Как узнать что тебя использует мужчина: Способы выяснить, любит вас мужчина или просто использует

Способы выяснить, любит вас мужчина или просто использует

Когда мужчина пользуется женщиной — это токсичные отношения. Мужчина может обмануть женщину, но он не в силах обмануть ее интуицию, поэтому, если вы чувствуете, что ваш возлюбленный использует вас, психологи советуют прислушаться к себе. Наличие этих 6 признаков подтвердит ваши опасения.

1. Постоянная занятость

Если у мужчины на первом плане работа, на втором — друзья, на третьем — хобби, а вы примерно на 10 месте, будьте уверены: любви к вам он не испытывает. Если мужчина любит свою женщину, она в списке его приоритетов всегда на первом месте. А если его внимание и звонки — редкое явление, то можете не питать надежды: с таким ухажером невозможно выстроить счастливые и гармоничные отношения. Просто поймите, что мужчина пользуется вашей добротой и искренностью.

2. От вас ему нужно только одно

Да, на сегодняшний день многим мужчинам от женщин нужно только одно, и это далеко не любовь. Жаль только, что многие дамы не понимают этого и обманываются, попадаясь на удочку очередного донжуана. Любящий мужчина заботлив, нежен, ласков, он говорит приятные вещи, осыпает комплиментами, помогает в нужный момент. Если этого нет, то движет им просто похоть. Мужчинам-лицемерам обычно все равно, что думает и чувствует женщина, им безразлично, удовлетворена она ими или нет. Они думают только о себе. Вычислить таких тоже несложно: чаще всего они используют заезженный набор фраз, совершено не думая о том, понравятся эти слова женщине или нет, их задача — свести общение в горизонтальное положение.

3. Невнимательность

Заинтересованный в серьезных отношениях мужчина всегда хочет узнать о своей партнерше все: ему действительно интересно, чем она живет, чем занимается, что любит, куда ходит, как проводит свой досуг, чем увлекается, какую музыку предпочитает и так далее. Любящий партнер всегда спросит о том, как прошел ваш день, как ваши дела на работе, что нового произошло, что хотите на ужин или как хотите отдохнуть. Мужчине, который пользуется вами, такие вопросы чужды: ему и в голову не придет интересоваться вашей жизнью.

4. Отсутствие серьезных планов

Мужчина, который говорит только о себе и своей значимости, игнорируя вас и ваши совместные планы, скорее всего, лишь притворщик и лицемер. Например, если вы вместе вчера сидели в кафе, а сегодня, встретив друга, он сказал: «Я вчера был в кафе», это тревожный звонок. Такой спутник не будет выкладывать ваши совместные фото на свою страницу, не познакомит вас с семьей и близкими друзьями, не позовет вас замуж. Он будет все время будет держать дистанцию, ведь в его будущем для вас просто-напросто нет места.

5. Он не впускает вас в свою жизнь

Узнать, любят вас или используют, просто. О безразличии говорят все вышеперечисленные пункты. Но есть и другие существенные «сигналы» того, что мужчине вы безынтересны. Парень, который не впускает девушку в свою жизнь, просто не уважает ее. Мужчина, который не делится планами, не приглашает в гости, держит на расстоянии, вряд ли отличается серьезными намерениями. От него нужно бежать, причем чем раньше, тем лучше.

6. Отстраненность

Мужчина, который держится особняком, вероятнее всего использует вас в своих целях. Если он не целует, не обнимает, не дарит подарков и не проявляет никаких знаков внимания, это должно насторожить. Чтобы понять, скромный вам попался мужчина или подлец, понаблюдайте за его взглядом. Глаза, как известно, не врут и могут сказать намного больше, чем сам человек.

Взгляд, устремленный в глаза и не падающий на колени, ноги или пуговицы на блузке, говорит о том, что мужчина влюблен. Если же кавалер не стесняясь поедает вас глазами, это указывает лишь на сексуальное влечение. Взгляд, направленный в пустоту, говорит о полном безразличии и незаинтересованности в вас.

Эти признаки указывают на то, что молодой человек вас не ценит. Перестаньте поддаваться на манипуляции и быть игрушкой в чьих-то руках. Отношения с мужчиной-манипулятором — это психологическое насилие над собой и своей жизнью. Не позволяйте мужчине ломать вашу самооценку, заканчивайте токсичные отношения. Мы желаем вам всего самого лучшего, будьте любимы 

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

16.11.2018 05:31

Как понять, любит ли вас мужчина или одержим вами

Мужчины, как и женщины, порой страдают любовной зависимостью. И эту зависимость бывает трудно отличить от влюбленности или любви. Все вроде бы точно так же: подарки, комплименты, признания, желание быть всегда вместе. Но! Зависимость вредит отношениям. Сегодня мы поговорим о признаках, которые позволяют определить эмоциональную зависимость и отличить ее от любви и влюбленности.

Исчезновение друзей и интересов

После того как вы начали встречаться, у мужчины пропали все друзья и интересы. Он настолько поглотился вами, что забыл обо всем остальном. Вероятно, вы стали заменять ему всех и вся. Романтично? Вряд ли.

Партнер, страдающий любовной зависимостью, может не понимать, что у вас есть своя жизнь, личные границы и свои интересы. Если мужчина не рядом с вами, он постоянно думает о вас, названивает, пишет вам. Вы невольно становитесь его навязчивой идеей. Он не может ни о ком и ни о чем другом больше думать. 

Ревность к вашему прошлому

На эту тему мы написали целую статью. Истинной проблемой таких отношений является то, что человек, ревнующий вас к прошлому, не уверен в себе. Его ревность может проявляться приступами истерики, навязчивыми разговорами, навязчивыми идеями. Такой человек и к конструктивной беседе совершенно не готов. Неважно, что вы будете ему говорить, он в любом случае будет пытаться убедить вас в своей правоте, хотя на самом деле желает узнать обратное.

Любовь с первого взгляда

Мужчина признается в любви практически сразу после начала отношений. Все мы знаем, что любовь вытекает из влюбленности и люди постепенно приходят к усилению чувств. Если мужчина уже на первом, втором свидании признается в любви, это означает, что он вообще не знает, что такое любовь, либо решил вами манипулировать, либо склонен к одержимости (зависимости).

Роль богини

«Ты для меня – весь мир. И весь мир – это ты», «Я не могу без тебя», «Ты мне заменяешь всех вокруг», «Ты для меня всё». Романтично? Если бы. На самом деле эти громкие литературные фразы отпугивают, потому что усиливают чувство ответственности. Никому не хочется брать на себя роль бога или богини. Человек, произносящий такие фразы, или начитался книжек и хочет произвести на вас впечатление, не вникая в смысл фразы, или страдает эмоциональной зависимостью.

«Хочешь не хочешь, я рядом»

Мужчина постоянно с вами на связи (звонит, пишет, приходит). Против вашей воли. Человек, одержимый вами, просто не может подумать, что у вас должно быть личное пространство. Он взваливает свою «любовь» на вас тяжким грузом: «Неси, дорогая. Люби меня». Причем ваше мнение не спрашивается. У таких мужчин вообще плохо с эмпатией в этот момент – настолько сильны чувства. Также постоянная связь с вами ему нужна для того, чтобы понять, что вы не изменяете, не сбегаете от него и не пытаетесь провести время лучше, чем с ним.

Ревность к друзьям и родственникам

Пункт вытекает из предыдущего. Парень морально не в состоянии делить вас ни с кем. А потому ревнует вас к друзьям, родителям и остальному окружению, особенно если с кем-то из них вы проводите много времени. И с этим невозможно бороться, потому что мужчина не признает своей одержимости.

Угроза разрыва

Человек, страдающий одержимостью, тот еще манипулятор. Прекрасно зная, что вы его любите, затевает игру: «Ты недостаточно любишь меня», «Я не чувствую твоего внимания, поэтому мы должны пойти каждый своей дорогой». Самое интересное в этом, что он не собирается с вами расставаться, а просто выводит вас на эмоции, выпрашивает комплименты, признания и испытывает удовольствие от унижений.

Интернет-шпион

Одно дело, когда вы не живете вместе и избранник просматривает ваши соцсети, узнавая, что новенького. И другое дело, когда вы разделяете одно место жительства, а партнер маниакально отслеживает все ваши обновления, может отчитать за фотографию, которую вы опубликовали, но не показали ему ранее.

Проверка вашего телефона

Причина та же самая – не недоверие к вам, а собственная неуверенность в себе, ожидание, что в вашем окружении найдутся люди, с которыми вам будет интереснее, чем с ним.

Болезненное восприятие критики

Мужчина воспринимает критику с позиции ребенка, а не взрослого. Вообще люди с низкой самооценкой (без терапии) любое проявление критики или даже двойственную информацию, порой к ним не относящуюся, воспринимают как покушение на свое болезненное «я». Если, к примеру, вы, стремясь отгородиться от чрезмерно навязчивого поведения партнера, затеваете с ним разговор о личном пространстве, а он вас не понимает. Обижается, злится, впадает в дикую ярость, начинает искать совершенно иные причины (измены).

Почему такое происходит и что с этим делать?

Сразу успокою: это не ваша проблема, а проблема вашего партнера, который страдает травмой отвержения. Взрослые люди, ведущие себя подобным образом, испытывали большие проблемы с родителями или близкими родственниками. Их то принимали, то отвергали, то унижали, то задаривали подарками, то звали с собой, то оставляли одних дома. Детский мозг принял эту информацию за норму. Мол, такая любовь и должна быть. Поэтому, когда человек видит, что вы его любите, он сразу задумывается: а где отвержение? Надо его искусственно создать. А то неполнота чувств получается. И дальше провоцирует вас на отвержение, потом выманивает любовь, потом меняется с вами ролями. И вот такая «любовь» по кругу. Изматывающая, навязчивая: веду себя плохо, но ты все равно люби меня. 

Как избавиться? С травмами отвержения хорошо работает психотерапия. А вот самостоятельно, если вы включены в эти отношения и не обладаете профессиональными знаниями, такому человеку не помочь. Обезопасить себя от подобных людей можно. Навязчивое поведение и нарушение личных границ проявляются уже при первой встрече.

Как понять что парень тебя использует?

Любые отношения между мужчиной и женщиной предполагают отдачу и получение чувств, но подобное равенство встречается не всегда. Достаточно распространенной выступает ситуация, при которой представители сильного пола попросту используют женщин.

Наверное, не найдется ни одной женщины, у которой не случалось бы в жизни подобных историй. Как понять, что парень тебя использует, и самое время прекратить бесперспективные отношения?

Финансовая поддержка мужчины

Безошибочным признаком того, что в отношениях мужчина Вас использует, выступает постоянная его финансовая поддержка. Это не значит, что мужчина должен просить деньги напрямую.

Чаще всего финансовые траты возникают по причине непредвиденных и временных трудностей. К примеру, мужчина не может оплатить запись к доктору, приобрести новый костюм или выкупить путевки по причине временных проблем, связанных с работой.

Такой мужчина не обязательно должен быть альфонсом. Устоять от дорогих подарков, оплаты женщиной счета в дорогом ресторане или же от приобретения дорогостоящих вещей не сможет и материально обеспеченный мужчина.

К тому же ситуация намного облегчается в том случае, если женщина сама инициирует подобное свое поведение. Мужчина, который дорожит отношениями и смотрит в будущее, не позволит себе оказаться в подобной ситуации.

Отсутствие проявлений заботы

Влюбленный мужчина обязательно будет заботиться о своей женщине и относиться к ней со вниманием. Если же Вы регулярно сталкиваетесь с игнорированием Ваших самых простых потребностей, то следует задуматься о его поведении.

Мужчина не приехал забрать Вас с аэропорта, отказывается оказывать поддержку в решении бытовых вопросов и у него всегда находятся причины для подобных отказов? Нужно научиться разделять подобные ситуации, случающиеся редко по вине форс-мажоров, от постоянных атрибутов в поведении.

Внимательный мужчина всегда знает, как сделать приятно любимой женщине.

Если вместо любимого ресторана он регулярно водит Вас в другие заведения только по причине их дешевизны и расположения рядом с домом, а все рассказы о предстоящих театральных выступлениях и других ожидаемых мероприятиях остаются незамеченными, это значит, что мужчина не нацелен проявлять знаки внимания.

Сексуальные отношения

Сексуальные отношения являются прекрасным описанием тому, как мужчина на самом деле к Вам относится. Не следует ожидать заботы и внимания от эгоистичного мужчины, который нацелен исключительно на получение собственного удовольствия.

Впостели влюбленный мужчина обязательно будет заботиться, прежде всего, о том, чтобы доставить удовольствие партнерше.

Общение только по его желанию

Мужчина, использующий женщину, общается с ней только в том случае, когда ему что-то нужно. Речь может идти как о решении финансовых вопросов, так и об удовлетворении сексуальных потребностей. Он отказывается от совместного проведения выходных, походов в кино, поездок за город, но появляется, если нужна помощь или интим? Это явный признак манипуляции.

Слова не соответствуют поступкам

Мужчина рассказывает Вам, что скучает, но при этом он никогда не напишет и не позвонит первым? Он говорит, что очень любит и не может дождаться встречи, но в то же время все свободное время проводит, развлекаясь с друзьями?

Все его обещания и признания являются фальшивыми и, скорее всего, он просто придерживает Вас в качестве запасного варианта, который может быть использован для удовлетворения собственных потребностей.

Плохое настроение с завидной регулярностью

У мужчины практически всегда плохое настроение в Вашем присутствии? Он становится слишком критичным, суровым, раздражительным? В данном случае подобные изменения в поведении могут быть связаны с неприятностями на работе или же потерей интереса к Вам.

Если мужчина получил от Вас желаемое, но при этом не горит желанием развивать отношения, несомненно, он будет постоянно в дурном настроении рядом с Вами.

Он не любит «ярлыки»

Женщине крайне важно определение статуса отношений, в которых она состоит.

Если мужчина не любит «ярлыки» и настаивает на том, чтобы Вы не акцентировали внимание на отношениях, скорее всего, развития такой тандем не получит. Явным признаком того, что отношения ведут в никуда, выступает и его нежелание знакомить Вас со своими друзьями и родственниками.

Игнорирование Ваших проблем

Любящий и заботящийся мужчина всегда будет рядом, в любой ситуации. Если в болезни Вы остаетесь одна и вынуждены самостоятельно справляться с трудностями, а реакцией на Ваши жалобы со стороны спутника выступает краткая словесная поддержка, то самое время пересмотреть Ваши отношения.

Если вышеперечисленные ситуации знакомы Вам не понаслышке, то, скорее всего, Вы теряете время на этого человека впустую, и подобные отношения не будут развиваться в требуемом направлении. 

Свободен ли парень мужчина – как понять, не спрашивая

Познакомившись с интересным молодым человеком, хочется поскорее узнать – свободен ли он и стоит ли рассчитывать на возможные отношения с ним?

Многие девушки стесняются задавать вопрос об этом «в лоб» объекту своей симпатии. Поэтому sympaty.net постарается помочь подсказками – как узнать, что мужчина не состоит в отношениях, без прямых расспросов?

Какое поведение мужчины говорит о том, что у него нет девушки или жены?

Оговоримся сразу. Наблюдение за поведением парня и попытки выведать, свободен ли он, с помощью хитрых намеков, могут принести достоверный результат только в том случае, если молодой человек не скрывает факт своей несвободы намеренно.

К обсуждению этого момента мы еще вернемся, а пока запоминайте разницу в поведении действительно свободного и «занятого» мужчины.

Итак, свободный кавалер:

• Без проблем покажет свои аккаунты в популярных соцсетях, добавит вас в «друзья», впоследствии будет оставлять вам «лайки» и комментарии. Причем эти аккаунты будут выглядеть достаточно «живыми»: с реальными (и разнополыми!) людьми во «френдах», с разными реальными фото, с заполненными анкетными данными, с комментируемыми постами, и т.д. В «левых» аккаунтах мужчин-изменщиков такой бурной деятельности обычно не наблюдается.
• Предложит вам встречу в «прайм-тайм» — вечер пятницы или выходной день. Это, конечно, тоже не стопроцентная гарантия (вдруг у него уже есть пассия, которая, например, работает в пятницу в ночную смену?), но все-таки вероятность того, что парень действительно свободен, повышается. Либо же он предложит выбрать время и день свидания вам самой – в таком случае смело выбирайте те самые пятницы-субботы и не бойтесь настаивать на удобном вам времени!
• В процессе обмена контактами даст вам не только мессенджеры и соцсети, но и телефон. Вы можете даже уточнить, что вместо длительных переписок вам удобнее будет пообщаться голосом – свободного мужчину это вряд ли напряжет. Затем вы сможете позвонить новому знакомому вечером (да, в этом нет ничего зазорного!) и опять же проверить, не чувствуется ли, что ваш звонок его напрягает?
• Хорошо, если вы с новым знакомым связаны каким-то общим кругом общения. Флирт и ухаживания за вами на глазах общих знакомых – в большинстве случаев признак, что парню нечего скрывать.

Как вывести парня на разговор о том, свободен ли он?

На самой ранней стадии знакомства, когда еще не зашла речь о свиданиях и ночных переписках, можно аккуратно перевести разговор на вопросы, которые помогут выяснить семейное положение нового знакомого. Это, конечно, если он не имеет цели намеренно соврать, отвечая на них!

«Красивая и Успешная» может предложить такие варианты подобных вопросов и тем для обсуждения:

• «А бывает так, что ты просто идешь прогуляться среди ночи? Я вот живу одна, иногда гуляю по ночным улицам, сейчас меня никто не спрашивает, куда и зачем я хожу, а вот когда жила с бывшим парнем, он был против таких прогулок…».
• «Ты ездил отдыхать в этом году? Я еще нет, потому что никак не найду, с кем поехать, а одной мне скучно…».
• «Мои соседки иногда не моют посуду вовремя, меня это раздражает. А на тебя кто-нибудь злится из-за посуды, или ты чистюля?».
• «Люблю вкусно готовить, но неудобно готовить много на себя одну. А ты готовишь дома для семьи?»

Можно поднимать темы отношений, бывших парней/девушек (только не говорить о своих бывших ни совсем презрительно, ни идеализированно).

А вообще, абсолютно незазорно спросить напрямую (контекст в разговоре найти можно всегда). Например: «Извини, можно уточню – ты женат? Вот по моим наблюдениям, в хороших браках люди разделяют поровну бытовые дела – ты бы согласился с этим утверждением на своем опыте?»

Как мужчинам удается скрывать, что они состоят в отношениях?

Если персонаж мужского пола осознает, что рыльце-то у него в пушку, и встревает во флирт с барышнями, уже имея какие-никакие отношения, то он сделает все, чтобы новая знакомая об этом не догадалась. На сайтах знакомств оные деятели выглядят, естественно, вольными птахами.

В жизни они либо флиртуют там, где минимальна вероятность встретить осведомленных об их реальной, далеко не холостяцкой, жизни, либо… Либо они ведут свои «основные» отношения так, чтобы они минимально влияли на их жизнь, чтобы наличие где-то какой-то женщины не ограничивало их в новых интрижках.

Как правило, у заядлых «ходоков налево» жена или девушка не особо посвящены в их социальную жизнь и вообще по тем или иным причинам лишены возможности ограничивать мужнины поздние гуляния и т.д.

Есть много историй, когда девушки лишь спустя много месяцев или даже лет узнавали, что их кавалеры имеют семью или ведут параллельно несколько отношений.

Винить себя, если вы не распознали вовремя несвободного, но тщательно «заметающего следы» мужчину, не надо. Вы не обязаны с момента знакомства впадать в паранойю и отслеживать малейшие симптомы того, что парень может оказаться уже «занятым». Если он вас обманул – ответственность всецело на нем. А на начальной стадии знакомства, когда у женщины вроде как еще нет права требовать верности, да и нет возможностей устраивать тотальную слежку, у мужчины изначально очень много возможностей «сидеть на двух стульях» и оставаться не уличенным.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Как перестать говорить «Гм», «Ага» и «Вы знаете»

Краткое содержание

Когда вы нервничаете во время разговора — нервничаете ли вы, отвлекаетесь или не знаете, что будет дальше, — легко опереться на слова-вставки, такие как «ммм», «ах» или «вы знаете». Эти слова могут стать костылями, снижающими доверие к нам и отвлекающими от нашего сообщения. Чтобы исключить такие слова из речи, замените их паузами. Чтобы научиться этому, сделайте эти три шага.Во-первых, определите свои ключевые слова и соедините их с действием. Каждый раз, когда вы ловите себя на слове «нравится», например, постучите ногой. Как только вы почувствуете, что слова-вставки сорвутся с ваших губ, заставляйте себя молчать. Наконец, практикуйтесь больше, чем вы думаете. Оптимальное соотношение подготовки к выступлению — один час практики на каждую минуту выступления.

Эмма Инноченти / Getty Images

Гм.

Ач.

Итак.

Вы знаете.

Нравится.

Верно?

Хорошо.

Когда мы начинаем нервничать во время разговора — нервничаем ли мы, отвлекаемся или не понимаем, что будет дальше, — легко опереться на слова-вставки. Это может дать нам время собраться с мыслями, прежде чем мы продолжим, и в некоторых случаях они могут быть полезными индикаторами того, что аудитория должна обратить особое внимание на то, что будет дальше. Но когда мы начинаем злоупотреблять ими, они становятся костылями — академики называют их недостатком, — которые снижают доверие к нам и отвлекают от нашего сообщения.

Используя исследования, включающие в себя науку о поведении, искусственный интеллект и данные, научная компания Quantified Communications, которую я возглавляю, определила, что оптимальная частота составляет около одного наполнителя в минуту, но в среднем говорящий использует пять наполнителей в минуту — или один каждые двенадцать секунд.

Итак, давайте посмотрим, что данные говорят нам о словах-костылях: как они подвергают опасности влияние говорящего и как мы можем удалить их из нашего словаря.

Проблемы с костылями

Мы знаем, что трудно обращать внимание на говорящего, когда каждое третье слово является заполнителем, но бывает сложно точно определить, как эти словесные костыли влияют на наш опыт.Мы проанализировали более 4000 образцов устного общения в нашей базе данных, чтобы определить, насколько говорящие полагаются на слова-вставки и как эти слова влияют на то, как их воспринимает их аудитория. Хотя мы обнаружили, что чрезмерное использование наполнителей может во многом отрицательно влиять на аудиторию, три критических фактора существенно отрицательно коррелируют со слишком большим количеством наполнителей.

1. Чтобы ваше сообщение было эффективно донесено, вы должны поддерживать заинтересованность аудитории. Когда вы используете чрезмерное количество наполнителей, аудитория с меньшей вероятностью будет цепляться за каждое ваше слово, потому что они мешают эмоциональным историям или увлекательным исследованиям, которыми вы пытаетесь поделиться.

2. Зрители хотят верить, что вы действуете и говорите естественно — так, как если бы вы могли разговаривать один на один. Хотя, конечно, большинство людей используют наполнители в повседневной беседе, когда вы приносите их с собой к микрофону, они отвлекают от вашей основной личности и заставляют вас казаться нервным, рассеянным или отстраненным, а не искренним.

3. Если вы хотите, чтобы ваша аудитория поддержала ваше сообщение, вы должны сделать его ясным, логичным и легким для понимания.К сожалению, фильтрация слов-костылей для улавливания важных частей требует больше когнитивных усилий, чем аудитория готова приложить. Слишком большое количество заполнителей, вероятно, будет означать, что они переключатся на более простую когнитивную задачу — например, обдумывание своих списков дел.

Так почему же мы говорим плохо? Исследования показывают, что мы вербализуем колебания, потому что нас заставили заполнить пустоту, даже когда нам нечего сказать. Например, мы используем «um» и «ah», чтобы держаться за «переговорную площадку», поскольку мы планируем, что мы собираемся сказать дальше, причем «ah» сигнализирует о небольшой задержке, а «um» — о более длительной задержке.

Чтобы избавиться от слов-костылей, примите паузу

Хорошая новость заключается в том, что вы можете превратить эту слабость в силу, заменив наполнители паузами.

Исследования показывают, что большая часть разговорной речи состоит из коротких (0,20 секунды), средних (0,60 секунды) и длинных (более 1 секунды) пауз. Великие ораторы часто делают паузу на две-три секунды или даже дольше. Наши фонетические данные показывают, что средний говорящий использует всего 3,5 паузы в минуту, и этого недостаточно.

Вы и ваша команда Серия

Публичные выступления

Это понятно. Нелегко принять паузы. Для многих выступающих даже самая короткая пауза может показаться бесконечной тишиной. Это потому, что мы склонны думать быстрее, чем говорить. Согласно нашим исследованиям, средний профессионал говорит со скоростью 150 слов в минуту. Тем не менее, согласно исследованию Университета Миссури, мы думаем со скоростью 400 слов в минуту (и в зависимости от того, кого вы спрашиваете, скорость может достигать 1500 слов в минуту).

Из-за этого несоответствия, когда вы произносите речь, ваше восприятие времени часто искажается, и то, что кажется вам вечностью, на самом деле является для аудитории несколькими короткими секундами.

Несмотря на то, что они могут показаться поначалу, хорошо расположенные паузы заставляют вас казаться спокойным и собранным, и они помогают тремя способами:

• Собери свои мысли: Если вы теряете ход мыслей, пауза дает вам время, чтобы вернуться в нужное русло. Пока пауза не слишком длинная (не более пяти секунд), публика не будет противостоять вам.
• Успокойте нервы: Сделать паузу перед началом выступления особенно важно для людей, которые боятся публичных выступлений, так как это помогает успокоить нервы. Тактика полезна и в середине речи. Если вы замечаете, что нервничаете, сделайте короткую паузу, чтобы сделать глубокий вдох (если он не слышен или не очевиден), и выполните сброс.
• Создайте саспенс: Паузы не всегда являются защитной тактикой. Стратегически установленная тишина может создать напряжение, подчеркнуть точку зрения или дать аудитории время, чтобы усвоить ключевую мысль.

Как слова-слова, паузы дают вам возможность сделать перерыв и понять, что будет дальше. Однако пауза заставляет вас говорить уверенно и держать все под контролем, в то время как чрезмерно используемые слова-вставки отвлекают и заставляют вас звучать так, как будто вы не знаете, что сказать.

Три шага к заглушению слов с костылями

Первый шаг к изменению любой привычки — будь то грызть ногти или присыпать каждое предложение словом «вы знаете» — это осознание. Чтобы определить ключевые слова, записанные на видеопленку или просмотрите стенограмму вашего последнего выступления и определите, на какие вокальные наполнители вы полагаетесь больше всего.Как только вы их осознаете, вы, вероятно, начнете слышать эти слова в повседневном общении. Соедините свои ключевые слова с небольшими действиями. Каждый раз, когда вы ловите себя на слове «нравится», например, постучите ногой. Или попросите члена семьи или близкого друга следить за вашими словами-вставками и обращать на них ваше внимание хлопком или щелчком.

Затем, когда вы начнете осознавать свои слова-наполнители, когда они пытаются сорваться с ваших губ, начните заставлять себя молчать. Чтобы попрактиковаться, настройте видео для записи и расскажите о том, что вы делали с начала до конца дня.Попрактикуйтесь в использовании пауз вместо слов-заполнителей, вспоминая события.

Наконец, я не могу достаточно подчеркнуть важность подготовки. Нервы — одна из главных причин, по которой люди злоупотребляют вокальными наполнителями. Чем менее вы подготовлены, тем больше нервничаете, что может привести к тому, что вы будете говорить слишком быстро, запутаетесь в словах и забудете, что будет дальше. Так что практикуйтесь. В среднем оптимальное соотношение подготовки к выступлению — один час практики на каждую минуту презентации, но, по крайней мере, Dr.Трей Гуинн, один из наших экспертов по коммуникациям, рекомендует выступающим сделать по крайней мере три полных выступления, прежде чем выступить перед аудиторией.

При экономном и эффективном использовании слова-вставки могут сделать вас более понятным для вашей аудитории, дать вам время перевести дух и выделить ключевые моменты. Вот почему Google встроил наполнители в последнюю версию своего AI-помощника Duplex. Но когда они превращаются в слова-костыли, используемые из-за нервозности или отсутствия подготовки, они подрывают ваш авторитет.Готовясь к следующей презентации, определите слова, на которые вы больше всего полагаетесь, и научитесь избегать их. Затем, в следующий раз, когда вы окажетесь перед аудиторией, используйте тишину, чтобы собраться с мыслями, а не наполнять воздух звуками.

Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мозг — самый сложный орган человеческого тела.Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?

Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.

В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.

Поделиться на Pinterest. Исследования развенчали миф о том, что люди используют только 10 процентов своего мозга.

Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.

Но это всего лишь миф, говорится в интервью с неврологом Барри Гордоном в журнале Scientific American . Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.

Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в журнале « Frontiers in Human Neuroscience ».

Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.

Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.

Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.

Процент мозга, используемого в любой момент времени, варьируется от человека к человеку. Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.

Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.

В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов.Однако процент он не уточнил.

Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» . Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.

Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.

Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.

Как и на любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.

Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.

Соблюдайте сбалансированную диету

Поделиться на Pinterest Орехи богаты омега-жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их полезными для здоровья мозга.

Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к слабоумию, в том числе:

• сердечно-сосудистых заболеваний
• ожирения среднего возраста
• диабета 2 типа

Следующие продукты способствуют здоровью мозга:

• Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
• Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, макрель и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
• Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.

В Интернете можно купить различные грецкие орехи и орехи пекан.

Делайте физические упражнения регулярно

Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.

Сердечно-сосудистая деятельность, такая как быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.

Другие доступные и недорогие варианты включают:

• езда на велосипеде
• бег трусцой
• плавание

Поддержание активности мозга

Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.

Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск деменции на 29 процентов.

Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.

Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.

Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у человека не будет доминировать ни левое, ни правое полушарие, но что обе стороны мозга используются одинаково.

Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.

Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.

Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждалась степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.

Алкоголь и мозг

Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.

Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.

Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.

Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше клеток мозга. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.

Подсознательные сообщения

Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать новое?

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.

Исследователи отметили, что информация, полученная во время сна, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.

Морщины в мозгу

Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а выступающая часть — извилиной.

Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.

Морщины в мозге появляются еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.

Мозг постоянно создает новые связи и разрушает старые, даже в зрелом возрасте.

Теперь, когда мы развеяли некоторые распространенные мифы, вот некоторые факты о мозге.

Энергопотребление

Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.

Гидратация

Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг на 73% состоит из воды.

Очень важно поддерживать мозг гидратированным. Обезвоживание всего на 2 процента может снизить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.

Холестерин

Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.

Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет значительную роль в мозге человека.

Без холестерина клетки мозга не выжили бы.

Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.

Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.

Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.

Хотя еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.

Руководство по хештегам Instagram 2020 — как их использовать и получать результаты

хэштегов Instagram могут сделать или сломать вашу стратегию Instagram. Используйте их правильно, и ваши сообщения увидит больше людей, которые, вероятно, заинтересуются вашими продуктами или брендом.

Но используйте неправильное, и вы действительно можете нанести ущерб, от раздражения потенциальных подписчиков до наказания алгоритмом Instagram.

Чтобы эффективно использовать хэштеги для Instagram, вам нужно точно понимать, как они работают, и продумать стратегию.

Вы находитесь в нужном месте, чтобы сделать именно это.

Бонус: загрузите бесплатный контрольный список , который показывает точные шаги, которые фотограф-лайфстайл использовал, чтобы вырастить с 0 до 600 000 подписчиков в Instagram без бюджета и без дорогостоящего оборудования.

Все, что вам нужно знать о хэштегах Instagram в 2020 году

Что такое хэштеги в Instagram?

Хэштег — это комбинация букв, цифр и / или эмодзи, которым предшествует символ # (например, #NoFilter). Они используются для категоризации контента и повышения его доступности.

Хештеги кликабельны. Любой, кто нажимает на хэштег Instagram или выполняет поиск по хэштегу Instagram, увидит страницу, на которой показаны все сообщения, отмеченные этим хэштегом.

Зачем использовать хэштеги Instagram?

Hashtags — важный способ расширить вашу аудиторию в Instagram.Когда вы используете хэштег, ваше сообщение будет отображаться на странице с этим хэштегом. Если вы используете хэштег в своей истории, он может быть включен в соответствующий хэштег Story, который также отображается на странице хэштега.

Люди также могут подписаться на хэштеги, что означает, что они могут видеть ваше сообщение с хэштегом в своей ленте, даже если они не подписаны на вас (пока).

Хэштеги

Instagram могут стать отличным способом создания сообщества в Интернете, чтобы люди были заинтересованы в взаимодействии с вашим брендом. Например, поскольку в 2020 году способ тренировок внезапно изменился, Nike Los Angeles использовала хэштег #playinside, чтобы показать местных жителей, которые проявляют активность дома.

Типы популярных хэштегов в Instagram

Instagram разбивает хэштеги на девять различных типов:

• Хэштеги продукта или услуги: Это основные ключевые слова для описания вашего продукта или услуги, например #handbag или #divebar
.
• Нишевые хэштеги: Они становятся немного более конкретными, показывая, где вы вписываетесь в контекст своей отрасли, например #travelblogger или #foodblogger
• Отраслевые хэштеги сообщества Instagram: сообществ существуют в Instagram, и эти хэштеги помогут вам найти их и присоединиться к ним.Подумайте #gardenersofinstagram или #craftersofinstgram
• Особые события или сезонные хэштеги: Они могут относиться к реальным праздникам или сезонам, например #summerdays, или их можно использовать для всех этих национальных праздников, таких как #nationalicecreamday или #nationalnailpolishday

• Хэштеги местоположения: Даже если вы пометите свой пост в Instagram геотегами, неплохо было бы добавить хэштег, который указывает на ваше местоположение, например #vancouvercraftbeer или #londoneats
• Ежедневные хэштеги: Каждый день имеет множество собственных хэштегов, от #MondayBlues до #SundayFunday.Мы создали целый список ежедневных хэштегов, из которых вы можете выбирать, если вы ищете простой источник хэштегов для добавления в свои сообщения.
• Хэштеги с соответствующими фразами: Эти хэштеги объединяют элементы хэштегов продуктов, нишевых хэштегов и хэштегов сообщества. По сути, это фразы, которые люди используют в Instagram, чтобы подключиться к существующим сообществам немного инсайдерским способом, например #amwriting или #shewhowanders
.
• Хэштеги аббревиатуры: Пожалуй, самый известный хэштег аббревиатуры — #TBT, что означает «Вернуть четверг».Другие популярные хэштеги с акронимами включают #OOTD для наряда дня, #FBF для воспоминаний пятницы и #YOLO для вас только один раз.
• Хэштеги Emoji: Эти хэштеги могут включать в себя смайлики, например # ????, или слова или фразы с прикрепленными смайликами, например #sunglasses ????.

Фирменные хэштеги — еще один отличный вариант для бизнеса в Instagram. Подробнее о них мы поговорим позже в этом посте.

Сколько хэштегов в Instagram использовать

Вы можете включить до 30 хэштегов в обычный пост и до 10 хэштегов в историю.Если вы попытаетесь добавить больше, ваш комментарий или подпись не будут опубликованы.

Тем не менее, то, что вы можете использовать столько хэштегов для Instagram, не означает, что вы должны . Не существует правильного количества хэштегов для каждой компании или даже для каждой публикации одной и той же компании.

По общему мнению, около 11 хэштегов — хорошее число для начала. Но наиболее распространенное количество хэштегов для использования в Instagram — от 1 до 3.

Вам нужно будет провести некоторое тестирование, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашего бизнеса.

Как скрыть хэштеги в Instagram

Когда вы потратили время на создание отличной подписи в Instagram, вы можете не захотеть заканчивать свой пост заметной коллекцией хэштегов. К счастью, есть несколько простых способов сделать ваши хэштеги менее заметными.

Как скрыть хэштеги Instagram в комментарии:

1. Напишите подпись как обычно, но без хэштегов.
2. Как только ваше сообщение будет опубликовано, просто щелкните значок пузыря речи под вашим сообщением, чтобы оставить комментарий.
3. Напишите или вставьте хэштеги, которые хотите включить в поле для комментариев, и нажмите Опубликовать .
4. На мобильном устройстве ваши хэштеги не будут видны, пока пользователь не нажмет Просмотреть все комментарии . Однако на компьютере ваш комментарий останется наверху, поэтому этот трюк лучше работает, если вы ориентируетесь на мобильную аудиторию.

Источник: VW в Instagram

Как скрыть хэштеги Instagram в подписи:

Вы также можете использовать хэштеги в самом заголовке, чтобы они не были супер-видимыми.

1. Внизу заголовка нажмите Возврат или Введите . Если вы не видите кнопки возврата или ввода, нажмите 123 , чтобы открыть ее.
2. Введите знак препинания (попробуйте точку, маркер или тире), затем снова нажмите Вернуть .
3. Повторите шаги 2–4 не менее трех раз.
4. Instagram скрывает подписи после трех строк, поэтому ваши хэштеги не будут видны, пока ваши подписчики не нажмут … еще . Даже в этом случае ваши хэштеги будут визуально отделены от подписи, чтобы они не отвлекали от текста.

Как скрыть подписи в Instagram Истории:

Вы также можете скрыть хэштеги в Instagram Stories. Один из вариантов — просто свести к минимуму внешний вид ваших хэштегов, сжав и сжав их, чтобы сделать их совсем маленькими. Вы также можете коснуться стикера с хэштегом, чтобы изменить его фон с белого на полупрозрачный.

Если вы хотите полностью скрыть свои хэштеги, вы можете наклеить поверх них смайлики, стикеры или GIF, чтобы скрыть их.

Источник: Кристина Ньюберри

Как найти трендовые хэштеги в Instagram

В отличие от Twitter, Instagram не публикует список популярных хэштегов.Однако, если вы выполните поиск по хэштегу в Instagram, вы увидите, сколько публикаций использует этот хэштег. Вы также увидите список других популярных хэштегов Instagram, в которых используются похожие слова, с указанием количества публикаций.

Источник: Instagram

Для поиска хэштега на рабочем столе введите хэштег, включая символ #, в поле поиска. На мобильном устройстве введите поисковый запрос в поле поиска, затем нажмите Теги .

Если вы обращаете внимание на свой канал в Instagram, вы научитесь быстро определять популярные хэштеги по мере их появления.Однако не спешите впадать в тренд. Публикуйте только трендовые хэштеги, если это действительно имеет смысл для вашего бизнеса и для конкретного контента в вашем сообщении.

Как искать по нескольким хэштегам в Instagram

Самый простой способ поиска по нескольким хэштегам в Instagram — настроить потоки поиска в инструменте социального прослушивания, таком как Hootsuite, для отслеживания интересующих вас хэштегов, чтобы вы могли видеть весь соответствующий контент на одном экране без необходимости проводить каждый из них как индивидуальный поиск по хэштегу в Instagram.

Источник: Hootsuite

бизнес-профилей в Instagram может выполнять до 30 уникальных поисков по хэштегам в любой семидневный период.

Вот еще немного информации о том, как настроить поисковые потоки, чтобы вы могли легко отслеживать несколько хэштегов Instagram на одной панели инструментов.

Мы написали полный пост о преимуществах социального слушания, если вы хотите глубже понять, как это работает.

Лучшие хэштеги instagram

По состоянию на 1 июня 2020 года это 25 лучших хэштегов в Instagram:

1. # любовь (1.824B сообщений)
2. #instagood (1.143B сообщений)
3. #fashion (807.1M сообщений)
4. #photooftheday (792.4M сообщений)
5. #beautiful (657.4M сообщений)
6. #art (643.6M сообщений)
7. #happy (576.9M сообщений)
8. #photography (575.9M сообщений)
9. #picoftheday (569.4M сообщений)
10. #cute (564.9M сообщений)
11. #follow (557.8M сообщений)
12. #tbt (534.5M сообщений)
13. #followme (526.4M сообщений)
14. #nature (520.7M сообщений)
15. # like4like (515.0M сообщений)
16. #travel (494.6M сообщений)
17. #instagram (475.6M сообщений)
18. # репост (469.1M сообщений)
19. #style (469.0M сообщений)
20. # лето (452.4M сообщений)
21. #instadaily (439.5M сообщений)
22. #selfie (421.8M сообщений)
23. #me (420.0M сообщений)
24. #friends (395.8M сообщений)
25. #fitness (393.8M сообщений)

Имейте в виду, что самые популярные хэштеги Instagram не обязательно самые эффективные.

Большое количество сообщений может означать, что многие люди подписаны на этот хэштег, но это также означает, что на нем много контента, и ваши сообщения могут быть потеряны.Instagram предлагает использовать комбинацию популярных и нишевых хэштегов для охвата различной аудитории, от широкой до конкретной.

Поиск по хэштегам в Instagram: как найти лучшие хештеги для Instagram для ВАШЕГО бренда

Посмотреть на конкурентов

Не обязательно слишком тщательно моделировать стратегию конкурентов, но взглянув на хэштеги, которые они используют, вы сможете понять, что работает для других в вашей отрасли.

Может быть, вы откроете для себя новые хэштеги, чтобы добавить их в свой репертуар.Или вы можете решить, что не хотите соревноваться за одни и те же глаза, и в этом случае вы можете поискать альтернативные хэштеги для использования.

Посмотрите, какие хэштеги уже использует ваша аудитория.

В конце концов, если ваша аудитория уже использует определенный хэштег, то другие люди, такие же, как они, вероятно, тоже используют его. Обнаружение этих существующих сообществ Instagram — отличный способ расширить вашу аудиторию и охватить людей, которые, скорее всего, будут заинтересованы в вашем бизнесе.

Следите за своими подписчиками и узнавайте, какие хэштеги они используют.Инструмент поиска Instagram может предоставить вам дополнительную информацию о том, какие хэштеги интересуют ваших подписчиков. Когда вы выполняете поиск по хэштегу в Instagram, инструмент поиска покажет вам, следует ли за этим хэштегом кто-то, за кем вы подписаны. (Обратите внимание, что это работает только на мобильных устройствах, а не на компьютерах.)

Источник: Instagram

Используйте функцию связанных хэштегов Instagram

На любой странице хэштегов, прямо над вкладками «Сверху» и «Последние», вы найдете список связанных хэштегов, который можно пролистать, проведя пальцем влево.

Источник: Instagram

Это отличный способ найти релевантные хэштеги, которые могут быть немного более нишевыми, чем большие хэштеги на основе ключевых слов, которые вы изначально искали. Это означает более целевую аудиторию с меньшим количеством контента для конкуренции. Это могут быть одни из лучших хэштегов для брендов Instagram, которые хотят общаться с увлеченными сообществами.

Создать фирменный хэштег

Лучшим хэштегом для вашего бренда может быть тот, который вы создаете сами.Фирменный хэштег — это просто тег, который вы создаете для продвижения собственного бренда или кампании.

Затем вы можете сообщить своей аудитории о своем хэштеге, включив его в свою биографию в Instagram и выделив его в подписях и историях Instagram. Вы также можете рассмотреть возможность проведения конкурса с брендированным хэштегом, чтобы популяризировать хэштег, а также собирать пользовательский контент.

Источник: Лулулемон в Instagram

Обязательно следите за своим фирменным хэштегом как в приложении Instagram, так и в потоке на панели инструментов социальных сетей, чтобы вы могли отслеживать, как он используется.Ищите возможности поделиться отличным контентом у себя или пообщаться с влиятельными членами вашей аудитории.

Чтобы подписаться на хэштег в Instagram, просто коснитесь его, затем коснитесь синей кнопки Follow на странице хэштега.

Источник: Instagram

Как использовать хэштеги в Instagram — 7 советов и приемов

1. Используйте статистику, чтобы узнать, какие теги работают лучше всего

Если вы перешли на бизнес-профиль в Instagram, у вас есть доступ к публикации статистики, которая расскажет вам, сколько показов вы получили с помощью хэштегов.

1. Выберите сообщение, по которому вы хотите получить данные, и нажмите View Insights под сообщением слева.
2. Проведите пальцем вверх, чтобы увидеть все аналитические данные для этого сообщения, включая количество показов по хэштегам.

https://blog.hootsuite.com/wp-content/uploads/2022/06/Instagram-hashtag-analytics-310×551.jpg

Эти данные помогут вам определить, какие хэштеги наиболее эффективны для увеличения охвата.

2. Добавьте хэштеги в истории Instagram

На страницах хэштегов

есть значок Instagram Story в верхнем левом углу.Нажмите на нее, и вы увидите коллекцию историй, помеченных хэштегом, от людей с общедоступными профилями.

Источник: Instagram

Есть два способа добавить хэштеги в ваши истории. Первый способ — использовать стикер с хэштегом.

Источник: Instagram

Или вы можете просто использовать текстовый инструмент и символ #, чтобы ввести хэштег так же, как на фото или видео.

3. Избегайте запрещенных хэштегов и спама.

Когда неприемлемый контент ассоциируется с хэштегом, Instagram может заблокировать этот хэштег.

Это не значит, что вы вообще не можете им пользоваться. Вместо этого это означает, что если вы нажмете на тег, вы увидите только самые популярные сообщения. Вы не увидите недавних сообщений, и не будет никаких историй, связанных с хэштегом.

Вот как это выглядит, когда вы сталкиваетесь с запрещенным хэштегом:

Источник: Instagram

Единственный способ узнать, запрещен ли хэштег — это проверить его перед использованием.Это хорошая практика, которую следует применять каждый раз, когда вы добавляете новый хэштег в свой репертуар. Использование запрещенных хэштегов может привести к падению вовлеченности, поскольку использование вами законных хэштегов также может стать менее эффективным, поскольку вас могут исключить из алгоритма.

Даже если они не заблокированы, вам следует избегать хэштегов, которые бессовестно собирают лайки и подписчиков. Примеры включают #followme, # like4like, # follow4follow, #tagsforlikes и т. Д.

Их использование привлечет ботов, спамеров и других пользователей, которые не собираются взаимодействовать с вами каким-либо значимым образом.Они также показывают вашим подписчикам, что ваш бренд не против рассылать спам. И это не очень хорошо.

4. Понять, как работают страницы хэштегов

Страницы хештегов

— отличный способ представить ваш контент новой аудитории, особенно если вы можете попасть в топ-раздел.

Страницы хэштегов демонстрируют весь контент, связанный с определенным хэштегом. Если кто-то ищет сообщение, и ваше сообщение с этим хэштегом является самым последним, это будет первое, что они увидят в разделе «Последние».

Конечно, гораздо проще оставаться в верхней части раздела «Недавние» для менее популярного или действительно нишевого хэштега.

Имейте в виду, что раздел «Недавние» сортируется по дате публикации каждого сообщения. Если вы добавите хэштеги позже, через комментарий или отредактировав заголовок, это не повысит актуальность вашего сообщения.

5. Не используйте нерелевантные или повторяющиеся хэштеги

Может возникнуть соблазн просто скопировать и вставить один и тот же длинный список хэштегов в каждое сообщение, но не делайте этого.В правилах сообщества Instagram четко указано, что «публиковать повторяющиеся комментарии или контент» недопустимо. Если вы используете одни и те же хэштеги для каждого сообщения, ваш контент будет наказан алгоритмом.

Когда вы создаете сообщение, используйте только разумные хэштеги. Если вы, например, помечаете сообщение тегом #wanderlust, ваш контент должен быть чем-то, что путешественники захотят прокомментировать, поставить лайк и поделиться.

Дело не в том, чтобы вас увидело множество людей, а в том, чтобы вас увидели нужные люди.Вот как хэштеги увеличивают вовлеченность и подписчиков. Подбирайте правильные ключевые слова для каждого сообщения индивидуально.

6. Убедитесь, что хэштег означает то, что, по вашему мнению, означает

Хештеги часто представляют собой набор слов, склеенных вместе. Это может создать некоторые проблемы, когда неясно, где заканчивается одно слово и начинается другое.

Одним из худших примеров этого было фиаско #susanalbumparty еще в 2012 году. Это был хэштег для празднования выхода нового альбома Сьюзан Бойл.Но читайте его медленно, и вы можете заметить несколько слов в середине, которые явно сделают хэштег немного… проблематичным.

Amazon использовал такую ​​ошибку хэштега для продвижения Top Gear. Это было сделано намеренно, но было бы простой ошибкой случайно объединить притяжательное «s» и слово «hit».

Бренды иногда слишком стремятся запрыгнуть на трендовый хэштег, не полностью понимая контекст. Когда контекст становится сложным, это может создать для бренда PR-катастрофу.

А иногда бренд просто не проверяет, используется ли хэштег перед созданием всей кампании. Burger King был виновен в этом еще в 2013 году, когда они использовали хэштег #WTFF для обозначения «What The French Fry».

Поскольку вы уже знаете, что означает WTF, вы, вероятно, можете догадаться, почему это было проблемой.

7. Сохраните хэштеги для будущего использования

Если вы часто используете одни и те же хэштеги, вы можете сохранить их в заметке, чтобы сократить время их повторного ввода.

Подождите, разве мы не говорили вам не использовать одни и те же хэштеги в каждом посте? Это правда — не стоит злоупотреблять одним и тем же набором хэштегов. Тем не менее, по-прежнему полезно иметь список хэштегов, относящихся к различным типам публикуемого вами контента. Вы даже можете создать отдельные списки хэштегов, относящиеся к разным типам создаваемых вами сообщений.

Просто создайте список хэштегов в своем приложении для заметок, готовый к добавлению в свои сообщения.

Затем вы можете выбрать несколько хэштегов для использования каждый раз, вместо того чтобы запоминать хэштеги или искать новые для каждого сообщения.Это также дает вам время проверить, какой контент уже публикуется для этих хэштегов, чтобы вы не допустили ни одной из ошибок, упомянутых выше.

Просто помните, что каждый из хэштегов Instagram, который вы используете в публикации, должен соответствовать контенту и не должен быть слишком повторяющимся. Не копируйте и не вставляйте весь сохраненный список в каждое сообщение.

Управляйте всем своим присутствием в Instagram и экономьте время с Hootsuite. Планируйте публикации, находите лучшие хэштеги, легко привлекайте аудиторию, измеряйте эффективность и многое другое.Попробуйте бесплатно сегодня.

Легко создавайте, анализируйте и планируйте публикации Instagram с помощью Hootsuite. Экономьте время и получайте результаты.

% PDF-1.6 % 1891 0 объект > endobj xref 1891 177 0000000016 00000 н. 0000006795 00000 н. 0000007131 00000 п. 0000007288 00000 н. 0000008353 00000 п. 0000008428 00000 н. 0000008875 00000 н. 0000008975 00000 н. 0000009782 00000 н. 0000009918 00000 н. 0000010703 00000 п. 0000011364 00000 п. 0000011831 00000 п. 0000012325 00000 п. 0000012793 00000 п. 0000013215 00000 п. 0000013735 00000 п. 0000014317 00000 п. 0000014893 00000 п. 0000015195 00000 п. 0000015802 00000 п. 0000015875 00000 п. 0000015914 00000 п. 0000016674 00000 п. 0000017409 00000 п. 0000017629 00000 п. 0000017744 00000 п. 0000017773 00000 п. 0000018194 00000 п. 0000018697 00000 п. 0000019057 00000 п. 0000019598 00000 п. 0000020130 00000 н. 0000020538 00000 п. 0000020663 00000 п. 0000020812 00000 п. 0000021495 00000 п. 0000022037 00000 п. 0000022150 00000 п. 0000022273 00000 п. 0000022998 00000 н. 0000023437 00000 п. 0000023530 00000 п. 0000025271 00000 п. 0000025463 00000 п. 0000025655 00000 п. 0000025847 00000 п. 0000025997 00000 п. 0000026169 00000 п. 0000026360 00000 п. 0000026553 00000 п. 0000026744 00000 п. 0000026936 00000 п. 0000027129 00000 п. 0000027321 00000 п. 0000027514 00000 п. 0000027707 00000 п. 0000027857 00000 п. 0000029805 00000 п. 0000031317 00000 п. 0000031483 00000 п. 0000031744 00000 п. 0000032003 00000 п. 0000032192 00000 п. 0000034687 00000 п. 0000036883 00000 п. 0000037396 00000 п. 0000037534 00000 п. 0000038071 00000 п. 0000038834 00000 п. 0000039513 00000 п. 0000040165 00000 п. 0000040317 00000 п. 0000040466 00000 п. 0000040556 00000 п. 0000040586 00000 п. 0000042303 00000 п. 0000042419 00000 п. 0000042568 00000 п. 0000042694 00000 п. 0000042844 00000 п. 0000044742 00000 п. 0000045034 00000 п. 0000045457 00000 п. 0000047300 00000 п. 0000085950 00000 п. 0000086105 00000 п. 0000089079 00000 п. 0000096609 00000 п. 0000102576 00000 н. 0000107731 00000 н. 0000113696 00000 н. 0000116526 00000 н. 0000116608 00000 н. 0000121859 00000 н. 0000121958 00000 н. 0000122062 00000 н. 0000122170 00000 н. 0000132446 00000 н. 0000132530 00000 н. 0000132776 00000 н. 0000132878 00000 н. 0000132982 00000 н. 0000133128 00000 н. 0000133254 00000 н. 0000133374 00000 н. 0000133504 00000 н. 0000133644 00000 н. 0000133754 00000 н. 0000133854 00000 н. 0000137586 00000 н. 0000137853 00000 н. 0000140622 00000 н. 0000140693 00000 п. 0000144908 00000 н. 0000145001 00000 н. 0000145089 00000 н. 0000145119 00000 п. 0000145233 00000 н. 0000145290 00000 н. 0000145384 00000 п. 0000145488 00000 н. 0000145545 00000 н. 0000145629 00000 п. 0000145874 00000 н. 0000183927 00000 н. 0000184031 00000 н. 0000426938 00000 п. 0000427586 00000 п. 0000427642 00000 н. 0000428131 00000 п. 0000428178 00000 н. 0000433488 00000 н. 0000433582 00000 н. 0000442252 00000 н. 0000462853 00000 п. 0000469471 00000 н. 0000489641 00000 н. 0000497117 00000 н. 0000499769 00000 н. 0000545796 00000 н. 0000553126 00000 н. 0000572602 00000 н. 0000572667 00000 н. 0000572744 00000 н. 0000573081 00000 н. 0000573117 00000 н. 0000573186 00000 н. 0000573306 00000 н. 0000573383 00000 н. 0000573720 00000 н. 0000573756 00000 н. 0000573825 00000 н. 0000573947 00000 н. 0000574377 00000 н. 0000574683 00000 п. 0000578394 00000 н. 0000578841 00000 н. 0000579346 00000 н. 0000582072 00000 н. 0000582154 00000 н. 0000582429 00000 н. 0000582500 00000 н. 0000582680 00000 н. 0000582709 00000 н.