Дезадаптация личности: Дезадаптация личности | это… Что такое Дезадаптация личности?

Что такое психологическая дезадаптация

Так психологам приходится сталкиваться с термином «психологическая дезадаптация». Этот термин означает снижение или утрата способности приспосабливаться к окружающей среде.

При развитии психологической дезадаптации поведение человека перестает соответствовать ситуациям жизнедеятельности. Особенность этого состояния в том, что его проявление может быть ситуативным или зависимым от определенных обстоятельств. К примеру, на работе в коллективе человек чувствует себя дискомфортно. Но дома с его психоэмоциональным фоном все в порядке. Либо ему хорошо только там, где нет людей

Психологическая дезадаптация встречается не только у взрослых. Так же часто она наблюдается у подростков и детей. Обилие гаджетов побуждает ребенка уходить от общения в тот момент, когда ему необходимо решать какие-либо вопросы. Для детского сознания это может быть опасно тем, что асоциальное поведение закрепляется достаточно быстро.

Опасность нарушения

Поскольку у многих людей поведение меняется в зависимости от окружения и ситуации, вычислить социальную дезадаптацию довольно не просто. К тому же проявляется она не сразу. Развиваясь постепенно, нарушение может дать о себе знать внезапно, когда, к примеру, человек оказывается в сложной ситуации и выясняется, что он к ней не приспособлен.

Утрата способности подстраиваться под обстоятельства часто не рассматривается индивидом, как серьезная. Но опасность психологической дезадаптации в том, что чем дольше она развивается, не подвергаясь коррекции, тем сложнее будет искоренить проблему. Как известно, исправить привычки в поведении очень сложно. А когда их причиной становятся закрепленные годами психофизические состояния – это может оказаться невозможным.

Виды психологической дезадаптации

Дезадаптация проявляется у человека прежде всего в общении с другими людьми. Он перестает проявлять эмпатию, становится равнодушным к окружающему миру. Выделяют следующие виды данного нарушения.

Социальная дезадаптация

Эта форма выражается в нарушении установления связей с обществом. Ей свойственно асоциальное поведение, невозможность индивида проявлять адекватную реакцию на какое-либо происшествие. Подобный вид нарушения часто проявляется у школьников. Родители могут заметить излишнюю депрессивность малыша тревожность, плаксивость. Может возникнуть нервный тик у ребенка. На эти признаки обязательно нужно обратить внимание.

Патогенная дезадаптация

Связана с изменениями в психике. Также она встречается, когда у человека имеются нервные или психические заболевания, разного рода отклонения. При коррекции состояния в этом случае целесообразно работать с заболеванием, явившимся причиной дезадаптации.

Психосоциальная дезадаптация

Проблемы с возможностью приспособиться к той или иной ситуации в этом случае связаны с индивидуальными социальными особенностями личности. Например, при переходе из детского сада в школу ребенок может стать более замкнутым. Часто этот вид нарушения является временным. Однако родителям нужно быть внимательным. Затянувшееся отчуждение от общества может содействовать изменениям в психике ребенка, и дезадаптация перейдет в патогенную форму.

Между социальной и психосоциальной дезадаптацией существует тонкая грань. Вид нарушения определяется исходя из особенностей проявления.

Дезадаптация делится также на частичную и полную:

1. При частичной человек только начинает выпадать из общественной жизни. Например, он может не интересоваться окружающим миром из-за болезни, или ограничить общение. Часто это временное явление.
2. При полной дезадаптации происходят глубинные личностные изменения. Человек теряет веру в себя и людей, замыкается, утрачивает вкус к жизни. Это очень опасная форма, часто проявляющаяся у людей с какой-либо пагубной зависимостью.

Особенности психологической дезадаптации

Сложно ли распознать дезадаптацию у себя, близкого человека или ребенка?

Человеку, не стремящемуся к взаимодействиям с людьми, сложно существовать в реальном мире. Он живет больше в иллюзорной, придуманной им реальности. Для нарушения характерны следующие признаки:

1. При дезадаптации человек излишне раздражителен. Ему трудно встать на сторону другого, понять его. Нужно отметить, что он зачастую не понимает и самого себя.
2. Агрессия – частый признак психологической дезадаптации. Вследствие утраты навыка гармоничного общения, мышление человека становится более негативным. Он стремится получать желаемое с помощью манипуляций, но не через непосредственное взаимодействие с людьми.
3. Уход в себя. В связи с тем, что завязывать новые знакомства становится все труднее, личность замыкается в себя, замещая фантазиями реальные эмоции и чувства. Закрытость – также способ индивида защититься от воздействий общества. Ему важно, чтобы никто и ничто не изменило его настроение и намерений.
4. Сосредоточенность на себе. Не желая общаться с другими людьми, личность полностью погружается в собственные переживания. Несмотря на такую отстраненность, в глубине души человек очень переживает, что не нужен обществу и чувствует опустошенность.
   Но, к сожалению, осознать проблему и начать действовать бывает очень сложно.
5. Нежелание подстраиваться под требования общества. Человеку кажется, что реальность должна соответствовать удобному для него положению вещей. Если же это не так , лучший путь — оградиться от всевозможных рисков. Но в итоге это только усугубляет ситуацию.
6. Индивид становится социофобом. Эта черта характеризует любой вид дезадаптации. Из-за того, что человеку не хочется выстраивать социальные связи, вскоре он может остаться совсем один. Другие в ответ люди также не станут интересоваться его состоянием.

Причины дезадаптации

Как и любые расстройства, дезадаптация любого вида имеет свои причины. Самые часто встречающиеся из них приведены далее.

Педагогическая запущенность

Эта причина асоциального поведения у детей. Суть проблемы в том, что с детьми мало занимаются, в итоге они чувствуют себя ненужными. Когда такой ребенок взрослеет, он замыкается в себе больше, а впустить кого-то в свой внутренний мир становится труднее.

Отсутствие взаимопонимания в семье

Ребенок очень тонко чувствует атмосферу семьи. Когда все неблагополучно, между родителями отсутствует доверие, школьник или подросток начинает замыкаться. Со временем проблема также усугубляется.м

Смена привычного образа жизни

Эта причина относится к внешним. Иногда человек из-за болезни, увольнения, какого-либо стресса теряет привычный круг общения. Дезадаптация начинается спустя некоторое время после происшествия. А началом служит элементарное нежелание лишний раз выходить из дому или общаться с людьми. Вследствие человек столкнется с трудностями вступления в социум в дальнейшем.

Конфликт с окружением

Когда человек находится в конфронтации с миром, считая, что все кругом не правы, взаимодействовать с людьми ему становится крайне не просто. Как следствие, он замыкается в себе.

Неправильное отношение к миру, основанное на ложных убеждениях, не позволяет человеку выстроить комфортные доверительные отношения в социуме. Он становится беспомощным, подозрительным.

• внутренние конфликты. Не сумев понять себя, разрешить внутренние противоречия, личность часто закрывается от мира. Ведь очень сложно гармонично взаимодействовать с людьми, когда нет согласия с самим собой;
• чрезмерное пребывание в сети интернет.

Интернет-пространство делает возможным получать эмоции от общения, не сталкиваясь с человеком в реальности. В небольшом количестве такое общение не приносит вреда. Но когда при каких-либо проблемах люди все больше уходят в интернет, это становится причиной развития асоциального поведения.

Коррекция

Чтобы победить социальную дезадаптацию и начать жить нормальной жизнью, наполненную позитивным общением с окружающими, нужно проработать внутренние страхи. Здесь поможет работа с психологом. Специалист поможет человеку осознать, что его тревожит. Так основными методами борьбы с нарушением становятся:

• работа с психологом и психотерапевтом;
• социальные контакты.

Выходить в общество и делать то, что боишься – действенный способ преодолеть страх людей. Легче это осуществить, если искать позитив. Можно, к примеру, записаться на интересный тренинг, найти хобби, работа в коллективе поможет найти друзей и поддержку.

Конечно, выработка оптимистичного мышления требует усилий. Но искреннее желание человека жить полноценной социальной жизнью, поможет сформировать новые коммуникативные навыки.

Профилактика нарушения

Психологическая дезадаптация – сложная проблема, требующая серьезного отношения. Однако профилактика нарушения довольно проста. Чтобы общение было гармоничным, комфортным и доверительным, нужно прилагать определенные усилия. А для этого придется взаимодействовать с людьми. Полезно наполнять себя радостными эмоциями, не допускать упаднических настроений.

Общение – это труд, жизнь в обществе требует терпения и навыков. Иногда в процессе взаимодействия с людьми приходится переживать неприятные эмоции, что может быть дискомфортно. Но уход в себя – это не решение проблемы.

Закрываясь от мира, человек лишь усложняет себе жизнь, не замечая этого. Однако выбор доверительного отношения к жизни, настрой на позитив позволит легче смотреть в глаза трудностям. А это путь счастливой личности, живущей полноценной жизнью.

• Предыдущая статья Виды психических расстройств у женщин
• Следующая статья Паническое расстройство

Что такое социальная дезадаптация. Виды и этапы.

27 июля 2022

27.07

5 минут

5 мин.

29708

25

1

Обновлено: 27 июля 2022

Обновлено 27.07

Буквальный перевод слова «адаптация» с латыни означает «приспособление», «приноровление».

Здоровый человек с точки зрения психологии и физиологии способен адаптироваться к любым изменениям внешней среды без особого ущерба для своего здоровья. Процесс адаптации у многих проходит легко и практически незаметно. Но у некоторых личностей возникают серьезные психологические проблемы в процессе психосоциальной адаптации. Специалисты называют неспособность индивида приспособиться «дезадаптацией».

Из этой статьи вы узнаете, что такое дезадаптация личности, с какими проблемами может столкнуться неприспособленный человек и по каким причинам возникает социально-психологическая дезадаптация.

Содержание статьи

1. Понятие дезадаптации
2. Признаки неприспособленности
3. Причины социальной дезадаптации
4. Профилактика социальной дезадаптации
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Понятие дезадаптации

Понятие дезадаптация значит неприспособленность. Это самый низкий уровень адаптации. Соц дезадаптация выражается в неспособности индивида приспособляться к новым условиям социума, принимать и соответствовать «правилам» различных социальных ролей.

Когда на человека влияют новые (незнакомые), раздражающие, непривычные факторы неадаптированный человек будет испытывать трудности, неадекватно реагировать, испытывать панические атаки, фобии, раздражение, апатии, депрессии. То есть баланс между требованиями новой окружающей среды и проявлениями физической и психоэмоциональной активности нарушен.

Дезадаптированность ребенка проявляется дальнейшими проблемами с общением, социализацией, трудностями в обучении, отставании в развитии. Еще недавно таких детей и подростков называли трудными, неблагополучными, травмированными, запущенными. Сейчас специалисты применяют единый термин — «дезадаптант». Применяют его как к детям, так и к взрослым, испытывающим трудности с психологической адаптацией.

Признаки неприспособленности

Психологическая дезадаптация проявляется следующими симптомами на уровне эмоций:

• повышенная утомляемость, «вечная усталость»
• отсутствие желания, мотивации, интереса к жизни в целом или к конкретной деятельности
• раздражительность, агрессия, частая смена настроения
• апатия, грусть, печаль, уныние, безразличие к происходящему

На уровне физиологии проблемы с приспособлением могут проявляться так:

• снижением или увеличением аппетита
• наличием пищевых расстройств (булимия, анорексия)
• резкая потеря массы тела при нормальном аппетите
• избыточный вес и резкие его набор при достаточной физической активности
• тошнота, головокружение
• учащение пульса, спазмы в ЖКТ, мышечные боли
• повышение или понижение артериального давления
• трудности с дыханием

Если не принимать меры на начальном этапе дезадаптации и не выявлять причины, которые привели к сложностям в приспособлении, то человек может впасть в депрессию, что чревато серьезными проблемами с психикой.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если из-за смены социальной группы у вас появилось депрессивное настроение, пропал интерес к жизни, появились трудности в общении. Наши психологи помогут разобраться с проблемами адаптации, расскажут о методах коррекции такого состояния и способах профилактики.

Причины социальной дезадаптации

Социальная неадаптированность возникает из-за ряда причин. Все их можно разделить на несколько видов: психологические, биологические, социальные и социально-экономические.

Человек также может «выпадать» из всех социальных связей из-за какого-либо кризиса или тяжелой жизненной ситуации. Из-за происходящих событий человек формирует негативную реакцию, которая закрепляется как «правильная» и с каждым новым кризисом ситуация усугубляется — происходит саморазрушение личности.

Важно! Как правило, причинами негативного поведения становятся несколько факторов. Если не устранить их первопричину, то помочь человеку нормально адаптироваться к социуму практически невозможно.

Профилактика социальной дезадаптации

Так как неспособность к нормальному приспособлению берет «свое начало» в детском и подростковом возрасте, то для того, чтобы взрослый человек был нормально адаптирован к смене социальных ролей и связей, нужно:

• развивать коммуникативные навыки
• поднимать заниженную самооценку
• корректировать личностные свойства и особенности характера
• развивать межличностное общение как в кругу сверстников, так и в кругу старших людей

Все это нужно делать только под контролем психолога. В зависимости от причин, вызвавших дезадаптацию и ее формы, специалисты применяют разный подход в лечении и профилактике — в каких-то случаях нужно нейтрализовать или компенсировать симптомы дезадаптации, а в каких-то ситуациях нужно предотвратить появление подобного рода поведения.

Что касается самостоятельной коррекции негативного поведения, то вам могут помочь следующие способы:

1. Восстановление потерянных «старых» социальных контактов и обретение «новых» — знакомство, общение, нахождение в комфортной обстановке
2. Объединение в группы и налаживание коммуникативных навыков — лучше всего это делать через новое хобби или увлечение
3. Консультации у психолога и прохождение различных психологических тренингов

Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас возникли проблемы с адаптацией. Наши психологи помогут найти причины такого поведения, убрать провоцирующие факторы и пройти все стадии нормальной адаптации в новой социальной среде.

Частые вопросы

Что такое бытовая дезадаптация ?

+

Это неспособность человека самостоятельно себя обслуживать, совершать привычные всем бытовые манипуляции, улучшать свой уровень комфорта.

Какие этапы адаптации проходит ребенок?

+

Процесс адаптации начинается с младенчества, когда ребенок зависит только от родителей, это длится примерно до 2 лет, затем ребенок начинает взаимодействовать с другими людьми и детьми (например, в детском саду) — этот период длится до 6 лет. Дальнейшее взаимодействие происходит уже в школьные годы и длится до подросткового возраста (до 12 лет). Затем в период полового созревания ребенок также адаптируется к социуму и пытается самореализоваться.

Проявления школьной дезадаптации у детей?

+

Родители могут заметить следующие признаки — низкая успеваемость, отсутствие желания учится и общаться с одноклассниками, снижение концентрации внимания и быстрая утомляемость, плохое настроение, увлечение алкоголем и табакокурением.

Чем опасна дезадаптация для детей?

+

Такое поведение опасно тем, что ребенку трудно сформировать себя, как личность, может развиться психическое расстройство, а также задержка психического и физического развития. Довольно часто у таких детей фиксируют депрессивное настроение, суицидальные мысли, девиантное поведение, подавление собственных желаний.

Заключение эксперта

Социальная дезадаптация  — это не только детский «диагноз». Это особенность и взрослых людей. Повышение возрастного ценза связано с тем, что современное общество намеренно «провоцирует» расслоение социальных ролей, разделение групп на «хороших и плохих», «своих и чужих», «богатых и бедных». Зависимость от соцсетей, компьютерных игр также способствует росту дезадаптации как детей, так и взрослых.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 292

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Глоточкин А. Д. О личностной, социально-психологической адаптации Актуальные психолого-педагогические проблемы обучения и воспитания в школе и вузе. Тверь, 1994.
2. … Маклаков А. Г. Общая психология. СПб., 2001.
3. … Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. СПб., 2000.

Поделиться:

Категория: Психология

Предыдущая статья

Целеполагание: как ставить цели в жизни

Следующая статья

Фрустрация: определение, состояние, . ..

Другие статьи по теме

Есакова Екатерина Юрьевна

12.10

Диффузные изменения поджелудочной железы

Гастроэнтерология

Агишев Дамир Адгемович

30.06

Грыжа Шморля

Неврология

Агишев Дамир Адгемович

30.06

Гематома в головном мозге

Неврология

Причины, связь с беспокойством и лечение

Неадекватное поведение — это поведение, которое мешает вам адаптироваться к новым или трудным обстоятельствам. Они могут начаться после серьезных перемен в жизни, болезни или травматического события. Это также может быть привычка, которую вы приобрели в раннем возрасте.

Вы можете выявить неадекватное поведение и заменить его более продуктивным. В противном случае они могут привести к эмоциональным, социальным проблемам и проблемам со здоровьем. Если что-то выходит из-под контроля, есть лечение. Квалифицированный терапевт может помочь вам найти лучшие способы реагировать на жизненные проблемы.

Давайте рассмотрим некоторые виды неадекватного поведения и признаки того, что вам следует обратиться за лечением.

Возможно, вы из кожи вон лезли, чтобы чего-то избежать. Возможно, вы выбежали из комнаты или закричали в пустоту. Мы все были там. Когда это ваш единственный способ справиться со стрессорами, это может стать проблемой.

Дезадаптивное поведение затрагивает людей всех возрастов и профессий. Ключ в том, чтобы признать это и работать над тем, чтобы изменить это.

Адаптивное и дезадаптивное поведение

Жизнь редко идет так, как ожидалось. Столкнувшись с препятствием, мы можем адаптироваться или нет. На данный момент это не обязательно сознательный выбор. Это может быть временной реакцией, пока у нас не будет возможности подумать об этом.

Адаптивное поведение — это выбор решения проблемы или минимизации нежелательного результата. Вы можете сделать что-то, что вам не обязательно делать, или найти способ обойти это. Вы подстраиваетесь под обстоятельства.

Например, заядлый читатель, который теряет зрение, может адаптироваться, выучив шрифт Брайля или купив аудиокниги. Они находят способ продолжать наслаждаться книгами.

Неадекватным поведением будет непризнание потери зрения или необходимости изменений. Это выходит из-под контроля и больно думать об этом, поэтому никаких действий не предпринимается. В итоге они упускают то, что им нравится.

Неадаптивное поведение, подобное этому, может стать саморазрушительным паттерном:

Избегание

Избегание угрозы или избавление от неприятностей часто является лучшим шагом, особенно для временных вещей, которые вы не можете контролировать. Когда вы постоянно избегаете того, чего не должны делать, это неадекватное поведение.

Предположим, у вас социофобия, но ваша работа требует от вас регулярного общения. Если у вас вошло в привычку симулировать болезнь или улизнуть через черный ход через 5 минут, вы не решаете проблему.

Адаптивное поведение может заключаться в том, чтобы обратиться за помощью при социальной тревожности, попробовать экспозиционную терапию или найти более подходящую работу.

Другие виды избегающего поведения включают:

• отсутствие зрительного контакта во время разговора
• слишком тихий разговор или отсутствие
• не задавать вопросов, когда вам нужна дополнительная информация

Выход из дома

Нет ничего плохого в том, что вы предпочитаете проводить время в одиночестве общественной деятельности. Также нет ничего плохого в том, чтобы уйти с вечеринки, чтобы не наткнуться на своего бывшего.

Если вы предпочитаете избегать общения, вы фактически отказываетесь от социального взаимодействия. Рассмотрим студента колледжа, который использует видеоигры, чтобы не вступать в клубы или не знакомиться с новыми людьми. Игры отвлекают и дают временное облегчение от беспокойства.

В долгосрочной перспективе избегание не способствует улучшению навыков выживания. Приглашения перестают поступать, тревога нарастает, и результатом становится изоляция.

Пассивно-агрессивность

Пассивно-агрессивность – это когда вы выражаете негативные чувства косвенно, а не напрямую. Вы говорите одно, а на самом деле имеете в виду другое. Ваши истинные чувства вплетены в ваши действия.

Например, ваш партнер решил остаться дома и отменил заказ на ужин. Вы ждали этого несколько недель, так что это вас расстраивает. Вместо того, чтобы выражать разочарование, вы улыбаетесь и говорите, что все в порядке.

Позже вы хлопаете дверями и жалуетесь на посторонние вещи. Вы злитесь, но не приближаетесь к тому, чтобы ваши чувства поняли.

Членовредительство

Некоторые люди справляются со стрессовыми ситуациями, причиняя себе вред, например:

• порезы, царапины или ожоги кожи
• ковыряние струпьев или ран
• выдергивание волос, ресниц или бровей
• самоповреждение -удары или удары головой
• отказ от приема необходимых лекарств

Это может дать временное облегчение, но только усугубит проблемы и может нанести вред вашему здоровью.

Гнев

Гнев — нормальная эмоция. Гнев, который побуждает вас к конструктивным действиям, полезен.

Бесполезно, если вы часто злитесь или у вас случаются вспышки гнева. Неконтролируемый гнев не решает проблемы. Это отталкивает других и препятствует вашей способности эффективно общаться.

В эту категорию попадает детская истерика. Большинство детей со временем понимают, что есть лучшие способы добиться желаемого результата.

Употребление психоактивных веществ

Будь то алкоголь, отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства, употребление психоактивных веществ может быть типом избегающего поведения. Это проблема, когда вы используете его, чтобы облегчить тревогу или стереть свои чувства.

Любой побег от реальности в лучшем случае временный. Такое поведение может привести к эмоциональной и физической зависимости, создавая целый ряд новых проблем.

Неадекватное мечтание

Мечтание обычно полезно для здоровья. Это освобождает разум и помогает решать проблемы. Подсчитано, что среднестатистический человек мечтает сотни раз в день.

Дезадаптивные мечтания — это когда вы вовлекаетесь в обширные фантазии вместо человеческого взаимодействия или участия в реальной жизни. Эти мечты могут длиться часами и включать в себя сложные сюжеты и персонажей, которые заставляют вас возвращаться назад. Тогда они могут удержать вас от встречи с реальностью.

Сексуально неадекватное поведение относится к сексуальному поведению детей, подростков или взрослых, которое не соответствует возрасту или имеет потенциально опасные последствия. Это может включать:

• заниматься незащищенным сексом в ситуации, которая требует этого
• сексуальная агрессия
• делать вещи, которые вы на самом деле не хотите делать
• ставить себя в небезопасные ситуации

Есть много причин, по которым вы можете сформировать неадаптивный паттерн поведения. Возможно, у вас не было хороших примеров адаптивного поведения, или хаотичная жизнь мешала вам развить хорошие навыки преодоления трудностей. Возможно, вас ослепила хроническая болезнь. Возможно, вы не сможете точно определить причину.

Травма

Сексуальное насилие в детстве связано с членовредительством, употреблением психоактивных веществ и небезопасным сексуальным поведением. Неадекватное поведение также может возникать из-за травмы, полученной во взрослом возрасте.

Нарушения развития

Небольшое исследование, опубликованное в 2010 году, выявило связь между нарушениями сна и неадекватным поведением у людей с задержкой развития.

Неадекватное поведение и тревога

Исследования показывают, что избегание является неадекватной поведенческой реакцией на страх и тревогу. Паттерн избегания, принося временное облегчение, может усилить тревогу.

Неадекватное поведение и аутизм

Неадекватное поведение, включая агрессию, непослушание и вспышки гнева, часто встречается при расстройствах аутистического спектра. Причины не ясны.

Признаки того, что вам следует обратиться за помощью, включают:

• вы причиняете себе вред или думаете об этом
• жизнь выходит из-под контроля
• вы имеете дело с последствиями травмы
• у вас много стресс или тревога
• у вас есть признаки депрессии
• ваши отношения страдают

Если вам просто нужно, чтобы кто-то помог разобраться в ваших чувствах, или вы не уверены, вы можете получить профессиональную оценку. В число тех, кто может решить проблему неадаптивного поведения, входят:

• психиатры
• психологи
• социальные работники
• терапевты
• консультанты по зависимостям
• консультанты по вопросам семьи и брака сделал первый шаг, признав это. Теперь вы можете предпринять сознательное усилие, чтобы изменить то, как вы реагируете на вещи.

  Подумайте об альтернативном, более продуктивном поведении, которое заменит неадекватное. Это потребует некоторой практики, поэтому важно не скатиться в избегание.

  При любых состояниях, таких как зависимость или тревога, необходимо обращаться к соответствующему специалисту. В зависимости от ваших обстоятельств лечение может включать:

  • консультирование по вопросам зависимости
  • управление гневом
  • когнитивно-поведенческую терапию
  • экспозиционную терапию
  • медитацию
  • методы релаксации и снятия стресса
  • разговорная терапия

  Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Варианты онлайн-терапии

  Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

  Неадаптивное поведение — это поведение, которое не позволяет вам вносить коррективы, отвечающие вашим интересам. Избегание, замкнутость и пассивная агрессия являются примерами неадаптивного поведения.

  Как только вы осознаете эту закономерность в своей жизни, вы сможете найти альтернативные варианты поведения и начать применять их на практике. Существует также ряд эффективных методов лечения неадекватного поведения, которые помогут вам обрести контроль и улучшить качество жизни.

  Тест на дезадаптацию личности (PID-5)

  • Тесты
  • Типы
  • Статьи
  • Новости
  • Члены
  • Поиск

  На основе исследования Американской психиатрической ассоциации

  PID-5 представляет собой новый способ измерения психопатологии, который больше соответствует структуре DSM-5 и может быть выполнен за гораздо меньшее время, чем многие традиционные личностные опросники. PID-5 не дает результатов скрининга, связанных с диагнозами как таковыми, а скорее дает «общую картину» личностной дезадаптации респондента.

  Инструкции: Ниже приводится список того, что люди могут сказать о себе. Нам интересно, как бы вы описали себя. Там нет правильных или неправильных ответов. Не торопитесь, чтобы внимательно прочитать каждое утверждение, выбирая ответ, который лучше всего описывает вас.

  Ваша конфиденциальность защищена. Все результаты анонимны.

  Вопрос 1 из 25

  Мне часто приходится иметь дело с людьми, которые менее важны, чем я.

  Не правда обо мне. Немного правда обо мне. В основном правда обо мне. Определенно правда обо мне.

  СЛЕДУЮЩИЙ НАЗАД

  Краткий личностный опросник IDRlabs (IDR-BPI©) был разработан IDRlabs International. IDR-BPI был основан на личностном опроснике для DSM-5, краткая форма (PID-5-BF / PID-5 / PID-25), научно подтвержденном инструменте для оценки личностных качеств. Тест основан на новой исследовательской методике Американской психиатрической ассоциации, которая находится в свободном доступе для исследователей. IDR-BPI не связан ни с какими исследователями, которые внесли свой вклад в вышеупомянутый психологический инструмент, или с их аффилированными исследовательскими институтами.

  Краткий личностный опросник IDRlabs основан на инструменте оценки личности, созданном Р. Крюгером, Дж. Дерринджером, К. Марконом, Д. Уотсоном и А. Скодолом и опубликованным Американской психиатрической ассоциацией. Хотя в психологической литературе имеется множество всесторонних и хорошо изученных личностных опросников, PID-5-BF / PID-5 / PID-25 можно легко заполнить, сохраняя при этом хорошую научную достоверность. Настоящий тест оценивает наличие пяти различных неадаптивных областей личности: расторможенность, негативный аффект, отстраненность, антагонизм и психотизм. IDRlabs International и настоящая краткая личностная инвентаризация IDRlabs не имеют никакого отношения к каким-либо из вышеперечисленных исследователей или связанных с ними организаций или академических учреждений.

  Этот онлайн-опросник личности основан на действительном и надежном инструменте для оценки упомянутых выше психологических качеств. Однако важно иметь в виду, что бесплатные онлайн-тесты, подобные этому, являются лишь предварительными соображениями изучаемой концепции и не дают полной оценки вашей личности, характера или каких-либо уникальных компонентов вашего психологического состояния. Как издатели этого бесплатного онлайн-теста, который позволяет вам проверить себя на наличие пяти дисфункциональных доменов личности, мы постарались сделать тест максимально надежным, достоверным и полным, подвергая его статистическому контролю и проверке. .

  Несмотря на то, что они созданы и статистически подтверждены профессионалами в области психологии, бесплатные онлайн-тесты, такие как нынешний Краткий личностный опросник, не предоставляют профессиональных оценок или одобрений любого рода; баллы и сопутствующие личностные снимки нашего Краткого личностного опросника предназначены только для информационных и развлекательных целей и поэтому предоставляются «как есть».