«Быть хорошей девочкой опасно». Какие угрозы поджидают на первом свидании
Свидание превратилось в ад
Вероника Мичурина отправилась на свидание с молодым человеком, с которым общалась в популярном приложении для знакомств несколько недель. В баре на окраине Москвы мужчина напоил девушку крепкими коктейлями, выдавая их за слабоалкогольные, а когда она почувствовала себя плохо, то не позволял уехать домой. Сказав, что ей нужно в туалет, Вероника подошла к официанту, попросив проводить ее на улицу и помочь вызвать такси. По ее воспоминаниям, сознание было затуманено и даже говорить получалось с трудом. Парень, который пригласил ее на встречу, диалог с официантом заметил. И пока сотрудник бара пытался разобрать, чего заплетающимся языком просит Вероника, быстро подошел к ней со спины и, уверив официанта в том, что его девушка просто перебрала, увел ее к столику, расплатившись за счет и пообещав увезти ее домой.
Девушка практически спала на переднем сиденье, когда машина вдруг остановилась.
Среагировать она не успела — ее схватили за волосы, а после подвергли оральному изнасилованию. Последнее, что она помнит, как ее довезли до дома и оставили на лавочке у подъезда, как добралась до постели – уже нет. Утром диалог в мессенджере и в приложении знакомств оказался удален. В полицию она не ходила – было стыдно.
С похожей ситуацией столкнулась на первом свидании Ксения Новикова. Они с молодым человеком договорились встретиться в центре в десять вечера, но он все отменил буквально за пять минут до свидания. Ксения расстроилась, но решила просто перекусить в кафе и прогуляться до дома через пустынную аллею. Путь занимал около получаса. Уже на половине дороги девушка заметила, что за ней кто-то идет. У Ксении возникло ощущение, что издалека он очень напоминал того, с кем она должна была встретиться. Этого же человека она видела около кафе и, решив, что совпадение слишком странное, ускорила шаг. Молодой человек тоже ускорился.
Испугавшись того, что парень идет слишком быстро, Ксения сделала вид, что разговаривает по телефону с папой, прося выйти ей навстречу, но тут ее телефон зазвонил.
Обернувшись, девушка увидела, что мужчина практически перешел на бег. Приняв звонок подруги, она тоже побежала. На преследователя девушка не оборачивалась, а когда оказалась около проезжей части, то увидела проезжающую полицейскую машину и рванула к ней. Обернувшись, Ксения увидела, что мужчины уже нет, а полиция проехала мимо.
Девушка вернулась домой, а молодой человек, с которым она должна была встретиться, уже удалил ее из пар. Больше на сайтах знакомств она не регистрируется.
Своей негативной историей первого свидания поделилась женский психолог Яна Валовая, которая уверена, что замалчивать подобные истории нельзя, ведь это может помочь другим не попасть в такую же ситуацию.
В 2013 году Яна познакомилась с молодым человеком в сети. Тогда у нее был непростой период в жизни: закончились отношения с любимым человеком, в бизнесе были большие проблемы. Поэтому она закрыла глаза перед первой встречей на многое: не остановила ее ни безграмотность собеседника, ни его странное поведение.
Более того, он умело манипулировал сознанием Яны. Сейчас девушка подозревает, что мужчина владел техниками гипноза — она не помнит весь месяц, который они были вместе.
В течение этого времени он пытался жениться на Яне, но, так как имел гражданство другой страны, долго не мог получить справку, что девушку в какой-то степени и спасло. Лепту в это спасение внесла и мама Яны, которая забрала ее к себе домой в Подмосковье на несколько дней. Именно за эти дни без мужчины Яна будто осознала происходящее. Девушка разорвала отношения, а позже поделилась своей историей с общественностью и получила отклик. Яне писали многие девушки, которые тоже пострадали от рук этого мужчины, и, как выяснилось, всех своих жертв он чем-то опаивал и являлся, по сути, обыкновенным аферистом. Оказалось, что планом мужчины была женитьба с целью переписать на девушек свои подсудные земли и получить гражданство. Более того, он был в розыске в другой стране. Что стало с мужчиной после расставания, Яне неизвестно.
Как защитить себя
Первое свидание – это всегда русская рулетка, заявляет Валовая. За экраном может оказаться кто угодно. Всегда стоит соблюдать правила безопасности. И первый пункт — изучать профиль собеседника непосредственно до встречи и смотреть на него хладнокровно, не закрывая глаза на любые странности. Также, полагает психолог, необходимо обращать внимание и на то, в каком тоне собеседник общается и какие слова использует.
На самом свидании тревожным звоночком станет то, подвергает ли вас мужчина какому-то эмоциональному насилию, отмечает психолог и эксперт по отношениям Лорелла Гальцова. Например, он может презрительно комментировать шутки или желания, высказывать негативные оценки относительно внешнего вида, выставлять глупой или давать смешные, уничижительные прозвища, а также игнорировать мнение. Сюда же относятся случаи, когда партнер заставляет есть или пить свою спутницу.
Если мужчина озирается по сторонам – это тоже тревожный сигнал, говорящий о том, что он переживает состояние нервозности, объясняет эксперт.
Такое часто происходит с теми, кто решается на преступление.
Обратить внимание, по словам Гальцовой, нужно и на то, как мужчина общается с представителями сферы услуг – официантами, гардеробщиками, барменами. Если он говорит с ними на повышенных тонах или пытается унизить – это недобрый знак. Как и ревность и претензии, например, к слишком короткому платью.
Никогда не стоит соглашаться на свидания в малолюдных местах, продолжает психолог. Для первых встреч всегда нужно выбирать локации, в которых люди смогут оказать вам поддержку. И это не должны быть клубы, даже дорогие.
Главное, по мнению Гальцовой, – не терпеть и помнить о своей безопасности: если кто-то нарушает ваше личное пространство, то сразу дайте понять, что вы не согласны, и уходите.
«Очень важно демонстрировать свое спокойствие и уверенность. Когда вам нужно защищать свои границы или даже спасать жизнь, ни о какой мягкости и кротости не может идти речи. Быть хорошей девочкой – это опасное состояние», – констатирует она.
Также психолог рекомендует носить с собой небольшие средства защиты или владеть некоторыми приемами самообороны. Не менее важно и заранее придумывать пути к отступлению. Так, перед свиданием лучше написать сразу двум подругам, если не хотите тревожить родителей, добавляет Валовая и рекомендует не стесняться оповещать родных. Еще лучше, если удастся приучить к этому и подруг. Тогда это войдет в норму, а в статистике будет меньше неприятных случаев. Если же плачевный опыт все-таки состоялся, то важно обратиться в полицию — это поможет спасти следующую возможную жертву.
«Позовите Галю!»
Несколько лет назад в России, стартовал проект «Позовите Галю!». Он защищает женщин от нежелательного внимания и объединяет самые популярные места для свиданий – кафе, бары, рестораны и общественные пространства. На специальной карте проекта собраны все заведения, которые присоединились к проекту. Так, любая девушка, которой нужна помощь, может зайти и попросить о ней, сказав сотрудникам кодовую фразу «Позовите Галю!».
Причем работает это не только в случае домогательств, преследования или угроз безопасности. Даже если на свидании что-то просто пошло не так или девушка чувствует себя некомфортно, сотрудники заведения проводят ее в безопасное место или к запасному выходу, вызовут такси или позвонят в полицию.
На заведениях, в которых можно «позвать Галю», висят специальные наклейки с логотипом проекта.
На данный момент проект «Позовите Галю!» единственный подобный помощник женщинам в экстренных ситуациях в России. «Газета.Ru» запросила у представителей платформу статистику обращений, однако на момент публикации материала ответа получено не было.
парень не пришел на свидание.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
вычеркните его полностью
#8
Гость
что произошло?.
вычеркните его полностью
#9
#10
#12
#13
Если он не в больнице в коме, то послать его куда подальше и по возможности больше не иметь с ним дела.
#14
#15
если что случилось тогда и вы важны..сам все объяснит
#16
#17
он или забыл об этой встречи или просто не захотел прийти, но хотя бы позвонил и сказал что не может.
..я стояла и его на морозе ждала!!!
я на него так обижена из за того что он так поступил…мы главное еще ниразу не виделись он мне предложил а сам не пришел! что мне делать?
#18
#19
#20
#21
#22
#23
У меня благодаря вампиризму много сил и бодрости. Иногда я нахожу в себе удивительные способности.
К примеру когда у меня много чужой энергии,я становлюсь немного быстрей и ловче.
В основном этим пользуются богатые и привлекательные бабники.
#24
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
71 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
201 ответ
Иванова Светлана
Коуч
88 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
170 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
..#25
#26
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 455 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 109 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
718 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
973 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
204 ответа
..#29
проходит время..уже 23 часов.звонила не брал трубку.ну не первый раз такое( он все время находит оправдания. я не понимаю его.вроде не держит,но и не отпускает
#30
#31
живём в доме типа общаги…
у всех мини-квартирки, так вот,
переписывались по смс с парнем из соседней квартиры !
догооврились кино посмотреть вместе — у меня дома.
Сказала — приходи в 6-7 часов..
на всякий случай ещё пирожок испекла..
6.. нету.. 7… нету… 8 …
пишу — классно ты идёшь ко мне
он говорит — я всё помню
…молчание
через час пишет — извини , давай не сегодня, давай потом, но ОБЯЗАТЕЛЬНО !
я ему отпор — НЕТ !
он ещё сообшения 4 написал о том что обязательно ещё встретимся !
но я думаю, что эта ситуация странная…
он что забоялся чего-то ???
#32
#33
#34
Валерия
Мне вот тоже интересно, как так получилось? На первой встрече все было хорошо, пару дней после этого была активная переписка, потом предложил еще встретиться, но все сорвалось из-за его работы.
Извинился и обещал, что такого больше не повторится, потом опять назначил встречу и опять все сорвалось, вроде как опять из-за работы, но лично мне слабо верится. Извинялся. Но я не знаю уже как реагировать. Доверия к этому человеку просто нет. А симпатия к нему безумная.
#35
#36
у меня тоже аналогичная ситуация!
познакомились в инете.
договорились о встречи.
в назначенное время не позвонил.
позвонила сама-сказал что только встал!
ну,ладно-думаю я-может человек до поздна просидел…
сказал что перезвонит!не перезвонил!
вечером захожу в инет-а он там сидит!
ставлю ему-???На что -Привет!
как ни в чем не бывало!
короче говоря он квартиру свою украшал!
потом звонил мне несколько раз.
я сказала так-если нужна и интересна-найдешь где живу и попросишь прощения лично!
и тут спрашивает какие я люблю цветы-отвечаю-сиреневые розы!:):):)
а тот-я встрял!хахаха!
а теперь звонит узнает как дела,строит из себя несчастного!
я даже сомневаюсь что найдет и придет.
конечно глубоко обидно и чувствуешь себя лоху…
#37
#38
Юлия
А еще таким способом пользуются хорошо енергетические вампиры вот один пример из инета: Я сам являюсь энергетическим вампиром,но я обычно сосу у жертвы энергию через злобу и страх.Мне это доставляет реальное удовольствие.У родных я энергию не сосу,хотя иногда случайно треплю им нервы.Самый мой любимый способ высасывания энергии-серцеедство. Я по уши влюбляю в себя девушку,а потом говорю ей смотря ей в глаза,что бросаю ее. В этот момент из нее прет такая мощная энергия и она отдает ее мне полностью,после этого у нее нет сил около года.
У меня благодаря вампиризму много сил и бодрости. Иногда я нахожу в себе удивительные способности.К примеру когда у меня много чужой энергии,я становлюсь немного быстрей и ловче.
В основном этим пользуются богатые и привлекательные бабники.
Блин, я так люблю делать. Наверное я вампир, мне тоже по кайфу на растоптанное существо смотреть. И энергетика прет, правда.
Новые темы
Мч купил компьютер
Нет ответов
Мужчина отдаляется , что делать ?
1 ответ
Как пережить травму отвержения ?
12 ответов
Подписался и отписался
2 ответа
Я права и это не совсем хорошие действия с его стороны?
23 ответа
#39
Ольга
Приятно осознавать, что не меня одну парень кину ли не пришел на свидание 🙂 удар по самооценке еще тот… а в моей ситуации вообще обино — познакомилась с парнем по инету, договорилист встретится, фото перед этим даже не обменялись, решили что так будет интересней.
встречу назначили на достаточно позднее время, 11 вечера.. так вот, он (а я уверена что это был он!!!) подъехал на машине, позвонил, спросил где я стою, потом подъехал поближе, покрутился вокруг меня и уехал…. телефон при этом отключил …. вот так вот ))))
Раз я познакомился в интернете, назначил встречу. На фото в анкете девчонки было только лицо. Договорились о встрече, я ждал немного в стороне от назнач. места. Она пришла, но такая сцк жирная т..рь, что я быстро свалил и тел. отключил. Ну просто скотобаза, аж ща передергивает, как вспомню.
#40
Гость
Ваш текст
Раз я познакомился в интернете, назначил встречу. На фото в анкете девчонки было только лицо. Договорились о встрече, я ждал немного в стороне от назнач. места. Она пришла, но такая сцк жирная т..рь, что я быстро свалил и тел. отключил. Ну просто скотобаза, аж ща передергивает, как вспомню.
Хотя настоящих мужчин в инете нет, на сайтах знакомств одни малолетки, либо заезженные жизнью женатики …
#41
Гость
ГостьВаш текст
Раз я познакомился в интернете, назначил встречу. На фото в анкете девчонки было только лицо. Договорились о встрече, я ждал немного в стороне от назнач. места. Она пришла, но такая сцк жирная т..рь, что я быстро свалил и тел. отключил. Ну просто скотобаза, аж ща передергивает, как вспомню.
Готова поспорить, что тебе от силы лет 16, ты еще ребенок, раз так себя ведешь! Настоящий мужчина поступил бы по другому — подошел бы и сказал глядя в глаза — слушай, ты не мой типаж, извини за потраченное время, пока!
Хотя настоящих мужчин в инете нет, на сайтах знакомств одни малолетки, либо заезженные жизнью женатики …
#42
Юлия
А еще таким способом пользуются хорошо енергетические вампиры вот один пример из инета: Я сам являюсь энергетическим вампиром,но я обычно сосу у жертвы энергию через злобу и страх.
Мне это доставляет реальное удовольствие.У родных я энергию не сосу,хотя иногда случайно треплю им нервы.Самый мой любимый способ высасывания энергии-серцеедство. Я по уши влюбляю в себя девушку,а потом говорю ей смотря ей в глаза,что бросаю ее. В этот момент из нее прет такая мощная энергия и она отдает ее мне полностью,после этого у нее нет сил около года.
У меня благодаря вампиризму много сил и бодрости. Иногда я нахожу в себе удивительные способности.К примеру когда у меня много чужой энергии,я становлюсь немного быстрей и ловче.
В основном этим пользуются богатые и привлекательные бабники.
#43
#44
#45
#46
Виолла
ох.
..и сколько нас таких…
у меня тоже аналогичная ситуация!
познакомились в инете.
договорились о встречи.
в назначенное время не позвонил.
позвонила сама-сказал что только встал!
ну,ладно-думаю я-может человек до поздна просидел…
сказал что перезвонит!не перезвонил!
вечером захожу в инет-а он там сидит!
ставлю ему-???На что -Привет!
как ни в чем не бывало!
короче говоря он квартиру свою украшал!
потом звонил мне несколько раз.
я сказала так-если нужна и интересна-найдешь где живу и попросишь прощения лично!
и тут спрашивает какие я люблю цветы-отвечаю-сиреневые розы!:):):)
а тот-я встрял!хахаха!
а теперь звонит узнает как дела,строит из себя несчастного!
я даже сомневаюсь что найдет и придет.
конечно глубоко обидно и чувствуешь себя лоху…
#47
#48
#49
#50
Стратегические знакомства: Правило 37%
Вы озадачены игрой в свидания? Не бойтесь — Plus уже здесь! В этой статье мы рассмотрим один из центральных вопросов свиданий: со сколькими людьми вы должны встречаться, прежде чем согласиться на что-то более серьезное?
Это каверзный вопрос, и, как и многие каверзные вопросы,
у математики есть своего рода ответ: это 37%.
Из всех людей
Вы могли бы встречаться, узнать о
сначала 37%, а потом довольствуйтесь первым
человек после этого, который лучше тех, кого вы видели раньше (или дождитесь самого
последний, если такой человек не появится).
Это тот самый?
Почему это хорошая стратегия? Вы не хотите идти на очень первый человек, который приходит, даже если он великий, потому что кто-то лучше может появиться позже. С другой стороны, не следует быть слишком разборчивым: однажды отвергнув кого-то, вы больше всего вероятный не вернет их. Но почему 37%? Это вопрос максимизации вероятностей.
Основы
Давайте сначала установим некоторые основные правила. Предположим, что у вас есть приблизительная оценка того, со сколькими людьми вы могли бы встречаться, скажем, в ближайшие пару лет. Назовем этот номер. Ценность зависит от ваших привычек — возможно, вы знакомитесь со многими людьми через приложения для знакомств, или, возможно, вы встречаетесь с ними только через близких друзей и работу.
В любом случае, мы предполагаем, что есть пул людей, из которых вы выбираете. И поскольку порядок, в котором вы встречаетесь с людьми, может зависеть от целого ряда сложных факторов, которые мы никак не можем понять, мы можем также предположить, что он случайный.
Предположим также, что у вас есть четкий способ оценки людей, например, по шкале от 1 до 10. Это само по себе сложная задача, но, возможно, вы сможете придумать какую-нибудь систему или просто использовать ваше внутреннее чувство. К сожалению, человек, с которым вы встречались, а затем отвергли, позже больше не доступен для вас. Среди ваших людей есть по крайней мере один, которого вы бы оценили выше всего. Мы назовем этого человека X — это тот, с кем вы в идеале хотели бы остаться.
Ваша стратегия состоит в том, чтобы встречаться с людьми, а затем соглашаться со следующим человеком, который лучше. Наша задача показать, что наилучшее значение соответствует 37% от . Мы сделаем это, рассчитав вероятность приземления X с помощью вашей стратегии, а затем найдя значение, которое максимизирует эту вероятность.
Прежде чем мы начнем, вот изображение конечного результата. Он показывает значения по горизонтальной оси и наилучшее значение , которое максимизирует вероятность получения X, по вертикальной оси. Вы можете видеть, что по мере увеличения оптимальное значение выравнивается примерно до . Это означает, что наилучшее значение составляет примерно 37% от .
Этот рисунок был создан Джоном Биллингемом для статьи «Поцелуй лягушки: руководство математика по спариванию», в которой более подробно рассматриваются результаты и проблемы, связанные с правилом 37%.
Встать в очередь
Давайте посчитаем вероятность того, что вы выберете Х, если вы начнете встречаться с людьми, а затем пойдете к следующему человеку, который лучше предыдущих.
Очевидно, все зависит от того, когда вы встречаетесь с Х — в самом начале, где-то в середине ваших свиданий или ближе к концу. Таким образом, общая вероятность состоит из нескольких терминов:
Давайте рассмотрим термины один за другим.
Если X входит в число первых людей, с которыми вы встречаетесь, то, к несчастью, вы упустили свой шанс. Вероятность рассчитаться с X равна нулю. Следовательно, все первые члены уравнения 1 равны нулю.
Если X — человек, с которым вы встречаетесь, вам повезло: поскольку X пока лучше всех остальных, вы наверняка выберете X. Следовательно,
Теперь, при прочих равных условиях (что мы предполагаем), вероятность того, что X окажется вне людей, равна (X равновероятно окажется в любом из возможных положений). Следовательно,
Если X — это человек, вы выберете его, чтобы поселиться с ним, если этот человек не имеет более высокого рейтинга, чем все предыдущие люди. Другими словами, вы выбираете X, если самый высокий рейтинг среди первых людей оказался среди первых людей. Вероятность того есть. Вероятность появления Х снова . Поэтому
Идем дальше. Если X — это человек, с которым вы встречаетесь, вы выберете его, чтобы поселиться с ним, если у этого человека и человека оба рейтинга не выше, чем у тех, кого вы видели до них.
Другими словами, вы выбираете X, если самый высокий рейтинг среди первых людей оказался среди первых людей. Вероятность того есть. Вероятность появления Х снова . Следовательно,
Мы можем продолжать в том же духе, пока не наткнемся на случай, когда X — последний человек, с которым вы встречаетесь. Вы выберете X, если , , и т. д., и все люди не имеют рейтинг выше, чем у тех, кого вы видели до них. Другими словами, вы выбираете X, если самый высокий рейтинг среди первых людей оказался среди первых людей. Вероятность того есть. Вероятность появления Х снова . Следовательно,
Все это вместе показывает, что
Увеличение ваших шансов на успех
Для заданного числа людей вы хотите выбрать так, чтобы максимизировать . Это означает, что мы хотим
Подстановка выражений в приведенное выше уравнение и из него и изменение неравенства дает
(Подробный расчет см.
в этой статье.)
Мы можем выполнить те же вычисления для и найти, что
Теперь давайте поиграем с цифрами. Если , так что есть только четыре человека, единственное значение, удовлетворяющее двум неравенствам, равно , что составляет 25% от :
Это означает, что вы должны отказаться от первого человека, а затем перейти к следующему, который превосходит предыдущие.
Если , так что есть только пять человек, единственное значение , для которого выполняются два неравенства , что составляет 40% от :
Таким образом, вы должны отказаться от первых двух человек, а затем перейти к следующему, который превосходит предыдущие.
Эти проценты далеки от 37, но по мере увеличения значения они приближаются к магическому числу. Из двадцати потенциальных партнеров () следует выбрать , что составляет 35% от . Для пятидесяти () следует выбрать , что составляет 36% от . Из ста потенциальных партнеров () вы должны выбрать (очевидно, 37% от ), а из (заведомо нереальных) 1000 () вы должны выбрать , что составляет 36,8% от .
Вот еще раз график наилучшего значения против, подтверждающий правило 37%.
Этот рисунок был создан Джоном Биллингемом для статьи «Поцелуй лягушки: руководство математика по спариванию», в которой более подробно рассматриваются результаты и проблемы, связанные с правилом 37%.
На самом деле существует более строгий способ оценки пропорции, чем просто рисование картинки, но он требует исчисления. Если вы последуете этому аргументу, вы увидите, что «около 37%» на самом деле означают пропорцию где — основание натурального логарифма: так. Те, кто
заинтересованы должны прочитать это
статья, в которой проблема рассматривается с точки зрения поцелуя принцессы
лягушки и имеет подробные расчеты.
Итак, каковы ваши шансы получить Х при стратегии 37%? Это примерно 37%! В этом контексте магическое число 37 встречается дважды, как в качестве вероятности, так и в качестве оптимальной пропорции. Это вытекает из лежащей в основе математики, которую вы можете увидеть на только что упомянутая статья. Таким образом, используя стратегию 37%, ваши шансы получить X составляют чуть более трети. Это не очень хорошие шансы, но, как мы видели, это лучшее, что вы можете ожидать от такой стратегии.
Есть ли в этом смысл?
Наконец-то счастье!
Так стоит ли использовать эту стратегию в поисках любви? Это зависит от вас. Реальная жизнь гораздо более беспорядочна, чем мы предполагали. К сожалению, не все готовы вас принять или отвергнуть — X, когда вы встретите их, может на самом деле отвергнуть вас! В реальной жизни люди иногда возвращаются к тому, кого они ранее отвергли, чего наша модель не допускает. Трудно сравнивать людей на основе свиданий, не говоря уже о том, чтобы оценить общее количество людей, с которыми вы можете встречаться на сегодняшний день.
И мы не рассмотрели самую большую проблему из всех: тот, кто отлично выглядит на свидании, не обязательно будет хорошим партнером. Как и все математические модели, наш подход упрощает реальность, но, возможно, дает вам общее руководство — если вы склонны к математике.
Наш вопрос о свиданиях относится к более широкому классу проблем оптимальной остановки — грубо говоря, ситуаций, когда вам нужно решить, когда настало подходящее время для того, чтобы предпринять данное действие (завязать отношения) после того, как вы накопили некоторый опыт (начали встречаться с некоторыми людей), чтобы максимизировать свою отдачу (романтическое счастье). Жизнь изобилует подобными проблемами, будь то продажа дома и необходимость решить, какое предложение принять, или решение после того, как много раз вычитки сдать свое эссе. Поэтому, даже если вы предпочитаете держать свою романтическую жизнь подальше от математики, такие стратегии, как правило 37%, могут помочь вам с другими сложными проблемами, которые жизнь решает поставить перед вами.
Об авторе
Марианна Фрейбергер является редактором Plus .
Безопасный прием лекарств с возрастом
Español
На этой странице:
Лекарства предназначены для того, чтобы помочь нам жить дольше и быть здоровее, но неправильный прием лекарств или смешивание некоторых лекарств и добавок может быть опасным. Пожилые люди часто имеют несколько заболеваний и могут принимать много лекарств, что подвергает их дополнительному риску негативных побочных эффектов. Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно принимать и отслеживать все ваши лекарства.
Что такое лекарства?
Лекарства, часто называемые лекарствами, используются для профилактики или лечения заболеваний и других состояний здоровья. Лекарства можно получить по рецепту или без рецепта (OTC). Лекарства, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, которые можно получить только по рецепту врача; например, таблетки для снижения уровня холестерина или ингалятор от астмы.
Безрецептурные препараты можно приобрести без рецепта; например, аспирин или смазывающие глазные капли.
Пищевые добавки не считаются лекарствами, поскольку они не предназначены для профилактики или лечения заболеваний. Скорее, эти продукты предназначены для поддержания или улучшения здоровья, и они могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в основных витаминах и минералах. Например, кальций и витамин D могут способствовать укреплению костей. Узнайте больше о безопасном приеме добавок в статье NIA, Пищевые добавки для пожилых людей .
Комбинирование некоторых рецептурных и безрецептурных препаратов, пищевых добавок или других средств может быть опасным. Например, вам не следует принимать аспирин, если вы принимаете варфарин при проблемах с сердцем. Чтобы избежать потенциально серьезных проблем со здоровьем, поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о тех, которые прописаны другими врачами, а также о любых безрецептурных препаратах, витаминах, добавках и растительных лекарственных средствах.
Упоминайте все, даже то, что вы используете нечасто.
Начало нового лекарства
Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем начать прием любого нового рецепта, безрецептурного лекарства или добавки, и убедитесь, что ваш врач знает обо всем, что вы принимаете. Обсудите любые аллергии или проблемы, которые вы испытали с другими лекарствами. Они могут включать сыпь, затрудненное дыхание, расстройство желудка, головокружение или изменения настроения. Убедитесь, что у вашего врача и фармацевта есть актуальный список ваших аллергий, чтобы они не дали вам лекарство, содержащее вещество, которое может вызвать аллергическую реакцию.
Вы также захотите узнать, нужно ли вам изменить или прекратить прием каких-либо других рецептурных, безрецептурных лекарств или добавок во время использования этого нового лекарства. Смешивание нового препарата с лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете, может вызвать неприятные, а иногда и серьезные проблемы. Например, смешивание лекарства, которое вы принимаете, чтобы помочь вам заснуть (седативное средство), и лекарство, которое вы принимаете от аллергии (антигистаминное средство), может замедлить ваши реакции и сделать вождение автомобиля или работу с механизмами опасными.
Приступая к приему нового лекарства, обязательно запишите его название, дозу и причину, по которой его вам прописывают. Кроме того, обратите внимание на любые специальные инструкции о том, как принимать лекарство. Для многих лекарств эта информация указана на упаковке или на этикетке рецепта.
Вопросы, которые следует задать своему лечащему врачу о новом лекарстве
Прежде чем вы начнете принимать новое лекарство, ваш врач или фармацевт может предоставить важную информацию и ответить на любые вопросы.
Обратитесь к врачу:
- Как называется лекарство и почему я его принимаю?
- Есть ли менее дорогая альтернатива?
- Какое заболевание лечит это лекарство?
- Когда я должен ожидать, что лекарство начнет действовать? Как я узнаю, работает ли он?
- Каких побочных эффектов можно ожидать, если таковые имеются? Что мне делать, если я испытываю серьезные побочные эффекты?
- Будет ли этот препарат вызывать проблемы, если я буду принимать другие рецептурные, безрецептурные лекарства или добавки?
- Что мне делать, если я хочу прекратить принимать это лекарство? Безопасно ли резко остановиться?
- Потребуется ли мне пополнение? Если да, потребуется ли мне последующий прием или другое обследование, прежде чем я смогу пополнить запас лекарства?
Спросите своего фармацевта:
- Безопасно ли мне управлять автомобилем, принимая это лекарство?
- Должен ли я принимать лекарство с едой или нет? Есть ли что-нибудь, что я не должен есть или пить, принимая это лекарство?
- Сколько лекарств мне следует принимать?
- Сколько раз в день я должен его принимать? В какое время? Если на бутылке написано «принимать четыре раза в день», это означает четыре раза в течение 24 часов или четыре раза, когда я не сплю?
- Что означает «по мере необходимости»?
- Если я забуду принять лекарство, что мне делать?
Каждый раз, когда вы посещаете одного из своих поставщиков медицинских услуг, сообщайте ему о любых новых лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных препаратах и добавках, которые вы принимаете, и обязательно спрашивайте, нужно ли вам по-прежнему принимать все ваши лекарства.
Найдите дополнительные ресурсы для общения с вашей медицинской командой о лекарствах.
Выполнение рецепта
Когда вы получите лекарство по рецепту, фармацевт может ответить на многие ваши вопросы о лекарствах, отпускаемых по рецепту, безрецептурных препаратах и пищевых добавках. Старайтесь получать лекарства по всем рецептам в одной и той же аптеке, чтобы ваши записи были в одном месте. Это поможет предупредить фармацевта, если новый препарат может вызвать проблемы с чем-то еще, что вы принимаете. Если вы не можете использовать только одну аптеку, поделитесь своим списком лекарств и добавок с фармацевтом в каждом месте, когда будете сдавать рецепт.
При наличии рецепта:
- Спросите своего фармацевта, есть ли профиль пациента, который вы можете заполнить, чтобы аптека была в курсе всех лекарств и безрецептурных препаратов, витаминов и добавок, которые вы принимаете.
- Сообщите фармацевту, если вам трудно глотать таблетки. Там могут быть жидкие лекарства. Не разжевывайте, не ломайте и не раздавливайте таблетки, не спросив предварительно, изменит ли это действие препарата.
- Убедитесь, что вы можете прочитать и понять название лекарства, а также инструкции на контейнере и предупреждающие наклейки с цветовой кодировкой на флаконе. Если этикетку трудно прочитать, попросите фармацевта использовать более крупный шрифт.
- Внимательно прочитайте всю информацию о вашем лекарстве. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, поставляются с бумажными раздаточными материалами, называемыми справочниками по лекарствам, которые содержат информацию, помогающую пациентам избежать серьезных побочных эффектов.
- Убедитесь, что вы можете открыть контейнер. Если нет, попросите фармацевта положить ваши лекарства в бутылки, которые легче открывать.
- Спросите о специальных инструкциях по хранению лекарства. Например, следует ли хранить его в холодильнике или в другом месте с контролируемым климатом?
- Прежде чем покинуть аптеку, проверьте этикетку на лекарстве. На нем должно быть ваше имя и указания, предоставленные вашим врачом. Если это не так, не принимайте его и поговорите с фармацевтом.
Там могут быть жидкие лекарства. Не разжевывайте, не ломайте и не раздавливайте таблетки, не спросив предварительно, изменит ли это действие препарата.
На нем должно быть ваше имя и указания, предоставленные вашим врачом. Если это не так, не принимайте его и поговорите с фармацевтом.На изображении ниже показана информация, обычно присутствующая на этикетке рецепта. Обратите внимание, что формат вашей этикетки с рецептом может отличаться от показанного. Номер рецепта обычно печатается в верхнем левом углу этикетки.
Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы относительно письменной информации, прилагаемой к вашему рецепту.
Лекарства и путешествия
Когда вы путешествуете, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам скорректировать график приема лекарств с учетом изменений часовых поясов, распорядка дня и диеты. Спросите своего врача или фармацевта об этих изменениях перед отъездом. Имейте при себе список всех отпускаемых по рецепту лекарств, безрецептурных лекарств и добавок, которые вы принимаете, а также номера телефонов ваших врачей и фармацевтов.
В полете берите с собой лекарства; не упаковывайте их в зарегистрированный багаж. Возьмите с собой достаточное количество лекарств на случай, если вам придется остаться подольше. Всегда храните лекарства вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей как дома, так и во время путешествий.
Побочные эффекты лекарств
Нежелательные или неожиданные симптомы или ощущения, возникающие при приеме лекарств, называются побочными эффектами. Побочные эффекты могут быть относительно незначительными, например, головная боль или сухость во рту. Они также могут быть опасными для жизни, такими как сильное кровотечение или повреждение печени или почек. Побочные эффекты некоторых лекарств также могут повлиять на ваше вождение.
Некоторые побочные эффекты могут появиться, когда вы начнете принимать лекарство, но со временем они улучшатся. Другие случаются время от времени. Но некоторые побочные эффекты могут продолжаться, пока вы принимаете лекарство. Если у вас есть неприятные побочные эффекты, не прекращайте прием лекарства, пока не поговорите с врачом.
Запишите их, чтобы вы могли точно сообщить о них своему врачу или фармацевту. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы с лекарствами или если вы беспокоитесь, что лекарство может принести больше вреда, чем пользы. Ваш поставщик медицинских услуг может прописать другое лекарство или помочь вам справиться с побочными эффектами другими способами.
Дженерик или торговая марка: в чем разница?
Непатентованное лекарство — это лекарство, созданное для того, чтобы действовать так же и оказывать те же эффекты, что и уже продаваемое фирменное лекарство. Дженерики и их фирменные эквиваленты содержат одни и те же активные ингредиенты, которые являются составными частями лекарства, благодаря которым оно работает. Непатентованный препарат так же безопасен и имеет такую же силу и качество, как и патентованный препарат. Вы принимаете непатентованный препарат так же, как и оригинальный препарат. Непатентованные лекарства обычно дешевле, чем их оригинальные аналоги, и они с большей вероятностью покрываются медицинской страховкой.
Отслеживание ваших лекарств
Многие пожилые люди принимают несколько лекарств, и бывает сложно уследить за всем. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Составьте список. Запишите все лекарства, которые вы принимаете, включая безрецептурные препараты. Также включите любые витамины или пищевые добавки. Список должен включать название каждого лекарства или добавки, количество, которое вы принимаете, и время, когда вы их принимаете. Если это лекарство, отпускаемое по рецепту, также укажите врача, который его прописал, и причину, по которой оно было назначено. Покажите список всем вашим поставщикам медицинских услуг, включая физиотерапевтов и стоматологов. Храните одну копию в надежном месте дома, а другую в бумажнике или сумочке.
- Ознакомьтесь со своими лекарствами. Если вы принимаете более одного лекарства, убедитесь, что вы можете отличить их по размеру, форме, цвету или номеру, указанному на таблетке.
- Создать файл. Сохраните всю письменную информацию, прилагаемую к вашим лекарствам, и храните ее там, где вы сможете легко найти ее. Сохраняйте эти руководства до тех пор, пока вы принимаете лекарство.
- Проверьте срок годности бутылок. Не принимайте лекарства с истекшим сроком годности. Ваш врач может сказать вам, если вам нужно повторное наполнение.
- Защитите свои лекарства. Храните лекарства в недоступном для детей и домашних животных месте. Если вы принимаете обезболивающие, отпускаемые по рецепту (например, морфин, другие опиоиды или кодеин), храните их в запертом шкафу или ящике. Если ваши лекарства хранятся в бутылочках без защитных крышек, потому что вам трудно их открыть, будьте особенно осторожны при их хранении.
- Безопасно утилизируйте свои лекарства. Проверьте срок годности на бутылочках с лекарствами и как можно скорее выбросьте все неиспользованные или просроченные лекарства. Своевременная утилизация лекарств может снизить риск того, что другие люди примут их случайно или преднамеренно злоупотребят лекарствами. Узнайте у своего врача или фармацевта, как безопасно утилизировать просроченные или ненужные лекарства, или ознакомьтесь с руководством FDA по 9 пунктам.0003 Куда и как утилизировать неиспользованные лекарства.
Своевременная утилизация лекарств может снизить риск того, что другие люди примут их случайно или преднамеренно злоупотребят лекарствами. Узнайте у своего врача или фармацевта, как безопасно утилизировать просроченные или ненужные лекарства, или ознакомьтесь с руководством FDA по 9 пунктам.0003 Куда и как утилизировать неиспользованные лекарства. Получите дополнительные советы по приему лекарств.
Нужно ли мне принимать так много лекарств?
Использование нескольких лекарств для лечения заболеваний и других состояний здоровья, называемое полипрагмазией, вызывает растущую озабоченность у пожилых людей. Люди в возрасте 65 лет и старше, как правило, принимают больше лекарств, чем люди любой другой возрастной группы, часто потому, что у них одновременно имеется несколько заболеваний или других проблем со здоровьем. Управление несколькими лекарствами может быть дорогим и трудным для отслеживания, особенно для тех, кто не выходит из дома или живет в сельской местности.
Ознакомьтесь с этими советами по безопасному приему нескольких лекарств.
Прием многих лекарств также может увеличить риск побочных эффектов и других непредвиденных проблем. Исследователи изучают отмену рецептов, подход к безопасному сокращению или прекращению приема лекарств, которые потенциально неуместны или ненужны. Узнайте, как NIA поддерживает исследования в области полипрагмазии и отмены назначений, чтобы помочь пожилым людям принимать только те лекарства, которые им необходимы для полноценной и здоровой жизни.
Если вы обеспокоены тем, что принимаете слишком много лекарств, поговорите со своим лечащим врачом о том, можно ли безопасно уменьшить или прекратить прием каких-либо лекарств.
Безопасный прием лекарств
Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно принимать лекарства:
- Следуйте инструкциям. Прочтите все этикетки с лекарствами и обязательно следуйте инструкциям. Не принимайте большую дозу лекарства, думая, что это поможет вам больше. Это может быть очень опасно и даже смертельно. И не пропускайте и не принимайте половинные дозы лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы сэкономить деньги. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не можете позволить себе лекарство. Может быть финансовая помощь или менее дорогие варианты. Читать Экономия денег на лекарствах для получения дополнительной информации.
- Принимайте лекарства вовремя. Некоторые люди используют прием пищи или время отхода ко сну как напоминания о необходимости принять лекарство. Другие люди используют графики, календари или еженедельные таблетницы. Вы также можете установить таймеры и написать напоминания, чтобы принять лекарство. Приложения для напоминаний о приеме лекарств для смартфонов становятся все более популярными; эти приложения могут помочь вам помнить, когда и как принимать лекарства каждый день.
- Включите свет. Не принимайте лекарства в темноте; вы можете сделать ошибку.
- Сообщить о проблемах. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут проблемы с рецептами, безрецептурными лекарствами или добавками. Может есть еще что взять.
- Расскажите своему врачу об употреблении алкоголя, табака и наркотиков. Алкоголь, табак и другие наркотики могут повлиять на эффективность ваших лекарств. Будьте честны со своим врачом о том, сколько вы используете.
- Попросите помощи у близких. Возьмите с собой друга или родственника на прием к врачу, если вы считаете, что вам может понадобиться помощь в понимании или запоминании того, что говорит вам врач.
- Проверка перед остановкой. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту, до тех пор, пока они не закончатся, или пока ваш врач не разрешит вам прекратить прием. Обратите внимание, что некоторые лекарства предполагается принимать только «по мере необходимости».
- Не делиться. Не принимайте лекарства, прописанные другому человеку, и не давайте свои другим.
Это может быть очень опасно и даже смертельно. И не пропускайте и не принимайте половинные дозы лекарств, отпускаемых по рецепту, чтобы сэкономить деньги. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не можете позволить себе лекарство. Может быть финансовая помощь или менее дорогие варианты. Читать Экономия денег на лекарствах для получения дополнительной информации.
Не принимайте лекарства, прописанные другому человеку, и не давайте свои другим.Могу ли я стать зависимым от обезболивающих?
Любой человек может стать зависимым от отпускаемых по рецепту обезболивающих. Никогда не принимайте больше лекарств, чем прописал врач. Узнайте больше об опиоидах и отпускаемых по рецепту обезболивающих препаратах в 9Буклет 0003 Боль и пожилые люди .
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Для получения дополнительной информации о безопасном использовании лекарств
Центры услуг Medicare и Medicaid
800-633-4227
877-486-2048 (телетайп)
www.cms.gov
www.medicare.gov
5
5 Адрес
800-677-1116
[email protected]
https://eldercare.acl.gov
Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья
888-644-6226
866-464-3615 (телетайп)
[email protected]
www.
