Как бросить девушку: Как бросить девушку: 15 простых советов от психолога

Как бросить девушку: 15 простых советов от психолога

Рано или поздно отношения заканчиваются. Любовь угасает, появляется быт, а с ним склоки и скандалы. Многим мужчинам очень тяжело брать на себя ответственность за расставание, а также им стыдно признавать свою вину. Но все-таки стоит сделать мужской поступок и принять удар на себя, чтобы освободиться. Как бросить девушку правильно, расскажем в этой статье.

 

Содержание

1. Причины бросить девушку
2. Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений
3. Как бросить девушку, которую любишь
4. Как бросить девушку – 15 простых советов
5. Как бросить девушку, с которой живешь
6. Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно
7. Что делать после того, как бросил девушку
8. Что делать, чтобы не отчислили из университета

 

01 Причины бросить девушку

Причин для того, чтобы бросить девушку можно найти тысячи. Некоторые из них объективные, как, например, измена, предательство, оскорбления, унижение, рукоприкладство и т.д.

Мужчина не может терпеть морального насилия над собой и должен сразу решить, как расстаться с девушкой даже с любимой. К тому же если в отношениях разлад продолжается несколько лет, то решить его будет практически невозможно. Надеяться на ветер перемен очень трудно, когда скандалы становятся ежедневными.

Давайте перечислим самые распространенные причины бросить девушку:

• Если женщина употребляет алкоголь и наркотики. Это бескомпромиссный случай. Женский алкоголизм лечится гораздо хуже мужского. К тому же организм женщины отравляется очень быстро и воспроизвести здоровое потомство получается крайне редко.
• Если женщина изменила. Да, предательство прощать нельзя. Далеко не каждый мужчина готов жить с тем, что его женщина не смогла сохранить верность. Тем не менее ситуации бывают разные, поэтому сгоряча можно наговорить лишнего.
• Если женщина вас постоянно «пилит» и командует над вами. Более конкретно: говорит, что вам делать, что нельзя делать, сравнивает с другими мужчинами и говорит, что вы ничего не добились. Это уже моральное насилие над человеком, поэтому не стоит терпеть издевательств до гроба.
• Если вы сами еще не нагулялись. Многие мужчины скрывают, что им не нужен семейный быт, и в тайне от своей половины начинают «гулять». Не делайте больно своим близким, лучше сразу разойтись друзьями, чем прожить несколько лет и расстаться врагами.
• Если у вас есть семья, но девушка о ней не знает, то лучше расстаться с девушкой и выбрать семью, особенно если в ней есть ребенок.
• Если любовь прошла, и вы охладели к девушке. Перестаньте мучить ее и бояться признания. Чем раньше вы откроетесь, тем быстрее она переживет расставание и найдет другого человека.

Итак, мы назвали объективные причины, по которым нужно оставить девушку и начать жить отдельно. Однако каждый мужчина может придумать свою причину, которая его раздражает в отношениях: от «она не вкусно готовит» до «она перестала за собой следить». Однако для начала нужно выяснить первоначальную причину изменений, может быть, у нее началась депрессия, и ей нужна помощь. Или примите тот факт, что раньше вы не замечали раздражающих моментов из-за влюбленности.  

Как бросить девушку, расскажем дальше.

 

Лайфхак
Если девушка мешает вам учиться в вузе и работать, но бросать вы ее не хотите, то используйте сервис повышения уникальности текста. Он поможет легко сдать курсовую и дипломную работу преподавателю. Больше не придется терять время на то, чтобы переписывать текст самому. Достаточно заказать повышение – и всего за пару минут ваш показатель оригинальности увеличится до 80-90%.

 

Повысить уникальность

Проверить уникальность

 

02 Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений

2-3 года отношений – это действительно большой срок. Некоторые считают, что любовь живет три года, после чего вырабатывается привычка. Поэтому готовы бросить девушку, чтобы не привязываться на всю жизнь. Ведь любовь уже потухла.

На самом деле 2-3 года – это срок, который предусмотрела для нас природа для совместного зачатия и вынашивания ребенка. В этот период наиболее остро чувствуется всплеск эндорфинов и окситоцина.

Со временем все гормоны потухают и остается лишь холодная рассудительность. Кто-то начинает любить свою девушку еще сильнее. Точнее это чувство перерастает в уважение. Парень понимает, что это не просто партнер, но и друг, жена, мать его детей. А кто-то понимает, что ошибся в своем решении завести серьезные отношения.

Но если вы запутались, то принять решение, оставаться с девушкой или расставаться, поможет представление. Представьте себе, что вы женитесь на девушке, рождаются дети, и вы большую часть времени проводите с семьей. Если вы довольны такой картинкой, то расставаться не стоит. Возможно, у вас появились временные трудности, которые еще можно решить.

Если картинка вас пугает, то стоит подумать, как бросить девушку, чтобы она не обиделась.

 

03 Как бросить девушку, которую любишь

Сложнее всего бросить девушку, которую любишь. Существуют разные случаи, когда человек любит, но при этом ему сложно продолжать отношения в будущем. Поэтому нужно решать, как расстаться с любимой.

Если вы поняли, что ваша девушка вами недовольна, она постоянно раздражается по поводу вашей работы, времяпрепровождения и т.д., то вам лучше поговорить начистоту. Скажите, что вам надоело терпеть ее истерики и скандалы. Либо она пытается принимать вас таким, какой вы есть, либо она должна уйти. Только таким способом вы сможете решить проблему.

Понятие полиамории существует очень давно. Это явление любви не к одному человеку, а к нескольким. Не стоит путать с полигамностью. Если вы полюбили еще одну девушку, то постарайтесь признаться первой. Возможно, она вас поймет и простит. Если вы захотите уйти, то она отпустит вас. Но при этом она может попросить вас не уходить. Многие девушки способны ждать некоторое время, надеясь, что их любимый человек все же предпочтет их. Но помните, что такое подвешенное состояние дается очень трудно. Лучше сразу расставить все вещи по местам: с кем вы остаетесь и кого выбираете.

Девушка вам изменила, но вы продолжаете ее любить? Посмотрите на ее поведение. Возможно, она раскаивается и готова вместе с вами уехать и забыть все произошедшее? Будьте реалистом и посмотрите на себя. Действительно ли вы готовы простить предательство или сможете пережить разрыв и идти дальше с гордо поднятой головой? На эти вопросы можете ответить только вы.

Расстаться с любимой девушкой нужно честно, объяснив ей все причины и свои чувства. Она должна понять вас, чтобы не терзаться вопросами и догадками. Тогда вам самому будет легче и не придется испытывать чувство вины.

 

04 Как бросить девушку – 15 простых советов

Итак, мы подготовили 15 простых советов, как бросить девушку. Прочитайте их, чтобы не сделать ошибок при расставании.

1. Обдумайте свое решение 2 дня. Если вы уже давно задумывались о расставании, то дайте себе еще 2 дня, чтобы окончательно все решить.
2. В первый день постарайтесь делать все, что хотела ваша девушка раньше. Сводите ее на свидание в любимое кафе, купите ей подарок и скажите ласковые слова и комплименты.
3. На следующий день наблюдайте за ней и за своими чувствами. Если в вас ничего не проснулось, а девушка не изменила свое поведение, то начинайте готовить речь.
4. В вашей речи должно быть сказано, почему вы уходите, что вы чувствовали и чувствуете. Придумайте, почему ей будет лучше без вам иу что она сможет без вас делать. Например, отправиться в путешествие, как и мечтала, уйти с работы, либо завести щенка и т.д.
5. Начните готовить девушку. Поговорите с ней вечером откровенно, что она хотела бы в будущем. Если она хочет путешествовать, то скажите, что в ближайшие три года вы не сможете выехать. Если хочет завести детей, то объясните, что вы не готовы и не хотите иметь детей ближайшие 10 лет. Она сама должна начать думать о жизни без вас.
6. Выберите выходной день для признания, чтобы у девушки было время для грусти и слез. И расскажите ей все, что готовили в эти дни. Речь лучше не читать с листочка. А вспоминать по ключевым моментам.
7. Если девушка просто развернется и уйдет, то идите за ней. Помните, что в состоянии аффекта человек может не видеть, куда идет. Если же она заплачет, то просто обнимите ее. Она первая должна начать разговор. Если она начнет кричать и обвинять вас, то вам нужно подождать и, если девушка не успокаивается, обнять ее. Помните, что вы все еще не чужие люди, и вам нужно о ней заботиться.
8. Отвезите ее к маме, либо убедитесь, что в этот вечер она будет не одна. Вам лучше уйти.
9. Сами сообщите своим друзьям и родственникам, что решили расстаться с девушкой и примите удар на себя. Вас будут сначала обвинять, но потом смирятся. Ни в коем случае не обвиняйте свою девушку. Ей и так плохо.
10. Если вы решили уйти, то не нужно возвращать свое слово. Да, первое время вам будет плохо, стыдно, захочется вернуться. Но не стоит давить на психику девушки. Держите свое слово до конца.
11. Не появляйтесь в обществе с новой спутницей как минимум месяц. Ведь если вы к своим друзьям приведете новую девушку, то бывшая сможет узнать об этом. Вы сделаете очень больно человеку и почувствуете осуждение от всех знакомых.
12. Поддерживайте дружеское общение с бывшей, если она этого хочет. Но не более, чем «привет, как дела». Не переступайте рамки и помните, что никакого секса по дружбе с бывшей девушкой быть не может. Вас просто попытаются вернуть и привязать.
13. Удалите все совместные фотографии из соцсетей. Многие девушки рассчитывают, если парень не удалил совместные фотки, значит он еще хочет вернуться. Не давайте ложных надежд.
14. Не напивайтесь и не звоните пьяным бывшей. На трезвую голову вы сможете понять, что это неправильный поступок.
15. Не возвращайте подарки и не просите вернуть девушку ваши подарки.

Итак, теперь вы знаете, как бросить девушку правильно. Поймите, что расставание – это всегда болезненно первое время, даже если прощаешься с нелюбимой. Если у вас есть совесть, то она еще не скоро даст вам покоя. Говорите себе, что вы все сделали правильно и отходить от своего решения вы не намерены. Тогда у вас получится пережить расставание нормально.

 

05 Как бросить девушку, с которой живешь

Бросить девушку, с которой живешь очень непросто. Придется не только объяснять, почему нужно расстаться, но еще и помогать с вещами. Уйти быстро и безболезненно не получится.

Если у нее много вещей, то вывезти их за один раз навряд ли получится. Мы рекомендуем позвать своих друзей или родственников, которые помогут девушке переселиться за 1 раз. Либо можно заказать газельку, в которую полезет не только гардероб, но и мебель. Не старайтесь спорить с девушкой из-за имущества, если вы решили уйти первым. Отдайте ей все, что она попросит.

Когда вы решили бросить девушку, лучше не появляться дома вечером, чтобы она смогла эту новость пережить. Можете для безопасности позвать ее подруг, которые поддержат ее и помогут выговориться. Ни в коем случае не оставляйте девушку одну в квартире. Отвезите ее к родителям, в крайнем случае.

Скажите, что вам двоим нужно время, чтобы отойти от новости. Встретьтесь через несколько дней, когда вы уже остынете и сможете просто перевезти вещи по домам.

Если девушка начнет скандалить, портить мебель, бить тарелки, то у вас есть два выхода:

• Это молча стоять и ждать, когда пройдет истерика.
• Обнять девушку и подождать, пока она обмякнет и начнет плакать.

Лучше всего работает второй вариант. Покажите, что вам не наплевать на ее чувства. К тому же истерика становится сильнее, если девушка не видит реакции. Поэтому, если можете, заплачьте вместе с ней. Тогда она поймет, что вам тоже больно, но другого способа выйти из ситуации нет.

Таким образом, вы сможете бросить девушку, не обидев ее, даже если жили вместе.

 

06 Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно

Если вы боитесь бросить девушку, но уже давно этого хотите, то настал этот день. Вы должны идти четко по этапам:

• Выскажите все свои претензии. Припомните все обиды.
• Выскажитесь девушке и послушайте ее. Если она будет обвинять вас, то скажите, что вы от нее уходите, потому что устали.
• Если девушка раскается и будет просить прощения, то дайте ей еще одну попытку.
• Расстаться с девушкой нужно раз и навсегда, если вы так решили. Уходите с вещами первой необходимости в рюкзаке или в чемодане, чтобы оставить все остальное ей. Позже, когда она будет на работе или учебе, вы сможете забрать все свои оставшиеся вещи.
• Следуйте нашим советам, перечисленным выше.

Таким образом, вы сможете бросить девушку без страха и сожаления.

 

07 Что делать после того, как бросил девушку

После того, как бросил девушку, не стоит уходить в загул. Лучше заняться своими делами. Помните, что теперь за вашей жизнью началось активное наблюдение. Еще полгода девушка разными способами будет узнавать, что изменилось в вашей жизни.

Не дайте ей подумать, что вы страдаете и хотите вернуть отношения. Вам нужно получать удовольствие от жизни, продвигаться в работе и в учебе.

Да, наконец у вас нашлось время для гулянок с друзьями, а также для тусовок. Но держите себя в руках. Лучше потратить свободное время для собственного дела, работы и заработка, чем для прожигания жизни. Старайтесь думать о своем будущем и идти к намеченным целям.

 

08 Что делать, чтобы не отчислили из университета

Если за время расставания с девушкой вы перестали ходить на пары и экзамены, то преподаватели могут отчислить вас за академическую неуспеваемость и прогулы. Поэтому мы рекомендуем вам заняться учебой в первую очередь.

Договоритесь с преподавателями, что за прогулы вы напишите курсовую работу или реферат. Не переживайте, с интернетом любая работа будет сделана всего лишь за час. А чтобы преподаватель не смог найти плагиат из сети, нужно повысить уникальность текста.  Существует 30 разных способов, как поднять оригинальность. О них мы рассказали в этом видео.

А чтобы обмануть антиплагиат всего за 2 минуты, нужно заказать профессиональную помощь. Повышение уникальности на сервисе Анти-антиплагиат.рф помогает пройти проверку на заимствования с показателем 80-90% самостоятельности без изменений в тексте. Мы присылаем готовый результат без предоплаты.

К тому же мы поможем вам правильно оформить работу по ГОСТу. Вам не придется самостоятельно редактировать текст по методичке. Таким образом, вся работа займет у вас не более 1 дня. И вы сможете спокойно закрыть все долги и заниматься своими делами.

Теперь вы знаете, как бросить девушку. Не бойтесь сделать ей больно. Как бы вы ни старались больно будет и ей, и вам. Рано или поздно придется пройти через это, чтобы освободиться. Постарайтесь расстаться по-честному. Не обманывайте и не возвращайтесь, если решили уйти.

 

Полезные ссылки:

Студенческий брак: 30 аргументов за и против

Как студенту познакомиться с девушкой в университете

Как найти друзей и быть душой компании — 15 советов

Как бросить пить самому — пошаговая инструкция

Как повысить уникальность текста в 2023 — 10 советов

Как бросить курить самому — пошаговая инструкция

Как сделать незаметные шпаргалки: 30 лучших способов

Препод валит — что делать? 7 шагов решения проблемы

Совет дня: Как быть, если не можешь бросить девушку уже четыре года?

совет дня:
Как быть, если не можешь бросить девушку уже четыре года?

Сап, ВОС. Я 20 лет кун. Такая вот проблема у меня. На протяжении почти четырех лет встречаюсь с девушкой. В первую встречу она предложила мне погулять, но я отказался. Во-первых, был шокирован таким предложением, так как был довольно замкнут, а, во-вторых, она меня не привлекла внешне. Затем, месяц спустя, поступило аналогичное предложение в «ВК». В тот раз я согласился. Мы неплохо поговорили, насколько это возможно для хикки вроде меня. Затем было несколько встреч, даже скорее свиданий. Вроде бы у меня была неловкость, головокружение, но на встречу примерно четвертую она предложила мне встречаться.

Как раз в этот момент я начал сомневаться с ответом, так как мне нравилась другая. И единственная мысль, которая меня посетила — это «почему бы нет». То есть, воспринимал я это как некий опыт. Но не учел, что опасно играть с женскими чувствами. Через неделю «отношений» мне опротивело все это, и я сказал ей, что нам надо расстаться. На что она, конечно же, сказала, мол, нет, как так можно, останься со мной. Ну я и повелся, встречались дальше.

В итоге, на протяжении двух лет я пытался расстаться с ней раз 20. Но в итоге сам же приходил к ней. Тут-то и вопрос: что это за херня? Почему так происходило? Это некая эмоциональная зависимость? Потому что с ней мне в итоге всегда становится неуютно и плохо, а после воссоединения все отлично до поры до времени. Вот и по сей день у меня та же ситуация. Тем более и другие девушки нравятся, хочется общаться как минимум с ними, а с истеричным характером моей пассии даже не подружить, не то что изменить (хотя этого я себе не смогу позволить в силу моральных устоев). Что мне делать, ВОС? Хочу уже морального равновесия, а не вечные метания.

Аноним

Наш совет: Вы спрашиваете нас, что это за хрень? Это — просто торжество слабохарактерности. Поразительно, что вам при этом хватает, выражаясь вашим языком, моральных сил на обвинение этой девицы в том, что она перекрывает вам кислород и не дает дружить с другими. Вам, конечно, оказалось удобным выдавать собственную неспособность хоть к каким-либо осмысленным самостоятельным телодвижениям за высокую нравственность.

В последнем абзаце вы три раза употребили оборот «в итоге» и два раза помянули мораль, но никаких итогов так ничему и не подвели, хотя страстно бы этого хотели уже наконец. И вам действительно давно пора взять себя в руки и прекратить мучить и себя, и эту несчастную паразитку.

Вы оказались в ситуации «с тобой плохо, а без тебя еще хуже». Да, коварная женщина постаралась, но вы же не хомячок, которого можно просто посадить в коробку из-под обуви чтобы он в ней сидел, такой тупой и пушистый. А вы почему-то уселись и досиделись уже до нашей любимой созависимости.

Вам нужно срочно (да, дорогие читатели, именно это) произвести над собой усилие и постараться ограничить контакты с этой девушкой. Мы не говорим «бросить» — это для вас слишком лихо. Просто постарайтесь дать себе время чтобы немного от нее отвыкнуть и вспомнить, кто вы вообще такой.

Ваша фраза «вроде бы у меня была неловкость, головокружение», которой вы описываете соматические проявления заинтересованности в девушке, выдают, что вы очень слабо чувствуете момент «здесь и сейчас» и не понимаете, как трактовать физические проявления ваших эмоций.

Чтобы выкарабкаться из ловушки, вам жизненно необходимо научиться быть в настоящем моменте, осознавать свои личные потребности и желания, иначе вы так и будете плыть по течению, не отдавая себе отчета в происходящем. Научиться осознавать себя помогает гештальт-терапия. Прежде чем идти к психотерапевту, попробуйте начать вникать в ее принципы — все есть в интернете.

Присылайте свои вопросы на [email protected], и мы научим вас жить.

20 способов заставить ее уйти от вас! — Виктория Корен | Британский GQ

15. Проявите большой интерес к ее питанию. Не будьте откровенно властными или критичными, так как скрытность раздражает гораздо больше. Просто скажите: «О, у тебя это есть?» насмешливым тоном, каждый раз, когда она делает себе бутерброд. Когда вы в ресторане, предложите ей съесть рыбу. Попросите попробовать ее пудинг, затем набейте его на ложку и проглотите целиком. Помните, что нельзя открыто оскорблять: это может разрушить ее самооценку и заставить ее цепляться за вас годами. Вместо этого держите его жеманным и приводящим в бешенство. Таким образом, она сохранит свое доверие и потеряет только вас. Если вы хотите ускорить процесс, обращайтесь к ней игриво: «Миссис Воббл-Боттом».

16. На самом деле подойдет любой никнейм. Все милое и пушистое должно убить сексуальный аспект ваших отношений и аккуратно превратить вас в друзей. Друзья, которые слегка презирают друг друга. Что касается ее имени, всегда произносите его неправильно.

17. То же самое и с ее гардеробом: ты увлечен . Прошу ходить по магазинам каждую субботу. Молитва: «Еще один час!» когда она хочет остановиться на кофе. Вы не ищете сексуальные наряды, совсем наоборот. Скажите что-то вроде «Это было бы чудесно для работы», когда вы видите грязный бежевый костюм с юбкой, затем поднесите его к ее шее и поверните к зеркалу. Любовно проведите пальцами по ткани, ищите подходящую обувь и тщательно обсуждайте длину рукава с продавцом. Когда она бросает вас, вместо того, чтобы объяснять все подробно, она может просто сказать своим друзьям, что застукала вас за дрочкой за копией Отношение . Но ты согласен с этим, верно? Ты современный парень.

18. Если ваша суетливая диета не избавляет ее достаточно быстро, добавьте немного физической активности. Я не имею в виду командные виды спорта. Я имею в виду занятия по велоспорту и аэробике, где ты единственный мужчина. Я имею в виду катание на роликах в парке среди детей на 20 лет моложе тебя, объявивших во время катания, что ты «укрепляешь туловище». Я имею в виду езду на старомодном дамском велосипеде, с ног до головы одетым в защитную повседневную одежду, слегка покачивающемся во время езды. Вы можете пойти в спортзал, если хотите, но только в манкини в стиле Бората с носками.

19. Взбеси ее своими культурными вкусами. Массово увлекайтесь Майклом Бубле, расклеивайте плакаты с Дэнни Миноуг и читайте романы Джордана. Затем, как только она решит, что вы безобидный, но милый идиот, заинтересуйтесь Ником Гриффином. Приобретите часть литературы. Ходите на нечетные встречи «просто посмотреть».

Внезапно ты оказался не тем идиотом: быстрый путь к одиночеству. Или, если вам кажется, что вы ей больше нравитесь из-за ваших новых симпатий, вы можете бросить ей текстовое сообщение, не чувствуя себя виноватым.

20. ОК, последний вариант. Усадите ее, скажите ласково и уважительно, что она замечательная, но отношения не работают на вас. Говорите об этом столько, сколько она хочет.

Держи ее, если она плачет. Честно ответьте на все ее вопросы. Обещай быть рядом, если ты будешь ей нужен, сдержи это обещание и никогда не встречайся с ее друзьями. Будь мужиком, ради бога. Это единственный способ.

Первоначально опубликовано в сентябрьском выпуске британского GQ за 2011 год.

Нажмите здесь, чтобы прочитать больше статей Виктории Корен.

Как красиво расстаться с кем-то

Как гласит старая мелодия Нила Седаки, расстаться трудно. Даже когда вы тот, кто призывает положить конец вещам, трудно смотреть кому-то в глаза и говорить им, что вы просто больше не любите. Вероятно, именно поэтому фантомы стали настолько распространены: так как многие наши отношения происходят через экран, легко разорвать парочку, даже не обменявшись текстом.

Но это можно расценивать как трусость. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, это означает, что в какой-то момент вы любили (или, по крайней мере, любили) этого человека настолько, чтобы проводить с ним время. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлил Херцберг, терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York . И вы обязаны им обычной вежливости. Если они этого не заметят, обмен может оказаться неудобным. Но ты взрослый, и ты можешь это сделать. Вот как расстаться с кем-то самым приятным способом.

Прежде чем начать разговор, спросите себя, почему вы недовольны.

Возможно, вы решили расстаться не по своей прихоти, так что не вдавайтесь в это, как вы. Хорошо подумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать, чтобы начать разговор с чувством твердости в своем решении.

«Спросите себя, почему вы хотите покончить с этим: вам не хватает романтических чувств, у вас мало точек соприкосновения, вы просто этого не чувствуете?» говорит Бриттани Буффар , клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, Колорадо. Для непродолжительных отношений ответ может быть довольно ясным. Для более длительных отношений причины будут более сложными. «Обсудите это с доверенными друзьями, запишите в журнал как свои причины, так и возникающие чувства, и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, если вы не уверены», — советует она.

Не затягивай.

И как только вы приняли решение, просто сделайте это. Вам не нужно предупреждать их (есть ли в отношениях более страшная фраза, чем «нам нужно поговорить»?), но планируйте личную встречу, а затем срывайте пластырь. Расслабьтесь так же, как на первом свидании, сразу после этого строите планы с другом; Твердый крайний срок не даст вам почувствовать, что вам нужно перефразировать разговор снова и снова, пока ваш бывший партнер соглашается с ним.

Будьте добры в данный момент.

Золотое правило никогда не было более применимым: относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Поскольку расставание связано с множеством чувств, иногда наши эмоции могут взять над нами верх. Но если вы инициатор разлуки, будьте большим человеком и придерживайтесь своего отработанного сценария.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно.

«Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг. «Вы можете признать, насколько это сложно и страшно вслух. То, что вы расстаетесь с кем-то, не означает, что вы двое не можете разделить момент грусти вместе».

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в игру по обвинению. Вместо этого рассуждения о себе. «Никто не может спорить с вами о ваших собственных предпочтениях или чувствах; они могут спорить с вами, если вы расплывчаты или делаете заявления/предположения об их чувствах», — говорит Деа Дин , семейный и семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс. Для этого используйте «я»-утверждения, чтобы объяснить, что вы думаете или чувствуете, что это не работает.

Будьте прямолинейны.

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Херцберг. «Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли». Помните, это еще один человек с чувствами, а не просто какое-то существо на другом конце вашего мобильного телефона.

Пропустите клише типа «это не ты, это я».

Цель расставания — легко подвести кого-то и покончить с этим без особой обиды и гнева; не разрушать их самооценку (вы делаете хотите, чтобы они нашли счастье с кем-то еще, верно?).

Главный запрет во время разговора о расставании — это банальные оправдания (кхм, «это не ты, это я»). «Мы все знаем клише о расставании, — говорит Буффар. Когда вы не уточняете, почему это происходит, вы лишаете кого-то чувства завершенности; они застряли в догадках, что пошло не так. И «когда люди слышат расплывчатую причину, они больше винят себя», — добавляет она.

Похожие истории

• Вы в браке без любви?
• Признаки того, что, возможно, пора развестись
• Преимущества одиночества

Быть категоричным означает также и проявление уважения к другому человеку. «Многие люди думают, что они смягчают удар, «оставляя дверь открытой, делая заявления типа: «Я просто не в том месте, где нужно отношения прямо сейчас» или «Может быть, это сработает в будущем». , — говорит Дин. Не делай этого. — Это неправда, и вы оба это знаете, так что избавьте их от снисхождения.

И не притворяйся мучеником. «Огромная ошибка — говорить что-то вроде: «Я просто не хочу причинять тебе боль» или даже «Я думаю, что ты ищешь чего-то большего, чем я», — говорит Дин. «Ты настраиваешь себя на то, что встретишь здесь сопротивление. Просто скажите: «У меня нет к тебе романтических чувств, и я хотел дать тебе знать, как только это станет для меня очевидным».

Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.

Итак, дело сделано. Но чистый разговор о расставании не всегда означает отсутствие чувства вины и затяжных чувств к другому человеку.

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убеждаясь, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду». Каким бы ни было ваше решение, будьте тверды в нем и убедитесь, что у этого человека есть немного пространства, чтобы все улеглось.