Фобия дырок и отверстий: Ученые связали трипофобию и отвращение к болезням

Ученые связали трипофобию и отвращение к болезням

Ученые из Кентского университета в Великобритании пришли к выводу, что трипофобия (боязнь большого скопления круглых отверстий) вызвана страхом перед инфекционными заболеваниями и мелкими паразитами, а страдающие такой фобией люди испытывают больше отвращение, чем страх. Статья с исследованием опубликована в журнале Cogniton & Emotion и доступна для прочтения на сайте PubMed.

Трипофобия (от гр. τρύπα — отверстие и φόβος — страх) — это страх перед скоплением небольших отверстий круглой формы. Ранее ученые связывали появление подобной фобии со страхом, появившимся в результате эволюции: тела некоторых опасных животных (например, синекольчатого осьминога), представляющих угрозу предкам современного человека, имели на своем теле скопления узоров круглой формы.

Авторы новой работы решили проверить теорию, согласно которой отвращение при виде кластеров отверстий возникает из-за страха перед следами от инфекционных заболеваний и появлением паразитов.

Исследователи опросили 367 участников онлайн-групп людей, страдающих от трипофобии, и 307 человек, сообщивших об отсутствии боязни скоплений отверстий. Они провели онлайн-опрос, в ходе которого испытуемым показывали четыре типа картинок. Две первых группы картинок были направлены на то, чтобы вызвать синдромы трипофобии: изображения кластеров отверстий, связанных с болезнями и паразитами (например, фотография следов кори) и не связанных с болезнями (например, фотография губчатой структуры хлеба). Две другие группы картинок не были направлены на провоцирование трипофобии и содержали фотографии здоровых людей и не паразитических животных, а также растений и предметов без отверстий на их поверхности.

Испытуемых попросили отметить, насколько неприятным они считают увиденное изображение по шкале от 1 до 9, где 1 — «очень приятное», а 9 — «очень неприятное». Результаты опроса показали, что испытуемые из группы с трипофобией в среднем считают картинки с изображением кластеров, связанных с болезнями и паразитами, на 0,3 пункта более неприятными, чем люди, не сообщившие о наличии трипофобии.

Что касается изображений кластеров на поверхности предметов и растений, то сообщившие о наличии трипофобии люди считают их в среднем на 2,5 пункта более неприятными, чем люди без трипофобии.

Затем ученые провели опрос, целью которого было выяснить, вызывают ли показанные ими изображения скоплений отверстий отвращение или страх. Испытуемых попросили отметить на шкале Лайкерта, насколько они согласны или не согласны с предложенными утверждениями (например, «Я был бы напуган, если бы этот объект находился близко» или «Если бы этот объект находился близко, мне было бы противно»).

Результаты опроса показали, что обе группы участников эксперимента испытывают к показанным картинкам больше отвращение, чем страх, причем у людей с трипофобией показатель отвращения был высоким как при просмотре изображений обычных объектов со скоплением отверстий на поверхности, так и при наблюдении за объектами, связанными с болезнями или паразитами.

Ученые также отметили, что опрос, во время которого участников эксперимента с трипофобией просили описать ощущения, которые они испытывали при просмотре изображений, выявил наличие неприятных ощущений на коже (легкий зуд, мурашки и ощущение, как будто по телу кто-то ползает).

На основании полученных данных ученые сделали вывод, что трипофобия основывается на страхе перед следами от различных инфекционных заболеваний (корь, угревая сыпь) и появлением паразитов (например, клещей), причем этот страх настолько сильный, что отвращение вызывают даже безобидные объекты со скоплениями отверстий: губки, сыр с дырками или пузырьки на поверхности кофе.

Познакомиться с другими фобиями вы можете с помощью нашего теста, а узнать, как трипофобия находит себе место в процессе творчества можно здесь.

Елизавета Ивтушок

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Трипофобия как преодолеть патологическую боязнь дырок и отверстий

Большинство современников спокойно относятся к внешним особенностям окружающих объектов. Их не смущают и не лишают равновесия причудливые формы, размеры, структура, цвет и иные характеристики объектов. Они не впадают в панику от отсутствия идеальной симметричности и совершенной ровности поверхности предметов. Однако есть немалая группа людей, которые ощущают брезгливость, отвращение и боязнь дырок и отверстий. При виде полостей на предмете такие субъекты утрачивают контроль над мышлением и поведением. Охватывающая их иррациональная, назойливая, неуправляемая боязнь отверстий страх не позволяет мыслить логично и поступать адекватно.

Что такое трипофобия у человека: симптомы

Не так давно, в начале 2000-х, в ученных кругах заговорили о новой фобии под названием «трипофобия». Проблема заинтересовала ученных мужей настолько, что за ее изучение взялись специалисты Оксфордского университета, желая установить причины и факторы, влияющие на возникновение данного расстройства.

Трипофобия — боязнь кластерных отверстий

Трипофобия — боязнь многочисленных отверстий. Характерным является то, что человек, страдающий фобией, ощущает ряд неприятных симптомов при виде дырочек в сыре, мочалке, расширенных порах на лице, пчелиных сотах и даже плитке пористого шоколада!

Все объекты, имеющие в своей структуре многочисленные кластерные отверстия, представляют огромный дискомфорт для трипофобов.

Трипофобы боятся:

• отверстий на теле человека
• отверстий на растениях и животных
• дырочек и множественных отверстий на пищевых продуктах
• отверстий на неодушевленных предметах: ископаемых, бытовых, гигиенических.
• кластерные отверстия, образованные вследствие человеческой и животной жизнедеятельности (ходы земляных червей)
• графические и цифровые изображения множественных отверстий

Типичным примером кластерных отверстий являются пчелиные соты

Примечательно, что трипофобы не бояться абсолютно всех объектов, имеющих кластерные отверстия. Так, человек, страдающий фобией, может бояться мочалки, но совершенно спокойно реагировать на дырочки в сыре или хлебе.

Специалисты говорят о том, что такая особенность обусловлена тем, что трипофобы боятся только

тех вещей и объектов, от которых ожидают опасности, что напрямую связано с определенными причинами возникновения страха.

Если при виде множественных дырок и отверстий Вы испытываете следующие ощущения, то Вы относитесь к 10% жителей планеты, страдающим трипофобией:

• кожный зуд
• ощущение мурашек по коже
• чувство отвращения
• брезгливость
• паника
• страх, что в отверстиях кто-то живет
• усиленная потливость
• аллергические реакции на коже
• затрудненность дыхания
• бледность
• головокружение
• тошнота

При трипофобии просмотр множественных отверстий вызывает целый ряд негативных реакций

• Не смотря на то, что страх отверстий существует его не было включено в список фобий и расстройств членами авторитетной Американской психиатрической ассоциации
• Один из ученных-психологов по имени Джефф Коул
  сам диагностировал у себя трипофобию и начал усиленное ее изучение. Ученный пришел к выводу, что в основе данного страха лежит биологическая брезгливость и боязнь того, что в отверстиях может кто-то жить и нести определенную опасность
• Многие ученные-психологи выдвигают предположение о том, что как таковой страх множественных отверстий есть у каждого человека. По их словам, некоторые этот страх проявляют, другие же — могут о нем даже не подозревать

Для проявления фобии необходим особый толчок, которым по сути может стать что угодно. Среди таких причин могут быть даже семейные неурядицы.

Исторические корни

Около 15% населения планеты подсознательно испытывает тревожное состояние, приступы удушья, головокружение и кожный зуд при попадании в его поле зрения кластерных отверстий биологического происхождения. Ситуация еще более усугубляется, если отверстия имеют какое-либо содержимое. Случаются тяжелые случаи, вплоть до потери сознания, но такая реакция, скорее, редкость, чем правило.

Основная часть людей, страдающая трипофобией, в первые секунды зрительного контакта с раздражителем ощущает отвращение, смешанное с любопытством и тревогой, а также патологическое желание извлечь содержимое отверстий. Откуда взялось такое желание? Все необъяснимые вещи, касательно человеческих рефлексов и инстинктов уходят корнями в далекое прошлое. Так и боязнь отверстий имеет свою гипотезу происхождения. Всему виной паразиты!

Все животные, в той или иной мере, страдают от кожных паразитов. Так было и в древности. Человек не являлся исключением и тоже подвергался их атакам. У приматов, наших ближайших классовых родственников, до сих пор сохранилась привычка искать и извлекать из тела сородичей всякий мусор и паразитирующих насекомых. Эта адаптивная реакция и послужила развитию трипофобии у человека.

Но причём здесь отверстия, да еще и кластерные, так пугающие некоторых людей? Причиной всему маленькая и, на первый взгляд, безобидная муха тумбу, которая обитает на всем африканском материке. Она умеет быстро и незаметно откладывать яйца под кожу млекопитающих, в том числе и человека. Из яиц образуются личинки, формируя в месте своей локации африканский тропический миазм.

Выглядит это, честно говоря, ужасно. Личинка живет и развивается в своем персональном отверстии на коже, при этом рядом селятся еще несколько особей. Они дышат и шевелятся и имеют именно такой вид, как самые страшные картинки из интернета о трипофобии. Вид обширного кожного миазма способен вызвать стойкое отвращение к кластерам даже у самого закаленного и непреклонного человека.

Любое поведение людей генетически обусловлено. Только следует учитывать, что со временем их реакция и поведение в целом очень изменилось. Если у некоторых, очень немногих, при виде скопления прыщей или черных точек возникает непреодолимое желание их выдавить, то большая часть людей, страдающая трипофобией, испытывают при этом дискомфорт, тошноту или удушье.

Из-за чего появляется боязнь кластерных отверстий и дырок?

Относительно причин возникновения трипофобии существует множество версий.

Некоторые ученные называют среди основных причин такие:

• наследственность
• влияние незначительного жизненного опыта (у детей)
• культурные факторы
• травмирующие события (укус пчел, при исследовании сот)

Психолог Джефф Коул пошел значительно дальше своих коллег и привел более глобальные причины такого явления, как трипофобия. Проведя многочисленные опыты над различными экспериментальными группами людей, Коул практически в каждой выявлял трипофобов, которые ранее даже не думали о существовании у себя подобной фобии.

Трипофобы боятся отверстий только на тех объектах, которые имеют отношение к возникновению фобии

• По словам ученого, страх кластерных отверстий это один из механизмов самозащиты, который остался в нашем подсознании с первобытных времен
• Ведь многочисленные дыры и пятнистость непременно присутствуют на теле самых ядовитых существ на планете и в местах их обитания. Наши предки, как объясняет ученный, по этим признакам определяли опасность, а подсознательный страх останавливал их от рокового шага
• Кроме того, рассказы многих людей, испытывающих трипофобию заставляют исследователей склониться к мысли, что все страхи идут с детства
• Так, один из опрошенных рассказал, что в детстве его укусила пчела и кожа так опухла, что он видел каждую свою пору, а другой поведал о том, как его родителей убили ножом, рукоять которого имела кластерные отверстия

Отверстия и рисунок, напоминающий кластерные дыры, часто присутствует на теле опасных животных

Человеческий мозг малоизучен и говорить сегодня об известности точной причины возникновения трипофобии и страхов в целом не приходится. В то же время ученные не отметаю теорию о том, что такие чувства, как страх и отвращение, могут быть взаимосвязанными и являются спусковыми механизмами друг для друга.

Объясняя трипофобию с позиции отвращения, можно сказать, что кластерные отверстия представляют собой неправильную картину, говорят подсознательно об уродстве, чем напоминают многие заболевания кожи. Нет ничего сексуальнее, чем опытная зрелая женщина, которая умеет пользоваться своим телом. Если вам тоже нравятся русские зрелки, то значит вы попали в нужно место. На нашем собрана целая гора порно роликов этой тематики. Кликайте, если нравится русская зрелка https://рус-порно.tv/zrelki . Здесь вы можете посмотреть как красивых зрелых бабёнок трахают во все дырочки, пока они сладко стонут и трясут своими сочными сисяндрами. Если вам по душе подобное зрелище, то значит вам самое место на нашем сайте. Добро пожаловать!.

Общие проявления

Страшно подумать, но примерно каждый седьмой житель Земли видит в пористом шоколаде, пчелиных сотах или плоде лотоса реальную и необъяснимую угрозу.

Первой реакцией на увиденные кластерные отверстия, в любом их проявлении, наступает тревожное состояние. При дальнейшем контакте с раздражителем начинают проявляться и другие признаки. Это психосоматическое отклонение может выражаться такими симптомами:

• нарастающая боязнь, доходящая до паники;
• повышенная потливость;
• чересчур бледная или красная кожа;
• кожные высыпания;
• нестабильное сердцебиение;
• дрожание всего тела или только конечностей;
• раздраженность и неконтролируемая агрессия;
• позывы к рвоте;
• мышечные спазмы, судороги;
• острая головная боль;
• потеря ориентации.

Человек, страдающий трипофобией, испытывает особое, пронзительное, яркое чувство брезгливости или отвращения при виде скопления отверстий или бугорков.

Трипофобия на коже: фото

Многие из-за своей неосведомленности считают, что трипофобия это кожная болезнь, которая заключается в образовании различных отверстий на теле человека. На самом же деле это расстройство психики не является болезнью и образования на теле из-за фобии не появляются.

Трипофобия не вызывает образование дыр на теле — это миф

С другой стороны отверстия на теле, такие как при акне, расширенные поры, механические повреждения в виде множественных отверстий или даже дырочки для сережек и другие проколы — для трипофобов являются объектами страха и отвращения.

Важно отличать простое неодобрение, брезгливость или антипатию к мелким дефектам кожи и трипофобию, при которой, кроме усиленного чувства отвращения, возникают и сопутствующие неприятные симптомы, описанные выше.

Кластерные отверстия на коже вызывают отвращение, ведь они часто ассоциируются с болезнями

Подверженность недугу

Вызвать приступ трипофобии могут самые обычные повседневные вещи: природные явления, продукты питания, животные, растения, насекомые, внешние проявления каких-либо заболеваний. Что именно станет провоцирующим фактором боязни кластерных отверстий – неизвестно. Наиболее сильное воздействие оказывают:

• множественные ходы насекомых или их личинок, пчелиные соты, гнезда ос;
• кукурузные початки, спелые головки подсолнечника;
• отверстия в сыре, выпечке, пенка на молоке или кофе, пористый шоколад;
• суринамская тропическая жаба;
• геологические либо архитектурные объекты;
• проблемная кожа, высыпания, акне, расширенные поры, черные точки.

Не стоит легкомысленно относиться к первым проявлениям боязни отверстий. Со временем она прогрессирует, и приступы случаются все чаще. Раздражители могут вызывать зрительные галлюцинации в виде кластерных отверстий на собственном теле. Такие видения провоцируют панические припадки, желание снять с себя кожу или спрятаться.

Лечение трипофобии

• Так как боязнь кластерных отверстий не является болезнью, то мероприятия по устранению этого психического расстройства не могут предполагать конкретное традиционное лечение
• Если же говорить о реабилитации человека, имеющего такую фобию, и восстановление психического состояния, то действия по устранению трипофобии предполагают посещение психолога
• Универсальной формулы устранения фобии, какой бы она ни была, не существует, ведь каждый человек индивидуален, потому реабилитация производится с учетом специфических характеристик конкретного человека

Устранить трипофобию помогут сеансы психолога

Работа психолога с трипофобом заключается не только в устранении страха, но и в выяснение глубинных причин его возникновения. Как правило, психотерапия может включать такие мероприятия:

• демонстрация наглядных образов (чередование изображений или видеороликов, показывающих приятные образы и те, которые вызывают страх)
• дыхательные упражнения, способствующие расслаблению
• прием визуализации страха

Эти действия призваны устранить возникновение подсознательной ассоциации отверстий с чем-то неприятным и отталкивающим, после чего исчезает и сама фобия.

Визуализация страха помогает избавиться от фобии

Если фобия проявляется аллергическими реакциями или другими состояниями (судорогами, параличом, конвульсиями), то уже необходимо обращаться к специалисту с медицинским образованием, а не просто психологу, для того, чтобы Вам были назначены успокоительные, противосудорожные препараты. Более тяжелые случаи подлежат госпитализации и лечению в условиях стационара под руководством психиатра.

Если Вы подозреваете наличие у себя трипофобии, то следует незамедлительно обратиться к специалисту. Даже если страх не доставляет Вам серьезного дискомфорта, в будущем, под воздействием негативных факторов, он может трансформироваться в более значительные отклонения психики, лечение которых может быть уже неэффективным.

Применение психотерапевтических методов

Вылечить фобию можно только с помощью психотерапевта. Сначала специалист должен выявить причину появления страха. Иногда специалист работает несколько лет с одним и тем же пациентом, поскольку не всегда сразу получается определить факторы, повлиявшие на возникновение и развитие заболевания.

Его работа заключается в устранении болезненной фиксации сознания на патологические ассоциации. Нужно делать акцент на том, что больного пугают не сами объекты с дырами, а полости этих отверстий, вызывающие неприятные чувства. Врачу необходимо применять сразу несколько методик, которые должны влиять на подсознание и когнитивное восприятие.

При психотерапии используются следующие направления:

• Когнитивно-поведенческая методика. Этот способ направлен на устранение когнитивных искажений, чтобы пациент смог осознать причину собственной фобии и научиться определять степень опасности своего страха. Во время лечения степень ужаса перед объектами значительно снижается.
• Гипнотерапия в сочетании с методом визуализации. В этом случае для трипофоба готовят специальный видеоряд с картинками, взывающими приятные чувства. На определённых моментах вставлены раздражители, число которых постепенно увеличивают с каждым сеансом. К концу лечения человек будет хладнокровно относиться к видеороликам, которые уже полностью состоят из раздражающих элементов.

Психотерапевт также должен укрепить защитные функции психики своего пациента, формируя у него стрессоустойчивость

Особое внимание следует уделять отношениям и семейным конфликтам. Специалист помогает научиться методам самопомощи, которые снизят тревожность и помогут трипофобу при очередных панических атаках

Сеансы могут быть индивидуальными или групповыми. Если подобрать правильные методы психотерапии и медикаментозные средства, то положительных результатов можно ожидать уже через несколько месяцев.

Результаты исследований

Замечено, что симптомы боязни отверстий более ярко проявляются во второй половине дня, нежели утром. Возможно, это связано с избытком адреналина и желанием организма его израсходовать.

Ученые выявили, что все неприятные симптомы, сопровождающие трипофоба – это реакция мозга на потенциальную опасность. Стоит отметить, что любая другая фобия вызывает только страх, тогда как человек, страдающий боязнью отверстий, переживает отвращение и физический дискомфорт.

Приступ сопровождается выбросом в кровь дополнительной порции адреналина. Это приводит к некоторой зависимости. Человеку снова и снова хочется пережить те яркие впечатления. По этой причине он стремится найти какие-то картинки в интернете, созданные при помощи фотошопа. Чтобы избавиться от такого расстройства, нужно разорвать этот бесконечный круг и вернуть индивида в нормальное русло.

Способы профилактики

К сожалению, предупредить развитие такой фобии не представляется возможным, но снизить до минимума вероятность развития этого недуга – вполне реально. Для этого нужно:

1. Стараться избегать стрессовых ситуаций.
2. Научиться контролировать собственные эмоции и переключать внимание в нужный момент.
3. Заняться йогой или медитацией.

Это, конечно же, не панацея от формирования патологической боязни отверстий, но вреда от этих действий точно не будет. При первых же признаках трипофобии лучшим решением будет обратиться к профильному специалисту.

Что стоит за боязнью дырок? | Наука

Джулии было около 11 лет, когда это случилось в первый раз. Она зашла в квартиру своего отца в Мальмё, Швеция, бросила школьную сумку и плюхнулась на диван. Она включила телевизор и переключилась на свой любимый канал как раз к мультфильмам. Экран заполнился мультяшным человечком с огромной головой. На его подбородке вместо кожи или бороды были огромные трещины. Внезапно она почувствовала, что ее вот-вот вырвет от отвращения. Она зажмурилась и нащупала кнопку, чтобы выключить телевизор.

Каждые несколько месяцев после этого она сталкивалась с чем-то, чего просто не могла вынести. Что-то, что вызывало у нее крайнее отвращение и ужас. Иногда это были трещины, но иногда это были узоры из отверстий или точек или сцены из программ о природе, показывающие такие вещи, как группы ракушек. Она тряслась, обливалась потом и в конце концов лежала на полу в слезах. Однажды она разговаривала по телефону, когда увидела что-то настолько ужасное, что швырнула свой мобильный через всю комнату. Ни у кого из ее знакомых, похоже, не было такой странной реакции. Что происходило?

Затем, однажды, когда она жила в Лондоне, когда ей было немного за 20, ее тогдашний бойфренд ворвался в парадную дверь после работы. «Юлия!» он крикнул. — Я знаю, что у тебя есть!

---

Трипофобия — это отвращение к скоплениям отверстий или трещин, связанное с чувством страха и отвращения. Возможно, вы не слышали об этом. Но не волнуйтесь: теперь вы не сможете его забыть. Психологи выделяют ряд фобий, которые могут оказывать огромное негативное влияние на жизнь людей. Новичок в этом районе, трипофобия, еще не получил широкого признания в качестве одной из них. Есть даже споры о том, является ли это фобией вообще, потому что, хотя большинство фобий являются синонимами ужасного ужаса, некоторые из них, по-видимому, вызывают отвращение, а также страх. Некоторые исследователи считают, что трипофобия основана только на отвращении.

На вопрос, что впервые вызвало их трипофобию, люди описывают все, от рождественской безделушки до изображения осиного гнезда, кирпичей с косточками в стене, пузырей в тесте для торта или капель воды на плече после душа. Помимо таких триггерных объектов в реальной жизни, многие трипофобы описывают изображения как особенно проблематичные. Картинки с изображением стручков семян лотоса часто называют первоначальными триггерами. Растение лотоса производит большие зеленые семенные головки, которые выглядят почти как насадка для душа, с множеством крупных семян. Мем «лотосовая грудь», поддельное изображение и история о зараженной груди, вызвал настоящий ажиотаж, когда он начал распространяться по электронной почте еще в 2003 году.0003

Существует ограниченное количество исследований трипофобии, но одно исследование могло бы помочь объяснить, почему этот мем (развенчанный сайтом проверки фактов Snopes) распространился так далеко и широко — было обнаружено, что трипофобия более сильна, когда дырки показаны на коже, чем на других. -животные объекты, такие как камни. Отвращение сильнее, когда дырки накладываются на лица.

Конечно, мем с лотосовыми сиськами никуда бы не делся без интернета. Интернет был связан с ростом других состояний, которые имеют физические или поведенческие симптомы, но, по мнению многих, имеют свое происхождение в уме — так называемые психогенные состояния.

От танцевальной чумы в Страсбурге в 1518 году до случая дергающихся девочек-подростков в маленьком городке в штате Нью-Йорк в 2011 году массовые психогенные заболевания не являются чем-то новым. Они являются частью ткани человека. Но с Интернетом и его практически мгновенной глобальной лавиной информации миллиарды из нас могут подвергаться воздействию потенциальных триггеров, где бы мы ни находились. И любой, у кого есть устройство и подключение к Интернету, является потенциальным агентом распространения. Интернет-сообщества возникли вокруг таких вещей, как болезнь Моргеллонов (необъяснимое состояние кожи) и людей, которые считают себя «мишенями», за которыми истеблишмент преследует, следит или ставит над ними эксперименты. Итак, трипофобия еще одно из этих странных состояний? Является ли он продуктом цифрового мира или просто распространяется через него? И почему для пострадавших людей дыры – всего лишь причина полнейшего ужаса?

---

Парень Джулии схватил свой ноутбук и яростно набрал в поисковой системе. Он выбрал видео из результатов и нажал кнопку воспроизведения. Она продержалась 10 секунд, прежде чем разрыдалась и выбежала из комнаты. Видео было одним из многих, которые вы можете найти сегодня, которые «проверяют», есть ли у вас трипофобия. Они, как правило, представляют собой серию триггерных изображений — от семян цветка лотоса до губок. Успокоившись, Джулия задумалась о том, что значил этот момент. «Я была очень удивлена, но в то же время и счастлива», — говорит она. «Было немного утешительно, что у других людей было то же самое».

Был только один улов. Она не могла искать в Интернете дополнительную информацию, потому что первое, что вы видите при поиске по слову «трипофобия», — это изображения.

Поэтому ее бойфренд стал назначенным ею гуглером, читая вслух все, что мог найти при условии. Таким же образом Джулия открыла для себя одну из двух основных групп трипофобов в Facebook и присоединилась к ней.

Просматривая группы, не нужно много времени, чтобы понять, что трипофобия проникает во все аспекты жизни. Пострадавшие люди живут в постоянном страхе, что их случайно или преднамеренно спровоцирует любое количество, казалось бы, безобидных изображений или объектов, от плюшек до стоп-сигналов.

Получайте отмеченные наградами лонгриды The Guardian, которые отправляются вам прямо каждую субботу утром.

Массажист говорит мне: «Я не могу смотреть на некоторые вещи… Мне приходится отсылать некоторых клиентов, если у них возникают проблемы с кожей».

«Волосы на моих руках встают дыбом всякий раз, когда я вижу МНОГО дыр», — пишет другой человек. «Я бы подумал, что умру, если продолжу поиски». Их также беспокоит все, что имеет «волосатые шипы».

Говоря о Facebook, один человек говорит, что он «всегда задается вопросом, не ударят ли меня по глазам стручками или дырками в камнях». Далее они описывают просмотр телевизора или фильмов. «Есть художники по костюмам и гримеры, которым нравится эффект глубины на экране. Оставшееся время просмотра мы проведем завязав узел…»

Один пользователь описывает себя как «большого парня 6 футов 4 дюйма», который был «абсолютно сплющен» одной картинкой.

В сети и в реальной жизни люди, страдающие трипофобией, говорят, что им намеренно показывают триггерные картинки людьми, которые хотят вызвать реакцию. «Никогда не будет смешно удивить меня фотографией крошечных дырочек и т. д.», — пишет один из них. «Заставлять меня паниковать просто жестоко». Для этих людей трипофобия — это вопрос, на который никто не хочет отвечать: что находится в этих дырках?

---

Пациент одет. Пунктирная черная линия фломастером отмечает границы бугорка. Доктор выбирает свое оружие. «Готовый?» она спрашивает. Нож к коже. Рядом парит бестелесная рука в перчатке, держащая марлю. Около. Около. Около.

Тогда это произойдет. Огромная струя овсяного гноя поднимается из кисты плеча. Черная точка поддается приложенным к ней силам, омертвевшая кожа извивается и извивается, выползая из поры, как масло, выдавливаемое из крекера с кремом. Это грубо и завораживает.

Я до странности очарован американским дерматологом Сандрой Ли, также известной как доктор Прыщ Поппер. У нее 3,5 миллиона подписчиков в Instagram, 5,4 миллиона на ее канале YouTube, SLMD и сериале. Понятно, что я не один.

Я не могу перестать смотреть ее видео, как только начну. У меня появляется привкус во рту – густая, слегка металлическая слюна. Наплыв предвкушения, нетерпения, напряжения, нарастающего перед релизом. Если вы не в курсе, то выдавливание прыщей — это тенденция для съемок, близких и личных, акт выдавливания, выдавливания или иного удаления угрей, кист и других дерматологических дементоров. Это отвратительно. Он также амбивалентен, но не в смысле нерешительности или двусмысленности, а, скорее, в сильном напряжении между противоборствующими силами — то, что, по словам исследователей в этой области, «в равной степени способно помочь и навредить, рассмешить и разозлить». Для меня выдавливание прыщей отвратительно, но в то же время убедительно. Попробуйте видео на своих близких. (Свекровь: нравится; коллега, который сидит в опасной близости от моего стола: не очень).

«Они удивительно приятны. Я не знаю, почему», — говорит Джулия, которая неравнодушна к периодически всплывающим видео, несмотря на свою трипофобию. Она находит их триггерными? «Немного, но только на том уровне, что это все еще приятно. Это супер-странная смесь, как если бы вы делали что-то, что, как вы знаете, немного опасно, но вам это вроде как нравится».

Что в этих отверстиях? Гной, кровь, грязь. Грубо, но знакомо. И занимается.

---

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали отвращение, вечное отвращение-мне-нужно-отбелить-мой-мозг-и-вымыть-руки. Когда бы это ни было, и что бы за этим ни стояло, у нас есть что-то общее. Лицо, которое вы бы сделали (и которое вы, вероятно, делаете сейчас, вспоминая) такое же, как у меня, когда я в последний раз ступил в теплую больную кошку. Ваши брови сужаются, глаза сужаются, нос сморщивается, а верхняя губа скручивается. Это рычание с отвращением контролируется мышцей под названием 9.0057 levator labii superioris — движение которого рассматривается как уникальное выражение лица, выражающее отвращение.

Исследователи предполагают, что отвращение развилось в нас, чтобы помочь нам избежать патогенов — вещей, которые могут вызывать болезни — которые можно найти во всем, от испорченной пищи до ядовитых растений, от рвоты до мертвых тел. Сталкиваясь с вещами, которые ассоциируются у нас с болезнью или разложением, мы инстинктивно морщим лица, пытаясь не дать им проникнуть в наше тело через рот, нос и глаза. Нас тошнит, мы говорим «гадость» и отступаем, чтобы защитить себя от контакта с ними и их болезнетворными возможностями.

Эта реакция избегания патогенов в настоящее время рассматривается как ключевая часть так называемой поведенческой иммунной системы. Это описывает наши мыслительные процессы и поведение, когда мы пытаемся избежать паразитов и инфекционных заболеваний. Том Купфер, исследователь эмоций из Vrije Universiteit в Амстердаме, считает, что трипофобия связана с нашей эволюционной адаптацией, позволяющей избегать паразитов, живущих на нашей коже, таких как головные вши и песчаные блохи. (Это у меня или у кого-то еще чешется?)

Подобно тому, как типичная реакция отвращения развилась, чтобы остановить нас от употребления продуктов, которые могут вызвать у нас заболевание, кожные реакции, такие как чувство зуда или мурашки по коже, могли развиться, чтобы защитить нас от этих эктопаразитов. Другими словами, наше желание почесать этот зуд ничем не отличается от коровы, покрытой мухами, размахивающей хвостом, или от блошиной кошки, ухаживающей за собой.

Исследование, проведенное под руководством Купфера, предполагает, что вам не нужно чувствовать паразитов на своей коже, чтобы получить такую ​​реакцию. «Похоже, что только эти изображения [паразитов] могут вызвать защитную реакцию кожи, хотя обычно она вызывается чем-то, что действительно ползает по вашей коже», — говорит он.

В то время как людей без трипофобии вызывали отвращение изображения, связанные с болезнью, такие как клещи, скопившиеся на ухе собаки, но не изображения безобидных вещей, таких как дырки в хлебе, люди с трипофобией реагировали абсолютно одинаково на оба набора изображений. . Купфер предполагает, что они могут чрезмерно реагировать на вещи, которые напоминают патогены или паразиты, но на самом деле безвредны. Как кто-то, боящийся змей, пугается, когда видит садовый шланг краем глаза.

---

Как и в случае с выдавливанием прыщей, трипофобия имеет двойственное значение. Некоторые онлайн-группы поддержки запрещают публикацию изображений, которые могут спровоцировать людей, но на Reddit сабреддит для трипофобии совершенно противоположен. Как сказал другой пользователь, «ratterstinkle»: «Таким образом, в этом подразделе работает то, что люди публикуют фотографии, которые вызывают трипофобию». Это было в треде под названием «Это сделает это». Ниже был снимок экрана телефона, на котором изображен мужчина с рваной, дырявой кожей на лице.

Могут ли скопления отверстий понравиться некоторым людям? В конце концов, помимо арахнофобов есть и владельцы тарантулов; парашютисты, а также люди, слишком напуганные, чтобы подняться по стремянке. Возможно. На Reddit есть сабреддит «трипофилия», где один пользователь спрашивает, видимо, риторически: «Значит, это зеркало /r/трипофобии с разными надписями? Я что-то упускаю?»

В одной из двух основных групп по трипофобии в Facebook один пользователь объясняет свои отношения любви и ненависти трипофобными материалами: «Поскольку я понял, что я не один, я попытался снизить чувствительность к изображениям, которые ужасно на меня действуют. Пытаясь это сделать, я наткнулся на YouTube-видео ветеринарной клиники в Гамбии. Теперь я стал одержим просмотром их видео о конкретном состоянии. Я не преувеличиваю, когда говорю, что я одержим; это одна из первых вещей, которые я смотрю, когда просыпаюсь. Мне приходится смотреть его несколько раз в течение дня».

Другой пишет: «Меня почти тянет смотреть на его изображения, потому что, может быть, мой мозг говорит мне, что если я буду смотреть на него достаточно, он перестанет меня беспокоить».

Существует довольно много дискуссий об этом виде экспозиционной терапии в онлайн-группах, особенно с учетом того, что ее формы используются для лечения психических проблем, включая фобии, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Тем не менее, похоже, нет опубликованных исследований об его эффективности в лечении трипофобии.

Некоторые люди, страдающие трипофобией, ищут утешения в другой интернет-тенденции: реакции автономного сенсорного меридиана. ASMR стал популярным на YouTube. Сообщается, что этому посвящено 13 миллионов видеороликов, предназначенных для того, чтобы вызвать у зрителей «покалывание в мозгу». Поклонники ASMR говорят, что это их расслабляет и даже помогает победить бессонницу. В апреле 2019 года один из нью-йоркских отелей объявил, что предоставляет своим гостям видео ASMR в номере. Классический корм ASMR включает в себя людей, которые едят, шепчутся, расчесывают волосы, шуршат бумагой, постукивают и, что несколько любопытно, рисуют видеоролики американского телехудожника Боба Росса.

Эти интернет-сообщества подвержены социальному заражению, говорит Эдриенн Массанари, доцент кафедры коммуникаций Иллинойского университета в Чикаго. «Вы можете легко и быстро обмениваться видео и гифками, и этот разговор выводит вас из чувства одиночества при просмотре этого видео».

С помощью пары движений и касаний отправитель превращает свой опыт общения с этим маленьким кусочком Интернета в общественное мероприятие. Обмен таким опытом — это то, что Массанари называет «глубоко человеческим». Мы можем чувствовать это чувство связи, даже если то, чем мы делимся, на первый взгляд кажется отвратительным.

---

Джулия редко выходит в интернет, опасаясь, что что-то сработает. «Потом требуется много времени, чтобы отпустить это», — говорит она. Она также осторожна с триггерами в автономном режиме. Она любит телевидение и фильмы, но будет избегать всего, что связано с подводными сценами, если она увидит ракушек или животных с узором из точек, похожих на дырки. Она не плавает в море по той же причине — она осталась на лодке во время семейного отдыха в Египте, пока ее братья и сестры наслаждались водой. Однажды она заставила друга сменить свитер, потому что он был дырявый, и она не могла на него смотреть.

Она учится на факультете визуальных коммуникаций, и у нее потрясающий Instagram, как и следовало ожидать: фотографии небоскребов, световых люков, лестниц. Она делает красивыми даже покупательские тележки и зонты — все резкие ракурсы, преломление и отражение, свет и тень. На некоторых изображениях видны отверстия, но они обычные, чистые и клинические. Например, внутри ее стиральной машины и круглых окон на фасаде здания. Это точно. Содержится. Трещин нет.

Я спрашиваю, взаимодействует ли ее курс с ее трипофобией. «Пока еще нет», — говорит она. «Это смесь теории и практики, и мы фотографируем то, что хотим фотографировать».

Я говорю, что ее фотографии выглядят очень линейно. «На самом деле я никогда не думала об этом, — говорит она. «Мне нравится структура на фотографиях. Может быть, дело в контроле».

Вы лечились? Я спрашиваю.

«Есть такой?» — удивленно спрашивает она.

Я натыкаюсь на ответ о разговорной терапии.

Массанари рассказывает мне, как некоторые люди с тревогой используют такие вещи, как выдавливание прыщей, ASMR и миниатюрную еду (погуглите — это увлекательно), чтобы успокоиться.

«Если вы используете эти видео как способ освобождения и управления [тревожностью], это может быть как действительно замечательной вещью, так и очень печальным положением дел», — говорит Массанари. «Это то, что люди делают, потому что у них может не быть много других каналов для профессиональной поддержки».

А пока Джулия будет продолжать, как раньше, пытаясь избежать того, что она терпеть не может. Но даже во сне она не в безопасности. Иногда, засыпая, она видит изображения дыр, от которых просыпается. Это изображения, которые вы видели раньше? — спрашиваю я. «Нет, — говорит она. «Это просто моя голова делает дыры».

---

Как только вы узнаете о трипофобии, независимо от того, есть она у вас или нет, вы повсюду начнете замечать потенциальные триггеры. Вы тоже начинаете говорить об этом. В пабе, на работе, в разговоре с мамой я, как парень Джулии или те плакаты Reddit, быстро открываю экран, полный стручков семян лотоса, суринамских жаб и сот, читая реакцию человека на лице. Для многих это звучит слишком странно, чтобы быть правдой. Просто еще одна социально заразная интернет-неболезнь. Освещение в СМИ обыгрывает популистские взгляды — Кардашьян, которая публично рассказывает о своей битве с трипофобией, знаменитый шеф-повар, который публикует вызывающие трипофобию изображения говяжьих резиновых сапог, или студент, который слишком боится пузырей, чтобы мыть посуду.

Чего вы не увидите, пока не пойдете искать, так это изнурительной силы одной картинки, способной испортить чей-то день или неделю. Принуждение смотреть на изображения, которые вызывают у вас тошноту или панику. Нужно проверить фильм, который вы хотите посмотреть с вашим ребенком, новый бокс-сет, который вы загрузили, рекламу в автобусе, на всякий случай, если там ждет что-то ужасное.

Независимо от того, признано ли это официально фобией или другим видом состояния, трипофобия реальна для людей, которые ее испытывают. Но поскольку Интернет играет свою роль в распространении этих пугающих изображений, он также облегчает связь. Люди с разных континентов, которые в противном случае никогда бы не встретились, теперь обсуждают в сети такие вещи, как, например, насколько расстраивает сцена в фильме «Ральф».

В онлайн-мире, который кажется все более разделенным, субкультуры, основанные на трипофобии, ASMR и выдавливании прыщей, имеют одну важную общую черту. Они напоминают нам о нашей человечности. Кожа и кости. Плоть и кровь. С удовольствием или отвращением, или немного того и другого, мы чувствуем. Мы живы.

Это отредактированная версия статьи, впервые опубликованной Wellcome на сайте мозаики.com и переизданной здесь по лицензии Creative Commons. Подпишитесь на новостную рассылку Mosaic здесь .

Следите за длинным чтением в Твиттере на @gdnlongread и подпишитесь на еженедельную рассылку длинного чтения здесь.

Трипофобия: симптомы, причины, триггеры и многое другое

Трипофобия, боязнь сгруппированных узоров неправильных отверстий, является реальным состоянием, но не обязательно фобией.

Испытываете ли вы дискомфорт, отвращение или страх, когда смотрите на стручки семян лотоса, соты или внутреннюю часть граната?

Трипофобия — это отвращение к сгруппированным рисункам неправильных отверстий, кругов или выпуклостей. Эти изображения могут вызвать отвращение или страх у людей с этим заболеванием.

Что может быть причиной такого страха? Является ли трипофобия эволюционной чертой, предупреждающей нас о ядовитых животных или кожных заболеваниях? Это выученный страх?

Существует очень мало исследований по трипофобии, и она не упоминается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), но, тем не менее, данные могут пролить свет на это состояние.

Трипофобия — это сильное чувство отвращения или страха по отношению к сгруппированным рисункам неправильных отверстий, выпуклостей или кругов. Например, человек с трипофобией будет иметь сильную негативную реакцию на такие предметы, как:

• соты
• натуральные губки
• кораллы
• обои с неправильным рисунком из кругов и точек

Трипофобия не распознается в DSM-5, и исследование этого состояния было проведено очень редко. Но опросы и анекдоты в Интернете показывают, что многие люди испытывают его симптомы.

Эксперты предполагают, что большинство людей с трипофобией испытывают сильный уровень отвращения, а не тип ужаса, который часто наблюдается при фобиях. Однако некоторые люди с трипофобией действительно проявляют значительный уровень страха.

В любом случае, трипофобные изображения могут вызвать значительный дискомфорт. Среди 195 участников опроса, набранных из группы поддержки трипофобии, 31% сообщили о серьезном уровне беспокойства и физических расстройствах.

Люди, страдающие трипофобией, испытывают отвращение, страх или и то, и другое по отношению к скоплению отверстий или кругов. Эти закономерности обычно наблюдаются в природе у растений и животных.

Вот несколько вещей, которые могут вызвать у человека трипофобию:

• стручки лотоса
• CORAL
• Губки
• Honeycomb
• Фрукты с нерегулярными семенами, такими как малина, клубника, или гранаты
• , или шишки на фрогах и тодадах
• . сыр
• насекомые с пятнистыми узорами или вставные глаза
• фотографии кожных заболеваний, таких как свинка или корь

Хотя многие люди без трипофобии проявляют отвращение к фотографиям, связанным с болезнью, только люди с трипофобией сообщают об отвращении к скоплениям точек, не связанных с ними к болезни, которую большинство других людей сочло бы «безвредной».

Симптомы трипофобии часто носят хронический (длительный) характер и вызывают выраженный дистресс. Они могут включать:

• избегание неправильных скоплений или узоров отверстий, точек, кругов или выпуклостей
• дискомфорт при взгляде на эти изображения
• отвращение
• страх
• озноб
• ощущение ползания мурашек по коже 6 быстрое потоотделение
  7
• 7 90 дыхание
• учащенное сердцебиение
• паническая атака

Исследования 2018 года показывают, что чем больше кластер, тем сильнее трипофобная реакция.

Исследователи говорят, что большинство трипофобных реакций основано на отвращении, а не на страхе, но эти эмоции часто бывают смешанными.

В одном исследовании 2018 года изучалось, проявляются ли симптомы трипофобии больше как фобия или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Оба этих расстройства характеризуются значительным уровнем тревоги и страха.

В ходе исследования исследователи рассмотрели:

• тяжесть психологического дистресса
• социально-демографические факторы, такие как возраст, пол, образование и т. д.
• напоминала ли первичная эмоция людей с трипофобией страх или отвращение

Большинство участников с трипофобией соответствовали критериям DSM-5 для наличия специфической фобии, но с отвращением, а не со страхом. Они не соответствовали критериям высокого уровня дистресса или нарушений, необходимых для специфического диагноза фобии.

Только небольшой процент участников, страдающих трипофобией, соответствовал критериям ОКР.

Результаты показывают, что:

• 60,5% участников сообщили в основном об отвращении (по сравнению со страхом).
• 11,8% сообщили только об отвращении.
• 5,1% сообщили в основном о страхе.
• 1% сообщили только о страхе.
• 21% испытали одинаковое количество страха и отвращения.
• Трипофобия чаще встречалась у женщин.
• Симптомы имели тенденцию быть хроническими (длительными).
• Наиболее распространенными расстройствами у людей с трипофобией (сопутствующие расстройства) были большое депрессивное расстройство (БДР) и генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

Причины трипофобии неясны. Некоторые факторы, которые могут способствовать этому, включают:

• генетика
• наличие других психических расстройств
• раннее усвоение реакции
• травма

Существует несколько теорий относительно происхождения трипофобии. Некоторые предполагают, что это может быть:

• эволюционная черта, развившаяся, чтобы предупредить нас об особенностях ядовитых животных, таких как змеи и лягушки
• передающееся эволюционное отвращение к опасным для здоровья состояниям, таким как паразиты или болезни
• крайняя форма естественной реакции человека на трипофобные изображения, а не истинная фобия

В целом исследования трипофобии очень ограничены.

В большинстве исследований зрительного дискомфорта участвовали люди с мигренью или эпилепсией. Это связано с тем, что людям с такими состояниями часто трудно разглядеть определенные узоры, такие как полосатые изображения, кластерные изображения или текстовые строки.

Но в большинстве этих исследований исследователи изучали причины с визуальной точки зрения, а не лежащие в основе механизмы фобии.

Из нескольких исследований, в которых изучались причины трипофобии, вот несколько важных результатов:

• Дискомфорт при просмотре трипофобных изображений выше у людей с проблемами кожи в анамнезе.
• Наиболее распространенными сопутствующими диагнозами среди людей с трипофобией являются БДР и ГТР.
• Те, кто склонен к трипофобии, более склонны к отвращению и зрительному дискомфорту, а также испытывают больше личных переживаний.
• Социальная тревожность оказывает косвенное, но существенное влияние на дискомфорт, связанный с просмотром скоплений глаз или лиц. Эти результаты показывают, что как трипофобия, так и социальная тревожность могут способствовать дискомфорту от просмотра многими людьми.
• Эмпатические черты, такие как забота, перспектива и личные страдания, могут способствовать склонности к трипофобии.
• Население обычно испытывает некоторый дискомфорт при просмотре трипофобных изображений.
• Результаты исследования с участием детей показывают, что дискомфорт по отношению к нерегулярным узорам возникает из-за инстинктивной реакции, а не страха перед ядовитыми животными.

Трипофобия не является клинически диагностируемым психическим расстройством, но если симптомы достаточно серьезные, доступны различные виды лечения.

Для борьбы с трипофобией можно использовать методы лечения других видов фобий, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT помогает вам работать с любыми негативными или искаженными моделями убеждений. Это может быть особенно полезно, если предыдущая травма или плохой опыт привели к страху.
• Экспозиционная терапия. Вы постепенно подвергаетесь трипофобным изображениям в контролируемой среде, поэтому со временем изображения вызывают меньше страданий.
• Лекарства. В зависимости от тяжести симптомов врач может назначить бета-блокаторы (пропранолол) или бензодиазепины (лоразепам).
• Упражнения на визуализацию дома. Это может включать в себя представление о том, что вы спокойно подходите к стене с трипофобными узорами, глубоко дышите и воображаете, что остаетесь в полном покое.

Также могут быть полезны долгосрочные изменения образа жизни, помогающие снизить общее беспокойство, в том числе:

• упражнения
• йога
• медитация
• сбалансированная и питательная диета
• регулярные прогулки на природе
• дыхательные упражнения

Имейте в виду, что универсального решения не существует. Это может помочь поговорить с врачом о ваших симптомах и поработать с ним, чтобы найти план лечения, который соответствует вашим потребностям.