Этапы расставания у мужчин: этапы принятия после разрыва долгих и коротких отношений

этапы принятия после разрыва долгих и коротких отношений

Разрыв отношений происходит по разным причинам, обстоятельствам, сценариям.

Легко или тяжело переживет его мужчина, сколько времени пройдет от фразы «Прощай!» до нового этапа жизни – зависит от ряда факторов: длительности отношений; силы чувств; причины разлада; инициатора прекращения отношений; степени эмоциональной уравновешенности мужчины.

Содержание

• Этапы принятия после разрыва
  • Шок и отрицание
  • Выражение негативных эмоций
  • Диалог и торг
  • Депрессия, отчуждение
  • Признание и принятие
  • Возврат к жизни, готовность к новым чувствам
• Отличия для коротких и долгих отношений
• Заключение

Этапы принятия после разрыва

В психологии выделяются следующие основные этапы, через которые проходят мужчины при расставании:

1. Шок и отрицание.
2. Выражение негативных эмоций, чувств.
3. Диалог и торг.
4. Депрессия, отчуждение.
5. Признание, принятие.
6. Возврат к жизни, готовность к новым отношениям.

Более подробно каждый из этапов рассмотрен ниже.

Шок и отрицание

На данной стадии мужчина испытывает следующие эмоции:

• страх;
• растерянность;
• непонимание;
• желание замкнуться в себе.

Осознание происходящего еще не наступило, особенно при внезапном разрыве. Внешне мужчина кажется спокойным, сдержанным, равнодушным. При этом в душе ощущает тревогу, опустошение.  

Он находится в состоянии непрерывного ожидания звонка, сообщения от возлюбленной, хочет верить, что это шутка или дурной сон.

Выражение негативных эмоций

Эмоциональные реакции на данной стадии отличаются разнообразием, однако все имеют негативную окраску:

• раздражение;
• досада; 
• гнев, агрессия;
• обида, боль;
• беспокойство;
• стыд.

В процессе осознания неизбежности события человека переполняют злость и обида. Нарастающая агрессия приводит к череде претензий, обвинений в адрес бывшей возлюбленной. В эпицентре разразившейся бури оказываются друзья и родные, которым мужчина выдает все, что в душе кипит, бушует, причиняет боль.

Если инициатором расставания стала женщина или причиной послужила ее измена  –  принять и успокоиться мужчина сможет нескоро. Уязвленное самолюбие, ощущение предательства и позора осознание того, что его отвергли, бросили, обманули, – усиливает и продлевает страдания.

В случаях, когда решение разойтись принадлежит мужчине, обида также не отпускает, разрушительные эмоции продолжают мучить длительный период. Не в силах сдержаться, человек выплескивает окружающим свою досаду, выставляя партнершу в нелицеприятном свете, произносит ругательства, неприкрытые оскорбления. 

В порыве гнева человек с взрывным характером способен ломать предметы, разбить мобильный телефон, свой или любимой женщины, яростно запихивать одежду в чемодан, сбрасывать вещи с балкона.

Виртуальная жизнь избранницы тоже попадает под «горячую руку». Отвергнутый возлюбленный заходит на страницы социальных сетей, оставляя обидные комментарии или выкладывая личные фото и видео, предназначенные когда-то ему одному. 

Когда мужчина винит себя в крахе отношений, чувство стыда заставляет его избегать общения с окружающими. Разговоры о распаде пары причиняют неловкость и боль, возникает страх осуждения со стороны друзей и близких.  Возможны попытки заглушить горечь курением или алкоголем. Подобное состояние может длиться месяцами.

Диалог и торг

Для данной стадии характерны следующие признаки:

• откровенность;
• потребность поделиться чувствами, переживаниями;
• поиск причин, объяснений;
• попытки сохранить отношения.

Появляется множество вопросов о причинах случившегося.

Мужчина досадует на собственную доверчивость, недостатки, мучается угрызениями совести, мысленно проигрывает сценарии возможного исхода. Самообвинение перемежается с претензиями к избраннице.

Защищаясь от собственных переживаний, человек нападает на объект любви.

Помощь, поддержку и подтверждение своей правоты мужчина ищет у друзей, родственников и всех, кто готов его выслушать.

При невозможности отпустить возлюбленную предпринимаются попытки сохранить отношения любой ценой. 

На стадии диалога мужчина устраивает всесторонний торг: с собой, объектом любви, сложившимися обстоятельствами. Важно не допустить зацикленности и застревания на стадии.

Депрессия, отчуждение

На этой стадии мужчина будет испытывать следующие чувства и эмоции:

• отчаяние;
• нервное напряжение;
• беспомощность, бессилие;
• тоска и безысходность; 
• апатия;

Бурные эмоции утихают, человек понимает, что отношения пришли к финалу и отрицать случившееся бессмысленно. Предается воспоминаниям, испытывает сожаление, грусть от разлуки. Жизнь без возлюбленной кажется тусклой, безвкусной, привычные занятия и увлечения не приносят удовлетворения. Мужчина упивается горем, не давая себе возможности представлять дальнейшую жизнь без любимой.

Пытаясь заглушить боль, он прячется за маской равнодушия, впадает в апатию. Вслед за апатией может начаться депрессия. Человек дистанцируется от окружающих, полностью погружаясь в свои мысли, переживания.

Не отпускает ощущение душевной пустоты, тоска, мрачные мысли. Пропадает аппетит, нарушается сон, возникает слабость, бессилие. 

Признание и принятие

Ключевые признаки:

• уход негативных эмоций;
• поиск новых занятий; 
• планы на будущее.

После преодоления апатии или депрессии можно говорить об осознании реальности случившегося. 

Человека прекращает мучить обида, желание насолить партнеру, исчезают поводы для частых звонков, сообщений. Ностальгические образы из прошлого появляются все реже. Чувствуется желание идти вперед уже без бывшей возлюбленной.

На данном этапе возможны две крайности. Кто-то сторонится женщин, не желает иметь с ними дело, чтобы избежать повторения предыдущего сценария. В другом случае мужчины вступают в беспорядочные половые связи, довольствуются мимолетными встречами, пряча свое сердце под «броней», стараясь заглушить боль от разлуки.

Возврат к жизни, готовность к новым чувствам

Прослеживается четкая положительная динамика в сфере эмоций:

• прилив сил, энергии; 
• уверенность;
• желание «свернуть горы»;
• намерения и попытки строить новые отношения.

Этапы переживаний, обид, осознания и принятия прошли. Мужчина окончательно решает начать жить с чистого листа. Чувствует себя на подъеме, полным сил, планов. В глазах появляется задорный блеск, а в социальных сетях  — статус «В активном поиске».

Кто-то продолжает искать любимую, единственную для создания крепкого союза, а кому-то на первых порах достаточно флиртовать, ходить на свидания, не утруждая себя серьезными обязательствами и планами на совместную жизнь.

Отличия для коротких и долгих отношений

Переход от одной стадии к другой может происходить плавно или резко, сливаться одна с другой (негативные эмоции с торгами, принятие с возвращением к жизни).

Спектр похожих эмоций может преследовать человека на разных этапах, например, обида, досада, непонимание встречается на первых четырех стадиях.

Продолжительность отношений вносит свои коррективы. Мимолетный роман забудется быстрее, даже если людей связывала сильная страсть. Многолетняя привязанность не позволит выйти из ситуации с наименьшими эмоциональными и душевными потерями. Сложно поменять привычки, перестроиться на новый уклад, заглушить эмоции — все напоминает человеку о проведенных вместе годах.

В таблице представлена средняя продолжительность каждой из стадий, обусловленная «стажем» отношений.

Стадия	Краткосрочные отношения	Длительные отношения
Шок и отрицание	2-3 недели	От 2-х месяцев до 1,5 лет
Негативные эмоции	От 3 дней до 4 недель	До нескольких месяцев
Диалог и торг	1-2 недели	До нескольких месяцев
Депрессия, отчуждение	Несколько дней	Месяцы, годы
Признание, принятие	2-4 недели	Индивидуально
Возврат к жизни	2-4 недели	Индивидуально

Приведенные данные условны. Точные цифры индивидуальны в каждом конкретном случае. Человек способен «застревать» на каждом из этапов, а в ряде случаев может потребоваться помощь специалиста.

Заключение

Таким образом, в психологии выделяется от 5 до 7 стадий расставания у мужчин. С какой скоростью, насколько тяжело переживет мужчина потерю возлюбленной, зависит от длительности отношений, причин, стороны, принявшей решение расстаться, состояния нервной системы мужчины, участия и поддержки окружающих людей.

Построить новые гармоничные отношения возможно после прохождения всех этапов, когда мужчина готов к переменам морально, психически и душевно.

Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Опубликовано:

09 декабря 2022, 12:00

Мужчина приставил палец к правому виску: Freepik

Стереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.

Как мужчина переживает расставание по своей инициативе?

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором разрыва, болезненного осознания ситуации не избежать.

Психолог Лахлан Браун считает, что от разрыва отношений страдают обе стороны. Мужчины редко бросают любимых. К такому решению его часто толкает сама девушка, ее соперница, мама парня, которая занимает важное место в жизни сына. После расставания мужчины демонстрируют следующие модели поведения:

• Радость, облегчение и надежду на новый этап в жизни. Получают удовольствие от приобретенного статуса холостяка.
• Демонстрация бывшей партнерше, что его жизнь течет беззаботно и счастливо. Часто заводит мимолетные романы с другими девушками. Это делается для ослабления эмоциональной связи. Эксперт по отношениям Эйприл Каллаган уверена, что это наигранное поведение.
• Тоска по привычному для него комфорту, связанному с бывшей девушкой. Попытки переключиться на хобби, работу, друзей.
• Слежка за бывшей в социальных сетях и в жизни. При появлении у нее нового поклонника у парня возникает чувство бессильной ярости, обиды и разочарования.

Бытует предположение, что большая часть переживаний из-за разрыва ложится на плечи того, кого бросили. Но мужчина, который сам бросил девушку, обязательно испытывает чувство вины. Что делать, чтобы легче и быстрее вернуться к нормальной жизни? Есть несколько практических советов:

1. Не корите себя за ошибки.
2. Пересмотрите ценность отношений, сделайте выводы.
3. Дайте себе время, чтобы пережить боль.
4. Не расценивайте расставание как финал всего.
5. Не переживайте в одиночестве.
6. Не мстите и не злословьте о бывшей.
7. Погрузитесь в интересное занятие.

Через время после расставания ощущения притупятся, и сможете спокойно вспоминать об этой истории.

Мужчина задумчиво смотрит в окно: Unsplash/Dylan Ferreira

Как парень переживает расставание, если его бросили?

Если парня бросила девушка, он переживает сильнейшее потрясение, тоску и апатию. Чувствует себя уязвимым. Чтобы не давать повода для сплетен, надевает маску весельчака и энтузиаста, переключившись на другие сферы жизни. Из-за того, что чувства не находят выхода, становится нервным, начинает испытывать проблемы со сном и здоровьем. Может отстраниться от родных, чтобы не отвечать на вопросы о бывшей.

Какие есть стадии расставания у мужчин? При расставании с любимой женщиной мужчина подсознательно отрицает реальность произошедшего и злится, что его не зовут назад. Успокоившись, испытывает надежду, что отношения можно возобновить. Предпринимает провальную попытку возврата любимой. После осознания бессмысленности такого поведения уходит в депрессию. Последней стадией может стать как решение застрять в статусе холостяка, так и выбор начать новую жизнь.

У каждой стадии есть своя продолжительность, но в среднем каждая из них занимает три месяца, а весь процесс — от девяти месяцев до полутора лет. История перехода от стадии к стадии будет следующей:

1. Отрицание. Заключается в попытках увидеться, поговорить, вернуть бывшую.
2. Гнев. Осознание безвозвратности потери и сильнейшая злость на того, кого так сильно любил. Может распускать сплетни или строить козни.
3. Надежда. Попытка строить отношения с новой партнершей или вернуть бывшую, но уже более продуманным способом.
4. Депрессия. При неудаче в новых отношениях и нежелании бывшей вернуться следует апатия и безразличие ко всему.
5. Новый этап. Переход к нормальной жизни.

Чаще всего брошенный парень остается в одиночестве, предпочитая упасть на самое дно эмоциональных переживаний. Он может испытать синдром разбитого сердца (кардиомиопатию такоцубо), которая имитирует инфаркт миокарда. По мнению группы ученых под руководством доктора Пархама Эштехарди, ему не угрожает инфаркт, но придется пережить сложные времена.

Чтобы быстрее вернуться к жизни после расставания, погрузитесь в решение бытовых проблем, работу и заботу о близких людях. Вещи и ритуалы, которые напоминают о прошлом, уберите подальше. Многим помогает появление домашнего питомца. Спустя год-полтора мужчина способен ощущать всю радость жизни, так как осознает, что они с девушкой просто не подошли друг другу.

Мужчина пьет вино: Pexels

Как парень переживает расставание, если это было обоюдное решение?

Так как мужчины менее эмоциональны, они быстрее осознают факт разрыва по обоюдному согласию. Практичность помогает не считать случившееся концом света. Сдержанность, холодность и дисциплина помогают сохранить внешнюю невозмутимость и репутацию. К тому же мужчина не многозадачен, ему необходимо принять факт разрыва, разложить ситуацию по полочкам и жить дальше.

Некоторые парни после мирного разрыва отношений не впадают в депрессию, но пускаются во все тяжкие, развлекая себя алкоголем и вечеринками. Это не значит, что им легче, просто они не умеют открыто переживать стресс и загоняют его внутрь себя. Так что адаптация к статусу свободного мужчины у таких людей происходит дольше и тяжелее.

Мужчины редко ищут утешения у друга или родственника, ведь в мужской компании существует негласная конкуренция. Там принято хвалиться, а не жаловаться. Мужчина предпочтет сохранить лицо, а не раскрыть душу, ведь любое расставание — это потеря и мощный удар по самооценке.

Чтобы пережить разрыв по обоюдному согласию с наименьшими потерями, используйте такой алгоритм:

1. Примите свои чувства без осуждения и стыда.
2. Поймите причину разрыва, сделайте выводы.
3. Займитесь правильным питанием, спортом, водными процедурами.
4. Простите себя и примите этот опыт как полезный урок.
5. Не оставайтесь наедине.

В статусе холостяка мужчины часто находят адреналиновое увлечение (гонки, прыжки с парашютом) или отправляются потеть в спортзал. Такой выбор допустим, если он несет облегчение и не представляет риска для жизни.

После того как разрыв прожит, можно задуматься о новой связи. Здоровые и перспективные отношения возможны спустя 9–12 месяцев после разрыва. Если пара находилась в браке, за каждые 5–7 лет прибавьте к этой цифре еще год.

Мужчина занимается в спортзале: Unsplash/Valery Sysoev

Не важно, по чьей инициативе произошел разрыв отношений, после него страдают оба партнера. Чтобы легче пережить это, нужно знать все стадии разрыва и методы, позволяющие ускорить и смягчить их, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000602-psihologiya-parney-posle-rasstavaniya-kak-muzhchina-perezhivaet-razryv/

7 стадий разлуки

Возможно, вы недавно столкнулись с разлукой и нуждаетесь в адвокате , будь то на картах или что-то вроде разорвавшейся бомбы, и, скорее всего, вы чувствуете себя немного потерянным. Какой бы ни была ситуация, совершенно нормально чувствовать, что вы находитесь на эмоциональных американских горках, и вы можете не знать, куда обратиться. Вы не одиноки в своих чувствах, и разлука встречается гораздо чаще, чем можно подумать.

Вы, без сомнения, почувствуете, что вам предстоит во многом разобраться как в практическом, так и в эмоциональном плане. Нередко одна сторона чувствует себя неуверенно, в то время как другая сторона, возможно, уже достигла точки признания того, что отношения закончились. Однако в любом случае все вовлеченные стороны будут испытывать чувство потери и горя.

Примириться с потерей человека, с которым вы думали, что будете вместе вечно, — одно из самых трудных путешествий, которое вы можете предпринять. Но вы не одиноки, в Великобритании ежегодно происходит более 100000 разводов , и чувства, которые у вас есть и будут в ближайшие несколько месяцев, полностью оправданы. Понимание того, что должно произойти, может дать вам немного больше ясности, чтобы вы не чувствовали себя одинокими.

Ниже вы найдете описание семи стадий разделения. Мы надеемся, что это поможет вам взять под контроль то, что в противном случае может быть подавляющим временем.

Заказать бесплатную консультацию

7 этапов

• 1. Отрицание
• 2. Гнев
• 3. Вина
• 4. Страх

• 5. Горе
• 6. Повторное изобретение
• 7. Принятие
• Как справиться с разлукой

1. Отрицание

Разлука и конец отношений — это один из видов потери, а первой стадией потери и горя часто является отрицание. Независимо от того, являетесь ли вы стороной в отношениях, которая предприняла шаги, чтобы прекратить отношения, или нет, вы будете испытывать некоторую форму горя. Если вы испытываете отрицание, вы можете отдалиться от друзей и семьи и, возможно, захотите спрятать голову в песок, чтобы избежать принятия важных решений. Тем не менее, иногда задержка в решении проблем может вызвать трудности при попытке разобраться и сделать это намного сложнее. Часто бывает так, что большая часть того, что вам нужно решить, не связана с юридической консультацией, а является более практической и эмоциональной, и важно, чтобы вы получили поддержку на раннем этапе.

2. Гнев

Следующей стадией часто может быть гнев. Это может быть в форме гнева на себя или на другую сторону, и может быть трудно принимать рациональные и четкие решения, когда вы думаете о другом человеке или о себе негативно. Это также может помешать вашей способности вести переговоры и приходить к мирным решениям. Довольно часто чувство гнева мешает достижению результата, который приносит пользу всем вовлеченным сторонам, потому что вы можете хотеть провести свой день в суде или заставить другого человека заплатить за то, что он сделал, но это часто причиняет много боли. в процессе.

3. Чувство вины

Важно ставить себя на первое место и относиться к себе снисходительно. Очень легко винить себя и обвинять себя в разлуке, но как только вы избавитесь от этого чувства, вы сможете двигаться вперед быстрее. Вероятно, вам потребуется некоторое время и пространство, чтобы смириться с ситуацией эмоционально, и поэтому важно побаловать себя, будь то простая прогулка на природе или поход в кино с друзьями, массаж или время. с семьей.

4. Страх

Перспектива остаться в одиночестве очень пугает, и это нормально беспокоиться о том, как вы справитесь в одиночку, будь то эмоционально или финансово. Тем не менее, важно встретить эти страхи лицом к лицу, потому что вы почувствуете себя намного сильнее, когда пройдёте путь и выйдете с другой стороны.

Есть вопросы по расставанию?

Свяжитесь с нами сегодня для получения бесплатной 30-минутной консультации.

Связаться

5. Горе

В какой-то момент процесса вы можете почувствовать себя подавленным, потому что все встало на свои места, и вы понимаете, что находитесь на грани невозврата. Вы неизбежно почувствуете грусть и будете изо всех сил пытаться признать, что отношения закончились, но важно, чтобы вы искали помощи и поддержки. Есть много профессионалов , которые могут помочь вам в путешествии.

6. Новое изобретение

Наступит момент, когда вы сможете мыслить более рационально и ясно и почувствуете, что готовы двигаться дальше. Вы проработаете период неопределенности и получите больше ясности и понимания того, как обстоят дела в вашем будущем.

7. Принятие

Заключительный этап — это принятие, когда вы больше не оглядываетесь назад и перестаете пытаться вернуть прежнюю жизнь. Принятие будет происходить на разных этапах для каждого человека и может занять больше времени, чем у других, но это займет столько времени, сколько вам нужно, и как только вы достигнете этого, вы увидите свое будущее гораздо яснее.

Как справиться с разводом

Хотя опытный адвокат по семейным делам может работать с вами на протяжении всего процесса, вам может быть полезно проконсультироваться с терапевтом или консультантом по разводам, который имеет опыт оказания помощи при разводе на раннем этапе. сцена.

Существует множество исследований того, как разделение семьи влияет на стороны и детей (если они есть), и если вы эмоционально поддержаны, это может немного облегчить процесс. Правильная эмоциональная поддержка также гарантирует, что вы не будете чувствовать себя разочарованными и непонятыми.

Независимо от того, грозит ли вам разлука сейчас или она близка, важно, чтобы вы предприняли практические и юридические шаги для защиты своего положения. Чтобы помочь вам в этом процессе, ниже есть несколько ссылок на полезные контакты, с которыми вы можете связаться. Для получения дополнительной информации о наших юридических услугах свяжитесь с нами сегодня.

Главная | Mind, благотворительная организация по охране психического здоровья – помощь при проблемах с психическим здоровьем

Relate | Отношения людей

Домашняя страница – Cafcass – Консультативная и вспомогательная служба суда по делам детей и семьи

Поиск лучших консультантов и терапевтов в Англии – Psychology Today

Пять стадий расставания или развода – Эмоциональная реакция на конец отношений

Редко кто готов к концу их отношений. Это относится к обеим сторонам, т. е. к лицу, инициирующему расставание, и к лицу, которого оставляют.

Когда отношения заканчиваются, вовлеченные в них люди будут испытывать противоречивые эмоции, пытаясь понять, как лучше всего двигаться дальше. Давление усугубляется осознанием того, что любые предпринятые шаги могут повлиять на их будущее и благополучие; многие люди описывают период после как катание на эмоциональных американских горках. Решение о прекращении отношений еще сложнее, если в них есть дети.

За годы работы с клиентами я узнал, как лучше всего им помочь. Я также заметил, что у клиентов было пять различных эмоциональных стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Хотя это может быть не так для всех, определенные чувства и поведение часто могут резонировать с определением этих стадий.

Отрицание – Состояние «контузии», механизм преодоления. Вы не хотите верить, что ваши отношения подходят к концу. Вы можете не захотеть говорить или даже не иметь возможности думать об этом. Вы можете изолировать себя, продолжая так, как будто ничего не изменилось, отказываться сотрудничать с какими-либо планами, чувствовать себя ошеломленным чудовищностью перемен и чувств.

Это может вызвать разочарование у вашего партнера, у которого может возникнуть соблазн настаивать на своем, потому что «он просто не слушает» и «с ним трудно». Давление на обе стороны может, в свою очередь, привести к следующей эмоции — гневу.

Гнев – Это часто ощущается обеими сторонами, но, возможно, в разное время. Это тяжело с обвинением и часто отражает циничное анализирование событий в отношениях. Могут быть спровоцированы взрывные аргументы и даже оскорбительное поведение.

Эти эмоции часто маскируют боль и могут помешать человеку взглянуть в лицо реальности. Важно быть терпеливым к себе и поощрять своего партнера делать то же самое. В противном случае он может стать всепоглощающим.

На этом этапе часто принимаются враждебные и мстительные решения, которые, вероятно, будут разрушительными и могут повлиять на многие месяцы, если не годы вперед. Чтобы наилучшим образом послужить своему здоровью и интересам своей семьи, дайте себе время справиться со стрессом ситуации, чтобы вы не принимали решения, основанные исключительно на эмоциях.

Попросив время и смирившись с ситуацией, вы сможете рационально рассмотреть варианты. Осознать, где вы находитесь эмоционально, и сделать шаг назад — это правильно. Не поддавайтесь страху, говоря: «Я отнесу их в чистку» или «Они никогда больше не увидят детей».

Торг — Не финансово, а эмоционально. То, как вы действуете на этом этапе, отражает то, о чем вы думаете. Если вы сосредоточены на попытке спасти отношения (некоторые распространенные действия включают в себя предложение измениться, мольбы о прощении и обещание другого будущего), энергия может двигаться вперед и назад в сторону отрицания.

Однако, если обещания искренни и, вероятно, сопровождаются поддержкой квалифицированного консультирования, отношения могут сохраниться. Обе стороны должны доверять друг другу и разделять общее намерение. Я бы порекомендовал квалифицированную консультацию, возможно, от Relate или других профессиональных консультантов, с которыми у нас есть опыт работы.

В качестве альтернативы, если цель состоит в том, чтобы достичь урегулирования и двигаться дальше, ваш партнер может находиться на совершенно другом эмоциональном этапе. Приложить все усилия для участия в судебных разбирательствах и, в частности, найти адвоката, который будет действовать таким образом для вас, может быть шагом, о котором вы можете лично пожалеть.

Было бы так плохо, если бы через несколько лет вы смогли признать ваши отношения и оба чувствовали бы себя комфортно из-за того, что вы были справедливы друг к другу? Люди могут в конечном итоге нести значительное чувство вины за то, как они реагировали и вели себя по отношению к бывшему партнеру. Бессонные ночи, беспокойство и сожаление не редкость. Все это часто подпитывается гневом.

Депрессия – Не путать с отрицанием. Часто это происходит от глубокой печали и горя. Самый темный период, когда надежда или будущее кажутся потерянными. Волна эмоций часто бывает такой подавляющей, иногда даже изнурительной.

Справляться с повседневными делами может стать очень сложно, не говоря уже о попытках планировать будущее. Немедленно обратитесь за поддержкой, положитесь на свою семью или близких друзей и примите помощь.

Немедленно обратитесь за профессиональной помощью, и если есть дети, которые пытаются справиться с ситуацией, убедитесь, что их школьные учителя понимают, что происходит, и обратитесь за консультационной помощью для них. Жизненно важно обратиться за помощью, если вы или ваши дети боретесь с депрессией.

Непреодолимое напряжение, которое часто возникает на этом этапе, крайне затрудняет логический или энергичный подход к переговорам. Профессиональные консультанты, которые понимают, через что вы проходите, могут помочь вам справиться с ситуацией и побудить вашего партнера понять, через что вы проходите.

Решения, принимаемые на этом этапе, часто являются рефлекторной реакцией, чтобы избежать решения болезненных вопросов.

Принятие – Ощущение, что вы снова «управляете» своей жизнью. Способность видеть будущее и признать, что вы не вернете свою старую жизнь или отношения. В это время вы лучше всего способны строить долгосрочные планы и обязательства.

Возможно, вы почувствуете радость, время, чтобы вернуть себе частичку прежнего себя. Приветствие грядущих изменений может придать сил. Если обе стороны находятся на этом этапе, по моему опыту, они будут мыслить конструктивно и будут готовы рассмотреть компромиссы, которые позволят обеим сторонам двигаться дальше с достоинством и уважением.

Мои мысли :

Опираясь на поддержку друзей и семьи, вы сможете преодолеть эти эмоциональные препятствия. Качественные профессиональные консультации будут работать в тандеме с вашей сетью поддержки. Члены нашей команды по семейному праву могут помочь вам понять, чего ожидать, и составить планы на будущее.

Юридическая консультация не избавит вас от негативных эмоций, но поможет сориентироваться в сложностях, перегруппироваться и двигаться дальше.