Что должна делать: Что должна уметь хорошая жена

Содержание

Что должна уметь хорошая жена

1. Уметь готовить. И не сваливать эту почетную обязанность на мужа. Если мужик при живой жене вынужден питаться пельменями и прочими полуфабрикатами, на стоит удивляться, если жена у него скоро смениться.
2. Брать на себя львиную долю текущей работы по дому не требующей большой физической силы. Пыль там протирать, полы мыть, короче хранить очаг и поддерживать уют.
3. Ходить за покупками в магазин самостоятельно. Вместо того, чтобы доводить мужа до инфаркта трехчасовым шопингом. Никто естественно не мешает ей позвонить вечером и сказать: «Дорогой, я хлеб забыла купить, заскочи, пожалуйста, по дороге домой в магазин», но злоупотреблять этим не стоит.

4. Брать на себя основную роль в воспитании детей. Менять пеленки. Отвозить/забирать ребенка в/из детского сада/школы

5. Водить машину (чтобы облегчить себе пункты 3 и 4). Но это уже ее проблемы.

6. Иметь элементарные навыки кройки и шитья. На уровне дырку заштопать, пуговицу пришить.

7. Стирать. Это даже не обсуждается. МУЖЧИНА ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖЕН ЗАДУМЫВАТЬСЯ ОТКУДА В ШКАФУ БЕРУТСЯ ЧИСТЫЕ РУБАШКИ И КАК ВКЛЮЧАЕТСЯ СТИРАЛЬНАЯ МАШИНА. Кстати, то, что после стирки рубашки еще надо гладить, мужчине тоже знать не следует.

8. Уметь обращаться с деньгами и планировать семейный бюджет. Т.к. пункт 3. Сколько стоит стиральный порошок, зубная паста, хлеб или даже лезвия для бритвы — мужчине знать совершенно необязательно. Следить за тем, чтобы это все не переводилось в доме, тоже должна женщина.

9. Гасить конфликты — этот пункт, с вашего позволение, разобью на подпункты.

9.1 — Гасить все внутрисемейные конфликты (справедливости ради, замечу, что этот пункт обязателен для любой человеческой особи, вне зависимости от пола)

9.2. — Гасить конфликты возникшие из-за нее между двумя мужчинами. Если два мужика бьют друг другу из-за барышни морду, а барышня с блаженной улыбкой за этим наблюдает, то это не женщина, а тупая пизда.

Впрочем, правильные пацаны, в такой ситуации, до мордобоя не опустится, а вместе пошлют барышню на три буквы и отправятся в ближайший кабак пить за начало крепкой мужской дружбы. Потому что тупых пезд много, а правильных пацанов, наоборот, мало.

9.3. — В случае конфликта мужчины с кем-нибудь посторонним, пускай и хорошо знакомым (Школьной подругой, мамой, старым приятелем…) — публично вставать на сторону своего мужчины. Даже если он не прав. Лучше с глаза на глаз, попробывать ему прочистить мозги, чем публично воткнуть ему в спину нож.

11. Создавать дома комфортную психологическую обстановку. Если мужик придя домой после тяжелого трудового дня получает порцию упреков, не стоит удивляться, если он начнет искать утешения и душевного комфорта в чужих объятьях.

12. Уметь пользоваться не только пиздой, но и остальными частями тела в процессе соития с партнером.

13. Уметь делать элементарный массаж.

14. Разбираться в увлечениях партера и по мере возможности их разделять (нет ничего страшного в том, чтобы прочитать книгу по истории джаза, чтобы вечером было о чем поговорить или сходить раз в месяц на стадион, даже если вам безразлична судьба Зенита в еврокубках). Мужчина, в прочем, тоже не умрет, если пару часов поспит в театре или на балете.

15. С пониманием относится к работе мужа. К примеру, не устраивать сцены ревности если муж придет домой в два ночи и от него будет явственно нести шампанским и чужими духами. Особенно если он накануне, честно предупредил, что у него вечером презентация с итальянцами и последующим фуршетом. Ну и вообще сечь текущую рабочую ситуацию и не отвлекать мужчину глупыми назвонами на тему: «Мне без тебя так плохо и одиноко», когда он в поте лица готовит оную презентацию. И не обижаться, если после пятого звонка мужчина выскажет все, что он тебе в данный момент думает. Быть готовой, если того требует ситуация, рвануть за мужем в тьмутаракань, где нет кофехауса в котором можно посидеть с подружками, а местные жители искренне считают, что Тарас Шевченко — это такой украинский футболист.

16. Без малейшего промедления и по первому требованию переключать телевизор на матч Зенит-Реал, стоически перенося пропуск очередных подробностей из жизни Хуана и Кончиты. После чего либо присоединятся к просмотру футбола, либо, предварительно перелив пиво из бутылки в бокал и высыпав чипсы на из некультарной пачки в культурную тарелочку, сваливать в другую комнату.

17. Женщина может (но не должна) быть слабой. Но если требует того ситуация, о своей слабости забывать и готовить подставить мужу плечо. То есть, если вдруг за благоверным пришла кровавая гэбня, а он с пулеметом засел на чердаке, то не падать в обморок, а идти подавать патроны.

Что должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех. — Сайт для души

Древние традиции говорят, что именно женщина является творческой энергией Вселенной, вдохновляющей и наполняющей мужчину. А мужчина, получая эту энергию, превращает ее в изобилие. Мужчине дана способность структурировать женскую энергию, трансформируя ее в материальные блага и финансовые потоки.

Считается, что без женской энергии мужчина не может реализовать свой потенциал полностью, заработать достаточно денег, достичь желаемого положения. И поэтому чем больше у женщины емкость женской энергии, тем успешнее находящийся рядом с ней мужчина. Женщине от природы дана способность, сделать мужчину успешным и процветающим. И если в жизни женщины все складывается не так, как она хотела бы, и рядом с ней не тот мужчина или ее муж до сих пор не добился успеха, то сначала надо посмотреть на себя. Задать себе откровенный вопрос — все ли я сделала для того, чтобы мой мужчина был успешен и богат? Может быть, это не вина мужа, а недостаточная емкость женской энергии, помогающей привлечь желаемые финансовые потоки.

Важно также, чтобы мужчина, получающий эту энергию, умел ее ценить и хотел стать более успешным. Успех мужчины – это минимум на 50 % заслуга женщины. Не бывает такого, чтобы мужчина не стремился к успеху. Это его природа. В силу неправильного воспитания, постоянной критики, серии крупных неудач может показаться, что мужчина утратил этот потенциал. Однако это не так. Потенциал есть у каждого мужчины, и он никуда не девается, пока мужчина жив.

Женщина способствует успеху любимого мужчины. Теплом, заботой и любовью, принятием, сексом, женщина наполняет мужчину своей энергией, задает вектор, а мужчина превращает эту энергию в энергию процветания, успеха и богатства. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ.

Что конкретно должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех:

1. Принимать его таким, какой он есть. Не переделывайте его!

Принимая его, вы признаете его право быть самим собой. Нужно избавиться от идеи, что вы лучше мужчины что-то знаете, в чем-то разбираетесь, что вы умнее его. Дайте ему свободу быть самим собой. Не пытайтесь совершенствовать его. Принятие означает, что вы признаете его человеком, как и вы, со своими достоинствами и недостатками, Вы понимаете, что у него есть недостатки, как и у любого другого мужчины. Вы принимаете человека целиком со всеми его ценными качествами и со всеми его человеческими слабостями.

2. Ценить его лучшие стороны, то что он делает для вас.

Ценить мужчину означает уважать его достоинства и быть благодарной ему за то, что он есть, и за то, что он делает для вас. Задумайтесь, что вы можете ценить в своем мужчине? Черты характера, качества, способности, интересы.

Если вы не можете найти в своем муже, что ценить в настоящее время, обратитесь к прошлому опыту. Вспомните, как вы познакомились, за что он вам понравился, чем он впервые вас привлек, какие-нибудь события вашей совместной жизни, которые вызвали ваше восхищение и признательность, или трудные обстоятельства, с которыми он мужественно справился.

3. Восхищаться его мужественностью.

Глубоко в душе каждый мужчина желает видеть в женщине восхищение своими мужскими достоинствами, а именно свойственными мужчинам способностями, талантами, достижениями, идеями, мечтами и мужским телом, его мужественностью. Он нуждается в восхищении как в хлебе. Как женщина нуждается в любви, так и мужчина нуждается в восхищении.

Восхищение очень важно для мужчин, им его взять неоткуда, если окружающие не будут ими восхищаться. Восхищение Мужчина готов получать его из любого источника, но особенно ценным будет восхищение из уст любимой женщины.

4. Следовать за мужем, принять его авторитет.

Доверять и доверяться ему, его руководству. Это сложно когда мы в позиции мамы все знаем лучше него и еще можем ему рассказать, что нужно ему делать. Доверьтесь мужчине, что он в состоянии принять правильное решение. Его решение и видение вряд ли будет совпадать с вашим, но это не означает что оно не правильное.

5. Позволять ему быть лидером, кормильцем, защитником.

Роль лидера, защитника и кормильца — это мужская роль, это его право и его преимущество. Когда у вас внутри будет 100 %-ная уверенность, что кормить семью должен мужчина, он начнет ее кормить. Вы просто перестанете это делать. Заняв такую позицию, вы не только отдадите мужчине его роль, но и удовлетворите его потребность быть нужным.

Если вы начинаете повышать мужественность мужчины, он автоматически начинает двигаться вперед, расти, у него начинает все получаться, он начинает хорошо зарабатывать, становиться успешным. Для того чтобы вы могли повышать мужественность мужчины, вам самим нужно повышать свою женственность.

6. Позволять ему управлять финансами.

Муж несет ответственность за обеспечение семьи. Если мужчина перестает зарабатывать деньги и не хочет или не может долгое время найти работу — это тревожный знак, что ответственность за обеспечение семьи и лидирующая роль находиться у женщины. Мы начинаем суетиться, помогать мужу искать работу, начинаем принимать решения за него, пилим его, пока сами не взваливаем на себя эту обязанность и идем «пахать». Что должна делать женщина на самом деле? – «ей должно хватить мужества сесть рядом с мужем и более не делать никаких телодвижений» — принимать его с любовью и верить, что он справиться, доверять ему, и ждать, пока он возьмет на себя эту ответственность.

7. Позволять себе хотеть и иметь.

Если рядом с мужчиной женщина, которая ему небезразлична, и у нее есть желания, то он будет стараться удовлетворить ее желания. Мужчины так устроены, им нравится делать женщину счастливой. Но если женщина сама подавляет свои желания или не позволяет себе иметь то, что желает, мужчина ничего с этим не сможет сделать. Он будет лишь зеркалить наше отношение к себе. А мы будем обижаться, что это он такой сякой скряга.

Не бывает жадных мужчин — бывают женщины с очень низкой самооценкой. Не бывает мужчин-монстров, бывают жены, которые забыли о себе.

Насколько у женщины есть планы, задачи, намерения и желания, которые имеют какой-то потенциал – настолько они наполняют мужчину. Это как двигатель успешности мужчины. Когда у женщины нет желаний, она разрушает успешность мужчины, нет движения вперед. Мужчине мало что нужно, они аскетичны по природе.

8. Развивать в себе женские качества. Быть в женском полюсе.

Для женщины важно состояние! в этом ее ценность и ее сила. Когда она в женском состоянии она волшебница. Тогда рядом с ней мужчина становится мужественным, спокойным, уверенным, принимающим решения, действующим, реализующим задуманное, берущим на себя ответственность.

Если рядом женщина, которая всё время говорит о прошлом, всё время жалуется, кого-то осуждает, обидчивая, нерешительная, ни к чему не приспособленная и не делающая себя счастливой, депрессивная, то мужчина рядом становится раздражительным, претензионным, агрессивным, неуверенным в себе и не желающий брать на себя ответственность. Поэтому для нас важно:

9. Быть наполненной, счастливой — заняться собой.

И быть такой женщиной, ради которой он захочет зарабатывать деньги, которой захочет помогать, и которую нельзя не любить. Такой женщину может сделать только Любовь от избытка – тогда ей есть чем поделиться. Не куча каких-то методов манипуляции, не стервология и вумбилдинг.

Когда женщина питает мужчину, она дает ему энергию на реализацию его во внешнем мире. Женщина – это колодец из которой пьет мужчина и качество этой воды оч. важно. Это работа женщины над собой несчастливая, не любящая себя женщина не может никого сделать счастливой, она не может дать то, что не имеет сама. Женщины являются фундаментом успешности мужчины и отношений в семье.
Сила женщины огромна. Проблема в том, что женщины не понимают своей силы и возможностей своего влияния на мужа.

10. Поддерживать его идеи и верить в его возможности, что он сможет!

Если жена поддерживает идеи мужа, даже самые «сумасшедшие» с доверием и верой в него – это то ценное, что может сделать женщина для мужчины. История генри Форда, с его идеей в машиностроительной индустрии, в которую мало кто верил. Но его жена веря в мужа, каждый вечер помогала ему в гараже – держала светильник, когда он работал в гараже после трудового дня. Она поддерживала его и верила в его идею!

Мужчины – не биороботы, которые должны решать все наши проблемы, зарабатывать деньги, покупать квартиры, давать нам детей и помогать по дому. Реализовывать наши мечты. Мужчины – такие же люди. И они так же как и мы хотим любви. Чтобы его любили, а не использовали. Чтобы его видели, а не пилили. Чтобы его внутренний мир был кому-то интересен и приятен.

И тогда скупые становятся щедрыми. Бардачники начинают наводить порядок. Трудоголики уделяют внимание близким. Бесчувственные – проявляют любовь, а ранимые и инфантильные – взрослеют. Только любовь может совершить такие преобразования. Только любовь, когда вы видите больше. Не только качества и свойства, не только размер жилья и машины. Когда вы видите его душу, его личность, его сильные стороны, его потенциал. Видите сами – и помогаете ему увидеть их.

Источник

Что должна делать женщина, чтоб вдохновлять мужчину на успех.

Что должна делать женщина по дому?

Неважно, что женщина не умеет готовить. Важно, как профессионально она может заказывать еду с быстрой доставкой на дом.

Если бы девушка умела готовить, мужчина реже бывал бы в хороших ресторанах.

Пока женщина будет заниматься домашними делами, кто будет радовать мир неземной красотой?

Беспорядком в доме брешь в крепких отношениях не пробьешь!

Если женщина будет идеальной хозяйкой, мужчине придется стать идеальным хозяином.

Счастье не измеряется пирогами и котлетами.

Женщинам не хватает одного права – не иметь обязанностей.

Я не буду учиться шить, ведь тогда тебе придется ходить в штопаной одежде, а этого я допустить никак не могу!

Тебе важнее порядок или здоровая нервная система?

Женщина не готовит, потому что экономная! Пока она научится варить вкусную еду, пострадает не одна тонна продуктов.

В семье должно быть все поровну: муж работает, жена красавица.

Лучше погладить мужа, чем гору белья. Ведь мужа она любит, а бельем пользуюсь.

Кому женщина должна, она всем прощает.

Напоминая женщине об обязанностях, не забывайте зачитать и их права.

Если я буду выполнять все свои женские обязанности, придется брать кредитные каникулы по супружескому долгу.

Зачем тебе порядок в доме и злая жена?

Красота спасет мир, а семью – полуфабрикаты!

Женские обязанности сильно зависят от мужских способностей!

Трудно хранить семейный очаг, когда даже камина нет.

Напоминая женщине про обязанности, готовься слушать о своих мужских способностях.

Моя главная обязанность – любить и уважать мужа, самое сложное – делать это убедительно.

Женщина в свой выходной может делать все, что хочет: хочет посуду моет, хочет полы, а может психануть и окна вымыть.

Жена – посудомойка, прачка, повар, кондитер, воспитатель и так далее, а муж устает на работе.

Работа домохозяйки самая неблагодарная: зарплаты нет, отпуска и выходных тоже нет. При этом все говорят: «Ты не работаешь, просто сидишь дома».

У мужчины на шее галстук, у женщины – бусы, дети, дом и муж в галстуке.

Главная обязанность женщины – уметь из ничего сделать: салатик, прическу и скандал.

Что должна уметь делать настоящая женщина

2. Брать на себя львиную долю текущей работы по дому не требующей большой физической силы. Пыль там протирать, полы мыть, короче хранить очаг и поддерживать уют.

3. Ходить за покупками в магазин самостоятельно. Вместо того, чтобы доводить мужа до инфаркта трехчасовым шопингом. Никто естественно не мешает ей позвонить вечером и сказать: «Дорогой, я хлеб забыла купить, заскочи, пожалуйста, по дороге домой в магазин», но злоупотреблять этим не стоит.

5. Водить машину (чтобы облегчить себе пункты 3 и 4). Но это уже ее проблемы.

6. Иметь элементарные навыки кройки и шитья. На уровне дырку заштопать, пуговицу пришить.

9. Гасить конфликты — этот пункт, с вашего позволение, разобью на подпункты.
9.1 — Гасить все внутрисемейные конфликты (справедливости ради, замечу, что этот пункт обязателен для любой человеческой особи, вне зависимости от пола)
9.2. — Гасить конфликты возникшие из-за нее между двумя мужчинами. Если два мужика бьют друг другу из-за барышни морду, а барышня с блаженной улыбкой за этим наблюдает, то это не женщина, а тупая «цензура». Впрочем, правильные пацаны, в такой ситуации, до мордобоя не опустится, а вместе пошлют барышню на три буквы и отправятся в ближайший кабак пить за начало крепкой мужской дружбы. Потому что тупых пезд много, а правильных пацанов, наоборот, мало.
9.3. — В случае конфликта мужчины с кем-нибудь посторонним, пускай и хорошо знакомым (Школьной подругой, мамой, старым приятелем…) — публично вставать на сторону своего мужчины. Даже если он не прав. Лучше с глаза на глаз, попробывать ему прочистить мозги, чем публично воткнуть ему в спину нож.

10. Создавать дома комфортную психологическую обстановку. Если мужик придя домой после тяжелого трудового дня получает порцию упреков, не стоит удивляться, если он начнет искать утешения и душевного комфорта в чужих объятьях.

11. Уметь пользоваться не только пиздой, но и остальными частями тела в процессе соития с партнером.

12. Уметь делать элементарный массаж.

13. Разбираться в увлечениях партера и по мере возможности их разделять (нет ничего страшного в том, чтобы прочитать книгу по истории джаза, чтобы вечером было о чем поговорить или сходить раз в месяц на стадион, даже если вам безразлична судьба Зенита в еврокубках). Мужчина, в прочем, тоже не умрет, если пару часов поспит в театре или на балете.

14. С пониманием относится к работе мужа. К примеру, не устраивать сцены ревности если муж придет домой в два ночи и от него будет явственно нести шампанским и чужими духами. Особенно если он накануне, честно предупредил, что у него вечером презентация с итальянцами и последующим фуршетом. Ну и вообще сечь текущую рабочую ситуацию и не отвлекать мужчину глупыми назвонами на тему: «Мне без тебя так плохо и одиноко», когда он в поте лица готовит оную презентацию. И не обижаться, если после пятого звонка мужчина выскажет все, что он тебе в данный момент думает. Быть готовой, если того требует ситуация, рвануть за мужем в тьмутаракань, где нет кофехауса в котором можно посидеть с подружками, а местные жители искренне считают, что Тарас Шевченко — это такой украинский футболист.

15. Без малейшего промедления и по первому требованию переключать телевизор на матч Зенит-Реал, стоически перенося пропуск очередных подробностей из жизни Хуана и Кончиты. После чего либо присоединятся к просмотру футбола, либо, предварительно перелив пиво из бутылки в бокал и высыпав чипсы на из некультарной пачки в культурную тарелочку, сваливать в другую комнату.

16. Женщина может (но не должна) быть слабой. Но если требует того ситуация, о своей слабости забывать и готовить подставить мужу плечо. То есть, если вдруг за благоверным пришла кровавая гэбня, а он с пулеметом засел на чердаке, то не падать в обморок, а идти подавать патроны.

Чтиво

Что должна делать жена для мужа

Автор Мозаика Жизни На чтение 5 мин. Просмотров 51 Опубликовано 28 мая, 2020

В предыдущей статье: «Что должен делать муж?», мы назвали десять желаний женщин для ощущения себя любимой и счастливой в браке.

Сегодня поговорим о том, что должна делать жена для мужа, чтобы он чувствовал себя героем в отношениях с любимыми женой и детьми. Большинство представителей сильного пола хотят, чтобы их уважали в семье, даже если они совершают ошибки.

Наверное, найдутся женщины, которые скажут: «Он не заслуживает моего уважения, он самовлюбленный эгоист, неряха!» и тому подобное.

Но никто не отменял закон бумеранга. Подумайте над этим. Что вы посылаете в окружающий вас мир, то и получаете обратно. Этот закон справедлив и в отношениях с мужчиной.

Так чего же хотят мужчины? Что должна делать жена для мужа?

10 вещей, которые нужны мужчинам в браке

Мужчины хотят и нуждаются в том, чтобы их партнерши верили в них. Они понимают, что ответственны за жену и семью, поэтому много работают. Большинство мужчин – преданные и трудолюбивые мужья и отцы. Вместе с тем, все мужчины разные, как и мы женщины. У них могут быть разные привычки, эмоциональные и сексуальные ожидания. Но все они хотят, чтобы их уважали за то, какие они есть, а не за то, что сделали для жены, семьи в последнее время.
Прекратите оскорблять мужа, мотивируя его измениться. Женщины могут думать, что резкая критика исправит их мужей и сделает их лучше. Нет! То, что вы делаете, на самом деле вызывает отторжение, приводит к гневу и горькой обиде на вас. Следует помнить, что мы не можем никого изменить. В наших силах изменить только своё отношение к кому-то или чему-то. Если женщина может рискнуть уважать своего мужчину, несмотря на его неандертальские привычки, он в конце концов продемонстрирует всем сердцем, что может и хочет измениться. Мудрая жена, проявляя знаки уважения и беседуя с мужем, не только укрепляет своего мужа, но и подготавливает почву для интимных отношений.
Почаще хвалите своего мужчину. Похвала – один из языков любви. Для вашего мужчины нет ничего важнее, чем услышать, как вы уверяете, что он потрясающий, компетентный и героический. Поэтому постарайтесь создать в доме безопасную и доброжелательную атмосферу для мужчины, где те критические голоса, которые он слышит в своей деловой жизни, заглушаются успокаивающим вашим любящим голосом.
Уважайте его физическую привязанность (да, секс), служащую ему способом выражения любви к вам. Когда жена охотно и страстно, а не пассивно, занимается любовью со своим мужем, это говорит о том, что она уважает его потребность в физической близости.
Позвольте своему мужу быть мужчиной. То есть дайте ему возможность не терять своей мужественности: сдержанности, молчаливости, упорства, уравновешенности и др. Не стоит выводить его из равновесия своими эмоциональными выходками. Ваш мужчина поймет вас без интриг и излишних эмоций, если дать ему время подумать, чтобы принять решение. Тогда он вручит вам свое сердце и поддержит вас, не теряя своей мужественности.
Уважайте его личное пространство. Вашему мужчине, впрочем, как и вам, иногда необходимо отдыхать от дома и семьи. У кого-то – это посиделки с друзьями, у другого – рыбалка, а третий любит провести время в гараже с любимым автомобилем. Особенно в этом нуждается ваш мужчина после горячей перепалки с вами, и когда вы стремитесь к немедленному разрешению конфликта. Но, то, что происходит в сознании зрелого мужчины, совершенно противоположно вашим эмоциям. Ему нужно время прийти в себя и обдумать свои мысли.
Поддерживайте и поощряйте мужа, потому что вне дома он находится под давлением большую часть времени, но не скажет вам об этом. Мужчина, борющийся за то, чтобы обеспечить свою семью, нуждается в постоянной поддержке своей любимой женщины. Жены находятся в привилегированной роли, предлагая своим мужчинам то, что не может ни один другой человек – полное принятие их мужской истины. Женщина, достигшая такого уровня уважения к своему мужчине, будет любима им вечно.
Цените своего мужчину в целом и поощряйте его отдельные качества. Если вам нравятся его мускулы, атлетизм, творческий талант, финансовая состоятельность или его «золотые руки» в доме, скажите ему, насколько вы цените это. Что может произойти дальше? Муж будет стремиться открыть в себе новые способности, что улучшит ваши отношения.
Будьте всегда для него привлекательны. Не секрет, что после рождения детей женщина меньше заботится о своей внешности, оставаясь дома. Однако мужу вы будете более желанны, когда вы хорошо выглядите. Не зря существует мнение, что мужчина любит глазами. Влечение физическое всегда усиливается эмоциональным состоянием, и тогда в спальне «искры летят». Это означает, что любовь женщины к себе, ее страсть к жизни и её поведение превзойдут ожидания мужа. Ваша привлекательность отражает его страсть.
Уважайте его, вырастая в целостную личность. Мужчин привлекают самодостаточные, счастливые и улыбчивые женщины. Они их вдохновляют и придают им сил. Чтобы быть счастливой в браке, надо поработать над своим внутренним ростом: освободиться от депрессии, гнева, печали, страха, осуждения и др. Только тогда вы заслужите зрелого, эмоционально здорового мужчину и счастливой обеспеченной жизни.

Узнали, что должна делать жена для мужа? Трудно соответствовать таким требованиям?! А как вы хотели? Быть любимой и счастливой в семье можно, если приложить усилия к собственному постоянному росту.

Женская энергия питает душу мужчины, придает ему силу и делает его успешным в жизни. Не зря издревле на Руси сложилось обращение мужа к жене: «Душа моя!». А вот жена обращалась к супругу: «Свет очей моих!».

Любите и будьте любимыми!

Желаем доброго здоровья!

Что должна делать управляющая компания | Обязанности УК по содержанию дома — Дом и уют

Управляющие компании регулярно присылают жильцам квитанции за ремонт и содержание дома, но порой забывают рассказать, за что сами берут деньги. Стоимость их услуг достигает 30% от всей суммы квартплаты. Разбираемся, что компании должны жильцам и что делать, если они не работают.

Как узнать, какая управляющая компания обслуживает мой дом

Зайдите на сайт Реформа ЖКХ и в поисковой строке укажите адрес своей дома. В результате вы увидите всю информацию о многоквартирном доме, в том числе, название вашей управляющей компании.

Обязанности управляющей компании

В статье 161 Жилищного Кодекса РФ написано, что управляющая организация отвечает за состояние общедомового имущества. К нему относятся:

чердаки, подвалы, технические помещения

двери и окна в местах, где ходят все жильцы

несущие конструкции: колонны, стены, перекрытия, фундаменты

инженерные системы: стояки отопления, вентиляция, канализация, трубы горячего и холодного водоснабжения, электрощитки

придомовая территория

Управляющая компания должна ремонтировать подъезды, поддерживать двор в порядке, обновлять фасады и фундаменты, вывозить мусор, проверять состояние инженерных систем и чинить их.

Она следит за общедомовыми счетчиками, готовит дома к зиме и нанимает уборщиц, чтобы на лестничных площадках было чисто. Минимум обязанностей управляющей компании перечислен Постановлении Правительства РФ от 03.04.2013 N 290 (ред. от 15.12.2018).

Что и когда должна делать управляющая компания, чтобы дом был в порядке, прописано в Постановлении Госстроя РФ от 27.09.2003 N 170. Если вы считаете, что компания работает плохо, загляните в него. Там прописано всё — от уборки подъездов до организации капитального ремонта.

Раз управляющая компания отвечает за общедомовое имущество, она же компенсирует ущерб, если оно сломается или испортится.

Например, если на чердаке потекли трубы, и квартиры залило водой, её сотрудники обязаны устранить аварию и составить акт. Если окажется, что в аварии виновата управляющая компания, ей придется компенсировать стоимость ремонта жильцам затопленных квартир.

Организационные обязанности управляющей компании

Помимо прочего, управляющая компания выполняет еще и ряд организационных функций

работает с поставщиками ресурсов и подрядчиками: заключает договоры, следит за их исполнением, оплачивает услуги

борется с должниками

ловит тех, кто ворует общие ресурсы: например, подключается к общедомовым счетчикам

информирует жильцов о росте или снижении тарифов

оформляет регистрацию жильцов

проводит собрания с собственниками квартир, чтобы отчитаться о проделанной работе и утвердить тариф на услуги компании.

Сейчас читают

Нужно ли платить за капитальный ремонт дома

В доме постоянно не работает лифт. Что делать?

Соседи шумят: как себя вести и что делать

«На 20 минут позже мужа». 7 вещей, которые женщина должна делать каждый день

Эстрадная попса давно вывела формулу женского счастья: «был бы милый рядом». Что правда то правда, кто ж откажется? Но вот что «больше ничего не надо» – это, конечно, туфта. Глупая рифма, не более.

Ученые знают прекрасный пол не хуже, чем поэты, и Anews как раз собрал результаты современных исследований. Вот что необходимо женщинам каждый день, как подтверждает наука.

1. Побывать в объятиях

Приятные ощущения даже от 20-секундных объятий повышают уровень «гормона любви» окситоцина и снижают уровень «гормона стресса» кортизола. Это помогает сердцу: одно исследование показало, что повышенное давление после коротких «обнимашек» снижается.

А в университете штата Огайо в 2010 году выяснили, что партнеры, для которых привычны теплые объятия, быстрее исцеляются от ран.

2. «Двигать телом» не менее 60 минут

Неважно, как именно – заниматься спортом, гулять с собакой, ездить на велике, ухаживать за дачным садом или лепить горшки: главное уделять этому не меньше часа в день.

В 2019 году ученые Маастрихтского Университетского Медицинского Центра опубликовали результаты 33-летнего исследования, согласно которому 60-минутная физическая активность намного повышает шансы на долголетие. А вот «полчасика» не пойдет – маловато.

3. Просыпаться на 20 минут позже мужа

Не обижайтесь, парни, но ученые заявляют, что женский мозг устроен «сложнее», чем мужской и в течение дня работает интенсивнее.

Женщины мультизадачны и легко перестраиваются, так что у них задействовано больше мозговых функций. А чем активнее работа мозга днем, тем дольше ему положено отдыхать ночью.

Джим Хорн, возглавлявший Институт исследования сна в английском Университете Лафборо, вывел опытным путем, что в среднем женщине нужно спать на 20 минут дольше, чем мужчине. Он также обнаружил, что от недосыпа у женщин (но не у мужчин) буквально портится характер: они становятся унылыми, нервными и агрессивными.

4. Съесть «идеальный завтрак»

Яйцо на зерновом тосте с авокадо + йогурт. Лучшего и пожелать нельзя, говорят диетологи: здесь есть белок, аминокислоты, омега-3, клетчатка, витамин D, кальций, соединения фолиевой кислоты, а также необходимые мозгу жирные кислоты.

Такой завтрак надолго насыщает, стимулирует обмен веществ, уменьшает жир на животе и в целом помогает держать себя в весовой норме без стрессовых диет и сохранять душевное здоровье.

Shutterstock

5. Дезинфицировать свой смартфон

Экран обычного смартфона в три раза грязнее, чем сиденье унитаза, показало исследование одной британской страховой компании в 2018 году. Но сиденье вы не трогаете руками, а к экрану гаджета прикасаетесь за день несколько тысяч раз!

Женщины при этом гораздо чаще, чем мужчины, трогают свое лицо. Да и говорят по телефону чаще и дольше, и все это время грязный экран соприкасается с кожей. Поэтому дамам необходимо раз в день хорошенько протирать смартфон специальным средством для экранов гаджетов и оптики. Это избавит от высыпаний на лице и загрязнения пор.

Depositphotos

6. «Тайно» тренировать вагину

Упражнения Кегеля – отличная штука для женского здоровья. Они устраняют болевые ощущения во время секса и осмотра у гинеколога, улучшают приток крови к половым органам, усиливая возбуждение, способствуют выделению смазки и помогают достичь оргазма (а потом и сделать его ярче).

Кроме того, с возрастом вагина не потеряет эластичность, а матка и другие органы малого таза не опустятся.

Главная прелесть в том, что эти упражнения можно делать в любом месте и в любое время, не отвлекаясь от других дел и незаметно для окружающих. Престижнейшая клиника Мэйо советует делать их трижды в день – не менее 3 подходов по 10-15 повторов. Самое простое – сжимать-расслаблять мышцы тазового дна (те, которые вы бы сжали, чтобы сдержать мочеиспускание).

Важно: 1) ни в коем случае не тренироваться во время реального мочеиспускания – это, наоборот, ослабляет мышцы и повышает риск инфекции;

2) не напрягать при тренировке никакие соседние мышцы (ягодиц, ног, живота) – при правильной технике все это должно оставаться неподвижным.

7. Говорить «да»

Понятно, что не каждому встречному и не на все подряд. Но исследование Аризонского университета 2013 года показало, что в отношениях мужчины чаще настроены позитивно и говорят «да», а у женщин любимое слово «нет» и они менее склонны к компромиссу.

Больше того, мужчины стремятся избежать конфликта, а женщины, наоборот, зачастую нарываются на него и вступают в спор, лишь бы поспорить.

Кстати, в спальне тоже полезно почаще говорить «да», заявляют ученые. Если женщине по большей части «не хочется» и на то нет объективных причин, то скорее всего, у нее в жизни просто мало секса, и ее система к этому приспособилась. Драйва все меньше, возбудиться сложнее, да и сам процесс становится механическим, без удовольствия.

Так что вместо привычного «нет настроения» стоит поддаться ласкам и даже самой начать прелюдию. Может, вы еще удивитесь тому, на что способны.

И еще интересный момент. Исследование группы ученых Боннского университета в 2012 году доказало, что окситоцин способствует верности и моногамности женатых мужчин (или имеющих постоянную партнершу). Самый приятный и естественный способ повысить уровень этого гормона – интимная близость.

А вот пытаться искусственно привязать к себе мужчину чревато, может получиться точно как в анекдоте: «Сказала мужу, что хочу быть его лучшим другом. После чего он открыл банку пива и стал рассказывать мне, как ему осточертела семейная жизнь».

В продолжение темы: Девушки, хватит нас «радовать»! 10 вещей, которые мужчины ненавидят

Что мне делать сегодня? 30 новых дел, которые нужно сделать сегодня

Instagram позволяет вам точно увидеть, что вдохновляет людей и как творчество черпается из их повседневной жизни. Мы используем Instagram, чтобы запечатлеть, что заставляет нас улыбаться, что приносит радость в нашу жизнь и чем мы увлечены, а перечисленные ниже аккаунты, в свою очередь, обязательно вдохновят вас.

Вот наши 20 лучших творческих аккаунтов в Instagram, на которые вы должны подписаться сегодня.

Брэндон Стэнтон ходит по улицам Нью-Йорка, снимая уличные фотографии, и заставляет своих испытуемых раскрывать подробности жизни, о которых даже многие члены семьи могут не знать.Это заставляет вас улыбаться и связываться с изображениями на новом уровне.

Карин Олссон переехала в Париж и документирует каждую часть своего опыта, от миндального печенья до Эйфелевой башни со всеми ее мерцающими огнями. Если вы хотите поехать в Париж, но не можете приехать сегодня, Карин отвезет вас.

Джордж Брайант предлагает больше, чем его любовь к приготовлению палео-кухни, поскольку он больше рассказывает о жизни, радости и счастье. Его придуманный хэштег — #hugsandbacon.

Эндрю покорил мир своей очаровательной версией «Где Уолдо?» Его версия — «Найди Момо», а звездой — бордер-колли.

Ида Скивенес научилась искусству еды. От мира Чарли и шоколадной фабрики до Strawberry Fields Forever она воссоздала все это с помощью еды.

Бабушка Бетти борется с раком и вдохновляет других улыбаться и быть счастливыми в жизни. Она мгновенно вызывает улыбку на вашем лице, и это как если бы ваша бабушка была рядом с вами.

Таня Асан запечатлела мир своего симпатичного бульдога Майи во время ее приключений в Нью-Йорке. Появления Майи заставят вас улыбнуться, посмеяться и вдохновить выйти на улицу и создать что-то особенное.

Лев запечатлел жизнь на улицах Парижа. Большая часть его работ выполнена в черно-белом цвете, предлагая культовый образ Парижа.

Джейкоб Сантьяго создает потрясающие яркие изображения вокруг Нью-Йорка, демонстрируя архитектуру и улицы. Я уверен, что вы еще не видели таких улиц Нью-Йорка.

Джули Ли демонстрирует, как повседневные товары могут создавать красочные художественные произведения. На первый взгляд кажется, что это просто дизайн; затем второй дубль показывает, что это действительно фрукты и овощи.

iloveplaymo объединяет фотографию и игрушки Playmobil в действии. Изображения соответствуют текущим мировым событиям и повседневной жизни.

Красный Хун И любит рисовать без кисти. В ее стиле используются повседневные предметы для создания прекрасных образов.

Захватывающий художник из Пуэрто-Рико, который любит рисовать фрески. Работы Алексис выставлены во всем мире.

Мурад Османн — продюсер музыкальных видеоклипов, но его известность в Instagram объясняется фотографиями, на которых его девушка ведет его за руку.

Симона Брамате — рассказчик, который тоже делает восхитительные фотографии.

Вилли Кессель привнесет пляжную жизнь прямо в ваш смартфон. Потрясающие изображения серфинга и образа жизни, которые отвлекут вас от работы и стресса в вашей жизни.

Ник Уливьери — талантливый фотограф, который любит снимать ветреный город Чикаго и небо, особенно во время штормов. Его образы великолепны и заставляют осознать, насколько прекрасна на самом деле жизнь.

Пейзажные фотографии Джо Джерри вокруг Санторини, Греция, вызывают у вас желание сразу же забронировать рейс.Яркие цвета и простота изображений выделяют его фотографии среди остальных.

GoPro использует в своей учетной записи изображения, полученные от фанатов, и все они сняты с помощью GoPro. В этих изображениях используется максимальное творчество — от продуктового магазина до невероятного серфинга.

Вин Фаррелл — креативщик, который работает в агентстве с крупными клиентами и умеет фотографировать. Его iPhone делает потрясающие аэрофотоснимки Нью-Йорка и всего мира.

Показанное фото: Энди через flickr.com

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов о своей карьере, решить этот для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — поискать The Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами.Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы будете удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Получите вдохновение от других

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, что они хотят делать.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос. )

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и часто незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, состоит в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько сильно вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в ваших поисках, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других, менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Маленький? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете изменить курс несколько раз. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

18 простых вещей, которые нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее

Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Чувствуете себя не в духе? Ознакомьтесь с этим списком из 18 простых вещей, которые вы можете сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее.

Он всегда подкрадывается ко мне. Даже сейчас. Хотя я знаю предупреждающие знаки — я начинаю нетерпеливо постукивать пальцами, начинаю чувствовать, как сжимается челюсть от раздражения…

Я буду занят чем-то (даже бессмысленным заданием), один из детей задаст мне простой вопрос, и я просто, ну, весь стресс, который возникает из-за того, что я занят, выходит на поверхность, и я взрываюсь.

Сразу следует вина.

Я вижу удивление на лице моей дочери и знаю…

Где вы застряли, спрашивая себя, говоря себе, что этого не может быть, и задаваясь вопросом: «Как мне остановить этот шаблон? Что я должен делать?»

Случалось ли такое с вами?

За прошедшие годы я научился некоторым приемам, позволяющим добавить в свою жизнь немного повседневной незанятости. Хотите знать , что делать сегодня , чтобы снять стресс? Вот несколько активных способов предотвратить назревание эмоциональных бурь.

18 простых вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы стать счастливее

Ниже приведены восемнадцать простых действий по уходу за собой или вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы принести радость в свою жизнь:

1 | Установите будильник, чтобы напоминать себе, что завтра нужно встречать восход солнца.

У вас есть возможность спокойно начинать утро таким образом каждый божий день. Так что возьми свой телефон прямо сейчас. Вам нужно установить будильник сегодня и , чтобы вы могли воспользоваться преимуществами восхода завтрашнего .Если вы не ранняя пташка, лучшее время года для восхода солнца — осень, после равноденствия, но до перехода на летнее время.

2 | Запишите три счастливые вещи, за которые вы сегодня благодарны.

Использование дневника благодарности — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой день с радостной ноты. Если слово «журнал» ошеломляет вас, посмотрите эту отличную пятиминутную альтернативу. Обожаю.

3 | Что делать сегодня? Сфотографировать.

Многие люди используют медитацию как инструмент осознанности, я считаю, что фотография — лучший учитель.Один из самых приятных, но неожиданных побочных эффектов от знакомства с фотографией — это то, что вы начинаете замечать красоту каждый день — в небольшие моменты с семьей, в том, как падает свет, в мелких повседневных деталях жизни.

4 | Сходите на прогулку, бегите или отправляйтесь в поход.

Что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя сделать это привычкой? Подумайте о подписке на 5 км, чтобы дать себе повод выходить и гулять или бегать каждый день. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, спланируйте отпуск во время пробежки или поддержите свою любимую благотворительную организацию с помощью сбора средств.Или сделайте это просто и просто отправляйтесь в поход, чтобы прогуляться.

5 | Практикуйтесь говорить «нет» — вы можете это сделать.

Мы все взяли на себя слишком много. Это не всегда легко, но потренируйтесь говорить «нет». Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Скажите «да» меньшему.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Практическое руководство, как сказать №

6 | Что делать прямо сейчас? Посмотрите выступление на TED Talk.

Ознакомьтесь со списком выступлений TED Talks, которые изменят то, как вы используете время, и найдете что-то, что привлечет ваше внимание.

7 | Планируйте путешествие в одиночку.

Запланируйте короткий отпуск на выходных только для ВАС. Ешьте где хотите. Оставайся где хочешь. Делай что хочешь. И все это в ВАШЕМ расписании. Обязательно ознакомьтесь с этими десятью советами для путешествий в одиночку.

8 | Когда вы спрашиваете себя: «Что мне делать со своей жизнью?» Я мог бы ответить… Наслаждайтесь дневным сном.

… в середине дня. Без вины.

9 | Назначьте себе свидание в книжном магазине или библиотеке.

Медленно бродите вокруг. Наслаждайтесь тишиной, просматривая заголовки, замедляйтесь и вдохновляйтесь всем, что вас окружает.

10 | Цени красоту нашего мира.

Подарите себе цветы. Закажите их в Интернете или купите себе букет на местном фермерском рынке. А еще лучше собрать цветы в своем саду и выставить их в каменных банках на подоконнике на кухне. Мы посадили у себя во дворе подсолнухи, просто чтобы этой осенью дарить друзьям огромные букеты. Клянусь, подсолнухи — самые счастливые цветы.

11 | Попробуйте 5-минутную медитацию.

Перегружено работой или семьей? Что мне делать сегодня, когда у меня бесконечный список дел, и мне просто нужен момент здравомыслия?

Научные исследования продолжают показывать положительное влияние медитации на вашу жизнь. У вас сегодня 1440 минут; найти 1 для себя. Я дважды осмелюсь вам попробовать эту минутную медитацию из Headspace.

12 | Проявите творческий подход на кухне.

Ищете чем заняться ПРЯМО СЕЙЧАС с детьми? Будь вы с семьей или один дома, попробуйте поэкспериментировать и получите новый рецепт. Получайте удовольствие, делая это — а потом ЕСТЬ.

Вы учите своих детей жить так, как живете сами.

13 | Обнимите любимого человека на 6 секунд.

Что я могу сделать, когда у меня совсем НЕТ ВРЕМЕНИ. Это буквально занимает менее 10 секунд. Обхватите руками близкого человека и крепко держите его в течение полных шести секунд. Вы ОБЕИХ ощутите преимущества.

14 | Что делать самому? Смотреть фильм.

Да, самостоятельно. Идите в спальню (или в любое уединенное место) с ноутбуком в руке или сходите в местный кинотеатр с деньгами на попкорн в кармане. (Вы можете это сделать. Действительно. Это весело –, И вы это заслужили.)

15 | Наслаждайтесь свежим воздухом и теплом солнца.

Выйдите на улицу, чтобы отдохнуть на природе, или постойте в свете открытого окна, чтобы почувствовать, как солнце согревает ваше лицо или дует ветер.Совершение чудес и сброса настроения займет всего несколько минут.

16 | Вступите в книжный клуб «выздоравливающих читателей».

Любите читать, но давно не брали в руки художественную литературу? Тогда этот книжный онлайн-клуб с низким уровнем стресса для вас. Если вы чувствуете, что вам нужен предлог, чтобы сесть с книгой, это идеально.

17 | Улыбайтесь незнакомцам.

Быстро обойдите квартал, взявшись за руки со своим партнером, и поздоровайтесь с улыбающимися незнакомцами.

18 | Что ты можешь сделать сегодня вечером? Наблюдайте за вечерним небом.

Украдите минуту, чтобы насладиться небом, переходящим из дня в ночь. Полюбуйтесь луной. Звездный взгляд. Другими словами, время от времени смотрите вверх.

Позвольте мне завершить эти вдохновляющие слова прекрасной Анжелы Анагност-Репке…

Пусть ваши дети увидят, как вы замедляетесь. Почитайте книгу, прогуляйтесь по лесу, выпейте кофе рано утром. Потому что, когда они вырастут, они тоже будут знать, как сбавить обороты.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Простите себя.

Неужели сегодня прошло не самое лучшее? Давай… Завтра новый день.

В конце концов, неважно, пишет ли он в дневнике благодарности, занимает ли час на бакрам-йогу или занимаетесь судоку в метро по дороге на работу — вам нужно найти каким-то образом , чтобы побаловать себя несколькими Не занятыми моменты, чтобы поднять настроение.

Нравится этот пост о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать себя счастливым? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.

💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, что делать сегодня, чтобы сделать себя счастливым в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

Прикрепите эти идеи на будущее:

Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Связанные

Что мне делать со своей жизнью? Эти 8 вопросов вам ответят.

«Задавайте правильные вопросы, и ответы сами собой откроются». —Oprah

Что мне делать со своей жизнью? Это действительно страшный вопрос.

Когда я начинал свою карьеру, я думал, что мне нужен наставник, который точно сказал бы мне, что делать, когда и как это делать.

Я молился, чтобы этот крестный фея выпал из Кремниевой долины и попал в мой почтовый ящик с полной дорожной картой моей жизни.

Оказывается, сказочных крестных отцов не существует, и ни один наставник — каким бы блестящим он ни был — не может составить полную дорожную карту для жизни любого человека.

По словам Стива Джобса, вы не можете соединить точки, глядя вперед, вы можете соединить их, только глядя назад, поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.

Однако совет вам просто поверить в то, что точки соединятся позже, не совсем полезен. Это определенно не поможет определиться с вашей карьерой и не избавит от беспокойства.

Я кое-что знаю, что поможет, но … Задайте себе вопросы.

«Вопросы могут быть похожи на рычаг, которым вы открываете застрявшую крышку банки с краской.” — Фрэн Пиви

Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или когда я не знаю ответа на что-то, прежде чем беспокоить кого-то более умного, чем я, я открываю пустой документ и начинаю вводить вопросы. Тогда я пытаюсь им ответить. Я просто печатаю — без редактирования, без фильтрации — только я записываю свои мысли на странице.

И вы знаете, что я обнаружил с тех пор, как это сделал?

Я могу ответить почти на все мои вопросы и быть уверенным в своих ответах, даже не обращаясь к моему воображаемому крестному отцу феи.

Может быть сложно понять, какие вопросы задать, а открытие пустого документа Word может показаться непосильным, поэтому я здесь, чтобы поделиться некоторыми наводящими на размышления вопросами, чтобы ускорить процесс.

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на длинный список вопросов. Они должны помочь вам узнать, кто вы на самом деле, чего вы действительно хотите от жизни и как это когда-нибудь получить.

И поверьте мне, это самое близкое к полной карьерной карте.Пожалуйста.

Пусковой

Что привело меня туда, где я нахожусь сегодня?

На этот вопрос вам ответят:

Что вас волнует и почему это вам небезразлично (Ваша цель, история)
Что у вас хорошо получается и что следует изучить дальше (ваши навыки)
Чем вам нравится заниматься (Ваши интересы)

Проведите мозговой штурм по вехам, отношениям, людям, работе и опыту, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня.

Учитывайте уроки, которые вы посещали. В чем вы преуспели? Какие были борьбой?

Какими внешкольными мероприятиями вы участвовали? Одни вам понравились больше, чем другие?

Какие у вас были подработки? Что вы любили / ненавидели в каждом из них?

Какие важные события в вашей жизни сформировали вас сегодня?

Учтите все вышеперечисленное, отвечая на этот вопрос, а затем попытайтесь соединить точки. Отметьте закономерности, отрасли, темы и подсказки, которые могут помочь вам в следующем шаге в жизни.

Спросите себя: чем я хочу продолжать заниматься? По-другому? Учиться у? Какие отрасли или профессии появляются, что, возможно, скрывалось у всех на виду?

Что я всегда думал делать по работе? Почему?

На этот вопрос вам ответят:

Почему вы делаете то, что делаете
Если вы должны делать то, что делаете

Что вы ожидаете от себя? Чего ждут от других — родителей, друзей, учителей и т. Д.- есть у вас?

Запишите их и отметьте, почему у вас (и у других) есть эти ожидания. Откуда они пришли?

Например, может быть, ваш отец хочет, чтобы вы стали врачом, потому что он думает, что это надежная, хорошо оплачиваемая работа, и он хочет, чтобы у вас был стабильный доход, чтобы поддерживать себя.

Важно знать его первопричину, если вы не хотите быть врачом и когда-нибудь вам нужно сказать об этом своему отцу.

Мне нравится этот вопрос, потому что у многих из нас, если не у всех, в голове есть этот маленький монстр «должен».

«Я должен пойти в юридический институт».

«Я должен изучать бизнес».

«Я должен стать врачом».

Опасность в том, что мы никогда по-настоящему не исследуем , почему мы думаем, что должны делать эти вещи. Не выяснять, почему вы что-то делаете, — это верный способ проснуться однажды, когда вам за 40, несчастным и подумать: «Я абсолютно ненавижу то, что делаю. WTF. »

В поисках цели

Чего я хочу?

На этот вопрос вам ответят:

Сколько денег вам нужно заработать (Заработная плата)
Где ты хочешь жить?
Каким должен быть ваш дом или квартира?
Какие вещи и события, по вашему мнению, сделают вас счастливыми?

Перечислите все, что вы хотите от жизни, включая материальные ценности.Мозги выкинь все, даже самые далекие мечты и желания.

Чем я хочу заниматься каждый день?

На этот вопрос вам ответят:

Какие карьеры вам следует рассмотреть
Как получать удовольствие получать то, что хочешь

Этот вопрос играет огромную роль в нашем общем счастье, но его часто упускают из виду, если вообще задумываются над ним. Это также может быть немного расплывчатым.

Вот что я имею в виду.

Есть путь — путешествие — к получению желаемого. Это тоже не ночное путешествие. Этот путь охватывает всю вашу жизнь, поэтому вам больше всего нравится то, что вам нужно делать, чтобы получить все, что вы хотите в жизни.

Путь, который вы выбираете, — это процесс, благодаря которому вы получаете то, что хотите, то есть свою карьеру / работу.

Независимо от того, какой путь вы выберете — независимо от того, насколько он гламурен — обязательно будут проблемы и задачи, которые вы просто не хотите делать, но которые вам нужно сделать, чтобы добраться до горшка с золотом в конец радуги.

Так что лучше спросить: какой боли я хочу в своей жизни? За что я хочу бороться?

Хотите провести время с семьей и друзьями?

Вы хотите работать много или мало?

Как вы хотите проводить время?

Вы представляете себя в офисе или работающим в кафе?

Если вы не ответите на этот вопрос, по умолчанию вы выберете самый простой и очевидный способ получить желаемое.

Например, если для вас важно зарабатывать много денег, вы можете изучать медицину и стать врачом. Однако в более позднем возрасте у вас может быть кризис среднего возраста, когда вы поймете, что ненавидите жизнь врача.

Что у вас хорошо получается и что вам интересно?

На этот вопрос вам ответят:

Ваши навыки (у вас есть или вы хотите научиться)
Ваши увлечения
Список профессий, которые вы должны проверить (внештатные проекты, стажировки, вакансии, которые вы должны попробовать найти, если вам нравится)

Я объявил бизнес своей специальностью сразу после поступления в институт.Я думал, что любая другая степень будет бесполезна в сегодняшней профессиональной среде.

Дело в том, что я не мог сдать бизнес-классы. Макроэкономика по сей день доставляет мне кошмары!

Тогда я кое-что заметил. Я убивал свои уроки английского, набирая по 100 баллов слева и справа по статьям.

Поскольку эти ас чувствовали себя так хорошо, и потому что в то время я серьезно любил Секс в большом городе, я начал задумываться о том, чтобы стать писателем.

Дело в том, что это казалось чертовски непрактичным — совершенно нереальным.

Как я мог когда-либо зарабатывать деньги как писатель, когда индустрия новостей рушилась у меня на глазах? (Это было семь лет назад, до того, как контент-маркетинг стал нормой.)

Плюс, я хотел разбогатеть. Писатели небогаты.

Потребовались неудачные попытки макроэкономики — несколько раз — чтобы понять, что я просто не приспособлен к цифрам, и, наконец, я подал заявление на программу журналистики в своей школе.

Сегодня я хорошо оплачиваемый писатель, работающий полный рабочий день (на пути к богатству).

Я нахожусь там, где нахожусь сегодня, потому что я связал свои навыки со своими интересами, и вуаля, получилась феноменальная карьера, которую мне нравится просыпаться каждый день.Помогло и то, что я верил, что точки соединятся в будущем.

Если вам сложно понять, в чем вы хороши, спросите других, кто вас знает — учителей, советников, друзей и т. Д.

Если вы застряли, вот и еще несколько вопросов , которые стоит рассмотреть.

Что у вас до смешного хорошо получается? Какие у тебя таланты?
Когда вы в последний раз что-то массово перевыполняли? Что это было и почему вы так усердно работали?
Когда вы в последний раз были в состоянии потока (в зоне) и полностью потеряли счет времени? Что ты делал?
Какие темы вы постоянно обсуждаете или отстаиваете с другими? Какие убеждения отражает ваша позиция?
Что бы вы с радостью сделали бесплатно из всех ваших текущих рабочих ролей?
Что ваши друзья всегда говорят вам, что у вас хорошо получается, чем вы должны зарабатывать на жизнь (т.е. «Из него получится отличный …)? Если не помнишь, то иди спроси их.
О какой карьере вы мечтаете? Какие рабочие места у других, которые вы хотели бы, были вашими? Почему?
Что вы ненавидите делать? Это поможет вам отсеять вещи.

Определение вашего племени

Кто вам нравится больше всего?

На этот вопрос вам ответят:

Тип людей, с которыми вам лучше всего работать
Тип людей, с которыми не следует работать

Подумайте обо всех людях, с которыми вам приходилось работать до сих пор: учителях, сверстниках, начальниках.Кто водил тебя самым сумасшедшим?

Не нужно писать имена. Вместо этого опишите , что в этих людях так вас раздражало.

Может быть, они были властными и всегда говорили вам, как делать вашу работу. Или, может быть, они расслабились и никогда не устояли в группе.

Каждой карьере присущ свой «человек-среда». Скажите мне, какие профессии вас интересуют, и, основываясь на теории, я могу сказать вам в общих чертах, какие люди и окружение они предложат.

Понимание того, какие люди и окружение вы предпочитаете, может помочь вам выбрать успешную карьеру.

Эта инфографика демонстрирует шесть общих людей-сред.

Согласно теории, у каждого из нас есть три предпочтительных человека-среды из шести вышеупомянутых.

Пока вы можете пройти тест, чтобы найти свои точные три, Ричард Боллес из «Какого цвета ваш парашют?» рекомендует более быстрый маршрут.

Представьте, что вы на вечеринке, где люди с одинаковыми интересами собрались в одном углу комнаты, и это верно для всех шести углов.

Спросите себя:

В какой угол комнаты вас инстинктивно тянет? Это группа, в которой вам больше всего нравится находиться в течение длительного периода времени. Напишите письмо для этой группы.
Через 15 минут все в углу, которого вы выбрали, уйдут в другую группу, кроме вас. Из оставшихся групп, какой угол / группа вас больше всего привлекает как группа, с которой вам больше всего нравится находиться в течение самого длительного периода времени? Напишите письмо для этой группы.
Еще через 15 минут эта группа тоже уходит, кроме вас.Какой из оставшихся углов вам больше всего нравится находиться в течение долгого времени? Напишите письмо для этой группы.

Три буквы, которые вы выбрали, — это ваш «Кодекс Голландии», который сообщает вам, какие типы сотрудников вы предпочитаете.

Что вы цените? В каком порядке?

На этот вопрос вам ответят:

Где вам следует работать (Тип культуры труда, в котором вы преуспеете)

Когда вы начинаете принимать решения о карьере, обязательно определите, что наиболее важно .

Может быть, вы мечтали работать в стартапе. Допустим, вы получили предложение о работе, а зарплата ниже, чем вы рассчитывали. Но предприниматель в вас жаждет ответственности и автономии, которые вы получите в этой роли. Вы цените опыт дороже денег?

Или вы можете выбирать между двумя работами. Один из них идеально подходит — именно то, что вы искали, но, скорее всего, это займет долгие часы. Другой немного отличается / менее идеален, но предлагает большую гибкость и баланс между работой и личной жизнью. Что вы больше всего цените?

Нет правильного или неправильного ответа, хотя сказать «да» одному может значит сказать «нет» другому. Лайф-тренер и бизнес-тренер Мари Форлео делится важным поворотным моментом в своей жизни, когда она решила следовать своей страсти по поводу финансовой и профессиональной безопасности:

Однажды мне позвонили из отдела кадров журнала Vogue и предложили повышение. Так что это была возможность не только получить лучшую работу, больше денег и стать лучшим модным журналом в мире.
Итак, у меня был момент развилки дорог. Я подумал: «Либо я сделаю это, воспользуюсь этим повышением и буду иметь стабильную зарплату, буду иметь преимущества для здоровья». Люди понимают, что вы делаете, когда говорите, что работаете в журнале. Или я собираюсь уйти и заняться этим странным коучем, о котором я понятия не имею, что, черт возьми, делаю. Я никогда не начинал бизнеса. У меня не было денег. Я в долгу. Но, Боже, это мне кажется правильным. Так что я отказался от этого повышения, бросил свою постоянную работу и вернулся к тому, чем занимался в колледже, а именно к бармену и официантам.

Дело в том, что вы должны не только осознавать то, во что вы верите, но и в каком порядке вы верите, чтобы, когда приходит время принимать трудные решения, вы могли принимать их и чувствовать себя уверенно, даже когда подавляющее большинство пытается убедить вас, что вы пламенный идиот.

Если вам нужен пример ценностей, прочтите мой.

Разобравшись со своим, вы поймете, в какой культуре труда вы когда-нибудь преуспеете.

Представляя свое будущее

Что я хочу сделать перед смертью?

Что бы вы сказали в конце своей жизни: «Я пошел ва-банк»?

Перечислите абсолютно все, чего вы хотите достичь, прежде чем умереть.Неважно почему. В списке может быть 100 пунктов. Число не имеет значения — просто свалка мозгов.

После того, как вы потратили приличное количество времени на мозговой штурм и составили надежный список желаний, разделите его на три категории:

Вещи, которые мне нужны для
Что я могу сделать немедленно
Вещи, на которые мне нужно время

Сначала просмотрите категорию навыков и перечислите навыки, которые вам понадобятся для достижения каждого пункта маркера. Затем составьте план действий, чтобы приобрести все необходимые вам навыки.

Затем выберите что-нибудь из своего непосредственного списка, чтобы сразу поставить галочку, чтобы получить импульс и мотивацию продолжать работу.

Наконец, какие пункты третьего списка вам больше всего не удалось бы выполнить в конце своей жизни? Ответьте на этот вопрос, и у вас будут свои приоритеты.

Доверяйте, что точки соединятся

«Я видел, как моя жизнь разветвляется передо мной, как зеленая смоковница в рассказе.С кончика каждой ветки, как жирный пурпурный инжир, манило и подмигивало чудесное будущее. Одна фига была мужем, счастливым домом и детьми, другая фига — известным поэтом, другая фига — блестящим профессором, третья фига — Эи Джи, замечательным редактором, а третья фига — Европой, Африкой и Южной Америкой, и еще одним фигом были Константин, Сократ, Аттила и стая других любовников с причудливыми именами и необычными профессиями, а еще один фиг был олимпийской чемпионкой по экипажу, а за этими фигами было еще много фиг, которые я не могла разобрать.Я видел себя сидящим в промежности этой смоковницы, умирающим от голода только потому, что не мог решить, какой из инжира мне выбрать. Я хотел каждого из них, но выбор одного означал потерю всех остальных, и, когда я сидел там, не в силах решить, инжир начал морщиться и чернеть, и один за другим они шлепнулись на землю. мои ноги.» — Сильвия Плат

Взросление, мягко говоря, подавляющее.

Хотя я ненавижу мысль о том, что скоро исполнится 30 лет, я абсолютно презираю идею о том, чтобы снова стать 18.

Я вообще не скучаю по части выяснения себя, потому что это чертовски сложно и страшно.

Я имею в виду, а что если вы примете неверное решение ?! Вы облажались?

ВООБЩЕ.

Вы БУДЕТЕ пробовать то, что вам не нравится, и работать с людьми, которых вы терпеть не можете, но пока вы учитесь на этом, вы движетесь вперед. И в этом вся жизнь — каждый день становиться лучше на один процент.

Кроме того, не забывайте доверять … Верить чему-то — своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно.Как и Джобс, этот подход никогда меня не подводил и полностью изменил мою карьеру.

Это будет иметь большое значение и для вас … если вы позволите.

Что мне делать со своей жизнью? Узнайте за 3 простых шага

«Что мне делать со своей жизнью?»

Это вопрос, который мы все задаем и отвечаем … не один раз, а много раз на протяжении всей нашей жизни.

Может быть, вы на распутье. Может быть, вы просто чувствуете, что жизнь никуда не денется.Может быть, у вас слишком много вариантов. Может быть, вам кажется, что у вас вообще нет вариантов.

Мы все были там.

Быть неуверенным — значит быть человеком.

Но вы здесь не для поощрения. Вы здесь, чтобы получить ответы.

Так как же разобраться? Как узнать, какой путь выбрать и что делать, чтобы продвинуть свою жизнь вперед?

В этом руководстве мы проведем вас через три простых упражнения, которые помогут вам определить, что вам следует делать в своей жизни.

1. Начните с личного сближения

Конвергенция — это место, где несколько вещей встречаются, пересекаются и соединяются.

У японцев есть простой способ помочь людям понять, что им предназначено делать в этом мире. Он называется Ikigai (произносится как Ick-ee-guy) и примерно переводится как «причина существования».

По словам Икигая, чтобы выяснить, что вам следует делать со своей жизнью, вы должны составить четыре списка:

То, что вы любите (ваша страсть)
Что нужно миру (ваша миссия)
Что у вас хорошо получается (ваше призвание)
За что вам могут платить (ваша профессия)

Икигай — это конвергенция этих четырех концепций.Визуально это выглядит так:

Если вы из тех, кто склонен резонировать с восточным подходом к жизни, вам следует выбрать эту схему, чтобы найти свой путь.

Составьте четыре списка, а затем определите все возможные карьерные пути или даже более широкий жизненный путь, который вписывается в эту конвергенцию.

Например, предположим, что ваши списки включают следующее:

Любовь — письмо, общение
Умница — продажи, уговоры
Paid for — маркетинг, рост бизнеса
Потребности — честность, порядочность, доверие

В этом случае жизнеспособный путь карьеры, который вы определите, может быть копирайтингом.Ваша любовь к писательскому мастерству и талант к продажам помогут вам хорошо зарабатывать в маркетинге, сохраняя при этом свою приверженность честности в бизнесе.

В качестве альтернативы, предположим, что вы не из тех, кто резонирует с восточной философией, и вы обнаруживаете, что больше соприкасаетесь с простой рациональностью западной мысли.

Ваш фреймворк еще проще.

На Западе мы склонны оценивать себя, исходя из ценности, которую мы предоставляем рынку.Если рынок считает наше предложение ценным, он вознаграждает нас деньгами, и в результате мы считаем себя успешными.

В этой парадигме нас действительно интересуют только три вещи:

Отрасли, в которых мы разбираемся лучше всего
Навыки, которые у нас есть или которые мы можем легко приобрести
Потребности и желания рынка

Любой карьерный рост, сочетающий в себе эти три вещи, позволит вам немедленно внести свой вклад в рынок и в результате получить оплату.

Независимо от того, используете ли вы восточную или западную концепцию, ваша цель — определить 5-10 возможных карьерных путей, которые вы можете использовать в следующем разделе.

2. Определите, чего вы не хотите в жизни

Определить, чего мы хотим, бывает непросто.

Существует буквально бесконечное количество вариантов, и, как сознательные существа, мы склонны страдать от перегрузки выбора — когнитивной предвзятости, при которой мы истощаемся умственно, когда получаем слишком много вариантов.

Это может привести к прокрастинации, беспокойству, отвлечению внимания и множеству других нездоровых вещей. У большинства людей есть что-то непродуктивное, что они по умолчанию делают, когда они чувствуют себя перегруженными выбором … будь то еда, видеоигры, просмотр веб-страниц, социальные сети, сон и т. Д.

Вместо того, чтобы начинать с того, что мы хотим, давайте начнем с определения того, чего мы НЕ хотим.

Возьмите ручку и бумагу или откройте электронную таблицу и создайте столбец под названием «Вещи, которых я не хочу». Установите 5-минутный таймер и начните писать.

Вот несколько примеров: «Я не хочу …»

Застрять в нездоровых отношениях
На работу более 8 часов в день
Работать на кого-то
Бороться материально
Приковать к столу
Работать с людьми, которые мне не нравятся
Для выполнения повторяющейся, невыполнимой работы
Жить в определенной географической зоне

Как только таймер сработает, просмотрите свои ответы и прямо сейчас подведите итоги своей жизни.

Вы активно переживаете что-то из того, чего не хотите в жизни?

Например, у вас сейчас нездоровые отношения? Вы работаете на работе, которая вам не нравится, или на начальника, которого ненавидите?

Выделите то, чего вы не хотите, но с которыми вы сейчас сталкиваетесь.

Кроме того, спросите себя, не приведет ли что-нибудь, что вы делаете сейчас, к чему-то, чего вы не хотите.

Например, допустим, вы не хотите, чтобы вас приковали к столу 60 часов в неделю.Вы находитесь на работе, где повышение по службе приведет к тому, что вас приковывают к столу на 60 часов в неделю?

Выделите то, чего вы не хотите и к чему вы в настоящее время движетесь по своей нынешней жизненной траектории.

Если мы точно не знаем, чего хотим избежать в жизни, весьма вероятно, что выбранные нами пути (или пути, по которым мы идем в настоящее время) приведут к ситуации, которую мы ненавидим. Вот почему мы начинаем с определения того, чего мы не хотим.

Теперь пришло время определить, что мы хотим.

3. Определите, чего вы действительно хотите от жизни

Если начинать с того, что вам не нужно, то появляются идеи и немного больше ограничиваются наши возможности для борьбы с перегрузкой выбора.

Теперь пришло время выяснить, чего мы на самом деле хотим. Забудьте о любых ограничениях, таких как деньги, время или статус в вашей текущей реальности. Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и получить ВСЕ, что захотите, независимо от того, что это было бы?

Эта часть может быть сложной и требует некоторого самосознания.Часто мы действительно хотим не того, чего, по нашему мнению, хотим.

Например, вы можете подумать, что хотите стать мультимиллионером, но на самом деле вам просто нужна способность не беспокоиться о деньгах. Это важное различие, потому что путь, который вам нужно выбрать для создания многомиллионного бизнеса, может включать в себя множество вещей, которых вы не хотите в жизни, в то время как путь к минимальному уровню богатства, необходимому для того, чтобы не волноваться, не включает. т влечет за собой эти вещи.

Точно так же вы можете подумать, что хотите стать предпринимателем, хотя на самом деле вы просто ненавидите своего босса и хотите работать на кого-то лучше.Предпринимательство может повлечь за собой множество негативов, которых вы, возможно, не захотите в жизни, и если вы этого не понимаете, вы можете оказаться в ситуации, когда окружающие будут воспринимать вас как успешных, но на самом деле вы несчастны.

Ладно, попробуем.

Создайте новый столбец под названием «Вещи, которые я ДЕЛАЮ хочу». Установите 5-минутный таймер и начните писать.

Вот несколько примеров: «Я действительно хочу …»

Умение не беспокоиться о деньгах
Возможность путешествовать по миру и брать длительные отпуска
Эмоционально здоровая семья
Чтобы получать удовольствие от работы, которую я делаю каждый день
Чтобы научиться танцевать сальсу
Чтобы прославиться в своей отрасли
Иметь красивый дом у озера
Владеть частным островом и частным самолетом
Написать книгу-бестселлер и стать докладчиком на TED

Получайте удовольствие и не сдерживайте себя! Ищите вещи, которые действительно наполняют вас страстью, азартом и энергией.Не позволяйте чувству реализма здесь мешать.

Как только таймер сработает, просмотрите свои ответы и прямо сейчас подведите итоги своей жизни.

Выделите все элементы списка, в которых вы сейчас живете, а также любые предметы, которые, по вашему мнению, вы в конечном итоге достигнете, если продолжите свой текущий путь.

Как соединить эти три упражнения вместе

Теперь, когда вы выполнили все три упражнения, пришло время собрать их вместе, чтобы определить, что вам следует делать в своей жизни.

Из Упражнения №1 у вас должно быть 5–10 идей для карьерного роста. Пройдитесь по каждому пути и отметьте, как он работает с вашими списками «хочу» и «не хочу». Сколько «желаний» доставит этот путь? Сколько «не хочет» он избегает?

К тому времени, как вы закончите, вы должны кое-что заметить.

Жизнь полна компромиссов.

Существуют альтернативные издержки, которых нельзя избежать. Маловероятно, что один единственный путь даст вам все, что вы хотите, и при этом избежите всего, чего вы не хотите.

Вместо этого, определенные пути могут дать вам 90% того, что вы хотите, избегая при этом 50% того, чего вы не хотите, в то время как другие пути могут дать вам 50% того, что вы хотите, избегая при этом 90% того, чего вы не хотите.

Если это не те результаты, которые вы видите, есть несколько разных возможностей:

Вы феноменально решаете проблемы, создавая план на 100%
Вы действительно неприхотливы, и вам не нужно много, чтобы быть довольным
У вас есть уникально идеальная конвергенция, которая ставит галочки во всех пунктах
Вы плохо понимаете реальность, и вам следует привлечь друга, чтобы помочь

Мы не можем сказать, к какой из этих категорий вы подпадаете.Ты знаешь себя лучше всех.

Вы можете быть обеспокоены тем, что подпадаете под эту последнюю категорию … что получить от жизни то, что вы хотите, на самом деле нереально, и надежда на что-то большее оставит вас разочарованным.

Но правда в том, что многие люди находят в жизни удивительные жизненные пути, которые дают им почти все, что они хотят, и позволяют им избегать всего, чего они не хотят. И многие другие, которые не видят доступных им путей, выходят и прокладывают для себя совершенно новые пути!

Поймите, что вы были запрограммированы с раннего возраста, чтобы по умолчанию использовать заранее выбранный путь.По статистике, вы, скорее всего, пойдете по стопам своих родителей и сделаете то, что делали каждое поколение до вас.

Но если хочешь большего, можешь пойти и получить. Вы можете пойти другим путем.

«Что мне делать со своей жизнью?»

Надеюсь, эти упражнения помогли вам начать отвечать на вопрос: «Что мне делать со своей жизнью?»

Это вопрос, который вы снова зададите себе в будущем… наверное, несколько раз.

И, надеюсь, каждый раз вы будете возвращаться к этим упражнениям.

Где ваше личное совпадение?
Чего вы хотите избежать?
Чего ты хочешь от жизни?

В следующий раз ваша реакция на эти упражнения изменится, и это хорошо. Это означает, что пути, которые вы определите в конце, будут еще более ясными и будут больше соответствовать тому, чего вы действительно хотите от жизни.

«Что мне делать со своей жизнью?» 7 шагов к достижению цели

«Что мне делать со своей жизнью?» Вы задаетесь вопросом.

Ваши родители хотели, чтобы вы стали юристом, врачом или физиотерапевтом… чем-то практическим.

Вы хотели быть космонавтом, пожарным или супергероем… что-то интересное.

Это было очень давно.

Итак, вы застряли где-то между тем, что вы, , хотели, и тем, чего хотели ваши родители — вы зарабатываете достаточно денег, чтобы зарабатывать на жизнь, вы «своего рода» пытаетесь заниматься тем, что вас интересует, и вы в основном ждете субботу и воскресенье каждую неделю.

Или, может быть, вы зарабатываете отличных денег на работе, которую ненавидите — вы бы не были первым.

В любом случае, вы потерялись, вы сбиты с толку и не можете избавиться от мучительного ощущения, что вам следует сделать что-то более важное для своей жизни.

В этом руководстве я покажу вам, почему боль и страдание являются лучшими индикаторами того, чего вы хотите, а затем проведу вас через принятие решения и тестирование вашего выбора в течение 3-6 месяцев.

Почему вы не знаете, что делать со своей жизнью

Представьте, что вы родились 5000 лет назад, в каменном веке.

Вы выросли бы в небольшом племени примерно из 25 человек, живя своей жизнью в лесу, спя в хижине из дерева, камня, грязи и песка, проводя время на охоте и собирательстве.

Вы были бы физиологически такими же, как сегодня люди (по большей части), но жили бы в совсем другой среде.

Вы бы не стали рассылать резюме или искать прибыльную карьеру.

Вы бы не пытались построить бизнес на миллион долларов.

Вы бы не стали отчаянно пытаться найти свою цель.

Вы бы пытались выжить — потому что львы, тигры и медведи, о, мой .

На самом деле, вашими первоочередными задачами были поиск еды для следующего приема пищи, поиск убежища, изготовление оружия для защиты от нападения и работа, чтобы сохранить хорошую репутацию среди своего племени.

Сравните это со своей сегодняшней жизнью.

Теперь вы беспокоитесь о том, что наденете, где будете есть, нравитесь ли вы людям, ненавидите ли вас, думают ли вы симпатичный или некрасивый.

И это всего лишь ежедневных забот.

Что еще более важно, вы беспокоитесь о том, за кого вы собираетесь жениться, какую карьеру вы собираетесь делать, сколько денег вы собираетесь заработать и какое влияние вы окажете.

Вы также задаетесь вопросом, в чем ваша цель.

(Неудивительно, что число психических заболеваний растет!)

Итак, вот мой вопрос: с настоящего момента и до 5000 лет назад… что изменилось?

Физиологически и биологически мы одинаковы. Мы все еще ходим на двух ногах, носим с собой огромные мозги и создаем поразительно продвинутые цивилизации.

Изменилось не нас, … это наша среда.

Мы больше не живем в лесу, спим в хижине и беспокоимся только о нашем выживании… потому что о нашем выживании заботятся.

Большинство из нас не беспокоится о том, откуда мы в следующий раз пообедаем или где мы укрывемся на ночь, или о том, медведь ли это в кустах, потому что было бы очень странно, если бы медведь оказался в кустах на улице. нашего банка…

Тем не менее, наш разум эволюционировал, чтобы решать проблемы.

И в отсутствие реальных опасений, угрожающих жизни, наш разум автоматически ищет другие проблемы, которые нужно решить.

Посмотрите выступление Саймона Синека о том, почему сегодня у миллениалов такая экзистенциальная борьба…

Фактически, Иерархия потребностей Маслоу поддерживает это понятие.
Снизу вверх, каждая часть иерархии не может быть выполнена до тех пор, пока не будут удовлетворены все потребности, находящиеся ниже.
Пещерные люди каменного века беспокоились о выживании, поэтому наивысшим уровнем, которого они, вероятно, когда-либо достигали в этой иерархии, была «любовь и принадлежность», но только тогда, когда были удовлетворены их другие основные потребности.
Сегодня по умолчанию для большинства из нас все наши потребности удовлетворяются, пока мы не дойдем до «Уважения» и «Самоактуализации».
Вот почему мы так много времени думаем о том, какова наша цель в жизни.
Это естественный прогресс.
Но это также палка о двух концах.
Потому что большинство из нас застревает .
По данным Gallup, 70% людей в США недовольны тем, где они работают. А 900 миллионов человек во всем мире чувствуют себя неудовлетворенными своей жизнью.
Я хочу, чтобы вы вынесли из этого две вещи.
Во-первых, вы не единственный, кто пытается найти смысл. Многие люди борются так же, как и вы.
Но, что, возможно, более важно, ваш поиск смысла оправдан — это естественная часть человеческого бытия, и вы, безусловно, должны стремиться к этому.
К сожалению, большинство из нас пытается найти нашей целью.
И вот здесь начинаются наши проблемы.
Судьба — это вымысел, смысл податлив
Я четыре года был со-пастором небольшой церкви.
В то время я призывал людей жить чистой жизнью. Я проводил людей через трудные времена.Я прочитал 50 проповедей о Боге, цели, значении и судьбе.
А потом я ушел…
… все это.
Я отказался от религии. Я отказался от веры в высшую силу. Я покинул свою церковь, не собираясь возвращаться.
(Вы можете прочитать всю историю здесь)
И это были лучших вещей, которые я когда-либо делал.
Оглядываясь назад, я обнаружил, что поиск своей цели через религию и вера в то, что у меня была какая-то предопределенная судьба, вызвали в моей жизни огромный стресс, беспокойство и депрессию.
В конце концов … если мне нужно выяснить , в чем моя цель, я буду сильно об этом беспокоиться. И когда я его найду, я буду сомневаться, нашел ли я то, что нужно.
И когда я сменил направление, тогда я тоже поставлю под сомнение это решение.
Лучшее, что я мог сделать для себя, — это признать, что У меня нет цели .
И ты тоже.
Позвольте мне показать вам, что я имею в виду.
По оценкам, за всю историю нашей Земли когда-либо жили 107 миллиардов человек … и все они мертвы. Мы помним лишь несколько их имен.

В нашей Вселенной около 100 миллиардов галактик. По оценкам, только в нашей галактике находится около 1 миллиарда других земных планет , то есть планет, на которых потенциально может быть жизнь.

Вероятно, вы проживете 80 лет, что составляет 0,04% от 200 000 лет существования людей.

По словам Джо Рогана…

«Мы говорим об обезьянах на органическом космическом корабле, летящем через вселенную».

Может быть, даже , что , является щедрым описанием нашего коллективного значения.

По правде говоря, мы с тобой ничтожны.

Но это по-своему удивительно, потому что мы — маленькая часть этой удивительной вселенной.

А мы живы , способны наблюдать его красоту и хаос.

Пока мы здесь, вселенная задает только один вопрос.

Единственный вопрос, на который мы должны ответить, — это то, что мы «собираемся делать со временем, которое нам дано» (кредит: Гэндальф).

Потому что, хотя мы можем быть космически незначительными, наличие цели дает нам столь необходимое чувство значимости.

И, в конце концов, удар все равно остается ударом, каким бы малым он ни был.

Обнаружение своей цели начинается с боли.

7 шагов к ответу на главный вопрос: «Что мне делать со своей жизнью?»

Пришло время действовать.

Возьмите лист бумаги и ручку. Я собираюсь провести вас через 7 шагов, чтобы понять, что вы хотите делать в своей жизни. Это шаги, которые я прошел несколько лет назад, и с тех пор я трачу больше времени на самые важные для меня вещи: мою семью, этот сайт и путешествуя по миру.

В конечном итоге эти шаги помогли мне стать тем человеком, которым я хотел стать, и определить, что для меня действительно важно.

Они могут сделать то же самое для вас.

Шаг 1.Поймите, что жизнь причиняет боль, неважно что

Путь болит.

И я не говорю о пути к величию, я даже не говорю о пути к успеху — я говорю о пути ; жизнь, время, движение, изменение, существование, — это .

Больно.

Если я остаюсь в постели весь день, решив не выходить на улицу и испытывая дискомфорт, то через некоторое время у меня заболит спина, я буду чувствовать себя одиноким, я впаду в депрессию, и если все станет достаточно плохо, я буду переехать к родителям.

Если я решу сделать то, чего от меня ожидают другие — получить высшее образование, работать с 9 до 5 и накопить кучу долгов, — мне станет горько ставить чужие желания выше своих собственных. Я также буду возмущаться жизнью, которой живу … потому что это не та жизнь, которую я, , хотел прожить.

Что, если я буду следовать своей мечте?

Боль по-прежнему будет. Я буду страдать, когда прогресс будет идти медленнее, чем мне хотелось бы, когда я терплю неудачу в делах, которые должны были быть легкими, когда мне интересно, достаточно ли я хорош или я когда-нибудь достигну того, что намеревался достичь.

Не говоря уже о неконтролируемой боли, которую нам всем суждено испытать, независимо от , какой путь мы выбираем — смерть, болезнь, горе, потеря дружбы…

Так больно. — — больно. И ничего не поделаешь…

Ну, кроме выбора вида боли, которую вы испытаете.

Выбери свой яд

Есть разница между желанием и желанием.

Вы «хотите» миллион долларов.Вы «хотите» быть богатым и знаменитым. Вы «хотите» красивую машину, телевизор побольше, упаковку из шести вещей и пушистую кровать размера «king-size».

Конечно, да! Все мы делаем.

Но давайте вспомним, что все пути включают страдание. Хорошие пути. Плохие пути. Скучные дорожки. Их , все иногда будут болеть. Просто каждому будет больно по-своему и в разное время.

Тогда гораздо лучше спросить себя: «Чего я хочу?» но «За что я готов страдать?» и «Какие видов страданий я готов вынести?» и «За что стоит страданий?»

Чтобы понять это, рассмотрим двух самых почитаемых литературных героев, Сэма и Фродо из «Властелина колец».На пути к Роковой горе, чтобы уничтожить Единое Кольцо, они голодают, получают физические травмы, сражаются с гигантскими пауками и смотрят, как умирают близкие друзья.

Тем не менее, в конце концов, они считают, что их страдания того стоят.

После того, как Фродо нападает на Сэма (своего лучшего друга) под влиянием кольца, а затем понимает, что он сделал, садясь в своих сомнениях, он говорит: «За что мы держимся, Сэм?»

, на что Сэм отвечает: «Что в этом мире есть что-то хорошее, мистер Фродо, , и за стоит бороться.”

Вот полный клип (ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит посмотреть).

Когда вы сравниваете страдания определенного пути со всеми хорошими вещами, этот путь принесет с собой, и обнаруживаете, что для вас, , хорошее перевешивает плохое, вы нашли то, к чему стоит стремиться, что-то, что сохранит вы собираетесь на долгие годы (даже когда дела идут тяжело).

Марк Мэнсон, автор книги Тонкое искусство не трахаться , призывает своих читателей задавать себе глупый вопрос, пытаясь понять, что они хотят делать со своей жизнью…

«Какой у тебя любимый вкус сэндвича с говном и есть ли в нем оливки?»

Он объясняет…

«Все требует жертв.Все включает в себя какую-то стоимость. Ничто не доставляет удовольствия или поднимает настроение все время. Итак, возникает вопрос: какую борьбу или жертву вы готовы терпеть? В конечном итоге, то, что определяет нашу способность придерживаться того, что нам небезразлично, — это наша способность справляться с трудностями и выдерживать неизбежные гнилые дни…
Какой сэндвич с дерьмом ты хочешь съесть? Потому что нам всем в конце концов подадут одну … И с тем же успехом можно выбрать одну с оливкой ».

Другими словами, не спрашивайте себя: «Чего я хочу?»

Спросите себя: «За что я готов страдать?» или «Что для меня достаточно важно, чтобы я готов за это пострадать?»

Потому что, когда вы находитесь в канаве, когда все идет не так, как вы планировали, когда выбранный вами путь кидается в вас дерьмом … вы спросите себя: «Почему? Зачем я это делаю? »

И тебе лучше получить чертовски хороший ответ, иначе ты собираешься бросить курить.

Шаг 2. Запишите все, что, по вашему мнению, может вам понравиться

В основе жизни вашей мечты лежит способность делать любимых дел каждый день. Понимание того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, не означает отказ от тяжелой работы или боли; это означает делать то, что вы достаточно любите, чтобы тяжелая работа и боль того стоили.

Для начала составьте список всего, что, по вашему мнению, может вам нравится делать .

Старайтесь не записывать вещи, ориентированные на результат («Сделайте много денег» или «Будьте счастливы»).Вместо этого будьте практичны; Запишите то, чему, по вашему мнению, вы бы с удовольствием посвятили следующий кусок своей жизни («Станьте хорошо оплачиваемым автором» или «Откройте книжный магазин» или «Станьте успешным актером»).

Здесь нет никаких ограничений — если вы думаете, что вам это понравится (даже если вы никогда не делали этого раньше), запишите это…

Шаг 3. Спросите «Почему?» & Вычеркнуть плохие ответы

Тони Роббинс однажды сказал: «Люди не ленивы, у них просто бессильные цели, то есть цели, которые их не вдохновляют.”

Он имел в виду, что для того, чтобы выполнять тяжелую работу, необходимую для достижения того, чего вы хотите достичь, то, что вы выбрали, должно быть захватывающим и вдохновляющим.

Итак, просмотрите свой список и спросите себя: «Почему? Почему я хочу это сделать? » по каждому пункту.

Здесь никто не смотрит, так что будьте честны с собой. Может быть, вы написали «стать актером» только потому, что хотите стать знаменитым (неважная причина), или, может быть, вы написали это, потому что думали, что вам действительно понравится этот творческий процесс (уважительная причина).

Если вы спросите себя: «Почему?» и получите поверхностный или неудовлетворительный ответ, вычеркните его.

Самый простой способ узнать, есть ли у вас плохая причина для желания что-то сделать, — это спросить себя: «Готов ли я пострадать за это?»

Если нет, вычеркните.

Шаг 4. Выбирайте только одну вещь

Заманчиво попробовать заняться сразу несколькими делами…

Не надо.

У вас ограниченное количество времени и энергии.Это время и энергия лучше потратить, пытаясь продвинуться в в одном направлении , чем в в нескольких направлениях .

Я не говорю, что вы собираетесь принять это решение, бросить семью, жить в одиночестве в лесу, а только сделает ваше одно дело. Я говорю, что это ОДНА ВЕЩЬ будет единственной лишней вещью в вашей жизни, которой вы привержены.

Вам все равно придется ходить на работу, оплачивать счета, проводить время с семьей и т. Д., Но вместо того, чтобы делить дополнительное время между несколькими амбициями и добиваться небольшого прогресса в каждом направлении, вы выберете только ОДНО.

Это не означает, что вы не можете тратить время на другие увлечения, которые вас интересуют (например, видеоигры, телевидение и чтение), но действительно означает, что означает, что для вашего ОДНОГО ВЕЩЕСТВА вы привержены делу хорошее, плохое и уродливое. Это ЕДИНСТВЕННАЯ ВЕЩЬ, ради создания которой вы готовы страдать.

Будьте безжалостны и выбирайте только одно. Таким образом вы добьетесь реального прогресса в достижении того, чего хотите достичь.

Видите ли, у всех нас — людей в целом — есть фундаментальное желание построить что-то своими руками, внести свой вклад и изменить мир к лучшему.

И после того, как вы запишете несколько разных вещей, которые вас интересуют, вы, вероятно, обнаружите, что … ну, вам будет совершенно нормально преследовать любого из них !

Итак, вот несколько вопросов, которые стоит задать себе, если у вас по-прежнему возникают проблемы с выбором…

Что в этом меня привлекает?
Готов ли я сделать все необходимое, чтобы это произошло?
Стоит ли страдание награды для меня?
Когда я думаю об этом, волнуюсь ли я?

Помните — вы можете делать все, что хотите, но вы не можете делать всего .Если ваша ОДНА ВЕЩЬ позволяет вам постоянно вносить свой вклад и выражать свое уникальное творчество, то это, вероятно, отличный выбор.

Шаг 5. Составьте простой план действий и запишите ПОЧЕМУ

Теперь, когда вы взяли на себя обязательство только об одном, что вы на самом деле собираетесь с этим делать?

Вот где приходит ваш план действий.

Во-первых, запишите, ПОЧЕМУ вы приняли решение, и разместите его где-нибудь, чтобы вы могли видеть его каждый день. Помните Майкла и его бёрпи? Если вы собираетесь придерживаться этого, когда становится трудно (а идет , чтобы стать жестким), тогда вам нужно знать , почему вы это делаете.

Я собираюсь стать хорошо оплачиваемым автором, чтобы зарабатывать на жизнь тем, что я люблю, рассказывать интересные истории и оказывать косвенное, но ощутимое влияние на людей, читающих то, что я записывать.

Затем возьмите еще один лист бумаги и запишите все важные и высокоуровневые шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы достичь того, чего вы хотите достичь. Например…

Затем разбейте каждый из этих больших шагов на маленькие шаги размером с укус.Если вы хотите узнать о процессе публикации, то, возможно, вам стоит начать с чтения книги, которая научит вас, как создавать предложения книги. А если вы хотите открыть бизнес, то, возможно, вам стоит начать с исследования рынка. Запишите все маленькие практические шаги, которые вы можете придумать.

Теперь взгляните на свой список и спросите себя, чем вы больше всего готовы заниматься каждую неделю. Некоторые задачи в вашем списке будут более привлекательными, чем другие — начните с них.Запишите точно, сколько из этих занятий вы собираетесь делать каждую неделю, и постарайтесь, чтобы ваши обязательства были устойчивыми на долгое время (не делайте слишком амбициозными).

И вуаля! У вас есть план действий! Поместите эти задачи в такое место, чтобы вы могли просматривать их каждый день, и, в идеале, отметьте их, когда они будут выполнены. Вы можете использовать такой инструмент, как Trello, чтобы отслеживать свой прогресс.

Но прежде чем мы перейдем к Шагу № 5, небольшое предостережение…

ВНИМАНИЕ: Распространенная ошибка, которую люди допускают при планировании дел для жизни своей мечты, — это чрезмерных обязательств .И из-за чрезмерных обязательств они быстро выгорают, бросают и в конечном итоге возвращаются туда, где они начали.

Так что будьте реалистичны с тем, сколько у вас времени и сколько задач вы можете выполнить. Гораздо лучше строить жизнь своей мечты медленно и стабильно, чем добиваться большого прогресса вначале, но бросить это через несколько месяцев, потому что вы устали.

Оставьте время на то, что вам нравится, например, на чтение и видеоигры, или просмотр телевизора и времяпрепровождение с семьей, и относитесь к ОДНОЙ ВЕЩИ как к побочной работе.Вам нужно посвящать этому время каждую неделю, потому что это наполняет вас и помогает работать над достижением ваших долгосрочных целей, но вам не нужно посвящать все свое время на это. Баланс — это ключ к успеху.

Шаг 6. Протестируйте свой план действий в течение 6 месяцев (при необходимости скорректируйте задачи)

Не переусердствуйте.

Вполне возможно, что ОДНА ВЕЩЬ, которую вы выбрали, не то, что вам будет интересно, если вы на самом деле … ну, попробуйте . Вы можете обнаружить, что вам не нравится этот процесс, и вы предпочитаете заниматься чем-то другим.

Совершенно нормально.

Но вы должны дать ему как минимум 6 месяцев (если вы очень нервничаете, вы можете сделать 3 месяца), чтобы следовать своему плану действий, чтобы определить, достаточно ли вам нравится процесс, чтобы продолжать работать и , чтобы испытать хотя бы некоторый небольшой прогресс. Затем, через 6 месяцев, вы можете решить, хотите ли вы бросить курить или продолжить.

Кроме того, в течение этого 6-месячного обязательства вы, вероятно, обнаружите, что некоторые дела из вашего списка дел работают хорошо, некоторые сжигают вас, а некоторые неэффективны, поэтому при необходимости измените свой план действий.Выбирайте стратегии, которые обеспечивают реальный прогресс и избегайте тратить время на задачи, которые выжигают вас — помните, что единственный способ построить жизнь своей мечты — это делать то, что является устойчивым ДЛЯ ВАС .

Шаг 7. Проверьте свои результаты, оцените заново, продолжайте

Итак, вы достигли конца своего 6-месячного (или 3-месячного) обязательства, и вы либо (A) обнаружили, что вам достаточно ОДНОЙ ВЕЩИ, чтобы продолжать заниматься ею еще 6 месяцев, либо (B) вы » вы обнаружили, что это ужасно, и вы не хотите продолжать это делать.

Или, может быть (С), все было хорошо, но вы разочарованы, потому что чувствуете, что делаете очень незначительный прогресс.

Вот что делать в каждой из этих ситуаций…

A. Если вы добиваетесь прогресса и вам нравится то, что вы делаете, продолжайте это делать . Нет причин сомневаться в своем решении, когда дела идут так же хорошо, как сейчас.

B. Даже если сейчас это ужасно, спросите себя , почему это ужасно? Вам это прямо не нравится, и вам нужно перейти к чему-то другому? В таком случае вернитесь к этим шагам и выберите что-нибудь еще, чем вы хотите заняться в течение следующих 6 месяцев.Но просто убедитесь, что вы не переживаете краткого приступа разочарования, когда принимаете решение бросить курить — никогда не принимайте серьезных решений в долине.

C. В данном случае вы, вероятно, не нашли ритм для реального продвижения к своим целям. Но пока вы все еще в восторге от своей ОДНОЙ ВЕЩИ, это, вероятно, просто вопрос поиска наставничества у кого-то, кто сделал то, что вы пытаетесь сделать, чтобы вы могли начать набирать обороты и добиваться результатов.

Как вы ответите на главный вопрос: «Что мне делать со своей жизнью?»

Цитируя Гэндальфа: «Все, что мы должны решить, это что делать с отведенным нам временем».

Что вы собираетесь делать с отведенным вам временем?

Собираетесь осуществить свою детскую мечту? Собираетесь ли вы построить бизнес? Собираетесь ли вы попробовать стать одним из самых творческих людей 21 века? Или вы наконец собираетесь вернуть себе контроль над своим здоровьем?

Что бы это ни было, создайте список дел и сразу приступайте к работе.Вы будете шокированы тем, как здорово — строить то, что вы хотите построить — упорный труд и все такое.

Потому что, как люди, мы созданы, чтобы творить, строить, проявлять и жить той жизнью, которой мы хотим жить.

Приведенные выше 7 шагов помогут вам в этом.

Майк Бланкеншип

Майк — основатель Get Your Gusto Back. У него страсть к путешествиям, он любит писать, и он был упомянут в Forbes и Entrepreneur за его опыт в качестве маркетолога и эксперта по личному развитию.В настоящее время он живет на Гавайях с женой и двухлетней дочерью.

Что мне делать со своей жизнью ?. Простой ответ: следуй своему сердцу | от LifeClub.org | The Post-Grad Survival Guide

Оригинальная статья, опубликованная Робом Лю по адресу: https://conscioused.org/wiki/purpose-what-should-i-do-with-my-life/

Однажды я пошел на один из тех семинаров по личному развитию и задал шквал вопросов:

«Заткнись», — сказал руководитель семинара.

«Вы уже знаете все ответы внутри. Вы просто просите у меня разрешения сделать то, что, как вы уже знаете, правильно. Вы ищете подтверждения. Останавливаться. Вам не нужно чье-либо разрешение. Когда вы внутренне почувствуете, что правильно, просто сделайте это. Действуйте, а потом посмотрите, что произойдет. Корректируйте свои действия в зависимости от получаемых результатов.

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, думайте сами, как ее решить, доверяйте собственному суждению. Посмотрите на мир своими свежими глазами и сделайте собственные выводы на основе личного опыта.Не слушайте просто все, что вам говорят. Всегда задавайте вопросы и думайте критически; другие люди не умнее тебя. Слушайте других, но думайте сами ».

СЛЕДУЙТЕ СВОЕМУ СЕРДЦУ

Лучший совет, который я когда-либо получал в своей жизни, — это следовать своему сердцу. Я думаю об этом как о путеводном компасе внутри меня, который всегда знает, в каком направлении двигаться. Внутренний голос, который знает, что правильно. Мне просто нужно настроиться на это и поверить в это.

Например, сразу после университета я работал в инвестиционном банке и ненавидел свою жизнь.Я ненавидел отсутствие свободы, повторяющиеся задачи, целование задниц. Я знал, что хочу заниматься собственным бизнесом. Интернет-бизнес, который позволит мне путешествовать и исследовать мир. Но я не верил себе. Я так усердно учился, чтобы получить эту работу. Все мои друзья были в компании. Как это могло быть правильным решением уйти, когда все остальные счастливо работали? Разве я не жил корпоративной мечтой? Я продолжал обращаться за советом к другим людям по поводу карьеры, когда уже знал. На то, чтобы набраться смелости, у меня ушло 6 месяцев.Я решил открыть собственное дело — это было лучшее решение в моей жизни.

Илон Маск тоже следует своему сердцу. Он называет это: «мышление, исходя из первых принципов». Когда его спросили, как у него возникли идеи для Tesla, SpaceX и Paypal, Илон заглянул внутрь. Он спросил себя, с какими самыми большими проблемами сталкивается человечество в настоящее время? И подумал о решениях этих проблем. Между тем, большинство людей догоняет толпу, пытаясь уцепиться за рыночные тенденции. Давайте сделаем для собак криптовалюту!

СОЦИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Все эти люди говорят нам, как мы должны жить.Работа говорит нам, что восхождение по служебной лестнице означает успех в жизни. Модные тенденции определяют, что такое прекрасное. Наша социальная группа заставляет нас подчиняться и действовать социально приемлемым образом.

Чувак, я вижу в Бойцовском клубе самых сильных и умных людей, которые когда-либо жили. Я вижу весь этот потенциал и вижу, что он растрачен. Черт возьми, целое поколение качает бензин, официанты — рабы с белыми воротничками. Реклама заставляет нас гоняться за автомобилями и одеждой, работать на ненавистной работе, чтобы покупать ненужное дерьмо.Мы средние дети истории, дружище. Ни цели, ни места. У нас нет Великой войны. Нет Великой депрессии. Наша великая война — это духовная война. Наша великая депрессия — это наша жизнь. Телевидение воспитало нас всех, чтобы поверить в то, что однажды мы все станем миллионерами, богами кино и рок-звездами, но этого не произойдет. Мы медленно осознаем этот факт. И мы очень, очень зол. — Бойцовский клуб

Люди — существа из племени; мы запрограммированы идти вместе с толпой. Но то, что все остальные во что-то верят, не означает, что это правильно.В прошлом все считали, что Земля плоская. Мы оглядываемся назад и думаем, что это смешно. А теперь представьте, что вы находитесь в будущем, оглядываясь назад. Может быть, сегодня у нас есть масса распространенных убеждений, которые наше будущее сочло бы нелепыми?

Мы забываем прислушиваться к себе. Наше состояние по умолчанию — слушать других. Мы проводим свою жизнь, пытаясь оправдать ожидания других людей. Но большинство людей никогда не садились и не думали по-настоящему о том, что они хотят делать со своей жизнью.И важно, чтобы мы думали об этом, потому что у нас только одна жизнь. У нас только ограниченное время на этой планете. Однажды мы умрем.

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. — Стив Джобс
Задача нашего поколения — создать мир, в котором у каждого есть смысл. Цель состоит в том, что мы чувствуем себя частью чего-то большего, чем мы сами, что мы нужны, что у нас впереди есть что-то лучшее, над чем можно работать. Цель — это то, что создает настоящее счастье. — Марк Цукерберг

СОЦИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И СЛЕДУЮЩИЕ СЕРДЦА

Прислушиваемся ли мы к социальному условию? Или мы следуем своему сердцу? Книга «Первоисточник» исследует этот вопрос.История такова:

Жили-были два архитектора, которые вместе учились в университете — Питер и Ховард. Питер был супер-социальным; он стал главой архитектурного общества. После окончания учебы он попал в действительно престижную фирму. Работал невероятно много, подлизывался ко всем нужным людям и в конце концов стал директором фирмы. Заработал кучу денег и вышел на пенсию богатым человеком. Однако к концу своих дней он оглянулся на все здания, которые он спроектировал, и подумал про себя: «Все эти здания уродливы, мне не нравится ни одно из них.Каждое здание, которое я спроектировал, руководствовалось тем, чего хотел заказчик или моей фирмой ». Он чувствовал, что его видение идеального здания все еще застряло внутри него, и что все, чего он достиг в жизни, ничего не значило.

Между тем другому архитектору, Говарду, было наплевать. Он ненавидел уроки викторианского дизайна в университете, потому что они были излишне вычурными. Ховард хотел создать минималистичный постмодернистский дизайн. В итоге он бросил университет и пошел на стажировку к архитектору, которого очень уважал.Однако у архитектора было не так много дел, потому что его проекты были настолько радикальными. Позже Ховард основал собственную фирму. Но он принимал клиентов только в том случае, если клиент предоставил ему полную свободу спроектировать здание так, как он хотел. Его клиенты вообще не имели права голоса в дизайне. У Говарда было не так много клиентов, и за свою карьеру он построил всего несколько зданий. Однако он чувствовал, что каждое построенное им здание является воплощением его истинного видения искусства. Пилоны здания были подобны костям Говарда, окна и деревянная отделка были его кожей и плотью, каждое здание было храмом его души.

Вы бы предпочли быть Говардом? Или вы бы предпочли быть Питером?

Как социальные условия повлияли на вашу жизнь?

Запишите 10 своих основных убеждений.

Какие из ваших убеждений вы приняли осознанно, и сколько из них было продиктовано обществом?

Какие из ваших убеждений помогают вам, а какие придерживаются?

Вы живете той жизнью, которой хотите жить, или общество хочет, чтобы вы жили?

Как ВЫ хотите прожить свою жизнь?

ЛЮБИТЕ ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ

Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой.И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайтесь. Как и во всем, что касается сердца, вы узнаете, когда найдете это. И, как и любые отличные отношения, с годами они становятся все лучше и лучше. Так что продолжайте искать, пока не найдете. Не соглашайтесь. — Стив Джобс

ПОЧЕМУ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ ЛУЧШЕ

Большинство людей ставят маленькие цели в жизни. Мы не ставим перед собой больших целей, потому что мы проиграем. Но на самом деле большие цели легче достичь, чем маленькие цели.Людей вдохновляют большие цели, и они сделают все возможное, чтобы помочь вам. Инвесторы дадут вам деньги. Большие цели создают движения и объединяют команды. Небольшие цели могут быть легче достижимы, но не так много людей помогут вам в этом. К тому же гораздо меньше соревнований с большими целями. Сколько ваших друзей пытаются вылечить рак или решить проблему холодного синтеза? Сколько друзей работают в бухгалтерии? Конечно, вылечить рак в миллион раз сложнее, чем работать бухгалтером, но если вы выберете бухгалтерский учет, вам придется конкурировать в миллион раз с большим количеством людей.

Когда я начал свой сайт купонов 7 лет назад, я просто хотел заработать достаточно денег, чтобы прокормить себя и путешествовать. Это не собиралось превратиться в большой бизнес, поэтому у меня были проблемы с привлечением инвесторов. Когда я выступал на конференциях стартапов, инвесторы говорили: «Крутая история, братан, нужно больше драконов». У меня не было денег, и моя цель не очень вдохновляла, поэтому у меня были проблемы с наймом отличных людей. В итоге я потратил 4 года на то, чтобы самостоятельно разобраться в маркетинге и довести бизнес до уровня, при котором он поддерживает мой образ жизни.

Тем временем Тим Кентли-Клей сумел превратить Zoox в бизнес стоимостью 1,5 миллиарда долларов за те же сроки. Верно … Так что я делаю со своей жизнью? Вот как это сделал Тим. Однажды Тим проснулся и сказал: «Я хочу создавать полностью автономные автомобили с автоматическим управлением». Нет, это не какая-то полукруглая версия вроде Теслы. Тим объясняет, что, полностью сняв рулевое колесо, сиденье водителя и компоненты, необходимые для вождения человека, можно сделать гораздо более эффективного робота с автоматическим управлением. Полностью автономный Uber — это была мечта.Небольшая проблема заключалась в том, что Тим знал все о беспилотных автомобилях. Но Тим был чертовски умным парнем, который в прошлом основал успешную компанию по графическому дизайну, поэтому он начал читать все, что мог, о беспилотных автомобилях. После года интенсивных занятий он нарисовал несколько чертежей своего беспилотного автомобиля, которые он демонстрировал на некоторых конференциях.

Его планы были отмечены критиками почетным названием «Vaporware Horseshit». Однако Тим поспешил и встретил венчурного капиталиста Ники.

Тим взял этот миллион долларов и пошел в команду Apple по созданию беспилотных автомобилей. Он сказал им: «Эй, вы знаете… вы, ребята, облажались, потому что Apple закрывает свой проект по созданию беспилотных автомобилей. Так что присоединяйтесь ко мне, и мы покорим мир ». И команда самоуправляемых автомобилей, конечно, кажется законной, почему бы и нет? Затем Тим пошел к лорду Дрейперу, величайшему венчурному капиталисту из всех, и сказал: «Эй, я строю беспилотный автомобиль, и у меня лучшая команда в мире для этого, вы должны дать мне 30 миллионов долларов.Дрейпер немного подумал, а потом спросил: «А почему бы и нет? Тим взял эти деньги и убедил больше людей присоединиться к его джихаду. Затем он собирает 250 миллионов долларов при оценке в 1,5 миллиарда долларов. Тим делает все это за 4 года.

Я поставил перед собой небольшую цель; создать купонный сайт. За 4 года я это сделал. Тим поставил перед собой большую цель; создавать полностью автономные автомобили с автоматическим управлением. И за 4 года он построил компанию на 1,5 миллиарда долларов.

Чем бы вы хотели заниматься?

Если бы вы могли чего-то добиться, над чем бы вы работали?

А КАК НАСЧЕТ ДЕНЕГ?

Когда я учился в колледже, выбирая свою карьеру, все, что меня волновало, было: сколько денег я могу заработать? Поэтому я выбрал инвестиционный банкинг.И я ушел через 6 месяцев. Но в любом случае. Большинство моих сверстников выбрали карьеру из-за денег. Так было не всегда. Еще в 60-е мы только что высадились на Луне. Эйнштейн и Эдисон были знаменитостями того времени. Люди хотели быть изобретателями, исследователями и учеными — работать над тем, что продвигало бы вперед человеческий прогресс. Сегодня люди хотят денег — финансовой безопасности. Что случилось с изменением мира? Большинство людей не работают над значимыми проблемами. Миллионы умирают в Африке.Наши лучшие и самые умные люди начинают работать в сфере финансов, технологий или любой другой отрасли, в которой больше всего денег.

Если вы скажете, что получение денег — самое важное, вы потратите свою жизнь напрасно зря. Вы будете делать то, что вам не нравится, чтобы продолжать жить, то есть продолжать делать то, что вам не нравится, что глупо. — Алан Уоттс
Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не имеет значения. Я ложусь спать ночью и говорю, что сделали что-то чудесное, вот что для меня важно.- Стив Джобс

Вот в чем дело: решение самых больших мировых проблем — лучший способ заработать деньги. Это имеет смысл с экономической точки зрения. Если вы создаете наибольшую ценность, то рынок вознаградит вас наибольшим количеством денег. Но подождите, как, черт возьми, работа по решению проблемы бедности в Африке может приносить больше денег, чем работа инвестиционного банкира? Банковское дело кажется более надежным способом заработать больше денег — если мы смотрим на вещи с краткосрочной перспективы. Но как насчет 10 лет, 20 лет и больше?

Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет — Билл Гейтс

Допустим, вы создаете социальное предприятие в Африке.В первый год вы ничего не зарабатываете, а ваш друг банкир зарабатывает 150 тысяч долларов. Через 10 лет ваше социальное предприятие станет достаточно успешным, чтобы вы могли жить комфортно. Тем временем ваш друг зарабатывает 2 миллиона долларов в качестве режиссера. Вы задаетесь вопросом, не сделали ли вы неправильный выбор. Но через 20 лет Африка будет быстро расти, уровень доходов вырастет в 20 раз по сравнению с западным уровнем. Бизнес процветает, потому что ваши клиенты могут позволить себе платить вам по западным ценам. Теперь все хотят инвестировать в Африку. Транснациональные корпорации ведут войну за покупку вашей компании.Земля, которую вы принесли по десять тысяч долларов за гектар, теперь стоит один миллион долларов за гектар. Теперь вы стоите более 100 миллионов долларов. Между тем мир понимает, что инвестиционные банкиры — это, по сути, прославленные агенты по недвижимости — надоедливые и ненужные. Банкиры и агенты по недвижимости заменяются суперэффективной торговой площадкой с искусственным интеллектом, а ваш друг становится лишним.

НО ЭТО ОПАСНО

Конечно, преследовать большие цели — дело рискованное. Говорят, что 9 из 10 новых предприятий терпят неудачу. А что, если 30 раз попробовать? На то, чтобы увидеть, удастся ли предприятие, потребуется около 4 месяцев, так что вы можете попробовать 3 новых предприятия в год.Если вы проработаете над этим 10 лет, вы испробовали 30 различных предприятий, и вам практически гарантирован успех.

Как я преодолел риск открытия собственного дела, я сказал себе: даже если я буду пытаться всю оставшуюся жизнь и умру, пытаясь, буду ли я счастлив? Да, потому что мне нравится пытаться изменить мир, строить бизнес и работать над тем, что я считаю значимым. Я не могу контролировать, добьюсь ли я успеха или нет. Важно то, что я пробовал.

Важен не критик; не тот, кто указывает, как сильный человек спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше.Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью; кто доблестно стремится; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилий без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает большой энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, торжество высоких достижений, и кто в худшем случае, если он потерпит неудачу, по крайней мере, потерпит неудачу, сильно отважившись, так что его место никогда не будет среди тех холодных и робких душ, которые не знают ни победы, ни поражения .- Франклин Д. Рузвельт
Представьте, что в конце своей жизни вы поняли, что никогда не пробовали свою мечту. Вы просто позволили этому ускользнуть. Как бы вы себя чувствовали?
Когда мне было 17 лет, я прочитал цитату примерно такого рода: «Если ты будешь жить каждый день так, как если бы он был твоим последним, когда-нибудь ты наверняка будешь прав». Это произвело на меня впечатление … и с тех пор на протяжении последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать? сделать сегодня.
И всякий раз, когда слишком много дней подряд ответ был отрицательным, я знаю, что мне нужно что-то изменить. Память о том, что я скоро умру, — самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни.
Потому что почти все: все внешние ожидания, вся гордость, весь страх перед затруднением или неудачей… все эти вещи просто исчезают перед лицом смерти… оставляя только то, что действительно важно.
Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять.Ты уже голый. Нет причин не следовать своему сердцу. — Стив Джобс

ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

У людей есть все эти ограничивающие убеждения о том, почему они не могут осуществить свои мечты. Мол, я недостаточно умен, у меня есть семья, которую нужно содержать, я слишком стар, у меня очень нуждающийся кот.

Все эти отговорки ерунды. Откуда вы знаете, что ничего не можете сделать, пока не попробуете? Вы не знаете. Гораздо полезнее верить, что вы можете делать что угодно, потому что тогда вы попытаетесь.Если вы не попробуете, по умолчанию вы проиграете.

Те, кто достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, обычно так делают.
— Стив Джобс

Люди серьезно недооценивают, насколько далеко может зайти сила воли. Неважно, откуда вы и каковы ваши обстоятельства. Есть семья, которую нужно поддерживать? Оставайтесь на работе днем и работайте над своей мечтой по ночам. Не достаточно умен? Учеба проводите вдвое дольше Слишком старый? KFC построили 70 лет. Вы не являетесь жертвой своих обстоятельств.

Чего вы хотите достичь, но чувствуете, что не можете?

ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТО ВЫ НАЧИНАЕТЕ С ЧЕЛОВЕКОМ

Если есть одна история, которая демонстрирует, насколько далеко может вас уйти сила воли, несмотря на то, что вам уже досталось, это история Барака Обамы. Нет, не президент, а его отец Барак Обама-старший

Обама-старший вырос в одной из самых бедных семей в мире в Африке к югу от Сахары, но его сын стал самым влиятельным человеком в мире.Как это случилось?

Обама-старший вырос в кенийской деревне. Школа была маленькой хижиной, где все деревенские дети были собраны в один класс. Образование — отстой, но Обама-старший проявил некоторую искру. У него было одно интересное: он смог выучить английский, поскольку дед Обама был поваром в белом доме. Однажды в их деревню приехали гуманитарные работники. Подросток Обама-старший сказал: «Черт побери, эти работники помощи выглядят нормально, думаю, я пойду с ними поболтать». Гуманитарные сотрудники были впечатлены энергией Обамы-старшего и призвали его подать заявку на участие в программе африканских стипендий Гавайского университета.Барак-старший усердно учился и под наставничеством гуманитарных работников сумел получить стипендию. В Гавайском университете Обама-старший познакомился с Энн Данэм, которая стала матерью Обамы-младшего. Когда он не гонялся за юбками, ему удалось превзойти свой класс и получить полную стипендию в Гарвардской школе права. Сила воли может помочь вам пройти путь от детства в Африке к югу от Сахары до Гарвардского юридического факультета и того, что ваш сын станет президентом Соединенных Штатов.

Теперь вы можете подумать, что Обама-старший умнее и целеустремленнее, чем я когда-либо был бы.У него лучше генетика. То, что он достиг величия, не означает, что я могу. Но действительно ли успешные люди умнее нас? В прошлом году я был в Кремниевой долине, выполняя программу под названием «500 стартапов», где я встретился с технологическими миллиардерами и лидерами отрасли. Это было на удивление обескураживающим … Советы, которые давали эти миллиардеры, были в основном снисходительными, общими и бесполезными деталями. «Так что я готовил обед для своей команды каждый день, и всем нравилась моя кухня». «О, маркетинг, мы не занимались маркетингом, продукт просто рос сам по себе».Лучший совет, который я получил, был на самом деле от других основателей стартапов, которые все еще пытались это сделать. Потом меня осенило. Эти миллиардеры не лучше всех нас. Они просто много работали над правильными вещами. Но они люди склонные к ошибкам. Мы все сделаны из одной ткани. Я могу делать все, что они могут.

Малкольм Гладуэлл пишет о правиле 10 000 часов: как мастер в любой области практиковал не менее 10 000 часов. Если мы потратим столько часов, мы сможем справиться с чем угодно.Возьмем, к примеру, Ласло Полгара, венгерского психолога, который после изучения сотен великих интеллектуалов определил общую тему — раннюю и интенсивную практику. Он предположил, что с интенсивной практикой он сможет превратить своих трех дочерей в вундеркиндов. Он выбрал шахматы как идеальное занятие для обучения своих детей, потому что они были творческими, аналитическими и давали объективно измеримые результаты. Две его дочери стали гроссмейстерами. Раньше ни одна женщина не получала титула гроссмейстера.Все три дочери вошли в шестерку лучших в мире по шахматам.

Конечно, мы рождены с определенными физическими характеристиками или элементами нашей личности, которые трудно изменить. Но в тот момент, когда мы принимаем себя, садимся за руль и начинаем рулить, именно тогда все начинает происходить. Возьмите Леброна Джеймса против Стефа Карри. У Леброна идеальное генетическое строение для баскетболиста. Стеф этого не делает. У него нет роста, у него нет массы. Но ему плевать. Он продолжает чертовски практиковать свой выстрел.И с этим он достиг уровня успеха, чтобы соперник Леброн. Возможно, вы не сможете изменить какую-то часть себя, но вы можете развить другие части и быть столь же эффективными.

Круто, так что я верю, что могу делать все, что захочу. Но…

КАК УЗНАТЬ, ЧТО Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ?

Чтобы узнать свое «почему», задайте себе эти вопросы. Найдите общие знаменатели в ответах, и у вас будет первое зацепление, которое поможет вам понять, почему. Сходства в ваших ответах могут указать вам на вашу цель и дать вам некоторые направления для исследования.
Как вы думаете, какая сейчас самая большая проблема в мире?
Если бы деньги и время не были ограничивающими факторами, о чем бы вы позволили себе мечтать?
Что заставляет вас злиться или восстать из-за несправедливости, которую вы видите?
Что вызывает у вас эмоции? что вызывает слезы на глазах?
Что делает вас счастливым?
— Дэниел Флинн, основатель Thankyou Water

ПРОЧИТАТЬ

Прочитать. Почитайте тонну, а потом прочтите еще.Есть мировые лидеры и миллиардеры, которые годами воплощали в книгах лучшее из своей жизненной мудрости и принципов успеха. Книги, к которым мы можем получить мгновенный доступ за 10 долларов на Amazon. Это эпоха цифровых технологий. Мы являемся первым поколением, у которого все сокровища человеческих знаний доступны по запросу в наших карманах.

Но большинство из нас не читают. Вместо этого мы проводим время перед телевизором. Как Ким К. назвала своего ребенка? Северная Корея выпустила еще одну ракету? Что будет дальше в «Игре престолов»? Вся эта чушь, о которой нам не нужно знать.Наша новейшая наркомания — это социальные сети. Это дает нам хит подтверждения, новое лайк, еще одно вирусное видео. Но нет ни содержания, ни смысла. Кратковременный удар оставляет нас мелкими внутри и тоскует еще и еще. Популярные СМИ портят нам мозги. Это буфет информационной эпохи. Поскольку мы толстяки из первого мира, мы говорим: дайте мне всю нездоровую пищу, брокколи может уйти. Нам нужно относиться к информации, которую мы потребляем, как к еде, и смотреть, как мы вкладываем ее в наши тела.

СЛУШАЙТЕ АУДИОКНИГИ

Лучший лайфхак, о котором мне когда-либо говорили, — это слушать аудиокниги с удвоенной скоростью.Вы можете слушать аудиокниги в тренажерном зале, за рулем или в любой другой бессмысленной задаче. Таким образом, легко найти 2–3 часа каждый день, а если вы это сделаете, вы сможете закончить 2 книги каждую неделю и 100 книг в год. 100 книг доставят вас на много миль вперед. Большинство людей не дочитают даже 100 книг за свою жизнь. Я начал заниматься аудиокнигами 3 года назад, и за 3 года я узнал больше, чем за всю оставшуюся жизнь вместе взятые. В школе меня не научили полезным навыкам, а в книгах. Книги, написанные людьми, которые делали это раньше.Вы можете приобрести самые популярные книги в книжном магазине Amazon Audible. Убедитесь, что вы выбрали магазин USA Audible, так как в нем самый широкий выбор.

ЧТО СЛЕДУЕТ ПРОЧИТАТЬ?

Посмотрите список бестселлеров New York Times. Спросите наставников, какие у них любимые книги. Ищите в Google рекомендации по книгам Билла Гейтса, Марка Цукербергора и других людей, которых вы уважаете.

Вот список моих любимых книг:

Сила настоящего, Экхарт Толле

Источник Эйн Рэнд

Самосострадание Кирстин Нефф

Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса

Сингулярность близка Курцвейл

Важнейшие беседы, Керри Паттерсон

Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон

НАЙТИ НАСТАВНИКОВ

После прочтения и исследования того, чем я хотел заниматься.Я связался с людьми, которые делали это раньше. Независимо от того, чего вы пытаетесь достичь, в мире 7 миллиардов человек, и есть люди, которые сделали то же самое, что и вы. Найдите этих людей в Linkedin и попросите их наставничества. Спросите людей, которые не являются вашими прямыми конкурентами, людей из другой географии или которые перешли на что-то другое. Вы удивитесь, сколько людей ответят. Я получил около 30% ответов. Вот письмо, которое я отправил.

Привет, Джон,

Я Роб, австралийский технологический предприниматель linkedin.com/in/robliu . Мы создаем contactout.com инструмент для набора персонала, аналогичный Connectifier, но ориентированный на рынки Австралии и Великобритании.

Я был бы очень признателен за ваше наставничество и советы по вопросам роста и продаж инструментов для набора персонала, а также за любые идеи, которые вы получили из своего опыта в Connectifier.

Не могли бы вы немного поболтать в Skype? С радостью отправлю вам 500 долларов за ваше время.

С уважением, Роб Лю

Джон ранее был вице-президентом по маркетингу Connectifier, компании-конкурента, чью бизнес-модель я пытался скопировать. Джон стал консультантом и помог мне увеличить стоимость моего бизнеса более чем на один миллион долларов. Все началось с электронного письма.

При переписке по электронной почте подкупайте людей.