Как поставить точку в отношениях с мужчиной: Как поставить точку в отношениях

Как поставить точку в отношениях

Бывает, что нас бросают внезапно и без предупреждения, громко хлопнув дверью. Или же мы сами, осознавая, что с любимым нас больше ничего не связывает, принимаем решение расстаться. В любом случае, просто так взять и вычеркнуть человека из жизни невозможно, ведь он значимая ее часть. А потому после разрыва отношения часто оставляют за собой длинный эмоциональный шлейф — шлейф незавершенности.

Отсюда пресловутые «пьяные» звонки экс-партнеру, ревность к его новой пассии или стремление непременно остаться друзьями. Мы часто недооцениваем разрушительную силу связи с бывшими, а ведь она, как не зажившая рана, будет постоянно гноиться и кровоточить, не давая нарасти новой коже.

Чем опасны незавершенные отношения

*Мешают найти новую любовь. Постоянно оглядываясь назад, мы просто не в состоянии заметить и оценить другого мужчину рядом с нами.

*Отнимают много энергии. Ревность, попытки вернуть бывшего возлюбленного, мучительные воспоминания — на все эти переживания у нас уходит слишком много сил, которые можно было бы потратить более продуктивно.

*Заставляют «наступать на те же грабли». Незакрытые связи часто заканчиваются попыткой партнеров начать все заново, хотя бы в формате дружеского секса. Но, как правило, ничего кроме разочарования и страданий это не приносит.

*Разрушают наши текущие отношения. После расставания у нас остается масса невысказанных обид, претензий к партнеру, которые мы начинаем отыгрывать на новых отношениях, заставляя страдать и себя, и партнера.

Именно поэтому важно научиться правильно ставить точку в отношениях, завершать их так, чтобы прошлое не вмешивалось в наше настоящее. Один из первых шагов к этому — воспринимать каждые конкретные отношения как комплекс уроков, который нам нужно из них вынести (скажем, научиться доверять следующему партнеру, если союз с предыдущим распался на почве ревности).

Как правильно ставить точку

Расставаясь, мы неизменно переживаем горе утраты, почти как в случае смерти близких. А этот процесс имеет несколько стадий. И только пройдя их все, мы можем по-настоящему отпустить человека.

1. Выплесните накопившийся негатив. После расставания вас будут одолевать претензии к партнеру и даже желание отомстить. Не давайте этому воплотиться в реальности: избегайте звонков с оскорблениями, неприятных СМС и пр. Лучше напишите письмо и выплесните на бумагу все свои обиды. Повторять практику можно несколько раз, главное — не отправлять письмо адресату.

2. Прекратите идеализировать бывшего. На смену гневу к нам приходит осознание, что не так уж возлюбленный был и плох: всплывают приятные воспоминания, хочется пересмотреть совместные фото. В этот момент вспомните все те проблемы, которые были в вашей паре, все недостатки возлюбленного. Можете зафиксировать их на бумаге и регулярно перечитывать.

3. Избавьтесь от чувства вины. Прекратите обвинять себя в том, что случилось, ведь отношения — это ответственность двоих.

4.Избегайте любого контакта с бывшим. Возможно, что вначале у вас возникнет непреодолимая тяга увидеть или услышать его. Проявите силу воли и не поддавайтесь соблазну. Как минимум первые полгода избегайте любых встреч с бывшим, упоминаний о нем и, наконец, оставьте в покое его страничку в соцсетях.

5. Визуализируйте разрыв. Мысленно представляйте партнера и то, как за ним закрывается тяжелая чугунная дверь.

6. Разрешите себе пострадать. Когда вы осознаете, что отношения не вернуть, вас, очевидно, накроют приступы безмерной боли и тоски или импульсивное желание пуститься во множество поверхностных связей. Остановитесь! Наберитесь мужества и дайте себе вволю настрадаться — плачьте, кричите, бейте посуду.

7. Примите ситуацию. После слез и истерик мы постепенно возвращаемся к  привычной жизни и готовы  отпустить человека. На этой стадии вы уже можете спокойно избавиться от напоминаний о нем — сувениров, забытой одежды, фотографий.

На 70% успешное «закрытие» отношений — это результат нашей внутренней работы с самим собой. Однако также важно уметь грамотно организовать и внешнюю процедуру расставания — сделать это лично (а не по телефону или СМС), в ходе спокойного доверительного разговора, без криков и истерик.

Обязательно озвучьте причину разрыва, не скатываясь в упреки и обвинения. Но не поддерживайте идею «остаться друзьями»: довольно жестко ограничьте общение, «расфрендите» и заблокируйте его в соцсетях (если, конечно, не связаны общей работой или детьми). И не забывайте главное правило «хорошего разрыва» — не поддаваться на провокации. Не реагируйте на попытки бывшего затеять конфликт. Помните, он сейчас страдает так же, как и вы.

Конечно, никакие рекомендации не смогут облегчить нашу боль при расставании. Однако не забывайте, что впереди у вас еще много всего интересного. И чем успешнее вы справитесь с этим испытанием, тем более счастливой будет новая любовь.

Need Help: Как поставить точку в отношениях? 💔

Любовь

Почти у каждого наступает такой момент, когда ты понимаешь, что вам с партнером уже не по пути. Причины могут быть разные: не сошлись характерами, устали друг от друга или же более серьезные, типа угнетения и абьюза. В любом случае, какая бы ни была причина, твое желание, скорее всего, оправдано, и ты точно заслуживаешь жить так, как хочется именно тебе ✊🏻

Но знаешь, бывают такие ситуации, когда ты просто не знаешь, как же именно нужно расстаться? Просто во время очередной прогулки сообщить и удалиться из всех соцсетей? Позвать на серьезный разговор? Написать сообщение и занести его аккаунт в черный список, чтобы он не мог тебе ответить? Давай разберемся вместе с экспертами, которые постараются помочь тебе определиться с твоей проблемой и, наконец-то, сделать шаг и принять решение 🙌🏻

Психолог, психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» компании business speech.

Решение о том, что надо расставаться, очень важное, непростое. Обычно девушке сложно понять, чем она руководствуется, когда принимает его. Действительно эти отношения изжили себя, угнетают её и делают несчастливой, или же в них запускается дискомфортный процесс развития, от которого хочется сбежать.

Самостоятельно разобраться в том, что из себя представляют отношения — развитие или остановку развития, крайне трудно. Как правило, мы обманываемся. Поэтому я рекомендую обратиться к специалисту или другой мудрой третьей стороне. В такой роли может выступить мама, крёстная или старшая подруга. И всё же это заинтересованные лица. Скорее всего, у них есть мнение относительно того, подходит девушке молодой человек или нет. Вам же нужен тот, кто не допускает подобных суждений.

Есть ещё один путь — поговорить о своих чувствах с партнёром. Не объявлять о том, что решили расстаться, а попытаться понять, почему возникло такое желание, стоит ли ему поддаваться, думает ли второй человек об этом тоже и есть ли какие-то пути, которые позволят сохранить отношения. Здесь партнёр может сказать, что перегибает палку, что был не в лучшем расположении духа, что у него сложный период в других областях в жизни и потому он срывается на девушке. В живом диалоге это можно узнать, в то время как расставание по переписке не даёт нам прояснить такие важные вещи.

Как поддерживать себя первое время после расставания? Дайте себе возможность погоревать и не требуйте от себя перестать переживать об этом до определённого срока. Важно отгоревать столько, сколько нужно именно вам. Если есть ощущение, что сами с этими чувствами и переживаниями вы не справляетесь, можно поддержать себя психотерапией, медитациями и другими практиками саморегуляции. Понимаете, что совсем не справляетесь — на помощь могут прийти аптечные препараты. Но в таком случае, конечно, необходимо обратиться к психиатру, чтобы определить состояние, требующее медикаментозного лечения.

Практикующий психолог, сказкотерапевт и арт-терапевт

Для того, чтобы добавить рациональности в принятие решений выполни технику «квадрат Декарта». Нужно ответить на четыре вопроса (письменно):

Но, как показывает работа с клиентами, это помогает не всегда. Даже при видимых минусах оставаться в отношениях, страшно расстаться. Тогда нужно понять, зачем тебе этот мужчина (что тоже не просто). Иногда девушки держатся за неподходящий вариант, подсознательно желая страдать. Так сформировались нейронные связи с момента взросления. Это требует проработки с психологом.

Сначала страхи нужно признать. Почему так сложно расстаться? Потом понять, что окситоцин уже сформировал чувство привязанности к мужчине. Потребуется путём изменения мышления и повторений новых убеждений создать новые идеи и причины для выработки нейромедиаторов счастья.

Каким образом расстаться с уже нелюбимым человеком зависит от ситуации и от партнёра, с которым вы планируете расстаться. И, думаю, от совести.

Какие слова лучше подобрать для каждого типа ситуации? Слова о своих чувствах. Всегда. Говорить с «Я позиции». Не ТЫкать ему в его косяки и недоработки, обвиняя тем самым и раня. Говоря о себе, почему ты решила разорвать связь, поступаешь, как взрослый психологически человек. «Я чувствую боль в душе от того, что скажу, но я не хочу больше продолжать эти отношения. Я ценю всё то время, что мы провели вместе, но мои чувства ушли»…

Как поддержать себя первое время после расставания и не впасть в уныние? Займитесь самопознанием. Заведите дневник эмоций и отмечайте, какие мысли какие эмоции провоцируют, что следует далее (телесные реакции или поведение). Это будет возвращать в состояние здесь и сейчас, в состояние осознанности. Страдаем мы от того, что вспоминаем прошлое, фантазируем (часто негативно) о будущем. Оставайтесь в настоящем. Чему так же помогают физические упражнения (они ещё и гормон эндорфин позволят вырабатывать).

Дипломированный практикующий психолог-консультант

Правильно расстаться — в прямых интересах того, кто уходит, чтобы в следующие отношения принести свою красивую устойчивую личность. С тобой останутся воспоминания о том, как было хорошо, а не как плохо расстались. А ещё ты сможешь избежать мести со стороны обиженного партнёра.

Худший вариант — исчезнуть или заблокировать. «Он выбросил меня как вещь», вот такое возникает ощущение у брошенного партнёра.

При расставании позволь партнёру сохранить лицо. Обязательно поговорите лично, дай ему возможность пережить процесс завершения отношений.

Не манипулируй словами: «Ты хороший, но как друг», «Я для тебя недостаточно хороша». В ответ партнёр начнёт доказывать обратное, чтобы вернуть тебя и прежние отношения. Не давай ему надежду, если это действительно конец, а не передел условий отношений.

Объяви партнёру чётко: «Я тебя больше не люблю. Да, раньше было хорошо, но сейчас это закончилось. У нас нет шанса, как бы ты ни старался».

Как поддержать себя первое время после расставания и не впасть в уныние?

Советую сделать 5 конкретных шагов.

Оборви все контакты с ним, хотя бы на ближайшие месяцы, не ищи с ним встреч, не пытайся выяснить отношения и не заглядывай на его страницы в соцсетях.

Прорыдайся от души, сходи попинай берёзы в лесу или напиши ему письмо, не стесняясь в выражениях, потом сожги его или порви на кусочки.

Напиши список того хорошего, что ты получаешь сейчас, когда стала свободной. И да, просто порадуйся этому, ведь у тебя давно такого не было, верно?

Сейчас, когда ты в нестабильном состоянии, мозгу требуется что-то, что он может контролировать.Это должно быть действие, которое ты будешь повторять ежедневно: можешь делать красивые завтраки, принимать ароматную ванну с пеной, начать медитировать или гулять в наушниках с любимой музыкой вечером в парке.

Мечтала прыгнуть с парашютом, поиграть в Мафию или изучить итальянский язык? Сейчас самое подходящее время начать.

Вот такие простые 5 шагов поддержат тебя и не дадут впасть в полное уныние после расставания с некогда любимым партнером. Держись! Ты можешь похандрить недельку-другую и возвращайся в строй. Жизнь продолжается, и ты все еще в ней главный герой 😎

Катя Васильченко

---

Теги

• психология
• отношения с парнем
• про любовь
• расставание

20 хороших фильмов, которые помогут справиться с хандрой после расставания

Netflix/Columbia Pictures

Обойти это невозможно: пережить расставание тяжело. Даже если отношения не были такими уж хорошими, конец каждого из них приходит с трауром своего рода — трауром по образу жизни, возможно, по кругу друзей и, возможно, по связи с домашними животными вашей бывшей второй половинки, среди прочего. вещи. Жизнь, какой вы ее знали, не будет прежней. И хотя вы знаете, что это может быть хорошо, на раннем этапе это трудно увидеть.

Пока еще не принято решение о том, как лучше всего двигаться дальше после расставания, один из проверенных способов отвлечься – это посмотреть фильм. Независимо от того, смотрите ли вы его с близкими или смотрите в одиночестве, правильный фильм поможет вам испытать целый ряд эмоций и пройти через пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — и все это, не вставая с удобного дивана. и закуски.

01 из 20

Шоколад (2000)

Мирамакс; Дэвид Браун Продакшнс; Обезжиренный лимитированный

Шоколад рассказывает историю молодой матери, которая приезжает в консервативную французскую деревню со своей энергичной дочерью. Она открывает шоколадную мастерскую, и это начинает менять культуру города. В процессе она сталкивается с лидерами города и находит любовь.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, Vudu, YouTube

02 из 20

Моана (2016)

Уолт Дисней Пикчерз; Гурвиц Креатив

Под музыку, под которую невозможно не подпевать, Disney’s Моана — это история одноименного персонажа, который был выбран океаном, чтобы воссоединить реликвию с богиней. Она начинает поиски полубога Мауи в надежде спасти свой народ.

Доступно на:

Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

03 из 20

Мама Миа! (2008)

 Юниверсал Пикчерз; СМИ относительности; Маленькая звезда; мелодия; Международная кинопродукция Рихтера

Когда 20-летняя невеста Софи признается, что тайно пригласила на свою предстоящую свадьбу троих мужчин, которые могли быть ее отцами, не сказав об этом матери, в 9 странах начинается хаос. 0015 Мама Миа. Основанный на мюзикле Abba, фильм включает в себя многие из лучших хитов шведской группы, пока друзья и семья готовятся к дню свадьбы.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

04 из 20

Ходить и говорить (1996)

 Мирамакс

В Walking and Talking зрителей погружаются в тяжелую жизнь Амелии. Ее соседка по комнате съехала, ее кошка заболела раком, а ее лучшая подруга Лора выходит замуж. Она учится справляться с трудностями с помощью друзей и короткого романа с «уродливым парнем» Биллом.

Доступно на: Amazon Prime Video

05 из 20

500 дней лета (2009)

Fox Searchlight Pictures; водяной знак; Дюна Развлечения III

500 Days of Summer рассказывает о расставании, которое застало одну из сторон врасплох. По крайней мере, так чувствует себя Том, автор поздравительных открыток и безнадежный романтик, когда его девушка Саммер бросает его. Фильм наполнен размышлениями Тома об их 500 днях вместе, пытаясь понять, что пошло не так.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

06 из 20

50 первых свиданий (2004)

Колумбия Пикчерз; Хэппи Мэдисон Продакшнс; Анонимный контент; Цветочные пленки

В 50 первых поцелуев,

Генри решает победить Люси, но обнаруживает, что у нее кратковременная потеря памяти, и она не может вспомнить, что произошло накануне. Каждый день ему приходится ухаживать за ней снова. Он также должен убедить ее близких, что он настоящий.

Доступно на: Amazon, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

07 из 20

Блондинка в законе (2001)

МГМ; Марк Платт Продакшнс

У Эль Вудс в начале «Блондинка в законе» есть одна цель: Стать миссис Уорнер Хантингтон III. Ее планы рушатся, когда Уорнер не делает предложение. Эль сопротивляется, поступая в Гарвардский юридический университет, чтобы быть с Уорнером, решив снова завоевать его сердце, но вместо этого обретая свою личную силу.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, Vudu, YouTube

08 из 20

До (2009)

 Анимационная студия Pixar; Уолт Дисней Пикчерз

После смерти жены Карла Фредриксена он тоскует по ней в доме, который они делили в Up . В отчаянии 78-летний Фредриксен осуществляет мечту всей своей жизни и привязывает к своему дому тысячи воздушных шаров, чтобы улететь в дикую природу Южной Америки. Худший кошмар Фредриксена сбывается, когда он обнаруживает на борту своего плавучего дома мальчика по имени Рассел.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Starz, Vudu, YouTube

09 из 20

Селеста и Джесси навсегда (2012)

 Классика Sony Pictures

В Селеста и Джесси навсегда, давние возлюбленные Селеста и Джесси начинают расходиться после того, как поженились молодыми. Селеста инициирует развод, полагая, что они с Джесси могут остаться друзьями, и Джесси соглашается с этим, хотя любит ее. По мере того, как разлука начинает доходить до нас, Селеста начинает сомневаться.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

10 из 20

Скотт Пилигрим против всего мира (2010)

Universal Pictures 

У Скотта Пилигрима никогда не было проблем с девушками. Пока в его жизни не появляется Рамона Флауэрс. В Скотт Пилигрим против Мира, Пилигрим должен столкнуться с армией бывших парней Флауэрс, которые полны решимости разлучить эту пару.

Доступно: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Netflix, Vudu, YouTube

11 из 20

Перед восходом солнца (1995)

 Сони Пикчерз

Когда американец Джесси встречает француженку Селин по пути в Вену, между ними возникает прочная связь . Единственная проблема в том, что Джесси направляется в Вену, а Селин в Париж. Джесси убеждает ее сойти с ним с поезда в Вене, и пара вместе бродит по городу, что делает их неминуемую утреннюю разлуку болезненной.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

12 из 20

Раздвижные двери (1998 г.)

Мирамакс

В Sliding Doors, разыгрываются два сценария. Во-первых, Хелен увольняют с работы менеджером по рекламе в Лондоне, и она садится на поезд, чтобы найти своего парня Джерри в постели с другой женщиной. Во втором сценарии она уходит поздно, скучает по женщине и живет в нищете, подозревая неверность Джерри.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, Tubi, Vudu, YouTube

13 из 20

Безумно глупая любовь (2011)

Производство каруселей

Жизнь Кэла Уивера выглядит идеальной, пока она не начинает рушиться в Безумная глупая любовь . Как только он узнает свою жену, Эмили хочет развода (и раскрывает, что она была неверна), Кэл борется с одиночеством, пока не встречает очаровательного Джейкоба, который учит его, как произвести впечатление на дам.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

14 из 20

Гордость и предубеждение (2005)

 Функции Focus

В этой экранизации знаменитого романа «Гордость и предубеждение » Элизабет Беннет живет со своей семьей в английской сельской местности и сталкивается с растущим давлением, чтобы выйти замуж. Когда Элизабет встречает мистера Дарси, пара начинает влюбляться друг в друга. Хотя привлекательность пары не является секретом, поведение Дарси угрожает зарождающимся отношениям.

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Starz, Vudu, YouTube

15 из 20

2 дня в Париже (2007)

Фильм Сэмюэля Голдвина; Красный конверт

В 2 Days in Paris американец Джек и уроженка Франции Марион бронируют отпуск в Европе, чтобы восстановить свои отношения. К тому времени, когда они прибывают в Париж, становится ясно, что усилия не помогают.

Может ли визит в самый романтичный город означать конец отношений пары?

Доступно на: Amazon Prime Video, Vudu

16 из 20

Кто-то великий (2019)

 Нетфликс

В ходе одного захватывающего приключения музыкальный журналист (Джина Родригес) путешествует по Нью-Йорку со своими двумя лучшими друзьями, прежде чем переехать на запад, в Сан-Франциско. В течение одной приятной ночи зрители присоединяются к эмоциональным американским горкам, которые часто следуют за разбитым сердцем.

Доступно на: Нетфликс

17 из 20

Забыть Сару Маршалл (2008)

 Юниверсал Пикчерз; Апатоу Продакшнс

Питер, которого играет Джейсон Сигел, уезжает на гавайский курорт, чтобы вылечить свое разбитое сердце. Только его бывшая девушка Сара (Кристен Белл) зарегистрировалась на том же курорте со своим новым британским кавалером (Рассел Брэнд). Если вы ищете причудливую и непристойную романтическую комедию со звездным актерским составом, посмотрите (или пересмотрите)

Забыть Сару Маршалл .

Доступно на: Amazon Prime Video, Google Play, iTunes, Vudu, YouTube

18 из 20

Безумно богатых азиатов (2018)

 Уорнер Бразерс Пикчерз

Рэйчел Чу рада впервые посетить Азию со своим давним бойфрендом Ником Янгом, одним из самых желанных холостяков Сингапура. Ей предстоит сложный визит, наполненный семейной и общественной политикой, когда она узнает, что Ник принадлежит к одной из самых богатых семей Сингапура.

Доступно на: Amazon Prime Video , Google Play, Vudu, YouTube

19 из 20

Любовь и баскетбол (2000)

Киностудия «40 акров и мул»; Кинотеатр Нью Лайн

Молодой паре, выросшей в одном районе, предстоит пережить взрослую жизнь, чтобы сбалансировать свои отношения и свою взаимную первую любовь: баскетбол. Мы присоединяемся к Куинси МакКоллу (Омар Эппс) и Монике Райт (Санаа Латан) через их растущий роман; включая среднюю школу, студенческий баскетбол и, надеюсь, в высшую лигу.

Доступно на: Amazon, iTunes, Google Play, Vudu, YouTube

20 из 20

Всем парням, которых я любила раньше (2018)

 Нетфликс

Письма, которые Лана пишет своим возлюбленным, должны были быть личными, но каким-то образом все пятеро все равно получили их. Мы любим эту романтическую комедию за откровенный взгляд на то, что происходит, когда мы выходим из головы и начинаем быть уязвимыми в реальной жизни.

Доступно: Нетфликс

Как расстаться с кем-то

в: Избранное, Люди, Отношения

schaefer • 16 декабря 2008 г. • Последнее обновление: 30 мая 2021 г. ( .» В первый раз, когда я увидел это на Facebook, я чуть не подавился своим рогаликом. Мало того, что Мэтт пережил черную яму, которую мы называем «расставанием», но ему пришлось столкнуться с неудобной реальностью, что его новый статус был раскрыт в реальной жизни. -время с 437 его друзьями, коллегами и единомышленниками.0003

Я чувствовал себя ужасно за него, даже думал о том, чтобы позвонить ему в утешение… пока я не узнал от общего друга, что его изменение статуса было на самом деле его трусливым способом расстаться со своей девушкой. Ни телефонного звонка, ни встречи, просто быстрое изменение статуса, чтобы сообщить его партнеру, что у него что-то не получается.

Самое удивительное в этой истории то, что большинство из вас, читающих ее, вероятно, не так уж и шокированы. Вы уже не в первый раз слышите об этом подлом или чем-то подобном. В какой-то момент стало приемлемым прятаться за завесой технологий, когда сталкиваешься с неприятными последствиями разрыва отношений.

Без сомнения, расставаться тяжело. Мы все были там. Неловкость, обида, разочарование и клятвы будущего одиночества часто разыгрываются, как душераздирающая сцена из фильма — за исключением того, что это реально, и вместо того, чтобы перемотать вперед к счастливому концу, вы застряли в тошнотворном настоящем. Правда в том, что никто не любит расставаний, но благополучное завершение отношений — это необходимая часть жизни и навык, который каждый мужчина должен уметь выполнять с достоинством и уважением.

Ниже приведены некоторые рекомендации, которым следует следовать, если вы столкнулись с разрывом отношений. Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам разорвать отношения как мужчина, а не как Мэтт:

1) Говорите рано и часто . Время фактического расставания не должно быть первым, когда ваш партнер узнает о ваших проблемах. с тем, как идут дела. Мой хороший друг любит говорить, что отношения очень похожи на вождение автомобиля. До тех пор, пока при движении по дороге производятся небольшие корректировки рулевого управления, никогда не потребуется сильного рывка колеса.

Итак, вместо того, чтобы молчать и страдать от ужасных отношений до тех пор, пока вы не сможете больше терпеть, обсуждайте проблемы со своим партнером по мере их возникновения . Перспектива конфликта может быть невероятно неприятной для некоторых, но каждый заслуживает услышать, в чем он не прав. Настоящие мужчины не боятся открыто сообщать о своих обидах, когда это необходимо.

Если отношения должны быть прекращены, ваш партнер все еще может быть обижен, но, по крайней мере, вы сможете изложить веские доводы в пользу того, почему вам лучше жить порознь, чем вместе.

2) Всегда заканчивайте это лично – Нет ничего более трусливого и жалкого, чем разрыв отношений по телефону или, что еще хуже, по электронной почте или в текстовом сообщении. Тем не менее, все больше и больше мужчин находят это приемлемым средством для разрыва связей.

Если вы не можете смириться с перспективой прекращения отношений лично, вам вообще не следует их начинать.

Назначьте время и место для встречи и убедитесь, что вы уделяете ей все свое внимание (не переписываясь и не проверяя электронную почту в середине обсуждения). Она заслужила это. Будет ли ситуация неловкой и непростой? Абсолютно. Но быть мужчиной означает относиться ко всем, с кем вы вступаете в отношения, с уважением, которое приходит во время разговора лицом к лицу.

3) Будь Клеа р – Расставание – не время быть расплывчатым или таинственным. Ваша подруга, скорее всего, захочет указать конкретные причины, по которым вы хотите разорвать отношения, так что будьте готовы их предоставить. Отсутствие ответа типа «Я просто больше этого не чувствую» показывает лишь то, что вы либо трус, либо нарцисс, но уж точно не мужчина. Вам не обязательно нужно записывать ошибки, но мысленный список того, что привело вас на этот путь, поможет обсуждению двигаться в правильном направлении.

Один из наиболее явных признаков того, что расставание не было разрешено должным образом, — это когда ваш партнер уходит, все еще не зная точно, в каком именно состоянии находятся ваши отношения или почему все сложилось именно так, как произошло. Настоящий мужчина оставит отношения улаженными так, чтобы женщина поняла, почему все закончилось – она может быть не согласна, но не сбита с толку, и если есть вещи, над которыми ей нужно работать, она знает о них.

4) Будьте тактичны – В то время как ясность необходима, жестокость – нет. Расставаться достаточно сложно, не унижая и не ругая в процессе. Расставание — не время говорить ей, что платье, которое она надела на вашу годовщину, на самом деле сделало ее толстой или что вы встречали собак с более легким дыханием.

Если возможно, укажите на некоторые положительные моменты, которые произошли в результате отношений. Если это не было ужасно от начала до конца, скорее всего, есть некоторые хорошие качества вашего партнера, которые можно упомянуть. В конце концов, постарайтесь быть таким же джентльменом при прекращении отношений, как и в начале.

5) Никаких висячих чадов – Никто не любит неопределенности. Помните спор о повешении Чада во время президентских выборов 2000 года? Самым неприятным аспектом ситуации была невозможность сказать, за кого на самом деле голосовали граждане. Точно так же мужчины часто уходят из отношений в неурегулированной манере со словами, которые указывают на возможность снова наладить отношения в будущем. Это конец? Это не? Никто не знает.

Хотя такие фразы, как «Может быть, в будущем» или «Только не сейчас», могут показаться более добрым и мягким способом расстаться, на самом деле они довольно жестоки, если не отражают точно ваши чувства.