Что добавить в водку чтобы человек бросил пить: Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет? | Алкоголизм | Важно знать | Тематические страницы

⋆ Что сделать чтобы человек бросил пить?

Давайте определимся сразу, что алкоголик – больной человек как в физическом плане, так и в психологическом. А значит, он не бросит пить, пока не захочет этого сам.

Это касается любого человека – мужчины или женщины, все равно. Такова реальность. Вы можете возить его по врачам, пытаться кодировать, уговаривать, устраивать истерики и скандалы, но все это не поможет. Существует ли способ помочь пьющему человеку справиться с зависимостью?

Начнем с того, что изменить близкого человека вы не в силах. Вы не можете поставить на место его головы свою. Вы не можете заставить что-либо сделать его против его воли. Но вы можете изменить себя и свое отношение к тому, что он пьет, к его поведению. Вы можете построить свою личную жизнь без оглядки на перегар в квартире, битую посуду и его грязные вещи.

Почему он пьет

Когда была выпита первая рюмка – чаще всего ни для кого не секрет. Мы принимаем свой первый бокал из рук родителей на новый год, одноклассников – за забором школы. И мы не стали алкоголиками или не считаем себя таковыми.

Получается, что одни становятся алкоголиками, другие нет. Одни останавливаются на первой рюмке, другие пьют, пока не будет выпито все, а потом бегут за добавкой. Почему так происходит? Это необходимо понять, если вы хотите, чтобы ваш близкий человек бросил пить.

Существует две причины. Одна – чисто физиологическая, другая психологическая. В физиологические причины мы особо углубляться не будем. Но немного расскажем.

Физиологическая зависимость

В организме каждого человека существуют ферменты, которые перерабатывают алкоголь. И те, у которых ферментов мало, пьянеют быстро. При быстром опьянении происходит сильная интоксикация организма, что вызывает отвращение к спиртному. Такие люди редко становятся алкоголиками.

Те, кто может выпить много, и чувство опьянения у них не связано с отвращением  – находятся в группе риска. Именно эти люди больше всего подвержены психологической зависимости от алкоголя.

Психологическая зависимость

В какой-то момент, в мозгу закрепляется осознание того, что спиртное делает человека раскрепощенным. Он может больше, пропадает ощущения страха, уходят сдерживающие факторы. Уходит стеснительность и робость, и другие чувства, тормозящие общение в трезвом состоянии. Например, с алкоголем легче проходит общение с девушкой или в компании друзей.

Именно этот момент больной алкоголизмом человек и пытается повторить, когда все больше и чаще выпивает. Воссоздание состояния, в котором хорошо, в котором нет преград, и есть фиктивные возможности – это стимул для того, чтобы выпить. Без алкоголя больной человек чувствует внутри пустоту, которую нечем больше заполнить. И он заполняет ее алкоголем.

Есть и другая группа людей. Те, кто пьют, чтобы расслабиться после работы, также относятся к группе риска. На языке психологов их состояние называется «отложенный алкоголизм». Лучше всего начинать лечение уже сейчас. На этом этапе не требуется вмешательство нарколога и медикаментозная терапия. Здесь нужна только помощь психолога.

Но этот этап очень легко пропустить, так как человек не признает то, что он алкоголик. Пока он контролирует ситуацию, или думает, что контролирует, помочь ему бросить пить почти невозможно. Тут нужна сильнейшая мотивация. Если вы хотите помочь близкому человеку, но не понимаете, как это сделать – обращайтесь к психологу.

Мнение экспертов: «Почему алкоголик не знает меры (не может остановиться)?»

Запойный алкоголик

Есть такой этап алкоголизма, при котором уже не стоит доказывать человеку, что он алкоголик. Он и сам это понимает, но не бросает пить. Вы вызываете врача на дом, проводите детоксикацию, а потом слушаете его обещания, что больше ни-ни. Так он может прожить месяц, два, даже полгода. Потом стоит ему выпить, как он снова уходит в запой.

В ситуации, пока больному плохо, можно уговорить бросить пить и пройти курс лечения. Вызывайте нашу выездную бригаду, которая снимет симптомы интоксикации на дому. В ее составе работает врач психолог, который поможет принять верное решение о лечении. Но нужно, чтобы к этому были готов и вы, а не только ваш пьющий родственник.

Как бы страшно это не звучало, но вы уже создали для себя зону комфорта, построили свою модель поведения, и изменить ее будет сложно. Поэтому, прежде чем заводить разговоры с алкоголиком и проводить воспитательную работу – сходите к психологу, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую.

Как обычно вы реагируете на пьяного близкого человека

Какова ваша первая реакция, когда он приходит домой в таком состоянии, что еле волочет ноги? А может, его принесли друзья, потому что сам он идти не может? У большинства людей первая реакция – злость.

Чтобы вы не делали, как бы ни ругались и не спускали пар, в таком состоянии человек вас не услышит. И наступает обида. К утру, когда все сильные эмоции проходят, вы несете водичку алкоголику, подаете аспирин, звоните на его работу и убеждаете начальство дать ему отгул.

Потом идете стирать его грязные вещи, как бы это ни было противно. Готовите ему еду, ухаживаете за ним, прощаете родного человека – потому что не он виноват, а водка плохая.

А теперь задумайтесь, зачем вы это делаете? Вы боитесь потерять весь этот кошмар, в котором вы живете? Или живете потому, что нельзя уйти? А что скажут люди? Возможно, вы настолько любите этого человека, что боитесь его потерять.

Все это – созависимость. Вы выстроили собственную жизнь по графику пьющего, идете на поводу его болезни. И теми методами, которыми вы пользуетесь, вы ничего не добьетесь. Почему? Потому что алкоголик – умелый манипулятор. Он сделает все, чтобы именно вы чувствовали свою вину. А он никогда виноват не будет.

Как часто вы слышите, что он выпил, потому что на работе проблемы? Он посидел с друзьями, ну и что ту такого? Он же не по бабам бегал?

Манипулирование вашим сознанием пьющий человек оттачивает ежедневно. И вот, вы уже поддерживаете его, жалеете и готовы согласиться с тем, что он прав. Да, в очередной момент вы срываетесь, но это только по началу. Вы точно знаете, когда он поведет себя неадекватно, поэтому, лучше промолчите.

В некоторых случаях, вы считаете, что лучше пусть человек пьет, потому что это спасает вас от чего-то более серьезного с вашей точки зрения.

Анекдот с бородой, но в точку.

Приходит муж с работы пьяный, ничего не помнит, раздеться сам не может. А на утро просыпается в чистой постели, одежда сложена, вычищена, на кухне завтрак.

Он к сыну:

— Что вчера было?

— Ты пришел пьяный, и когда мама начала тебя раздевать, ты стал кричать и отбиваться: «Уйди, я женат».

С одной стороны, это анекдот, но с другой – анекдоты на пустом месте не рождаются. И это одна из тех ситуаций, когда женщины предпочитают, что бы их мужчины «лучше пили».

Есть несколько правил поведения, которые часто бывает применить сложно, потому что для этого нужно перестроиться вам. Но вы же хотите помочь близкому человеку бросить пить?

Как вести себя с алкоголиком – 5 важных правил

1. Не стирайте за ним грязное белье. Не несите ему воду в постель и аспирин. Он пил, и ему было хорошо. Пусть прочувствует в полной мере последствия похмелья. Если вы не в состоянии это сделать, глядя в его больные глаза – уйдите в магазин, на работу, выйдете к подруге. Да куда угодно! Только не нужно над ним кудахтать и тазики выносить.
2. Не оправдывайте поведение пьющего. Ни перед собой, ни перед его начальством. Да, он напился. Да, у него на работе будут проблемы из-за этого. Вы боитесь увольнения, потому что он обеспечивает семью? Сколько в последний раз он принес домой денег? Вы помните, когда он в последний раз покупал домой еду или дарил вам пусть незначительный, но подарок? Давайте будем честны: именно вы тянете на своих плечах домашнее хозяйство, вы зарабатываете деньги на еду, оплату квартиры, на одежду, на детей.

Оправдывая его поведение, вы берете его под свою опеку. Зачем ему меняться, если вы все равно за него все решите? Ему комфортно, он знает, что, в крайнем случае, вы его прикроете.

Это не мотивация бросить пить, а поддержка в пьянстве. Хоть и звучит обидно.

Реальный пример

Виктор длительное время злоупотреблял спиртным. Каждый раз жена, которая работала с мужем на одном производстве, рассказывала начальнику, что муж чем-то отравился. Длилось это почти год.

Зимой жена Виктора попадает в больницу почти на месяц. Что происходит дома? Когда оказалось, что оправдывать Виктора некому, ему пришлось звонить начальству самому. В этот момент встает вопрос об увольнении с работы.

Перспектива остаться без работы и больная жена стали основной мотивацией для того, чтобы он бросил пить и решил закодироваться.

И поднимая вопрос мотивации, мы можем говорить о том, что без нее завязывать с алкоголем абсолютно бессмысленно. Человек будет возвращаться к спиртному.

3. Если вы угрожаете – выполняйте свои угрозы. В очередной раз вы пообещали, что если он придет пьяный, то будет ночевать на улице. Или вы разведетесь с ним, или вы просто заберете детей и уедете к маме. Обещали – выполняйте!

Он пришел пьяный, собирайте вещи. Не реагируйте на стоны, просьбы бросить пить, обещания, что этого больше не повторится. Если вы сейчас дадите слабину, поверите ему – он больше не будет верить вам. Мотивация – самая сильная вещь для того, чтобы заставить его бросить пить.

Для одного человека мотивацией может послужить увольнение, для другого – семья. Когда он поймет, что теряет что-то дорогое и необходимое, он может согласиться на лечение.

4. В доме не должно быть алкоголя! Ни на новый год, ни на день рожденья, даже если вам кажется, что человек завязал. Развязать он может также легко, как обещал вам бросить, стоит выпить первую рюмку. И тогда ваш праздник превратится в кошмар.

Если вы не понимаете, как отпраздновать праздники с соком, как отдохнуть без пива на природе, не поймет и тот человек, который злоупотребляет алкоголем. Сделайте ваш отдых счастливым без спиртного. Тогда целую неделю после вылазки, вы не будете обслуживать запойного алкоголика.

5. Постарайтесь занять все свободное время алкоголика. Пока он не пьет, ведите активную социальную или спортивную жизнь. Пойдите на выставку, в театр, в кино.

Подростковый алкоголизм – что делать

Что делать, если пьет не муж или жена, а собственный ребенок? От него не уйдешь, условия не поставишь. Момент, когда вы имели на него влияние – упущен. Сейчас это совершенно самостоятельный человек, который не прислушивается к вашим упрекам или просьбам. Ему все равно, что вы думаете по поводу спиртного или его поведения.

Если вы покупаете ему еду, даете деньги, убираете его комнату – прекращайте все это делать. Да, свое чадо жалко. Как же его без еды оставить? А как он или она на работу в такой одежде поедет?

Поймите, это ответственность и проблема больного алкоголизмом человека. Если вы перестанете это делать, то ему придется искать выход из положения. Он подумает о том, что взрослая жизнь – это не только удовольствие, но и ответственность. И прежде всего, за себя.

Воспитывать ребенка можно только до 7 лет. После 7 лет сформирован характер, мышление, манера поведения и можно только научить его вести себя в обществе, выучить в школе, привить дополнительные навыки. Но если в ребенке сформировались комплексы, искоренить их сможет только психолог.

Кстати, процент алкоголиков среди подростков из благополучных семей, значительно выше. Они начинают пить не потому, что им весело от пива или в компании, а для того, чтобы доказать себе, что он взрослый.

Вариант второй – безнаказанность. Чаще все у этих детей родители всегда заняты. Они выдают деньги, считая, что это и есть воспитание. Иногда устраивают взбучку, так, ради профилактики.

Такой ребенок не боится наказания. Кстати, такие подростки чаще присаживаются не на алкоголь, а на наркотики. Мы не планируем в статье рассказывать вам, как воспитывать ваших детей. Ни в коем случае. Каждый это делает, как умеет и по мере своих возможностей.

Однако осознайте, что когда ребенку исполнится 18 лет, вы уже ничего не сделаете самостоятельно. В этот период ребенок еще не успел стать алкоголиком, но у него уже формируется зависимость. Если вы это увидели, то вам необходимо обратиться за помощью.

Вам придется строить новые отношения, заново получать доверие вашего сына или дочери. Вам придется пересмотреть свое отношение и поведение. Потому что иначе вы никак не поможете ребенку бросить пить.

Звоните специалисту. Вы можете еще спасти вашего самого родного человека от проблем с алкоголизмом и наркоманией. Самостоятельно вы не справитесь, даже если запрете его в четырех стенах. Мы поможем вам найти решение.

Можно ли помочь бросить пить без ведома алкоголика

Вы наверняка сталкивались с объявлениями различных гадалок, экстрасенсов, бабок и других мошенников с таким текстом: «Помогу бросить пить. Верну мужа в семью» и прочими посылами.

Или вот еще: «Ваш муж сразу бросит пить, если вы каждый день…», — и следом идет статья, предлагающая чудо таблетку. Лекарство от всех болезней.

Вариант первый. Отчаявшись заставить любимого человека вернуться к трезвой жизни, вы сломя голову кидаетесь покупать лекарство. И тут уже не важно – у бабки или в интернете.

Что происходит.

Все «лекарства» вызывают рвотный рефлекс. Вы добавляете его в водку, человеку становится плохо, его рвет. Он выходит на улицу, пьет в другом месте – и ему хорошо. Не надо думать, что алкоголики настолько тупы, что не сопоставят два и два. Как думаете, что вас ждет потом?

Вариант второй. Вы делаете заговор на фотографию.

Что происходит.

Шарлатан убеждает вас в том, что лечение длительное. Но вы и сами в этом уверены. Он водит руками, рассказывает вам ваше прошлое (чаще всего выбираются стандартные ситуации), и следит за вашей реакцией. Результат – вы относите все деньги, свято веря в то, что человек бросит пить, пока не остаетесь с пустым кошельком и уверенными в том, что вам уже ничем не помочь.

Кстати, некоторые экстрасенсы имеют дипломы психологов, поэтому им не сложно рассмотреть вашу реакцию. Все дело в том, что они умеют убеждать вас, считывая вашу мимику, движения, взгляды.

Вариант третий

Вы капаете лекарство в водку, на которое у вашего близкого человека аллергия.

Что происходит.

Анафилактический шок возникает слишком быстро, скорая не доезжает. Просто не успеет. Да вы и не успеете сообразить, что ее нужно вызвать – вы будете уверены, что так работает лекарство.

Кроме анафилаксии травки могут вызывать сердечные приступы, инсульты, отказ работы печени и почек. Не бывает безопасных растительных настоек!

Говорить о последствиях? Я думаю, не стоит.

Какой же выход

Лечить алкоголизм должен специалист. Это без вариантов. Клиника – лучшее место для лечения таких болезней, как зависимость от алкоголя, наркотиков, игромании. Только в клинике нет возможности достать спиртное, даже если очень хочется.

А сразу после детоксикации, если вы ее проводили дома, выпить хочется очень сильно. С проблемами психики должен справляться врач-психолог, а в некоторых случаях и психиатр.

Если абстинентный синдром слишком сильный и перерос в белую горячку, то никакие уговоры не помогут. Решать вопрос нужно только медикаментозно. И в первую очередь следует провести человеку детоксикацию. Не на дому, а в стационаре, где есть возможность подключить оборудование, провести качественно и под присмотром терапию, где будет работать психолог.

Когда проводится детоксикация на дому

Если нет возможности привезти человека в клинику, то вы вызываете бригаду на дом. Это касается тех ситуаций, когда алкоголик становится нетранспортабельным. Наркологи проведут первый этап детоксикации, чтобы была возможность отвезти человека на лечение.

Именно для того, чтобы воздействовать на психику и помочь ему принять решение о лечении, в бригаде работает психотерапевт.

Детоксикация – это процедура, которая выводит алкоголь и продукты его распада из организма. Это не лечение! Это только малый шанс на то, что человек задумается о том, чтобы бросить пить.

Полноценное лечение и кодирование, как психологическое, так и химическое, можно провести только в амбулаторных условиях. Клиника Метод расположена в уютном чистом месте в Харьковской области. В ней созданы все условия для лечения и реабилитации больных алкоголизмом и наркоманией.

Кроме того, мы работаем с родственниками алкоголиков, помогаем им восстановиться после психологической травмы, работаем с самооценкой. Если в семье есть дети, то им просто необходимо такое восстановление. Детские травмы потом мешают жить нормальной жизнью. А если ребенок часто видит родителей пьяными, то психологическая травма ему обеспечена.

Как вылечить алкоголизм без ведома больного

Главная страница → Блог → Как вылечить алкоголизм без ведома больного

ВСЕ УСЛУГИ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ ПОЛНОСТЬЮ АНОНИМНО

Выведение из запоя	Стационар	Амбулаторное лечение	Кодирование
от 3-5 дней	14-21 день	от 2-5 раз в неделю	от 1-2 сеанса

СРОЧНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

лечебно восстановительный курс рассчитанный на 10-14 дней для восстановления физического здоровья и приобретения мотивации на трезвость, подбор вида кодирования, психотерапевтическая работа.

всего 10 дней

лечение алкогольной зависимости: цена от 3000 гривен в день

Что такое алкоголизм?

Алкоголизм – это, прежде всего, заболевание психическое. Поэтому люди, которые страдают этим недугом, чувствуют не только физическое, но и психическое удовлетворения от принятия спиртосодержащих напитков. Следовательно, их очень трудно вылечить от алкоголизма полностью и сделать так, чтобы они не начали пить снова. Как правило, только появляется неожиданная проблема, а может и просто легкое затруднение в жизни, алкоголик вспоминает о «лекарстве» и заменяет им множество аспектов жизни. Вот только замена эта иллюзорна, а последствия «сближения» с алкоголем более пагубны, чем нам кажется на первый взгляд.

Сейчас проблема алкоголизма стала актуальной вновь. Хотя, к сожалению, она недалеко и уходила. Миллионы людей пытаются понять, как вылечить алкогольную зависимость. Это случилось потому, что люди считают употребление спиртосодержащих напитков забавой, объединяются в группы «поклонников» конкретного алкоголя, но забывают, что обычно это не заканчивается ничем хорошим. В результате разрушаются семьи, люди теряют работу, портят отношения с близкими и друзьями. Алкоголик перестаёт обращать внимание на те факторы, которые были для него важны до заболевания. Вопрос о том, как вылечить алкогольную зависимость, часто возникает слишком поздно.

Всякий алкогольный напиток содержит в себе определённую часть этилового спирта, которую обычно пишут на этикетке. Этиловый спирт – сильный нейропаралитический яд. Он может ухудшать работоспособность нервной системы, а также причинять вред всем внутренним органам человека.

Больной не может контролировать количество алкоголя, который выпивает. Из-за непрерывного опьянения у человека значительно ухудшается здоровье, он чувствует усталость и уныние, не может полноценно работать. Заболевание влияет и на благосостояние алкоголика, также он теряет свои моральные ценности.

Чаще всего алкоголик отказывается принимать мысль о собственной зависимости, ему сложно осознать себя больным. Он может не иметь желания говорить о своей проблеме даже с близкими людьми и друзьями. Поэтому, когда наступает «предельный период» – уже невозможно терпеть отрицание и ухудшение состояния алкоголика, окружающие начинают задумываться о том, как вылечить от алкоголизма без его ведома.

Способы лечения алкоголизма без ведома больного

Основа способов лечения алкоголизма без ведома больного – это добавление специфического вещества в спиртное для вызывания отвращения у пациента. Делают это так, чтобы алкоголик не был осведомлён в этом.

Есть несколько способов лечения алкоголизма без ведома больного:

• с помощью медицинских препаратов;
• народными средствами.

Рассмотрим каждый из них подробнее.

Лечение с помощью медицинских препаратов

Существует множество препаратов, действие которых направлено на избавление от алкогольной зависимости. Медикаменты, которые используются для лечения алкоголизма без ведома больного, отличаются отсутствием запаха, вкуса, быстрой растворяемостью.

Эспераль. Помогает алкоголику почувствовать отвращение к спиртным напиткам. Регулярный приём препарата может развить негативную реакцию на алкоголь. При приёме лекарства больной больше не ощущает наслаждения и удовлетворенности от употребления спиртного.

Однако Эспераль очень негативно действует на организм во время употребления алкоголя. Пациент может не только чувствовать невыносимую головную боль и тошноту, у него может начаться рвота. Если принять более 50 граммов алкоголя, начнет понемногу отекать тело, появятся судороги, а также боль в сердце. С такими реакциями нужно немедленно обратиться к врачу.

Метадоксил. Лекарство помогает людям с хронической формой алкоголизма. Препарат очищает организм от токсинов, поэтому больной легче переносит похмельный синдром. К минусам лекарства можно отнести то, что оно может провоцировать аллергию. Запрещено употреблять беременным женщинам и в период лактации. Препарат помогает стабилизировать обмен веществ. При этом он может развить психическую стойкость к алкоголю. Метадоксил может избавить больного от чувства раздражительности, повышенной нервозности и агрессии.

Циамид. Если вы уже давно ищете способ, как вылечить от алкоголизма любимого человека, вероятнее всего, слышали об этом лекарстве. Препарат увеличивает кровяной уровень ацетальдегида, вызывает неприятные ощущения во время приёма алкоголя: одышку, тошноту, «прилив» крови к коже лица, тахикардию. Это приводит к рефлекторному отвращению к запаху и вкусу спиртного.

Отвращение к спиртному также могут вызвать Акампросат и Пропротен-100. Последний противопоказан, если пациент имеет почечные или печеночные заболевания. Эти медикаменты также уменьшают похмельный синдром.

Лекарственные средства, направленные на лечение алкогольной зависимости, имеют ряд противопоказаний: их нельзя применять при почечной или печеночной недостаточности, сахарном диабете, нервных и психических недугах. Также есть риск аллергической реакции.

Лечение с помощью народных средств

Если вы ещё не до конца разобрались, как вылечить алкогольную зависимость, можете попробовать нетрадиционные средства. Например, даже яблоки могут уменьшить желание пить спиртные напитки. Правда, съесть их нужно примерно килограмм за день.

Практикуют лечение елейной солью. Её применение достаточно простое и не имеет побочных эффектов. Настойку с елейной солью добавляют в еду и питьё алкоголика. Правда, больной должен употреблять её с определённой периодичности, чтобы избежать повтора болезни.

При алкоголизме также используют лечебные соки. Чтобы сделать такой напиток, возьмите стакан сока из свежей капусты, а также стакан из граната. Затем перемешайте их. Больному можно сказать, что это витаминный коктейль, и давать полстакана четыре раза в день до еды.

Существует лечение алкоголизма грибом-навозником. Ничего особенного готовить не надо, главное – найти нужные грибы. Их можно приготовить любым из способов и добавить в еду. Однако нужно быть осторожным, если приём алкоголя совмещать с приёмом грибов, человек может получить серьёзное отравление.

Если совместно с алкоголем принимать экстракт чабреца, начинается сильная тошнота и рвота. Чтобы сделать настойку, нужно взять 3 столовые ложки чабреца и залить его кипятком. Её нужно употреблять два раза в сутки.

Вылечить от алкоголизма можно и с помощью экстракта из красного перца. Чтобы сделать настойку, нужно 0,5 л шестидесятипроцентного спирта. В него насыпьте красного перца (1 ст. ложка), растёртого в порошок.

Эти способы подойдут тем пациентам, которые не настроены на лечение. А вот минус их в том, что некоторые препараты и народные рецепты имеют серьёзные побочные эффекты и могут навредить здоровью человека.

Если вы всё же думаете о том, как вылечить алкогольную зависимость без ведома больного, не спешите сразу пробовать все средства. Так как многие из них могут навредить организму, есть смысл выбрать наиболее щадящий, в лучшем случае – безвредный. Нет точного ответа, как организм отреагирует на какой-либо компонент или вещество, поэтому наилучшим выходом будет предварительная консультация со специалистом.

Эффективность лечения без ведома больного

Эффективность лечения алкоголизма без ведома больного зависит от того, какой способ был выбран, и насколько он походит человеку. Этот метод избавления от алкогольной зависимости позволяет вылечить алкоголика быстрее, так как не нужно заботиться о психологической готовности человека к лечению. Также он позволяет хорошо сэкономить.

Однако лечение алкоголизма без ведома больного может нести опасность для него самого, ведь зачастую приём препаратов происходит вместе с приёмом алкоголя. Если человек не хочет лечиться, но вы чувствуете острую необходимость в этом, можно воспользоваться принудительным лечением.

Используйте принудительное лечение от алкоголизма, если точно уверены, что человек болен. Для этого лучше всего обратиться к специалисту (наркологу). Помогите алкоголику осознать, насколько важно не отпускать на самотёк развитие болезни, а также задуматься о том, как вылечить алкогольную зависимость при помощи специалистов. Для этого воспользуйтесь специальными методами убеждения:

• установите эмоциональный контакт с зависимым от алкоголя человеком, попробуйте снять напряжение;
• не говорите сразу прямо о проблеме, попробуйте ввязать ее в контекст занимательной беседы;
• не спорьте с больным и не вызывайте агрессии, попробуйте поставить себя на его место и подумать, что помогло бы вам справиться с такой проблемой;
• дайте больному почувствовать, что мысль о лечении, которую вы озвучили, принадлежит ему, а не вам и другие.

Если вы не можете убедить человека в том, что у него действительно есть проблема, обратитесь к психологу. Для начала поговорите с ним сами, предложите варианты, как вылечиться от алкоголизма. Далее постепенно попытайтесь сделать так, чтобы больной сам захотел обсудить заболевание со специалистом.

Выбор терапии зависит от того, насколько готов к ней алкоголик, осознает ли он свою проблему и имеет ли желание с ней бороться. Если пациент не может принять своего заболевания, тогда всю ответственность за его лечение несут его близкие, которые хотят помочь ему. В этом случае нужно выбирать медикаментозное лечение или лечение народными средствами, чтобы алкоголик не знал об этом и не мог препятствовать.

Как бросить пить: 14 советов для достижения успеха

Алкоголь широко воспринимается как социальная активность и способ справиться со стрессом. Это может быть даже лекарство от бессонницы или беспокойства.

Тем не менее, алкоголь, как правило, не помогает избавиться от этих проблем в долгосрочной перспективе. Это также имеет некоторые существенные недостатки.

Таким образом, вы можете задаться вопросом, не пора ли сделать перерыв. И вы не одиноки. Начиная с месячных челленджей за трезвость и заканчивая движением #SoberCurious, все больше и больше людей присматриваются к тому, какую роль алкоголь играет в их жизни.

Независимо от того, хотите ли вы сократить расходы или взять перерыв на неопределенный срок, эти советы помогут вам составить план, который вам подойдет.

Алкоголь может по-разному влиять на ваше здоровье. Даже при умеренном употреблении алкоголя вы можете чувствовать себя разбитым, затуманенным или с похмелья. Чем больше вы пьете, тем больше вероятность того, что вы заметите другие последствия для здоровья, такие как:

• нарушение сна
• проблемы с пищеварением
• проблемы с памятью
• повышенная тревожность, депрессия и раздражительность
• разногласия и другие конфликты с близкими

Со временем эти последствия могут начать накапливаться.

Ключевой первый шаг к отказу от чего-либо — определить, почему вы это делаете.

Выясните, сколько вы на самом деле пьете

Возможно, вы не думаете, что зависите от алкоголя, но вы все равно задаетесь вопросом, не слишком ли вы пьете.

Скажем, у вас нет тяги, когда вы не пьете. Тем не менее, «быстрый глоток» часто превращается в три-четыре напитка. Когда хорошо проводишь время, трудно остановиться, особенно в компании друзей, у которых столько же.

Подумайте о том, почему вы пьете, и определите триггеры употребления алкоголя

Возможно, вас беспокоят причины, по которым вы пьете, а не количество. Многие люди употребляют алкоголь, чтобы заглушить эмоциональную боль или легче справляться со стрессовыми ситуациями. Обычно выпивают, чтобы снять напряжение на первом свидании или перед трудным разговором.

Но когда трудно справляться с трудностями без алкоголя, стоит подумать, не мешает ли алкоголь найти более полезные способы управления эмоциями.

Очень важно знать , почему вы пьете, говорит Синди Тернер, LCSW, LSATP, MAC, терапевт из Вирджинии, специализирующийся на лечении зависимости и умеренном потреблении алкоголя.

Далее она объясняет, что знание причин вашего употребления алкоголя может помочь вам изучить альтернативные способы более продуктивного решения этих проблем. Общие триггеры алкоголя включают:

• стресс в отношениях
• общественные мероприятия
• проблемы на работе
• бессонница

Если вы будете больше знать о своих триггерах употребления алкоголя и причинах употребления алкоголя, это поможет вам спланировать способы борьбы с тягой к алкоголю.

Возможно, вы знаете, что хотите полностью отказаться от алкоголя. Но, может быть, вы не уверены в том, чтобы полностью бросить курить, и не хотите ставить перед собой эту цель.

Совершенно нормально. Самое важное — это взглянуть на свои привычки употребления алкоголя и найти способ сократить его, который работает для вас.

Можно улучшить отношения с алкоголем и сделать более осознанный и осознанный выбор в отношении употребления алкоголя без полной трезвости.

Управление модерацией

Управление модерацией, подход, который практикует Тернер, является лишь одной из альтернатив полной трезвости.

Основное внимание уделяется сокращению употребления алкоголя и связанного с ним потенциального вреда с упором на поиск наилучшего подхода к вашей ситуации , а не к чьей-либо еще.

Полная трезвость, конечно, неплохая цель, но она не обязательно должна быть единственной.

Еще не знаете свою конечную цель? Это тоже хорошо. Просто знайте, что у вас есть варианты.

Информирование других о вашем решении бросить пить может помочь мотивировать вас придерживаться своего решения.

Привлекайте своих близких

Семья и друзья могут поддержать вас, когда вы бросите пить.

Рассказав о своих отношениях с алкоголем, вы также можете побудить других исследовать свои привычки употребления алкоголя.

Возможно, ваш партнер, брат, сестра или сосед по комнате тоже подумывают о переменах. Совместное изменение привычек употребления алкоголя позволяет вам поддерживать друг друга, а также повышает вашу мотивацию и ответственность.

Тернер отмечает, что при посещении мероприятий, связанных с алкоголем, важно взять с собой доверенное лицо. Часто легче отказаться от напитка, когда вам не нужно делать это в одиночку.

Найти сообщество

Установление новых отношений с людьми, которые также предпочитают избегать употребления алкоголя, может принести большую пользу.

«Чем больше у вас поддержки, тем лучше», — подчеркивает Тернер.

Вот несколько идей:

• Вместо того, чтобы проверять свою решимость, присоединяясь к своим коллегам на обычный счастливый час, почему бы не пригласить другого сотрудника проверить новую пекарню на улице?
• Подумайте о том, чтобы развивать дружбу и романтические отношения с людьми, которые не считают выпивку важной частью своей жизни.
• Скучаете по атмосфере бара? В зависимости от того, где вы живете, вы можете посетить трезвый бар и пообщаться без алкоголя.
• Проверьте приложения, такие как Meetup, чтобы найти других людей, заинтересованных в безалкогольных мероприятиях.

Знайте, что сказать

Когда вы отказываетесь от напитка, люди могут спросить, почему.

Вы не обязаны сообщать подробности, но может помочь подготовить готовый ответ:

• «Я сокращаю потребление ради здоровья».
• «Мне не нравится, как я себя чувствую после выпивки».

При этом вам не нужно говорить ничего, кроме «Нет, спасибо». Заблаговременная практика отказа может помочь вам чувствовать себя более комфортно и уверенно, когда вы окажетесь в ситуации, связанной с алкоголем.

Постарайтесь не беспокоиться о том, что другие осудят вас, так как большинство людей, вероятно, не заметят или не запомнят, что вы делаете.

Если вы хотите дать своим близким более подробное объяснение, но не знаете, что сказать, объяснение будет простым:

• «Я много пил без видимой причины, и я хочу потратить некоторое время на то, чтобы переосмыслить эту привычку».
• «Я ловлю себя на том, что пью, когда не хочу сталкиваться со своими эмоциями, и я хочу лучше справляться с ними без алкоголя».
• «Мне не очень нравится пить, и я устал пить только потому, что все так делают».

Когда алкоголь является частью вашего обычного распорядка, употребление алкоголя может стать чем-то вроде автоматической реакции, особенно когда вы чувствуете стресс или подавленность.

Возможно, вам не нужно полностью заново изобретать свою жизнь, чтобы бросить пить, но некоторые изменения в вашем окружении, которые помогут избежать триггеров алкоголя, могут иметь большое значение.

Избавьтесь от алкоголя

Алкоголь в вашем доме может искушать вас, когда вы пытаетесь бросить. Если вам хочется выпить, знание того, что вам придется пойти и сделать покупку, может удерживать вас достаточно долго, чтобы найти хорошее отвлечение.

Держите под рукой безалкогольные напитки для себя и других. Вам не обязательно предлагать алкоголь, чтобы быть хорошим хозяином. Пусть гости приносят свой алкоголь — и берут его с собой, когда уходят.

Если вы живете с соседями по комнате, попросите их держать алкоголь подальше от глаз, а не на общих открытых пространствах.

Найдите новый любимый напиток

Правильный выбор напитка-заменителя поможет вам не сдаваться в своем желании бросить пить. Обычная вода может принести много пользы для здоровья, но, по общему признанию, это не самый интересный выбор.

Проявив немного творчества, вы сможете найти что-нибудь приятное, что не заставит вас скучать по любимому напитку.

Попробуйте:

• настаивание простой или газированной воды с нарезанными фруктами или травами
• добавление палочки корицы или специй в чай, яблочный сидр или горячий шоколад
• смешивание сока или лимонада с газированной водой busy

  Когда вы склонны пить в определенное время дня, занятие чем-то другим является одним из лучших способов отвлечься от старых привычек и помочь избавиться от этой привычки. Действия, которые выводят вас из дома и переезды, часто помогают больше всего.

  Подумайте об этих идеях:

  • Если вы обычно встречаетесь с друзьями, чтобы выпить после работы, подумайте о том, чтобы сходить на прогулку или встретиться с ними в парке или другом безалкогольном месте.
  • Вместо того, чтобы пойти в свой обычный ресторан поужинать и выпить, почему бы не попробовать новое место, где не подают алкоголь? Вы сможете испытать что-то необычное, не чувствуя соблазна выпить.
  • Привыкайте готовить дома, чтобы отвлечься и сэкономь немного денег.

  Если ваше желание выпить больше соответствует вашему настроению, чем определенному времени суток, вам могут помочь несколько альтернативных методов преодоления стресса:

  • Вместо того, чтобы выпить, чтобы успокоиться, попробуйте аффирмации, глубокое дыхание или медитацию. .
  • Утешите себя, когда чувствуете себя одиноко, пообщавшись с любимым человеком или посмотрев любимый фильм.

  Люди, которые в большей степени зависят от алкоголя, могут начать испытывать процесс, известный как алкогольная детоксикация, когда они значительно сократят или прекратят употребление алкоголя. Это происходит, когда ваше тело начинает удалять алкоголь из вашей системы. Детокс может вызвать симптомы отмены алкоголя, такие как:

  • тревожность
  • головная боль
  • усталость
  • бессонница
  • изменения настроения
  • дрожь
  • потливость
• потливость

Поговорите со специалистом в области здравоохранения, если у вас возникли проблемы с приемом детокса, если вы отказываетесь от приема алкоголя. Вместе вы можете придумать план, как пройти через это.

Отказ от алкоголя может вызвать сильный стресс. Если вы прибегаете к алкоголю, чтобы справиться с эмоциональным стрессом, дополнительное подавление может вызвать желание выпить, и успех будет казаться еще более недосягаемым.

Часто возникают трудности при серьезных переменах, но хорошая практика заботы о себе может помочь вам справиться с непреодолимыми чувствами и позаботиться о своем разуме и теле.

Приоритет хорошего самочувствия

Физическое самочувствие может повысить устойчивость и эмоциональную силу, подготовить вас к преодолению трудностей, вызывающих желание выпить.

Избегая употребления алкоголя, вы делаете большой шаг к улучшению физического здоровья. Когда вы начнете замечать эти преимущества для здоровья, вы, вероятно, почувствуете себя более энергичным и вдохновленным, чтобы продолжать свой прогресс.

Другие советы:

• Не допускайте обезвоживания.
• Ешьте регулярно, сбалансированно. Старайтесь включать продукты, которые повышают энергию и улучшают настроение.
• Регулярно занимайтесь физической активностью, если можете. Попробуйте пешие походы, езду на велосипеде, танцы или катание на роликах, чтобы оставаться активным.
• Сделать лучший сон приоритетом. Хорошая цель для большинства взрослых — от 7 до 9 часов.

Откройте для себя заново хобби

Многие люди употребляют алкоголь, чтобы справиться со скукой. Удовлетворяющие хобби могут отвлечь вас от желания выпить, но они также помогут вам расслабиться — это нужно делать каждому.

Если вы недавно почувствовали желание вернуться к старому хобби, сейчас самое время заняться этим.

Технологии как никогда упрощают изучение новых навыков и поиск творческих способов общения, даже если вы физически не можете участвовать в мероприятиях с другими.

Вы можете попробовать:

• Домашние проекты своими руками
• модели для сборки или рисования
• настольные или видеоигры
• волонтерство
• сидеть сложа руки с хорошей книгой

Ведите дневник

Возможно, вы никогда не проявляли интереса к записи своих самых сокровенных мыслей, но ведение дневника может быть отличным инструментом для отслеживания ваших чувств, когда вы работаете над отказом от алкоголя.

Письменное изучение того, что для вас является трудным и когда вы больше всего хотите выпить, может помочь вам заметить закономерности, которые помогут лучше понять ваше употребление алкоголя.

Сравнение эмоций, которые возникают, когда вы выпиваете, с чувствами, которые вы испытываете при воздержании, также помогает вам распознавать случаи, когда употребление алкоголя не решает проблем, с которыми вы пытаетесь справиться.

Журнал также предлагает полезное место для перечисления причин, по которым вы хотите бросить курить, и проведения мозгового штурма, чтобы заменить употребление алкоголя.

Изучите новые инструменты, чтобы справиться с этим

Как только вы определите некоторые из основных причин, по которым вы пьете, вы сможете приступить к поиску новых методов устранения этих триггеров.

Самый полезный механизм выживания часто зависит от обстоятельств:

• Когда вам грустно, но вам нужно побыть в одиночестве, вы можете подумать о любимом альбоме или утешительной книге.
• Если вы хотите выпить, чтобы избежать конфликта или стресса в отношениях, вы можете выразить это любимому человеку или улучшить навыки общения, чтобы восстановить связь с вашим партнером.
• Если одиночество вызывает желание выпить, вы можете найти способы связаться с далекими друзьями или изучить способы завести новые дружеские отношения.

В конце концов, один из самых важных инструментов в вашем распоряжении — сострадание к себе.

Вместо того, чтобы критиковать себя за то, что у вас было тяжелое время, или за то, что вы оступились и выпили, помните, что никто не совершенен. Что важнее всего, так это ваша способность сохранять открытый и любопытный взгляд, когда вы узнаете, что работает для вас, а что нет.

По пути вы можете столкнуться с препятствиями, которые соблазнят вас выпить. Помните о причинах, по которым вы решили сократить употребление алкоголя или отказаться от него. Подумайте о том, чтобы записать их и держать под рукой заметки, чтобы у вас было физическое напоминание, на которое можно посмотреть, когда оно вам понадобится, чтобы мотивировать вас не сходить с курса.

Самостоятельно отказаться от алкоголя некоторым труднее, чем другим, но в этом нет необходимости.

Если вам трудно придерживаться своей цели или вам просто нужна дополнительная помощь, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой.

Если вы чувствуете себя комфортно, обсудите свои проблемы со своим лечащим врачом. Поиск терапевта также может стать отличной отправной точкой, если вам неудобно открываться своему лечащему врачу.

Возможно, вам также стоит проверить 12-шаговую программу в вашем регионе, например, Анонимных Алкоголиков или SMART Recovery, чтобы посмотреть, может ли она оказаться полезной для вас.

Вы также можете присоединиться к онлайн-группе поддержки, чтобы не чувствовать себя одиноким.

Чтобы бросить пить, нужно время. Относитесь к себе снисходительно, если сначала это не приживется. Независимо от того, включает ли ваша конечная цель полную трезвость или более осознанное употребление алкоголя, вы все равно оказываете своему мозгу и телу большую услугу.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

8 способов сказать «нет» алкоголю в любом сценарии

Во многих кругах алкоголь является важной частью социальной жизни. От вечеринок в колледже до свадеб и простых посиделок с друзьями часто бывает алкоголь.

А если не пить?

Может быть, вы выздоравливаете или просто отдыхаете, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете. В любом случае, вы планируете провести ночь без алкоголя.

Отказ от алкоголя может показаться неловким, особенно если вы проводите время с людьми, которые видели, как вы пьете в прошлом.

Независимо от того, решили ли вы с этого момента стать трезвыми или просто хотите провести ночь без выпивки, эти советы помогут вам сориентироваться в ситуации.

Конечно, вы всегда можете прямо сказать, почему вы не пьете, но вы не должны чувствовать себя обязанными делать это.

Нет ничего плохого в том, чтобы солгать во спасение, чтобы отвлечь друзей. Или, может быть, это технически правда, но это не причина, по которой вы не пьете. В любом случае, это простой способ отказаться от напитков.

Вот несколько возможных оправданий:

• у вас ранний урок или рабочая смена утром
• вы все еще чувствуете похмелье после ночи
• вы встречаетесь со своей семьей за ярким и ранним завтраком

Если вы действительно хотите, чтобы вас перестали допрашивать, скажите им, что вы принимаете антибиотики или другие лекарства, которые плохо сочетаются с алкоголем. Когда дело доходит до вашего здоровья, люди (обычно) не будут бросать вам вызов.

Если вы встречаетесь с друзьями на улице, вы можете взять с собой газировку или другие безалкогольные напитки на ваш выбор. Если вы уже держите напиток, вам вряд ли предложат его, избегая некоторых потенциально неловких разговоров.

Между тем, если вы идете в бар, во многих барах есть безалкогольное пиво и сидр. Также всегда есть альтернативы, такие как газировка, сок или вода, если вы предпочитаете.

Это немного похоже на приведенный выше совет, но может подойти вам лучше.

Если вам удобно держать алкоголь и не пить его на самом деле, вы можете «выхаживать» напиток, постепенно «выпивая» его, выливая в ванной или предлагая друзьям попробовать.

Может быть, ты не против выпить немного алкоголя, но не хочешь напиваться. Вы можете заказать напиток в начале вечера и потягивать его в течение нескольких часов, позволяя вашим друзьям предположить, что на самом деле это несколько напитков.

Если хочешь выглядеть пьяным, не помешает перекинуться парой слов с барменом. Они обслуживают всех, и большинство не будет думать о вас иначе, если вы не употребляете алкоголь.

Например, если вы заказываете кока-колу, вы можете попросить их подать ее в том же стакане, что и водочную колу. Два напитка выглядят одинаково, и никто ничего не заподозрит.

Что касается коктейлей, вы можете сделать еще один шаг и заказать безалкогольный, но попросить их исправить и украсить ваш, как будто он алкогольный.

Худшее, что они могут сказать, это «нет», что маловероятно.

Оправдания могут сработать на короткое время. Но если вы планируете какое-то время не пить или у вас есть надежные друзья, вы можете подумать о том, чтобы быть честным.

У всех разные отношения с алкоголем, и это нормально — откровенно говорить о своем решении избегать его. В отличие от отговорок, которые могут работать только до следующей встречи с друзьями, честность может надолго отвлечь друзей от вас.

Кто знает, может быть, вы даже узнаете, что кто-то еще находится в похожей ситуации.

Каждый должен знать о рисках, связанных с вождением в нетрезвом виде, так почему бы не предложить себя в качестве назначенного водителя?

Ваши друзья будут благодарны вам за то, что вы взяли один для команды, и , вы сможете приятно провести время, не дразня вас из-за выпивки.

Вы никому ничего не должны объяснять, будь то правда или оправдание.

Если вам не хочется объясняться с кем-то, вы можете сказать им «нет» и остановиться на этом.

В частности, если это незнакомец, вы имеете право сохранить свой бизнес в тайне.

Однако вы можете обнаружить, что людей это не беспокоит. Мысль о том, чтобы не пить в социальной ситуации, иногда может быть более сложной, чем реальность. Часто людям просто все равно.

Кроме того, если вы находитесь на вечеринке или в другом месте с ограниченным количеством алкоголя, вы делаете им одолжение, оставляя больше для всех остальных.

В конце концов, вы не пытаетесь контролировать их пристрастие к алкоголю, вы просто говорите «нет» для себя.

Мы все были в ситуации, когда кто-то, будь то друг или случайный человек, в пьяном виде подходит к нам, начинает говорить, и выходит слово рвота.

Если они заметят, что вы не пьете, они могут спросить вас, почему. Даже если это друг, который знает, что вы не пьете, алкоголь обладает способностью снижать запреты людей, поэтому они все равно могут спросить или выпросить больше подробностей.

Если вам не хочется отвечать, особенно пьяному человеку, вы можете сменить тему.