Как чувствовать себя девушкой: «Как почувствовать себя женщиной?» | PSYCHOLOGIES

Как почувствовать себя настоящей женщиной

Часто ли мы задаем вопрос: «Чувствую ли я себя женщиной?» Мы многое понимаем о себе как о карьеристке, дочери, матери, подруге, но редко вспоминаем о нашем настоящем предназначении – быть женщиной в истинном понимании этого слова. Сегодня правила игры таковы, что можно реализовываться как угодно: одни заявляют, что счастье женщины в труде, другие судорожно наслаждаются декретом с лозунгами #яжемать. Кроме того, в обществе сильно стираются грани между мужским и женским: иногда уже непонятно, что присуще женскому поведению, а что – мужскому. Недавно мой трехлетний сын спросил меня, почему я много работаю. В ответ я пробурчала что-то невнятное про зарабатывание денег. Не успев прийти в себя от своего же комментария, ребенок добавил: «Мама, а мальчики на что?»

Гениальные детские мысли погрузили меня в самоанализ и воспоминания. О том, как я воспринимала женщин в своей семье. Все они – очевидные трудоголики, пропадающие в командировках и офисах, ровно как и я сейчас.

Безусловно, я люблю свою работу, я счастлива, что у меня есть занятия по душе, но фраза «Мальчики на что?» никогда даже не приходила мне в голову. Сейчас, в тридцать три года, я бы сказала себе двадцатилетней никогда не забывать об этом и не пропадать после 19:00 в стенах даже самых уютных редакций

Конечно, со мной можно поспорить, но личный опыт заявляет: между «быть женщиной» и карьерой очень тонкая грань. И зарабатывание денег противоречит женской природе и мешает другим важным аспектам – от здоровья до личной жизни.

Ощущение себя женщиной невозможно без физического принятия себя. Это невыносимо сложный, но обязательный путь. Можно до самой пенсии сидеть и искать в себе недостатки, грустить по поводу неидеальных ног или несовершенной формы груди, а можно перестать себя истязать и исправлять. Принять ноги, грудь, глаза и губы – других не будет. Необязательно петь телу дифирамбы, носить исключительно мини, демонстрируя миру, как вы себя любите.

Достаточно просто принять данное родителями и природой и в какой-то момент перестать зацикливаться на этот счет. Вообще перестать.

Кто-то скажет: «А как же самосовершенствование?» Рискну предположить, что дело не в нем, а в стандартах красоты, которым нервозно следует сегодня большинство из нас. Гораздо эффективнее заниматься тем же спортом не для того, чтобы переплюнуть красоток из инстаграма*, а для ощущения гибкости, подтянутости своего тела и поддержания его в тонусе. Большего для настоящего счастья и не надо. Идеальная внешне женщина с потухшими глазами (то есть недовольная собой) так и будет бесконечно доводить себя до совершенства, пока не поймет, что старается для всех, кроме себя.

В общем, тело – наш союзник. Наш и больше ничей.

Настоящие женщины не относятся к себе слишком серьезно. Легкость, кокетство, непринужденное поведение – это все, что добавляет любой из нас завидный шарм и притягательность. Вспомните забавных красавиц от Одри Хепберн до Скарлетт Йоханссон.

Мужчины сходят от таких с ума не просто так: настоящая женщина всегда будет немного прятать свою эрудицию, не боясь выглядеть смешной, чуть рассеянной и от этого невероятно милой. Таким образом она не посягает на мужскую территорию, где обычно царит логика и демонстрируемый ум.

Женщина чувствует себя женщиной, когда обращается к мужчине. Когда умеет принимать все, что он ей дает: комплименты, подарки, деньги, помощь. Современные независимые девушки довольно часто принимают в штыки любые мужские возможности проявить симпатию. Мы впадаем в крайности. Либо отказываемся от всего от страха, что будем ему что-то должны, либо одержимо ждем знаков внимания и меркантильно оцениваем любой подарок. Все, что от нас требуется, – это принимать. Радоваться букетам ромашек или роз, улыбаться в ответ и ничего не просить – именно эта благодарность и здоровая независимость побуждает мужчину быть нужным и полезным.

Не ищите женственность извне, она находится у вас внутри. И главное – не произносить фразу «Я сама». Это как раз тот самый случай, когда «слово не воробей, вылетит – не поймаешь»

Женщина чувствует себя женщиной, когда уделяет себе время – от любимого хобби до встречи с подругой. Все же знают это волшебное ощущение после таких встреч, когда в течение пары часов обсуждается все самое бессмысленное и прекрасное в этом мире. Маски для лица, бессульфатные шампуни, платья из H&M, уникальные сыворотки и идеальные «жидкие колготки» для ног, если те плохо загорают. После таких разговоров внутренняя женщина заряжается как минимум на неделю.

Подобные привычки – делать что-то девичье для себя – оттачиваются как любые навыки. Возьмите за правило уделять себе время определенным образом, предварительно придумав, что это может быть. Вспомните, что вас завораживает, приносит положительные эмоции и удовольствие. Массаж, книжка в ванной, кино по воскресеньям – это должно быть что-то, что не просто красиво звучит, а нравится именно вам. Если не придумаете, посоветуйтесь с лучшей подружкой.

Развитие женственности невозможно без платьев в гардеробе. Довольно спорная рекомендация на сегодня, учитывая феминизацию, культ удобных джинсов и модных кроссовок. Но факт есть факт: юбка или платье подчеркивают нашу половую принадлежность. И отрицать это – все равно что отрицать свою суть. И знаете, что обычно делает настоящая женщина? В любой непонятной ситуации покупает себе новое платье. Это еще один навык, освоить который никогда не поздно.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.

«Как вообще можно чувствовать себя мужчиной или женщиной? Как можно объяснить это ощущение?» — Яндекс Кью

Процесс половой идентификации, то есть осознавание, чувствование и принятие человеком себя как мальчика (мужчины) или девочки (женщины), начинается задолго до пубертатного периода, еще в раннем возрасте. Этот процесс ориентации, отождествления себя с представителями своего пола, происходит постепенно и во многом зависит от ближайшего окружения, в большей степени от взрослых, принимающих активное участие в уходе и воспитании ребенка, и близких сверстников в том числе.

В норме своего развития ребенок 4 – 5 лет уже хорошо осознает свой пол и способен дать четкий ответ на заданный вопрос, мальчик он(она) или девочка? Также в дошкольном возрасте дети уже могут ориентироваться в полоролевой принадлежности, правильно определять свой пол. Так, например, мальчики точно знают, что когда вырастут, то станут дядей, мужем, папой, а девочки, соответственно, тётей, женой, мамой. Также дети этого возраста достаточно хорошо знают, чем отличаются мальчик от девочки. Подробнее с результатами одного из подобных исследований можно ознакомиться здесь К чему это я?

К тому, что почувствовать себя мужчиной или женщиной предопределяется тем, каким образом к конкретному ребенку, мальчику или девочке, относились/ относятся близкие ему/ ей люди. Кого они видели и видят сейчас в своем ребенке? Были ли у них, остаются ли какие-то ожидания, относительно пола еще не рожденного ребенка?

Любопытный факт. До начала XX века, что в Европе, что в России, в семьях высокого сословия маленьких мальчиков и девочек, как правило, до достижения ими 4-х летнего возраста, одевали исключительно в девчачьи одежды, то есть в платья.

Как вы думаете, кто изображен на этом холсте?

На картине маленький Михаил Юрьевич Лермонтов, в возрасте 3-4 лет (1817-18 гг.), автор портрета неизвестен.

Такой обычай вовсе не являлся признаком моды, но символизировал собой, что дети, не достигшие 4-х лет, вне зависимости от их пола, находятся под материнской опекой и её покровительством. Сменить платье на шортики, короткие брючки или бриджи, мальчик мог тогда, когда его признавали взрослым.

Одежда, конечно, далеко не единственный критерий, определяющий гендерную принадлежность маленького ребенка, подростка или взрослого человека.

Почувствовать себя мужчиной или женщиной позволяет наличие возможности видеть себя в глазах других людей, как возможность отражаться в других людях. Одновременно с этим и они, другие, тоже отражаются определенным образом во мне.

В процессе чувствования себя мужчиной или женщиной важно отслеживать и понимать, какое впечатление я произвожу своим внешним видом, манерами держаться, поведением, склонностями, и образом мыслей на других людей, как на свой пол, так и на противоположный. При этом, важно учитывать полученное впечатление обо мне в целом, а не только по какому-то отдельному признаку или характерной черте.

Например, если подросток мальчик увлекается чтением девчачьих манг или узелковым плетением из веревок (макраме) и носит длинные волосы вместо классической мужской стрижки, то это еще значит, что у него есть существенные нарушения в области половозрастной ориентации. Хотя, исключать риск наличия психосексуальных отклонений тоже нельзя.

Развитие расстройств половой идентификации имеет место быть уже у детей дошкольного возраста, зачастую выражающееся в настойчивом неприятии своего пола, а в последствии в сильном желании изменить его на противоположный. Современная дестигматизация подобного рода и других расстройств, на мой взгляд, привносит в общество не только рост толерантности и принятия тех, «кто не такой как все«, но также рождает волну сомнений, блужданий и шатаний, особенно, в подростковый период развития, и, скорее, усложняет, нежели содействует, общему развитию личности подростка.

Чтобы автору вопроса получить наиболее точные ответы на свои животрепещущие вопросы, всё же, мне кажется, следует самостоятельно обратиться за профессиональной психологической и (или) медицинской помощью, дабы узнать себя лучше, развеять свои сомнения и в чем-то для себя определиться.

Поиск “истины” на просторах интернета может оказаться весьма небезопасным мероприятие, особенно для тех, кто пока обладает, возможно, ещё в силу возраста, неустойчивой психикой.

PS Мой ответ на вопрос, Как можно объяснить это ощущение?, скорее ориентирует на то, Куда смотреть, чтобы можно было понять Как? лучше самого себя увидеть. При желании, конечно, что разглядывать себя, кому-то действительно хочется))

Гендерная дисфория: Медицинская энциклопедия MedlinePlus. Раньше это называлось расстройством гендерной идентичности. Например, при рождении вам может быть приписан женский пол, но вы чувствуете глубокое внутреннее ощущение того, что вы мужчина. У некоторых людей это несоответствие может вызвать сильный дискомфорт, беспокойство, депрессию и другие психические расстройства.

Гендерная идентичность — это то, как вы себя чувствуете и идентифицируете, и может быть женщиной, мужчиной или обоими. Пол обычно назначается при рождении на основе внешнего вида ребенка (генитальные органы) либо мужчины, либо женщины в соответствии с социальной конструкцией бинарной системы двух полов (мужской или женский).

Если ваша гендерная идентичность совпадает с полом, присвоенным вам при рождении, это называется цисгендером. Например, если вы биологически родились мужчиной и идентифицируете себя как мужчина, вы цисгендерный мужчина.

Под трансгендером понимается идентификация себя как пола, отличного от биологического пола, присвоенного вам при рождении. Например, если вы родились биологически женщиной и вам приписали женский пол, но вы испытываете глубокое внутреннее ощущение того, что вы мужчина, вы трансгендерный мужчина.

Некоторые люди выражают свой пол способами, которые не вписываются в традиционные бинарные социальные нормы мужского или женского пола. Это называется небинарным, гендерно-неконформным, гендерквирным или гендерно-экспансивным. В целом, большинство трансгендеров не считают себя небинарными.

Важно отметить, что тревога, которую могут испытывать трансгендеры из-за того, что у них тело не того пола, очень огорчает. В результате трансгендерное сообщество имеет более высокий уровень проблем с психическим здоровьем и риск попыток самоубийства.

Никто точно не знает, что вызывает гендерную дисфорию. Некоторые эксперты считают, что причиной могут быть гормоны в утробе матери, гены, культурные факторы и факторы окружающей среды.

Дети и взрослые могут испытывать гендерную дисфорию. Симптомы варьируются в зависимости от возраста человека, но большинство людей хотят жить так, чтобы соответствовать их гендерной идентичности. Будучи взрослым, вы, возможно, испытывали эти чувства с юных лет.

Дети могут:

• Настаивать на том, что они другого пола
• Сильно хотеть быть другим полом
• Желать носить одежду, обычно используемую представителями другого пола, и сопротивляться ношению одежды, связанной с их биологическим полом
• Предпочитают играть обычные роли другого пола в игре или воображении
• Предпочитают игрушки и действия, которые обычно считаются играми другого пола
• Настоятельно предпочитают играть с детьми другого пола
• Испытывать сильную неприязнь к своим гениталиям
• Желание иметь физические характеристики другого пола

Взрослые могут:

• Сильно желать быть другого пола (или пола, отличного от того, который им был присвоен при рождении) )
• Желание иметь физические и половые характеристики другого пола
• Желание избавиться от собственных гениталий
• Желание, чтобы с вами обращались как с представителем другого пола
• Желание, чтобы к вам обращались как к представителю другого пола (местоимения)
• Сильные чувства и реакции, характерные для другого пола

Эмоциональная боль и дистресс гендерной дисфории могут мешать школе, работе, общественной жизни, религиозной практике или другим сферам жизни. Люди с гендерной дисфорией могут стать беспокойными, подавленными и во многих случаях даже суицидальными.

Для людей с гендерной дисфорией очень важно получать психологическую и социальную поддержку и понимание со стороны медицинских работников. Выбирая поставщика медицинских услуг, ищите людей, которые обучены выявлять и работать с людьми с гендерной дисфорией.

Чтобы поставить диагноз, ваш лечащий врач изучит вашу историю болезни и, в некоторых случаях, проведет полное психиатрическое обследование. Гендерная дисфория диагностируется, если у вас есть два или более симптома в течение как минимум 6 месяцев.

Основная цель лечения — помочь вам преодолеть страдания, которые вы можете испытывать. Вы можете выбрать уровень лечения, который поможет вам чувствовать себя наиболее комфортно. Это может включать в себя помощь вам в переходе к тому полу, с которым вы идентифицируете себя.

Лечение гендерной дисфории индивидуализировано и может включать:

• Консультации, которые помогут вам понять ваши чувства и предоставят вам поддержку и навыки преодоления трудностей заместительная гормональная терапия)
• Операция по подтверждению пола (ранее называвшаяся операцией по смене пола)

Не всем трансгендерам нужны все формы лечения. Они могут выбрать один или несколько методов лечения, перечисленных выше.

Перед тем, как принять решение об операции, вы, скорее всего, пройдете гормональную терапию, подтверждающую пол, и проживете в соответствии с выбранным вами полом не менее одного года. Существует два основных типа операции: одна влияет на фертильность, другая — нет. Не все выбирают операцию, или они могут выбрать только один тип операции.

Социальное и семейное давление и неприятие могут вызвать тревогу, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем. Вот почему так важно, чтобы вы получали консультации и поддержку на протяжении всего перехода и даже после него. Также важно иметь эмоциональную поддержку от других людей, например, от группы поддержки или от близких друзей и семьи.

Раннее распознавание и лечение гендерной дисфории может снизить вероятность депрессии, эмоционального стресса и самоубийства. Нахождение в благоприятной среде, возможность свободно выражать свою гендерную идентичность удобным для вас способом и понимание возможных вариантов лечения могут помочь уменьшить тревогу и депрессию.

Различные методы лечения могут облегчить симптомы половой дисфории. Однако реакция окружающих на переход человека, включая социальные и юридические трудности в процессе перехода, может продолжать создавать проблемы на работе, в семье, в религиозной и общественной жизни. Наличие сильной личной сети поддержки и выбор поставщиков, имеющих опыт в области здоровья трансгендеров, значительно улучшают перспективы для людей с гендерной дисфорией.

Запишитесь на прием к специалисту в области трансгендерной медицины, если у вас или вашего ребенка есть симптомы гендерной дисфории.

Если вы или кто-то из ваших знакомых думаете о самоубийстве, позвоните или напишите сообщение 988 или напишите в чат 988lifeline.org. Вы также можете позвонить по телефону 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). 988 Suicide and Crisis Lifeline предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку круглосуточно и без выходных в любое время дня и ночи.

Вы также можете позвонить по номеру 911 или по местному номеру экстренной помощи или обратиться в отделение неотложной помощи больницы. Не задерживай.

Если кто-то из ваших знакомых пытался покончить жизнь самоубийством, немедленно позвоните по телефону 911 или в местный номер службы экстренной помощи. НЕ оставляйте человека одного, даже после того, как вы позвали на помощь.

Гендерно несовместимый; трансгендер; Расстройство гендерной идентичности

• Мужские и женские репродуктивные системы

Американская психиатрическая ассоциация. Гендерная дисфория. В: Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское психиатрическое издательство. 2013: 451-460.

Боктинг WO. Пол и сексуальная идентичность. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии. 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 133.

Гарг Г., Эльшими Г., Марваха Р. Гендерная дисфория. В: StatPearls. Остров сокровищ, Флорида: StatPearls Publishing; 2020. PMID: 30335346, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335346/.

Hembree WC, Cohen-Kettenis PT, Gooren L, et al. Эндокринное лечение лиц с гендерной дисфорией/гендерно несовместимых лиц: руководство по клинической практике Общества эндокринологов. J Clin Endocrinol Metab. 2017;102(11):3869-3903. PMID: 28945902 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28945902/.

Safer JD, Тангприча В. Уход за трансгендерами. N Engl J Med. 2019;381(25):2451-2460. PMID: 31851801, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31851801/.

Шафер ЛК. Половые расстройства и сексуальная дисфункция. В: Стерн Т.А., Фава М., Виленс Т.Е., Розенбаум Дж.Ф., ред. Комплексная клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 36.

Белый ПК. Половое развитие и идентичность. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Лекарство Гольдмана-Сесиля. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 220.

Обновлено: Фред К. Бергер, доктор медицинских наук, нарколог и судебный психиатр, Мемориальный госпиталь Скриппса, Ла-Хойя, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакция.

10 способов почувствовать себя девушкой перед заместительной гормональной терапией

Я тренировал свой голос

Я начал работать над своим голосом. К сожалению для нас, трансгендерных девушек, в отличие от трансгендерных парней, гормоны ничего не делают с нашим голосом, поэтому, если вы хотите более женственный (не всем нужен!) вам придется тренировать его самостоятельно. На YouTube есть множество видеороликов, которые научат вас, как это делать. Однако это требует времени и практики, поэтому, если вы хотите этого для себя, приступайте к этому как можно скорее. В качестве альтернативы, если это то, что вас не волнует, хорошо для вас — одной проблемой меньше.

Я практиковалась в макияже

Во-первых, позвольте мне сказать, что нет, вам не обязательно краситься, чтобы быть женщиной. Но если макияж — это то, что вы хотите использовать, это требует некоторой практики! Я понял, что это время ожидания — прекрасная возможность усовершенствовать мастерство. Один из способов начать изучение основ — это посмотреть видеоролики «утренняя рутина», где визажисты показывают вам свой ежедневный макияж.

Я начал свой гардероб

Я начал собирать свой женский гардероб, который помог мне почувствовать, что я прогрессирую. Если у вас мало денег, я предлагаю создать в Pinterest доску с одеждой, которую вы хотите (и будете!) носить.

Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом

Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом — это то, чем мы все должны заниматься (я не осуждаю вас, я не могу говорить!), но это особенно важно делать в этот период времени. Есть определенные упражнения, которые вы можете делать, чтобы создать более женственную фигуру, если вы этого хотите. Приседания, например, сделают попу вашей мечты без гормонов. Упражнения, как мы все знаем, также полезны для вашего психического здоровья — так что это дополнительный бонус.

Рано начал откладывать деньги

Я начал откладывать деньги. Переход может быть дорогим, особенно если вы хотите какую-либо операцию (хотя не все делают это, что совершенно нормально). Но даже такие вещи, как лазерная эпиляция, макияж и новый гардероб, складываются. Экономия денег означает, что вы все еще продвигаетесь к своей цели и не стоите на месте в течение этого периода ожидания.

Я научился любить себя.

Это самый сложный, но самый важный совет в этом списке. Вам не нужно принимать гормоны или жить полной жизнью, чтобы научиться любить себя. Все советы в этом списке направлены на то, чтобы изменить себя физически, но если вы сначала не научитесь любить себя, вы будете изменять себя до тех пор, пока не потеряете себя — и даже тогда вы все равно не полюбите себя. Начните изнутри. Если вы говорите себе, что сможете начать любить себя только после перехода, это не настоящая любовь к себе. Любить себя — значит принимать себя всем сердцем таким, какой вы есть.