Дезадаптация в психологии: Дезадаптация | Понятия и категории

Дезадаптация в психологии: это что такое, поведение

От способности создавать и поддерживать социальные связи зависит положение человека в обществе. Усваивая нормы поведения, он постепенно входит в социум и ищет возможности для раскрытия личностного потенциала. Дезадаптация в психологии — неспособность человека понимать нормы поведения и следовать им. На начальном этапе патологию выявить трудно из-за. Чаще она диагностируется слишком поздно, когда человек уже не способен стать полноправным членом общества. Важно своевременно обнаруживать симптомы дезадаптационного поведения и устранять их.

Понятие

Психологическое развитие человека — сложный процесс, который включает несколько компонентов. Один из них — способность усваивать социальные нормы поведения и становится частью общества. Если по каким-либо причинам человек не соответствует социуму, это явление называют дезадаптацией.

Это поведенческое расстройство, мешающее понимать принципы взаимодействия людей. Для дезадаптированного человека общество кажется непонятным и враждебным. Он не только не умеет выстраивать отношения, но и боится их, считает ненужными. Такое отношение лишает человека возможности создавать дружеские и партнерские отношения, семью, строить карьеру.

Классификация

В общепринятую психологическую классификацию дезадаптации входят:

1. Социальная — разрыв связи с обществом. Основной симптом — асоциальное поведение, неприятие правил общества.
2. Психическая — отклонение, выраженное в неадекватной реакции. Человек не способен контролировать свое поведение и эмоции.
3. Психосоциальная — невозможность следовать социальным нормам из-за личностных деформаций.

Часто виды дезадаптации неразличимы, поскольку человек демонстрирует целый комплекс симптомов, соответствующих сразу всем видам отклоненассоий. Лечение в этом случае значительно осложняется и требует больше времени.

Уровни развития по степени проявления симптомов

Развитие дезадаптации происходит поэтапно:

1. Нулевой уровень.
   Личностной деформации еще нет. Патологические проявления имеют стихийный, неустойчивый характер. При своевременной коррекции индивид может полностью избавиться от отклонения. Если симптомы остаются незамеченными, патология переходит на следующий уровень развития.
2. Уровень формирования установок. Человек не признает, что у него есть проблемы с адаптацией, и старается самовыражаться через негативные социальные установки. Он ведет себя подчеркнуто независимо, может присоединиться к асоциальной группировке. Такое поведение характерно для подростков.
3. Уровень систематизации. Человек четко понимает, что нормы общества ему не нравятся, но не пытается повлиять на социум. Вместо этого он сосредотачивается на себе и выражает протест через агрессивное поведение, конфликты, вредные привычки. Если окружающие не реагируют на демонстративный протест, поведение дезадаптированного человека только ухудшается. Подросткам в такой ситуации нужна четкая строгая педагогика, влияние авторитетного взрослого и постоянная работа с психологом. Взрослым может потребоваться помощь психиатра. На этом уровне начинается устойчивая деформация личности.
4. Уровень аддикции. Не получив помощи, человек, достигший последнего уровня дезадаптации, становится опасным для себя и окружающих. У него может начаться раздвоение личности. В комфортной обстановке человек ведет себя нормально, а в незнакомой — становится агрессивным, подозрительным, впадает в депрессию.

Чтобы успокоить возрастающую тревогу, дезадаптированный индивид может совершать неадекватные поступки. Например, украсть деньги и спрятать их, чтобы переключить внимание окружающих с себя на происшествие. Ему кажется, что за ним постоянно наблюдают. Поэтому часто нападает первым.

Причины развития

Навык приспособления связан с состоянием и развитием психики. Оказать негативное влияние на способность человека реагировать на изменения в окружающей среде и менять сценарий поведения могут:

1. Психологические патологии. К ним относятся социофобия, повышенная тревожность, депрессия, аутизм и все расстройства, ограничивающие эмоциональное развитие. Чем ниже способность индивида считывать мотивы поведения других людей и их эмоциональные реакции, тем сложнее ему реагировать правильно.
2. Влияние ближайшего окружения. Родители могут стать причиной абсолютной неспособности ребенка войти в социум. Агрессивное деспотичное поведение взрослых по отношению к ребенку провоцирует развитие у него социопатии. Выросший в подавляющей среде малыш лишен возможности усвоить сценарии нормального поведения. Попадая в общество, ребенок чувствует себя растерянным. Окружающие относятся к социально неадаптированным детям настороженно и даже негативно.
3. Длительное негативное воздействие. Влияние сложной жизненной ситуации (например, проживание в зоне военных действий или длительное лечение в больнице) снижает когнитивные функции. Человек привыкает жить в условиях ограниченных возможностей. Он частично или полностью утрачивает способность правильно реагировать на нормальные условия социального взаимодействия.

Если на человека влияют сразу несколько причин, его способности к приспособлению снижаются резко и быстро. Он не может находится в социуме, не чувствует себя частью общества. Это подталкивает его к выбору одного из негативных сценариев поведения, по которому можно диагностировать наличие расстройства.

Основные признаки недостаточного развития навыков приспособления

Описание признаков дезадаптивного поведения в психологии разнообразно. Заметить первые проявления у детей могут даже люди, не имеющие специального образования. Родители и воспитатели отмечают, что поведение ребенка отличается от коллективного. Он не участвует в общих играх, не обращает внимания на замечания.

Если взрослый человек психически здоров и понимает важность соблюдения поведенческих норм, социальную неадаптированность можно скрывать. В этом случае косвенные признаки все равно будут проявляться, даже если человек этого не хочет: в неуважении к коллегам, систематических опозданиях, частых больничных. Основные признаки дезадаптации:

• внезапные вспышки агрессии, после которых сам человек не может объяснить их причину;
• раздражительность, направленная на окружающих и себя;
• преобладание негативного мышления над позитивным;
• поверхностные социальные связи — человек легко разрывает отношения и не заводит новые;
• нарушение норм поведения, иногда демонстративное, но чаще ненамеренное;
• попытки изменять окружение под себя;
• зацикленность на себе и своих переживаниях;
• уход в иллюзии, погружение в грезы об идеальном мире;
• негативное эмоциональное состояние, нервозность, паника, тревожность, депрессия.

Вегетативные проявления — учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, тремор конечностей, головные боли.

В худшем случае дезадаптивное расстройство приводит к острой социофобии. Индивид полностью теряет способность сосуществовать с другими людьми, становится затворником. В критической ситуации может предпринять попытку суицида.

Диагностические мероприятия

Скрытые признаки дезадаптации выявляются при беседе и проведении диагностических тестов:

1. Цветового теста Люшера. По порядку и выбору цвета можно определить основные ценности и страхи. Он выявляет степень отклонения и направленность личности.
2. Опросника Лири. По результатам этого теста можно определить разницу между реальной личностью и придуманным образом. Чем сильнее развита патология, тем больше будет разрыв между реальностью и фантазией.
3. Факторного опросника. Выявляет склонность личности к неприятию норм поведения.

Тесты выявляют наличие дезадаптации, но не могут определить причину. Для этого терапевту необходимо собирать анамнез со слов самого пациента, с помощью наблюдений, бесед, чтения дневников.

Методы устранения

Для решения проблем с адаптацией используют 3 подхода:

1. Медицинский — дезадаптация развивается на основе нервно-психических нарушений. Лечить ее необходимо медикаментозно.
2. Социально-психологический — причина дезадаптации кроется в невозможности индивида принять правила общества. Помочь человеку может психотерапия.
3. Онтогенетический — рассматривает дезадаптацию как механизм, который запускается в кризисный момент жизни человека. Индивид может справиться с ним самостоятельно, когда вернется в благоприятную среду.

Определять, какой способ подойдет в конкретном случае, лучше с помощью психотерапевта и психиатра. Совместная работа специалистов гарантирует правильную постановку диагноза и выбор типа лечения.

Методы профилактики

Способы коррекции:

• консультации пациента;
• беседы с окружением;
• устранение провоцирующих факторов;
• обыгрывание ролевых ситуаций;
• организация мероприятий для отработки коммуникативных навыков.

Лучший способ коррекции дезадаптивного расстройства — тренинг. Он бывает групповым и индивидуальным. На тренинге пациенты отрабатывают навыки продуктивного общения, избавляются от социофобии. Главная задача подобных тренингов — показать человеку, что его страхи не обоснованы. Он может реализовать свои потребности и не пренебрегать правилами поведения в обществе.

Чтобы профилактика дала необходимый эффект, начинать ее нужно в детском возрасте. Ребенка нужно приучать к правилам поведения в обществе, объяснять необходимость подчинения требованиям. Это поможет ребенку быстрее усвоить нормы, сделает процесс вхождения в общество менее травматичным. Для взрослых в качестве профилактики подойдут специальные тренинги.

Психологические особенности проявления психической дезадаптации у людей пожилого возраста, проживающих вне семьи

Библиографическое описание:

Кузнецова, Л. Э. Психологические особенности проявления психической дезадаптации у людей пожилого возраста, проживающих вне семьи / Л. Э. Кузнецова, В. П. Чеботарев. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2014. — № 5 (64). — С. 452-455. — URL: https://moluch.ru/archive/64/10171/ (дата обращения: 03.02.2023).

Проблема системной взаимосвязи процессов адаптации и дезадаптации личности принадлежит к числу наиболее актуальных для современного общества. Эта проблема синтезирует в себе множество неразрешенных вопросов, связанных с разными уровнями регуляции поведения человека в ответ на разнообразные воздействия окружающей среды. Наиболее ярко процессы дезадаптации проявляются в процессе переживания человеком трудных жизненных ситуаций. В нашей статье мы делаем попытку рассмотреть особенности психической дезадаптации людей, находящихся на пенсии. Необходимость психологической поддержки пожилых людей, не имеющих семьи или не имеющих возможности для общения с близкими людьми, находящихся вне активной жизни общества, испытывающих одиночество, не вызывает сомнения.

В последние годы в России наблюдается демографическое старение, то есть увеличивается доля пожилых и старых людей в общей численности населения. К сожалению, приходится говорить о том, что в обществе уважение к возрасту постепенно исчезает, уступая место в лучшем случае безразличию, в худшем — скрытой или открытой вражде по отношению к пожилым людям [4, с. 34]. Многие современные семьи отдают своих родителей в «Дома престарелых». Для пенсионеров, не имеющих поддержки близких, такая жизненная ситуация становится трудной, стрессовой, несомненно провоцирующей развитие дезадаптивных процессов.

Поэтому серьезной задачей психологических и социальных служб, является изменение отношения к пожилым людях современного общества, и прежде всего молодежи, активизация родительской функции семьи, о которой многие дети в погоне за карьерой совсем забыли. Уже сегодня нужно принимать действенные меры по психологической поддержке и помощи людям пожилого возраста.

Особенности проявления психической дезадаптации у людей, попавших в трудную жизненную ситуацию, психологические факторы ее формирования исследовали как в отечественной (В.  А. Абрамов, Ю. А. Александровский, С. А. Бадмаев, Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев, А. Е. Личко, А. К. Наприенко, С. Л. Рубинштейн и др.), так и в зарубежной психологии (А. Маслоу, К. Роджерс, З. Фрейд, Э. Фромм, К. Хорни, К. Юнг и др.).

Психическая дезадаптация — это нарушение процесса приспособления индивида к воздействующим на него факторам внешней среды и к первоначально непривычным для него особенностям функционирования организма, которые возникают в зависимости от характера деятельности и режима жизни. Дезадаптированность — состояние организма, его органов, систем, возникающее вследствие дезадаптации [1, с. 56].

Согласно Ю. А. Александровскому под психической дезадаптацией понимают ситуации, в которых психофизиологические и социально-психологические механизмы, исчерпав свои резервы от воздействия психогенных факторов, не могут более обеспечивать адекватное отражение действительности и регуляторную деятельность человека. Его состояние при этом характеризуется преобладанием хронических отрицательных эмоций, дезорганизацией деятельности, утратой временной перспективы. Психическая дезадаптация проявляется в нарушениях восприятия пространства и времени, необычных психических состояниях и сопровождается ярко выраженными вегетативными реакциями [1, с. 57].

Дезадаптацию также определяют как результат внутренней, внешней или комплексной дисгармонизации взаимодействия личности с самим собой и с обществом, проявляющуюся во внутреннем дискомфорте, нарушениях деятельности, поведения и взаимоотношений личности.

Нарушение процесса социально-психологической адаптации и развитие процессов дезадаптации происходит на психофизиологическом, психологическом и социальном уровнях и определяется влиянием как ситуативных, так и личностных факторов [1].

Несмотря на различный смысл понятия дезадаптации непосредственно определяющими ее факторами служат одни и те же психологические параметры. Различные исследователи, рассматривая процесс психической дезадаптации, в качестве содержательных психологических характеристик данного явления выделяли одни и те же свойства, качества, особенности: психофизиологические, индивидуально-типологические, личностные, поведенческие, ценностно-смысловые, мотивационные.

Выход на пенсию — событие объективного характера. Однако всякое событие приобретает субъективную значимость и индивидуально переживается личностью в зависимости от личностных особенностей, значимости данного события, готовности к переживанию данного события. Оно вызывает высокий накал переживаний человека, так как однозначно приводит к изменениям определенных аспектов его жизнедеятельности, в частности, к изменениям социальной роли, статуса, круга общения и т. п. [3].

Пребывание на пенсии приводит к развитию процессов дезадаптации в случае оторванности пенсионеров от семьи, друзей, детей, внуков. Субъективное ощущение одиночества, ненужности, недоверие миру, потеря ценности своего «Я» приводят к снижению процесса социально-психологической адаптации пенсионеров. Очевидно, что выход на пенсию не только объективно меняет различные аспекты жизни и приобретает высокую субъективную значимость для человека, но и требует определенного преобразования личности: построения новых планов, принятия важных долговременных решений, переосмысления прежних отношений, ценностей [5].

Поэтому, проблема психологической готовности людей к выходу на пенсию с целью предотвращения развития у них дезадаптивных процессов становится актуальной для современного этапа развития российского общества. Можно однозначно утверждать, что люди, выходящие на пенсию, нуждаются в психологическом сопровождении и психологической поддержке.

Исследование проходило на базе частного пансионата для престарелых в г. Новошахтинске Ростовской области. В исследовании приняли участие 40 человек пенсионного возраста, проживающих в доме престарелых. В силу высокой занятости, родственники отдали их на попечение данной организации. Для изучения выраженности и особенностей психической дезадаптации испытуемых, отношения к себе, другим людям и окружающему миру использовались: методика «Оценка социально-психологической адаптации» К. Роджерса и Р. Даймонда, клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний К. К. Яхина, Д. М. Менделевича, методика «Качество жизни» Р. С. Элиот, методика «Социальная фрустрированность» Л.  И. Вассермана.

У всех пенсионеров, проживающих в пансионате, выражены признаки психической дезадаптации (рис.1). Наблюдаются невротические расстройства, повышена тревога, присутствуют признаки невротической депрессии, обсессивно-фобических и вегетативных нарушений. Максимально выражена астения. Характерны быстрая утомляемость, снижение настроения, повышенная раздражительность, неуверенность в себе. У женщин проявляются ипохондризация на неприятных соматических ощущениях, страхи и тревога.

Проявляются значительные нарушения в системе отношений пенсионеров: неуверенность в себе; пассивное, пессимистическое отношение к разрешению возникающих проблем, внешний локус контроля. Прослеживаются нарушения в отношениях с другими людьми, снижена способность к установлению доверительных взаимоотношений, основанных на взаимопонимание. Наблюдается нарушение в показателе зависимость-доминирование. 46 % пенсионеров склонны к доминированию, 54 % проявляют зависимость, подчиняемость в поведении. Повышена чувствительность к оценке и мнению других людей.

Эмоционально-личностные особенности людей, проживающих в доме пенсионеров, характеризуются зависимостью, избирательной пассивностью, неустойчивой самооценкой, тревожностью, чувствительностью, подозрительностью, консерватизмом.

Рис. 1. Особенности проявления процессов дезадаптации у пенсионеров, проживающих в «Доме престарелых»

1 — Шкала «Тревоги».

2 — Шкала «Невротической депрессии».

3 — Шкала «Истерического типа реагирования».

4 — Шкала «Обсессивно-фобических нарушений».

5 — Шкала «Вегетативных нарушений».

6 — Шкала «Астении».

Индекс качества жизни пенсионеров, проживающих в доме престарелых, снижен. Выражены признаки снижения жизненного тонуса, настроения и удовлетворенности жизнью. Многим хотелось бы быть более полезными близким людям, прежде всего детям и внукам, многие хотели бы жить в семье.

Проведенное исследование позволяет сделать вывод о том, что процесс психической дезадаптации пенсионеров обусловлен нарушениями в системе отношений личности. Для более успешной адаптации людей к ситуации выхода на пенсию, важна уверенность в себе, способность к установлению благоприятных взаимоотношений с другими людьми, интернальность, оптимистичная, активная жизненная позиция в разрешении проблемных ситуаций.

Можно утверждать, что выявленные личностные особенности: зависимость, избирательная пассивность, неустойчивая самооценка, тревожность, чувствительность, подозрительность, консерватизм в определенной мере могут способствовать формированию ситуации вынужденного проживания пенсионерами в дали от дома и вне семьи и развитию процессов психической дезадаптации.

Развитию процессов психической дезадаптации у людей, выходящих на пенсию, способствует низкий индекс качества жизни и высокая социальная фрустрированность, проявляющаяся в неудовлетворенности социальным положением, достижениями в жизни, в профессиональной деятельности, в семье и сопровождающаяся стрессовым напряжением, вызванным нежелательной ситуацией.

Таким образом, пенсионерам, проживающим в пансионате для престарелых, необходима психологическая помощь. Психологи пансионата осуществляют индивидуальные психологические консультации для пенсионеров, проводят социально-психологические тренинги, направленные на обучение их навыкам саморегуляции и релаксационные занятия с целью нормализации психоэмоционального состояния: снятия нервно-психического напряжения, расслабления, повышения активности и жизненного тонуса, улучшения самочувствия и настроения. Используются методы саморегуляции психоэмоционального состояния: дыхательная гимнастики, аутогенная тренировка, медитация — визуализация, техника прогрессивной мышечной релаксации. Используются упражнения «Сведение рук», «Рамки, через которые мы смотрим на мир», «Телесно-ориентированные аффермации», «Центр тяжести», «Путешествие к центру своего Я…» и др., значительно улучшающие психоэмоциональное состояние пенсионеров, повышающие их активность, настроение и самочувствие.

Литература:

1.      Александровский Ю. А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация / А.  Ю. Александровский. — М.: Медицина, 1996. — 235с.

2.                Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства / А. Ю. Александровский. — М.: Медицина, 1998. — 380с.

3.      Дементьева Н. Ф., Устименко Э. В. Роль и место социальных работников в обслуживании инвалидов и пожилых людей / Н. Ф. Дементьева, Э. В. Устименко. — М.: Наука, 1995. — 165с.

4.      Холостова Е. И. Социальная работа с пожилыми людьми / Е. И. Холостова. — М.: Наука, 2003. — 255с.

5.      Щукина Н. П. Самопомощь и взаимопомощь в системе социальной поддержки пожилых людей / Н. П. Щукина. — М.: Мир, 1999. — 182с.

Основные термины (генерируются автоматически): психическая дезадаптация, пенсия, жизненный тонус, избирательная пассивность, неустойчивая самооценка, психологическая поддержка, психоэмоциональное состояние, развитие процессов, современное общество, социально-психологическая адаптация.

Причины, связь с беспокойством и лечение

Неадекватное поведение — это поведение, которое мешает вам адаптироваться к новым или трудным обстоятельствам. Они могут начаться после серьезных перемен в жизни, болезни или травматического события. Это также может быть привычка, которую вы приобрели в раннем возрасте.

Вы можете выявить неадекватное поведение и заменить его более продуктивным. В противном случае они могут привести к эмоциональным, социальным проблемам и проблемам со здоровьем. Если что-то выходит из-под контроля, есть лечение. Квалифицированный терапевт может помочь вам найти лучшие способы реагировать на жизненные проблемы.

Давайте рассмотрим некоторые виды неадекватного поведения и признаки того, что вам следует обратиться за лечением.

Возможно, вы из кожи вон лезли, чтобы чего-то избежать. Возможно, вы выбежали из комнаты или закричали в пустоту. Мы все были там. Когда это ваш единственный способ справиться со стрессорами, это может стать проблемой.

Дезадаптивное поведение затрагивает людей всех возрастов и профессий. Ключ в том, чтобы признать это и работать над тем, чтобы изменить это.

Адаптивное и дезадаптивное поведение

Жизнь редко идет так, как ожидалось. Столкнувшись с препятствием, мы можем адаптироваться или нет. На данный момент это не обязательно сознательный выбор. Это может быть временной реакцией, пока у нас не будет возможности подумать об этом.

Адаптивное поведение — это выбор решения проблемы или минимизации нежелательного результата. Вы можете сделать что-то, что вам не обязательно делать, или найти способ обойти это. Вы подстраиваетесь под обстоятельства.

Например, заядлый читатель, который теряет зрение, может адаптироваться, выучив шрифт Брайля или купив аудиокниги. Они находят способ продолжать наслаждаться книгами.

Неадекватным поведением будет непризнание потери зрения или необходимости изменений. Это выходит из-под контроля и больно думать об этом, поэтому никаких действий не предпринимается. В итоге они упускают то, что им нравится.

Неадаптивное поведение, подобное этому, может стать саморазрушительным паттерном:

Избегание

Избегание угрозы или избавление от неприятностей часто является лучшим шагом, особенно для временных вещей, которые вы не можете контролировать. Когда вы постоянно избегаете того, чего не должны делать, это неадекватное поведение.

Предположим, у вас социофобия, но ваша работа требует от вас регулярного общения. Если у вас вошло в привычку симулировать болезнь или улизнуть через черный ход через 5 минут, вы не решаете проблему.

Адаптивное поведение может заключаться в том, чтобы обратиться за помощью при социальной тревожности, попробовать экспозиционную терапию или найти более подходящую работу.

Другие виды избегающего поведения включают:

• отсутствие зрительного контакта во время разговора
• слишком тихий разговор или отсутствие
• не задавать вопросов, когда вам нужна дополнительная информация

Выход из дома

Нет ничего плохого в том, что вы предпочитаете проводить время в одиночестве общественной деятельности. Также нет ничего плохого в том, чтобы уйти с вечеринки, чтобы не наткнуться на своего бывшего.

Если вы предпочитаете избегать общения, вы фактически отказываетесь от социального взаимодействия. Рассмотрим студента колледжа, который использует видеоигры, чтобы не вступать в клубы или не знакомиться с новыми людьми. Игры отвлекают и дают временное облегчение от беспокойства.

В долгосрочной перспективе избегание не способствует улучшению навыков выживания. Приглашения перестают поступать, тревога нарастает, и результатом становится изоляция.

Пассивно-агрессивность

Пассивно-агрессивность – это когда вы выражаете негативные чувства косвенно, а не напрямую. Вы говорите одно, а на самом деле имеете в виду другое. Ваши истинные чувства вплетены в ваши действия.

Например, ваш партнер решил остаться дома и отменил заказ на ужин. Вы ждали этого несколько недель, так что это вас расстраивает. Вместо того, чтобы выражать разочарование, вы улыбаетесь и говорите, что все в порядке.

Позже вы хлопаете дверями и жалуетесь на посторонние вещи. Вы злитесь, но не приближаетесь к тому, чтобы ваши чувства поняли.

Членовредительство

Некоторые люди справляются со стрессовыми ситуациями, причиняя себе вред, например:

• порезы, царапины или ожоги кожи
• ковыряние струпьев или ран
• выдергивание волос, ресниц или бровей
• самоповреждение -удары или удары головой
• отказ от приема необходимых лекарств

Это может дать временное облегчение, но только усугубит проблемы и может нанести вред вашему здоровью.

Гнев

Гнев — нормальная эмоция. Гнев, который побуждает вас к конструктивным действиям, полезен.

Бесполезно, если вы часто злитесь или у вас случаются вспышки гнева. Неконтролируемый гнев не решает проблемы. Это отталкивает других и препятствует вашей способности эффективно общаться.

В эту категорию попадает детская истерика. Большинство детей со временем понимают, что есть лучшие способы добиться желаемого результата.

Употребление психоактивных веществ

Будь то алкоголь, отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства, употребление психоактивных веществ может быть типом избегающего поведения. Это проблема, когда вы используете его, чтобы облегчить тревогу или стереть свои чувства.

Любой побег от реальности в лучшем случае временный. Такое поведение может привести к эмоциональной и физической зависимости, создавая целый ряд новых проблем.

Неадекватное мечтание

Мечтание обычно полезно для здоровья. Это освобождает разум и помогает решать проблемы. Подсчитано, что среднестатистический человек мечтает сотни раз в день.

Дезадаптивные мечтания — это когда вы вовлекаетесь в обширные фантазии вместо человеческого взаимодействия или участия в реальной жизни. Эти мечты могут длиться часами и включать в себя сложные сюжеты и персонажей, которые заставляют вас возвращаться назад. Тогда они могут удержать вас от встречи с реальностью.

Сексуально неадекватное поведение относится к сексуальному поведению детей, подростков или взрослых, которое не соответствует возрасту или имеет потенциально опасные последствия. Это может включать:

• заниматься незащищенным сексом в ситуации, которая требует этого
• сексуальная агрессия
• делать вещи, которые вы на самом деле не хотите делать
• ставить себя в небезопасные ситуации

Есть много причин, по которым вы можете сформировать неадаптивный паттерн поведения. Возможно, у вас не было хороших примеров адаптивного поведения, или хаотичная жизнь мешала вам развить хорошие навыки преодоления трудностей. Возможно, вас ослепила хроническая болезнь. Возможно, вы не сможете точно определить причину.

Травма

Сексуальное насилие в детстве связано с членовредительством, употреблением психоактивных веществ и небезопасным сексуальным поведением. Неадекватное поведение также может возникать из-за травмы, полученной во взрослом возрасте.

Нарушения развития

Небольшое исследование, опубликованное в 2010 году, выявило связь между нарушениями сна и неадекватным поведением у людей с задержкой развития.

Неадекватное поведение и тревога

Исследования показывают, что избегание является неадекватной поведенческой реакцией на страх и тревогу. Паттерн избегания, принося временное облегчение, может усилить тревогу.

Неадекватное поведение и аутизм

Неадекватное поведение, включая агрессию, непослушание и вспышки гнева, часто встречается при расстройствах аутистического спектра. Причины не ясны.

Признаки того, что вам следует обратиться за помощью, включают:

• вы причиняете себе вред или думаете об этом
• жизнь выходит из-под контроля
• вы имеете дело с последствиями травмы
• у вас много стресс или тревога
• у вас есть признаки депрессии
• ваши отношения страдают

Если вам просто нужно, чтобы кто-то помог разобраться в ваших чувствах, или вы не уверены, вы можете получить профессиональную оценку. В число тех, кто может решить проблему неадаптивного поведения, входят:

• психиатры
• психологи
• социальные работники
• терапевты
• консультанты по зависимостям
• консультанты по вопросам семьи и брака сделал первый шаг, признав это. Теперь вы можете предпринять сознательное усилие, чтобы изменить то, как вы реагируете на вещи.

  Подумайте об альтернативном, более продуктивном поведении, которое заменит неадекватное. Это потребует некоторой практики, поэтому важно не скатиться в избегание.

  При любых состояниях, таких как зависимость или тревога, необходимо обращаться к соответствующему специалисту. В зависимости от ваших обстоятельств лечение может включать:

  • консультирование по вопросам зависимости
  • управление гневом
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • экспозиционную терапию
  • медитацию
  • методы релаксации и снятия стресса
  • разговорная терапия

  Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Варианты онлайн-терапии

  Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

  Неадаптивное поведение — это поведение, которое не позволяет вам вносить коррективы, отвечающие вашим интересам. Избегание, замкнутость и пассивная агрессия являются примерами неадаптивного поведения.

  Как только вы осознаете эту закономерность в своей жизни, вы сможете найти альтернативные варианты поведения и начать применять их на практике. Существует также ряд эффективных методов лечения неадекватного поведения, которые помогут вам обрести контроль и улучшить качество жизни.

  Причины, связь с беспокойством и лечение

  Неадекватное поведение — это поведение, которое мешает вам адаптироваться к новым или трудным обстоятельствам. Они могут начаться после серьезных перемен в жизни, болезни или травматического события. Это также может быть привычка, которую вы приобрели в раннем возрасте.

  Вы можете определить неадекватное поведение и заменить его более продуктивным. В противном случае они могут привести к эмоциональным, социальным проблемам и проблемам со здоровьем. Если что-то выходит из-под контроля, есть лечение. Квалифицированный терапевт может помочь вам найти лучшие способы реагировать на жизненные проблемы.

  Давайте рассмотрим некоторые виды неадекватного поведения и признаки того, что вам следует обратиться за лечением.

  Возможно, вы из кожи вон лезли, чтобы чего-то избежать. Возможно, вы выбежали из комнаты или закричали в пустоту. Мы все были там. Когда это ваш единственный способ справиться со стрессорами, это может стать проблемой.

  Неадекватное поведение характерно для людей любого возраста и происхождения. Ключ в том, чтобы признать это и работать над тем, чтобы изменить это.

  Адаптивное и неадаптивное поведение

  Жизнь редко идет так, как ожидалось. Столкнувшись с препятствием, мы можем адаптироваться или нет. На данный момент это не обязательно сознательный выбор. Это может быть временной реакцией, пока у нас не будет возможности подумать об этом.

  Адаптивное поведение — это выбор решения проблемы или минимизации нежелательного результата. Вы можете сделать что-то, что вам не обязательно делать, или найти способ обойти это. Вы подстраиваетесь под обстоятельства.

  Например, заядлый читатель, который теряет зрение, может адаптироваться, выучив шрифт Брайля или купив аудиокниги. Они находят способ продолжать наслаждаться книгами.

  Неадекватным поведением будет непризнание потери зрения или необходимости изменений. Это выходит из-под контроля и больно думать об этом, поэтому никаких действий не предпринимается. В итоге они упускают то, что им нравится.

  Неадекватное поведение, подобное этому, может стать саморазрушительным паттерном:

  Избегание

  Избегание угрозы или избавление от неприятностей часто является лучшим ходом, особенно для временных вещей, которые вы не можете контролировать. Когда вы постоянно избегаете того, чего не должны делать, это неадекватное поведение.

  Предположим, у вас социофобия, но ваша работа требует от вас регулярного общения. Если у вас вошло в привычку симулировать болезнь или улизнуть через черный ход через 5 минут, вы не решаете проблему.

  Адаптивное поведение может заключаться в том, чтобы обратиться за помощью при социальной тревожности, попробовать экспозиционную терапию или найти более подходящую работу.

  Другие виды избегающего поведения включают:

  • отсутствие зрительного контакта во время разговора
  • слишком тихий разговор или молчание
  • отсутствие вопросов, когда вам нужна дополнительная информация

  уход в себя

  время на общественную деятельность. Также нет ничего плохого в том, чтобы уйти с вечеринки, чтобы не наткнуться на своего бывшего.

  Если вы предпочитаете избегать общения, вы фактически отказываетесь от социального взаимодействия. Рассмотрим студента колледжа, который использует видеоигры, чтобы не вступать в клубы или не знакомиться с новыми людьми. Игры отвлекают и дают временное облегчение от беспокойства.

  В долгосрочной перспективе избегание не способствует улучшению навыков выживания. Приглашения перестают поступать, тревога нарастает, и результатом становится изоляция.

  Пассивно-агрессивность

  Пассивно-агрессивность – это когда вы выражаете негативные чувства косвенно, а не напрямую. Вы говорите одно, а на самом деле имеете в виду другое. Ваши истинные чувства вплетены в ваши действия.

  Например, ваш партнер решил остаться дома и отменил заказ на ужин. Вы ждали этого несколько недель, так что это вас расстраивает. Вместо того, чтобы выражать разочарование, вы улыбаетесь и говорите, что все в порядке.

  Позже вы хлопаете дверями и жалуетесь на посторонние вещи. Вы злитесь, но не приближаетесь к тому, чтобы ваши чувства поняли.

  Членовредительство

  Некоторые люди справляются со стрессовыми ситуациями, причиняя себе вред, например:

  • порезы, царапины или ожоги кожи
  • ковыряние струпьев или ран
  • выдергивание волос, ресниц или бровей
  • самоповреждение -удары или удары головой
  • отказ от приема необходимых лекарств

  Это может дать временное облегчение, но только усугубит проблемы и может нанести вред вашему здоровью.

  Гнев

  Гнев — нормальная эмоция. Гнев, который побуждает вас к конструктивным действиям, полезен.

  Бесполезно, если вы часто злитесь или у вас случаются вспышки гнева. Неконтролируемый гнев не решает проблемы. Это отталкивает других и препятствует вашей способности эффективно общаться.

  В эту категорию попадает детская истерика. Большинство детей со временем понимают, что есть лучшие способы добиться желаемого результата.

  Употребление психоактивных веществ

  Будь то алкоголь, отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства, употребление психоактивных веществ может быть типом избегающего поведения. Это проблема, когда вы используете его, чтобы облегчить тревогу или стереть свои чувства.

  Любой побег от реальности в лучшем случае временный. Такое поведение может привести к эмоциональной и физической зависимости, создавая целый ряд новых проблем.

  Неадекватное мечтание

  Мечтание обычно полезно для здоровья. Это освобождает разум и помогает решать проблемы. Подсчитано, что среднестатистический человек мечтает сотни раз в день.

  Дезадаптивные мечтания — это когда вы вовлекаетесь в обширные фантазии вместо человеческого взаимодействия или участия в реальной жизни. Эти мечты могут длиться часами и включать в себя сложные сюжеты и персонажей, которые заставляют вас возвращаться назад. Тогда они могут удержать вас от встречи с реальностью.

  Сексуально неадекватное поведение относится к сексуальному поведению детей, подростков или взрослых, которое не соответствует возрасту или имеет потенциально опасные последствия. Это может включать:

  • заниматься незащищенным сексом в ситуации, которая требует этого
  • сексуальная агрессия
  • делать вещи, которые вы на самом деле не хотите делать
  • ставить себя в небезопасные ситуации

  Есть много причин, по которым вы можете сформировать неадаптивный паттерн поведения. Возможно, у вас не было хороших примеров адаптивного поведения, или хаотичная жизнь мешала вам развить хорошие навыки преодоления трудностей. Возможно, вас ослепила хроническая болезнь. Возможно, вы не сможете точно определить причину.

  Травма

  Сексуальное насилие в детстве связано с членовредительством, употреблением психоактивных веществ и небезопасным сексуальным поведением. Неадекватное поведение также может возникать из-за травмы, полученной во взрослом возрасте.

  Нарушения развития

  Небольшое исследование, опубликованное в 2010 году, выявило связь между нарушениями сна и неадекватным поведением у людей с задержкой развития.

  Неадекватное поведение и тревога

  Исследования показывают, что избегание является неадекватной поведенческой реакцией на страх и тревогу. Паттерн избегания, принося временное облегчение, может усилить тревогу.

  Неадекватное поведение и аутизм

  Неадекватное поведение, включая агрессию, непослушание и вспышки гнева, часто встречается при расстройствах аутистического спектра. Причины не ясны.

  Признаки того, что вам следует обратиться за помощью, включают:

  • вы причиняете себе вред или думаете об этом
  • жизнь выходит из-под контроля
  • вы имеете дело с последствиями травмы
  • у вас много стресс или тревога
  • у вас есть признаки депрессии
  • ваши отношения страдают

  Если вам просто нужно, чтобы кто-то помог разобраться в ваших чувствах, или вы не уверены, вы можете получить профессиональную оценку. В число тех, кто может решить проблему неадаптивного поведения, входят:

  • психиатры
  • психологи
  • социальные работники
  • терапевты
  • консультанты по зависимостям
  • консультанты по вопросам семьи и брака сделал первый шаг, признав это. Теперь вы можете предпринять сознательное усилие, чтобы изменить то, как вы реагируете на вещи.

    Подумайте об альтернативном, более продуктивном поведении, которое заменит неадекватное. Это потребует некоторой практики, поэтому важно не скатиться в избегание.

    При любых состояниях, таких как зависимость или тревога, необходимо обращаться к соответствующему специалисту. В зависимости от ваших обстоятельств лечение может включать:

    • консультирование по вопросам зависимости
    • управление гневом
    • когнитивно-поведенческую терапию
    • экспозиционную терапию
    • медитацию
    • методы релаксации и снятия стресса
    • разговорная терапия

    Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.