Алкоголь вызывает депрессию: Алкогольная депрессия — симптомы, причины возникновения, диагности и лечение алкогольной депрессии

Алкогольная депрессия — симптомы, причины возникновения, диагности и лечение алкогольной депрессии

Статья проверена экспертом:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ

Алкогольная депрессия – аффективное расстройство, возникающее у людей, страдающих алкоголизмом. Обычно продолжается от 2 недель до 1 месяца. Максимальная выраженность симптоматики обычно наблюдается в период развития абстинентного синдрома. Данное состояние нередко возникает после выхода из алкогольного психоза, может также развиваться в периоды запоев и ремиссий. Сопровождается снижением настроения, тоской, ощущением виновности, ненужности и бесполезности. Возможны суицидальные мысли и действия. Диагноз выставляется на основании анамнеза и клинических проявлений. Лечение – медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией.

Алкогольная депрессия — что это такое?

Депрессия при алкоголизме была описана Блейлером в 1920 году под названием «алкогольная меланхолия». Последующие исследования подтвердили как наличие особых депрессивных и субдепрессивных состояний у алкоголиков, так и сложные, многообразные связи между алкоголизмом и депрессивными расстройствами. Частота развития болезни и выраженность симптоматики напрямую коррелирует с длительностью и тяжестью алкоголизма. Пациенты среднего и пожилого возраста страдают от депрессивного расстройства чаще молодых. Большинство больных – люди старше 40 лет.

Средняя продолжительность посталкогольной  депрессии при алкоголизме колеблется от 2 недель до 1 месяца. В тяжелых случаях симптомы могут сохраняться в течение года и более. Длительность заболевания зависит от психоэмоциональных особенностей, черт характера, особенностей конституции и состояния организма пациентов. Женщины страдают чаще мужчин, однако у мужчин депрессия протекает тяжелее и чаще осложняется попытками суицида. Усугублению мужской депрессии способствует то, что представители сильного пола при развитии болезни редко обращаются за медицинской помощью.

Лечением депрессии при алкоголизме занимаются специалисты в области наркологии, психотерапии и психиатрии.

Причины развития алкогольной депрессии

Депрессия при алкоголизме – мультифакторное заболевание. К ее развитию приводит целый комплекс обстоятельств, в числе которых – изменения общего метаболизма, нарушение работы рецепторов головного мозга, изменения личности, характерные психические и соматические расстройства, неконтролируемая тяга к алкоголю, явления абстиненции при прекращении приема спиртных напитков, социальные и бытовые проблемы. Врачам-наркологам постоянно приходится сталкиваться с алкогольной депрессией, развивающейся в разных клинических ситуациях.

Алкогольная депрессия является частью симптомокомплекса синдрома лишения, острой алкогольной интоксикации, запоя и неконтролируемой тяги к алкоголю. Самой распространенной причиной возникновения депрессивного расстройства психики у алкоголиков становится абстинентный синдром.

Душевные страдания пациентов провоцируются выраженным физическим и психологическим дискомфортом и социальными проблемами в сочетании с патологической потребностью в спиртном.

Несколько приступов депрессии возникает у больных, проходящих лечение от алкоголизма в специализированных клиниках. На начальных стадиях терапии у таких пациентов развивается «фобия трезвости» — выраженный страх перед возможностью жизни без спиртного. Этот этап сопровождается своеобразным гореванием, обусловленным утратой алкоголя. Вторая волна депрессии обычно наблюдается перед выпиской пациентов из стационара, на этапе, когда человек уже не страдает от последствий интоксикации. На первый план выступает тоска по алкоголю и психологические проблемы.

Иногда депрессивные расстройства развиваются на фоне ремиссии, когда человек чувствует себя потерянным, неспособным вписаться, «выпавшим» из нормального ритма жизни и социального окружения, страдающим от изменения привычных паттернов поведения, вынужденным решать многочисленные проблемы, возникшие в период алкоголизма, не имея для этого достаточно внешней поддержки и внутренних резервов. Такие депрессии могут стать причиной срыва и дальнейшей алкоголизации пациента.

Следует учитывать, что в развитии алкоголизма определенное значение имеет преморбидный фон. Еще до начала употребления спиртных напитков многие больные имеют повышенную склонность к колебаниям настроения, развитию астенических состояний, депрессивного невроза, субдепрессии и всевозможных пограничных расстройств. По мере развития алкоголизма эта склонность усугубляется и утяжеляется из-за вторичных психоэмоциональных и личностных изменений. Также имеются осложнения и неврозы после полного отказа от алкоголя.

Симптомы и дифференциальная диагностика алкогольной депрессии

Симптомы депрессии при алкоголизме обычно выражены умеренно. Тяжелые аффективные расстройства наблюдаются относительно редко. Настроение постоянно снижено, пациент страдает от ощущения пустоты и бессмысленности существования. Возникает характерное для депрессивных расстройств ощущение потери красок, эмоциональной бесцветности мира. Такое восприятие вызывает подавленность и тревогу. Развивается ангедония – человек теряет способность радоваться, не может получать удовольствие.

Психологические изменения сочетаются с моторной и интеллектуальной заторможенностью. Походка и движения замедляются, голос становится тихим, монотонным. Мимическое разнообразие исчезает, на лице пациента практически постоянно сохраняется печальное выражение. Больной значительную часть времени пребывает в состоянии бездеятельности, с задержкой отвечает на вопросы, испытывает затруднения при попытке понять чужую мысль или инструкцию. Ему тяжело думать и формулировать высказывания.

Галлюцинации и бред обычно отсутствуют. Часто возникают сверхценные идеи собственной виновности, бесполезности, ненужности, фатальной неприспособленности и несоответствия. Наблюдается склонность к самоуничижению и самообвинению. Будущее представляется унылым, безнадежным, бесперспективным. Некоторые пациенты рассматривают какие-то собственные предыдущие действия, как тяжелое преступление. У многих больных появляются мысли о самоубийстве, возможны попытки суицида. Иногда (преимущественно у пожилых пациентов) алкогольная депрессия сочетается с повышенной тревожностью.

Алкогольную депрессию дифференцируют с другими депрессивными расстройствами и состояниями, включающими в себя отдельные симптомы депрессии. В отличие от депрессивного расстройства, «пьяное горе» не сопровождается ощущением бесцветности мира и утратой способности чувствовать разнообразные эмоции. Это состояние возникает на «эмоциональной волне» и проходит в течение нескольких часов, изредка – нескольких дней.

Отдельные элементы депрессии нередко наблюдаются при абстинентном синдроме, но, в отличие от настоящей алкогольной депрессии, исчезают после воздержания от приема спиртного в течение 1-3 суток. Реактивная депрессия на фоне алкоголизма у пациентов развивается на фоне тяжелых травмирующих событий (смерти родственника, развода и т. д.), при алкогольной депрессии подобные события в недавнем прошлом больных отсутствуют.

Прием алкоголя может провоцировать обострение других психических заболеваний (психогенной депрессии, депрессивной фазы биполярного аффективного расстройства), поэтому при появлении аффективной симптоматики у больных алкоголизмом необходим тщательный сбор анамнеза.

Лечение и прогноз при алкогольной депрессии

Лечение депрессии при алкоголизме осуществляется в условиях наркологического стационара. В процессе лечения используют лекарственные препараты, психотерапию и немедикаментозные методики. Пациентам назначают антидепрессанты при алкоголизме (обычно – СИОЗС, трициклические антидепрессанты или ингибиторы МАО). При повышенной тревожности и нарушениях сна проводят краткосрочные курсы медикаментозной терапии  и лечение с использованием снотворных и транквилизаторов (диазепама, феназепама, тазепама и т. д.). Параллельно осуществляют дезинтоксикационную терапию и оказывают психологическую помощь.

При раннем выявлении и своевременной госпитализации прогноз при алкогольной депрессии в большинстве случаев относительно благоприятный. Единичные депрессивные эпизоды, как правило, быстро купируются, суицидальные намерения исчезают, трудоспособность восстанавливается (если она не была нарушена вследствие других заболеваний). Однако, если пациент продолжит употреблять алкоголь, подобные состояния могут повторяться и усугубляться по мере развития алкоголизма.

есть ли выход из замкнутого круга

Хотя бы раз в жизни у каждого возникает состояние уныния, апатии, чувство подавленности и безысходности. У кого-то это состояние проходит быстро, у других оно перерастает в настоящую болезнь – депрессию. В подобных случаях, конечно же, нужна помощь специалиста, но большинство людей по-прежнему пытаются решить проблему своими силами, что нередко приводит только к развитию заболевания.

Алкоголь как средство от депрессии

Одним из недопустимых методов лечения депрессии является употребление алкоголя. Под воздействием спиртного люди забывают обо всех проблемах, чувствуют себя более уверенно, смотрят на жизнь другими глазами. Но необходимо помнить, что действие алкоголя рано или поздно заканчивается, а чувство отчаяния после этого только усиливается. Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервную систему, тем самым усугубляя депрессию.

Как правило, если не контролировать дозу выпитого, «лечение» алкоголем не ограничится одной выпитой рюмкой. Страдая в очередной раз от похмельного синдрома, жалуясь на слабость, недомогания, головную боль, человек, находящийся в депрессии, пытается привлечь внимание к себе, вызвать жалость и сочувствие у окружающих его людей. Не получив, как ему кажется, должного внимания, он будет снова заливать свои страдания от непонимания алкоголем. Таким образом, получается замкнутый круг, выход из которого сможет найти только специалист, то есть психолог.

В некоторых случаях алкоголь во время депрессии может привести к трагическим последствиям. Пьяному «море по колено», поэтому человек, которому не раз в голову приходили суицидальные мысли, в алкогольном опьянении способен на самоубийство.

Алкоголь как причина депрессии

Но есть ли обратная связь между алкоголем и депрессией? Да, спиртное так же влияет на возникновение депрессии, как и депрессия влияет на развитие лечение алкоголизма. Известно, что алкоголь изменяет химический состав мозга, а это способствует возникновению депрессии. Также известно, что у людей, регулярно принимающих высокоградусные напитки, часто возникают конфликты в семье и на работе, ухудшается память, появляются проблемы в сексуальной жизни, и всё это сопровождается стрессами, которые в свою очередь приводят к депрессии.

Нужно помнить: алкоголь – это не выход из ситуации. Подбадривая себя спиртными напитками, вы не только рискуете попасть в алкогольную зависимость, но и окончательно утратить вкус к жизни.

Существует множество причин появления депрессии: плохая погода, проблемы на работе или в личной жизни, недовольство своей фигурой, творческая нереализованность и т.п.

Лучше всего предотвратить депрессию в самом начале ее зарождения. Для начала нужно поверить в то, что вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

Рецепты от депрессии

Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:

1. Хорошее освещение. Чаще всего депрессия застает нас осенью или зимой. Это совсем не странно: именно в эти времена года мы испытываем недостаток солнечного света, который влияет на поднятие настроения. Так что не экономьте на свете, постарайтесь сделать его ярче на работе и дома.
2. Встреча с друзьями. Хорошая компания еще никому не мешала, главное, чтобы она была весёлой и смогла отвлечь вас от негативных мыслей, настроив на позитив. В кругу близких людей вам не будет грустно и одиноко.
3. Любимое занятие. У каждого из нас есть любимое занятие: одни любят рисовать, другие – читать, третьи предпочитают смотреть кино. Ваша главная задача – отвлечься от скуки и однообразия. Поэтому смело берите в руки карандаш, любимую книгу или садитесь за просмотр любимого фильма. Только помните одно – фильм или книга должны быть весёлыми (хоррор, драмы и триллеры отменяются).
4. Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт. Поверьте, даже незначительные изменения смогут помочь вам взглянуть на жизнь другими глазами. Это относится и к новым занятиям, и даже к смене распорядка дня.
5. Физические нагрузки. Займитесь спортом или просто постарайтесь больше двигаться, подойдет даже обычная ходьба. Как известно, небольшие физические нагрузки способствуют поднятию настроения и улучшению фигуры.
6. Подарок себе. Сделайте себе приятный подарок, например, побаловав себя любимой едой или покупкой одежды.
7. Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее, не будьте мстительны и злопамятны, не завидуйте, верьте в себя и помните, что достойны счастья.

В жизни так много всего интересного, что просто обидно тратить её на уныние и печаль. Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед»за помощь в подготовке материала.

Источники

• Ng SY., Soh BS., Rodriguez-Muela N., Hendrickson DG., Price F., Rinn JL., Rubin LL. Genome-wide RNA-Seq of Human Motor Neurons Implicates Selective ER Stress Activation in Spinal Muscular Atrophy. // Cell Stem Cell — 2015 — Vol17 — N5 — p.569-84; PMID:26321202
• Wang L., Wei F., Liu S., Wan Y., Chen N., Cui S., Zhong R., Huang Y. Can Modified Kurokawa’s Double-Door Laminoplasty Reduce the Incidence of Axial Symptoms at Long-term Follow-up?: A Prospective Study of 152 Patients With Cervical Spondylotic Myelopathy. // J Spinal Disord Tech — 2015 — Vol28 — N4 — p.E186-93; PMID:25611142
• Aznar Lucea J. Umbilical cord blood banks. Ethical aspects. Public versus private banks. // Cuad Bioet — 2013 — Vol23 — N78 — p.269-85; PMID:23130743

Алкоголь и депрессия: Является ли употребление алкоголя причиной?

Что такое депрессия?

У большинства из нас бывают дни, когда мы немного подавлены. Но у некоторых людей эти чувства никуда не исчезают — они ухудшаются, и их чувство депрессии может начать мешать повседневной жизни.

Иногда (хотя и не всегда) есть триггер депрессии.

Общие триггеры включают другие проблемы со здоровьем (особенно если они серьезные или долгосрочные), проблемы в отношениях, безработицу, развод и тяжелую утрату. Это также может быть вызвано употреблением алкоголя, и — если вы уже чувствуете депрессию — употребление алкоголя может усугубить симптомы. ^1,2

Симптомы депрессии варьируются от легких до тяжелых. Но при правильном лечении и поддержке большинство людей с депрессией могут полностью выздороветь.

Если вам нужна срочная помощь с психическим здоровьем, вам не придется бороться в одиночку. Получите поддержку прямо от NHS.

Симптомы депрессии

Депрессия может вызывать как физические, так и психологические симптомы – и они у всех разные. ³

Признаки, на которые следует обращать внимание, включают в себя такие вещи, как постоянное плохое настроение или печаль, чувство безнадежности и беспомощности, отсутствие мотивации или интереса к вещам, а также — для некоторых людей — мысли о причинении себе вреда.

Физические симптомы могут включать изменение аппетита или веса (обычно снижение, но иногда увеличение), недостаток энергии, снижение полового влечения и нарушение сна.

Если вы испытываете симптомы депрессии большую часть дня, каждый день в течение нескольких недель, NHS рекомендует вам обратиться за помощью к врачу общей практики. И если вы беспокоитесь о своем пьянстве, есть службы поддержки алкоголиков, которые могут вам помочь.

Узнайте больше о службах поддержки алкоголиков

Депрессия отличается от тревоги (чувство беспокойства или страха по поводу того, что может случиться, неспособность сосредоточиться и – у некоторых людей – приступы паники). Но депрессия и тревога иногда идут рука об руку — постоянное беспокойство и тревога могут заставить вас чувствовать себя подавленным. Вы можете узнать больше на нашей веб-странице об алкоголе и тревоге.

Как алкоголь влияет на ваше настроение

Алкоголь является депрессантом: он изменяет хрупкий баланс химических веществ в вашем мозгу. ⁴

Постоянное употребление алкоголя в больших количествах связано с депрессией. ^5,6

Если вы выпиваете больше, чем указано в рекомендациях главного врача Великобритании по употреблению алкоголя с низким уровнем риска (безопаснее всего пить не более 14 порций в неделю в течение трех или более дней с несколькими днями без алкоголя и без переедания). ) это может оказать негативное влияние на химию вашего мозга и привести к ухудшению психического здоровья.

14 единиц эквивалентны шести пинтам пива средней крепости или шести средним (175 мл) бокалам вина средней крепости.

Вы пьете больше, чем рекомендовано для низкого риска?

Алкоголь замедляет процессы в головном мозге и центральной нервной системе и поначалу может сделать вас менее подавленным. ⁷  В краткосрочной перспективе вы можете чувствовать себя более расслабленно, но эти эффекты быстро проходят.

Чем больше вы пьете, тем выше ваша толерантность к алкоголю ,  это означает, что вам нужно выпить больше алкоголя, чтобы почувствовать то же самое. Если вы полагаетесь на алкоголь, чтобы замаскировать чувство депрессии, вы можете обнаружить, что становитесь зависимыми от него, что подвергает вас риску алкогольной зависимости. У некоторых людей алкоголь также может быть спусковым крючком для суицидальных мыслей.

Если вы чувствуете, что не можете обезопасить себя или думаете, что можете причинить себе вред, это неотложная ситуация с психическим здоровьем. Позвоните по номеру 999, обратитесь в местную группу экстренной помощи в случае психических расстройств или обратитесь прямо в отделение неотложной помощи, если вы в состоянии это сделать безопасно.

Депрессия и запойное пьянство

Научные исследования показали, что у лиц, злоупотребляющих алкоголем, чаще возникают симптомы депрессии, ⁸ у людей, которые сообщают о регулярных похмельях, наибольшему риску. ⁹

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя (более восьми порций алкоголя за раз для мужчин или шести для женщин) повышает риск несчастных случаев и травм, ¹⁰ , а также может вызвать другие серьезные проблемы со здоровьем. как отравление алкоголем. ^11,12

Вы пьете? Проверьте знаки

Алкоголь, как известно, влияет на несколько нервно-химических систем, которые важны для регулирования настроения.

Облегчение депрессии, связанной с употреблением алкоголя

Хорошей новостью является то, что сокращение или прекращение употребления алкоголя может улучшить ваше настроение и психическое здоровье. ^13,14

На самом деле, люди, страдающие депрессией, часто обнаруживают, что полный отказ от алкоголя всего на четыре недели заметно меняет их самочувствие. ^15,16 Важно поддерживать его и в долгосрочной перспективе – поскольку употребление алкоголя и депрессия связаны, возвращение к употреблению алкоголя с высоким риском может вернуть симптомы.

Королевский колледж психиатров рекомендует людям, которые нуждаются в помощи как в борьбе с пьянством, так и в депрессии, обычно лучше сначала справиться с алкоголем, а затем с депрессией, если она не проходит через несколько недель. ¹⁷

После снижения потребления алкоголя в течение нескольких недель без алкоголя многие люди чувствуют себя лучше.

Если пить меньше, вам будет легче вставать и встречать новый день, а друзьям и семье будет легче ладить с вами. ¹⁸

Чтобы уменьшить риск возвращения симптомов, если вы решите возобновить употребление алкоголя в будущем, обязательно следуйте советам своего врача. Как минимум, вы должны придерживаться рекомендаций главного врача Великобритании по употреблению алкоголя с низким уровнем риска: не пить более 14 единиц в неделю (как для мужчин, так и для женщин), иметь несколько дней без алкоголя каждую неделю и никогда не злоупотреблять алкоголем.

Хороший способ следить за тем, сколько вы выпиваете, — выявлять закономерности, избегать триггеров и оставаться в рамках рекомендаций по употреблению алкоголя с низким уровнем риска — это приложение MyDrinkaware. Загрузите приложение прямо сейчас — оно абсолютно бесплатное.

Мероприятия в дни без напитков

Получение помощи при затяжной депрессии

Если вы все еще испытываете симптомы депрессии через несколько недель, NHS рекомендует вам обратиться к врачу общей практики.

Не забудьте сообщить им, сколько вы пьете или, если вы бросили, как долго вы не употребляете алкоголь. Ваш лечащий врач может порекомендовать разговорную терапию, такую ​​как консультирование или когнитивно-поведенческую терапию, или группу самопомощи.

Вам также могут выписать антидепрессанты. Если вам прописали антидепрессант, вам не следует употреблять алкоголь без предварительной консультации с врачом или фармацевтом — многие из них не подходят для приема вместе с алкоголем. ^19,20

Узнайте больше о лекарствах и алкоголе

На веб-сайте NHS Every Mind Matters есть советы о том, как получить поддержку и лечение депрессии в Англии. Сюда входят варианты поддержки NHS, ссылки на благотворительные организации, телефоны доверия и сообщества, а также советы по уходу за собой.

• NHS Every Mind Matters – поддержка и лечение депрессии

Если вы находитесь в Шотландии, Уэльсе или Северной Ирландии, у вас есть отдельный совет по поводу получения помощи при депрессии.

• Шотландия – NHS сообщает
• Уэльс – психическое здоровье и благополучие NHS
• Северная Ирландия – NI Direct, психическое здоровье

Дринкчат

Дринкчат — это бесплатный сервис для всех, кто ищет информацию или совет о своем или чужом употреблении алкоголя. Их обученные консультанты находятся под рукой между 9утра и в 14:00 каждый будний день, чтобы дать вам конфиденциальный совет через службу онлайн-чата.

Если вы предпочитаете поговорить с кем-нибудь по телефону, вы можете позвонить в Drinkline по номеру 0300 123 1110 (в будние дни с 9:00 до 20:00 и с 11:00 до 16:00 по выходным).

Чат с консультантом

Услуги поддержки алкоголиков

Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, имеет проблемы с алкоголем, мы можем вам помочь. Здесь вы можете найти полезные ссылки и номера телефонов, чтобы получить необходимую поддержку.

Службы поддержки

Я зависим от алкоголя? Как уменьшить употребление алкоголя Беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет? Как полностью бросить пить алкоголь

использованная литература

[1] Боден, Дж. М. и Фергюссон, Д. М. (2011). Алкоголь и депрессия. Наркомания, 106(5), 906-914.

[2] Педрелли, П., Шаперо, Б., Арчибальд, А., и Дейл, К. (2016). Употребление алкоголя и депрессия в подростковом и юношеском возрасте: резюме и интерпретация смешанных результатов. Текущие отчеты о наркомании, 3 (1), 91–97. https://doi.org/10.1007/s40429-016-0084-0

[3] сайт Национальной службы здравоохранения. Клиническая депрессия – симптомы. (По состоянию на 27 апреля 2022 г.) Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/clinical-depression/symptoms/

[4] Абрахао, К.П., Салинас, А.Г., и Ловинджер, Д.М. (2017). Алкоголь и мозг: нейрональные молекулярные мишени, синапсы и цепи. Нейрон, 96 (6), 1223–1238. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2017.10.032

[5] Беллос С. и др. (2013). «Межкультурные модели связи между различными уровнями потребления алкоголя и распространенными психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога: вторичный анализ Совместного исследования ВОЗ по психологическим проблемам в общем здравоохранении». Наркотическая и алкогольная зависимость 133(3): 825-831.

[6] Киз, К.М., Аллель, К., Штаудингер, У.М., Орнштейн, К.А., и Кальво, Э. (2019). Потребление алкоголя предсказывает частоту эпизодов депрессии в течение 10 лет среди пожилых людей в 19 странах. Международный обзор нейробиологии, 148, 1–38. https://doi.org/10.1016/bs.irn.2019.09.001

[7] Ган Г. , Гевара А., Марксен М., Нойманн М., Юнгер Э., Кобиэлла А., Менниген Э., Пилхач М., Шварц Д., Циммерманн У.С. и Смолка , M.N., 2014. Вызванное алкоголем нарушение тормозного контроля связано с ослаблением мозговых реакций в правой лобно-височной коре. Биологическая психиатрия, 76(9)), стр. 698-707. Доступно по адресу: biopsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(14)00015-8/abstract. [По состоянию на 23 февраля 2017 г.].

[8] Ланной, С., Дука, Т., Карбиа, К., Биллье, Дж., Фонтес, С., Дормаль, В., Герски, Ф., Лопес-Канеда, Э., Салливан, Э.В., и Мораж, П. (2021). Эмоциональные процессы при пьянстве: систематический обзор и перспектива. Обзор клинической психологии, 84, 1019.71. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2021.101971

[9] Палярви, Т., Коскенвуо, М., Пойколайнен, К., Кауханен, Дж. , Силланмяки, Л., и Мякеля, П. (2009). Пьянство и депрессивные симптомы: 5-летнее популяционное когортное исследование. Зависимость (Абингдон, Англия), 104 (7), 1168–1178. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2009.02577.x

[10] Министерство здравоохранения (2016 г.), Обзор руководства по алкоголю главного врача Великобритании: краткое изложение предлагаемых новых руководств.

[11] Вонгиа Л., Леггио Л., Феррулли А., Бертини М., Гасбаррини Г., Аддолорато Г. и Исследовательская группа по лечению алкоголизма (2008). Острая алкогольная интоксикация. Европейский журнал внутренней медицины, 19(8), 561–567. https://doi.org/10.1016/j.ejim.2007.06.033

[12] Стэнсби, О., Лабхарт, Ф. , Дитце, П., Райт, Си Джей Си, и Кунче, Э. (2019). Контексты пьянства: систематический обзор комбинаций факторов, связанных с контекстом, связанных со случаями пьянства. PLOS ONE, 14(7), e0218465. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218465

[13] Боден, Дж. М. и Фергюссон, Д. М. (2011). Алкоголь и депрессия. Наркомания, 106(5), 906-914.

[14] Киз, К.М., Аллель, К., Штаудингер, У.М., Орнштейн, К.А., и Кальво, Э. (2019). Потребление алкоголя предсказывает частоту эпизодов депрессии в течение 10 лет среди пожилых людей в 19 странах. Международный обзор нейробиологии, 148, 1–38. https://doi.org/10.1016/bs.irn.2019.09.001

[15] Сари, Ю. (2017). Комментарий: Нацеливание на рецептор NMDA и переносчик серотонина для лечения сопутствующей алкогольной зависимости и депрессии. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования, 41 (2), 275.

[16] Де Виссер, Р. О. и Николлс, Дж. (2020). Временное воздержание в Сухой январь: предсказатели успеха; влияние на самочувствие и самоэффективность. Психология и здоровье. 1-13.

[17] Сайт Королевского колледжа психиатров. Алкоголь и депрессия. (По состоянию на 27 апреля 2022 г.). Доступно по адресу: https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression.

[18] Шарле, К., и Хайнц, А. (2017). Снижение вреда — систематический обзор влияния снижения потребления алкоголя на физические и психические симптомы. Биология зависимости, 22(5), 1119.–1159. https://doi.org/10.1111/adb.12414

Была ли эта информация полезной?

Последняя проверка: 1 июля 2022 г.

Срок следующей проверки: 1 июля 2025 г.

Информационный бюллетень

Советы, как изменить свое отношение к алкоголю

Употребление алкоголя, злоупотребление и депрессия: есть ли связь?

Написано Стефани Уотсон

Медицинское заключение Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 15 ноября 2020 г.

В этой статье

• Приводит ли вас к алкоголю депрессия?
• Вызывает ли чрезмерное употребление алкоголя депрессию?
• Виноваты гены или образ жизни?
• Алкоголь и депрессия: что делать

Некоторые люди говорят, что пьют алкоголь, чтобы «заглушить горе» после тяжелого разрыва отношений, потери работы или другого серьезного жизненного стресса. И да, поскольку алкоголь вызывает сонливость, несколько кружек пива или бокала вина могут расслабить вас и снять тревогу.

Выпить время от времени, когда вы в стрессе или в грусти, — это одно. Но когда вам нужен этот коктейль каждый раз, когда возникает проблема, это может быть признаком злоупотребления алкоголем.

Также существует тесная связь между серьезным употреблением алкоголя и депрессией. Вопрос в том, приводит ли регулярное употребление алкоголя к депрессии, или люди с депрессией чаще пьют слишком много? Оба варианта возможны. Узнайте больше об алкоголе и депрессии.

Депрессия заставляет вас пить?

Почти треть людей с большой депрессией также имеют проблемы с алкоголем. Часто сначала появляется депрессия. Исследования показывают, что у депрессивных детей через несколько лет чаще возникают проблемы с алкоголем. Кроме того, подростки, у которых был приступ большой депрессии, в два раза чаще начинают пить, чем те, кто этого не делал.

Женщины более чем в два раза чаще начинают сильно пить, если у них в анамнезе депрессия. Эксперты говорят, что женщины чаще, чем мужчины, переусердствуют, когда они подавлены.

Алкоголь только усугубит депрессию. Люди, находящиеся в депрессии и слишком много пьющие, имеют более частые и тяжелые эпизоды депрессии и чаще думают о самоубийстве. Злоупотребление алкоголем также может сделать антидепрессанты менее эффективными.

Слишком много алкоголя вызывает у вас депрессию?

Алкоголь является депрессантом. Это означает, что любое количество выпитого может повысить вероятность того, что вы заболеете хандрой. Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему мозгу и привести к депрессии.

Когда вы слишком много пьете, вы, скорее всего, примете неверные решения или будете действовать импульсивно. В результате вы можете опустошить свой банковский счет, потерять работу или разрушить отношения. Когда это происходит, вы, скорее всего, чувствуете себя подавленным, особенно если ваши гены запрограммированы на депрессию.

Виноваты гены или образ жизни?

Не всегда ясно, заставляет ли вас пить депрессия или наоборот. Исследования близнецов показали, что те же факторы, которые приводят к пьянству в семьях, также повышают вероятность депрессии.

Исследователи нашли по крайней мере один общий ген. Он участвует в таких функциях мозга, как память и внимание. Вариации в этом гене могут подвергать людей риску как злоупотребления алкоголем, так и депрессии.

Дом и социальная среда также играют роль. Дети, подвергшиеся жестокому обращению или выросшие в бедности, более склонны к развитию обоих состояний.

Алкоголь и депрессия: что делать

Вероятно, не повредит время от времени выпить бокал вина или пива по социальным причинам, если только у вас нет проблем со здоровьем, которые не позволяют вам пить. Но если вы прибегаете к алкоголю, чтобы прожить день, или если он вызывает проблемы в ваших отношениях, на работе, в социальной жизни или в том, как вы думаете и чувствуете, у вас есть более серьезная проблема.

Злоупотребление алкоголем и депрессия — серьезные проблемы, которые нельзя игнорировать. Если вы думаете, что у вас есть проблемы с одним из них, поговорите со своим врачом или психологом. Есть много вариантов, когда речь идет о лекарствах, которые лечат депрессию, и есть лекарства, которые снижают тягу к алкоголю и борются с желанием сильно выпить.