Что значит позитивный человек: Позитивность

Позитивность

Что такое позитивность

Позитивность (от лат. positivus). – Положительность, твердость.
Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка | Чудинов А.Н., 1910

Мир является отражением нашего образа мыслей. Каждый человек сам выбирает, как воспринимать все происходящее с ним. Такая черта характера, как позитивность помогает людям в любой сфере деятельности. Позитивный человек верит в себя и в то, что все будет хорошо. Конечно, часто происходит так, что социальная среда навязывает людям не только определенную модель поведения, но и сам образ мыслей. Человек, воспитанный в семье, в которой принято постоянно жаловаться на жизнь, критиковать государство, соседей и друг друга, вряд ли будет позитивно смотреть на вещи, однако в сознательном возрасте вполне возможно изменить установившийся образ мыслей и развить в себе необходимую черту характера.

• Позитивность – это восприятие мира в светлых тонах.
• Позитивность – это вера в себя и светлое будущее, независимо от того, что происходит в настоящем.
• Позитивность – это способ восприятия, отмечающий положительные стороны событий, личностей и себя самого, акцентирование внимания на хорошем.
• Позитивность – это постоянное удовольствие от самого процесса жизни, отсутствие зацикленности на неудачах.

Преимущества позитивности

• Благодаря позитивности человек может найти выход из любой ситуации, какой бы тупиковой она не казалась.
• Позитивность помогает избежать чувства безысходности, страха перед будущим, паники, что позволяет действовать на улучшение ситуации, а не пассивно рефлексировать, только усугубляя положение.
• Благодаря позитивности человек может призвать воплотить в жизнь все, чего он желает, каким бы невероятным это не казалось.
• Благодаря позитивности человек идет по жизни легко, воспринимает прошлые неудачи как ценные уроки и постоянно стремится к самосовершенствованию и развитию.

Проявления позитивности в повседневной жизни

• Часто люди завидуют харизматичным личностям, гадая, почему они всем нравятся, и как стать таким же. Позитивность – обязательная черта характера таких людей. Позитивный человек, как правило, обладает прекрасным чувством юмора, активен и очень энергичен. Позитивные люди делятся своей энергией с другими, заражая их оптимизмом и верой в лучшее, а это просто не может не привлекать к ним людей.
• Наличие только положительных мыслей сильно влияет на качество жизни человека, а также на его здоровье. Невозможно быть здоровым и успешным, если все время думаешь о плохом, злишься, боишься или осуждаешь. Если человек представляет себе самое лучшее развитие событий, оно обязательно воплощается в жизнь. Это вызывает еще больше положительных мыслей, и в итоге, жизнь становится прямой и удобной дорогой к светлому будущему.
• Жизнь без ошибок и поражений невозможна, однако позитивные люди справляются с этим гораздо легче. Если воспринимать каждую ошибку как урок, а каждое поражение, как вызов к новой борьбе, жизнь становится куда интереснее. Только так можно добиться действительно серьезных успехов в любой области.

Как развить позитивность

• Необходимо перестроить свой образ мыслей, отказаться от критики, как себя, так и других, остановить поток негативных мыслей.
• Установите контроль над своими мыслями. Каждый раз, когда вы заметите, что представляете плохое развитие событий, остановите себя. Сознательно переверните ситуацию наилучшим для вас образом и постарайтесь поверить, что все так и будет. Получите удовольствие от самого процесса. Если вам не хочется, можно не продумывать конкретные детали, просто поймайте радостное ощущение и зафиксируйте его.
• Можно попробовать такую интересную методику. Вы надеваете на руку фиолетовый браслет и в течение 40 дней не снимаете его. Все это время вам нельзя будет выражать недовольство, критиковать, жаловаться и сплетничать. Если вы нарушаете какой-либо из этих пунктов, вы переодеваете браслет на другую руку, и отчет начинается заново. Люди, продержавшиеся все 40 дней, как правило, коренным образом меняют свою жизнь.

Золотая середина

Пессимизм, уныние

Позитивность

Неоправданный оптимизм, чрезмерная восторженность

Крылатые выражения о позитивности

Оптимист в мечтах побеждает противника и удовлетворёно, крепко спит. Пессимист же, сражаясь в мечтах с противником, терпит поражение и мучается потом от бессонницы.

— Валерий Афонченко —

Когда вам кажется, что весь мир ополчился против вас, помните, что аэроплан летит против ветра, а не по ветру.

— Генри Форд —

Для счастливой жизни нужно очень мало. Все зависит от вас, от того, как вы думаете.

— Аврелий Марк Антоний —

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.

— Пифагор —

Что почитать?

Пил Норман / Сила позитивного мышления

Один из «отцов» теории позитивного образа мыслей рассказывает о том, как с помощью доверия и оптимизма можно добиться всего, чего желает человек.

Л. Хей / Исцели свое тело. Исцели свою душу

Луиза Хей рассказывает о психологических причинах болезней и неудач, берущих начало в детстве. Её способы борьбы с проблемами помогли множеству людей по всему миру вылечиться от, казалось бы, неизлечимых заболеваний и привнести в свою жизнь любовь и гармонию. Любовь и позитивное мышление творит чудеса.

Мартин Селигман / Новая позитивная психология

Желание автора — основоположника позитивной психологии — освободить психологию от негативности нашло отклик в сердцах многочисленных последователей. Мартин показывает, как определять свои «фирменные сильные качества» и использовать их при взаимодействии с другими людьми для достижения истинного счастья.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Знаменитый ученый Ландау
Вывел как-то концепцию Дао,
И при слове «любовь»
Сто ученых умов
Позитивно воскликнули: «Вау!».

When the sun rises, it rises for everyone. Cuban Proverb

•  

•  

•  

•  

•  

•  

Позитив — Психологос

01 января 2010 г., 09:53

Фильм «Барашек»

​​​​​​​​​​​​​​

Фильм «Остров сокровищ»

​​​​​​​Позитив — это сумма трех вещей: позитивное мировосприятие, доброжелательность и радостный стиль жизни. Это радостная манера общения, видение в людях (и себе) лучших сторон, обращение внимания на светлые и радостные моменты жизни, это доброе отношение к людям. Эти три слагаемые позитива не всегда живут вместе: можно встретить мудрого человека с позитивным мировосприятием, не склонного к выражению радости, и есть радостные дети, которые радостно ругаются и с явным удовольствием делают гадости своим друзьям и родителям.

Противоположность позитива — негатив, который собирает в себя недоброжелательность, видение всего в черном свете на фоне сумрачного образа жизни. Там, где человек с позитивным мировосприятием увидит штатную ситуацию, приключение или урок, человек с мировосприятием негативным — неприятность или кошмар. Там, где позитивный человек поблагодарит и улыбнется, негативщик ругнется и упрекнет.

Позитив — это хорошо? Это отлично, но не всегда. Принцип синтон-подхода — «позитив, конструктив, ответственность», а это значит, что одного позитива для жизни не достаточно. Многих людей, склонных к комфорту, позитив расслабляет и делает менее приспособленными к трудным жизненным ситуациям. Часто кажется, что позитивный человек обязательно будет обладать и другими хорошими качествами: реалистичностью мировосприятия, заботой, добросовестностью, доброжелательностью, конструктивом и ответственностью.

К сожалению, это не так.

Безответственность на фоне позитивного мировосприятия — случай просто типовой, вспомните любого счастливого ребенка. Нередко о вас больше заботится тот, кто больше всего на вас ворчит, кого позитивным назвать трудно. В этом смысле, позитив — это про поверхность жизни, а не про ее суть. Многие люди, приходящие в Синтон, ищут там только позитив, но если на этом их поиски ограничиваются, из Синтона выходят веселые бестолковые солнышки. Не верьте популярной литературе, провозглашающей индивидуальное счастье главной жизненной целью и ценностей: нет, твоя радость и счастье — вовсе не вершина твоего личностного развития, и позитив всегда должен быть дополнен ответственностью.

Позитив может быть без конструктива. Балбес — товарищ позитивный, а конструктива — ноль. В жизни бывают трудные ситуации, которые нужно решать. Можно, конечно, некоторое время упорно радоваться жизни, творчески вычерпывать плюсы и продолжать находиться в заднице, но кажется более адекватным вначале поправить ситуацию, а потом искать способы наслаждаться жизнью.

Позитив ответственного человека всегда дополнен конструктивом.

Фильм «Контакты и конфликты»

​​​​​​​​​​​​​​Позитивный человек видит в людях лучшее, всегда рад вам улыбнуться и сказать вам что-то доброе. С другой стороны, выручит ли вас позитивный человек в трудную минуту? — Не очевидно. Позитив может быть без заботливости​​​​​​​. «Да какие у тебя там проблемы, все класс, забей, фигня!» — здесь нет ни эмоциональной поддержки, ни какой-либо другой помощи. Позитив сам по себе не гарантирует благодарности. Большинство маленьких детей очень позитивны, но благодарности им нужно еще учиться.

Позитив далеко не всегда обещает реалистичность мировосприятия. Позитивность бывает адекватная и нет. Есть люди, не любящие что-либо делать, но склонные верить, что если они будут сидеть и медитировать на хорошее, веря в лучшее, то у них все само собой сложится. Это — неадекват. Люди с самой стойкой (и неадекватной) позитивной установкой — это лудоманы: игроки, подсевшие на игровые автоматы.

Они категорически уверены, что им обязательно повезет, и на этом основании просаживают последние деньги.

Полагаться на авось, на везучесть, на силу позитивного мышления, которое обязательно притянет нам удачу и все сделает за нас — несерьезно. Адекватная позитивность — у реалистичных и деятельных людей, которые ставят разумные цели, строят реалистичные планы и умеют действовать, а не только полагаться на дружественную Вселенную.

Если вам нездоровится, у вас высокая температура и тяжелый кашель, вы можете свое состояние интерпретировать по разному, от «Ужас, я умираю» до «Все в порядке, начинаю лечиться». Второе, позитивное отношение — полезнее и для здоровья, и для души. Однако рассказывать себе и другим, что это вообще все ерунда, отказываться полоскать горло и сидеть неодетым на сквозняке — это другое. Здравый смысл еще никто не отменял. Это не позитивное мышление, а глупость и безответственность.

Курс Н. И. КОЗЛОВА «ВНУТРЕННЕЕ ХОРОШО»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>

И позитив, к сожалению, вовсе не гарантирует доброжелательности именно к вам. Нацисты были нередко вполне позитивными людьми и спокойно уничтожали мирное население, отмечая при этом красоты мира и симпатичность молоденьких мальчиков и девочек, ведомых ими на расстрел. Позитивный человек обязательно доброжелателен к своим, а к чужим, то есть к вам — может быть равнодушен.

Верно: позитив сам по себе не гарантирует всех человеческих достоинств, но также верно и то, что при желании эти достоинства развить позитив способствует их достижению, а негатив, напротив, является серьезным тормозом на пути к личностному развитию и жизненному успеху.

Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Человек, живущий на позитивном фоне, более деятелен, меньше устает, легче преодолевает препятствия. Позитив сам по себе не гарантирует личностного развития и жизненного успеха, но если вы хотите это достигать, то позитив — ваш первый помощник. Позитив — мостик к развитию. Развивать себя, как личность, определенно эффективнее через призму позитива — это факт. Заботливость, благодарность, реалистичность мировоспроятия, конструктив и доброжелательность легче как передается, так и усваивается позитивными людьми. Если вы разумный и деятельный человек, ориентированный на здравый смысл, то развивать в себе позитив определенно — стоит!

Позитивная психология

Позитивная психология — отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека. →

• Позитив
• Автор Н.И. Козлов
• Курс — Внутреннее хорошо

Комментарии (10):

Гость, 23 июля 2013 г., 09:03

Раньше не могла понять, почему некоторые «позитивные по жизни» люди вызывали у меня чувство отторжения. Теперь все стало ясно. Спасибо за очередную полезную статью.

Гость, 17 июня 2014 г., 10:12

Спасибо за интересную статью!

Гость, 05 августа 2014 г., 10:54

«все класс, забей, фигня!» — такое может сказать не друг. И позитив, к сожалению, вовсе не гарантирует доброжелательности именно к вам. «Нацисты были нередко вполне позитивными людьми и спокойно уничтожали мирное население, отмечая при этом красоты мира и симпатичность молоденьких мальчиков и девочек, ведомых ими на расстрел. Позитивный человек обязательно доброжелателен к своим, а к чужим, то есть к вам — может быть равнодушен» — а это мы наблюдаем сейчас на Украине и ещё в некоторых регионах мира… «Развивать себя, как личность, определенно эффективнее через призму позитива — это факт. Заботливость, благодарность, реалистичность мировоспроятия, конструктив и доброжелательность легче как передается, так и усваивается позитивными людьми. Если вы разумный и деятельный человек, ориентированный на здравый смысл, то развивать в себе позитив определенно — стоит!» — совершенно справедливо. Чем и занимаюсь, как бы меня не старались забить со всех сторон ради смеха и общественной забавы.

1

ответ

Гость, 12 июня 2017 г. , 08:06

И что? В чем ТВОЯ МЫСЛЬ? Это мысли автора….

Гость, 16 сентября 2016 г., 02:26

Я знаю массу «пазитиффных» пофигистов (то есть безразличных ко всему и вся, кроме себя, любименьких), безалаберщиков, просто явных сволочей, и даже откровенно жестоких людей, и наоборот — не мало «негативных» по мировосприятию и за характером, но притом добродушных, милосердных, отзывчивых, сострадательных, альтруистов. Так что теории теориями, а жизнь доводит свое!…

2

ответа

Гость, 17 октября 2017 г., 10:25

Super!!!

Гость, 23 августа 2020 г., 03:56

Браво!

Гость, 16 сентября 2016 г., 02:30

И еще анекдот в тему припомнился. В класс приходит новый психолог: — Здравствуйте, дети, я — школьный психолог. Дети: — А мы — школьные психи…)))

1

ответ

Гость, 17 октября 2017 г., 10:26

Гость, 18 ноября 2017 г. , 13:11

Ещё если тебе что-то плохо делают, к этому стоит негативно отнестись, ударить в ответ. Если это позитивно делать вид, будто ничего не случилось, это может плохо закончиться. Не все люди справедливые и заботятся о тебе, некоторым уродам надо как можно раньше показывать на их место, чтобы хотя бы, думая о себе, они не делали плохого.

Материалы по теме:

03 апр. 2018 г.

Чему можно научиться у ребенка?

Ане 4,6 лет и, находясь рядом с ней, видя ее действительно солнечную реакцию на многие, казалось бы, обыденные вещи я удивлялась ее внутренней наполненностью этой радостью: проснулась, увидела меня – улыбка, дали на завтрак ягоды – радость, встретила подружку – счастье. Она еще не знает, как и зачем огорчаться?

0Подробнее

02 янв. 2021 г.

Это был весёлый год!

Друзья! Когда будете ставить планы на 2021 год, пусть в вашей голове звучит эта УПП-песня!

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как развивать позитив

Позитив дает энергию, здоровье и улучшает отношения. Позитивное мировосприятие в нашей культуре не очень принято и мало развито, однако развивать его определенно стоит. Уточнение — оставаясь в рамках реальности и здравого смысла, оставаясь деятельным и разумным человеком. Полагаться на авось, на везучесть, на силу позитивного мышления, которое обязательно притянет нам удачу и все сделает за нас — несерьезно.

5Подробнее

01 янв. 2012 г.

Моя копилка радости, позитива и энергии

Полезно вести дневниковые записи, развивающие позитивный взгляд на мир…

2Подробнее

01 окт. 2022 г.

Негатив

Негатив полезен и оправдан, когда из него следует конструктив: что с этим делать. Одно из правил общения: о хорошем можно говорить всегда и не обязательно по делу. О плохом (о проблемах и чьих-то недостатках) — только для реальной нужды, когда есть желание это изменить и видение, как это можно сделать.

4Подробнее

01 окт. 2022 г.

Позитивная установка

Основа позитивной установки — высокая внутренняя энергетика и убежденность, что мир прекрасен. Передается генетически большинству детей (см.→), далее укрепляется или разрушается внешними воздействиями, в первую очередь родительскими влияниями.

0Подробнее

05 янв. 2004 г.

Позитивное мировосприятие

Позитивный взгляд на мир видит в нем все лучшее, его светлые и радостные стороны, все то, что обещает нам удачу и успех.

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Позитивное мышление

Позитивное мышление — тип мышления, где при решении жизненных задач человек видит преимущественно достоинства, а не недостатки; удачи, успехи и жизненные уроки, а не ошибки и невезение; цели и задачи, а не проблемы; возможности, а не препятствия; свои желания и ресурсы, а не нужды и потребности. Позитивное мышление не в том, чтобы НЕ ЗАМЕЧАТЬ НЕГАТИВА. Позитивное мышление в том, чтобы смотреть туда, куда нужно, и делать то, что следует.

1Подробнее

02 февр. 2020 г.

Позитивный перевод

Позитивный перевод — это просто: это перевод негативного смысла сказанного в нечто позитивное, это умение услышать за словами лучшее (доброе) намерение, хорошее отношение и другие позитивные вещи. Позитивный перевод слов и действий партнера иногда помогает понять, что обидные и неприятные для вас слова — только недоразумение.

0Подробнее

01 янв. 2006 г.

В поисках позитива

Во всем, что мы делаем или говорим, есть много самых разных смыслов и побуждений — некоторые хорошие, некоторые просто золотые, некоторые «так себе».

0Подробнее

01 янв. 1998 г.

Всепобеждающий оптимизм

Король спокойно открыл свой дневник, который давно вел по совету психолога, и, улыбаясь, оставил в нем очередную запись: «Население города значительно увеличилось, и, похоже, я решил проблему с набором новой армии. Надо бы удвоить жалованье своему Советнику. Всепобеждающий оптимизм в совокупности с пофигизмом — это действительно страшная сила…»

18Подробнее

12 привычек позитивных людей и то, что они делают по-другому

Вы считаете себя позитивным или негативным человеком?

Эта статья покажет, какие есть привычки у позитивных людей и что они делают по-другому. Это поможет перенять положительные привычки, если у вас их нет.

Позитивные люди не ждут, пока жизнь изменится, чтобы начать получать от нее удовольствие. Они знают, что могут наслаждаться этим прямо сейчас. Они также не беспокоятся о проблемах и препятствиях. Вместо этого они решили найти способы их решения.

Позитивные люди обладают определенными чертами характера, которые помогают им смотреть на свою жизнь по-другому, а значит, чувствовать себя лучше и счастливее.

Задумывались ли вы, как позитивно мыслят люди и что делает их жизнь счастливее? Какими привычками они обладают и что происходит у них в голове?

Ниже вы найдете список из 10 вещей, которые они делают. Проявив немного настойчивости, вы сможете перенять то, что они делают, и начать улучшать свою жизнь.

1. Позитивные люди ожидают, что их планы осуществятся

Они не позволяют страхам и тревогам подвести их, и они не позволяют мыслям о неудачах доминировать над их разумом.

Мысленным взором они видят свои планы и цели выполненными. Это не значит, что все пройдет гладко.

Как и все, они сталкиваются с препятствиями и проблемами, но не позволяют им их остановить.

Они всегда стремятся найти способы преодолеть препятствия и решить проблемы, с которыми они сталкиваются.

2. Позитивные люди не зацикливаются на неудачах

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Если они потерпят неудачу, они не позволят неудаче скатиться к негативным мыслям, депрессии и унынию. Если они падают, они встают, пробуют снова или находят альтернативные планы.

3. Позитивные люди всегда заняты чем-то полезным

Эти люди не сидят без дела и не пассивны. Они хотят, чтобы все было сделано. Это может быть в малом масштабе или в большом масштабе. Эта черта характера проявляется в их личных делах, в работе и в отношениях.

4. Совершенствование и рост

Они всегда стремятся улучшить себя, свою жизнь и свое поведение, и они стремятся выработать конструктивные привычки. Они всегда стараются сделать лучше то, что делают.

5. Не ждут перемен, они их создают

Позитивные люди не ждут перемен и улучшений. Они не обвиняют свое окружение и других людей в своей жизни, а стремятся внести изменения, которые хотят.

Они не ждут удачи, чуда или изменения обстоятельств. Они ищут способы внести желаемые изменения.

6. Позитивные люди учатся отпускать

Зацикливание на негативных событиях прошлого никому не помогает. Это просто пустая трата времени и энергии, и это мешает вам жить в полной мере в настоящем. Это как привязать к спине тяжелый камень. Научившись отпускать, вы освобождаетесь от них.

Отпуская прошлое, вы освобождаетесь от многих тягостных и бесполезных мыслей и забот и чувствуете себя счастливым. Отпустить — это все равно, что разогнать на небе тяжелые тучи, скрывающие солнце, и позволить солнцу осветить ваш мир.

Позитивным людям легче отпустить ситуацию, чем негативным, потому что негативным мыслям труднее закрепиться в их сознании.

7. Эти люди не ждут счастья, они его создают

Позитивные люди ориентируются на счастливые события и на успех. Они ищут способы добиться результатов и отказываются отчаиваться из-за людей или обстоятельств. Эти люди хотят улучшить качество своей жизни и создать больше счастья и удовлетворения.

Такое отношение предотвращает появление любых негативных мыслей в их сознании. Когда нет негативных мыслей, больше внутреннего спокойствия, и это приводит к ощущению счастья.

8. Позитивные люди живут настоящим моментом

Они живут настоящим моментом и наслаждаются им. Они не зацикливаются на прошлом и не беспокоятся о будущем. Они могут строить планы на будущее, но знают, что для того, чтобы эти планы сбылись, нужно осуществить их сейчас, в настоящем.

9. Они ищут решения

Сталкиваясь с проблемами и препятствиями, они ищут решения и уверены, что найдут их.

Они будут читать, искать совета, проводить эксперименты или пробовать новые способы, и в конце концов они решат любую проблему, с которой могут столкнуться.

Они сделают все, чтобы преодолеть проблемы и препятствия, а если они неизбежны, спокойно воспримут ситуацию и построят новые планы.

10. Позитивные люди не жалуются

Они знают, что жаловаться — пустая трата времени, которая ни к чему не приводит. Сравнение противоположно их истинной природе, а именно позитивности и оптимизму.

11. Позитивные люди, никогда не считают себя жертвой обстоятельств

Считать себя жертвой обстоятельств и событий показывает негативное отношение к себе и к жизни. Это также означает, что вам не хватает уверенности в себе и чувства собственного достоинства.

Если вы считаете себя жертвой и ведете себя как жертва, вы позволяете другим людям дергать вас за ниточки и влиять на вашу жизнь.

Позитивные люди не позволяют другим дергать себя за ниточки.

Они знают, что обвинение других в своих проблемах и ситуации ни к чему не приведет. Они знают, что должны сами дергать за ниточки. Они полагаются на себя, счастливы и уверены в себе и ожидают продуктивных результатов.

Такое отношение не дает негативным мыслям проникнуть в их сознание и повлиять на их поведение.

12. Позитивные люди берут на себя ответственность за свои действия и за свою жизнь

Они несут ответственность за то, что они делают или сделали, и не обвиняют других в своих ошибках.

Они предпринимают действия, чтобы изменить свою жизнь, прогрессировать и добиваться успеха, и не ждут, пока изменятся обстоятельства или люди, которые им помогут.

Сколько из этих привычек вы нашли в себе?

Кроме этих положительных привычек есть и другие, но достаточно завести упомянутые здесь на пути к позитивной жизни.

«Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам».
– Джон Н. Митчелл

«Позитивный настрой действительно может воплотить мечты в реальность – мне это удалось».
– Дэвид Бейли

«Позитивное мышление означает спрашивать, как что-то можно сделать, а не говорить, что это невозможно».
– Бо Беннетт

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подписывайтесь на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!
Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Как стать более позитивным человеком (даже если жизнь отстой)

Содержание

Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто делал позитивный настрой легким?

Те люди, которые всегда кажутся счастливыми или, по крайней мере, довольными. У них есть сверхъестественная способность находить утешение — или, по крайней мере, не зацикливаться на том, что они не могут изменить — перед лицом разочаровывающих, угнетающих или пугающих вещей.

Если вы встречали кого-то подобного, вы знаете, что это заразно. Истинно позитивные люди, кажется, излучают свой взгляд на жизнь, заставляя других на их орбите приобретать более солнечный характер.

Эти люди могут выглядеть легко, но для большинства людей позитив не приходит сам собой.

Не из-за стресса на работе…
Беспокойство по поводу наших отношений…
Борьба с дружбой…
Кризисы четверти жизни…

Не говоря уже о глобальном изменении климата, продолжающейся пандемии, растущем разрыве в заработной плате… 

Я мог бы продолжить, но на этом остановлюсь.

Как видите, я не всегда самый позитивный человек. Я знаю, как легко увязнуть во всех этих страшных и сложных вещах. И я избавлю вас от подробностей, но я могу заверить вас, что я видел свою долю трагедии, боли и травмы.

Но в большинстве случаев, если бы вы встретили меня, вы, вероятно, подумали бы, что я один из тех позитивных людей, которых я описал во введении.

Это потому, что я много работал, чтобы стать более позитивным человеком. Это было непросто, и на этом пути было много ошибок.

Но есть методы и привычки, которые каждый может использовать для развития позитива. Я собираюсь рассказать вам о некоторых из лучших стратегий, которые я нашел.

Ресурсы по психическому здоровью

В этой статье много говорится о психическом здоровье и обретении счастья. Если вы боретесь с депрессией или другими проблемами психического здоровья, поговорите с профессиональным консультантом, который может вам помочь.

Ознакомьтесь со следующими ресурсами: 

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Психического здоровья
Американская ассоциация консультирования
Healthline Resources

 

Что на самом деле означает быть позитивным?

Прежде чем я перейду к тому, что вы можете начать делать сейчас, чтобы стать более позитивным человеком в будущем, я хочу убедиться, что мы согласны с тем, что на самом деле означает быть позитивным.

Во-первых, позвольте мне сделать это очень ясно. Когда я говорю о том, чтобы быть позитивным человеком, я , а не говорю о…

• Всегда быть счастливым. На самом деле практически невозможно быть более позитивным, если вы не испытываете целый ряд эмоций.
• Говорить «да» всему. Позитив может принести в вашу жизнь хорошие вещи. Но неспособность установить границы не принесет ничего, кроме выгорания.
• Дарить улыбку другим людям. Истинный позитив — это поиск способа привнести счастье и перспективу в свою жизнь. Дело не в том, как вас воспринимают другие.
• Невежественное блаженство. Позитивные люди не слепы к проблемам человеческого бытия. Забудьте все, что вы знали о стереотипе «глупый, но счастливый». Это не то, о чем мы говорим здесь.

Теперь, когда это прояснилось, что именно означает быть позитивным человеком?

 

Позитивные люди устойчивы 

Устойчивость — способность восстанавливаться после конфликтов — является одним из самых ценных качеств, которыми может обладать человек. Позитивные люди более устойчивы, потому что они нашли способы продолжать искать радость и удовлетворение, даже после того, как они были сбиты с ног.

 

Позитивные люди не парятся по мелочам

Когда у нас негативный взгляд на жизнь, легко увязнуть в мелочах — старых обидах, тревогах о будущем или прошлых ошибках. Когда вы научитесь быть более позитивным, с этими вещами станет легче справляться или отпускать их.

 

Позитивные люди имеют более глубокие переживания и отношения

Когда вы удаляете негатив из своей жизни, может показаться, что грозовые тучи испаряются. Вы меньше увязаете в вещах, которые находятся вне вашего контроля, и вместо этого можете сосредоточиться на опыте и отношениях, которые вы цените больше всего.

 

Позитивные люди преднамеренно такие

Возможно, некоторые люди от природы более позитивны, чем другие, в силу природы или воспитания. Но любой, кто сохраняет позитивный настрой на протяжении всей своей жизни, делает это намеренно — он сделал сознательный выбор искать радость, выражать благодарность и отпускать то, что не может контролировать. Это не происходит случайно.

 

6 способов стать более позитивным человеком

Если вы хотите найти способ быть более позитивным, вы можете начать действовать прямо сейчас. Я перечислил некоторые из вещей, к которым вы должны стремиться, чтобы стать более позитивным, но помните — эти вещи требуют работы!

Будьте терпеливы и добры к себе. Не сдавайтесь, если обнаружите, что у вас возникают негативные мысли или вы изо всех сил пытаетесь увидеть позитивную сторону ситуации. Имея терпение, время и самоотверженность, вы можете начать становиться позитивным человеком, которым хотите быть.

 

Сделайте окружающую среду здоровой и нетоксичной

Большая часть работы, которую вы проделаете, чтобы стать более позитивным человеком, будет внутренней, но ваше внешнее окружение определенно может повлиять на то, насколько легко вам будет культивировать позитивность.

Когда я говорю о вашем окружении, я имею в виду людей, места и вещи, которыми вы себя окружаете. Чтобы создать здоровое пространство для процветания вашего позитива, вам нужно будет поработать во всех трех этих областях.

Возможно, вам будет проще всего начать с создания более здоровой среды в тех местах, которые принадлежат вам — будь то ваша квартира, рабочий стол или спальня в доме ваших родителей.

Взгляните на эти места и на мгновение задумайтесь о том, какие чувства они у вас вызывают. Вас раздражает беспорядок на столе? Есть ли в вашей комнате большая пустая стена, на которой можно было бы немного изобразить искусство? Даже небольшие изменения, подобные этим, могут помочь вам расслабиться и почувствовать себя более умиротворенно — это то, что может помочь вам создать основу для позитива. Это не произойдет в одночасье, но чем больше позитивного пространства вы сможете создать, тем легче вам будет стать позитивным человеком.

Дистанцироваться от токсичных людей может быть намного сложнее. Иногда мы глубоко заботимся о людях, которые вызывают негатив, или наши отношения с ними не позволяют полностью исключить их из нашей жизни.

Ключ в том, чтобы понять, кто в вашей жизни приносит ненужный негатив. Конечно, некоторые люди будут более пессимистичны, чем другие, и вам не нужно вычеркивать кого-то из своей жизни только потому, что он время от времени «стакан наполовину пуст».

Но люди, которые постоянно бросают мокрое одеяло на ваши попытки быть позитивными, встанут у вас на пути. Вам нужно либо обсудить их поведение с ними, либо найти способ дистанцироваться от них, насколько это возможно.

 

Признать, что плохое случается 

Вы знаете поговорку: «Плохое случается с хорошими людьми?» Ну, это правда. От этого никуда не деться — с каждым из нас случаются несчастья, и почти невозможно предсказать, когда жизнь пошлет нам неожиданный вызов.

У некоторых людей эти проблемы начинаются в более раннем возрасте или возникают чаще из-за личных обстоятельств. Но маловероятно, что вы проживете полноценную жизнь, не сталкиваясь с какими-нибудь несчастливыми, плохими вещами.

Нелегко принять этот факт — для нашего мозга естественно хотеть разобраться в трагических и сложных вещах. Часто это приводит к чувствам стыда, вины или обиды — эмоциям, которые действительно хороши для создания негативных мыслей.

Если вместо этого вы сможете смириться с тем, что плохие вещи случаются, часто без всякой видимой причины, вам станет намного легче справляться с этими трудными моментами. Находить здоровые способы справляться с трудностями — большая часть того, чтобы быть позитивным человеком.

 

Хорошо относитесь к своему разуму и телу  

Я не могу написать целую статью о том, как быть позитивным человеком, и не упомянуть о таких вещах, как достаточное количество сна, движение тела и употребление вкусных и полезных продуктов в вашем организме. .

Я здесь не для того, чтобы говорить вам, что вы должны бросить пить и лечь спать в 9 вечера. круто быть позитивным человеком. Вместо этого я призываю вас чаще проверять свое физическое и психическое здоровье, чтобы увидеть, как вы на самом деле себя чувствуете в данный момент.

Проверить себя таким образом так же просто, как найти несколько минут в течение дня для тихой внутренней инвентаризации. Лично мне нравится делать это, когда я просыпаюсь и перед сном, но лучше всего найти свой собственный ритм.

При регистрации задайте себе такие вопросы, как:

• Насколько я бодрствую?
• Есть ли у меня боли?
• Каков сейчас мой пульс?
• Какие эмоции я сегодня испытываю?
• Какие мысли тяготят меня?

Прислушайтесь к своим собственным ответам — чем больше вы будете это делать, тем лучше вы сможете понять, нужно ли вам больше сна, или стакан воды, телефонный звонок с хорошим другом или немного йоги, чтобы согреть тебя.

Не бери у меня. Исследования показали, что недостаток сна может привести к тому, что люди потеряют позитивный настрой. И хорошо задокументировано, что движение вашего тела помогает вашему мозгу вырабатывать серотонин — химическое вещество, которое делает жизнь более солнечной.

 

Найдите способы практиковать благодарность

Битти продолжает: «Это превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, замешательство в ясность. Она может превратить еду в пир, дом в родной дом, незнакомца в друга».

Как часто вы останавливаетесь и думаете о хорошем, что происходит в вашей жизни?

Нам так легко зацикливаться на негативе — наш мозг словно хочет думать о стрессах и тревогах, вечно спрашивать «а что, если» или говорить «недостаточно хорошо».

Но нам нелегко тратить время на размышления обо всех хороших вещах, которые у нас есть, даже если эти хорошие вещи кажутся очень незначительными по сравнению с негативными событиями в нашей жизни.

Послушайте, я знаю, как это может раздражать, когда люди пытаются заставить вас увидеть солнечную сторону дерьмовой ситуации. Иногда, когда жизнь действительно идет не так, как надо, можно признать, насколько все ужасно, и позволить себе высказать свою печаль или разочарование.

Но чтобы стать более позитивным человеком, вы должны уравновешивать эти моменты грусти размышлениями о благодарности.

Что я подразумеваю под благодарностью?

Это просто означает признавать и быть благодарным за позитивные вещи.

Иногда это можно сделать совершенно бесшумно и внутренне — игра, в которую я часто играю на светофоре, когда я за рулем, состоит в том, чтобы перечислить некоторые вещи, за которые я действительно благодарен, пока не загорится зеленый свет.

Смех, улыбка и расслабление также могут считаться формами выражения благодарности, но постарайтесь привнести немного осознанности в эти счастливые моменты, чтобы вы могли дольше удерживать их и вспоминать о них, когда они вам понадобятся.

Вы также можете вести дневник благодарности, куда вы записываете один или два раза в день что-то хорошее, что произошло, или что-то, за что вы благодарны.

И я очень рекомендую это — расскажите окружающим, за что вы благодарны! Скажите папе, как вы благодарны ему за вкусную еду, которую он приготовил, или расскажите своему лучшему другу, как вам весело вместе с ним.

Позитивность заразительна. Поделитесь этим с другими и признайте это внутри себя, и оно будет продолжать расти и распространяться.

 

Позвольте себе быть игривой и странной

Вы когда-нибудь замечали, как дети улыбаются и смеются, когда играют друг с другом? Это потому, что игра — это нечто положительное от природы, и, к сожалению, мы перестаем говорить об этом после детства.

Повзрослев, вы обнаружите, что есть много серьезных вещей, о которых нужно беспокоиться. По мере того, как у вас будет больше обязанностей, ваше «игровое время» будет съедено сверхсерьезными взрослыми делами, такими как работа, оплата аренды или неуклюжие первые свидания.

Чтобы сохранить искру позитива во взрослой жизни, вам нужно находить время для того, чтобы быть игривой, глупой, странной и неповторимой.

Игра для всех будет выглядеть по-разному. Для меня это часто означает коктейли и еду с друзьями, которые заставляют меня смеяться, или просто долгое и расслабляющее купание в озере рядом с моим домом, и, возможно, случайные танцевальные вечеринки в нижнем белье, когда никто не смотрит.

Помните, что игривость и креативность тесно связаны. Рисовать, петь, танцевать, писать, наряжаться в уникальные наряды — все это отличные способы играть и находить творческий выход.

Позвольте своему творчеству течь только потому, что вам это нравится, и вы будете чувствовать себя более позитивно перед лицом тех унылых моментов, которые составляют большую часть взрослой жизни.

 

Отпустить вину и обиду  

Самое сложное я оставлю напоследок, но от него никуда не деться. Если вы хотите стать более позитивным человеком, вам нужно активно работать над тем, чтобы отпустить, простить и уйти от прошлого.

Это требует работы! Особенно, когда мы чувствуем, что кто-то или что-то поступило неправильно в прошлом. Становится еще хуже, если мы чувствуем, что все еще не решено — правосудие никогда не восторжествовало, а раны никогда не залечивались.

Однако если вы держитесь за эти вещи после того, как они закончатся, рост позитива будет невозможен.

Хотел бы я рассказать вам, как отпустить то, что осталось в вашем прошлом, но для этого просто не хватает слов. Но есть один метод — практика осознанности, о чем я писал в этой статье: 

Как я упоминал ранее в этой статье, консультации и поддержка по вопросам психического здоровья могут быть очень полезными при работе с проблемами из вашего прошлого. Я обнаружил, что обсуждение вещей с профессиональным консультантом помогло мне принять вещи, которые были вне моего контроля, тем самым создав пространство для роста позитива.

---

Вот некоторые из моих лучших советов, как найти путь к более позитивной жизни. Вы должны гордиться тем, что ищете способы уменьшить негатив и найти более счастливый образ жизни — если вы приложите усилия, ваше будущее будет более солнечным.