Почему человек разрывает отношения? — причины расторжения, легкость в расставании
Бросающие люди входят в категорию тех, кому не стоит доверять. Их особенностью является то, что они заводят отношения с людьми, но потом бросают их при первой же возможности. Другими словами, эти люди выстраивают зыбкие и поверхностные, несерьезные и временные союзы, чтобы потом разорвать отношения.
Почему некоторые люди легко расстаются с любимыми или разводятся, а их партнеры (чаще всего) при этом сильно страдают из-за происходящего? На самом деле, как и любой поступок человека, легкость в расставании дает понимание того, что происходит с человеком внутри.
Причины расторжения отношений
Не следует думать, что если до вашего знакомства человек бросал людей, то рядом с вами он изменится. Обычно причины, по которым бросающий индивид расторгает какие-либо отношения, лежат в нем самом, а не в окружающих.
Делает он это по двум причинам:
- Либо он сам когда-то пал жертвой того, что его предали и ушли, разорвав с ним дружбу или любовный союз.
- Либо он хочет видеть в других людях идеальные черты характера, а когда замечает за ними изъяны, разочаровывается и уходит.
В первом случае лежит страх снова довериться кому-то, а потом быть брошенным. Поэтому бросающему человеку легче строить поверхностные отношения, чтобы не испытывать боли, если первым расставаться будет его партнер.
Во втором случае человек не принимает других людей такими, какие они есть. Он хочет, чтобы они были идеальными в угоду его представлений. Но ведь никто не должен соответствовать чьим-то фантазиям! Вот и выходит, что любые недостатки другого человека становятся причинами для того, чтобы разорвать с ним отношения.
О чем говорит легкость в расставании?
Тот, кому легко, зачастую является инициатором разлуки. Если человек легко расстается, это говорит об одном из двух вещей:
- Он не ценил отношения непосредственно с этим партнером.
- Он вообще не ценит никаких отношений.
В первом случае, когда человек не ценил отношения с тем партнером, с которым расходится, идет речь о том, что он не любит свою вторую половинку.
Почему у них были отношения, это уже другой вопрос. Но расставание в данном случае означает то, что нелюбящему человеку надоело быть рядом с тем, кто его не интересует, поэтому с удовольствием разлучается с ним.
Во втором случае, когда человек вообще не ценит никаких отношений, идет речь о том, что, к примеру, индивид может не ценить семьи как таковой. Ему хорошо быть свободным, неокольцованным, не имеющим обязательств. Поэтому семья с любым партнером его будет тяготить не потому, что он не любит, а потому, что он в принципе не воспринимает семью, как некую надобность. Он не ценит семейных отношений вообще и обрадуется разводу, поскольку это даст ему свободу.
Бросающие люди очень искренние в начале отношений. Они хотят серьезных отношений, говорят о том, что будут вечно любить (вечно дружить) Но при первой же возможности неудачи или провала расторгают отношения, чтобы не испытывать душевной боли, которую испытали в первый раз, когда доверились другим людям. Поэтому следует не слушать «сладкие речи», а смотреть трезво на другого человека, чтобы понимать, какие отношения он с вами выстраивает.
Бросающий человек и сам рад обманываться: он действительно может верить в то, что наконец-то кого-то полюбил или начал с кем-то дружить. Но на самом деле все это иллюзии, поскольку, когда бросающий человек удовлетворен теми потребностями, которые ему нужны были от партнера, то проявляет свою натуру – разрывает союз либо отдаляется, чтобы сильно не привязываться к другому человеку.
Легкий развод или разрыв отношений говорит о состоянии того человека, который испытывает легкость. И если вы страдаете, а ваш партнер радуется, то подумайте, зачем вам страдать, если ваши слезы не принесут желаемого результата. Лучше перенастроиться, освободиться от прошлого и искать того партнера, который будет ценить вас и ваши отношения.
Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by
В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят.
Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.
Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com
► Можно ли расстаться безболезненно?
– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.
Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».
Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает.
Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.
Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.
В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.
Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.
► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?
Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.
Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.
Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам.
Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.
► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?
Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.
► Как понять, что пора расставаться с человеком?
Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.
Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».
Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.
► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?
Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.
«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку.
Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.
► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?
Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.
Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.
► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?
Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку.
Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.
Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.
► А нужно ли готовить к этому партнера?
Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.
Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».
► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?
Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.
Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.
► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?
Чувства – это штука, которая легко восстанавливается.
Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.
Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.
Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.
Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.
► А если не хочется?
Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?
► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?
Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».
Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая».
Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.
► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).
Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.
Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».
А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.
► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?
Тут есть некоторая техника безопасности.
Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.
Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.
► Как сделать разговор о расставании спокойным?
Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.
Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».
Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».
► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?
Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.
► Обязательно ли расставаться при личной встрече?
На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.
► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?
Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны.
Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».
Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.
► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?
Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.
Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».
► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?
Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее».
Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.
► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?
Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.
Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.
► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?
Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя.
Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».
► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?
Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.
► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?
Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.
Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.
Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.
► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?
Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.
Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.
► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?
Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.
► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?
Это сложный вопрос.
Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.
Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.
► Как начать это обсуждать?
Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.
► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?
На расстоянии отношения удерживать очень трудно.
Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.
В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.
Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.
► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?
Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.
► А если мне не хотят давать шанс?
Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?
► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?
Разговаривать и предлагать варианты изменений.
► А можно ли пугать расставанием?
Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.
► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?
Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.
На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.
Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.
Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.
► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?
Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.
Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.
► Как после разрыва делить имущество?
Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.
► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?
Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить».
Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.
► Постоянно писать и звонить – вариант?
Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.
Как выжить, если бросили
Думала, бросили. Подошла к зеркалу. Смотрю — неет, потеряли…
Знаете, что важно человеку, которого бросили? Кроме тонны сладкого, литров крепкого, кучи бумажных салфеток, ящика ненужной посуды, открытых дружеских ушей и вселенской катастрофы на голову бывшего/ей?
Что делать, если бросили?
Важно вернуть себе право решать.
Когда бросают — тебя превращают в объект, лишая возможности что-то сделать вообще. За тебя уже все решили, тебя не спросили, тебе сообщили, что теперь будет так. И ты ничего не можешь сделать, и переживаешь чувство бессилия. Это ужасное чувство, невыносимое, твоя психика пытается справиться с ним, побуждая тебя к действию.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Поэтому люди, которых бросили, стараются вернуть бросившего/ю, преследуют и выясняют причины, самопожертвенно решают их проблемы, даже если в ущерб себе, или злятся и мстят. Это выматывает, отбирает время и силы, но все же вот таким странным образом возвращает утраченный кусочек себя — возможность решать.
Помощь такому человеку я начинаю с исследования того, что он/а все ещё контролирует в этой ситуации. Затем укрепление этой области, если возможно, ее расширение и поиск других подобных. Это даёт тот нужный запас стабильности, которого хватит на построение нового образа себя в новых условиях.
Потом будет десенсибилизация эмоций, принятие своей новой идентичности, ее интеграция в жизнь и построение новых перспектив. Это если человек приходит за помощью.
А если не приходит? Тогда сначала изводит себя, «бегая» за бросившим/ей. Или страдает от невозможности быть рядом. Или в праведном гневе сооружает локальный ад местного значения. А потом читает в интернете, как побыстрее справиться с рухнувшим на голову потолком реальности. Именно этой аудитории — самостоятельно ищущим способы спасения адресую эту статью. Держите.
Что делать, если вас бросили, и вы решили справиться сам/а:
1. Признайте то, что происходит. «Он/а меня бросил/а. Это реальность»
2. Назовите свои чувства. «Я злюсь, мне страшно, я горюю…» Говорите честно и побольше.
3. Согласитесь с этими чувствами и разрешите себе их ощущать. В вашей ситуации они нормальны. Абсолютно все: и желание отомстить, и дикая злость, и сильный страх. Ненормально только желание убить себя. Если оно есть — немедленно звоните друзьям или в службу поддержки. Или бегом за помощью. Подойдёт любая (психолог, церковь, религиозная община, родные люди, случайные знакомые), только не бросивший/ая. Если хочется позвонить и сообщить это ей/ему, то это шантаж, а вы не суицидник/ца, а манипулятор/ка.
Выдыхайте и смотрите п.2.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
4. Спросите себя, чего вы хотите. Получите ответ. Если в ответе залог вашего счастья — его/ее действия, то постарайтесь «разлепить» эту связку. Человек со своими действиями отдельно, вы со своим счастьем отдельно. Если не получается — значит вам нужна помощь извне. Попросите друзей, готовых вас слушать, запишитесь к психологу, помедитируйте, сходите в храм, поплачьтесь в соцсетях. Не используйте психоактивных веществ, это даёт временный эффект с последующим большим откатом в виде депрессии и тревожных состояний.
5. Займите себя действиями. Спортзал, иностранный язык, ремонт, переезд, новая работа, генеральная уборка, туристический поход, волонтерство, театр, да что угодно, лишь бы делать и делать в своей жизни, а не в её/его или вашей общей.
6. Выделите для себя «полчаса соплей» — время, когда вы будете грустить о произошедшем, горевать, плакать, жалеть себя. 15-30 минут каждый день. Впишите это в расписание и выполняйте. А если погрустить или пожалеть себя захочется в другое время, говорите себе, что не сейчас, будет вечером ПС, тогда и пожалею, а сейчас — то, что у вас из п.5.
И помните — люди, даже самые-самые-пресамые, в вашу жизнь приходят и уходят, а вы у себя один/одна. Берегите себя!опубликовано econet.ru
Автор Ксения Виттенберг
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Почему люди бросают тренировки
Однажды, владелец фитнес клуба, в котором я работал, задал вопрос: «Как вы работаете с клиентами? У нас костяк 15%. Остальные уходят! Куда они уходят? Наверное, в другие клубы?».
Тогда я был начинающим тренером, и мне нечего было ответить. Я не знал. Но статистика не врала. Действительно, костяк постоянных клиентов был процентов 15, от общей массы (во временном отрезке в несколько лет). При этом, с большинством клиентов я общался довольно плотно. И не понимал, почему в клубе такой большой отток.
Ситуация прояснилась, когда я начал работать в сетевом клубе. Было несколько филиалов, в разных частях города. И везде статистика была примерно такая же. Те же 15-20%. Более того, многие люди уходили из клуба даже не закрыв абонемент. Просто переставали заниматься.
Почему большинство людей бросают тренировки?
Первая и главная причина— это несоответствие затраченных усилий и получаемого результата.
Человек начинает заниматься. Как правило, в первое время результат неплохой. Что-то, где-то «уходит», сила увеличивается, и так далее. Далее, результат постепенно замедляется, а для того чтобы, например, снижать вес дальше, нужно сильнее корректировать питание. Да и делать это правильно. В большинстве случаев, у неопытных новичков вес встает достаточно быстро.
И в итоге, что получается?
Ограничения в питании, и при этом результата практически нет. Это первое «плато», которое наступает через 3-6 месяцев и испытывает людей на прочность. Ведь помимо того, что показатели встали, вы должны продолжать ограничивать себя в питании и тратить время на тренировки. Так себе альтернатива «полежать на диване и попить пивка». Да или просто полежать на диване, отдохнуть и съесть мороженку.
И большинство людей, ранее чем через год, возвращаются к прошлой жизни. Все равно вес встал, ничего особо не растет, и так далее. Да и вообще, заниматься стало некогда, и все такое.
Вторая причина— это неоправданные ожидания.
В принципе, причина схожа с первой. И имеет те же корни.
Новичок смотрит мотивирующий ролик о том, как парень был толстым, а потом стал фитнес моделью. Вдохновляется, идет в зал. А на практике оказывается, что превратиться в фитнес модель не так-то просто. В итоге, стать супер-звездой через несколько месяцев не получается, и человек бросает тренировки.
Это типичная проблема, которая встречается повсеместно. И в работе, и в отношениях. Познакомились с партнером, идеализировали его, представили, какой он хороший и распрекрасный. А партнёр (партнерша) оказались конченными… Запекаем это слово.
Вопрос: кто виноват в том, что партнер плохой? Партнер, который изначально был плохим или вы, что превратили его в своей голове в какой-то идол?
Тоже самое и в спорте. Идете и думаете: сейчас я за 3 месяца стану фитнес-звездой. А не получается. Еще и «застой», когда прогресс замедляется. В итоге, многих людей постигает разочарование.
Может быть еще много причин, вытекающих из первых двух. Но это основные. Что же с этим делать и как быть? Я всегда говорю, что нужно работать не только с телом, но и с головой. Нужно менять свое мышление и образ жизни. Нужно перестроиться на новый формат. Бросить вредные привычки, «мусорную» еду и начать заниматься спортом- тоже может приносить удовольствие. Это и есть полная жизнь, насыщенная энергией и силой. А не жить только ради результата, глядя во сне на пончики. Я, кстати, начинал не завязывая с вредными привычками, а перестраиваясь постепенно. Писал об этом здесь.
Ну и, разумеется, нужно заниматься по правильным программам тренировок и следовать правильным планам питания, которые дают максимальный результат. И это еще одна проблема. Когда человек занимается и питается неправильно, но при этом уверен, что все делает как нужно, это тоже порождает «застои» и отсутствие прогресса, которые заставляют бросить тренировки. Поэтому, следуйте правильным советам.
Ссылки на все мои полноценные тренировочные курсы, с доступом в закрытую группу, а так же отдельные планы питания , вы найдете
ЗДЕСЬ. Недавно, кстати, я объяснил, чем мои полноценные курсы отличаются от тех программ, которые представлены на сайте в бесплатном доступе. Статья ЗДЕСЬ.И не забудьте подписаться на мой телеграм канал: https://t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
А я, как всегда, желаю вам добра, здоровья и высоких спортивных результатов!
Теги статьи: почему люди бросают тренировки, почему бросают заниматься спортом.
Почему люди бросают игры
Часто мы видим новости как успешно стартовала та или иная, ожидаемая многими игра, как издатель отчитывается о успешных продажах или отправках партий игры. Рецензии кишат 8-10-ми, игроки, в свою очередь, отвечают звонкой монетой и статистикой в Steam. Но, так ли красива картина, как ее нам преподносят.
Возьмём, в качестве наблюдения одни из самых крупных проектов, которые вышли за 2019-2020 в Steam, так как на нем проще все показать.
И так, у нас есть:
1.DOOM Eternal
2. Devil May Cry 5
3. Resident Evil 2
4. Resident Evil 3
5. Red Dead Redemption 2
6. Rage 2
7. Half-Life Alyx
8. Metro Exodus
9. Borderlands 3
У всех тайтлов солидный бюджет, маркетинг, и публика действительно показала большую заинтересованность в данных проектах через хорошие продажи, а пользовательские рецензии меняются от очень положительных к крайне положительным, кроме Rage 2 разве что. А теперь глянем статистику ниже:
Это достижения, которые игрок получает по окончании прохождения игры. В Metro Exodus и Resident Evil2 выделил по два достижения, так как там две концовки. Т.е. от игрока, чтобы открыть данные достижения, нужно только одно – просто пройти игру… и все!
Белое солнце пустыниЧтобы открыть достижение «Хардкор» (3.4% статистика Steam), а значит пройти игру на самой высокой сложности, у меня ушло 29 часов. Игра, которая казуально проходится за 6-8 часов, оказалась по зубам лишь каждому третьему, кто ее купил, а хардкорщикам и подавно.
Свежайший Resident Evil 3, который по мнению многих вышел хуже второй части, показал, что людей, купивших и прошедших ее до конца, оказалось больше, чем тех, кто играл в предыдущую часть. Довольно иронично, не правда ли…
Джил, Джил, Джил, обидно за Леона.Из 9 представленных проектов, 8 остались игроками брошенными, т.е. на каком-то этапе прохождения игрок понял, что дальше играть в это не хочет.
И именно здесь возникает вполне логичный вопрос «Почему люди бросают игры?»
Возьмём меня. Так как сейчас, «спасибо COVID-19», появилось больше свободного времени, у меня уже давно в библиотеке Steam создан раздел «2020», где лежит то, что давно хотелось пройти, но все не хватало свободно времени, да и руки как-то не доходили, а это:
1.Assassins Creed Orogins (86ч. Пройдено все, что можно)
2. Deus Ex Manking Divided (5ч. оставил на потом)
3. Dishonored2 (24ч, оставил на потом)
4. Inlustice 2 (5ч, только сюжет)
5. Metro Exodus (29ч. Пройдено)
6. Middle-earth Shadow of War (лень качать 150 гб)
7. Wolfenstein 2 (24ч. Пройдено)
На середину апреля из 7 игр лишь две я бросил, при этом причина была не в том, что они мне не понравились, наоборот, обе игры очень даже хороши. Причина была в том, что они были с медленным прохождением.
Спасибо, что прошел меня.Современный игрок оказуалился и это не новость, я и сам тому подтверждение, мне в Destiny 2 на геймпаде играть легче и проще, чем с клаво-мышь, от которой пальцы начинают болеть. Поэтому игры которые включают в себя кропотливый вдумчивый геймплей, проработку персонажа, мира, сеттинга, лора, для широкого потребителя становятся быстро не интересными.
Например, взять тот же последний Metro, его можно пробежать за 8 часов, но если слушать каждый диалог персонажей, читать каждый дневник, исследовать локации, то смело добавляем еще 8 часов сверху. Но большинству это будет просто не интересно. Стоять и слушать 10-минутный монолог девушки Алеши про своего учителя смогут те, кому действительно интересен мир и сюжет игры.
Лучшее средство от кашля по мнению Ани.Почему последний Resident Evil прошло до конца больше, чем второй, да потому что он банально проще и легче. В последних двух частях есть ачивмент пройти игру за 2 часа, за два часа Карл! И не важно в каких аспектах третья хуже второй, потребитель выбирает казуальность. И в этом нет ничего плохого, все мы иногда желаем поиграть с отключенным мозгом в тот же Doom или Far Cry 5, которые идеально для этого подходят.
«Звуки тяжелой гитары»А почему не голубой?Почему я перестал проходить Deus Ex и Dishonored 2, потому что с отключенным мозгом в них не сыграешь и ты вместо этого переключаешься на то, что можно пройти с геймпадом на диване. И в итоге такие игры бросаешь или откладываешь на потом, когда находишь больше свободного времени и желания в них залипнуть с головой.
Я не просил, чтоб меня бросали?Но смотрим на таблицу выше, DMC 5, Rage 2, Borderlands 3. Их объединяет то, что можно отключить, а кому-то и не включать, сложные мозговые процессы, откинуться на тот самый диван, взять геймпад в руки и часик-полтора расслабиться. Можно ли так сделать с Deus Ex или Divinity: Original Sin, я думаю, что нет. Но даже при этом больше половины игроков не могут осилить столь казуальные проекты или как бы я их назвал «диванные игры». Это как пойти на очередной попкорн-муви и уйти половине сеанса, зачем ты вообще тогда пошел.
Не доводите ребят до слез.Было бы интересно услышать мнение разработчиков, что они думают о том, что больше половины игроков бросают их проекты так и не осилив до конца. Может потому что современные одиночные игры (а у меня в списке имеено такие) становятся менее интересными современным игрокам в угоду играм-сервисам.
А что думаете вы?
Что происходит с организмом, когда человек бросает курить / Научный хит
Между прочим, организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Предлагаю посмотреть ряд физиологических изменений, которые происходят с человеком, когда он, наконец, решает бросить курить.1. Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
2. Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
3. После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
4. Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
5. Через два дня, вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной. 6. Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
7. Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
8. Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
9. Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
10. Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин препятствует поступлению крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует шелушению. Никотин так же стимулирует появление морщин, так как блокирует выработку коллагена.
11. Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадёт, а налет на зубах побледнеет. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.
12. Через пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у некурящего.
человек сбрасывает еще одного мужчину с моста во Флориде, офицер затем вытаскивает пистолет
Мужчина из Флориды был арестован после того, как сбросил другого человека с моста в Дейтона-Бич, когда проезжал полицейский.
Полицейское управление Дейтона-Бич опубликовало кадры с телекамеры, на которых видно, как Деррик Гудин, 21 год, бросает мужчину через мост.
В заявлении департамента говорится, что он участвовал в споре с женщиной из-за денег, когда она переходила мост с другом через реку Галифакс.
Гудин перебросила велосипед женщины, а затем после ссоры перебросила ее друга, неизвестного мужчину.
Мужчина из Флориды был арестован после того, как сбросил другого человека с моста в Дейтона-Бич, когда проезжал полицейский. (Департамент полиции Дейтоны через Storyful)«Офицер полиции Дейтона-Бич как раз переходил мост, когда заметил, как Гудин бросил жертву в воду», — заявила полиция.
Гудвин был замечен полицией, стоявшей с мужчиной, прежде чем сбросить его через мост.
Затем офицер вышел из своей машины и сказал ему, чтобы он опустился на землю и сдался.
Недостаточно было сразиться со своей жертвой на мосту на Мэйн-стрит. Деррику Гудину также пришлось перебросить человека головой вперед через перила на мелководье внизу. @ DBCops1 поймала его с поличным. Арестован! pic.twitter.com/NjA3AReB9P
— Полиция Дейтона-Бич (@ DBCops1) 24 сентября 2018 г.
«На земле прямо сейчас! Положите [ругательство] на землю! Мост на Мэйн-стрит, у меня мужчина сбросил с моста другого мужчину.Я получил один под дулом пистолета », — говорит офицер на видео.
Гудин затем утверждал, что мужчина «перепрыгнул через мост», прежде чем бросить какой-либо предмет в воду. WFTV сообщил, что он бросил кошелек.
После того, как офицер прикасается к Гудину и надевает на него наручники, Гудин спрашивает кого-нибудь, будут ли они его свидетелями. Он также отрицает утверждение о том, что кого-то сбросил через мост, заявив, что, по его мнению, его собственность находится под угрозой. Офицер опровергает свое заявление на видео, говоря ему, что он видел, как он сбросил мужчину через мост.
«Я наблюдал за тобой. Я здесь, — сказал ему офицер.
«Не каждый день мы едем и видим, как человек бросает другого человека в воду», — сказала Fox News пресс-секретарь полиции Дейтона-Бич Лида Лонга.
WFTV сообщил, что человека, переброшенного через мост, подобрал кто-то в лодке.
В тот момент, когда Деррик Гудин якобы сбросил мужчину с моста. (Департамент полиции Дейтоны)«У него была рана только на глазу, что очень хорошо для такого рода инцидентов», — сказал Лонга.
Гудин был задержан по обвинению в совершении побоев и хулиганства.
«Я имею в виду, что там довольно мелко, но он упал, я думаю, в канал, что еще хуже, потому что, вы знаете, он мог быть без сознания и его сбила проезжающая моторная лодка», — сказал Fox News Маккензи Рейхонен, свидетель. . «Я просто волновался, что его могли ударить без сознания, или он утонул, или где-то там, в воде, и я сделал то, что я надеялся, что кто-то сделает для меня», — добавил он.
Fox35 сообщил, что это был четвертый раз в этом году, когда Гудин был арестован в округе Волусия.Предыдущие обвинения включают оружие, нанесение побоев, хулиганство и наркотики.
Man выбросил компьютер с биткойнами на сумму 90 миллионов долларов
Хотя миллионы людей наживаются на биткойн-буме, есть один человек, который сильно упускает из виду.
В онлайн-эксклюзиве «60 минут» поговорите с Джеймсом Хауэллсом, ИТ-специалистом из Ньюпорта в Уэльсе, который выбросил все это буквально.
В 2009 году г-н Хауэллс купил 7500 биткойнов почти за бесценок. Он хранил тайник на жестком диске своего компьютера.
Дни превратились в месяцы, и мистер Хауэллс вскоре забыл о своем тайнике криптовалюты.
Пролив напиток на свой компьютер, мистер Хауэлл бездумно положил жесткий диск — а вместе с ним и свои 7500 биткойнов — в корзину.
Пролив напиток на свой компьютер, мистер Хауэлл бездумно положил жесткий диск — а вместе с ним и свои 7500 биткойнов — в корзину. (Getty)Только после недавнего бума биткойнов Хауэллс начал понимать свою дорогостоящую ошибку.
С учетом стремительного роста цены на биткойны в сегодняшней экономике, запас биткойнов г-на Хауэлса оценивается более чем в 90 миллионов долларов.
«Это ужасно, — сказал Хауэллс« 60 Minutes ».
«Это все равно что проиграть выигрышный лотерейный билет».
Но г-н Хауэллс — оптимист и считает, что он может изменить эту ситуацию.
«Единственное дополнительное преимущество — это то, что у меня действительно есть шанс вернуть это», — сказал г-н Хауэллс.
«Если вы потеряли лотерейный билет, вы никогда не получите его обратно».
Сегодня г-н Хауэллс ищет инвесторов, которые помогут ему приобрести и раскопать местную наводку в попытке спасти свое невообразимое состояние.
Это определенно иголка в стоге сена, но иголки можно найти, — сказал г-н Хауэллс.
В то время как просеивание тонны мусора в поисках выброшенного жесткого диска кажется совершенно безумным, Хауэллс полон решимости хотя бы попытаться найти свое похороненное сокровище.
Сегодня г-н Хауэллс ищет инвесторов, которые помогут ему приобрести и раскопать его местную насадку в попытке спасти свое невообразимое состояние. (Getty)«Я мог бы вернуться к работе до конца своей жизни, но тогда я всегда буду думать об этом», — сказал г-н Хауэллс.
«По крайней мере, если я попробую, тогда он будет отмечен, флажок установлен, я пробовал».
Мужчина бросает гранату в посольство США в Черногории, прежде чем убить себя
Абу-Даби
ОАЭ
Воскресенье, 17 января 2021 г.
| Воскресенье | В: 22 ° л: 16 ° | 22 ° | |
| Понедельник | В: 22 ° Д: 17 ° | 22 ° | |
| Вторник | В: 21 ° Д: 19 ° | 21 ° | |
| Среда | В: 21 ° Д: 19 ° | 21 ° | |
| Четверг | В: 21 ° л: 16 ° | 21 ° | |
| Пятница | В: 19 ° Д: 17 ° | 19 ° |
Последнее обновление: 17.01.2021 в 01:00
Видеонаблюдение