30 лет для женщины это: в чем причины и как бороться с ним?

Для этого понадобится всего лишь скраб, пемза и мочалка с массажным эффектом.
Во время душа помассируйте тело мочалкой. Этим вы обновите верхний слой кожи и насытите ее кислородом.

Особый уход требуется коже после 50 лет.

Цвет волос

Неопрятный образ создает тусклый и невыразительный оттенок. Некрасиво смотрятся отросшие корни волос.

Если вы шатенка, то оттенок должен быть выразительным. А у блондинки не должно быть в прядях сухости и желтизны.

Брюнеткам следует чаще обновлять цвет волос. Ведь яркие тона быстрее вымываются и утрачивают блеск.
Неухоженные волосы не спасут красивые наряды.

Обязательная четкость линий

Образ должен состоять из четких линий. Это касается бровей, ногтей, стрелок на глазах и волос. В стильном маникюре все ногти должны быть ровно подпилены, а лак красиво лежать на ногтевой пластине.

Макияж должен быть идеально четким. Особенно при использовании стрелок и яркой помады.

Чистота и отсутствие лишних волос

Помните, что на открытых участках тела не должно быть лишних волос. Способов, чтобы справиться с такой проблемой множество – от стандартного станка до дорогостоящей эпиляции.
Чистота должна проявляться во всем. Это и приятный аромат тела, и отсутствие запаха изо рта, и очищенная кожа и чистые ногти. Запах духов не должен быть резким.

Вкус и стиль

Гарантией стильного образа является грамотное сочетание цветов в одежде. Ухоженную женщину отличает отсутствие ярких оттенков в макияже, стильная обувь и правильно подобранная к ней сумочка.

Не забывайте различать дневной и вечерний вариант макияжа. Отличие данных видов можете посмотреть на видео.

Прекрасное здоровье

Важным признаком ухоженной представительницы прекрасного пола является великолепное здоровье? Которое должно быть заметно.
Отсутствие жирного блеска и матовая кожа свидетельствуют о свежем и беспроблемном кожном покрове. Руки должны быть ухоженными, без слоящихся ногтей.
Не забывайте о здоровом питании и достаточном потреблении чистой воды.
Комплексное ежегодное обследование необходимо проходит после 45 лет.

Советы для женщин от 30 лет

Существуют особенности ухода для женщин разного возраста. До 30 лет, когда кожа упругая и свежая, иногда достаточно качественного очищения и увлажнения для ухоженного вида.

1. Не афишируйте свой возраст.
2. Не стесняйтесь своих красивых ног, и умело подчеркивайте их с помощью одежды.
3. Не нужно увлекаться огромными сумками. Вместо этого наведите порядок среди вещей и решите, что вам действительно необходимо.
4. Грамотно корректируйте свой рост при помощи туфель и подходящих моделей брюк.
5. Не стоит увлекаться нейл – артом. Такие ногти часто смотрятся безвкусно.
6. Носите правильные джинсы. Они должны быть темно – синего цвета. Джинсы должны быть строгими без страз и вышивки.
7. Обзаведитесь базовым гардеробом, в который должны входить строгие джинсы, белая рубашка, маленькое черное платье, а также белая и черная водолазка.
8. Не используйте чрезмерное количество макияжа. Н должен выглядеть максимально естественно.
9. Не используйте вульгарные вещи, как то леопардовые принты, топы, оголяющие живот, длинноносые туфли и розовые кофточки.
10. Не экономьте на себе: на хорошей косметике, парфюме и красивой одежде.

Помните, что ухоженную женщину отличает не только красивая внешность, но и грамотная речь, отсутствие слов-паразитов, сюсюканий и бранной речи. Поработайте над созданием приятного тембра голоса.
Надеюсь, что информация в моей статье пойдет вам на пользу. Делитесь с ней со своими друзьями и подписывайтесь на свежие новости. Любите себя и делайте себя красивой. Не жалейте на это своего времени.
До свидания, дорогие читатели!

Что должна знать каждая женщина старше 30 лет

Эти правила жизни для женщин написаны кровью, как инструкции по технике безопасности на стенах учреждений. Они дались мне нелегко, но за каждое из них я готова отвечать головой. При строгом их соблюдении хорошее настроение, цветущий внешний вид и яркая насыщенная жизнь гарантированы.

Так что сварите себе чашечку крепкого кофе, садитесь рядом со мной и слушайте.

Вы наверняка восхищаетесь красотой Моники Беллуччи. Ее особый стиль и шарм никого не оставляют равнодушным. Даже если вы цените другой тип красоты, то вы уж точно согласитесь со мной, что выглядит она просто шикарно и притягивает взгляды всех мужчин вокруг.

Как вы объясняли себе это явление, не читая этих правил? Я думаю, что вы говорили себе так: «Эта итальянка прекрасна. Природа наградила ее шикарными волосами, пухлыми губами, волнующими формами. С такой наследственностью любая будет красоткой! Вот это природная красота! Не то что моя скромная внешность!»

Признайтесь, вы ответили внутри себя что-то подобное! Тогда разрешите мне немного разочаровать вас. Не так давно на глаза мне попалась картинка: женщина в дубленке, похожая на воробушка. С короткой стрижкой и без макияжа. Скромная, невзрачная. Присмотрелась – батюшки! Да это же сама Моника Беллуччи! В фотошопе ее изменили так, как она бы выглядела, одеваясь в обычные вещи. Оказалось, что Моника – это не только уникальная наследственность красивой итальянки, но и годами выверенный стиль, а также дорогие наряды, косметика, украшения.

Вы не представляете, насколько важно каждое из перечисленных мной обстоятельств. Я проанализировала все фотки секс-символа последних лет. Везде присутствует каблук, тончайшее кружево, дорогая помада высочайшего качества. Без всего этого Моника была бы похожа не на Монику, а, к примеру, на Лолиту Милявскую.

Девочки, давайте не будем себя обманывать тем, что вот тут мы сэкономим, а вот тут оденемся попроще. В 30 лет и старше попроще уже не надо! И поэтому наше первое правило я бы сформулировала так:

– ни одна женщина после 30 не может быть шикарной, не имея бюджета

Если вы внутренне согласились с моей аргументацией и расстались с мыслью стать шикарной, приобретая наряд с барахолки, то со следующим пунктом вы согласитесь еще легче.

– ни одна женщина после 30 не может хорошо выглядеть, не уделяя себе достаточно времени

Деньги, вложенные во внешность, работают только тогда, когда женщина уделяет достаточно времени себе. Женщина должна высыпаться, отдыхать и заниматься спортом. А не то она в самой красивой одежде будет подобна завядшей розе в шикарной вазе.

Я уже слышу, как вы возмущаетесь там, может быть даже, вы сейчас подавились кофе. «У меня семья!» – кричат мне справа. «Я много работаю!» – слышится слева. «Присесть некогда!» – шипит на меня в-о-о-о-т та дама слева от монитора. Но тем не менее каждая из них находит время для таких ненужных и бестолковых вещей, как просмотр очередного «мыла», поход в гости к ненавистным родственникам и посиделки в кафе с пончиками. Может быть, вместо того, чтобы терять время на эти сомнительные удовольствия, рванем в бассейн? А потом на массаж лица… Ну, вы меня поняли.

Наверное, ваш кофе уже остыл. Тем лучше. Ничто не будет отвлекать вас от следующего правила. И я попрошу вас сейчас быть особенно внимательными. Потому что это правило – краеугольный камень всей этой статьи. Оно даже важнее первого и второго правила, поскольку стоит червячку сомнений поселиться в вашей душе, как все усилия сходят на нет. Ну, напряглись? Слушайте!

– ни одна женщина после 30 не должна позволять другим решать, что ей делать

Это касается мамы, подруг, свекрови, но более всего – мужчин. Ни одна женщина не должна слушать шипение закомплексованных мужчин, которые будут называть ее старой и пророчить одиночество с кошками. В 30 лет пора научиться посылать такие организмы в штанах по тому направлению, которого они заслуживают.

Вы не представляете, сколько женщин сэкономили бы свое время, улучшили свою внешность и настроение, если бы это правило проходили еще в начальной школе. Взрослая, сильная, умеющая принимать ответственность за себя женщина никому не позволит портить ей настроение.

Я сформулирую это правило еще проще: не позволяйте ни одному человеку на земле решать за вас, кем вы хотите быть. Чтобы однажды не очнуться, доживая остаток ЧУЖОЙ жизни. Скажу вам сразу, что научиться применять это правило не так уж просто. Вы даже не представляете, сколько «волков в овечьей шкуре» каждый миг готовы нанести удар по хрупкой женской самооценке.

«Тебе не кажется, что это платье слишком открытое? В нашем возрасте такое носить уже смешно!» – говорит вам «правдивая» подружка. Но кто она такая, чтобы решать за вас, чего вы достойны в том или ином возрасте?

«На каждого мужика сейчас очередь стоит!» – заявляет помятый мужчина невнятного возраста. Понятное дело, что эта очередь если и стоит, то далеко не к нему. Однако, распушив хвост и расправив перья, он на голубом глазу заявляет вам: «Женщин в несколько раз больше, чем мужиков! Поэтому все, кому за 30, – второй сорт!»

Мы столько раз слышали это утверждение, что приняли его на веру безо всякой проверки. Между тем на дворе не 45-й год, и гендерной катастрофой даже и не пахнет. Та разница, о которой так любят твердить мужчины, статистически сводится к 1–2%. А что следует из этого? Правило номер четыре!

– ни одна женщина после 30 не должна считать себя «вторым сортом»

В любом возрасте она может иметь поклонников. В любом возрасте она достойна только самого лучшего, что может себе позволить. Никогда нельзя ставить на себе крест, о какой бы сфере ни шла речь. Любовь, карьера, красота – все это можно иметь в любом возрасте!

А теперь – самое главное!

– каждая женщина после 30 имеет право и обязанность делать себя счастливой

Если выяснилось, что до 30 лет фея не прилетела и прилетать не думает, придется стать феей самой. Самой подарить себе шикарное платье, обновить туфельки, повесить на нежную шейку кулончик. Не нужно ждать милостей от природы. После 30 каждая женщина имеет полное право доставлять их сама себе!

О здоровье женщины после тридцати лет, за чем наблюдать

Судя по статистике моей аудитории, бОльшая часть читательниц, как и я, находятся в возрастной категории 30+. На мой взгляд, лучший возраст для женщины, но статья не об этом, а о том, что после 30 лет следить за своим здоровьем нужно немного внимательнее, чем до 🙂

Специалисты рекомендуют обращать особое внимание на следующие аспекты здоровья:

— поддержание здорового веса,

— сохранение молодости кожи,

— предотвращение потери костной массы,

— снижение уровня стресса.

Регулярные осмотры и полезные привычки помогут сохранить бодрость духа, сознания и тела и заложить фундамент для здоровья на последующие десятилетия.

Как может измениться ваше тело

Многие женщины после тридцати начинают набирать вес, так как метаболизм замедляется. Для поддержания здорового веса важно:

— придерживаться программы тренировок, включающей аэробные нагрузки (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание),

— соблюдать сбалансированную здоровую диету, избегать добавленных подсластителей и обработанной пищи, есть больше растений: фруктов, овощей, зелени, круп, бобовых, орехов,

— следить за качеством сна: не жертвовать им в пользу чего-то еще, спать минимальные непрерывные 7-8 часов в сутки.

После 30 лет начинается потеря костной массы, которая может привести к истончению костной ткани — остеопорозу. Ваши мышцы также начинают терять тонус, что в итоге может повлиять на стройность, силу и равновесие. Чтобы предотвратить потерю костной и мышечной тканей:

— убедитесь, что ваш рацион богат кальцием, и это не значит молочными продуктами. Подробнее об этом почитайте здесь;

— нагружайте тело аэробными упражнениями (от 30 до 60 минут умеренных нагрузок в день, таких как быстрая ходьба) и обязательно силовыми нагрузками (2–3 раза в неделю).

— узнайте у врача, как сохранить кости сильными и увеличить количество кальция в рационе, например, нужно ли вам принимать витамины и минеральные добавки.

Вы можете испытывать стресс чаще, чем раньше: карьера, воспитание детей, забота о родителях. Беззаботные годы остались позади …. Стресса не избежать, но важно понимать, что управлять реакцией организма на стресс можно научиться. Подумайте о том, чтобы заняться медитацией. Это очень просто. Здесь можно узнать подробнее о том, как начать. Кроме практики медитации постарайтесь:

— быть физически активной,

— не курить, (если вы курите, найдите способ бросить),

— если вы употребляете алкоголь, ограничьтесь одним напитком в день,

— уделяйте время себе и своим любимым занятиям.

Вопросы врачу

Иметь врача, которому вы доверяете, очень важно. На следующем приеме задайте ему такие вопросы:

1. Как улучшить рацион, какие виды активности мне подходят? (Чтобы помочь врачу, ведите дневник питания и физических нагрузок в течение недели ).
2. Когда и какие регулярные осмотры мне надо проходить?
3. Нужно ли мне самообследование молочной железы и как его делать?
4. Как предотвратить остеопороз? Сколько кальция и витамина D мне нужно?
5. Как заботиться о коже, чтобы сократить признаки старения? Как проводить ежемесячное обследование родинок?
6. Можете ли вы рекомендовать программу, чтобы помочь бросить курить?
7. Нужно ли поменять метод контрацепции?
8. Как снизить стресс?
9. Покрывает ли страховка скрининговые обследования, которые вы рекомендуете? Если у меня нет страховки, каковы мои варианты?
10. Кому и когда позвонить, чтобы узнать результаты обследования? Помните: всегда спрашивайте и получайте подробный ответ об обследованиях, которые проходите. Не попадайте в ловушку «Отсутствие новостей уже хорошая новость». Результаты вам могут не сообщить, но вы должны узнавать о них сами.

Профилактические скрининговые обследования

Рекомендации на эту тему различаются, поэтому обязательно поговорите с врачом, которому доверяете. Я ориентировалась на данные американских специалистов, в том числе Американского Ракового Общества. Ниже перечислены профилактические скрининговые обследования, рекомендованные женщинам старше 30 лет. Кроме этого, проконсультируйтесь с врачом, риску каких заболеваний вы больше всего подвержены.

Замеры кровяного давления для проверки гипертонии

Кровяное давление необходимо измерять по крайней мере раз в два года — или чаще, если оно выше 120/80.

Холестерин

Проверяйте уровень холестерина в крови каждые пять лет или чаще, если у вас есть факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Клиническое обследование груди

Проходите каждый год. Самообследование груди дополняет осмотр, хотя играет небольшую роль в обнаружении рака молочной железы. Если вы решили выполнять ежемесячное самообследование, спросите у врача, как его делать.

Стоматологический осмотр

Посещайте стоматолога регулярно. Осмотры помогут обнаружить ранние признаки не только проблем полости рта, но и потери костной массы. Не пренебрегайте профессиональной чисткой зубов каждые 4-6 месяцев.

Обследование на диабет

Узнайте у врача, насколько высоки ваши риски диабета. Например, если кровяное давление выше 135/80 или вы принимаете лекарства для его снижения, лучше проверить уровень сахара в крови.

Обследование глаз

Пройдите полное обследование глаз дважды в возрасте от 30 до 39 лет. Если у вас уже есть проблемы со зрением или диагностирован диабет, следует посещать офтальмолога чаще.

Мазок с шейки матки и осмотр органов малого таза

Сдавайте мазок на онкоцитологию каждые три года и на вирус папилломы человека каждые пять лет. Выявленная патология по результатам предыдущих обследований, ВИЧ, несколько половых партнеров, ослабленная иммунная система — все это причины обследоваться каждый год.

Не путайте регулярный осмотр у гинеколога с мазком на онкоцитологию. Результаты помогут предотвратить или выявить на ранней стадии рак шейки матки. Ежегодно проходите гинекологическое обследование и сдавайте анализы.

Обследование щитовидной железы (тиреостимулирующий гормон)

Рекомендации различаются, но Американская Ассоциация щитовидной железы советует пройти такой скрининг в 35 лет, а затем раз в пять лет. Проконсультируйтесь с врачом.

Обследование кожи для предотвращения развития рака кожи

Ежегодно посещайте дерматолога, ежемесячно осматривайте родинки, защищайте кожу от солнца. Если у вас был рак кожи или кто‑то из родственников лечился от меланомы, узнайте у врача, какие обследования пройти.

Теперь не в 26 лет. Кого сейчас называют старородящими? | Здоровая жизнь | Здоровье

В Советском Союзе была практика в женской консультации оценивать женщину с точки зрения ее возможностей родить и выносить малыша с учетом ее возраста. Традиционно считалось, что с такой задачей справится лучше молодая дама. Но, по мнению многих современных женщин, параметр был занижен, ведь старородящими называли всех рожениц, ожидающих первого малыша, в возрасте старше 26 лет.

Сегодня ситуация меняется, рожают и в 40, и в 50. Кого теперь считают старородящей, АиФ.ru рассказала акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член ISUOG Светлана Боташева.

Биологические часы

Многие женщины, как отмечают врачи, живут под грузом давящих на них в плане выбора времени деторождения биологических часов. «Увы, возможность деторождения ограничена природой: с возрастом депо яйцеклеток убывает, а организм не становится здоровее. Замедлить биологические часы и раздвинуть возрастные границы женской репродукции помогают наука, позволяющая улучшать качество жизни, медицинские технологии, открывающие новые возможности человеческого воспроизводства, и прогрессивное общественное сознание, заменившее грубоватый термин „старородящие“ на более деликатный „возрастные первородящие“», — говорит Светлана Боташева.

Исторические рамки

В разные времена менялись и требования к родам, точнее, возрастному порогу для женщины, когда ей, по мнению медиков, лучше всего было рожать своего первенца. «В конце XVIII века, когда в России появился первый официальный медицинский труд по акушерству и гинекологии Нестора Амбодика „Искусство повивания, или Наука о бабичьем деле“, старородящими считались не родившие до 20 лет», — говорит гинеколог.

В Советском Союзе медицина была на порядок лучше, в связи с чем эту границу сдвинули до 26 лет. Однако время не стоит на месте, и сегодня, как все знают, используются различные репродуктивные технологии, позволяющие зачастую и не оглядываться на биологические часы. «В начале XXI века мы фиксируем новый диапазон: сегодня детородный период женщины с 18 до 45 лет, а в сегмент „возрастных первородящих“ попадают после 32. Оптимальным мы считаем возраст от 19 до 28 лет, а критическим — 35-45», — говорит Светлана Боташева.

При этом, как и 200 лет назад, основной переменной в уравнении беременности остается запас фолликулов, отведенный женщине. Он заложен природой и генетикой, говорит врач. При этом стоит помнить, что он ограничен и заканчивается. Менопауза все равно наступит рано или поздно, а это уже фактически невозможность ни зачать, ни родить. Продлить детородные возможности, как отмечает специалист, можно при помощи следующих мер:

• правильный образ жизни;
• тщательное наблюдение за здоровьем с применением современных технологий и методов;
• ответственное отношение к себе;
• инновационные методы в репродукции.

Репродуктивная помощь

Если женщина уже давно в категории старородящих, или, как сейчас говорят, возрастных первородящях, а беременность все никак не наступает, ей помогут современные методы репродукции. «Это экстракорпоральное оплодотворение, донорство спермы, донорство ооцитов, суррогатное материнство, процедура ИКСИ — инъекция сперматозоидов в цитоплазму яйцеклетки, возможная при наличии собственных фолликулов. Просто бывает, что они еще есть, но как бы „спят“, сидят тихо: при подготовке к ЭКО их рост стимулируется мощной дозой гормонов. Другое дело, кода запас истощен и стимулировать просто нечего», — отмечает Светлана Боташева. Так что в первую очередь для женщин, которые перешагнули за рамки оптимального возраста, требуется полноценная и масштабная консультация с врачом. Могут потребоваться различные анализы, а потом уже будет приниматься решение о беременности.

Почему сегодня возрастных первородящих все больше?

«Для доктора всегда важно определить причины, по которым женщина „тянула“ с материнством, медицинские или социальные. С медицинскими работать сложнее, они требуют масштабных обследований, скрупулезной аналитики, зачастую — консилиумов специалистов, чтобы исключить все факторы риска. К ним мы относим врожденные или приобретенные хронические соматические заболевания, диагностированное невынашивание, различные гинекологические патологии, перенесенные воспалительные процессы, осложненные ранние аборты. Социальные менее тревожны: это стремление женщин сначала обеспечить материальную базу, реализоваться в профессии, устроить жизнь, то есть найти достойного отца для своих будущих детей, иногда материнство откладывают вполне состоявшиеся и в целом здоровые женщины, которые просто не уверены в своем партнере и стабильности отношений с ним», — отмечает гинеколог.

В любом случае, как говорит специалист, поздняя беременность — это особый вызов и для врача в том числе, потому что требуются повышенное внимание, более глубокая диагностика и неусыпный контроль. Лист анализов такой будущей мамы может быть на 10-12 пунктов длиннее, чем у молодой роженицы.

Риски старородящих

У поздней беременности, даже несмотря на все возможности и чудеса, которые творит медицина, рисков очень много. «После 40 лет на 30-35% вырастает риск невынашивания и хромосомных изменений. Поэтому принципиально важно вовремя проводить все скрининговые обследования плода: на 11-й и 20-й неделе, а также контроль на 24-й, 28-й и ближе к 30-й.

Доктор будет иметь в виду и возможность плацентарных нарушений. За счет того, что сосудистые стенки слабеют, происходят изменения в микрокровотоках организма и есть риск патологии самой важной системы беременности „мать-плацента-плод“. Это может поставить под удар здоровье ребенка и в итоге — качество его жизни», — говорит Светлана Боташева.

Также не стоит забывать и о хронических заболеваниях, которые уже появились у женщины к 40 годам. Это может быть сахарный диабет, гипертония. В процессе родов на таком фоне бывает, что наступает дискоординация родовой деятельности и т. д. «К счастью, сегодняшняя медицина мощно вооружена для того, чтобы все эти риски предотвратить и минимизировать. Главное здесь — доверительное сотрудничество врача и будущей мамы, которая должна быть готова к повышенному вниманию и очень тщательному контролю», — говорит Светлана Боташева.

Какие изменения происходят в организме женщин после 30 лет

Изменения менструального цикла

Самое основное возрастное изменение, касающееся всех женщин без исключения – менопауза (климакс). В среднем она наступает после 50 лет, но уже после 35 уровень главных женских половых гормонов – прогестерона и эстрогена – начинает понемногу падать, и на этом фоне может меняться менструальный цикл. Он может стать более коротким или более длинным, может измениться характер выделений, также могут возникать «пустые» циклы, когда месячные просто не приходят, хотя женщина не беременна.

Набор веса

С годами метаболизм замедляется, поэтому есть все подряд и оставаться в хорошей форме уже не получится. Кроме того, после 30 лет растет риск гипотериоза (дисфункции щитовидной железы, когда она вырабатывает недостаточно гормонов), поэтому набор веса может быть следствием гормональных проблем.

Учитывайте, что даже на фоне тренировок будет уже не так просто поддерживать идеальный вес, поскольку после 30 намного быстрее «сгорает» мышечная масса и накапливается жировая. Поэтому вам придется прилагать больше усилий. Что же делать? Все просто: следите за питанием (исключите фастфуд, жирную еду и сладости), уделяйте внимание сну (спите не менее 8 часов в сутки) и конечно ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом.

Проблемы с недержанием мочи

Особенно актуальна эта проблема для рожавших женщин. В один момент вы можете заметить, что при кашле, чихании, физических нагрузках у вас появляется легкое недержание мочи. По статистике, после 30 лет такая проблема развивается у каждой пятой рожавшей женщины, 15% — женщин, перенесших кесарево сечение, и 10% нерожавших дам.

Не стоит стесняться этой проблемы и избегать похода к врачу, сегодня ее можно успешно корректировать. Во-первых, начините ежедневно выполнять упражнение Кегеля. В более сложных случаях врач может предложить электрическую стимуляцию влагалища, ношение специальных девайсов или даже оперативное вмешательство.

Отношение к сексу

С одной стороны, ученые утверждают, что женщине в возрасте от 27 до 45 лет занимаются сексом чаще, чем молодые девушки. К тому же в этом возрасте женщины уже имеют достаточно опыта, чтобы понимать, что конкретно им нравится в сексе. А с другой, далеко не все дамы за 30 переживают «сексуальное пробуждение». У многих напротив, довольно сильно падает либидо. Причины могут быть как психологическими (усталость или депрессия), так и физиологическими (менопауза и гормональная перестройка в организме).

Проблемы с либидо – это тоже повод обратиться к врачу. Он назначит анализы для определения уровня гормонов и при необходимости пропишет поддерживающую гормональную терапию.

Международный женский день | LearnEnglish Teens

Что такое Международный женский день?

Международный женский день проводится каждый год 8 марта, чтобы отметить достижения женщин во всем мире. Все началось с акции протеста, которая прошла в Нью-Йорке в 1908 году, когда женщины вышли на улицы, требуя права голоса, сокращения рабочего времени и повышения оплаты труда. С тех пор оно принимало разные формы, и сегодня это глобальное мероприятие, которое поддерживается множеством благотворительных организаций, НПО, правительств и академических институтов.В некоторых странах 8 марта — официальный праздник, но в большинстве это обычный рабочий день.

Зачем нам Международный женский день?

В современном мире может показаться, что женщины имеют те же возможности, что и мужчины. Если вы посмотрите новости, вы увидите женщин-космонавтов, женщин-премьер-министров и женщин-руководителей в бизнесе. Однако если вы посмотрите статистику, то поймете, что впереди еще долгий путь. Несколько лет назад BBC опубликовала отчет, который показал, что в Великобритании женщины занимают всего 30 человек.9% самых руководящих должностей в различных сферах, таких как политика, бизнес и правоохранительные органы. Итак, хотя с 1908 года был достигнут прогресс, предстоит еще многое сделать, прежде чем мы увидим равное количество мужчин и женщин, занимающих руководящие должности и получающих равную оплату.

Как IWD отмечают в Великобритании?

Множество специальных мероприятий проводится в городах по всей Великобритании по случаю Международного женского дня. Есть выставки, театральные представления, беседы, обсуждения, пешеходные экскурсии, фильмы, мастер-классы, развлекательные забеги и многое другое.Все мероприятия предназначены для того, чтобы отметить роль женщин в обществе и заставить всех нас сделать шаг назад и подумать о достигнутом прогрессе, а также об изменениях, которые еще должны произойти, чтобы мир стал справедливым. и равное место для всех его граждан. Чтобы узнать, что происходит в вашей стране, загляните на страницу мероприятий на сайте Международного женского дня.

Мыслите глобально и действуйте локально

Призыв к женщинам всего мира — «мыслить глобально и действовать локально».Это означает, что нужно узнать о некоторых ключевых проблемах, с которыми женщины сталкиваются во всем мире, а затем попытаться принять меры поблизости от дома. Эмма Уотсон, актриса, сыгравшая Гермиону в фильмах о Гарри Поттере, является прекрасным примером человека, который что-то делает для повышения осведомленности о проблемах, с которыми сталкиваются женщины во всем мире. Она запустила кампанию под названием HeForShe, цель которой — побудить людей на всех уровнях говорить о гендерном равенстве. Цель состоит в том, чтобы создать «мир гендерного равенства». Кампания HeForShe ясно дает понять, что роль мужчин и женщин — вносить изменения во все сферы своей жизни, как на работе, так и в семье, чтобы сделать это возможным.При поддержке «ООН-женщины», организации Организации Объединенных Наций по поддержке женщин, кампания Эммы, несомненно, окажет большое влияние.

Будущее

Можете ли вы представить себе будущее, в котором вообще не будет необходимости отмечать Международный женский день? Где полное равенство мужчин и женщин? Хммм … есть о чем подумать, но, может быть, при вашей жизни такое могло бы случиться !?

Полезные веб-сайты:
Международный женский день: www.internationalwomensday.com
UNWomen: www.unwomen.org
HeForShe: www.heforshe.org
Сообщение BBC: http://www.bbc.co.uk/news/uk-18187449

Возраст и фертильность: забеременеть в 30 лет

Многие считают 30-е годы золотой серединой для материнства. Вы с большей вероятностью будете уверены в своей карьере и отношениях, что обеспечит прочную основу для вашей растущей семьи. И, надеюсь, вы и ваш партнер вместе пережили несколько приключений, прежде чем стать отцом, — величайшим приключением из всех.

Это хорошие новости.Плохая новость заключается в том, что ваша способность забеременеть в возрасте до 30 лет огромна, чем в конце 30. С течением десятилетия рождаемость у большинства женщин значительно снижается. Вот почему эксперты по фертильности предупреждают женщин в возрасте от 30 лет, чтобы они не ждали слишком долго, особенно если вы хотите иметь более одного ребенка.

Беременность в любом возрасте имеет свои достоинства и недостатки. Мы связались со специалистами по фертильности, финансовыми консультантами, гуру взаимоотношений и мамами за 30, чтобы получить реалистичное представление о том, каково это иметь ребенка в свои 30 лет.

Плюсы

К счастью, молодые мамы в возрасте от 30 до сих пор обладают большой выносливостью и стойкостью — качествами, которые пригодятся воспитанию маленьких детей. Все люди разные, но женщины этого возраста, вероятно, знают себя лучше, чем женщины в возрасте 20 лет, и с меньшей вероятностью будут придерживаться своих взглядов, как женщины в возрасте 40 лет, — говорит психотерапевт из Сан-Франциско Лия Зайдлер.

Во многих смыслах иметь детей в возрасте от 30 лет имеет финансовый и практический смысл. У вас, вероятно, более высокий доход и лучшая финансовая подушка, чем в 20 лет, потому что у вас было больше времени, чтобы утвердиться в рабочем мире.Тем не менее, у вас может быть больше гибкости, чем у женщины за 40, которой может быть сложно в личном и профессиональном плане прервать карьеру высокого уровня, чтобы иметь ребенка.

У Николь Роджерс, директора по продажам San Francisco Marriott, был один ребенок в возрасте 20 лет, три — в возрасте 30 лет и один в 41 год. Если бы ей пришлось выбирать, она бы выбрала 30 лет как идеальное десятилетие для деторождения.

«Ваша карьера началась, вы по-прежнему прекрасно выглядите и чувствуете себя, и у вас есть энергия, чтобы не отставать от своих детей», — говорит она.«Вы более спокойно относитесь к тому, чтобы быть родителем, чем в свои 20, поэтому вы можете получать больше удовольствия, и вы не так устали, как в свои 40. Вы думаете, что можете делать все это, и в свои 30 , ты почти сможешь. »

Чтобы это работало на вас, Марни Азнер, независимый финансовый консультант из Моррис Плейнс, штат Нью-Джерси, советует женщинам сделать все возможное, чтобы смягчить финансовые последствия отгула, чтобы родить ребенка.

«Обучайся», — говорит Азнер. «Например, если ваш план 401k будет расширен в следующем году, можете ли вы отложить беременность на несколько месяцев, чтобы не упустить эту возможность?»

Azner также советует женщинам, которые хотят остаться на рынке труда, поддерживать свои профессиональные навыки и контакты, чтобы было легче вернуться.

«Следите за отраслевыми публикациями, посещайте конференции, время от времени обедайте с бывшим коллегой или посещайте курсы в местном колледже», — говорит она. «Даже если вы не планируете возвращаться к работе в ближайшее время, если вы будете держать руку на пульсе, у вас будет такая возможность».

Против

Каждое исследование, которое вы читаете, или эксперт, с которым вы консультируетесь, согласятся, что 35 лет — это важная веха для женщин в том, что касается рождения детей. В 30 лет ваши шансы забеременеть лишь немного ниже, чем в конце 20, а риск выкидыша или рождения ребенка с синдромом Дауна лишь немного выше.Но в 35 лет это снижение рождаемости начинает ускоряться.

В том же возрасте другие генетические проблемы становятся все более серьезной проблемой, поэтому эксперты обычно рекомендуют женщинам проходить бесклеточный анализ крови плода, амниоцентез, взятие проб ворсинок хориона или другие подробные обследования, начиная с середины 30-х годов.

Уровень выкидышей также медленно, но неуклонно растет с возрастом женщин, как и осложнения, связанные с беременностью. А женщины 35 лет и старше чаще, чем молодые женщины, имеют внематочную беременность.

Частота кесарева сечения также выше у женщин старше 35 лет: у матерей этого возраста вероятность родов с помощью кесарева сечения составляет около 43 процентов по сравнению с примерно 30 процентами для матерей в возрасте от 20 лет. Эксперты говорят, что такое увеличение частоты кесарева сечения вызвано проблемами беременности, такими как дистресс плода или длительные роды на втором этапе, которые чаще встречаются у матерей старшего возраста.

Конечно, фертильность у каждой женщины разная, но эксперты говорят, что в 35 лет женщине нужно стать серьезной, если она хочет иметь детей, особенно если она хочет больше одного.

«Я всегда говорю женщинам думать о второй беременности», — говорит специалист по бесплодию Джеймс Голдфарб, директор службы бесплодия и ЭКО в Cleveland Clinic Foundation в Кливленде, штат Огайо. «В возрасте 35 или 36 лет многим женщинам требуется лишь незначительное медицинское вмешательство, если оно вообще требуется, чтобы забеременеть. Но к тому времени, когда они будут готовы к рождению следующего ребенка, скажем, в 39 лет, те же самые лекарства вряд ли подействуют».

Ваши шансы на успех

Голдфарб, который в своей клинике в Кливленде видит, как пары борются с проблемами фертильности каждый день, рассматривает статистику в перспективе: «Наблюдается явное снижение фертильности в возрасте от 29 до 35 лет, но большинство из них — 35 лет. -летних женщин все равно не будет », — говорит он.«Однако к 38 или 39 годам возраст становится важным фактором».

В целом, по словам ведущего специалиста по фертильности Шермана Силбера, директора Центра бесплодия Сент-Луиса при больнице Святого Люка в Миссури и автора книги, вероятность забеременеть в течение любого цикла овуляции составляет около 15 процентов в возрасте 30 лет. четыре самых продаваемых книги о фертильности, в том числе «Как забеременеть» .

Ваши шансы на зачатие в течение года составляют около 75 процентов. Но с возрастом фертильность снижается, поэтому к концу 30-го года ваш шанс забеременеть в течение года падает до 65 процентов.

Точно так же риск выкидыша медленно растет в течение первых 30 лет, но начинает быстро увеличиваться в середине и конце 30 лет: риск составляет 18 процентов в возрасте 35 лет, но он увеличивается до 34 процентов к началу 40 лет.

В возрасте от 35 до 39 лет женщины чаще всего рожают близнецов — даже без лечения бесплодия, повышающего вероятность многоплодных родов.

Обычно вы выпускаете одно яйцо за цикл. Но с возрастом уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) увеличивается.Когда происходит этот гормональный всплеск, есть вероятность, что вы можете выпустить более одной яйцеклетки в течение цикла, что повысит вероятность многоплодных родов.

Таким образом, у пожилых женщин статистически меньше шансов забеременеть, но если они это сделают, у них больше шансов родить близнецов.

Что делать, если вы хотите забеременеть сейчас

Чтобы дать себе наилучшие шансы на нормальную беременность и родить здорового ребенка, подумайте о том, чтобы предпринять несколько важных шагов с до , пытаясь зачать ребенка. Прочтите эти советы, которые помогут вам подготовиться к беременности.

Если вы моложе 35 лет и в течение года часто (примерно два или три раза в неделю) имели незащищенный секс, не забеременев, то пора проконсультироваться со специалистом по фертильности.

Если вам 35 лет или больше, обратитесь к специалисту, если у вас были частые незащищенные половые контакты в течение как минимум шести месяцев, но вы все еще не беременны. И если есть причины, по которым у вас могут возникнуть проблемы с беременностью — например, нерегулярные или пропущенные месячные в анамнезе, заболевания, передаваемые половым путем, или боль в области таза — вы можете обратиться к специалисту еще раньше.

Что делать, если вы хотите подождать, чтобы забеременеть

Если вы хотите когда-нибудь иметь детей, но еще не готовы, вы можете подумать о том, чтобы заморозить яйца. Хотя ваши шансы на здоровую беременность снижаются в возрасте от 30 до 40 лет, ваши шансы на успех с вспомогательными репродуктивными технологиями намного выше с более молодыми яйцами. Некоторые женщины сейчас откладывают яйца на случай, если у них возникнут проблемы с зачатием, когда они станут старше.

Подробнее о возрасте и фертильности читайте в наших статьях о беременности в возрасте от 20 до 40 лет.Кроме того, ознакомьтесь с предубеждениями и историями рождения шести женщин в возрасте 20, 30 и 40 лет.

52 Самые красивые женщины в мире

С незапамятных времен определение красоты постоянно менялось. Мы составили список из 50 самых красивых женщин в мире , которые создали магию своей работой или своей аурой. Однако нельзя забывать, что красота — это определенно нечто большее, чем просто физические атрибуты человека. Это то, что исходит из вашей души.Это свет, который пронизывает вас, и он находится в вашей личности. Итак, дамы, пожалуйста, не путайте красоту с такой мелочью, как ваш внешний вид. Ты такая красивая, какая есть.

Давайте только вдохновляться друг другом и воодушевлять друг друга.

Так вот список этих самых красивых женщин, которые упорно трудились, чтобы добраться туда, где они стоят сегодня.

Список 51 самой красивой женщины в мире

1. Зозибини Тунзи

• Дата рождения: 18 сентября 1993 года
• Место рождения: Цоло, Восточный Кейп, Южная Африка
• Рост: 5’10
• Профессия: Модель
• Награды и достижения: Мисс Южная Африка 2019, Мисс Вселенная 2019

Зозибини Тунзи — победительница конкурса «Мисс Вселенная 2019», вызывающая всеобщее признание.Она также первая темнокожая женщина с волосами цвета афро, выигравшая титул. Ее стремление бороться с гендерными стереотипами и повышать осведомленность о гендерном насилии впечатляет и вдохновляет.

Когда ее спросили, что самое важное, чему мы должны учить молодых девушек сегодня, она завоевала сердца во всем мире своим ответом: «Я думаю, что самое важное, чему мы должны учить молодых девушек сегодня, — это лидерство … Нет ничего важнее, чем брать освободить место в обществе и укрепить себя ».

2.Белла Хадид

• Дата рождения: 9 октября 1996 г.
• Место рождения: Вашингтон, округ Колумбия
• Рост: 1,75 м
• Профессия: Модель
• Награды и достижения Модель год, звезда социальных сетей года

Хотя Белле Хадид только за 20, она заработала себе имя. Согласно Золотому сечению красоты Фи (научная мера физического совершенства), она самая красивая девушка в мире.Эта юная модель обладает красотой и умом, и она точно знает, как пройти по трапу и украсть все взгляды. Ее точеный подбородок и длинные ноги позволяют одним из лучших моделей в отрасли за свои деньги. Хотя Белла добилась огромной славы и успеха, ее друзья и семья утверждают, что она чрезвычайно скромна и обожает простые вещи в жизни.

3. Дипика Падуконе

• Дата рождения: 5 января 1986 г.
• Место рождения: Копенгаген, Дания
• Рост: 1.74 м
• Профессия: Актриса
• Награды и достижения: Она получила несколько наград, включая три Filmfare Awards

Дипика Падуконе эволюционировала, и она ОГРОМНАЯ! Она одна из самых высокооплачиваемых актрис в мире. Она снялась в таких фильмах, как Баджирао Мастани, Пику и других. Ее первым голливудским проектом стал боевик « xXx: Возвращение Ксандера Кейджа » в 2017 году. У нее также есть собственная линия одежды, и она основала фонд под названием Live Laugh Love, чтобы повысить осведомленность о психическом здоровье в Индии.Разве вы не хотите прямо сейчас узнать все о ее ежедневном питании и упражнениях?

4. Скарлетт Йоханссон

• Дата рождения: 22 ноября 1984 г.
• Место рождения: Манхэттен, Нью-Йорк, США
• Рост: 1,6 м
• Профессия:

  0