Есть ли у мужчин пмс: «Мужской ПМС»: миф или реальность?

«Мужской ПМС»: миф или реальность?

Резкие колебания настроения, депрессия, беспричинная апатия и другие симптомы, которые обычно ассоциируются с началом менструального цикла у женщин, также встречаются и у мужчин. Некоторые верят, что так проявляется эмоциональная близость между партнерами – тело любящего мужчины якобы подстраивается под ритм, которому подчиняется тело возлюбленной. Звучит сомнительно? Конечно, ведь наши тела слишком разные с точки зрения физиологии. Но значит ли это, что мужчины, которые сообщают о симптомах подобного рода, просто валяют дурака? Д

Менструальный цикл существует для того, чтобы подготовить женские половые органы к оплодотворению. За несколько дней до и, в некоторых случаях, через несколько недель после начала месячных в организме женщины наблюдается дисбаланс гормонов. Те ощущения, которые испытывает женщина в это время, и получили название ПМС (предменструальный синдром). У мужчин не бывает менструальных болей, распуханий и головных болей, которые подчиняются циклическим закономерностям.

Но их гормональный фон тоже может меняться.

На самом деле «мужской ПМС» – не медицинское понятие, а попытка дилетантов найти аналогичный по смыслу (и броский) термин для описания особого психологического состояния, вызванного перепадами гормонов. Впервые на него обратил внимание шотландский медик Джеральд Линкольн и даже предложил название – «синдром раздраженного мужчины» (СРМ). В 2005 году терапевт Джед Даймонд (Jed Diamond) в одноименной книге впервые подробно описал, как проявляется СРМ и какие именно процессы стоят за ним.

«Вопреки распространенному мнению, мужчины становятся раздражительными, когда у них снижается уровень тестостерона, а не наоборот. Раздражительность, депрессия и уход в себя являются следствием недостатка этого гормона в организме», – объясняет Даймонд.

Уровень тестостерона у мужчин подвержен сильным колебаниям – до четырех или даже пяти раз за час.

В течение дня уровень тестостерона у мужчин неодинаков: утром он обычно повышен, а вечером – снижен.

Существуют и сезонные колебания гормона с пиком в ноябре и понижением в апреле.

В возрасте 40–55 лет у мужчин наступает то, что мы мы называем мужской менопаузой (или андропаузой).

Даймонд советует мужчинам, которых может затронуть СРМ, отслеживать свои гормональные циклы. «У каждого из нас этот период проявляется по-своему, но мы вполне в состоянии к нему приготовиться, – отмечает терапевт. – Проблема в том, что этот феномен еще не до конца осознан и изучен. Многие просто не придают этому значения».

Хорошие новости в том, что мужские и женские «циклы» не могут повлиять друг на друга, и возможность заразиться симптомами от другого – не более чем фантазия. «Наши исследования показали, что только женские гормональные циклы могут синхронизироваться друг с другом. Проявления СРМ не могут вызвать аналогичную реакцию у другого мужчины или женщины, если они живут вместе», – обнадеживает Даймонд.

Можно ли свести к минимуму неудобства, связанные с СРМ? По мнению Даймонда, решение этой проблемы включает в себя правильное питание (меньше жирного, сладкого и соленого) и упражнения. Если это необходимо, терапия также может включать прием гормона тестостерона – в случае, если его уровень у мужчины стабильно низок.

По материалам psychologies.ru

Реклама

---

Популярные материалы

Культгід: куди піти у грудні 2022-го

---

Максіспідниця — тренд, на який варто звернути увагу цього сезону…

---

Печеня з гарбуза: простий рецепт

---

ПМС у мужчин: как проявляется и почему возникает?

Общество

19 июл 2021, 09:31 Добавить в закладки

Врач рассказал о методах избавления от неприятного состояния  

Считается, что ПМС – постоянный спутник в жизни почти каждой женщины. И окружающие в определенные дни уже не обращают внимания на капризы, раздражительность, истерики близкого человека.

При этом мало кто замечает, что такое состояние встречается и у мужчин. Думаете, очередной миф? А вот и нет: ученые доказали, что ПМС бывает и у сильной половины человечества. Только называется он по-другому — СМР (синдром мужской раздражительности). И виноват в нем чаще всего тестостерон.

Подробнее об этом состоянии мы узнали у уролога-андролога клиники «Наедине» Егора Колышницына.

Каковы признаки ПМС у мужчин?

— Они похожи на женские. Можно выделить несколько основных. Во-первых, постоянная усталость независимо от времени суток. Даже после крепкого сна у мужчины практически нет сил ни на что.

Во-вторых, апатия и начальная депрессия. Мужчину не интересуют семья, работа, хобби, даже любимый телевизор или видеоигры. Хочется, чтобы его просто все оставили в покое.

В-третьих, сонливость. Мужчина готов уснуть в любой момент, сидя за рабочим столом или на кухне во время ужина.

В-четвертых, перепады в сексуальных желаниях: или вообще не хочется секса, или думает только о нем.

Что может спровоцировать появление ПМС у мужчин?

— Такое состояние возникает из-за пониженного уровня тестостерона. На это есть несколько причин. Прежде всего, различные заболевания: сахарный диабет, ожирение, повышенное артериальное давление, острые инфекции, паразитарные заболевания. Дефицит тестостерона может появиться после сотрясения мозга или травмирования яичек.

Одной из самых распространенных причин также считается стресс. Ответственная работа, постоянные переживания из-за финансов, неприятности на службе и дома – все это может вызвать сильный стресс. А при стрессе растет уровень кортизола, который подавляет выработку тестостерона.

Слишком тяжелая физическая работа также неблагоприятно сказывается на организме. Хотя физическая активность полезна для выработки мужского гормона, чересчур высокие нагрузки наоборот могут навредить. К ним относятся, например, изнуряющие тренировки, занятия на тренажерах.

Некоторые лекарства также могут уменьшить уровень тестостерона, особенно, если принимать их в течение длительного времени. Поэтому с большой осторожностью нужно относиться к антидепрессантам, препаратам для снижения холестерина, средствам для усиления потенции.

И, конечно, появлению ПМС у мужчин способствуют вредные привычки: алкоголь, включая пиво, курение, наркотики.

В каком возрасте у мужчин может появиться ПМС?

— И в 20, и в 40 лет. Особую опасность такое состояние представляет после сорока. В это время выработка тестостерона снижается сама по себе. А если наложится еще и эмоциональный фактор, то есть большая вероятность появления ПМС. Ведь именно в этот период мужчины начинают анализировать свою жизнь, подводят итоги: чего добились, что не удалось сделать…

Насколько опасно такое явление?

— Это зависит от причины. Если ПМС вызвано определенным заболеванием, нужно обязательно его лечить, иначе состояние ПМС будет только усиливаться. Постоянный низкий уровень тестостерона может привести к бесплодию, остеопорозу, другим патологиям.

Но сильнее всего страдает психика человека.

Что же делать в таком случае?

Чаще всего признаки ПМС связаны со стрессом, а такое состояние можно легко скорректировать. Что для этого нужно:

— Качественный сон не менее 6 часов в сутки.

— Полноценное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами.

— Хороший отдых и умеренные физические нагрузки.

— Снижение количества стрессовых ситуаций, а при невозможности этого – освоение приемов релаксации.

— Регулярный секс, желательно с одним партнером.

Если все вышеперечисленное не помогает, стоит обратиться к врачу. Он подскажет, как справиться с этим состоянием и, возможно, назначит лекарства.

В нашей клинике работают врачи разных специализаций. Если не знаете, к кому именно обратиться с подозрением на ПМС, позвоните, опишите симптомы и вас запишут на прием к нужному специалисту: 8 (8332) 32-7777.

Киров, ул. Дзержинского, 6.

Тел.: 8 (8332) 32-7777

Сайт: клиника-наедине. рф

“ВКонтакте”: https://vk.com/knaedine

Лицензия № ЛО-43-01-002713 от 24.01.2018

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Автор: Редакция

Читайте новости «Город Киров» в Яндекс Дзен

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Расскажи друзьям:

Комментарии (2)

Читайте также

• Сбербанк нарастил чистую прибыль на 22,7 процента в ноябре(0+)
• Сбербанк в ноябре увеличил выдачу кредитов бизнесу и населению(0+)
• Кинофестиваль, который должен был пройти в Кирове, перенесли на весну

Интересно знать

Как не заработать проблемы на одно место: проктолог дал советы кировчанам

Как накрыть праздничный стол вкусно и выгодно

Врач рассказал, представители каких профессий чаще других страдают от геморроя

Как подготовиться к новому году и купить сладкие подарки с выгодой?

Новости партнеров

Новости СМИ2

9 дней назад

1323

В закладки Общество

Статьи по теме:

1 мин назад 8 мин назад 34 мин назад 46 мин назад 1 час назад 1 час назад 1 час назад

Бывают ли менструации у цис-мужчин? Правда о синдроме раздраженного мужчины

Как и у женщин, у мужчин происходят гормональные сдвиги и изменения. Каждый день уровень тестостерона у мужчин повышается утром и падает вечером. Уровень тестостерона может даже меняться изо дня в день.

Некоторые утверждают, что эти гормональные колебания могут вызывать симптомы, имитирующие симптомы предменструального синдрома (ПМС), включая депрессию, усталость и перепады настроения.

Но достаточно ли регулярны ежемесячные гормональные колебания, чтобы их можно было назвать «мужскими месячными»?

Да, утверждает психотерапевт и писатель Джед Даймонд, доктор философии. Даймонд ввел термин «синдром раздражительного самца» (IMS) в своей одноименной книге, чтобы описать эти гормональные колебания и симптомы, которые они вызывают, на основе истинного биологического явления, наблюдаемого у баранов.

Он считает, что цисгендерные мужчины испытывают гормональные циклы, как и женщины. Вот почему эти циклы были описаны как «мужской период» или «мужской период».

Менструальный цикл и гормональные изменения у женщины являются результатом ее естественного репродуктивного цикла, говорит сексопатолог Джанет Брито, доктор философии, LCSW, CST. «Гормональные изменения, которые она переживает, являются подготовкой к возможному зачатию. [Цисгендерные] мужчины не испытывают цикл производства яйцеклеток, и у них нет матки, которая становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. И если зачатие не происходит, у них нет слизистой оболочки матки, которая будет выделяться из организма в виде крови через влагалище, что называется периодом или менструацией», — объясняет Брито.

«В этом определении у мужчин нет таких менструаций».

Однако Брито отмечает, что уровень тестостерона у мужчин может варьироваться, и некоторые факторы могут влиять на уровень тестостерона. Поскольку эти гормоны меняются и колеблются, мужчины могут испытывать симптомы.

Симптомы этих колебаний, которые могут иметь некоторое сходство с симптомами ПМС, могут быть настолько похожи на «мужские месячные», насколько это возможно для любого мужчины.

IMS предположительно является результатом падения и колебания гормонов, в частности тестостерона. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств IMS.

Однако верно то, что тестостерон играет важную роль в физическом и психическом благополучии мужчины, и человеческий организм работает над его регулированием. Но факторы, не связанные с IMS, могут вызвать изменение уровня тестостерона. Считается, что это приводит к необычным симптомам.

Факторы, которые могут влиять на уровень гормонов, включают:

• возраст (уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться уже в возрасте 30 лет)
• стресс
• изменения в питании или весе
• болезнь
• недостаток сна
• расстройства пищевого поведения

Эти факторы также могут влиять на психологическое благополучие мужчины, добавляет Брито.

Симптомы так называемого IMS имитируют некоторые симптомы, которые женщины испытывают во время PMS. Тем не менее, IMS не следует какой-либо физиологической закономерности, как менструация женщины следует за ее репродуктивным циклом, поскольку не существует гормональной основы IMS. Это означает, что эти симптомы могут возникать нерегулярно и не иметь закономерностей.

Симптомы IMS расплывчаты и, как предполагается, включают:

• Усталость
• Стушение или умственная туманность
• депрессия
• гнев
• Низкая самооценка
• Низкий либидо
• , Скорее всего, у вас есть. . Некоторые из этих симптомов могут быть результатом дефицита тестостерона. Уровень тестостерона колеблется естественным образом, но слишком низкий уровень может вызвать проблемы, в том числе:
  • пониженное либидо
  • проблемы с поведением и настроением
  • депрессия

  Если эти симптомы сохраняются, запишитесь на прием к врачу. Это диагностируемое состояние, и его можно лечить.

  Точно так же у мужчин среднего возраста могут возникнуть симптомы, когда их естественный уровень тестостерона начинает падать. Это состояние, в просторечии называемое андропаузой, иногда называют мужской менопаузой.

  «Когда дело доходит до андропаузы, которая действительно обнаруживается в [анекдотических] исследованиях, симптомами, как правило, являются усталость, низкое либидо, и [она] имеет тенденцию поражать мужчин среднего возраста из-за низкого уровня тестостерона», — д-р. — говорит Брито.

  Наконец, термин мужской период или мужская струя используется в просторечии для обозначения крови, обнаруженной в моче или фекалиях. Однако Брито говорит, что кровотечение из мужских половых органов часто является результатом паразитов или инфекции. Независимо от того, где находится кровь, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и составления плана лечения.

  IMS не является признанным медицинским диагнозом, поэтому «лечение» направлено на:

  • управление симптомами
  • адаптацию к эмоциям и перепадам настроения, когда они возникают
  • найти способы снятия стресса

  Упражнения, здоровое питание, поиск способов снятия стресса и отказ от алкоголя и курения могут помочь предотвратить появление этих симптомов. Эти изменения образа жизни также могут помочь при различных физических и психических симптомах.

  Однако, если вы считаете, что ваши симптомы могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу.

  Замена тестостерона может быть вариантом для некоторых мужчин с низким уровнем гормонов, но она сопряжена с риском.

  Если ваш врач подозревает другую основную причину, он может назначить анализы и процедуры, чтобы исключить другие проблемы.

  Если вы считаете, что у вашего партнера наблюдаются серьезные гормональные изменения или низкий уровень тестостерона, один из лучших способов помочь ему — это поговорить. Вы можете помочь ему обратиться за профессиональной помощью и найти способы справиться с любыми симптомами, независимо от их основной причины.

  Плохие дни, вызывающие раздражительность, — это одно. Стойкие эмоциональные или физические симптомы — это нечто совершенно другое, и они могут указывать на то, что вам следует обратиться к врачу.

  «[Симптомы] серьезны, если они вас беспокоят. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы беспокоят вас. Обратитесь к сексопатологу, если вам нужна помощь в оживлении вашей сексуальной жизни, или обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вы испытываете депрессию или тревогу», — говорит Брито.

  Аналогичным образом, если у вас кровотечение из половых органов, вам следует обратиться к врачу. Это не форма мужского периода, а вместо этого может быть признаком инфекции или другого состояния.

  У мужчин тоже бывают симптомы ПМС! Это называется «синдром раздраженного мужчины 9».0001

  Автор —

  TNN

  Создано: 6 июня 2019 г., 13:12 IST

  facebook twitter Pintrest

  друзья в определенное время месяца и интересно, а не ПМС они тоже? Если вы чувствуете то же самое, ваш внутренний инстинкт может быть правдой. Значит ли это, что у мужчин есть собственные «тайные» периоды, о которых мир не знает? Мы говорим вам правду.
  У парней тоже бывает ПМС?

  Ну, простой ответ, конечно, нет. Тем не менее, есть что-то совершенно другое, называемое «IMS», что означает «синдром раздражительного мужчины», который может имитировать симптомы ПМС и заставлять их вести себя капризно. Термин IMS был придуман психотерапевтом Джедом Даймондом, который описывает, почему мужчины становятся жертвами гормональных колебаний.
  
  Что такое IMS?
  Синдром раздраженного мужчины (СМР) можно определить как состояние повышенной чувствительности, фрустрации, беспокойства и гнева, возникающее у мужчин и связанное с биохимическими изменениями, гормональными колебаниями, стрессом и потерей мужской идентичности.

  Что именно вызывает IMS?

  По данным NCBI (Национальный центр биотехнологической информации), «Синдром раздраженного мужчины (IMS) представляет собой поведенческое состояние нервозности, раздражительности, летаргии и депрессии, которое возникает у взрослых самцов млекопитающих после отмены тестостерона».

  Итак, что именно делает мужчину угрюмым и сварливым в определенное время месяца? Есть множество причин, которые вызывают эти перепады настроения, но самая простая из них — это колебания уровня тестостерона, за которыми следует резкое повышение уровня стресса. На самом деле, даже малейшие изменения в питании и биохимические изменения могут сделать мужчин очень сварливыми и злыми.

  Во-вторых, с возрастом у мужчин падает уровень тестостерона, что также может быть связано с его внутренней капризностью.
  

  Однако наиболее интересным аспектом мужского ПМС является то, что некоторые связывают его с сочувствием, которое мужчина испытывает, когда женщина всей его жизни испытывает такие симптомы ПМС, как тревога, низкая самооценка и раздражение.

  
  

  О чем беспокоиться?
  

  К сожалению, большинство из нас вообще не связывает мужчин с гормонами. Следовательно, эти вспышки раздражения не идентифицируются по тому, чем они являются на самом деле, и могут быть легко неправильно поняты. Если вы чувствуете, что ваш парень может чувствовать все эмоции, которые вы испытываете во время ПМС, включая капризную тягу к чему-то конкретному, и превращается в монстра ПМС, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ним.

  
  

  Поговорите с ним о его чувствах и попытайтесь выяснить причину его беспокойства и капризности. Если кажется, что ситуация выходит из-под вашего контроля, рекомендуется также обратиться за медицинской помощью. Иногда все, что нужно, — это изменить диету, принять лекарства для контроля уровня гормонов или просто отдохнуть от стресса, чтобы снова почувствовать себя хорошо.

  
  

  В конце дня дайте своему парню немного поблажки, теперь, когда вы знаете, что он также борется с симптомами ПМС, и, возможно, просто купите ему ванночку его любимого мороженого.

  Конец статьи

  Визуальные истории

  Картик получает похвалу за «Фредди»

  Фитнес Джордана Йео

  • Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса

  • 10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)

  • Прогрессивная жиросжигающая тренировка!

  • Тренировка плеч с гантелями

  См. все

  . Показаны в Health & Fitness

  • . Сердечные приступы в молодости: изменение образа жизни

  • 5 необычных симптомов COVID

  • Секреты фитнеса Дивьи Агарвал

  • Выжившие после рака делятся ранними признаками

  • Теджассви Пракаш ест здоровую пищу гхар ка кхана

  • Суперпродукты для снятия боли в суставах зимой

  • Калькулятор ИМТ Рассчитайте свой индекс массы тела

  ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО

  Здоровье и фитнес

  • Исследование показало пользу для здоровья энергии ветра вместо ископаемого топлива 01:01
  • Жизнь в более зеленых местах связана с улучшением психического здоровья и меньшим потреблением лекарств 01:06
  • Бытовые очистители воздуха улучшают здоровье сердца у пациентов с ХОБЛ: исследование 03:29
  • Риск диабета 2 типа связан с проблемами сна: исследование 01:05
  • Исследование: госсипетин, обнаруженный в гибискусе, может победить болезнь Альцгеймера 01:12
  • Прогноз здоровья на декабрь 2022 г.