Арт методик: Арт терапия⭐️ 10 основных видов для работы, методы, преимущества

10 простых методов арт-терапии, как снять стресс, повысить самооценку, развить творческие способности

Арт-терапия – одна из форм психотерапии, основанная на творчестве и самовыражении. Подход используется как средство для снятия стресса, повышения самооценки и осознанности, а также для посттравматического восстановления. Большинство других форм терапии использует вербальный язык для выражения чувств и преодоления личных преград. В отличие от них, арт-терапия допускает более абстрактные формы общения. Эта тактика подразумевает выражение элементов подсознания, для озвучивания которых, возможно, пока нет готовности либо способности.

Вам не нужно быть художником, чтобы воспользоваться арт-терапией. На самом деле, большинство упражнений опирается не на конечный результат, который вы создадите, а на терапевтический эффект от самого ритуала творческого процесса. Если вас заинтриговала возможность релаксации через художественное воображение, то этот комплект методов для вас.

Мы предлагаем рассмотреть 10 простых способов, которые помогут вам исследовать своё внутреннее «Я». Не все они могут оказаться пригодными конкретно для вас, но хотя бы один из этих методов по своей полезности станет художественным эквивалентом продолжительно приёма тёплой, ароматной ванны.

1. Открытка своими руками, которую вы никому не отправите

Если вы испытываете чувства к кому-либо, в которых не готовы признаться, если вы сердитесь, но знаете, что лучше сдержаться от гневных высказываний, попробуйте в подробностях это расписать. Само написание текста несёт терапевтический эффект, а проектирование открытки его усиливает и активирует различные участки мозга. Когда закончите, запечатайте письмо, подпишите и отправьте в мусорную корзину (или задвиньте в дальний ящик стола), если вы его найдёте, послание потеряет часть своей силы.

2. Нарисуйте картину и создайте коллаж

Нарисуйте картину на бумаге или картоне, когда закончите, разрежьте ёе на части или разорвите. Затем используйте кусочки в качестве составляющих элементов для нового произведения искусства – коллажа. Посмотрите, как ваше оригинальное творение превращается в нечто новое, интересное, непредсказуемое. Это упражнение указывает на непосредственную тесную связь между созиданием и разрушением, поощряет нас рисковать, подталкивает к креативу и в других аспектах жизни.

3. Постройте алтарь любимого человека

Вдохновитесь народным творчеством и создайте алтарь в честь отношений между вами и другим человеком, жив он или нет. Украсьте святыню фотографиями, письмами и реликвиями, напоминающими о временах, проведённых вместе, а также новыми арт-объектами, созданными вами в честь этих отношений. Используйте всё, что может стать художественным материалом, от подарков до конфетных обёрток, если вы знаете, что это ЕГО любимые конфеты. Сооружение такого алтаря другому лицу пробуждает воспоминания и служит физическим проявлением отношений, что может обеспечить душевный комфорт в сложные времена.

4. Рисуйте в полной темноте

Большая часть напряжения, от которого мы страдаем, занимаясь творчеством, прибывает из критики и суждений, кажущихся неизбежными на каждом шагу. Попытайтесь создать произведение искусства в полной темноте, чтобы освободиться от того внутреннего критикана-искусствоведа, который обитает в вашей голове. (Представьте себе это как слепой контурный рисунок.) Вы вдруг освобождаетесь для создания линий, фигур и узоров. Включив свет, скорее всего, изображение вас удивит.

5. Раскрасьте своё физическое состояние

Лягте и закрой глаза. Представьте своё тело, как вы дышите. Попробуйте представить себе цвет воздуха, который вы вдыхаете и тот, что выдыхаете. Что вы видите? Нарисуйте контур своего тела на большом листе бумаги и закрасьте его акварелью, основываясь на физическом состоянии. Подумайте о том, что эти цвета значат для вас, где они сконцентрированы больше и где меньше. Это ваш самый релаксирующий автопортрет.

6. Зентангл (Zentangle): рисование-медитация

Зентангл (дзен-тэнгл, дзен-тангл, дзен-тэнглинг, дзен-танглинг) – это метод рисования придуманный Риком Робертсом и Марией Томас. Его разработали, чтобы сделать рисунок медитативным и доступным для всех. Технике можно обучиться у знающего специалиста либо освоить самостоятельно. Для этого вам потребуется лист бумаги, в оригинале квадрат со стороной 9 см, по краям которого вы карандашом от руки нарисуете границу, можно неровную. Внутри получившейся области рисуют линии, так называемые «строки».

Теперь переключитесь на ручку и начинайте выводить серию паттернов или повторяющихся узоров вокруг «строки». Вот вы и нарисовали зентангл. Процесс предназначен для стимулирования ритуала творения и оставляет место для человеческих ошибок – стирать ничего нельзя, таковы правила. Традиционно зентангл чёрно-белого цвета, но многие одобряют и эксперименты с цветностью. Весь процесс должен занять не более 15 минут, его можно повторять всякий раз, когда вам того захочется. Держите под рукой 9-сантиметровые квадратики, чтобы при вдохновении вы могли их заполнить абстрактными рисунками.

7. Позвольте себе

Подумайте о социальном и самоналоженном давлении, которое вы испытываете изо дня в день, о личных чертах характера, которые считаете недостатками, о промахах, в которых вы видите свои ошибки. Выберите одну из таких вещей и в декоративных деталях позвольте её себе. Если обернуть неудачу в достижение, можно свести к минимуму чувство нелюбви к себе, что способствует достижению более важных целей. Помните, что это художественный проект, поэтому сделайте его красивым.

8. «Напишите» стихотворение-коллаж

Не считаете себя поэтом? Тогда пусть кто-то другой сделает самое сложное, напишет слова, а вы подберёте себе материал из старых книг, журналов, газет или даже писем. Вырежьте слова, которые выскакивают перед вами или вдохновляют вас. Складывайте их в композиции, как если бы вы составляли визуальный коллаж. У вас с самого начала может быть задумана тема или сюжет. Либо просто начните работать и увидите, куда приведёт вас такой словесный коллаж.

9. Создайте свой уникальный инструмент для рисования

Вместо того, чтобы долго рисовать картины, почему бы не сосредоточиться на разработке альтернативной самодельной кисти? Вы можете изготовить оставляющий отметины инструмент, практически из чего угодно: будь то ряд зубочисток, приклеенных к картонной основе, или самодельная кисть из помпонов и пряжи. Когда вы, наконец, сделаете себе новый прибор для рисования, то частично откажитесь от контроля над художеством, которое, конечно, само по себе также является произведением искусства.

10. Сделайте коробку прощения

Если есть такой человек – включая самого себя, – к которому вы больше не хотите питать негативных эмоций, попробуйте сделать для него коробку прощения. Украсьте её успокаивающими изображениями и словами, которые могут характеризовать человека либо соответствовать желаемому внутреннему состоянию. Вы можете написать на листке бумаги, как его зовут, и положить в эту коробку, при необходимости, имя можно удалить либо заменить. Акт создания коробки будет содействовать приятным воспоминаниям о том, для кого она предназначена.

По материалам huffingtonpost.com

13 ноября, 2014

Телеграм

ART методика препарирования | Детская стоматология KidsDental

ART методика препарирования | Детская стоматология KidsDental

Центр детской стоматологии
(044) 585-34-85
(066) 199-45-63
(068) 334-85-09

Поиск

Найти:

Препарирование (ART методика препарирования), как стоматологический термин, подразумевает отделение жизнеспособных, здоровых тканей от зараженных или мертвых.

В последнее время стоматологи признали метод препарирования кариозных зубов с помощью бормашины излишне травматичным для пациента. Многие клиенты стоматологических клиник любого пола и возраста панически боятся терапии с помощью бормашины. А ведь часто такого лечения требуют зубы у детей, беременных и кормящих женщин, пожилых пациентов с тяжелыми соматическими заболеваниями. Страх, ожидание боли или крайне неприятных ощущений, звуки работы бормашины, неприятный запах во время процедуры препарирования – все это отражается не только на поведении пациента во время терапии, но также на его психологическом состоянии. Часто лечение кариеса с применением бормашины приводит к стоматофобии – боязни зубных врачей, любых процедур, связанных с ротовой полостью.

Именно поэтому ученые и стоматологи всего мира уже давно пытались найти способ, чтобы сделать стоматологическое препарирование менее психологически травмирующим для пациентов.

В 1994 году один голландский врач предложил свою методику препарирования, которую назвал ART-метод. Расшифровывается аббревиатура как Атравматическое Реставрационное Лечение. Изначально это не был самостоятельный вид терапии, предполагалось, что новый метод будет вспомогательным к основному. Почти в то же время этот метод препарирования был рекомендован Всемирной Организацией Здравоохранения как приоритетный для применения в определенных случаях.

Существует ряд состояний пациентов, при которых метод ART препарирования считается наиболее актуальным:

1. Пациенты детского возраста, а также пожилые.
2. Пациенты, к которым невозможно применить лечение с помощью бормашины. Это люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, перенесшие инфаркт, с болезнями ЦНС.
3. Инвалидность, невозможность посетить стоматологическую клинику по состоянию здоровья.
4. Беременные женщины, женщины в период лактации.
5. Пациенты, у которых обнаружена непереносимость анестетиков или гиперчувствительность к ним.
6. Если лечение проводится не в стационарной клинике, а в так называемых полевых условиях. Например, на сельхозработах.
7. Если пациент испытывает сильный непреодолимый, панический страх бормашины и наотрез отказывается от терапии с ее применением.

Существуют также и противопоказания к применению ART методики:

1. Запущенный случай кариозного поражения, осложненный кариес.
2. Если пульпа зуба вскрыта.
3. Когда наличие кариозной полости очевидно для стоматолога, но другим способом кроме как с применением бормашины он воспользоваться не может.

Как же осуществляется ART препарирование кариозных зубов?

В таком случае лечение проводится только с применением специального ручного оборудования, инструментов. Реставрация и восстановление поврежденного зуба осуществляется с применением адгезивных материалов для пломбирования. Возможно также использование аппликационного обезболивания.

Преимущества использования ART методики препарирования:

1. Минимально инвазивный метод. Вмешательство в ткани зуба происходит в незначительной степени с сохранением наибольшего количества здоровой ткани.
2. Метод практически безболезненный. Пациент не получает психологической травмы и, как следствие, не обретает стоматофобию на всю оставшуюся жизнь.
3. Вероятность инфицирования здоровых тканей значительно снижается за счет того, что ручной инструмент гораздо проще чистить и стерилизовать.
4. Нет необходимости применять общую или местную анестезию.
5. Такое лечение доступно для всех слоев населения с финансовой точки зрения.

В целом ART позитивно воспринимается пациентами. Лечение переносится относительно спокойно и необходимость повторного визита к стоматологу в будущем не вызывает страха. Именно поэтому ART метод считается особенно актуальным при лечении кариеса молочных зубов и кариозных поражений у детей.

список техник рисования | Британика

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Этот день в истории
• Викторины
• Подкасты
• Словарь
• Биографии
• Резюме
• Популярные вопросы
• Обзор недели
• Инфографика
• Демистификация
• Списки
• #WTFact
• Товарищи
• Галереи изображений
• Прожектор
• Форум
• Один хороший факт

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Britannica Classics
  Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
• Britannica объясняет
  В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
• Demystified Videos
  В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.
• #WTFact Видео
  В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
• На этот раз в истории
  В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.

• Студенческий портал
  Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
• Портал COVID-19
  Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
• 100 женщин
  Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
• Britannica Beyond
  Мы создали новое место, где вопросы находятся в центре обучения. Вперед, продолжать. Спросить. Мы не будем возражать.
• Спасение Земли
  Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
• SpaceNext50
  Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы исследуем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!

Художественные техники: мастер-классы по живописи и рисунку

Существует множество художественных техник, с которыми можно освоить весь художественный спектр. Освоение таких элементов, как композиция, свет и тень, является важной частью оттачивания ваших навыков художника — это так же важно, как научиться изображать мир вокруг себя.

Чтобы помочь вам освоить все, что вам нужно знать, мы пригласили некоторых из самых интересных художников отрасли, чтобы поделиться с вами передовыми профессиональными методами. Если вы хотите улучшить свои навыки рисования, научиться добавлять перспективу или фиксировать движение, у нас есть учебные пособия, которые помогут вам добавить больше профессиональных художественных приемов в свой творческий арсенал — и в различных стилях.

Быстрые ссылки: Художественные приемы

— Основы
— Цвет и эффекты
— Советы по рабочему процессу

Ниже мы собрали сочетание традиционных и цифровых руководств. Независимо от среды, каждый из них дает представление о широком спектре различных художественных техник, которые можно применить к любому художественному проекту.

Вы можете использовать быстрые ссылки для перехода к интересующей вас области. Или, если вы хотите улучшить свое искусство другим способом, у нас также есть обзоры отличных учебных пособий по Photoshop, общих руководств по рисованию, векторной графики учебные пособия и руководство по всему, что вам нужно знать о тональных значениях. Если вам не хватает терминологии, не пропустите наше полное руководство по художественным терминам, а если вы только делаете переход от бумаги к холсту, посмотрите наше руководство по рисованию на холсте для начинающих.

Основы

01. 14 художественных приемов для улучшения вашей работы

Незначительные изменения и корректировки ваших рисунков могут оказать большое влияние на конечный результат. В этой статье о художественных техниках Тран Нгуен предлагает 14 советов, которые помогут вам улучшить свои художественные работы в этом году.

02. 7 основ рисования карандашом

Если вы хотите освоить новые художественные приемы, лучше всего начать с изучения семи профессиональных приемов рисования карандашом. Художник Бобби Чиу знакомит вас с тем, что вам нужно знать.

03. 10 советов по максимально быстрому рисованию

Скоростное рисование — дать себе ограниченное время на завершение работы — отличное упражнение как для начинающих, так и для опытных художников. Вот несколько советов, как сделать это успешно.

04. 20 советов по рисованию скетчей, которые помогут вам добиться успеха

В этой статье ведущие художники делятся своими советами, как начать рисовать. Он охватывает все, от того, как избежать смазывания, до того, как правильно контролировать свой карандаш.

05. Лучшие советы по рисованию в черно-белом режиме

Чтобы рисунок был эффектным, необязательно, чтобы он был красочным. Вот девять советов по созданию черно-белых рисунков.

06. Овладейте навыками визуального развития

(Изображение предоставлено Саймоном Бэком)

Визуальное развитие связано с тем, как вы рассказываете историю в своем произведении. В этом руководстве рассматриваются основные художественные приемы, которые вам необходимо знать, на примере волшебной лунной сцены. Узнайте, как использовать различные элементы в вашей композиции, чтобы направлять зрителей по истории, которой вы хотите поделиться.

07. 15 художественных приемов наблюдения

Наблюдение является ключевым моментом, если вы хотите запечатлеть фигуры в реальной жизни. Эта статья предлагает некоторые лучшие художественные приемы, которые выведут вашу работу на новый уровень, наблюдая за миром вокруг вас.

08. Расширяйте свой творческий потенциал, ежедневно рисуя наброски

Наброски должны быть не просто средством для достижения цели в начале проекта — это также жизненно важная часть развития себя как художника. В этой статье рассматриваются методы ежедневного рисования.

09. Рисование тушью: Советы экспертов для начала работы

(Изображение предоставлено Тесс Фаулер)

Рисование тушью — один из самых неумолимых приемов, который требует особой техники в отношении текстуры и добавления света и тени. Этот учебник дает вам основные навыки, которые помогут вам начать работу.

10. 10 советов экспертов по рисованию углем

(Изображение предоставлено Томасом Флухарти)

Используйте это руководство, чтобы узнать, как получить максимальную отдачу от захватывающей среды угля. Это очень популярный способ рисования, возможно, из-за впечатляющего результата.

Цвет и эффекты

11. Основное руководство по ракурсу в искусстве

(Изображение предоставлено Робом Ланном)

Этот пост поможет вам освоить сложный навык ракурса, который. означает изображение глубины и размера в ваших рисунках. Возможность точно рисовать объекты, удаляющиеся в пространстве, сделает ваши рисунки и картины более реалистичными и поможет привлечь внимание зрителя к сцене, которую вы хотите создать.

12. Используйте силу контраста в искусстве

(Изображение предоставлено Тимоти фон Рюденом)

Умение использовать контраст в искусстве изменит ваши проекты и то, как вы работаете. При работе с карандашами нельзя использовать контраст с оттенком и насыщенностью. В этом уроке вы узнаете, как сделать это с контрастом значений.

13. Как смешать правильный цвет теней

Найти правильный цвет теней сложно. В этом уроке художник Роб Ланн покажет вам, как смешивать цвета для теней, которые относятся к остальной части картины.

14. Как получить гармоничные цвета на картинах

Цветовая гармония — это теория сочетания цветов таким образом, чтобы они были гармоничны для глаза. В этом уроке объясняются некоторые методы обеспечения гармонии в ваших картинах.

15. Имитация масляной краски в Corel Painter

В непредсказуемости традиционных носителей есть некая магия. В этом пошаговом руководстве Магдалена Прошовска объясняет, как можно имитировать красоту масляных красок с помощью новейших инструментов Corel Painter.

16. Создайте интерьер с помощью одноточечной перспективы

В этом удобном уроке художник-разработчик Disney Ник Кеннеди исследует искусство создания фона. Он рассказывает, как можно создать гостеприимную внутреннюю сцену с помощью одной точки зрения.

17. Тональные значения: все, что вам нужно знать

(Изображение предоставлено Дорианом Итеном)

Успешная навигация по тональным значениям является ключевой частью процесса создания большинства произведений искусства. В этом уроке вы познакомитесь с основными элементами этого процесса, такими как разделение света и тени, захват отраженного света и избежание распространенных ошибок затенения.

Рабочий процесс

18.

Как правильно держать карандаш

Вы умеете держать карандаш, верно? Ну, конечно. Но правильно ли вы его держите, чтобы рисовать? Узнайте в этом удобном уроке. Захват карандаша — это нечто большее, чем вы думаете…

19. Обязательные приемы рисования

В этой статье представлены основные приемы рисования, которые помогут оживить ваши композиции. Здесь вы найдете советы по тону, цвету, текстуре и работе кистью. Вы будете рисовать как профессионал в кратчайшие сроки.

20. Как использовать референсные изображения

Референсные изображения могут быть вашими лучшими друзьями или высосать всю жизнь из вашей работы. Вот несколько советов (откроется в новой вкладке), как правильно их использовать.

21. Как рисовать на открытом воздухе

Если вам нравятся пейзажи (или даже если они не нравятся), прогулки и рисование в реальном мире могут дать вашим работам новую жизнь. Вот как начать создавать картины на пленэре.

Подробнее:

• Лучшее программное обеспечение для цифрового искусства для творчества в 2020 году
• Как превратить фотографию в иллюстрацию
• Лучшие карандаши: лучшие механические, цветные и рисовальные

Спасибо, что прочитали 5 статей в этом месяце* Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить неограниченный доступ

Наслаждайтесь первым месяцем всего за 1 фунт стерлингов / 1 доллар США / 1 евро

У вас уже есть учетная запись? Войдите здесь

*Читайте 5 бесплатных статей в месяц без подписки

Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить неограниченный доступ

Попробуйте первый месяц всего за £1 / $1 / €1

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь

Команда Creative Bloq состоит из группы поклонников дизайна и изменилась и развилась с момента основания Creative Bloq в 2012 году.