Как девушки возбуждают себя: Как работает женская сексуальность, и что ей мешает (18+)

Школа невербалики. Как женщины выдают свое сексуальное желание — Психология — tsn.ua

Невербальные сексуальные сигналы женщин очень разнообразны, хотя часто бывают несознательными. 

Природа мудра. И если уж перед живыми организмами стоит задача плодиться и размножаться, то матушка природа сделает все, чтобы эта функция выполнялась на соответствующем уровне. В предыдущей статье мы рассмотрели сексуальные сигналы мужчин. Сегодня перед нашим взором предстанет лучшая половина человечества.

Здравствуйте, дорогие женщины. Сейчас мы постараемся разобраться, какими колдовскими чарами вы пользуетесь для привлечения мужчин. Поехали.

Для начала разберем вполне стандартную ситуацию. Молодая девушка искренне возмущается слишком активному вниманию со стороны мужчин к своей скромной, как ей кажется, особе. Мол, они постоянно подходят, пытаются знакомиться, пристают, бьются за номерок телефона и делают прочие неприятные, в чем я сомневаюсь, глупости. Она ничем таким не провоцировала их на подобное поведение. Наверное, они все озабоченные извращенцы.

Мужчины при этом воспринимают ситуацию совершенно иначе. Сверх короткая юбка/платье, все эти декольте/разрезы, мимолетные призывные взгляды (честно говоря, не могу описать как именно нужно смотреть, чтобы взгляд выражал именно призыв, но, наверное, как-то это получается). И, главное, она поправляет волосы. Все знают, что когда девушка поправляет волосы – она показывает этим, что вы её заинтересовали. Все это по совокупности дает мужчинам намек на вероятность контакта. Намек настолько толстый, а контакт предполагается настолько глубоким, что не проявить активность – все равно что расписаться в собственной импотенции.

Также читайте

И вот одна сторона конфликта удивляется чего к ней цепляются, а вторая – чего она морозится, сама ж первая начала.

Где-то система сигнализации дает сбой.

Давайте разберемся теперь с сигналами, которые женщины посылают мужчинам. По традиции уже разобьем их на три группы.

1. Сигналы контакта 1 степени. Это сигналы, которые показывают, что вас заметили и приняли во внимание факт вашего присутствия.
2. Сигналы контакта 2 степени. Вами заинтересовались и пытаются привлечь ваше внимание, выделиться на фоне остальных конкуренток.
3. Сигналы контакта 3 степени. Вам дают недвусмысленно понять, что отношения стоит развивать. Это самые настоящие пред- или околосексуальные сигналы.

Группа сигналов 1.

Для начала женщина просто демонстрирует, что она Вас заметила. Заметила Вас именно как мужчину. И делает она это совершенно бессознательно.

Признак 1. Вскидывание головы.

Звучит очень динамично. На самом деле это легкое движение головы, цель которого – развернуть лицо к потенциально интересному объекту. То есть при появлении мужчины женщина отрывается от своих дел, приподнимает лицо и разворачивает его в сторону мужчины. Ничего более. Совершенно безобидный жест. Правда, особо озабоченным мужчинам и это может показаться верхом кокетства.

Признак 2. Поправляем волосы.

Женщины поправляют волосы, убирая их с лица, открывая область глаз, носа, щек. Фишка в том, что часто женщины делают этот жест даже не глядя на мужчину. Однако при этом они приоткрывают свое лицо. И самое важное, лицо приоткрывают с стой стороны, с которой находится заинтересовавший их мужчина. Это делается и для того, чтобы лучше его видеть, и для того, чтобы он лучше видел её лицо. И все совершенно бессознательно.

Естественный усилитель этого жеста – склоненная на бок голова, благодаря чему оголяется шея. Впрочем, усилители и оголители – это уже более высокий уровень контакта, поэтому о них позже.

На этом этапе очень часто возникает путаница. Зачастую женщины демонстрируют эти сигналы неосознанно, даже не замечая, что поправляют волосы и открывают лицо исключительно в момент появления на горизонте симпатичного мужчины. И это служит некоторым моральным оправданием тем, кто тут же начинает швартовку к симпатичным особам.

Однако в защиту женщин нужно сказать, что на данном этапе они действительно не имеют никаких далеко идущих планов. На самом деле женская сущность просто сигнализирует организму противоположного пола, что он замечен и принят на учет. Ничего более. Однако мужчинам хватает и это, чтобы тут же попытаться испортить не начавшиеся отношения излишней настойчивостью.

Группа сигналов 2.

Тут уже пойдет более разнообразная гамма. Женщины существа более совершенные. И сексуальные сигналы у них, особенно на этом уровне, гораздо разнообразнее, чем у мужчин.

Для начала я бы разделил эту группу сигналов на сигналы привлечения и закрепления.

Сигналы привлечения внимания направлены на то, чтобы мужчина обратил внимание на них. Здесь важно выделиться на общем фоне. А фон может быть как нейтральным, когда девушка практически не имеет конкуренток на данном этапе и ей просто нужно, чтобы мужчина переключился с рабочих вопросов, на нерабочие, так и агрессивным, когда в ограниченном пространстве присутствует сразу несколько конкуренток. Во многом эти сигналы сходны с мужскими, но конечно же со своими особенностями.

Также читайте

Признак 1. Улыбка.

Когда мы улыбаемся – мы становимся красивыми. Даже не очень утонченные черты лица пир улыбке приобретают красоту и привлекательность. Давайте проведем мысленный эксперимент. Возьмем двух женщин близняшек совершенно не важно какого возраста. Одна из них будет улыбаться, а вторая сидеть с нейтральным лицом. Кто из них привлекательнее? Ответ очевиден. И совершенно не важно, что улыбающаяся уродина не станет красивее надменной красавицы. Она станет красивее себя предыдущей. И самое главное – мужчины чаще подходят знакомиться к тем девушкам, которые улыбаются, а не к тем, кто красивее. Красота без улыбки пугает неокрепшие сексуальные желания мужчин.

Фото: ТСН.ua

Конечно есть и на надменный взгляд свой спрос, но о взглядах чуть позже.

Признак 2. Смех.

Для мужчины главное – смеяться погромче, а для женщины – позвонче. Смех, как и улыбка, искусственно делает нас привлекательнее.

Признак 3. Походочка, как в море лодочка.

Нет ничего более притягательного (для мужчины), чем плавное покачивание роскошных женских бедер. Танец нижней задней части женского тела во время ходьбы превращает обыкновенное движение ног в то, за что мужчина готов продать родину, маму (ненадолго) и пару военных секретов из сейфа шефа.

Причина мужского внимания к женской походке лежит в глубинах нашего эволюционного пути. Определенное строение тела, баланс роста к весу и ряд других параметров создают ту самую волнующую мужчин походку. А строение тела обусловливает и здоровье, и физическую силу, и способности к деторождению, и прочие полезные для выживания вида функции. То есть женщины, обладающие более красивой походкой, обладают и более развитыми способностями к выживанию. Все прозаично.

Признак 4. Осанка и все такое прочее.

Задача женского организма на этом этапе – привлечь внимание. Мужчина способен оценить женскую красоту не только во время дефиле, но и в более статичном положении. Тем более, что не всегда у женщин есть возможность встать и пройтись перед потенциально интересными партнерами. Женщины поправляют осанку, выгибают спину, демонстрируют высоту бюста и длину шеи. А ещё они часто становятся таким образом, что скрещивают ноги в районе лодыжек, отчего ещё эффектнее подчеркивается узость талии и ширина бедер.

Фото: ТСН.ua

Грубо говоря, женщина старается стать в нужном ракурсе, чтобы все её достоинства были видны наилучшим образом.

Признак 5. Кокетливый взгляд.

В окружающем мире масса женщин. Очаровательных и умопомрачительных. И «порядочный» мужчина редко на кого не обращает внимание. Но стоит лишь ему наткнуться на один признак, и все остальные перестают существовать (на время), а мужские ноги сами разворачиваются и несут его к той одной и единственной, которая на него ПОСМОТРЕЛА!

Короткий секундный взгляд, особенно исполненный поверх книги, журнала или плеча, а затем повторный такой быстрый взгляд в течении 30-40 секунд, способны сбить мужчину с любого самого верного пути. Мужчины воспринимают такую стрельбу глазами как однозначное приглашение к общению.

Больше всего мужчин заводит не пристальный взгляд, а вот такой вот пугливый контакт, когда девушка отводит глаза в сторону (или стыдливо опускает их вниз – тут вы уже попались, дорогие мужчины, у вас нет шанса против такого оружия) сразу же как только замечает, что мужчина зафиксировал на ней свое внимание. 

Убедившись, что мужчина на крючке, женщина переходит от привлекающих сигналов к фиксирующим движениям. И начинается демонстрация округлостей и оголенностей.

Признак 6. Округлости.

Сексуальный признак мощного интереса женщины по отношению к мужчине. Женщины стараются выгибать спину и держать осанку так, чтобы грудь приобретала дополнительные преимущества и начинала манить своими округлыми формами. Они (женщины) принимают ассиметричную позу, выставляя привлекающую внимание покатость плеча. Либо, стремясь усилить эффект, выставляют на показ свои коленки. Конечно короткая юбка и высокие каблуки обрекают коленки на постоянную демонстрацию, но в момент сильного интереса к мужчинам женщины поворачивают коленки в сторону понравившегося им субъекта.

В роли округлостей могут выступать и другие части тела. Например, тыльная сторона запястий, когда девушка укладывает свою головку на скрещенные кисти рук.

Фото: ТСН.ua

Признак 7. Оголенности.

Здесь весь исторический путь, пройденный современной индустрией одежды, работает на женщин и их коварные желания. Бретельки сползают с плеч, вырезы демонстрируют упругость форм, а разрезы приоткрывают намеки на истинные природные красоты женского тела. Плюс не забывайте о короткости и воздушности современных нарядов и Вам станет ясно – у мужчин просто нет шансов.

Фото: ТСН.ua

Когда женщинам и этого становится мало они подключают «тяжелую артиллерию».

Один из самых демонстративных и непристойных жестов – демонстрация подмышек. Женщины закидывают руки за голову, обычно, когда смеются, откинувшись и находясь в полулежащем положении, либо когда заплетают волосы в присутствии мужчин.

Более скромный вариант – демонстрировать внутреннюю часть запястий. Сигарета в руке очень способствует этому. Или в конце концов – демонстрация шеи. Простой и незатейливый способ, чтобы привлечь и удержать мужское внимание.

Признак 8. Игра с волосами.

Чем длиннее волосы, тем больший полет фантазии они открывают для удержания мужского внимания. Женщины распускают и снова заплетают волосы. Они перебрасываю косу с одного плеча на другое. Они взлохмачивают себе затылок, если у них стрижка. Они накручивают локоны на палец, потом распускают и снова накручивают. Они поглаживают себя по голове, медленно и плавно проводя по волосам. Весь перечень этого убийственного арсенала может занять не один абзац.

Признак 9. Мимика вступает в дело.

Обычно, когда невербальное общение доходит до этого уровня сигналов, то вербальное общение идет уже не одну минуту. И мимика помогает распознать, что женщина действительно заинтересовалась своим партнером по пока ещё общению. Самая сильная реакция в этом случае – удивление. Мужчины на начальном этапе знакомства всегда стремятся удивить и рассмешить свою избранницу. Это те оманные действия, которые они предпринимают для снижения женской критичности и подозрительности.

И если женщина проявляет удивление и демонстрирует округленные глаза и вскинутые брови – значит мужчина идет по верному пути.

Группа сигналов 3.

На этом уровне у мужчин уже практически нет шансов. Остановить женщину, которая хочет мужчину, может только другая женщина, которая этого не хочет.

Сексуальные сигналы этой группы, это уже даже не сигналы. Это признаки начала прелюдии. Хотя и на этом этапе находятся мужчины, способные все испортить своей торопливостью или медлительностью. Ну Бог им судья за это, и эволюция им палач.

Если в предыдущей группе сигналов мы рассматривали арсенал тяжелого вооружения, то сейчас перейдем к оружию массового поражения.

Признак 1. Сокращение дистанции.

Женщина охотно воспринимает вторжение мужчины в свою интимную зону (я писал о ней в одной из предыдущих статей Школы Невербалики) либо берет на себя инициативу и вторгается сама. Если вы, уважаемые мужчины, обнаружили, что ваше лицо находится менее чем в 30 сантиметрах от её лица уже более полутора секунд и Вас ещё не отстранили и ничем от Вас не отгородились – значит этот признак уже сработал.

Признак 2. Жесты.

Женщины начинают копировать Вашу позу, Ваши жесты, Вашу мимику. А ещё жесты приобретают медлительную вязкую плавность. Темп жестикуляции либо соответствует Вашему (хотя это может быть интуитивный раппорт), либо её движения становятся плавными, медленными, завораживающими своей пластикой.

Признак 3. Губы и язык.

Чтобы показать прелести своих покатостей, женщине необходим следующий уровень демонстрации. И здесь в дело вступает язык и губы. Женщины медленно приоткрывают рот – и на короткое время в поле зрения попадает язык. Самый тяжелый случай – это когда женщины начинают медленно облизывать губы. Более убийственного сексуального сигнала сложно себе представить.

Хотя для того, чтобы повредить мужскую психику девушкам достаточно просто облизнуть край бокала с шампанским, и мужчина тут же побежит за следующей бутылкой. При этом губы приобретают влажный оттенок и припухлость, они приоткрываются, выдох чаще идет через рот.

Дело в том, что сексуальное возбуждение заставляет кровь активнее циркулировать именно в районе рта. Благодаря этому повышается чувствительность губ и языка, обостряется обоняние и осязание, мы начинаем испытывать более сильное удовольствие от прикосновений к губам.

Не случайно столь модными стали девушки с накачанными губами. Сколь бы комично это не выглядело со стороны, на ближней дистанции мужчина мало что может противопоставить убийственной силе припухлых губок.

Признак 4. Поглаживания и покусывания.

Так же, как и мужчины, женщины в состоянии возбуждения обладают обостренным чувством удовольствия от прикосновений. Прикосновение к себе или к чему неодушевленному – это замещенное желание прикоснуться к другому человеку. Поэтому сексуальное возбуждение обычно сопровождается поглаживанием ножек бокалов, собственных ножек, пальцев рук, поглаживание предметов или украшений. Всему виной прилив крови и обострение восприимчивости кожи. На этом этапе начинаются прикосновения к партнеру, которые носят затяжной и легкий характер.

Однако, когда желание возрастает, в дело вступают зубы. У экспрессивных натур желание укусить проявляется задолго до непосредственного сексуального контакта. Девушки покусывают соломинку коктейля, собственные губы, фильтр сигареты.

Признак 5. Долой одежду.

Тот же признак, что и у мужчин, проявляется у женщин. Поигрывание с браслетами часов, расстегивание их ремешка, снимание браслетов украшений, поигрывание с цепочкой (и её покусывание), покачивание туфелькой на носках – все это говорит о скрытом подсознательном желании избавиться от одежды. Это не значит, что женщина начнем раздеваться вот прямо, как только останется наедине с вами. Это всего лишь значит, что она очень чувствительна сейчас и доверяет Вам до того предела, до которого Вам вообще стоит доверять. Но если мужчина дошел с женщиной до такого уровня сигналов, то вероятность секса уже очень высока.

Кроме невербальных сигналов есть и ещё один тип – поведенческие особенности.

В древности мужчина притаскивал женщине мамонта, и она его пробовала. Если мамонт оказывался свежим – то она могла позволить себе немного подкрепиться. Это означало, что как сексуальный партнер он её устраивает, и дело доходило до продления рода. В дикой природе хватает видов, где самцы покупают секс за еду. Птицы приносят насекомых, насекомые – других насекомых, а люди приносят что угодно, лишь бы сгодилось.

Так вот, когда твоя женщина съедает то, что находится у тебя в тарелке – это признак древней поло-ролевой игры. Мужчины, не упускайте свой шанс.

Ошибки интерпретаций.

Конечно же в этой статье указаны далеко не все женские сексуальные сигналы. И даже не большинство из них. Более того, масса женщин может глубоко возмутиться и сказать, что, демонстрируя тот или иной жест, они на самом деле ничего такого не имели ввиду. Вы правы. Вы нет. А Ваше подсознание – да.

Однако не нужно понимать сексуальные сигналы буквально. Если Вы общаетесь с совершенно не симпатичным Вам мужчиной, а во время разговора проскочил один-другой сексуальный жест – что ж, может он ориентирован не на этого мужчину, а на другого? Наше подсознание весьма коварно, и разложить его по полочкам и объяснить ещё никому не удавалось.

Мужчинам же нужно помнить, что зачастую всевозможные сексуальные сигналы, которые демонстрирует женщина, направлены не на него и даже не на других мужчин, а на женщин. И речь здесь идет не о лесбийской страсти. Все гораздо прозаичнее.

Также читайте

Женщина подчас одевается сексуально не для того, чтобы сделать приятное своему мужчине, а для того, чтобы сделать неприятное другой женщине. Тоннаж мужского внимания – это та валюта, за которую покупается место в иерархии. Мы стадные животные, и нам постоянно нужно демонстрировать свой статус, свое место на ступеньках социальной лестницы. И такие вещи как власть, деньги, положение в обществе – это ещё не все, что является мерилом успеха. У женщин это набор более разнообразен.

Все, что изложено, прекрасно согласовывается с поведением вполне уверенных в себе женщин. Если девушка стеснительна и считает себя не настолько симпатичной, чтобы тягаться с более тяжеловесными конкурентками, то её сигнализация будет подавлена. Хотя это совершенно не значит, что она более неприступна, чем её раскрепощенные подруги. Так что, дорогие мужчины, будьте внимательны. Оголенная коленка и округлее плечико – ещё не признак доступного секса. А доступный секс – не гарантия счастья.

Надеюсь, что, оканчивая эту статью, мы не закрываем тему сексуальных взаимоотношений в Школе невераблики. Эта тема масштабна и интересна. И мы к ней ещё вернемся.

В следующей статье мы рассмотрим не менее интимную вещь – прикосновения. Как с помощью телесного контакта решаются проблемы, что дает нам прикосновения в финансовом плане и зачем людям нужно, чтобы их трогали. Все это и ещё много другого ждите в следующей статье Школы Невербалики.

Присоединяйтесь также к группе ТСН. Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Как возбудить себя женщине

Наверняка многие девушки хотя бы раз в жизни встречали партнера, который не уделял особое внимание предварительным ласкам, и часто секс начинался, когда она еще к нему не была готова. Иногда стоит взять дело в свои руки. Как возбудить себя и получить полноценное удовольствие от секса?

Все девушки разные: кому-то достаточно одного прикосновения или какой-то шаловливой мысли в голове, чтоб уже почувствовать приятное тепло внизу живота, а кому-то нужен весь ассортимент предварительных ласк и весьма искусный партнер, чтоб переключиться с работы на интим, расслабиться и получить удовольствие.

Но не все мужчины уделяют этому этапу достаточно внимания – или не хватает выдержки, или вы ему недостаточно доходчиво объяснили, чего вы от него хотите. Нет ничего постыдного в том, что вы начнете немножко раньше, а потом к вам присоединиться ваш мужчина (ну если вы не решили самостоятельно со всем справиться).

Какие же есть способы возбудить себя женщине и с чего начать?

Начнем с головы, точнее с ваших мыслей и фантазий. Естественно, если вы хотите получить максимум удовольствия, то никакой работы, договоров, макетов, счетов за квартиру и недосоленного супа в голове быть не должно. Представьте мужчину, с которым вы хотели бы заняться сексом. И нет ничего страшного, если в вашем воображении будет не ваш мужчина, а сосед снизу, коллега по работе, голливудский актер или спасатель с курорта, на котором вы отдыхали этим летом.

Представьте самые приятные моменты, связанные с этим человеком – его прикосновения, голос, тело. Проиграйте ситуацию по своему сценарию – как бы вам хотелось, чтоб он вас ласкал, как бы вы с ним занялись сексом. Наверняка вы уже чувствуете учащенное сердцебиение.

Интересно, что многих девушек фантазии о сексе с другой девушкой возбуждают не меньше, чем фантазии о мужчинах. Попробуйте такой сценарий, не стесняйтесь, в вашей голове может происходить все, что угодно, лишь бы вы получали от этого удовольствие.

Если вы не любительница фантазировать, а предпочитаете наглядный пример – посмотрите эротический фильм, ну или более откровенный. Почитайте любовный роман или краткие эротические рассказы – их полно в интернете на любые темы (случайный секс, студенческие вечеринки, опыт семейных пар и т.д.)

Когда определились с фантазией и ее визуализацией в своей голове – переходите к своему телу. Вы же знаете, какие прикосновения вам наиболее приятны – шея, ключицы, грудь, бедра, ягодицы. Есть девушки, которые могут получить полноценный оргазм только от прикосновений к соскам! Продолжайте фантазировать, представлять, что вас ласкает мужчина (женщина, если хотите). Опускайтесь к низу живота, но не торопитесь, постарайтесь насладиться каждым движением. Начинайте ласкать клитор и влагалище. Можно использовать немного лубриканта или слюну.

Реклама

В идеальном варианте к вам сейчас должен присоединиться ваш мужчина. А если вы достаточно раскрепощенная девушка и делали это все при нем – то у него уже просто не хватит терпения и выдержки ждать еще.

Но если вы решили изменить сценарий и довести ситуацию до логического завершения самостоятельно – то можно использовать пальцы, вибратор, различные предметы (главное не навредить здоровью и соблюдать правила гигиены), душ, струю воды в ванной. Например, вы можете продолжить ласкать клитор пальцами одной руки, а другой рукой использовать вибратор, или любой безопасный предмет, напоминающий мужской половой орган. Как правило, девушке легче получить полноценный оргазм, если что-то находится во влагалище и одновременно стимулируется клитор. Если вы делаете это в душе – то можно регулировать струю воды и ее температуру, как вам будет наиболее приятно. Многих девушек очень возбуждает смотреть на свое отражение в зеркале, когда они себя ласкают или доводят до оргазма. Это отличный вариант возбудить себя и получить еще большее наслаждение.

Каким бы ни был сценарий вашей фантазии и ваших действий – главное, чтоб это доставило вам удовольствие. Ни в коем случае не стесняйтесь своих мыслей, вас никто не осудит за них. Во-первых, никто не узнает, а во-вторых – это ваше право на вашу личную жизнь. Оргазм для женщины – залог прекрасного настроения и здоровья. Удовлетворенная женщина – это счастливая женщина.

Женская мастурбация для начинающих — как дрочить как профессионал

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Лучше всего включить себя.

7 мая 2019 г.

AlexmiaGetty Images

Мастурбация — отличный способ узнать больше о себе, своих сексуальных симпатиях и антипатиях. Это идеальный способ выяснить, что вас заводит и что выключает, и эта информация определенно может быть использована при мастурбации или сексе с кем-то еще. Вот несколько советов экспертов от Sex Matters For Women, Second Edition: Полное руководство по заботе о своем сексуальном я о том, как правильно мастурбировать, если вы совсем новичок.

happy_larkGetty Images

1 из 10

Будь один

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье

Найдите время, когда вы дома одни и вас никто не потревожит.

Выключите телевизор и спрячьте телефон; делайте то, что обычно делаете, чтобы расслабиться. Возможно, неторопливая ванна или душ помогут поднять вам «настроение». Когда будете готовы, лягте и устройтесь поудобнее; Найдите минутку, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на собственном дыхании.

Массажные свечи также отлично подходят для создания расслабляющей атмосферы. Они пахнут потрясающе, и вы можете использовать расплавленную свечу для массажа себя.

Juj WinnGetty Images

2 из 10

Прикосновения бабочки

Слегка надавливая, коснитесь лица кончиками пальцев. Погладьте щеки, проведите пальцами по лбу, потрите виски и помассируйте кожу головы. Убедитесь, что вы не торопитесь; обращайте внимание на свое дыхание, на ощущение кожи и старайтесь, чтобы все ваше тело обмякало каждый раз, когда вы выдыхаете.

Ларри УошбернGetty Images

3 из 10

Массаж

Более сильным прикосновением проведите руками вверх и вниз по рукам, поперек плеч и за шею. Вы замечаете напряжение мышц? Работайте над этими областями немного дольше. Старайтесь разнообразить упражнения, растирая, поглаживая и разминая мышцы.

Если вам нравится скользить, используйте массажное масло 2-в-1, которое также действует как смазка и безопасно для интимных зон.

Katya_HavokGetty Images

4 из 10

Включите погромче

Теперь, когда вы чувствуете себя более расслабленно, поднесите руки к груди. Возьмите их в чашку, погладьте и поиграйте с ними. Слегка надавите на соски, обводя их контуры, а затем осторожно потяните и зажмите их.

Ларри УошбернGetty Images

5 из 10

Двигайтесь вниз

Продолжайте двигаться вниз, массируя живот, бедра и бедра. Убедитесь, что вы делаете все медленно и держите дыхание медленным и ровным.

happy_larkGetty Images

6 из 10

…и обратно

Когда будете готовы, вернитесь назад к тазу. Положите обе руки на вульву и слегка надавите, двигая руками маленькими, медленными кругами. Сохраняйте легкое давление, пока не почувствуете, что готовы двигаться дальше.

Обязательно используйте лубрикант — он не только делает ощущения намного лучше и чувственнее, но вы также можете получить покалывающие и согревающие лубриканты, которые добавляют дополнительное ощущение и стимулируют вульву.

josefkubesGetty Images

7 из 10

Погладьте клитор

Расположите руку так, чтобы можно было коснуться клитора, и нежно потрите его между большим и указательным пальцами. Затем попробуйте погладить клитор по всей длине медленными движениями вверх-вниз; меняйте скорость и давление, чтобы понять, что вам нравится.

Anna PogossovaGetty Images

8 из 10

Используйте обе руки

В то время как одна рука заботится о вышеперечисленном, используйте другую, чтобы глубже исследовать себя. Попробуйте просунуть один палец на два дюйма внутрь влагалища и погладьте переднюю стенку (где расположена точка G)… Это может занять некоторое время, прежде чем это возымеет эффект, поэтому экспериментируйте со скоростью и давлением, пока не почувствуете что-то.

Если вам трудно дотянуться до точки G, вибраторы для точки G изогнуты специально для стимуляции влагалища.

AlexmiaGetty Images

9 из 10

Позвольте своему телу говорить

Пока вы исследуете себя, не чувствуйте себя обязанным лежать на месте. Попробуйте плотно прижать бедра друг к другу, чтобы усилить давление, или покачивайте бедрами вперед и назад во время поглаживания. Напрягите мышцы, ускорьте темп дыхания и постарайтесь расслабиться.

Аден СанчесGetty Images

10 из 10

В одиночку

Остальное зависит от вас! Эти шаги не рецепт возбуждения из кулинарной книги; экспериментируйте с различными давлениями и движениями, предайтесь своим ощущениям, следуйте своим инстинктам и делайте то, что вам нравится. Радоваться, веселиться!

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: 14 лучших секс-игрушек для начинающих

Советы по одиночному сексу

Соло: основы мастурбации

Автор: 

Хизер Коринна

Любовь к себе. Соло секс. «Бейтинг. Ménage à moi. Дрочу, дрочу, дрочу. Грести на розовом каноэ, играть в карманный пинбол, дразнить котенка, проверять сантехнику, бить пальцами, дергать корнишон, шлепать обезьяну, пропитывать бисквит с усами, бороздить канал. Неважно, как вы это называете — или насколько глупо это вы называете — мастурбация — это одна из немногих вещей, которые почти все делают, делали или будут делать. Примерно столько же людей мастурбируют, сколько играют в видеоигры, и их больше людей, которые мастурбируют, чем люди, у которых дома есть компьютеры или автомобили. В опросах и исследованиях до 95 процентов всех людей сообщают, что они мастурбируют или делали это.  

Большинство из нас, если не все, мастурбировали еще до того, как смогли вспомнить: младенцы и очень маленькие дети обычно прикасаются к своим гениталиям и другим частям тела и, насколько мы можем судить, делают это в поисках утешения и удовольствия. Этот ранний стимул и этот ранний вид сексуальности сильно отличаются от подростковой или взрослой сексуальности, но хотя мотивы и исполнение могут различаться, это все равно мастурбация. Проще говоря, мастурбация — это действия, направленные на сексуальную стимуляцию себя, и чаще всего тем или иным образом задействующие собственные гениталии.

В мастурбации нет ничего плохого, и в некотором смысле она даже полезна. Большинство врачей и медицинских организаций, консультантов, сексопатологов и секс-педагогов соглашаются: для нашего чувства благополучия, расслабления и здоровья; наша сексуальность с партнерами или без них, разработка средств для сексуального общения, знакомство с нашим собственным циклом сексуальной реакции и предпочтениями, а также выяснение, где находятся все наши части, как они работают и что нам нравится и как нам это нравится, мастурбация это бомба.

Мастурбация не будет:

• вызывать слепоту, головные боли или проблемы со зрением
• Заставить волосы расти на ладонях (но разве это не крутой трюк?) или прыщи
• Заставьте ваши гениталии уменьшиться или увеличиться или изменить их чувствительность, цвет, текстуру или внешний вид (помимо временных изменений, часто вызываемых сексуальным возбуждением и/или такими ощущениями, как эрекция, более глубокий цвет и повышенная чувствительность)
• Замедление общего роста или развития половых органов или увеличение или уменьшение способности к зачатию
• Становитесь зависимыми (некоторые люди испытывают или становятся сексуально навязчивыми, и это может включать мастурбацию, но это не то же самое, что зависимость)
• Причинить травму или причинить вред (при соблюдении правил безопасности — очевидно, засовывание полового члена в вакуумный шланг или использование электрического вибратора в ванне не очень быстро и может привести к травме)
• Изменение размера или формы половых органов
• Выпуск «накопленной» спермы или половых жидкостей. Никому не нужно мастурбировать или заниматься сексом с партнерами, чтобы избавиться от «лишней» спермы или спермы: неиспользованные клетки тела поглощаются организмом сами по себе, а наши жидкости выделяются по мере необходимости без нашей помощи.

Банка для мастурбации:

• Помогает снять менструальные спазмы и мышечное напряжение
• Быть источником физического и эмоционального расслабления
• Увеличить тираж
• Увеличить способность или легкость испытывать оргазм (и почти всегда люди сначала учатся испытывать оргазм, а не с партнером)
• Заботьтесь о себе
• Повысьте качество секса с партнерами и помогите получить важные знания для четкого сексуального общения
• Помогите облегчить депрессию или тревогу, высвобождая эндорфины
• Помогите улучшить сексуальную самооценку и образ тела

Как ты мастурбируешь?

Мастурбация любого человека зависит от его настроения, а также от его индивидуальных психологических, эмоциональных и физиологических характеристик и истории жизни. Все эти переменные влияют на то, что возбуждает людей, вызывает оргазм и сексуальное удовлетворение. Таким образом, в то время как для одного человека быстрое потирание пениса или клитора руками или пальцами с небольшим приближением может их возбудить, другой может любить читать книгу, используя секс-игрушку, а третий все еще может наслаждаться длительным погружением в нее. ванну с последующим медленным и нежным самомассажем. То, что нравится данному человеку, также может меняться изо дня в день, из месяца в месяц и из года в год. Способы мастурбации, которые «работают» для кого-то на некоторое время, иногда перестают чувствовать себя такими удивительными или приводить к оргазму: когда это происходит, вам обычно просто нужно немного смешать это или попробовать что-то новое.

Мастурбация касается не только гениталий. Многие люди также используют прикосновения или стимуляцию других частей своего тела: груди, сосков или грудной клетки, бедер, рук или ног, частей своего лица — вы называете это, кто-то прикасался к нему во время мастурбации. Некоторые люди экспериментируют с определенными сексуальными практиками в одиночку, а не с партнерами (или до того, как поделиться ими), используя новые секс-игрушки или определенные типы ролевых игр или сексуальных фантазий.

Для многих людей характерно совмещать деятельность, подобную вышеописанной, вместо того, чтобы просто делать что-то одно или стимулировать одну конкретную область. Вы также можете обнаружить, что требуется некоторое время, чтобы найти то, что действительно работает для вас, или что то, что когда-то приносило вам удовлетворение, больше не приносит такого удовлетворения, и вы захотите немного все изменить.

С чего начать мастурбацию? Найдите место, где вы чувствуете себя в безопасности и комфортно, и где вам не нужно беспокоиться о том, что вас могут застать или прервать. В то время как некоторые люди подходят к мастурбации небрежно (и это нормально), правда в том, что это похоже на любой вид секса: обычно он гораздо более убедителен и приятен, когда вы возбуждены и идете ва-банк. Таким образом, хотя вы, безусловно, можете мастурбировать в любое время, когда захотите, обычно это кажется намного более интенсивным и приносит большее удовлетворение людям, когда они возбуждаются до того, как начнут и/или когда они это делают, и когда они полностью сосредоточены на сексуальном опыте.

Многие люди фантазируют до или во время мастурбации. У большинства людей есть фантазии о том, что они хотели бы делать в одиночку или с кем-то еще в сексуальном плане, и это прекрасное место для начала, как и любое другое. Еще одним путем к фантазии могут быть воспоминания о предыдущем сексуальном опыте. Если это не вы, если вы не склонны чувствовать или испытывать сексуальное влечение к другим или к себе, или не в настроении для такого рода фантазий, во что бы то ни стало, начните с того, что вызывает ваше собственное сексуальное любопытство или желание. Некоторые люди используют сексуальные или другие средства массовой информации, чтобы дать пищу для фантазии для мастурбации.

Хотя нет, вы не можете по-настоящему целовать себя, вы можете помассировать губы пальцами, например, или провести руками по чувствительным участкам шеи, сосков, ног или рук. Помните, все ваше тело полно нервных окончаний и сенсорных рецепторов: гениталии — не единственные сексуальные или чувствительные области, которые у вас есть, далеко не в последнюю очередь. Не торопитесь: когда вы мастурбируете, вы являетесь своим собственным любовником, поэтому относитесь к себе и своему телу так, как вы хотели бы, чтобы любовник относился к вам. Вам не нужно делать это по-быстрому, если вы этого не хотите.

Когда и если вы хотите перенести действие на свои гениталии, имейте в виду, что все это касается вас — что вам нравится, чего вы хотите, а не того, что вы видели или слышали, работает для кого-то другого, или о том, что, по вашему мнению, вы должны делать для секса с партнерами позже. Таким образом, в то время как многим людям может нравиться поглаживание пениса руками, другие могут обнаружить, что тереться пахом о что-то в определенный момент времени приятно. Некоторые люди хотят включить в свою мастурбацию вагинальную стимуляцию, другим нравится ограничивать себя внешним клитором или другими частями вульвы. Поскольку вам не нужно ни с кем договариваться о том, что вы делаете, когда мастурбируете, то, что вы делаете, на 100% зависит от вас и полностью и только о том, что вы хотите и наслаждайтесь.

---

Вот некоторые распространенные способы мастурбации гениталиями:

Люди могут и стимулируют пенис, мошонку, промежность и/или анус:

• Руками и пальцами (обычно смазкой или лосьоном) , например, поглаживая, растирая или шлепая по стволу и основанию полового члена
• Путем использования чего-либо, окружающего пенис, например, секс-игрушки, сделанной для этой цели, или предметов домашнего обихода, таких как кожура фруктов, носки или теплые полотенца, или с помощью всасывания, например, с помощью пенисной помпы
• С вибрацией или пульсацией полового члена, мошонки, ануса или общей области гениталий, либо с помощью вибраторов или небольших вибрирующих предметов, сидя или опираясь на более крупные вибрирующие предметы, либо с водой
• С вибрацией, массажем или введением в задний проход руками или предметами

Люди могут и могут стимулировать всю вульву или некоторые ее части, включая клитор, внутренние или наружные половые губы, вагинальное отверстие или канал и/или промежность или задний проход:

• Пальцами, растиранием, пощипыванием, массированием или постукиванием по наружным половым органам (таким как клитор или половые губы) и/или внутри внутренних половых органов, таких как влагалище или прямая кишка
• При общей стимуляции всей области гениталий, например, при ритмичном сжатии бедер, «горблении» подушки, сидении или опирании на вибрирующий предмет, например, на стиральную машину
• С помощью предметов или предметов для вибрации, например, при воздействии источника воды (например, душа или струи воды), вибратора или массажера на клитор или вульву в целом
• С предметами для вагинального или анального введения (и обычно со смазкой), такими как фаллоимитаторы или другие безопасные и подобные предметы

Если вы заинтересованы в изучении секс-игрушек, но не достигли возраста или не имеете финансовых средств для их покупки, вы можете ознакомиться с этой статьей об игрушках, сделанных своими руками.

---

Безопасность

Несмотря на то, что мастурбация является законным и самым безопасным сексом, необходимо помнить о паре аспектов безопасности.

Генитальная ткань довольно нежная. Таким образом, все, что может вас порезать, поцарапать или обжечь, или что-то, что может привести к поражению электрическим током или создать очень сильное всасывание, — это то, чего вам следует избегать, чтобы предотвратить травму. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что если вам кажется, что это может причинить вам боль, скорее всего, так оно и будет, и если что-то начинает причинять боль, когда вы это делаете, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо, остановитесь. Боль, как правило, является способом тела сказать нам что-то изменить или вообще прекратить что-то делать.

Бактерии вызывают озабоченность при мастурбации. Всегда полезно мыть руки перед мастурбацией; наши руки собирают множество микробов в течение обычного дня, и они могут вызвать генитальные инфекции. Что касается игрушек или предметов, используемых во время мастурбации, если их нельзя прокипятить для дезинфекции, всегда лучше накрыть их презервативом или другим латексным барьером, чтобы избежать бактериальных инфекций.

---

О, привет.

Несмотря на то, что люди обычно мастурбируют в поисках удовольствия, иногда это не всегда приятно или даже интересно.

Это может быть по многим причинам.

Когда вы новичок в этом или когда способ мастурбации устарел, и вам нужно найти новые способы делать это, которые работают для вас, может потребоваться некоторое время, иногда недели, месяцы или даже больше, узнайте, что вам нравится, и как сделать так, чтобы приятные вещи происходили. Если вы делаете это так, будто это рутинная работа, которую вы должны выполнять, или как вы играете в видеоигру, в которую вы играете все время, вместо того, чтобы придумывать вещи, которые люди часто делают с сексом, который им нравится с партнерами, например делайте это только тогда, когда вы взволнованы этим, делайте что-то помимо простого прикосновения к гениталиям, по-настоящему погружаясь в собственную сексуальность, делая это в пространстве, которое кажется правильным — это часто делает это менее приятным и удовлетворительным. Если вы пытаетесь делать то, что думаете должен чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы много экспериментировать, чтобы выяснить, что вам на самом деле нравится, это может помешать вам найти свои собственные ритмы. Старайтесь сохранять баланс между копированием того, что вы видели или слышали, и просто попытками того, что исходит из вашей собственной головы или того, на что реагирует ваше тело. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы делать то, что приятно мастурбировать, например, с трудом до чего-то дотянуться или с трудностями из-за инвалидности, это, очевидно, может создать проблемы! Возможно, вам придется проявить творческий подход к адаптации. И если вы чувствуете стыд или вину за это, это также может действительно повлиять на то, как вы себя чувствуете. Возможно, вам придется пройти через некоторую эмоциональную обработку по этому поводу. Мы всегда рады попытаться помочь в любой из этих или других ситуаций в наших прямых службах, в том числе направить вас к внешней информации или ресурсам, если вы хотите.

Если выяснится, что это не то, что вам нравится, что вы чувствуете или хотите делать — будь то в течение недели или в течение многих лет — вам, конечно же, не нужно это делать. Вы также можете вести удовлетворяющую вас сексуальную жизнь без мастурбации. И если вы переживаете период, когда это кажется обузой, или чем-то, что заставляет вас чувствовать себя менее хорошо в отношении своего тела или сексуальности, или ощущается как давление, вы, вероятно, захотите ненадолго отойти в сторону. Не позволяйте мысли, что это может помочь в сексе с партнерами, зациклить вас на мысли, что вы должны это делать, иначе вы не сможете заниматься сексом с кем-то еще (нет) или сексом с другими. также обязательно будет сосать (тоже нет). Это должно быть на вы и о том, что доставляет вам удовольствие, комфорт или и то, и другое. Если это не принесет вам эти вещи, не переживайте. Вместо этого вы можете найти и заняться другими делами, которые приносят вам удовольствие и комфорт.

---

Мастурбация и секс с партнером — одно и то же?

Мастурбация в одиночку и любой секс с кем-то еще не взаимозаменяемы. Они взаимосвязаны иногда, но обязательно разные, и обычно одно не может заменить другое (партнерский секс , особенно , не может заменить мастурбацию, потому что вы должны учитывать и обращать внимание на другого человека так же, как и на себя).

Вот почему многие люди, у которых есть нынешние половые партнеры, которыми они даже очень довольны, до сих пор наслаждаются мастурбацией; оно часто полностью удовлетворяет разные желания и потребности. (И абсолютно нормально мастурбировать, когда у вас есть партнер — если у вашего партнера есть проблемы с этим, поговорите об этом. Многие люди даже мастурбируют вместе как часть партнерского секса.) Часто мастурбация может легко удовлетворить физические потребности и желания, которые у нас есть для сексуального удовлетворения.

Очевидно, что секс с партнером несет в себе целый ряд рисков, последствий и сложностей, которых нет у одиночного секса. Но самое главное, в эмоциональном и интеллектуальном плане мастурбация и секс с партнером довольно разные. Когда мастурбация просто не справляется с пресловутой горчицей, это, вероятно, либо потому, что мы просто еще не нашли то, что работает физически, либо, что более вероятно, потому что мы жаждем большего общения и близости, чем просто физическая стимуляция и наша собственная компания. Когда сексуальное партнерство кажется неправильным, но мы хотим быть сексуальными, это, вероятно, потому, что уединение, безопасность и эгоизм (в хорошем смысле) мастурбации в данный момент нам больше по душе.

Сколько слишком много?

Обычно, когда вы мастурбируете или чувствуете себя в новинку, вы, возможно, захотите потратить на это много времени, точно так же, как когда вы находите группу, которую вы действительно любите, и хотите слушать их последнюю песню снова и снова в бесконечный, гипнотический цикл. Для некоторых это может начать казаться немного навязчивым или неконтролируемым, например, если вы обнаружите, что мастурбируете в местах, которые не так уж уединены, или обнаруживаете, что ваши привычки мастурбации начинают прерывать или вторгаться в другие части вашей жизни. .

В общем, это довольно простая формула: Мастурбация мешает вам заниматься другими вещами, которые вам нравятся, такими как общение с друзьями или партнерами, участие в спорте, хобби, цели или интересы? Мешает ли это выполнению ваших обязанностей (учеба, семейные обязанности, работа по дому)? Нарушает ли это ваше здоровье (не дает вам спать по ночам, мешает вам правильно питаться), вызывает какие-либо травмы (например, боль, отек, раздражение, волдыри или раздражение на коже) или вызывает у вас эмоциональный конфликт или стресс? Если он делает что-то из этого, то, вероятно, пришло время сократить или попросить о помощи (может помочь поставщик психиатрической помощи, или вы можете просто поговорить с кем-то, кому вы доверяете и уважаете, с чем-то деликатным и загруженным, как это). Если это не так, и вам это приятно, не переживайте. Не существует «правильного» количества мастурбации, как не существует «правильного» количества секса с партнерами: все дело в том, что просто чувствуется и является правильным для вас .

Будь своим первым

Мы много слышим о том, кто должен или не должен быть нашим первым сексуальным партнером. Нам часто говорят, что это должен быть кто-то, кого мы любим и кто любит нас в ответ, кто-то преданный нам в долгосрочной перспективе, возможно, даже тот, с кем мы планируем провести остаток своей жизни.

И я думаю, что так и должно быть, и этот человек — ВЫ. Вы сами по себе обладаете всеми этими качествами и способностями больше, чем любой другой человек.

Утверждение и признание себя в качестве вашего первого и главного сексуального партнера — будь то буквальное, символическое или и то, и другое — мощно. Ваша сексуальность — это ваша, полностью связана с вами , и в основном она исходит от вас , а не от чего-либо или кого-либо вне вас. Никто никогда не сможет хорошо узнать и понять ваше тело, если вы этого не сделаете. Будучи вашим собственным партнером, вы получаете инструменты, которые поддерживают здоровую сексуальность и сбалансированные сексуальные отношения на всю оставшуюся жизнь: способность определять, когда вам нужно заниматься сексом в одиночестве, а когда лучше взять партнера. Знакомство со своим телом и сексуальной идентичностью через самооценку, через мастурбацию позволяет вам узнать многое из того, что вам нравится и не нравится в сексуальном и физическом плане, увидеть и почувствовать, каковы ваши гениталии и остальное тело. в здоровом состоянии, чтобы узнать, как работает ваша индивидуальная сексуальная реакция, исследовать свою ориентацию и гендерную идентичность, исследовать свои фантазии и реалистично оценить свои сексуальные ожидания. Это то, что поддерживает вашу сексуальность и ощущение сексуальной жизни, как будто это действительно ваше.

Это не значит, что если вы не начали регулярно мастурбировать до того, как у вас начались сексуальные отношения, то уже слишком поздно, потому что это не так. Это не означает, что если мастурбация вас не интересует, вы незрелы или что у вас обязательно будет паршивый секс с партнером, или что это требуется иным образом. Это не. Скорее, дело просто в том, что мастурбация — отличный способ для многих людей исследовать свое сексуальное «я» в очень безопасной и открытой обстановке.