Отношения на расстоянии советы: Как сохранить отношения на расстоянии?

Содержание

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

советы психолога — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.
Опыт практической работы: 8 лет.

Есть множество причин, по которым двум любящим людям приходится жить на расстоянии сотен, а то и тысяч километров друг от друга. У кого-то завязываются романы на курорте, кто-то находит любовь всей жизни в Интернете, а кто-то постоянно по долгу службы находится в командировках.

Психология отношений на расстоянии в корне отличается от отношений, построенных на непосредственной близости. По статистике они длятся не более двух-трех лет. Встречи очень редки, а в моменты, когда так необходимы поддержка и любовь близкого человека, максимум, на что можно рассчитывать — это видеозвонок в мессенджере. Это довольно серьезное испытание и с успехом преодолеть его удается далеко не всем.

Мы искренне хотим помочь всем оказавшимся в подобной ситуации парам и подготовили большой материал на тему того, как поддерживать отношения на расстоянии, как сохранить любовь и доверие вопреки неутешительной статистике. Делимся советами, как сохранить близость даже если между вами километры.

Недостатки поддержания отношений на расстоянии

Длительная разлука, подобно лакмусовой бумаге, способна показать все достоинства и недостатки семьи. Поэтому прежде чем перейти к советам психолога и рассказать о том, как сохранить отношения с любимым на расстоянии, мы хотели бы остановиться на достоинствах и недостатках таких отношений.

Если говорить о минусах, то здесь все просто и понятно:

отсутствие тактильного контакта. Даже самая прочная эмоциональная и духовная связь не может долго просуществовать без физического контакта. Именно он является основой нормальных взаимоотношений. Партнеры могут быть близки по духу, испытывать схожие эмоции, но если у них нет возможности прикасаться друг к другу, смотреть в глаза, ощущать дыхание, такое общение нельзя назвать полноценным;
риск измены
. Он возрастает, если разлука длится очень долго, и к тому же сопровождается взаимными упреками и конфликтами. Любая ссора может послужить толчком к поиску сочувствия на стороне. Кроме того, рaccтoяниe мeжду людьми cпocoбcтвуют cнятию «мopaльнoй блoкaды». Кажется, что ecли пapтнep дaлeкo, тo никтo нe узнает o невepнocти. Kaк покaзывaeт пpaктикa, paнo или поздно пpaвдa всыплывaeт нapужу, и тoгдa разрыв cтaнoвитcя неизбежен;
чувство одиночества и тоски. Многие обращаются к психологу за советом как сохранить отношения на расстоянии (как сохранить интерес мужчины или женщины — в частности) из-за того, что безумно скучают по своей второй половинке. Более того, из-за долгой разлуки человек способен потерять интерес к жизни, впасть в депрессию и жить от встречи до встречи с любимым;
привычка быть одному. Находясь в течение долгого времени порознь, влюбленные могут стать совершенно чужими и постепенно привыкают к одиночеству — к тому, что они сами планируют свой день и делают то, что хотят. Зачастую после воссоединения у людей не получается наладить совместный быт и уживаться вместе;

нехватка внимания. Для поддержания чувств необходимо постоянно обмениваться приятными словами и заботиться друг о друге. Любое проявление внимания к партнеру помогает ему ощущать себя нужным и любимым. На расстоянии выполнять это простое правило становится сложнее: находясь в разных часовых поясах, люди не всегда живут в одном ритме. По прошествии времени общение с партнером сходит на нет — на смену бесконечным разговорам по телефону и встречам по видеосвязи приходят дeжуpныe пpивeтcтвия и пожeлaния дoбpoй нoчи, а вместе с тем угасают и чувства;
неуверенность в будущем и недоверие к партнеру. В страхе перед изменой партнеры начинают контролировать действия друг друга. Пропущенный звонок или непрочитанное сообщение становятся веским поводом для ссоры. Ревность заставляет постоянно думать, что партнер увлечен кем-то еще, его верность ставится под сомнение, а невозможность быть рядом доводит ситуацию до предела.

Преимущества поддержания отношений на расстоянии

Не стоит думать, что отношения на расстоянии имеют одни недостатки. Временная разлука с любимым имеет и свои преимущества:

возможность проверить свои чувства. Ни для кого не секрет, что настоящая любовь выдержит любые преграды, в том числе и расстояние. Если пара прошла через долгие месяцы разлуки и при этом сохранила доверительные отношения и крепкие чувства, можно с уверенностью сказать, что люди по-настоящему любят друг друга;
человек раскрывается с совершенно иной стороны. Часто проявляются отрицательные качества, которые сначала тщательно скрывались. Разлука позволяет разглядеть их и понять, ваш ли это человек. Даже при расставании важно находить свои плюсы: эти отношения могли забрать куда больше времени и сил;
возможность максимально продуктивно использовать свободное время . Период разлуки можно посвятить самосовершенствованию, продвижению по карьерной лестнице, встречам с друзьями и родными или просто заняться тем, о чем вы так давно мечтали;
запоминающиеся встречи и их предвкушение. Находясь на расстоянии, влюбленные встречаются достаточно редко. Однако эти нечастые свидания можно сделать по-настоящему яркими — было бы желание, а времени на это у вас точно будет достаточно.

А есть ли смысл?

Как сохранить отношения на расстоянии и есть ли вообще смысл это делать? Все зависит от ситуации, и прежде чем ответить на этот вопрос, нужно принимать во внимание сразу несколько факторов:

как долго люди были вместе до этого. Бывает, что пара вместе совсем недавно, а иногда знакомство и вовсе состоялось через Интернет. В этом случае бороться за отношения на расстоянии практически нет смысла. Если же влюбленные прошли вместе через долгие годы и отлично знают друг друга, их чувства вполне способны выдержать разлуку;

насколько долгой будет разлука. Если, к примеру, это на время обучения одного из партнеров или до тех пор, пока один из них не найдет работу в другом городе, отношения на расстоянии приемлемы и имеют смысл. Если же никто из партнеров не собирается переезжать из своего города и надеется на то, что это сделает другой, отношения заранее обречены на провал;
глубина чувств и твердость намерений. В таких отношениях большое значение играют привязанность к человеку и желание быть именно с ним. Если кто-то не уверен в том, что сможет выдержать долгую разлуку, вряд ли это у него получится.

Любые отношения — это большая работа. Каждый день оба человека должны что-то вкладывать в свою связь: находить время для общения, нужные слова для поддержки, подстраивать графики и расписания. В особенности это касается тех, кому предстоит провести какое-то время на расстоянии. То, что приемлемо для одних, другим приносит лишь боль и страдание. Если есть сомнения в том, что ваша любовь выдержит километры, лучше сразу сказать об этом партнеру и не обнадеживать его. Если оба партнера осознают ценность друг друга и всем сердцем хотят быть вместе, за такие отношения определенно стоит бороться.

Как сохранить отношения на расстоянии — следуем 7 советам психолога

Общайтесь настолько часто, насколько это возможно. Это совсем не значит, что нужно докучать партнеру постоянными звонками и сообщениями. Важно поддерживать регулярность и высокое качество общения. Старайтесь рассказывать любимому о своих повседневных делах, делитесь мыслями, идеями и переживаниями — это создает ощущение того, что человек находится рядом и в любой момент готов оказать поддержку.

Советуйтесь по всем важным вопросам. Если ваша вторая половинка далеко, это вовсе не означает, что вы вольны делать все, что угодно. Решайте проблемы вместе, спрашивайте советов партнера и прислушивайтесь к ним.
Найдите схожие увлечения. К примеру, можно одновременно смотреть один и тот же фильм, параллельно обмениваясь о нем впечатлениями в мессенджерах, или отправиться на «совместную» утреннюю пробежку.

Дарите друг другу подарки и делайте маленькие сюрпризы. Наличие служб доставки позволяет приятно удивлять любимых даже на расстоянии. Не обязательно тратить деньги на дорогие вещи. Иногда достаточно букета цветов или сладостей к чаю, чтобы сделать вашу вторую половинку счастливее.
Встречайтесь при первой же возможности. Чем более частыми будут встречи, тем легче будет проходить разлука. Если нет возможности приехать друг к другу надолго, старайтесь выкроить хотя бы пару дней — к примеру, выходные.
Заранее назначайте дату следующей встречи. Нет ничего хуже, чем неопределенность. Если оба будут знать дату следующей встречи, время до нее пройдет легче и незаметнее.
Не зацикливайтесь на одиночестве, старайтесь отвлекаться. Не стоит постоянно сидеть дома, скучать и жалеть себя. Используйте это время с максимальной пользой для себя: встречайтесь с близкими людьми, занимайтесь любимым хобби. Это позволит сделать разлуку менее мучительной.

Не лгите партнеру и не поддавайтесь соблазнам. На расстоянии обмануть гораздо проще, чем находясь рядом. Ведь любимый не узнает, что вместо того, чтобы лечь спать, вы пошли в клуб или бар. Однако такое поведение разрушает доверие и эмоциональную связь. Вдобавок к этому, тот, кто сам не отличается верностью, начинает подозревать партнера в измене. В итоге не избежать ссор, скандалов и взаимных упреков.

Бытует мнение, что прошедшие подобное испытание отношения способны выдержать любые передряги. Так это или нет, покажет время. Главное одно — любовь, пусть и без физического контакта, должна приносить счастье и положительные эмоции обоим партнерам. В любом случае, если вам нужна индивидуальная помощь в работе над отношениями на расстоянии, будем рады видеть вас в Центре гармонии души и тела «Здесь и сейчас». Мы поможем вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на любые препятствия.

Отношения на расстоянии: есть ли смысл в них, как сохранить, как поддерживать

У отношений на расстоянии есть два итога — либо расставание, либо объединение партнёров под одной крышей. Причин, почему люди выбирают любовь в разных точках страны или мира — тоже много. Но зачастую с такими отношениями сталкиваются как раз молодые люди. Одним пришлось разъехаться, потому что поступили в вузы разных городов, другие же нашли интересное предложение по работе, но в другом городе. Любить друг друга на расстоянии тяжело — это факт. Зато представьте — как влюблённые пары скучают друг по другу и с каким благоговением ждут заветной реальной встречи. Возможны или не возможны такие отношения? Есть ли в них смысл? Как сохранить чувства и поддерживать в дальнейшем? «Рост.медиа» записал истории молодых людей, которые любят (или любили) друг друга на расстоянии, и поговорил с семейным психологом Ириной Трубилиной о том, как укрепить такие отношения.

Плюсы и минусы дистанционной любви

Отношения на расстоянии могут стать для парня или девушки раем или ловушкой. Плюсы таких отношений в первую очередь заключаются в том, что у людей есть время соскучится. А когда партнеры скучают друг по другу, то их чувства усиливаются.

Ирина Трубилина отмечает, что каждый из партнеров начинает больше ценить время, когда они вместе. Каждая встреча в реальном мире превращается в праздник. И радость от этого нельзя передать словами.

На расстоянии всегда больше поводов для разговоров. Бывает, что в повседневной жизни люди не делятся своими чувствами, редко обсуждают какие-то планы. Но, как только пара разъезжается на несколько дней или месяцев, то люди начинают говорить о том, что чувствуют. Когда партнеры живут вместе — встреча с друг другом обыденность, а на расстоянии — событие.

— Плюсы для людей, которые начинают общаются дистанционно, в том, что у мужчины и женщины есть время понять — подходит ли потенциальный партнёр, схожи ли ценности, взгляды на жизнь, приоритеты. — говорит психолог. — И если из общения на расстоянии ясно — «не мой вариант», то такое общение легко безболезненно завершить.

Но у отношений на расстоянии есть минусы. Например, возможна потеря доверия к партнеру. Когда видишь человека каждый день, знаешь — где он и что делает, другое же дело, когда вы находитесь в разных городах. Случается, что рождается недоверие, которое может погубить отношения.

— Меняется привычный уклад отношений, возможны трудности в быту, эмоциональные тяготы, ведь если это настоящая пара — то вместе легче пережить трудности, — комментирует психолог.

Вдобавок, чтобы встретиться на расстоянии нужно подстраиваться под планы друг друга. А зачастую планы могут не совпадать, и долгожданная встреча происходит не скоро.

Фото: открытые источники

Смысл отношений на расстоянии

На расстоянии стоит поддерживать только те отношения, которые действительно существуют и имеют смысл.

«Такие отношения должны быть не завершены, живы, — говорит психолог. — Пара оказывается на расстоянии либо временно, и поддерживает связь, либо находит возможность быть вместе».

Советы для пар

Даша — из Новосибирска, Артём — из Елгавы. Пара познакомилась через общих друзей. В Новосибирске праздновали день города. Дашу пригласили на прогулку с компанией, где был Артём. Молодые люди отправились в кафе: дурачились, обсуждали разные темы. Через несколько дней Даша, взяв инициативу в свои руки, написала молодому человеку. Они встречаются уже три года, несмотря на тысячи километров между ними.

«Во-первых, каждый из нас не ребёнок миллионера, поэтому собрать деньги на билеты до Новосибирска и Елгавы — это отдельный квест. Во-вторых, первый год Артём приезжал к родителям (родители Артёма жили в Новосибирске — Прим. «Рост.медиа»), а сейчас они переезжают в Елгаву. Поэтому поехать в гости к друзьям и девушке на большой отрезок времени, слабый на аргумент для семьи. Но, пока всё получалось, — делится Даша. — Сейчас в дверь постучалась другая проблема, о которой и так все знают, перелёты вообще непонятно когда откроют. Нам остаётся только ждать».

Проговорите правила поведения

Обговаривать ценности, на которых строятся отношения, необходимо в самом начале. Со временем, конечно, ценности могут меняться, ведь это зависит от того, чего хотят партнеры друг от друга.

Хранить ли интимную верность — это, пожалуй, самый распространённый вопрос. Многие пары на расстоянии расстаются как раз из-за того, что один из партнёров нарушил именно этот «пункт» договора.

Алиса и Никита познакомились на втором курсе университета, но встречаться начали не сразу: девушке тогда нравился другой молодой человек. Спустя некоторое время она обратила внимание на Никиту, который всё это время старательно за ней ухаживал. Алиса и Никита стали встречаться. После окончания университета Никита остался в Новосибирске: развивать свой бизнес. А Алиса на год переехала в Санкт-Петербург — по работе.

До отъезда девушки пара договорилась лишь об одном — не изменять друг другу на расстоянии. Никита добавил: «Для меня совсем не важен секс, главное — духовный контакт, который есть между нами». Алиса тоже была настроена на то, что никаких измен быть не должно, даже поцелуев в щёки.

«Три месяца всё было хорошо, как с работой, так и на личном фронте. Парень каждый день писал, что безумно скучает, хочет скорее меня увидеть, — вспоминает Алиса. — Я отдавалась ему на все 100 — звонила и писала в перерывах между работой, чтобы хоть как-то проявить свою любовь, показать, что он мне действительно дорог. Думала, что всё это взаимно. Наверное, я была бы в счастливом неведении долго, если бы подруга не прислала мне фото из ночного клуба, где Никита, который десять минут назад писал мне, как сильно «любит», обнимал другую девушку. Так я узнала, что он мне изменяет почти с первых дней моего отъезда.

Сейчас я убеждена, что отношения на расстоянии — это миф. Человеку нужен человек, как бы ванильно это не звучало. Люди должны находиться рядом, чувствовать друг друга, обниматься, целоваться, общаться. На расстоянии у вас нет физического контакта, из-за этого и начинают возникать проблемы».

Фото: открытые источники

Не контролируйте и не ревнуйте

Долгая пауза без реальных встреч может сказаться на отношениях: закрадывается сомнение — а верен ли мне человек? Может появится безосновательная ревность, которая потом может перерасти в тотальный контроль.

«Идея, что партнёр не верен — это токсичная мысль, убеждение и верование, — считает психолог. — Это отравляет любые отношения. Никому не понравится быть под постоянным наблюдением. Человек, за которым наблюдают или которому не доверяют, чувствует несправедливость, если он ни в чем не виновен. Поэтому рано или поздно он сорвётся и скажет, что мне это не нужно, не нужны отношения, в которых мне не доверяют.

Ревность — это сомнения в том, что «мой партнёр выбирает именно меня». Здесь нужно понять, что человек свободен выбирать. И сейчас он свободен выбирать меня, но однажды может передумать и сказать: «Знаешь, спасибо. Какое-то время мне было с тобой здорово и интересно. Сейчас я хочу быть в отношениях с другим человеком». Нужно просто научиться принимать выбор другого человека».

Главное лекарство от ревности, по мнению Ирины Трубилиной, это уверенность в себе, в знании своих достоинств и принятии своей ценности. Когда человек сомневается в собственной ценности, в ценности для другого человека, то появляются мысли: «Вдруг я недостаточно хорош, и у моего партнёра есть повод выбрать кого-то другого». Нужно понимать, что мы не можем быть «собственностью» для своего партнёра, как и он для нас. Мы вместе добровольно. Ревность возникает тогда, когда есть «чувство собственничества», то есть, когда мы думаем о том, что этот человек принадлежит мне, поэтому он должен вести себя так, как я хочу.

«Естественно, как и большинство девушек, я ревновала: накручивала себе и думала: «А вдруг он с кем-то общается, или ему понравится другая?», но старалась никак не демонстрировать это, — говорит Даша. У нас бывают и такие ситуации, когда не хватает внимания или возникает какое-то недопонимание. Сначала были моменты, когда я не говорила чего-то. Например, как-то раз Артём пошёл гулять со своими подругами, мне, естественно, было неприятно. Я не говорила об этом ему долгое время и делала вид, что всё хорошо. Мысли не давали мне покоя, и я стала накручивать сама себя. Но позже мы всё обсудили. Оказалось, он не видел моих намёков и сказал «лучше говори всё прямо». Теперь мы сразу говорим друг другу о том, что нас волнует. Без намёков, ведь они только всё усложняют. Говорить о том, что ты чувствуешь — это хорошо, тем более с человеком, который может тебя понять».

Проработайте свои страхи

Зачастую во время отношений на расстоянии у пар появляется много страхов — серьёзны ли отношения, не подвержен ли партнёр соблазнам, получится ли сохранить интерес друг к другу через экраны телефонов? Бывают ли вообще такие отношения?

Ирина советует проанализировать свои страхи, понять — истинные они или же надуманные:

«Есть такое понятие, как «невротический страх». Например, ничем не подкреплённые мысли о том, что партнёр может изменять. То есть, пока человек был рядом — не изменял, не смотрел на других. А теперь обязательно начнет? Не факт. Это стоит понимать. Девушки часто думают «он же там один, много соблазнов, наверняка он мне изменит». Но это всё только мыслеформа. С чего девушка решила, что молодой человек именно так и поступит? Если человек говорит, что для него честность и чистота в отношениях важны, то какие основания ему не доверять?»

Фото: открытые источники

Как пережить расставание парню или девушке

Главное, что следует помнить — любые отношения могут закончиться. И дело тут не в расстоянии: расставаться могут и пары, которые несколько лет жили в одной квартире.

«Факт расставания нужно просто принять, — советует психолог. — Стоит поблагодарить человека за время, проведённое вместе, приятные впечатления, хорошие воспоминания. Нужно перестать цепляться за него, за отношения и требовать, чтобы всё было по-вашему. У всех людей есть «эго-желание», когда мы думаем: «Я хочу, чтобы было по-моему! Я хочу, чтобы ты был со мной! Не хочу, чтобы наши отношения заканчивались!». Но они закончились, поэтому лучше сказать себе: «Ну, здорово! Появилось место для чего-то нового», и поблагодарить человека за всё хорошее, попросить прощение за всё плохое.

Как ни иронично звучит, но люди подсознательно сами выбирают страдать. Когда задаёшь вопрос: «Зачем вы сейчас выбираете страдать?», в ответ слышишь: «Я не хочу страдать. Но он же ушёл от меня! Я должна страдать!». Люди, к сожалению, совершенно не умеют принимать ни свободу, ни волю другого человека, да и вообще любую свободу (в том числе свою) и волю жизни. Жизнь сама вносит некоторые коррективы, мы ничего не можем распланировать, обещать, что будем с кем-то навсегда — мы должны это чётко понимать».

Как сохранить отношения на расстоянии: 11 советов, которые вам помогут

Режим самоизоляции весной прошлого года в очередной раз дал нам понять, что, даже если мы живем в одном городе, мы не всегда можем быть рядом с любимыми. А если речь идет о влюбленных из разных городов и даже стран – может ли у таких отношений быть шанс на успех? Как показывает опыт многих пар, шанс есть. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут сохранить любовь, даже если между вами тысячи километров.

Фото: pexels.com/ru-ru/@artempodrez

Обсудите все заранее

Если вам предстоит разлука, заранее обсудите важные для обоих партнеров моменты. Вы должны четко понимать, куда движутся ваши отношения: можете ли вы поддерживать общение на расстоянии в течение нескольких недель, месяцев или лет? Готов ли один из партнеров в будущем сменить место жительства и работу, чтобы быть со своей второй половинкой? Близка ли вам идея свободных отношений или вы серьезно настроены на создание семьи? Возможно, в результате обсуждения вы поймете, что у вас разные взгляды на то, каким будет ваше общее будущее, но зато эти вопросы помогут избежать недопонимания. А если у вас будет четкий план того, как будет развиваться ваш роман, вам будет проще поддерживать отношения на расстоянии.

Чаще общайтесь

Совет может показаться банальным лишь на первый взгляд, но в жизни все намного сложнее. На то, как часто вы будете общаться друг с другом, влияют желание обоих партнеров, количество свободного времени, качество связи и даже часовые пояса. Несмотря на преграды, делайте все возможное, чтобы связываться друг с другом каждый день: поделиться новостями и узнать, как дела. Это поможет вам обоим почувствовать, что вы все еще занимаете важное место в жизни друг друга и даже на расстоянии находите время, чтобы пообщаться.

Райан Гослинг и Рэйчел МакАдамс и еще 6 кинопар, которые на экране изображали страсть, а в жизни ненавидели друг друга

Подробнее

Выбирайте разные каналы связи

Если первое время после разлуки поддерживать общение при помощи телефона или видеочата довольно просто благодаря энтузиазму партнеров, то спустя несколько месяцев подобного режима виртуальное общение начинает приедаться. Чтобы этого не произошло, старайтесь использовать разные каналы связи – не только текстовую переписку и звонки, но и аудиосообщения, письма на почту, видеосообщения и видеозвонки. Во-первых, такой формат позволит дольше сохранять интерес, а во-вторых, вам будет проще выбирать способ для связи в зависимости от загруженности.

Фото: pexels.com/ru-ru/@olly

Рассказывайте о своей жизни

Делитесь друг с другом событиями, которые произошли в течение дня, эмоциями и впечатлениями, забавными ситуациями, в которых оказались. И задавайте партнеру вопросы о том, как прошел его день. Интересуйтесь тем, что происходит по ту сторону экрана, чтобы показать человеку, что вы заботитесь о нем и волнуетесь.

Продумайте совместные активности

Благодаря развитию различных сервисов у нас появилась возможность не только общаться, но и виртуально проводить вместе время. Речь идет о различных онлайн-играх, онлайн-кинотеатрах, в которых можно вместе посмотреть и обсудить фильм. Также во время пандемии появились сервисы, которые позволяют удаленно пройти квест. Виртуальные музеи, выставки и театры помогут вам разнообразить досуг. Также можно заниматься совместной готовкой: просто включить видеочат и общаться в процессе приготовления ужина, чтобы создать видимость того, что вы совсем рядом друг с другом.

Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich

Ходите на прогулки

Вспомните, как герои комедии «Смешанные» с Адамом Сэндлером и Дрю Бэрримор отправились в конце фильма на совместную прогулку несмотря на то, что находились в разных странах. При помощи смартфона и видеочата вы можете вместе с возлюбленным погулять по городу, в котором живете, показать достопримечательности, совершить велопрогулку или пробежку по парку и даже посидеть в кафе. Все ограничено лишь вашей фантазией и зарядкой на телефоне.

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

Подробнее

Используйте современные технологии

У нас появилось достаточно много возможностей поддерживать контакт друг с другом, но ничто не сможет заменить приятное чувство от прикосновения к своему партнеру. К счастью, в последние годы было разработано несколько девайсов, которые частично решают эту задачу. При помощи некоторых фитнес-браслетов вы можете отправить любимому человеку выбрации в ритме биения сердца или использовать синхронизированные кольца, которые имитируют прикосновение человека. Конечно, все эти «игрушки» являются лишь временной мерой, но почему бы не внести в ваши отношения немного непредсказуемости?

Фото: pexels.com/ru-ru/@ekaterina-bolovtsova

Устраивайте сюрпризы

Даже находясь за тысячи километров друг от друга, вы можете порадовать вторую половинку приятными сюрпризами. К примеру, заказать цветы или доставку суши, прислать конфетный букет или букет из сухофруктов. Не забывайте отправлять по почте подарки (необязательно дорогие, это могут быть просто трогательные сувениры), а также открытки и даже письма.

Фото: pexels.com/ru-ru/@gary-barnes

Заранее планируйте встречи

И все же общение по смартфону и Zoom не сможет заменить встречи в офлайне, поэтому используйте любую возможность, чтобы увидеть друг друга. Составьте график отпусков и поездок на несколько месяцев вперед, чтобы знать, когда у вас появится время для встречи. Ожидание этого волнительного момента, когда вы наконец сможете обнять любимого человека, будет напоминать о силе ваших чувств.

Фото: pexels.com/ru-ru/@olly

Доверяйте друг другу

Любые, даже самые гармоничные отношения можно разрушить ревностью и недоверием к партнеру. Но если вы находитесь далеко друг от друга, справляться со своими сомнениями становится намного сложнее. И все же не пытайтесь контролировать каждый шаг своего партнера и регулярно устраивать допросы на тему того, где он был и с кем. Старайтесь доверять человеку или хотя бы не показывать открыто свою ревность. А если у вас появились серьезные основания подозревать партнера в неверности, вызовите его на откровенный разговор.

Отдыхайте друг от друга

Если у вас отношения на расстоянии, это не значит, что вы обязаны каждый вечер проводить друг с другом по разные стороны экрана. Не забывайте выделять время для себя, своего отдыха и увлечений, встреч с друзьями и веселых активностей. Живите полноценной жизнью, и тогда ваш роман в режиме удаленки не будет напоминать рутинную обязанность.

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Подробнее

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Отношения на расстоянии: 10 советов как сохранить любовь

К счастью, современные средства связи позволяют вам в режиме реального времени выбирать вместе продукты на ужин: например, включайте «Скайп» и отправляйтесь в магазин. Это невероятно сближает, потому что, во-первых, создает иллюзию присутствия, а во-вторых, снимает проблему «нам стало не о чем поговорить».

Ложь в отношениях на расстоянии необычайно удобна, потому что партнер никогда не узнает, что его обманули. Проблема в том, что ко лжи привыкаешь. Когда вы снова окажетесь рядом, будет трудно отучиться от привычки лгать и недоговаривать, скрывая какие-то неудобные моменты. Конечно, ты никак не можешь проверить, не лжет ли тебе твой милый. Но хотя бы не лги сама. Это очень поможет вашим дальнейшим отношениям.

Возможна ли любовь на расстоянии без ревности? С ревностью вообще трудно бороться, а в отношениях на расстоянии — практически невозможно. Поэтому не надо и начинать. Все, что ты можешь сделать, — это доверять своему партнеру, иных вариантов нет. Это нужно принять как должное. Если ты не готова — лучше расстаться. Если он не готов — расстаться просто необходимо: это все равно произойдет чуть позже, но до этого он успеет основательно испортить тебе жизнь, вынуждая тебя постоянно оправдываться.

Еще один важный совет про отношения на расстоянии. Не превращайте свою жизнь в зал ожидания. Важно понимать, что есть только два варианта: или вы живете полной жизнью — да, пока каждый своей собственной, но только пока, — или вы расстаетесь. Люди плохо приспособлены к страданиям, наша психика стремится отторгнуть все, что связано с негативными ощущениями. Так что, чем больше ты переживаешь по поводу того, что любимый далеко от тебя, тем скорее ты поймешь, что этот чужой, в сущности, человек тебя дико раздражает. И, пожалуй, перестанешь отвечать на его звонки. Если такой итог тебя не устраивает, постарайся как можно меньше переживать по поводу того, что твой милый не рядом. Это временно, это не навсегда.

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Отношения на расстоянии – это очень непросто. Чтобы сберечь их и сохранить связь со своим партнером, потребуется сила воли и терпение. В этой статье мы расскажем полезные советы от психолога, как справиться с трудностями и проблемами в отношениях на расстоянии.

В настоящее время многие молодые люди начинают отношения на расстоянии, даже без реальной встречи. Супруги вынуждены на время разлучаться из-за работы и других проблем. Современные технологии помогают иллюзорно быть вместе, но сколько времени можно быть вместе только онлайн? Разберем все способы, как поддерживать отношения на расстоянии долгое время и как наконец съехаться.

Содержание

Смысл отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

— Стоит ли начинать отношения на расстоянии

— Как поддерживать отношения на расстоянии

— Как сохранить отношения на расстоянии

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Как помогает Killer-antiplagiat

Смысл отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии – это всегда выбор двух людей. Если вам предстоит в скором времени разъехаться по разным городам или странам, то нужно самостоятельно решить, нужны ли вам отношения на расстоянии. Не каждый человек готов долгое время хранить верность и ждать по несколько месяцев своего партнера. На это решение влияет несколько факторов:

Продолжительность отношений
Привязанность и сила чувств
Совместные дети, быт и имущество
Планы на будущее
Длительность разлуки

Если партнеры давно друг друга знают и имеют что-то общее, то вполне вероятно, что они могут согласиться на отношения на расстоянии.

Для тех, кто уже давно живет вместе, разлука не принесет негативного результата. Если человек любит и верит в любовь партнера, расставание станет полезным испытанием. Можно почувствовать более сильную привязанность и понять, любовь ли это на самом деле.

Если вы познакомились в сети, но еще ни разу не виделись, то отношения на расстоянии могут стать большой проблемой. Ведь чем больше люди общаются в сети, тем сильнее они влюбляются в виртуальный образ. Людям в интернете гораздо легче флиртовать, влюбляться и быть романтичной натурой (некоторые кажутся идеалами без минусов).

После длительных отношений на расстоянии можно легко разочароваться в реальности. Поэтому психологи советуют прежде чем начинать отношения на расстоянии увидеть друг друга и провести вместе хотя бы короткое время.

Поэтому для некоторых смысл отношений на расстоянии – это проверка и испытание своих чувств на прочность; для других – это попытка найти идеального партнера.

Плюсы отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:

Вы можете побыть наедине с собой. Да, здорово, каждый вечер приходить в квартиру, где тебя ждет любимый человек. Однако мужчины в отличие от женщин понимают, как ценно одиночество. Вы должны научиться понимать саму себя в то время, пока мужчина будет работать. Не стоит надоедать своими звонками и сообщениями весь день, пока он будет занят. Лучше потратить это время на размышления или на хобби. Научитесь быть наедине с собой. Если вам это удастся, то вы станете еще лучше понимать своего молодого человека.
Для мужчин отношения на расстоянии – это возможность проверить свое слово. Если вы сказали, что будете верным, то не поддавайтесь искушению и не смотрите налево. Будьте мужиком и сдержите свое обещание
Конечно же, короткая разлука – это возможность убедиться в том, что вы выбрали своего человека и готовы прожить с ним еще много лет
Многих отношения на расстоянии, наоборот, сближают. Люди становятся более чувствительны и начинают дорожить своими чувствами и партнером. Больше уделять внимания и говорить о том, что не принято было обсуждать до разлуки (например, устроить свадьбу, совместные планы, детей и т.д.)
Если вам необходимо расстаться по работе, значит вы сможете заработать больше или преуспеть в самореализации (если вы переезжаете в Москву для заработка, обязательно прочитайте: «Как прожить в Москве»)
Разлука поможет партнерам пройти через закалку себя и своих чувств. Если вы выдержите это испытание, то сможете в будущем преодолеть все невзгоды и не расстаться из-за ерунды

Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.

Минусы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии известны каждому человеку. Начиная от недоверия, заканчивая изменой и утратой чувств с чьей-либо стороны. Все-таки перечислим самые известные минусы:

Недостаток внимания, общения, любви и ласки (особенно со стороны девушки). Многим молодым особам хочется постоянно быть на связи с любимым и слышать от него слова любви. Однако если парень уехал на заработки, то он физически не может постоянно быть на проводе. Ведь он работает почти сутками
Недоверие. Если в отношениях появилось недоверие, то это огромный шаг к расставанию
Контроль. Это второй шаг к расставанию, который начинается с недоверия. Даже в совместной жизни недоверие и контроль вызывает негатив, а на расстоянии это может быстро убить все чувства
Новые друзья, знакомства помогают забыть свое прошлое. Если появятся новые эмоции и приятные люди, то со временем можно не вернуться к прежней жизни. Так на место прежних чувств приходят новые
Как следствие, если не уделять внимание отношениям на расстоянии, могут возникнуть измена и разрыв

Как вы видите, все минусы отношений на расстоянии взаимосвязаны. Они являются лишь этапами развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если прервать начало негатива в отношениях, то можно вообще не бояться предательства и обмана. Старайтесь доверять партнеру и уважать его.

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, нужно приложить множество усилий и терпения. Психологи утверждают, что далеко не все люди готовы к отношениям на расстоянии. Существует два противоположных типа людей, которые по-разному могут вести себя в разлуке с партнером.

Первый тип людей можно назвать надежными. Они остаются верными своему выбору и слову. Им противно даже подумать об измене и не допускают мысли о ревности. Такие люди являются самодостаточными и уверенными в себе. От таких людей можно услышать: «Сам я изменять не умею и не собираюсь, а изменять мне причин нет».

Чтобы узнать, что ваш партнер рассуждает именно так, посмотрите, как он проводит время в одиночестве. Если в свободное время он работает, занят хобби или своим увлечением, то это цельная личность, которая не нуждается в чьем-либо внимании и поддержке.

Второй тип людей – тревожный, требует постоянного внимания к своей персоне. Такие люди не могут выдержать даже недолгого игнора, начинают подозревать партнера в измене и начинают придумывать разные сцены в голове. Люди такого типа чаще всего начинают изменять или искать запасные варианты для возможного расставания заранее. Они не понимают, что не смогут выдержать одиночество очень долго, поэтому бояться остаться одни.

Определите для себя, к какому типу вы относитесь и решите, стоит ли начинать отношения на расстоянии.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Чтобы решить, стоит начинать отношения на расстоянии, нужно сделать свой выбор, а затем послушать выбор партнера. Не всегда можно услышать ожидаемый ответ. Очень часто люди сталкиваются со страхами своего партнера. Тем не менее 3,7% людей в России имеют отношения на расстоянии. В США это число еще больше — 4,3%.

Как им удается оставаться «вместе»? Согласно современным исследованием, если хотя бы 1 человек в паре относится к «надежному» типу, то отношения имеют шанс на успех. Однако если оба партнера являются ревнивыми, вспыльчивыми, тревожными и т.д., то расставание обречено.

Все может измениться, только в том случае, если имеется желание у двоих удержать отношения на расстоянии, они могут изменить свое поведение и мысли.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии – это вопрос, на который каждый человек должен ответить самостоятельно. Учитесь слышать своего партнера и поддерживать друг друга, тогда у вас есть шанс сохранить свою связь и чувства. Отношения на расстоянии – это серьезный шаг, поэтому поговорите с любимым человеком и обсудите все страхи и переживания заранее.

Как поддерживать отношения на расстоянии

Итак, если вы уже начали отношения на расстоянии, то нужно поддерживать интерес друг к другу и стараться не унывать.

Психологи утверждают, что самая главная ошибка в отношениях на расстоянии – это потеря интереса к своей жизни. Вы не должны забывать, что пока вашего партнера нет рядом, вы можете посвятить еще больше времени себе. Тогда с вами будет интересно общаться каждый день, узнавать что-то новое и т.д. Например, вы можете поступить в университет, записаться на секцию, найти работу.

Давайте перечислим важные советы от психолога:

Старайтесь чаще общаться. Наладьте свой график так, чтобы вы могли созваниваться с любимым человеком каждый день. Например, в определенное время утром или вечером. Не забывайте о видеосвязи и старайтесь использовать ее при общении, а не телефон. Также используйте переписки и чат, если вы живете в разных часовых поясах. Например, вы уже на работе, а парень только просыпается, напишите ему пожелания с добрым утром. Так, он сразу же начнет свой день с мыслями о вас. В ответ ждите первого пожелания спокойной ночи. Такие милости становятся очень ценными на расстоянии.
Позаботьтесь о бесплатной связи. Используйте бесплатный WI-FI для общения в социальных сетях
Часто присылайте фотографии со своим лицом. Через короткое время наш мозг перестает помнить детали лица любимого человека. А затем и вовсе их забывает. Чтобы вас не забыли, старайтесь чаще напоминать о себе.
Присылайте друг другу подарки. Их можно заказать сразу с доставкой по адресу. Что подарить парню, рассказали в предыдущей статье
Присылайте письма через почту. Иногда письмо, написанное от руки, бывает более важным, чем тысячи сообщений в социальных сетях
Не заставляйте человека ревновать
Поддерживайте человека добрыми словами: я в тебя верю, я тебя люблю, мы справимся, у тебя все получится, ты молодец и т.п.
Делитесь своими успехами
Старайтесь в свободное время заняться хобби, чтобы не занимать свою голову страхами и переживаниями
Перед разлукой подарите друг другу какую-нибудь вещь со своим запахом. Это поможет быстрее и красочнее вспоминать, проживать ощущение, что вы снова рядом. Наш нос и обоняние – это лучший способ вызвать воспоминания
Не забывайте о сексуальной стороне отношений. Заранее обговорите, как вы будете поддерживать интимную связь

Итак, все это поможет вам поддерживать отношения на расстоянии. Однако помните, что отношения на расстоянии всегда осложняют проблемы, ссоры и обиды. Поэтому всегда следите за своими словами и бережно относитесь друг к другу. Если вы почувствовали, что начали терять связь и отдаляться, то прочитайте дальше, как сохранить отношения на расстоянии.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранить отношения на расстоянии можно, даже если вы сами чувствуете, что охладели к человеку. Для этого нужно воспользоваться следующими рекомендациями от психолога:

Как можно скорее встретьтесь. Исследования, проведенные в последние годы, говорят о том, что отношения на расстоянии могут продлиться до 3 лет, но не больше. Поэтому если ваш срок разлуки уже близок к третьей годовщине, то подумайте о совместном проживании
Если у вас есть выбор встречаться 3 раза в месяц по 2-3 дня или 1 раз в полгода, но уже на неделю, то лучше выбрать первый вариант. Чем чаще вы будете рядом, тем лучше вы будете помнить друг друга, запах любимого человека и приятные моменты. К тому же благодаря сексу и объятиям вырабатывается гормон окситоцин, гормон привязанности
Сохранить отношения на расстоянии можно благодаря общению. Достаточно только перестать ругаться и стать ласковее. Доброе слово поможет растопить лед в сердце. Вспомните «ваши» фразы, «вашу» песню или какой-нибудь случай из начала отношений. Иногда ностальгия помогает лучше всего
Дайте человеку полную свободу. Если вы уже допустили ошибку и начали контролировать своего партнера, требовать от него постоянных звонков, фотографий и оправданий, то дайте ему полную свободу выбора. Сейчас он обозлен на вас, но если он почувствует себя в праве самостоятельно решать, то, скорее всего, поймет вас и вернется к прежним чувствам
Разберитесь в себе. Если вы чувствуете негатив в отношениях на расстоянии, возможно, это только ваша проблема. Посетите психолога и попросите у него помощи
Начните вести дневник, чтобы все негативные эмоции выливать в тетрадь, а не на человека
Устанавливайте нейтральное место для встречи, если вы живете в разных странах. Либо летайте друг к другу по очереди, чтобы никому не было обидно, что он один тратит время и силы
Не обвиняйте человека в том, что он работает. Во-первых, это глупо, а во-вторых, лучше не выматывать партнера постоянными упреками
Если вы заподозрили партнера в измене, то постарайтесь отстраниться от него. Со временем вы сами узнаете, правда это или нет
Если вы целыми сутками заваливаете партнера сообщениями, то перестаньте это делать, отвлекитесь. Не пишите ему 2-3 дня и ждите, пока он напишет первый. Старайтесь не навязываться и не надоедать сообщениями
Ограничьте общение с людьми, которые давят на вас. Если ваши родители или близкие друзья советуют вам бросить отношения на расстоянии, то попросите их не лезть в вашу личную жизнь
Вообще меньше делитесь информацией из личной жизни с окружающими
Сделайте календарь своими руками, в котором вы будете зачеркивать дни до новой встречи с любимым человеком
Если у вашего партнера возникли проблемы с финансами, то помогите ему в приобретении билета, не отказывайтесь от встречи. Прочитайте статью «Скидки студентам на ЖД билеты», она будет полезна всем студентам

Итак, если вы воспользуетесь этим советами, то сможете сохранить отношения на расстоянии. Запомните самое главное: не тратьте свои нервы и время на фантазию и лишние переживания.

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Рассмотрим примеры из реальной жизни, как люди прошли через отношения на расстоянии:

Юля и Даниил, 30 и 32 года. Рассказывает Юля: «Мы познакомились в Интернете, с помощью сайта для знакомства. Первые три месяца просто переписывались, а потом встретились в Москве. Я приехала на каникулы с подружками после 1 курса КГУ, а Данил просто приехал ко мне. Он жил тогда в Петербурге. Через неделю позвал к себе в гости. До конца лета я прожила в Питере. Потом мы виделись также на каникулах. Чаще, конечно, я приезжала, потому что у него работа, а в феврале и июне, я уже улетала из Казани. После универа наконец собрала вещи и переехала насовсем, с тех пор и живем уже 6 лет».

Павел, 26 лет: «Совсем недавно у меня закончились отношения с девушкой из Испании. Она там жила вместе с родителями. Познакомились в онлайн игре и начали переписываться. 2 года у нас были отношения на расстоянии, а потом она попросила приехать к ней. Мне нужны были деньги, паспорт, виза. Все это было нелегко достать. Переехал в Москву, чтобы заработать и быстрее получить визу, но она уже не стала ждать после 2,5 лет ожидания. В принципе, ее понять можно, поэтому я даже не обижаюсь. Расстались легко и без обид».

Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Рассказывает Кристина: мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Наверно, это и есть любовь с первого взгляда. Мы все время были вместе, пока учились. Когда закончили вуз, нужно было решать проблему с работой. В итоге Ильнуру предложили работу с хорошей зарплатой вахтовым методом 2 рабочих месяца через 1 выходной. Уже второй раз он уехал на вахту, но теперь обещает, что больше не поедет. Денег с этой зарплаты ему хватит на некоторое время, чтобы встать на ноги и найти новую работу в родном городе. А я пока работаю в кондитерском магазине и жду его с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, правда связь на севере плохая и не везде ловит, но он старается находить места. Жаль, что фотографии нельзя пересылать».

Итак, теперь вы можете на основе этих примеров сделать вывод для себя. Как вы видите, далеко не всегда отношения на расстоянии имеют печальный конец. Старайтесь думать о хорошем и берегите свои чувства. Тогда у вас все получится.

Как помогает Killer-antiplagiat

Студентам и студенткам, которым хочется быстрее закончить летнюю сессию, нужно раньше сдать экзамены и курсовую работу.

Как сдать досрочную сессию, мы рассказали в предыдущей статье. С курсовой все намного проще. Вы можете быстро написать курсовую работу, скачать курсовую или заказать написание готовой работы на Killer-antiplagiat.

Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам повысить уникальность текста. Это необходимо для того, чтобы пройти проверку на антиплагиат и сдать курсовую, либо любую другую письменную работу с первого раза.

Всего за 1 минуту можно поднять уровень оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Вам не придется перечитывать работу, потому что она никак не изменится. Кодировка влияет только на внутреннюю часть файла.

Проверьте сами, как это работает. Для этого повысите уникальность текста бесплатно.

Таким образом, вы сможете взять билеты на последний день сессии и уехать со спокойной душой и без долгов по учебе.

Итак, в этой статье мы рассмотрели, что такое отношения на расстоянии и как их сберечь. Надеемся, что вы подумаете несколько раз перед тем, как вступить в отношения на расстоянии, а также сразу начнете планировать переезд и совместное проживание. Помните, что такие отношения не могут длиться очень долго, поэтому не теряйте свою вторую половинку и подумайте о переезде.

Топ-10 советов, как сохранить отношения на расстоянии и не потерять связь с любимым человеком.

Отношения на расстоянии: как сохранить любовь

Современный мир полон неожиданностей и сюрпризов. Границы между странами становятся призрачными, а люди крайне мобильными. Мы можем запросто сорваться и поехать в другую страну не только отдыхать, а и работать. Но что делать, если предложение, о котором только можно мечтать идет вразрез с вашей личной жизнью и избранник не может последовать за вами. Отказаться от перспективной работы или попробовать сохранить любовь на расстоянии? Решать только вам, а мы подскажем вам несколько действенных способов, которые помогут не потерять магию отношений в разлуке с любимым человеком.

Топ-10 советов, чтобы сохранить отношения

Человеком управляют привычки, это очень четко подметил Александр Сергеевич Пушкин в своем романе «Евгений Онегин», написав: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она». Поэтому главное в отношениях на расстоянии выработать привычки, которые будут поддерживать огонь чувств, а не наоборот.

Чаще общайтесь

Постарайтесь как можно чаще созваниваться. Заведите себе правило начинать свой день со звонка любимому человеку, чтобы пожелать «Доброе утро» и спросить о планах на день. В идеале это звонок по скайпу или вайберу, которые поддерживают функцию видеосвязи. Переписки оставьте на потом, вам важно увидеть мимику друг друга, услышать родной голос, почувствовать интонацию. Завершать день также можно общением и возможно уже с интимным характером. Этот прием здорово работает — когда нельзя выразить свои чувства прикосновениями, на помощь приходит голос и фантазия.

Просто говорите
Нет смысла каждый раз выдумывать темы для разговора, просто говорите о мелочах. Чтобы поддерживать связь вам важно создать иллюзию, что вы находитесь рядом, буквально на расстоянии вытянутой руки. Обсудите как прошел день, рабочие моменты, домашние хлопоты или любимого питомца. Разговор не клеиться — говорите о погоде. Такой прием всегда используют англичане и находят в этом особую прелесть.

Выражайте чувства

Женщины любят ушами. Для прекрасной половины человечества крайне важно слышать слова любви и нежность. Но, мужчинам выражение чувств нужно не меньше, и если вам недоступны невербальные признания — объятия, поцелуи, ласки, нужно передать силу чувств словами.

По началу это может быть сложно, особенно, для интровертов, не склонных к чувственным разговорам. Постарайтесь себя пересилить, ведь отношения — это всегда работа над собой. К тому же вы можете так увлечься, что начнете находить в этом удовольствие и вернетесь домой с новым навыком. А в любви, как и на войне все средства хороши.

Встречайтесь

Когда поездка предполагает расстояние на 1-2 года, важно запланировать встречи, а не пустить ситуацию на самотек. Да, это может быть сложно. График работы или учебы, финансовая сторона — все это будет мешать встречам, но нужно искать компромиссы. Покупать заранее билеты, чтобы сэкономить на дороге, использовать длительные выходные в связи с государственными праздниками, брать отпуск или отгулы. Вы должны знать, что встреча состоиться и зачеркивать до нее дни в календаре, как в детстве до долгожданного Нового Года.

Принцип нейтральной территории

Если расстояние между вами не позволяет часто видеться — найдите точку на карте, куда вы будете приезжать для встреч. Впоследствие, это место станет вашим и вы будете тепло про него вспоминать. Принцип нейтральной территории еще и тем хорошо, что вы чувствуете себя там на равных, нет понятий «хозяин» и «гость». Это сводит на нет массу проблем и невероятно подогревает чувства, придавая им остроты ощущений.

Совместные дела

Режим видеосвязи поможет создать виртуальную встречу и вместе приготовить завтрак, сходить в магазин за продуктами или погулять по парку. Это как видеоконференция, благодаря которой коллеги могут обмениваться опытом или решать рабочие вопросы. В вашем же случае — это иллюзия присутствия, важная для вас обоих. Как бонус, можно решить проблему, когда не о чем говорить.

Избегайте лжи

Не нужно пытаться скрыть неудобные для обсуждения моменты, врать об истинной причине пропущенных звонков или оправдываться, что не было времени выйти на связь. Всегда говорите правду. На расстоянии у любящего человека обостряются инстинкты и он тонко чувствует ложь. К тому же, раз соврав, вы уже не сможете остановиться и будете каждый раз выдумывать новые небылицы, чтобы скрыть правду.

Ложь способна разрушить самые крепкие отношения. Помните об этом, когда решите обмануть любимого человека.

Не ревнуйте

Еще один злейший враг любви — ревность. Выражение: «Ревнует, значит любит» лишь прикрытие для тех, кто готов мириться со вспышками ревности своего партнера. На самом деле беспочвенная ревность синоним недоверия, а это чувство не способствует крепким отношением, которые проходят проверку на прочность.

Доверяйте вашему любимому или будьте готовы к расставанию. Если ревность не унять, вы погрузитесь в постоянные ссоры и выяснения отношений, что приведет к их логическому завершению.

Не упрекайте

Постарайтесь избегать упреков. Когда что-то идет не так, мы, девушки, часто начинаем искать виноватых. И это, как правило, оказывается близкий человек. Помните, вы согласились на такой формат отношений, поэтому вопросы в духе: «Когда ты уже вернешься?» вызовут только добавят недовольства.

Вместо бесконечных упреков, попробуйте воспользоваться нашим десятым советом — продолжайте жить полной жизнью, находите удовольствие в каждом прожитом дне. Не превращайте это время в бесконечный вокзал ожидания, просто радуйтесь и наслаждайтесь тому, что в вашей жизни есть настоящая любовь, хоть пока и на расстоянии. Поверьте, не всем так повезло встретить своего человека.

30 советов по установлению отношений на расстоянии — как заставить LDR работать

Большинство людей говорят, что никогда не рассматривали бы отношения на расстоянии (или, говоря сокращенно, LDR). Но обычно это прежде, чем у них нет выбора. (Эй, жизнь полна изгибов.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света — или даже похоронный звон ваших отношений. Фактически, с правильным мышлением, правильными ожиданиями и правильными советами по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее.Мы обращались к экспертам за советами по поводу лучших советов по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с вашим партнером, находящимся на расстоянии, и о других способах поддерживать интерес, пока вы в разлуке. Так что читайте и сохраняйте искру!

Консультации по отношениям на расстоянии от профессионалов:

1. Установите четкие личные границы.

Один из самых важных советов о взаимоотношениях на расстоянии — установить границы. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые руководящие принципы: что приемлемо, а что нет», — говорит Эйприл Дэвис , эксперт по взаимоотношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking.Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личные границы также играют огромную роль в отношениях на расстоянии. «Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за недостатка доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».

2. Представьте, что вы одиноки.

Ага, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо реальных физических отношений с кем-то еще, вы можете вести себя, как хотите, как если бы вы были одиноки.

«Делай, что хочешь», рекомендует Габриэлла И. Фаркас, доктор медицины, доктор философии. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine. «Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте в социальных сетях фотографии и статусы о том, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь. Проводите время с друзьями». В общем, наслаждайтесь жизнью!

«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на знании и оценке своего партнера, когда вы вместе», — говорит она.

3.Никогда не проводите больше трех месяцев друг с другом.

Важный вопрос, который задает каждый, кто ищет совета в отношениях на расстоянии, — как долго вы можете прожить, не видя своего партнера. «В идеале — минимум каждые три месяца», — говорит Рами Фу , коуч и эксперт по свиданиям, хотя ваши временные рамки могут варьироваться, если вы соглашаетесь на это вместе. «Это сделано для того, чтобы вы не забыли, почему вы любите этого человека в первую очередь, и получили немного секса. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность.«

4. Не разговаривай каждый день.

Вы можете подумать, что разговаривать каждый божий день, когда вы находитесь в LDR, просто необходимо. По правде говоря, эксперты утверждают, что в этом нет необходимости и это может навредить вашим отношениям. «Вам не нужно постоянно общаться», — говорит Дэвис. «Сохраните некоторые тайны в живых!»

Если вы проведете несколько дней без разговора со своим СО, у вас будет более интересный разговор, которого можно ожидать через несколько дней. Кроме того, наблюдение за другим человеком и предоставление им постоянных обновлений может утомить.

5. Не полагайтесь исключительно на технологии. Shutterstock

«В век электронных устройств вы можете установить более тесную связь со своим партнером, отключившись», — отмечает Бонни Уинстон , сват знаменитостей и эксперт по взаимоотношениям. «Улитка недооценена. Попробуйте послать любовную записку, взбивая свой любимый одеколон или духи». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.

6. Знайте, что для вас значит успех.

Трудно понять, хорошо ли идут ваши отношения на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите пережить короткий период разлуки? В конце концов поженимся? Остаться в браке, даже если работа уводит вас в разные места? Понимание того, что для вас значит успех и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, «работают» вещи или нет.

7. Флиртуйте с другими людьми.

Конечно, без эскалации. «Это может показаться рискованным, но безобидный флирт, например, долгая улыбка бариста или комплимент незнакомцу, может быть полезен для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третью сторону», — говорит Доктор Джесс О’Рейли , постоянный сексолог Astroglide. «Вам не нужно закрывать свою чувственную сторону только потому, что вас разделяет расстояние. На самом деле, некоторые из самых счастливых пар используют флирт за пределами отношений как разжигание любви, чтобы подпитывать собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях. .«

8. Делайте то, что вашему партнеру не нравится.

Может быть, вы любите ходить по магазинам, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру не нравятся ни из этих вещей. Почему бы не использовать время, проведенное в разлуке, и не заниматься тем, чем вы хотите? По словам доктора Фаркаса, это отличный способ найти лучшую сторону в свое время вдали друг от друга.

9. Расскажите людям об отношениях.

Если вам интересно, как наладить отношения на расстоянии, вам придется признать тот факт, что вы находитесь в одном из них.«Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими« реальными », как личные», — говорит Дэвид Беннетт , сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. «Отчасти это связано с тем, что с ними все еще ассоциируется некоторая стигма. Чтобы сделать это более нормальным, убедитесь, что все, кто имеет для вас значение на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят встречаться с вами), знают, что вы в долгом -дистанционные отношения «.

Для ясности, вам не нужно говорить о своем S.O. все время, но держать их в секрете или относиться к ним как к второстепенному — быстрый способ испортить шансы ваших отношений на успех, — говорит Беннет.

10. Убедитесь, что вас не ловят сомы. Shutterstock

В основном это относится к тем, кто начинает отношения издалека, но, поскольку онлайн-знакомства сейчас популярнее, чем когда-либо, это важно упомянуть. «Есть удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», — говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор книги Искусство взаимоотношений: 7 компонентов, которые должны процветать в любых отношениях .«Прежде чем заводить или поддерживать отношения на расстоянии, убедитесь, что человек именно такой, каким он себя назвал».

11. Убедитесь, что вы встречаетесь с «Единственным».

Реальный разговор: «Единственная реальная причина для установления отношений на расстоянии — это то, что вы верите, что они« единственные », — говорит Кевин Дарне , эксперт по отношениям и автор. Это правда. «Если вы встречаетесь просто для развлечения, вы можете сделать это на месте».

12. Считайте борьбу хорошим знаком.

Этот совет о взаимоотношениях на расстоянии пригодится вам в любых отношениях. Все отношения переживают взлеты и падения, но исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, например выслушивают точку зрения друг друга и пытаются рассмешить своего партнера, с меньшей вероятностью разорвутся. вверх по аргументам. Поэтому вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволил бы вам избавиться от некоторых недовольств, используйте его как возможность поработать над делами в команде.

13. Не давайте им играть за игрой.

Почему? Ну это скучно. «Вам не нужно делиться каждой подробностью своего дня, чтобы оставаться на связи», — объясняет О’Рейли. «Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что делаете завтра), возможно, вам лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сокращаются При составлении повестки дня вряд ли вы почувствуете страсть — независимо от того, вместе ли вы разлучены.Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, расскажите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всем, чем вы хотите заниматься (G-рейтинг и пикантность), когда соберетесь вместе ».

14. Помните, что ваш партнер не идеален.

«Некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить их как лучше, чем они есть на самом деле», — говорит исследователь eHarmony Джонни Бебер . «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений.«Когда вы вспоминаете только хорошее о своем СО, вы можете разочароваться, когда у вас появится возможность снова увидеть друг друга. Вместо того, чтобы накапливать их в своей голове, чтобы стать идеальным партнером, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.

15. Не стоит недооценивать продуманные сюрпризы.

«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но дальние отношения могут принести больше пользы из-за отсутствия повседневного физического взаимодействия», — говорит Джастин Лавель , директор по коммуникациям BeenVerified.»Сюрпризы могут быть чем угодно, от неожиданных визитов до отправки небольших подарков просто так. Отношения на расстоянии ухудшаются, когда одна или обе стороны думают, что их забыли или игнорируют. особое внимание и время, которое вы потратили на его согласование ».

16. Рассмотрите возможность открытых отношений.

Верно, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут облегчить одиночество, которое сопровождает LDR.«Одиночество сложно преодолеть, — говорит Фаркас. «Если вам и вашему партнеру это комфортно, и вы согласны с ним, каждый из вас может изучить возможность увидеть других людей в своем районе, оставаясь парой. Вы будете удивлены, сколько людей готовы встречаться с уже преданным человеком».

17. Не зацикливайтесь на своем «расписании». Shutterstock

«Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит своему партнеру, потому что сейчас 19:00, а они разговаривают каждый вечер в 19:00.м., — говорит генеральный директор eHarmony Грант Лэнгстон .

18. Знайте, что плохой визит не означает, что вы расстаетесь.

Если вы находитесь в длительном LDR, нормально иметь как хорошие, так и не очень хорошие встречи с вашим партнером. Иногда необходимость видеть друг друга по прошествии такого длительного времени может вызвать напряжение, даже когда вы действительно взволнованы, чтобы догнать свой S.О. Если у вас визит проходит не так хорошо, как ожидалось, не делайте поспешных выводов о том, что это значит для ваших отношений.

19. Отправьте секстты, требующие расшифровки.

Давайте будем реальными: в 2019 году секстинг — необходимая часть отношений на расстоянии. Но если полагаться на очевидную тактику, то все быстро надоест. «Вместо того, чтобы посылать четкие фотографии самых горячих частей тела, присылайте крупные планы, которые требуют, чтобы ваш партнер изменил ракурс и изменил ракурс, чтобы разглядеть полное изображение», — предлагает О’Рейли.«Игривость и удержание партнера в догадках — ключ к страсти в отношениях».

20. Есть личный проект.

Если вы были в отношениях на близком расстоянии, а теперь находитесь в отношениях на расстоянии, вы обнаружите, что у вас гораздо больше времени. Это также верно, если вы раньше встречались с кем-то поблизости, а теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в лигу по боулингу — это полезное отвлечение, чтобы иметь то, что вам небезразлично, чтобы инвестировать свое новообретенное свободное время.

21. Поймите, что LDR на самом деле довольно нормальные. Shutterstock

Исследования показывают, что 75 процентов всех помолвленных пар в какой-то момент состояли в отношениях на расстоянии. Если смотреть в перспективе, то пребывание в LDR кажется не таким уж большим делом.

22. Разработайте сексуальную стратегию.

Об этом может быть неловко говорить, но он должен быть у вас. «Сексуальная неудовлетворенность — одна из основных причин, по которой люди изменяют в отношениях на расстоянии», — говорит Фу.«Лучший способ обойти это — прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других — это какие-то открытые отношения. Лучшего нет, но он вам нужен».

23. Время от времени забывайте о своих отношениях.

«У вас, вероятно, много чего происходит помимо ваших отношений, так что сосредоточьтесь на этом», — говорит Фаркас. «Возьмите дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Делая это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые из глубинных привязанностей, так что вы будете скучать по ним меньше, не любя их меньше.«

24. Звонки должны быть короткими и приятными.

«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», — рекомендует Лавель. «Скайпинг со своим партнером и отвлечение на другие дела будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем делать то же самое, сидя рядом друг с другом. Убедитесь, что вы участвуете».

25. Успокойте своего партнера — в пределах разумного.

«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии — это вопрос верности и преданности делу», — отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии.«Трудно никогда не быть физически рядом с любимым человеком».

Хотя вы действительно хотите быть уверены, что заботитесь о себе в первую очередь эмоционально, также неплохо поддержать своего S.O. когда знаешь, что им это действительно нужно. «Дайте им дополнительную уверенность, когда они сомневаются, что это сработает».

26. Признайте, что изменения неизбежны.

Исследования также показывают, что наиболее частой причиной того, что отношения на расстоянии не складываются, является то, что пары обычно не планируют неожиданных изменений в отношениях.Продолжительность вашего разлуки, ваше относительное местоположение и обстоятельства разлуки со временем могут измениться. Будьте готовы к этому и будьте готовы поговорить об этом, вместо того, чтобы выключать машину, когда столкнетесь с неожиданной неровностью на дороге.

27. Попробуйте установить дату в цифровом формате. Shutterstock

«Даже если ваша вторая половинка находится на расстоянии 6000 миль, вы все равно можете встречаться», — говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или видеочата попробуйте устроить подходящее свидание.«Налейте себе бокал вина и поужинайте вместе. Даже если это виртуально, это может быть прекрасным переживанием. Я советую своим клиентам, имеющим отношения на расстоянии, планировать это, чтобы укрепить связь и почувствовать связь».

28. Не беспокойтесь о милях.

Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, нетрудно видеть друг друга регулярно. Но вот небольшой лучик надежды для тех, кто поддерживает двусторонние или международные отношения.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , показало, что у пар с большей дистанцией между ними больше шансов получить лучшие результаты. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит остаться там!

29. Не делайте предположений.

Многие думают, что все ситуации на больших расстояниях обречены на провал. Это определенно неправда, но если вы поймете, что в это поверите, это может стать самоисполняющимся пророчеством.Постарайтесь сохранить позитивный настрой и помните, что в Америке от 14 до 15 миллионов человек переживают то же самое.

30. Установите временные ограничения на отношения.

Очень немногие люди согласны с тем, чтобы навсегда оставаться в LDR. Если вы один из таких людей — отлично. Если нет, подумайте, как долго вы готовы заниматься на большом расстоянии. «Согласитесь со своим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вы сократите расстояние, переместив одного партнера или обоих в удобное место», — говорит Джексон.«Кроме того, если отношения не развиваются к определенному сроку, не стесняйтесь прекратить отношения, чтобы не оставаться в чем-то, что не подходит». А чтобы узнать больше о разрыве отношений, прочтите эти 15 наихудших причин отложить разрыв.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

21 лучший совет по созданию отношений на расстоянии

Многие люди считают, что отношения на расстоянии никогда не получатся.Ваша семья может не одобрять этого, и некоторые из ваших лучших друзей могут посоветовать вам не относиться к этому слишком серьезно, на случай, если ваше сердце разбито.

Никто не говорит, что это будет легко — дополнительное расстояние делает многие вещи недостижимыми. Все могло усложняться, временами становилось грустно и одиноко.

Сводка видео

Однако дополнительное расстояние также делает самые простые вещи приятными: возможность держать другого человека за руку, есть вместе за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, вместе гулять, нюхать волосы друг друга … эти маленькие желания могут внезапно значит гораздо больше в отношениях на расстоянии.

Отношения на расстоянии могут быть сложными, но в них тоже есть свои сюрпризы. Чтобы сохранить вашу любовь живой и сильной, вот 21 совет, как сделать ваши отношения на расстоянии эффективными:

1. Избегайте чрезмерного общения.

Неразумно быть чрезмерно «липким» и притяжательным. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы отношения продолжались. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это могло только усугубить ситуацию.Скоро вам надоест «любить».

Помните: меньше значит больше. Это не о спаме — вы только измотаете себя. На самом деле речь идет о том, чтобы дразнить в нужные моменты и дергать за нужные места.

2. Воспринимайте это как возможность.

«Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить отдельно». — Анонимный

Рассматривайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Воспринимайте это как испытание вашей любви друг к другу. Как гласит китайская поговорка: «Настоящее золото не боится испытаний огнем.«Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разделяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба будете связаны еще сильнее.

Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee,

«Я бы предпочла быть здесь, вдали от тебя, но чувствовать себя очень близко, а не рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». — Эмма, Glee Season 4

3. Установите некоторые основные правила, чтобы оправдать свои ожидания.

Вы оба должны четко понимать, чего вы ждете друг от друга во время этих отношений на расстоянии.Установите несколько основных правил, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы собеседника врасплох.

Например, вы двое исключительны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше открыто рассказывать друг другу обо всех этих вещах.

4. Старайтесь общаться регулярно и творчески.

Ежедневно приветствуйте друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» — это обязательно. Кроме того, постарайтесь рассказать партнеру о своей жизни и ее событиях, какими бы приземленными ни казались некоторые вещи.

Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу изображения, аудиоклипы и короткие видеоролики. Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и внимательным.

5. Грязные разговоры друг с другом.

Сексуальное напряжение, несомненно, одна из самых важных вещей в отношениях между парами. Сексуальное желание похоже на клей, который не дает обеим сторонам разойтись. Секс является не только биологической потребностью, но и эмоциональной.

Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, наполненные сексуальными намеками и провокационными описаниями.Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

6. Избегайте «опасных» ситуаций.

Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с группой друзей поздно вечером вызовет недовольство вашего партнера, вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Сообщите партнеру заранее, чтобы успокоить его / ее. .

Не относитесь к подобным вопросам безразлично, потому что ваш партнер будет только чрезмерно волноваться или подозрительно и, конечно же, очень расстраиваться, потому что вы ставите его / ее в положение, в котором он / она чувствует себя бессильным или бессильным. не хватает контроля.

Кроме того, вам может быть легко попасть в ловушку, которую вы, бессознательно или нет, устроили для себя, «тусуясь» со своей офисной конфеткой после работы или встречаясь с девушкой или парнем из своего дома. прошлое, кто флиртовал с вами. Вам нужно распознать опасности, прежде чем вступать в ситуацию.

Не слушай только свое сердце. Слушайте и свой разум.

7. Делайте что-нибудь вместе.

Сыграйте вместе в онлайн-игру. Смотрите документальный фильм одновременно на YouTube или Vimeo.Пойте друг другу в Skype, пока один из вас играет на гитаре. «Прогуляйтесь вместе» на улице во время видеозвонков. Вместе ходите за покупками в интернет и покупайте друг другу подарки (см. №13).

Вы действительно должны проявлять изобретательность и спонтанность.

8. Делайте аналогичные вещи.

Порекомендуйте друг другу книги, телешоу, фильмы, музыку, новости и т. Д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем, о которых можно поговорить.

Это хорошо для создания общих впечатлений, даже если вы живете отдельно.

9. Посещайте друг друга.

Визиты — изюминка любых отношений на расстоянии.

После всего ожидания, тоски и воздержания вы, наконец, можете встретиться друг с другом, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держаться за руки и т. Д., Которые являются обычными для других пар, но настолько особенными и очень интимными для людей в долгое время. дистанционные отношения.

Повсюду будут фейерверки, блестящие бомбы, конфетти, радуга и бабочки.

10. Помните о цели.

«Чего мы хотим достичь в конце дня?» «Как долго мы собираемся разлучиться?» «А как насчет будущего?» Это вопросы, которые вам двоим нужно задать себе.

По правде говоря, ни одна пара не может находиться в отношениях на расстоянии вечно. В конце концов, нам всем нужно остепениться.

Так что составляйте планы друг с другом. Составьте временную шкалу, отметив предполагаемое время друг от друга и время вместе, и нарисуйте конечную цель.

Важно, чтобы вы двое были на одной странице и преследовали одни и те же цели.Так что даже если вы не живете в одном пространстве и в одном часовом поясе, у вас обоих по-прежнему есть мотивация работать вместе в одном направлении ради будущего, которое включает друг друга.

Верно, вам нужна мотивация, чтобы отношения продолжались. Узнайте больше о , что вас мотивирует, здесь .

11. Наслаждайтесь временем в одиночестве и с друзьями и семьей.

Вы одиноки, но вы не одиноки, если только вы не захотите этого почувствовать. Вам не нужно позволять вашему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья.На этот раз уделите больше времени своим друзьям и семье. Чаще ходите в спортзал. Найдите новое хобби. Шоу с выпивкой. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

12. Будьте честны друг с другом.

Расскажите о своих чувствах страха, незащищенности, ревности, апатии и т. Д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от партнера, этот секрет рано или поздно поглотит вас изнутри. Не пытайтесь справляться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом.Позвольте партнеру помочь вам и оказать необходимую поддержку. лучше взглянуть на проблему на начальном этапе, чем раскрывать ее только тогда, когда уже будет слишком поздно.

13. Знайте графики друг друга.

Полезно знать, когда другой человек занят, а когда свободен, чтобы вы могли отправить текст или позвонить в нужное время. Вы не захотите беспокоить своего партнера, когда он / она находится в классе или на полпути деловой встречи. Знайте маленькие и большие события, которые происходят или будут иметь место в жизни друг друга e.грамм. промежуточные семестр и экзамены в колледже, важные командировки и встречи, собеседования и т. д. Это особенно важно, когда вы оба живете в разных часовых поясах.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

Ставьте лайки фотографиям друг друга в Facebook и Instagram. Чирикать друг друга. Отметьте друг друга. Делитесь вещами на стенах друг друга. Покажите, что вам не все равно. Не стесняйтесь преследовать друг друга.

15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он держался за него.

В сувенире есть сила. Будь то небольшой кулон, кольцо, брелок, сборник песен и видео или флакон духов. Мы часто придаем смысл мелочам и предметам, встречающимся в нашей повседневной жизни, сознательно или нет. Это то, что мы все делаем — мы пытаемся хранить воспоминания в физических вещах в надежде, что, когда наш разум нас подводит, мы сможем смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, в то время как другие могут не видеть в этом особой ценности.

16. Получите хорошее приложение для обмена сообщениями.

Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — наиболее частый и распространенный способ общения между вами. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я считаю его очень эффективным, потому что в нем есть огромный запас игривых и очень забавных «стикеров», которые пользователи могут бесплатно использовать. Вы также можете перейти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) Дополнительные стикеры на разные темы (например,грамм. Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) По невысокой цене. Время от времени приложение также выдает бесплатные наборы наклеек для различных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, и им легко научиться пользоваться.

17. Отправьте подарок по почте.

Отправляйте друг другу открытки и любовные письма, написанные от руки. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов в дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки в Интернете и удивляйте друг друга классными футболками, сексуальным нижним бельем и т. Д.

18. Сохраняйте позитивный настрой.

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вы должны постоянно вкладывать позитивную энергию в отношения на расстоянии. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напоминать себе, что плоды в конце будут сладкими, как рай.

Один хороший способ сохранять позитивный настрой — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что вам есть кого любить — того, кто тоже любит вас. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно доставили в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны друг другу за здоровье и безопасность.

19. Держите друг друга в курсе друзей и родственников.

Потому что сплетни и скандалы — это всегда лучшее, о чем можно говорить.

20. Видеозвонок по возможности.

Потому что, глядя друг другу в глаза и слыша голоса, все снова становится хорошо.

21. Дайте друг другу имена питомцев.

Потому что это мило. Это держит милого голубя в движении.

Больше рекомендуемых экспертов по взаимоотношениям на Lifehack

Кэрол Морган — профессор коммуникации, коуч по свиданиям / отношениям и успеху
Др.Магдалена Батлс — доктор психологии со специальностями, включая детей, семейные отношения, домашнее насилие и сексуальное насилие
Рэнди Скилтон — Педагог в области взаимоотношений и самопомощи

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

10 советов, как наладить отношения на расстоянии

Источник: Ivanko80 / Shutterstock

В наш век Skype и текстовых сообщений кажется, что поддерживать отношения на расстоянии будет проще, чем когда-либо прежде.Прошли те времена, когда за междугородные звонки платили заоблачные ставки, и их нужно было нормировать, как драгоценные камни. Кто-то, состоящий в отношениях на расстоянии, больше не должен возлагать все свои надежды на 15:00. доставка почты в ожидании письма, новости которого в лучшем случае четырехдневной давности. Мы больше не переживаем даже те дни, когда вам приходилось ждать, пока ваш любимый человек устроится со своим компьютером, чтобы проверить электронную почту: мгновенные ответы почти востребованы сейчас (возможно, плюс и минус!). Но спросите любого, кто находится в отношениях на расстоянии: технологии не могут компенсировать все.Отсутствие регулярной физической близости, кажется, по-прежнему делает многие отношения на расстоянии такими же эмоционально тяжелыми, как никогда.

И все же многие из нас пробуют их. Одно исследование показало, что 24 процента респондентов использовали электронную почту / или Интернет для поддержания отношений на расстоянии (были ли какие-либо сторонники междугородних свиданий, которые этого не сделали?). И хорошая новость заключается в том, что исследования показали, что в худшем случае качество отношений на расстоянии не сильно отличается от географически близких, а в некоторых случаях может быть даже лучше.

Выживет ли ваш? В чем разница? К счастью, есть определенные соображения, которые повысят ваши шансы на здоровую и длительную любовь. Вот что нужно иметь в виду. (И если вас одолевает негатив, который мешает вашим отношениям, ознакомьтесь с этим ресурсом.)

1. Правильно расставьте приоритеты в расписании.

Различное расписание работы или учебы, предпочтения сна и часовые пояса могут нанести ущерб даже самым благонамеренным парам, когда дело доходит до того, чтобы найти время для общения друг с другом.Часто пара может сформировать шаблон по инерции, даже когда оказывается, что этот шаблон не работает особенно хорошо для одного или обоих. Когда ты в лучшей форме? Когда вы можете посвятить личное, свободное время разговору? Как вы относитесь к спонтанным текстам? У кого более гибкий график? Что кажется вам самой интимной частью дня — или временем, когда вы больше всего жаждете связи? Кто должен инициировать контакт? Вы предпочитаете фиксированное время, несмотря ни на что, или оно должно меняться в зависимости от дня? Нет никаких ограничений на то, какие типы коммуникаций могут работать, если они взаимно удовлетворяют друг друга.Обращайте внимание на то, как вы выбираете ритм, который работает для вас, чтобы обида и разочарование не накапливались после того, как вы попали в шаблон, который не кажется удобным или поддерживающим.

2. Убедитесь, что ваши цели — и потенциальные финалы — совпадают.

В целом, исследования показывают, что отношения на расстоянии приносят больше удовлетворения и меньше стресса, когда они считаются временными. Это имеет интуитивный смысл, так как легче следить за пресловутым призом и работать вместе, чтобы преодолеть трудности разлуки, вместо того, чтобы быть безнадежным и чувствовать, что это никогда не закончится.Но что происходит, когда одному человеку больше нравится существующее положение вещей, чем другому, или один человек более мотивирован найти способ быть вместе физически, чем другой? Если один партнер рассматривает разлуку как временное препятствие, которое закончится серьезным обязательством — например, помолвкой или совместным совместным делом, — в то время как другой партнер считает дистанцию простой необходимостью, которую, возможно, придется поддерживать в течение длительного времени , обязательно должно быть трение. Постоянно говорите о том, чего вы ожидаете от разлуки и когда.

3. Не полагайтесь только на технологии.

Многие пары, живущие на большом расстоянии, могут поблагодарить своих счастливых звезд за Facetime, видеоконференцсвязь, текстовые сообщения и все другие технологические достижения, которые значительно упростили поддержание контакта с любимым человеком в реальном времени. Но давайте не будем забывать о силе чего-то физического, что напоминает вам о вашем партнере. Если носить с собой предмет одежды, который все еще пахнет вашим партнером, иметь специальный жетон, служащий символом вашей приверженности, или демонстрация подарка от него на видном месте в вашей спальне может служить непосредственным напоминанием об их присутствии.И не стоит недооценивать радость от получения от них чего-то осязаемого: забавной открытки, неожиданного подарка или доставки любимых конфет — пакеты по уходу предназначены не только для родителей студентов колледжа.

4. Сосредоточьтесь на качественном общении.

Интересно, что некоторые исследования показывают, что пары, живущие на большом расстоянии, на самом деле могут быть более удовлетворены своим общением, чем географически близкие пары. Это может быть потому, что они понимают, насколько ценны их возможности для общения, и, как правило, им не нужно тратить слова на повседневную логистику («Почему ты не вынес мусор?» Или «Но я хочу китайскую еду. — на прошлой неделе мы только что ели мексиканскую кухню »).Используйте это в своих интересах. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам не хватает способности к общению по сравнению с парами, которые находятся вместе в непосредственной близости, но у вас есть потенциал даже превзойти их, когда дело доходит до качества. Например, если вы каждый день разговариваете перед сном, подумайте заранее о самых важных моментах дня, о которых стоит поговорить. Поймите, что, поскольку у вас может не быть преимуществ от выражения лица или физического прикосновения, вам иногда нужно быть немного более осознанным в словах, которые вы используете.Поймите недостатки телефонного звонка — или даже сеанса Skype — и планируйте соответственно, чтобы убедиться, что вы говорите то, что хотите сказать. Это может помочь вам убедиться, что самые важные беседы, направленные на установление близости, по-прежнему ведутся, независимо от того, сколько штатов (или стран!) Вас разделяют.

5. Пусть «скучные» детали станут связью.

Имейте в виду, что сосредоточение внимания на качественном общении не обязательно означает, что вы упускаете из виду более мелкие детали своего дня.Легко разойтись, если вы не знаете, каков дневной ритм жизни вашего партнера: с кем они разговаривают в обеденный перерыв? Какие подкасты они сейчас слушают? Что они пробовали на ужин? Как они делали косметический ремонт в своей комнате? Кто сводил их с ума на работе? Не делайте ошибку, думая, что «скучные» детали вашего дня должны быть загадкой для вашего партнера. Конечно, никто не хочет слушать ничего, кроме списка мелочей, но главное — оставаться в жизни друг друга в достаточной степени, чтобы вы могли почувствовать набор персонажей и контексты, которые составляют их повседневную жизнь: это помогает вам удерживать близко, даже когда миль нет.

6. Не планируйте слишком много времени лично.

Одним из важных факторов, по которым отношения на расстоянии кажутся заметно отличными от географически близких, является то, что, когда вы на самом деле вместе лично, часто кажется, что нет времени терять зря. Но это может быть палка о двух концах. Да, это может снизить вероятность того, что вы будете спорить о том, кто забыл заменить рулон туалетной бумаги, но также может заставить вас поддаться желанию проводить время вместе настолько полно, что это утомляет одного или вас обоих.Я работал со многими людьми, состоящими в отношениях на расстоянии, которые сообщают, что чувствуют сильное давление, заставляя принимать во внимание каждый личный момент; если они видятся со своим партнером, например, только раз в два месяца, то по понятным причинам каждый раз они хотят относиться к этому как к особому отпуску. Но вы не должны забывать, что близость в отношениях строится как в маленьких, так и в больших моментах: спонтанный просмотр фильмов на диване, а также игра в туристические достопримечательности вашего города или поиск самых горячих ресторанов.Убедитесь, что время, которое вы проводите вместе, есть у вас немного передышки. Время простоя — это не пустая трата времени, а скорее наоборот: помощь вам обоим дышать и общаться.

7. Не откладывайте жизнь на потом.

В этом нет никаких сомнений: отношения на расстоянии требуют некоторых жертв. Но важно быть осторожным, чтобы не жертвовать больше, чем необходимо, что со временем может породить негодование и сожаление. Это особенно рискованно, когда предполагается, что дальняя часть отношений продлится лишь короткий период времени, но неожиданно необходимо продлить больше, будь то из-за военного развертывания, проблем с трудоустройством или неожиданных финансовых неудач.В этих случаях один из партнеров мог отложить или даже не тратить время на развитие дружбы, интересов или хобби в своей местности, потому что они не думали, что это того стоит — и теперь они проходят пару лет, желая, чтобы они по крайней мере, тем временем действительно жил более полноценно. Одно дело — надеяться, что наконец-то окажемся в одном месте с партнером; совсем другое — откладывать до тех пор, пока вы по-настоящему вовлечены в свою жизнь. Убедитесь, что вы изо всех сил стараетесь максимально использовать жизнь в вашем регионе, здесь и сейчас.Не изолируйте себя, не крутите колеса на работе и не удерживайте себя от «беспокойства» о поисках чувства общности или цели. Живите каждый день полноценно, независимо от того, отсутствует ваш партнер или нет. Добавлен бонус? Это ускорит время разлуки.

8. Пересмотрите ситуацию как положительную — и верьте в нее.

Учитывая положительные моменты, которые сопровождают некоторые отношения на расстоянии, вполне может иметь смысл отметить вашу ситуацию как нечто, что может принести пользу, несмотря на свои недостатки.Кроме того, если вы оба можете напомнить себе о том, как разлука может заставить вас ценить друг друга больше (исследования показывают, что вы с большей вероятностью идеализируете своего партнера, когда находитесь в отношениях на расстоянии), тогда это может помочь. вы более уверены в том, что может принести расстояние. Когнитивный рефрейминг помогает преодолеть все виды сложных жизненных ситуаций, так как он дает надежду и дает нам чувство контроля. Отношения на расстоянии не исключение. Постарайтесь перейти от акцента на том, как не повезло жить в одном и том же месте, к тому, как это испытание может помочь вам стать еще сильнее.

9. Знайте разницу между «проверкой» и «проверкой».

И это подводит нас к главному камню преткновения во многих отношениях на расстоянии: к тому факту, что вы на самом деле не имеете представления о том, чем занимается ваш партнер изо дня в день. Вы беспокоитесь о том, что вы «вне поля зрения, из виду»? Или вы вполне уверены, что отсутствие заставляет сердце любить? Вы можете сделать перерыв и признать, что отношения на расстоянии могут вызвать немного большее беспокойство о неверности, чем географически близкие, и это совершенно нормально.Но не позволяйте ему подпитывать поведение, которое ведет к подозрению или сдерживанию. Если вы хотите подключиться, подключитесь. Если вы хотите услышать голос партнера, позвоните ему. Если вы хотите написать вопрос, напишите вопрос. Но не играйте в детективные игры: ваш партнер заметит навязчивый характер ваших запросов, и он не почувствует себя желанным гостем. Вы выбрали прыжок веры, необходимый для отношений на расстоянии, и вы просто не можете точно знать, чем они занимаются весь день: чем больше вы сможете расслабиться, тем лучше вам будет.

10. Позвольте себе доверять — и заслужите это доверие сами.

Это подводит нас к одному из наиболее важных факторов, делающих отношения продолжительными, а именно: доверию. Работа по укреплению и поддержанию доверия идет в обоих направлениях, и получение его столь же важно, как и наличие доверия к партнеру. И чтобы вы не подумали, что речь идет только о потенциальной сексуальной неверности, важно помнить, что разрыв доверия может подорвать отношения множеством способов, даже вне романтических отношений.Можете ли вы рассчитывать на своего партнера как в большом, так и в маленьком — готовы ли они к телефонному звонку, когда они сказали, что будут, или вы часто откладываете на полку, когда возникает что-то более «неотложное»? Соблюдают ли они планы, которые вы составили, чтобы прилететь друг к другу, или они обычно откладывают дату из-за того, что работа слишком загружена? Помнят ли они, что для вас важно, и слушают так, чтобы вы чувствовали себя услышанными и понятыми, или каждый новый разговор кажется отдельным, как будто они не обращали внимания в прошлый раз, или как будто их мысли находятся где-то в другом месте? Конечно, все эти вопросы могут относиться и к вам.Вы достойный партнер?

Что было важным в ваших отношениях на расстоянии? Дай мне знать в комментариях!

8 советов, как заставить отношения на расстоянии работать: Life Kit: NPR

Отношения на расстоянии легко романтизировать. Кому не нравятся истории о влюбленных, скрещенных звездами? К сожалению, в реальности они могут быть … менее гламурными.Разница во времени, пропущенные звонки, буферизация видео, дорогой билет на самолет, визовые ограничения … все это может помешать отношениям. Добавьте к этому пандемию, и шансы на выживание в паре могут казаться непреодолимыми.

Если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии, вы не одиноки. Из-за ограничений на поездки по всему миру многие близкие разлучены из-за COVID-19. К счастью, многие люди переоценивают, что значит «присутствовать». Киаундра Джексон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и терапевт-терапевт в программе «Love Goals» на сайте OWN.Хотя ее советы обычно адресованы романтическим парам, многие из ее советов применимы и к платоническим отношениям.

1. Switch It Up
Приложения и социальные сети отлично подходят для обеспечения мгновенного соединения, но нам не нужно полагаться только на них. Джексон советует «переключить его», потому что использование одного и того же способа общения может наскучить, пока вы в разлуке. «Не будь пони для одного трюка», — говорит она. Все, от аудио-заметок до GIF-файлов, помогает «еще больше привлечь этого человека в ваш мир».«
Если и когда использование техники начинает ощущаться как работа, переходите на аналог. Попробуйте отправить письмо или небольшой подарок по почте. Примите идею о том, что не все коммуникации или соединения должны быть мгновенными.
2. Меньше значит больше
Если вы более замкнуты или если работа, школа или семья мешают качественному времени, выберите более минималистский подход к общению.Это не означает, что нужно как можно меньше общаться, но вместо этого нужно стараться максимально использовать время, которым вы делитесь. Если постоянные текстовые сообщения с вашим партнером, который находится на расстоянии, только утомят вас, скажите ему, что вам нужно на время отдохнуть от этого способа общения — и выделите время, чтобы поговорить, когда вы сможете больше присутствовать.
3. Просто скажи, что хочешь
Есть такое большое давление, чтобы поддерживать легкость разговора и заново пережить волнующие первые дни ваших отношений, когда вы никогда не знали, чего ожидать от партнера.Но на этом этапе, если вы хотите поговорить о чем-то конкретном или предпочитаете определенный стиль общения, просто скажите об этом!
«Если что-то действительно беспокоит вас … [или если есть] что-то, чего вы желаете от вашего партнера, можно выразить это словами. Можно буквально сказать, что у вас на уме», — говорит Джексон.
Может быть, один из вас предпочитает текст «доброе утро» или «спокойной ночи», а другой никогда его не отправлял. Разговор о ваших потребностях и стилях общения может немного походить на тренировку на рабочем месте или сеанс терапии, но совместное обсуждение этого избавит вас от множества неприятностей, если вы еще не осознали свои различия в общении.
«Иметь эти границы, маркеры и ожидания — это нормально, потому что, когда мы этого не делаем, мы просто по умолчанию придерживаемся предположений. Когда мы начинаем предполагать вещи, это на самом деле не дает нам хорошего места», — говорит Джексон. «Избегайте этих предположений и вернитесь к основам общения: излагайте свои мысли и чувства».
Если вам сложно говорить открыто в отношениях, постарайтесь более откровенно говорить о меньших, менее значимых вещах, прежде чем прямо говорить о важных вещах.«Это как раз то, что вам нужно, чтобы быть уверенным, что вы чувствуете себя в безопасности, защищенности, уважении и любви в отношениях», — говорит Джексон. «И я уверен, что у вашего партнера есть свои предпочтения, которые вы тоже можете учесть».
4. Поймите пределы физического прикосновения
Есть много виртуальных способов имитировать интимность физического прикосновения и оживить вещи.
Но если вы разочарованы тем, что не можете быть вместе лично, сделайте ставку на эмоциональную связь, чтобы, когда вы вместе, вы стали сильнее как пара, чем когда были раньше.Опять же: лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а не на всем, что вы не можете.
Немоногамия может быть вариантом для вас или других людей, которых вы знаете, но если вы думаете об открытии отношений, чтобы решить существующую проблему, Джексон предупреждает, что это не для всех.
«Вы должны быть очень уверенным в себе человеком, чтобы вовлечь другого человека в ваши отношения в любом аспекте.Так что, если у вас низкая самооценка или если вам нужно какое-то … личное развитие, я бы не советовал кому-то [в этом роде] иметь открытые отношения ».
« Если вы думаете, что это приносит еще одна сторона в ваших отношениях, пока они и без того нестабильны, — хорошая идея, потому что вы думаете, что это что-то решит, вы требуете много проблем ».
5. Ставьте обслуживание выше ремонта
Этот совет применим ко всем видам отношений: не ждите, пока проблемы перерастут в полномасштабные проблемы, прежде чем приступить к их решению.«Часто мы ждем, пока в наших отношениях что-то не станет ужасным, чтобы попытаться исправить это, вместо того, чтобы … пресечь вещи в зародыше, когда они происходят в пути», — говорит Джексон. Когда в отношениях случается разрыв, постарайтесь решить его как можно быстрее, чтобы не вспоминать о том, что произошло шесть месяцев назад.
6. Не улыбайся и терпи
Отношения на расстоянии сопряжены с таким количеством очевидных проблем, что легко думать о них как о чем-то, что вам просто нужно терпеть, а не получать от них удовольствие.
Но Джексон говорит, что это вообще не способ думать об отношениях на расстоянии. Она говорит, что вы не хотите так смотреть на отношения, независимо от того, вместе вы физически или нет.
«Вы должны расти как индивидуально, но также и коллективно. Если вы обнаружите, что не делаете этого … вам нужно переоценить», — говорит она.
7. Не теряйте из виду, кто вы
Джексон говорит, что она часто видит людей в отношениях на расстоянии, которые позволили своим отношениям поглотить всю свою жизнь.Это диктует их распорядок дня и отношение к жизни.
Вы можете стать домоседом или оба превратиться в одинаковую личность. Независимо от того, с кем вы состоите в отношениях и можете ли вы быть вместе физически или нет, вы никогда не должны прекращать жить своей собственной жизнью.
Эта часть подкаста этой истории была подготовлена Клэр Мари Шнайдер.
Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 с приветствием, вашим именем, номером телефона и случайным жизненным советом.Это может появиться в следующем выпуске. Или отправьте нам письмо по адресу [email protected] .
Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .
Как заставить это работать: 10 советов экспертов по взаимоотношениям на расстоянии
Иногда определенные обстоятельства заставляют вас и вашего партнера оказаться в разных местах по всему миру, нравится вам это или нет. Некоторые отношения на расстоянии (также известные как LDR) начинаются лично, а затем должны переходить на большие расстояния из-за семейных, школьных или рабочих обязанностей, в то время как другие отношения начинаются как отношения на расстоянии, когда люди встречаются в Интернете или мимоходом и начинают отношения из разных уголков мира.Независимо от причины, по которой вы и ваш партнер находитесь на расстоянии, важно понимать, что LDR сопряжены с уникальным набором проблем, которые следует учитывать и решать в течение ваших отношений на расстоянии. Помимо обычных проблем во взаимоотношениях, таких как общение, компромисс и разрешение конфликтов, людям в LDR приходится иметь дело с тем, чтобы находить время друг для друга, уравновешивать социальную жизнь без своей второй половинки и определять границы для себя и своих отношений.В то время как у каждых отношений есть уникальные проблемы, существуют общие проблемы, которые проявляются в отношениях на расстоянии. Вот несколько советов экспертов по отношениям, как заставить отношения работать, несмотря на расстояние.
1. Делать что-то вместе, в то время как вы в разлуке
Даже когда вы и ваш партнер находитесь в разных частях света, будь то разные города, разные штаты или даже разные страны, важно найти способ провести время вместе, даже когда вы часть.В наши дни и эпоху технологий делать что-то вместе из разных мест может быть проще, чем вы думаете. Все онлайн-платформы потоковой передачи, такие как Netflix, Hulu, HBOGO и все, что вы смотрите, предоставляют часы и часы контента, который вы и ваш партнер можете просматривать вместе. Новые платформы, такие как Netflix Party, даже позволяют вам и вашему партнеру синхронизировать потоковую передачу телепередач и фильмов, чтобы вы могли смотреть вместе в режиме реального времени. Это может создать ощущение, будто вы сидите рядом друг с другом на диване, а не чувствуете себя частью.Совместное наблюдение за вещами — отличный способ найти что-то новое, и это может быть отличным способом сохранить свежесть и плавность ваших разговоров. Помимо потоковой передачи вместе, вы можете бросить вызов друг другу в онлайн-играх. В Facebook есть множество игр (кто помнит Farmville ?!), как и на других сайтах, предлагающих такие игры, как UNO и 8 Ball Pool. На Buzzfeed и других сайтах также есть веселые викторины, которые вы можете пройти индивидуально и сравнить. Еще одна интересная идея — создать удаленный книжный клуб. Выберите новую книгу, которую вы очень хотели прочитать, установите хронологию и обсудите ее.Если вы более активная пара, вы также можете найти способы заниматься вместе. На рынке есть множество приложений, которые позволяют делиться друг с другом целями и достижениями в упражнениях, и есть даже способы дистанционно соревноваться. В конце концов, на самом деле не имеет значения, какие фильмы вы смотрите, в какие игры вы играете или какие книги читаете, какие упражнения побеждают. расстояние.
Если вы потратите время на творческое общение, это может изменить ваши отношения. Получите больше советов по уходу за собой в отношениях, индивидуальные планы уроков, викторины и многое другое с помощью приложения №1 для коучинга отношений и самообслуживания.Загрузите сейчас и попробуйте нас бесплатно в течение 7 дней!
2. Планирование времени для встречи
Помимо поиска общих дел, очень важно запланировать время один на один, чтобы вы могли отмечаться и болтать, как обычная пара. Проверка отношений чрезвычайно важна для любой пары, но особенно важна для пар, находящихся на большом расстоянии, где вы в меньшей степени являетесь частью повседневной жизни друг друга. Взять трубку и неожиданно позвонить партнеру — это всегда весело, но также важно выделить время, чтобы вы могли немного пообщаться.Различные платформы, такие как Facetime и Skype, — отличный способ оставаться на связи друг с другом, потому что вы можете видеть лица друг друга. Хотя вы можете не думать о Facetiming как о чем-то отличном от простого телефонного звонка, возможность увидеть своего партнера, его выражения лица и его окружение на самом деле могут многое сделать, помогая вам почувствовать себя более связанными друг с другом, несмотря на расстояние. В дополнение к Facetime и Zoom выходят новые приложения, которые делают планирование времени для общения еще более увлекательным и простым.Например, Zoom — отличная новая платформа, позволяющая оставаться на связи. Масштабирование позволяет вам планировать встречи заранее и вносить их в календарь, который не только служит отличным напоминанием о предстоящем виртуальном свидании, но и создает то, чего вы с нетерпением ждете на следующей неделе. Для тех, кто полностью отключен после рабочего дня, есть такие вещи, как Google Hangouts, которые вы можете использовать на своем компьютере, и такие вещи, как House Party, которые вы можете использовать на своем телефоне, чтобы оставаться на связи.Домашняя вечеринка — это интересный вариант, потому что в приложение для видеочата встроены игры, в которые вы можете играть, чтобы поддерживать жизнь. Использование этих различных платформ и их изменение время от времени — хороший способ поддерживать здоровое общение с вашим партнером.
Возьмите виртуальный урок кулинарии, выучите новый язык или вместе посмотрите фильм удаленно. Чтобы получить больше способов сохранить крепкие отношения на расстоянии, начните с Relish.
3. Поиск нужного количества общения
Как мы уже обсуждали, планирование времени, чтобы проводить время вместе, является важной частью поддержания LDR, но важно установить границы, которые устанавливают соответствующий объем общения.Если вы похожи на меня, то вам не обязательно писать текстовые сообщения, и мысль о постоянном общении (даже со значимым другом) звучит изматывающе и на грани жалости. Если вы не похожи на меня, возможно, вам понравится отправлять и получать текстовые сообщения в течение дня, чтобы поговорить с партнером. Для многих важно получать известия от партнера утром, днем и ночью. Для других людей подходящее количество общения может находиться где-то посередине между этими двумя крайностями.Все это означает, что разные люди предпочитают разные уровни общения, и важно обсудить свои предпочтения с самого начала, чтобы не загромождать / пренебрегать своим партнером. Если вы и ваш партнер находитесь на разных страницах по поводу объема общения, который вам нужен или который вы можете терпеть, важно найти решения или компромисс, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали поддержку. Важно понимать, что нужный объем общения также может меняться ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно в зависимости от вашего расписания и обязательств.Очень важно быть честным в отношении своих коммуникационных потребностей и предпочтений, и (если возможно!) Вы должны сообщить партнеру, собираетесь ли вы быть более или менее отстраненным из-за жизненных событий. Будь то напряженная рабочая неделя или у вас есть друг в городе, которому нужно ваше внимание, знайте, что можно изменить свое общение, когда вам нужно, если вы объясняете своему партнеру, что происходит. Ключ к любому LDR — найти то общение, которое подходит вам как паре.Это часто бывает сложно и, по иронии судьбы, требует БОЛЬШОГО общения, но часто проверять, что такое общение, действительно имеет решающее значение.
4. Переход к старой школе
В наши дни технологии значительно упрощают LDR. Подключение через телефоны, социальные сети и другие приложения может помочь поддерживать связь и значительно упростить жизнь на расстоянии друг от друга. И хотя все эти технологии великолепны, вам не следует полагаться только на технологии, чтобы оставаться на связи со своим партнером на большом расстоянии.По мере того, как мы учимся осваивать новые технологии, важно не забывать об искусстве написания писем. Написание писем может быть очень романтичным и более длительным способом поддерживать связь с партнером. Хотя текст отлично подходит для немедленного общения, письма часто могут передать более глубокие и романтические чувства. Ожидание написания и получения писем — это тоже забавная практика, которой стоит заниматься в наш век мгновенного и постоянного общения. Необязательно писать письма все время, и определенно не обязательно использовать их в качестве основной формы общения, но написание писем может добавить забавное измерение в ваше общение на расстоянии.Письма — это весело, потому что они открывают больше возможностей для творчества, чем текстовые сообщения. С помощью рукописного письма вы можете добавить рисунки, наброски и фотографии, которые сделают ваши слова более индивидуальными.
5. Уважать причину разлуки
Есть миллион и одна причина, по которой пары являются частью, и большинство из них не являются добровольными — будь то работа, школа, деньги, семья — важно, чтобы вы уважали причину что вы двое — часть. Большую часть времени мы не можем контролировать, где мы живем, поэтому заставлять вашего партнера чувствовать себя виноватым из-за того, что он не находится рядом с вами, — бесполезное упражнение.Иногда пары становятся частью отношений, потому что они находятся на ранней стадии отношений. В таких ситуациях очень важно уважать причины, по которым вы остаетесь частью. Не стоит торопить своего партнера переехать в ваш город или чувствовать себя комфортно, когда вы переезжаете в его город, если отношения еще слишком рано. Уважайте то, что вы на данный момент разлучены, и постарайтесь максимально использовать это, применяя творческие способы общения и поддержания (или развития) вашей связи. Помните, что вы и ваш партнер решили быть в LDR вместе, зная, что это будет сложно.Большие расстояния не являются постоянным этапом любых отношений, поэтому знайте, что со временем они прекратятся, и постарайтесь сосредоточиться на поддержании связи, даже когда вы не вместе физически. Хотя это будет сложно, постарайтесь использовать любую возможность, чтобы смотреть на позитив, вместо того, чтобы сосредотачиваться на разлуке.
6. Установление границ
Важно установить границы в любых отношениях, особенно в отношениях на расстоянии. Возвращаясь к концепции правильного объема общения, важно определить, когда для общения подходят хорошие времена.Возможно, вам действительно захочется поговорить со своим партнером в пятницу вечером сразу после того, как вы выйдете с работы, чтобы вы могли подвести итоги своей недели, но он может быть полностью истощен или у него могут быть веселые планы на вечер пятницы! Даже если вы и ваш партнер являетесь парой, вы должны уважать то, что они живут отдельно от вас в своем городе. У них есть друзья и социальные обязательства, и вы должны поддерживать их, чтобы они могли вести нормальную жизнь без вас. Создание границ, например, вечера пятницы для девочек или не звонить мне в рабочее время, имеет решающее значение для того, чтобы позволить вам обоим жить вне отношений.Также важно установить границы, связанные с вашей общественной жизнью и посещениями. Границы помогают установить и поддерживать доверие в отношениях, и доверие особенно важно в LDR. Установление границ гарантирует, что и вы, и ваш партнер будете на одной странице в отношении того, что приемлемо, а что нет в ваших отношениях, чтобы вы могли уважать друг друга и отношения. Установление границ на раннем этапе поможет вам избежать ситуаций, когда вы не знаете, что подрываете доверие партнера или делаете что-то необычное.Установление таких границ требует четкого и частого общения. Подобные обсуждения могут быть трудными, но со временем и практикой они станут легче. Создание проверок относительно ваших границ — это всегда хорошая идея, поскольку они могут измениться и будут меняться в ходе ваших отношений на расстоянии!
Отношения на расстоянии требуют доверия, терпения и серьезных усилий. К счастью, наши коучи по взаимоотношениям всегда готовы помочь. Попробуйте Relish бесплатно в течение 7 дней.
7.Наслаждайтесь личной жизнью
Как и в обычных отношениях, в LDR важно сохранять определенную степень независимости. Как мы уже упоминали выше, совершенно нормально проводить вечера пятницы с друзьями, а не разговаривать по телефону со своим междугородным буфетом. Хотя это может показаться нелогичным, важно, чтобы вы время от времени отдавали приоритет своим потребностям над потребностями партнера, а это означает, что иногда вам может понадобиться немного пообщаться лично, а не оставаться в разговоре по телефону.Помните, что важно вести нормальную жизнь, даже если вы находитесь на большом расстоянии. Очень важно проводить время с друзьями и семьей и пробовать что-то новое, потому что это помогает вам сохранять свою индивидуальность вне отношений. Часто бывает трудно делать что-то новое или заводить новых друзей, когда вашего партнера нет (в конце концов, вы не хотите оставлять его позади!), Но важно делать что-то самостоятельно, и вы должны поощрять своего партнера делать это. такой же.Пребывание в LDR может предложить много независимости и свободного времени, которое некоторые люди учатся любить. Найдите новое хобби, попробуйте что-то новое, продолжайте учиться и расти как личность, пока вы в разлуке. Выходить на улицу и развлекаться с людьми также может быть отличным способом отвлечься от большого расстояния, с которым некоторым людям часто бывает трудно справиться. Удовольствие от личной жизни также может помочь вам избежать чувства обиды на партнера. Хотя это может показаться крайним настроением на первый взгляд… думаю об этом! Если вы привязаны к телефону из-за того, что вам нужен партнер на большом расстоянии, и вы не можете общаться с друзьями или заводить новые знакомства, вы можете начать обижаться на своего партнера и отношения. Установление границ на раннем этапе поможет вам и вашему партнеру чувствовать себя комфортно с независимостью, которая должна исходить от LDR.
8. Встречи
Современные средства коммуникации позволяют парам легче, чем когда-либо, выживать и процветать в LDR, но никакие отношения не должны быть полностью отдаленными.Когда вы находитесь в LDR, важно запланировать время для встреч друг с другом ЛИЧНО, чтобы вы могли поддерживать физическую и интимную связь. Время и деньги часто сильно ограничивают то, как часто вы можете путешествовать, особенно если вы и ваш партнер ~ очень ~ дистанцированы, но все же важно планировать время вместе один на один. Заблаговременно выбрав дату и купив билеты на самолет / поезд на ранней стадии, вы сэкономите много денег и сделаете поездку к партнеру более управляемой.Планирование личного времени вместе заблаговременно — тоже замечательно, потому что это дает вам то, чего можно ожидать в повседневной жизни. Знать, что у вас есть запланированная поездка, — это половина удовольствия от поездки, особенно когда это означает, что вы впервые за долгое время увидите свою вторую половинку! Увидев друг друга лично, вы почувствуете себя более связанными и сможете более активно участвовать в их жизни. Хотя вместе исследовать новое место может быть очень весело (и вам стоит подумать об этом), это также отличная идея — навестить своего партнера в его городе.Это не только сэкономит вам деньги с точки зрения затрат на проживание в отеле или AirB & B, но также даст вам представление об их повседневной жизни. Посещение их любимого кафе, их поездки на работу, встречи с друзьями и все эти занятия укрепят вашу связь и сделают LDR возможной в долгосрочной перспективе.
9. Говоря о своем будущем
Когда вы приступаете к своей LDR, важно, чтобы вы и ваш партнер были на одной странице о том, что ждет в будущем. В конце концов, вы никогда не захотите оставаться на большом расстоянии навсегда! Вы можете запланировать столько веселых свиданий, сколько захотите (и обязательно должны!), Но в конце дня вам нужно оказаться в том же месте, что и ваш партнер.Возможно, вы не сможете назвать точную дату окончания того, как долго вы будете в разлуке, но вам следует обсудить, как вы хотите, чтобы отношения развивались. Создание временной шкалы может быть полезным способом наметить будущее ваших отношений и установить конечную цель. Будете ли вы вместе, когда один из вас закончит школу? Вы надеетесь попасть в конкретный город? Вы подаете заявление на работу в одних и тех же местах? Вы готовы переехать в тот же город, что и их семья? Готовы ли вы отказаться от своей нынешней жизни, чтобы быть с ними? Обсуждение этих общих идей в начале ваших отношений на расстоянии гарантирует, что вы находитесь на одной волне и оба стремитесь к воссоединению.Наличие цели и графика также облегчит разделение, потому что в глубине души вы знаете, что это не навсегда.
10. Нужна помощь!
Регулярными отношениями сложно управлять, а отношения на расстоянии могут быть еще сложнее. Для правильной работы LDR требуется огромное количество открытых и прямых коммуникаций, и часто бывает сложно управлять этим по телефону. Черт возьми, это сложно сделать лично! Кроме того, может быть трудно установить границы и необходимое количество общения, если вы впервые выполняете междугородние действия.Опять же, людям трудно делать это в обычных отношениях, и, верьте или нет, расстояние не облегчает ситуацию … Если вам и вашему партнеру трудно перейти на LDR, или вы беспокоитесь о том, стоит ли или нет, ваши отношения перерастут в успешные отношения на расстоянии, подумайте о том, чтобы обратиться к экспертам по взаимоотношениям. Такие приложения, как Relish, могут помочь вам и вашему партнеру ориентироваться на сложной территории на больших расстояниях с помощью экспертных советов от проверенных и настоящих тренеров по взаимоотношениям.Relish предлагает индивидуальный индивидуальный коучинг, который поможет вам установить и достичь целей в отношениях. Relish также предоставляет советы, рекомендации и отзывы, которые помогут вам и вашему партнеру укрепить вашу связь. Навигация по LDR может быть сложной, особенно если у вас и так много всего происходит в личной жизни. Обращение к наставникам по взаимоотношениям с Relish может помочь вам ориентироваться в неизведанной территории или решать проблемы, которые идут не очень хорошо, с поддержкой и любовью. Нет руководства, как ориентироваться в отношениях на расстоянии.Даже если вы будете следовать всем этим советам, все равно будет трудно поддерживать связь, когда вы физически разлучены. Обращение к тренеру по отношениям — отличный способ сохранить крепкие отношения, несмотря на расстояние.
Relish может помочь парам на расстоянии оставаться на связи с помощью интерактивных викторин, неограниченного индивидуального обучения и многого другого. Попробуйте приложение №1 для тренировки отношений бесплатно в течение 7 дней. Установите сейчас.
Кейтлин Киллорен, 17 мая 2021 г.
Обладая степенью в области психологии и более чем десятилетним опытом, Кейтлин сделала улучшение отношений между людьми как своей карьерой, так и своим увлечением.Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.
Как выжить на большом расстоянии
«Стоит ли его ждать?»
«Они чувствуют то же самое, что и я?»
«Я обманываю себя, думая, что это может сработать?»
«Может, мне лучше вместо этого встречаться с почтальоном? По крайней мере, он приходит ко мне домой каждый день ».
«Мой парень вообще существует, или это просто тщательно продуманная афера с нигерийскими кредитными картами?»
Отношения на расстоянии — отстой.Я никогда не встречала никого, кто бы сказал: «Да, мой парень живет в 14 часах езды от Финляндии, это здорово!» Напротив, все, кого я встречал в отношениях на расстоянии, заканчивают тем мучительным чувством: ваше сердце медленно вырезается из груди ножом для масла и заменяется неудовлетворительными звонками по Skype и мигающими окнами чата.
Понятно. Я был там. Все три моих значимых отношения так или иначе связаны с большими расстояниями.
Как молодой человек, который боялся каких-либо обязательств, я обнаружил, что могу позволить себе влюбиться в девушку, только если она будет на расстоянии не менее 500 миль.¹ В первый раз мы оба искренне пытались заставить это работать, но все резко развалилось, в основном потому, что мы оба были слишком молоды и незрелы, чтобы выдержать дистанцию.
Во второй раз мы оба согласились, что наша жизнь уносит нас в разные части мира, и нам, вероятно, лучше было бы отпустить это — тогда мы изо всех сил пытались, знаете, на самом деле отпустить еще на год, и это отстой. .
В третий раз, и, возможно, потому, что мы оба уже делали это раньше, мы немедленно составили план, как закончить дистанцию как можно скорее (через шесть месяцев), а затем пошли на соответствующие жертвы, чтобы сделать это.А теперь мы женаты.
Что касается выживания на расстоянии, вот что я узнал:
1. ВАМ ВСЕГДА НУЖНО ЧТО-ТО ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ
Одна из вещей, которая убивает отношения на расстоянии, — это постоянная неопределенность, лежащая в основе всего. Эти вопросы могут доминировать в мышлении. Неуверенность заставит вас подумать: «Стоит ли все это того?» «Она все еще думает обо мне так же, как раньше?» «Он тайно встречается с другими девушками без моего ведома?» «Я обманываю себя всем этим? Может, мы ужасны друг для друга, и я этого не знаю.”
Чем дольше вы находитесь в разлуке, тем больше эти неопределенности могут перерасти в законные экзистенциальные кризисы.
Вот почему при налаживании любых отношений на расстоянии очень важно всегда назначать свидание, которого вы оба с нетерпением ждете. Обычно это будет следующий раз, когда вы оба сможете увидеться друг с другом. Но это могут быть и другие важные жизненные моменты — подача заявления о приеме на работу в городе другого человека, поиск квартир, где вы оба могли бы быть счастливы, возможно, совместный отпуск.
В ту минуту, когда вы перестанете ожидать какой-то важной вехи, тем труднее будет поддерживать друг в друге энтузиазм и оптимизм. ² Одна вещь, которая верна в отношении всех отношений , заключается в том, что если они не растут, то они умирают. А рост важнее в отношениях на расстоянии. Должна быть какая-то цель, к которой вы стремитесь вместе. У вас должна быть какая-то причина, которая всегда вас объединяет.На горизонте должна быть сходящаяся траектория. В противном случае вы неизбежно разойдетесь.
2. МЕДЛЕННО СУДЬЯ
Когда мы отделены друг от друга психологически, с людьми происходит забавная вещь: мы не можем видеть друг друга такими, какие мы есть на самом деле.
Когда мы отделены друг от друга или ограниченно знакомимся с человеком или событием, мы начинаем делать всевозможные предположения или суждения, которые часто либо преувеличены, либо полностью ошибочны. ³
Это может проявляться по-разному в отношениях на расстоянии.В некоторых случаях люди становятся безумно ревнивыми или иррационально собственническими, потому что они воспринимают каждое случайное социальное мероприятие как потенциально угрожающее отношениям. ⁴ «Кто, черт возьми, Дэн? Скажи мне, кто, черт возьми, этот Дэн, и почему он пишет на твоей стене в Facebook — о, он твой сводный брат , ? Я не знала, что у тебя есть сводный брат. Почему ты не сказал мне, что у тебя есть сводный брат? Ты что-то скрываешь от меня? Ладно, может, я не слушал, когда ты мне сказал, но я все равно не хочу, чтобы ты тусовался с Дэном, понятно?
Сверхчувствительный ревнивый парень кричит: «Нет! Без меня нет удовольствия.
В других случаях люди становятся чрезмерно критичными и невротичными до такой степени, что каждая мелочь, которая идет не так, как надо, может потенциально положить конец отношениям. Итак, электричество уходит, и их партнер пропускает свой ночной звонок по Skype — вот и все, отношения окончены, он наконец забыл обо мне.
Или некоторые идут в противоположном направлении и начинают идеализировать своего партнера как идеального. ⁵ В конце концов, если ваш партнер не находится перед вами весь день каждый день, легко забыть все мелкие неприятные стороны его личности, которые вас действительно беспокоят.Приятно представить, что есть этот идеальный для вас человек — «, » — и только эти проклятые логистические обстоятельства держат вас в стороне.
Все эти иррациональные фантазии бесполезны. ⁶ «Отсутствие заставляет сердце любить» — ну, я бы отредактировал это так, чтобы сказать: «Отсутствие делает сердце чертовски психотическим». Будьте осторожны. Когда вы застряли в ситуации на расстоянии, важно сохранять некоторый скептицизм по отношению к собственным чувствам. Напомните себе, что вы действительно не знаете, что происходит, и лучшее, что вы можете сделать в любой момент, — просто поговорить со своим партнером о том, что он чувствует, и о том, что вы чувствуете.
3. СДЕЛАЙТЕ СВЯЗЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
Многие пары, живущие на большом расстоянии, создают правила, согласно которым у них должно быть X количества звонков или что им нужно разговаривать каждую ночь в определенное время. В Интернете можно легко найти статьи, рекомендующие такое поведение.
Этот подход может работать для некоторых людей, но я всегда считал, что общение должно происходить органично. Вы должны разговаривать друг с другом, когда хотите, а не потому, что вам нужно. И если это означает, что вы проведете пару дней без общения, то пусть будет так.В конце концов, люди заняты. И периодически проводить несколько дней в одиночестве на самом деле довольно здорово.
Это нормально, иногда мистер Комбинезон просто хочет сыграть в Candy Crush. Позволь ему.
Общение очевидно важно в любых отношениях, но просто дальше общение не всегда является лучшим для пары в отношениях на расстоянии, особенно когда это происходит в вынужденном контексте. ⁷
Когда вы форсируете общение, могут произойти две вещи: во-первых, когда у вас неизбежно наступают дни, о которых вам не о чем говорить (или не хочется говорить), вы наполовину испортите свои отношения и потратите проводить время с партнером не потому, что вы этого хотите, а потому, что чувствуете себя обязанным.Добро пожаловать в каждый дерьмовый брак. ⁸
Этот скучный, наполненный наполнителем вид общения часто создает больше проблем, чем решает. Если ваш партнер больше заинтересован в своих налоговых декларациях, чем в том, чтобы успеть за днем, скорее всего, вам стоит просто повесить трубку и попробовать еще раз завтра. Есть такое понятие, как передержка.
Вторая проблема, которая может возникнуть из-за принуждения к общению, заключается в том, что один или оба человека могут начать возмущаться, чувствуя себя обязанными установить связь.Это негодование затем вызывает глупые ссоры, которые почти всегда переходят в какую-то форму: «Я жертвую больше, чем ты!» «Нет, я жертвую больше, чем ты!» А игра «Я пожертвовал больше, чем ты» ничего не решила.
Лучший способ избежать этой ошибки — сделать все общение необязательным, что означает, что вы оба можете отказаться от участия в любое время. Уловка состоит в том, чтобы не принимать эти отказы на свой счет, когда они случаются — в конце концов, ваш партнер не ваш раб. Если у них напряженная неделя или им нужно побыть в одиночестве, решать только им.НО, вы должны использовать – желание вашего партнера (и ваше) к общению в качестве барометра того, как развиваются отношения. Если ваша партнерша спонтанно чувствует, что хочет поговорить всего несколько раз в неделю, а не несколько раз в день, это одновременно и причина, и следствие ее более отдаленного чувства. Об этом стоит говорить и быть честным.
4. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РАССТОЯНИЕ ВРЕМЕННО
Отношения на расстоянии не могут выжить без надежды.И для того, чтобы была надежда, должна быть некоторая вероятность того, что два вовлеченных человека однажды будут вместе и достигнут Happily Ever After ^TM.
Без этого общего видения Happily Ever After все остальное быстро станет бессмысленным.
Помните, любви недостаточно. У вас обоих должны быть согласованные жизненные взгляды, общие ценности и общие интересы. Если она работает по 10-летнему контракту на правительство Сингапура, а он на собачьих упряжках вокруг полярных ледяных шапок, что ж, тогда на эти отношения мало надежды, как бы сильно эти два человека ни любили друг друга.
У вас должно быть не только общее видение возможного будущего, но и вы оба должны чувствовать, что вы работаете над этим видением. Если он в Лос-Анджелесе, а она в Нью-Йорке, ничто не разрушит отношения быстрее, чем один человек подает заявку на работу в Лондоне, а другой — в Гонконге.
Во время моих вторых отношений моя девушка устроилась на работу в Африку. Тем временем я трудился в США, пытаясь запустить свой первый интернет-бизнес.Всякая надежда на то, что он заработает, была убита обстоятельствами, и вскоре мы расстались.
Женщина, за которой я женат, бразильянка. Мы начали встречаться, когда я жила в Бразилии в 2012 году. Я уехала через несколько месяцев, и мы поддерживали связь. Мы оба были закаленными в боях ветеранами неудачных отношений на расстоянии, и один из наших первых разговоров был о том, что если мы не чувствуем, что есть возможность снова жить в одном городе в течение года, то не будет. точка в поддержании связи.
Это был непростой разговор, но он у нас был, потому что мы оба знали, что это необходимо, если мы собираемся продолжить. Шесть месяцев спустя я взял на себя обязательство вернуться в Бразилию и остаться с ней, пока мы не выработаем долгосрочный план.
Отношения на расстоянии могут работать, только если оба партнера кладут деньги туда, где находятся их гениталии. Хорошо, это звучало странно. . . но я имею в виду, что вы должны взять на себя логистические, перестраивающие жизнь обязательства друг перед другом, чтобы у них был хоть какой-то шанс сработать.Парадоксально, но в итоге вы получаете эту странную динамику, когда отношения на расстоянии вынуждают вас брать на себя гораздо более серьезные обязательства перед человеком, с которым вы имели гораздо меньше контактов, чем в обычных отношениях. Это похоже на покупку машины, когда вы видели ее только на фотографии.
Стоит? Это вопрос, который мне чаще всего задают читатели. С одной стороны, да, это всегда того стоит. Потому что, даже если отношения сгорят, вы многое узнаете о себе, о близости и обязательствах.
С другой стороны, сложно сказать. Потому что, когда вы застряли в отношениях на расстоянии, вы на самом деле не знаете, , каково это встречаться с другим человеком, — вместо этого у вас есть только это наполовину, смутное представление. Конечно, вы кое-что знаете об их личности и их привлекательных качествах, но не знаете всей реальности. Вы не знаете, что такое клещи друг друга, как она избегает зрительного контакта, когда ей грустно, как он оставляет беспорядок в ванной, а затем отрицает это, как она всегда опаздывает на важные мероприятия, как он оправдывает неприемлемое поведение своей матери. поведение, ее склонность говорить в фильмах, его склонность легко обижаться на комментарии о своей внешности.
Вы не почувствуете отношения на самом деле , пока не будете в них, лично и в лицах друг друга безостановочно, независимо от того, хотите вы этого или нет. ⁹ Вот где существует настоящая близость — прямо здесь, в ограниченном личном пространстве между двумя людьми, которые проводят слишком много времени друг с другом. Эта близость иногда не страстная, иногда неприятная, иногда неприятная. Но это заглавная буква R Real. И именно эта настоящая близость определит, продлятся ли отношения.
Расстояние не дает этой ограниченной близости когда-либо формироваться осмысленным образом. Когда два человека в разлуке, слишком легко идеализировать и романтизировать друг друга. Слишком легко упустить из виду приземленные, но важные различия. Слишком легко увязнуть в драме нашего разума вместо спокойной и скучной правды нашего сердца.
Может сработает? Да, оно может. Это работает? Обычно нет. Но опять же, это верно для подавляющего большинства отношений. ¹⁰ И это не значит, что мы не должны даже пытаться.
18 советов от экспертов по созданию отношений на расстоянии
Вы не можете помочь тем, кого любите (или любите). Просто так бывает. Точно так же вы не можете просто щелкнуть выключателем и решить выключить эти чувства, даже если вы найдете идеальную работу на другом конце страны.
Никто не вступает в отношения в надежде, что они будут на расстоянии (если вы это сделаете, нам, вероятно, следует поговорить). Но если вы окажетесь в одной из них, вам просто нужно извлечь максимум из принципиально дрянной ситуации, чтобы отношения наладились.
Отношения на расстоянии особенно сложны, потому что для сохранения прочной связи вам приходится полагаться почти исключительно на общение, а это может потребовать больше работы, чем обычные отношения, — говорит Рэнди Шредер, доктор философии, автор книги Простые привычки для семейного счастья . «Цель любых отношений, приносящих удовлетворение, — иметь сильное« единство ». Пары, которые находятся в отношениях на расстоянии, должны понимать, что для того, чтобы не допустить даже небольших трещин в основе их [отношений], потребуется больше усилий, чтобы оставаться на связи.»
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотрите на это с другой стороны: и вы, и ваш партнер почувствуете вдохновение в укреплении других частей отношений, таких как доверие и общение. LDR предоставляют прекрасную возможность использовать открытое общение, чтобы установить и придерживаться ваших целей в отношениях, поскольку вам, по сути, нужно все планировать — даты видеозвонков, отпуска и т. Д.- добавляет Шредер. В конечном итоге у вас вполне может появиться более конкретное видение ваших отношений, чем у пар, которые живут в одном месте и могут воспринимать свою близость как должное.
Конечно, находиться на большом расстоянии непросто, и вы сталкиваетесь с множеством проблем, о которых другим парам даже не нужно думать, например, сколько времени пройдет, пока вы не увидите каждого. еще раз другое и как часто вам следует говорить.
Это не значит, что это невыполнимо — многие пары преодолели дистанцию и успешно вышли на другую сторону.Но означает, что означает, что вам нужно составить план игры, чтобы сохранить ваше соединение в целости и сохранности. Впереди 18 советов, как наладить отношения на расстоянии.
1. Установите некоторые основные правила.
Это не совсем сексуально, но на самом деле это нужно делать, — говорит Джоселин Чарнас, доктор философии, клинический психолог из Манхэттена. В противном случае вы работаете в серой зоне.
«Чрезвычайно важно формировать реалистичные и здоровые ожидания», — говорит она.Это означает, что вы должны указывать, как часто вы планируете общаться, когда вы будете пытаться видеться друг с другом (раз в месяц? Каждые шесть недель?), Будете ли вы встречаться с другими людьми и, если вы встречаетесь с другими людьми, если вы Не спрашивайте, не говорите политику.
«Нет правильного или неправильного ответа, но проблемы возникают, когда эти вещи не обсуждаются», — говорит Чарнас.
2. Убедитесь, что у вас общие цели … помимо жизни в одном месте.
Хотя вы не должны терять чувство независимости, если вы действительно видите долголетие в ваших отношениях на расстоянии, вы должны стремиться к достижению долгосрочных целей со своим партнером (кроме простого решения, что вы хотите жить рядом друг с другом. в будущем).Может быть, начать новый проект вместе или сэкономить, чтобы вместе вложить деньги в таймшер. «Согласование трех-пяти основных целей может укрепить пару в совместной работе над достижением этих важных целей», — говорит Шредер.
Не забудьте записать и их, так как это сделает эти цели более ощутимыми, — добавляет Шредер. «Наличие конкретных письменных целей также приводит в действие план действий, который заложит позитивную основу для нынешних отношений, а также для будущего.»
3. Планируйте творческие даты.
Расстояние явно является проблемой при планировании сроков. Я имею в виду, вы просто не можете планировать встречу в ресторане в 19:00. Но это не значит, что ваши свидания не могут быть захватывающими. По словам Шредера, все дело в том, чтобы придумать нестандартные способы, чтобы вы оба были вовлечены и на связи.
Может быть, вы оба можете играть в UNO онлайн во время видеочата друг с другом, или вы можете попросить своего партнера помочь в покупке нового домашнего декора, когда вы болтаете и просматриваете веб-страницы.Существует так много творческих способов взять типичные физические свидания и поменять их так, чтобы их можно было выполнять по телефону или видео.
4. Найдите время, чтобы путешествовать вместе.
Во всем мире не всегда должны быть недельные каникулы. Вместо этого вы можете запланировать более короткий отпуск на выходных и исследовать новый город, который станет прекрасным местом встречи для вас обоих.
«Приятное, захватывающее общение происходит, когда партнеры обсуждают планы на будущее и, в конце концов, в отпуске выражают привязанность нежными прикосновениями, заботливым зрительным контактом и теплыми словами, что приводит к гораздо более приятным и счастливым отношениям», — говорит Шредер.Тем не менее, это требует разумного планирования в обеих ваших частях, поэтому имейте в виду, что эти мини-каникулы также могут служить связующим звеном для вас и ребенка.
5. Создайте список корзины отношений.
«Даже на расстоянии LDR могут делиться желаниями о том, чем они хотят наслаждаться вместе на протяжении всей своей жизни. Создание плана мечты из списка целей объединит пару на всю жизнь», — говорит Шредер. Совместная работа над списком желаний — это, по сути, готовка идей для будущих свиданий, которые вы хотите сделать когда-нибудь.В вашем списке желаний не обязательно должны быть большие, долгосрочные планы, а вместо этого должны быть более простые идеи, например, вместе однажды посетить бродвейское шоу или вместе пробежать 5 км. Список будет полон идей, которые искренне интересуют вас обоих. Это сделает ваши отношения веселыми и не даст вам слишком зацикливаться на более серьезных целях в отношениях.
6. Положитесь на вашу систему поддержки семьи и друзей.
Это не приукрашивает: отношения на расстоянии тяжелы, особенно когда вы видите, что другие пары живут своей лучшей жизнью, и вы впадаете в желание своего S.О. жил ближе к вам.
Но обращение за поддержкой к семье, друзьям или онлайн-сообществам может сделать этот стресс немного более терпимым. Будь то совет или просто плечо для обучения, Шредер говорит, что подключение к вашей системе поддержки может помочь вам почувствовать себя лучше в более сложных частях пребывания в LDR.

Вы можете просто обнаружить, что , как и люди, участвовавшие в этом опросе, расстояние делает личное общение еще более особенным:
7.Отправляйте голосовые записи.
Это так легко неверно истолковать текст и даже то, сколько времени нужно, чтобы получить ответ. Например, вы легко можете предположить, что ваш партнер сбивает вас с толку, пока он на самом деле застрял на встрече. (На самом деле это применимо к любым отношениям, но вероятность недопонимания еще больше, когда речь идет о физическом расстоянии).
Исправление? Попробуйте отправить друг другу голосовые записи в текстовом сообщении. «Просто слышать голос любимого человека, даже если он мало что говорит, успокаивает», — говорит лицензированный клинический психолог Рамани Дурвасула, доктор философии, автор книги «Должен ли я остаться или уйти?».
И, когда есть возможность, используйте FaceTime или видеочаты вместо звонков. «Возможность видеть друг друга дает вам полный спектр возможностей для общения», — говорит лицензированный семейный терапевт Лесли Доарс, автор книги «План прочного брака ». «Это также помогает не отвлекаться на другие дела в течение ограниченного времени». (P.S. Многозадачность во время чата — большой запрет).
8. Говорите только тогда, когда вам есть что сказать.
Нет реальной причины, по которой вам нужно разговаривать со своим партнером 24/7 только потому, что вы его не видите.
Подумайте об этом так: если бы вы жили вместе или просто проводили вместе много времени, у вас было бы много тихих минут. Дурвасула говорит, что в отношениях на расстоянии их нет, но они нужны вам, чтобы сделать время, когда вы действительно разговариваете (и видите друг друга), более ценным.
Кроме того, это может показаться утомительной работой, если вам кажется, что вам нужно звонить или писать несколько раз в день. Итак, сохраните эти чаты, когда вы действительно хотите, чтобы поговорил. Вы получите от них гораздо больше удовольствия.
9. После разговора запишите небольшие детали.
Это очень важно. Когда вы говорите или пишете текстовые сообщения, помните, когда ваш S.O. сообщает, что у них есть что-то предстоящее, например, визит к врачу, встреча с начальником или визит родителей. Затем поместите это в свой телефонный календарь и продолжайте.
Например, если у них большое собрание, отправьте простое сообщение «Удачи сегодня!» текст заранее, а затем спросите, как это было потом. «В успешных отношениях партнеры, как правило, не проявляют незаметности и неуместности», — говорит психолог Пол Коулман, специалист по психиатрической медицине.(То, что может быть труднее найти, когда вы оба буквально вне поля зрения друг друга).
Конечно, вы кое-что забудете (вы человек!), Но дальнейшие действия показывают, что ваш партнер в ваших мыслях — и это важно.
10. Проведите «свое» шоу.
Может быть, вы оба увлекаетесь поиском The Bachelor или хотите проделать свой путь через The Office в миллионный раз. Что бы это ни было, назначьте еженедельное свидание, чтобы смотреть его вместе.
«Совместное просмотр шоу или фильма создает общую возможность, которая помогает связать вас вместе», — говорит Доарс. «Это также может придать отношениям некоторую структуру, потому что это постоянное свидание». Вы можете писать текстовые сообщения или разговаривать / FaceTime по телефону во время просмотра — это еще лучше, чем прижаться к дивану.
11. Видео чат для секса.
Момент тишины за изобретение видеочата. Теперь использование видео для секса по телефону зависит от вашего уровня комфорта, но у вас обоих есть потребности, которые необходимо удовлетворить.Итак, позовите своего партнера на сексуальную ночную сессию или купите секс-игрушку для пар, которой вы можете управлять откуда угодно. «Видео делает это еще лучше, потому что вы можете видеть друг друга, и это заставит вас почувствовать себя более связанными», — говорит Доарс.
12. Планируйте встречи заранее.
В вашей жизни много движущихся частей, и может быть сложно понять, какими вы собираетесь увидеть друг друга в следующий раз.
Так что назначьте хотя бы несколько свиданий заранее, чтобы никогда не расставаться друг с другом, не зная, когда вы снова встретитесь.«Внесение этих дат в календарь имеет решающее значение, чтобы дать вам обоим что-то, чего стоит ожидать», — говорит Дурвасула.
13. Поменяться вещами.
Физические вещи сложны, когда вы живете так далеко друг от друга, поэтому возьмите футболку или толстовку, которые каждый может носить по очереди, и отправьте их туда и обратно (ну, знаете, Sisterhood of the Traveling Pants — style), или, может быть, книгу, которую вы оба можете читать по очереди. Идея состоит в том, чтобы делиться вещами друг друга, как если бы вы оба жили в одном районе.
Эти вещи улучшат ваши отношения, так как они демонстрируют усилия, могут дать вам повод поболтать или даже могут дать вам то, к чему прижаться, что пахнет так же, как и они. Еще одно преимущество: вы можете отправлять небольшие дополнительные угощения, такие как шоколад, или напоминания о себе в упаковке, — говорит Дурвасула.
14. Подарки прячут на их месте.
Когда вам приходится расставаться после визита, это ужасно, поэтому Дурвасула рекомендует затягивать переживания, оставляя что-то позади.Подарком может быть что угодно. Может быть, это книга, которая, как вы думаете, им понравится, записка, в которой рассказывается о том, что вам понравилось во время визита, или шоколад на подушке.
Что бы это ни было, оставление памятного подарка помогает «сохранить присутствие», — говорит Дурвасула.
15. Напомните себе, почему вы им доверяете.
Когда вы не видите друг друга регулярно, ваш разум может просто разозлиться, когда вы не можете связаться с ними. «Любое чувство неуверенности может усилиться в отношениях на расстоянии, потому что вы не можете просто« заглянуть », — говорит Доарс.
Итак, когда вы чувствуете себя в полной безопасности в отношениях, найдите время, чтобы записать, почему ваш партнер такой замечательный и заслуживающий доверия. Затем прочитайте то, что вы написали, когда у вас нервное расстройство.
Помните: «Признавайте свои чувства [если вы чувствуете себя неуверенно], но знайте, что они являются вашим восприятием, а не обязательно правдой», — говорит Доарс. Проповедовать!
16. Расскажите, почему вы в этом участвуете.
Помните, что быть в LDR — это выбор, который делаете вы оба, а не то, что вам нужно делать .
«То, как человек думает или чувствует ситуацию, влияет на его удовлетворенность ею, — говорит Доарс. Легко смириться с тем, что вы застряли в неидеальной ситуации, но постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах и фактически озвучить их своему партнеру. Мол, ты не будешь в этой ситуации вечно, ты любишь их по какой-то причине, и быть вместе — даже если на данный момент означает разлуку — лучше, чем не иметь друг друга вообще.
Дело здесь не в том, чтобы игнорировать проблемы, а в том, чтобы вместо этого взглянуть на них в перспективе, — говорит Доарс.И никакого тяжелого разговора не требуется, просто простое: «Эй, я просто хочу сказать тебе, что я люблю тебя, и ты так стоишь всего этого», может иметь большое значение.
17. Имейте в виду дату окончания.
Честно? У вас будут времена, когда вы будете очень разочарованы всем, что происходит на расстоянии. Но знание того, что в какой-то момент все это закончится, действительно может помочь, говорит Чарнас.
Может быть, вы закончите школу через год или договорились переехать вместе к установленному времени.«Полезно знать, что если вы сможете проделать это в течение некоторого времени, этому будет конец», — говорит Чарнас. «Это значительно труднее, когда это просто характер ваших отношений».
18. Занимайся своим делом.
Вы, , могли бы сидеть дома и злиться на то, что отношения на расстоянии — это ваша реальность, особенно если вы пытаетесь этого избежать. Или вы можете выйти и жить своей жизнью. «Важно заниматься своим делом», — говорит Чарнас.«Это то, что важно во всех отношениях — наличие единства и разделения».
Независимость — это обязательное условие для LDR, — говорит она. И хотя может показаться, что это автоматически встроено в вашу ситуацию, на самом деле это не так. «Если вы вложите всю свою энергию в партнера, находящегося на большом расстоянии, вы с большей вероятностью почувствуете чувство одиночества и изоляции», — объясняет Чарнас. Так что запишитесь на новое занятие в тренажерном зале или отправьтесь в поход на выходные с друзьями.
Выход на улицу и знакомство с новым в конечном итоге сделает вас — и ваши отношения — более сбалансированными.И каждая пара, даже физически разлученная, нуждается в этом.
Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т.

Как сохранить отношения на расстоянии?

советы психолога — Здесь и Сейчас

Отношения на расстоянии: есть ли смысл в них, как сохранить, как поддерживать

Плюсы и минусы дистанционной любви

Смысл отношений на расстоянии

Советы для пар

Рекомендации психолога

Проговорите правила поведения

Не контролируйте и не ревнуйте

Проработайте свои страхи

Как пережить расставание парню или девушке

Как сохранить отношения на расстоянии: 11 советов, которые вам помогут

Обсудите все заранее

Чаще общайтесь

Райан Гослинг и Рэйчел МакАдамс и еще 6 кинопар, которые на экране изображали страсть, а в жизни ненавидели друг друга

Выбирайте разные каналы связи

Рассказывайте о своей жизни

Продумайте совместные активности

Ходите на прогулки

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

Используйте современные технологии

Устраивайте сюрпризы

Заранее планируйте встречи

Доверяйте друг другу

Отдыхайте друг от друга

Почему мужчины не хотят жениться: ответы мужчин и психолога

Быть в курсе!

Отношения на расстоянии: 10 советов как сохранить любовь

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Смысл отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Как поддерживать отношения на расстоянии

Как сохранить отношения на расстоянии

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Как помогает Killer-antiplagiat

Топ-10 советов, как сохранить отношения на расстоянии и не потерять связь с любимым человеком.

30 советов по установлению отношений на расстоянии — как заставить LDR работать

21 лучший совет по созданию отношений на расстоянии

Сводка видео

1. Избегайте чрезмерного общения.

2. Воспринимайте это как возможность.

3. Установите некоторые основные правила, чтобы оправдать свои ожидания.

4. Старайтесь общаться регулярно и творчески.

5. Грязные разговоры друг с другом.

6. Избегайте «опасных» ситуаций.

7. Делайте что-нибудь вместе.

8. Делайте аналогичные вещи.

9. Посещайте друг друга.

10. Помните о цели.

11. Наслаждайтесь временем в одиночестве и с друзьями и семьей.

12. Будьте честны друг с другом.

13. Знайте графики друг друга.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он держался за него.

16. Получите хорошее приложение для обмена сообщениями.

17. Отправьте подарок по почте.

18. Сохраняйте позитивный настрой.

19. Держите друг друга в курсе друзей и родственников.

20. Видеозвонок по возможности.

21. Дайте друг другу имена питомцев.

Больше рекомендуемых экспертов по взаимоотношениям на Lifehack

10 советов, как наладить отношения на расстоянии

8 советов, как заставить отношения на расстоянии работать: Life Kit: NPR

Как заставить это работать: 10 советов экспертов по взаимоотношениям на расстоянии

1. Делать что-то вместе, в то время как вы в разлуке

2. Планирование времени для встречи

3. Поиск нужного количества общения

4. Переход к старой школе

5. Уважать причину разлуки

6. Установление границ

7.Наслаждайтесь личной жизнью

8. Встречи

9. Говоря о своем будущем

10. Нужна помощь!

Как выжить на большом расстоянии

1. ВАМ ВСЕГДА НУЖНО ЧТО-ТО ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ

2. МЕДЛЕННО СУДЬЯ