28.03.2024

Что делать если влюбилась: Лучшие советы психолога влюбленным девушкам

Содержание

Лучшие советы психолога влюбленным девушкам

О любви, искренней, страстной и взаимной, мечтают все люди. И это прекрасно, любовь, как ни какое другое чувство, меняет нашу жизнь полностью. Любимый человек становится просто центром Вселенной — все мысли только о нем. О любви писали и пишут все поэты и писатели, всем известны слова Александра Пушкина «Любви все возрасты покорны»… из романа Евгений Онегин.

Любовь всегда приходит неожиданно. Вы увидели человека и словно молния пронзила. Теперь его появление вызывает у вас скованность и стеснение, каждый день вы считаете минуты до того момента, когда снова увидите его. С замиранием сердца ловите каждое слово и взгляд в свою сторону. Надеетесь, что он ответит взаимностью, и замечаете, что он задерживает взгляд на вас чуть дольше. Но, если в некоторых случаях мужчина сам пытается сблизиться с понравившейся женщиной, то в других, по самым разным причинам, он не торопится сделать первый шаг. И чем дольше тянется эта неопределенность, тем тяжелее становится у вас на душе.

Любовь редко бывает бескорыстной, любой влюбленный хочет быть рядом с тем, кого любит. Поэтому, чтобы не мучить себя дальше, лучше совершить какие-то действия и разрешить эту ситуацию. Какие действия лучше всего предпринять, если влюбилась, зависит от каждой конкретной ситуации, но что-то общее есть в каждой истории любви.

В силу своей наивности, любви больше всего подвержены юные девушки — первая любовь, мальчик из соседнего класса… И именно девчонки становятся очень растерянными перед этим сложным чувством.

Сегодня я хочу поговорить на такую волнующую многих представительниц прекрасного пола тему, как что делать, если влюбилась. Приведу некоторые советы, как вести себя в разных ситуациях, например если возлюбленный мужчина — женатый или же он ваш лучший друг. Ведь от того, как правильно повести себя, если влюбилась, во многом зависят ответные чувства желанного мужчины. А что сейчас важнее для влюбленной женщины, чем взаимность?

Содержание статьи:

  • А есть ли взаимность?
  • План действий, если влюбилась
  • Если мужчина женатый
  • Что делать, возлюбленный — друг
  • Как правильно вести себя

А есть ли взаимность?

Первое, что нужно сделать, если влюбилась: постарайтесь понять, отвечает ли ваш возлюбленный взаимностью. От этого зависит, что лучше всего делать дальше. Здесь есть несколько вариантов: признаться в любви самой, подождать, когда это сделает он или разлюбить.

Принятие каждого из этих решений зависит от того, кто стал вашим возлюбленным, как он относится к вам, женат, есть девушка или вы видите его в первый раз и ничего про него не знаете.

Когда девушка чувствует, что влюбилась, вместе с этим ее охватывает и тревога. Достаточно трудно понять, что испытывает мужчина, если он не проявляет никаких эмоций. Обычно, когда девушка не знает, что делать, сразу становится ясно, что это не та влюбленность, которая захватила двух влюбленных, и они поглощены друг другом, а та, которая может стать и безответной, принеся только одни страдания. Именно поэтому не предпринимайте никаких шагов, а подождите и присмотритесь внимательно к тому, в кого вы влюблены. Сказать о симпатии можно и без слов, поэтому не торопите события.

План действий, если влюбилась

Узнайте о возлюбленном все

Первым делом, если влюбились, постарайтесь выяснить об избраннике все, что только сможете. В этом могут помочь друзья, общие знакомые.

Узнав о его характере и поведение как можно больше, подумайте еще раз, если у него какие-то черты, которые вас раздражают, которые вы считаете недопустимыми, сможете ли вы с ними мириться долгое время. А может, вы уже сейчас почувствовали, что он не так прекрасен, и вы не готовы ради него испытывать неприятные мгновения.

Изучайте его личные особенности и привычки

Если же вас все устраивает, и вы еще больше убедились насколько он замечательный, приступайте к изучению его привычек, увлечений, того, что ему нравится или не нравится. Это поможет избежать каких-то ошибок в поведении, которые могут его оттолкнуть, и одновременно дадут возможность найти какие-то точки соприкосновения, например, в виде посещения одного клуба по интересам, кино, ресторанов.

Какие девушки его привлекают?

Также, если влюбились в мужчину, проанализируйте, какие девушки ему нравятся, что привлекает в них. Но даже если ему нравятся блондинки или брюнетки, главным в женской красоте все-таки остается чувство стиля, умеренное использование косметики и ухоженные волосы, лицо и тело. Изучите гардероб, все ли у вас соответствует вашему типажу, подходит и украшает.

Если нет, избавьтесь от этих вещей и подберите пусть несколько, но тех, которые подходят именно вам. Чтобы найти стиль, который подчеркнет все достоинства, можете воспользоваться советами стилистов, которые можно найти в женских журналах. Обратите особое внимание на состояние ваших ногтей и рук, мужчины очень не любят слишком длинные и излишне накрашенные ногти. Поэтому лучше, если ногти выступают всего на несколько мм и накрашены лаком неяркого цвета.

Используйте запахи и афродизиаки

Помните о влияние запахов на мужчин. Подбирайте духи с приятным ароматом, который будет подчеркивать легкость и женственность, оставляя после себя загадочный шлейф. Модные ароматы от известных брендов заставят встрепенуться практически любое сердце.

Вливайтесь в компанию понравившегося мужчины

Если есть такая возможность, то станьте членом его круга общения. Это поможет лучше узнать его и предоставить возможность познакомиться с вами поближе. Может после более близкого знакомства и не придется предпринимать никаких усилий, чтобы завоевать его. Он сам сделает первый шаг к сближению, узнав вас ближе.

Оставайтесь собой

Не стоит менять себя, подстраиваясь под того, кого полюбили. Вы должны оставаться самой собой, только так вы сохраните собственную неповторимость и красоту. Ваша задача — просто показать, какая вы интересная, красивая и неповторимая, а все остальное будет излишним. Но при всем при этом, красота и манеры ваши должны быть скромными и приличными.

Будьте хорошим собеседником, умейте слушать

Безусловно, если вы влюбились, научитесь слушать, что говорит собеседник и старайтесь использовать эту информацию, чтобы еще больше заинтересовать его. Он любит футбол — узнайте больше об этом виде спорта, интересуется книгами определенного содержания — прочитайте несколько книжных новинок. Научитесь поддерживать разговор.

Если мужчина женатый

Но что делать, если влюбилась в женатого мужчину? Если мужчина женат или находится в отношениях, лучше всего его разлюбить. Не наносите вред своей психике. Не стоит полностью посвящать себя любви к занятому мужчине, особенно если он сам не проявляет к вам никаких знаков внимания. Тем самым вы сможете уберечь себя от лишнего унижения и не внесете в душу дисбаланс, от которого потом будет не так легко избавиться. Для каждой женщины должен быть свой единственный, и если ваш возлюбленный женат, то ждите, пока он разойдется с женой или расстанется с девушкой сам, без усилий с вашей стороны. Ведь правильно говорят: на чужом несчастье свое счастье не построишь.

Но зачастую все не так, мужчина не заставит страдать любимого человека, а значит вы всегда будете на втором месте. Поэтому если вы влюбились в мужчину, который в отношениях, самым лучшим решением будет его разлюбить и избавиться от этого чувства, пока оно не принесло беды. Зачастую такая влюбленность возникает от нехватки мужского внимания, а не потому, что этот мужчина – ваш принц.

Поэтому лучше воспользуйтесь советами разлюбить женатого мужчину и встретить свою любовь. Вы будете изумлены, когда встретите своего принца, насколько он лучше, чем мужчина, который занят. Направьте свою энергию на поиски настоящей любви, не тратьте сил на чужого человека, который вам не нужен. Ведь все действия, которые вы решите предпринять, чтобы завоевать его, принесут только разочарование и боль.

Что делать, возлюбленный — друг

Иногда бывает так…, вы вдруг понимаете, что влюбились в лучшего друга. Казалось бы, это легко — признаться в чувствах человеку, который все время рядом и которого вы знаете лучше других. Но не всегда бывает так, что друг рассматривает вас в качестве невесты или наоборот вы опасаетесь, что если отношения не получаться, дружба будет потеряна.

Если вы хотите, чтобы он был рядом в качестве молодого человека, то воспользуйтесь преимуществом перед другими девушками. Вы его очень хорошо знаете, все его привычки и увлечения. Но необходимо сделать так, чтобы он посмотрел на вас по-другому. Измените стиль одежды, когда встречаетесь с ним. Одевайтесь теперь, как будто идете на свидание, хотя теперь это так и есть. Устройте романтический ужин, посмотрите фильм про любовь. Может это все заставит его увидеть в вас прекрасную девушку или признаться в чувствах, которые он скрывал, опасаясь разрушить вашу дружбу. Если стесняетесь сразу откровенно сказать о том, что влюбились в него, скажите, что влюбились в хорошего знакомого. Узнав об этом, он постарается выяснить, кто же это такой, особенно, если сам неравнодушен к вам. И у вас появится шанс объясниться друг с другом.

Как правильно вести себя

Чтобы не чувствовать неловкость, постарайтесь не показывать окружающим, что вы влюбились. Оказывайте внимание мужчине, который вам понравился, но старайтесь, чтобы это не выходили за определенные рамки, особенно, если вы работаете вместе и много времени проводите в коллективе. В случае, если ваша влюбленность закончится неудачно, это может спровоцировать насмешки коллег, отношение которых к вам, по каким-то причинах, недружелюбно, или придирки со стороны начальства, если при выполнении работы вы допустите какие-то ошибки.

Сделав выбор откровенно поговорить с возлюбленным, разлюбить его, если он занят или оставить все как есть, надеясь, что мужчина сам сделает первый шаг, вы принимаете серьезное решение. Какое бы оно не было, решение должно быть принято осознано, быть приемлемым для вас и не вызывать внутреннего дискомфорта. Поэтому, как бы дальше не стали развиваться события, не забывайте, что любой опыт несет в себе бесценные знания, которые пригодятся в дальнейшей жизни. Любовь облагораживает человека, делает его мягче и смягчает удары судьбы. Чем бы ни закончилась ваша влюбленность, лучше попытаться, чем не делать ничего и жалеть об этом может быть всю оставшуюся жизнь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если влюбилась

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Лучшие советы психолога влюбленным девушкам

О любви, искренней, страстной и взаимной, мечтают все люди. И это прекрасно, любовь, как ни какое другое чувство, меняет нашу жизнь полностью. Любимый человек становится просто центром Вселенной — все мысли только о нем. О любви писали и пишут все поэты и писатели, всем известны слова Александра Пушкина «Любви все возрасты покорны»… из романа Евгений Онегин.

Любовь всегда приходит неожиданно. Вы увидели человека и словно молния пронзила. Теперь его появление вызывает у вас скованность и стеснение, каждый день вы считаете минуты до того момента, когда снова увидите его. С замиранием сердца ловите каждое слово и взгляд в свою сторону. Надеетесь, что он ответит взаимностью, и замечаете, что он задерживает взгляд на вас чуть дольше. Но, если в некоторых случаях мужчина сам пытается сблизиться с понравившейся женщиной, то в других, по самым разным причинам, он не торопится сделать первый шаг.

И чем дольше тянется эта неопределенность, тем тяжелее становится у вас на душе. Любовь редко бывает бескорыстной, любой влюбленный хочет быть рядом с тем, кого любит. Поэтому, чтобы не мучить себя дальше, лучше совершить какие-то действия и разрешить эту ситуацию. Какие действия лучше всего предпринять, если влюбилась, зависит от каждой конкретной ситуации, но что-то общее есть в каждой истории любви.

В силу своей наивности, любви больше всего подвержены юные девушки — первая любовь, мальчик из соседнего класса… И именно девчонки становятся очень растерянными перед этим сложным чувством.

Сегодня я хочу поговорить на такую волнующую многих представительниц прекрасного пола тему, как что делать, если влюбилась. Приведу некоторые советы, как вести себя в разных ситуациях, например если возлюбленный мужчина — женатый или же он ваш лучший друг. Ведь от того, как правильно повести себя, если влюбилась, во многом зависят ответные чувства желанного мужчины. А что сейчас важнее для влюбленной женщины, чем взаимность?

Содержание статьи:

  • А есть ли взаимность?
  • План действий, если влюбилась
  • Если мужчина женатый
  • Что делать, возлюбленный — друг
  • Как правильно вести себя

А есть ли взаимность?

Первое, что нужно сделать, если влюбилась: постарайтесь понять, отвечает ли ваш возлюбленный взаимностью. От этого зависит, что лучше всего делать дальше. Здесь есть несколько вариантов: признаться в любви самой, подождать, когда это сделает он или разлюбить.

Принятие каждого из этих решений зависит от того, кто стал вашим возлюбленным, как он относится к вам, женат, есть девушка или вы видите его в первый раз и ничего про него не знаете.

Когда девушка чувствует, что влюбилась, вместе с этим ее охватывает и тревога. Достаточно трудно понять, что испытывает мужчина, если он не проявляет никаких эмоций. Обычно, когда девушка не знает, что делать, сразу становится ясно, что это не та влюбленность, которая захватила двух влюбленных, и они поглощены друг другом, а та, которая может стать и безответной, принеся только одни страдания. Именно поэтому не предпринимайте никаких шагов, а подождите и присмотритесь внимательно к тому, в кого вы влюблены. Сказать о симпатии можно и без слов, поэтому не торопите события.

План действий, если влюбилась

Узнайте о возлюбленном все

Первым делом, если влюбились, постарайтесь выяснить об избраннике все, что только сможете. В этом могут помочь друзья, общие знакомые.

Узнав о его характере и поведение как можно больше, подумайте еще раз, если у него какие-то черты, которые вас раздражают, которые вы считаете недопустимыми, сможете ли вы с ними мириться долгое время. А может, вы уже сейчас почувствовали, что он не так прекрасен, и вы не готовы ради него испытывать неприятные мгновения.

Изучайте его личные особенности и привычки

Если же вас все устраивает, и вы еще больше убедились насколько он замечательный, приступайте к изучению его привычек, увлечений, того, что ему нравится или не нравится. Это поможет избежать каких-то ошибок в поведении, которые могут его оттолкнуть, и одновременно дадут возможность найти какие-то точки соприкосновения, например, в виде посещения одного клуба по интересам, кино, ресторанов.

Какие девушки его привлекают?

Также, если влюбились в мужчину, проанализируйте, какие девушки ему нравятся, что привлекает в них. Но даже если ему нравятся блондинки или брюнетки, главным в женской красоте все-таки остается чувство стиля, умеренное использование косметики и ухоженные волосы, лицо и тело. Изучите гардероб, все ли у вас соответствует вашему типажу, подходит и украшает.

Если нет, избавьтесь от этих вещей и подберите пусть несколько, но тех, которые подходят именно вам. Чтобы найти стиль, который подчеркнет все достоинства, можете воспользоваться советами стилистов, которые можно найти в женских журналах. Обратите особое внимание на состояние ваших ногтей и рук, мужчины очень не любят слишком длинные и излишне накрашенные ногти. Поэтому лучше, если ногти выступают всего на несколько мм и накрашены лаком неяркого цвета.

Используйте запахи и афродизиаки

Помните о влияние запахов на мужчин. Подбирайте духи с приятным ароматом, который будет подчеркивать легкость и женственность, оставляя после себя загадочный шлейф. Модные ароматы от известных брендов заставят встрепенуться практически любое сердце.

Вливайтесь в компанию понравившегося мужчины

Если есть такая возможность, то станьте членом его круга общения. Это поможет лучше узнать его и предоставить возможность познакомиться с вами поближе. Может после более близкого знакомства и не придется предпринимать никаких усилий, чтобы завоевать его. Он сам сделает первый шаг к сближению, узнав вас ближе.

Оставайтесь собой

Не стоит менять себя, подстраиваясь под того, кого полюбили. Вы должны оставаться самой собой, только так вы сохраните собственную неповторимость и красоту. Ваша задача — просто показать, какая вы интересная, красивая и неповторимая, а все остальное будет излишним. Но при всем при этом, красота и манеры ваши должны быть скромными и приличными.

Будьте хорошим собеседником, умейте слушать

Безусловно, если вы влюбились, научитесь слушать, что говорит собеседник и старайтесь использовать эту информацию, чтобы еще больше заинтересовать его. Он любит футбол — узнайте больше об этом виде спорта, интересуется книгами определенного содержания — прочитайте несколько книжных новинок. Научитесь поддерживать разговор.

Если мужчина женатый

Но что делать, если влюбилась в женатого мужчину? Если мужчина женат или находится в отношениях, лучше всего его разлюбить. Не наносите вред своей психике. Не стоит полностью посвящать себя любви к занятому мужчине, особенно если он сам не проявляет к вам никаких знаков внимания. Тем самым вы сможете уберечь себя от лишнего унижения и не внесете в душу дисбаланс, от которого потом будет не так легко избавиться. Для каждой женщины должен быть свой единственный, и если ваш возлюбленный женат, то ждите, пока он разойдется с женой или расстанется с девушкой сам, без усилий с вашей стороны. Ведь правильно говорят: на чужом несчастье свое счастье не построишь.

Но зачастую все не так, мужчина не заставит страдать любимого человека, а значит вы всегда будете на втором месте. Поэтому если вы влюбились в мужчину, который в отношениях, самым лучшим решением будет его разлюбить и избавиться от этого чувства, пока оно не принесло беды. Зачастую такая влюбленность возникает от нехватки мужского внимания, а не потому, что этот мужчина – ваш принц.

Поэтому лучше воспользуйтесь советами разлюбить женатого мужчину и встретить свою любовь.

Вы будете изумлены, когда встретите своего принца, насколько он лучше, чем мужчина, который занят. Направьте свою энергию на поиски настоящей любви, не тратьте сил на чужого человека, который вам не нужен. Ведь все действия, которые вы решите предпринять, чтобы завоевать его, принесут только разочарование и боль.

Что делать, возлюбленный — друг

Иногда бывает так…, вы вдруг понимаете, что влюбились в лучшего друга. Казалось бы, это легко — признаться в чувствах человеку, который все время рядом и которого вы знаете лучше других. Но не всегда бывает так, что друг рассматривает вас в качестве невесты или наоборот вы опасаетесь, что если отношения не получаться, дружба будет потеряна.

Если вы хотите, чтобы он был рядом в качестве молодого человека, то воспользуйтесь преимуществом перед другими девушками. Вы его очень хорошо знаете, все его привычки и увлечения. Но необходимо сделать так, чтобы он посмотрел на вас по-другому. Измените стиль одежды, когда встречаетесь с ним. Одевайтесь теперь, как будто идете на свидание, хотя теперь это так и есть. Устройте романтический ужин, посмотрите фильм про любовь. Может это все заставит его увидеть в вас прекрасную девушку или признаться в чувствах, которые он скрывал, опасаясь разрушить вашу дружбу. Если стесняетесь сразу откровенно сказать о том, что влюбились в него, скажите, что влюбились в хорошего знакомого. Узнав об этом, он постарается выяснить, кто же это такой, особенно, если сам неравнодушен к вам. И у вас появится шанс объясниться друг с другом.

Как правильно вести себя

Чтобы не чувствовать неловкость, постарайтесь не показывать окружающим, что вы влюбились. Оказывайте внимание мужчине, который вам понравился, но старайтесь, чтобы это не выходили за определенные рамки, особенно, если вы работаете вместе и много времени проводите в коллективе. В случае, если ваша влюбленность закончится неудачно, это может спровоцировать насмешки коллег, отношение которых к вам, по каким-то причинах, недружелюбно, или придирки со стороны начальства, если при выполнении работы вы допустите какие-то ошибки.

Сделав выбор откровенно поговорить с возлюбленным, разлюбить его, если он занят или оставить все как есть, надеясь, что мужчина сам сделает первый шаг, вы принимаете серьезное решение. Какое бы оно не было, решение должно быть принято осознано, быть приемлемым для вас и не вызывать внутреннего дискомфорта. Поэтому, как бы дальше не стали развиваться события, не забывайте, что любой опыт несет в себе бесценные знания, которые пригодятся в дальнейшей жизни. Любовь облагораживает человека, делает его мягче и смягчает удары судьбы. Чем бы ни закончилась ваша влюбленность, лучше попытаться, чем не делать ничего и жалеть об этом может быть всю оставшуюся жизнь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: что делать, если влюбилась

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Влюбленность меняет ваше тело и мозг 7 способами

Влюбленность меняет ваше тело и мозг 7 способами Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Наука

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Phase4Studios/Shutterstock
  • Любовь приводит к биологическим изменениям, которые наблюдались в научных исследованиях.
  • Влюбленность может уменьшить стресс, облегчить боль и сделать вас счастливее.
  • Вот семь способов, которыми ваше тело и мозг меняются, когда вы влюбляетесь.

 

Вы когда-нибудь любовно смотрели на своего партнера и чувствовали, как у вас трепещет сердце, потеют ладони или мгновенно улучшается настроение?

Это потому, что влюбленность на самом деле меняет то, что происходит в вашем теле — к лучшему. Когда мы влюблены, нейрохимические вещества, такие как дофамин и окситоцин, наводняют наш мозг в областях, связанных с удовольствием и вознаграждением, вызывая физические и психологические реакции, такие как уменьшение воспринимаемой боли, привыкание и более сильное желание секса с вашим партнером.

Объятия, объятия и поцелуи того, кого вы любите, могут мгновенно уменьшить стресс и повысить чувство спокойствия, доверия и безопасности благодаря окситоцину, в то время как ваше настроение улучшается в результате того, что ваш центр удовольствия наполняется дофамином.

Вот семь способов, которыми ваше тело и мозг меняются, когда вы влюбляетесь.

Влюбленность может снизить кровяное давление.

Супружеские пары имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. didesign021/Shutterstock

Повышенное артериальное давление, или гипертония, является опасным состоянием, которое подвергает организм повышенному риску сердечного приступа, инсульта и почечной недостаточности. Лекарства и изменения образа жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание, могут контролировать или снижать гипертонию, но исследования также показали, что влюбленность может служить естественным способом снижения уровня артериального давления.

В исследовании 2007 года, опубликованном Министерством здравоохранения США, рассматривалась взаимосвязь между браком, физическим здоровьем и долголетием, и было обнаружено, что у супружеских пар более низкое кровяное давление и меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При анализе риска сердечно-сосудистых заболеваний Американский колледж кардиологов изучил 3,5 миллиона участников, которые были одинокими, разведенными или овдовевшими. Они обнаружили, что супружеские пары в возрасте до 50 лет, как правило, имеют на 12% более низкий риск сосудистых заболеваний. У женатых людей в возрасте от 51 до 60 лет риск заболевания на 7% ниже, чем у их неженатых сверстников.

Вы можете чувствовать себя более или менее напряженным, чем обычно, в зависимости от стадии ваших отношений.

Студия WAYHOME/Shutterstock

Поначалу влюбиться в кого-то может быть стрессом — есть неуверенность в том, чувствуют ли они то же самое, возможность быть отвергнутым и беспокойство о том, когда сказать эти три громких слова.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в 2004 году, начальные стадии влюбленности повышают уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, у молодых пар. вернулся в норму.

Хотя для некоторых любовь может быть стрессовой, особенно на ранних стадиях, в долгосрочной перспективе она может снизить уровень стресса. В исследовании, опубликованном в 2005 году в  Письме о нейроэндокринологии , изучалась нейробиология влюбленных и была обнаружена связь между системами реакции на стресс, известной как активация оси HPA, и развитием социальной привязанности. Результаты показывают, что формирование связи с вашим партнером может помочь вызвать физиологические изменения, которые уменьшат уровень беспокойства.

Вы чувствуете себя более привязанным и в большей безопасности.

Объятия и поцелуи заставляют вас чувствовать себя спокойно и безопасно. Олеся Куприна/Shutterstock

Одной из причин, по которой вы чувствуете себя менее напряженным, может быть то, что влюбленность заставляет вас чувствовать себя в безопасности и развивает доверие к любимому человеку.

Окситоцин, гормон, высвобождаемый при физическом контакте, таком как объятия, поцелуи и секс, усиливает чувство привязанности к вашему партнеру и вызывает ощущение удовлетворенности, спокойствия и безопасности, согласно отчету Гарвардской медицинской школы.

Окситоцин также играет роль в социальных связях, материнском инстинкте и размножении, а также в сексуальном удовольствии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, «гормон любви» существенно увеличивает социальную привязанность и доверие между партнерами.0051 Природа .

У вас «бабочки» в животе.

Ваш мозг активирует блуждающий нерв, который соединен от мозга к кишечнику. Фильмы Motortion / Shutterstock

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваше сердцебиение учащается, ладони потеют или желудок бурлит (в хорошем смысле) при виде или мысли о ком-то, кого вы любите?

Когда вы влюблены, уровень кортизола повышается, и тело переходит в режим борьбы или бегства.

«Ваш лимбический или эмоциональный мозг активирует блуждающий нерв, идущий от мозга к кишечнику», — сказал NBC News доктор Дэниел Амен, психиатр и нейробиолог. «Когда вы нервничаете или взволнованы (как я объясняю своим пациентам, это одно и то же чувство, но это зависит от вашей интерпретации), этот нерв стимулируется, что активирует кишечник».

Вы становитесь счастливее.

Высвобождается дофамин, активирующий центр удовольствия мозга. ГаудиЛаб/Шаттерсток

Влюбленность высвобождает дофамин, нейротрансмиттер, контролирующий центр вознаграждения и удовольствия в мозгу, благодаря которому пары чувствуют себя счастливыми рядом друг с другом.

В 2005 году исследование, опубликованное в Журнале сравнительной неврологии , просканировало 2500 изображений мозга 17 человек, которые идентифицировали себя как влюбленных. Исследователи обнаружили, что участники, которые смотрели на фотографию человека, которого они любили романтически, демонстрировали активность мозга в двух областях, сильно связанных с дофамином: хвостатом ядре и вентральной области покрышки.

Вы чувствуете меньше боли.

Любовь изменяет ваше настроение и влияет на ваше переживание боли. didesign021/Shutterstock

Доказано, что влюбленность уменьшает боль, хотя большинство врачей не рекомендуют полагаться исключительно на любовь, скажем, после серьезной операции или травмы.

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале PLoS ONE, было проведено МРТ-сканирование участников новых романтических отношений. Исследователи обнаружили, что люди, которые просматривали изображения романтических партнеров, имели повышенную активность в нескольких областях мозга, отвечающих за вознаграждение, что позволяет предположить, что любовь (и отвлечение) может уменьшить ощущение боли.

«Когда люди находятся в этой страстной, всепоглощающей фазе любви, в их настроении происходят значительные изменения, которые влияют на их восприятие боли», — сказал доктор Шон Макки, старший автор исследования, Центру новостей медицины Стэнфорда.

Вы можете почувствовать зависимость.

Нейрохимические вещества в мозгу вызывают прилив, подобный наркотикам, вызывающим привыкание. Вячеслав Бойко/Shutterstock

Подобно вызывающим привыкание наркотикам, которые возбуждают наши центры удовольствия и заставляют людей возвращаться снова и снова, любовь может вызывать привыкание по-своему.

Ученые наблюдали перекрывающиеся нейрохимические реакции в одних и тех же областях мозга у людей, страдающих наркозависимостью и любовью. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Philosophy, Psychiatry, & Psychology, были рассмотрены исследования взаимосвязи между зависимостью и любовью. Авторы предположили, что любовь может вызывать привыкание, потому что это потребность, которая может быть временно удовлетворена, но может сильно отвлекать, если она не удовлетворяется в течение длительного периода времени. (Однако в официальных руководствах по медицинской классификации любовь не рассматривается как зависимость.)

Некоторые из этих ощущений могут быть связаны с сексом — сексуальная активность, оргазмы и некоторые наркотики высвобождают дофамин в области мозга, называемой прилежащим ядром. Прилив окситоцина и серотонина во время оргазма, наряду с мышечным расслаблением, может вызвать у вас желание большего. Вот почему может показаться, что сексуальная активность может вызвать у вас прилив сил.

 

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Наука Здоровье

Подробнее…

9 способов снова влюбиться в своего партнера

Сможете ли вы снова влюбиться ?

После того, как связь между вами порвалась, можно ли ее восстановить?

Если вы хотите снова влюбиться в того же человека, вам придется потрудиться.

Любовь — это не просто то, что случается с тобой.

Страстные чувства приходят и уходят.

Но сохранение любви между вами — или возобновление этой страсти — сводится к выбору, который вы делаете каждый день.

Когда-то вы были влюблены.

Как вернуться к этому?

Что в этом посте:

 [скрыть]

Снова влюбиться

Если вы задаетесь вопросом: «Влюблюсь ли я снова?» короткий ответ: «Это зависит от вас обоих». Вы, , , способны сделать это, но не в одиночку.

Это займет вас обоих.

Влюбиться снова не так просто, как в первый раз.

Вы знаете об этом человеке то, чего раньше не знали.

И хотя вы все еще любите их и все еще хотите укрепить любовь между вами, все, что у вас есть сейчас, это желание продолжать ее.

Вы не одиноки в этом. В отношениях каждой пары есть свои недостатки, когда дело доходит до страсти. И не все зависит от вас, чтобы сделать эти отношения такими, какими они могут быть.

Убедитесь, что ваш партнер тоже готов приложить усилия.

Совместная работа укрепит вашу связь.

Также полезно иметь план.

Как снова влюбиться: 9 способов возродить свои чувства

Вот девять основных шагов, которые необходимо предпринять, чтобы снова полюбить своего партнера. Просмотрите их и отметьте те, которые вам кажутся особенно важными.

1. Вспомните, что вам в них нравится

Вы не влюбились без причины. Даже если вы чувствуете, что отдаляетесь от них, в них все еще есть вещи, которые вам нравятся.

Вспомни эти вещи. Вы даже можете составить список хороших качеств вашего партнера.

Это, конечно, не означает, что вы должны игнорировать ошибки или красные флажки. Будьте внимательны, вспоминая все, что ваш партнер сделал для вас. Не ищите оправдания их проступкам, но найдите минутку, чтобы сосредоточиться на их сильных сторонах.

2. Будьте открыты для чего-то нового

Влюбиться снова не так, как влюбиться в первый раз. Многое изменится, скорее всего, в лучшую сторону. Хорошо помнить, почему вы влюбились, но не цепляйтесь за то, как все было раньше. Будьте открыты для изменений.

В здоровых отношениях возможен рост и развитие. Очень важно найти способы любить своего партнера, даже когда он меняется.

Если ты научишься этому, ты сможешь больше не разлюбить.

3. Покопайтесь в себе

То, что вы разошлись, не означает, что виноваты вы или ваш партнер. Возможно, никто из вас действительно не сделал ничего плохого.

Тем не менее, полезно заглянуть внутрь себя, особенно если у вас есть кто-то, кто поможет вам справиться с тем, что вы обнаружите. Чего вы хотите от этих отношений? Что заставило вас разойтись? Есть ли способ сделать что-то по-другому на этот раз?

Прежде чем вы решите приложить усилия к отношениям, вы должны понять себя. Не спешите возвращаться, пока не узнаете, чего вы действительно хотите.

4. Будьте добры к ним

Даже если это частично их вина, не вымещайте на них свое недовольство. Здоровые связи строятся на взаимной поддержке. Не срывайте их, даже если вы злитесь.

Это не означает, что вы должны подавлять любые негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к ним. Найдите способ справиться с этими чувствами с поддерживающим третьим лицом (в идеале с психотерапевтом), чтобы вы могли сопротивляться искушению постоянно обсуждать свои обиды с партнером.

Если они хотят знать, что вас беспокоит, будьте честны, не используя эту возможность, чтобы наказать их за прошлые обиды. Что бы между вами ни произошло, вы все еще можете быть добрым.

5. Поговорите по душам

Как только вы поймете, из-за чего вы расстроены, поговорите с ними. Не указывайте пальцами и не перекладывайте на них вину. Расскажите им, что именно вы чувствуете и как вы хотите, чтобы все изменилось.

Вам обоим следует избегать оскорбительных или оборонительных выражений. Это не спор и не соревнование. Слушайте, чтобы понять, а не для того, чтобы выиграть спор.

Открытый и открытый разговор укрепит вашу связь. Это также служит возможностью решить ваши проблемы.

6. Поддержите их индивидуальность

Ваш партнер — это личность. По мере того, как вы снова влюбляетесь в них, вы должны понимать, что вы не будете делать всего вместе. Совершенно нормально побуждать их пробовать новые занятия в одиночку.

Если у них появится интерес к чему-либо, поддержите этот интерес. Это может быть неважно для вас, но для них это будет значить целый мир.

Когда вы ищете новые вещи, чтобы попробовать себя, они должны сделать то же самое для вас. Подкрепляйте друг друга.

7. Будьте честны во всех своих чувствах

Ничего не держите в себе. Посетите психотерапевта вместе или индивидуально, чтобы обсудить свои проблемы. Вы не сможете восстановить отношения на разрушенном фундаменте.

Если вам нужно разозлиться на терапевта о вашем партнере, сделайте это. Когда вы закончите, признайте, что ваш гнев проистекает из чего-то другого, и попытайтесь с этим справиться. Таким образом, вы не нападаете напрямую на своего партнера.

Если терапевт вашей пары готов встретиться с вами обоими по отдельности, чтобы вы могли даже выразить свое мнение, и он может помочь вам разобраться в том, что вы чувствуете, примите его к сведению.

8. Поймите их языки любви и свои

Будьте откровенны и честны со своим партнером в отношении ваших языков любви. И проявляйте интерес к пониманию и высказыванию их слов.

Если они проявляют любовь, даря подарки, а вы предпочитаете проводить время с пользой, вы можете чувствовать себя забытым, даже если они осыпают вас продуманными сюрпризами. Если вы проявляете любовь через слова одобрения, но они предпочитают физические прикосновения, они могут чувствовать себя проигнорированными.

Поймите, как ваш партнер проявляет любовь и предпочитает, чтобы любовь проявлялась. Как только вы узнаете, вы можете выразить свою любовь, используя их язык любви.

И они могут сделать то же самое для вас.

9. Испытайте новый опыт вместе

Вы уже поняли, что это будет ново, поэтому примите изменения. Пробуйте новое вместе. Эти переживания могут быть такими же простыми, как еда в новом ресторане, или такими же интенсивными, как прыжки с парашютом.

Проявите интерес к совместному росту и обучению. Взять класс. Попробуйте новый рецепт.

Бросьте вызов друг другу. Если вам становится скучно, возможно, вам просто нужно немного больше волнения.


Другие статьи по теме

115 лучших любовных сообщений для вашей жены

Это парень, который вам нравится, или просто идея о нем? 13 признаков того, что вы, возможно, обманываете себя

131 из лучших вдохновляющих цитат «Я люблю тебя» для него или нее


Общие вопросы о том, как снова влюбиться

Теперь, когда вы ознакомились с шагами, чтобы снова влюбиться, давайте ответим на некоторые вопросы, которые у вас могут возникнуть.

1. Можно ли заново полюбить своего супруга?

Это определенно возможно, если вы оба этого хотите и готовы приложить усилия. Любовь — это выбор, который вы делаете каждый день.

Пока вы оба готовы сделать этот выбор, вы сможете найти способ восстановить связь, которая у вас когда-то была, и сделать ее сильнее.

2.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *