Что делать если раздражают люди- 6 советов
Причин у повышенной эмоциональности отрицательного подтекста по отношению к себе подобным множество. Разобравшись в них, несложно шагнуть дальше, вникая, что делать, если раздражают люди или какой-то конкретный человек. Тем более, когда из единичных эпизодов это становится системой.
Предпосылки направленной на ближних раздражительности
Подобные отрицательные эмоции, включающие злость и ее однокоренные синонимы, происходят от агрессии, заложенной генетически от моментов борьбы полудиких предков за выживание. Однако они представляют обратную сторону гнева, направленного на внешнюю угрозу. Раздражительность – прямой результат накоплений внутреннего дискомфорта физического либо психологического уровня.
Что делать если раздражают люди 6 полезных советовПростым примером повседневности является состояние не выспавшегося трудоголика, геймера. Его усталость так легко трансформируется в раздражение. Растущее внутри напряжение готово выплеснуться кипящей массой на кого угодно, так как гипоталамус в этот момент дает команду на активное высвобождение адреналина.
То есть организм знает, что делать, если бесят люди – он готовится отражать внешнюю угрозу. На подсознательном уровне одновременно задействуется один из следующих факторов:
- Биологического с его прямой зависимостью от физического состояния. Когда тело испытывает боль, усталость либо желудок урчит от голода – это готовая заявка на раздражение.
- Психологического. Есть люди с предрасполагающими к выплескиванию агрессии характерами, которые даже не задумываются, что делать, если бесит человек. Есть незрелые личности с проблемами самооценки.
- Социокультурного. Здесь в змеиный клубок могут сплетаться семейные проблемы, профессиональный статус, материальная необеспеченность плюс множество других.
Почему выводят из себя другие люди
При тесной взаимосвязи духовного уровня с телесным не приходится удивляться, почему эндокринные нарушения часто рулят поведением и эмоциями. Простым и распространенным примером является факт: многим женщинам приходится решать задачу, что делать, если бесит человек при ожидании малыша, сложностях ПМС и приближения менопаузы.
Среди других причин не менее распространенными психологи считают:
- Моральное истощение, синдром хронической усталости.
- Депрессивные состояния.
- Алкоголь, который слишком раскрепощает. Под его влиянием конкретные личности предпринимают неадекватные поступки, заставляют своих близких озаботиться, что делать, если бесит человек.
- Зависть, ведь поводы всегда найдутся, когда рядом кто-то стройнее, успешнее, богаче, пользуется вниманием противоположного пола.
- Завышенные требования тех, кто сам далек от идеала.
- Ранимость из-за личных проблем, обид. Проявляясь раздражением, часто подталкивает к самоизоляции.
- Чувство вины также плавно перетекает в злость, поскольку вид обиженного напоминает о некрасивом поступке, вызывает не радужные чувства.
Советы психологов: что делать, если раздражают люди
Собранные внутри отрицательные эмоции будут упорно искать выход наружу. То есть либо будут обрушены на окружающих, либо агрессия изберет своими мишенями внутренние органы, сделает пожизненным пациентом докторов.
Психологи дают ценные подсказки, что делать, если раздражают люди, после установления причин:
- Расставание с иллюзиями. Построение идеальных образов всегда приходит в закономерный конфликт с реальностью. Лучше жить без фантастических ожиданий, чтобы не разочароваться.
- Добавление мышлению позитива. Признав окончательно материальность мыслей, не придется спрашивать себя, как быть, что делать, если бесят люди.
- Борьба с вредными привычками. Так легко устраняется раздражительность от голодных диет, недосыпов, тяжких похмелий.
- Установление внутреннего контроля. Простые действия типа счета до 10 про себя либо нескольких глубоких вдохов – отличный барьер для незамедлительного извержения вулкана злости на головы окружающих.
- Избавление от зависти после осознания ее разрушительности.
- Уважение к каждому встречному. С ним легче понять и дойти до признания чужого права на противоположное мнение, чтобы не пришлось изобретать, что делать, если раздражают люди, имеющие свою точку зрения.
«Меня раздражают люди своей глупостью. В особенности девушки. Что делать?» — Яндекс Кью
Анонимный вопрос · ·
75,4 K
Просто Жадина
РОаботаю с людьми изучаю психологию · 10 нояб 2020
Никогда не сужу людей и Вам советую) А еще полезно иногда показать себя глупой или по-другому спровоцировать человека, чтобы оценить его реакцию. Умные в этом случае никогда не бесятся и не пытаются выделиться на твоем фоне.
20 оценили·
3,1 K
Кристина Ангелова
21 февр 2021
никогда не говори никогда)
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктор Палыч Шестипалов
Психология
Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на коммент… · 12 янв 2021
У раздражения есть Причина и Повод.
·
1,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Алла Подвал
Читаю ответы на вопросы и изредка отвечаю сама · 12 февр 2021
Не понятно, в каком кругу общения ты обитаешь и где живешь. А также непонятно, по какой выборке людей ты судишь, насколько эта выборка разношёрстная, насколько много в ней людей? Где ты с ними познакомился, в каких сферах… Читать далее
7 оценили·
1,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Демьян Димитриус
Инвестор · 16 февр 2021
Вы всё делаете неправильно. От этого и раздражение. Всё равно что штаны через голову.
Наоборот, надо радоваться, что люди кажутся глупыми. Да и для чего вам это нужно: чтобы люди были умными. А если они будут умнее вас… Читать далее
·
774
Кристина Ангелова
21 февр 2021
а какой кайф жить в социуме глупых людей….которые не могут свою работу выполнять качественно? из-за халатности… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Георгий Ефимов
Немного политолог, чутка психолог по профессии… · 11 февр 2021
Автор, а почему анонимно то? Всех людей много что раздражает и что теперь? Вопрос в том что за раздражительность. Есть повседневная, которая ну просто бесит, «всё бесит» как девушки любят говорить, есть постепенная, которая нака… Читать далее
·
765
Комментировать ответ…Комментировать…
Zara Tustra
Дизайнер интерьеров · 1 февр 2021
Вам просто немного не везет.
Всё наладится, когда появятся люди и опровергнут вашу статистику.
Почитайте статьи о сапиосексуалах, не пожалеете, проверено на мне 🤗
·
1,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Kristine Reiner
Дизайнер, фотограф · 26 февр 2021
Как ты попадаешь в такой круг общения, если ты считаешь себя умным/ой? Да, люди в большинстве своем недалекие, но тебя же никто не заставляет общаться с ними или проводить время…
Нет оценок ·
296
Комментировать ответ…Комментировать…
Марина Гаращенко
географ-эколог · 19 июн 2018
Поменять своё отношение к людям, перестать осуждать и сравнивать.
Люди, которые вас окружают — это ваше отражение. Вероятно, вы сами довольно ограничены, если не способны посмотреть на мир и людей шире.
·
4,3 K
Даниил Александрович
19 июн 2018
У меня нет окружения как такого, сейчас я в нахожусь в новом для себя городе и общаюсь с большим количеством… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Марина Рябова
25 дек 2020
Есть на эту тему неплохой бородатый анекдот,а именно: летит в самолёте пассажир ,и всё его не устраивает. И стюардесса нерасторопная, и кофе подали холодный и не вкусный, и в салоне дурно пахнет, и люди туда-сюда по проходу… Читать далее
·
1,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
是华达 同学
5 нояб 2020
О,очень знакомо. Аналогичная ситуация как с девушками, так и с парнями. Могу сказать одно, боролась я с этим путем очень долгих поисков, найти своего человека среди всей этой пустоты очень сложно.
И самое забавное,что в… Читать далее
·
2,7 K
vova girinok
10 февр 2021
Да жизнь в этой декларации самая главная выберите каким образом лист можно и ориентацию незаметно потерять
Комментировать ответ…Комментировать…
7 способов вести себя с надоедливыми людьми и при этом добиваться цели
Это основная жизненная истина: если вы не Уилл Роджерс, вы не сможете поладить со всеми. К сожалению, это также факт, что на протяжении всей вашей жизни вы будете находиться в ситуациях, когда вам просто придется общаться с некоторыми из тех людей, которых вы просто терпеть не можете. Это может быть надоедливый начальник, заискивающий поклонник, бесхарактерный коллега, трудный клиент, резкий зять и любое количество людей с любым количеством недостатков.
Как бы вам ни хотелось убежать и спрятаться, когда вы увидите, что эти люди приближаются, вам часто придется работать с ними, иногда (слишком) тесно, чтобы достичь своих целей.
Вы не всегда должны быть любезны — профессионал и по делу часто также помогут сделать свою работу так же хорошо, — но вам нужно, чтобы вас ясно понимали, иначе вы рискуете допустить, что ваша неприязнь перерастет в неэффективное общение, которое будет мешать или даже полностью подорвал все проекты, над которыми вы работаете.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
К счастью, все, что действительно нужно, это терпение — как с самим собой, так и с другим человеком — и немного дисциплины, чтобы быть уверенным, что вы остаетесь на той же странице — и что вы не увязли в том, что делает их такими жесткими ладить в первую очередь.
1. Слушай.
Многие конфликты основаны на недоразумениях, поэтому всегда следите за тем, чтобы у вас все получалось. Может быть достаточно легко отключить кого-то, когда он вас раздражает; Хитрость заключается в том, чтобы использовать осторожные вопросы, чтобы сфокусировать собеседника на обсуждаемой теме, чтобы он дал вам то, что вам нужно, и не отклонился слишком далеко.
Плохое слушание приводит к недопониманию, которое требует разъяснения, а это означает, что вы проводите больше времени с кем-то, с кем вам действительно не хотелось бы быть рядом.
2. Повторить все.
Помимо тенденции игнорировать людей, которых вы предпочитаете избегать, наши чувства по отношению к другому человеку могут влиять на наше восприятие того, что он говорит. Чтобы избежать этого, повторяйте любые инструкции, вопросы или другие проблемы, которые они вам создают, чтобы убедиться, что вы полностью понимаете, что они говорят. Дайте им шанс поправить вас, прежде чем вы уйдете врасплох, убедитесь, что вы знаете, чего хочет «такой человек».
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3. Сохраняйте спокойствие.
Заманчиво захотеть поспорить с людьми, которые задевают вас неправильно, или сдаться и начать указывать на их недостатки.
Не делай этого! Если они не ошибаются в чем-то, что непосредственно и существенно касается вас, не беспокойтесь — начав спор или, что еще хуже, спор, вы только продлите свою агонию — и никто из вас вряд ли передумает. Приберегите дебаты, когда вы будете с друзьями, чье мнение важно для вас.
4. Четко определяйте границы.
Не обязательно со всеми дружить. Это означает, что вам не нужно делать одолжения всем, кто просит. Если кто-то посягает на ваше время, просто скажите ему: «Я уверен, что это важно для вас, но сейчас это просто не является приоритетом для меня. Мне действительно нужно работать с разрешением x , а не с и ». Опять же, не нужно быть злым, просто перенаправляйте разговор всякий раз, когда разговор переходит в области, которые не имеют отношения к делу и где, как вы знаете, вас будут раздражать.
5. Потушить огонь льдом.
Худшее, что вы можете сделать с сердитым или иррациональным человеком, — это вовлечь его или ее.
В пылу агрессии любое слово или действие, истолкованное как агрессивное в ответ, только вызовет еще большую агрессию — и большая часть пункта, если кто-то расстроен и ругается по этому поводу, каждые слов и действий будут расцениваться как агрессия. Как бы сложно это ни казалось, лучше всего посидеть тихо и позволить им посвятить себя разглагольствованию и бреду, а затем спросить, не хотят ли они назначить время, чтобы более спокойно обсудить этот вопрос и вернуться к тому, чем вы занимались. . Если это вызовет новый раунд крика, просто подождите и повторите.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Это отстой, но суть в том, что вы ничего не выиграете, вступая в схватку с разгневанным человеком в запале. И хотя может показаться, что вы теряете контроль над ситуацией — в конце концов, вы сидите и пассивно принимаете все это, даже оскорбления, — большинство людей стыдятся и раскаиваются после вспышки, особенно такой, в которой их цель явно не реагировал на них и не подстрекал к ним, что возвращает вам ответственность, когда вы действительно можете что-то сделать с ситуацией.
6. Закройте дверцу.
Хотя вам, возможно, придется взаимодействовать с людьми, которые вам безразличны, в различных ситуациях, помните, что ваше время принадлежит вам, и не позволяйте другим людям, особенно тем, с которыми вы не хотите взаимодействовать, контролировать твое время.
Общение за пределами узкого диапазона, необходимого для достижения обеих ваших целей, должно быть сведено к минимуму, что часто означает принудительное ограничение таких разговоров. Дайте понять, когда вы недоступны, и делайте себя недоступным как можно чаще. Если у вас есть полномочия, попросите вашего партнера назначить встречу и мягко откажитесь от любых попыток обсудить вашу работу или проекты вне запланированного времени. Люди — даже надоедливые люди — склонны уважать время людей, которые ясно показывают, что относятся к своему времени очень серьезно.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
7.
Вы ценны. Запомни это.Если вы оказались в положении, когда вы обязаны по каким-то причинам проводить время с кем-то, кто вам не нравится, помните, что, скорее всего, они находятся в таком же положении – и не любите именно вас. Но вы бы не оказались в такой ситуации, если бы не предоставили что-то ценное — будь то навыки работы или талант, специальные знания, даже такие абстрактные вещи, как эмоциональная поддержка или солидарность. У вас, так сказать, есть миссия, и все, что отвлекает вас от этой миссии, снижает вашу ценность.
Помните об этом и не бойтесь напоминать об этом другим. Вы ценны, а значит, они нуждаются в вас так же, как и вы в них. Если вы тратите свое рабочее время на то, чтобы слушать, как кто-то из вашей команды постоянно болтает о бутерброде, который она приготовила накануне вечером на свой обед, можно напомнить ей, что она не использует ценность, которую вы приносите.
Люди, которые надоедливы, трудны, эгоистичны, скучны или иным образом утомительны, являются такими по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения – это не ваша работа – исправлять эти склонности, заниматься ими или потворствовать им.
Не беспокойтесь о том, чтобы понять или исправить их, вместо этого беспокойтесь о том, как вы собираетесь справляться с их раздражением , не позволяя этому препятствовать вашей способности достигать собственных целей. Что есть ваше место состоит в том, чтобы взять на себя контроль, от которого другой человек явно отказался, и убедиться, что вы получаете от контакта то, что вам нужно. Советы выше помогут.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Как меньше раздражать (согласно 11 экспертам)
Если вы боитесь раздражать и раздражать других людей и ищете решения для решения этой проблемы, вы уже на полпути.
Повышение самосознания необходимо для личного роста. Однако может быть сложно понять, с чего начать.
Вот как можно меньше раздражать, по мнению экспертов.
Содержание
- Проверьте себя
- Остановка фокусировки
- Подумайте о тоне
- Отвлеките себя
- Зарегистрируйтесь у тех, кому вы доверяете, чтобы спросить их о вашем стиле общения
- Постарайтесь осознать, какие чувства вызываются вашими мыслями реагировать
- Признавать, что вы кого-то раздражаете
- Отвечать с сочувствием и пониманием
- Обдумывать мнения других
- Перенаправлять поведение
- спросить об этом
- С кем бы вы ни говорили, будьте открытыми
- Все сводится к следующему: то, что раздражает вас, не делайте другим
- Не давайте советов, если вас об этом прямо не попросят
- Слушайте больше
- Будьте менее эгоистичны
- Не превозносите себя
- Лучше изучить отношения с другим человеком, а не черту своего характера
- Способ быть менее раздражающим состоит в том, чтобы читать ситуацию и подражать другому человеку
- Кроме того, слушайте и задавайте вопросы
- Уравновешивание эмоций и сна сделает вас более счастливым и доступным человеком
- Слушайте больше
- Улыбайтесь
- Держите свое слово
- Будьте внимательны
Клинический терапевт | Основатель Maratos Counseling and Consulting Services
Намеренно раздражать — это не то, что большинство из нас делает добровольно.
Тем не менее, тем, кто беспокоится о том, что они могут раздражать других, может быть мудро сделать шаг назад и проанализировать, почему они считают, что могут раздражать других.
Довольно часто «раздражающие» реакции являются результатом тревожных реакций. Они являются ответом на голоса в вашей голове, называемые «негативным внутренним диалогом» , которые заставляют вас подвергать сомнению свои ответы, свои связи с другими людьми, их мотивы в отношениях с вами.
Например, если вы пригласили кого-то на ужин с помощью текстового сообщения, а он еще не ответил, ваш внутренний диалог может быть таким: «Они не получили мое сообщение», «Мне нужно знать, я собираюсь», «может быть, я должен написать им еще раз», «может быть, я должен позвонить…» . По сути, разговор с самим собой в уме «надоедливого» человека настолько громок, что он забывает сопереживать получателю текста и стремится быть услышанным и получить ответ, который ищет.
Если это звучит правдоподобно для вас, остановитесь и подумайте об этом сценарии.
Вы можете быть эффективным, организованным и практичным. Вы не можете понять, почему кто-то не отвечает на текст сразу. Чем дольше вы ждете ответа, тем больше вы становитесь взволнованными, в конце концов приставая к другому человеку, чтобы получить ваш ответ.
Чтобы противостоять этому волнению и беспокойству, вы можете освоить несколько простых навыков:
Проверить себя
Вы не понимаете, что происходит с другим человеком? Вы считаете, что их отсутствие ответа может вообще не иметь к вам никакого отношения?
Перестать фокусироваться
Возьмите за правило просить кого-то о чем-то и оставлять это на определенное время (часы, а не минуты). Если они не ответят, вернитесь к первому совету, а затем решите, собираетесь ли вы снова обратиться к ним.
Спросите себя, даете ли вы им достаточно времени, чтобы ответить? Вы задумываетесь над тем, что у них происходит в жизни?
Подумайте о тоне
Просмотрите свои сообщения и электронные письма.
Они короткие и по делу? У них осуждающий или пассивно-агрессивный тон? Если вы не уверены, спросите того, кому вы доверяете.
Иногда способ доставки запроса или напоминания может восприниматься как раздражающий. Воспользуйтесь возможностью использовать обратную связь и попрактиковаться в менее раздражающих ответах.
Отвлеките себя
После того, как вы отправили сообщение или что-то «выложили», забудьте об этом. Вернитесь к своей работе, почитайте книгу или посмотрите фильм. Продолжая размышлять об этом и взвешивая все за и против вашего следующего шага, вы увеличите вероятность раздражающего ответа.
Помните, ваше восприятие того, что вы раздражаете, может быть всего лишь восприятием.
Свяжитесь с теми, кому вы доверяете, чтобы узнать о вашем стиле общения. Возможно, честное подтверждение того, что вы могли бы извлечь выгоду из «отступления» от давления на других через раздражающее общение, может быть просто напоминанием, которое вам нужно, чтобы решить эту проблему.
Лучшее понимание связи между вашими мыслями, чувствами и поведением может помочь вам разорвать порочный круг постоянного раздражающего поведения.
Постарайтесь осознать, какие чувства вызываются вашими мыслями
Спросите себя, почему вы так себя чувствуете и какие у вас есть доказательства того, что эти эмоции на самом деле реальны. Довольно часто нас провоцируют события (неотвеченный текст), которые напоминают нам о прошлом событии, которое нас очень расстроило (вставание на свидании).
Мы связываем потенциальный отказ с негативными чувствами, поэтому ведем себя импульсивно, чтобы избежать повторения этих чувств.
Потратьте время на то, чтобы обработать эти чувства, прежде чем реагировать
Подышите, запишите, что вы чувствуете, или прогуляйтесь. Если вы дадите себе время, чтобы действительно понять, что вы чувствуете и чем оно мотивировано, вы, скорее всего, измените результирующее поведение.
Донна Шин, LCPC
Лицензированный профессиональный клинический консультант | Основатель Donna Shin Therapy and Wellness
Она услышала, как он сказал, что было уже не в первый раз: «Я не хочу раздражать, я просто раздражаю по своей природе».
Это расстроило ее. Если муж знает, что он раздражает, почему он не делает что-то, чтобы измениться? У него есть выбор.
Приведенный выше сценарий является одним из многих возможных способов раздражения на других. Давайте используем этот пример, чтобы изучить, что можно сделать, чтобы меньше раздражать, выполнив следующие действия:
Признать, что вы кого-то раздражаете
Муж в некоторой степени осознает, что он раздражает свою жену своим замечанием, что он «естественно раздражает». Является ли это признанием желания взять на себя ответственность или просто высокомерным заявлением? Это действительно зависит от его реакции.
Отвечать с сочувствием и пониманием
Если этот муж станет очень любопытным и смирится, чтобы задавать вопросы своей жене, он сможет глубже понять, что именно он делает, что ее раздражает. Она тоже чувствует себя лучше, потому что ее разочарование рассматривается и подтверждается.
Размышление над мнением других
Размышление о том, что говорит его жена, может помочь ему понять себя и свое поведение.
Теперь он может решить действовать и внести изменения. Или его отсутствие эмпатии станет очевидным и поднимет красный флаг.
Перенаправление поведения
Перенаправление его слов, невербальной коммуникации или поведения с помощью его теперь осведомленных идей создаст возможность увидеть, действительно ли он может изменить свои «естественно раздражающие» способы. От этого может зависеть благополучие его отношений.
Тема: Как лучше узнать себя (9 вопросов для самопознания)
Джина М. Уэзерап
Президент, Chantilly Mediation and Facilitation
Если вы получили отзывы, которые вы получили раздражает, лучшее, что вы можете сделать, это спросить об этом
Вероятно, не прямо в данный момент: эта обратная связь может быть неприятной или обидной, поэтому потратьте некоторое время, чтобы переварить ее. Поинтересуйтесь, что в вашем собственном поведении могло заставить другого человека назвать вас раздражающим.
Никто не идеален, и самые добрые люди в мире могут раздражать, если их потребности не удовлетворяются.
Помните, что «раздражающий» может означать разные вещи для разных людей.
Пожалуйста, спросите, не хочет ли человек, который дал вам этот отзыв, поговорить с вами об этом подробнее. Если они не открыты для этого, спросите кого-нибудь еще! В этом случае вы можете выбрать человека, мнению которого вы доверяете.
С кем бы вы ни говорили, будьте открытыми
Сосредоточьтесь только на том, чтобы слушать их, чтобы понять, откуда они исходят. Не сосредотачивайтесь на защите себя! Только поняв, как вы переживаете другого человека, вы можете подумать о том, чтобы предпринять шаги, чтобы его меньше раздражать.
И есть вероятность, что как только вы сосредоточитесь на том, чтобы слушать их, они начнут считать вас менее раздражающим, особенно если вы предложите изменить свое поведение, а затем действительно это сделаете.
Адина Махалли
Сертифицированный консультант по психическому здоровью, Enlightened Reality | Эксперт по отношениям, Maple Holistics
Все сводится к следующему: то, что раздражает вас, не делайте другим
Самосознание — это первый шаг к корректировке того, как мы взаимодействуем друг с другом.
Будь то личная гигиена, личное пространство или просто невнимательность к окружающим, есть определенные вещи, которые следует учитывать в социальных ситуациях.
Как и любое самосовершенствование, это сложный процесс, но самые близкие оценят ваши усилия. Помните о том, как ваше поведение и то, что вы говорите, могут быть восприняты другими, и замедляйте свою жизнь, чтобы вы могли подумать, прежде чем действовать.
Gisela Hausmann
Автор
Не давайте советов, если вас об этом прямо не попросят
Я виновен в этом раздражающем поведении. Будучи прирожденным решателем проблем и автором множества научно-популярных книг, отмеченных множеством наград, я считал, что, когда люди рассказывают мне о своих проблемах, они ищут решения или лучший совет. (Разве не поэтому они рассказали мне о своей проблеме?)
Надеясь, что смогу быть полезным, я внимательно выслушал, чтобы определить все аспекты проблемы, а затем поделился советами и приемами, которые я обнаружил за эти годы.
Так было до тех пор, пока один из моих лучших друзей не сказал мне : «Ты думаешь, что ты всезнайка, но я мог бы сам найти это в Интернете». Подсказка: «Ну, а почему нет?» не является хорошим ответом.
После этого опыта я стараюсь ждать, если люди также спросят: «Как вы думаете, что мне следует делать?» , но редко. На самом деле, часто люди просто хотят выговориться. Проявление сочувствия к их проблемам другим больше, чем лучший совет.
Шейн Шерман
Генеральный директор, Techloris
Как глава бизнеса, я всегда держу в уме раздражение. Никто не хочет иметь дело с кем-то, кто раздражает, поэтому я стараюсь оценивать свое поведение, а также поведение своих сотрудников с учетом этого.
Вот несколько советов:
Слушайте больше
Одна из самых раздражающих вещей, которые может делать человек, это говорить. Разговор — приятный опыт для большинства, но когда один человек доминирует в этом разговоре и превращает его в монолог, никто не остается заинтересованным и определенно не заинтересован в повторении опыта.
Вместо того, чтобы брать на себя ответственность, участвуйте, слушая и внося свой вклад.
Будь менее эгоистичным
Мир не вращается вокруг тебя, и когда ты ведешь себя так, как будто он вращается, другие это замечают. Не отсекайте людей, чтобы вставить что-то о себе.
Не связывайте каждую историю с чем-то о себе. Вместо этого подумайте, что говорит другой человек, и попросите его рассказать, как это на него повлияло.
Не будь выше
Есть разница между превосходством и уверенностью. Уверенность привлекательна, это сила, но превосходство — это когда кто-то смотрит на тебя свысока. Никому не нравится разочарование, которое приходит вместе с ощущением, что кто-то думает о вас хуже.
Адам Коул
Джазовый музыкант | Писатель
Слово «раздражающий» — многозначное слово, потому что оно не является клинически описательным, а скорее является призывом к суждению. И чей суд? Как вы думаете, вы раздражаете, или кто-то еще?
Такие слова, как «раздражение», скорее указывают на несоответствие в отношениях, чем на недостаток характера.
Заманчиво решить, что вы раздражаете, когда вы можете просто раздражать некоторых людей. А кто нет?
Лучше исследовать отношения с другим человеком, чем черту характера внутри себя
Возможно ли, что вы хотите иметь отношения и дружбу с людьми, которые вам не подходят? Вы сбрасываете со счетов отношения, которые у вас есть с людьми, которых вы не раздражаете?
Если ваша цель состоит в том, чтобы стать человеком, который может поддерживать отношения/дружеские отношения с кем угодно, тогда вы можете изучать искусство маркетинга, психологию человека, актерское мастерство.
Вы можете узнать, какие вещи обычно раздражают людей, с которыми вы мечтаете быть, и вы можете постоянно помнить о них. Это может открыть перед вами возможности, а может стать началом изматывающего и искусственного существования.
Если ваша цель, с другой стороны, состоит в том, чтобы иметь значимые отношения с людьми, которые заботятся о вас, тогда решите, какие из них стоит сохранить.
Признайте, что в хороших отношениях допустимы черты характера, которые их не разрушают. Между тем, вы можете активно работать над отслеживанием и исправлением любых черт, которые наносят ущерб вашим конкретным отношениям.
Уилл Хаттон
Основатель и генеральный директор The Broke Backpacker
Будучи полон бобов, я признаю, что могу быть очень раздражающим для большинства людей, которые с тех пор сказали мне, что все, что они хотели сделать, это заставить меня заткнуться.
У меня были проблемы с тихими или застенчивыми людьми. Я всегда чувствую потребность заполнить «неловкое» молчание, которое без моего ведома вполне приемлемо для большинства других людей. Переговоры могут действительно раздражать людей, и я, безусловно, был виновен в этом.
Мало того, то, что я говорил, было в основном вздором, и я имел тенденцию не слышать ответы, прежде чем переходить к следующему монологу.
Способ быть менее раздражающим состоит в том, чтобы понять ситуацию и подражать другому человеку.
Если он молчит и время от времени разговаривает, следуйте его примеру. Отражение поведения других — отличный способ заставить их полюбить вас и наладить взаимопонимание.
Кроме того, слушайте и задавайте вопросы
Любимой темой людей часто являются они сами, так почему бы вам не побаловать их, чтобы выслужиться. В конце концов, я уверен, что вы тоже получите свой шанс.
Лиз Браун
Основатель Sleeping Lucid
Уравновешивание эмоций и сна делает вас более счастливым и доступным человеком
Недостаток сна влияет на ваше эмоциональное состояние и мировоззрение. Это связано с тем, что сон вызывает такие эмоции, как усталость и утомление, тревога и депрессия. Когда человек страдает от этих чувств и расстройств, некоторым людям они могут показаться тягостными и раздражающими.
Более качественный сон улучшает ваше психическое и эмоциональное здоровье, поскольку он дает вам отдых, в котором отчаянно нуждается ваше тело, и позволяет сбалансировать гормоны, играющие важную роль в ваших эмоциях, такие как окситоцин и серотонин.
Гириш Датт Шукла
Внештатный копирайтер | Менеджер социальных сетей | Автор, Темно-бордовый в голубом небе
Слушайте еще
Искусство слушать сложно освоить, и это один из лучших способов избежать конфликтов и меньше раздражать. Большинство споров и разногласий связаны с тем, что по крайней мере один из нас не слушает друг друга.
Если вы влюблены в свой голос, велика вероятность, что вы не сможете заткнуться и начнете раздражать. Питер Брегман признает, что умение слушать играет центральную роль в решении многих проблем. Вместо того, чтобы давать советы, просто будьте рядом с человеком, чтобы выслушать его, и ему сразу же станет легче.
Улыбка
Это известно лишь немногим избранным, но очень трудно раздражать, когда ты улыбаешься. Попробуйте сами и дайте нам знать, какая разница.
Держите слово
Непослушность и раздражительность идут рука об руку. Нарушение обещания — это еще один способ сказать, что кто-то не стоит вашего времени.
