Что делать если не хочешь мужа: Не хочу мужа в постели, что делать? Советы психолога

В семейных отношениях бывают моменты, когда близости между мужчиной и женщиной становится меньше, и женщина ловит себя на мысли, что она больше не хочет своего мужа. Не хочет прямо сейчас или не хочет больше вообще.

Когда с таким запросом ко мне приходит клиентка, я в первую очередь выясняю её психоэмоциональный фон. И только потом мы углубляемся в то, что именно привело её в эту точку.

Либидо у женщин, что это такое? Как повысить? Не хочу секса вообще!

Есть мнение, что нежелание женщины заниматься сексом вообще связано с тем, что у неё низкий уровень либидо. Если вы пойдёте к врачу с этим вопросом, скорее всего вам пропишут препараты для повышения либидо. По своему действию такие препараты ближе всего к антидепрессантам либо группе половых гормонов, что говорит о том, что сексуальное желание женщины во многом завязано на её эмоциях и состоянии расслабленности.

Данные препараты отпускаются из аптек по рецепту врача, что говорит об их потенциальных рисках и угрозе привыкания. Я придерживаюсь того мнения, что сначала надо использовать все другие доступные средства и способы, и только если ничего не поможет, тогда обращаться к гинекологу или сексологу для решения этого вопроса.

Единственный физиологический фактор, который влияет на сексуальную жизнь женщины – это её половая конституция. Когда она слабая от природы, то повысить её до среднего уровня возможно, а вот постоянно удерживать на сильном уровне вряд ли получится. И самым правильным решением тут будет найти такого мужчину, с которым вы будете совпадать по типу половой конституции.

Что делать если не хочешь заниматься сексом?

Если вы уже обращались к врачу и выяснили, что ваш гормональный фон в пределах вашей возрастной нормы и лечение вам не требуется, а нежелание заниматься сексом сохраняется, с большой долей вероятности причина в вашем психоэмоциональном состоянии.

Не хочу секса хочу любви

Посмотрите, как много в вашей жизни удовольствия и достаточно ли в ней поводов наслаждаться и любить. Это не только про секс. Женщина способна получать удовольствие от многих вещей: встречи с подругами, прогулки на природе, красивая одежда, музыка, украшения, сервировка стола, уход за телом, любимые книги и т.п.

Когда для женщины удовольствие – неотъемлемая часть жизни, то и в сексуальной сфере она будет чувствовать себя комфортно.

Больше не хочу секса, точнее не хочу мужа (как мужчину в постели)

Если же вам не хочется секса с конкретным мужчиной – своим мужем, здесь стоит найти причину, что привело к такому положению дел. Можно допустить, что в начале отношений ваша сексуальная жизнь была достаточно активной, но со временем всё сошло на нет. Накопились претензии к партнёру, появились обиды на него. Возможно, мужчина изменил и вы, узнав об этом, перестали хотеть с ним близости. А может, мужчина потерял уважение в ваших глазах, а вместе с ним потерял и свою сексуальную привлекательность для вас.

Ситуацию также могут усугублять общая усталость (дом, дети, работа) и отсутствие поддержки, понимания, благодарности от мужа.

Секс через не хочу, но даю

Если при этом женщина продолжает заниматься сексом с мужчиной против своего желания, такое насилие над собой с большой долей вероятности может привести к проблемам со здоровьем в перспективе и точно приводит к потере самоуважения. Кроме того, при каждом таком акте будет страдать женская самооценка и самоценность. Чтобы этого избежать, стоит честно говорить мужу о своём нежелании заниматься сексом. 

О том, как правильно говорить с мужчиной на такие темы, я напишу отдельную статью, если вы напишете в комментариях, что вам это интересно.

Женщина не хочет секса мужчина хочет. Что делать, если поговорить с мужем не получается?

В целом, какой бы ни была причина, когда женщина не хочет заниматься сексом со своим мужем, это повод обратиться за помощью к семейному психологу. Особенно имеет смысл поработать со специалистом, если у вас нет ресурса отказать мужчине в близости при своём нежелании заниматься с ним сексом. Вместе со специалистом вы гораздо быстрее придёте к взаимопониманию с партнёром и восстановите нормальную сексуальную жизнь.

Записаться на консультацию к @Наталье Ревицкой

Давайте подытожим, что делать женщине, если она не хочет заниматься сексом:

•       заботиться о себе, давать себе больше отдыха и учиться получать удовольствия
•       понять, нежелание секса связано с конкретным мужчиной или нет
•       если нет — пойти к эндокринологу, чтобы проверить и при необходимости нормализовать гормональный фон, и к психиатру, чтобы исключить у себя депрессию
•       если да – обратиться за помощью к семейному психологу, чтобы в безопасном пространстве определить причины и проработать их наиболее эффективно.

Работайте над отношениями с удовольствием!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Error: No articles to display

Не хочу мужа! Как сохранять сексуальное желание в долгих отношениях

«Что делать, если я не хочу своего мужа, хотя он объективно привлекательный мужчина? Спустя пару лет совместной жизни все становится все хуже и хуже. Заставляю себя».

Давайте поговорим о том, как устроено желание и как меняется секс в длительных отношениях. И конечно, о том, как улучшить близость и контакт в них.

Как работает мужское желание?

Мужское желание устроено относительно просто. Если женщина внешне выглядит привлекательно, он ее хочет. Если женщина не умеет о себе заботиться, если ей некогда (на самом деле это тоже значит, что она не умеет о себе заботиться), тогда мужчина женщину не хочет. Но пока женщина поддерживает себя в форме, то у мужчины нет проблем.

Есть тут, конечно, нюанс. Если вы хотите быть сексуально привлекательной для мужчины, важно понять, что нравится ему. Вместо этого женщины порой словно соревнуются между собой. В частности, есть стереотип, будто привлекательность – это соответствие стандарту (из журналов, Интернета и так далее). Девушки наращивают ресницы, делают себе пухлые губы, ярко и похоже красятся.

Женщина-кукла может стать предметом восхищения или хвастовства, но это быстро надоедает. Большинство мужчин предпочитают естественность, одинаковость их раздражает. И женская привлекательность для них – это ухоженность, умение следить за собой.

Как возникает женское желание?

Женская сексуальность в целом основана на принятии себя, своей внутренней девочки с ее «хотелками», в том числе телесными. Если этого нет, то женщина зажата. Она стыдится своего тела, сексуальности, желаний.

Если женщина не зажата, любит и принимает себя, то ее желание все равно сложнее, чем мужское, и более хрупкое.

Чтобы женщина хотела конкретного мужчину, он не обязательно должен быть внешне привлекательным.

Понятно, что если он не следит за собой, стал толстый и рыхлый, сидит перед телевизором с пивом и ест гамбургер, кетчуп от которого стекает у него по тельняшке, скорее всего, такого мужчину не захочется. Тем более полные люди, которые не следят за питанием, часто начинают неприятно пахнуть. Но если не брать такие крайние варианты, то женщине не так важно, как выглядит мужчина.

Женщина хочет в основном не телом, но больше головой и сердцем. Хотя желательно всеми тремя составляющими.

В чем это выражается? Если мужчина ведет себя не по-мужски, например, отказывается брать ответственность, то в представлении женщины он перестает быть мужчиной. Внешне остается мужчиной, а в реальности она его уже так не воспринимает. И тогда у нее пропадает влечение к нему. В данном случае она не хочет его умом.

Если мужчина обижает женщину, игнорирует ее потребности, проявляет агрессию (а мужская функция – защищать женщину), то женщина вместо защиты чувствует от него угрозу. И тогда она не хочет его сердцем.

И чем больше копится таких «психологических купонов», то есть фактов немужского поведения, где мужчина женщину обманул, подвел, разочаровал, где проявил себя, как тряпка, и так далее, тем меньше женщина его хочет. Внешне он может быть очень даже хорош, но – не хочется.

В начале отношений этот механизм так четко не срабатывает, потому что у обоих гормональная буря, и женщина не так хорошо замечает, что происходит, просто хочется и все.

Но когда вы в длительных отношениях, то для того, чтобы был секс, нужны контакт, тепло и доверие.

Если есть недосказанность, взаимные упреки и претензии, это создает напряжение. Женщина приближается к мужчине, чтобы заняться с ним сексом, а тело напрягается, телу некомфортно. И женщина знает, что впустив в себя мужчину, когда тело напряжено, она не получит никакого удовольствия.

Дело может быть и в технике секса, точнее – в ее отсутствии. Есть мужчины, которые не заботятся об удовольствии партнерши и не готовы получать обратную связь, менять что-то в себе. Им кажется, что они и так потрясающие любовники, в то время как большинство людей должны этому учиться. Тогда женщине потом не хочется заниматься сексом.

Есть яркие эмоциональные женщины, которым нравится жесткий, спонтанный секс, но это исключение. Подавляющее большинство нуждаются в подготовке и времени, чтобы тело среагировало.

Почему еще в длительных отношениях нужно создавать условия для секса?

Представьте обычную женщину, которая десять лет замужем, у нее двое детей, работа и куча повседневных хлопот. У нее целый день крутится в мозгу: «Какую кашу сварить Леночке? А мужу что? Забыла купить хлеба. А у Пети двойка. В выходные нужно заехать купить джинсы. И тапочки порвались, не забыть купить тапочки. Мы оплатили свет или нет? А что сказала Елена Петровна на работе?».

Эта мыслемешалка у нее в голове постоянно. А тут еще приходит муж и говорит «Давай!». И конечно, ничего не срабатывает, она просто не может переключиться.

Нужно создать условия. Это не только мужская ответственность, это задача обоих в паре. Объясняйте, говорите, создавайте условия, учитесь отключаться от мыслей и переживаний, оставайтесь друг с другом наедине, культивируйте близость.

Хотя все-таки самое главное – контакт. Если есть контакт, будет случаться секс. Если нет умственного, эмоционального контакта в отношениях, секса не хочется. Иногда будет хотеться, просто когда уже физиологически нужно. Но это будет редко и без большого удовольствия.

Помогает ли роман на стороне?

Если женщина не хочет мужа, но не пытается это изменить, а начинает думать о ком-то другом на стороне, это значит, она отказывается работать над отношениями. Всегда проще всего сказать, что «мой мужчина меня не понимает, ему бесполезно говорить, найду другого».

Если начать роман на стороне, даже просто начать много думать о другом мужчине, хотеть его, то энергия пары утекает в сторону. И тогда мало шансов, что мужчина изменится. Важно решать проблему внутри семьи, а не бежать от нее. Понятно, что мужчина может не понимать, вести себя неправильно, не удовлетворять ваши потребности. Но ваша задача – объяснить ему, рассказать о том, что для вас важно. Иначе отношения будет очень сложно восстановить.

Может быть и такое, что в паре невозможно восстановить контакт, что вы поднимаете проблему, а муж не готов к переменам. Но часто партнеры начинают думать о ком-то другом или даже решаются на измену, даже толком не попытавшись улучшить что-то в своей семье.

Спонтанное желание – это нормально?

И есть еще один важный момент. Наверное, порой вы идете по улице, видите сексуально привлекательного мужчину и думаете «Ух, какой! Неплохо бы с ним!.

Если у вас много таких спонтанных сексуальных желаний в течение дня, полезно будет делать практику: мысленно собрать свои желания и хотения в воображаемый энергетический шар, копить его, растить, а потом нести домой, к мужу. Тогда у вас будет замечательный секс, потому что вы всеми этими желаниями подпитаете ваши отношения.

Еще статьи на тему сексуальности и желания на моем сайте:

• Сколько секса должно быть в семье?
• Женственность и сексуальность. Что это такое и от чего зависит?
• О правилах счастливой сексуальной жизни (из проекта «Библиотека»)

Когда вам не нравится ваш супруг, но вы не собираетесь разводиться

Секс и отношения

автор КАРМЕН ГАРСИА-ШУШТАРИ

9 мая 2022 г.

Источник: Cottonbro / Pexels

Люди хотят быть любимыми и дарить любовь. Это часть нашей ДНК. Брак формализует эту любовь и обязательства между двумя людьми на неопределенный срок. Это тема каждой сказки, каждого любовного романа и каждой романтической комедии. Во многих смыслах общество внушает нам всем всю жизнь стремиться «найти ту самую», жениться и (надеюсь) жить долго и счастливо. Конечно, мы знаем, что жизнь и любовь сложнее.

Брак с детьми может усилить любовь между парой, а также вызвать стресс в браке. Есть много причин, по которым любовь может развиться в браке, когда есть дети. Например, разногласия могут возникнуть, если у каждого родителя свой стиль воспитания. Финансовая неуверенность также может осложнить брак. Независимо от взлетов и падений в любых отношениях, участие в консультировании пар может быть профилактическим методом, чтобы сохранить брак здоровым и крепким.

Однако иногда брак может достичь точки, когда один из партнеров чувствует себя одиноким, неудовлетворенным и обиженным, но не хочет думать о разводе. Эти чувства не являются ненормальными и, на самом деле, случаются часто, даже несмотря на то, что открыто обсуждать это запрещено. По этой причине мы обратились к Трейси К. Росс, лицензированному социальному работнику, за ее советом, как справиться с этими чувствами в браке. Трейси поддерживает пары на всех этапах их отношений, в том числе до брака и после развода.

Трейси К. Росс

Лицензированный клинический социальный работник, организационный психолог, сертифицированный консультант по различению и коуч по совместному разводу

Ниже приведены советы о том, как выжить в браке, если вам не нравится ваш супруг, но вы считаете, что развод не вариант. Спойлер: надежда на исцеление брака еще есть!

 

Из-за чего супружеские пары больше не любят друг друга? Это чувство обычное?

Трейси хотела подчеркнуть нормализацию чувства презрения, которое может возникнуть на разных этапах брака. «Женитьба означает, что вы разделяете лучшее и худшее друг с другом, и невозможно полностью избежать «неприязни друг к другу» или действия друг другу на нервы», — сказала она. Она обсудила некоторые распространенные причины, которые могут способствовать возникновению этих негативных чувств.

• Несовместимые/разные привычки
• Домашние обязанности
• Уход за детьми
• Связь со временем (например, кто всегда опаздывает против того, кто всегда приходит вовремя)
• Один партнер проявляет больше инициативы, чем другой
• Недостаток времени вместе в паре
• Отсутствие близости
• Отсутствие удовольствия в отношениях
• Чувство недовольства собой (которое можно спроецировать на супруга)

Из всех этих возможных причин Трейси подчеркнула, что нехватка времени, чтобы сосредоточиться друг на друге, может быть основной причиной чувства разобщенности в браке. Вместо того, чтобы проводить время с пользой, отношения превратились в списки дел, а не в настоящую близость и связь. Еще одна распространенная причина, которая может порождать негативные чувства в браке, заключается в том, что пары избегают «трудных или конфликтных разговоров», которые в конечном итоге вызывают обиду, которая «разъедает отношения». Трейси напомнила нам, что эти «нерешенные проблемы и чувства не исчезают — они находят выражение и выход в других отношениях», например, в чувстве, что вы больше не любите своего супруга.

 

Источник: RODNAE Productions | Pexels

 

Как может сохраниться брак, если партнер (или оба партнера) не любят друг друга?

По словам Трейси, брак может сохраниться, но для возрождения того, что было утрачено, требуется намерение обеих сторон. Помните, когда вы впервые встретились и сколько времени вы потратили на общение друг с другом? Трейси сказала, что на этом этапе отношений «эмпатия высока, и желание быть лучшим собой» перевешивает ожидания в отношениях. Но со временем жизнь случается и могут возникать негативные чувства, когда связь становится натянутой. «Нелюбовь друг к другу часто является симптомом пренебрежения отношениями», — сказала Трейси.

Чувство «неприязни к супругу» может выглядеть так:

• Споры
• Плохая связь
• Отсутствие веселья и близости
• Стресс неправильно направлен на партнера

В центре внимания оказались «плохие» или сложные аспекты брака, а «хорошие» качества ваших отношений теперь отошли на второй план. По словам Трейси, «противоядием является создание доброй воли и [значимой] связи» между обоими партнерами. Эти положительные чувства могут вдохновить отношения на исцеление и рост. Трейси отметила, что это вложение в брак — это то, над чем оба партнера должны постоянно работать, чтобы поддерживать «добрую волю и сочувствие» друг к другу. Кроме того, сознательная попытка больше не избегать трудных разговоров может преодолеть разрыв в отношениях.

Трейси сказала, что пары должны решить проблему отсутствия связи. «Первый шаг — сосредоточиться на любопытстве и слушании. Перестаньте делать предположения о том, что думает и чувствует ваш партнер или какова его мотивация», — предложила Трейси. Этот непредубежденный взгляд может открыть сердца и умы, чтобы вернуть близость в брак и «чувство неприязни [к] начать рассеиваться».

 

Как вы можете защитить своих детей, если вы чувствуете себя разобщенным в браке?

Дети — впечатлительные крошечные люди, которые могут непреднамеренно попасть под перекрестный огонь, когда пара не в хороших отношениях. Трейси считает, что очень важно оградить детей от любых драк и взрослых проблем. Трейси посоветовала парам «не обращаться к своим детям, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности. Это может происходить в форме использования их в качестве доверенных лиц, особенно когда вы не обращаетесь к своему партнеру».

Лучше не говорить о своем супруге в негативном или пренебрежительном ключе своим детям, в том числе избегать тонких уколов в адрес вашего партнера. Вместо этого Трейси хочет, чтобы родители поддерживали здоровые границы со своими детьми. Она поделилась, что «вашим детям нужно, чтобы вы были для них родителями, а не друзьями». Если вы вовлекли своих детей в разногласия с вашим партнером, Трейси напомнила нам, что никогда не поздно восстановить отношения с вашими детьми.

 

Источник: Katie E | Pexels

 

О каких тревожных признаках следует помнить супружеским парам, когда развод должен быть единственным решением?

Трейси хотела бы, чтобы пары знали, что существует разница между жестоким обращением в браке и отсутствием связи. Ниже приведены некоторые тревожные сигналы, которые могут привести вас к мысли о разводе:

• Злоупотребление
• Зависимость
• Отсутствие безопасности
• Измена
• Предательство

В браке состоят два человека, и, следовательно, есть два человека, которые должны взять на себя ответственность за свой вклад в разрыв отношений. Если один из партнеров или оба партнера не берут на себя никакой ответственности за свои действия и вместо этого сосредотачиваются на обвинении супруга, это также может быть еще одной причиной для развода.

 

Можно ли снова влюбиться, если есть чувства неприязни и обиды? Как супружеские пары могут возродить утраченную близость и близость, особенно если речь идет о детях?

Возродить дремлющую связь абсолютно возможно, но для возрождения отношений требуется преднамеренная работа обеих сторон.

Во-первых, Трейси посоветовала парам находить и выражать сочувствие и признательность друг другу «даже в незначительных или, казалось бы, незначительных формах». Это требует вложений обоих партнеров и готовности быть уязвимым и исследовать причины неудовлетворенности в браке.

Расстановка приоритетов в отношениях является ключом к их не только выживанию, но и процветанию. Кроме того, избавление от обиды и других негативных чувств может помочь паре снова найти друг друга. Если оба человека в браке мотивированы (или даже частично мотивированы) на то, чтобы исцелить свою связь, брачный терапевт может помочь облегчить шаги, необходимые для исправления связи.

Сначала это может показаться пугающим, но Трейси сказала, что «обратный путь на удивление доступен», если пара «целеустремленна, мотивирована и готова быть уязвимой» во имя любви и уважения к браку и друг к другу.

• Facebook
• Твитнуть
• Пин

13 советов, что делать, если вам не нравится ваш супруг

В этой статье

Я ненавижу своего супруга!

Это не обычное утверждение, которое вы слышите каждый день. Однако значительное число людей находятся в той или иной форме отношений любви-ненависти со своими супругами. Жизнь с трудными супругами — это не прогулка в парке. Однако в этих обстоятельствах важно знать, что делать, если вам не нравится ваш супруг.

Эта статья может оказать влияние, поскольку этот разговор должен повлиять на вашу жизнь в любви и отношениях. Мы будем иметь дело с соответствующими вопросами, такими как, как решить проблемы с вашим супругом и практическим пониманием трудных супругов.

Нормально ли испытывать ненависть к супругу?

Этот вопрос волнует многих влюбленных. Делает ли ненависть супруга бессердечным демоном?

Если бы вас спросили, любите ли вы своего партнера, вы, скорее всего, ответили бы «да» без малейших колебаний. Однако, как бы вы ни старались этого не делать, в ваших отношениях могут быть моменты, когда вы смотрите на своего супруга и все, что вы можете чувствовать, это сильное чувство неприязни.

Это может быть потому, что они сделали что-то, что вас раздражает или приводит в ярость. Исследования показали, что ссоры и ссоры являются обычным явлением в здоровых отношениях. В итоге они могут ссориться до семи раз в день.

При таких обстоятельствах (в пылу гнева) раздражение на супруга не является ненормальным. Однако это может вызвать беспокойство, если это чувство неприязни к ним начинает становиться интенсивным и растягиваться на длительный период.

Короче говоря, раздражение на супруга (в какой-то момент отношений) не является чем-то совершенно чуждым. Однако, если вы чувствуете сильную ненависть, которая не исчезнет в течение длительного времени, вы можете сделать паузу и пересмотреть отношения.

Различные типы трудных супругов 

Прежде чем вы узнаете, что делать, если вам не нравится ваш супруг, важно определить, что вызывает у вас неприязнь к нему. Если вы питаете ненависть к своему супругу, это может быть связано с тем, что вы состоите в отношениях с любым из этих типов трудных супругов.

1. Нарцисс 

Первое, что вы заметите в нарциссических супругах, это то, что они никогда не берут на себя ответственность за какие-либо проступки. Они проводят свои дни эгоистично, независимо от того, что они сделали и как сильно они вас обидели.

Нарцисс скорее приуменьшит ваши эмоции, чем согласится с тем, что они не были жертвой.

2. Неуважительный супруг

Нет ничего хуже, чем закончить день и вернуться домой к супругу, который не уважает вас и не замедлит презирать вас, когда им захочется.

   Дополнительная литература:  20 признаков неуважения в отношениях и как с этим бороться  

3. Супруга с проблемами зависимости 

С одной стороны, некоторые люди слишком навязчивы; они не дадут вам возможности дышать. С другой стороны, некоторые супруги слишком самостоятельны.

Вам будет казаться, что вы находитесь в отношениях с совершенно незнакомым человеком. Вы должны быть в отношениях с идеальным сочетанием независимости и зависимости.

4. Неверный супруг

Исследования показывают, что неверность остается одной из основных причин неудачных браков/разрывов отношений в Америке. Одна из самых сложных проблем, с которой вы можете столкнуться, — это когда вы находитесь в отношениях с кем-то, у кого есть проблемы с неверностью. Последствия для отношений невообразимы.

Как вы живете с трудными супругами?

Жизнь с супругом, которого вы ненавидите, — это плохой опыт, который нельзя назвать хорошим временем.

Это может привести к долгосрочным последствиям, влияющим на ваше психическое и физическое здоровье. Кроме того, это ограничивает ваши шансы на счастье и удовлетворение от жизни.

Однако, если есть точные причины, по которым вы все еще считаете, что должны продолжать отношения (даже если вам не нравится ваш супруг), важно знать, что делать, если вы не любите своего супруга.

Вы можете попытаться справиться с ситуацией, используя методы преодоления, которые работают для вас, или найти способы изменить ситуацию к лучшему. Но если это не сработает для вас, вы можете подумать о расставании, которое даст вам обоим время подумать и поразмышлять.

10 способов справиться с чувством ненависти к супругу

В этом разделе мы обсудим, что делать, если вам не нравится ваш супруг. Оставление ситуации без внимания или отрицание не решит проблему. Это может даже ухудшить отношения между вами и вашим супругом.

Вот несколько советов, которые помогут вам улучшить ситуацию терпением, добротой и вниманием:

1. Честный разговор с самим собой 

Это первое, что нужно сделать, если вам не нравится ваш супруг.

Времена, когда вы не можете перестать ненавидеть своего супруга, обычно являются определяющими для ваших отношений. Это потому, что вы дошли до того места, где стоите на краю обрыва, и следующее действие, которое вы предпримете, может буквально изменить ход ваших отношений и семьи.

Выполняя это упражнение, вы должны критически проанализировать свои чувства и их причины . Если вы не можете быть честны с собой в том, что происходит, попытка справиться с ситуацией может оказаться бесполезной.

2. Решите, стоят ли отношения того

Это также одна из вещей, на которую вы должны потратить некоторое время, когда у вас есть момент самоанализа с самим собой.

Когда вы пытаетесь понять, что делать, если вам не нравится ваш супруг, вам нужно переоценить, стоит ли пытаться справиться с отношениями, или лучше всего прекратить отношения.

Когда вы решили , что делает отношения достойными внутренней суматохи, с которой вы в настоящее время имеете дело , будет легче довести дело до конца и заставить отношения работать.

3. Не позволяйте своим недобрым чувствам выплескиваться наружу 

Одно дело чувствовать, что вы обижаетесь на супруга, и совсем другое – доводить свои обиды до точки кипения. Если ваши чувства когда-либо дойдут до точки кипения, вы можете в конечном итоге сделать некоторые вещи, которыми вы не будете гордиться позже .

Если это означает, что вам следует сделать перерыв в отношениях (например, уйти от своего партнера), сделайте это немедленно. Когда вы изучаете, что делать, если вам не нравится ваш супруг, лучше ненадолго уйти, а не набрасываться.

4. Ввести в курс дела не любить своего супруга. Вот почему вам придется тщательно подбирать слова, когда вы делитесь вещами со своим супругом .

Если они уже начали чувствовать, что что-то не так в отношениях, это может быть облегчением, поскольку позволяет им понять, что в отношениях идет не так. Затем снова начните беседу, рассказывая им о том, что именно вы определили, что вас отталкивает.

Затем завершите, сообщив им, что вы открыты для решения проблем и работы над отношениями (если вы решили, что это лучший образ действий для вас). Это одна из первых вещей, которые вы должны сделать, если вам не нравится ваш супруг.

5. Сосредоточьтесь на возрождении отношений 

Несмотря на то, как все было плохо, было время, когда вы любили и весело проводили время со своим супругом. Это прекрасное время, чтобы вернуться ко всем тем забавным занятиям, которыми вы занимались в то время.

Когда отношения возобновятся, ваше чувство обиды уменьшится . Вот почему очень важно попробовать это, когда вы узнаете, что делать, если вам не нравится ваш супруг.

   Дополнительная литература  : Как возродить романтику в ваших отношениях: 15 способов  

Посмотрите это видео, чтобы вернуть фазу медового месяца в ваши отношения.

6. Сосредоточьтесь на положительных моментах

Итак, вы решили, что отношения того стоят, верно? Тогда перестаньте сомневаться и считайте, что это прекрасное время, чтобы убедиться, что вы выложитесь по полной .

Когда вы решили, что хотите продолжать жить с кем-то, кого вы ненавидите, и поддерживать с ним отношения, вы должны изменить свое отношение к нему.

Чтобы узнать, что делать, если вам не нравится ваш супруг, сосредоточьтесь на его положительных сторонах. Теперь все их черты не могут быть такими уж плохими, не так ли? В них должны быть какие-то искупительные качества. Это отличное место, чтобы сосредоточить ваше внимание.

7. Поощряйте позитивное поведение 

Теперь, когда вы определили, что вам в нем не нравится, и ввели его в курс дела, вы можете кое-что сделать, чтобы побудить своего супруга начать этот долгий этап компромисса.

Когда они делают то, что вам нравится, найдите время, чтобы оценить и похвалить их . Дайте им понять, что ваши глаза открыты не только для негатива, но и для позитива. Это заставит их почувствовать, что их ценят, и они сделают все возможное, чтобы вы были счастливы.

   Связанное чтение:  8 способов выразить признательность любви всей вашей жизни  

8. Избегайте игры с обвинениями Если вы проводите остаток своего времени, крича на своего партнера, показывая на него пальцем и заставляя его чувствовать себя несущественным, он может отреагировать так, как вы бы этого не одобряли.

Как бы это ни было внутри вас, сейчас не время указывать пальцем и искать, в чем еще их обвинить. Они будут только обороняться и колючими, и это сделает их хуже, чем они были до того, как вы начали обвинять.

Исследования показывают, что вина в интимных отношениях в конечном счете вызывает негативную реакцию . Одна из вещей, которую нужно сделать, если вы не любите своего супруга, — это не играть в эту игру обвинений со всем, что внутри вас.

9. Поговорите с кем-нибудь еще 

Когда вы пытаетесь понять, что делать, если вам не нравится ваш супруг, это похоже на бомбу замедленного действия. Любая ошибка на этом этапе может разнести ваши отношения на миллион крошечных осколков.

В настоящее время спрашивать совета у других — не такая уж плохая идея. Есть ли доверенных друзей и опытных членов семьи, которым вы можете отдать свое сердце ? Если есть, найдите время, чтобы сообщить им, что вы чувствуете.

Их советы в этом контексте могут помочь вам наладить ваши отношения.

10. Рассмотрите возможность консультации 

Консультация – это наиболее информированный способ выяснить, что делать, если вам не нравится ваш супруг. Иногда вам, возможно, придется поработать с профессионалом, чтобы полностью понять, что с вами происходит и почему вы вдруг начинаете не любить своего супруга.

Консультация — отличный способ избавиться от неприятных ощущений, которые у вас есть. С другой стороны, если ваш партнер чувствует себя готовым к этому, вы можете пойти на консультацию как пара .

Резюме 

В какой-то момент вы можете обижаться на своего супруга по многим причинам. Это не делает вас дьяволом, так как раздражение в определенных условиях является нормальным явлением.

Однако, когда эти чувства сильной ненависти сохраняются в течение значительного времени, вы можете захотеть копнуть глубже и выяснить, что именно с вами происходит.

Используйте стратегии выживания, которые мы обсуждали, если вы считаете, что за отношения стоит бороться.