» Поздравления с Днем рождения Официальный сайт Президента Республики Южная Осетия
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите мои искренние поздравления с Днем рождения.
От всей души желаю Вам сил, энергии и дальнейших успехов в деятельности на благо народа Республики Южная Осетия.
Крепкого здоровья, счастья и благополучия Вам, Вашим родным и близким.
С уважением,
Секретарь Совета безопасности Российской Федерации Николай Патрушев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите мои искренние поздравления по случаю Вашего Дня рождения. Пусть бодрость духа, энергия и оптимизм помогут Вам решать самые сложные государственные задачи на благо Республики Южная Осетия. А высокие профессиональные и человеческие качества станут залогом дальнейших успехов и развития страны.
Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия на долгие годы.
С уважением,
заместитель Секретаря Совета безопасности Российской Федерации Рашид Нургалиев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите поздравления с Днем рождения! Желаю крепкого здоровья, благополучия и успеха в Вашей деятельности по решению ключевых задач развития Республики Южная Осетия, ускорению экономического роста и повышению благосостояния жителей региона.
Всего самого доброго Вашим родным и близким!
С уважением,
Министр Российской Федерации по делам Северного Кавказа Лев Кузнецов.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите поздравления по случаю Вашего Дня рождения и пожелания новых успехов на Вашем ответственном государственном посту.
Пусть Ваши знания, решимость и целеустремленность служат надежным фундаментом для плодотворной работы во благо родного народа, ведут Республику Южная Осетия к новым успехам и достижениям.
Крепкого Вам здоровья, неиссякаемой жизненной энергии и реализации всего намеченного.
С уважением,
Председатель Правительства Республики Северная Осетия-Алания Таймураз Тускаев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Искренне рад поздравить с Днем рождения и пожелать плодотворной и созидательной работы, осуществления всех замыслов и начинаний на благо своего народа. Доброго здоровья, Анатолий Ильич, счастья, радости, семейного благополучия. Пусть Вам неизменно сопутствует жизненная удача, которая принесет воплощение всех задуманных целей
С уважением,
Председатель Парламента Республики Северная Осетия-Алания Алексей Мачнев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите самые искренние поздравления в день Вашего рождения.
Желаю Вам крепкого здоровья, семейного благополучия и успехов в Вашей ответственной и сложной работе на благо народа нашей любимой Осетии. Новых удач и побед на Вашем ответственном посту.
Пусть тепло семьи, поддержка друзей и коллег станут залогом осуществления самых смелых планов и намеченных целей в Вашей многотрудной деятельности.
С уважением,
Председатель Конституционного суда Республики Северная Осетия-Алания Станислав Кесаев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Сердечно поздравляю Вас с Днем рождения!
Молитвенно желаю Вам неизменной помощи Божией в несении многотрудного подвига народоправления, благословенных успехов в государственном служении, крепости душевных и телесных сил, мира и долгоденствия.
Да хранит Вас Всевышний Бог и Святой Георгий во здравии и благополучии на многие лета!
С любовью о Господе,
Архиепископ Владикавказский и Аланский Леонид, управляющий приходами Русской Православной Церкви в Республике Армения.
Уважаемый Анатолий Ильич,
В день Вашего рождения примите сердечные поздравления и искренние пожелания доброго здоровья, удачи, благополучия, успехов и достижений в Вашей деятельности и большого личного счастья.
С уважением,
Глава Кабардино-Балкарской Республики Юрий Коков.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Сердечно поздравляю Вас с Днем рождения! Примите искренние пожелания крепкого здоровья больших жизненных сил и дальнейших успехов в Вашей государственной деятельности на благо республики.
Пусть ваши высокие профессиональные качества и преданность делу позволят вам и в дальнейшем успешно реализовывать поставленные задачи, а удача сопутствует во всем!
Желаю Вам и Вашей семье счастья, добра и благополучия!
С уважением,
Глава Республики Игушетия Юнус-Бек Евкуров.
Уважаемый Анатолий Ильич!
В день Вашего рождения примите теплые поздравления, пожелания крепкого здоровья и успехов в ответственной государственной деятельности на благо своего народа и страны.
Ваша биография убедительно свидетельствует, что Вы настоящий патриот, мужественный, сильный человек, умеющий добиваться поставленных целей. Пусть оказанное Вам жителями Южной Осетии доверие, Ваши достойные профессиональные и человеческие качества, искренняя любовь к родной земле будут залогом Вашей активной работы и осуществления всех полезных для республики начинаний.
С уважением,
Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов.
Уважаемый Анатолий Ильич!
От всей души поздравляю Вас с Днем рождения!
Добросердечный, отзывчивый и невероятно сильный духом – о таких, как Вы, говорят: человек редкой души.
С Вашим приходом на пост Президента Республика Южная Осетия взяла уверенный курс на процветание и благополучие. А Ваш высокий профессионализм, невероятная доброта и искренняя забота о народе позволили обеспечить сохранение традиций, культурное и экономическое развитие, социальную стабильность в государстве.
Позвольте выразить отдельную благодарность за Ваш личный вклад в становление дружеских связей между Южной Осетией и Донецкой Народной Республикой.
Уверен в том, что достигнутый высокий уровень взаимодействия между нашими братскими странами и в дальнейшем будет способствовать упрочению многопланового двустороннего сотрудничества во благо народов Южной Осетии и Донецкой Народной Республики.
Желаю Вам крепкого здоровья, добра и благополучия!
С уважением,
Председатель Народного Совета Донецкой Народной Республики Денис Пушилин.
Уважаемый Анатолий Ильич!
В день Вашего рождения примите самые теплые и сердечные поздравления, хочу со всей искренностью пожелать Вам доброго здоровья, неисчерпаемых жизненных сил, личного и семейного благополучия, мира, успехов и процветания Республике Южная Осетия!
С уважением,
заместитель Председателя Совета Министров Донецкой Народной Республики Дмитрий Трапезников.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите самые искренние поздравления с днем рождения!
Выбранный Вами жизненный путь — достойный пример верного служения Отечеству, образец профессионализма и активной гражданской позиции.
Залогом Ваших достижений являются высочайшая компетентность, преданность своему делу, трудолюбие и самоотдача.
В этот праздничный день желаю Вам крепкого здоровья, неугасаемой жизненной силы, семейного благополучия и прекрасного настроения. Пусть поддержка единомышленников, верность друзей и понимание близких помогают Вам и будут залогом дальнейших успехов!
С уважением,
Председатель Народного Совета Луганской Народной Республики Денис Мирошниченко.
Уважаемый Анатолий Ильич!
От имени всех жителей города Луганска примите искренние поздравления с Днем рождения!
За время Вашей работы в должности президента Республики Южная Осетия, Вы проявили себя как человек целеустремлённый, способный принимать взвешенные и эффективные решения, нацеленные на достижение высоких результатов. Под Вашим постоянным контролем находится весь комплекс социально-экономических вопросов, модернизируются различные сферы жизнедеятельности, сохраняются традиции и культура страны с древней самобытной историей. Ваши профессионализм, значительный опыт общественно-политической и управленческой деятельности, трудолюбие и неподдельный патриотизм помогают Вам в достижении поставленных целей, в работе на благо граждан Республики Южная Осетия.
Я уверен, что зарождающиеся луганско-осетинские отношения и впредь будут основываться на добрых традициях дружбы и добрососедства, уважения к историческому прошлому наших народов, развиваться в духе союзничества и стратегического партнерства.
Надеюсь, что совместными усилиями мы обеспечим дальнейшее наращивание плодотворного сотрудничества в различных сферах на благо жителей наших городов и Республик, в интересах укрепления региональной стабильности и безопасности.
Позвольте от всей души пожелать Вам согласия, процветания и стабильности, всесторонних успехов в деле дальнейшего укрепления государственности, семейного благополучия, добра и мирного неба над головой! Искренне желаю Вам счастья и успехов во всех начинаниях на благо Республики.
С уважением,
Глава Администрации города Луганск Луганской Народной Республики Манолис Пилавов.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите сердечные поздравления с днем Вашего рождения.
Дни рождения хороши тем, что дают повод лишний раз пожелать крепкого здоровья, душевной радости, искренности отношений и удовлетворения от созидания. С удовольствием пользуюсь случаем сказать об этом Вам, Анатолий Ильич, человеку, гражданину, патриоту.
Пусть Ваша жизнь будет наполнена интересными событиями и яркими людьми, пусть работа приносить удовлетворение, усталость быстро проходит.
Пусть все задуманное Вами во благо родной земли исполнится. Пусть Святой Георгий всегда помогает Вам во всех добрых начинаниях.
Желаю Вам и Вашим близким здоровья и благополучия на долгие годы. Мира нам всем.
С уважением,
Глава муниципального образования города Владикавказа Махарбек Хадарцев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите искренние поздравления в связи с днем Вашего рождения! В этот радостный для всех нас день отдаю дань уважения Вашей энергии, профессионализму, неутомимой деятельности на благо народа Республики Южная Осетия.
Ваши деловые и личные качества, политическая интуиция, творческий подход к намеченным планам и умение подобрать единомышленников позволяют Вам с успехом решать сложнейшие задачи, что снискало Вам заслуженный авторитет и уважение всех жителей республики, коллег по работе.
Уважаемый Анатолий Ильич, позвольте еще раз поздравить Вас с Днем рождения, пожелать дальнейших успехов и достижений в Вашей нелегкой, но такой важной и необходимой работе.
Доброго Вам здоровья, долголетия Вашим родным и близким, счастья и радости всем, кто Вам дорог!
С уважением,
депутат Государственной Думы Российской Федерации Казбек Тайсаев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите искренние и сердечные поздравления с днем Вашего рождения. От всей души желаю Вам крепкого здоровья, бодрости, силы духа, больших перспектив и удачи во всех делах.
Пусть Ваша жизнь будет наполнена самыми яркими впечатлениями, а также пониманием и поддержкой единомышленников, любовью родных и близких. Неиссякаемого оптимизма, смелых идей и реальных достижений!
С уважением,
депутат Государственной Думы Российской Федерации Дмитрий Саблин.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Примите искренние поздравления по случаю дня Вашего рождения. От всей души желаю Вам долгих, счастливых лет жизни в полном здравии и в окружении любящих Вам людей, интересных, плодотворных идей и возможностей для их воплощения.
Благополучия и всего самого доброго Вам и Вашим близким!
С уважением,
член Совета Федерации Российской Федерации Таймураз Мамсуров.
Уважаемый Анатолий Ильич!
Сердечно поздравляю Вас с днем Вашего рождения!
Сегодня Вы находитесь на самом плодотворном жизненном этапе, когда Ваш опыт гармонично сочетается с мудростью и знанием жизни, когда сделано уже многое, а будущее наполнено новыми планами. Так пусть все задуманное осуществится самым наилучшим образом!
Ваш высокий профессиональный уровень, целеустремленность и огромное трудолюбие, замечательные деловые и человеческие качества всегда были направлены на достижение высоких результатов.
Пусть Ваши знания и умение реализовывать задуманное помогут решать самые сложные задачи в интересах республики.
Примите сердечные пожелания крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, бодрости духа, счастья, благополучия Вам, Вашим родным и близким.
С уважением,
член Совета Федерации Российской Федерации Арсен Фадзаев.
Господин Президент!
От всего личного состава Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Абхазия и от себя лично поздравляю Вас с Днем рождения!
Ваш большой практический опыт, незаурядный характер и целевой подход к решению стоящих задач, на протяжении многих лет позволяют Вам успешно трудиться на ответственных государственных постах.
Ваш высокий профессионализм, талант руководителя, прямота и порядочность давно снискали признание и уважение коллег, став залогом успеха в Вашей деятельности. С Вашим именем связано множество добрых перемен, которые сегодня происходят в Республике Южная Осетия.
Убежден, что при Вашем непосредственном участии, достигнутый высокий уровень дружественных отношений между нашими странами и в дальнейшем будет укрепляться, а всестороннее сотрудничество будет расширяться во благо братских народов Республики Южная Осетия и Республики Абхазия.
Уверен в том, что Ваша деятельность будет способствовать укреплению дружеских отношений и дальнейшем развитию стратегического партнерства между нашими странами.
Примите самые искренние пожелания, ярких профессиональных успехов, новых побед и достижений, радости и счастья, мира и добра. Желаем, чтобы каждый день Вашей жизни открывал новые перспективы, а рядом всегда были хорошие друзья и надежные партнеры.
Пользуясь этой приятной возможностью, желаю Вам, уважаемый Анатолий Ильич, крепкого здоровья, благополучия и успехов в высоком ответственном деле служения Отечеству!
С неизменным уважением,
Министр по чрезвычайным ситуациям Республики Абхазия Лев Квициния.
Многоуважаемый Анатолий Ильич!
Свидетельствуя Вам свое неизменное почтение, имею честь воспользоваться настоящей приятной возможностью, чтобы направить Вам сердечные поздравления по случаю Вашего Дня рождения.
Уважаемый Анатолий Ильич, Вы являетесь примером молодого, вдохновляющего и ответственного политического лидера. Патриот своего народа, имеющий богатый опыт эффективного руководителя и умеющего брать на себя ответственность за выполнение поставленных задач, Вас всегда отличала забота о судьбе Осетии и её народа.
Убежден, что своим искренним вниманием к народу Южной Осетии, активной общественно-политической деятельностью, Вам удастся реализовать поставленные задачи, направленные на динамичное и поступательное развитие Республики, повышение её инвестиционной привлекательности и укрепление благосостояния жителей Южной Осетии. Глубокоуважаемый Анатолий Ильич, от имени сотрудников Посольства и от себя лично желаю Вам доброго здоровья, неиссякаемого энтузиазма, упорства и мудрости в реализации поставленных целей и служении на благо Родины.
Примите, Ваше Превосходительство, мои уверения в самом высоком уважении».
С уважением,
Чрезвычайный и Полномочный Посол Республики Южная Осетия в Российской Федерации Знаур Гассиев.
Уважаемый Анатолий Ильич!
От имени коллектива Информационного агентства России ТАСС и меня лично примите сердечные поздравления с Днем Вашего рождения! От всей души желаю счастья, успехов и удачи в делах.
Пусть будет как можно больше хороших и интересных событий, пусть Вас не покидает энергия и вдохновение, а поддержка и забота родных и близких Вам людей дарят силы для новых свершений.
С уважением,
Генеральный директор ТАСС Сергей Михайлов.
Красивые поздравления на день рождения от себя
2Успехов в жизни личной и наличной!
♫ Голосовые поздравленияПоздравляю с Днем Рождения! Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни, благополучия и домашнего уюта, любви и счастья! Пусть каждый новый день будет приносить счастье и радость! рейтинг: ↑38↓
С днём рождения! Счастья, удачи, уюта и радости на душе! Пусть жизнь дарит тысячи счастливых возможностей — и каждая из них будет использована тобой на все сто! ↑48↓
С Днем рождения! Пусть всегда улыбается удача, а все твои мечты и планы как можно скорее воплощаются в жизнь! Благополучия тебе, крепкого здоровья, личностного и профессионального роста, гармонии в семье, заботы и поддержки близких, солнца в душе и ощущения безграничного счастья! ↑39↓
В твой прекрасный день рождения — самые чудесные пожелания: здоровья, бодрости, радости и самого прекрасного настроения! Пусть в твоей жизни как можно скорее сбудется всё то, что еще не сбылось! Пусть у тебя будет всё, всегда и вовремя! ↑30↓
Поздравляю с Днем рождения! От всей души желаю тебе оставаться такой же радостной, женственной, улыбчивой, смелой и жизнерадостной, всегда ощущать себя счастливой, иметь возможность любить, радовать себя и окружающих, мечтать, верить в лучшее, стремиться к успеху и получать от судьбы только самые приятные сюрпризы! ↑38↓
С Днем рождения! Крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, достатка и любви побольше.
Пускай Госпожа Удача всегда шагает в ногу вместе с тобой, а любые цели, которые ты себе ставишь — будут реальными и достижимыми! ↑35↓
Поздравляю от души и желаю благополучия во всем! Пусть исполняются все твои самые заветные мечты, пусть твой путь будет лёгок, пусть будут счастливы все, кого ты любишь и кто тебе дорог! ↑38↓
С Днем рождения! Желаю быть всегда в хорошем настроении, верить в свои силы, стремиться к воплощению своих желаний в реальность! Огромных тебе возможностей всего — и во всём! Желаю наслаждения в каждом мгновении, которое дарит жизнь! ↑39↓
С днем рождения! Желаю, чтобы твоя жизнь была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных! Пусть всё сложится так, как тобой и было задумано! ↑39↓
Поздравляю с днем рождения! Пусть дома всегда будет уют, тепло и ждут любящие люди! Пусть годы прибавляют только мудрость, а неудачи обходят стороной! Здоровья тебе, счастья, финансового процветания, успехов во всех делах и самого прекрасного настроения! ↑34↓
От всей души желаю счастья и исполнения желаний! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый день дарит удачу и прекрасное настроение! ↑37↓
С наилучшими пожеланиями в этот праздничный день! Желаю успехов, здоровья, радости и счастья! Пусть удача сопутствует во всех делах и судьба будет полна множеством самых интересных и восхитительных событий! ↑38↓
Поздравляю с днем появления на свет, с днем рождения! Пусть самые прекрасные моменты озаряют твой взгляд, пусть любовь всегда живет рядом и жизнь доставляет тебе только удовольствие! Желаю здоровья, везения во всём и всегда, и пусть все твои дела заканчиваются только успехами! ↑37↓
Сегодня день твоего рождения — и я от души тебя поздравляю с твоим персональным праздником! В первую очередь желаю здоровья — это самое главное, а всё остальное зависит только от тебя! Я точно знаю, что всё у тебя обязательно получится! ↑38↓
Поздравляю от всей души с Днем рождения! Желаю много улыбок, добра и радости, любви чистой и взаимной, крепкого здоровья, счастья бесконечного, большого жизненного терпения, чтобы окружали верные подруги и друзья! Пусть в твоей жизни будет больше самых добрых, прекрасных и счастливых моментов! ↑39↓
На протяжении почти 80 лет Гарвардское исследование показывало, как жить здоровой и счастливой жизнью – Harvard Gazette
Он записал свое выступление на TED под названием «Что делает жизнь хорошей? Уроки самого длинного исследования счастья» в 2015 году, и его просмотрели 13 000 000 раз.
Исследователи также обнаружили, что удовлетворенность браком оказывает защитное действие на психическое здоровье людей. Часть исследования показала, что люди, у которых был счастливый брак в возрасте 80 лет, сообщали, что их настроение не страдало даже в те дни, когда они испытывали сильную физическую боль. Те, у кого были несчастливые браки, испытывали как эмоциональную, так и физическую боль.
Те, кто сохранил теплые отношения, стали жить дольше и счастливее, сказал Уолдингер, а одиночки часто умирали раньше. «Одиночество убивает, — сказал он. «Это так же сильно, как курение или алкоголизм».
Согласно исследованию, те, кто прожил дольше и обладал крепким здоровьем, избегали чрезмерного курения и употребления алкоголя. Исследователи также обнаружили, что те, у кого была сильная социальная поддержка, с возрастом испытывали меньше психических расстройств.
В рамках недавнего исследования исследователи обнаружили, что женщины, которые чувствовали себя надежно привязанными к своим партнерам, были менее подавлены и более счастливы в своих отношениях через два с половиной года, а также имели лучшие функции памяти, чем женщины с частыми семейными отношениями.
конфликты.
«Одиночество убивает. Это так же сильно, как курение или алкоголизм».
— Роберт Уолдингер
«Хорошие отношения не только защищают наше тело; они защищают наш мозг», — сказал Уолдингер в своем выступлении на TED. «И эти хорошие отношения, они не должны быть все время гладкими. Некоторые из наших восьмидесятилетних пар могли ссориться друг с другом изо дня в день, но пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела шли плохо, эти споры не сказывались на их памяти».
Поскольку старение начинается с рождения, люди должны заботиться о себе на каждом этапе жизни, говорят исследователи.
«Старение — это непрерывный процесс, — сказал Уолдингер. «Вы можете видеть, как люди могут начать отличаться в своем здоровье в свои 30 лет, так что, заботясь о себе в начале жизни, вы можете выбрать лучший курс для старения. Лучший совет, который я могу дать: «Заботьтесь о своем теле так, как будто оно вам понадобится еще 100 лет», потому что вы могли бы».
Исследование, как и его остальные первоначальные объекты, прожило долгую жизнь, охватив четырех директоров, чьи должности отражали их медицинские интересы и взгляды того времени.
При первом директоре Кларке Хите, работавшем с 1938 по 1954 год, исследование отражало господствовавший в ту эпоху взгляд на генетику и биологический детерминизм. Ранние исследователи считали, что физическое телосложение, интеллектуальные способности и черты личности определяют развитие взрослого человека. Они провели подробные антропометрические измерения черепов, надбровных дуг и родинок, сделали подробные заметки о функционировании основных органов, исследовали активность мозга с помощью электроэнцефалограмм и даже проанализировали почерк мужчин.
Теперь исследователи берут кровь мужчин для анализа ДНК и помещают ее в сканеры МРТ для исследования органов и тканей в их телах, процедуры, которые в 1938 году звучали бы как научная фантастика. В этом смысле само исследование представляет собой историю изменения, которые приносит жизнь.
Психиатр Джордж Вайян, присоединившийся к команде в качестве исследователя в 1966 году, руководил исследованием с 1972 по 2004 год. Получив психоаналитическое образование, Вайян подчеркивал роль отношений и пришел к выводу о решающей роли, которую они играют в людях, живущих долго и счастливо. приятная жизнь.
«Когда началось исследование, никому не было дела до эмпатии или привязанности. Но ключ к здоровому старению — это отношения, отношения, отношения».
— Джордж Вайллант
В книге под названием «Хорошее старение» Вайлант написал, что шесть факторов предсказывают здоровое старение для мужчин из Гарварда: физическая активность, отсутствие злоупотребления алкоголем и курением, наличие зрелых механизмов, позволяющих справляться с жизненными взлетами и падениями, а также здоровый вес. и стабильный брак. Для горожан образование было дополнительным фактором. «Чем больше образования получали жители бедных районов, — писал Вайан, — тем больше у них было шансов бросить курить, разумно питаться и употреблять алкоголь в умеренных количествах».
Исследование Vaillant выявило роль этих защитных факторов в здоровом старении. Чем больше факторов было у испытуемых, тем выше были их шансы на более долгую и счастливую жизнь.
«Когда началось исследование, никому не было дела до эмпатии или привязанности, — сказал Вайлант. «Но ключом к здоровому старению являются отношения, отношения, отношения».
Исследование показало, что роль генетики и долгоживущих предков оказалась менее важной для долголетия, чем уровень удовлетворенности отношениями в среднем возрасте, который теперь признан хорошим предиктором здорового старения. Исследование также развенчало идею о том, что к 30 годам личность человека «застывает как пластилин» и ее невозможно изменить.
«Те, кто явно потерпел крушение поезда, когда им было 20 или 25 лет, оказались замечательными восьмидесятилетними», — сказал он. «С другой стороны, алкоголизм и глубокая депрессия могут забрать людей, которые начали свою жизнь звездами, и оставить их в конце своей жизни развалинами поезда».
Четвертый директор исследования Уолдингер расширил исследование, включив в него жен и детей первоначальных мужчин. Это исследование второго поколения, и Уолдингер надеется распространить его на третье и четвертое поколения. «Это, вероятно, никогда не будет воспроизведено», — сказал он о длительном исследовании, добавив, что еще многое предстоит узнать.
«Мы пытаемся увидеть, как люди справляются со стрессом, находятся ли их тела в своего рода хроническом режиме «бей или беги», — сказал Уолдингер. «Мы хотим выяснить, как трудное детство тянется через десятилетия, чтобы сломать тело в среднем возрасте и позже».
Лара Танг, 18 лет, специалист по изучению человека и эволюционной биологии, которая недавно присоединилась к команде в качестве научного сотрудника, рада возможности помочь найти ответы на некоторые из этих вопросов.
Она присоединилась к усилиям после того, как на одном из своих занятий наткнулась на выступление Уолдингера на TED.
«Это побудило меня провести дополнительные исследования развития взрослых», — сказал Тан. «Я хочу увидеть, как детские переживания влияют на развитие физического здоровья, психического здоровья и счастья в дальнейшей жизни».
На вопрос, какие уроки он извлек из исследования, Уолдингер, дзен-священник, сказал, что ежедневно практикует медитацию и вкладывает больше времени и энергии в свои отношения, чем раньше.
«Легко изолироваться, погрузиться в работу и не вспомнить: «О, я давно не видел этих друзей», — сказал Уолдингер. «Поэтому я стараюсь уделять больше внимания своим отношениям, чем раньше».
Старение Джордж Вайлант Счастье Гарвардская медицинская школа Гарвардское исследование развития взрослых Лиз Минео Одиночество Роберт Уолдингер
Это помогает нам «жить дольше»
Марло де Врис для CNBC Make It
узнать: Что делает нас счастливыми в жизни?
Исследователи собрали медицинские карты 724 участников со всего мира и задавали подробные вопросы об их жизни с интервалом в два года.
Вопреки тому, что вы могли бы подумать, дело не в карьерных достижениях, деньгах, физических упражнениях или здоровом питании. Самый последовательный вывод, к которому мы пришли за 85 лет исследований, звучит так: позитивные отношения делают нас счастливее, здоровее и помогают нам жить дольше. Период .
Ключ № 1 к счастливой жизни: «Социальная пригодность»
Отношения влияют на нас физически. Вы когда-нибудь замечали воодушевление, которое вы чувствуете, когда считаете, что кто-то действительно понял вас во время хорошего разговора? Или недостаток сна в период романтических раздоров?
Чтобы ваши отношения были здоровыми и сбалансированными, важно практиковать «социальную подготовку».
Мы склонны думать, что как только мы установим дружеские и близкие отношения, они сами о себе позаботятся. Но наша общественная жизнь — это живая система, и она нуждается в упражнениях.
Marloes De Vries для CNBC Make It
Социальная пригодность требует подведения итогов наших отношений и честности с самими собой в отношении того, на что мы тратим свое время и поддерживаем ли мы связи, которые помогают нам процветать.
Как подвести итоги ваших отношений
Люди — социальные существа. Каждый из нас как личность не может обеспечить себя всем необходимым. Нам нужны другие, чтобы взаимодействовать с нами и помогать нам.
В наших отношениях есть семь краеугольных камней поддержки:
- Безопасность и безопасность: Кому бы вы позвонили, если бы проснулись в страхе посреди ночи? К кому бы вы обратились в момент кризиса?
- Обучение и рост: Кто побуждает вас пробовать что-то новое, рисковать, добиваться жизненных целей?
- Эмоциональная близость и доверчивость: Кто знает о вас все (или почти все)? Кому вы можете позвонить, когда вам плохо, и честно рассказать о своих чувствах?
- Подтверждение личности и обмен опытом: Есть ли в вашей жизни кто-то, кто разделил с вами много опыта и кто помогает вам укрепить ваше ощущение того, кто вы есть?
- Романтическая близость: Удовлетворены ли вы количеством романтической близости в вашей жизни?
- Помощь (как информационная, так и практическая): К кому вы обращаетесь, если вам нужен опыт или помощь в решении практической проблемы (например, посадить дерево, починить соединение WiFi).
- Веселье и отдых: Кто заставляет вас смеяться? Кому вы звоните, чтобы посмотреть фильм или отправиться в путешествие, с кем вы чувствуете себя связанными и непринужденными?
Ниже вы найдете таблицу, расположенную вокруг семи краеугольных камней. Первая колонка предназначена для отношений, которые, по вашему мнению, оказывают на вас наибольшее влияние.
Поместите символ плюс (+) в соответствующие столбцы, если отношения, кажется, добавляют к этому типу поддержки в вашей жизни, и символ минус (-), если отношения не имеют такой поддержки.
Помните, это нормально, если не все — или даже большинство — отношений предлагают вам все эти виды поддержки.
CNBC Make It
Думайте об этом упражнении как о рентгеновском снимке — инструменте, который помогает вам заглянуть под поверхность вашей социальной вселенной. Не все из этих видов поддержки покажутся вам важными, но подумайте, какие из них важны, и спросите себя, получаете ли вы достаточную поддержку в этих областях.
Глядя на пробелы в таблице, вы можете понять, что у вас есть много людей, с которыми вам весело, но некому довериться. Или, может быть, у вас есть только один человек, к которому вы обращаетесь за помощью, или что человек, которого вы принимаете как должное на самом деле заставляет вас чувствовать себя в безопасности.
Не бойтесь обращаться к людям в вашей жизни. Будь то вдумчивый вопрос или момент пристального внимания, никогда не поздно углубить важные для вас связи.
Роберт Уолдингер , MD, профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе , директор Гарвардского исследования развития взрослых и директор Психодинамическая терапия в Массачусетской больнице общего профиля. Он практикующий психиатр, а также мастер дзен и автор книги «Хорошая жизнь». Подписывайтесь на Роберта в Твиттере @robertwaldinger .
Марк Шульц , доктор философии, заместитель директора Гарвардского исследования развития взрослых и практикующий терапевт с докторской подготовкой в области здравоохранения и клинической психологии в Гарвардской медицинской школе .
