Опасные игры: правила для любовников
104 261
Мужчина и женщинаИзмена
1. Не вмешивайтесь в брак вашего любовника или любовницы
Брак этого человека — назовем его или ее партнером — не ваше дело. Очень может быть, что партнер рассказывает вам, как несчастен в семье. Поскольку вы влюблены, вам захочется помочь — советом или делом. И вот вы уже и впрямь ненавидите этот брак, в котором дорогому вам человеку так плохо. А может быть, это и слегка радует, что ему там плохо: глядишь и «освободится».
Примите, однако, во внимание два момента. Во-первых, он может рассказывать, что хочет, но это всегда лишь половина правды. Другая же половина (и не такая уж ужасная) — та самая, из-за которой этот брак до сих пор не распался. Во-вторых, его супруг или супруга не настолько плохи — в конце концов, они выбрали того же человека, что и вы. Уважайте их и не говорите о них плохо.
2. Исходите из того, что вы не знаете об этом браке всего — и никогда не узнаете
Партнер может выгораживать супругу или супруга и не рассказывать обо всех их слабостях.
Это достойно уважения. С другой стороны, если он хочет удержать вас, то никогда не расскажет, что его все еще связывает с законной половиной — любовь, страх нового, материальный расчет (если он обеспеченнее, чем вы). Любящее сердце не исключает холодную голову. Если вы не понимаете, почему партнер не разводится, значит, вы просто не знаете всего.
3. Не предъявляйте претензий, даже если любовник вам что-то обещал
Во влюбленном состоянии люди чего только не говорят. И они действительно так думают. Искренне. В тот момент. Вам могут пообещать, что всегда будут рядом. Но вот вы заболели и лежите с температурой, но партнер не приходит: у супруги день рождения, или надо забирать ребенка из детского сада, или просто нет возможности сейчас уйти из дому.
Пока человек несчастен в браке, он многое обещает, и, как ему кажется, искренне, ведь он и впрямь хочет отношений получше. Но он будет свободен, только когда будет свободен. Женатый мужчина — женат. Замужняя женщина — замужем.
4. Не считайте, что вы лучше супруга или супруги партнера
То, что происходит между вами, конечно же, ярче, волнительнее, прекраснее, чем то, что у партнера в браке. Наслаждайтесь этим, но не стройте надежд! Ваши отношения новы, свежи, тайны и не испорчены влиянием рутины. У законной половины в этой игре больше прав на вашего возлюбленного или возлюбленную, но отношения между ними включают и неизбежно возникающую неблагодарность, разочарования, гнев, неосуществленные мечты.
Как правило, дело тут не в супруге, а в самом браке как таковом. Вам — любовнику или любовнице — досталась более радостная роль. Но это всего лишь распределение ролей, это не значит, что вы лучше, а законная половина хуже. «Поменять вас местами — и жаловаться станут уже на вас», — добавляет системный семейный психотерапевт Марина Травкова.
5. Если о вашей связи станет известно, правила изменятся
Предположим, законный супруг или супруга вашего партнера обо всем узнали. Реакция может быть какой угодно — они могут разыскивать вас, чтобы отомстить, контролировать каждый шаг мужа или жены или же заболеть от потрясения.
Теперь вашему любовнику не до удовольствий, а значит, вы нужны не как эротический партнер, а как сочувствующий друг. Ему нужна ваша поддержка.
Случившееся также может означать, что теперь вы долго не увидитесь. Может быть, даже никогда. Любовнику предстоит выдержать многое: гнев и боль законной половины. Вам легче, поэтому отступите. Речь не о том, чтобы исчезнуть при первых же трудностях — вы должны быть доступны днем и ночью, но вмешиваться не стоит.
6. Подумайте дважды перед тем, как придать отношениям законный статус
Если вы долго вместе, если между вами гармония, духовная и сексуальная, у вас одни взгляды на жизнь, если быть вместе для вас радость, невольно напрашивается мысль, что вы созданы для брака друг с другом. Кажется: если б только не законный супруг или супруга, все было бы прекрасно.
Может быть. Но подумайте серьезно вот о чем. По большей части вам так хорошо друг с другом именно потому, что вы не пара, а ваша связь занимает только часть ваших жизней, тайную нишу.
Даже если вы прекрасные любовники, это вовсе не значит, что в будущем вы станете хорошими супругами. Как только вы свяжете себя официальными узами, многое в ваших нынешних отношениях будет утеряно.
«Утеряна будет вся эта волшебная атмосфера конфетно-букетного периода, когда он появляется перед ней без страха и упрека, и она перед ним — без бигуди и проблем, — поясняет Марина Травкова. — Когда люди начинают жить вместе, выясняется, что не все их проблемы были в бывших партнерах: многое — в них самих. Так что после спасения любви всей своей жизни из «лап супруга-негодяя» благородный рыцарь может обнаружить в роли супруга-негодяя уже себя.
Велик риск на новом витке собственного кризиса оказаться в треугольнике, но уже на месте обманываемого супруга
Эти сказки четко прописаны в коллективном бессознательном, но, как все сказки, они кончаются днем свадьбы или началом совместного проживания. Мне приходилось видеть не один брак, в котором в момент кризиса (спровоцировать который может, например, рождение ребенка) один из супругов бросался за поддержкой «на сторону».
Когда кризис минует — дети, как-никак, растут — оказывается, что любовника или любовницу просто «использовали». Обычно именно так и происходит с теми, кто решается на отношения с несвободным человеком.
Но это не самый грустный финал. Самый грустный — когда любовник или любовница «побеждают» и уводят партнера из семьи. У новоиспеченной пары с самого начала может «не быть цели». Связь двух свободных людей создавалась ради чего-то. А вот в связи «ему/ей так плохо в браке, что я не мог(ла) пройти мимо» цель «от противного» — например, от «противного» супруга. И когда человек от него освобождается, оказывается, что делать вместе нечего.
Мой прогноз прочности таким парам: от полугода до года. Продержавшись, велик риск на новом витке собственного кризиса оказаться в треугольнике, но уже на месте обманываемого супруга или супруги. Тот же сценарий работает, когда «уводят» от «противных» родителей. Спаситель перестает быть спасителем, как только спас. А дальше совсем другая сказка.
Конечно, бывает и иначе.
Когда новые отношения — действительно точка в старых и всего лишь побеждают их инерцию. Но гораздо чаще наблюдаешь, что, «выйдя из треугольника», новая пара стремительно теряет все то прекрасное, что было у них в любовной связи, когда не было общего быта, общих детей или не нужно было жить с детьми от прежнего брака. Когда уже нет деления: один партнер — для раздражения на него, а другой — для счастья и радости. Когда все раздражение приходит сюда же — в «новые» отношения».
7. Не ставьте свою самооценку в зависимость от решения, которое примет ваш партнер
Очень может быть, что в конце концов партнер выберет не вас. Он может выбрать свой брак, который значит для него больше, чем привязанность к вам. Такое решение дается непросто. Это не значит, что вы не так хороши или сделали что-то не так. Вы не хуже, чем его супруг или супруга. Но вы проиграли. Примите поражение с честью. То, что было между вами, остается ценным, даже если оно закончилось.
8. Сохраните обо всем, что было, хорошие воспоминания
То, что отношениям конец, еще не значит, что можно рассказывать о них направо и налево.
Даже если связь окончена, стоит относиться к ней уважительно. Возможно, вам захочется объяснить тем друзьям, которые в курсе ситуации, почему вы расстались. Следите за стилем изложения и степенью откровенности — теперь, когда все кончено и вам больно, это особенно важно. Взгляните на это не как на разрушенные отношения, а на как чудесный эпизод в своей жизни.
Все пройдет, воспоминания останутся. Насколько добрые — зависит сейчас и от вас.
В книге «Когда любовь идет налево» Ульрих Клемент сформулировал также правила для тех, кто изменяет, и кому изменяют.
Об эксперте
Марина Травкова — системный семейный психотерапевт, специалист по гендерной психологии.
Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я рассказала маме об измене отца и ненавижу его за предательство»
Как провести новогодние праздники с пользой для психического здоровья: 6 советов
Бег на месте: как жить в «исторических событиях» и не сойти с ума
«Все вернется»: почему мы верим в карму — психологический аспект
«Не могу дать девушке тех эмоций, что у нее были в отношениях с бывшим»
«Рассказала подруге, что собираюсь подарить ей на Новый год, — теперь мы в ссоре»
Джокер, Волан-де-Морт и ведьма Урсула: за что мы так любим киношных злодеев
Как перестать злиться на бывшего: 3 простых шага — следуйте нашей инструкции
Отношения с женатым любовником: есть ли будущее?
«Возвращается муж с командировки…» Так начинается не одна сотня анекдотов на тему супружеских отношений, измен и ситуаций с любовниками.
По различным социальным опросам около половины мужчин признаются в своих изменах, и если они не приукрасили свою сексуальную жизнь, то должны быть и женщины, с которыми изменяют эти самые мужчины. И справедливо предположить, что не все эти женщины свободны. Ко мне довольно часто обращаются клиенты с запросом про отношения с любовником, и куда чаще про болезненный опыт и болезненные переживания разрыва. Так есть ли будущее у отношения с женатым любовником? Вот, что я думаю по этому поводу.
«Любовники» – от слова «любить», а «супруги» – вообще непонятно от какого слова.
Многие наивно полагают, что отношения любовников строятся на взаимной влюбленности, и даже любви, что это такие же отношения мужчины и женщины, как и другие отношения. Нет, дорогие мои, это не так.
Отношения любовников – это взаимное использование, а не от слова «любовь». Эти отношения изначально строятся на лжи, и таковыми и являются до самого их окончания.
Я сейчас поясню.
Я не моралист, не ханжа и не руководствуюсь религиозной моралью, давая оценку. Однако, вступая в брак, каждый из супругов давал клятву верности в присутствии свидетелей (та формальная процедура в ЗАГСе, ну вы помните). Мужчина и женщина, начиная отношения любовников соглашаются, что один или оба находятся в браке, и соглашаются не афишировать эти отношения. Они становятся любовниками, их статус – «любовники», а не статус пары. Они не станут появляться на людях, их времяпрепровождение ограничиться, в лучшем случае, тайными романтическими свиданиями, или сексуальной связью.
Понимаете, о чем я говорю? Ложь породила эти отношения, ложь сопровождает их всю дорогу. Почему тогда удивляются, что кто-то врал больше, или ТАМ он врал, а МНЕ он не врет? Вся эта переписка, флирт, все эти разговоры, все это часть одной большой иллюзии. Все бы могло выглядеть неплохо, пока один (а чаще одНА) не начинает верить в реальность этих отношений.
Один пользует другого, другой позволяет себя пользовать, или пользуется сам первым.
Женщина изначально соглашается быть второй, не быть первой и единственной, а быть на вторых ролях, запасным вариантом, отдушиной! Как угодно это назовите. Отрицать этот факт глупо.
Женщина изначально соглашается быть второй, не быть первой и единственной, а быть на вторых ролях, запасным вариантом, отдушиной! Как угодно это назовите. Отрицать этот факт глупо.Типичное поведение мужчины-любовника.
Возьмем ситуацию, когда мужчина женат, а женщина свободна. Сколько же я наслушался «фантастических историй» о таких мужиках. Были бы они хоть капельку оригинальными, а то создается ощущение, что читали все одного сказочника. Как ведут себя мужчины-любовники?
«Я свободный мужчина, мой брак – это формальность»
Такие мужчины подчеркнуто ведут себя независимо, когда может создаться впечатление, что он действительно свободен. При личном разговоре, он нехотя расскажет, что не живет с женой, или живут как старые соседи, исключительно ради детей, или из заботы о чувствах жены, с которой не все в порядке. «Т.е. близости с женой давно нет, чувств нет, есть долг и формальный брак. А во всех остальных смыслах я свободный мужчина». Ну солдат армии спасения просто! Ну что можно еще сказать про такого? «Порядочный отец семейства и перспективный мужчина, надо брать!» – подумает женщина.
Говорить можно, что угодно. Как есть по факту, стоит поинтересоваться у его жены. Возможно, она иного мнения, и у нее есть своя интерпретация их отношений. А возможно, именно, на эти пару недель она уехала в отпуск или к маме. Обо всем этом девушка узнает намного позже, и не все ее обрадует. Я знаю истории, когда о том, что мужчина женат и живет с женой, женщины узнавали через несколько месяцев регулярных встреч. Как такое возможно? От банального «у меня много работы, на которой я провожу все время и регулярно езжу в командировки», до более изощренных методов лжи и обмана.
Среди этой категории мужчин встречаются экземпляры, которые действительно проживают отдельно, ведут жизнь холостяка, но формально находятся в браке. У них всегда есть некий разумный довод про свой штамп в паспорте, но не стоит сразу таким верить. Возможно, их штамп – это оберег, как чеснок против вампиров, так здесь гарантия, что ни одна женщина не может посягнуть на свободу этого мужчины. Потому что, когда зайдет разговор о женитьбе, эти мужчины превратятся в самых заботливых отцов, бывших мужей и сыновей, которые не могут расстраивать близких родственников, поэтому «давай дальше жить, как жили, сейчас не время, малыш».
«Там чувств уже нет, а здесь я чувствую любовь»
Эти мужчины уже не так скрывают свой статус женатого, но много говорят о симпатии и чувствах к женщине, говорят о том, как им этого не хватает, восхищаются, активно ухаживают и всячески дают понять, что вот, наконец, они встретили ту единственную, ради которой их мама родила на свет. Ну а кто из женщин откажется быть единственной? Кто же не захочет быть той Алёнушкой, которая поцелуем и любовью превратит женатое чудовище в сказочного принца? Да и со слов этого женатого мужчины, выглядит она лучше всех, пахнет она лучше, целуется прекраснее, да и в постели Богиня! Может, действительно, эта судьба их свела, и они появились на свет друг для друга? Пожалуй, стоит спасти этого мужчину от кошмарного брака, предложив в перспективе брак с Богиней.
Такие женщины болезненно реагируют, когда узнают, что мужчина изменял им с женой, хотя клялся, что последний секс у них был в брачную ночь и при зачатии ребенка. Вдумайтесь только во фразу: «Он изменял с женой! Как он мог предать меня и наши чувства?!» Нет! Это ты поверила в иллюзию, что единственная, это с тобой по факту все это время он изменял жене.
Очнись!
«Когда я разведусь, мы будем вместе»
Пока женщина соглашается побыть на вторых ролях, чтобы потом занять первое место, все эти отношения строятся на этом обещании. Обещать – не значит жениться! Многие не помнят этой пословицы. Сколько бы раз женщина не поднимала тему развода женатого мужчины, каждый раз она будет получать порцию обещаний, что «вот-вот, скоро, вот сейчас не лучшее время, вернусь с отпуска и поговорю с женой, сейчас решим имущественный или квартирный вопрос». Этот развод может не наступить никогда, а обещания тянуться годами. А знаете, что самое неприятное в этой ситуации? Не то, что доверчивую женщину годами водят занос, а то, что скорее всего, после развода поведение мужчины сильно поменяется, он передумает жениться или найдет себе новую жену. И это будете не вы, которые ждали все эти месяцы. Это будет совершенно другая женщина, возможно, вы ее даже знаете лично.
Две жены – две семьи.
Не самый распространённый случай, но всё-таки встречается, когда женатый мужчина заводит сначала любовницу, а потом она рожает ему ребенка, но соглашается оставаться на вторых ролях, взамен на материальную поддержку.
Так у мужчины появляется две семьи: одна – официальная, и вторая – скрытая от глаз. Возможно, женщина так любила мужчину, что хотела от него ребенка и в тайне надеялась, что он бросит свою официальную жену и станет жить с ней. Возможно, так сложились обстоятельства, женщина приняла решение родить, но боялась остаться без поддержки, поэтому появилась роль «второй неофициальной жены». Тут могут быть разные варианты, разные мотивы.
«Хороший вариант» сделать одновременно и женщину и ребенка несчастными, которые вынуждены жить в чувствах стыда и вины.
Есть ли будущее у отношений любовников?
Я бы мог не вспоминать пословицу «на чужом несчастье своего счастья не построишь», потому что мне кажется она слегка моралиская, «эффект бумеранга» и прочие изотерические штуки. Большинство итак догадывается, что нет развития отношений у любовников. Немного позитивных примеров, когда после нескольких лет любовных отношений, люди решают вступить в брак и начать жить вместе.
Но все же мы хотим верить, что наша история уникальна, и мы просто обязаны попасть в то самое счастливое исключение.
У игры рулетки не меньше шансов, но почему то вы не несете все свои сбережения.В какой-то степени, правило «не вступать в романтические отношения с женатыми мужчинами» действительно может уберечь вас от массы боли и разочарований. Но пока не наступишь на «собственные грабли» чужой опыт не научит.
Любовнице тяжело найти эмоциональную поддержку.
Как я уже говорил, эти отношения строятся на лжи и ложь их будет сопровождать все время. Если вы женщина, вы не сможете открыто говорить со своими близкими и подругами про эти отношения, вам нужно будет их скрывать. Общественное мнение будет не на вашей стороне. Большинство окружающих женщин представят себя скорее в роли обманутой жены, нежели выразят эмоциональную поддержку вам. Какие бы сильные чувства вы не испытывали к своему мужчине, большинству ваших близких он не будет внушать доверие и симпатию. Придется с этим фактом смириться.
Если законная супруга узнает о связи мужа с вами, то будьте готовы встретиться с массой агрессии, унижений и угроз.
Те женщины, которые прошли через подобное, вспоминают как об экзекуции с массой помоев. А что хотеть от раненой женщины, которая испытывает боль предательства и старается защититься всеми доступными для себя способами? Не ждите великодушия и понимания! И не очень ждите, что ваш герой-любовник станет на вашу защиту, скорее всего он спрячется, поджав хвост. Предпочтет наблюдать из далека, ожидая чьей-то победы.
А может я сгущаю краски? Может вас ждет прекрасное будущее? Но потом не говорите, что вас никто не предупреждал!
Почитать другие статьи на тему:
Что делать, если муж относится пренебрежительно?
Сколько встречаться до свадьбы?
отношений | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Любовь — одно из самых глубоких чувств, известных человечеству. Есть много видов любви, но многие люди ищут ее выражение в романтических отношениях с совместимым партнером (или партнерами).
Для этих людей романтические отношения составляют один из самых значимых аспектов жизни и являются источником глубокого удовлетворения.
В то время как потребность в общении с людьми кажется врожденной, способность формировать здоровые, любящие отношения приобретается. Некоторые данные свидетельствуют о том, что способность формировать стабильные отношения начинает формироваться в младенчестве, в самом раннем опыте ребенка с опекуном, который надежно удовлетворяет потребности младенца в еде, заботе, тепле, защите, стимуляции и социальных контактах. Такие отношения не являются судьбой, но предполагается, что они устанавливают глубоко укоренившиеся модели отношений с другими. Однако окончание отношений часто является источником больших психологических страданий.
Чтобы узнать больше, см. Личность и отношения.
Как построить здоровые отношения
Поддержание крепких отношений требует постоянной заботы и общения, а некоторые черты особенно важны для укрепления здоровых отношений.
Для начала каждый человек должен быть уверен, что его партнер готов уделять время и внимание другому. Они оба также должны стремиться приспосабливаться к своим различиям, даже если они со временем меняются.
В 21 веке хорошие отношения обычно характеризуются эмоциональной и физической справедливостью, особенно в распределении обязанностей по дому. Партнеры в крепких отношениях также испытывают благодарность друг к другу, открыто проявляют и получают привязанность и участвуют в честных дискуссиях о сексе.
В хороших отношениях партнеры стараются предоставить своему партнеру презумпцию невиновности, что создает ощущение того, что он находится в одной команде. Это чувство, поддерживаемое в течение длительного времени, может помочь парам преодолеть проблемы, с которыми они неизбежно столкнутся вместе.
Чтобы узнать больше, см. Поддержание отношений и Любовь и секс.
Как найти любовь
Поиск партнера, с которым можно разделить жизнь, — прекрасный, но часто трудный процесс.
Независимо от того, проводится ли он онлайн или лично, поиск, скорее всего, подтолкнет человека к незнакомой обстановке, чтобы встретить потенциальных партнеров. Чтобы добиться успеха, часто необходимо выйти за пределы своей зоны комфорта.
Определить, подходит ли конкретный человек в качестве потенциального партнера и отражает ли связь временное увлечение или настоящую любовь, может быть непросто, но исследования показывают, что в поведении есть важные подсказки.
Одним из возможных нелогичных индикаторов потенциального совпадения является самоощущение. Кто-то, кто мог бы стать хорошим партнером, может подтолкнуть человека к открытию новых занятий или убеждений, которые расширят его собственное представление о себе. Другим ранним признаком может быть стресс: постоянное взаимодействие с кем-то, чье впечатление имеет для нас большое значение, может усилить тревогу. Другие положительные показатели включают в себя сильную мотивацию увидеть человека и вложение значительного количества времени, эмоций и энергии в зарождающиеся отношения.
Чтобы узнать больше, см. Как люди находят любовь.
Как отношения терпят неудачу
Каждые отношения представляют собой прыжок веры по крайней мере для одного партнера, и даже в самых счастливых парах те самые черты, которые когда-то привлекали их друг к другу, могут в конечном итоге стать раздражающими, которые разлучают их. Приобретение навыков для обеспечения прочного соединения — тяжелая работа, и угрозы могут возникать без предупреждения. В краткосрочных, случайных отношениях ни один из партнеров не может видеть действительно жизнеспособного долгосрочного совместного будущего, но часто только один действует, в некоторых случаях призрак другого, уходит из их жизни без общения, даже без сообщения.
Для некоторых пар неверность является одновременно и первой, и последней каплей, но удивительное количество отношений переживает предательство, некоторые только для того, чтобы их отношения были разрушены повседневными угрозами, такими как потеря интереса к физической близости или угасание положительных чувств.
Чтобы узнать больше, см. Проблемы в отношениях и Конец отношений.
Далее: Как люди находят любовь
Самое важное
Последние сообщения
Психология любви: теории и факты
Любовь привлекала исследователей на протяжении десятилетий. Мы смотрим на то, что эксперты узнали о происхождении и психологии любви.
Любовь — это сильное, сложное эмоциональное переживание, которое включает в себя изменения в химическом составе вашего тела, включая нейротрансмиттеры (химические вещества мозга).
Это по-разному влияет на ваши социальные отношения, влияя на то, как вы относитесь к окружающим вас людям.
Существует много видов любви, например любовь, которую вы разделяете с партнером, семьей и друзьями, и каждая из них уникальна. Это может наполнить вас эмоциями от радости до разбитого сердца.
Любовь — это эмоция сильной привязанности, нежности или преданности по отношению к субъекту или объекту. Когда вы любите человека, вы испытываете приятные ощущения в его присутствии и чувствительны к его реакции на вас.
Исследования 2016 года указывают на нейропептиды и нейротрансмиттеры как на источник любви. Чувства любви помогают нам формировать социальные связи с другими. Будучи социальными существами, эти естественные химические вещества выработались, чтобы помочь нам выжить, поощряя:
- взаимная поддержка
- размножение
- сотрудничество
Однако кажется, что это нечто большее. Если назвать любовь взаимодействием химических веществ мозга, это не совсем описывает, как она может согреть ваше сердце и пленить вашу душу.
Привязанность — составляющая любви. Сильные узы привязанности отличают млекопитающих от многих других видов животных, хотя другие группы, включая рыб и птиц, также образуют прочные социальные связи, помогающие им выжить.
Обзор 2017 года описывает четыре типа связей привязанности у млекопитающих:
- парные связи, при которых люди образуют тесную, долгосрочную социальную связь
- связи между родителями и их младенцами
- связи между сверстниками между особями одного и того же вида
Большинство случаев человеческой любви попадают в одну из этих категорий. Например, любовь, которую вы испытываете к близкому другу, может быть классифицирована как связь со сверстниками.
Романтические отношения — это разновидность парной связи. Это может начаться как взаимное влечение и со временем перерасти в любовь.
Когда вам кто-то нравится, вы наслаждаетесь его общением и заботитесь о его благополучии. Когда вы их любите, эти чувства безусловны.
Физические эффекты любви
Любовь может сделать больше, чем просто помочь вам сблизиться с другим человеком. Это может даже повлиять на ваше физическое здоровье.
Любовь может повлиять на вашу иммунную систему. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что влюбленность приводит к изменениям иммунной системы, подобным защитным реакциям на вирусные инфекции.
Он также может защитить от рака, согласно исследованию 2021 года, которое показало, что ткани мышей, соединенных парами, имеют меньшую вероятность роста опухолей, чем ткани мышей с нарушением парных связей.
Можете ли вы контролировать, влюбляетесь ли вы?
Вам может казаться, что вы не можете контролировать свою любовь, но исследования говорят об обратном. Любовь похожа на эмоцию, которую вы можете регулировать, вызывая новые чувства или меняя их интенсивность.Стратегии эмоциональной регуляции включают:
- Выбор ситуации: избегание или поиск ситуаций на основе того, какие они вызывают у вас чувства.
- Отвлечение: вовлечение в другую деятельность, чтобы уменьшить силу ваших чувств.
- Подавление выражения: скрытие того, что вы чувствуете.
- Когнитивная переоценка: изменение ваших мыслей, чтобы ваши чувства могли измениться.
Итак, если вы разочарованы тем, что любовь, которую вы чувствуете, не взаимна, вы можете отвлечься от этого.
Американский психолог доктор Роберт Стернберг теоретизирует, что любовь основана на трех областях:
- близость (эмоциональная)
- приверженность (когнитивная)
- страсть (физическая)
любовь. Теория объясняет семь различных видов любви, в зависимости от того, какие домены задействованы. Мы рассмотрим эти виды любви ниже.
Семь видов любви в треугольной теории Штернберга охватывают ряд типов отношений:
- Лайк . Вы разделяете эмоциональную близость, но нет физической страсти или обязательств. Дружба подпадает под эту категорию.
- Увлечение . Страсть – ключевой компонент увлечения. Если вы физически испытываете влечение к другому человеку, но не развили эмоциональную близость или не установили обязательства, это увлечение.
- Пустой . То, что Штернберг называет «пустой любовью», — это преданные отношения, в которых отсутствует страсть или близость. Примеры включают брак по договоренности или ранее эмоциональные или физические отношения, которые потеряли свою искру.
- Роматик . Когда у вас романтические отношения с другим человеком, вы разделяете физическую страсть и эмоциональную близость, но у вас нет никаких долгосрочных планов или обязательств.
- Компаньон . Вы привержены и эмоционально связаны, например, лучшие друзья или семья. Браки также могут быть дружескими, если страсть ушла, но вы все еще разделяете обязательства и эмоциональную связь.
- Тупой .
Дружба подпадает под эту категорию.
