почему так и 5 идей, что с этим делать
«Меня никто не любит», — эту фразу смело можно назвать одним из рекордсменов по количеству произнесенных раз. Ей злоупотребляют подростки, испытывающие трудности с социализацией и требующие внимания. Но нередко и взрослые люди в отчаянии заявляют, что их никто не любит. Если для пубертатного периода такие мысли характерны, то зрелому человеку стоит задуматься, откуда они взялись в его голове и как с этим стоит бороться.
Почему меня никто не любит?
Одна из причин распространенности мыслей о нелюбви других к себе – недостаток внимания. Человеку хочется чувствовать себя важным, нужным, любимым. Ему не хватает проявлений чувств от окружения, он желает большего. Девушка, к примеру, может заявить «ты меня не любишь» парню, который регулярно встречает ее с работы, балует вкусными ужинами, не скупится на приятные слова. Молодой человек недоумевает – что же он делает не так? А его возлюбленной хочется получать цветы и отмечать праздничные даты, о которых бойфренд постоянно забывает.
Девушка определила для себя признаки любви, из-за чего сгоряча бросает эту обидную фразу. Она действительно может не замечать других важных вещей, свидетельствующих о теплых чувствах избранника, и пребывать в уверенности, что в отношениях чего-то не хватает.
Другой повод для уверенности человека в том, что его не любят, — безрезультатные попытки добиться внимания от окружающих. Некоторые годами пытаются наладить с кем-то контакт, но по разным причинам это не получается. В итоге кажется, что мир настроен враждебно, а заслужить чью-то любовь вовсе невозможно. Такие мысли действительности не соответствуют, но в тяжелые периоды жизни невозможно осознавать это.
Еще один вариант – человек действительно одинок. Он практически не поддерживает связей с родственниками, друзьями детства; его круг общения ограничивается коллегами по работе и несколькими знакомыми в социальных сетях. Таким людям куда сложнее подружиться с кем-то; они почти свыклись с одиночеством. Но одиночек тоже любят – к примеру, те же родственники, коллеги и знакомые.
Проблема в том, что они редко выражают свои чувства, и человек о симпатии к себе даже не подозревает.
Есть несколько способов бороться с подобными мыслями. Некоторые из них довольно просты, для реализации других придется потрудиться. Но результат того стоит – можно будет гордиться исчезновением фразы «меня никто не любит» из лексикона и головы.
Пройти тест на самооценку
Что делать, если тебя никто не любит?
1. Поставить себя на место близких людей.
Стоит подумать, что чувствуют другие, слыша фразу «меня никто не любит». Какие чувства возникают у тех, кто действительно любит этого человека? Скорее всего, это недоумение и обида. Люди, проявляя искреннюю заботу, не понимают, почему близкий человек допускает мысли о нелюбви к себе.
Борьба с эгоизмом – панацея от многих проблем. Практически в любой непонятной ситуации желательно попробовать поставить себя на место других. Это помогает понимать других, а иногда радикально меняет мысли и поведение.
2.
Исключить подмену понятий.Выше уже шла речь о том, что одна из причин упаднических настроений – отверженность другими. Человека охватывает отчаяние, если те, кто ему важен, не отвечают взаимностью. Из этого получается логическое несоответствие, воспринимающееся им как должное – меня не любят люди, которых люблю я, следовательно, меня никто не любит. Такие мысли мешают здраво оценивать отношение других к себе.
Редко у кого получается сознаться – на самом деле меня любят, просто мне нужно внимание от иных людей. Безответная любовь, неудачные попытки влиться в интересную компанию, разрушившиеся романтические отношения – такие причины подталкивает человека к мысли, что его не любят, он никому не нужен. На практике чаще это не так.
3. Научиться ценить тех, кто рядом.
Этот пункт в каком-то роде – продолжение предыдущих. Человек иногда отвергает близких, игнорирует их, пытаясь привлечь внимание тех, кому безразличен. Но зачем отталкивать тех, кто всегда готов поддержать?
Взрослея, многие осознают – в трудные моменты им помогали именно те надоедливые друзья детства и казавшиеся тиранами родители, а не классные ребята, с которыми иногда пересекались во дворе.
Это сопровождается чувством стыда из-за того, что важные вещи и люди не были оценены. Стоит вовремя замечать заботу близких и благодарить их. Они этого действительно заслуживают.
Пройти тест: Шкала самоуважения
4. Не бояться заявлять о себе и узнавать ближе других людей.
Этот совет подходит одиночкам, которые действительно испытывают дефицит общения. Таким людям бывает тяжело выходить в свет, заводить новые знакомства. Вместе с этим их одолевают мысли «хочу, чтобы меня любили», «хочу интересовать остальных». Однако вряд ли люди поймут, какой человек творческий, интересный, веселый и далее по списку, если он забьется в угол и весь вечер будет молчать, поглядывая на окружающих исподлобья.
Чтобы наладить общий язык с другими, надо хотя бы заговорить с ними, не быть замкнутым, идти на контакт. Важно также придерживаться золотой середины – говоря о себе, не перегибать палку, третий час рассказывая о лучших качествах. Такая самореклама скорее оттолкнет, ведь люди хотят не только слушать, но и быть услышанными.
Стоит интересоваться личностью собеседника, задавая не формально-вежливые вопросы, а то, что действительно хочется узнать.
5. Задать себе вопрос «люблю ли я кого-то» и честно на него ответить.
Из-за эгоизма люди забывают о чувствах других. Всем хочется быть любимыми, а вот любить в ответ многие просто не готовы либо не хотят. Ощущать себя нужным, близким, важным – это прекрасно, только не стоит забывать об отдаче. Отношения не должны быть односторонними, иначе они превращаются в получение выгоды от другого человека.
Стоит почаще задаваться вопросами «готов ли я делать что-то важное для близких», «часто ли я говорю о своих чувствах», «могу ли я сделать кого-то счастливее». Если ответы на них отрицательные, это знак, что время меняться. Людям трудно полюбить корыстного эгоистичного человека, требующего постоянного внимания к своей важной персоне. Если ставить себя на место других, то получить ответ на вопрос «почему ко мне так относятся», станет проще.
Если читатель внимательно изучит советы, то заметит, что в большинстве из них говорится о принятии чувств остальных.
Люди, говорящие «меня никто не любит», часто проявляют этим свой эгоизм, хоть и не хотят признаваться. Важно отбросить его, перестать специально привлекать к себе внимание, ценить то, что уже имеется. Полностью излечиться от эгоизма еще никому не удавалось, но вот стать более эмпатичными – вполне. Когда человек радуется тому, что у него есть, голову не будут занимать мысли о том, что его якобы никто не любит – для их возникновения попросту не будет причин.
Пройти тест на эмпатию
Почему тебе кажется, что тебя вообще никто не любит, и что с этим делать
Как горько и обидно, когда чувствуешь себя нелюбимой! «Меня ни кто не любит! Что делать?» — спрашиваешь ты в отчаянии. Для начала давай попытаемся понять, откуда взялось это чувство недолюбленности, как с ним справиться, и в каком направлении двигаться.
Теги:
Женская психология
Прошлое
Здоровье
Семья
Отношения
Getty Images
Мы не будем убеждать тебя, что наверняка на свете есть любящие тебя люди: ты и сама это прекрасно знаешь.
⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.
Но какое это имеет значение, если ты все равно ощущаешь себя недолюбленной и уверена, что на самом деле тебя вообще никто не любит на всем белом свете? Пришло время признать: проблема не в чувствах других людей, проблема в твоих ощущениях. И решать эту проблему – тебе.
Родом из детства
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Признание проблемы – первый шаг к ее решению. Ты произнесла вслух «Мне плохо, меня никто не любит», и теперь можешь искать решение. Но сначала давай разберемся, откуда у тебя взялось это чувство. Вряд ли кого удивишь тем, что большинство наших взрослых проблем формируется в первые годы жизни. Только вот парадокс: все об этом знают, но на себя примерять не хотят. И действительно, гораздо проще думать, что истинные причины сегодняшней неудовлетворенности в том, что «я сейчас что-то делаю не так» или «это окружающие виноваты».
Постоянное ощущение «нелюбимости» (реальной или ощущаемой) — практически всегда последствия детского опыта. Того времени, когда закладывается не только наша психика, но и основы будущих взаимоотношений с людьми, наше восприятие себя и окружающих. Если ребенку не дали возможности почувствовать себя любимым, то этому самоощущению потом просто неоткуда будет взяться. И здесь речь идет не только о неблагополучных семьях. Ощущение, что тебя вообще никто не любит, может возникнуть и в том случае, если ты дочь прекрасных любящих родителей, которые не умеют показать свою любовь.
Самая яркая иллюстрация проблемы – высказывание одной десятиклассницы: «Мой папа любит не меня.
Слишком хороша
«Она же такая замечательная! Почему ей так не везет?» — удивляются твои подруги. И наперебой друг другу описывают твои достоинства: милую внешность, умение вкусно готовить и изрядные карьерные достижения. И каждое слово — правда, но при этом ты плачешь ночами от одиночества, потому что рядом никого нет. Возможная причина – ты слишком хороша для тех, кого выбираешь.
Дело не в том, что таких совершенных людей ни кто не любит.
Просто мужчинам тяжело за тобой «тянуться», подсознательно им неприятно сравнивать себя с такой успешной девушкой, и они убегают. Хочешь измениться – проанализируй свой жизненный опыт, пойми, почему ты выбираешь именно таких мужчин, которые чувствуют себя ущербными рядом с тобой. Обнаружив корень зла (возможно, он тоже в детстве), ты сможешь справиться с проблемой.
Опять не он…
Если разговориться с «нелюбимой» девушкой, нередко выясняется, что у нее есть поклонники, и порой вовсе не «однодневки», а верные и преданные. Одни приглашают в кино или ресторан, другие дарят цветы и подарки, и даже друг детства всегда готов прийти и сделать мужскую работу по дому, причем абсолютно бескорыстно. При этом девушки совершенно уверены, что их вообще никто не любит. Порой уверенность в собственной «нелюбимости» не исчезает и у замужних барышень, причем на самом деле любимых мужьями.
А причина проста: не «вообще никто не любит», а «не любит кто-то конкретный».
И кто же? Конечно, Он – Тот Самый, Главная Любовь Всей Жизни. Это может быть актуальный мужчина (например бывший муж, с которым относительно недавно расстались) или фантом из прошлого. Подробности бывают разными. Иногда возлюбленный идеализируется («только он был самым-самым-самым и обладал всеми немыслимыми совершенствами»), а иногда речь идет о действительно выдающемся человеке, которому и в сердце, и в жизни трудно найти замену.
В других случаях уставшая от этой «даже уже не любви», «навязчивой идеи» девушка давно решила, что ее бывший кавалер слова доброго не стоит. Она полностью отдает себе отчет во всех его недостатках и… ничего не может поделать. Тут потребуется долгая кропотливая работа: подумай, кого и зачем ты любишь? Послушай подруг и родственников, которые уже давно твердят тебе о его ненадежности и скверном характере. Может, ты и сама это знаешь, а может, ты и раньше задавалась вопросом, почему этот человек никого (а не только тебя) не любит.
Возьми лист и напиши, за что ты его любишь.
Вполне вероятно, что и чувства у тебя уже никакого нет, а есть только сожаление о его (чувства) потере. Не лучше ли тогда выбрать кого-то более достойного? Однако если образ «единственного» заслоняет не только реальных людей, но даже желание строить отношения с кем-то другим, значит, все жестокие «обличения негодяя» не помогли. Или помогли, но не полностью. Путь к новым возможностям пока закрыт. И не потому что тебя вообще никто не любит, а потому, что ты пока не готова открыть свое сердце кому-то другому.
Сложнее, если твой бывший был наделен разнообразными ценными для тебя качествами. В этом случае, чтобы навсегда стереть его из памяти и найти нового мужчину своей мечты, понадобится ресурс. Возможно ли такое? Да, но потребуется работа со специалистом. Если тебя беспокоит вопрос, что делать, если тебя никто не любит, психология поможет найти ответ, определить путь к преодолению проблемы и дать ориентиры на этом пути. Но пройти путь придется самостоятельно.
Разве это любовь?
У каждого из нас свои представления о том, что такое любовь, и свои пожелания к «упаковке», в которой мы хотим получать драгоценные чувства.
Для одних это деликатное и бережное отношение друг к другу, для других – искреннее желание участвовать во всех проблемах любимого человека, во все вникать, во всем помогать. Но паре из двух подобных половинок будет сложно чувствовать удовлетворение от отношений: деликатный будет считать, что его «подавляют» («Разве можно говорить о любви при такой экспансии!»). А помогающий будет чувствовать, что его постоянно «отвергают», что любимый человек ему «ничего не рассказывает о своей жизни («Разве это любовь, когда нет доверия!»). И каждый в этой паре несчастен, и каждый убежден, что его вообще никто не любит!
Чтобы обрести гармонию, можно и нужно искать тех, с кем «форма» любви совпадает. Но для этого надо сначала понять себя. Шансы получить то, что хочешь, многократно возрастают, когда ЗНАЕШЬ, чего хочешь. Поэтому потрать время на то, чтобы сформулировать и записать на листочке (так надежнее), что ты считаешь проявлением настоящей любви, каких слов и действий ты ждешь от партнера, чтобы не чувствовать, что тебя вообще никто не любит.
Чем конкретнее будет описание, тем больше шансов получить желаемое. Например, «чтобы он много зарабатывал и баловал меня» не годится, пиши сколько именно и все баловство «поименно».
Не любят, а я тогда…
Некоторые, задаваясь вопросом, каких людей никто не любит, делают вывод, что раз уж их никто не любит, это дает карт-бланш на любые поступки. Беда, если из своей «нелюбимости» ты пытаешься извлечь выгоду. Беда в первую очередь для тебя: в этом случае ты не решишь проблему, поскольку не захочешь по-настоящему с ней расстаться. Тут горькое ощущение становится ловушкой со сладкой приманкой. И вот ты уже находишь оправдание любым неблаговидным или просто вредным поступкам.
Например, можно не следить за собой («все равно ведь у меня никого нет», «кому какое дело, как я выгляжу»). Или быть небрежной к своему здоровью («я умру – никто не заплачет»). Или постоянно ныть или быть грубой с окружающими («у меня жизнь тяжелая, поэтому я срываюсь»). Но логика «мне плохо, меня никто не любит, значит, я имею право на все» облегчает жизнь примерно так же, как алкоголь или наркотики.
Чувствуешь, что тебя никто не любит? 18 способов все изменить
Мы хотим верить в сказки и жить долго и счастливо.
С тех пор, как мы стали достаточно взрослыми, чтобы смотреть телевизор и фильмы Диснея, мы видим, как это должно происходить для нас.
Мы находим своего особенного человека, влюбляемся и проводим остаток жизни в блаженной, романтической радости.
Между тем, многие люди (и, возможно, вы) продолжают задаваться вопросом: «Почему меня никто не любит? Где мой счастливый конец?»
Если вы устали слышать, что это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вам просто нужно проявить себя, эта статья для вас.
Что в этом посте:
[скрыть]
Почему я думаю, что меня не любят?
Нам нужно, чтобы вы начали с трех глубоких вдохов и выдохов, подтверждая благодать во время этой сложной темы.
Мы узнаем о любви в младенчестве, поскольку наши основные потребности либо удовлетворяются, либо не удовлетворяются.
Когда мы становимся старше, мы строим доверие, любовь и товарищеские отношения.
Мы также можем научиться недоверию, манипулированию и независимости.
Чувство «никто никогда меня не полюбит» уходит корнями в ваше ментальное, психологическое и эмоциональное прошлое. Это преследует тебя сегодня.
- Мы не думаем, что вы достойны любви из-за низкой самооценки, депрессии или беспокойства.
- Мы пытались влюбиться и были глубоко ранены , создавая внутренние границы, которые могли быть укоренены в вашем подсознании или настолько известны, что одиночество ощутимо.
- Мы устанавливаем нереалистичные ожидания любви и отказываемся от всего, что не соответствует нашим воображаемым стандартам.
- Мы думаем, что ищем любви , но на самом деле мы ищем одобрения или общения.
Почему меня никто не любит? 11 возможных причин, по которым любовь ускользает от вас
Прежде чем вы потеряете надежду, давайте займемся самосознанием и любовью к себе, чтобы выяснить, где вы, возможно, допускаете ошибки.
Все причины переплетены, так что вам придется немного покопаться в себе.
1. Вы не любите себя
Вы не можете никого любить, пока не полюбите себя. Отношение к своей истинной любовной фантазии как к отсутствующему кусочку головоломки означает, что вы не чувствуете себя таким цельным, как есть.
Мой друг, ты прекрасен, прекрасен и совершенно несовершенен такой, какой ты есть, и никогда не позволяй никому говорить тебе иначе. Сосредоточьтесь на том, чтобы любить себя и принимать все свои уникальные черты.
Будьте «эгоистичны» и погрузитесь в деятельность, питающую душу, которая создаст уверенность, границы и воспоминания.
2. Самосаботаж
Вы можете поверить, что вы никому не нужны, и превратить это в самоисполняющееся пророчество. В основе книги и фильма «Секрет» лежит то, что мы притягиваем энергию, которую излучаем.
Вы привлечете эту энергию и результат, если будете продолжать мысленно подкреплять, что вы никому не нужны.
Используя пункт № 1, мы также можем привлечь хороших партнеров, а затем встать у нас на пути из-за отсутствия любви к себе.
Отличным моментом для ведения дневника может быть просмотр всех ваших предыдущих отношений или привычек в отношении свиданий и поиск точек соприкосновения.
- Вы отталкиваете людей?
- Ты втайне любишь цикл расставания и воссоединения?
- Вы хотите доказать, что вы непривлекательны, сделав это таковым?
Исследуйте свои любовные разломы и пообещайте добиться большего в будущем.
3. Вы застряли в прошлом
Слишком часто мы не знаем, что у нас было, пока это не исчезло. Если вы размышляете об утраченной любви и придерживаетесь этого стандарта от каждого нового партнера, вы в конечном итоге разочаруетесь.
Вы должны исцелиться от разбитого сердца, избавиться от менталитета «что могло быть» и сосредоточиться на движении вперед с чистого листа. Если вы находитесь не в правильном пространстве, вы можете снова разочаровать себя и причинить боль другому человеку в процессе.
4. Вы слепы к любви
Еще один момент самосознания — пересмотреть свой распорядок дня. Вы можете замечать пробные камни в своей повседневной жизни, которые могут быть наполнены возможностью любви, но вы слишком заняты просмотром своего телефона или нетерпением в очереди за кофе, чтобы замечать мир возможностей вокруг вас.
Посмотрите, сколько людей вы добавили в «зону друзей», и узнайте, почему их нет в вашем списке любимых.
Найдите минутку в очереди, чтобы поговорить с окружающими. Каждый человек, которого вы встретите, может стать на шаг ближе к «Единственному».
5. Вы напуганы
Получить все, что вы когда-либо хотели, звучит как мечта, но в то же время и страшно. Особенно, если мы столкнулись с предательством или обидой со стороны людей, которые должны были любить нас в детстве, нам трудно открыться кому-то.
Легче жить в этой фантазии, чем на самом деле преследовать мечту.
Занятие любовью к себе заключается в том, чтобы выяснить, почему вы боитесь.
Настройтесь на те части влюбленности и влюбленности, которые вызывают у вас тревогу.
Мотивационный спикер Мел Роббинс предлагает этот совет для тех, кто застрял в стиральной машине от беспокойства; «Прервите негативные мысли концепцией «Что, если все получится?» ». Практикуйте это каждый раз, когда сталкиваетесь с тревожными отношениями или моментом свидания.
6. Ты на самом деле не пытаешься
Свидания и влюблённость — тяжелая работа. Дело не только в бабочках и волнении в течение первых нескольких недель.
Любовь означает жертвовать собой, приспосабливаться к чужим нуждам, делиться пространством и разделять праздничные визиты.
Точки давления на пути могут заставить нас отказаться от отношений просто потому, что мы не хотим прилагать усилий.
Вы ничего не получили в этой жизни, не прилагая усилий. Почему такая важная вещь, как любовь, должна быть другой? Если вы не сталкиваетесь с манипуляциями или жестоким обращением, пусть моменты сомнения проходят и продолжайте двигаться вперед.
В каждой романтической комедии, которую вы любите, есть самый низший эпизод. Если вы преследуете эту мечту, позвольте страху, сомнениям и неуверенности случиться и изучите техники, чтобы дышать сквозь них и позволять им проходить.
7. У вас есть замок и ров
Даже после того, как мы отошли от предыдущих отношений, боевые шрамы остаются. Каждый человек выздоравливает в свои сроки. Иногда эти шрамы заживают, создавая непроницаемые стены.
Это правда, что правильный человек примет вас такой, какая вы есть, но если вы идете на первые несколько свиданий со стенами своего замка и рвом с аллигаторами, готовыми дать отпор, человек, с которым вы встречаетесь, даже не знать, кто ты.
Вы не хотите, чтобы потенциальный партнер держал на вас обиды своего бывшего, поэтому предложите то же самое.
8. Вы слишком заняты
Это и оправдание, и причина, в зависимости от того, как вы используете эту фразу. Построение карьеры, которая, как вы знаете, будет означать поздние часы работы, перевод места работы и полное внимание — не самое подходящее время для начала отношений.
Как только мы начинаем преуспевать в работе, легко предположить, что мы можем преуспеть в чем угодно. Мы начинаем преследовать все наши мечты.
Расставьте приоритеты в том, что действительно важно для вас сейчас, и это нормально, если это означает быть лучшим сотрудником или сбросить 20 фунтов, чтобы снизить риски для здоровья. Повышение этой уверенности и независимости поможет вам в мире знакомств.
9. Ты выбился из сил
«Знаешь, иногда все, что тебе нужно, это двадцать секунд безумной смелости. Буквально двадцать секунд просто смущающей храбрости. И я обещаю вам, что из этого выйдет что-то великое». ― Бенджамин Ми, «Мы купили зоопарк»
Нет ни одного живого человека, холостого или целеустремленного, у которого в прошлом не было упущенной возможности или двух.
Упущенные связи, как их называют, когда вы видите что-то, за чем вы хотите пойти — в данном случае привлекательного незнакомца — и вы останавливаетесь слишком долго. Они исчезают в толпе или за задней дверью, и у вас остается сожаление.
Наша задержка может быть связана с отсутствием любви к себе, саботажем или страхом. Трудно сделать смелый шаг, но он также может быть полезным.
Посмотрите на все популярные посты в соцсетях «Я видел тебя…», когда Интернет вмешивается, чтобы помочь исправить пропущенное соединение. Сделайте свой шаг без стыда и сожалений.
10. У вас слишком много нарушителей
Мы защищаем наш замок, ров и себя с помощью списка нарушителей. Хотя вы никогда не должны жертвовать уважением, честностью и приверженностью, вы можете потерять такие вещи, как «Он должен быть не ниже 6 футов 2 дюймов».
Нарушителями сделки могут быть кирпичи, из которых строится стена замка, и с каждой неудачной попыткой знакомства мы добавляем еще несколько кирпичей.
Исследуйте свои недостатки и удалите все поверхностное. Исключение людей, которые храпят, выведет из игры значительную часть населения, особенно если учесть, что храп является следствием старения.
К тому времени, когда вы достигнете средних лет и будете блаженно влюблены, вы уже будете храпеть.
Никто никогда не влюблялся по контрольному списку.
11. У вас много багажа, который нужно разобрать
Профессиональная терапия широко распространена и доступна в наше время. Вы можете проводить виртуальные сеансы, не выходя из дома, и изучать инструменты, которые помогут вам раскрыть свою способность любить.
Люди с нейродивергентными состояниями (СДВ, СДВГ и т. д.) по-разному относятся к жизни. У вас может быть химический дисбаланс, который необходимо выровнять, чтобы сделать себя лучшим партнером и открыть возможности.
Тот же терапевт может помочь вам, когда вы достигнете препятствий на пути к любви, и поможет ответить на вопрос: «Почему я никому не нравлюсь в романтическом плане?»
больше связанных статей
101 Прозрачные подсказки журнала для личностного роста и самопознания
13 Знаки, обнаруживающие двойное пламенное разделение. Вы
Что мне делать, если меня никто не любит? 7 вещей, которые находятся под вашим контролем
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что «я никому не нужен», сосредоточьтесь на том, чего вы хотите.
Отбросьте менталитет жертвы (ваш терапевт может помочь с этим) и начните восстанавливать контроль над всеми аспектами своей жизни.
1. Дайте себе шанс
Это клише, когда говорят: «Больше проявляй себя», но это правда. Даже если у вас не так много друзей там, где вы живете, сходите в кино в одиночестве или поужинайте в местном баре, чтобы пообщаться и пообщаться.
Присоединяйтесь к социальной группе в своем сообществе и ставьте цели для социального взаимодействия. Если вы создаете профиль для знакомств, не ждите, пока к вам придут поклонники.
Возьмите под свой контроль и обратитесь к людям, которые вам интересны. Игнорируйте любые склонности, которые подпитывают негатив, например, предположение, что кто-то слишком красив для вас или слишком силен для вашего образа жизни домоседа.
2. Дайте им шанс
Установите для себя тайное правило, что вы пойдете с кем-то на три свидания, прежде чем примете какое-либо решение. За исключением катастрофических и неуважительных свиданий, перестаньте искать мгновенную искру, которой научил нас достигать Голливуд.
Все нервничают на первом свидании и склонны ошибаться. Это правило трех свиданий не имеет ничего общего с близостью. Это знакомство с человеком.
Вы даже можете поставить перед собой цель провести свидание на одну ночь, одно дневное свидание и одно двойное свидание с лучшей подругой.
3. Преобразите себя
Если вам не хватает самооценки из-за внешности, исправьте это. Вам не нужно садиться на диету или тренироваться как дьявол.
Это так же просто, как работать с местным визажистом, чтобы найти подходящие способы нанесения макияжа. Вы можете нанять личного шопера на день, чтобы найти одежду, которая дополняет ваши изгибы.
Исследуйте увлечения, которые вы когда-то любили, но отошли на второй план, занимаясь карьерой. Этот шаг к любви к себе поможет ухажерам увидеть ваше истинное «я», которое не будет иметь ничего общего с внешней красотой.
4. Приложите усилия
Относитесь к свиданиям как к подработке. Вы можете посвящать несколько часов в неделю поиску любви.
Хотя никогда не гарантируется, что ваши усилия окупятся, то же самое можно сказать о вашей работе или желании завести домашнее животное.
Сидеть и ждать, пока Прекрасный Принц найдет тебя, приведет к разочарованию, подпитке твоей неуверенности в себе и одиночества.
5. Поддавайтесь личным сватам
Будь то ваша сумасшедшая тетя Конни или счастливо женатая соседка, позвольте людям подбирать для вас пары. Перестаньте расспрашивать потенциальных партнеров и просто будьте открыты для приключений.
В худшем случае у вас есть отличная история, которую вы можете рассказать в TikTok о неудачном свидании. Но «А что, если все получится?» Делая это, вы также создадите положительную энергию, открытую для возможностей.
6. Взгляните на свое прошлое
Время так же важно, как и все остальное в отношениях. Мы можем встретить людей, которые не готовы к обязательствам, а затем отбросить их как «игроков», когда на самом деле они просто не были в этом свободном пространстве.
Хотя вы не должны зацикливаться на прошлом, полезно оглянуться назад на потенциально более подходящие возможности, чем стирать их. Это не мы говорим это; это говорят Дженнифер Лопес и Бен Аффлек.
7. Подари любовь
Любовь — это не только романтика. Любовь — это то, что ничего не стоит и значит все. Делитесь любовью с друзьями, семьей и незнакомцами.
Простите старые шрамы, пусть даже только для себя. Любящий человек — это магнит для потенциальных партнеров, которые готовы исследовать «вечность» с вами.
Заключительные мысли
Тот факт, что вы читаете эту статью, означает, что вам недостаточно говорили о том, что вы достойны любви.
Пожилые люди чаще всего сожалеют о двух вещах: они слишком много беспокоятся и слишком много заботятся о том, что думают другие люди.
Живи своей жизнью без сожалений и упущенных возможностей. Прежде всего, любите себя с подлинной яростью, которая воспламеняет вашу душу.
13 способов почувствовать себя любимым, когда тебя никто не любит
Последнее обновление: 8 апреля 2023 г.
, Анджела Ваз
Ты чувствуешь себя одиноким.
Вам кажется, что никто не будет скучать по вам, если вы уйдете.
Вы отчаянно хотите чувствовать себя любимыми и хотите, чтобы кто-то заботился о вас.
Вот что вам нужно знать.
Но перед этим очень быстро получите мое бесплатное руководство о том, как действительно перезагрузить свою жизнь.
Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы решите щелкнуть ссылку и что-то купить. Щелкните здесь , чтобы прочитать полный отказ от ответственности.
1. Любовь начинается изнутри
Вы не можете ожидать, что люди будут любить вас, пока вы не начнете любить себя.
Вся эта идея «никто меня не любит» исходит из нас, потому что глубоко внутри на каком-то уровне мы чувствуем, что недостаточно хороши для того, чтобы нас любили.
Это заблуждение, потому что, верьте или нет, каждый из нас может предложить этому миру что-то хорошее.
Мы все должны сыграть свою роль.
Но будут дни, недели или месяцы, когда мы будем чувствовать себя бесполезными.
Вы должны понять, что вы достаточно хороши и хотите жить для себя.
Это первый шаг к тому, чтобы полюбить себя.
Примите свои недостатки и полюбите себя такой, какая вы есть.
Напишите несколько черт, которые вам очень нравятся в себе, и вашей задачей будет овладеть этими чертами и сделать их важной частью вашего характера.
Пока вы не полюбите себя и не примете себя таким, какой вы есть, вам будет трудно найти людей, которые будут видеть вас такими, какие вы есть.
2. Скажите себе, что любите себя
Честно говоря, это очень унизительное и глубокое упражнение. Сначала это может показаться глупым, но многих это довело до слез.
Встаньте перед зеркалом и скажите себе, что любите себя.
Просто скажи: «Я люблю тебя. Я действительно тебя люблю.»
И скажи это со смыслом.
Иногда, когда мы чувствуем, что потеряли все и всех, мы должны снова встать на ноги.
Это упражнение поможет вам понять, что у вас все еще есть вы сами, и вы будете там, помогая себе подняться и снова взглянуть в лицо миру.
Прочтите эти сообщения, если вам нужна дополнительная помощь с любовью к себе:
- 7 книг о любви к себе, которые заставили меня снова полюбить жизнь
- 49 подсказок из дневника любви к себе, которые помогли мне снова встать на ноги
- Полное руководство, как полюбить себя как одинокого человека
Первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя любимым, — это сначала принять себя такими, какие мы есть.
3. Находите радость в мелочах
Часто нам кажется, что этого всегда недостаточно.
Но, пожалуйста, знайте, что счастье часто бывает временным.
В этом мире нет ничего, что могло бы сделать нас счастливыми навсегда. Все недолговечно.
Счастье — это состояние души.
Итак, начните радоваться мелочам.
Это может быть та маленькая птичка, которая будит вас по утрам своим милым щебетанием. Или тот утренний кофе, который поражает своим свежим ароматом.
Это может быть сосед, который здоровается с вами, когда вы выходите из дома.
Старайтесь находить радость в каждой мелочи вокруг вас.
Это изменит вашу жизнь.
4. Знайте, что это нормальное чувство
Пожалуйста, знайте, что в какой-то момент нашей жизни мы все чувствуем себя одинокими и одинокими.
Я помню, как я обнаружил, что мой бывший мне изменяет, и как я чувствовал себя преданным.
Мне вдруг пришлось привыкать к одинокой жизни со своими собаками, и я почувствовал, что опустился на ступеньку ниже.
У меня не было поблизости друзей, я жил совсем один и должен был заботиться о моей матери, которая болела раком.
Те годы были для меня особенно тяжелыми.
Но я знал, что это временная фаза.
Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что вас не любят, помните, что это фаза.
Это чувство естественно.
Повторяйте эту фразу, пока не начнете в нее верить.
Чувство нелюбви и одиночества естественно и рано или поздно случится с каждым в этой вселенной.
Нам просто нужно принять то, что мы чувствуем, и двигаться дальше.
5. Покажите себя
Как бы мы ни хотели чувствовать себя любимыми, все жаждут разной любви.
Кому-то нужны друзья, кому-то отношения, а кому-то и то, и другое.
Вам нужно понять, чего вы хотите, и начать двигаться к этому.
В моем случае я искренне хотел друзей и долгосрочных отношений с партнером.
Итак, я пошел на встречу.
Я начал общаться с людьми, которых встретил.
Я ходил в свой собачий парк и разговаривал с людьми.
Я присоединился к группе знакомств и начал общаться каждые выходные.
Я ходил на уроки импровизации, хотя это меня пугало, а потом пил кофе с людьми.
Я ходил на свидания с совпадениями, которые я сделал в Интернете.
Конечно, все это произошло не за один день. Я сделал это некоторое время.
Определенно нужно время, чтобы начать общаться, но вы должны проявить себя.
У меня появились хорошие друзья, и я встречаюсь с замечательным мужчиной.
Я до сих пор тусуюсь с людьми раз в неделю. Мы с парнем каждую среду встречаемся с друзьями и играем в настольные игры.
Теперь это весело.
Я хочу сказать, что очень легко быть интровертом, потому что мы так привыкли позволять технологиям брать верх.
Но технологии сделали нас ленивыми. Мы сидим в наших четырех стенах, ожидая, что люди найдут нас и позаботятся о нас.
Это не так.
Отправляйтесь туда и найдите людей, которым нравится то же, что и вам.
Запишитесь на уроки физкультуры, чтобы познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Если вы любите фотографию, запишитесь на курсы фотографии. Если вы любите готовить, запишитесь на кулинарные курсы.
Это поможет вам найти людей, разделяющих любовь к тому, чем вы занимаетесь.
6. Проанализируйте отношения, которые у вас есть
Это, вероятно, одна из самых трудных вещей для взрослого.
Вам нужно проанализировать отношения, которые у вас есть, а затем вырезать те, которые не служат вам.
Я знаю людей, которые разорвали отношения со своими родителями, потому что они либо слишком оскорбляли их, либо контролировали.
А я сама разорвала отношения с людьми, которые меня просто использовали.
Оцените свою дружбу и отношения.
В конце концов, это твоя жизнь.
Если вы недовольны и искренне чувствуете себя истощенным после общения с человеком, возможно, он вам просто не подходит.
У меня есть сообщение, в котором говорится о как нежно отпустить друзей.
7. Не принимайте близко к сердцу
Было время, когда я принимала вещи очень близко к сердцу, если кто-то не мог уделить мне время.
Позже я понял, что люди просто очень заняты.
У многих людей иногда доброе сердце:
- У них есть собственный набор проблем, которые они пытаются решить
- Тревожно или забывчиво
- Отстой в тайм-менеджменте
Дайте людям слабину.
Чаще всего люди слишком сосредоточены на своей жизни и не могут уделить время другим.
Я был на многих форумах и убедился, что это правда.
Итак, если ваши друзья не могут найти для вас время, возможно, самое время завести новую группу друзей.
Отрезать их не нужно, можно просто расширить круг еще немного.
Люди будут приходить и уходить. Друзья приходят и уходят.
Это совершенно нормально, и это нормально, к чему нам всем нужно привыкнуть.
8. Снизьте свои ожидания
Проблема средств массовой информации в том, что они дали нам очень нереалистичное представление о любви.
Большинство пар, испытывающих глубокую любовь друг к другу, живут своей собственной жизнью.
Они не проводят каждую минуту каждого дня, держась за руки и целуясь.
Просто так это не работает.
Пара обычно имеет свои собственные цели и желания, но обычно разделяет одни и те же ценности и убеждения.
Баланс есть.
Точно так же большинство людей видят своих друзей 2-3 раза в месяц. Они не тусуются вместе каждый день — если только они не одиноки или не учатся вместе в общежитии или что-то в этом роде.
Итак, не следуйте тому определению нормальности, которое дает СМИ.
Спросите себя, что вам кажется правильным, и создайте свои собственные правила.
9. Научитесь любить свою собственную компанию
Всю свою жизнь я был единственным ребенком. Оба моих родителя очень любили меня, но работали с утра до ночи, чтобы обеспечить мне хорошую жизнь. Я редко их видел.
Весь день я не выходил из дома.
Тем не менее, мне потребовалось почти 28 лет, чтобы понять, что я искренне наслаждаюсь собственной компанией.
Не поймите меня неправильно — я все еще люблю время от времени выходить на улицу и встречаться с людьми. Но я люблю оставаться дома со своими собаками.
Я люблю работать из дома.
И мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, как заставить это работать на меня.
Аналогичным образом начните заниматься любимым хобби.
Спросите себя, что вам больше всего нравится делать, и посмотрите, сможете ли вы заняться подработкой.
Может быть, ты попрактикуешься в каком-нибудь навыке или возьмешь в руки музыкальный инструмент. Никогда не поздно начать работать над своей мечтой.
Эти занятия доставят вам массу удовольствия и возродят вашу любовь к жизни в целом.
10. Принимайте участие в делах, которые вам небезразличны
Я люблю собак.
Я не только делаю пожертвования в приюты для собак, я также помогаю бездомным собакам, когда могу, и присматриваю за щенками.
Мне нравится общаться с людьми, у которых есть собаки.
Это помогло мне познакомиться со многими людьми и сделало меня мудрее.
Я также люблю помогать и жертвовать все, чем я не пользуюсь. Итак, спросите себя, можете ли вы стать волонтером в организациях или благотворительных организациях.
Быть добрым и отдавать — это, безусловно, одна из лучших вещей, которые я делал в своей жизни.
Это заставило меня осознать, как много у меня есть на самом деле, и привело меня на путь глубокой благодарности.
11. Читать книги о любви к себе
У меня есть весь список книг , которые я прочитал, углубил мою любовь к миру и к себе.
Вы многому научитесь у людей, которые были на том же месте, что и вы. И очень приятно знать, как люди падали и снова вставали, а затем писали о своем опыте.
Попробуйте эти книги — это очень мотивирует и красиво.
12. Будь открытым и добрым
Открой свое сердце.
И будь восприимчив к любви.
Все начинается с тебя.
Очень легко придираться ко всем и осуждать людей.
Но чтобы просто быть добрым и открытым по отношению к другим людям, нужно приложить немного усилий. Цель стать хорошим человеком.
Все люди разные и уникальные. У нас есть свои сильные и слабые стороны. В наши дни нелегко общаться, потому что технологии мешают людям выходить из своей зоны комфорта.
