Друзья молодости: переход количества в качество
- Фото
- Getty Images
Психологи Шерил Кармайкл (Cheryl Carmichael) и Пол Дуберштейн (Paul Duberstein) из Рочестерского университета в США опросили более ста бывших студентов, которые в 1970-е годы принимали участие в исследовании социальных взаимодействий. В рамках этого исследования 222 молодых человека в возрасте 20 и 30 лет вели дневники, в которых они оценивали свое ежедневное общение с людьми по таким параметрам, как эмоциональная близость и приятные или неприятные впечатления от общения.
Уже в наше время исследователи смогли связаться со 133 из них и задать им вопросы, касающиеся их психологического благополучия (затронув такие темы, как одиночество и депрессия) и качества их отношений с друзьями. Выяснилось, что благоприятное психологическое состояние в среднем возрасте было связано с количеством друзей в 20 лет и с качеством дружеских отношений в 30.
При этом большое количество друзей в 30 лет совпадало с чуть худшим уровнем психологического благополучия в 50. Авторы предполагают, что необходимость поддерживать большую сеть социальных связей в этом возрасте может мешать развитию значимых отношений с близкими людьми. Примечательно, что не всем из тех, кто вел активную социальную жизнь в 20 лет, удалось построить близкие и значимые дружеские и личные отношения к 30 годам.
«В молодости мы изучаем и исследуем мир, стараясь собрать о нем максимум возможной информации — в частности, мы общаемся с большим количеством людей. Когда нам уже за 30, наши цели обычно меняются, социальный круг сужается, зато мы уделяем каждому человеку в этом круге больше внимания и строим более значимые отношения», — говорит Пол Дуберштейн.
Авторы считают, что активное социальное взаимодействие в молодости позволяет нам усвоить разнообразные навыки, которые пригодятся в дальнейшем, а также помогает нам лучше понять самих себя. «Именно в этом возрасте мы встречаем людей самого разного происхождения, чьи мнения и ценности могут отличаться от наших, и мы учимся находить общий язык, несмотря на различия и разногласия», — добавляет Шерил Кармайкл.
Подробнее см. С. Carmichael et al. «In your 20s it’s quantity, in your 30s it’s quality: The prognostic value of social activity across 30 years of adulthood», Psychology and Aging, 2015, vol. 30, № 1.
Текст:Николай Проценко
Новое на сайте
«Психологический тест показал, что у меня латентная шизофрения»
Побои и обрезание: cестры из Дагестана рассказали, почему и как сбежали от семьи
Послевоенное ПТСР: что это такое, как проявляется и у кого
Пассивная агрессия в интернете: как распознать и противостоять
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни
«Муж ушел через 5 месяцев после свадьбы. Как вернуть его?»
«Всю жизнь учусь, а работаю на низкой позиции. Почему?»
Почему мы хотим вернуться в прошлое: психология несчастливых людей
С возрастом понимаешь, что важно не количество друзей, а их качество. — Обсуждай
С возрастом понимаешь, что важно не количество друзей, а их качество. — ОбсуждайМа
Марта
С возрастом понимаешь, что важно не количество друзей, а их качество.
возраст
друг
количество
качество
2708
311
74
Ответы
Бесик
Сердце подвластно разуму. Чувства подвластны сердцу. Разум подвластен чувствам. Круг замкнулся. С разума начали, разумом кончили. Вот и выходит, что всё мироздание — это суть игра моего ума. А если вы со мной согласитесь, то и вашего тоже.
0
Rufat Al
Друг не может быть ни качественным и ни количественным. Друг должен быть больше чем твоя половина , он должен знать о тебе всё и даже чувствовать когда и сколько воздуха входит в твой организм.
0
Ма
Марта
1
НП
Нина Павлюченкова
Да, а так же хочется чтоб приходила не старость, а мудрость.
.. Для этого нужно по больше спокойствия и не принимать скоропалительных решений по поводу и без повода.
0
КП
Кристина Пенькова
и с возрастом понимаешь,и тогда когда тебе нужна помощь,а тебе помочь никто не может это уже не дружба,те друзья которые бросают тебя в беде это уже не друзья
0
Ма
Марта
Верно и никогда ими не были.
1
ГЦ
Галина Царапова
Да все это ерунда. Не нужны они вообще. Завидуют. Предают. Просят деньги взаймы. Качество людей — нет такого, поверь. Теперь сам себе и друг и враг.
0
Ti
Timur
Совершенно верно
1
ГЦ
Галина Царапова
Вот я же и о том.
Сколько у меня их было! А теперь Муж — мой друг, брат, сын и сват.(шутка) моя семья — вот и все мои друзья. Сели, поболтали, выпили, подурачились, никто не знает, никто не осудит. ПРЕЛЕСТЬ!!!
1
Ti
Timur
1
ШС
Шэрон Стоун
А качество друзей можно определить и в молодом возрасте))) по их делам и поступкам. Так что выбор всегда за тобой с кем дружить, а с кем не стоит.
0
GZ
Gregory Zmievskoi
С возрастом вообще круг близких людей неумолимо сужается. И чем старше делаешься, тем больше обнаруживаешь ровесников.
0
АК
Александр Колесников
Под понятием друг есть только одно качество и другого быть не может.
А если появляются другие качества , то это недруг.
0
Ма
Марта
Верно.
1
Виктор Иванов
Это понимаешь с приобретением ума и опыта жизни а возраст он как бы сам по себе….яможно и в возрасте быть глупаком….
0
Ма
Марта
Верно. Можно.
1
ОС
Ольга Смирнова
Это всегда понимаешь, если голова на месте)) вопрос в том, как вуалируются «друзья» или когда они «раскрываются»…
0
Ken Kiзi
Извиняюсь.
.. А у вас тут сколько друзей?) Заглянул — 57! ))) Ё-маё… И все качественные?! …Чё ж мне-то так не везёт… )))
0
Ken Kiзi
Это комплимент? )) Спасибо. И на самом деле это не так уж и сложно — ею являться. У всех своя индивидуальность. Просто некоторые это тщательно скрывают…)))
1
Ма
Марта
Зачем. Кому нужно ложное стеснение.
1
Ken Kiзi
Это я… немного с сарказмом.) Не всем это важно иногда. И такое бывает.))
1
Ма
Марта
А то, что человеку не понятно, оно его либо пугает, либо отталкивает.1
Ken Kiзi
Точно.))
1
АШ
Александр Шнайдер
со временем они отсеиваются и остаются самые верные . а их много не бывает. а те что ушли . были просто товарищи.
0
Ма
Марта
Вы правы.
1
У+
Ученик +
то есть -нет их.одно выражение восточное-если встретил тень своего друга-ты самый счастливый человек в мире.
0
Ма
Марта
А как вы понимаете, смысл вами озвученного выражения;»Если встретил тень своего друга-ты самый счастливый человек в мире.
«
1
У+
Ученик +
жена-друг,которая как тень с тобой и в радости и в горе,но она тень-хорошая,прекрасная,но тень-ибо не до конца и не всвегда-уйдёшь и забудет.
1
Ма
Спасибо за прекрасный ответ.
1
Евгения Капарулина
Совершенно верно. Старые друзья, они уже проверены временем и рядом остаются только самые верные и надежные
0
Валентина Садовенко
А я считаю, что друг может быть только один, ну два, а остальные просто хорошие люди, хорошие знакомые и т.
д.
0
ЖМ
Жанна Майская
Это уж точно
1
Валентина Садовенко
1
AR
Asmadey Richard’s
С возрастом вообще отпускаешь не нужных друзей потому что они только на дно тянут а это не наш стиль жизни
0
ГВ
Галина Василенко
В юности друзей — море! В зрелом возрасте друзья как редкие драгоценные жемчужины во время отлива!
0
НБ
Ники Бер
и только с возрастом понимаешь, что Вера, Надежда, Любовь это просто — красивые, женские имена.
0
МС
Мирлан Сарыгулов
Да я это давно знаю и слава Богу у меня не много а всего лишь двое и это для меня достаточно
0
АЧ
Анти Чеба Гинадичь
На самом деле враг гораздо ближе,чем друг….в отличие от друга враг никогда не бросит.
0
Ма
Марта
Что это за друг если он готов бросить товарища в беде.
1
АЧ
Анти Чеба Гинадичь
В плохом всегда много хорошего,а в хорошем плохого.
..просто увидеть нужно.Самый опасный враг это друг на самой деле!!!
1
Ма
Марта
Раз говорите значит знаете.
1
АЧ
Анти Чеба Гинадичь
А шо тут знать?! … достаточно логику включить и всё сразу как на ладони. Кому само больше человек доверяет?! …да,именно другу или подруге. Приопределённом стечении обстоятельств ради личных интересов(своя рубашка всегда ближе к телу) друг или подруга воспользовавшись вашим доверием палюбасу обведёт вас вокруг пальца.
1
Ма
Марта
Истинный друг никогда так не поступит.
1
АЧ
Анти Чеба Гинадичь
Вот как раз именно истинный в личном понятии каждого друг так и поступит.
И потом что такое именно истинный друг,,,в чём понятие и критерий истинности…и потом что такое ИСТИНА как таковое.Вы знаете,что истина как раз именно в том,что ИСТИНЫ НЕТ!!! Вот это и есть абсолютная ИСТИНА!!!
1
Следующая страница
Какие качества хорошего друга? 11 Характеристики
Перейти к разделу
Каковы качества хорошего друга?
Как распознать плохого друга
Важность хороших друзей
Как найти хороших друзей
Тяжелая часть дружбы
Суть
Каковы качества хорошего друга? У вас, вероятно, было много замечательных — и не очень — друзей за эти годы. Знание того, что отличало великих людей от остальных, может помочь вам выбрать правильных друзей в будущем.
Дружба делает жизнь более значимой и полезной для нашего здоровья. Отличные друзья предлагают эмоциональную поддержку и заставляют нас чувствовать себя любимыми и связанными.
Это важнейшие элементы нашего психического и социального благополучия. Вот почему так важно мудро выбирать друзей и хорошо с ними обращаться.
Однако иногда найти или даже стать хорошим другом бывает непросто. Многим людям уже сложнее заводить друзей во взрослом возрасте. Мы часто не знаем, где расцветет дружба. У нас есть так много случайных знакомых, чтобы лелеять, но только так много времени и энергии.
Жизнь насыщенна, и люди легко отвлекаются. Однако в такие моменты еще важнее знать качества хорошего друга. Нам больше всего нужна поддержка, когда работа вызывает стресс или когда нас тяготят личные проблемы.
Если у вас слишком много лучших друзей, чтобы сосчитать, или вы все еще ищете одного или двух, вот все, что вам нужно знать о том, что делает настоящего друга и как узнать, какая дружба стоит вложений.
Каковы качества хорошего друга?
Знание характеристик хорошего друга может помочь вам оценить ваши нынешние отношения и завязать новые, значимые связи.
Не каждый человек, которого вы встретите, станет вашим новым лучшим другом. На самом деле, встреча с новыми людьми с прицелом на то, чтобы завести лучшего друга, почти наверняка вызовет стресс и, возможно, заставит людей чувствовать себя некомфортно. Сеть свободных социальных связей ценна как для вашего благополучия, так и для успеха. Эти свободные дружеские связи и образуют сообщество.
Многие люди в нашей жизни перемещаются где-то по шкале между знакомыми и лучшими друзьями. Все эти разные отношения важны. Понимание того, где кто-то подходит к вашему спектру, и дифференциация того, что вы ожидаете от отношений, полезно. Однако любой, кого вы называете другом, должен соответствовать определенным стандартам, если вы собираетесь вкладывать себя в дружбу.
От случайных знакомых до «лучших друзей» — вот 11 качеств хорошего друга:
1. Они живут честно
Честный друг действует в соответствии со своими ценностями и обязательствами. У них сильные моральные принципы, они знают разницу между правильным и неправильным и будут говорить или действовать, когда их принципы нарушаются.
Они знают себя, ведут себя и говорят последовательно. Благодаря этому вы можете верить в них, даже если вы с ними не согласны.
2. Им можно доверять
Близкий друг честен и говорит от всего сердца с добрыми намерениями. Они говорят вам то, что вам нужно услышать, таким образом, чтобы вы могли слышать, а не сплетничать за спиной. Качественный друг заслуживает доверия, с ним в безопасности не только ваши секреты, но и ваша уязвимость, страх и странность.
3. Их второе имя — «Надежность».
Хорошие друзья приходят, держат обещания, делают то, что говорят, и заступаются за вас. У тебя нет времени на друзей в хорошую погоду. Это не значит, что на друга можно положиться во всех измерениях — он не такой же супергерой, как и вы. Друг может ошибаться, но вы должны чувствовать, что можете на него положиться. Например, у меня есть подруга, которая всегда опаздывает и перегружена работой, но я знаю, что могу рассчитывать на то, что она выслушает меня и примет меня безоговорочно.
4. Они верны
Слепая лояльность никогда не бывает хорошей идеей. Но если у ваших друзей есть честность, они, вероятно, верны людям, которые им небезразличны и которые были с ними через взлеты и падения.
Они не говорят о вас плохо, они выслушивают вашу версию истории, доверяют вам и защищают вас, когда вы этого заслуживаете.
5. У них есть сочувствие к другим
Хороший друг обладает удивительной способностью ставить себя на ваше место, также известной как сочувствие. Они делают все возможное, чтобы понять, что вы чувствуете, и отреагировать соответствующим образом.
6. Они хорошие слушатели
Умение слушать очень важно для хорошего друга. Если кто-то обладает качествами хорошего друга, он дает вам возможность высказаться, задает вопросы, подтверждает ваши эмоции и помогает найти перспективу. Некоторые друзья помогают вам увидеть вещи в новом свете.
7. Их уверенность заразительна
Это важная черта для любого друга.
Им комфортно с собой и комфортно с вами. Настоящая уверенность будет вдохновлять вас, привлекать к себе, придавать смелости, когда у вас ее не будет, и поможет вам чувствовать себя уверенно, чтобы покорить мир.
8. Проводя время с ними, вы чувствуете себя хорошо
Это черта номер 8? Это может быть легко № 1. Иначе какой смысл? У хорошего друга могут быть тяжелые дни, но в целом у него позитивный настрой. Просто быть с ними поднимает вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. Суть в том, что время с ними должно быть чем-то, чего вы с нетерпением ждете.
9. Вы удивляетесь, почему они не профессиональные комики
Конечно, эта черта не является абсолютно необходимой. Но чувство юмора полезно. Друг не обязательно должен быть профессиональным шутником, просто разделяйте схожее чувство юмора, чтобы помочь вам обоим найти более легкую сторону, когда становится тяжело. Они знают, как поразить вашу шутку и оценить ваши причуды. Тому, кто закатывает глаза от ваших шуток, может быть нехорошо находиться рядом.
10. Они не осуждают
Настоящие друзья никогда не заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы сами. С хорошим другом вы можете подойти к столу как истинное лицо.
11. Они не требуют особого ухода
Здесь нет драмы. Если вы заняты, они не будут держать это против вас. И когда вы снова подключаетесь, кажется, что времени вообще не прошло.
Если ваш друг обладает одним или всеми из этих качеств, напомните ему, что он потрясающий. Такой позитив помогает поддерживать отношения.
Как определить плохого друга
Многие тревожные сигналы могут предупредить вас о плохом или фальшивом друге. По большей части вы можете искать противоположное всему, что мы упоминали выше. Но вы также должны остерегаться следующих токсичных черт:
1. Они постоянно «превосходят» вас
Они всегда делают свои проблемы более значительными, чем ваши. Если вы расскажете им о своем плохом дне, они расскажут вам, насколько их день был хуже.
Если вы гордитесь достижением, они упомянут, как они сделали это лучше.
Это постоянное соперничество только обесценивает ваши чувства, а хорошие друзья так не поступают.
2. Они плохо влияют
Они поощряют вас к рискованному поведению или действиям, которые доставляют вам дискомфорт. Если они не уважают ваши границы, они не стоят того, чтобы иметь их в вашей жизни.
3. Они запугивают и унижают вас
Некоторые «друзья» держат вас рядом только для того, чтобы вам было плохо. Они хотят чувствовать себя лучше, поэтому вымещают это на вас. Не позволяй им.
Важность хороших друзей
Важно исключить из своей жизни токсичных людей. Это может быть страшно, но вы должны создать пространство для людей с качествами хорошего друга, чтобы они вошли в вашу жизнь.
Возможно, вы давно знаете своих токсичных друзей. Вы можете бояться одиночества. Ни одна из причин не является достаточно веским, чтобы держать рядом с собой людей, которые плохо к вам относятся.
Если у вас есть хорошие друзья, ваше психическое здоровье скажет вам спасибо. Они поднимут вам настроение в трудные времена, отметят ваши победы и помогут почувствовать себя цельным. Эти люди где-то рядом — их просто нужно найти. Это может потребовать некоторой работы, но это возможно.
Как найти хороших друзей
Во взрослом возрасте сложно найти новых друзей. Между работой и другими обязанностями сложно себя проявить, но оно того стоит.
Вот несколько советов, как найти более позитивные и содержательные отношения:
1. Попробуйте новые виды деятельности
Ищите занятия, в которых участвуют незнакомые люди. Особенно полезно заниматься любимым делом — исследования показывают, что мы ищем друзей, похожих на нас. Кто знает? Новый лучший друг может ждать вас на следующем уроке танцев.
Вот несколько идей для размышления:
- Посещайте местные мероприятия: Блочная вечеринка может проходить прямо за углом.
Или может быть встреча одиночек в местном парке. Не бойтесь идти в одиночестве и завязать разговор с кем-нибудь. Скорее всего, они тоже хотят познакомиться с людьми. - Волонтер: Найдите дело, которым вы увлечены, и помогите. Это отличный способ познакомиться с людьми со схожими интересами.
- Займитесь новым хобби : Попробуйте новый вид спорта, запишитесь на курсы или присоединитесь к какой-либо другой групповой деятельности. Многие из этих вещей проводятся еженедельно, так что это отличный способ познакомиться с людьми.
2. Станьте себе лучшим другом
Не полагайтесь на других в своем счастье. Узнайте, как сделать себя счастливым. Сходите на свидание, посмотрите фильм в одиночестве или запланируйте уютный вечер. Когда вы относитесь к себе с уважением и любовью, окружающие это замечают. Это проявляется как уверенность и высокая самооценка.
3. Будьте хорошим другом для других
Помните, дружба основана на взаимности.
Убедитесь, что вы воплощаете в себе все черты, перечисленные выше. Будьте хорошим другом для людей, которые этого заслуживают, и избавляйтесь от тех, кто этого не делает.
Тяжелая часть дружбы
Настоящая дружба не всегда бывает солнечным светом и розами. Вы можете ссориться, терять связь или ревновать друг к другу — все это может поставить под угрозу прекрасные отношения.
А иногда решения твоего друга не делают тебя счастливым. Возможно, вам придется спорить с ними об их бедном романтическом партнере, забирать ключи от машины, пока они пьяны, или вмешиваться, если они ведут себя опрометчиво. Это непросто, но необходимо, если вы хотите быть хорошим другом.
Вы должны верить, что ваши отношения смогут пережить любые невзгоды благодаря открытому и честному общению.
Практический результат
Построение значимых отношений требует работы. Это требует от вас быть уязвимым по отношению к другим, быть честным в своих чувствах и идти навстречу людям, которые в вас нуждаются.
Вам также придется доверять своей интуиции в том, чтобы исключить из своей жизни негативных людей.
Но помните: борьба того стоит. Теперь, когда вы знаете качества хорошего друга, вы можете найти людей, которые поддержат вас в трудные времена и помогут вам почувствовать себя более удовлетворенным. Это улучшит все аспекты вашей жизни.
И если вам нужна помощь, BetterUp здесь. Мы можем помочь укрепить вашу уверенность, установить цели личных отношений и стать лучшими друзьями. Эти навыки помогут вам в поиске своих людей.
21 качество хорошего друга, по мнению экспертов
Отношения
Вот что отличает вашу лучшую подругу от остальных.
по Natalia Lusinski и Sophia Moore
Обновлено:
. вы всегда будете ближе к одним людям, чем к другим. В то время как многие друзья могут попадать в категорию «случайных знакомых», некоторые особенные чувствуют себя комфортно в вашем внутреннем кругу лучших друзей.
Есть много уникальных качеств, которые отличают настоящего хорошего друга, но, скорее всего, вы никогда не сидели и не думали о том, что это за качества.
«Дружбу определенно можно найти в континууме, со знакомыми с одной стороны и вашими лучшими друзьями с другой, со всевозможными типами дружбы между ними», — Хайди МакБейн, лицензированный брачный и семейный терапевт и автор книги « жизненных переходов»: Личные истории надежды через самые трудные испытания и перемены в жизни , рассказывает Bustle. Итак, возникает вопрос: как кто-то, так сказать, пробивается и становится одним из ваших самых близких друзей?
Самое главное, как объясняет МакБейн, это то, что вы чувствуете себя лучше всего рядом с ними. «Есть много разных способов [указать, является ли кто-то хорошим другом], но главный из них заключается в том, что вы чувствуете себя совершенно комфортно с другим человеком», — говорит она. «Вы действительно можете быть тем, кто вы есть, не опасаясь осуждения с их стороны.
Кроме того, если эта дружба действительно приносит пользу вам обоим — а самая глубокая дружба приносит пользу — тогда ваши самые близкие друзья могут быть именно теми, кто они есть с вами».
Есть много характеристик, которые отличают близких друзей от остальных. Чтобы помочь определить их, Bustle попросила экспертов оценить основные качества хорошего друга.
1
Они заслуживают доверия
MStudioImages/E+/Getty Images
В основе любых отношений лежит доверие, и дружба не исключение. «Они заслуживают доверия и подлинны», — Джейми Груман, доктор философии, профессор организационного поведения и автор Повышение: наука перезарядки себя в эпоху безжалостных требований , сообщает Bustle. «Они предлагают нам доску для тестирования идей и демонстрации нашего истинного «я», зная, что они не предадут нашу уверенность и не заставят нас стыдиться наших слабостей», — говорит он. «Они предлагают нам заботливую, честную обратную связь, даже когда это может быть больно».
Это создает безопасную среду для вас обоих, чтобы открывать себя и расти.
2
Они поддерживают
Поддерживающие друзья — это спасательный круг. «Хорошие друзья предлагают нам различные виды поддержки, например, эмоциональную поддержку, когда мы чувствуем себя неуверенно, и информационную поддержку, когда нам нужно знать, как справляться с проблемами или справляться с неясностями», — говорит доктор Груман. «Это дает нам подкрепление и поддержку, в которых мы нуждаемся, чтобы противостоять многочисленным требованиям жизни, и [помогает] поддерживать нас, когда это необходимо».
Дарлин Корбетт, спикер, терапевт, коуч по достижению успеха и автор книги «Хватит лишать мир себя: руководство по выходу из тупика », согласна. «Хороший друг сделает 150%, чтобы быть рядом с вами», — говорит она Bustle. «Жизнь не всегда легка и весела, но хороший друг будет доступен».
3
Они принимают вас таким, какой вы есть
Вам, вероятно, комфортно рядом с вашими хорошими друзьями, потому что вы можете быть собой рядом с ними; с другими вы можете выставлять себя напоказ или чувствовать себя менее комфортно.
«Хороший друг — это тот, кто безоговорочно примет вас таким, какой вы есть, но никогда не побоится сказать вам неприятную правду о ситуации или вашем поведении», — Лиза Орбан, автор книги « Будет лучше, когда перестанет болеть , — говорит Bustle. «Они — зеркало, которое держит вашу жизнь в фокусе, когда вы теряете перспективу».
Корбетт добавляет, что отсутствие суждений — качество хорошего друга. «Если ваш друг не совершит вопиющего преступления, вы не должны его осуждать», — говорит она. «Никто из нас не покинет эту землю невредимым, сделав что-то, что мы предпочли бы забыть».
4
Они активно слушают
В то время как любой друг может слушать то, что вы хотите сказать, хороший друг активно слушает и взаимодействует с вами. «Хороший друг… задает вопросы и искренне слушает ответы», — рассказывает Bustle Сьюзен МакТавиш Бест, эксперт по дружбе и основательница сайта о стиле жизни Living MacTavish.
Тренер по свиданиям и отношениям Варша Матур тоже так думает.
«Хороший друг слушает и затыкается», — говорит она Bustle. «Они скорее рупор, чем коуч, и [они] не будут давать вам советы, когда все, что вам нужно, — это кого-то, кого можно выслушать».
5
Они эмоционально доступны
Как романтический партнер должен быть эмоционально доступен, так и хорошие друзья должны быть такими же. «Они заставляют нас чувствовать себя услышанными и признают нас и нашу точку зрения», — говорит доктор Груман. «Мы чувствуем, что нас слушают и ценят, а не игнорируют или увольняют». В результате, по его словам, это позволяет вам делиться своей жизнью друг с другом и чувствовать связь, что борется с одиночеством и помогает пережить тяжелые обстоятельства. Даже если ваш лучший друг не живет поблизости, вы все равно поддерживаете с ним близкие отношения.
6
У них схожие интересы
Shutterstock
Скорее всего, вы и ваши хорошие друзья хорошо подходите друг другу, потому что у вас есть несколько общих черт.
«Они похожи на нас с точки зрения ценностей, убеждений и взглядов на важные для нас вещи, — говорит доктор Груман. «Поскольку наши личности и мнения схожи, это дает нам чувство принадлежности, которое удовлетворяет фундаментальную человеческую потребность чувствовать связь с другими — мы чувствуем единство, единение и чувство принадлежности».
7
Они появляются в трудные времена
Хотя легко быть рядом с кем-то в хорошие времена, еще более удивительно быть рядом с ними в не очень хорошие периоды жизни. «Хорошие друзья приходят в трудные времена, — говорит Матур. «Они помогают убраться после вечеринки, приезжают на похороны ваших родителей и забирают вас с того приема у врача, которого вы так боялись. Все веселые воспоминания легко создать, но эти критические моменты — настоящее испытание для дружбы».
8
Они взаимны
В отношениях любого типа важен баланс взаимности. «Хорошая дружба предполагает взаимность, поэтому у вас будут удовлетворительные отношения, которые являются симбиотическими», — говорит Дебби Мандель, автор книги «Пристрастие к стрессу ». «Иногда ты несешь мяч, а иногда твой друг. Если одна сторона делает все, что отдает, эти отношения перевернутся».
Корбетт соглашается. «В этом мире есть берущие и дающие, — говорит она. «Иногда один друг дает гораздо больше, чем другой, и это нормально, пока другая сторона в какой-то момент отвечает взаимностью. Если вы просто даете, а они просто берут, насколько хорошим другом будет этот человек?»
9
Они заботятся о вас
Иногда вам может казаться, что ваши хорошие друзья знают вас лучше, чем вы сами. Они болеют за вас, даже когда вы не чувствуете себя своим самым большим поклонником. «Хорошие друзья могут быть вашими самыми большими болельщиками и вашими самыми большими защитниками», — говорит МакБейн. «Они также могут служить подотчетными друзьями, удерживая вас сосредоточенными на том, что наиболее важно в данный момент вашей жизни — даже в те моменты, когда вы можете сомневаться в себе и своей самооценке». Хорошие друзья будут постоянно укреплять вас, напоминать вам, насколько вы велики на самом деле, и поддерживать вас, когда вы учитесь и растете на протяжении всей жизни.
10
Они не протягивают руку помощи, когда им что-то нужно
Вероятно, вы можете представить себе людей, которые обращаются к вам только тогда, когда им что-то нужно. Однако общение с хорошими друзьями — это не просто улица с односторонним движением, по словам Клаудии Сигала, лицензированного психотерапевта в психиатрической больнице Alma.
«Когда в дружбе отсутствует эмоциональная взаимность, отношения могут казаться односторонними, и друг может начать чувствовать, что он не имеет значения, а его потребности не важны», — ранее сказал Сигала Bustle. Оба человека в дружбе должны чувствовать себя ценными и услышанными, но вы можете встретить людей, которые рассматривают вашу дружбу как постоянную сеть поддержки для них, не отдавая вам многого. Взаимность — это качество хорошего друга; ваша лучшая подруга не увидит и не будет использовать вас просто как средство для достижения цели, только когда-либо спрашивая вас о чем-то.
11
Они верны и помогут вам, несмотря ни на что
Shutterstock
Вы знаете этого друга, который бросает все, чтобы помочь вам? Вот определение хорошего друга.
«Они всегда рядом, когда мы в них нуждаемся, и облегчают нашу жизнь», — говорит доктор Груман. «Они облегчают нашу ношу и помогают преодолевать неизбежные препятствия, стрессы и кризисы, которые бросает нам жизнь. Друзья могут превратить то, что кажется непреодолимой горой, в небольшой холм, на который легко взобраться».
12
Они понимают слово «нет»
Иногда бывает трудно сказать «нет» тому, кто вам дорог, но любой близкий друг поймет, что вы не можете сказать «да» всему. По словам Кейли Плэйс, терапевта из Shifting Tides Therapeutic Solutions, явным признаком того, что кто-то не является хорошим другом, является то, что он негативно реагирует на то, что вы иногда говорите ему «нет».
«Если есть какие-либо эмоциональные манипуляции, такие как чувство вины или какое-либо другое «наказание» — молчаливое обращение или пассивная агрессия — то это огромный красный флаг», — ранее сказал Плейс. «Друзья должны иметь возможность сказать «нет» друг другу и уважайте границы друг друга».
13
Они уважают ваши различия
Несмотря на важность общих интересов, даже у лучших друзей не все совпадает. Тот факт, что друзья не являются точными клонами друг друга, делает платонические отношения такими веселыми и полезными. Хороший друг поймет это и будет уважать различия между вами. «Уважайте ценности своих друзей и просите их уважать ваши», — ранее сказала Bustle Кэти Беннетт, соучредитель и сертифицированный тренер Ama La Vida Coaching. «Вы можете не разделять религию, идеи или политические взгляды своего друга, и это нормально. Здоровая дружба позволяет двум людям уважительно верить в совершенно разные вещи».
14
Они уважают ваши границы
Как и во всех отношениях, границы важны, и хороший друг будет уважать ваши границы и разъяснит вам свои. «Для любых отношений важно, чтобы мы сначала получили разрешение, прежде чем предлагать свой совет или мнение о чужих жизненных решениях или выборе», — ранее объяснял Bustle Джеффри Самбер, лицензированный психотерапевт и консультант по отношениям.
Хороший друг не только естественным образом со временем осознает ваши границы, но и сразу же примет во внимание любые конкретные ограничения, которые вы ему скажете. Как правило, они положительно реагируют на любые личные просьбы, которые вы делаете, когда речь идет о поддержании отношений.
15
Они заставляют вас чувствовать себя в безопасности
Одним из самых ярких качеств хорошего друга является то, что вы просто чувствуете себя комфортно и в безопасности рядом с ним таким, какой вы есть. «Здоровая дружба и отношения обеспечивают пространство, в котором мы можем чувствовать себя в безопасности, поддерживать и ценить как личности, и в результате можно преодолевать жизненные трудности, развивать здоровую самооценку и развивать чувство принадлежности и доверие к миру», — сказал Сигала Bustle. С хорошим другом вы будете чувствовать себя в безопасности и непринужденно, выражая свое истинное «я». 9С вами легко связаться вне. Доктор Ирэн С. Левин, психолог и эксперт по дружбе, которая ведет блог «Дружба», рассказывает Bustle, что, взяв интервью у более тысячи женщин об их дружбе для своей книги « лучших друзей навсегда: пережить разрыв с лучшим другом», « так много из них использовали одну и ту же фразу «мы только что щелкнули», говоря о связи, которую они чувствовали со своими близкими друзьями.
«Хорошим друзьям легко общаться, что сводит к минимуму недопонимание и позволяет обоим людям чувствовать себя понятыми», — говорит доктор Левин.
17
Они уверены в себе
Качество хорошего друга, которое часто остается незамеченным, — это их уверенность в себе. Хорошие друзья не будут пытаться саботировать вас или чувствовать себя неуверенно в ваших отношениях, потому что они обладают стабильным пониманием того, кто они. Доктор Мариса Г. Франко, профессор, писатель, оратор и эксперт по дружбе, подчеркивает важность подтверждения личности в хорошем друге. По словам доктора Франко, «люди, которые могут уважать ваш выбор в отношении вашей собственной идентичности, даже если это не отражает того, что они сделали бы для себя», — это люди с высоким уровнем самоутверждения. «Они утверждают вас в той личности, которой вы хотите быть».
18
Они надежно привязаны
В своей готовящейся к изданию книге «Платоник: как наука о привязанности может помочь вам завести друзей и сохранить их» д-р Франко обсуждает важность здоровых стилей привязанности в дружеских отношениях.
Друзья, которые надежно привязаны, будут прямолинейны с вами, когда это необходимо, — они «не нападая на конфликты, когда они возникают, чтобы дать вам возможность поработать над ними вместе, вместо того, чтобы просто отступить, или призраки», — сказал доктор Франко. Хороший друг замечает, когда что-то не так, и хочет решить проблему.
19
Они празднуют тебя
Когда побеждает твой лучший друг, кажется, что и ты тоже побеждаешь. Хороший друг должен не только поддерживать, но и уметь отмечать вас и ваши жизненные успехи. «Когда им это удается, мы чувствуем, что добились успеха», — сказал доктор Франко. «Вот что происходит, когда близость идет правильно. Последствия этого в хорошем друге, вы должны ожидать таких вещей, как то, что они рады за вас, за ваш успех. Они не пытаются вас унизить».
20
Они прощают
В дружбе (и в жизни) никто не идеален, и хороший друг признает это. Доктор Левин поделился важностью прощения в отношениях и мягкости, когда друг не оправдывает всех ваших ожиданий — и наоборот.
«Друзья признают, что люди совершают ошибки, — сказала она. «Они также понимают, что люди разные, и даже хорошие друзья не всегда соглашаются или думают одинаково по каждому вопросу».
21
Они выражают вам свою любовь любым доступным способом
Языки любви предназначены не только для романтических отношений. Доктор Франко подчеркнул важность дарения и получения платонической любви как основы хорошей, прочной дружбы. «Они выражают любовь к вам так, как им нравится, — сказал доктор Франко, — будь то акты служения или рассказы о том, как сильно они вас любят или как вы важны для них». Скажите своей лучшей подруге, что вы ее любите, и хороший друг ответит вам взаимностью.
Есть много качеств, которые делают хорошего друга, некоторые из которых могут быть особенно важны для вас, исходя из ваших личных ценностей. Если вы надеетесь перевести случайное знакомство на новый уровень, есть множество способов сблизиться с кем-то и (надеюсь) поднять его до статуса «близкого друга».
Вы можете даже понять, что в некоторых случаях вы могли бы быть лучшими друзьями, и никогда не поздно внести эти изменения и появиться перед людьми, которых вы любите.
Эксперты:
Хайди МакБейн , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, автор книги Жизненные переходы: личные истории надежды через самые трудные жизненные испытания и перемены
Джейми Груман, профессор организационного поведения и автор книги Boost: The Science of Recharging Yourself in the Age of Unrelenting Requests
Дарлин Корбетт , спикер, терапевт, коуч по достижению успеха и автор Хватит лишать мир себя: руководство, как выйти из тупика
Лиза Орбан, автор книги Будет лучше, когда она перестанет болеть MacTavish
Варша Матур, коуч по знакомствам и отношениям и основательница KnowingLuxe Coaching
Дебби Мандель , автор Addicted to Stress
Claudia Sigala , лицензированный психотерапевт у поставщика психического здоровья Alma
Kailee Place , Therapist At Shifting Tise Thiseutic Solutions
KATIED BENTICET 65565556555655655655655655655655655656.
