Как избавиться от бульдожьих щек проверенные народные методы: Как избавиться от больших щек. 8 эффективных способов, как похудеть в щеках

Как избавиться от больших щек. 8 эффективных способов, как похудеть в щеках

Кто сейчас помнит, что после выхода фильма «Маска» Кэмерон Диас называли «простенькой, но милой девушкой с круглыми щечками»? Круглолицей в начале своей карьеры была и Анджелина Джоли. Сейчас, глядя на этих аристократичных красавиц, никому в голову не придет образ «простой девушки из соседнего двора».

Спасибо за это стоит сказать высоким скулам с эффектом запавшей щеки. Именно они придают лицу «породистый» вид.

Но как быть, если и вам такое сокровище от природы не досталось? Жир на щеках портит вам жизнь, и вы готовы отдать всё, лишь бы сделать щеки худыми?

В этой статье мы расскажем что делать, чтобы щеки похудели, – раскроем секреты Кэмерон и Анджелины, начиная от косметических уловок и заканчивая современными средствами пластической хирургии.

Макияж, который скрадывает круглые щеки за несколько минут

Предположим, что на завтра у вас назначено свидание вашей мечты.

Или собеседование в компании вашей мечты. Или просто важное мероприятие. Вы хотите выглядеть хорошо, но вот щёки, щёки…

Как избавиться от полных щёк, что называется, на бегу? Есть приёмы, способные зрительно изменить форму лица.

Для начала встаньте перед зеркалом, уберите волосы от лица и внимательно рассмотрите его. Скорее всего, при полных щеках, лицо у вас круглой формы. Значит, наша задача – зрительно чуть-чуть сузить его, чтобы толстые щёчки не бросались в глаза.

Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: тёмное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щёк мы будем при помощи пудры или тонального крема тёмных оттенков.

Совет эксперта:

Выровняв тон кожи при помощи пудры или тонального крема, возьмите румяна. На верхнюю часть скул стоит нанести румяна более светлого оттенка, а ниже – более тёмного.

Оттенок румян зависит от вашего цветотипа: выбирайте оттенки тёмной глины или шоколадные. Впрочем, подойдёт любой, в зависимости от того, какой цвет на вашем лице будет казаться наиболее естественным. Одно «но» категорично для всех – румяна должны быть матовыми. Вы же не хотите, чтобы и без того круглые щёки сверкали, как шарики на новогодней ёлке?

Очень важно при помощи мягкой кисти сделать плавный переход от верхней части скул к нижней. Растушёвку делайте от щёк к скулам – так цвета лягут естественнее. Сверху нанесите тонкий слой пудры. Вуаля! Ваши щёки кажутся гораздо меньше, чем изначально.

Усилить эффект можно при помощи причёски. Для того чтобы зрительно уменьшить нижнюю треть лица, нужно всего лишь увеличить верхнюю, то есть подобрать такую стрижку, силуэт которой расширяется кверху. Прекрасно скроют всё, что нужно скрыть, острые пряди, зачёсанные вперёд. Если у вас длинные волосы, то хорошим решением станет каскадная стрижка или пышная, высокая укладка.

А вот гладко зачёсывать волосы назад от лица не стоит – так вы лишь подчеркнёте полноту щёк.

Правильные прически для круглого лица

Неправильные прически для круглого лица

Как похудеть в щеках при помощи диеты

Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте, и щёки уйдут.

Комментарий эксперта:

Для восстановления водного баланса исключите из рациона соль и сахар, которые накапливают воду и откладывают её про запас в области наших многострадальных щёк.

Попробуйте не солить еду – и вы быстро убедитесь в том, что она от этого не станет менее вкусной. А вот более полезной – да, и намного.

Всё сказанное о соли не в меньшей степени касается и алкоголя. Обходитесь без спиртного, соли и сахара – спасибо вам скажут не только щёки, но и сердце, сосуды, мозг и нервная система.

Что же нужно включить в рацион? Клетчатку (овощи-фрукты) и кальций. Последний лучше употреблять не в виде жирных сортов сыра, а в виде творога, кефира и йогурта.

Вдох глубокий, руки шире!

Очень многие, решив убрать избыточный объем, начинают искать упражнения для похудения щек лица – и ведь находят, хотя таких упражнений не существует.

Жир действительно сгорает в «топке» наших мышц. Но самые крупные мышцы на теле – это мышцы ног и мышцы спины. Напрягая мышцы лица, вы сожжете лишь пару калорий, а напрягая ноги и спину — несколько сотен. Поэтому против щек эффективны те же общие упражнения, которые помогают согнать вес в целом.

Дополните здоровое питание физической активность. Рецепт несложен: когда человек потребляет больше калорий, чем тратит, он толстеет, когда столько же – его вес остаётся на месте, когда меньше – он худеет. Другого способа похудеть нет и быть не может.

Комментарий эксперта:

Для закрепления эффекта заморозьте в формах для льда настои трав и протирайте кубиками льда лицо утром и вечером после умывания. Травы для настоя — ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник, липовый цвет. Делается настой просто: столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается около получаса, процеживается.

Такое фито — закаливание делает кожу свежее и подтягивает мышцы.

Видео

Как убрать жир со щек без усилий

Результат применения домашних средств зависит только от вашей настойчивости. Увы, он нестабилен и пропадает, как только вы расслабляетесь.

Если вы хотите гарантированный результат, обратите внимание на косметические и медицинские способы, как убрать толстые щеки. Они помогают даже в самых сложных случаях, например, когда одна щека толще другой.

Оказывается, круглые щеки имеют три разные причины возникновения. Именно поэтому похудение помогает не всегда – всего в одном случае из трех. Впрочем, обо всем по порядку.

1. Излишек подкожного жира

Для того, чтобы избавиться от больших щёк в этом случае, нужно сбросить вес или воспользоваться препаратами – липолитиками. Они вводятся под кожу методом мезотерапии и заметно убирают подкожный жир, обнажая четкие, рельефные скулы.

Комментарий эксперта:

2. Комки Биша

Комочки Биша – те самые жировые тельца, которые «отвечают» за младенческую округлость щёк у грудных детей. В большинстве случаев с возрастом они становятся незаметны, но иногда этого не происходит, и создается неприятный эффект объемных щек. В этом случае рекомендуется удаление комков Биша.

  

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

«До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.

Такая операция – очень эффективный способ гармонизировать лицо.

Комментарий эксперта:

Отзыв Натальи, 43 года

3. Генетически обусловленная форма лица

Если круглая форма лица досталась вам по наследству, такую ситуацию косметологи и пластические хирурга тоже научились корректировать.

В этом случае чтобы заузить щеки работают… с подбородком! Нонсенс? Вовсе нет.  Увеличение подбородка изменяет пропорции лица, вытягивает его, и гармонизирует внешность.

Временная коррекция подбородка выполняется филлером Radiesse, который полностью рассасывается через 2 года.

Пожизненный результат обеспечивает установка в подбородок постоянного импланта. В «Платинентал» мы используем импланты «Medpor», которые плотно фиксируются к кости и имеют пористую структуру. Такой имплант не смещается даже при ударе и очень хорошо «приживается». Через несколько месяцев он прорастает сосудами и сливается с собственными тканями лица.

Установлен подбородочный имплант Medpor, частично удалены комки Биша. Хирург — Искорнев Андрей.

Любая из перечисленных методик дает очень хороший результат, но максимальный эффект получается при объединении нескольких процедур. Например, удалив комки Биша и увеличив подбородок, мы изменим пропорции лица и в результате получим высокие скулы и визуально удлинённое лицо.

Чтобы усилить эффект, мы рекомендуем постановку нитей Intemporel. Эта процедура делает «породистое» западение щёк ещё более заметным, придет лицу молодой и выразительным вид. Привет, Анджелина!

При всей кажущейся простоте, хирургия – это тончайшая работа. В каждом случае индивидуальная. Ведь необходимо убрать ровно столько жира, чтобы сохранить цветущий вид и не сделать лицо изможденным. И при этом не задеть лицевые нервы или слюнные железы.

Чтобы записаться на консультацию пластического хирурга, звоните по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве

+7 843 236-66-66 в Казани.

Или запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Операция по удалению жира в Москве — цены

Наши специалисты:

Искорнев Андрей

Васильев Максим

Смирнова Анна

Власова Елена

Брыли приплыли. Как бороться с «бульдожьими щечками» | Секреты красоты | Здоровье

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало утром? Ответы тех, кому за 30, часто не вызывают оптимизма: отеки, синяки под глазами, тусклый цвет лица и, пожалуй, самое ужасное — брыли. Их, в отличие от тех же синяков, никак не спрячешь. «Бульдожьим щечкам» нужно объявлять самую настоящую войну. Какое оружие лучше выбрать для этого, рассказывает дерматолог-косметолог Анна Агранович. 

1. Используем маски собственного приготовления 

Бороться с брылями нужно не только в кабинете косметолога, но и в домашних условиях. Хороший эффект подтяжки можно получить при помощи масок на основе белой глины и меда. Для первого варианта вам потребуются 2 столовые ложки сухой белой глины, 1 столовая ложка виноградного сока и 1 чайная ложка зародышей пшеницы. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите их на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой. 

Для маски из меда взбейте яичный белок, добавьте столовую ложку овсяной муки и столовую ложку подогретого на водяной бане меда. Нанесите смесь на лицо на 15-20 минут, затем аккуратно смойте теплой водой. Не забывайте, что в домашнем уходе важна регулярность процедур. Чередуйте маски по 1-2 раза в неделю. 

2. Делаем массаж полотенцем

Есть самые разные варианты домашнего массажа. Я расскажу вам о технике с применением махрового полотенца, размер которого нужно выбирать исходя из размеров вашего лица: полотенце должно практически полностью повторять его контуры. Возьмите две миски с водой. В первую налить холодную воду и добавить 1/2 столовой ложки соли, во вторую — горячую воду. Сложите полотенце вдоль и смочите в холодной воде, немного отожмите и слегка похлопайте им по подбородку, затем приложите к нему и аккуратно подтяните по направлению к вискам. Задержитесь в таком положении на 3 минуты. Далее повторите те же манипуляции с горячей водой. Процедуры нужно сделать по 3-5 раз.

3. Покупаем только правильный крем

При выборе крема забудьте про стереотип «чем дороже, тем лучше». Главное — это найти в составе необходимые ингредиенты: эластин (он отвечает за упругость кожи), ретинол, витамин Е, масло арганового дерева, магний (улучшает кровообращение). Чем выше компонент находится в списке, тем его больше в самом креме, следовательно, он оказывает активное воздействие на кожу. Если важный для вас компонент завершает список, значит, его в данном средстве содержится так мало, что пользы ждать не стоит. Учитывайте этот момент.

4. «Качаем» мышцы

Гимнастикой для лица, как и зарядкой для тела, нужно заниматься ежедневно, только в этом случае эффект гарантирован. Если регулярность не ваш конек, ищите другой способ борьбы с брылями. Упражнений для проработки уязвимой зоны очень много, например, вы можете поочередно произносить протяжные звуки «У» и «И», делайте минимум по 10 повторений. Еще один способ — это пытаться достать кончиком языка до подбородка. Минимальное количество повторений — 10 раз. 

5. Доверяем свое лицо профессионалу

Если у вас нет времени и желания восстанавливать лицо с помощью домашних процедур, попробуйте профессиональный массаж. Он помогает улучшить местное кровообращение, справиться с отеками, запустить процесс регенерации тканей, способствует повышению тонуса кожи и стимулирует обновление эпидермиса. 

Существует несколько видов массажа: ручной и аппаратный. Каждая методика хороша по-своему, просто для достижения нужного эффекта омоложения при ручном массаже необходимо сделать минимум 5-10 процедур. Когда речь идет об аппаратном массаже, как правило, требуется один сеанс, который желательно повторять дважды в год для поддержания красоты.

Среди аппаратных методик можно выделить лимфодренажный массаж, он показан женщинам после 35 лет. Хорошую подтяжку кожи дают миостимуляция, лазерные и ультразвуковые методики, радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг), который позволяет не только уменьшить подкожно-жировую клетчатку в области второго подбородка, углов челюсти, щечно-скуловой зоне, но и подтянуть кожу. 

6. Подтягиваем лицо при помощи аппарата Fractora

Данный аппарат прекрасно помогает в борьбе с самыми разными возрастными изменениями, начиная от сосудистой сеточки и заканчивая брылями, при этом сама процедура абсолютно безболезненна, не затрагивает мимику и не требует реабилитации! Некоторые эксперты и пациенты считают, что эффективность воздействия данного аппарата сопоставима с проведением хирургической подтяжки лица

7. Избавляемся от комков Биша 

Комки Биша — это жировые отложения в защечной области. Пока наш мышечный каркас в норме, они делают щечки круглыми, но со временем, благодаря воздействию силы притяжения, начинают тянуть лицо вниз, ведь жир, из которого они состоят, довольно тяжелый. Для того чтобы избежать обвисания тканей, можно прибегнуть к хирургическому удалению комков Биша (бишэктомии). В этом случае операция делается открытым (наружным) способом. Если вы просто хотите удалить комки Биша без подтяжки лица, это можно сделать при помощи эндоскопического оборудования: через разрез слизистой оболочки со стороны ротовой полости. Заживление слизистой происходит на 2-3 день после бишэктомии, а полное восстановление и коррекция слизистой занимают от 4 до 10 дней. 

8. Вставляем нити 

И в нашей стране, и далеко за ее пределами огромной популярностью у женщин пользуется биоармирование нитями (контурная пластика). За границей нитевой лифтинг даже часто называют «русским методом», так как придумали этот способ омоложения именно в России. Нити для контурной пластики производятся из абсолютно безопасных, прошедших не одно тестирование материалов. 

Введение нитей под кожу происходит очень быстро (всего 10-15 минут) под местной анестезией через небольшие проколы, после которых на коже не остается следа. Реабилитационный период практически отсутствует, и пациент может продолжать жить своей обычной жизнью. Результат армирования нитями заметен сразу после процедуры и является нарастающим: овал лица значительно подтягивается, исчезает беспокоящее обвисание тканей, брыли, носогубные складки и второй подбородок. Время действия нитей разное: нерассасывающиеся нити из полипропилена работают до 6 лет, рассасывающиеся из полимолочной кислоты — до 2 лет, из капролактона — до 5 лет.

4 эффективных способа избавления от «бульдожьих» щечек

4 эффективных способа избавления от «бульдожьих» щечек

org/Person»> От Masterweb

25.01.2018 15:18

Символ молодости женщины — не только лицо или шея, а и щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.
Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.

Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.
Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

 Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:

• биоармирование или векторный фейслифтинг;
• лифтинг-массаж;
• биоревитализация в виде подкожных инъекций;
• акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления.

Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования  пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

 Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они  купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:

острые специи, соль, сахар;
наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
газированные напитки;
крепкий чай, кофе;
алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

 Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для обвисших щек

Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.

Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.

Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.

Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.

На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие  несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Как избавиться от «бульдожьих щечек»? 4 способа

Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки:

• Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.
• Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.
• Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.
• Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.
• Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:

• биоармирование или векторный фейслифтинг;
• лифтинг-массаж;
• биоревитализация в виде подкожных инъекций;
• акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования  пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они  купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:

• острые специи, соль, сахар;
• наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
• газированные напитки;
• крепкий чай, кофе;
• алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

• Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Травяной массаж с полотенцем для щек:

• смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
• сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
• распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
• таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
  Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения:

• Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
• Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
• Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
• Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
• На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие  несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость.

Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора.

Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Как избавиться от бульдожьих щечек

Реклама

Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с румянцем. Как это возможно?

Сначала нужно разобраться, какие факторы способствуют дряблости щек и преждевременному старению. С возрастом кожа становится не такой упругой из-за недостатка коллагена, это естественный процесс. Но даже природу можно обхитрить, если пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и не подставлять нежную кожу палящим солнечным лучам.

Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни: алкоголь и никотин ухудшают состояние кожи и ускоряют появление мимических морщин. Важно следить за своим весом, чтобы щеки выглядели аккуратными. А еще есть специальные упражнения для лица, приводящие кожу в тонус!

Они дают отличный эффект в домашних условиях, особенно если подойти к вопросу комплексно и выполнить все вышеперечисленные условия. Готовься к тому, чтобы выглядеть моложе!

Убираем обвисшие щеки

1. Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.
Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!

2. Волшебные маски
Яичная маска
Белок взбей в пену. Для сухой кожи — добавь в маску мёд, для жирной кожи — добавь овсяные хлопья. Держи маску 10 минут на лице, смой сначала теплой, потом — холодной водой.
Умывание водой контрастной температуры улучшает кровообращение и стимулирует отток лимфы. Маска поможет сделать овал лица более четким. Делай ее 2-3 раза в неделю для лучшего результата.

Маска с эффектом скраба
Залей кипятком 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дай им немного настояться, затем добавь 1 ч. л. йогурта, 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. мелко измельченных миндальных орешков.
Массируй щеки круговыми движениями, смывай маску теплой водой. Скраб повышает тонус кожи и помогает избавиться от специфических «бульдожьих» щек.

3. Массаж
Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день. Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж. Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.
Хороший способ — массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку.

Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа. Еще один вариант — соляной раствор. Массаж щек руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо — по кругу, немного смещая кожу.

Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.

Существует огромное количество специальных массажных комплексов для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…

4. Гимнастика для щек!
Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!
Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной.

Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.

Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.

Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.

5. Упражнения для шеи из бодифлекса
Бодифлекс — легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица. Эти 2 позиции — просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.
Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи.

Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица.

Не пугайся, это нормально — данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.

Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!

Если ты последуешь нашим рекомендациям, то обвислых щек у тебя никогда не появится. А если такая проблема присутствует, она станет менее заметна!

Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти чудодейственные упражнения, и не забывай тренироваться сама!

Как избавиться от двойного подбородка

Причины появления двойного подбородка

Двойной подбородок, также известный как подподбородочный жир, является распространенным заболеванием, которое возникает, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но не обязательно иметь лишний вес. Генетика или ослабление кожи в результате старения также могут вызвать двойной подбородок.

Если у вас двойной подбородок и вы хотите избавиться от него, вы можете сделать несколько вещей.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть анекдотические свидетельства.

Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и тонизировать мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение ежедневно от 10 до 15 раз.

1. Прямой выступ челюсти

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Вытолкните нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
3. Удерживайте выступ челюсти на 10 счетов.
4. Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.

2.Упражнение с мячом

1. Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
2. Прижмите подбородок к мячу.
3. Повторяйте 25 раз в день.

3. Поднимите вверх

1. Откинув голову назад, посмотрите на потолок.
2. Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
3. Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.

4. Растяжка языка

1. Глядя прямо перед собой, высуньте язык как можно дальше.
2. Поднимите язык вверх и к носу.
3. Удерживать 10 секунд и отпустить.

5. Растяжка шеи

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Прижмите язык к нёбу.
3. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.

6. Выступ нижней челюсти

1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
2. Поверните голову вправо.
3. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед.
4. Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
5. Повторите процесс, повернув голову влево.

Если ваш двойной подбородок вызван увеличением веса, потеря веса может уменьшить его или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Вот некоторые рекомендации по здоровому питанию:

• Съешьте четыре порции овощей в день.
• Съешьте три порции фруктов в день.
• Заменить очищенное зерно цельнозерновым.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов.
• Ешьте нежирный белок, например птицу и рыбу.
• Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
• Избегайте жареной пищи.
• Ешьте нежирные молочные продукты.
• Уменьшите потребление сахара.
• Практика контроля порций.

По мере того, как число на шкале падает, ваше лицо может стать тоньше.

Чтобы ускорить потерю веса, клиника Mayo Clinic рекомендует выполнять умеренную физическую активность до 300 минут в неделю или около 45 минут в день.Они также рекомендуют заниматься силовыми тренировками два раза в неделю.

Все интенсивные физические нагрузки, такие как стрижка газона, работа в саду и ношение продуктов, считаются достижением этой еженедельной цели.

Если ваш двойной подбородок вызван генетикой, может помочь подтянуть эту область с помощью упражнений. Неясно, поможет ли похудание. В этом случае ваш врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:

Липолиз

Также известный как липоскульптура, липолиз использует липосакцию или нагревание от лазера, чтобы растопить жир и сформировать контур кожи.В большинстве случаев для лечения двойного подбородка во время липолиза достаточно местного анестетика.

Липолиз лечит только жир. Не удаляет лишнюю кожу и не повышает ее эластичность. К побочным эффектам липолиза могут относиться:

Мезотерапия

Мезотерапия — это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество растворяющих жир соединений вводится посредством серии инъекций.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило дезоксихолевую кислоту (Кибелла), инъекционный препарат, используемый в мезотерапии.Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.

Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты на курс лечения. Всего у вас может быть до шести процедур. Между процедурами необходимо подождать не менее одного месяца.

Дезоксихолевая кислота при неправильном введении может вызвать серьезное повреждение нервов. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, знающий о препарате.

Возможные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:

• отек
• синяк
• боль
• онемение
• покраснение

Лучший способ избавиться от лишнего жира в любом месте вашего тела — это съесть здоровое питание и регулярные занятия спортом.

При попытке избавиться от двойного подбородка проявите терпение. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, он не уменьшится в одночасье. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.

Поддержание здорового веса поможет контролировать двойной подбородок. Это также дает дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:

Если вы не уверены, что ваш двойной подбородок был вызван генетикой, дайте шанс похуданию, кардиоупражнениям и упражнениям для подбородка перед прохождением инвазивной процедуры.

Перед тем, как начать диету и программу упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем и помогут установить цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, соответствующий вашему образу жизни.

Если диета и упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите врача, подходит ли вам инвазивная процедура.

26 средств, которые действительно могут помочь

Эти советы предназначены для кратковременных приступов икоты. Если у вас хроническая икота, которая длится более 48 часов, проконсультируйтесь с врачом.Это может быть признаком основного состояния, требующего лечения.

Дыхание и техники осанки

Иногда простое изменение дыхания или позы может расслабить диафрагму.

1. Практикуйте размеренное дыхание. Нарушайте дыхательную систему медленным размеренным дыханием. Вдохните на счет до пяти и выдохните на счет до пяти.

2. Задержите дыхание. Сделайте большой глоток воздуха и задержите его на 10-20 секунд, затем медленно выдохните.При необходимости повторите.

3. Вдохните в бумажный пакет. Наденьте бумажный пакет для завтрака на рот и нос. Медленно вдохните и выдохните, сдувая и надувая мешок. Никогда не используйте полиэтиленовый пакет.

4. Обними колени. Сядьте в удобном месте. Поднимите колени к груди и задержите их там две минуты.

5. Сожмите грудь. Наклонитесь или наклонитесь вперед, чтобы сжать грудную клетку, что оказывает давление на диафрагму.

6.Используйте маневр Вальсальвы. Чтобы сделать этот маневр, попробуйте выдохнуть, зажимая нос и держа рот закрытым.

Точки давления

Точки давления — это участки тела, которые особенно чувствительны к давлению. Надавливая на эти точки руками, можно расслабить диафрагму или стимулировать блуждающий нерв или диафрагмальные нервы.

7. Потяните за язык. Дергание за язык стимулирует нервы и мышцы горла.Возьмитесь за кончик языка и несколько раз осторожно потяните его вперед.

8. Надавите на диафрагму. Ваша диафрагма отделяет брюшную полость от легких. Рукой надавите на область чуть ниже конца грудины.

9. Зажмите нос, глотая воду.

10. Сожмите ладонь. Большим пальцем надавите на ладонь другой руки.

11. Помассируйте сонную артерию. У вас есть сонная артерия с обеих сторон шеи. Это то, что вы чувствуете, когда проверяете пульс, касаясь шеи. Лягте, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5-10 секунд.

Еда и напитки

Употребление определенных блюд или изменение способа питья также могут помочь стимулировать блуждающий или диафрагмальный нервы.

12. Пейте ледяную воду. Медленное питье холодной воды может помочь стимулировать блуждающий нерв.

13. Пейте из противоположной стороны стакана. Поднимите стакан под подбородок, чтобы пить с дальней стороны.

14. Медленно выпейте стакан теплой воды, не переставая дышать.

15. Пейте воду через ткань или бумажное полотенце. Накройте стакан с холодной водой тканью или бумажным полотенцем и пропейте его глотком.

16. Пососите кубик льда. Пососите кубик льда в течение нескольких минут, затем проглотите, когда он уменьшится до разумного размера.

17. Полощите горло ледяной водой. Полощите горло ледяной водой в течение 30 секунд. При необходимости повторите.

18. Съешьте ложку меда или арахисового масла. Дайте ему немного раствориться во рту перед тем, как проглотить.

19. Съешьте немного сахара. Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5–10 секунд, затем проглотите.

20. Пососите лимон. Некоторые люди добавляют в ломтик лимона немного соли. Прополощите рот водой, чтобы защитить зубы от лимонной кислоты.

21. Нанесите каплю уксуса на язык.

Необычные, но проверенные исследования

Возможно, вы не знакомы с этими методами, но оба они подтверждены научными тематическими исследованиями.

22. Испытайте оргазм. Есть старый случай с мужчиной, у которого икота длилась четыре дня. Они сразу ушли после того, как он испытал оргазм.

23. Выполните ректальный массаж. В другом исследовании сообщается, что мужчина с продолжающейся икотой почувствовал немедленное облегчение после ректального массажа.Используя резиновую перчатку и большое количество смазки, введите палец в прямую кишку и помассируйте.

Другие лекарства

Вот еще несколько устойчивых лекарств, которые вы можете попробовать.

24. Постучите или потрите шею сзади. Потирание кожи на задней части шеи может стимулировать диафрагмальный нерв.

25. Проткните заднюю часть горла ватным тампоном. Осторожно протрите заднюю стенку горла ватным тампоном, пока не появится рвота или кашель. Рвотный рефлекс может стимулировать блуждающий нерв.

26. Отвлеките себя чем-нибудь интересным. Икота часто проходит сама по себе, когда вы перестаете на ней сосредотачиваться. Поиграйте в видеоигру, разгадывайте кроссворды или производите вычисления в уме.

Как избавиться от засоса

Ах, старый добрый макияж — то, что кажется отличной идеей в то время, может оказаться неудобным, если у вас скоро будет семейный ужин или рабочая встреча.

Если у вас засос, значит, у вас действительно вид синяка — слишком сильное сосание кожи вызывает разрыв кровеносных капилляров под кожей и придает засосу бледный оттенок по сравнению с остальной частью вашей кожи.

Есть ли у вас работа утром, семейный ужин, который нужно посетить, или что-то, что нужно скрыть от второй половинки (позор вам!), Есть несколько способов избавиться от этих надоедливых засосов.

От их сокрытия до прикрытия и фактического устранения — вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от красной отметины на шее, над которой вы так много работали.

1. Охладите место ушиба.

Прежде чем что-то делать, следует охладить место ушиба либо пакетом со льдом, либо холодной ложкой.Если вы используете ложку, не забудьте заморозить ее примерно на час, чтобы она была красивой и морозной.

Охлаждение этой области замедлит и регулирует кровоток в области ушиба, поэтому сразу же, когда вы заметили засос, вам следует приложить к нему источник холода.

2. Приложите к синяку источник тепла.

Это работает примерно через 48 часов после засоса. Примерно через два дня капилляры, лопнувшие в результате всасывания, заживут, поэтому применение тепла
поможет остаткам крови от сгустка всасываться обратно в кровоток.

Тепло ускоряет кровоток вокруг поврежденного участка и быстрее получает питательные вещества, необходимые для восстановления.

3. Потрите зубной щеткой.

После того, как вы оставите источник холода на засосе в течение нескольких минут, возьмите зубную щетку (если возможно, новую) и аккуратно потрите пораженный участок щетиной. Это поможет крови из капилляров течь за пределы пораженной зоны, предотвращая изменение цвета крови под кожей и более равномерно распределяя кровь по окружающей коже.

4. Примите добавку аспирина или витамина Е.

Аспирин обладает разжижающими кровь (антикоагулянтными) свойствами, поэтому, если вы примете аспирин в течение 24 часов после засоса, он упростит управление кровью под кожей. Как только вы это сделаете, вы сможете проще и эффективнее применять остальные шаги.

Также известно, что добавки с витамином Е регулируют кровоток, так что это еще один возможный вариант. Витамин Е работает за счет расширения кровеносных сосудов, что облегчает прохождение топлива по венам.Он также предотвращает образование сгустков, освобождая больше места для движения жидкости.

5. Массаж монеткой.

Предмет с плоской поверхностью, например монета, можно использовать для разрушения свернувшейся крови под кожей, где находится засос. Двумя пальцами растяните кожу пораженного участка и прижмите монету стороной к синяку. Идея состоит в том, чтобы удалить кровь из этого места, чтобы она могла уйти в другое место. Однако будьте осторожны — слишком сильное давление на край монеты может превратить засос в порез или еще хуже — синяк.

Вы также можете сделать то же самое с крышкой ручки или другим цилиндрическим предметом — конечно, будьте осторожны, чтобы не ухудшить рану.

6. Медицинский спирт.

Медицинский спирт обладает охлаждающими свойствами, поэтому его можно немного нанести на засос, чтобы кровь вокруг синяка могла лучше стекать на окружающую кожу. После этого обязательно используйте увлажняющий лосьон, так как медицинский спирт иногда может высушить кожу.

7. Наденьте свитер, галстук или шарф.

Если ничего не помогает, всегда можно прикрыть синяк предметом одежды. Зимой подойдет водолазка или шарф, а летом подойдет легкий шарф, галстук или бандана. Если у вас длинные волосы, вы можете даже накинуть их на пораженный участок, чтобы люди не увидели его, хотя бы на короткое время.

Конечно, вы должны убедиться, что ваш выбор одежды соответствует сезону. Было бы довольно очевидно, что у вас засос, если бы в середине июля на вас был шерстяной шарф или водолазка.

8. Покройте косметикой.

Если у вас есть оттенок румян того же тона, что и ваша кожа, вы можете легко нанести его на засос, и никто не станет мудрее (если только они не будут уделять действительно пристальное внимание.

Однако будьте осторожны, чтобы не находиться рядом с источником воды слишком долго, так как макияж стирается, и вы будете там, где начали. Кроме того, не забудьте купить румяна, максимально приближенные к оттенку вашей кожи.

9. Придумайте оправдание.

Всем нужно время от времени рассказывать небольшую правду, верно? Что может быть лучше, чем с упрямым, неловким засосом. Вы можете представить это как спортивную травму, ожог щипцами для завивки (один из наиболее распространенных) или что угодно, что вам кажется правдоподобным. Просто помните — люди часто не так легковерны, как вы думаете.

10. Подождите.

Иногда бывает настолько сильный засос, что ничего не помогает. Они действительно глубоко проникли туда, не так ли? Что ж, в таком случае, если ничего не работает, вам просто нужно подождать и смириться с взглядами на это.Эй, по крайней мере, у вас будет история (лучше или хуже)!

Близость — это часть человеческого бытия, но иногда неуместно выставлять напоказ засос. Когда вам нужно избавиться от засоса для вечеринки, работы или просто для того, чтобы не говорить об этом, попробуйте любой из этих советов, и вы сразу же снова будете на пути к общению без неловкости.

Как избавиться от мокроты

Вы когда-нибудь чувствовали себя смущенными, когда у вас начинался отрывистый кашель, когда вы находились в центре многолюдного места — например, в метро — а затем ощущали во рту особенно большой кусок липкой мокроты? Особенно неприятно, когда у вас нет ткани, куда можно было бы временно поместить мокроту перед тем, как выбросить ее.Сплевывать его где угодно — это вредно для здоровья, отвратительно, а в некоторых местах совершенно незаконно, поскольку это опасно для здоровья. Когда это происходит, вы, вероятно, проклинаете мокроту и желаете, чтобы она у вас никогда больше не была.

Возможно, вам захочется сдержаться с этим желанием. На самом деле мокрота полезна. Ну не сама вещь, а то, что она собой представляет. Мокрота — слизистая, которая становится застывшей и видимой. Это почти всегда признак того, что ваше тело борется с любой инфекцией, наносящей ущерб вашей дыхательной системе, что на самом деле хорошо.Мокрота в основном состоит из слизи, мертвых бактерий и вирусов, мертвых лейкоцитов, а также различных тканей и клеток. Разница между мокротой и другой слизью заключается в том, что мокрота поступает из легких, а не из носовых ходов.

Около 400 г. до н. Э. Считалось, что мокрота является частью четырех жидкостей, четырех основных веществ, которые должны были составлять человеческое тело. Остальные три жидкости были черной желчью, желчью и кровью, и когда они были сбалансированы, тело достигло гармонии и, таким образом, было здоровым.Недостаток или избыток жидкости приводили к заболеваниям или инвалидности. Именно древнегреческому философу Гиппократу (прославившемуся клятвой Гиппократа) приписывают создание этой теории. В течение 2000 лет он влиял на медицинское мышление, пока не был дискредитирован в 1800-х годах.

Хотя мокрота указывает на то, что иммунная система вашего организма работает сверхурочно, чтобы избавиться от этих неприятных захватчиков, которые пытаются вызвать у вас болезнь, откашливание мокроты каждые несколько минут все еще является довольно неприятной практикой.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от мокроты быстрее, чтобы вам не пришлось попадать в потенциально неловкие и совершенно неловкие ситуации.

Удаление мокроты

Если вы курильщик, бросьте эту привычку. Всем известно, что курение усугубляет и способствует развитию ряда заболеваний легких и бронхов. Как будто инфекций организма недостаточно, респираторные заболевания, вызванные курением, дадут вашему организму дополнительный багаж проблем со здоровьем, в котором он не нуждается. Курение мешает вашему организму бороться с любой инфекцией, поэтому любые проблемы, которыми он занимается в настоящее время и которые привели к образованию слизи, будут продолжаться.Таким образом, проблема с мокротой продлится дольше. Курение также убивает реснички, которые выстилают ваши легкие, что затрудняет откашливание мокроты. Если вы кашляли коричневой или серой мокротой, это означает, что ваше тело кричит, чтобы вы научились бросать курить. Было бы хорошо, если бы вы избавились от этой грязной привычки, пока коричневые и серые не заляпались красными пятнами — верный предвестник чего-то серьезного, например рака легких.

Лечите любую инфекцию носа или носовых пазух. Как упоминалось ранее, мокрота — это просто скопление слизи и других мертвых веществ, которые коагулируют и становятся видимыми. Слизистая не является инородным телом — слизь регулярно вырабатывается в дыхательных путях. Эти выделения не накапливаются, потому что они регулярно прокашливаются в горло, где они уносятся слюной. Если у вас инфекция, которая блокирует нормальный проход к дыхательным путям и горлу, слизь не выводится слюной и, таким образом, накапливается. Устранение инфекции поможет устранить дополнительную заложенность носа, уменьшив скопление слизи и мокроты.

Примите отхаркивающее средство. Отхаркивающие средства — это лекарства, которые вы можете принимать для очистки и разжижения слизи и мокроты в дыхательных путях. Они работают, разжижая слизь, поэтому вы сможете легко удалить ее при кашле. Распространенными отхаркивающими средствами являются те, которые содержат гвайфенезин и бромгексин, поэтому при покупке отхаркивающих средств обязательно проверьте, присутствуют ли эти ингредиенты. Как и при покупке любых лекарств без рецепта, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом на случай, если из-за них у вас могут возникнуть осложнения.

Не принимайте средства от кашля. Конечно, это довольно раздражает, когда у вас резкий кашель каждые пять минут, из-за которого вы выплевываете мокроту примерно с такой же скоростью, но кашель — это способ вашего тела вывести мокроту. Если вы принимаете средства от кашля или что-нибудь, что препятствует вашей способности кашлять, вы, по сути, позволяете производить и накапливать слизь и мокроту в своем организме, поскольку вы, по сути, выключаете механизм своего тела, чтобы изгнать их.Чем раньше вы удалите всю мокроту из организма, тем быстрее прекратится кашель и тем быстрее вы почувствуете облегчение.

Пейте много жидкости и жидкости. Множество жидкостей и жидкостей помогают разжижить твердую липкую мокроту, которая заполняет ваш организм. Жидкости также помогают вымывать слизь, которая регулярно откладывается в горле, тем самым уменьшая их шансы на скопление и коагуляцию. Есть также травяные чаи и напитки, которые помогут вам справиться с респираторными проблемами, и чем меньше у вас будет осложнений, тем выше ваши шансы избавиться от последствий респираторных заболеваний, включая слизь и мокроту.

Выплюнуть мокроту; не глотай. Среди многих компонентов, входящих в состав мокроты, есть такие вещества, как иммуноглобулины и гликопротеины, которые помогают вашему организму бороться с инфекцией. Когда эти вещества погибают (вместе с бактериями и вирусами, с которыми они боролись), они становятся частью того, что составляет мокроту. Когда мокрота откашливается, это означает, что они выполнили свою задачу — так сказать, остатки и отказы от битвы — и больше не нужны для правильного функционирования тела.Их нужно исключить. Поэтому выплевывайте их и не глотайте обратно. Помимо того, что глотание мокроты является грубым и антисанитарным, иногда она снова попадает в вашу легочную систему, что ухудшает ваше положение.

Есть также домашние средства, которые помогут избавиться от мокроты. Эвкалиптовое масло, смешанное с кипятком, — хороший способ снять отек в груди и уменьшить скопление мокроты в дыхательной системе. Двух-трех капель масла в кипящей воде должно хватить.Держите полотенце над головой и глубоко вдохните пар. Это поможет очистить перегруженные проходы дыхательных путей, что позволит вам легче выплевывать мокроту. Также считается, что чеснок обладает отхаркивающими свойствами и считается хорошей добавкой для лечения заложенности.

Когда ваша мокрота начинает окрашиваться в разные цвета, самое время обратиться к врачу. Возьмите образец мокроты для анализа. Разные цвета обычно указывают на основное заболевание.Нормальная мокрота обычно прозрачная и белая. Желтая мокрота означает, что ваша иммунная система функционирует правильно и на что-то реагирует. Зеленоватая мокрота означает, что в вашем теле определенно есть инфекция. Ржавые пятна в зеленой мокроте часто указывают на что-то серьезное, например, микрокровотечение из внутренних дыхательных путей или пневмонию. Коричневая мокрота может быть признаком инфекции, а также симптомом чрезмерного курения, поскольку смола прилипает к мокроте. Когда это происходит, всегда рекомендуется ограничить или просто прекратить курение, поскольку это может усугубить любое респираторное заболевание.Чтобы узнать больше об этой статье, прочитайте, как избавиться от слизи.

Как избавиться от скунсов

Мы не говорим здесь об очаровательном мультипликационном персонаже Пепе Ле Пью: в этой статье речь идет о настоящих скунсах, которые являются серьезной неприятностью. Если вы хотите защитить своих друзей, семью, домашних животных или даже себя, никто не хочет, чтобы скунс обрызгал вас. Их мускус может преодолевать расстояние до пятнадцати футов, и, черт возьми, как никогда трудно избавиться от этого запаха!

Прежде чем делать что-нибудь безумное, вы должны понять, что скунсы могут переносить бешенство, поэтому никогда не приближайтесь к ним напрямую.Если скунс укусит вас или кого-либо еще, обязательно проверьте их. Прочтите эту статью, чтобы узнать о некоторых из лучших способов избавиться от скунсов раз и навсегда!

1. Уберите все источники пищи

Скунсы — падальщики, и они будут есть все, что попадется под их лапы, включая птичьи яйца, мелких грызунов, насекомых и личинок, а также мусор, так что не оставляйте для них еду! Как только скунс найдет что-нибудь вкусненькое у вас во дворе или в другом месте на вашем участке, высоки шансы, что он вернется за дополнительным (и они могут привести своих приятелей!)

Скунсы ведут ночной образ жизни: они питаются тьмой и причиняют большую часть вреда в ночное время.Скорее всего, в эти часы вы не будете бодрствовать, чтобы следить за ними, поэтому заранее примите все необходимые меры предосторожности:

Никогда не оставляйте мешки для мусора незащищенными на улице. Используйте прочный металлический мусорный бак с твердой крышкой, чтобы даже если скунсу удастся сбить его (или это сделают другие вредители, например еноты), крышка останется. Это касается даже мусорных ночей! Никогда не оставляйте мешки для мусора без присмотра на улице.

Если у вас есть домашние животные, не оставляйте посуду с едой на открытом воздухе. Это просто напрашивается на неприятности, и вы, скорее всего, будете иметь целую семью скунсов, живущих на вашей собственности, прежде чем вы это узнаете.

Если на вашей территории есть фруктовые деревья или кусты, убедитесь, что скунсы не могут получить к ним доступ, или обязательно уберите все фрукты, упавшие на землю. Грызунам нравится этот источник пищи, а скунсам — фрукты и грызуны! У вас нет времени на двойные проблемы.

Уберите все источники пищи на вашей территории, включая источники воды, разливы с кормушек для птиц или любые другие формы открытого корма, например, компостную кучу. Не забудьте накрыть компост, чтобы животные не попали внутрь!

2.Репелленты от скунсов

Если у вас все еще есть проблемы с избавлением от скунсов, то репелленты от скунсов могут быть следующими в вашем списке. Попробуйте одно или все из этих предложений:

Поскольку скунсы ведут ночной образ жизни, они не любят яркого света. Попробуйте установить во дворе датчик движения, который включится, как только появится нежелательный гость. Также используйте несколько прожекторов, чтобы действительно повысить эффективность.

Так же, как автоматические осветительные приборы, автоматические спринклеры тоже могут помочь. Скунсы не очень любят замачиваться в воде.Это также может помочь полить ваш газон! Службы борьбы с вредителями даже продают датчики обнаружения движения воды, специально разработанные для таких вредителей, как скунсы.

Вы также можете найти несколько коммерческих репеллентов от скунсов, которые помогут вашему делу. К ним относятся, например, острые перцовые растворы. Возможно, вы даже добьетесь успеха, если примените самодельную перцовую пасту в местах с интенсивным движением скунсов. Помните, что вам нужно будет часто наносить эти спреи, чтобы они оставались эффективными!

3.Установить барьеры для скунса

Если на вашем участке живет скунс, не волнуйтесь! Вы можете использовать несколько способов избавиться от них из своей жизни. Скунсы живут под крыльцами, домами, сараями и почти везде, где они могут поместиться. Постарайтесь как можно лучше закрыть эти области!

Лучшая стратегия — поставить какие-то барьеры вокруг областей, которые скунсы считают интересными, чтобы помочь им держаться подальше. Имейте в виду, что скунсы не могут прыгать (почти совсем), поэтому эти препятствия не должны быть очень высокими.Однако скунсы — хорошие землекопы, и они могут проходить через отверстия диаметром примерно четыре дюйма.

По сути, вы хотите, чтобы работа скунса была для них как можно труднее. Если они не видят места, куда они могли бы перебраться по другую сторону препятствия, они не станут к нему рыться. Заполните ямы, канавы или любые другие щели, в которые они могут попытаться проникнуть.

Отличное решение, которое вы можете использовать в этом отношении, — это проволочная сетка. Куриная проволока доступна по цене и проста в установке, а также раздражает скунсов.И белки. И еноты! Этот список можно продолжить. Убедитесь, что вы устанавливаете курицу так, чтобы она была достаточно высокой, чтобы они не могли перебраться через нее, и достаточно глубокой, чтобы они не могли копнуть под ней. Погрузите провод в землю хотя бы на фут.

4. Отслеживайте их перемещения

Если вы хотите избавиться от скунсов, но не хотите загонять их в ловушку на своей баррикаде, пора стать вашим собственным частным сыщиком: кто не любит маленьких детективов?

Возьмите мел или любой другой порошок и посыпьте им отверстие в логове скунса.Вам придется некоторое время бодрствовать, чтобы это подействовало, но в конце концов оно того стоит! Подождите, пока вы не увидите следы скунса в порошке, ведущие от их логова. Как только они уйдут, быстро приступайте к работе, заклеивая все открытые входы. Если вы будете двигаться быстро и эффективно, скунс не сможет попасть внутрь. Если они все же найдут другой путь, просто попробуйте еще раз следующей ночью!

5. Используйте ловушки для скунсов

Если вы испробовали все остальное, а скунс все еще торчит, возможно, пришло время для следующего шага: поймать вашего скунса в ловушку и отправить его в путь! Всегда уточняйте у местных властей, разрешен ли отлов скунсов в вашем районе.

При покупке ловушки убедитесь, что она достаточно мала, чтобы любой пойманный вами скунс не мог поднять хвост внутри ловушки. Если получится, тебе будет ужасно приближаться к клетке!

В целях безопасности прикрепите к ловушке несколько старых одеял или полотенец, чтобы на вас не обрызгали. Используйте в ловушке любую еду с сильным запахом, например сардины или консервы для кошек. Почаще проверяйте ловушку на случай, если случайно поймаете другое животное!

После поимки скунса накройте ловушку, чтобы скунс не мог видеть снаружи, и закрепите ее в вашем хоботе.Не душите бедного парня! Отгоните своего скунса на большое расстояние от вашего дома и освободите его в лесу. Откройте ловушку и позвольте игре ждать. Скунс рано или поздно уйдет, но ему, вероятно, понадобится немного мужества (так что не бойтесь сразу же получить брызги). Если скунс отказывается уходить, просто подождите несколько часов и вернитесь за своей ловушкой, которая должна быть пустой.

Избавление от скунса не должно быть сложным процессом. После небольшой работы и подготовки ваш двор должен быть защищен от скунса в кратчайшие сроки: и, в конечном итоге, также избавиться от скунса! Удачи тебе в поисках удаления скунса.

Двойной подбородок: причины и лечение

Двойной подбородок в зеркале может быть признаком увеличения веса или ожирения, но это не всегда так.

Есть много упражнений, направленных на жир под подбородком и шеей. Существуют также другие методы лечения, которые могут использоваться для поддержки этих действий.

Поделиться на PinterestДвойной подбородок может быть вызван рядом факторов, включая возраст, диету и генетику.

Есть много простых упражнений для двойного подбородка.

Хотя существует мало научных исследований о влиянии этих упражнений, они воздействуют на мышцы шеи и лица. Работа с этими мышцами может помочь сжечь жир в этих областях и может стать важной частью избавления от двойного подбородка.

По всему миру (разминка)

Как и при любых упражнениях, важно разогреть мышцы, чтобы избежать травм. Чтобы согреть шею, осторожно вращайте головой вперед и вниз, а затем назад и вверх круговыми движениями по часовой стрелке.После нескольких оборотов измените направление на обратное.

То же круговое движение используется для растяжения челюсти. Осторожно вытяните челюсть влево, затем вперед, затем вправо, а затем назад, удерживая каждую позицию на секунду или две. Теперь мышцы разогреты и готовы к упражнениям.

Свисток в потолок

Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц и отдыха шеи во время работы за столом. Сядьте с прямой спиной и расслабленными плечами.

Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок.Из этого положения сомкните губы в положении, используемом при свисте. Губы должны быть расслаблены, но зажаты достаточно плотно, чтобы почувствовать сокращение с обеих сторон шеи.

Удерживайте это положение от 10 до 20 секунд в зависимости от уровня комфорта человека. Десяти повторений этого упражнения обычно хватает на один присест.

Поцелуй небо

Это упражнение похоже на предыдущее, с некоторыми отличиями.

Встаньте прямо и прямо, руки и плечи расслаблены и расслаблены.Наклоните голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Сожмите губы и попытайтесь поцеловать небо, отводя их как можно дальше от лица.

При правильном выполнении мышцы шеи и подбородка должны ощущаться согнутыми, но комфортными. Удерживайте это положение от 5 до 20 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте от 10 до 15 раз за подход.

Сжимание мяча

Держать под рукой инструмент для упражнений — отличный способ помочь некоторым людям не забывать выполнять упражнения.

Для упражнений на шею может помочь держать мяч где-нибудь рядом со столом, кроватью или в месте, где человек будет выполнять упражнения.Размер мяча может составлять от 5 до 10 дюймов в зависимости от личного комфорта, и его должно быть легко сжать.

Сжимание мяча лучше всего выполнять из положения сидя с прямой спиной и расслабленными плечами.

Поместите мяч под подбородок. Подбородком надавите на мяч устойчивым и уверенным движением. Это можно повторять от 10 до 30 раз за каждый сеанс.

Растяжка надувания

Еще один эффективный способ воздействовать на мышцы подбородка и шеи — это растяжка надувания.

Стоя или сидя, высуньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо. Удерживайте позицию 3 секунды. Когда губы все еще полностью надуты, используйте мышцы шеи, чтобы наклонить подбородок к груди, не двигая верхней частью спины.

Удерживайте это положение 3 секунды. Расслабьте мышцы и начните снова. Повторите 10-20 раз, пока шея не почувствует нагрузку.

Жевательная резинка

Жевательная резинка может показаться не такой уж большой, но она может быть полезна людям, которые хотят избавиться от двойного подбородка разными способами.

Исследование, опубликованное в журнале Appetite , показало, что люди, которые жуют жевательную резинку после еды, могут чувствовать большее удовлетворение от того, что они съели. Это снижает вероятность того, что они захотят перекусить. Жевательная резинка может помочь людям, которые худеют, снизить количество калорий в своем рационе.

Жевательная резинка — это небольшая тренировка мышц лица, особенно челюсти. Регулярное жевание жевательной резинки может способствовать общему снижению жира на подбородке, хотя само по себе это вряд ли поможет.

Львиный зевок

Поделиться на PinterestЭто упражнение должно отражать зевок льва с максимально вытянутым языком.

Смысл этого упражнения в том, чтобы широко открыть пасть и высунуть язык как можно дальше, как у зевающего льва.

Это отличное упражнение для укрепления многих мышц подбородка, шеи и лица.

Сядьте или стойте в расслабленной позе. Откройте рот как можно шире, вытянув язык до упора.

При правильном выполнении мышцы шеи, подбородка и челюсти должны напрячься.

Вытолкните язык на 10 секунд и расслабьтесь. Повторите этот процесс 10 раз и переходите к другому упражнению.

Двойной подбородок возникает из-за дополнительного слоя жира, который образуется под подбородком.

Несколько различных факторов объединяются в теле, чтобы создать двойной подбородок. Понимание этих факторов может помочь понять способы избавиться от самого двойного подбородка.

Возраст

Кожа может начать терять свою эластичность с возрастом, что может привести к появлению лишней или обвисшей кожи, что может способствовать появлению двойного подбородка.

Диета и вес

Хотя увеличение веса не всегда является причиной двойного подбородка, оно может способствовать ему. Высококалорийная диета, обработанные продукты и нездоровые жиры также могут повлиять на увеличение веса и двойной подбородок.

Генетика

Гены могут играть роль в развитии двойного подбородка у людей. Любой, у кого в семейном анамнезе была кожа с низкой эластичностью или двойным подбородком, скорее всего, разовьется у себя.

Осанка

Плохая осанка может ослабить мышцы шеи и подбородка.Со временем это может способствовать появлению двойного подбородка, поскольку окружающая кожа теряет эластичность, когда мышцы не задействованы.

Помимо упражнений, люди часто обращаются к дополнительным средствам для лечения двойного подбородка.

Маски для лица

Доступно множество масок для лица, которые могут помочь подтянуть кожу и уменьшить появление двойного подбородка.

Глицериновые маски и маски с кофе или зеленым чаем могут помочь в выполнении упражнений. Ежедневная маска из яичных белков, меда и лимонного сока также помогает некоторым людям уменьшить жир вокруг подбородка.

Диета

Натуральная диета может помочь уменьшить появление двойного подбородка, особенно если он вызван увеличением веса. Некоторым людям помогает сокращение количества потребляемых калорий каждый день.

Обильное питье удаляет больше жира из тела. Исследование, опубликованное в журнале Ожирение , показало, что люди, которые пили воду перед едой, теряли больше веса, чем те, кто этого не делал.

Вода и богатые водой продукты, такие как дыни и огурцы, также могут помочь вывести больше токсинов из организма.

Хирургия

Некоторые люди выбирают инвазивные процедуры для исправления двойного подбородка. Существует три основных процедуры лечения двойного подбородка:

• Мезотерапия : Мезотерапия включает в себя инъекции в подбородок соединений, которые растворяют жир. Этот процесс может занять до 6 месяцев и у некоторых людей может потребоваться более 100 инъекций. Если все сделать неправильно, это может привести к повреждению нервов.