45 лет у мужчин кризис: Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и когда начинается

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и когда начинается

Это новый интерес к жизни, или вы испытываете кризис среднего возраста у мужчин? Есть признаки и симптомы, которые помогут вам понять, что вы переживаете. Хотя некоторым людям мужской кризис  может показаться смешным, но это не смешно.

Психологи считают период, когда мужчины становятся капризными, проявляют странное поведение, делают резкие изменения в своей жизни — предопределением. Другими словами мужским вариантом менопаузы. Тогда как по утверждению циников — это всего лишь предлог для мужского пола, чтобы оторваться по полной.

Давайте разбираться, что это такое, как он проявляется, когда начинается и заканчивается? Почему важно это знать? Потому что с его появлением наступает нелегкое время для всех кто окружает мужчину. Он может быть довольно разрушительным для супружеской жизни, поэтому женщинам стоит знать, с чем они могут столкнуться.

Уделив чтению 10 минут, вы узнаете о происходящих изменениях в жизни мужчин, а также, сколько придется это терпеть.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Мужским кризисом называется неспособность мужчины правильным образом справляться с трудностями, испытанием или возрастными изменениями. Он может быть спровоцирован разводом, тяжелой болезнью, одиночеством, смертью близкого человека, или произойти просто из ничего.

Период середины жизни на самом деле является кризисом полураспада, сопровождаемый чувством неудовлетворенности, — говорит Кэтрин Беттс Адамс (доктор философии, геронтолог, специалист по изучению старения). Период сожалений и переосмыслений: своего рода переоценка того, что было до сих пор сделано, «оплакивание» прошедшей молодости, которая, увы, уже никогда не вернется и переход к тому, каким новым, то есть более старым мужчина будет выглядеть, объясняет Адамс.

Это может привести к радикальным изменениям в повседневной жизни и на разных уровнях: работа, брак, отношения, поведение … Все реагируют по-разному. Для некоторых это физическое изменение (седые волосы, более выраженные морщины, расширенное облысение) или медицинские (артрит, холестерин).

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста

В среднем ключевые даты его возникновения после 35, 40, 50 лет, пик же приходится на 44-45 лет. Для большинства мужчин это вопрос корректировки приоритетов в своей жизни, чтобы они лучше соответствовали их эмоциональным потребностям.

Хотя в настоящее время наблюдается появление кризиса гораздо раньше принятого стандарта, например, 30 лет. Поэтому некоторыми исследователями он рассматривается, как «кризис молодежной культуры».

Современный же кризис начинается у мужчин приблизительно с 40 лет, когда им кажется, что молодость не принесла ожидаемых результатов, а значит, нужно постараться наверстать упущенное. Именно поэтому его также называют «сороковые-роковые». При этом у пятидесятилетних мужчин он то же не редкость.

Это, несомненно, болезненный период и может быть разрушительным. Но он может служить и как «звонок будильника» для качественного изменения жизненных целей и достижения успеха.

Но каковы причины появления мужского кризиса?

Психологические причины

Чувство разочарования в том, как сложилась собственная жизнь и страха из-за приближения старости, смертности. Часто такие мрачные взгляды вызваны какими-то серьезными проблемами: развод, потеря работы.

Изменения сексуальных функций, которые приходят с возрастом. Внезапно приходит осознание, что эрекция уже не та, как в молодости, а интимные отношения лишены красок. Для некоторых это начало скольжения вниз.

Отсутствие целей и направления, в котором стоило бы двигаться. Все чего хотелось добиться, уже достигнуто, а вот как быть дальше непонятно. Отношения со спутницей жизни приносят разочарования, дети стали взрослыми и ведут самостоятельную жизнь. Что делать дальше?

Сон может быть еще одной причиной. Согласно докладу опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, мужской кризис может быть связан с отсутствием глубокого сна. В 30 или 40 лет мужской сон преимущественно отрывочный либо поверхностный, — гораздо хуже, чем в молодости.

В возрасте до 45 лет, согласно докладу, мало у кого из мужского населения планеты наблюдается хорошая фаза глубокого сна. Организм перестает вырабатывать гормон роста, из-за этого они прибавляют в весе, что также психологически плохо отражается на мужских чувствах.

Физические причины

Синдром дефицита тестостерона, также известный как андропауза, характеризуется постепенным снижением уровня гормона, который приводит к физическим изменениям. Таким как снижение мышечного тонуса, усталости, бессонницы, риска остеопороза, увеличение жировых отложений, эректильной дисфункции — говорит д-р Виктор Диас Николас, (уролог из Университетской больницы Квирон Салуд, Мадрид).

Увеличение размеров простаты, ведущее к закупориванию мочеиспускательного канала и затруднению мочеиспускания, также является одной из наиболее распространенных причин мужского кризиса среднего возраста.

Но, несомненно, одна из главных проблем, которая волнует мужчин больше всего по мере старения, — это эректильная дисфункция. Причиной могут быть не только психологические факторы, но и физические: ожирение, диабет, гиперхолестеринемия, курение.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Говоря честно, кризис возраста у мужчин не имеет временных рамок. Это зависит от того, насколько мужчина подготовлен, чтобы справиться с такой сложной задачей. К сожалению, многие из них плохо осведомлены об этом виде испытаний.

Сроки варьируются, поэтому сложно сказать. Некоторые мужчины вообще не пройдут через кризис или он пройдет для окружающих почти незаметно. Для других продлится несколько лет, а у третьих, кажется, вообще никогда не закончится, что повлияет на их оставшуюся часть жизни.

Важно помнить: его продолжительность зависит от нескольких факторов — возраст мужчины, выносливость, сила поддержки близких людей и причины спровоцировавшей коллапс.

Преодоление этого переломного периода считается быстрым до двух лет, притом с рекомендациями экспертов. В противном случае, это займет приблизительно 5—6 лет (в редких случаях до 10 лет) с 1—3 циклами в год.

При каждом цикле у мужчины будет наблюдаться новое увлечение. Затем, как правило, если после 6 лет он не изменится, то характером станет хуже, даже несносней, чем был до этого. Иногда мужчины «приходят в себя» после 3— 4 лет самостоятельной борьбы.

Когда причиной является реакция на происходящие чрезвычайные события, например, потеря работы, развод, тогда сроки зависят от устранения этих причин. Например, новая интересная работа, брак, новые отношения, позволят уменьшить продолжительность этого переломного периода.

Если причиной является тяжелая форма депрессии (моя жизнь бессмысленна…) лечение часто занимает больше времени — год и более. Чем больше мужчина сопротивляется факту, что у него возрастной кризис, тем дольше он будет ему подвержен.

Факт: есть эгоистичные мужчины, у которых нет кризиса среднего возраста, но они используют его как прикрытие для оправдания своих действий и желания делать то, что им хочется. Тогда действительно приходится гадать, как долго это будет продолжаться?

Как распознать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Первоначальные признаки часто начинаются с увеличения расходов или изменениях во внешнем виде. Но затем могут перейти в депрессивные расстройства. К каким последствиям это приводит?

Последствиями являются новые отношения или браки, развод, приключения, — для сильного пола. А для женщин — это разбитые семьи, слезы и страдания. На какие же симптомы стоит обратить внимание?

1. Неверность мужчины, отсутствие интереса к «супружеским обязанностям».

Муж начинает критически смотреть на фигуру жены, раздражаться ее внешностью. Жаловаться на изменение веса супруги, а ему хочется молодого упругого женского тела. Хочется быть счастливым, но от жены нет сексуального удовлетворения как от женщины, нет возбуждения, поэтому он находится на перепутье — разводиться или нет?

Становясь старше представители мужского пола чувствуют снижение своей «мужской силы», следовательно, необходимо «доказать» свою мужественность, прежде всего себе. И, кажется, лучший способ это сделать — завести роман с молодой пассией или новой секретаршей.

Чаще начинает задерживаться с работы, тщательно следит, чтобы жена не проверила номера телефонов его мобильника, больше времени проводит в чате. Появляются какие-то странные, частые служебные командировки.

Одновременно с этим чаще начинает заверять супругу, что любит ее, хочет сохранить семью, никогда не изменит. А на срывы, истерики или плач жены догадывающейся о его изменах реагирует обвинениями, что она сгущает краски либо приписывает ему несуществующих связей.

После очередной псевдокомандировки упаковывает свои чемоданы, хлопает дверью и, уходя, говорит, что уходит к той, кто его понимает. Через месяц звонит, слезно просит прощения, спрашивает о возможности вернуться домой. Вскоре после возвращения, снова хлопает дверью, уходя к прежней или новой пассии.

2. Сомнение в правильности женитьбы

Не редкость услышать от мужа спустя годы относительно счастливого брака, что его женитьба была ошибкой. Мол, никогда не любил жену, а жил по привычке. Начинает изводить супругу эмоциональным насилием, вынуждая ее подать на развод. (Рекомендуем узнать 33 признака психологического насилия над женщиной в семье и как ему противостоять?)

На жену навешивается ярлык эгоистки, которая всегда думала только о себе и никогда не учитывала эмоциональные потребности мужа. Под воздействием кризиса середины лет супруг превращает себя в жертву брака, а жену в тирана, чтобы оправдать свой уход из семьи. Часто можно услышать следующие оправдания:

• У меня нет больше к тебе любви, чувств.
• Я люблю тебя как друга, но, не как супругу.
• Ты меня женила на себе, я не успел даже нагуляться.
• Мы слишком рано поженились.
• Если бы не твоя беременность, я на тебе никогда бы не женился.

3. Одержимость своей внешностью

Мужчина вдруг начинает много времени проводить перед зеркалом, рассматривая свою внешность, «голый торс». Втягивая живот, приподымая грудь, представляет себя в образе спортивного телосложения.

Заметно желание стать снова привлекательным для других. Не как мужчина средних лет, а как более моложавый, симпатичный представитель сильного пола. Появляется желание вернуть свою молодость.

Кризис среднего возраста у мужчин может включать неожиданные изменения в различных стилях одежды, макияжа. Он меняет стиль одежды, надевая молодежные джинсы, рубашки. Меняет прическу или окрашивает седые волосы, становится завсегдатаем тренажерных залов.

У некоторых появляется желание сделать маникюр, хотя раньше их это не интересовало. Другие делают ринопластику, потому что недовольны своим носом, хотя раньше им гордились.

Кажется, будто моложавый вид поможет быть более привлекательным как для работодателя, так и противоположного пола. Такая одержимость своим видом плохо сказывается на отношениях с женой. Муж старается ее не замечать, живет своей жизнью, постепенно отстраняясь в отношениях.

4. Перепады настроения

Перемены настроения от беспокойства до агрессивности. Муж начинает во всех бедах винить своих домашних, особенно жену. На работе проблемы, дома всё валится из рук — виновата жена. Она часто является «громоотводом», на котором сгоняется все зло.

Эмоциональные срывы супруги, не выдерживающей перепады настроения мужа, расцениваются, как попытка очернить его, навредить или помешать ему в карьерном росте (призрачном).

Вторая крайность — беспочвенная ревность мужа. Любой мужчина с работы жены воспринимается его больным воображением за потенциального любовника супруги.  Стоит жене улыбнуться другу или родственнику мужа, как у него мгновенно меняется настроение.

Он становится раздражительным, говорит с женой сквозь зубы, стараясь поддеть обидным словом или унизить перед другими. При этом, не воспринимая никаких объяснений со стороны спутницы жизни.

Муж, страдающий кризисом середины лет не хочет признать, что причину своего недовольства стоит искать не в жене, а себе самом.

К сожалению приходится констатировать факт, что в большинстве случаев жене так и придется быть «проблемой», на которую будут сваливаться все «шишки», пока у ее супруга период переломного момента. Теперь понятно, почему у женщин нервы просто не выдерживают?

5. Ностальгия о прошедшей молодости и первой любви

В середине жизни, некоторые представители сильного пола начинают обдумывать «а что если…?» Они ставят под сомнение свои прошлые решения. Начинают вспоминать свою первую любовь, как бы им жилось вместе, если бы избежали ошибок, приведших к разрыву отношений. (Советуем прочитать  в чем особенности первой любви, что о ней помнят всю жизнь?)

Беда в том, что свое прошлое мужчина старается рассмотреть через «розовые очки», вспоминая только хорошие моменты этих взаимоотношений. Эта фантазия чувствует себя уютно в мужском воображении, побуждая его искать отношений с женщиной своих юношеских грез или похожей на нее.

6. Внезапная депрессия

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, они могут испытывать депрессию, которая влияет на их настроение. Любимая работа, хобби уже не радуют, возникает полная апатия ко всему. Пренебрегаются друзья, семья, обязанности. Ниже перечислены некоторые очевидные симптомы:

• Печаль, безнадежность, беспомощность, пессимизм.
• Потеря интереса к ранее любимым делам.
• Недостаток энергии.
• Неспособность сосредоточиться и принимать решения.
• Плохой сон.
• Необычный аппетит, потеря или увеличение веса.
• Трудно сосредоточить внимание на реализации простых задач.

7. Возврат к юношескому поведению

Многие представители сильного пола, страдающие кризисом среднего возраста, вдруг быстро осваивают информационные технологии — эмейлы, смс-ки, чаты, компьютерные игры. Хотя раньше не могли освоить даже правильное пользование стиральной машинкой или микроволновой печью.

В разговорах часто слышны, какие-то обсуждения компьютерных танковых боев, прохождения уровней и другие подобные вещи. (Рекомендуем прочитать, как можно избавиться от игровой зависимости в интернете?)

Мужчины начинают проявлять интерес к современной музыке или своим юношеским увлечениям. Становятся коллекционерами, голубятниками, даже если на это в семье нет лишних денег. В их окружении появляются забытые друзья детства либо новые друзья, предпочтительно из молодых парней, вызывающие недоуменный вопрос: что между ними общего?

Их одолевают внезапные импульсивные решения. Например, увольнение с работы, переезд на новое место жительства, продажа дома или машины, развод, покупка дорогой игрушки, как правило, принимаются без консультации с женами. Всё это признаки того, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин.

8. Увлечение алкоголем

Если ваш муж вдруг начинает пить больше, чем обычно, это может быть симптомом депрессии. Он чаще начинает прибегать к алкоголю, чтобы замаскировать чувства сожаления, депрессии, которые идут рука об руку с кризисом среднего возраста. Появляется нездоровая тяга к спиртному. Любые трудности, проблемы проходят через «стакан».

Запах спиртного в его дыхании, пустые бутылки вокруг дома, в квартире, налитые кровью глаза и странное поведение — это всё признаки того, что мужчина имеет серьезные проблемы с алкоголем.

9. Тревожные мысли о смерти

Многие мужчины, проходящие через кризис, чаще начинают думать о своей смерти. Разговаривая с домашними, они часто говорят «вот когда я умру…». С большим интересом просматривает передачи о смертности людей, из-за каких болезней, причин те умирают. Эти мысли могут привести к опасной одержимости смертью или к депрессии.

Таковы лишь некоторые признаки, но в сочетании с другими симптомами стоит рассмотреть возможность, что мужчина действительно столкнулся с кризисом среднего возраста.

Подведем итог

Кризис среднего возраста у мужчин — это неизбежный, естественный процесс. Как правило, его проявление характеризуется чувством профессионального недоверия, снижением либидо и сексуальной активности. Это может привести к тому, что мужчина попытается бороться с кризисом, рассматривая его как врага, которого нужно остановить и победить, а не как неотвратимый момент его жизни.

Поэтому они склонны начинать борьбу с новой любви, любовницы (обычно, гораздо моложе их), покупки мотоциклов или спортивных автомобилей, посещений спортзала или хирургической коррекции своей внешности. Они пробуют вернуть ушедшую молодость, избавившись от лишних лет, пусть даже ценой сделаться смешными в глазах своей семьи или друзей: это их природа.

Именно в этот период они особенно нуждаются в поддержке и понимании спутницы жизни. Прочитайте несколько советов о том, как помочь мужу преодолеть этот сложный период середины его жизни.

Почему в 45 мужчины вдруг «сходят с ума» — ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ И ИХ ПРОБЛЕМЫ

 

У косметологов есть термин «обвальное старение», применяется к мужчинам. Ну то есть он вчера ещё «ого-го», завтра резко плюс 10 лет. Мужской климакс очень быстрый. За год-два мужчина может неожиданно сильно постареть. Процесс резкий, страшный и сильно бьющий по самооценке.

Женщины обычно не понимают что вдруг случилось с ним. Ведь предвестником становится так называемый «кризис среднего возраста», когда мужчина словно чувствует вторую молодость. Чудит. Может загулять. Это уже агония. Период короткий, всплеск гормонов, дальше спад энергии и тихое угасание.

Женский организм рассчитан на более длительную эксплуатацию, мужской, увы и ах. Кто не верит- посмотрите на статистику соотношения мужчин и женщин после 70 лет. Успокаивать себя, что это на них тяжелая мужская жизнь сказалась, не стоит. У женщин, чей возраст сейчас 70+ она была такой же. Плохие бытовые условия, колоссальная нагрузка, часто тяжелая работа и дети. У женщин есть время подготовиться. Мы стареем постепенно, да и индустрия красоты помогает замедлить процесс. Мы рассчитаны на то что выносим и воспитаем детей.

От мужчин природой столь длительного сценария не требуется. И если мужчина старше даже на 5-10 лет (некоторые считают это некритичным и даже положительной разницей), то в 45-50 можно вместо мужа обнаружить вдруг откуда то взявшегося пожилого дядьку.

Ворчливого, пузатого с тонкими ручками, облысевшего и с резкими морщинами. Да и контур лица у мужчин плывёт быстрее. Отчего то в нашей культуре не принято у мужчин следить за собой. Вы часто видели мужчин пользующихся ухаживающей косметикой? А вообще то нужно. Это как чистка зубов- не имеет половой принадлежности.

Резкое старение, сексуальная дисфункция (согласитесь, у 50 летних это уже частая проблема, ну не получается), наваливающиеся хронические болезни- на самом деле это не берется из ниоткуда. Всё следствие пагубных убеждений, что «мужчин меньше- а значит можно не следить за собой и так возьмут». Пить, курить, питаться жирной и тяжелой едой, бояться врачей и стесняться стоматологов.

Но увы, если у женщин наступает менопауза и организм переходит в щадящий режим, у мужчин наоборот, чем меньше тестостерона (уменьшаться начинает после 30!), тем судорожнее работает организм, выжимая последнее. Мужчина, замечающий изменения- впадает в панику. Начинаются метания, попытки «найти моложе жену», угнаться за «ровесниками сына», это создает дополнительный, уже не нужный стресс. Организм и так из последних сил старается, а тут вдруг оказывается, что напрячься нужно ещё сильнее. Оттого и не выдерживают. До 60 лет доживут меньше половины сегодняшних 50-ти летних мужчин, уверяющих что ещё «в самом расцвете сил», но природу не обманешь, они уже не очень то и нужны.

Конечно у мужчин которые живут в стабильных отношениях, следят за своим физическим и эмоциональным здоровьем, находят баланс между работой и отдыхом, реализовавшиеся- они не чувствуют эти изменения столь сильно. Не перегружают свой организм. Имеют шансы пожить дольше. Но чаще мы наблюдаем «седина в бороду-бес в ребро». Последствия обвального старения, непринятия себя и своего места в жизни, судорожные попытки что-то там дорвать и печальный конец.

Меня всегда поражало в Европе большое количество возрастных пар. Такие бодрые и довольные. Уже и внуков вырастившие, им интересно друг с другом, они из одного поколения, им не нужно «догонять и пытаться», они уже просто наслаждаются жизнью. А у нас, часто в 45 лет пытается жениться на 30-ти летней, а когда через пять-десять лет обнаруживает, что молодая семья не по силам, загоняется в ещё больший стресс. В постели все чаще фиаско и в один момент приходится таким горе-мужьям делать вид, что о молодом любовнике жены они ничего не знают. И не видят его, даже если он по их дому с транспарантом пройдет. Стресс усугубляется и мужчина довольно быстро догорает, редко успевая вырастить детей хотя бы до института. Уважаемые мужчины, рассчитывайте свои силы, обвальное старение происходит буквально за год. Внезапно и неотвратимо

Кризис среднего возраста у мужчин – причины, симптомы, что делать

На протяжении всей жизни нас сопровождают кризисные периоды. Самый первый встречается при рождении. Организм испытывает колоссальный стресс, который в психологии именуется кризисом. Далее, стрессовые периоды настигают нас в 1, 3, 6 лет. Всем знаком переходный, подростковый возраст. У мужчин еще наблюдается кризис среднего возраста. В зависимости от социального статуса, жизненных приоритетов он наступает в пределах 35-45 лет. Мужчина часто задумывается о правильности, целесообразности его жизни. Такие мысли не являются философскими, а просто съедают его изнутри. Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин, и каковы его последствия?

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин?

Статистические данные указывают на то, что 50% всего мужского, взрослого населения нашей планеты подвержены кризису среднего возраста. Проявления этого периода разнообразны. У кого-то они проявляются ярко, а кто-то не испытывает особого дискомфорта. Зачастую, мужчины недовольны своей внешностью, старением, ухудшением физической формы. Появляются проблемы в постели.

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин? В основном, этот период наступает после 40 лет у среднестатистического мужчины. Но, данное состояние может проявиться и в 35, и в 45. Попасть в эту «ловушку» может каждый мужик, независимо от положения в социуме. Сегодня установлено, что кризисный период омолодился, и уже в 35 лет начинаются навязчивые философские мысли, переоценка всей жизни.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчины? Точных временных границ нет. Кто-то переживает этот период всего 1 год. А для кого-то депрессивное состояние затягивается на десятки лет. В последнем случае мужчины нередко пытают утопить свое «горе» в алкоголе. Важно, чтобы у представителя сильного пола была поддержка, иначе алкоголизм неизбежен.

Каковы причины возникновения кризиса средних лет у мужчин?

Как правило, причины появления такого состояния имеют свои корни еще в подростковом возрасте парня. Ведь не даром говорят, что все проблемы идут из детства. Степень проявления кризиса среднего возраста зависит от статуса юноши в коллективе, школе, самостоятельности, привязанности к родительскому крову. Если парень индивидуален в своих решениях, самостоятелен, в будущем он переживет кризисный период без яркой симптоматики.

Роль в социуме

Уже к 12 годам мальчики начинают задумываться, оценивать свою роль, важность в дворовой тусовке, классе, школе в целом. Его волную такие вопросы:

• Ценность его личности;
• Ценность его мнения;
• Коммуникабельность;
• Ценность его чувства юмора.

Именно стороннее мнение является самым важным. Только по этому критерию парень может оценить самого себя. Если же что-то не так, юноша начинается искать свою, комфортную социальную роль. Такой поиск не проходит гладко, и является основой к формированию комплексов. Если реальная соцроль мальчика не совпадает с желанной, все комплексы перейдут с ним и во взрослый период. Он не такой социально значимый, как ему того хотелось бы.

В будущем мужчине тяжело найти себя в профессиональной деятельности, романтических отношениях. Например, в подростковом возрасте у юноши был огромный интерес к сексу, но его нерешительность, стеснительность не позволяла ему вступать в половые отношения. Во взрослой жизни это проявится тем, что мужчина не сможет построить полноценные отношения, будет всегда искать новых пассий для секса. В период кризиса среднего возраста только секс и становится его спасением. Он пытается восполнить ту нехватку опыта, которую допустил в юношестве из-за своей робости.

Контроль со стороны родителей

В том же подростковом периоде юноша пытается как можно быстрее отдалиться от родителей, стать самостоятельным, независимым. У ребенка должно быть право на ошибки, он должен набить свои «шишки». Но, зачастую, особенно мамы, не дают им той желанной свободы. Они всячески опекают свое чадо, что расценивается как недоверие. Это убивает значимость ребенка, его самооценку.

Если парню не удастся своевременно выбраться из-под родительского крыла, в 40 лет он осознает, что вся жизни прошла не по его сценарию. В момент кризиса они увольняются со стабильной, хорошо оплачиваемой работы, перестают общаться с отцом или матерью, делают необдуманные поступки (продают квартиру, покупают машину). Это, своего рода, подростковый протест, бойкот, но только уже в зрелом возрасте. «Хочу» начинает преобладать над «надо». Мужчина начинает переоценивать свое существования с точки зрения упущенных лет по родительской вине.

Физиологические особенности

Помимо психологических проблем, к появлению кризиса средних лет приводят и изменения на уровне физиологии. Именно к 40 годам начнутся первые признаки старости:

• Усталость;
• Морщины;
• Хронические заболевания;
• Снижение сексуальной активности.

Возникает сожалению к самому себе, к своему образу. А все разговоры в кругу друзей одногодок сводятся к темам продления молодости, способов удовлетворения жены. Не стоит забывать, что уже к 40 годам меняется гормональный фон мужского организма. Наблюдается резкое снижение выработки полового гормона тестостерона. На фоне этого заметно снижается либидо, физическая выносливость, увеличивается масса тела.

Другие причины кризисного периода

Природой заложено, что главной целью каждого представителя сильного пола является достижение, движение вперед, завоевание. Как правило, в 40-45 лет достигнуты все основные цели — карьера, работа, социальный статус, семья, дети. У мужчины нет чувства ожидания, предвкушения победы. Можно было бы наслаждаться достигнутым, радоваться имеющимся победам.

Но, мужчине нужно, чтобы им регулярно восхищались, восхваляли. Жена, которая рядом уже долгие годы, не может по достоинству оценить его достижения, со стороны, новым взглядом. В связи с этим они не редко восхищения у других дам, заводят любовниц. Не потому, что больше не любят свою вторую половинку, а ради самоутверждения, что он еще на что-то способен.

Также, кризис среднего возраста характеризуется некой неопределенность. Что же дальше, когда дерево посажено, дом построен, а сын уже давно вырос? А дальше болезни, импотенция, пенсия. Он начинает бояться самого себя, а не возраста. То отражение, которое возникает в зеркале в 45, кардинально отличается от двадцатипятилетнего. И это пугает.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин распознать не сложно. Его поведение меняется кардинально. Нередко в свою сторону они слышат «Уже выжил из ума». Как правило, симптоматика кризиса у всех мужчин одинаковая, только проявляется с разной интенсивностью. Итак, к основным признакам относят:

• Депрессия. Мужчина постоянно пребывает в плохом, угнетенном настроении. Такое состояние оставляет свой отпечаток на повседневной деятельности. Депрессивное состояние может проявляться в виде потери аппетита, безразличия к семье, работе, бессонницы, апатии.
• Чувство жалости. Жалость к себе проявляется особо ярко. Уже не молодой человек может жаловаться на любые мелочи, обижаться на какие-то фразы в его сторону.
• Стремление к приключениям. Ему нужна новая порция адреналина. Поэтому, он может совершить необдуманный поступок в виде покупки нового авто. Наблюдаются и постоянные посиделки с друзьями или в одиночестве в пивнушках. Те же мужчины, которые все свое время посвящали семьи, отдаляются от нее. Они находят себя в новом экстремальном хобби.
• Переоценка жизни. Они пытаются что-то изменить в своей жизни. Это может быть смена работы. Жены нередко замечают кардинальные изменения в суждениях, жизненных приоритетах.
• Раздражительность. В период кризиса среднего возраста молодому человеку сложно анализировать любую жизненную ситуацию. Все это может выглядеть как повышенная агрессивность, гнев. Он начинает винить всех: жену, детей, начальство, коллег. Но только не себя.
• Сомнения по поводу правильности выбора спутницы жизни. Бывают такие ситуации, когда счастливая семейная пара, прожив не один десяток лет вместе, расстается. Муж высказывает свое мнение, что тогда в молодости он совершил главную ошибку — женился на нынешней жене. Здесь важно помнить, что такие высказывания не осознанные, это всего лишь проявление кризисного возраста.

Очень часто сорокалетние мужчины придумывают себе мнимые заболевания, патологии. Если муж регулярно ведет беседы о своем здоровье, его ухудшении — это первый звоночек. Жене нужно знать, что это один из признаков кризиса. Он может начать ходить по больницам, принимать какие-то витамины, БАДы, таблетки. Мужик, чаще всего, жалуется на одышку, плохое зрение, снижение потенции, слабую эрекцию, высокое давление.

Некоторые мужчины начинают уделять слишком пристальное внимание своему телу, лицу. Что несвойственно зрелым представителям сильного пола. Они могут начать ходить в спортивный зал, и пропадать там часами ежедневно. Некоторые даже решаются на помощь косметологов, хирургов, чтобы только вернуть молодость.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчины?

Чтобы мужчине было проще пережить данный период, ему лучше сменить окружающую обстановку. Это может быть поезда за город, на море, отдых в домике в деревне. Если он не удовлетворен профессией, ее нужно сменить, поменять вид деятельности. Любые новшества помогут справиться с депрессивными проявлениями. Если же «парень» просто устал, но в целом его все устраивает, нужно взять отпуск, и просто отдохнуть.

Лучше найти себе хобби, занятие для души. Это убьет чувство жалости к себе, неудовлетворенности от потраченных лет. В самые тяжелые моменты мужчине, все же, нужно помнить, что он глава семьи. Он не имеет права падать духом, подводить свою супругу и детей. Такая степень ответственности не даст мужу войти в стадию апатии.

На пройденные годы, былые достижения нужно смотреть с гордостью, вспоминать эти счастливые моменты. Они были, и они были неповторимыми. Многие из коллег, друзей не достигли и половины этих побед. Психологи советуют жить моментом, сегодняшним днем. Не нужно постоянно возвращаться в прошлое, и регулярно размышлять о будущем. Особенно о не счастливом, печальном будущем.

Есть ряд советов и для жен, чьи мужья переживают кризисный момент в своей жизни:

• Проявите терпение, понимание. Не лезьте к супругу с советами, он разберется сам.
• Будьте готовы к длительному течению кризиса.
• Вашей вины в сложившейся ситуации нет. Это естественный процесс, который нужно переждать.
• Не требуйте повышенного внимания к себе. Пусть муж побудет наедине с самим собой.
• Будьте готовы, что муж будет агрессивным, черствым, грубым, и даже безразличным. Он может выражаться не лестно о вас.
• Несмотря на его безразличие, относитесь к супругу с любовью и теплом. Он должен знать, что вы подержите его в любой момент, ситуации.
• Не проявляйте слабость. Супруг должен видеть, что в вашей личной жизни все в норме, его поведение никак на нее не влияет.

Преодолевать этот период супруги должны вместе, но с разной степенью. От этого зависит продолжительность кризиса. Не менее важно сделать нужную атмосферу в интимной жизни. Пусть спад его сексуальных возможностей не отражается на качестве сексуальной жизни. Женщина должна дать понять, что на данной фазе жизни количество секса уже не важно. Она испытывает настоящее удовольствия от времени, проведенного вместе с супругом.

молодых людей сталкиваются с кризисом мужественности

Мы переживаем исторический момент в отношениях между полами. Женское движение может продвигаться вперед при активной поддержке, участии и поощрении мужчин или отставать, когда мужчины — особенно молодые мужчины — поднимают руки за тихое, но активное, разгневанное мужское движение. Этот конфликт сейчас разыгрывается в политике.

Дональд Трамп и Берни Сандерс обращаются к тому, что я называю «экономным» поколением молодых, разочарованных и разгневанных мужчин — мужчин, которые чувствуют себя брошенными тысячелетней историей, которая определила, что значит быть настоящим мужчиной : быть сильным; быть поставщиком; быть у власти; быть лицом, принимающим окончательные решения; и доминировать в экономическом, образовательном, физическом и политическом отношении.Растущий процент молодых мужчин получают больше, чем молодые женщины, поскольку женщины получают 60% дипломов о высшем образовании, необходимых для успеха в современной экономике.

Прямо сейчас у нас есть возможность заново определить, что такое хороший человек — «настоящий мужчина» — в 21 веке. Как общество, мы должны повысить стандарты, которых придерживаются мужчины, и больше не принимать устаревшую мантру о том, что «мужчины будут мужчинами, а мальчики — мальчиками.«Мы не должны терпеть разрушительного братства, которое возникает, когда собираются мужчины всех возрастов и полагаются на сексизм и женоненавистничество как на свои общие узы.

Это инструменты патриархата; это ритуалы дедовщины, обозначающие вступление мальчика в зрелость. От них можно отказаться, если мы создадим новое повествование, которое приветствует молодых людей в обществе истинного гендерного равенства. Мы должны остерегаться попадания в ловушку веры в то, что будущее мужчин — это конфронтация «либо, либо» с женским движением.

Будущее мужчин — за женщинами.

Я верю, что женщины и женское движение могут оказаться в центре нового повествования и национального диалога, посвященного развитию положительных мужских ролевых моделей для будущих поколений. Сосредоточение внимания на лучших мужчинах, папах, мужьях, парнях и сыновьях не происходит за счет должного внимания к правам и равенству женщин.

Проблема в том, что нет основы, на которой можно было бы построить движение поддержки, руководства и уважения к мужчинам, которые противостоят устаревшим представлениям о мужественности.Для обнадеживающего и позитивного будущего для мужчин и женщин, живущих в мире гендерного равенства, необходимо, чтобы мы также осознавали кризис, с которым сталкиваются многие молодые мужчины, и вкладывали средства в решения.

• Как общество, мы должны более благосклонно относиться к отпуску по беременности и родам, отцам-домохозяйкам и мужчинам, начинающим традиционно «женскую» карьеру, например, медсестрой или преподавателем. Точно так же, как мы призываем девочек быть сильными и уверенными, делать карьеру в STEM и быть тем, кем они хотят быть, мы должны также побуждать наших сыновей выбирать профессии HEAL, в которых преобладают женщины (здравоохранение, образование, административная деятельность, грамотность)

• Нам нужны сообщения средств массовой информации, рекламные ролики и телешоу, в которых мужчины изображаются ответственными, компетентными и заботливыми мужьями, сыновьями и отцами, а не идиотами и / или женоненавистниками.Нам нужно, чтобы феминистские лидеры привлекали внимание к деструктивным сообщениям средств массовой информации, которые негативно изображают мужчин, точно так же, как они привлекают внимание к сообщениям, разрушающим самооценку и самооценку женщин.

• Мы должны инвестировать в модернизацию системы образования, которая будет лучше служить как мальчикам, так и девочкам. В подавляющем большинстве исследователи указывают на учебную среду и учебные программы, которые предназначены для девочек, чтобы добиться успеха, а для мальчиков — для неудач.Мы должны ввести в класс игры и онлайн-обучение, а также расширить перерывы и совместное обучение физическому воспитанию.

• Нам необходимо улучшить отношения и семейную жизнь, приглашая молодых мужчин в программы поддержки женщин, чтобы в равной степени обучать и поддерживать как мужчин, так и женщин, способствуя открытому и честному разговору.

Если мы не сможем сосредоточиться на переопределении мужских ролей наряду с женскими, мы рискуем создать культуру враждебности среди мужчин, которые чувствуют себя обделенными в школе, на рынке труда и во взаимоотношениях.Эти мужчины с меньшей вероятностью примут гендерное равенство, с меньшей вероятностью будут отстаивать успехи женщин и с меньшей вероятностью будут способствовать здоровым отношениям и семьям. Ради здорового общества нам нужно переопределить позитивную и подходящую форму мужественности.

Подобно тому, как больше неприемлемо ограничивать женщин с точки зрения образования, экономики и политики, игнорировать проблемы мужчин более неприемлемо. Когда мы привлекаем к разговору мужчин, мы способствуем достижению гендерного равенства для всех.

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Экономический кризис пробуждает «бессердечную» культуру у британских мужчин — RT World News

Британские мужчины находятся в тисках «кризиса маскулинности», подпитываемого пьянством и потреблением во время финансового кризиса, предупреждает один из депутатов.Порнография и «гипер-маскулинность» пропагандируют культуру «Виагра и Джек Дэниэлс» и нормализации женоненавистничество.

Депутат от лейбористской партии Дайан Эбботт выступит против деградация мужских ценностей в современной Британии в речи перед Великобританией аналитический центр в четверг. Предупреждение о «празднике бессердечия» среди британских мужчин-подростков Эббот будет сигнализировать о том, что безработица и экономические проблемы вызывают волну женоненавистничества и неуважения к женщинам.

«В худшем случае это праздник бессердечия; отсутствие уважение автономии женщин; и нормализация гомофобии.Боюсь, это часто грубый индивидуализм, одетый как современный мужского достоинства « она скажет.

Сравнивая это явление с американским фильмом» Бойцовский клуб «, она скажет скажем «первое правило мужчины в современной Британии состоит в том, что тебе не разрешено об этом говорить ».

Столкнувшись с минимальными перспективами трудоустройства, многие молодые британские мужчины вынуждены вернуться домой после получения высшего образования. Это, в свою очередь, приводит к стагнации их развития, блокировке их в семейную жизнь, которую они возмущают.Эбботт также упоминает взрослые мужчины, которые работают дольше, умирают от излечимого рака и покончить с собой.

Помимо текущего экономического климата в Великобритании, Abbott сообщает что порнография и культура «гипер-мужественности» создать идеал мужественности, к которому невозможно стремиться и принципиально вредно.

«Нормальный секс кажется скучным», возразит депутат, обвиняя overly- «pornified» культура.

«Все большее число мужчин всех возрастов [] обращаются к наркотикам, сами по себе из-за беспокойства по поводу производительности, вызванного множеством психологические проблемы.»

В ответ на это новое поколение бессердечных людей депутат ожидается, что предложит ряд мер, побуждающих молодых мужчин открываться и говорить о своих эмоциях. Политика в сфере труда потребует школ, чтобы представить своим ученикам более широкую интерпретацию мужественности и убедить родителей поговорить со своими сыновьями на эти темы мужественности и отцовства.

Медленный прогресс

Перспективы ослабления экономики Великобритании выглядят мрачно, поскольку Правительство сообщило о росте безработицы в первый квартал года в среду.Увеличение еще на 15000 безработица снизила уровень безработицы в Великобритании с 7,7%. до 7,8%.

Министр занятости Марк назвал эти цифры «разочаровывающими». Хобан. Они сравнивают последние статистические данные, которые показывают постепенное восстановление экономики Великобритании после финансового кризиса.

Как преодолеть кризис среднего возраста мужчин и заново открыть для себя настоящего себя за 12 шагов Джеффа Биллингса

ПРЕОДОЛЕНИЕ МУЖСКОГО КРИЗИСА СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ
с помощью Полного руководства «Как преодолеть кризис среднего возраста мужчин за 12 шагов»

«Я достиг 41 и просто чувствовал себя потерянным… Как будто нечего было ждать и некуда было идти, кроме как под гору … »

Звучит знакомо? Это цитата одного из моих бывших клиентов, которому я помог восстановить его чувство цели после того, как он пережил большой средний возраст.

ПРЕОДОЛЕНИЕ КРИЗИСА МУЖСКОГО СРЕДНЕГО ЖИЗНИ
с помощью полного руководства «Как преодолеть кризис среднего возраста мужчин за 12 шагов»

«Мне исполнился 41 год, и я просто чувствовал себя потерянным … Как будто нечего было ждать и некуда было идти но под гору … »

Звучит знакомо? Это цитата одного из моих бывших клиентов, которому я помог восстановить его целеустремленность после того, как он пережил серьезный кризис среднего возраста.

— Вы постоянно сожалеете о том, что сделали или не сделали в прошлом?
— Вы постоянно проигрываете в уме прошлые события снова и снова, как побитую пластинку?
— Будущее наполняет вас страхом? Как будто нечего ждать, кроме неуклонного падения к смерти?
— В вашей жизни не хватает смысла и цели? Вы едете по инерции через дни на работе и дома без направления.

Не волнуйтесь, я могу помочь.

Меня зовут Джефф, и я страдал от мужского кризиса среднего возраста.Пока я не нашел лекарство …

В течение многих лет я боролся с кризисом мужского среднего возраста, и, что бы я ни пытался, я не мог выбраться из кризиса. Затем я обнаружил, как положить конец своему мужскому кризису среднего возраста в 40 лет, вместо того, чтобы ждать предполагаемого подъема, который произойдет в возрасте 60+.

Чтобы узнать, как именно я это сделал и как ВЫ можете сделать то же самое, посмотрите мою книгу «Кризис среднего возраста у мужчин».

Вот что вы узнаете из моей книги о преодолении мужского кризиса среднего возраста:

— Управляйте повторяющимися негативными мыслями и эмоциями, вызванными тревогой среднего возраста.
— Будьте благодарны за то, что у вас есть, а не за то, чего у вас нет, теперь, когда вы достигли среднего возраста.
— Перестаньте желать, чтобы вам еще исполнился 21 год, и сожалеть о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.
— Почувствуйте себя мужчиной средних лет в 100 раз лучше.
— Перестаньте бояться будущего и начните жить настоящим.

Начать план из 12 шагов, разработанный для преодоления кризиса среднего возраста у мужчин

Откройте для себя проверенные стратегии, уже работающие для мужчин, страдающих от кризиса среднего возраста: интеллектуальные хаки, инструменты, ресурсы и практические упражнения.

Начни снова чувствовать себя хорошо в своей жизни и в среднем возрасте

У тебя будет вся необходимая информация, чтобы начать работу прямо сейчас, вместо того, чтобы ждать предполагаемой восходящей кривой счастья, которая начинается в 60+.

Вы узнаете все это и НАМНОГО больше. И все по цене пары напитков в баре.

Вперед!
Джефф

Scribble: Managing Crisis Vocabulary — BE 4 Unit 11: Crisis Management

Компании, которые медленно реагируют на кризис, всегда бесполезных Сибирь .

Важно подготовить план действий в чрезвычайных ситуациях для вероятных или маловероятные чрезвычайные ситуации.

Хорошее общение очень важно, поэтому выпустите подробный пресс-релиз как как можно скорее.

В случае серьезной чрезвычайной ситуации поощряйте своих сотрудников обращаться к своим семьям, чтобы успокаивают им.

Не полагайтесь на человека в реализации плана действий , он или она может быть болен или отсутствовать в день возникновения криза.

Если из-за кризиса фабрика закрывается, многие люди пострадают.

Маленькая проблема может превратиться в серьезный кризис, если вы не будете ее контролировать.

X решил провести пресс-конференцию , чтобы объяснить отзыв их замороженные йогурты.

Как справиться с кризисом

Объявление было действием об ограничении ущерба.

У компании не было плана действий в чрезвычайной ситуации.

Думаю, пора выпускать пресс-релиз.

Какова стратегия резервного копирования, если веб-конференция не работает?

Поставщик принял на себя ответственность за несвоевременную доставку.

Как вы думаете, кризис приведет к потере доверия к банку?

Когда новости были подхвачены прессой, отдел был быстро ответить.

Покупатели пригрозили подать в суд на производителя игрушек.

Во время кризиса важно поддерживать поток информации с представители сотрудников.

Пятьдесят журналистов присутствуют на пресс-конференции в столовой для персонала.

Забронировать

Словарь BE 4 Раздел 11: Антикризисное управление

Разработайте план действий, чтобы не допустить кризиса еще раз.

Разыграйте потенциальный кризис.

Узнайте, что произошло и как это произошло.

Запишите и разошлите вашу программу антикризисного управления.

Попробуйте предсказать, какие кризисы могут произойти.

Создайте команду антикризисного управления.

Сообщите директорам.

Раскройте как можно больше информации.

Проанализируйте действия, которые вы предприняли, чтобы справиться с ситуацией.

Практикуйтесь в принятии решений в условиях стресса.

План мероприятий

Признание ответственности

План на случай непредвиденных обстоятельств

Реакция на повреждение

Информационный поток

Судебный иск

Утрата доверия

Пресс-конференция

Пресс-релиз

Ограничение скорости

То, насколько быстро руководство реагирует на кризис, известно как скорость реакции.

Во время кризиса менеджер может выступить перед СМИ на пресс-конференции.

В качестве альтернативы может быть письменное заявление, которое передается в СМИ в виде пресс-релиза.

Во время кризиса руководство может оставить клиентов, сотрудники и акционеры регулярно получают информацию.

План действий в чрезвычайных ситуациях — это часть антикризисной стратегии, подготовленной в заранее.

Стратегия резервного копирования —

план действий

Риск быть привлеченным к суду составляет угрозы судебного иска.

Принятие ответственности в кризисной ситуации — это признание ответственности.

После кризиса компания может потерять лояльность клиентов или потеря уверенности в своих продуктах или услугах.

Минимизация негативного воздействия кризиса называется ограничением ущерба.

Реализовать план действий

Проблема

Возьми

Трюм

Страдают

Подготовить

Контроль

Незаменим в условиях кризиса

Важно избегать

Полезно, но не обязательно

Ручка

Проблема

Лицо

Объявление

Справиться с

Сделка с

Успокоить

Предупреждение

Проблема

Кризис

Расследование

Отзыв

Общественность

Проблема

Экологическая группа обратилась в суд с иском после авария.

Мы теряем уверенность после сообщения новостей о безопасности продукта.

Мы собираемся на провести пресс-конференцию , чтобы объяснить именно то, что происходит.

Нам нужно как можно скорее выпустить пресс-релиз , поэтому они не думают, что мы что-то скрываем.

Мы должны контролировать поток информации , потому что каждый говорит что-то свое о том, что происходит.

Наша скорость реакции была довольно хорошей.Мы начали отзыв, как только мы узнали о проблеме.

Мы должны подготовить план действий на случай непредвиденных обстоятельств на случай, если встреча с их юридической командой проходит плохо.

Если мы сделаем признание ответственности , судебные издержки может исчисляться миллионами.

У нас реализовано действий после аварии .

Лучшее, что мы можем сделать сейчас, это ограничение урона . В ситуация очень плохая.

***

Пример:

Выпуск — BE 4 Блок 11: Антикризисное управление

Дорогие коллеги;

Как вы знаете, сегодня утром в новостях была заметка о человеке, который сообщил о травме из-за одного из наших блендеров (модель NB-134).

Травма не была серьезной, мужчина пролечен и перенес не был госпитализирован, но нас беспокоит то, что он был в Новости.

Если действовать быстро, мы предотвратим кризис. Вот план акции:

Мы идем на отзыв .

Если бы мы сделали это, когда у нас была аналогичная проблема 2 года Раньше тогда не было бы кризиса.

Если бы мы тогда действовали более решительно, освещение в СМИ было бы были намного лучше.

Сообщение обо всех наших продуктах таково: если вы следуйте инструкциям, наша продукция будет в полной безопасности.

Мы идем , чтобы предложить пострадавшему компенсацию , но это должно оставаться конфиденциальным.

Если бы мы этого не сделали, он мог бы подать в суд , который будет очень плохо для нашей репутации.

Он согласился принять урегулирование при условии, что он не будет говорить об этом СМИ.

Мы собираемся на пресс-конференцию сегодня днем, чтобы игнорировать СМИ, и мы никогда не сможем контролировать поток информации .

Мы также собираемся регулярно обновлять наш сайт .

Мы ждем много телефонных звонков и хотим ответить их.

Нам нужно собрать сюда всех сотрудников службы поддержки клиентов. Cегодня.

Скажи нам, что тебе нужно чтобы это произошло, и вы получите это.

Мы предоставим документ, в котором точно указано, что они должны (и не должен) говорить.

Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь в мой офис по дать нужные ресурсы.

Наша команда может остановить это превращение в кризис.

Удачи всем.

SBY

Прямая линия: 6495

.