Что мужчине для счастья надо: Витольд Зехентер цитата: Для того, чтобы найти счастье с мужчиной, нужно хорошо его …

Что надо мужчине для счастья

Мне в некоторые моменты моей жизни, в воспоминаниях, приходит эпизод из фильма «Доживем до понедельника».

Это фильм рассказывает о нескольких днях простой советской школы, в которой есть свои проблемы: отношения между учениками и учителями, отсутствие понимания между разными поколениями, а также поиски себя.

В этом эпизоде, который мне часто вспоминается, идет урок литературы. Девятый класс пишет сочинение на тему: “Мое представление о счастье”.

Все пишут, старательно обдумывая, что же такое счастье?

Звенит звонок. Урок закончен. У кого- то написано много, у кого- то не очень. У каждого свое понимание счастья.

А на последней парте сидит мальчик, который безнадежно влюблен в свою одноклассницу. Она совсем не обращает на него внимание. Перед ним тетрадь с сочинением и там написана одна единственная фраза : «Счастье — это когда тебя понимают!».

В некоторые моменты, я особенно остро чувствую всю мудрость и глубину этой фразы…

Понимание — основа отношений

Вся наша жизнь состоит из отношений с близкими и не очень близкими людьми, и, понимание, с моей точки зрения, это основа основ, тот краеугольный камень, на котором все держится.

И я решила поделиться своим опытом понимания и осознания. Этот опыт я приобрела и продолжаю приобретать, в институте Реинкарнационики.

За это время в мою жизнь пришло много новых и ценных знаний, открытий и откровений. И одним из них, является опыт проживания и переживания в мужском теле, в мужском воплощении.

Я плавно погружаюсь в свои воспоминания, и передо мной открывается прекрасная картина: бескрайние поля, виноградники, оливковые рощи. По дороге на белом коне скачет мужчина.

Он пришпоривает лошадь, она несет его на всей скорости. Встречный ветер в лицо, плащ развевается на ветру. Он прекрасно сложен, хорош собой: гордая осанка, горящий взгляд.

Это правитель государства и это его земля. Он обозревает просторы своих владений. Везде работают люди. Этот правитель — я.

В душе радость и удовлетворение от того, что все плодоносит, будет хороший урожай, подданные довольны и, самое главное, что сейчас мир! А дома меня ждет жена и маленький сынишка.

Следующая картинка — я во дворце. Стремительно вхожу в зал и вижу свою жену. Она ласково улыбается и протягивает мне нашего сына. Я беру его на руки. Он еще совсем кроха.

Чувствую его тепло, запах молока, и в груди разливается щемящее ощущение счастья и гордости — это мой наследник. Я смотрю на свою жену, она чувствует мой взгляд, поднимает глаза и наши взгляды встречаются.

Откуда- то издалека, до меня доносится голос моего проводника (я ведь в погружении): «Расскажи, что ты сейчас чувствуешь?».

И меня «накрывает» …. « накрывает» такой волной чувств и эмоций, что я не могу произнести ни слова.

На руках у меня мой сын, передо мной моя жена, а в горле стоит комок от нахлынувших неизвестно откуда чувств.

Это целый коктейль из нежности и благодарности к этой женщине, за то, что она родила мне сына, и радость от того, что она со мной рядом, и гордость от того, что именно такая женщина стала моей женой.

А еще огромное желание оберегать и защищать ее, «бросить к ее ногам весь этот мир» за то, что она просто есть в моей жизни.

На глаза набегают слезы, они вот- вот готовы вырваться наружу, но я ведь не могу и не должен их показывать… Я – мужчина! Я — воин!

Что надо мужчине для счастья

В это время, мой проводник плавно переводит меня в другое воспоминание и передо мной следующий эпизод.

Я обучаю своего подросшего сына. У нас урок фехтования. У него все получается не правильно, и я сержусь. Мне так хочется, чтобы он был лучшим! Он же мой наследник!

Следующая картинка. Я передаю ему свои знания воинского искусства. Рассказываю ему о войне, но при этом, говорю, что самое главное — это мир! И воевать можно только в самом крайнем случае. Война — это разрушения, смерть и несчастье.

И по тому, как он слушает и воспринимает мои слова, я понимаю, что смогу спокойно ему передать ответственность за моих подданных и мое государство. И вот оно! Снова это непередаваемое чувство: это мой сын, моя кровь, моя надежда и опора!

Это была нелегкая, но прекрасная жизнь достойного мужчины. Надежного правителя государства, смелого и отважного воина, строгого, но любящего отца. Мужчины, пронесшего через всю свою жизнь, верность, уважение и любовь к своей женщине.

Мужчины и женщины — две разные планеты

Во время это погружения и проживания моментов той моей жизни в мужском теле ко мне пришли новые осознания. Это был удивительный опыт, приоткрывший для меня понимание такой известной фразы : «Мы разные».

Мы — это мужчины и женщины.

Да, я про это слышала, читала, и, как мне казалось, понимала это. Но….

Я не предполагала НАСКОЛЬКО разные. Эмоции, чувства, переживания называются теми же самыми словами и звучат так же: радость, гордость, благодарность, ответственность, но, при проживании всех этих чувств и эмоций в мужском теле – они имеют совсем другую окраску и оттенок.

Звучат также, а чувствуется по-другому.

И в тот момент, когда я смотрел на свою жену, и в тот момент, когда держал на руках своего сына, потом обучал его, передавал свои знания и опыт.

Во все эти моменты я испытывал очень сильные и глубокие чувства, но совсем не так, как я испытываю чувства с тем же названием, но в женском теле.

Все иначе. Это удивительно! Меня поразило, что этот мужественный суровый воин, защитник, правитель и покровитель, может быть таким нежным, заботливым и остро переживающим.

Причем внешне, это никак не проявлялось, все эмоции бурлили внутри. И только любящая, искренняя и понимающая женщина могла почувствовать, что происходит с таким грозным правителем.

Да, наверное, только с ТАКОЙ женщиной он и смог бы быть ТАКИМ мужчиной. Ответственным за свое государство, за своих подданных, свою семью, благородным и храбрым воином и вместе с тем глубоко чувствующим и понимающим супругом и отцом.

Для меня все это было великим откровением! Нет, конечно же, не то, что мужчины могу чувствовать, а то, что они могут чувствовать именно ТАК и никак это не проявлять.

После этого, я стала смотреть на мужчин другими глазами. Другими, с точки зрения вот этого моего осознания. Я увидела, как часто мы не понимаем, что стоит за той или иной реакцией, за тем или иным мужским поступком.

Как сохранить гармонию в отношениях

Я думаю, что каждый человек стремиться к гармоничным отношениям. И если мы не сможем понять разницу между мужской и женской природой, мы вряд ли сможем прийти к гармонии.

На основе опыта моей личной жизни, наблюдая за опытом жизни моих друзей и знакомых, мне пришло понимание, что основа всех ссор и конфликтов состоит в том, что мы хотим, а иногда и требуем, чтобы другой человек, с которым мы взаимодействуем, был таким же как я. При этом, часто, совсем не понимая отличия.

Мужчины и женщины — это не просто разные планеты! Это разные миры или даже галактики! А мы, зачастую, вторгаемся в этот мир со «своим уставом», не зная, и не желая понять, по каким законам он живет. Мы несем в этот мир свои правила и хотим, чтоб он вдруг стал таким как наш…

А если он так и не становится таким же (а этого и не может быть по объективным причинам), то это перестает совпадать с нашей картинкой мира и мы страдаем и причиняем страдания другим людям.

Очень часто, мы не позволяем себе понять и принять тот факт, что этот человек – это целый мир, он другой, не похожий на наш, но от этого ничуть не хуже. Он просто ДРУГОЙ!

Мы такие разные, но все-таки мы вместе. И это не просто так. Мы нужны друг другу и мы вместе, по гениальному и великому замыслу.

И это определение того мальчика-девятиклассника: «Счастье — это когда тебя понимают!», продолжает оставаться актуальным.

Нам так это нужно…., чтобы нас понимали наши родители, дети, любимые, начальники, подчиненные, сотрудники…. Нам так это необходимо!

Но ведь и им это нужно не меньше. А всегда ли мы сами готовы пробовать понять другого человека, вступая с ним во взаимоотношения или уже находясь в них?

Ведь отношения — это всегда, как минимум, две стороны. Готовы ли мы искренне двигаться в направлении понимания другого человека? Или внутри нас сидит эта «священная» мантра: «Я, МНЕ, МОЕ»??? Есть о чем задуматься….

Это, конечно, большая и серьезная тема, но я рада, что сейчас у меня есть возможность ее исследовать и открывать для себя более полно и с разных сторон, с помощью такого замечательного инструмента, как реинкарнационика.

Я понимаю, что могу познакомиться с законами и правилами другого мира, для того, чтобы не вступать с ним в конфликт, а научиться гармонично взаимодействовать.

Здесь можно получить ответы на все вопросы. Реинкарнационика открыла для меня огромные возможности работы над собой, улучшения взаимоотношений (с собой и окружающими))), получения новых знаний, осознаний и ценного опыта.

Все это, самым волшебным образом меняет мою нынешнюю жизнь и, конечно же, в самую лучшую сторону!

Я буду очень рада, если мои откровения, открытия и осознания будут полезными и помогут, хотя бы кому- то, другими глазами посмотреть на людей которых вы встречается в своей жизни, и особое внимание уделить своим близким людям.

Желаю света вашим душам, добра, понимания, принятия и любви вашим сердцам!

P.S. А как вы думаете, в чем заключается мужское счастье?

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Что нужно для счастья? | Психология

Обычно на данный вопрос мужчины, а в последнее время и все большее число женщин заявляют, что для полного счастья им не хватает денег.

На втором месте стоит нехватка любви и понимания со стороны родных и близких, сюда можно отнести как несложившиеся отношения с партнером, так и разногласия супругов, отцов и детей, коллег и друзей.

На третьем и наверняка не последнем месте стоит карьера. «Вот если бы мне дали повышение, и я стал — начальником отдела, управляющим банком, редактором журнала и т. д…» — размышляет, сидя за рабочим столом, человек. Но и после получения ожидаемого повышения честолюбие гонит его дальше, к новым высотам. Пятиминутное удовлетворение сменяется новой гонкой за продвижением.

Студенты мечтают поскорее закрыть сессию без «хвостов». И — как можно дольше погулять, не сдавая никаких промежуточных и рейтинговых тестов. А, профессорско-преподавательский состав института только и мечтает о том времени, когда уже, наконец, начнутся эти экзамены.

Наши бабушки и дедушки мечтают о временах ушедших. Вот если бы им дали еще одну возможность прожить жизнь заново, они бы использовали ее на полную катушку. Они бы горы перевернули, и все было бы не так ужасно, как теперь, и молодежь бы не росла в таких кошмарных условиях.

Молодые мамы и папы мечтают о том, что их чадо, наконец, вырастет и станет источником радости и вдохновения. Уж он или она наверняка осуществит все неосуществленные мечты и задумки своих родителей, будет намного успешнее и удачливее. Именно ему или ей достанутся лавры славы, так и не доставшиеся им самим.

Английские ученые на этот счет на основе результатов опросов вывели свою формулу счастья:

Счастье=Р+(5хЕ)+(3хН),

где Р означает «личностную характеристику» (сюда входит мировоззрение, способность адаптироваться к новым условиям, способность переносить невзгоды), Е — это «бытие» (в это понятие разработчики вложили состояние здоровья, финансовую стабильность, дружбу и прочее), а Н — индекс «высших стандартов» (самоуважение, амбиции и даже чувство юмора).

А в принципе, что же это такое — счастье?

Это такое эфемерное чувство, которое нельзя в полной мере ощутить, обладая им. Только потеряв его, можно понять, до какой степени ты был счастлив.

Ведь только стоит заболеть кому-нибудь из наших близких или родных, стоит услышать новость о том, что с кем-то случилась несчастье, как на сердце начинают скрести кошки с длинными когтями.

Кроме того, в жизни бывают не только встречи, но и расставания. Некоторые из них порой больно ранят нашу душу, оставляя неизгладимый след. Расставаясь, мы оставляем рядом с человеком частичку себя, и больше уже никогда не становимся прежними. Точнее, выглядим мы так же, как и раньше, думаем и размышляем так же, но вот любим уже не так. Нет прежнего ощущения безмятежности. Да, мы любим, но уже с опаской, с оглядкой назад, сравнивая и переосмысливая все происходящее, поступки, слова и прочее.

«Остановись мгновенье, ты прекрасно!» Вот о чем, наверное, мы забываем. Отсутствие новостей — это не скука, а то чему мы, наверное, должны радоваться. Ведь не всегда новости сулят радость. Очень часто это тревога, стресс, нервное напряжение. И когда решается какая-либо проблема, груз ответственности за нее спадает с наших плеч, все мы чувствуем чувство облегчения. С чем можно сравнить чувство, которое испытывает мать, когда ей говорят, что ребенок ее неизлечимо болен? А когда поставленный диагноз оказывается ошибочным? Это разве можно с чем-нибудь сравнить? Как можно описать всю гамму испытываемых эмоций?

Счастье можно также оценивать и с точки зрения возраста человека. На каждом этапе жизни нам необходимо свое счастье. Если для ребенка это заботливые родители и красивые игрушки, то для подростка — это уже оценка его личностных качеств со стороны общества.

Так что будьте счастливы, живите с удовольствием в том отрезке времени, который вам был дан свыше. Радуйтесь каждому мгновенью. И не стоит грезить о невыполнимом. Хотя мечты и полет фантазии — это тоже очень хорошо. Но об этом в следующий раз…

Что нужно человеку для счастья?

Сколько минут в день ты радовался, а сколько был грустным, печальным, злым, раздраженным или озадаченным? Обычно мы чаще несчастны, чем радуемся и наслаждаемся жизнью в полной мере. Все мы имеем право на счастье, но мало кому удается его достигнуть.

В молодые годы ты частенько смеялся, был счастлив само по себе, а настроение было приподнятое. В те годы ты еще в школе писал сочинение про счастье, но не мог понять, как можно быть взрослым и несчастливым. Как можно грустить, если тебе можно все? Но ты немного повзрослел, а в один момент все изменилось. Твоя улыбка стала появляться на лице реже и реже. Все чаще бываешь грустным, печалишься, раздражаешься и уходишь в депрессию?

Немного раздражает, когда менее благополучные и прогрессивные люди оказываются более счастливыми. Порой у других людей дела идут веселее и шибче. Почему они ходят с улыбкой и все у них получается, а ты грустный и несчастный? Счастье кажется таким простым, но таким труднодостижимым.

Finn , Unsplash

Содержание статьи

Что нужно человеку для полного счастья?

Счастливым быть мешает то, что тебя не устраивает жизнь, а также происходящее в ней. В корне несчастья лежат некие проблемы, которые не можешь разрешить. Можно обратиться к психологам, а можно отыскать причины самостоятельно. Обычно это целый клубок сложностей, противоречий, комплексов и сомнений. Но что именно? Давай разбираться. Мы составили для тебя целый список, по которому ты сможешь найти причины грусти, а затем стать счастливым. Тебе нужно именно это.

1. Счастье в отношениях и любви

Без отношений и любви мы не можем существовать. Если у нас нет второй половинки или отношения токсичные, то мы чувствуем себя несчастливыми. Нам очень нужна любовь, чувства, отношения и близость. Иногда мы находим любовь в близких, домашнем животном, увлечениях или хобби. Но это неравноценная и сомнительная замена.

Что нужно для счастья одного человека? Удвоенное счастье двух возлюбленных. Для счастья человеку требуется отношения, даже если он этого не осознает. Иногда мы не готовы к ним после тяжелого расставания или в силу настроения на данном жизненном промежутке. Но без полноценных отношений и любви счастья сложно достигнуть.

christian ferrer , Unsplash

2. Счастье в здоровье и внешности

Когда тело сбоит, а здоровье подводит, то сложно наслаждаться жизнью. Как ты себя чувствуешь? Если ли постоянная усталость в организме? Как ты выглядишь в зеркале? Что у тебя с зубами и посещением стоматолога? Как у тебя с лишним весом и мышечной массой? Спортивная ли у тебя фигура и привлекательная, а может наоборот?

Регулярно посещай врача и стоматолога, проходя запланированные исследования. Профилактика лучше, чем бороться потом с запущенными заболеваниями. Занимайся спортом 3 раза в неделю и делай зарядку каждое утро. Ходи в тренажерный зал или занимайся дома. Что нужно человеку для счастья и полноценной жизни? Невозможно быть счастливым, если что-то болит, либо дрянно выглядишь. Спорт и активный образ жизни принесут радость. Когда ты здоров, а твоя фигура спортивна, горяча и привлекательна, жизнь кажется прекрасной.

Shin Enn Yapp , Unsplash

3. Счастье в целях и самореализации

Каждый их нас хочет самореализовываться в жизни, двигаясь вперед и развиваясь. Хочется покорять новые вершины, реализовывать свой потенциал, добиваться большего. Нужен прогресс и движение вперед. Но если цели недостижимы, реализоваться не получается и перспективы туманны? Ты чувствуешь себя несчастным и грустным. Жизнь не удалась и все кончено?

Счастье в целях, но если ты их не достигаешь, то где-то были нарушены просчеты. Почему ты в тупике? Цели и мечты недостижимы? Они слишком завешены и нереальны? Пора задуматься над тем, чтобы сменить их на более адекватные и перспективные. Смысл заниматься тем, что не принесет профита? Порой цели не получается достигнуть по причине излишней лени, перфекционизма, трусости или апатии. Разберись в том, что тебе мешает. Пока не реализуешься в жизни, у тебя не получится стать счастливым полноценно. Но это не значит, что нужно быть директором или миллионером. Достаточно получать достойно и заниматься делом, которое тебе действительно нравится.

Clement Merouani , Unsplash

4 Счастье в отдыхе и развлечениях

Современный взрослый человек много работает, все время занят и редко отдыхает. Отдых воспринимается как блажь, излишек и слабость. Постепенно накапливается усталость, падает продуктивность, ухудшается самочувствие. Без полноценного отдыха меряется вкус и краски жизни. Без отдыха, хорошего сна и развлечений сложно почувствовать себя счастливым.

Большая часть твоих счастливых воспоминаний будет не то, как работал и занимался делами. Ты будешь вспоминать путешествия, развлечения, отдых, общение с друзьями, время с близкими и прочие веселые времяпровождения. Только работать всю жизнь – это слишком глупо.
Что нужно человеку для полного счастья? Счастье в отдыхе и развлечениях. Давай себе перерыв, чтобы насладиться жизнью и всеми ее красками. Занимайся любимыми и интересными вещами. Развлекайся, отдыхай и веселись.

Max Okhrimenko , Unsplash

5. Счастье в безопасности

Порой наше будущее туманное, неопределенное или неприятное. Каждый человек хочет безопасности в жизни, когда будет находиться на защищенной территории. Каждый человек хочет комфорта, своего угла в мире и свой собственный дом. Каждый ищет стабильности в работе, отношениях и уверенности в завтрашнем дне. Если нет гарантии и уверенности в безопасности будущего, мы начинаем волноваться, а счастье ускользает.

Попытайся найти ту точку гармонии, где будешь в безопасности. Обезопась свое будущее профессиональным опытом и образованием. Обезопась свое будущее финансовой подушкой. Обезопась свое будущее выбором правильного партнера. Обезопась свое будущее просчетом планов для вероятных кризисов, чтобы быть во всеоружии. Хотя порой мы слишком много волнуемся над тем, чем не следует. Может решать проблемы по мере поступления, а не переживать из-за того, что никогда не случится и очень маловероятно?

Joseph Kellner , Unsplash

6. Счастье в увлечениях

Взрослая жизнь не всегда дает нам возможность порадоваться ей. Счастье человека в том, чтобы браться за приятные дела, следовать за своими увлечениями и заниматься любимыми хобби. Но разве ты даешь себе время или возможность делать это?

Что нужно человеку для полного счастья? Находи время и ресурсы для своих увлечений. Занимайся любимыми хобби сейчас, а не откладывай их на пенсию. Потом у тебя не будет желания и сил.

Jonathan Borba , Unsplash

7. Счастье в деньгах

Ты бы поставил этот пункт на первое место? Чем больше денег, тем более счастлив человек? Существуем минимальный уровень денег, при котором человек чувствует себя комфортно. Приятно, когда есть деньги на еду, одежду, развлечения, технику и другие вещи. Недостаток денег ведет к тому, что человек несчастлив. Большая часть ссор в семье и расставаний по причине того, что нет достаточного количества денег.

С милым рай в шалаше возможен только в первое время, но реальность разрушит все то, что у вас есть. Что нужно человеку для счастья личного и общего с кем-то? Важно стараться реализоваться в профессиональной сфере, а не довольствоваться слишком малым и активно искать возможности. Важно получать не меньше, чем среднестатистический человек и даже больше. Счастье без определенного количества денег практические невозможно. Устраивайся на новую работу, меняй специальность, ищи подработку или кардинально переезжай в другой город.

Clement Merouani , Unsplash

8. Счастье в свободе

Испокон веков человек боролся за свободу и за право быть независимым от посторонних факторов. Но почему ты можешь пострадать из-за отсутствия свободы? Тебя тоже лишают ее, когда навязывают свое мнение, манипулируют, шантажируют, ставят условия, предъявляют ультиматум, заставляют хитростью или почти насильно.

Каждый из нас имеет право на независимость своих суждений, своего мнения, своих действий и принятие решений. Счастье в свободе, а не в путах, которыми тебя окутал кто-то. Борись за право жить так, как хочешь ты. Не слушай критиков, нытиков, манипуляторов и других отрицательных персонажей. Пусть лучше займутся своей жизнью и своими делами, а не пытаются указывать тебе. Осаживай людей, оказывающих на тебя моральный прессинг. Борись за свою личную свободу.

Courtney Cook , Unsplash

9. Счастье в душевном спокойствии

Мы поддерживаем свое физическое состояние, чтобы тело работало как часы. Но как дела обстоят с душой и ее спокойствием? На душе у нас происходят настоящие бури, которые мешают нам спокойно и счастливо жить. О чем ты переживаешь и что мучает тебя? Что не дает тебе спать спокойно по ночам?

Спрашиваешь у людей или у психологов что нужно для счастья? Ты лучше других знаешь, что нужно для твоего счастья. Этот ответ глубоко внутри тебя. Постарайся разобраться в своих душевных переживаниях. Найти свой истинный свет в душе. Ищи гармонию внутри себя или в высших силах. Постарайся заниматься йогой или медитацией, чтобы успокоить свою душу и найти свой путь. Разберись в себе и верь в лучшее.

Ana Itonishvili , Unsplash

10. Счастье в развитии и во всем новом

Порой мы чувствуем себя несчастным тогда, когда не видим перспектив на развитие. Для полноценной самореализации и полного счастья нужно движение. Но когда мы сидим в одном месте, то начинаем тосковать, грустить и терять себя. Мы словно медленно увядаем и погибаем.

Занимайся тем, что принесет интересную перспективу в будущем. Пробуй больше нового и интересного. Занимайся самообразованием, новыми вещами и увлекательными занятиями. Не довольствуйся малым, а всегда двигайся вперед. Счастье оно всегда находится на шаг впереди тебя или за следующем поворотом дороги жизни. Судьба сделаем тебя счастливым, если ты будешь развиваться, расти и двигаться.

Jonathan Borba , Unsplash

11. Счастье в улыбке, смехе и самом счастье

Счастье не придет само, если ты сам не решишь быть счастливым. Счастье – это выбор каждого человека. В одинаковых условиях один человек счалив, а другой нет. Часто более успешные люди несчастливы по той причине, что не умет довольствоваться имеющимся и наслаждаться жизнью. Порой мы просто не умеем быть просто счастливыми. Разучились улыбаться и радоваться жизни, что все время ходим хмурые, грустные, печальные и несчастные.

Candice Picard , Unsplash

Несчастным человека делают его мысли. Если ты научишься управлять ими, то научишься управлять счастьем. Что нужно человеку для полного счастья? Реши стать счастливым и будь им! Чаще улыбайся, учись мыслить оптимистично, сохраняй оптимизм, проявляй дружелюбие, излучай тепло, беззаботней смейся и будь счалив. Счастье находится в улыбке, смехе и самом счастье.

Счастье – это то, что тебе нужно прямо сейчас. Что нужно человеку для счастья? Найти то, чего тебе не хватает и реши проблемы. Живи не убегая от проблем, а двигаясь к мечтам. Действуй, если надоело притворяться счастливым. Хватит быть несчастным. Жизнь – это миг, который скоро закончится.

Что нужно женщине для счастья?

Каждая женщина должна быть счастливой. Что же необходимо женщине для обретения настоящего счастья?

Любому человеку, неважно, сколько ему лет, мужчина это или женщина, необходимо чувствовать себя по-настоящему счастливым.  В нежном детском возрасте малышу для счастья нужно не так и много, он всеми любим.  Но вместе  с взрослением понятие счастья существенно меняется, новой игрушки или любимого мультфильма уже недостаточно, потребности человека существенно меняются и растут.

Когда девушка превращается в женщину, она начинает осознавать,  что ей нужно для счастья и стремиться к этому всей душой.  Каждая женщина должна быть счастливой.  В чем же состоит простое женское счастье?

Правило 1: Чувствовать любовь к себе!

Какой бы сильной и мужественной внешне не была женщина, в своей душе она  стремится чувствовать, что ее любят. Любовь – одна из главных потребностей человека. Именно это чувство заложено природой в каждом человеке с младенчества. С ранних лет жизни ребенок поучает крепкую, искреннюю и безграничную любовь от своих родителей, в первую очередь, а еще от родных и близких людей. Но как женщина может чувствовать любовь к себе, если сама себя она не любит?

Сначала необходимо полюбить себя самой, ведь самоуважение и любовь – одни из главных составляющих успешной и счастливой жизни. Именно эти  два обстоятельства помогут обрести любой женщине психологическое благополучие, уверенность в себе и своих силах. Если этого нет, то есть смысл подумать о том, чтоб взять свою жизнь в собственные руки и кардинально ее поменять в лучшую сторону. Начните любить себя, и вас полюбит весь мир!

Правило 2: Любимый всегда рядом!

Несчастной взрослую женщину или девушку чаще всего делает безответная любовь. Только женщина может на протяжении долгих лет искренне любить человека, даже зная, что ее чувства останутся без ответа и любовь ее обречена. Но даже в реальной жизни есть место чудесам. Иногда встречаются счастливые пары, которые по прошествии долгих лет разлуки обретают друг друга и создают счастливую семью.

Именно такое простое женское счастье – счастливая семья, любимый муж рядом, со временем обзавестись детишками и вместе жить до глубоких лет старости. Надежный и верный спутник жизни – один из ключевых составляющих понятия счастья для многих женщин. Такой мужчина всегда найдет время на свою любимую. Для него не составит проблем помочь жене по дому или сходить за покупками в магазин, он с радостью отправится с вами по магазинам и будет часами ждать вас в очереди.

Он готов делать все по хозяйству и вовремя выносить мусор. А по утрам баловать свою любимую и единственную свежим кофе с ароматными булочками, может быть даже собственной выпечки. Рядом с таким человеком любая женщина по-настоящему обретет в себе уверенность и узнает, что такое счастье.

Правило 3: Любовные признания и комплементы в ее адрес!

Не зря в народе ходит молва, что женщины любят своими прелестными ушками.  Действительно,  многим женщинам для счастья необходимо регулярно слышать приятные слова в адрес своей несравненной персоны. Если девушка периодически не получает словесной ласки от своего избранника, то она начинает сомневаться в своей привлекательности, а также в его чувствах.

Несмотря на то, что женщина уже слышала слова любви от своего любимого  человека, время от времени ей необходимо получать различные комплименты от него, ведь каждая женщина должна быть счастливой. А для счастья ей нужны приятные сюрпризы и море комплиментов.

Не обязательно слышать приятные слова только от мужа, замечание о том, какая она сегодня красивая порадует женщину и от друга или подруги. Главное – это внимание, так женщина понимает, что она не безразлична человеку и это делает ее по-настоящему счастливой, улыбчивой, солнечной и позитивной. Все эти позитивные эмоции она дарит окружающим ее людям, возвращая им сполна их любовь.

Правило 4: Успех в деловой сфере!

Современная женщина давно перестала видеть свое главное предназначение в заботах по дому и хозяйству. Сегодня многие представительницы слабого пола проявили свой далеко не слабый характер и успешно освоили многие деловые сферы деятельности. С обложек многих глянцев уверенно взирают успешные бизнес Леди, которые смогли доказать свою состоятельность и настоящую деловую хватку. Они доказали, что женщины ничуть не слабее в бизнесе, чем мужчины и способны достичь в деловом поприще немалых успехов.

Для того чтоб стать настоящим профессионалом своего дела, неважно редактор вы в газете или топ-менеджер ИТ-компании, мало получить профильное образование. Необходимо долгие годы работать над собой, расти как специалисту,  самосовершенствоваться и усердно работать. И женщинам такой напряженный график вполне доступен.

Главное верить в себя, свои силы и ум. Если вы чувствуете, что любимое дело сделает вас счастливой, то занимайтесь им. Не стоит обращать внимание на слова завистников и недоброжелателей со стороны, ведь у  успешного человека всегда найдутся такие люди.

Правило 5: Главное в жизни – дети!

Для многих женщин именно семья и дети – главное в жизни. Простое женское счастье заключается в моменте материнства.  Каждая женщина желает почувствовать себя в роли родительницы и привести в этот мир маленькую новую жизнь.

Через рождение малыша многие девушки чувствуют свое природное предназначение, их мировоззрение кардинально меняется. Отныне она становится мамой и в этом заключается главное счастье и смысл ее жизни. Даже те женщины, которые многие годы строят успешно карьеру и идут к наивысшей точке успеха, рано или поздно, задумываются о том, чтоб родить ребенка.

Желание подержать на руках маленький сопящий комочек счастья становится непреодолимым. Есть те женщины, которые ради такого счастливого момента решаются на весьма  радикальные меры . Это суррогатное материнство, если они сами не могут иметь детей. Или  искусственное оплодотворение, если в жизни им так и не посчастливилось встретить свою вторую половинку.

Рождение ребенка не превращает женщину в домохозяйку, это еще один способ самореализации, ведь миссия продолжения рода в жизни общества лежит на хрупких плечах женщины.

Каждая из женщин интуитивно чувствует свое предназначение в жизни, будь то материнство или успешное ведение своего бизнеса. Многие женщины удачно совмещают эти две роли и чувствуют, что нашли свое простое женское счастье.

Стихи о счастье. Читать стихотворения великих русских поэтов классиков о счастье на портале «Культура.РФ»

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Что нужно знать о гормонах счастья

Феномены

Анна Натитник

19 января 2021 Luca Upper (Unsplash), Олег Яковлев

Настроение, состояние и эмоции человека определяет масса факторов. Но важнейший из них — работа гормональной системы, в частности так называемых гормонов счастья, благодаря которым люди испытывают радость и интерес к жизни. Что это за гормоны, как они работают и что может стимулировать их выброс, рассказывает член-корреспондент РАН, научный руководитель Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Павел Балабан.

HBR Россия: Какие гормоны называют гормонами счастья и почему?

Балабан: У нас в организме много гормонов. Но среди них есть одна группа, обладающая необычным действием, — моноамины. Два основных представителя этой группы, серотонин и дофамин, у всех позвоночных играют важную роль, связанную с эмоциями. Если по какой-то причине эта система нарушена, мы не можем оценивать важность событий и испытывать эмоции.

Какие гормоны участвуют в формировании той или иной эмоции, определить сложно. Например, считается, что при положительном подкреплении (позитивные эмоции) выделяется много дофамина, а серотонин, наоборот, связан с болевыми или стрессорными стимулами. Но на самом деле ни один гормон нельзя назвать ответственным за ту или иную эмоцию. ­Во-первых, всегда важен баланс разных гормонов, в частности серотонина и дофамина — он определяет, будет ли оценка ситуации позитивной или негативной. Во-вторых, один и тот же гормон может вызывать в нервной клетке как торможение, так и возбуждение. Все зависит от предыстории этой клетки, то есть от того, как она развивалась и какие рецепторы у нее появились в процессе развития, а какие нет. Поэтому гормоном счастья называют не только дофамин, но и серотонин: если его не хватает, человек плохо себя чувствует, его все раздражает, он негативно настроен. Положительная реакция без серотонина невозможна.

Серотонин влияет на работу разных областей мозга, но в первую очередь ассоциативных — тех, которые связаны с принятием решения. Когда вы принимаете решение и видите результат своей деятельности, чаще всего вы испытываете удовлетворение. Это еще одна причина, по которой серотонин можно назвать гормоном счастья.

Чем еще, кроме этих двух гормонов, определяются наши эмоции?

Считается, что баланс серотонина и дофамина важнее всего. Но, конечно, все остальные нейромедиаторы тоже участвуют в формировании эмоций. Если у вас в большом количестве вырабатывается, например, норадреналин, то баланс серотонина и дофамина сдвигается и вы чувствуете изменение настроения.

Еще одна важная система гормонов, или нейромедиаторов, — эндорфины. Их молекулярные механизмы действия не до конца исследованы. Но известно, что если система эндорфинов отрубается, то есть вы ни от чего не получаете удовольствия и вам все плохо, то метаболизм в нервной сис­теме ухудшается. Нервные сети как бы отключаются.

Как поддерживать работу эндорфинов?

Следует постоянно быть в движении, не только в физическом смысле. Нужно ставить перед собой цели, что-то делать. То есть иметь стимул, пусть и неприятный, то есть такой, от которого хочется избавиться. Это подталкивает к действиям. Если нет стимула, вы не переломите никакую ситуацию. Если он есть, то все будет хорошо. Возможности человеческого мозга не ограничены.

Ставя перед собой цель, следует помнить, что она должна быть реалистичной. Если первокурсник стремится получить Нобелевскую премию, это неправильно. Я таких студентов стараюсь не брать. Если вы уже опубликовали 20 важных статей, то можете об этом думать. А если только начинаете свою деятельность, ставьте перед собой задачу опубликовать хорошую статью. Слишком амбициозные, объективно недостижимые цели не могут стимулировать — они нужны только как обозначение горизонта.

Зависит ли характер человека от того, каких гормонов у него выделяется больше?

Количество и баланс выделяемых гормонов в разных ситуациях — и есть наш характер. Если мы легко возбудимы, значит, у нас быстро выделяются адреналин и много серотонина. Если, наоборот, слабо возбудимы, то адреналин на нуле. Но важно смотреть не на один гормон, а на все в комплексе. Потому что в одном случае у одного и того же человека серотонин — это испуг, в другом — удовольствие. Все зависит от коктейля всех остальных гормонов. То есть сказать, что конкретные гормоны напрямую влияют на характер, нельзя. И, может быть, это хорошо. Это дает нам возможность пластически на все реагировать, изменять себя и среду и, по сути, адаптироваться.

Различаются ли мужчины и женщины в том, что касается гормонов счастья?

В целом нет. Эти гормоны играют роль в период индивидуального развития, когда формируется нервная система. Основное различие мужчин и женщин связано, естественно, с половыми гормонами, которые тоже определяют формирование нервных сетей. Сейчас есть сведения, например, о том, что разница в восприятии зрительных образов мужчинами и женщинами зависит от гормональной предыстории: нервные сети у представителей разных полов по-разному формируются и по-разному реагируют. Женщины, как правило, обращают внимание на детали в изображении, а у мужчин восприятие идет по пути ориентации в основных координатах: верх-низ, лево-право. Конечно, есть женщины, которые видят координаты, и мужчины, которые видят все детали, — но таких 10—20% популяции.

Почему у некоторых людей наблюдается недостаток серотонина и, соответственно, они чувствуют себя подавленно, а у других его в избытке?

Если нет генетических поражений, то все зависит от общего состояния организма. Болезнь, неправильное или однобокое питание могут вызвать недостаток серотонина. Например, для его выработки важна аминокислота триптофан — если она не поступает в организм в нужном количестве с пищей, то серотонина будет не хватать.

Психологическое состояние человека зависит не только от количества серотонина, но и от того, как его молекулы возвращаются и используются повторно. Такое повторное использование («обратный захват») составляет особенность серотонина. Действие большинства психотропных веществ, которые направлены на борьбу с тревожными расстройствами, со стрессом, основано именно на обратном захвате молекул серотонина. Чем их больше захватывается, тем лучше психологическое состояние человека.

Можно ли измерить, сколько в крови у человека серотонина и дофамина?

Их количество в нервной системе предельно мало —10  в минус 9 степени. Они довольно быстро расходуются, захватываются, связываются с рецепторами. Измерить их количество в принципе можно, такие анализы делаются. Но результат может ни о чем не говорить, так как важно не среднее количество, а присутствие в нужном месте в нужное время.

Какие внешние события обычно ­запускают выброс этих гормонов?

В первую очередь события, связанные с большой новизной и вызывающие испуг, страх. Они провоцируют сильный выброс не только дофамина и серотонина, но и других гормонов. Когда человек сталкивается с каким-либо стимулом, объектом, визуальным или звуковым, он в первые десятки миллисекунд оценивает опасность. Это делается на подсознательном уровне. Если, например, мы увидели что-то непривычное или услышали резкий звук, у нас сразу выделяются гормоны, прежде всего адреналин, который нас мобилизует.

Что происходит дальше, как человек реагирует?

Все индивидуально. В целом люди делятся на два типа. Еще Суворов это знал и использовал при отборе солдат в штурмовую роту. Солдат неожиданно пугали и смотрели на их реакцию. Если человек краснел, значит, у него выделялся гистамин, адреналин — и все его мышечные группы были напряжены, а силы мобилизованы, чтобы активно пре­одолеть опасность, — то есть он не пугался, а, скорее, испытывал агрессию. Подобная реакция в животном мире характеризует хищников: для них нападение — лучшая защита. Таких людей брали в штурмовики. Если же солдат бледнел, значит, у него, наоборот, отливала кровь и он мог упасть в обморок. Таких отправляли в тыловую роту: они были бы не просто бесполезны, но и вредны при штурме. От того, бледнеет человек или краснеет, зависит его дальнейшее поведение и эмоциональное состояние. А тип реакции на опасность, в свою очередь, во многом определяется генетической историей человека — как семейной (наследственной), так и индивидуальной — и такими особенностями, как, например, перенесенные заболевания. Скажем, в начальной стадии болезни Паркинсона система, связанная с дофамином, существенно ослабевает, сбивается баланс серотонина и дофамина и реакции человека заметно меняются. Кстати, наряду с нарушением плавности походки (дофамин контролирует в том числе движения) это является одним из идентификационных признаков раннего Паркинсона.

Как серотонин и дофамин связаны с памятью?

Напрямую. Есть такое понятие — подкрепление. Его поднял на щит Иван Петрович Павлов. Что это такое, никто не знает — точнее, почти любой значимый стимул может служить подкреплением. Павлов описывал подкрепление как клей, который связывает очаги активности в нервной системе. И пища, и элект­рический шок, которые голодная собака получает после определенного сигнала, — это подкрепление. Подкрепляющий стимул, провоцируя выброс моноаминов, в том числе серотонина и дофамина, запускает молекулярные процессы формирования и хранения памяти.

Можно ли в таком случае за счет моноаминов кардинально и надолго улучшить память?

Можно. Но вы рискуете добиться противоположного эффекта: память может ухудшиться. Расскажу об эксперименте, который мы недавно описали в научной статье. Мы взяли 100 крыс, которых одинаково обучали. Из них 15 почти ничего не помнили, 15 помнили все очень хорошо, а остальные 70 учились с переменным успехом. (Такое же распределение обычно встречается у школьников: из 100 человек 15 почти всегда учатся плохо, хотя способности у них, как правило, есть.) Мы решили посмот­реть, почему плохие ученики делают вид, что ничего не помнят (именно делают вид, потому что крысы очень умные животные).

Мы знаем: чтобы что-то запомнить надолго, нужно снять тормоза, которые не дают клеткам меняться. Это могут сделать моноамины, в первую очередь серотонин. Они запускают активность эпигенетических регуляторов, которые необходимы для памяти. Плохим ученикам мы сразу ввели эпигенетический регулятор, который снимал активность генетических тормозов, и увидели, что память у них действительно есть: на следующий день они все замечательно помнили без дополнительного обучения. Значит, что-то им мешало проявлять память. Выяснилось, что если система моноаминов по каким-то причинам (из-за стресса, ухудшения физиологического состояния и т. д.) плохо срабатывает и тормоза плохо сняты, то память формируется, но не работает. Как показал наш эксперимент, у плохих учеников можно очень быстро, просто введя эти регуляторы, улучшить проявление памяти. Такая память хранится ничуть не хуже, чем у самых хороших учеников.

Однако если такой же эксперимент провести на хороших учениках — крысах, которые замечательно обучались, то у них процесс запоминания не только не улучшится, но и немного ухудшится. Дело в том, что «увеличить» память в принципе невозможно — можно улучшить возможность к запоминанию, а хорошие ученики и так используют ее по максимуму.

Вы упомянули эпигенетические ­регуляторы, которые необходимы для памяти. Что это такое и как их можно получить?

Эпигенетический регулятор — это вещество, которое регулирует уровень активности некоторых генов через воздействие, в том числе на генетические тормоза. Эпигенетические регуляторы бывают разными, некоторые из них содержатся в пище. Например, бутират натрия вырабатывается в кишечнике из клетчатки. Если вы едите мало овощей и фруктов, то испытываете недостаток бутирата натрия. Он также в большом количестве содержится в сливочном масле. Поскольку бутират натрия попадает в мозг из кишечника, следует помнить: от того, что творится у нас в кишечнике, зависит очень многое. Есть даже точные данные о том, что неправильная микробиота кишечника плохо сказывается на памяти.

Диета человека должна быть полноценной и разнообразной. Люди — хищники, поэтому мясо для нас необходимый элемент рациона. В нем есть незаменимые аминокислоты, без которых мозг будет работать не так, как нужно. В крайнем случае мясо можно заменить растительными продуктами, например бобовыми, которые содержат часть этих аминокислот, и хотя бы рыбой.

Что, кроме диеты, способно стимулировать выброс серотонина, дофамина и, соответственно, улучшение памяти, эмоционального состояния и т. д.?

Как ни странно, ЗОЖ, то есть здоровый образ жизни. Свежий воздух, физические упражнения. Без физических упражнений кишечник не сможет правильно работать, мышечная система будет дегенерировать.

Можно ли сказать, что вещества вроде никотина и алкоголя действуют на нас схожим образом? Ведь употребляя их, человек испытывает позитивные эмоции и стремится ­повторить этот опыт снова и снова.

Употребляя никотин, алкоголь, мы обычно через 30—50 минут получаем активацию работы нервной системы, связанную с выбросом позитивных гормонов. Мы это запоминаем и действительно стремимся повторить — причем во всех подробностях: одинаково зажигаем сигарету, нюхаем дым, создаем некий антураж и т. д. У многих сами эти ритуалы провоцируют выброс гормонов: химического эффекта еще нет, но мы уже получаем подкрепление в виде выделения гормонов и испытываем удовольствие.

Относительно недавно выяснилось, что наш мозг производит собственный алкоголь, морфины и каннабиноиды. Эти вещества необходимы для многих биохимических реакций. Вырабатываемые организмом каннабиноиды, например, нужны, чтобы не было излишней активации нервной системы и мы не перевозбуждались. Дозы, которые выделяются естественным путем, микроскопические по сравнению с тем, что мы принимаем «снаружи». Когда мы искусственно в сотни раз повышаем эти дозы, то вмешиваемся в работу нервных сетей мозга. Если вмешательство оказывается постоянным, то оно сбивает нормальную работу сетей. Скажем, в норме каннабиноиды возвращают нас в спокойное состояние: мы можем реагировать, оценивать ситуацию, действовать. Переизбыток каннабиноидов выключает целые области нервной системы. Если мы принимаем подобные вещества в большом количестве или длительное время, то возникает зависимость и необходимость постоянно повышать дозы — а это уже патология, которую очень трудно преодолеть.

Если человек, находящийся в угнетенном состоянии, окажется в обществе жизнерадостных, энергичных людей, изменится ли его состояние в лучшую сторону? Иными словами, можно ли «заразиться» эмоциями от окружающих?

Заразиться эмоциями от других людей нельзя. Но если вы в такой компании будете сидеть и ничего не делать, то, скорее всего, на фоне активности окружающих у вас будет ухудшение состояния. Если же вы вынуждены что-то делать, вставать, петь песни, играть во что-то, плясать, танцевать, то ваши системы начнут приходить в норму. Если вы заставите себя хотя бы имитировать хорошее настроение, оно к вам придет. Это простая физиология — как коленный рефлекс или отдергивание на укол. Эмоциональные реакции — даже испуг — также облегчают выброс гормонов счастья.

Может ли просмотр комедий или смешных роликов инициировать выброс этих гормонов?

В гораздо меньшей степени, чем физическая вовлеченность. Но все же благодаря системе зеркальных нейронов мы в очень слабой форме будем воспроизводить то, что видим, — в том числе эмоции.

Можно ли приучить себя получать удовольствие от того, что тебе не нравится, но необходимо делать?

Естественно. Тут действует очень простой физиологический механизм. Когда вы заканчиваете что-то делать, вам становится хорошо. Вы получаете позитивные эмоции не от того, что что-то делаете, а от того, что наконец это доделали. Если вы думаете, что тренировки или соревнования приносят профессиональным спорт­сменам удовольствие, вы заблуждаетесь. Физические усилия — это очень тяжело. Люди испытывают удовольствие, когда тренировка заканчивается — и тем более, когда они побеждают. Но это уже социально-психологические, а не физиологические аспекты работы нервной системы.

То есть нужно концентрироваться на результате?

Абсолютно точно. Тогда вы получите удовольствие даже от монотонной работы. Чтобы ускорить появление результата, можно разбивать работу на этапы. Еще один способ — вносить в свою деятельность элементы игры. Известно, что, играя, человек затрачивает в десятки раз больше энергии, чем выполняя работу земплекопа или лесоповальщика. Но он делает это с удовольствием. А копать не нравится никому. По-моему, Зигмунд Фрейд писал, что одна из базовых черт человека — нелюбовь к монотонному физическому труду.

Как усвоить новую, не свойственную нам привычку — скажем, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни?

Если что-то вызывает у нас негативные эмоции, мы не хотим это повторять. Поэтому нужно связать свои действия с позитивом. Например, вы точно знаете, что вам с утра нужно пять раз отжаться, но очень не любите это делать. Тогда надо придумать для себя какую-нибудь награду — скажем, завтрак. Не отжались — остались без завтрака; отжались — позавтракали. Со временем организм будет требовать, чтобы вы перед завтраком пять раз отжались. В экспериментах Павлова в 1920-е годы были очень интересные наблюдения. Собаку обучали, что ее кормят по звуку колокольчика. Когда хорошо обученную голодную собаку приводили в лабораторию и давали ей еду, она не ела и жалобно смотрела на экспериментатора в ожидании звука колокольчика. Она не могла без этого есть, хотя до экспериментов колокольчик не имел к еде никакого отношения. Так работает нервная система.

Беседовала Анна Натитник, старший редактор «Harvard Business Review Россия». Материал опубликован в номере за декабрь 2020 года под заголовком «Как мозг запускает реакции»

9 советов как сохранить мужское здоровье. – клиника «Семейный доктор».

Плохая экологическая обстановка, неправильный и не сбалансированный питательный рацион, химические вещества, консерванты, излучения от различных электронно-бытовых приборов, не регулярная половая жизнь и частая смена партнеров – все это пагубным образом воздействует на человеческий организм.

В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.

1. Физическая активность.

Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.

От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.

2. Сбалансированное питание.

Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон — тестостерон.

Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.

3. Поддержание уровня тестостерона.

Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.

На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.

Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу.

4. Регулярная половая жизнь и защищенный секс.

Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.

Помните, что регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.

И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий.

5. Регулярные осмотры уролога.

Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.

Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.

К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. А ведь качественное и результативное лечение может обеспечить только индивидуальный подход грамотного специалиста.

Для записи к урологу позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, заполните форму онлайн записи или обратитесь в регистратуру клиники «Семейный доктор».

6. Отказ от курения.

О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.

Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.

7. Ограничение алкогольных напитков.

Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.

8. Регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры после 45 лет.

Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях. Где сдать кровь на онкомаркеры>>

9. Наслаждение жизнью.

Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.

Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему.

Будьте счастливы и будьте здоровы!

Ваш «Семейный доктор».

Другие статьи по теме:

Твердое намерение довести до конца
Время собирать камни
Подготовка мужчины к зачатию
Цистит после 45 лет
Аденома предстательной железы
Эректильная дисфункция

Три вещи, которые нужны каждому человеку, чтобы быть счастливым… — Путешествие по жизни

Я собираюсь поделиться секретом о том, как так хорошо понимать мужчин, чтобы люди думали, что у вас есть психическое понимание мужчин …

И вы прочитали достаточно моих писем, чтобы понять, что я не хайп и не из тех, кто преувеличивает … Я говорю вам, что это понимание о мужчинах, которое суперсильно и ПРОСТО.

Если честно, женщины обычно чрезмерно усложняют мужчин.Это просто сногсшибательно…

Женщины думают, что вокруг бегают мужчины, говорящие на этом «секретном языке», который необходимо расшифровать. Они думают, что действия человека нарисованы Энди Уорхолом или чем-то в этом роде…

Правда в том, что… мужчины ПРОСТО…

ПРОСТОЙ… ПРОСТЫЕ существа.

Все предполагаемые сложности возникают из-за того, что люди обладают ужасной способностью отделять эмоции от реальности.

Они приравнивают «чувство чего-то» к «значению чего-то»… и, к сожалению, что бы они ни интерпретировали, это «означает» можно только догадываться.

И моя любимая часть: люди будут злиться на другого человека за то, что он не отвечает так, как им «следовало», исходя из их личной интерпретации реальности и эмоций…

В любом случае, надеюсь, что мои «растущие философские взгляды» вас не потеряли…

Вот простой результат:

Настроение, благополучие и счастье мужчины зависят от трех факторов:

1) Пол

Поколение сейчас дни.. Мужские любовные удовольствия все время. Большинство мужчин не могут жить без секса неделями и даже днями. Там тестостерон! Очень редко можно встретить кого-то, кому не нужен секс, «кого-то, кто придерживается одного типа людей».

2) Питание / комфорт

Сердце мужчины в его животе. Большинству мужчин нравятся женщины, которые умеют готовить. Помните, что большинство мужчин — обычно «мамочкины мальчишки».

3) Выигрыш

Мужчина любит внимание. Ощущение, что «он — мужчина», взять все под контроль и извлечь из всего лучшее.

Вот и все. Нет ничего сложнее.

Если мужчина не встречает постоянно эти три области ежедневно, он капризничает и чувствует неудовлетворенность. Если он это сделает… все в мире в порядке.

Я говорю вам, это действительно так просто.

И я надеюсь, что вы усвоите этот урок и вложите его в свой мозг, потому что люди часто принимают простое за незначительное, а сложное за важное.

Обычно все наоборот.

Надеюсь, это даст вам представление.

---

«Здоровый образ жизни заразителен, но не нужно ждать, чтобы заразиться им от других. Будь носителем ».

— Том Стоппард

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

20 способов оставить его раздраженным и зацепленным

Хотите быть идеальной женщиной для своего мужчины? Узнайте, чего на самом деле хочет от вас ваш мужчина и как сделать его счастливым с помощью этих 20 маленьких способов.Роджер Дэвис

Счастливые отношения — это здорово.

Вы можете разделить идеальный роман со своим мужчиной.

Но иногда требуется нечто большее, чем просто романтические жесты, чтобы сделать его счастливым и заинтересованным.

[Читать: 30 сексуальных способов заинтересовать парня]

Хотя любовь — это опыт, который разделяют два любовника, ваше поведение вокруг него также может повлиять на его душевное состояние и счастье в отношениях.

Вы можете быть большим любовником.

Но вы также должны быть отличным компаньоном, чтобы насладиться радостями счастливого романа.

Как сделать мужчину счастливым

Прежде всего, самоотверженность и безусловность никогда не должны быть односторонними.

Если вы используете эти советы, чтобы сделать своего мужчину счастливым, но его поведение граничит с эгоизмом или он принимает вас как должное, возможно, вам придется поговорить с ним об этом или пересмотреть отношения ради собственного счастья.

[Читать: Признаки того, что ваш парень неуловимо контролирует вас]

Просто воспользуйтесь этими 20 советами о том, как сделать мужчину счастливым, и вы определенно сыграете свою роль в поддержании счастливых отношений до самого конца.

# 1 Хвалите его перед другими. Когда женщина в его жизни выказывает свою признательность ему перед другими, он будет благодарен и рад, что кто-то его поддерживает и поддерживает.

# 2 Заставьте его чувствовать себя в безопасности. Хотя у мужчин может быть эпическое эго, они также чрезвычайно хрупки, когда дело касается сердечных дел. Они легко чувствуют угрозу и попадают в ненадежную оболочку. Не заставляйте его чувствовать себя неуверенно, и он полюбит вас еще больше.[Читать: Как сделать ревнивого партнера не таким ревнивым]

# 3 Возьми на себя инициативу в постели. Эксперимент. Будьте готовы пробовать новое со своим партнером. Одна из главных причин, по которой парам начинает скучать в постели, является однообразие и скука повторения. Сохраняйте сексуальность, и он всегда будет перед вами трепет. [Читать: 50 самых извращенных вещей, которые можно сделать с вашим мужчиной]

# 4 Мотивируйте его в его усилиях. Вы можете выявить недостатки в своем человеке и его идеях, но не сопротивляйтесь им без рационального суждения.Раскройте лучшее в своем мужчине и помогите ему * достичь своей судьбы *, мотивируя его и делая комплименты его достижениям.

# 5 Сделайте ему сюрприз, купив то, что ему действительно нравится. Вы нашли то, что ваш мужчина действительно оценит, когда вы ходили по магазинам в одиночестве? Поднимите его для него. Удивляйте его время от времени маленькими, продуманными подарками, и он будет думать, что он самый удачливый парень в мире.

# 6 Будь отличным поваром. Еда действительно лучший путь к сердцу мужчины.Он может сказать, что ему все равно, если вы не умеете готовить, но попробуйте приготовить ему потрясающее блюдо, и он испытает гастрономический оргазм!

# 7 Сделайте так, чтобы ему повезло с вами. Будьте очаровательной и изящной женщиной, привлекающей всеобщее внимание. Трепещите других, где бы вы ни были, и он искренне поблагодарит того, кто наверху, за то, что он был с женщиной, которая может дышать воздухом из любой комнаты, в которую она входит!

# 8 Особые жесты на ровном месте. Если вы хотите знать, как сделать мужчину счастливым, секрет кроется в том, чтобы не делать особых жестов обычным делом, а быть очень милым время от времени.Мужчины склонны воспринимать вещи как должное, поэтому не превращайте свои жесты в рутину. [Читать: 25 сладких романтических жестов для повседневной жизни]

# 9 Не забывай своего внутреннего ребенка. По мере взросления не забывайте о внутреннем, счастливом веселом ребенке внутри вас. Большинство женщин берут на себя роль матери и время от времени забывают вести себя как ребенок. Вместо того чтобы ревновать или раздражаться, когда ваш мужчина ведет себя как ребенок, присоединяйтесь к нему и получайте удовольствие!

# 10 Заставь его думать, что он тебе нужен. Мужчины — инстинктивные защитники. Заставьте его почувствовать себя мужчиной, убедив его, что вы зависите от него. Когда он искренне верит, что он вам нужен, он будет цепляться за вас, потому что это заставляет его чувствовать себя хорошо внутри. [Читать: Почему мужчины любят девушку в беде]

# 11 Отдайте ему его место. Когда дело касается космоса, мужчины отличаются от женщин. Большинству женщин нравится, когда вокруг все время находятся люди. Мужчины же раздражаются, когда не могут побыть наедине с собой.Дайте друг другу пространство, и вы увидите, что любовь расцветает лучше. [Читать: Как дать место в отношениях]

# 12 Поддержите его, когда он упадет, не критикуя его. «Я же сказал тебе» разрушает эго. Когда ваш мужчина падает на землю, не бейте его ногой в пах. Может показаться, что это идеальное время, чтобы покритиковать его и его неправильные решения, но придерживайтесь этой мысли. Вы только заставите его ненавидеть себя и вас.

# 13 Время от времени просите его о помощи. Все мужчины думают, что они интеллектуалы с исключительными способностями к решению проблем.Пока вы слушаете его мнение широко раскрытыми глазами, он будет наполняться гордостью и любовью.

# 14 Беспомощность в его объятиях, когда тебе больно. Чувствуете себя подавленным и беспомощным? Подойдите к своему мужчине, не говоря ни слова, и просто держите его крепче. Ваш мужчина будет переполнен любовью и привязанностью, не говоря уже о безумном счастье, потому что именно он заставляет вас чувствовать себя лучше.

# 15 Похоже, вокруг него миллион баксов. Выглядите сексуально, когда вы с ним.Раздевание должно быть удовольствием, а не обычным явлением в доме. Одевайтесь хорошо и убедитесь, что глаза поворачиваются, когда вы находитесь в его объятиях. [Читать: Как выглядеть сексуально, не пытаясь]

# 16 Сделайте ему комплимент. Мужчины любят комплименты, они просто делают вид, что не делают. Сделайте комплимент своему мужчине за его телосложение и интеллект. Он будет рад узнать, что вы заметили.

# 17 Не выхолащивайте мужчину. Не сморщивайте мужскую сумку для мяча, заставляя его падать меньше, чем мужчина, когда он сделал что-то не так.Не кричите на него публично и не унижайте его, когда он принимает несколько решений. Если вы будете продолжать рубить его из-под ног, он просто в конечном итоге будет искать интрижки, чтобы больше походить на мужчину.

# 18 Не бейте его ниже пояса, если в этом нет особой необходимости. Не вспоминайте его бывших, его мать или его паршивую работу, когда вы пытаетесь ссориться с ним или пытаетесь причинить ему боль за то, что он причинил вам боль. [Читать: Правильный способ вести честную борьбу в отношениях]

# 19 Встаньте за своего мужчину. Если ваш человек загнан в угол или беспомощен, войдите в зону боевых действий и сражайтесь за него. Не удивляйтесь, если увидите, что глаза вашего мужчины наполняются слезами счастья от того, что вы нашли такую ​​замечательную женщину, как вы.

# 20 Уважайте его. Всем нам нужно уважение. Когда вы влюблены, легко говорить глупо или шутить о своем мужчине, но будьте осторожны, когда проводите черту. Никогда не высмеивайте его и не унижайте публично. Дайте ему понять, что уважаете его, даже если вы время от времени дергаете его за ногу.[Читать: Как думать как мужчина и произвести впечатление на своего парня]

Счастье в любви исходит изнутри, и если вы оба не захотите быть счастливыми, никакие жесты не смогут изменить ситуацию.

Итак, если вы действительно хотите быть счастливыми в отношениях, вы оба должны приложить сознательные усилия, чтобы наполнить отношения любовью и счастьем.

Но если вы хотите сыграть свою идеальную роль в том, чтобы ваш мужчина был счастлив, эти советы — все, что вам нужно. [Читать: Как на самом деле мужчины думают об отношениях]

Теперь, когда вы знаете эти 20 советов о том, как сделать мужчину счастливым, попробуйте сделать несколько движений и посмотрите, как его глаза заиграют счастливым восторгом в мгновение ока!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

22 мелочи, которые можно сделать, чтобы сделать мужчину счастливым

Как сделать счастливым любого мужчину

Итак, у вас есть мужчина. Естественно, когда вы состоите в отношениях, вы хотите сделать своего мужчину счастливым. Но мужчины могут показаться чужими. Никогда особо не говорите о своих чувствах. Оставляя вас гадать, «чего он хочет?» Мужчины, вероятно, не станут открываться и говорить вам, чего они хотят. К счастью, сохранить мужчину и сделать его счастливым просто. Мужчины жаждут нескольких вещей. Вы можете использовать эти идеи, чтобы сделать счастливым любого мужчину.Лучше всего они не требуют больших действий. Основные области: • Заставьте его почувствовать себя важным • Поддержите своего мужчину • Будьте рядом с ним • Дайте ему пространство • Позаботьтесь о своем мужчине • Сохраняйте сексуальность и насыщенность. Если всегда нужно хотя бы несколько из них, это будет иметь большое значение для того, чтобы сделать вашего мужчину счастливым. Мужчины не мистичны. Из этой статьи вы услышите простые мелочи, которые можно сделать, чтобы сделать счастливым любого мужчину. Следуйте этим советам, и это будет иметь большое значение для того, чтобы ваш мужчина был счастлив.

Сделайте так, чтобы ваш мужчина чувствовал себя важным и счастливым

Первый шаг — дать партнеру почувствовать свою значимость.Это важный шаг для любых любовных отношений. Пара должна заставить другого почувствовать себя важным. Заставить другого почувствовать себя важным просто. Не нужно его усложнять. Мужчины потрясающе просты. Следующие советы также на удивление просты. Это ключ к хорошим отношениям.

1. Сделайте его своим приоритетом.

Мужчины никогда не будут счастливы, если они не важны для вас. Его интересы, потребности и цели должны быть в числе ваших главных забот. Никто не хочет, чтобы его игнорировали.Это самое главное в вашем партнере.

2. Сделайте комплимент своему мужчине

Комплименты — прекрасный способ показать людям, что они важны. Кто не любит искренние комплименты? Ваш мужчина будет счастлив, узнав, что вы так высоко о нем думаете.

3. Хвалите его, когда другие слышат

Сделать последний шаг еще дальше. Если вы скажете один и тот же комплимент другим людям, это сделает вашего мужчину еще счастливее. Слушание комплимента основывается на любой связи.Публичный комплимент усиливает эффект. Каждое ухо, услышав комплимент, увеличивает счастье вашего мужчины. Одна из основных проблем в том, что вы должны искренне это иметь в виду. Пустой комплимент будет иметь неприятные последствия. Пустой комплимент — это лесть. Услышав лесть, вашего мужчину только расстроит.

Поддержите своего мужчину

Следующий шаг к тому, чтобы сделать любого мужчину счастливым, — это поддержать его. Всем нужна поддержка. Это означает максимальную отдачу от партнера. Следуйте следующему набору советов, чтобы укрепить ваши отношения

4.Поддержите своего мужчину

Будьте рядом с ним, особенно если в его жизни что-то пошло не так. Это когда мужчина будет нуждаться в вас больше всего. Ощущение поддержки делает счастливым каждого мужчину. Этот совет поможет ему почувствовать себя особенным и сильным.

5. Не говори за его спиной

Самый быстрый способ сделать мужчину несчастным — это плохо о нем говорить друзьям. Избавьтесь от этого поведения, и ваши отношения улучшатся. Даже если он не слышит и никогда об этом не знает. В отношения войдут негативные чувства.Если есть негативные чувства, ваш любимый человек никогда не будет полностью счастлив.

6. Защитите своего мужчину, если это необходимо.

Добавьте к этому, что никогда не говорите о нем плохо, и вы сделаете счастливым любого мужчину. Заступничество за него творит чудеса в ваших отношениях. Просто сделав это, вы увеличите близость, углубив вашу связь. Это действие вызывает положительные эмоции. Он не только будет любить вас за то, что вы его защищаете. Вы будете счастливее с ним за его защиту.

7.Подбодрите своего мужчину к его целям

У вашего мужчины есть мечты. Хотя он может вести себя так, как может, он не может сделать это в одиночку. Мужчинам нужно, чтобы их дама помогла им забрать их, если им это нужно.

Присутствуйте с ним, чтобы сделать его счастливым

Еще один простой способ увеличить счастье вашего мужчины — это уделить ему свое внимание. По-настоящему общайтесь с ним, слушая и разговаривая. Счастье последует. Эти советы помогут сохранить эту искру. Сделайте его центром своего мира.

8. Смотрите на своего мужчину, а не на свой телефон

Это важный совет. Мы все виноваты в том, что смотрим на светящийся экран наших телефонов, а не на партнера. Невозможно найти счастливую связь, глядя в свой телефон.

9. Установите зрительный контакт

Мы все слышали, что глаза — это зеркало души. Если вы внимательно посмотрите в глаза своему мужчине, то сможете уделить ему пристальное внимание. Это также углубит вашу связь с ним.

10.Будьте уязвимы в его руках

У мужчин есть инстинкт, чтобы защитить своих близких. Прикоснитесь к этому глубокому желанию. Шагните в его объятия и станьте эмоционально и физически уязвимыми. Чувство защитника, которым стремится мужчина, сделает его счастливым.

Дайте вашему мужчине пространство

Мужчина в вашей жизни любит вас. Он хочет провести с вами остаток своей жизни. Мужчины и женщины разные. Он будет счастлив, когда у него будет время и место, чтобы побыть одному. Хотя поначалу может быть трудно следовать этим советам, они жизненно важны для здоровых отношений.Держи эту ревность под контролем. Ничто не портит отношения быстрее, чем ревность.

11. Дайте своему мужчине время наедине с собой

Каждому нужно время в одиночестве, чтобы восстановить силы. Это не значит, что вы сделаете его несчастным, если он хочет побыть один. Иногда необходимо побыть одному. У вас с ним разные интересы — это нормально. По иронии судьбы, это время в разлуке может сблизить вас. Будет еще много чем поделиться.

12. Доверьтесь своему мужчине

Добавьте к этому простое действие, описанное выше, и счастье будет процветать.Пока он находится отдельно от вас, вам придется ему доверять. СМИ любят продавать идею о том, что мужчины гоняются за любой наполовину привлекательной женщиной. Если ваш мужчина доволен отношениями, он не сбивается с пути. Если вы покажете, что не доверяете ему. Это лишит вас счастья, которое вы ему подарили.

Сделайте его счастливым, заботясь о нем

Так же, как у мужчин есть естественная склонность к защите. У них также есть естественная склонность к заботливым женщинам. Мужчинам нравится, когда их рожают. Не значит, что он хочет, чтобы его говорили с младенцем.Заботься о нем, будь женщиной всей его жизни. Это сделает его счастливым. Эти советы позволят ему почувствовать себя гигантским младенцем, которым он втайне хочет быть.

13. Готовить для него

Кулинария — древний и жизненно важный навык. Готовить для кого-то — занятие с любовью и интимностью. Вы обеспечили потребность жизни, еду. Не волнуйтесь, вам не придется готовить изысканные блюда. Простая паста или его любимый десерт творит чудеса, делая счастливым любого мужчину.

14. Когда вы делаете покупки для себя, купите ему что-нибудь

Убедитесь, что вы дали ему понять, что думаете о нем. Когда вы собираетесь что-то купить, следите за ним. Дарить ему то, что он хочет или в чем он нуждается, без причины — отличный способ выразить признательность. Когда вы показываете признательность, это приносит счастье. Ваш мужчина будет счастлив, когда вы его оцените.

15. Возьмите ему наугад какую-нибудь вещицу

Отличный простой способ сделать мужчину счастливым — просто купить ему вещицу.В следующий раз, когда выйдете куда-нибудь, купите ему его любимую закуску или напиток или любую другую мелочь, которую он, скорее всего, купит сам. Это показывает, что вы думаете о нем даже в простых вещах.

16. Сделайте его счастливым

Если вы будете заботиться о нем и поддерживать его, он будет чувствовать себя удачливым. Пусть он чувствует себя удачливым, продолжая делать большие и маленькие дела. Это больше всего значит, когда ему не нужно просить о простых вещах. Есть один подводный камень. Если вы будете делать это слишком часто, он может привыкнуть и ожидать этого.Главное — не переусердствовать и все же делать достаточно. Не обязательно каждый день.

Держите своего мужчину счастливым, оставаясь сексуальным и энергичным

Любые долгосрочные отношения сопряжены с трудностями в поддержании настроения. Любовные отношения укрепляются взаимным и постоянным сексуальным возбуждением. Сделайте своего мужчину счастливым, стараясь делать вещи интересными. Это может начаться и начинается с ваших собственных ощущений.

17. Имейте уверенность в своем теле

Это может быть сложно.Важно поддерживать позитивный образ тела. Ничто так не отнимает у вас желание физической близости, как негативное отношение к собственному телу. Будет казаться странным, что ваше представление о своем теле сделает вашего мужчину счастливым. Мужчины любят женщину, которой комфортно в своей коже. Ощущение сексуальности — отличный способ стать сексуальным.

18. Хорошо выглядеть для него

Сделайте своего мужчину счастливым, прилагая все усилия, чтобы выглядеть как можно лучше. Если позволить вещам скользить, искра, которую вы разделяете, погаснет. Пламя не погаснет, просто не будет так жарко.Если ваш мужчина знает, что вы ему хорошо выглядите, он почувствует себя особенным. Как упоминалось ранее, когда он чувствует себя особенным, он счастлив. Пока вы сохраняете позитивный образ тела, следующая идея проста.

19. Оставайтесь открытыми для Его желаний

У вашего мужчины могут быть странные представления о том, что является сексуальным. Если он не спрашивает ни о чем морально неправильном, постарайтесь сохранять непредвзятость. Если он хочет что-то сделать, постарайтесь не говорить ему, насколько это может быть отвратительно. Если это то, что ему нравится, то, если это будет казаться грубым, заставит его почувствовать себя грубым для вас.Сделайте его счастливым, попробовав его желания. Если он чувствует себя в безопасности, чтобы испытать свое желание, он будет очень

20. Не делайте того, чего вы не хотите.

Это исключение из предыдущей идеи. Если вы не хотите этого делать, не делайте этого. Это наполнит вас и ваши отношения обидой. Вы можете не выразить это, но он это почувствует.

21. Не превращайте секс в рутинную работу

Дальнейшее развитие идеи поддерживать жар. Чтобы сделать своего мужчину счастливым.Не делайте секс рутинным. У вас не всегда будет настроение в одно и то же время. Как только вы начинаете думать об этом как о чем-то, что вы должны делать, это теряет все волнение. Как только процесс станет таким же захватывающим, как стирка или мытье посуды, самое время для перемен. Это может быть перерыв или что-то новое. Это не имеет значения, вам просто нужно это изменить.

22. Не наказывай своего мужчину отсутствием секса

Ваш мужчина рассердит вас. Это нормально в отношениях, когда люди открываются и самовыражаются.Что разрушит любое счастье и отношения, так это воздержание от секса в качестве наказания. Более здоровый способ — отстраниться от ситуации. Успокойтесь, встретитесь позже и обсудите со своим мужчиной, что случилось. Тогда тебе придется придумывать секс! Если ты хочешь, конечно.

31 день счастливому мужу: в чем мужчине больше всего нуждается его жена: Арлин Пелликейн: 9780736946322

« 31 день счастливому мужу дает каждой жене инструменты, необходимые для создания радостного дома.Вы узнаете, как расставить библейские приоритеты, которые могут спасти ваш брак или изменить динамику ваших отношений с хорошей на отличную. Арлин делится своим собственным опытом и советами многих счастливых мужей, которые помогут вам самому иметь счастливого мужа! »
— Беверли ЛаХэй, основатель организации «Обеспокоенные женщины для Америки» и автор бестселлера «Акт о браке»

«Мы верим в великий совет 31 день счастливому мужу , потому что мы знаем Арлин и ее мужа Джеймса — и он счастлив! Арлин всегда практична и индивидуальна, поэтому эта книга наверняка порадует вашего мужа, что вы ее купили.
— Пэм и Билл Фаррел, авторы более 35 книг, в том числе 52 способа поразить вашего мужа , Горячая моногамия и бестселлер Мужчины похожи на вафли — женщины похожи на спагетти

«Арлин Пелликейн точно знает, что нужно мужу. 31 день счастливого мужа — это восхитительный, увлекательный и чрезвычайно практичный план действий для сердца вашего мужа. В день выпуска я отдаю его жене! »
— Др.Дэвид Кларк, спикер семинара по вопросам брака и автор книги « Поцелуй меня, как ты имеешь в виду» и «Я тебя больше не люблю»

«Как женщина, которая замужем в течение 40 лет (очевидно, очень молодая невеста), я планирую получить столько же удовольствия, если не больше, в следующие 40. 31 день до счастливого мужа — это собираюсь помочь в этом. Я благодарю тебя, Арлин, и мой муж, Джон, тоже! »
— Кендра Смайли, спикер и автор бестселлера Путешествие сильного волевого ребенка (в соавторстве со своим счастливым мужем)

«Когда дело доходит до любви к нашим мужьям, большинству из нас нужно нечто большее, чем напутственная беседа — нам нужен тренер, который понимает, откуда мы пришли и как привести нас к этому милому месту в наших отношениях.Что ж, познакомьтесь с тренером Арлин. Она была там, сделала это в своем браке и даст вам не только шаги, но и мотивацию, чтобы вывести брак из соседей по комнате и освободить место для самого важного мужчины в вашей жизни ».
— Кэти Липп, национальный спикер и автор The Husband Project

«Вот новая помощь и надежда от популярного автора и спикера Арлин Пелликейн. Вы найдете работающую мудрость и новые идеи, которые заставят вас расти и расти.Арлин указывает путь к более счастливым и здоровым супружеским отношениям, начиная с того места, где вы находитесь сегодня. Отличный, хорошо организованный ресурс для жен! »
— Д-р Дэвид Фрисби, исполнительный директор, Центр исследований брака и семьи, Дель-Мар, Калифорния

«Жены все время спрашивают нас:« Как мне помочь моему мужу расти и меняться? » Как я могу помочь ему стать человеком, которого Бог призывает его быть? »Как Арлин мудро напоминает нам здесь, ответ — не больше ворчание или больше попрошайничества.Вместо этого мы можем использовать данную Богом роль жен, чтобы поддерживать, воспитывать и уважать наших мужей, наблюдая, как Бог действует через наши открытые и доступные сердца. Я рада рекомендовать новые книги Арлин женам всех возрастов! »
— Лиза Фрисби, автор книги Стать лучшим другом вашего мужа

«Разумная практическая мудрость для любой жены, которая хочет благословить своего мужа и быть женой, которой Бог призвал ее быть».
— Боб Лепин, cohost, FamilyLife Today

9 основных потребностей, которые мы должны удовлетворить, чтобы чувствовать себя счастливыми и живыми

«Ни один человек, ни одно место и ничто не имеет над нами власти, потому что« мы »- единственные мыслители в нашем уме.Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы найдем это в нашей жизни ». ~ Луиза Л. Хэй

Семь лет назад я ощутил ощутимое чувство уныния по поводу того, куда движется моя жизнь.

Завершив шестилетние отношения, я оказался один, чувствуя себя изолированным, часто с бутылкой вина (или двумя) для компании на выходных. Впервые я задался вопросом, не было ли у меня депрессии.

После нескольких недель ощущения беспомощности и слез на диване, я решил, что этого достаточно, и начал принимать меры, чтобы изменить свою жизнь.

При этом я обнаружил «Основные потребности человека». Внезапно для меня все стало понятно.

Я понял, что у меня нет депрессии; Я просто не удовлетворяла свои основные потребности здоровым и сбалансированным образом.

Работая с основными потребностями, я поставил себе оценку от одного до десяти для каждой, причем десять были полностью удовлетворены.

Приняв меры и получив новый диплом, я задумался о том, насколько лучше я удовлетворял свои основные потребности в контроле, творчестве и стимулировании, и насколько счастливее и живее я чувствовал себя в результате.

Я также осознал, что удовлетворяю свою потребность в статусе по-новому, поскольку люди были поражены, когда я рассказывал им, что я изучаю.

Семь лет спустя я никогда не забывала об основных потребностях. Каждые шесть месяцев я трачу несколько часов на то, чтобы подвести итоги своей жизни, чтобы увидеть, насколько хорошо я удовлетворяю каждую из потребностей и где мне нужно действовать или делать что-то другое.

В данный момент я готовлюсь к своему третьему марафону, который удовлетворяет так много моих основных потребностей одним ударом!

Люди говорят мне, как здорово, что я бегаю марафон (внимание и статус), я лучше ухаживаю за своим телом (связь разум / тело), ​​у меня есть цель (цель), и я делаю что-то позитивное с моим время (творчество, стимуляция и чувство контроля).

В преддверии Нового года я приглашаю вас провести вечер, свернуться калачиком, включить музыку, которая вам нравится, и подвести итоги своей жизни.

Посмотрите на каждую из различных потребностей и отметьте из десяти (десять полностью удовлетворены), насколько хорошо вы удовлетворяете каждую из них и как.

Не волнуйтесь, если вы не полностью удовлетворяете потребность. Вместо этого подумайте о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить эту область, и запишите некоторые шаги для достижения этой цели.

Вместо того, чтобы пытаться улучшить каждую область вашей жизни сразу, я предлагаю сначала сосредоточиться на удовлетворении одной потребности, которая может существенно повлиять на вашу жизнь, а затем перейти к другой.

Как и я в своем марафоне, вы можете обнаружить, что, удовлетворяя одну потребность, в результате вы естественным образом встречаетесь с другими.

Наконец, положите чек на запасы или план действий где-нибудь, где вы можете видеть его ежедневно.

Проведите инвентаризацию своих основных человеческих потребностей

1. Потребность во внимании

Нам нужно качественное внимание со стороны людей в нашей жизни. Все больше и больше людей в мире живут в одиночестве. Если ваши потребности не удовлетворяются где-то еще, недостаток внимания может привести к заниженной самооценке, чувству одиночества и отсутствию связи.

Присоединяйтесь к группе встреч, пройдите вечерний курс, присоединитесь к фитнес-группе — все, что вас интересует, и общение с единомышленниками.

2. Связь между разумом и телом

То, как мы заботимся о себе физически, напрямую влияет на наше психологическое благополучие. Кормите свое тело хорошей едой, и вы будете чувствовать себя хорошо. (Это не означает пиццу и вино!) Выйдите на свежий воздух и начните двигаться, чтобы повысить уровень серотонина и эндорфинов, заставляя вас чувствовать себя более живым.

3.Цель и задачи

Наличие цели или цели придает смысл вашей жизни. Запишитесь на благотворительный забег 5K, займитесь ночным классом или станьте волонтером в местной благотворительной организации. Используйте свое время, чтобы делать то, что вам нравится.

4. Связь с чем-то большим, чем мы сами

Чувство связи с единомышленниками или другими людьми, которые разделяют ваши взгляды и работают для общей цели, очень важно. Я выбрал, например, один из своих марафонов для благотворительности для бездомных.

Это может быть участие в группе, повышающей осведомленность об общем деле, или работа в организации, разделяющей ваши ценности.

5. Творчество и стимуляция

Скука и недостаток достижений могут оставить вас неудовлетворенным и подавленным. Если вы потратите время на чтение интересующего вас предмета, освоите новый навык или ремесло или сделаете что-нибудь, что стимулирует творческую часть вашего мозга, вы почувствуете себя более счастливым и более возбужденным.

6. Чувство защищенности и безопасности

Без чувства безопасности вы можете чувствовать беспокойство. Вам не обязательно владеть своим домом, чтобы чувствовать себя в безопасности.Безопасность может исходить от поддерживающего партнера и семьи или даже от изменения ваших убеждений о том, что для вас значат безопасность и защищенность.

7. Близость и связь

Важно чувствовать, что хотя бы один человек действительно знает вас таким, какой вы есть. Близость и связь не требуют романтического партнера; это могут быть просто близкие отношения с кем-то, даже с вашим питомцем!

8. Чувство контроля

Ощущение того, что у вас нет контроля в данной ситуации или в жизни, может привести к чувству безнадежности.В некоторых случаях люди будут чрезмерно контролировать себя, чтобы компенсировать чувство беспомощности. Попытки контролировать людей и ситуации, на которые вы не можете повлиять, только отнимут у вас энергию. Контролируйте то, что вы можете — это вы.

9. Необходимость статуса

Признание ваших талантов помогает удовлетворить вашу потребность в статусе. Примите меры, чтобы сделать то, что вы всегда хотели сделать, например, пройти курс изготовления ювелирных изделий, записаться в спортивную группу, заняться шитьем или предложить свои таланты там, где они будут хорошо восприняты.

–

Небольшие изменения в вашей жизни могут вызвать сильный волновой эффект, и, как и я, вы можете быть удивлены тем, насколько счастливее, здоровее и живее вы почувствуете себя в результате.

О Саре Мод

Сара Мод — международный психотерапевт, специализирующийся на поиске решений, гипнотерапевт, практик EFT и продвинутый тета-целитель. Работая с сотнями клиентов, помогая им достичь своих целей, она проводит 1–1 сеанс в Эдинбурге, Шотландия, и по всему миру через Skype.Посетите ее на saramaudehypnotherapy.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

16 простых способов сделать вашего парня счастливым — вдохновляющие советы

Фото IgorMateus

Девушки — не единственные, кому нужно чувствовать себя счастливыми в отношениях. Конечно, вашему парню нужна та необычайная радость, которую вы можете ему подарить. Сделать вашего партнера счастливым жизненно важно в отношениях. Фактически, это один из ингредиентов, делающих ваши отношения более прочными и продолжительными.

Теперь, если вы изо всех сил пытаетесь найти способ сделать своего парня счастливым, вы попали в нужное место. Ознакомьтесь с приведенным ниже списком ноу-хау.

16 способов сделать вашего парня счастливым

1. Сделайте ему комплимент.

Не только девочки любят комплименты, но и мальчики. Кому не понравится, когда ему говорят, что он хорошо выглядит или что он умный? Стереотип, согласно которому парней не волнует, как они выглядят, ушел из нереального прошлого. Сделайте комплимент парню и расскажите ему, что вам в нем нравится, как он сводит вас с ума или как он хорошо смотрится в этой белой рубашке.Это обязательно вызовет улыбку на его лице.

2. Расскажите и покажите, как сильно вы его любите.

Нетрудно сказать, как сильно вы его любите, и еще не сложнее показать, насколько вы его обожаете. Итак, сделайте это, сказав «Я люблю тебя» или приложив небольшие усилия, например, оставив ему сладкие ноты или приготовив для него еду.

3. Утешайте его.

Когда он устал от работы, учебы или если он много переживает последние несколько недель, будьте рядом, чтобы утешить его.Простое объятие, поцелуй или слова ободрения, такие как «Тебе станет лучше», могут сделать его мрачные дни ярче и показать изгибы на его губе.

4. Уделите ему внимание.

Принимать парня как должное — не всегда хорошая идея. Вместо этого уделите ему все свое внимание и дайте ему почувствовать себя желанным. Отстань от телефона и послушай, когда он говорит. Уделите ему то внимание, которого он заслуживает, потому что каждое мгновение, которое вы проводите с ним, очень важно.

5. Будьте с ним честны.

Быть честным, независимо от того, насколько это сложно, — один из лучших способов сделать вашего парня счастливым. Всегда будьте открыты для него и не скрывайте секретов. В этом случае вы не только сделаете его счастливым, но и получите такое же удовлетворение, которое он испытывает, потому что он также будет честен с вами.

6. Дайте ему место.

Это один из самых важных ключей к тому, чтобы сделать вашего парня счастливым. Возможно, вы любите проводить время со своим партнером, но бывают моменты в любых отношениях, когда вам просто нужно дать друг другу пространство для индивидуального роста.Итак, дайте ему возможность побыть наедине с собой, пообщаться с друзьями или сосредоточиться на работе.

7. Доверься ему.

Никто не будет счастлив в отношениях, если он не будет чувствовать, что ему доверяют. Покажите ему свое доверие, просто предоставив ему пространство и проявив доброту, поделитесь своими чувствами, верьте в возможности своего партнера и оставьте его телефон в покое.

8. Покажи ему свою поддержку.

Желание и способность оказывать поддержку партнеру — одна из важных вещей, которые вы должны делать, чтобы он оставался счастливым.Поддерживайте его в работе и хобби, предлагая положительные слова поддержки, будьте его болельщиком, делайте ему комплименты, чтобы он чувствовал себя прекрасно, и уважайте его карьерные мечты. Ваша поддержка будет иметь значение.

9. Будь веселой девочкой.

Будьте непосредственны и веселы с парнем. Ищите способы рассмешить его или постарайтесь вместе развлечься. Вы можете вместе заняться новым видом спорта или отправиться в другое место. Просто помните, что идея здесь не в том, чтобы делать что-то дорогое, а в том, чтобы сделать что-то веселое.

10. Обними его.

Парни любят сладкие объятия; они тают, как масло, когда дело доходит до сладких нежных моментов. Так что бегите к нему и крепко обнимайте его неожиданно, он будет обожать вас так, как вы чувствуете в его руках.

Фото xdorin

11. Заставьте его почувствовать, что его ценят.

Ежедневно цените своего партнера — это отличный способ сделать его счастливым. Обратите внимание на мелочи на нем — например, на его новую прическу, вы также можете приготовить для него еду, принести ему кофе или сказать ему, как сильно вы его любите и скучаете.Эти простые усилия обязательно сделают его счастливым парнем.

12. Сделайте ему сюрприз.

Это может быть просто, но это один из лучших способов сделать вашего парня счастливым. Это не обязательно должно быть что-то огромное или дорогое, потому что важна мысль. Вы можете написать любовное письмо, приготовить ему упакованный ланч, принести ему завтрак в постель, испечь для него, вывести его из дома или даже сделать ему массаж.

13. Всегда будь рядом с ним.

Будьте рядом, когда ему нужно будет опереться на плечо или когда он упадет на свалку.Для него будет так много значить, если вы останетесь рядом с ним, чтобы поддержать его во время его подавления. Вам не нужно много говорить, просто слушайте и будьте рядом. Вашего присутствия более чем достаточно, чтобы вызвать улыбку на его лице.

Фото chermitove

14. Принимаю его недостатки.

У каждого есть недостатки, с которыми нужно бороться, но лучше иметь кого-то, кто может их принять. Итак, примите тот факт, что ваш парень не идеален, сосредоточьтесь на том, что делает вашего партнера таким уникальным, и наблюдайте, как расширяется позитив.

15. Будьте собой.

Кто будет счастлив по отношению к партнеру, который является отличным претендентом? Конечно, все мы хотим быть с кем-то, кто уверен в себе. Так что будь собой и продолжай красиво выглядеть, вместо того, чтобы притворяться кем-то другим. Это самый простой способ сделать парня счастливым.

16. Улыбка.

Когда парень видит свою девушку счастливой, он тоже не может не радоваться. Так что как можно чаще улыбайтесь, смейтесь и веселитесь, когда вы вместе, потому что ваше счастье — это и его счастье.

Как сделать своего парня счастливым по телефону

1.

Пожелайте ему доброго утра

Первое, что с ним разговариваешь. Скажите что-нибудь вроде: «Доброе утро, дорогая. Я люблю вас.» Просто дайте ему знать, что вы доступны для него все время, независимо от того, что еще происходит в вашей жизни в этот конкретный момент.

2. Расскажите о хорошем опыте совместной жизни.

Помните вашу последнюю совместную поездку? Расскажите о различных туристических достопримечательностях, которые вы видели.Затем поделитесь с ним всеми забавными, интересными и уникальными впечатлениями, которые у вас были там.

Вы хотите напомнить ему о чудесных воспоминаниях, которыми вы поделились вместе. Таким образом, вы постоянно напоминаете ему, что вы прекрасная девушка, вместе производящая прекрасные воспоминания.

3. Внимательно слушайте, когда он говорит.

Покажите ему, что вам интересно то, что он говорит, каким бы скучным это ни было. Не отвлекайтесь и не отвлекайтесь на что-нибудь еще, что может происходить вокруг вас в данный момент.

Ваш парень хочет видеть, что его мнение важно для вас, чтобы вы были готовы его терпеливо выслушать.

Проявляйте интерес к тому, что он говорит, задавая вопросы по теме.

Это показывает, что вы действительно слушаете его и пытаетесь прилично поговорить с ним.

Убедитесь, что ваш парень знает, что его чувства важнее всего, включая ваши личные интересы.

4. Не перебивайте, пока парень разговаривает с вами по телефону.

Прерывание разговора не только неуважительно, но и вредно для отношений, потому что показывает, что говорящий не имеет для вас большого значения.

Когда он говорит, дайте короткий ответ, например «хорошо», «хм», чтобы дать ему понять, что вы его слушаете.

Если вам предоставят возможность ответить, не уходите от темы.

Это испортит разговор и заставит его чувствовать себя более неловко.

Позвольте ему завершить то, что он хочет сказать, не отвлекаясь на что-либо еще, что происходит вокруг вас или в вашей жизни в этот момент.

Если он что-то делает паузу, не нарушайте тишину, возвращаясь к разговору. Прежде чем говорить, подождите, пока он закончит говорить. Дайте ему понять, что его мнение очень важно для вас и важен результат того, что он сказал.

5. Сделайте ему комплимент.

Сделать комплимент — значит сказать парню, что он для вас особенный. Но не стоит его переоценивать.

Например, похвалите его за то, как он выглядит, насколько хорошо он справляется на работе или в школе и т. Д.

Если вы не можете найти ничего, что можно было бы сделать комплиментом, просто дайте ему понять, что он делает вас все время счастливым, даже когда он разговаривает с вами только по телефону. Скажите ему: «Я так счастлив с тобой разговаривать».

Он почувствует себя очень любимым, когда услышит от вас такие слова, какими бы простыми они ни казались.

Очень важно, чтобы ваш парень знал, насколько вы цените его дружбу и любовь. Убедитесь, что он точно знает, что делает его особенным для вас.

6. Он может говорить с вами о чем угодно.

Скажите ему, что вы здесь, чтобы слушать, когда он хочет поговорить, о чем бы он ни говорил.

Не осуждайте его за то, что он вам скажет, и не пытайтесь убедить его, почему он должен чувствовать себя определенным образом.

Покажите ему, что он может открыто говорить с вами на любую тему, какой бы серьезной или тривиальной она ни была. Убедитесь, что у вас нет скрытых планов, когда вы разговариваете со своим парнем о чем-либо.

7.Как можно чаще разговаривайте со своим парнем.

Личное времяпрепровождение — один из лучших способов укрепить отношения, но это не всегда возможно, и именно здесь на помощь приходят телефонные звонки.

Если вы не можете встречаться со своим парнем, позвоните ему по телефону.

Вам не нужно часами разговаривать по телефону, но убедитесь, что вы говорите хотя бы несколько минут раз в день, чтобы ваш парень знал, что он по-прежнему важен для вас.Частые разговоры помогут сохранить ему интерес к вам.

Попробуйте установить каждый день в определенное время для разговора по телефону. Сделайте это привычкой и постарайтесь не упустить это.

8. Всегда позитивно относитесь к разговору со своим парнем по телефону.

Убедитесь, что он знает, что вы всегда рядом с ним, даже если вам не всегда нравится то, что он делает.

Сохраняйте поддержку и ободрение, когда разговариваете со своим парнем по телефону. Будет полезно, если вы дадите своему парню понять, что вам небезразличны его чувства и мнения, но в то же время проявите достаточно твердости, чтобы дать понять, что между вами должно быть взаимное уважение.

9. Говорите с ним по телефону нежно и кокетливо.

Если ваш парень знает, что он может доставить вам удовольствие, просто поговорив, он с большей вероятностью будет звонить вам чаще.

Вы должны сделать несколько вещей, которые позволят ему понять, как вам нравится с ним разговаривать. Если вы покажете, как много значит для вас его любовь, ваши разговоры станут более особенными, веселыми и романтичными.

10. Будьте собой, разговаривая по телефону со своим парнем.

Всегда будь собой и покажи ему, что ты один и тот же человек, как лично, так и по телефону.Если он всегда рядом с вами, он должен знать, как ожидать от вас разговора по телефону.

11. Уберите все, что отвлекает.

Чтобы вы могли полностью сосредоточиться с ним, не отвлекаясь и не беспокоясь.

Звонок своему парню может быть не такой уж большой проблемой для вас обоих по сравнению с личной встречей, но все же требует некоторого внимания от вас обоих. Никогда не игнорируйте своего парня, когда он звонит, потому что это заставит его чувствовать, что его игнорируют и игнорируют, поскольку сейчас для него не самое подходящее время.

Пожалуйста, убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице, чтобы ваш парень никогда не отвлекался и не запутался в том, что делать во время разговора с вами.

12. Убедитесь, что он чувствует ваше тепло, когда вы говорите.

При разговоре по телефону вы оба должны почувствовать, что оба искренне счастливы и взволнованы тем, что проводите время друг с другом, независимо от того, какое расстояние между вами.

Никогда не говорите так, будто вы не хотите разговаривать, или не отвлекайтесь, когда он звонит.Всегда говорите так, как будто нет ничего другого, кроме как быть вместе с ним. Внимательно слушайте, пока он говорит, и отвечайте соответствующим образом, уделяя все свое внимание, не позволяя ничему отвлекать вас от него.

Как сделать своего парня счастливым с помощью текста

1. Напишите ему простое, но приятное сообщение с добрым утром.

Самый простой и очевидный первый шаг к тому, чтобы обрадовать вашего парня с помощью текстовых сообщений, — это отправить ему сладкое сообщение с добрым утром.

Это может показаться глупым, но на самом деле это идеальное место для начала.Главное здесь — делать вещи короткими, простыми и приятными. Это может быть то, что вы делаете каждый день; ты встаешь раньше него, так почему бы не подбодрить его небольшим текстом с добрым утром? Вот пример:

«Просто хотел сказать, что думаю о тебе! Надеюсь у тебя будет отличный день!»

2. Укажите на все милые и забавные вещи вашего парня, которые вам нравятся.

Это убедит его, что вы понимаете, как сделать его счастливым с помощью текстовых сообщений и лично. Если он регулярно делает какие-то восхитительные вещи, указывайте на них время от времени и текстами, как при личной встрече.

Скажите своему парню, что это заставляет вас улыбаться, думая об этих действиях, или хвастайтесь ими всякий раз, когда они снова происходят перед вашим парнем.

3. Напомните своему парню, как много он для вас значит.

Легко привыкнуть писать своему парню СМС и принимать его как должное. Один из хороших способов напомнить ему, что вы все еще заботитесь, — это отправить текстовые сообщения с любовными цитатами или о том, как много он значит как человек и как партнер.

Вы также можете сказать своему парню, что он делает вас счастливым, словами на экране или лично.Это даст ему понять, что, даже если чего-то не хватает в других областях, он может заставить свою девушку чувствовать себя любимой и защищенной с помощью таких действий.

«Ты так много значишь для меня». Или «Мне нравится быть с тобой!»

4. Делайте комплименты его достижениям или напоминайте ему о том, что делает его счастливым.

Несомненно, если вы были вместе какое-то время, у вас обоих есть вещи, которые либо один из вас достиг, либо получает удовольствие от этого, а другой совершенно не против того, что они делают, или ему это тоже нравится.Вот пример:

«Я горжусь тем, что вы так много работали! Я знаю, как много это значило для тебя.

5. Выберите любимую песню и спойте ей.

Спеть веселую мелодию поверх текста — это простой способ поднять настроение вашему парню; это также дает ему настроение услышать, как вы поете песню, которую он любит. Конечно, это действие может стать обычным явлением для вас обоих, если оно сделает его счастливым, и это нормально!

Может быть, у него плохой день, но потом вы рассказываете ему об этом, и это мгновенно поднимает его настроение.Это может быть мило, если все сделано правильно!

6. Расскажите ему, что вам в нем не хватает.

Даже если это покажется глупым, он оценит напоминание о том, как сильно вы любите проводить время друг с другом и что вы используете любую возможность быть с ним. Вот пример:

«Не могу дождаться выходных! Я скучаю по возможности обниматься с тобой ».

7. Поделитесь цитатой из любимого фильма или книги вместе.

Какие счастливые цитаты из фильмов или книг? Это веселый и простой способ показать парню, что, даже если он может быть не рядом с вами, этот момент важен для вас не меньше, чем личное присутствие.

8. Вспомните старые добрые воспоминания о совместных забавах.

Это также рассмешит вашего парня и напомнит ему о том, как много веселья вы проводили раньше. Вот пример:

«Помните то время, когда мы заблудились в лесу? Это было весело!»

9. Расскажите немного о себе, но только если это положительно!

Может быть, вы недавно достигли чего-то на работе или планируете заняться чем-нибудь интересным в следующие выходные.Это может быть так просто, как «Я действительно хорошо выступил на своей сегодняшней презентации». Или «Мне было так весело сегодня вечером; Я рада, что мы вышли! »

10. Просто скажите: «Я люблю тебя».

Это один из самых простых и простых способов показать кому-то, что он особенный. Просто дайте им понять, насколько они важны для вас, и вы обязательно сделаете их день на 100 процентов лучше! Вот пример:

«Я еще не говорил тебе об этом сегодня, но мне нравится быть с тобой!»

11. Просто будьте честны с тем, что вы чувствуете.

Несмотря на то, что ваш парень уже должен знать большую часть времени или иметь какое-то представление о том, что происходит в вашем уме и сердце, быть честными друг с другом, когда дело доходит до эмоций, — отличный способ показать эту связь, даже когда та же комната.

12. Не переусердствуйте и не сходите с ума, если он не отвечает сразу.

Уважайте, что рядом могут быть другие люди или он может быть занят. Он постарается связаться как можно скорее, поэтому просто терпеливо дождитесь его ответа.

Как быть милым со своим парнем

1. Приготовьте ему его любимое блюдо.
2. Будьте его чирлидером номер один.
3. Зовите его нежностью.
4. Проводите время с ним и его семьей.
5. Напишите ему небольшие заметки.
6. Осыпьте его комплиментами.
7. Крепко обнимайте его.
8. Сделайте ему персональный подарок.
9. Всегда держи его за спину.
10. Говорите ему, что любите его каждый день.

Пожалуйста, ознакомьтесь с подробностями, как заставить парня растопить сердце.

Как сделать мужчину счастливым

1. Будь изобильным счастьем.
2. Пусть ведет.
3. Хватит ныть.
4. Уважайте его.
5. Будьте верны и верны.
6. Будьте добры к своему мужу.
7. Простите его.
8. Не позволяйте гордости проникать в ваше сердце.
9. Будьте ответственной женой.
10. Будьте ответственной матерью.
11. Любите своих свекровь.
12. Любите себя.

Пожалуйста, ознакомьтесь с подробностями о 12 способах осчастливить вашего мужчину.

Как сделать парня счастливым в отношениях

Если вы хотите знать, как жить счастливой жизнью со своим парнем, вот 25 советов, которые помогут вам.

1. Любите своего партнера так же, как любите себя.
Вы можете быть счастливы в отношениях, только если оба человека (вы и ваш партнер) в этих отношениях будут счастливы. Поэтому любите свою вторую половинку, как любите себя, и делайте его счастливым так же, как вы счастливы сами. Помните, что отношения — это партнерство. Следовательно, любовь и счастье должны разделяться и радоваться вам обоим, а не только одному из вас.

2. Имейте реалистичные ожидания.
«Нереалистичные ожидания потенциально опасны, потому что они обрекают нас и других на провал», — сказала Селена К.Снег. Таким образом, не позволяйте нереалистичным ожиданиям сдерживать вас. Помните, что ваш взгляд на жизнь формирует вашу реальность.

3. Общайтесь открыто.
При здоровом общении и открытом сердце вы можете справляться с конфликтами и устранять потенциальные проблемы в ваших отношениях. Вы также можете создать более честную и счастливую жизнь для себя и для окружающих вас людей.

4. Смейтесь.
Посмейтесь с любимым человеком. Он укрепит вашу иммунную систему, поднимет настроение и защитит от разрушительного воздействия стресса.

5. Отправьтесь в отпуск со своим партнером.
Возьмите небольшой отпуск и вместе наслаждайтесь приключениями, которые сделают ваши отношения более приятными и увлекательными.

6. Ешьте вместе.
Когда вы в последний раз садились за стол вместе за трапезой? Совместная трапеза может быть небольшим занятием, но она помогает вам наладить контакт друг с другом, дает прекрасную возможность для значимых обсуждений и делает ваши отношения счастливыми.

7.Проводить время вместе.
Устройте вместе свидание в кино, отправьтесь в путешествие или поиграйте в любимую видеоигру. Это поможет вам наладить близость, открытое общение, повысить уровень счастья и укрепить ваши отношения.

8. Будьте честны.
Честность дает вам большую безопасность и комфорт. Это также помогает вам обоим доверять друг другу и избавляться от негатива, ревности и неуверенности.

9. Уважение друг к другу.
Уважение приносит счастье, потому что оно заставляет людей чувствовать себя принятыми и ценными, независимо от того, насколько они отличаются от других людей.Итак, научитесь ценить мнение, решения и взгляды вашего партнера в жизни, независимо от того, насколько они отличаются от ваших.

10. Будьте оптимистичны.
Оптимизм — одна из составляющих счастья. Он может превратить негативную ситуацию в позитивную и вселить надежду в трудную минуту.

11. Научитесь прощать.
Прощение — это процесс обучения, и если вы начнете его практиковать, он принесет вам душевный покой и радость в сердце. Помните, что ношение старого багажа того, кто вас обидел, не поможет вам сохранить этот баланс в вашей жизни.

12. Не отвечайте из-за гнева.
Иногда теряешь хладнокровие и злишься на что-то. И когда вы плохо выбранным образом отвечаете кому-то, кто уже рассержен, вы, скорее всего, подорвете ситуацию. Лучше помолчать и дать остыть, прежде чем отвечать.

13. Проявите привязанность.
Дарите друг другу любовь, которую вы оба заслуживаете, обнимая, целуя или делая небольшие сюрпризы. Таким образом вы обретете счастье и удовлетворение в жизни, потому что знаете, что вас любят.

14. Проявляйте добрые жесты.
«Если в вашем сердце нет благотворительности, у вас самая страшная болезнь сердца». — Боб Хоуп

Сделайте доброту важной частью своей повседневной жизни, чтобы вдохновлять других, и они также будут пытаться вдохновлять других людей.

15. Работаем над этим.
В отношениях вам нужно заставить все работать, чтобы все шло гладко. Это означает, что вам нужно приложить дополнительные усилия, проявляя привязанность, доброту или любые другие действия, которые приведут вашу любовь в действие.

16. Слушайте.
Хорошее общение — это не только разговор, но и умение слушать и полностью осознавать происходящее, не отвлекаясь.

17. Будьте внимательны.
Важно осознавать, что для того, чтобы быть счастливым, вам нужно знать о разных убеждениях людей, знать, что на самом деле нужно вашему партнеру, и как вы понимаете мир, который вас окружает.

18. Поддерживайте страсть друг друга.
Здорово иметь отношения с тем, кто поддерживает ваши жизненные увлечения.Когда пара поддерживает страсти друг друга, это помогает пробудить в них чувство любви и добавить счастья в их повседневную супружескую жизнь.

19. Ставьте цели.
Счастье также может прийти в результате движения к тому, чего вы хотите в паре. Создавайте и достигайте своих целей и сохраняйте крепкие отношения.

20. Празднуйте достижения друг друга.
«Кто самый счастливый из людей? Тот, кто ценит заслуги других и доставляет им удовольствие, получает радость, даже если это его собственное.» — Гете

Что действительно делает отношения радостными, так это когда другой человек, который слышит о вашем успехе, искренне счастлив за вас.

21. Устраните проблему.
Никогда не упускайте проблему, не решив ее, вместо этого назначьте время, чтобы поговорить о ней до того, как станет хуже.

22. Уважайте пространство друг друга.
Вам не нужно отделяться друг от друга руками. Вам также нужно иметь немного места, чтобы побыть наедине с собой, друзьями или поработать.Найдите время, чтобы уважать пространство друг друга, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь.

23. Балуйте друг друга.
Такие отношения, в которых вы оба любите, защищаете и балуете друг друга, являются лучшими.

24. Занимайтесь вместе.
Регулярные занятия спортом полезны для сердца и тела. Это также помогает вам стать счастливым, особенно когда вы тренируетесь со своим партнером. Это не только поможет вам почувствовать себя более энергичным, уверенным и свободным от стресса, но также сделает вас более здоровым и счастливым человеком на всю жизнь.

25. Будьте готовы жертвовать.
Есть вещи, которыми нужно пожертвовать, чтобы быть счастливыми. Истинное самопожертвование включает в себя готовность отказаться от личных удовольствий, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми, здоровыми и продолжительными.

Как сделать парня счастливым, когда ему грустно

1. Улыбайтесь
2. Будьте хорошим слушателем
3. Проводите время с пользой
4. Заставьте их почувствовать, что их ценят
5. Подбадривайте их
6. Расскажите анекдот или поделитесь чем-нибудь смешным
7.Говорите добрые слова
8. Отправляйте подарки
9. Скажите, что я люблю тебя
10. Позвоните или напишите, чтобы проверить их
11. Помогите советом
12. Напомните им, что они не одни

Пожалуйста, посетите 12 способов порадовать своего парня, когда он грустит из-за подробностей.

Советы, чтобы сделать вашего парня на дальние расстояния счастливым

1. Расскажите о своих чувствах.
2. Постоянное заверение.
3. Присылайте рукописные стихи.
4. Встречайтесь не реже одного раза в год.
5. Дайте индивидуальное пространство.
6. Поддерживайте друг друга во всем.
7. Ограничьте свои аргументы.
8. Попробуйте заняться хобби своего парня.
9. Никогда не заканчивайте разговоры.
10. Коммуникация — ключ к успеху.

Пожалуйста, ознакомьтесь с советами о том, как порадовать своего дальнего друга, чтобы узнать подробности.

Итог

Вот и все! Теперь, когда вы наконец знаете, как сделать своего парня счастливым, не позволяйте ничему мешать вам выполнять приведенные выше советы.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендованные книги:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Уникальные идеи подарков для вашего парня:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

How to be a Good Girlfriend in 30 Ways

Следите за нами в социальных сетях

Митч — писатель и фотограф. Она также пишет сценарии для независимых продюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».

Три компонента, которыми должен обладать каждый мужчина в отношениях

Она хочет, чтобы мир тоже это знал.

Итак, если вы состоите в отношениях с дамой или думаете о том, чтобы завести их, вот три основных обязанности, которым вы должны подражать, чтобы сохранить свою женщину; Кроме того, дамы, это то, на что нужно обращать внимание в мужчине.

1.Защищать

Когда мужчина любит женщину, все в ней становится его приоритетом.

Тот, кто причиняет вред или пытается причинить вред, должен будет с ним бороться.Это его ответственность, так его воспитали.

Например, ни один мужчина не станет плохо отзываться о своей маме или охотно признает, что она ошибалась или совершила ошибку.Его любовь к ней безусловна, и поэтому он делает все, чтобы защитить, потому что его заставили понять, что она хрупкая, и его долг — быть ее щитом. То же самое и с его женщиной.

Когда дело доходит до физического противостояния с другой стороной, защита означает не только то, что она дает ей советы по определенным вопросам, но и выполнение определенной задачи, которая, по его мнению, может быть опасной для нее.

Например, он будет проводить ее домой ночью, потому что все, что ее касается, его беспокоит.

2.Предоставлять

Еще одна обязанность, которую мужчина должен выполнять перед своей семьей, женой и девушкой, — это роль обеспечения.

Быть кормильцем — это суть мужественности.

Мужчина, который может обеспечить свою семью и близких, чувствует удовлетворение.Когда мужчина может оплачивать счета, он счастлив, но в противном случае это повлияет на его эго. Вот почему говорят, что если мужчина по-настоящему заботится о женщине, он никогда не позволит ей ни в чем не нуждаться.

Он всегда будет обеспечивать самое необходимое, потому что каждая оценка, которую он получает от нее, делает его гордым и счастливым.

Обеспечение женщины означает не только денежную ценность, это также может означать помощь ей ​​в выполнении определенных обязанностей по дому, предоставление может означать разделение с ней того немногого, что у него есть.

Мужчина, который утверждает, что не может предоставить определенные вещи своей женщине не потому, что у него их нет, а потому, что он чувствует, что она может воспользоваться им, не хранитель.

Либо он не понимает своей ответственности, либо просто придумывает оправдания своей безответственности.

3.Исповедовать

Если после свиданий с мужчиной какое-то время он все еще представляет вас по имени, например, когда выходит с вами, чтобы увидеть своих друзей или коллег, и представляет вас как «познакомьтесь с Дженнифер, это Дженнифер», он представляет вас как друг.

В глубине души он не видит вас больше, поэтому, если вы думали, что вы его девушка, вам лучше поискать выход в отношениях.

Мужчина, который любит даму, представит ее как свою девушку или невесту, он будет горд, что она рядом с ним.Он будет готов познакомить ее со своими друзьями и семьей; но если он прячет своих друзей и членов семьи, он не любит вас.

Мужчина, который любит вас, будет заявлять о своей любви к вам повсюду, куда бы он ни пошел, не обязательно в том, чтобы сказать: «Я люблю вас», но в том, как он обращается с вами в присутствии своих людей, и в том, как он выказывает вам уважение.

Готов поспорить, когда вы сделаете эти три вещи, защищайте, обеспечиваете и исповедуете свою любовь к своей женщине, она будет гордиться вами и будет рядом с вами очень долгое время.

Итак, дамы — это то, чего вам следует остерегаться в мужчине.Если у вас есть другие предложения и комментарии, их можно увидеть в поле для комментариев.

Автор Дженнифер Умору.

.