Что такое лабильность в психологии: Эмоциональная лабильность — что это такое у взрослых

Психическая лабильность

Для кого-то постоянное изменение эмоционального состояние – это норма. Но с научной точки зрения неприродное изменение физического и психического состояния означает так называемую лабильность. Под влиянием внешних или внутренних факторов нервная система может слишком агрессивно реагировать на обстоятельства. В запущенной форме это чревато раздражительностью и сбоями психической системы. 

В повседневной жизни такие реакции часто относят к естественным процессам. Но к эмоциональной лабильности относят даже приступы агрессии, например, при касании к горячим предметам или при наступлении болевых ощущений. Лабильность является негативным качеством человека, если протекает слишком агрессивно и неконтролируемо.

Чем характеризуется интеллектуальная неустойчивость

В отличие от эмоциональной лабильности, ее интеллектуальный подвид может быть очень полезным в повседневной жизни человека. Например, лабильность интеллектуального вида характеризуется возможностью быстрого переключения внимания, моментального реагирования на окружающие обстоятельства. Также у человека с подобными явлениями открывается способность быстрого изучения новых умений, навыков. Им проще обучаться и находиться в не естественных для себя условиях.

Чем выше у человека интеллектуальная лабильность, тем более он успешен в жизнедеятельности. У него обострена реакция, он поддается обучению, изучает новые возможности, способен поддаваться чувству зависти, мотивируя себя этим. А тот, кто не имеет описываемого вида лабильности, более подвластен озлобленности, чувству усталости, к раздражительности, нервным расстройствам.

Поэтому пассивность и устойчивость интеллекта – это отрицательное качество для человека.

Эмоциональная нестабильность

А вот эмоциональная лабильность – это негативное проявление каких-либо патологий или отклонений.

В частности, вызывать состояние эмоциональной нестабильности могут:

— Возрастная деменция;

— Шизофрения;

— Последствия черепно-мозговых травм;

— Новообразование головного мозга;

— Инсульты, инфаркты;

— Атеросклероз.

По многочисленным заключениям экспертов, подобный вид лабильности является следствием истощенной нервной системы. И при проявлениях агрессии, эмоциональной нестабильности стоит обратиться к врачам.

Вегетативная нестабильность

Существует еще один вид негативной лабильности. Это нарушенная вегетативная система. К ней относится фактор контроля за движениями тела, стабильность работы опорно-двигательного аппарата и всех ключевых органов. Если вы ощущаете головокружения, теряете контроль над собой, замечаете дрожь в конечностях или их онемение, то вероятно развитие вегетативной лабильности. Также расстройство проявляется эректильной дисфункцией, вагинальной сухостью, тахикардией и нарушением стабильности сна.

При всех этих проявлениях также следует обратиться к специалисту.

Психическая неустойчивость

Психическая лабильность проявляется неустойчивым эмоциональным состоянием. Такие люди могут резко менять свое настроение, излишне впечатляться, пытаться перекладывать ответственность на других. В запущенных стадиях может развиваться депрессия, раздвоение личности, агрессия. Поэтому такой вид неустойчивости психики должны лечить психиатры, а не психотерапевты. 

В современном мире описываемые виды неустойчивого состояния человека проявляются и в молодом, и в среднем, и в зрелом возрасте. Причиной отклонений могут стать и наследственные факторы, и образ жизни самого человека.

 

Также рекомендуем прочитать статью про брезгливость.

 

Что такое лабильность настроения и как с ней жить – HEROINE

Если ты можешь быть веселой, а затем внезапно опечалиться без весомой причины или в момент заплакать от трогательного видео, это может говорить о лабильности настроения. Это состояние, в котором трудно удерживать любые свои эмоции под контролем. Мы расскажем подробнее о том, как жить с нестабильным настроением.

Что такое лабильное настроение

Лабильное настроение, или эмоциональная лабильность – это состояние, которое вызывает неконтролируемый плач или смех в неподходящее время или в неподходящей ситуации. Определение слова «лабильный» означает «нестабильный». Это не расстройство личности, но это возможный симптом таких состояний.

Лабильность часто может привести к вредному или саморазрушающему поведению, которое проявляется в агрессии, крике, гневных истериках, бросании предметов или насилии по отношению к другим. Но это не значит, что человек с неустойчивым настроением не может нормально жить и общаться с окружающими. Существуют механизмы преодоления и методы лечения неустойчивого настроения.

Что вызывает лабильное настроение

Эмоциональная лабильность – это неврологическое состояние. Эмоции контролируются несколькими структурами мозга. Гиппокамп сохраняет воспоминания, а миндалевидное тело координирует физические реакции организма на вещи, вызывающие эмоции.

Черепно-мозговая травма или инсульт могут повредить любую из этих структур. Пути между ними могут быть разорваны, что не позволит человеку установить контроль над проявлением чувств.

Также эмоциональная лабильность часто является признаком психического заболевания, а не проявляется сама по себе. Экстремальные проявления эмоций и внезапные смены настроения встречаются при биполярном расстройстве и деменции.

Можно ли справиться с лабильностью настроения

Легкие случаи лабильности настроения могут не нуждаться в терапии или лечении. Для того, чтобы поддерживать свое здоровье и избежать подобных эпизодов, стоит научиться преодолевать трудности и контролировать эмоции.

Если лабильность вызывает стресс или влияет на твою повседневную жизнь, стоит обратиться к психотерапевту, который сможет подобрать лекарства и методы лечения. Без вмешательства состояние может ухудшиться и вызвать клинические расстройства.

Кроме того, иногда лабильность настроения является одним из симптомов основного или психического заболевания. Например, лабильность может проявляться при циклотимии и биполярном расстройстве. В этих случаях к лечению следует подходить по-другому. В первую очередь необходимо устранить симптомы, чтобы можно было правильно управлять перепадами настроения.

Одним из наиболее важных методов лечения лабильного настроения является психотерапия. Во время консультации психотерапевт поможет выяснить, как и почему появилось лабильное настроение. Когда будет понятно, что вызывает твое лабильное настроение, станет проще этого избежать и справиться с ним. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Как справиться с лабильностью настроения

Если ты попала в сложную ситуацию и заметила свою склонность к лабильности настроения, преодолеть его помогут эти способы.

Сделай паузу и перерыв

Иногда все, что нам нужно – это сделать шаг назад и успокоиться. Сделай перерыв, прогуляйся, отойди от стресса, подыши и сделай паузу на некоторое время. Тебе нужно управлять собой в социальных ситуациях, которые вызывают стресс.

Изучи техники дыхания

Техники дыхания могут помочь быстро успокоиться. Если ты сосредоточишься на своем дыхании и научишься дышать медленно, то почувствуешь себя спокойнее, уменьшив склонность к лабильному настроению. Здесь мы писали об этом подробнее.

Найди свои триггеры

Иногда главный секрет предотвращения перепадов настроения состоит в том, чтобы не допускать ситуаций, которые их вызывают. Выясни, что провоцирует перепады настроения, и старайся избегать этого.

Например, если ты сильно нервничаешь при посещении магазинов в торговом центре, это заставляет тебя то радоваться, то чувствовать себя подавленной, можешь посещать небольшие магазины или заказывать товары онлайн с доставкой. Или попроси подругу не затрагивать определенную тему для разговора, если она провоцирует лабильное настроение.

Найди то, что тебя отвлекает

Если ты не можешь предотвратить факторы, провоцирующие перепады настроения, ты всегда можешь отвлечься. Переключи внимание на какой-либо предмет рядом с тобой или открой на телефоне видео, которое может помочь тебе расслабиться. Или закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов.

Будь позитивна

Не зацикливайся на перепадах настроения и прошлом. Развивай позитивный настрой, позволяющий преодолевать лабильность. Объясни другим свою ситуацию – иногда все, что нам нужно – это понимание и поддержка. Используй краткое объяснение, чтобы другие люди могли понять, почему ты так себя ведешь. Например, можешь сказать: «Временами я могу хихикать, это из-за перенесенного заболевания. Пожалуйста, не обращай на это внимание, я не могу это контролировать».

Так окружающие смогут понять причину твоего поведения и поддержать тебя.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Что такое лабильное настроение и как с ним справиться?

Обратите особое внимание на свои эмоциональные реакции или людей, которые вас окружают. Вы замечаете частые перепады настроения или нерегулярные эмоциональные реакции? Являются ли эти ответы несколько преувеличенной реакцией на ситуацию?

Если вы заметили этот сценарий у себя или близкого человека, это может быть признаком лабильного настроения или эмоциональной лабильности. Если вы хотите узнать больше о лабильном настроении, продолжайте читать, и вы, возможно, узнаете, как справиться с ситуацией.

Что означает лабильное настроение?

Лабильное настроение или эмоциональная лабильность — это состояние, вызывающее неконтролируемый плач или смех в неподходящее время или в неподходящей ситуации. Определение слова «лабильный»: « легко или постоянно подвергается химическим, физическим или биологическим изменениям или разложению », другими словами, нестабильный. Это не расстройство личности, но возможный симптом расстройства личности.

У этого настроения есть и другие термины, такие как быстрая эмоциональная несдержанность, эмоциональная лабильность, эмоциональная дисрегуляция, эмоциональность, патологический плач и смех, псевдобульбарный аффект, аффективная лабильность или непроизвольное выражение эмоций.

Часто это может привести к вредному или саморазрушительному поведению, проявляющемуся в агрессии, криках, гневных истериках, бросании предметов или насилии по отношению к другим. Но это не значит, что человек с лабильным настроением не может нормально функционировать в повседневной жизни. Существуют механизмы преодоления и методы лечения лабильного настроения.

Является ли лабильность настроением или аффектом?

Вероятно, вы задаетесь вопросом: «Лабильность — это настроение или аффект?». Лабильное настроение и лабильный аффект используются взаимозаменяемо, и вот почему. Настроение — это временное чувство или состояние ума, а аффект — это внешнее выражение вашего эмоционального состояния.

В соответствии с определением термина «лабильный» это сочетание настроения и аффекта. Человек с лабильным настроением будет плакать из ниоткуда, без всякой причины. Вот почему лабильное настроение и лабильный аффект — одно и то же.

Что такое аффективная лабильность?

Есть еще один часто встречающийся термин: аффективная лабильность . Вы видели человека с диагнозом синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)? СДВГ и другие тревожные расстройства часто сопровождаются изменением настроения из ниоткуда в неподходящее время. Вы можете быть свидетелями того, что они эмоционально нестабильны или временами ведут себя неустойчиво. Это аффективная лабильность — классификация аффективных расстройств, влияющих на настроение человека с СДВГ.

Что вызывает лабильное настроение?

Когда речь идет о психических заболеваниях, всегда будет причина возникновения этих психологических заболеваний. Ниже перечислены типы психических заболеваний, которые вызывают перепады настроения или являются симптомом основного заболевания.

• Пограничное расстройство личности (ПРЛ): психическое заболевание, характеризующееся постоянными перепадами настроения, импульсивными действиями, проблемами во взаимоотношениях и нарушением самооценки.

• Биполярное расстройство : По данным Американской психиатрической ассоциации, биполярное расстройство — это психическое расстройство, которое приводит к частым и необычным изменениям настроения, уровня активности, уровня концентрации, энергии и выполнения повседневных задач.

• Черепно-мозговая травма : Инсульт, тупая травма, перелом черепа, ушиб, гематома, отек головного мозга, кислородное голодание мозга, болезнь Альцгеймера, деменция, рассеянный склероз, БАС.

• Внешние факторы : Чрезмерный стресс, беспокойство, слишком много шума или слишком много людей, смерть близкого человека, травматический опыт

Как вы заметили в списке, лабильное настроение может быть симптомом основного заболевание или психическое заболевание. Но большой вопрос: уходит ли эмоциональная лабильность?

Проходит ли лабильность настроения?

Хорошая новость заключается в том, что легкие случаи лабильности настроения могут не нуждаться в терапии или лечении. Но чтобы управлять своим здоровьем, есть советы, которые можно выполнять каждый день, чтобы избежать таких эпизодов. Советы по преодолению трудностей можно использовать, чтобы справиться с неподходящим настроением или лабильностью настроения.

Но что, если это уже вызывает стресс или влияет на вашу повседневную деятельность? Что, если агрессия или насилие уже замешаны? Что-то нужно делать, пока не стало слишком поздно, и именно поэтому существуют доступные лекарства и вмешательства. Без вмешательства это может ухудшить состояние и вызвать клинические расстройства.

Также, когда лабильность настроения является одним из симптомов основного заболевания или психического расстройства, к лечению следует подходить по-другому. Сначала необходимо устранить симптомы, чтобы можно было правильно управлять перепадами настроения.

Как вы справляетесь с эмоциональной лабильностью?

Некоторым неприятно иметь дело с эмоциональной лабильностью. Могут быть ситуации, когда вы можете чувствовать себя неловко, участвуя в общественных собраниях, или вы можете слишком осознавать, что находитесь рядом с другими людьми. Вы также можете бояться, что другие люди не поймут ваше состояние. Это обычные эмоции, которые вы испытываете. Однако, если эмоция заставляет вас обрабатывать другие эмоции, такие как гнев, важно знать об этом. Какой опыт заставляет вас проявлять неадекватное поведение? Как часто возникает такая реакция?

Когда вы не можете успокоиться, это часто может быть примером неустойчивых эмоций. Не позволяйте эмоциональной лабильности влиять на ваши отношения и повседневную жизнь. Всегда есть способ справиться с этим. Медицинский работник, скорее всего, назначит стабилизаторы настроения или антидепрессанты для управления эмоциональной лабильностью. Некоторыми эмоциями можно управлять с помощью терапии, медитации и других методов, связанных с психологией.

Стабилизаторы настроения — это лекарства, которые могут управлять перепадами настроения и предотвращать депрессивные или маниакальные эпизоды, например карбамазепин, дивалпроекс натрия, ламотриджин, литий или вальпроевая кислота. Для снижения интенсивности эмоциональных всплесков и изменений настроения, скорее всего, назначают низкие дозы антидепрессантов.

Как справиться с лабильностью настроения?

В следующий раз, когда вы поймаете себя в сложной ситуации и осознаете склонность к изменчивости настроения, сделайте шаг назад и запомните эти советы по преодолению трудностей.

• Сделайте паузу и сделайте перерыв : Иногда все, что вам нужно, это сделать шаг назад и успокоиться. Сделайте перерыв, прогуляйтесь, отстранитесь, подышите и сделайте небольшую паузу. Вам нужно управлять собой в социальных ситуациях, которые вызовут у вас стресс.

• Дыхательные техники : Чудеса дыхательных техник всегда будут держать вас в страхе. Если вы сосредоточитесь на своем дыхании и будете практиковать медленное дыхание, вы почувствуете себя спокойнее, уменьшив тенденции лабильного настроения.

• Знайте, что вызывает сильные перепады настроения : Иногда главный секрет предотвращения перепадов настроения заключается в предотвращении ситуаций или обстоятельств, которые их провоцируют. Выясните, что вызывает перепады настроения, и по возможности предотвратите их. Ваша реакция является ключом к тому, чтобы помочь вам управлять своими эмоциями.

• Найдите способ отвлечься : Если вы не можете предотвратить провоцирующие факторы перепадов настроения, вы всегда можете найти способ отвлечься. Может быть, вы можете изменить деятельность или считать свое дыхание.

• Будьте позитивны : Не зацикливайтесь на перепадах настроения и перестаньте жить прошлым. Развивайте позитивный настрой, который поможет вам преодолеть перепады настроения.

• Объясните другим свою ситуацию : Иногда все, что вам нужно, это краткое объяснение, чтобы другие люди могли понять вашу ситуацию. Вы можете сказать, например: «После инсульта я иногда хихикаю. Если увидишь, что я это делаю, просто не обращай внимания». Вот так просто! Они поймут.

Как консультация может помочь вашему лабильному настроению?

Одним из наиболее важных вмешательств при лабильности настроения является консультирование. Во время консультации специалист по психическому здоровью помогает вам понять, как и почему это произошло с вами.

Возможно, тогда вы сможете понять, что вызывает ваше лабильное настроение, как этого избежать и как с этим справиться. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Обращение за помощью — это первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

Признаки, типы, причины, лечение и преодоление

Медицинская оценка Кендры Кубала, психолога, психолога — Дженна Флетчер — Обновлено 21 сентября 2022 г. т гарантировано в то время.

Состояние может возникать после инсульта, травмы головного мозга или неврологического заболевания, поражающего мозг.

В результате у вас или близкого вам человека могут возникнуть симптомы эмоциональной лабильности. К счастью, есть шаги, которые вы или ваш близкий человек можете предпринять, чтобы уменьшить влияние болезни на вашу жизнь.

Эмоциональная лабильность — это состояние, вызывающее быстрые, частые и интенсивные изменения вашего эмоционального состояния. Это может проявляться в виде интенсивного смеха или плача, которые могут возникать либо в неподходящее время, либо слишком сильно для данных обстоятельств.

Также известен как:

• лабильный аффект
• псевдобульбарный аффект
• патологический смех и плач

Медицинский термин для обозначения эмоциональной лабильности — расстройство непроизвольного выражения эмоций.

Изменения в эмоциональной регуляции и выражении происходят непосредственно из-за травмы головного мозга или неврологического состояния, такого как болезнь Паркинсона, с симптомами, которые часто являются стойкими и потенциально изнурительными.

Повреждение головного мозга приводит к тому, что вы теряете контроль над частью мозга, которая регулирует:

• вашу способность регулировать то, как и когда возникают эмоции
• силу вашей эмоциональной реакции
• осознание других ваших эмоций

Эмоциональная лабильность может вызвать неконтролируемые, часто неуместные вспышки плача или смеха. Часто это неуместно сильные или преувеличенные ответы, которые могут не отражать того, что чувствуете вы или любимый человек.

Например, вы можете расхохотаться при известии о смерти члена семьи или можете спонтанно засмеяться или заплакать по неизвестной причине.

В других случаях это может заставить вас дать правильную эмоциональную реакцию на ситуацию, но на преувеличенном уровне. Например, вы можете смеяться над простым каламбуром, который ваш друг делал слишком долго или слишком громко для того, что требовалось в данной ситуации.

После черепно-мозговой травмы вы можете обнаружить, что ваши эмоциональные реакции преувеличены, даже если они происходят в нужное время. Это может означать, что вы можете испытывать эмоции на более высоком уровне, чем обычно, в том числе:

• горе
• разочарование
• депрессия
• тревога

как работает мозг.

Обычно это заставляет вас смеяться или плакать одним из двух способов:

• в неподходящее время, например, смеясь над чем-то грустным
• в неподходящей степени, например, слишком сильно или слишком долго смеясь в зависимости от ситуации

Некоторые потенциальные состояния могут вызвать повреждение мозга, которое может вызвать эмоциональную лабильность.

Например, по данным Американской кардиологической ассоциации, инсульт может привести к повреждению головного мозга и изменению химических веществ в мозге, что может вызвать эмоциональную лабильность.

Неврологические заболевания также могут вызывать эмоциональную лабильность. Вот некоторые примеры:

• Болезнь Паркинсона
• болезнь Альцгеймера
• рассеянный склероз (MS)
• Амиотрофический боковой склероз
• Судорожные дискорсии
• . лабильность. Некоторые потенциальные причины включают:
  • ушиб
  • травма головы тупым предметом
  • кислородное голодание
  • отек головного мозга
  • инфекция головного мозга
  • травма, проникающая в череп и затрагивающая мозг
  • перелом черепа
  • гематома

  Существует несколько способов справиться с эмоциональной лабильностью или помочь близкому человеку справиться с этим состоянием.

  Лекарства

  Существует не так много лекарств, одобренных для использования напрямую или не по назначению. Не по прямому назначению означает, что врач может использовать лекарство для лечения состояния, на которое изначально не было проведено тестирование, поскольку оно оказывает в целом положительное влияние на состояние.

  Единственное лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), представляет собой комбинацию гидробромида декстрометорфана и сульфата хинидина, известную как декстрометорфан.

  Клинические испытания показали статистически значимое снижение количества эпизодов смеха и плача по сравнению с группами плацебо.

  Врач также может назначить низкие дозы антидепрессантов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или трициклические антидепрессанты (ТЦА).

  Найдите и избегайте триггеров

  Триггеры — это любой тип воздействия, вызывающий симптомы смеха или плача. Выявление триггеров может помочь вам избежать их или разработать стратегии преодоления, которые могут помочь в случае их воздействия.

  Некоторые триггеры могут включать:

  • стресс
  • тревогу
  • смешные или грустные ситуации
  • чрезмерную усталость
  • нахождение в напряженной ситуации, такой как публичное выступление или разговор по телефону

  Сделайте перерыв

  Если что-то вызывает у вас смех или слезы, вы можете обнаружить, что перерыв в ситуации помогает ослабить эмоциональную реакцию. Затем вы можете потратить время, необходимое, чтобы отрегулировать свои ответы.

  Просвещайте окружающих

  Иногда лучше всего поговорить об этом. Когда вы рассказываете окружающим о своих эмоциональных реакциях, вы можете помочь человеку лучше понять, почему вы можете начать смеяться или плакать в случайное время.

  Вам не нужно делиться больше, чем вам удобно, но вам может быть приятно знать, что человек или люди, с которыми вы находитесь, знают, почему вы можете начать смеяться или плакать в определенное время, когда вы вместе .

  Изменение темы или занятия

  Предположим, что определенная тема разговора или действия вызвала у вас смех или плач.

  В этом случае вы можете обнаружить, что смена темы разговора или новое занятие может помочь отвлечь ваше внимание от стимулирующей проблемы.

  Попробуйте некоторые когнитивные техники

  Многие стратегии, используемые или преподаваемые во время когнитивной терапии, могут помочь при эмоциональной лабильности. Некоторые методы, которые можно попробовать, включают:

  • выполнение физических упражнений, таких как ходьба
  • дыхательные упражнения и упражнения на расслабление
  • отвлечение, например представление места в мире, которое помогает вам чувствовать себя спокойно и расслабленно

  Найдите время, чтобы спланировать заранее Планирование может помочь вам или близкому вам человеку избежать действий или ситуаций, которые могут вызвать эмоциональную лабильность. Вы можете планировать более короткие, тихие занятия в спокойной обстановке, чтобы предотвратить триггеры и чувствовать себя более комфортно.

  Рассмотрите возможность консультации

  Консультация может быть хорошим вариантом для вас, если вы имеете дело со многими эмоциями после начала внезапной травмы или инсульта, или когда вы справляетесь с рассеянным склерозом.