50 вопросов чтобы влюбиться: 36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться | PSYCHOLOGIES

36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться | PSYCHOLOGIES

2 837 645

Мужчина и женщина

Как-то газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона.

Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» — плод счастливой случайности.

В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.

Увидеть новыми глазами

Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.

В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему — «Проект Лав-стори» (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален, автора книги «Любить без инструкций», специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением.

«Я была озадачена, — признается она, — потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, — это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».

Обнаружить свою уязвимость

По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, — продолжает она, — этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.

Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих».

Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.

Как проводить опрос

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.

Серия № 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?

4. Каким был бы для вас «идеальный день»?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?

Серия № 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Какие чувства у вас вызывает ваше взаимодействие с матерью?

Серия № 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»

26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали: что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт­нером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Манипуляция — это нормально. Как обращаться с теми, кто вами манипулирует

Психосоматика насморка: какая эмоция может провоцировать заложенность носа?

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«Скандалим с мамой каждый день — и все это на глазах у моей трехлетней дочери»

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика

Кукольность, ребячество и минимализм: записки об идеале красоты в Китае

49 вопросов, которые укрепят ваши отношения

111 405

Мужчина и женщинаЧеловек среди людей

Лучший способ укрепить близость и решить семейные проблемы — наладить коммуникацию внутри пары. Сделать это поможет список вопросов и тем для разговора.

Пользоваться им можно и самостоятельно, но есть одно условие: изложенные в нем пункты не должны стать очередным информационным мусором, который вы вскоре забудете. Выделите время и обсудите с партнером хотя бы некоторые темы. Вопросы могут показаться наивными и глупыми, но они помогут пережить совместный опыт. Кроме того, так вы покажете, что цените и любите его.

1. Что у тебя получается лучше всего?

2. Что тебе больше всего нравится в твоей жизни?

3. Что тебя больше всего раздражает в нашем городе?

4. Ты считаешь себя ведущим или ведомым?

5. Какой самый спонтанный поступок ты когда-либо совершал?

6. Как бы тебя описал лучший друг?

7. Какие качества в лучшем друге для тебя важнее всего?

8. Чего ты хочешь добиться в плане карьеры?

9. Какие личные цели перед собой ставишь?

10. Если бы ты мог пообедать с любым человеком, ныне живущим или жившим когда-то давно, кого бы ты выбрал?

11. Какие три сайта ты посещаешь чаще всего?

12. Что ты чаще всего делаешь на смартфоне?

13. Что ты делаешь с момента пробуждения до выхода из дома?

14. Какое твое любимое детское воспоминание?

15. Какую книгу ты больше всего любил в детстве?

16. Чем ты делишься только с самыми близкими людьми?

17. Что ты любишь есть в холодную погоду?

18. Какое блюдо выберешь в жаркий день и почему?

19. Какой суперспособностью ты хотел бы обладать?

20. Какой праздник тебе запомнился больше всего?

21. Если бы в сутках появились дополнительные часы, чем бы ты занялся?

22. Если бы ты выиграл в лотерею, на что бы потратил деньги?

23. С кем бы ты предпочел оказаться на необитаемом острове?

24. Если бы тебе пришлось жить только с одним из пяти чувств, какое бы ты выбрал и почему?

25. Представь, что интернет отключили на целый день, чем бы ты занялся?

26. Если бы ты мог вернуться в прошлое, в какую эпоху предпочел бы жить?

27. Если бы ты на день превратился в представителя противоположного пола, чем бы занялся?

28. Что ты любишь делать в дождливую погоду?

29. Что ты делаешь после долгого рабочего дня?

30. Какой в твоем представлении идеальный отпуск?

31. Если бы ты отправился в путешествие с рюкзаком за спиной, куда бы поехал?

32. Что тебе больше всего нравится делать на пляже и почему?

33. Чего я не знаю о твоей семье?

34. Кем из родных ты восхищаешься больше всего и почему?

35. Кем ты восхищаешься больше всего из всех людей, живущих сейчас или когда-либо живших, и почему?

36. Что ты первым делом замечаешь в человеке?

37. Какой твой любимый фильм и почему?

38. Если бы ты мог заниматься любым профессиональным спортом, что бы ты выбрал и почему?

39. Если бы ты мог играть на любом музыкальном инструменте, что и почему бы выбрал?

40. Если бы можно было выбирать таланты, какой бы ты выбрал?

41. Каким было худшее посещение ресторана в твоей жизни?

42. Какой цвет ты любишь больше всего и почему?

43. Считаешь ли ты, что каждый человек заслуживает прощения?

44. Ты обдумываешь то, что происходит в социальных сетях?

45. Тебе нравится, когда тебя снимают на камеру?

46. Считаешь ли ты, что лидером может стать каждый?

47. Есть ли социальные нормы или законы, с которыми ты не согласен?

48. Если бы твоя семья нуждалась в куске хлеба, ты бы украл его?

49. Ты веришь в волшебство?

Эти простые вопросы помогают наладить контакт и построить глубокие доверительные отношения, благодаря которым можно вынести практически любые трудности.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Манипуляция — это нормально. Как обращаться с теми, кто вами манипулирует

Психосоматика насморка: какая эмоция может провоцировать заложенность носа?

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«Скандалим с мамой каждый день — и все это на глазах у моей трехлетней дочери»

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика

Кукольность, ребячество и минимализм: записки об идеале красоты в Китае

36 вопросов, чтобы влюбиться: как это работает и часто задаваемые вопросы Д.

и другим исследователям, чтобы выяснить, могут ли два незнакомца установить интимную связь, просто задавая друг другу серию все более личных вопросов.

Эксперимент стал очень популярным после того, как в колонке New York Times Modern Love в 2015 году было опубликовано эссе Мэнди Лен Катрон о ее опыте ответов на вопросы знакомому, за которого она вышла замуж.

Набор I

1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы выбрали в качестве гостя на ужин?
2. Хочешь прославиться? Каким образом?
3. Прежде чем позвонить по телефону, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что для вас является «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего человека в течение последних 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, у вас и вашего партнера схожи.
9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Уделите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, получив одно качество или способность, что бы это было?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Набор II

1. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, вашей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?
2. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
3. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
4. Что вы больше всего цените в дружбе?
5. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?
6. Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
7. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?
8. Что для вас значит дружба?
9. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
10. Поочередно делитесь чем-то, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.
11. Насколько дружна и тепла ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
12. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

Набор III

1. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
2. Завершите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться…»
3. Если бы вы собирались стать близким другом со своим партнером , поделитесь, пожалуйста, тем, что ему или ей было бы важно знать.
4. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; на этот раз будь очень честным, говоря вещи, которые ты не мог бы сказать кому-то, кого ты только что встретил.
5. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.
6. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?
7. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
8. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?
9. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, что никому не сказали? Почему ты еще не сказал им?
10. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
11. Из всех членов вашей семьи чью смерть вы бы сочли наиболее тревожной? Почему?
12. Поделитесь личной проблемой и спросите у своего партнера совета, как он или она может с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера рассказать вам о том, как вы относитесь к выбранной вами проблеме.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

36 вопросов были разработаны группой исследователей во главе с Артуром Ароном, доктором философии, и Элейн Арон, доктором философии, двумя психологами (муж и жена), которые десятилетиями изучали, как влечение, близость и романтика любовная форма.

В 1997 году группа исследователей опубликовала в бюллетене «Личность и социальная психология» статью, в которой описывалась серия экспериментов, в которых они просили пары незнакомцев (или, в одной из версий эксперимента, пар однокурсников колледжа) по очереди задавать вопросы. друг другу каждый из 36 вопросов.

В конце эксперимента парам было предложено в течение четырех минут непрерывно смотреть друг другу в глаза.

«Одним из ключевых паттернов, связанных с развитием близких отношений между сверстниками, является устойчивое, обостряющееся, взаимное, личностное самораскрытие», — пишут в статье Ароны и их коллеги-исследователи. «Основой метода, который мы разработали, было структурировать такое самораскрытие между незнакомцами».

Вопросы предназначены для того, чтобы помочь двум людям постепенно раскрывать все больше и больше о себе, а также определять, в чем они похожи друг на друга, и говорить вслух то, что им нравится друг в друге.

Это сочетание самораскрытия, предполагаемого сходства и открытости для сближения друг с другом ускоряет создание чувства близости и близости.

Тем не менее, как отмечает Элейн Арон в Psychology Today , вопросы не были специально разработаны для того, чтобы помочь людям влюбиться — они просто о создании близости .

Эти вопросы использовались во многих других психологических исследованиях, от помощи супружеским парам стать ближе друг к другу до помощи людям уменьшить расовые предрассудки.

eHarmony.com

Влюбитесь в eHarmony уже сегодня. (Ad)

36 вопросов разработаны, чтобы помочь двум незнакомцам развить чувство близости и близости.

Они могут «влюбляться», а могут и не «влюбляться», но исследования Аронов показали, что они эффективно создают близость.

«Мы также должны подчеркнуть, что целью нашей процедуры было развитие временного чувства близости, а не настоящих постоянных отношений», — пишут исследователи в статье.

Они заключают: «Производим ли мы настоящую близость? И да, и нет. Мы думаем, что близость, возникающая в этих исследованиях, переживается во многих важных отношениях как близость, ощущаемая в естественных отношениях, которые развиваются с течением времени.

С другой стороны, кажется маловероятным, что процедура вызывает лояльность, зависимость, приверженность или другие аспекты отношений, для развития которых может потребоваться больше времени».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

36 вопросов помогли по крайней мере некоторым парам влюбиться друг в друга, хотя другим не так повезло с их использованием.

Катрон, автор вирусного эссе Times , вышла замуж за человека, с которым проводила эксперимент.

Еще одна пара из первых экспериментов Аронов с заданным вопросом также поженилась, и на свадьбе присутствовала вся исследовательская группа.

«Хотел бы я иметь статистику о парах, появившихся в результате этого, но я знаю, по крайней мере, несколько, когда люди связывались со мной напрямую», — сказал Дэниел Джонс, редактор колонки «Современная любовь» в Times . Эпизод подкаста WBUR 2016 г. об эссе.

Вот как 36 вопросов сработали для других людей, которые с тех пор пробовали эксперимент:

• «В конце ночи мне показалось, что я знаю этого парня лучше, чем своего лучшего друга. … Хотя я не влюбился по уши в ту ночь, я был бы не против узнать этого человека поближе. У нас будет второе свидание? Пока не знаю». — Лю Кай Ин, через Зула
• «[Человек, с которым я пытался это сделать], и я не встречаюсь… Я думаю, что упражнение на самом деле мешало нам. Из-за этого отношения кажутся более серьезными, чем они были. Что должно было быть чем-то новым, а экспериментальное стало чем-то безотлагательным. Это сделало DTR («определение отношений») немедленно необходимым, в отличие от того, что мы потратили время на то, чтобы выяснить, что сделало нас хорошей парой ». — Джулианна Янг, via Zappos
• «Перед свиданием она сказала: «Возможно, у нас не так уж много общего, но я все равно встречусь». После даты ее позиция изменилась на противоположную, что у нас может быть даже слишком много общего Я думаю, что упражнение принесло очень приятный опыт, и до сих пор два раза, которые я пробовал, сделали это НАМНОГО лучше даты, чем любые другие, на которых я был в этом году». — пользователь на Reddit
• «Мне понравилась структура вопросов, но в конце все развалилось. Я не мог отделаться от того, что мы такие разные. мне кажется, что я могу расслабиться, не затевая глупых деспотических кокетливых светских разговоров. Но в то же время, если я был так в восторге от того, что мне не нужно было флиртовать, разве это не тревожный сигнал? Та же бесполая причина, что и у меня была мне понравилось отвечать на вопросы, а также подчеркнул тот факт, что я на самом деле не чувствовал тонны физической химии. Хуже всего было, когда [парень, с которым я делал это] сказал, что не хотел бы снова задавать вопросы с кем-то еще». — Карина Шей, через Cosmopolitan
• «Новых откровений было не так уж много. Но мы оба плакали из-за того, что у нас было общее. Это было похоже на настоящую близость. едва дожил до трех месяцев». — Алисия М. Кон, через the Washington Post
• «Невозможно угадать, как долго продлится накаленная близость. Но я больше чем когда-либо уверена, что я с тем человеком». — Мелани Берлие, виа Салон
• «Оказывается, мы уже знали все ответы на вопросы, которые задавали, даже самые насущные. А те, которых мы на самом деле не знали, превратились в дебаты «правда, вы действительно подошли бы к этому таким образом?» Не делай вид, будто я тебя не знаю. И закончилось тем, что мы легли спать капризными из-за всех препирательств». — Меган Шапиро, via The Odyssey
• «Я пробовала это год назад на одном парне на втором свидании. Сейчас мы живем вместе». — другой пользователь Reddit

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Задайте эти 36 вопросов, чтобы влюбиться в кого угодно, считают эксперты. Вы и потенциальный романтический интерес по очереди задаете одни и те же старые усталые вопросы «Где вы живете?», «Откуда вы?» и «Какой работой вы занимаетесь?».

После обязательных ответов, за которыми последовало неловкое молчание, а затем еще несколько бессмысленных вопросов, больше похожих на сценарий, чем на реальный разговор, свидание заканчивается. Вы не узнали ничего действительно интересного или неожиданного о другом человеке, не говоря уже о том, подойдет ли он вам на самом деле.

Возможно, существует лучший способ зажечь связь, которая может привести к тому, что два незнакомца влюбятся друг в друга — и все, что для этого нужно, — это 36 вопросов.

Спасибо психологу Артуру Арону за этот потенциальный короткий путь к романтике. В рамках своего научного исследования отношений в 1997 году доктор Арон и его команда провели исследование, в ходе которого выясняли, могут ли два незнакомца ускорить сближение и близость, задав серию вопросов, которые становятся все более личными и откровенными. По сути, цель состоит в том, чтобы быстро провести свидание за неловкой аллеей прямо в переулок прочной любви.

Прошло 25 лет с тех пор, как исследование было впервые опубликовано, и 36 вопросов стали больше, чем просто инструментом, помогающим людям влюбиться. На самом деле, они могут помочь парам, состоящим в длительных отношениях, — которые думают, что уже знают друг о друге все, — открыть для себя новые грани своего партнера и снова влюбиться , — говорит Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. , который использует технику с клиентами.

«Когда люди влюбляются… это волшебное время. И затем с течением [годов] что-то происходит, жизнь происходит, возникает семейная жизнь, знакомство, и вы теряете эту искру», — говорит Росс. «Как вы можете вернуть это [волшебство], если вы делите жизнь с кем-то? Один из способов — действительно интересоваться друг другом». Росс говорит, что 36 вопросов — «отличный способ облегчить это путешествие», потому что они помогают «людям слышать друг друга по-разному и интересоваться друг другом», возобновляя близость и связь.

Познакомьтесь с экспертами:
Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка с более чем 25-летним опытом работы с парами на всех этапах отношений, в том числе до брака и после развода. Она прошла повышение квалификации в области эмоционально-ориентированной терапии, метода Готтмана, EMDR и реляционной секс-терапии.
Доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Майами и Чикаго. Она также является основателем Modern Intimacy, платформы, которая связывает клиницистов, обученных сексотерапии, с людьми, ищущими терапию для решения сексуальных проблем, и предоставляет безопасное, инклюзивное пространство, предлагающее обучение по темам сексуального здоровья и благополучия.

Какие именно 36 вопросов?

Разделенные на три раздела, вопросы переходят от беззаботных ледоколов к более глубоким вопросам, которые способствуют самораскрытию и уязвимости. Например, первый вопрос, который вы и ваша подруга задаете друг другу, звучит так: «Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?» (Вдохните атмосферу первого дня в школе!) Перемотаем вперед к вопросу 24, в котором ставится вопрос: «Как вы относитесь к своей матери?»

Наконец, № 36 — это и вопрос, и упражнение на слушание/чувствование: «Расскажите о личной проблеме и спросите совета у вашего партнера, как он или она может справиться с ней. прочувствуйте проблему, которую вы выбрали».

Суть в том, что «вопросы строятся друг на друге и становятся все более интенсивными, личными, откровенными и ранимыми», — говорит Росс. «Поэтому я думаю, что это способ увидеть, можем ли мы по-прежнему делать это вместе? Сможешь ли ты по-прежнему показываться мне таким образом? И могу ли я открыться тебе и быть уязвимым с тобой?»

Как метод 36 вопросов помогает установить близость?

Задать 36 вопросов было лишь частью исследования Арона; пары закончили с четырьмя минутами устойчивого зрительного контакта. «Когда вы добавляете зрительный контакт, это действительно создает уровень резонанса, который может создать более преднамеренный и ускоренный уровень близости», — говорит доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель. Современная близость .

Похожие истории

• 31 вопрос, чтобы углубить ваши отношения
• 100 вопросов, чтобы вывести дружбу на новый уровень любовь. Скорее, Балестриери считает вопросы способом вести к более глубокому разговору, который создает возможность для развития любви. «Во время этого разговора вы лучше понимаете, где вы чувствуете себя защищенным, защищенным или неуверенным в каком-то аспекте себя, а где ваш партнер», — объясняет она. «Это также может рассказать вам о вашей совместимости и о том, подходите ли вы, помимо первоначальной искры блеска известности, которая может существовать изначально».

  Если вы хотите выяснить, стоит ли второе свидание вашего времени или углубить близость в ваших существующих отношениях, попробуйте эти 36 вопросов:

  Набор I

  1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?

  2. Хотели бы вы быть знаменитым? Каким образом?

  3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете то, что собираетесь сказать? Почему?

  4. Что для вас является «идеальным» днем?

  5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-то еще?

  6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и в течение последних 60 лет своей жизни сохранять либо разум, либо тело 30-летнего человека, что бы вы выбрали?

  7. Есть ли у вас тайное предчувствие о том, как вы умрете?

  8. Назовите три вещи, которые, по-видимому, вас и вашего партнера объединяют.

  9. За что в своей жизни вы испытываете наибольшую благодарность?

  10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?

  11. Найдите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.

  12. Если бы вы могли проснуться завтра с каким-то одним качеством или способностью, что бы это было?

  Набор II

  13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-либо еще, что бы вы хотели узнать?

  14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?

  903:00 15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?

  16. Что вы больше всего цените в дружбе?

  17. Какое у тебя самое дорогое воспоминание?

  18. Какое твое самое ужасное воспоминание?

  19. Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своем образе жизни? Почему?

  20. Что для вас значит дружба?

  21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?

  22. Попеременно делитесь тем, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Разделите в общей сложности пять предметов.

  23. Насколько дружна и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?

  24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?

  Набор III

  25. Сделайте по три верных утверждения «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…»

  26. Завершите это предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы разделить…»

  27. Если бы вы собирались стать близким друг с вашим партнером, пожалуйста, поделитесь тем, что ему или ей было бы важно знать.

  28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится; Будьте очень честны на этот раз, говоря вещи, которые вы, возможно, не сказали бы кому-то, кого вы только что встретили.

  29. Расскажите своему партнеру о неловком моменте в вашей жизни.

  30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Самостоятельно?

  31. Расскажите своему партнеру о том, что вам в нем уже нравится.

  32. Что, во всяком случае, слишком серьезно, чтобы над ним шутили?

  33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности ни с кем пообщаться, о чем бы вы больше всего сожалели, если бы никому не сказали? Почему ты им еще не сказал?

  34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После спасения ваших близких и домашних животных у вас есть время безопасно совершить последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть? Почему?
  

  35. Из всех членов вашей семьи, чья смерть была бы для вас наиболее тревожной? Почему?

  36.