Считаю, что жизнь не сложилась
#1
#2
Гость
Посоветуйте, что делают в таких случаях? Может и вправду не вставать…Денег на психологов нет.
#3
Гость
А если завтра не встану то очень скоро выселят за неуплату.
#4
#5
Гость
И от осознания этого вставать не хочется ещё больше.
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Согласна,не сложилась,
а что ты сделала для того, чтоб она сложилась,какие усилия приложила?
#12
#13
Гость
Посоветуйте, что делают в таких случаях? Может и вправду не вставать.
#14
#15
#16
Гость
Согласна,не сложилась,
а что ты сделала для того, чтоб она сложилась,какие усилия приложила?
#17
Гость
И от осознания этого вставать не хочется ещё больше.
#18
#19
Гость
Согласна,не сложилась,
а что ты сделала для того, чтоб она сложилась,какие усилия приложила?
#20
Гость
А что надо было делать?
#21
Дэнзл Вашингтон
Если хотите семью, то надо знакомиться с мужчинами первой.
Женское счастье заключается в семье и детях…
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
904 ответа
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
56 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..277 ответов
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
..#23
Гость
Поверьте, в вашей жизни не так все плохо, и есть люди, которым гораздо тяжелее! Нет детей пока? Ну, и хорошо, вам ни о ком, кроме себя, не надо сейчас переживать и заботиться! Собираетесь искать работу? Отлично, значит, есть для этого здоровье!
#24
Гость
В смысле пока нет детей? Автору 35
Автор, совет.
#25
#26
Гость
В смысле пока нет детей? Автору 35
Автор, совет. Знакомься на сз с мужчиной просто для встреч. Будет веселее ) найди хобби, а лучше два
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 006 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
828 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
559 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
184 ответа
#27
Гость
Я знаю многих женщин, которые родили в 40, и все прекрасно! Но я не живу в России — стране, где считается, что у женщины в 30 лет жизнь закончена!
#28
Гость
Я знаю многих женщин, которые родили в 40, и все прекрасно! Но я не живу в России — стране, где считается, что у женщины в 30 лет жизнь закончена!
#29
Гость
В том и смысле.
35 не много, до 45 время есть. Женщины и в 46 рожают.
#30
Гость
В том и смысле. 35 не много, до 45 время есть. Женщины и в 46 рожают.
#31
Гость
Автор живет в России, этим все сказано
#32
Гость
Куда ей рожать? Она себя прокормить не может
#33
Гость
Куда ей рожать? Она себя прокормить не может
#34
Гость
Вообще и не должна. Прокармливает женщину да и детей мужчина.
#35
Гость
Я не говорю ей рожать. Я к тому что лет ей немного на самом деле. Все ещё может устроить.
#36
Гость
Не дури несчастную авторшу. Автор, если нет сбережений/родителей/хорошей профессии, рожать НЕЛЬЗЯ
Новые темы
Оцените пожалуйста образ. Он как?
9 ответов
Переезд, новая квартира
6 ответов
Как относиться к ребёнку
8 ответов
Стоит ли бросить ВУЗ?
22 ответа
С какими друзьями стоит общаться?
2 ответа
#37
Гость
Вообще и не должна.
Прокармливает женщину да и детей мужчина.
#38
Гость
Да? Что-то автора никакой мужчина не кормит. 35 лет сама за себя.
#39
Гость
Подпишусь под каждым словом!
У автора жилищный вопрос не решён, работы нет, не до мужчин даже, какой там рожать? Родит — ещё хуже все будет! У наших людей выход из всех ситуаций — это родить!
#40
Гость
Подпишусь под каждым словом!
У автора жилищный вопрос не решён, работы нет, не до мужчин даже, какой там рожать? Родит — ещё хуже все будет! У наших людей выход из всех ситуаций — это родить!
#41
Гость
Поэтому она и вставать не хочет.
И в печали. Надо ей мужчину искать. А не пытаться на себя мужские обязанности взваливать (зарабатывание на жилье, еду и прочие траты).
#42
Гость
Зря что не до мужчин. Как раз мужчина бы и помог, с деньгами, и жильем.
#43
Гость
Да не рожаю я, мозгов ещё хватает. Ну только вы учтите, что даётся это очень дорого. Секс отсутствует как таковой.
#44
Гость
Где такие меценаты-то?
Дайте два!)))
#45
Гость
То есть, я хочу сказать, что в общем то, тех, кто в нищете рожает, можно в какой-то степени понять) они видимо без секса не могут) ну а контрацепция не 100проц.
защищает, вот тебе и залет
#46
#47
Гость
Правильно считаете
#48
Гость
Везде. А ты что можешь предоставить? Модельная фигура в наличии? Красивое лицо? Умения в сексе? Хороший характер?
Вот у таких девуль меценаты есть.
#49
Гость
Ну и что теперь делать
#50
Гость
Хаха! Вот вот! и не надо писать, что мужчина обеспечивает женщину!
Меценатов нет! За свои ништяки мужчины спрашивают с три шкуры))
Мне 42 и жизнь не сложилась
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Мира
А в чём вы запутались, автор?
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
Гость
Не вы запутались, а вас запутали.
Нас всех запутали. И от этого всем больно и стыдно, но все молчат. В замужестве только одно преимущество: больше знаешь голой правды о жизни, начинаешь понимать, что скрывается за приличным фасадом и декорацией. Не верьте даже самой усрешной подруге с двумя детьми, даже если она внешне очень благополучна. Почему это так трудно доходит до мозгов? Пропаганда мощнейшая, многовековая, с подключением телевидения, разных сериалов и эстрады. Очень многие жалеют, что родили второго. Зачастую женщина уже находится под двойным гнетом, мужа и сына. И это пожизненно. Одно вам скажу. Радуйтесь. Даже если вы нищи. Вы просто не представляете во что нас ввергают эти брачные отношения.
#17
Гость
Не вы запутались, а вас Одно вам скажу. Радуйтесь. Даже если вы нищи. Вы просто не представляете во что нас ввергают эти брачные отношения.
#18
Гость
А мне скоро 40.
Сын взрослый, ему 18.
И что? Думаете, человек родной рядом? Ничего подобного.
Его родной человек — это его девушка. А я что есть, что меня нет, ему параллельно.
#19
#20
#21
Гость
Не вы запутались, а вас запутали. Нас всех запутали. И от этого всем больно и стыдно, но все молчат. В замужестве только одно преимущество: больше знаешь голой правды о жизни, начинаешь понимать, что скрывается за приличным фасадом и декорацией. Не верьте даже самой усрешной подруге с двумя детьми, даже если она внешне очень благополучна. Почему это так трудно доходит до мозгов? Пропаганда мощнейшая, многовековая, с подключением телевидения, разных сериалов и эстрады.
Очень многие жалеют, что родили второго. Зачастую женщина уже находится под двойным гнетом, мужа и сына. И это пожизненно. Одно вам скажу. Радуйтесь. Даже если вы нищи. Вы просто не представляете во что нас ввергают эти брачные отношения.
#22
Гость
Не вы запутались, а вас запутали. Нас всех запутали. И от этого всем больно и стыдно, но все молчат. В замужестве только одно преимущество: больше знаешь голой правды о жизни, начинаешь понимать, что скрывается за приличным фасадом и декорацией. Не верьте даже самой усрешной подруге с двумя детьми, даже если она внешне очень благополучна. Почему это так трудно доходит до мозгов? Пропаганда мощнейшая, многовековая, с подключением телевидения, разных сериалов и эстрады. Очень многие жалеют, что родили второго. Зачастую женщина уже находится под двойным гнетом, мужа и сына. И это пожизненно. Одно вам скажу. Радуйтесь. Даже если вы нищи.
Вы просто не представляете во что нас ввергают эти брачные отношения.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
904 ответа
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
56 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
277 ответов
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
#23
#24
#25
#26
гость
Автор, как видите, мнения разделились на противоположные.
Так что выводы сделайте для себя сами.Но есть такая притча.Однажды к мудрецу пришёл молодой парень и спросил совета, женится ли ему или нет.Тот ответил, что разницы нет, ибо и в одном и в другом случае молодой человек будет жалеть. Вот так))).
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 006 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
828 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
559 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
184 ответа
#27
Екатерина
Можно подумать, у всех, у кого в 42 муж и дети -жизнь сложилась и сплошное счастье..Достаточно тут почитать-пьет, бьет, то мать-одиночка нищая, да много проблем разных.
.Если у Вас всё хорошо с карьерой, то Ваше положение не самое печальное. Не одинокая, а Свободная.Счастья Вам!
#28
Светлана
Прочла все комментарии, спасибо всем, кто ответил. Спасибо, кто поддержал. А запуталась, потому, что перестала понимать, чего именно я хочу. Правы те, кто сказал, что если незамужем, значит сама так хотела. Долгое время я действительно не хотела семьи. В 29 лет встретила мужчину, которого я сильно полюбила, но жить я с ним не могла. Так сложились обстоятельства. Именно от него я хотела ребёнка. Сейчас «отпустило». И вот я часто задаю себе вопрос: почему у многих все так просто — вышли замуж — развелись, нашли другого, дети и всё как у всех, а я из-за одного мужчины теперь одна. Как бы сложилась моя жизнь, не встреть я его? Разочарование в жизни, что-ли… Всегда была оптимисткой и на позитиве, а сейчас только чёрные мысли занимают мою голову.
Не знаю в каком направлении двигаться. Извините за сумбур. И всем спасибо!
#29
Маша и медведи ахают соседей
«почему у многих все так просто — вышли замуж — развелись, нашли другого, дети и всё как у всех», да потому что многие не заморачиваются, не притязательны, пофиг за кого, лишь бы не одной. Или выгоду ищут, закрывают глаза, только бы деньги были. Все ж разные. Вы не печальтесь, дети это совсем не главное в жизни, а вот встретить родственную душу в виде мужчины) я вам искренне желаю. Одной все-таки скучно , а вдвоем хорошо даже просто помолчать обнявшись )
#30
#31
#32
#33
Гость
Так а чем помочь-то? Молодые годы вы просрали1, всех желающих с вами отношений отшили как недостойных.
Теперь вы тётка предпенсионного возраста. Детей уже не родите.
#34
Дина
Сделайте искусственную инсеминацию донорской спермой. Если сейчас начнете отвечать что-то типа — детей нужно рожать в законном браке или на кого я их оставлю, если бла-бла-бла. Не нужны вам дети. С мужчиной познакомиться для отношений — дело времени, не сидите на попе ровно, друзей подключите. Если опять — судьба, встреча роковая нужно. То и мужик вам не нужен. Это все блажь.
#35
#36
Светлана
Это не блажь. Мужчина нужен. .
Новые темы
Оцените пожалуйста образ. Он как?
9 ответов
Переезд, новая квартира
6 ответов
Как относиться к ребёнку
8 ответов
Стоит ли бросить ВУЗ?
22 ответа
С какими друзьями стоит общаться?
2 ответа
#37
Светлана
А встреча роковая уже была.
Ни к чему не привела. Вот и виню эту встречу за сложившуюся жизнь…
#38
Гость
СветланаА встреча роковая уже была. Ни к чему не привела. Вот и виню эту встречу за сложившуюся жизнь…
А жильё своё имеется? Родители есть? Как с работой и заработками?
#39
Проституты рулят
Зачем?
#40
Светлана
Прочла все комментарии, спасибо всем, кто ответил. Спасибо, кто поддержал. А запуталась, потому, что перестала понимать, чего именно я хочу. Правы те, кто сказал, что если незамужем, значит сама так хотела. Долгое время я действительно не хотела семьи. В 29 лет встретила мужчину, которого я сильно полюбила, но жить я с ним не могла.
Так сложились обстоятельства. Именно от него я хотела ребёнка. Сейчас «отпустило». И вот я часто задаю себе вопрос: почему у многих все так просто — вышли замуж — развелись, нашли другого, дети и всё как у всех, а я из-за одного мужчины теперь одна. Как бы сложилась моя жизнь, не встреть я его? Разочарование в жизни, что-ли… Всегда была оптимисткой и на позитиве, а сейчас только чёрные мысли занимают мою голову. Не знаю в каком направлении двигаться. Извините за сумбур. И всем спасибо!
#41
Гость
++++++++++++++++++++
#42
#43
Гость
Светлана
Прочла все комментарии, спасибо всем, кто ответил. Спасибо, кто поддержал. А запуталась, потому, что перестала понимать, чего именно я хочу.
Правы те, кто сказал, что если незамужем, значит сама так хотела. Долгое время я действительно не хотела семьи. В 29 лет встретила мужчину, которого я сильно полюбила, но жить я с ним не могла. Так сложились обстоятельства. Именно от него я хотела ребёнка. Сейчас «отпустило». И вот я часто задаю себе вопрос: почему у многих все так просто — вышли замуж — развелись, нашли другого, дети и всё как у всех, а я из-за одного мужчины теперь одна. Как бы сложилась моя жизнь, не встреть я его? Разочарование в жизни, что-ли… Всегда была оптимисткой и на позитиве, а сейчас только чёрные мысли занимают мою голову. Не знаю в каком направлении двигаться. Извините за сумбур. И всем спасибо!
У меня те же самые мысли : «запуталась, не знаю, чего хочу», хотя мне 39, 20 лет замужем (счастливо и без гнета), двое чудесных детей, работа. Наверное это кризис среднего возраста. Куча подруг в 40 лет еще одного (или 3го) ребенка родить решили, я им то завидую, то не решаюсь. Короче не знаю, какие жизненные цели ставить дальше.
Дети уже подросли, самостоятельные, у меня какая-то потерянность.
#44
#45
Гость
Ставьте новую цель, новый проект. Это не обязательно рождение ребенка. Стройте дом, делайте ремонт, скопите денег и сделайте то, что давно хотели, но не было возможности. Попробуйте себя в разных хобби.
#46
Гость
Гость
Ставьте новую цель, новый проект. Это не обязательно рождение ребенка. Стройте дом, делайте ремонт, скопите денег и сделайте то, что давно хотели, но не было возможности. Попробуйте себя в разных хобби.
Да вот, думаю. Дом строить, это хорошо, но сколько денег надо, у нас столько нет, но да, мысли в сторону дачи. Пенсионеркие мысли (( а больше ничего не хочется.
Будем куковать на этой даче с мужем вдвоём. Грустно. Мне без детей ничего не хочется (( а детей надо отпускать. Вроде я молодая, а кроме жизни с детьми ничего не хочется. Только что радовалась жизни — всё супер, семья, маленькие дети. И вот через 5 лет они уже большие и хотят общаться с друзьями, а не с папой и мамой ((
#47
Светлана
Правы те, кто сказал, что если незамужем, значит сама так хотела. … Как бы сложилась моя жизнь, не встреть я его?
#48
#49
Алёна, писала уже пост под Ваш комментарий, почему то его не опубликовали. Я жила гражданским браком, когда мне около 20 лет. Он то и отбил во мне всю охоту выходить замуж. В прямом и переносном смысле.
А в 29 я влюбилась-писала выше. Тут мне написала на СЗ и за иностранца. Так вот он и был иностранец, не хочу писать страну, и эти обстоятельства не позволили нам быть вместе. Он был не женат, но с 2-мя детьми. Сейчас они уже взрослые. Можно много и долго писать на эту тему. Были и отношения после этого, но ничего не сложилось. Любила ещё того.
Я тоже желаю Вам счастья и найти свою половинку).
#50
Ника! Вы не представляете как я этого хочу, то что Вы сейчас испытываете.
Через пол года, как не стало мамы, я поняла, что я не люблю уже того человека, я стала свободно дышать, как бы мне не было больно. Я устроилась на работу, которую давно хотела.Но через год после смерти мамы, случилась с папой ЧМТ, дал Бог — выжил. И я посвятила всю свою жизнь папе. Живём мы отдельно, он сам себя обслуживает. Но страх, что его может не стать меня гложет и я позабыла о себе. Тут все пишут, что и в чём я запуталась? Сразу ведь не вывалишь это всё.
А я запуталась в своей жизни. Она как будто мимо меня проходит….
12 способов вернуться на правильный путь, когда что-то не получается
Жизнь может быть сложной. Несколько месяцев назад вы чувствовали, что были чрезвычайно продуктивны. Вы бы регулярно посещали спортзал, придерживались своих привычек здорового питания, добивались успехов на своем рабочем месте и даже качественно высыпались каждую ночь. Вы чувствовали себя достаточно мотивированным, чтобы браться за любую задачу, которая попадалась вам на пути, и даже выполняли ее в совершенстве.
Но вдруг все уныло и уныло. Вы слишком устали от напряженного графика и поскользнулись, заставив вас погрузиться в кроличью нору демотивации и прокрастинации. Возможно, вы пострадали от разрыва отношений, болезни, травмы или серьезной неудачи. Теперь вы обнаружите, что думаете только негативно, потому что чувствуете, что весь прогресс, которого вы достигли, теперь разрушен.
Однако, когда что-то не получается, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.
Многие религии и традиции утверждают, что в конце концов вы будете счастливы. Если вы не счастливы, то это еще не конец.
Но как найти мотивацию начать все сначала, когда что-то не получается? Просто: вы возвращаетесь к основам.
Что такое контроль?
Когда что-то не получается, первая мысль, которая приходит в голову, — как начать с нуля. Но прежде чем вы начнете в этом разбираться, важно знать, что такое контроль.
Означает ли контроль хороший баланс между работой и личной жизнью? Или контроль относится к тому, чтобы быстро принимать решения?
Дело в том, что контроль может быть субъективным. Иметь «контроль» над своей жизнью важно, но это может не всегда означать одно и то же для двух разных людей.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Взять под контроль свою жизнь означает, что вы осознаете себя и достаточно уверены в себе, чтобы отправиться в новые путешествия.
Этот контроль позволяет вам чувствовать себя достаточно мотивированным, чтобы верить, что если вы вложите свой тяжелый труд во что-то, вы получите отличные результаты.
Хотя невозможно контролировать все внешние факторы вокруг вас, можно контролировать свое отношение к ним. Взятие под контроль своей жизни начинается с ваших мыслей и эмоций — внутренних факторов, которые позже превращаются в контроль над своим окружением или внешними факторами.
Когда что-то идет не по плану, нам кажется, что все вышло из-под контроля. Чтобы избежать этого, мы должны помнить, что получение контроля — это выбор, который мы делаем для себя, и что мы можем осуществлять этот контроль над своей жизнью, когда и как пожелаем.
12 способов получить контроль, когда что-то не получается
Итак, что вы делаете, когда что-то не получается и вы чувствуете, что потеряли контроль? Вы получаете его обратно.
Вот 12 простых способов вернуть свою жизнь в нужное русло.
1.
Подумайте о себеТщательный жизненный аудит может прояснить вашу точку зрения. Поскольку это позволяет вам сосредоточиться на каждой области вашей жизни отдельно, это дает вам лучшее представление о том, где вы находитесь в данный момент. Размышляя о своей жизни, не забудьте включить в нее такие аспекты, как карьера, отношения, семья, психологическое и физическое здоровье, физическая форма и общая мотивация. Это дает вам больше ясности относительно того, где вы находитесь и где вы хотите быть в будущем.
Хотя вы могли бы провести это размышление самостоятельно, существует множество доступных инструментов, которые помогут вам в этом процессе жизненного аудита. Колесо жизни фокусируется на методе диаграммы для оценки вашей жизни, но есть также несколько различных списков вопросов, доступных для оценки вашей ситуации.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2.
Определите причину неудачиВаша жизнь шла своим чередом, а что случилось? Прежде чем возобновить погоню за мотивацией и продуктивностью, вы должны в первую очередь определить причину, которая привела к вашему падению. Это служит чрезвычайно важным фактором в процессе исцеления, особенно для того, чтобы вы не повторяли тех же ошибок.
Если вы копнете достаточно глубоко, вы обнаружите, что некоторые общие триггеры привели к вашей спирали негатива. Как только вы задумаетесь об этих триггерах и их причинах, избежать их станет намного проще. Таким образом, вы можете легко вернуть свою жизнь в нужное русло, когда что-то пойдет не так.
3. Будь уверенным
Уверенность — ключ к успеху, особенно когда речь идет о контроле над своей жизнью. Приходить на работу каждый день важно, но гораздо важнее приходить, чтобы чего-то добиться.
Когда что-то не получается идеально и продолжает распространяться далеко за пределы вашего контроля, это может быть из-за отсутствия физической и психологической уверенности.
Чтобы вернуть себе уверенность, подумайте о вещах, которые придают вам наибольшую уверенность, и выработайте привычки, которые связаны с этим. Например, если вы чувствуете себя уверенно, когда физически здоровы, ходите в спортзал, чтобы поддерживать себя в форме.
4. Удаление беспорядка
Для ясного ума у вас должен быть четкий план. В среднем у каждого человека возникает около 70 000 мыслей в день. Хотя невозможно вести тщательный учет каждой из них, настоятельно рекомендуется перечислить некоторые мысли, которые наиболее важны для вас.
Это может быть мысль о том, чтобы приготовить макароны на завтрашний ужин, или о рабочей встрече, которую вы постоянно переносили. Может быть, это идея проекта, которая пришла вам в голову прямо перед сном, или, может быть, она о том старом друге, о котором вы подумали, попивая кофе.
Этот метод сброса мозгов поможет вам перенести важные идеи и задачи на бумагу, освободив место для вашего ума, чтобы сосредоточиться на каждом элементе в отдельности.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
5. Кондиционируйте свой разум
Когда что-то не получается, вы можете подумать, что вам нужно снова начать выстраивать свои хорошие привычки с нуля. Однако это не так. Есть много привычек и распорядков, которым человек следует подсознательно, и вы можете легко использовать свои нынешние привычки, чтобы возобновить различные виды здорового поведения, чтобы снова получить контроль над своей жизнью.
Например, если ваша текущая рутина состоит в том, чтобы прийти домой с работы, переодеться в удобную одежду и посмотреть Netflix, вы можете использовать это, чтобы настроить свой мозг на новую привычку. Переодевшись вместо этого в спортивную одежду, вы можете быть достаточно мотивированы, чтобы отправиться в спортзал, прежде чем перейти к сериалу.
6. Начните с мелочей
Каждая капля образует океан.
Когда в жизни что-то не получается оптимальным образом, помните, что вы все еще можете контролировать крошечные мелочи, которые вас окружают. Это может быть столь же незначительно, как наведение порядка в ящике стола или уборка дома, но это, несомненно, поможет вам восстановить контроль над своей жизнью. Помните, что даже крошечные вещи могут накапливаться в огромный импульс, меняющий жизнь.
7. Будьте терпеливы
Когда что-то не получается, может возникнуть соблазн как можно скорее вернуться на правильный путь. В результате вы можете обнаружить, что торопитесь и пытаетесь сделать слишком много слишком быстро. Однако пришло время замедлиться и набраться терпения. Если вы потеряли контроль над своей диетой, проще вернуться к ней, снова начав отслеживать калории вместо приготовления пищи и строгих диет.
8. Помните о своей цели
Самосознание необходимо. Чтобы восстановить контроль над своей жизнью после того, как вы однажды поскользнулись, вам нужно сделать шаг назад и подумать о том, почему вы вообще хотели контролировать.
Даже в самую суровую погоду деревья все еще стоят на месте. Это потому, что у них сильные корни или сильная цель.
Магические изречения необходимы для того, чтобы напоминать себе, что даже если вы не знаете, как то, на что вы надеетесь, появится в вашей жизни, все возможно — это то, о чем можно легко забыть, когда что-то не получается.
Если что-то не получается, вернитесь к поиску своей цели и тому, почему вы начали. Пусть это вернет вас к обретению контроля над своей жизнью.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
9. Тайм-менеджмент
Это важный жизненный навык, на овладение которым уходят годы, но он необходим для того, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло. Одной из возможных причин, по которой вы поскользнулись, может быть то, что вы были слишком подавлены своим окружением. Если у вас слишком много мыслей одновременно, вы рано или поздно столкнетесь с психическим расстройством.
Чтобы избежать этого, вам нужно сосредоточиться на более эффективном управлении своим временем и меньшем стрессе. Хотя заниматься несколькими проектами — это нормально, не забывайте умеренно распределять свое время и будьте достаточно ответственны, чтобы оставить время и для себя.
10. Создавайте здоровые границы
Чтобы восстановить контроль над своей жизнью, вам нужно расставить приоритеты в том, что для вас наиболее важно, и отбросить те немногие, которые вызывают у вас только стресс. Чтобы сделать это эффективно, рекомендуется установить вокруг себя здоровые границы, которые помогут вам сосредоточиться исключительно на важных вещах в жизни.
11. Дышите
Когда что-то не получается, нормально чувствовать себя подавленным. Один из самых простых способов расслабиться — это длительная прогулка и воссоединение с природой. Не сосредотачивайтесь на своей скорости, расстоянии или окружении — просто дышите и сосредоточьтесь на себе в этот момент.
12.
Дайте себе времяКогда что-то не получается и вы скатываетесь в эту дыру негатива, вы можете быстро начать винить во всем себя. В результате вы также можете почувствовать давление, чтобы немедленно вернуться в нужное русло.
Однако вам нужно дать себе время. Здоровый распорядок строится на последовательности и терпении, постоянных переоценках и обучении тому, как делать что-то по-другому. Поскольку этот процесс может занять некоторое время, вам нужно быть добрее к себе.
Заключительные мысли
Хотя не существует единого решения, позволяющего немедленно вернуться к нормальной жизни, вы должны знать, что существует множество более мелких шагов, которые вы можете предпринять для достижения своей конечной цели. Просто следуйте этим 12 способам взять ситуацию под контроль, когда что-то не получается, и в конечном итоге вы почувствуете улучшение качества своей жизни. В конце концов, контроль над своей жизнью — это ключ к чувству удовлетворения.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Что делать, если что-то не получается
- Как контролировать свои мысли и стать хозяином своего разума
- Ваша жизнь — беспорядок? Как это исправить и изменить ситуацию
- Как быть терпеливым и взять на себя ответственность за свою жизнь
Автор фото: Jamie Street через unsplash.
com
Что делать, когда Ничего не получается | Найджел Кук
Я был терпеливым человеком. Или я так думал.
Все, что могло пойти не так, пошло не так.
Казалось, что жизнь просто хотела продолжать подталкивать меня и ставить передо мной задачи, которых я на самом деле не хотел и в которых не нуждался.
И тем не менее они продолжали происходить. Спасибо, жизнь.
За короткий период времени я столкнулся с несколькими проблемами: хроническими проблемами со спиной и глазами, которые усугублялись тем видом работы, который я выполнял. Я не мог остановить работу, потому что мне нужно было погасить долг, который я накопил, несмотря на низкие расходы. Я вложил много энергии, времени и мыслей в поиск новой работы, но почти не добился успеха.
Постоянно возникали непредвиденные расходы. Даже мой компьютер возненавидел меня и решил перестать работать. А где я взял деньги на ремонт? Обычно просто поздороваться со специалистом по ремонту компьютеров стоит 100 долларов.
О, и у меня были отношения, полностью разрушившиеся после пары месяцев напряженной работы с человеком, который, как я наконец понял, был враждебным и эгоистичным (т.е. не настоящим другом). Она тянула меня вниз, и мне пришлось оборвать все контакты. Это было тяжело, но это было правильное решение.
Я думал, что все делаю правильно. Я пытался оставаться позитивным. Я продолжал прилагать усилия. Почему ничего не работало?
Я чувствовал, что мне мешают с каждым благонамеренным действием, которое я предпринимал для решения этих проблем. Абсолютно застрял. Кручу мои колеса. Никуда. Выжигание двигателя. Извержение неизбежно.
Скорее всего, у вас тоже были периоды, когда у вас ничего не получалось. Может быть, вы сейчас имеете дело с некоторыми трудными проблемами.
Вот несколько стратегий на случай, если кажется, что у вас ничего не получается. Я использовал комбинацию всех из них, когда застрял.
Они будут работать и на вас.
- Отойдите, чтобы перегруппироваться и подумать. Прекратите на некоторое время то, что вы делаете, или хотя бы значительно сократите то, что вы делали. Отказаться временно. Если вы рвались к чему-то и не получали результатов, сделайте перерыв, чтобы все переосмыслить.
- Ищите позитивное в своей жизни и фокусируйтесь на нем. Что работает? Что ты делаешь хорошо?
- Начните ежедневную практику благодарности. Сделайте это частью вашего нового утреннего ритуала успеха.
- Напишите, за что вы благодарны. Когда мы что-то записываем, это придает им больше силы, как пишет Грегори Чиотти в своей хорошо проработанной статье «Психологические преимущества письма».
- Что вы могли бы сделать по-другому? Может даже кардинально иначе? Есть ли угол, который вы еще не рассмотрели для решения ваших текущих задач?
- Встряхнись. Может быть, вы могли бы продать свой дом, взять отпуск на работе и путешествовать, выполняя программы обмена работой (и попутно обучаясь навыкам и получая жизненный опыт).
- Изменить физическое местоположение. Измените свою работу, свой бизнес, свое мышление. Просто изменить .
Может быть, вы могли бы продать свой дом, взять отпуск на работе и путешествовать, выполняя программы обмена работой (и попутно обучаясь навыкам и получая жизненный опыт).Когда мы хронически расстроены и находимся в состоянии стресса, опасность заключается в том, что тревога и депрессия могут завладеть нашим сознанием. Когда мы в депрессии, мы не заботимся о себе. Мы плохо едим и не утруждаем себя физическими упражнениями (потому что, эй, какой в этом смысл?).
- Хорошо питайтесь. Когда мы находимся в состоянии стресса, возникает искушение съесть нездоровую пищу для хорошего самочувствия или даже начать пропускать приемы пищи. Ешьте натуральные продукты и избегайте упакованных продуктов (которые обычно содержат много соли, сахара и химикатов).
- Упражнение. Движение — наше естественное состояние.
