Как сохранить отношения, если они находятся на грани разрыва
Счастливые отношения — это результат работы обоих партнеров. Однако не все готовы прикладывать усилия для того, чтобы преодолевать возникающие трудности. Некоторым людям легче сдаться, чем бороться за свою любовь и отношения, в которых они могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми.
Если между вами и вашим любимым человеком возникли серьезные разногласия, но вы не хотите расставаться с ним, вот рекомендации, которые могут помочь спасти эти отношения.
1. Не принимайте поспешных решений
Под влиянием эмоций люди часто принимают решения, о которых впоследствии сильно жалеют. Закончить отношения можно всего несколькими словами, однако восстановить их гораздо сложнее. Если в ваших отношениях возникли проблемы, для начала проясните ситуацию и разберитесь в своих чувствах, и только после этого примите осознанное решение, учитывающее ваши личные интересы.
2. Признайте допущенные ошибки
Чтобы исправить проблему, для начала нужно признать ее существование.
Если эти отношения важны для вас, возьмите ответственность за допущенные ошибки или же помогите партнеру осознать его вину. Невозможно быть идеальным, у каждого есть свои недостатки, разница лишь в том, умеете ли вы извиняться в ситуациях, когда объективно поступаете неправильно. При желании люди могут меняться. Если ради сохранения отношений вы готовы работать над ошибками, начните с их принятия и понимания причин, которые привели к их возникновению.
3. Общайтесь
Общение — одна из важнейших частей любых отношений. Честный разговор способен разъяснить возникшее недопонимание и помочь в решении имеющихся проблем. Люди не могут читать мысли друг друга. Если вас что-то не утраивает в поведении любимого человека, не стоит ожидать, что он поймет все самостоятельно и сразу же начнет меняться.
Важно не только общаться, но и слушать другого человека. Возможно, его поведение является лишь отражением ваших собственных действий. Например, если вы заняты и не можете часто проводить время с любимым человеком, но при этом обижаетесь на него, когда уже у него не получается пообщаться с вами по той же самой причине.
4. Учитесь на прошлых ошибках
Важно уметь извиняться и признавать свою вину, но извинения являются ценными только тогда, когда они сопровождаются реальными действиями. Сложно построить счастливые отношения, когда вы и ваш партнер периодически совершаете одни и те же ошибки, даже если знаете, что это может привести к негативным последствиям. Если вы столкнулись с проблемой, приложите усилия для того, чтобы избежать возникновения аналогичной ситуации в будущем. Используйте полученный опыт, чтобы стать лучше, а также сделать отношения более здоровыми.
Важно уметь извиняться и признавать свою вину, но извинения являются ценными только тогда, когда они сопровождаются реальными действиями.
5. Уважайте личное пространство друг друга
Один из важных признаков здоровых отношений — умение предоставлять друг другу необходимую личную свободу. Если вы проходите через сложный период в отношениях, иногда лучшее решение — установить определенную дистанцию, чтобы каждый мог разобраться в собственных чувствах и принять взвешенное решение без давления со стороны.
6. Научитесь брать на себя ответственность за происходящее в своей жизни
Большинству важно иметь в своей жизни людей, на которых можно положиться в трудные моменты. Однако это не означает, что друзья и близкие обязаны помогать вам с решением любой возникающей проблемы. Окружающие не смогут исправить ваши отношения, так как благополучие здесь зависит только от вас и вашего партнера. Взаимоотношения с любимым человеком должны определяться только вашими чувствами и желаниями, а не мнением других людей. Да, близкие заботятся о вас и хотят видеть вас счастливыми, но только вы знаете, частью каких отношений хотите быть.
Окружающие не смогут исправить ваши отношения, так как благополучие здесь зависит только от вас и вашего партнера.
7. Попробуйте представить, что произойдет, если вы все-таки расстанетесь
Если вы не уверены в том, хотите ли продолжать нынешние отношения, попробуйте представить, какой будет ваша жизнь без человека, который сейчас находится рядом с вами.
Чтобы сделать правильный выбор, рассмотрите все возможные сценарии. Сможете ли вы справиться со своими чувствами? Станет ли ваша жизнь счастливее после расставания? Способны ли вы двигаться дальше без поддержки своего партнера? Только честные ответы на эти вопросы помогут лучше понять свои эмоции и принять верное решение.
Нельзя вернуться в прошлое и изменить сделанный ранее выбор. Если в будущем вы не хотите испытывать чувство сожаления, хорошо подумайте о том, действительно ли хотите закончить эти отношения.
Или же они достойны того, чтобы за них бороться? Собственное благополучие должно быть вашим главным приоритетом, поэтому выберите то, что сделает счастливее именно вас.
3 признака того, что ваши отношения на грани разрыва!
Было бы замечательно, если вы уже заранее могли знать, что отношения на грани разрыва. До того, как это случится. К счастью, это возможно, если посмотреть на отношения открытыми глазами.
Небольшими переменами в жизни их можно спасти и вернуть в прежнее русло.
До того, как это случится. К счастью, это возможно, если посмотреть на отношения открытыми глазами. Небольшими переменами в жизни их можно спасти и вернуть в прежнее русло.
Предлагаем вам 3 предупреждающих признака, которые говорят, что в ваших отношениях далеко не все в порядке.
1. Признак: отдаление друг от друга
Одна из частых причин прекращения отношений является отдаления партнёров друг от друга. Может показаться, что это не имеет особого значения, но факт, что человек, которого вы любите, вас игнорирует, может причинить немалую боль — и не важно, несет ли это эмоциональный или физический характер.
Помощь: начните рушить стены, которые появились между вами
Всё, что вам нужно делать, это вслушиваться в ответы вашего партнера и уделять время эмоциям. Начните ломать эмоциональную стену, которая встала между вами — медленно, кирпичик за кирпичиком.
Смотрите в глаза своему партнёру во время, когда он с вами разговаривает. Каждый день создавайте физический контакт (пусть это будет простое прикосновение) и дайте волю своим отношениям.
2. Признак: огонь с огнём
Те пары, которые решают разногласия по принципу “ты мне, я тебе”, могут легко разрушить свои отношения. Оскорбительные высказывания, сарказм, цинизм и насилие (битье посуды, хлопанье дверьми и всё, что приводит к физическому насилию) вызывают эмоциональные обиды, которые плохо поддаются лечению. Такими же становятся сами отношения.
Помощь: потушите огонь
В следующий раз, когда будете озлоблены, успокойтесь и глубоко вдохните прежде, чем агрессивно среагировать. Если это невозможно, попробуйте свои жалобы изъяснить как просьбу. Вместо того, чтобы сказать »Как ты мог/ла забыть о нашей встрече», скажите »Меня очень огорчает то, что ты забыла о нашей встрече. Что мы можем сделать, чтобы впредь это не повторялось?»
Если ваш партнёр вспыльчивый и агрессивный, просто старайтесь не реагировать
.
Огонь огнём не потушить. Одному из Вас нужно выбрать другую тактику реагирования.3. Признак: никто не идеален
Почему некоторые люди отказываются от ответственности в таких важных делах как взаимоотношения? Игра в жертву и уклонение от ответственности, часто приводит к разрыву отношений.
Помощь: несите ответственность за то, что делаете
В следующий раз, когда забудете о юбилее или скажете что-то неприятное своему партнёру, отвечайте за то, что сделали. Признайте свою ошибку и обещайте, что в следующий раз такого не повторится. Это звучит очень просто, но это очень серьёзный поступок, который сможет спасти отношения в будущем.
Небольшие изменения в общении смогут ваши отношения сделать крепкими и долгими. Все пары ссорятся, но смогут ли ваши отношения пережить бури?
Удачи Вам!
Как спасти отношения на грани разрыва
Отношения подобны стеклу.
Иногда труднее сказать, когда они сломаны, чем когда они все еще целы, но когда вы знаете, что искать и как с ними обращаться, отношения могут быть еще более прекрасными.
Прочтите эту статью как руководство о том, как спасти ваши отношения, которые находятся на грани разрыва.
1) Больше заниматься сексом
Это может звучать довольно просто, но на самом деле пары, находящиеся на грани разрыва, склонны ограничивать занятия сексом.
Возможно, в то время у них обоих уже не было слишком много чувств друг к другу.
Но это явно проблема, которую, если вы найдете эффективный способ исправить, ваши отношения, вероятно, продлятся дольше, чем сейчас.
Это правда, что секс заставляет вас чувствовать себя ближе и связаны с вашим партнером.
Занятия сексом хотя бы раз в неделю помогут вам еще больше сблизиться и почувствовать себя более близкими друг с другом.
Я знаю, что некоторые люди думают, что говорить о сексе неловко, но вы можете, по крайней мере, поговорить о проблемах, которые у вас были в постели с вашим партнером, и о том, как их решить.
2) Не бойтесь говорить о проблеме
На мой взгляд, лучший способ уберечь отношения от разрыва – открыто обсуждать все темы.
Разговор о проблемах поможет вам осознать, что проблема не так серьезна, как вы думаете, и поможет вам лучше понять друг друга, а также заставит вас обоих чувствовать себя более связанными.
Однако избегание конфликта путем избегания проблемы может привести к более глубокому непониманию. Эти проблемы взорвутся, как медленные петарды, как только будет превышен определенный порог.
3) Просто послушай
Иногда люди думают, что они должны быть теми, кто дает советы или решения, когда они находятся в отношениях с кем-то, но я не думаю, что это необходимо.
Когда в отношениях возникают проблемы, мы можем научиться лучше слушать.
Не перебивайте своего партнера, позвольте ему рассказать о проблеме, задайте ему вопросы и дайте понять, что вы его слушаете.
Если вы беспокоитесь, что это заставит вашего партнера чувствовать себя некомфортно, просто скажите: «Я постараюсь слушать лучше и постараюсь не перебивать вас в следующий раз».
4) Проявите свою заботу, занимаясь повседневными делами
Я уверен, вы знаете, что слова «Я люблю тебя» — не единственный способ показать, что вы заботитесь о своем партнере.
Есть много других способов сделать это.
Маленькие вещи показывают, насколько мы заботимся о ком-то, например, помогая друг другу по хозяйству, заставляя их чувствовать себя особенными, делая им подарки или покупая то, что они хотят, вместе выпивая кофе и говоря им, что они великолепны в постели, — все это примеры другие способы показать любовь, кроме как сказать: «Я люблю тебя».
5) Не сравнивайте свои отношения с другими парами
Нездорово сравнивать себя и своего партнера с другими людьми или парами.
Понятно, что мы хотим видеть, так ли хороши наши отношения, как у других, но сравнение того, что неправильно или правильно между вами и вашим партнером, может только ухудшить ситуацию.
Даже если вы чувствуете, что ваши отношения не совсем такие, как вы видите в социальных сетях, не думайте сравнивать их в любом случае, потому что это только усилит ваши отношения.
Стоит также отметить, что люди, как правило, пишут в социальных сетях о своих приятных моментах, а не о стрессовых.
Имейте в виду, что большинство отношений имеют как положительные, так и отрицательные фазы. Вместо того, чтобы тратить время на зависть к отношениям других людей, сосредоточьтесь на решении проблем в ваших отношениях.
6) Никого не изменишь, научись принимать
Многие люди вступают в отношения, чтобы изменить своего партнера, но следует помнить, что никто никого не может изменить.
У всех нас есть свои недостатки и свои сильные стороны, вещи, которые вам могут не нравиться в вашем партнере, являются лишь частью его/ее, которые вы должны принять, потому что они не исчезнут.
Когда я говорю о любви к кому-то, несмотря ни на что, я имею в виду именно это.
Любовь — это принимать своего партнера таким, какой он есть, и самое главное — принимать его, даже если вас беспокоят недостатки.
7) Еженедельное свидание
Иногда в конце недели нужно выделить время, чтобы расслабиться и повеселиться, даже если вы оба очень заняты.
Это позволит вам общаться по-другому и чувствовать себя ближе.
Ночное свидание также позволяет обсудить темы, важные для вас обоих, например, узнать что-то новое, чтобы стать лучшими версиями друг друга, или вместе спланировать будущее.
Вы также можете попробовать что-то новое на выходных, например, заняться гончарным делом или пойти на курсы рисования.
8) Займитесь тем, что вам обоим нравится
Веселое занятие дома может помочь вам сблизиться, стать ближе и чувствовать себя более связанным.
Попробуйте каждый день думать о разных способах совместного времяпрепровождения. Если у вас нет идей, как это сделать, спросите своего партнера, чего бы он хотел.
Например, вы можете заказать пару пицц, устроить вечер кино с играми и закусками и просто расслабиться вместе.
Или посадите что-нибудь и позаботьтесь о них вместе, чтобы увидеть, как растет ваш план, поскольку ваша любовь растет с каждым днем.
Узнайте, какой у него любимый вид спорта, и поиграйте с ним. Большинство мужчин любят заниматься каким-либо видом спорта.
Это не только поможет вашим отношениям быть здоровыми, но и поможет вашему телу выглядеть здоровее и лучше.
9) Дело не в том, кто прав, а в том, что вы вместе. Не значит, что все так плохо.
Если вы спорите о чем-то пустяковом или ваш партнер не очень внимателен к вам, я считаю, что все разногласия в отношениях можно исправить со временем.
Отношения — это связь друг с другом, а не только проблемы, поэтому, даже если проблема сначала кажется вам большой, она будет как-то решена, а затем, когда вы оглянетесь назад, она не так плоха, как вы мысль.
10) Не принимайте друг друга как должное
Это особенно важно для людей, которые уже давно вместе.
Если вы не относитесь к своему партнеру серьезно, вы можете понять, что ваш партнер сдался, потому что слишком много ссор, и отношениям придет конец.
Воспринимайте каждую минуту с ними как возможность сделать что-то лучше, научиться больше ценить друг друга, и вы никогда не пожалеете об этих отношениях.
11) Не используйте социальные сети в качестве козла отпущения
Я помню, как впервые начал пользоваться социальными сетями и хотел, чтобы все мои друзья знали, что я счастлив в своих отношениях.
Я бы много писал в социальных сетях, на самом деле, я хотел бы сказать, что в начале наших отношений мы были зависимы от социальных сетей, потому что мы использовали их, чтобы показать людям наше счастье.
В настоящее время, как и в случае любой зависимости, мы выросли из этого и больше сосредотачиваемся друг на друге.
Я не хочу сказать, что социальные сети — это совершенно неправильно, но это может быть нашей плохой привычкой.
12) Доверьтесь своему партнеру и позвольте ему доверять вам
Я думаю, очень важно, чтобы мы делились своими проблемами друг с другом и вместе работали над их решением.
Особенно, когда у нас есть какая-то проблема, хотя она может показаться небольшой, но ее можно решить, если вы будете работать вместе над ее устранением.
Я уверен, что если вы оба заботитесь друг о друге, проблема решится легко.
Например, если у вас есть проблема на работе, вы можете поговорить об этом со своим партнером, и, возможно, он сможет дать вам некоторое представление о проблеме и даже побудит вас найти решение.
13) Научитесь прощать
Иногда прощение может быть очень трудным, но я считаю, что это одна из величайших вещей, которые вы можете сделать для своих отношений.
Мы должны научиться прощать. В детстве мы учимся прощать, когда нас наказывают, но во взрослом возрасте прощать того, кто причинил нам боль, никогда не бывает легко.
Я думаю, важно научиться прощать не только потому, что они этого заслуживают, но и потому, что это сохранит наше душевное и физическое здоровье.
14) Не всегда ждите друг от друга лучшего
Мы все хотим, чтобы наши партнеры были идеальными и чтобы они никогда не ошибались и не ошибались.
Когда мы постоянно ожидаем от них самого лучшего и заставляем их чувствовать себя виноватыми за каждую ошибку, которую они совершают, мы просто настраиваем себя на неудачу.
Конечно, если у вас есть проблема и вы ожидаете, что ваш партнер поможет вам или хотя бы поговорит с вами об этом, но он этого не делает, это проблема, и я бы рекомендовал поговорить об этом.
15) Жаловаться правильно
Заявление о проблеме полностью отличается от жалобы.
На самом деле очень легко пожаловаться на все подряд. Но не так-то просто говорить о какой-то проблеме, чтобы найти решения, не привлекая никаких эмоций.
Я знаю многих людей, которые жалуются, но они никогда не задумывались о том, что вообще заставило их чувствовать себя плохо.
Я думаю, что жалобы иногда могут работать как освобождение, но я не думаю, что мы должны жаловаться только ради этого.
Худшее, что может случиться, когда мы жалуемся, это то, что наш партнер не слушает или ему все равно.
Старайтесь всегда говорить о том, что вас беспокоит, и четко излагайте свою точку зрения.
Неправильная жалоба может расстроить вас обоих, так что подумайте, прежде чем жаловаться.
16) Не заклеймите своего партнера плохим человеком
Когда мы чем-то расстроены, легко заклеймить нашего партнера плохим человеком, но на самом деле это худшее, что мы можем сделать.
Помните, что мы оба люди, и только жалобы могут заставить нас обвинять друг друга в своих проблемах.
Не говорите что-то вроде «ты такая плохая, и я бы не вышла за тебя замуж, если бы знала, что ты такая злая!» потому что иногда такие вещи вызывают споры.
17) Не молчи, когда твой партнер расстроен
Многие люди привыкли молчать, когда их партнер расстроен, и я думаю, что это плохая привычка.
Вам нужно противостоять им, если вы хотите понять, что вызывает чувство несчастья у вашего партнера и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.
Если они расстроены, то им нужен кто-то, кто выслушает, и, как я уже упоминал выше, не осуждая их и не говоря им, что они сделали не так.
18) Делайте то, что подходит вам и вашему партнеру
Здесь нет универсального решения, то, что подходит мне, может не подойти кому-то другому.
Мы можем узнать лучшее решение, чтобы спасти отношения от разрыва, только попробовав разные вещи и посмотрев, что работает.
Если вы сделали все вышеперечисленное, но ничего не изменилось, измените что-нибудь. Например, вы можете изменить способ общения со своим партнером.
Может быть, вам обоим нужно больше места, поэтому меньше говорите на темы, которые вызывают у вас напряжение, или, может быть, у одного из вас проблемы в постели, и из-за этого другому неудобно.
19) Не сдавайся
Это, пожалуй, самое важное, что я могу тебе сказать.
Быть в отношениях с партнером не всегда легко, но в конце концов оно того стоит.
Не сдавайтесь, если в ваших отношениях возникли проблемы или даже когда вы думаете, что они почти закончились.
Я видел много отношений, в которых один из партнеров сдался, и вместо того, чтобы попытаться исправить ситуацию, они просто разочаровались в своем партнере, но в итоге сожалели об этом, потому что думали, что потеряли свою настоящую любовь.
Я знаю, как трудно восстановить испорченные отношения, но, безусловно, стоит держаться за них.
20) Обратитесь за профессиональной помощью
Я знаю, что некоторые люди думают, что профессиональная помощь стоит дорого, но это может быть лучшим решением для ваших отношений.
Иногда цена, которую вы тратите на эксперта по отношениям, чтобы узнать, как спасти отношения от разрыва, намного меньше, чем стоимость того, что вы тратите свое время и деньги на то, что не сработает.
Если вы пробовали все это, но ваши отношения все еще не улучшаются, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Специалист, который может помочь вам понять друг друга, улучшить общение и понять, как продвигаться вперед в ваших отношениях, — это то, что вам нужно на данном этапе.
Если вам интересно, где найти профессиональную помощь, я рекомендую Relationship Hero.
Краткое введение: Это довольно популярный сайт, с которым меня познакомил мой друг, когда у меня были проблемы с любовью с моим мужем.
Понятно, что есть определенные вещи, которые мы всегда должны учитывать, руководствуясь здравым смыслом, но это не имеет особого психологического смысла. Именно тогда я понял, что то, что мы считаем правдой, не всегда верно.
Таким образом, совет стороннего профессионала поможет нам лучше понять проблему и найти правильное решение.
Нажмите здесь, чтобы проверить Relationship Hero и узнать, могут ли они помочь вам.
Заключение
Я уверен, что если вы их попробуете, то обязательно увидите позитивные изменения в ваших отношениях.
Некоторые люди пользуются этими советами и по-прежнему не видят никаких изменений в своих отношениях, но я считаю, что, вероятно, в ваших отношениях слишком много ожиданий от вас.
Мы оба люди, и мы несовершенны, поэтому мы будем совершать ошибки.
Самое главное – принимать своих партнеров такими, какие они есть, и не ждать от них всегда чего-то взамен.
Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.
На грани распада? Как спасти ваши отношения
Развивайте эффективное общение между вами и вашим партнером.
К Саймон Мбуру
Репортер
Национальная Медиа Группа
- Прежде чем идти разными путями, проверьте, достаточно ли ценности отношений, которую стоит спасти.
- Обоюдно примите решение исключить негативное внешнее влияние из ваших отношений.
- Если вы столкнулись с изменой, но все еще хотите все исправить, со стороны неправомерного партнера должны быть искренние извинения.
Многие хорошие отношения заканчиваются из-за того, что партнеры не смогли их сохранить. Некоторые заканчиваются тем, что парочка приняла муравейник за гору. Если вы боитесь, что ваши отношения на грани разрыва, даже если для этого нет уважительных причин, и вы оба все еще хотите быть вместе, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить отношения.
Первый шаг
Прежде чем идти разными путями, проверьте, достаточно ли ценности отношений, которую стоит спасти. Доктор Леон Зельцер, автор книги «
Почему вы вместе?
Возрождение приятных воспоминаний и причин, которые свели вас вместе, — один из лучших способов спасти умирающие отношения.
Призрак измены
Если вы столкнулись с изменой, но все еще хотите все исправить, ваш партнер должен принести искренние извинения. «Должно быть понимание того, что доверие было подорвано, и обиженный партнер больше не будет видеть своего супруга таким, каким он видел его до измены», — говорит доктор Берит Брогаард, автор книги «О романтической любви ». В то же время жертва романа должна быть готова простить, чтобы отношения вышли из своего слабого положения. «Непрощение порождает бесконечную горечь, гнев и повторяющуюся враждебность, которые разрушат отношения. Задержка в прошлых, болезненных воспоминаниях и эпизодах только увековечивает их», — говорит г-жа Харра.
Установите границы
Здоровые отношения имеют границы. С другой стороны, неудачные отношения характеризуются постоянным нарушением границ. Переустановите границы, чтобы восстановить взаимный рост, безопасность, уважение и здоровый индивидуализм. Райан Хоуз, автор книги «Что жены хотят, чтобы их мужья знали о сексе », говорит, что границы должны быть той линией, где заканчиваетесь вы и начинается ваш партнер. «Это означает, что вы должны просить разрешения из уважения, принимать во внимание чувства друг друга, выражать благодарность и уважать различия во мнениях, точках зрения и чувствах», — говорит Райан.
Внешнее влияние
Обоюдно примите решение исключить негативное внешнее влияние из ваших отношений. Например, говорит г-жа Харра, примите во внимание вещи и людей, которые довели ваши отношения до того состояния, в котором они есть, и исключите их.
