например оливковое, облепиховое или пихтовое, так и специальные масляные смеси. Они помогут избавиться от огрубевшей и шершавой кожи и получить мягкие пяточки. Наносить масло следует на чистые стопы на ночь, тщательно втирая в кожу. Чтобы не испачкать постель, наденьте на ноги носочки.
• Кремы. Очень эффективны в борьбе за красивые пятки. На стопы можно наносить обычный питательный или увлажняющий крем для тела, но лучше использовать специальные составы. С помощью данного продукта можно не только смягчить и увлажнить кожу, но и избавиться от трещин, сухости, мозолей и натоптышей. Уйдут неприятный запах, отечность и усталость.

Включите в рацион питания продукты, богатые витамином А

Ускорить регенерацию кожи, предотвратить появление трещин и сухости поможет включение в рацион блюд из продуктов с высоким содержанием витамина А, в том числе:

• капусты;
• моркови;
• зеленого лука;
• шпината;
• цитрусов;
• печени;
• сливочного масла.

Выводы

Сделать кожу стоп и пятки гладкими и шелковистыми можно только при комплексном уходе и устранении раздражающих факторов. Для этого следует не менее 1-2 раз в неделю делать ванночки для ног, пользоваться скрабами и пилингами и каждый вечер смазывать ножки специальным кремом. Уходовые процедуры лучше всего проводить на ночь, чтобы средства успели полностью впитаться и оказали желаемый эффект.

Похожие темы: Депиляция в домашних условия Как определить тип кожи лица Как правильно красить волосы дома так, чтоб было не хуже, чем в салоне

Komentarze

Показать больше публикаций с Январь 2022

Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Обзор

Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители

Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

мочевина (Flexitol Heel Balm)
салициловая кислота (Kerasal)
альфа-гидроксикислоты (амлактин)
сахарид изомерат

в аптеке или онлайн.

Советы по лечению трещин на пятках

наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
увлажняйте пятки два-три раза в день
носите обувь, защищающую пятки полезный?
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
3. Аккуратно промокните ноги насухо.
4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночек для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания
Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Было ли это полезно?
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:
- многочасовое стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает ваши пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие условия, которые могут привести к сухой коже и треснутым каблукам, включают в себя:
- Дефицит витамина
- подошвы и ладони
- ожирение
- беременность
- старение
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильная
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Было ли это полезно?
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за ногами »
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажнители
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (Amlactin)
- сахарид изомерат
Эти бальзамы для пяток можно найти в аптеке или в Интернете без рецепта.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки
Было ли это полезно?
Некоторые бальзамы для пяток могут вызывать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
3. Аккуратно промокните ноги насухо.
4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажнить пяточные рукава. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы закрыть рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие натуральные средства
Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для пилинга
Подробнее: Как сделать ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Было ли это полезно?
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
К другим факторам, которые могут вызвать трещины на пятках, относятся:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки
- сухая кожа из-за климата, например, низких температур или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие состояния, которые могут привести к сухости кожи и трещинам на пятках, включают:
- vitamin deficiency
- fungal infection
- hypothyroidism
- atopic dermatitis
- juvenile plantar dermatosis
- psoriasis
- palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the soles and palms
- obesity
- pregnancy
- aging
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильную
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
В тяжелых случаях у вас могут развиться осложнения с трещиной на пятке, особенно если это вызвано заболеванием. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Избегайте
- шлепанцев и сандалий, которые могут увеличить риск пересыхания ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Было ли это полезно?
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами.