Как обновить отношения: 10 идей, как освежить отношения

10 идей, как освежить отношения

Ирина Балманжи

Почему проходит страсть? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после двадцати лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений? Ответы на эти вопросы вы найдете в книгах «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина». Публикуем несколько советов из них.

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Источник

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Источник

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Источник

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Источник

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Источник

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

 

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Источник

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

— Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

— Каковы мои личные цели вне этих отношений?

— Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

— Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

— я всегда соглашаюсь с партнером;

— я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

— я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

— я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

— я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело  — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

Источник

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать. 

Источник

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Источник

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

 

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Как обновить отношения с мужем: правила четырех «не»

Отношения уж слишком устоялись, и хочется сделать их более интригующими? Попробуй применить правило четырех «не», чтобы понять, как освежить отношения супругов (то есть вас!)

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Отношения уж слишком устоялись, и хочется сделать их более интригующими? Перед тем как предлагать любимому секс на «чертовом колесе», прыжок с парашютом без страховки и ролевые игры, попробуй применить правило четырех «не».

Как освежить отношения с мужем

Для тебя в порядке вещей делиться с близкими тем, что происходит в твоей жизни, даже если речь о сущей ерунде. Когда появился возлюбленный, список «ушей» увеличился еще на две единицы. И вот ты уже докладываешь ему о каждом событии – с полной детализацией реплик и мыслей, которые «эта ехидна не сказала, но 100% подумала!»

ОТВЫКАЙ! Именно здесь ты должна «сдать назад». Частые телефонные разговоры сближают нас с подругами, но в случае с мужчинами могут привести к противоположному эффекту – оттолкнуть его. Ведь для него телефон – средство для обмена информацией. Именно информацией! Новостями, важными. Звоня без причины, ты вызываешь в лучшем случае недоумение, а в худшем – раздражение. Запомни, новый топ с пайетками – это не причина.

Новая линия

И хотя на самом деле женщины звонят возлюбленным не просто так (услышав его голос, мы убеждаемся, что у нас с ним все в порядке), стоит изменить правила. Исчезни ненадолго из «эфира». Теперь его очередь волноваться: где ты, что происходит в твоей жизни, чем занята и почему не звонишь, но (это очень важный момент!) не стоит мужчину игнорировать или избегать! А вот предоставить право быть инициатором вашего общения – очень даже стоит. Как освежить отношения в паре: больше советов.

Не навязывай личные дела

Ход твоих мыслей прост: вы любите друг друга, значит, должны проводить вместе все свободное время – вечер будней, выходные, отпуск… Умереть, в идеале, тоже в один день. А как же?

ОТВЫКАЙ! Врачи шутят, что залог успешного брака – в ночных дежурствах. Отчасти они правы. Короткая разлука позволяет соскучиться друг по другу: хочется созвониться вечером и обсудить, как прошел день, организовать свидание… А когда «мы» разрастается так, что поглощает и «я», и «он», – коллапс неминуем. Если вы все время вместе, рано или поздно темы для разговоров иссякнут, вы просто устанете друг от друга.

Женщины с хобби куда больше привлекают мужчин, а когда муж понимает, что является единственной отрадой в жизни любимой, он начинает этим тяготиться.

Новая линия

Пощади, не возлагай на него груз быть твоим богом (он не справится – убежит, стеная). Хоть раз в неделю отправляйся по своим делам и не зови его за компанию. Это твое время, твой способ радоваться жизни! Расставайтесь ненадолго: съезди с ночевкой к маме, проведи уик-энд у сестры, погости денек у подруги. Ты пообщаешься с близкими, а короткая разлука настроит вас на романтический лад. К тому же, уделяя время себе, продемонстрируешь, что ты с ним не из-за скуки или страха одиночества, а ради него самого.

Как освежить отношения? Не скрывай свои переживания

Услышав фразу «Нам нужно поговорить», мужчины готовы бежать со всех ног. Мы это знаем, поэтому по-партизански молчим о том, что нас смущает. Подумаешь, плюется на улице. Подумаешь, громко топает по утрам, когда ты спишь. Подумаешь… Но в целом-то все хорошо!

ОТВЫКАЙ! Однажды ты не выдержишь и вывалишь все это скопом. А он… он будет обескуражен: «Впервые об этом слышу!»

Новая линия

Совет один: будь с ним открыта и честна. Объясни, что тебе не нравится, что обижает или расстраивает, и поищите выход вместе. Мужчины любят ясность в отношениях, но не всегда понимают, что от них требуется для достижения баланса. Подскажешь?

Не тяни одеяло на себя

Нередко мы стараемся оградить любимых от малейших вопросов, связанных с бытом. Мотивация такая: «и так на работе устает», «не мужское это дело», «зачем нагружать его пустяками», «сама сделаю быстрее (и лучше)».

ОТВЫКАЙ! Результат один: мужчина, который не принимает участия в делах семьи, вскоре перестает ими интересоваться вовсе. А главное, не несет ни за что ответственность. «Милая, откуда я знаю, где лежат эти лампочки и как заполнять эти дурацкие бумажки. Лучше посмотри, какой закат…»

Новая линия

Как освежить отношения в браке? Делегируй ему часть семейных дел, не контролируя каждый шаг: пусть сам принимает решения. О результатах он доложит, вот увидишь.

P.S. Я люблю тебя

Но самое важное, без чего, пожалуй, все «встряски» будут не так уж эффективны: не стесняйся проявлять свои чувства. Говори ему, как много он значит для тебя, но не будь слишком напористой. «Спасибо за вечер, ты подарил мне праздник» – это одно. А 100 однотипных sms «Ты супер! Мне с тобой повезло» – совсем другое. Если тебя вдруг захлестнули чувства, поделись ими, ведь на искренность хочется ответить искренностью. Проверено.

Как освежить отношения супругов: почему так получилось?

В затухании отношений часто повинны конкретные факторы. Если разобраться в них, то, возможно, «встряхивать» чувства и не понадобится. В числе таких факторов психологи называют следующие:

• Партнеры живут по принципу «если любовь есть – все получается само, а если ее нет – не стоит и стараться». Как сохранить семью и любовь.

• Влюбленные не считают важным оправдывать ожидания друг друга: одному может казаться, что второй стороне крупно повезло от самого факта встречи с таким сокровищем. Какие еще ожидания?

• Партнер бы и рад выполнить пожелания любимого человека, но не понимает точно, какие: многие люди не могут до конца определиться, какие качества им важны в избраннике. Отсутствие четкой «иерархии требований» приводит к тому, что правила игры меняются в процессе.

• У влюбленных не выстроен четкий «график ожиданий»: то, чего один из них ждет от партнера сию минуту (или хотя бы через неделю), тот готов реализовать «когда-нибудь потом».
  В результате у первого возникает ощущение, что его желаниями пренебрегают.

• Один из партнеров (или оба) не склонны к компромиссам.

Мария Хачатурян
CHRIS CLINTON. ИСТОЧНИК: WWW.FORUM.COSMO.RU, WWW.FLYLADY.RU, WWW.WOMAN.RU

Что нужно знать об обновлении статуса отношений с Facebook

Автор Эми Коттро-Мур

Опубликовано 9 марта 2021 г.

Вот что вам следует знать о том, как изменить свой статус отношений с Facebook и как изменить настройки конфиденциальности…

Просмотр чьего-либо профиля на Facebook – лучший способ узнать, с кем человек встречается или с кем связан «на низком уровне». Однако, если вы хотите изменить свой статус отношений на Facebook и сохранить это изменение в тайне — эта статья для вас…

На Facebook можно выбрать 13 типов статусов отношений. Некоторые из них; как женат, не женат, состоит в отношениях, помолвлен, разведен, разлучен и овдовел; являются хорошо известными терминами во всем мире.

Между тем, другие требуют небольшого объяснения в зависимости от того, где вы живете

Вот несколько других терминов отношений, которые включает Facebook, и их значение:

• В гражданском союзе: Этот термин первоначально был создан для однополых пар и определяется как союз с юридическими правами, аналогичными браку. Этот термин используется в некоторых штатах США 9.0020
• В домашнем партнерстве: Когда два человека живут вместе, но не состоят в браке.
• Это сложно: Этот термин не относится к юридическим отношениям и обычно используется, когда пара не состоит в отношениях, но они вместе. Некоторые люди используют это, когда их отношения чреваты напряжением.
• В открытых отношениях: Это неисключительные отношения. Люди в открытых отношениях ухаживают за другими людьми, встречаясь друг с другом.

Семейные статусы довольно просты и не требуют пояснений: мать, отец, брат, сестра, тетя, дядя, бабушка, дедушка, мачеха, отчим, падчерица, приемный сын, племянник, племянница, двоюродный брат, невестка, свекровь, невестка, зять и тесть.

Знаете ли вы, что существует секретный URL-адрес, который показывает всю историю отношений на Facebook любых двух людей на платформе? Мы покажем вам, как просмотреть эту информацию в этой статье о том, как просмотреть историю отношений любых двух людей на Facebook.

Изменить свой статус отношений на Facebook очень просто, и вы даже можете настроить параметры конфиденциальности в соответствии со своей текущей ситуацией.

3 изображения

Чтобы изменить свой статус отношений на Facebook:

1. Перейдите в свой профиль Facebook.
2. Нажмите Изменить публичные данные , который находится под изображением вашего профиля и личной информацией. (На Facebook
3. Выберите Изменить в разделе Подробности .
4. Прокрутите вниз до Отношения .
5. Здесь вы можете снять флажок рядом со своим статусом отношений, чтобы он не отображался во введении в вашем профиле, однако статус по-прежнему оставался общедоступным в вашей биографии.
6. Нажмите на значок карандаша.
7. Здесь вы можете изменить свой статус отношений, ввести имя человека, с которым вы состоите в отношениях, и выбрать подходящие даты ваших отношений (годовщину).

3 Изображения

Теперь вы можете изменить конфиденциальность вашего статуса отношений:

1. В левом нижнем углу вы увидите значок земли, это статус конфиденциальности вашего статуса отношений. Вы можете изменить его на Общедоступный, Друзья или Только я.
2. Нажмите Сохранить , чтобы сохранить изменения.
3. Нажмите Сохранить еще раз, чтобы сохранить все изменения.

Вы также можете добавить членов семьи в свой профиль Facebook, чтобы ваши друзья могли видеть, с кем вы связаны.

Связано: Как управлять настройками конфиденциальности Facebook для определенных сообщений

Чтобы добавить члена семьи в свой профиль на Facebook:

3 изображения

1. Зайдите в свой профиль.
2. Под статусом отношений нажмите См. информацию о вас.
3. Прокрутите вниз до раздела Члены семьи .
4. Выберите Добавить члена семьи .
5. Введите имя члена семьи.
6. Выберите свои отношения с этим членом семьи.
7. В левом нижнем углу вы снова увидите значок земли, это положение о конфиденциальности ваших отношений с членами семьи. Вы можете изменить его на Общедоступный, Друзья или Только я.
8. Щелкните Сохранить .

Теперь у вас есть полный контроль над Facebook, когда речь идет о ваших отношениях и семейном статусе. Вы можете выбрать, хотите ли вы сохранить эти союзы в тайне или показать их!

Проконсультируйтесь со своим партнером перед изменением настроек отношений с Facebook

Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой статус на Facebook, всегда полезно поговорить со своим партнером и спросить, следует ли вам изменить свой статус на «В отношениях», если вы встречаетесь, или на «Не замужем», если вы решили уйти. ваши отдельные пути.

Потому что внесение этих изменений без ведома обеих сторон может привести к некоторым неловким моментам.

Как изменить свой статус отношений на Facebook

• Чтобы изменить свой статус отношений на Facebook, вам нужно перейти в меню «Семья и отношения» на вашей странице.
• Facebook предоставляет одиннадцать различных статусов отношений, между которыми вы можете переключаться, включая «Не замужем», «Разведен» и даже просто «Это сложно».
• Вы можете изменить свой статус отношений в любое время на веб-сайте Facebook.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Facebook предоставляет множество возможностей для настройки вашего профиля. На самом деле их так много, что часто это может показаться ошеломляющим, особенно если вы начинаете с нуля.

Независимо от того, как долго у вас есть свой профиль, одним из обновлений, которое вы захотите изменить прямо сейчас, является ваш статус отношений.

Вот как перемещаться по своему профилю и вносить изменения с помощью веб-сайта Facebook на вашем Mac или ПК.

Ознакомьтесь с продуктами, упомянутыми в этой статье:

MacBook Pro (от 1299,99 долларов США в Best Buy)

Lenovo IdeaPad 130 (от 299,99 долларов США в Best Buy)

Как изменить свой статус отношений на Facebook

1. Перейдите на facebook.com на своем Mac или ПК и войдите в свою учетную запись, если это необходимо. Оказавшись там, щелкните свое имя на верхней панели инструментов, чтобы перейти к своему профилю.

2. Нажмите кнопку «О программе» вверху вашего профиля.

Откройте страницу «О программе». Уильям Антонелли/Business Insider

3. Перейдя на страницу «О нас», которая содержит большую часть вашей личной информации, нажмите «Семья и отношения» на левой боковой панели.

Перейдите на вкладку «Семья и отношения» слева. Уильям Антонелли/Business Insider

4. Если вы никогда раньше не устанавливали свой статус отношений на Facebook, щелкните пустое поле с надписью «Добавить свой статус отношений». Если вы уже установили свой статус в прошлом, наведите указатель мыши на текущий статус и щелкните слово «Изменить», когда оно появится справа.

Вы также можете изменить видимость своего статуса, щелкнув значок замка. Уильям Антонелли/Business Insider

5. Появится поле с надписью «Статус отношений». Щелкните поле, чтобы открыть раскрывающееся меню, в котором вы можете выбрать один из нескольких типов отношений. Выбрав один из них, нажмите «Сохранить изменения».

Есть несколько различных вариантов на выбор. Уильям Антонелли/Business Insider

• Как добавить события Facebook в приложение «Календарь» для iPhone за 5 простых шагов

• Как подключить свою учетную запись Spotify к Facebook с помощью компьютера или мобильного устройства

• Как найти сохраненные видео на Facebook с помощью компьютера или мобильное устройство

• Как найти черновики сообщений в приложении Facebook на Android, чтобы их можно было удалить или опубликовать

• Как очистить кэш приложения Facebook на iPhone, чтобы приложение работало более эффективно

Девон Дельфино

Девон Дельфино — независимый журналист из Бруклина, специализирующийся на личных финансах, культуре, политике и идентичности.