3 совета когда друг тебя игнорирует
Что происходит, когда твой друг на тебя обиделся? Он начинает тебя игнорировать.
Когда такое происходит, это не только сбивает с толку, но еще и порой просто выбешивает. И в таком состоянии проще пареной репы наломать дров и окончательно испортить отношения, как с самим другом, так и с вашими общими друзьями.
Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться простых, четких, практических советов. В этой статье я дам тебе 3 совета на тот случай, когда друг тебя игнорирует.
Когда-то я с легкой руки написал статью Что делать, если друг тебя игнорирует, и немало удивился, выяснив, что это прям наболевшая тема для многих людей.
В самом низу этой статьи я тебе приведу ссылки на другие материалы по поводу игнора со стороны друга, или внезапного прекращения коммуникации с его стороны, и о том, что со всем этим делать. Там ты почерпнешь для себя еще много полезного.
Первый совет достаточно простой — напиши ему всего лишь одно сообщение.
Совет 1. Напиши ему одно сообщение
Игнорирование со стороны друга может проявляться по-разному. Иногда это детский сад, при котором он просто уходит, когда ты пытаешься с ним заговорить. Иногда это подозрительное поведение, при котором его никогда не оказывается рядом с тобой в вашей общей компании (хотя ты знаешь — когда тебя рядом нет, он с общими друзьями общается). Наконец, он может не отвечать на твои попытки связаться, буквально пропав со всех радаров.
В такой ситуации я настоятельно не рекомендую вылавливать его и спрашивать в лоб, что за херню он устроил и почему он себя так странно ведет. Друг на то тебя и игнорирует, что не хочет сейчас твоей компании. Своими наездами и вопросами в лоб ты только усугубишь положение дел.
Разве это дружба?
Ты можешь подумать — что же это за дружба такая. Ведь друзья на то и друзья, чтобы друг другу говорить правду в лицо.
Проблема с таким мышлением в том, что друг необязательно разделяет твои представления о дружбе.
То, что вы друзья, еще не означает, что друг расписался в том, чтобы общаться по твоим правилам и безукоснительно следовать твоим видениям о дружбе.
Более того, у друга может быть тысяча причин, по которым он не может тебе высказать причину в лицо. И если он твой друг, он заслуживает уважения по отношению к его жизненной ситуации, в чем бы она не заключалась.
Исходя из этого, самым рациональным ходом с твоей стороны будет написать ему всего лишь одно сообщение.
Когда друг игнорирует, пиши одно сообщение
Цель этого сообщения — дать понять, что давить ты на него не намерен, и что твоя дверь открыта, на случай, если у него эта ситуация временна и он сейчас просто не может с тобой общаться по каким-то своим причинам.
Что именно ему написать?
Я могу дать тебе более-менее универсальный вариант. Но ты обязательно переделай его под свой стиль. У вас наверняка с другом выработался определенный стиль коммуникации и я рекомендую следовать ему, иначе твое сообщение может звучать наигранно.
Допустим, друга зовут Леха. Вот вариант сообщения, который можно ему отправить (предварительно переделав под свой стиль):
Как видишь, этим сообщением ты объявляешь о своем нежелании дальше на него давить и даешь ему возможность отписаться.
Дальше события могут развиваться по двум сценарием.
Первый сценарий — оптимистичный
В первом сценарии он тебе отвечает и ситуация проясняется.
Это идеальный сценарий, потому что в этом случае ты сможешь понять, что происходит и почему. Обменявшись парой-тройкой сообщений, предложи встретиться на кофе/пиво или что вы там обычно пьете, и при встрече вы уже небрежно обсудите, что и как.
А может он скажет, что терпеть тебя больше не может и пошел бы ты куда подальше.
Это тоже хорошо! Потому что теперь ты точно знаешь, что больше у тебя отношений с этим человеком нет и ты можешь спокойно мысленно послать его туда же, куда он послал тебя, и идти общаться с другими друзьями.
Второй сценарий — пессимистичный
Во втором сценарии он тебе не отвечает, и игнор продолжается.
Этот сценарий хуже, потому что ситуация по-прежнему не ясна.
Может быть, у него что-то случилось, и он не может с тобой общаться, а может быть, ты ему надоел, и он тебя больше не выносит. Реальной причины игнора ты не узнаешь.
Как бы то ни было, рекомендую отпустить эту дружбу и выкинуть друга из головы. Так или иначе, ты оставил свою дверь открытой. И если друг со временем отмокнет и выйдет на связь, ты сможешь с ним договориться о встрече и дальше дружба будет продолжаться, будто бы ни в чем не бывало.
Но если этого не произойдет и он исчезнет со всех радаров навсегда, тебе от этого больно не будет. Ты уже перерубил эти отношения в своем уме, поэтому тебя такое положение вещей напрягать не будет.
Одновременно с написанием этого сообщения, можешь сразу начинать следовать следующему совету. А именно, общайся побольше с другими друзьями или заведи новых.
Совет 2. Больше общайся с другими людьми
Возможно, главной причиной, по которой тебя настолько вымораживает игнор со стороны друга, является то, что ты зациклился на этих отношениях, и не хочешь общаться с другими людьми.
Может быть, у тебя с этим другом было настолько близкое общение, что в сравнении с ним все остальные дружеские связи в твоей жизни меркнут. Это часто характерно для интровертов.
Тут вполне применим универсальный совет из сферы саморазвития. Общайся больше с другими людьми. Заводи себе новых друзей. Выходи за рамки зоны комфорта. И всякое такое прекрасное.
Почему важно общаться с другими людьми
В некотором смысле, отношения с людьми сравнимы с инвестициями. Если ты инвестируешь слишком много своих ресурсов в какой-то один проект и потом этот проект накрывается — естественно, тебе хреново.
С другой стороны, если ты диверсифицируешь риски и инвестируешь сразу в несколько активов, бизнесов или отношений, то в случае, если один из этих активов или какие-то одни отношения накроются, тебе может быть немного грустно, но это не конец света.
Вот и получается, что если у тебя больше друзей, контактов, связей, то ты 100% будешь меньше циклиться на какой-то одной из этих связей, насколько шикарной она бы ни была.
А если ты циклишься на ком-то одном, с одной стороны, это способствует большей близости, но с другой — несет риск вырабатывания менталитета дефицита, при котором ты за рамками каких-то отношений уже ничего не видишь.
Короче, иди дружи с другими людьми, мир ждет тебя и твоей любви.
Наконец, третий совет — на случай, если первые два совета не работают и дело дрянь.
Совет 3. Выкинь своего друга из головы.
Если друг тебе не ответил или послал прям туда, куда чаще всего посылают.
И если с другими людьми дружить не хочется или не можется.
И если при этом тебя напрягает эта ситуация.
То в любом случае, трахать себе мозг игнором со стороны друга бессмысленно.
Вместо этого, я тебе рекомендую выкинуть его из своей головы. Дружба прекращается не на словах — она прекращается в твоем уме.
Тебе необязательно выходить на контакт с другом, чтобы с ним порвать. Достаточно лишь выбросить его из головы, отвязаться от него и перестать находиться в зависимости от его общества. Собственно, когда я выше писал о том, чтобы ты забыл про своего друга, я именно это и имел в виду — выкинь его из головы.
Для этого у меня уже есть статья для тебя — Как выкинуть человека из головы.
Статья эта предельно практичная; я ее написал специально для тех, кому нужны конкретные практические шаги, которые бы позволили перестать себе трахать мозг по теме людей, вне зависимости от того, кто эти люди — твои бывшие, твои текущие, твои начальники или подчиненные, твои родители, братья или сестры или даже люди, которые наступают тебе на ноги в метро.
Бери и пользуйся на здоровье.
Вот и все, что я хотел посоветовать. Одно сообщение, другие друзья и выкидывание друга из головы.
Вся информация у тебя есть. Теперь берись и делай.
И, как обещал, вот тебе бонус из других статей на тему игнора со стороны друзей и их нежелания общаться.
Когда твой лучший друг игнорирует тебя, почему и как это исправить / Моя жизнь
Если ваш BFF внезапно стал холодным и далеким, вам нужно выяснить, почему. Итак, вот что делать, когда ваш лучший друг игнорирует вас.
Трудно найти лучшего друга. Вот почему вы потратили столько времени и усилий на поддержание дружеских отношений. Вы и ваш лучший друг пережили самые жестокие штормы. От плохих распадов и семейных катаклизмов до истерических поздних ночей. Ваш лучший друг — это тот человек, с которым вы могли бы повеселиться в двухчасовой очереди. Именно по всем этим причинам становится особенно обидно, когда твой лучший друг игнорирует тебя.
Игнорирование того, кто должен иметь твою спину, похоже на совершенно новый уровень предательства, особенно если ты не представляешь, что сделал неправильно.
Чувства, потерянные о внезапном холодном плече вашего BFF? Вот что нужно делать, когда ваш лучший друг игнорирует вас, а также все ваши электронные письма, текстовые сообщения, телефонные звонки и не очень тонкие дневные всплывающие окна.
4 G, чтобы узнать почему … когда твой лучший друг игнорирует тебя
Любой хороший детектив знает, что первый шаг к разгадке, почему ваш лучший друг внезапно летит с вами под радаром, — это выяснить, в чем дело. Это становится все труднее, когда они не отвечают ни на один из ваших текстов или звонков.
К счастью для вас, это не так сложно понять. Когда ваш лучший друг игнорирует вас, это часто связано с «4 G».
# 1 вина. Если ваш лучший друг больше не разговаривает с вами, он может страдать от совести. Вспомните: когда они впервые начали странно относиться к вам? Это было после того, как ты попросил своего лучшего брата отвезти свою девушку домой? Если так, то кто сказал, что в машине не было маленького платка? Может быть, он уклоняется от вас, чтобы избежать разоблачения плохого поступка.
Твоему лучшему другу может понравиться твой друг, он изменял своему парню, может лгать тебе о чем-то важном или каким-то образом скрывает от тебя что-то, что заставляет их питать совесть.
В этом случае лучше спросить и посмотреть, знают ли ваши общие друзья, что может быть.
# 2 Расти. Лучшие друзья на всю жизнь! Правильно? Неправильно! Иногда бести просто растут и растут на части. Возможно, вы женаты с детьми, и ваш лучший друг все еще живет одинокой жизнью. Они могут чувствовать, что больше не имеют с вами ничего общего.
У вас могут быть разные цели или понимание вещей. В конце концов, друзья разрываются по тем же причинам, что и отношения: ревность, разногласия по поводу фундаментальных идей, неуважение и скука..
Разводиться естественно, особенно если вы были друзьями с самого раннего возраста. Половая зрелость, старшая школа, студенческие годы и бесконечные поиски любви, как правило, связывают нас с нашими лучшими друзьями..
Кажется, что когда мы достигаем наших целей встречи с нашими друзьями и идеальной работы, наша дружба, кажется, получает удар. В конце концов, больше нет необходимости в руководстве, компании из одиночества или подтверждении жизненного направления.
# 3 Начало укладки. Факты печальны, но правдивы: мы обычно бросаем своих друзей, когда вступаем в серьезные отношения. Положение лежа обычно перевешивает тусоваться на диване твоего друга. Сожалею. Лечение вряд ли справедливо, но детка, это жизнь. Не ведите себя так, как будто вы никогда этого не делали!
Если у вашего друга новые отношения и он начинает игнорировать вас, просто закатите глаза и продолжайте жить. Скорее всего, они вернутся, как только закончится фаза любви к щенку или когда отношения закончатся.
Если это длится дольше месяца, может быть, они значимы, если вам не нравится ваша дружба. Эта возможность возрастает в десять раз, если вы ее бывший, заявляли, что влюблены в них в какой-то момент времени, или если вас привлекает противоположный пол /.
# 4 Проходя испытания. Ваш друг может игнорировать вас вместо гораздо более серьезной проблемы, с которой они сталкиваются. Не думайте, что это не может быть правдой только потому, что ваш лучший друг обычно все делил с вами.
Поэтому, когда ваш лучший друг игнорирует вас, это может быть признаком того, что они проходят через огромное испытание и не знают, как протянуть руку. Или, может быть, они еще не готовы говорить об этом.
Ваш BFF может пройти через грандиозное судебное разбирательство, связанное с серьезным заболеванием, уходом за больным членом семьи, смертью в семье, потерей работы, разводом, проблемами с сексуальной идентичностью или проблемами со своими детьми. У этого списка нет конца.
Что делать, когда твой лучший друг игнорирует тебя
Теперь, когда вы знаете возможные причины, по которым ваш лучший друг не разговаривает с вами, пришло время начать действовать. Если вы хотите спасти лучшую дружбу, которую вы когда-либо имели, то мы предлагаем следующие надежные идеи:
# 1 Говори об этом. Это трудно сделать, когда твой лучший друг игнорирует тебя. Но старайтесь изо всех сил связаться с вашим лучшим другом с четким сообщением: я хочу понять, в чем дело.
Попробуйте найти их в Skype, Facebook, Instagram, текстовом сообщении, электронной почте или по телефону..
Но что бы вы ни делали, не пробуйте каждый вариант. Это сделает вас похожим на психопата сталкера — не то, что вы хотите, чтобы ваш, уже раздраженный, BFF имел дело с.
# 2 Устанавливаем все правильно … АКА … извиняюсь. Одна из причин, по которой твой друг может тебя обмануть, в том, что они злятся на тебя. Оглянись и постарайся выяснить, что ты мог сделать, чтобы лишить их дружбы.
Вы признались в любви к ним? Скажите им суровую правду? Скажи что-то, что ты не имел в виду? Скажите им, что вам не нравится их приятель? Любое из этих действий может оправдать злого или растерянного лучшего друга. Лучше всего извиниться и заверить своего друга, что вы дадите ему необходимое пространство.
# 3 Будь лучшим другом. Насколько хорошо ты друг? Пару лет назад вы когда-то думали о своем лучшем друге как о ПБ к вашему желе, но … сколько это еще стоит? Это может быть ваша дружба не так, как дать и взять, как вы могли подумать.
Может быть, вы часто говорите бездумные или оскорбительные вещи. Может быть, ваш друг считает вас осуждающим. Как люди, мы всегда должны самостоятельно исследовать себя и совершенствовать свои личности, чтобы быть лучшими, кем мы можем быть. Это включает в себя при работе с нашим BFF.
# 4 сделать перерыв. Как и в романтических отношениях, иногда друзьям просто нужно место. Ваш друг может испытывать стресс или раздражение и просто хочет побыть один на данный момент. Они могут просто хотеть тусоваться с другими людьми.
Или, как уже упоминалось ранее, у них может быть новый парень / девушка, которая занимает их время. В любом случае, иногда лучше просто принять случайное холодное плечо и подождать, пока ваш друг остынет, и вернуться.
# 5 Изучите дружбу. Если ваш друг некоторое время игнорировал вас, вы можете сделать шаг назад и посмотреть, насколько велика была ваша дружба. Конечно, вам было весело вместе, и вы долгое время дружили, но все было по-прежнему гладко?
Если вы почувствовали себя опустошенными после тусовки, вам не нравится, кто вы есть, когда вы рядом с ними, или чувствуете дисбаланс в аспекте дружбы «отдай и возьми», тогда этот дружеский разрыв может быть долгожданным.
# 6 Забудь их. Обычно, когда ваш лучший друг игнорирует вас, наиболее распространенные реакции обычно выглядят так: вы пытаетесь связаться с ними. Ты жалуешься / чувству вины за то, что больше никогда их не видишь. Вы расстроены. Вы отказываетесь от своей сломленной дружбы и отпускаете это.
Если вы пытались протянуть руку, извиниться и предложить свою поддержку своему другу, а они все еще, похоже, вас уклоняют — возможно, пришло время положить конец этой дружбе. Вы заслуживаете больше, чем кто-то, кто собирается бросить годы дружбы в канаву.
Так что наденьте свое социальное лицо, потому что пришло время выйти и встретить кого-то нового.
Это может быть трудно, когда твой лучший друг игнорирует тебя. Постарайтесь как можно лучше исправить любые ошибки, которые произошли между вами двумя. Будьте внимательным слушателем, которым вы всегда были, и поддерживайте своего друга в любых испытаниях, с которыми они сталкиваются. Надеюсь, вы скоро вернетесь к пьяным звонкам поздно ночью.
Если не? такова жизнь.
7 причин, почему ваш лучший друг игнорирует вас
Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. мои раскрытия здесь .
Когда ваш друг игнорирует вас
Дружба с вашим лучшим другом может быть одним из самых полезных и утешительных отношений, которые вы когда-либо испытывали в своей жизни. Скорее всего, вы потратили годы на эти отношения. Ты был приятелем, с которым они всегда могли поговорить в любое время дня. Это был человек, который всегда понимал твое причудливое чувство юмора. Они были кем-то, кого вы просто автоматически и инстинктивно нажал с.
Вот почему так больно, когда однажды твой лучший друг решает начать игнорировать тебя, казалось бы, без всякой причины.
Когда дружба идет наперекосяк, она может быть такой же душераздирающей, как и расставание. Вы ломаете голову над тем, где вы ошиблись, и что вы могли бы сделать по-другому.
Вы просматриваете свои сообщения, задаваясь вопросом: «Я сказал что-то обидное?»
Праздники проходят, дни рождения тоже. Обычно вы без колебаний обращаетесь к ним, но эта невидимая стена между вами заставляет вас задаться вопросом, следует ли вам продолжать попытки или вам следует защитить себя и тоже игнорировать их.
Несколько моих друзей развивались по похожему сценарию. Но, пожалуй, самым душераздирающим было, когда это случилось с моей лучшей подругой, и я понял, что практически в одночасье меня в нашей дружбе заменил кто-то другой.
Мы с моим лучшим другом знали друг друга много лет. Что бы ни происходило в жизни, будь то мой переезд за границу на несколько лет или ее переезд в другой штат, нам всегда удавалось оставаться на связи и находить способы собраться вместе. Наши отношения были важны для нас обоих, и мы приложили все усилия, чтобы сохранить их.
Но потом что-то случилось. Я получал еще одно образование и был занят учебой, и все начало меняться.
Она стала все больше и больше тусоваться с другими людьми, и я не возражал против этого, потому что она все еще казалась такой счастливой. Но потом она стала менее отзывчивой и менее доступной.
Когда я устроилась на новую работу после выпуска, она стала еще менее отзывчивой. Обычно, когда кто-то из нас начинал новую главу, как эта, другой очень поддерживал и проверял, как идут дела. Но я редко слышал от нее, и ее ответы были обрезаны, когда я пытался связаться с ней.
Затем наступил мой день рождения, и я получил от нее простое текстовое сообщение из двух слов: «С днем рождения!» Это было странно, потому что мы всегда посылали друг другу открытки и/или подарки и обычно встречались, чтобы отпраздновать. Когда несколько месяцев спустя наступил ее день рождения, я отправил ей открытку и подарок, но так и не получил от нее ответа.
Я был в замешательстве. Почему мой лучший друг игнорировал меня, казалось бы, без всякой причины? Убежденный, что я в чем-то виноват, я продолжал пытаться связаться с ней.
Но время шло, и наши взаимодействия становились все более натянутыми и неловкими, и стало ясно, что она не хочет тусоваться со мной, как когда-то.
Несколько месяцев спустя все стало намного яснее. Подруга показала мне, чем она занималась в социальных сетях. Месяцы и месяцы показывали фотографии, на которых она тусовалась со своей новой «лучшей подругой». Они проводили праздники, дни рождения и даже отдыхали вместе со своими мужьями, о чем мы с ней всегда говорили. Были длинные посты, в которых она выражала свою благодарность и любовь этой новой лучшей подруге, утверждая, что не знает, что бы она когда-либо делала без них.
Не будучи пользователем социальных сетей, я был потрясен, когда наконец увидел правду о том, почему она игнорировала меня. Все, наконец, обрело смысл, но от этого не стало меньше боли.
Затем моя обида превратилась в раздражение, когда я поняла, что после всех этих месяцев ее игнорирования мы с мужем стали получать по почте рекламные материалы для ее бизнеса.
Так что, хотя она не могла связаться со мной с помощью простого текстового сообщения или звонка, она непременно присылала нам свой ежемесячный информационный бюллетень в надежде, что однажды мы передадим ей наш бизнес.
В тот момент мне стало намного легче двигаться дальше, когда я понял, каково ее истинное лицо.
Когда ваш друг решает начать игнорировать вас в течение длительного периода времени, можно с уверенностью предположить, что что-то действительно изменилось. В большинстве случаев это будет даже не потому, что вы сделали что-то не так. Скорее, они просто не хотят больше иметь с вами ничего общего по какой-то странной личной причине.
Узнаете ли вы когда-нибудь все точные причины, по которым ваш лучший друг игнорирует вас? Возможно нет. И если вы попытаетесь спросить их, почему, скорее всего, вы получите общий, неискренний ответ, например: «Знаете, я просто был так занят работой».
Если вы все еще задаетесь вопросом, почему ваш друг игнорирует вас, и вы искренне пытались наладить с ним отношения, есть несколько возможных причин, почему он так себя ведет.
Интересно узнать, что они из себя представляют? Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваш друг игнорировал вас, и стоит ли спасать отношения.
7 причин, почему ваш лучший друг игнорирует вас
1. С вами покончено . Если вы много раз пытались восстановить с ними связь, но они по-прежнему продолжают игнорировать вас и ваши усилия, скорее всего, их дружба закончилась. К сожалению, они слишком трусливы, чтобы признаться в своих действиях и быть честными с вами, и предпочли бы пойти по легкому пути, просто игнорируя вас.
2. Они не могут быть честными с вами (или сами с собой) . Люди часто прибегают к методу избегания, когда не могут быть с вами честными. Они будут избегать переписки с вами, встреч с вами и ответов на ваши звонки, потому что не могут быть с вами правдивы. Также может быть, что они не хотят признаваться себе в правде и поэтому полностью игнорируют проблему.
3. Вас заменили . Вполне может быть, что они нашли другого друга вместо вас и игнорируют вас, потому что заняты этим новым другом.
Если это так, вполне вероятно, что ваша дружба с ними в любом случае была обречена. Подумай об этом. Если вас так быстро заменили кем-то новым, это довольно поверхностно, что они смогли вообще отказаться от вас и вашей многолетней дружбы. Поверьте мне, вам будет лучше без такого человека в вашей жизни.
4. Они чувствуют себя виноватыми . Иногда жизнь может стать довольно хаотичной, и может случиться так, что ваш друг действительно ужасно занят. Может быть, их работа очень требовательна. Возможно, у них есть личные проблемы. Может быть, время просто ускользнуло от них во время хаоса, и они чувствуют вину за то, что так долго не обращались к вам, что мешает им все еще обращаться к вам. Если вы подозреваете, что это так, попробуйте обратиться к ним с заботой и сочувствием. Им может понадобиться приятель для разговора.
5. Эмоционально незрелые . Когда кто-то эмоционально незрел, он не может взять на себя ответственность за свои действия, даже если в глубине души знает, что сделал что-то не так.
Они будут играть в игру с обвинением, отрицать правду и делать все, что угодно, лишь бы не вести себя как зрелые взрослые. Если вы пытались связаться со своим другом, но столкнулись с ребяческими, незрелыми ответами, скорее всего, он эмоционально незрел и использует избегание для решения своих проблем.
6. Вы им угрожаете . Хотя это не всегда так, иногда друзья, особенно подруги, игнорируют кого-то, если они угрожают вам или завидуют вам. Если это так, то они попали в смертельную ловушку сравнения себя с вами (и, скорее всего, с другими) и решили, что не хотят быть рядом с кем-то, кто заставляет их чувствовать себя неадекватными. Это не ваша вина, а просто отражение их собственной неуверенности.
7. Они не могут смириться с вашими разногласиями . Иногда друзья расходятся просто потому, что жизнь ведет их в совершенно разных направлениях. Возможно, ваш друг просто не может смириться с тем, насколько вы разные, и не видит смысла в том, чтобы больше не отставать.
Хотя существует множество возможных причин, по которым ваш друг игнорирует вас, важно помнить, что независимо от того, что вы делаете, вы не сможете их изменить.
Если ваш друг решил игнорировать вас, а вы предприняли честные попытки восстановить с ним связь, примите тот факт, что пришло время двигаться дальше без него. Игнорирование кого-либо или молчаливое обращение с ним — это форма манипуляции. Не играйте в их игры. Вы заслуживаете лучшего друга, который искренне любит и принимает вас таким, какой вы есть, и который не будет прибегать к ребяческим поступкам, потому что он слишком незрел, чтобы признать свои действия.
Если друг постоянно игнорирует вас, вот как поступить
Дружба может быть непостоянной. В одну минуту они прекрасны, но в следующую может показаться, что кто-то воздвиг стену между вами по причинам, которых вы не понимаете. Итак, что вы делаете, когда вдруг понимаете, что ваш друг игнорирует ваши сообщения, звонки и приглашения пообщаться? Знание правильного ответа и того, как работать с прошлыми проблемами в дружбе, не всегда просто, но это может помочь вам постоять за себя и свои эмоции, не выходя за какие-либо границы.
В большинстве случаев отношения (с друзьями, членами семьи, партнерами — кого угодно) происходят циклически. Хотя вы можете желать, чтобы дружба всегда была «на высоте», реальность такова, что есть пики и долины. Точно так же, как мы принимаем и позволяем романтическим отношениям приливы и отливы, мы должны подходить к дружбе точно так же. Будут времена, когда все будет хорошо, и другие периоды, когда неизбежно возникнут проблемы. Если вы чувствуете, что вас игнорируют, скорее всего, вы находитесь в одной из этих долин.
Тем не менее, большинство людей не вкладывают столько эмоциональной энергии и усилий в дружбу, сколько в романтические или семейные отношения. Психолог и эксперт по дружбе доктор Мариса Франко говорит, что это, вероятно, потому, что мы склонны разделять то, что делает дружбу успешной, в отличие от других типов отношений. «Исследования показывают, что люди менее склонны к открытому конфликту в дружбе по сравнению с романтическими отношениями», — говорит она Elite Daily.
«Часто, когда у людей есть проблема со своим другом, они не поднимают ее, а вместо этого просто решают дистанцироваться или вообще прекратить отношения».
Открытый эмпатический конфликт фактически создает большую близость в любых отношениях, включая платонические. При этом, вот что эксперты по дружбе говорят о том, что может означать, когда друг игнорирует вас, как определить проблему и как найти решение.
Почему вам кажется, что друг игнорирует вас ShutterstockМожет быть трудно понять, почему друг внезапно игнорирует вас и как реагировать на ситуацию. По словам Франко, друг, игнорирующий вас, может проявляться по-разному. Это может быть что угодно, например, отсутствие ответа от друга в течение некоторого времени, постоянное присутствие единственного человека, который протягивает руку помощи, видя, как ваш друг тусуется с другими людьми, не приглашая вас, или вообще просто ощущение, что что-то не так, но никто не решает этого напрямую. .
Как объясняет эксперт по дружбе и тренер по общению Кэт Веллос, всякий раз, когда в дружбе возникает дисбаланс или отсутствие взаимности, может показаться, что один человек игнорирует другого, но восприятие не всегда соответствует действительности.
«Акт игнорирования — это преднамеренное действие — это означает намеренное избегание внимания или ответа на другого», — говорит Веллос Elite Daily. «Итак, мы должны осознавать, что наша интерпретация не обязательно является реальностью. Кто-то может не уделять [вам] своего внимания, если его ум и календарь сосредоточены на других вещах, но это не значит, что они намеренно игнорируют вас напрямую».
Существует множество ситуаций, когда друг долго не отвечает, и это не является преднамеренным или злонамеренным. Люди становятся занятыми и не всегда понимают, что блокируют других. Например, предположим, что ваш друг только что получил новую работу в новом городе. Если раньше они жили в пяти минутах ходьбы и имели предсказуемый график, который оставлял им много свободного времени, то теперь они в новом городе с новыми проблемами и обязанностями.
Это может быть просто побочным продуктом напряженного графика, который требует от вашего друга больше времени и энергии. Или, может быть, они имеют дело с чем-то в своей жизни, что требует времени или эмоционального пространства, например, с заботой о ком-то еще или с собственным психическим здоровьем.
Веллос рекомендует сопротивляться желанию сочинить историю о том, почему ваш друг не выходит на связь, потому что вы действительно не всегда понимаете, что происходит, независимо от того, насколько близко вы находитесь.
Тем не менее, может быть обидно чувствовать, что тебя игнорирует кто-то, кто тебе дорог. В конце концов, дружба невероятно влияет на нашу жизнь. «Друзья просто очень важны для нашего понимания того, кто мы есть, и для того, чтобы мы могли ощутить богатство, глубину и полноту того, кто мы есть», — говорит Франко. Согласно исследованию, проведенному в Мичиганском государственном университете в 2021 году, приоритет дружбы на протяжении всей жизни связан с улучшением здоровья и благополучия, и в некоторых случаях близкая дружба может быть даже более полезной в психологическом отношении, чем позитивные отношения с членами семьи.
Если дела с другом идут наперекосяк или, по крайней мере, вы чувствуете, что это так, это может ощущаться как глубоко личная потеря.
«Когда мы подозреваем, что наш друг может намеренно игнорировать нас, это болезненно, потому что это может означать, что мы недостаточно важны для него, чтобы быть приоритетом», — говорит Веллос.
Однако очень важно не предполагать худшее и не принимать вещи слишком близко к сердцу, если вы не поговорили со своим другом. «Поведение друга может не соответствовать нашим личным потребностям и желаниям, но это не обязательно означает, что другой человек хочет причинить нам боль», — говорит Веллос. «Вместо того, чтобы играть в экстрасенса, начните разговор, чтобы действительно узнать и понять другого человека». Единственный способ полностью понять, что происходит, — это поговорить об этом.
Как вести себя в ситуации Shutterstock Если вы чувствуете, что вас игнорируют — преднамеренно или непреднамеренно — важно принять меры и добраться до первопричины, но эмоционально вдумчиво. Иногда, когда вы чувствуете боль, легко перейти в наступление. «Когда мы находимся в состоянии страдания, мы склонны быть более эгоцентричными», — говорит Франко.
При этом, по мнению экспертов, вот четыре способа справиться с другом, который вас игнорирует:
1. Обсудите этоЛучший способ прояснить ситуацию — поговорить с другом, помня о том, что вы не хотите обвинять его или нападать на него. «Старайтесь избегать обвинений, которые заставят их почувствовать, что они сделали что-то не так, или заставят их защищаться», — объясняет Веллос. «Вместо этого сосредоточьтесь на наблюдениях за фактами и поделитесь своими чувствами и просьбами».
Отправка чего-то простого, например, «Эй, я заметила, что не получала от вас ответа последние пару раз, когда я пыталась связаться, поэтому я просто хочу проверить, что может происходить с вашей стороны должен помочь, чтобы все началось. Подойдите к ситуации с позиции любви и уважения. «[Первый] шаг — организовать дискуссию, указав своему другу, что вы поднимаете эту проблему, потому что цените отношения», — говорит Франко.
Хотя смартфоны и социальные сети отлично подходят для общения, встреча лицом к лицу — лучший способ решить подобные проблемы, поскольку выражение лица и язык тела помогают обеим сторонам понять друг друга.
Так что, если можете, постарайтесь лично встретиться со своим другом, чтобы поговорить о проблеме.
Если вы начинаете думать, что друг игнорирует вас, вам может быть больно или трудно сразу что-то с этим сделать. Если это так, Франко рекомендует уделить время заботе о себе. «Не обесценивайте свои чувства, — говорит она.
Когда друг причиняет вам боль, преследуя вас, даже если это случайно или вы еще не знаете всей ситуации, необходимо отдавать приоритет заботе о себе, потому что, если вы этого не сделаете, легко размышлять над проблемой и чувствовать себя подавленным. Позволив себе закрутиться по спирали, вы можете забыть, что в конечном счете пытаетесь найти решение, которое будет работать как для вас, так и для вашего друга. «Сделайте паузу, сделайте паузу и сделайте вдох», — советует Франко.
3. Поговорите с другим другом Еще одна часть заботы о себе — найти здоровый выход для выражения своих чувств, поэтому довериться другому другу может быть невероятно катарсическим в этой ситуации.
«Это неуверенность, которая действительно кажется нам распутывающей, и когда мы доверяем людям, это действительно улучшает наше психическое здоровье и благополучие, потому что наши чувства должны быть завершены или выражены», — говорит Франко.
Если из-за того, что кто-то игнорирует вас, возникают чувства изоляции и неадекватности, общение с другим другом, который заботится о вас, может помочь вам выбраться из этой глубины и напомнить вам о важности ваших платонических отношений. Если ваша дружба сильна, вы сможете преодолеть трудности с любым из ваших хороших друзей.
4. Если нужно, идите дальшеВ конце концов, есть вещи, которые вы не можете контролировать. Если вы исчерпали все свои возможности и не добились прогресса, наступает время, когда вам просто нужно двигаться дальше.
Возможно, вы поговорили со своим другом и обнаружили, что причина, по которой он не уделяет вам столько внимания, сколько вам хотелось бы, заключается в том, что он на самом деле не чувствует такой заинтересованности в дружбе, как вы.
«Поначалу это может обидеть, но будьте благодарны за ясность — вам больше не нужно задаваться вопросом, что происходит и почему», — говорит Веллос. Или, наоборот, возможно, вы пытались протянуть руку и возродить дружбу, но они не хотят этого делать и продолжают игнорировать вас.
В обоих случаях пришло время признать, что дружба закончилась, и позволить себе горевать, каким бы долгим ни был этот срок, объясняет Франко. Оплакивать дружбу всегда будет болезненно, но важно помнить о тех ее аспектах, которые были положительными в вашей жизни. «Придайте смысл дружбе и подумайте о том, что вы получили от этой дружбы», — говорит она. «Подумайте: «Вот что мне стало известно о моих более глубоких потребностях в дружбе в будущем».
В конечном счете, нет единого ответа, что делать, если друг игнорирует вас, но важно помнить, что обычно все не так плохо, как кажется. Надеюсь, вы сможете честно поговорить со своей лучшей подругой о том, как восстановить отношения и продвинуть дружбу вместе.
