Как бросить девушку чтобы она не обиделась: 15 простых советов от психолога

15 простых советов от психолога

Рано или поздно отношения заканчиваются. Любовь угасает, появляется быт, а с ним склоки и скандалы. Многим мужчинам очень тяжело брать на себя ответственность за расставание, а также им стыдно признавать свою вину. Но все-таки стоит сделать мужской поступок и принять удар на себя, чтобы освободиться.

Как бросить девушку правильно, расскажем в этой статье.

Содержание

Причины бросить девушку

Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений

Как бросить девушку, которую любишь

Как бросить девушку – 15 простых советов

Как бросить девушку, с которой живешь

Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно

Что делать после того, как бросил девушку

Что делать, чтобы не отчислили из университета

 

Причины бросить девушку

Причин для того, чтобы бросить девушку можно найти тысячи. Некоторые из них объективные, как, например, измена, предательство, оскорбления, унижение, рукоприкладство и т.

д.

Мужчина не может терпеть морального насилия над собой и должен сразу решить, как расстаться с девушкой даже с любимой. К тому же если в отношениях разлад продолжается несколько лет, то решить его будет практически невозможно. Надеяться на ветер перемен очень трудно, когда скандалы становятся ежедневными.

Давайте перечислим самые распространенные причины бросить девушку:

• Если женщина употребляет алкоголь и наркотики. Это бескомпромиссный случай. Женский алкоголизм лечится гораздо хуже мужского. К тому же организм женщины отравляется очень быстро и воспроизвести здоровое потомство получается крайне редко.
• Если женщина изменила. Да, предательство прощать нельзя. Далеко не каждый мужчина готов жить с тем, что его женщина не смогла сохранить верность. Тем не менее ситуации бывают разные, поэтому сгоряча можно наговорить лишнего.
• Если женщина вас постоянно «пилит» и командует над вами. Более конкретно: говорит, что вам делать, что нельзя делать, сравнивает с другими мужчинами и говорит, что вы ничего не добились.
  Это уже моральное насилие над человеком, поэтому не стоит терпеть издевательств до гроба.
• Если вы сами еще не нагулялись. Многие мужчины скрывают, что им не нужен семейный быт, и в тайне от своей половины начинают «гулять». Не делайте больно своим близким, лучше сразу разойтись друзьями, чем прожить несколько лет и расстаться врагами.
• Если у вас есть семья, но девушка о ней не знает, то лучше расстаться с девушкой и выбрать семью, особенно если в ней есть ребенок.
• Если любовь прошла, и вы охладели к девушке. Перестаньте мучить ее и бояться признания. Чем раньше вы откроетесь, тем быстрее она переживет расставание и найдет другого человека.

Итак, мы назвали объективные причины, по которым нужно оставить девушку и начать жить отдельно. Однако каждый мужчина может придумать свою причину, которая его раздражает в отношениях: от «она не вкусно готовит» до «она перестала за собой следить». Однако для начала нужно выяснить первоначальную причину изменений, может быть, у нее началась депрессия, и ей нужна помощь.

Или примите тот факт, что раньше вы не замечали раздражающих моментов из-за влюбленности.  

Как бросить девушку, расскажем дальше.

ЛАЙФХАК Если девушка мешает вам учиться в вузе и работать, но бросать вы ее не хотите, то используйте сервис повышения уникальности текста. Он поможет легко сдать курсовую и дипломную работу преподавателю. Больше не придется терять время на то, чтобы переписывать текст самому. Достаточно заказать повышение – и всего за пару минут ваш показатель оригинальности увеличится до 80-90%.

Повысить уникальность текста онлайн

Проверить уникальность текста онлайн

Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений

2-3 года отношений – это действительно большой срок. Некоторые считают, что любовь живет три года, после чего вырабатывается привычка. Поэтому готовы бросить девушку, чтобы не привязываться на всю жизнь. Ведь любовь уже потухла.

На самом деле 2-3 года – это срок, который предусмотрела для нас природа для совместного зачатия и вынашивания ребенка. В этот период наиболее остро чувствуется всплеск эндорфинов и окситоцина.

Со временем все гормоны потухают и остается лишь холодная рассудительность. Кто-то начинает любить свою девушку еще сильнее. Точнее это чувство перерастает в уважение. Парень понимает, что это не просто партнер, но и друг, жена, мать его детей. А кто-то понимает, что ошибся в своем решении завести серьезные отношения.

Но если вы запутались, то принять решение, оставаться с девушкой или расставаться, поможет представление. Представьте себе, что вы женитесь на девушке, рождаются дети, и вы большую часть времени проводите с семьей. Если вы довольны такой картинкой, то расставаться не стоит. Возможно, у вас появились временные трудности, которые еще можно решить.

Если картинка вас пугает, то стоит подумать, как бросить девушку, чтобы она не обиделась.

Как бросить девушку, которую любишь

Сложнее всего бросить девушку, которую любишь. Существуют разные случаи, когда человек любит, но при этом ему сложно продолжать отношения в будущем. Поэтому нужно решать, как расстаться с любимой.

Если вы поняли, что ваша девушка вами недовольна, она постоянно раздражается по поводу вашей работы, времяпрепровождения и т.д., то вам лучше поговорить начистоту. Скажите, что вам надоело терпеть ее истерики и скандалы. Либо она пытается принимать вас таким, какой вы есть, либо она должна уйти. Только таким способом вы сможете решить проблему.

Понятие полиамории существует очень давно. Это явление любви не к одному человеку, а к нескольким. Не стоит путать с полигамностью. Если вы полюбили еще одну девушку, то постарайтесь признаться первой. Возможно, она вас поймет и простит. Если вы захотите уйти, то она отпустит вас. Но при этом она может попросить вас не уходить. Многие девушки способны ждать некоторое время, надеясь, что их любимый человек все же предпочтет их. Но помните, что такое подвешенное состояние дается очень трудно. Лучше сразу расставить все вещи по местам: с кем вы остаетесь и кого выбираете.

Девушка вам изменила, но вы продолжаете ее любить? Посмотрите на ее поведение. Возможно, она раскаивается и готова вместе с вами уехать и забыть все произошедшее? Будьте реалистом и посмотрите на себя. Действительно ли вы готовы простить предательство или сможете пережить разрыв и идти дальше с гордо поднятой головой? На эти вопросы можете ответить только вы.

Расстаться с любимой девушкой нужно честно, объяснив ей все причины и свои чувства. Она должна понять вас, чтобы не терзаться вопросами и догадками. Тогда вам самому будет легче и не придется испытывать чувство вины.

Как бросить девушку – 15 простых советов

Итак, мы подготовили 15 простых советов, как бросить девушку. Прочитайте их, чтобы не сделать ошибок при расставании.

1. Обдумайте свое решение 2 дня. Если вы уже давно задумывались о расставании, то дайте себе еще 2 дня, чтобы окончательно все решить.
2. В первый день постарайтесь делать все, что хотела ваша девушка раньше. Сводите ее на свидание в любимое кафе, купите ей подарок и скажите ласковые слова и комплименты.
3. На следующий день наблюдайте за ней и за своими чувствами.
   Если в вас ничего не проснулось, а девушка не изменила свое поведение, то начинайте готовить речь.
4. В вашей речи должно быть сказано, почему вы уходите, что вы чувствовали и чувствуете. Придумайте, почему ей будет лучше без вам иу что она сможет без вас делать. Например, отправиться в путешествие, как и мечтала, уйти с работы, либо завести щенка и т.д.
5. Начните готовить девушку. Поговорите с ней вечером откровенно, что она хотела бы в будущем. Если она хочет путешествовать, то скажите, что в ближайшие три года вы не сможете выехать. Если хочет завести детей, то объясните, что вы не готовы и не хотите иметь детей ближайшие 10 лет. Она сама должна начать думать о жизни без вас.
6. Выберите выходной день для признания, чтобы у девушки было время для грусти и слез. И расскажите ей все, что готовили в эти дни. Речь лучше не читать с листочка. А вспоминать по ключевым моментам.
7. Если девушка просто развернется и уйдет, то идите за ней. Помните, что в состоянии аффекта человек может не видеть, куда идет. Если же она заплачет, то просто обнимите ее. Она первая должна начать разговор. Если она начнет кричать и обвинять вас, то вам нужно подождать и, если девушка не успокаивается, обнять ее. Помните, что вы все еще не чужие люди, и вам нужно о ней заботиться.
8. Отвезите ее к маме, либо убедитесь, что в этот вечер она будет не одна. Вам лучше уйти.
9. Сами сообщите своим друзьям и родственникам, что решили расстаться с девушкой и примите удар на себя. Вас будут сначала обвинять, но потом смирятся. Ни в коем случае не обвиняйте свою девушку. Ей и так плохо.
10. Если вы решили уйти, то не нужно возвращать свое слово. Да, первое время вам будет плохо, стыдно, захочется вернуться. Но не стоит давить на психику девушки. Держите свое слово до конца.
11. Не появляйтесь в обществе с новой спутницей как минимум месяц. Ведь если вы к своим друзьям приведете новую девушку, то бывшая сможет узнать об этом. Вы сделаете очень больно человеку и почувствуете осуждение от всех знакомых.
12. Поддерживайте дружеское общение с бывшей, если она этого хочет. Но не более, чем «привет, как дела». Не переступайте рамки и помните, что никакого секса по дружбе с бывшей девушкой быть не может. Вас просто попытаются вернуть и привязать.
13. Удалите все совместные фотографии из соцсетей. Многие девушки рассчитывают, если парень не удалил совместные фотки, значит он еще хочет вернуться. Не давайте ложных надежд.
14. Не напивайтесь и не звоните пьяным бывшей. На трезвую голову вы сможете понять, что это неправильный поступок.
15. Не возвращайте подарки и не просите вернуть девушку ваши подарки.

Итак, теперь вы знаете, как бросить девушку правильно. Поймите, что расставание – это всегда болезненно первое время, даже если прощаешься с нелюбимой. Если у вас есть совесть, то она еще не скоро даст вам покоя. Говорите себе, что вы все сделали правильно и отходить от своего решения вы не намерены. Тогда у вас получится пережить расставание нормально.

 

Как бросить девушку, с которой живешь

Бросить девушку, с которой живешь очень непросто. Придется не только объяснять, почему нужно расстаться, но еще и помогать с вещами. Уйти быстро и безболезненно не получится.

Если у нее много вещей, то вывезти их за один раз навряд ли получится. Мы рекомендуем позвать своих друзей или родственников, которые помогут девушке переселиться за 1 раз. Либо можно заказать газельку, в которую полезет не только гардероб, но и мебель. Не старайтесь спорить с девушкой из-за имущества, если вы решили уйти первым. Отдайте ей все, что она попросит.

Когда вы решили бросить девушку, лучше не появляться дома вечером, чтобы она смогла эту новость пережить. Можете для безопасности позвать ее подруг, которые поддержат ее и помогут выговориться. Ни в коем случае не оставляйте девушку одну в квартире. Отвезите ее к родителям, в крайнем случае.

Скажите, что вам двоим нужно время, чтобы отойти от новости. Встретьтесь через несколько дней, когда вы уже остынете и сможете просто перевезти вещи по домам.

Если девушка начнет скандалить, портить мебель, бить тарелки, то у вас есть два выхода:

• Это молча стоять и ждать, когда пройдет истерика.
• Обнять девушку и подождать, пока она обмякнет и начнет плакать.

Лучше всего работает второй вариант. Покажите, что вам не наплевать на ее чувства. К тому же истерика становится сильнее, если девушка не видит реакции. Поэтому, если можете, заплачьте вместе с ней. Тогда она поймет, что вам тоже больно, но другого способа выйти из ситуации нет.

Таким образом, вы сможете бросить девушку, не обидев ее, даже если жили вместе.

 

Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно

Если вы боитесь бросить девушку, но уже давно этого хотите, то настал этот день. Вы должны идти четко по этапам:

1. Выскажите все свои претензии. Припомните все обиды.
2. Выскажитесь девушке и послушайте ее. Если она будет обвинять вас, то скажите, что вы от нее уходите, потому что устали.
3. Если девушка раскается и будет просить прощения, то дайте ей еще одну попытку.
4. Расстаться с девушкой нужно раз и навсегда, если вы так решили. Уходите с вещами первой необходимости в рюкзаке или в чемодане, чтобы оставить все остальное ей. Позже, когда она будет на работе или учебе, вы сможете забрать все свои оставшиеся вещи.
5. Следуйте нашим советам, перечисленным выше.

Таким образом, вы сможете бросить девушку без страха и сожаления.

Что делать после того, как бросил девушку

После того, как бросил девушку, не стоит уходить в загул. Лучше заняться своими делами. Помните, что теперь за вашей жизнью началось активное наблюдение. Еще полгода девушка разными способами будет узнавать, что изменилось в вашей жизни.

Не дайте ей подумать, что вы страдаете и хотите вернуть отношения. Вам нужно получать удовольствие от жизни, продвигаться в работе и в учебе.

Да, наконец у вас нашлось время для гулянок с друзьями, а также для тусовок. Но держите себя в руках. Лучше потратить свободное время для собственного дела, работы и заработка, чем для прожигания жизни. Старайтесь думать о своем будущем и идти к намеченным целям.

Что делать, чтобы не отчислили из университета

Если за время расставания с девушкой вы перестали ходить на пары и экзамены, то преподаватели могут отчислить вас за академическую неуспеваемость и прогулы. Поэтому мы рекомендуем вам заняться учебой в первую очередь.

Договоритесь с преподавателями, что за прогулы вы напишите курсовую работу или реферат. Не переживайте, с интернетом любая работа будет сделана всего лишь за час. А чтобы преподаватель не смог найти плагиат из сети, нужно повысить уникальность текста. Существует 30 разных способов, как поднять оригинальность. О них мы рассказали в этом видео.

А чтобы обмануть антиплагиат всего за 2 минуты, нужно заказать профессиональную помощь. Повышение уникальности на сервисе Анти-антиплагиат.рф помогает пройти проверку на заимствования с показателем 80-90% самостоятельности без изменений в тексте. Мы присылаем готовый результат без предоплаты.

К тому же мы поможем вам правильно оформить работу по ГОСТу. Вам не придется самостоятельно редактировать текст по методичке. Таким образом, вся работа займет у вас не более 1 дня. И вы сможете спокойно закрыть все долги и заниматься своими делами.

Теперь вы знаете, как бросить девушку. Не бойтесь сделать ей больно. Как бы вы ни старались больно будет и ей, и вам. Рано или поздно придется пройти через это, чтобы освободиться. Постарайтесь расстаться по-честному. Не обманывайте и не возвращайтесь, если решили уйти.

Полезные ссылки:

Студенческий брак: 30 аргументов за и против

Как студенту познакомиться с девушкой в университете

Как найти друзей и быть душой компании — 15 советов

Как бросить пить самому — пошаговая инструкция

Как повысить уникальность текста в 2021 — 10 советов

Как бросить курить самому — пошаговая инструкция

Как сделать незаметные шпаргалки: 30 лучших способов

Препод валит — что делать? 7 шагов решения проблемы

Заказать повышение уникальности текста

Заказать проверку уникальности текста

Заказать оформление работы по ГОСТ

Как бросить девушку, чтобы она не обиделась?

Как часто возникают ситуации, когда молодые люди продолжают встречаться, а чувств уже нет. Очень сложно, в такой ситуации поступить правильно. Нужно прервать отношения, так, чтобы не причинить боль другому. В таких случаях, для расставания нужно подобрать правильный момент. Подготовить своего партнёра к расставанию. Сделать это не так просто. Хочу дать несколько советов молодым людям, как бросить девушку.

 

Можно ли бросить девушку, чтобы она не обиделась?

Невозможно бросить девушку, чтобы она не обиделась. Но вы можете максимально смягчить “удар”. Конечно есть одно исключение. Девушка может захотеть расстаться сама. Просто не успеет вам об этом сказать. Но “марку” держать всё равно будет. И вы, в любом случае останетесь виноваты.

 

Так как же бросить девушку?

Изначально нужно подготовить барышню к тому, что вы собираетесь прекратить общение. Попытайтесь начать меньше общаться. Постепенно уменьшайте количество встреч. Возможно она и сама почувствует, что вы ей становитесь неинтересны. Пусть она вас бросит. Тогда никакой трагедии не будет. И она не обидится, и вы, как бы молодец! Узнайте: если парень не хочет жениться, что делать.

 

Как можно бросить девушку без обид

Нужно обязательно встретиться. Совсем без обид бросить не получится. Но хотя бы попытайтесь это сделать помягче. Скажите, что хотите серьёзно поговорить. Не начинайте разговор с фразы:”Ты знаешь, нам нужно расстаться!”. Подготовьте её, насколько это возможно. Постарайтесь объяснить, что дело не в ней, а в вас. Что она очень хороший человек, но вы не подходите друг другу. Предложите остаться друзьями. 

Как можно бросить свою девушку?

В любом случае оставайтесь мужчиной. Девушка, возможно, даже скорее всего, закатит истерику. Постарайтесь быть невозмутимым. Если она позволит себе оскорбления, не опускайтесь до её уровня. Ведите себя спокойно, постарайтесь привести девушку в чувства. Подождите, пока пройдёт первая вспышка гнева. Только после этого продолжайте разговор.

 

Как не обидеть девушку при расставании

Обязательно учтите момент, когда хотите расстаться с девушкой. Учтите, что с ней происходит в настоящее время. Если у неё случилось какое-то горе, или неприятности на работе в учёбе, отложите момент расставания, пока всё не уляжется. Она не чужой вам человек. Имейте чувство сострадания. Узнайте: как замутить с девушкой. 

 

Как бросить девушку, чтобы она не обиделась на вас?

Ну и напоследок… Постарайтесь не бросить девушку, а расстаться с ней. Вроде бы одно и то же, а всё-таки совершенно разные вещи.

 

Удачи, смелости и спокойствия!

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Что делать, если вас оставили в стороне — Этикет

Вставить нож. Аккуратно поверните влево. Джудит Силлс, доктор философии, исследует болезненную проблему исключения и ничего не упускает из виду.

Джудит Силлс, доктор философии

Фото: Thinkstock

В канун прошлого Нового года мои друзья планировали собраться на парную пижамную вечеринку. Самый богатый член нашего круга только что купил действительно шикарный пляжный домик — полностью подготовленный к зиме — так что все будут чувствовать себя комфортно среди всего материального великолепия, которое могут обеспечить четыре спальни, три камина и полный фронтальный вид на залив. Это должна была быть грандиозная вечеринка, и единственным ее недостатком было то, что меня не пригласили.

Ах, как и я, принять это упущение слишком близко к сердцу, как заметила моя подруга. На самом деле, ни меня, ни мужа не пригласили, так что меня особо не выделяли. Однако я, , чувствовал себя выделенным — выделенным, исключенным и вонзенным в спину.

Мой муж нашел это необычайно страстной реакцией на пропущенную пижамную вечеринку, даже с участием трех каминов и «Доброго времени». Но он социально глухой, а я счетчик Гейгера.

Некоторое время я выливал свои яростно обиженные чувства на плечи некоторых счастливчиков, которых я считал близкими друзьями. Увидев меня в боли, они дружно отдалились. Они были бессильны, объяснили они. Не отвечает за список гостей. Плохо себя чувствовали, но такие вещи случаются. Мы не можем быть приглашены везде, не так ли? Прими это как взрослый.

Но быть обделенным — это не всегда взрослый феномен. Это агония начальной школы, которая повторяется на протяжении всей жизни. Быть обделенным — это эмоциональная драма, которая разворачивается в трех актах: открытие, страдание и, если вы можете туда попасть, отрешенность. Эти психологические ритмы преобладают независимо от того, шатаетесь ли вы от шепота группы девочек на перемене или отстранены от игры в бридж в доме престарелых. Оставаться в стороне — темная сторона дружбы, и большинство из нас были и жертвами, и преступниками.

В моем последнем опыте в качестве жертвы я перешел от своего неэффективного первоначального протеста к обычному отступлению. Я удалился, чтобы поразмышлять, и стал ждать, кто из моих друзей будет достаточно заботлив, чтобы расспросить меня о моих чувствах. Некоторые так и сделали, что вовлекло всю нашу дружную группу в эмоционально захватывающее занятие по размышлению о мотивах.

Не могу точно сказать, сколько звонков потребовалось для установления причины; как жертва, я пропустил самые пикантные рассуждения о том, как я обиделся. В конце концов мне сообщили о консенсусе группы. Я, вероятно, оскорбил хозяина вечеринки, гласила теория. Я был доверенным лицом его жены во время их семейных потрясений, и она, вероятно, сообщила о моей критике в его адрес. Когда теперь примирившиеся хозяин и хозяйка совещались по списку гостей, мое упущение было одним из новых моментов, по которым они пришли к соглашению.

Неважно, что я не помнил никаких подобных критических замечаний и что мы все были доверенными лицами жены, чье несчастье в то время было очень публичным. Группе это объяснение понравилось, и оно стало фактом. Если я оспаривал оскорбление, я казался обороняющимся; если бы я признал возможность, я, казалось бы, заслужил свое наказание.

Именно эта уязвимость перед социальной плетью делает пребывание в изоляции таким горьким. Да, вы пропускаете вечеринку, но обычно это наименьшая из ваших потерь. Что режет, так это то, что вы были ранены, а ваши друзья стоят, наблюдая за нападением, обсуждая, что вы могли сделать, чтобы его спровоцировать. Даже если они согласятся с тем, что вы невиновны, они вряд ли будут вас защищать. Они намекают, что это не их дело и, главное, не их проблема. В конце концов, это всего лишь пижамная вечеринка.

Совершенно, бесспорно верно — вот почему ни вы, ни я не стали бы настаивать на вмешательстве друга в такое незначительное дело. Тем не менее, это отсутствие лояльности было настолько непривлекательным, что хорошие друзья чувствовали себя обязанными объяснить мне, почему они выбрали его, ссылаясь на социальные обязательства, супружеский конфликт или деловые отношения в качестве причин своего участия с улыбкой. Я внешне соглашался с их решениями, все время чувствуя себя брошенным.

Изоляция так болезненна, потому что заставляет нас столкнуться с жесткими границами личных интересов, которые скрываются под поверхностью даже самой теплой дружбы. Если дом там, где, когда вы идете туда, «вас должны принять», то дружба там, где, когда вы не можете туда пойти, ваш друг может с радостью пойти без вас. Осознание того, что тебя исключают, может оставить шрамы, но они не должны быть постоянными.

Лучше, чтобы их не было, потому что включение и исключение, разделение внимания с другими людьми в вашем кругу общения и соблюдение границ — это проблемы самой крепкой дружбы. Часть того, что некоторые люди воспринимают как исключение, на самом деле является лишь нормальным балансированием внимания, которое требуется несколько дружеских отношений. Чрезвычайно чувствительные (или особенно контролирующие) люди, которые страдают, когда не участвуют в каждой вечеринке, держат своих друзей в заложниках своих обид. («Мы тоже должны пригласить Джейн на обед. Вы знаете, как она поведет себя, если услышит об этом».) Однако в конечном счете эти требовательные души стоили себе дружбы.

В зрелом возрасте у большинства из нас развивается довольно высокая терпимость к тому, чтобы делиться любовью и вниманием с друзьями. Мы чувствуем себя обделенными только тогда, когда нас явно исключают. И даже этот резкий психический удар не обязательно нанесет необратимый ущерб вашей сети друзей, хотя он, безусловно, может испытать ее на какое-то время.

Изоляция является частью жизни любой группы. Люди — стайные животные, и природа стаи — создавать сплоченность, создавая общего врага. Вот почему страны сближаются в военное время и почему маленькие девочки проводят так много часов на вечеринках с ночевкой, разрывая на части одноклассников, которых не пригласили. В политике моей группы дружбы это была просто моя очередь.

Я также учитывал тот факт, что на протяжении жизни не раз была моя очередь быть временно изгнанным, в то время как некоторые люди, кажется, никогда не отсиживаются. Группы могут иметь тенденцию сближаться, исключая кого-то, но некоторые из нас с большей вероятностью, чем другие, будут выбраны в качестве этого кого-то. Мне нужно было обдумать свое участие в создании моего спорадического социального изгнания.

Долго размышлять не пришлось. Дело в том, что если вы ищете кого-то, кто время от времени оскорбляет, то это я. У меня может быть самодовольство типа «я отказываюсь смотреть в другую сторону», из-за которого те, кто обладает социальной властью, пинают меня в ответ — может быть, даже заслуженно. Возможно, я слишком открыто вздрогнул в присутствии гневного брака моего друга. Я нарушил очень распространенное среди друзей соглашение никогда публично не реагировать на чужой брак.

Как только я смогла увидеть свою роль в вещах, мне стало легче начать отстраняться от драмы. Это исправление было ускорено в один прекрасный день дуновением моей самодовольства. Я заметил, что было что-то странно приятное в том, что меня не учитывали. Мне было больно, мне сделали. Это пришло с собственной социальной силой. Людям, которые хотели поддерживать со мной отношения, нужно было обращать внимание на мои чувства. Были маневры и запросы от моего имени. Однажды я обнаружил, что наслаждаюсь своей ролью раненого. Именно тогда я поймал себя на мысли и понял, что должен отпустить все это.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что самым исцеляющим действием для меня было извинение. Через несколько недель после вечеринки я позвонила хозяину и сказала, что сожалею обо всем, что могла сделать, что навредило его браку. Я сделал это, потому что устал от «бедняжка, меня бросили». Мои извинения были встречены многочисленными опровержениями с его стороны и заверениями в том, что то, что произошло в канун Нового года, было просто вопросом ограниченного пространства. Тем не менее, я почувствовала себя на удивление свободной от своего статуса жертвы, как только телефонный звонок был завершен.

К счастью, у меня были другие круги общения и другие приглашения на Новый год. Это ресурс, открытый для взрослых, которого нет у плачущих пятиклассников. Когда крутая толпа не уступает вам места за обеденным столом, вы остаетесь сидеть в одиночестве. Когда 30 лет спустя крутая толпа покидает вас на пижамной вечеринке, вы можете встретить приветствие в других крутых тусовках. Это может занять некоторое время, но они там.

Мне повезло, что мой муж настолько социально независим, что ему нужно подробное объяснение, прежде чем он сможет оценить обиду. Для него пижамная вечеринка — это просто пижамная вечеринка, а не голосование о его самооценке. Я не могу сказать вам, что его забвение того, что меня не замечают, изменило мою эмоциональную правду, но время от времени примерять его на размер было облегчением.

Прошло время, и это всегда помогает. Был обмен другими обедами, вечеринками и телефонными звонками. Я часто пересекаюсь с парой, которая нас исключила. Мы всегда сердечны. Мы с мужем заняты планированием осенней футбольной вечеринки, и их имена в списке. Я верю в непривязанность, я верю в заделывание разрывов в социальной ткани, и я уверен, что продвинулся дальше. Но я должен признать, что у меня небольшие проблемы с отправкой им приглашения.

Подробнее о дружбе

• Почему «лечение разговорами» действительно работает
• Детокс дружбы: как попрощаться (и скатертью дорога!)
• Почему в нашей жизни есть заклятые враги?

Из августовского номера журнала O, The Oprah Magazine за 2001 год

СЛЕДУЮЩАЯ ИСТОРИЯ

9 признаков того, что пора расстаться с любимым человеком

Лучше быть одному, чем в нездоровых отношениях. Unsplash/Xavier Sotomayor

«Я пытался несколько месяцев. Я действительно сделал. Он знает, как глубоко меня расстраивает то, что я не чувствую себя в приоритете. Тем не менее, он все еще появляется через 12 минут после начала уже распроданного фильма без билетов. Затем он отталкивает меня за ужином, разговаривая с шеф-поваром и метрдотелем на языке, на котором я не говорю еще 10 минут. Чтобы подлить масла в огонь, он заказывает закуску, на которую, как он знает, у меня аллергия. Я как будто даже не существую в его мире», — говорит мой новый клиент.

«Это кто-то, с кем вы состоите в отношениях?» Я спрашиваю.

«Да. Ну… так он говорит, — отвечает она.

«А как у тебя получается?» Я спрашиваю.

«Это не так. Я знаю, что не удовлетворяю свои потребности. Я просто не уверена, что хочу уйти», — отвечает она.

Худшее чувство в мире не брошено; это ловушка отношений, которые не отвечают вашим потребностям.

Сердечная боль не так страшна, как быть в ловушке отношений, которые причиняют вам боль. Когда ваше сердце разбито, вы можете двигаться дальше. Но пребывание в неправильных отношениях будет травмировать вас каждый день до конца жизни.

Почему мы остаемся в отношениях, которые делают нас несчастными? Почему мы продолжаем давать тому, кто не знает, как давать? И почему мы оправдываем плохое поведение?

Любовь делает нас глупыми.

Любовь отключает наш здравый смысл и пробуждает наш идеализм. Это заставляет нас верить в то, кем, как мы знаем, кто-то может быть, а не в то, кем он является. Любовь делает нас слепыми к вещам, которые мы не хотим видеть. Он прячет нашу голову в песок, пока наш партнер загорает на пляже с девушкой по соседству.

Но в какой-то момент борьба за любовь приводит к избиениям, синякам и повержению на землю. В какой момент вы говорите: «Я так больше не могу»? Как понять, что пора уйти?

Вот 9 бомб правды, которые помогут вам решить, пора ли идти:

1. Если вы любите кого-то, это не значит, что он вам подходит.

Обращение к не тому человеку может иметь катастрофические последствия. Они могут быть великолепны на бумаге, но разделяете ли вы одни и те же идеалы, взгляды, мечты и этику? Будете ли вы расти вместе или ваш образ жизни разлучает вас? Если вы не на том же пути, отношения будут страдать в будущем. Знайте, кто вы и что вам нужно. Если он не стоит прямо перед вами, пришло время двигаться дальше.

2. Если они не могут встретить вас на танцполе, они не могут танцевать с вами.

Партнерство — это все. Могут ли они пойти вам навстречу? Могут ли они выполнять работу, необходимую для того, чтобы поддерживать с вами отношения? Если они не могут сотрудничать с вами, то почему они там? Недостаточно любить кого-то. Если они усложняют вам жизнь, уходите. Как ты можешь танцевать с кем-то, кто не пойдет с тобой на танцпол?

3. Если вам нужно, чтобы они были другими, чтобы любить их, уходите.

Позвольте людям быть теми, кто они есть, и если они вам не подходят, сделайте следующий шаг соответственно. Но будьте честны с собой. Вы не можете изменить других людей; вы можете изменить только себя. Если вы хотите, чтобы кто-то изменился, вы его не любите. Вы хотите, чтобы они были кем-то другим. Любите их достаточно, чтобы позволить им быть теми, кто они есть, и уйти.

4. Если вы потеряли себя из-за отношений, уходите.

Если вы больше не знаете, кто вы, отдельно от отношений, уходите. Ваша личность не рождается из отношений. Если простая мысль об одиночестве настолько пугает, что удерживает вас в неудовлетворительных отношениях, уходите. Вам нужно научиться быть счастливым, прежде чем вы сможете быть счастливы в отношениях. Дайте себе возможность вспомнить, кто вы есть.

5. Если пребывание делает хуже, уходите.

Если разочарование и споры только обостряются, вы загоняете отношения в тупик. Дайте вашему партнеру возможность услышать то, что вы уже сказали. Требование, чтобы кто-то услышал вас, только заткнет их. Возьмите тайм-аут. Рассейте негативные чувства, чтобы ситуация могла исцелиться сама собой.

6. Если вы пытаетесь получить от них то, что вам нужно, вместо того, чтобы позволить им дать вам то, что они могут, уходите.

Требовательность никогда не удовлетворит ваши потребности. Если вы недовольны тем, что они дают, уходите. Вы не можете заставить людей дать вам то, что они не могут вам дать. Все, что вы можете сделать, это сказать им, что вам нужно, а затем отступить. Если они могут это дать, они это сделают, а если нет, то уйдут.

7. Если вы нуждаетесь, уходите.

Если вам нужно, чтобы ситуация изменилась, чтобы быть счастливым, уходите. Когда вы остаетесь в месте, которое вам не нравится, вы становитесь нуждающимся. Это никогда не работает. Эта нужда создает барьеры для получения того, что вам нужно. Перестаньте отдавать свою власть партнеру. Начните давать себе то, что вам нужно. Сделайте перерыв в отношениях, чтобы вспомнить, что вы единственный, кто вам нужен.

8. Если вы продолжаете говорить, но ничего не меняется, уходите.

Если чьи-то слова не совпадают с действиями, уходите. Когда они постоянно говорят вам одно, а делают другое, то, что они говорят вам, не соответствует действительности. Дайте им время и пространство, чтобы они соответствовали своим намерениям. Тем временем выведите себя из уравнения, уйдя.

9. Когда вам просто становится нехорошо, уходите.

Когда человек, с которым вы сидите напротив, больше не заставляет ваше сердце петь, или когда вы с кем-то в ресторане, а вы бы предпочли быть дома и есть мороженое с котом, или когда убежать намного лучше, чем остаться , слушайте себя. Не пытайтесь заставить его быть другим. Не превращайте отношения в то, чем они не являются. Примите это и займите место. Если отношения предназначены для вас, они снова начнутся в будущем. Но вы не можете добраться туда отсюда. Ваши эмоции — ваш самый четкий индикатор того, что работает, а что нет.

Отказ от неудовлетворительных отношений — это признание того, что вы хотите лучшего. Оставаться в неудовлетворительных отношениях — это смертный приговор. Что-то должно измениться, чтобы стало лучше. Будьте смелыми и сделайте это изменение. Уходя, вы либо получите лучшую версию отношений, когда ваш партнер сделает всю работу, либо вы получите лучшего партнера.