Советы как влюбить себя в парня: Как влюбить в себя парня окончательно и бесповоротно? 10 идей

Содержание

Как влюбить в себя парня за 10 дней: инструкция по применению

Хотите покорить сердце мужчины-мечты — следуйте нашей инструкции, и через 10 дней он будет от вас без ума.

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Почти каждая девушка хотя бы раз в жизни думала, как влюбить в себя мужчину. Пресловутое «путь к сердцу мужчины лежит через желудок» срабатывает не со всеми, и стандартные техники флирта не всегда находят отклик в неприступном мужском сердце (а некоторые из них откровенно их раздражают). Что же делать, если парень понравился до безумия, а он в упор вас не видит? Действовать согласно алгоритму: видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий. Ну а если серьезно, то рекомендуем взять на вооружение наши советы: они как минимум заставят его думать о вас постоянно уже на 10-й день общения.

Как понять, что он влюблен?

«Он ей подмигнул, а она мысленно сыграла свадьбу и родила троих детей».

Очень часто мы принимаем желаемое за действительное. Затем начинаем делать ошибочные шаги и сталкиваемся с разочарованием. Эксперт психологии отношений Ярослав Самойлов знает, как не попасть впросак и идентифицировать влюбленный субъект по определенному набору признаков:

Нетипичное поведение — проще говоря, когда мужчина начинает волноваться в вашем присутствии и вести себя нехарактерно, меняться в лице или позе, теребить воротник и т. д.

Неподдельный интерес. Мужчина проявляет заботу, накидывает вам на плечи свой пиджак, спрашивает про любимые фильмы и цветы — он однозначно к вам не ровно дышит.

Внимание. Даже в условиях жесткого дедлайна парень находит время, чтобы ответить на звонок или отправить несерьезное сообщение в WhatsApp, — скорее всего, он вами сильно увлечен.

Терпение. Если парень влюблен, а не просто воспылал сиюминутным желанием, то он не станет действовать нахрапом, для него важны чувства избранницы, ведь он планирует с ней постоянные отношения.

Защита. Даже если он только потенциальный кавалер и не успел признаться в чувствах, он будет подобно рыцарю отражать любой удар, намеченный в вашу сторону. Например, в кругу знакомых кто-то отпускает в вашу сторону скабрезные шуточки, а он вместо вас на них отвечает колкостями в сторону обидчика — знайте, это неспроста.

Контакт. Его все время тянет к вам прикоснуться, потрогать пуговицу на вашем жакете, поправить воротник блузки.

Теперь вы знаете, как ведет себя влюбленный парень. Если же ни одного из указанных признаков обнаружено не было, то стоит применить собственную тактику в отношении объекта желания.

Беспроигрышные способы, как влюбить в себя парня за 10 дней

Для того чтобы привлечь внимание мужчины, не интересующегося вами (пока, разумеется), мало быть просто обаятельной и привлекательной. Следуйте ценным советам, как влюбить в себя человека.

День первый

Предложите ненавязчиво встретиться в публичном месте в дневное время. Например, если вы коллеги, подойдет офисный кафетерий. За разговором попытайтесь узнать о нем как можно больше, при этом старайтесь больше слушать мужчину. Не засыпайте его вопросами и не болтайте без умолку о себе. Используйте все свои дипломатические навыки. Исходя из полученной информации, вы: а) обрисуете для себя краткое резюме субъекта и начнете строить тактику обольщения; б) поймете, что этот мужчина вам уже не так интересен и откажетесь от затеи его покорить.

День второй

Узнав о предпочтениях мужчины, вторую встречу лучше устроить по интересному для него сценарию. Если он любит хоккей, пригласите его сходить вместе, мол, вы плохо разбираетесь в этом спорте, но вам в дар достались два билета, зачем добру зря пропадать. Или он заядлый театрал: сошлитесь на то, что ваша подруга приболела и не с кем пойти на спектакль. Таких вариантов может быть масса, смысл в том, чтобы выбрать комфортную для него обстановку и пережить общие впечатления, которые можно потом смаковать в беседе. Скорее всего, он получит удовольствие от такого времяпрепровождения и место следующей встречи уже предложит сам.

День третий

Итак, вас пригласили в театр/на выставку/принять участие в квесте. Одеться стоит соответственно. По дороге домой вновь будет что обсудить: во-первых, сегодняшний дивный вечер (не забудьте похвалить за выбор мероприятия кавалера), во-вторых, осталось множество вопросов лично о мужчине, его ценностях, пристрастиях, планах — постарайтесь слушать его со вниманием. На предложение выпить кофе после мероприятия лучше отказаться, дозируйте совместное время, пусть ему вас будет не хватать. На прощание можно поощрить поклонника поцелуем в щеку — это будет красноречивее любых слов.

День четвертый

У вас уже были свои планы, и отменять их ради него не нужно. Пусть увидит, что вы не сидите у телефона в ожидании СМС от него, а проводите время с семьей или друзьями. У вас до встречи с мужчиной была прекрасная насыщенная жизнь, и вы продолжаете ею наслаждаться.

День пятый

После перерыва (можно даже на несколько дней) согласитесь прогуляться в парке или в лесу. Так вы останетесь наедине и в располагающей к общению обстановке. Он сможет проявить свою заботу, приобнять или взять за руку. После можно вместе выпить чаю, и затем сразу откланяться. Будьте немного неуловимой, в конце концов у вас масса дел — это отличный способ влюбить в себя парня. Так он станет чаще о вас думать.

День шестой

Сегодня стоит вновь подумать о культурной программе: теперь учитывайте не только его пожелания, но и свои, пусть уважает вас как личность. На данном этапе станет ясно, что мужчина испытывает к вам, думает ли он с вами строить отношения. Вероятнее всего, он попробует представить вас своим друзьям и пригласит на совместный ужин. Обратите внимание на то, как он вас представит — просто по имени или своей девушкой. Это сигнализирует о том, что он уже принял решение насчет ваших отношений или пока не считает (а может, просто не осмеливается?) вас своей избранницей.

Второй вариант не является поводом для отступления и огорчения, у вас еще есть время. Если же парень произнес что-то среднее вроде «это моя Лена», знайте: он о вас друзьям уже рассказывал и это добрый знак.

День седьмой

Вы общаетесь уже неделю, а он вам не подарил ни одного цветка? Это тревожный сигнал. Попробуйте его спровоцировать: заведите разговор о любимых цветах или затащите его вместе выбрать букет для вашей мамы. Если мужчина хочет сделать вам приятное, он тут же купит букет и вам. Если мужчина не готов на такие пустяковые проявления внимания — задумайтесь, ваш ли это человек.

День восьмой

Как влюбить в себя парня? Даже не думайте брать инициативу в свои руки и первой звонить, писать ночные СМС, устраивать сюрпризы и делать подарки. Мужчины — завоеватели, дайте им почувствовать свою природу, иначе они быстро утратят интерес. Помните слова Бланш Дюбуа: «Что легко достается, не ценится». К восьмому свиданию между вами уже установится некая связь.

Вы увидите подтверждение его чувств и симпатии по блеску в глазах, поймете, что вам уже очень комфортно находиться вместе, и куда идти — по большому счету неважно. Между вами исчезла неловкость, но осталось приятное волнение, при виде друг друга у вас учащается пульс. Сегодня можно устроить свидание в более поздний час и неформальной обстановке: отправьтесь потанцевать в бар.

День девятый

Есть у вас общие интересы или нет — неважно. Пусть мужчина проявит себя в том, что у него хорошо получается, или отведет вас в свое место силы. Это будет знаком, что вы для него особенная, что он хочет показать вам настоящего себя, которого, возможно, не показывает другим. Если парень допускает вас «в свой круг», это лучшее подтверждение его намерений. Не забудьте сделать комплимент его навыкам/умениям/достижениям. Признайтесь, что считаете его интересным и незаурядным человеком, непохожим на других. Он оценит, что вы его выделяете среди прочих, и поймет, что его чувства взаимны.

День десятый

Вот и настал день Х. Сегодня в идеале было бы услышать признание в чувствах или хотя бы подтверждение серьезности намерений. Если парень такой разговор не затевает, вам стоит проявить решительность самой. В конце концов, если это герой не вашего романа, зачем тратить попусту время. За десять дней и вы, и он успели узнать друг друга настолько, чтобы принять то или иное решение для себя. Сообщите избраннику о том, что вы девушка серьезная и верная, что короткие интрижки или бессмысленные романы — это не про вас. Деликатно намекните, что со «своим» мужчиной вы хотели бы стабильных отношений, которые в будущем могут перерасти в нечто большее. Скажите, что вам нужна определенность. А дальше внимательно выслушайте, что вам ответит кавалер. В идеале он должен взять вас за руку и, глядя в глаза, сказать, что мечтал услышать от вас подобные слова. Не ждите, что он сразу станет планировать семейную жизнь, мужчины не любят торопить события.

Но подтверждение чувств и намерений должно последовать незамедлительно, сопровождаясь счастливым блеском в глазах. Возможно, для вас станет полной неожиданностью, что он влюбился в вас с первого взгляда. Просто не был уверен в симпатии с вашей стороны и боялся сделать первый шаг.

Читайте также: 5 способов давать советы мужчине, не задевая его самооценку

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine

15 советов от психологов — Сайт для души

В попытке влюбить в себя мужчину многие женщины делают одну грубейшую ошибку: они слишком стараются покорить его. Но ему это не нужно. Ему нужно увидеть в тебе интересную, уверенную в себе женщину. А секрет привлечения в языке твоего тела, чувстве юмора, твоих взглядах.

1. Будь приятной и чаще улыбайся.

Золотое правило привлечения мужчины — это быть позитивной и любить жизнь. Жто значит чаще улыбаться (только искренне), наслаждаться жизнью и временем со своим мужчиной.

2. Позволь ему соскучиться по тебе.

Как бы тебе ни хотелось, не нужно быть всегда доступной для него, когда он предлагает встретиться. Особенно в начале отношений. Дай ему возможность поскучать по тебе, и он захочет тебя больше. Тогда он лучше будет ценить время с тобой, тогда он будет доказывать тебе, что достоин больше твоего времени.

3. Будь настоящей.

Будь собой и не думай о том, какое впечатление произведешь, что о тебе другие подумают. Если ты покажешь ему свои уникальные качества, в том числе недостатки, он поймет, что ты не боишься быть той, кем являешься на самом деле.

4. Говори ему комплименты и восхищайся его мужественностью.

Мужчина хочет чувствовать себя желанным. Он тоже хочет слышать комплименты. Так балуй его! Ему нужно чувствовать, что он тебе нужен, что ты его хочешь.

5. Будь уверенна, в том числе в своих принципах и стандартах.

Верь в то, что ты можешь добиться всего, что хочешь. Не мирись с плохим отношением к себе, не старайся угодить все. Требуй от него уважать твои окончательные решения, чтобы он не пытался заставить тебя передумать.

Мужчина хочет женщину, которая знает, чего хочет.

6. Не забывай про свою жизнь.

Мужчина хочет знать, что твоя жизнь не вертится только вокруг него. Мужчины без ума от женщин, у которых есть свои хобби, компании друзей, цели, которых они хотят достичь. Этот огонь в твоих глазах, страсть к жизни — они уже влюбляют в себя!

Когда мужчина видит, что ты не боишься быть одна, он осознает, насколько ты сильная женщина.

7. Одевайся привлекательно.

Дело в мелочах и деталях: цвет твоей одежды или помады, материал, из которого сделано платье, насколько хорошо оно на тебе сидит. Хорошо воздействуют на мужчину шелк, красный, черный и зеленый цвета. Фасон должен выгодно подчеркивать твои формы. И неважно, какой у тебя вес и сколько лишних кило. Главное — правильно расставить акценты.

Ты должна уверенно себя чувствовать.

8. Будь немного загадочной.

Мужчина влюбляется в отсутствие женщины. Ему нужно о тебе думать, а для этого ты всегда должна оставлять что-то на потом. Никогда не раскрывай все карты. Это в том числе касается твоих соцсетей: чем меньше ты будешь освещать там свою ежедневную жизнь, тем больше у мужчины будет поводов думать о том, где ты и с кем.

9. Сохраняй с ним зрительный контакт.

Смотри ему в глаза, когда он что-то тебе рассказывает — это даст ему ощущение твоей вовлеченности. Это показывает твою уверенность.

10. Покажи свои таланты и умения.

Покажи ему то, в чем ты хороша, и ты завоюешь его сердце, впечатлив его. Только не хвастайся, иначе это будет иметь противоположный эффект.

11. Не соглашайся с ним во всем.

Мужчинам даже нравится, когда женщина с ними спорит. Разговаривай с ним как с лучшим другом. Не бойся говорить то, что думаешь. Если он достойный мужчина, то будет уважать твое мнение.

12. Дай ему знать, что ты думаешь о нем.

Тебе знакомо это чувство приятного возбуждения и удовольствия, когда ты приходишь домой после первого свидания, ложишься в постель и просто не можешь заснуть, потому что никак не перестанешь думать о нем? Ты должна не только заставить его думать о тебе, но и дать ему знать, что ты тоже думаешь о нем. Только не перестарайся. Это может быть одно сообщение о том, как что-то напомнило тебе о нем, или просто слова о том, что ты соскучилась.

13. Позволь ему рассмешить тебя.

Если он шутит, покажи ему, что ты поняла шутку. Смейся. А если ты еще можешь рассмешить его, он будет покорен.

14. Слушай, когда он говорит.

Когда мужчина чувствует, что его понимают и слушают, он становится ближе к тебе. Это затрагивает его душу. О чем бы он ни говорил, когда ты его внимательно слушаешь, он чувствует себя супергероем! Мужчины хотят, чтобы их хвалили за их достижения, и лучшая реакция — это твое любопытство.

15. Будь терпелива.

Иногда мы можем быть слишком отчаянны, так что забываем о терпении. Мы забываем, что отношения строятся на доверии, терпении и усилиях. Сначала вы должны стать лучшими друзьями. Мужчина будет без ума от тебя, когда поймет, что может на тебя положиться, что может рассказать тебе все, что угодно, и что ты даешь ему пространство для себя.

Как влюбить в себя мужчину: 15 советов от психологов

Как разлюбить кого-то: 9 советов, как это сделать – Майкл Френч, писатель.

Любовь, как говорится, многогранна. Иногда, когда что-то идет не так, нет другого выбора, кроме как отпустить ту самую любовь, которая держит ключ к твоему сердцу. Задача состоит в том, чтобы научиться переставать любить — ради себя и другого человека. Это может быть романтическая любовь, разделяемая между партнерами, или чувства единения и заботы, которыми вы делитесь со своим другом или братом или сестрой. Когда он заканчивается, он заканчивается.

Что бы ни случилось с вами или статус ваших отношений, факт в том, что разлюбить кого-то ужасно трудно. Требуется титаническое усилие, чтобы забыть кого-то, в то время как обратное происходит довольно органично. Но почему так трудно забыть их, когда влюбиться в них так легко? Как долго будет продолжаться эта потасовка? И что вы можете сделать, чтобы позволить себе попрощаться? Давайте узнаем ответы на все ваши животрепещущие вопросы.

Разлюбить – почему это тяжело?

Содержание

Самый простой ответ на этот вопрос заключается в том, что любовь доставляет удовольствие, а мы зависимы от того, что приносит удовольствие. Не будет преувеличением сказать, что любовь — это зависимость. Перестать любить, когда любовь на самом деле приятна, трудно, во многом по той же причине, что и перестать есть, когда вы голодны. Любовь заполняет нашу первичную потребность в интимной связи с другим человеком, и отпустить ее кажется невероятно трудным, потому что:

Любовь приятна: Исследования давно доказали биологическое воздействие сильного чувства любви на наш организм. Возьмем, к примеру, это исследование, в котором рассказывается о том, как любовь, вожделение, влечение, привязанность и товарищеские отношения стимулируют высвобождение в организме различных важных гормонов, необходимых для хорошего самочувствия
Не любить болезненно: исследование углубляется в расставание боли. В нем говорится, что сенсорный опыт насильственной разлуки с кем-то, кого вы любите, в результате или в результате чувства социального отвержения аналогичен чувству реальной физической боли 9.0020
Перестать любить значит перестать мечтать: Все еще не знаете, почему вам так трудно забыть человека, которого вы пытаетесь забыть? Возьми это. В тот момент, когда вы влюбились в этого человека, вы бессознательно начали планировать с ним будущее или представлять общую цель, общую мечту или какое-то эмоциональное удовлетворение в ближайшем будущем. Теперь отстраниться и уйти — значит попрать надежды, мечты и возможность радости. Неудивительно, что ваши инстинкты сопротивляются вашей настойчивости двигаться дальше 9. 0020
Перемены сложны: В зависимости от ваших отношений с этим человеком, разлюбить — значит изменить то, что было раньше. А измениться всегда сложно

Из-за всех этих причин заставлять себя эмоционально отключаться от человека, которого вы любите, может быть дезориентирующим и даже болезненным. Знание этих фактов — важный первый шаг, потому что это позволяет вам поместить свою боль в контекст. Это поможет вам подойти к себе с добротой и чуткостью и напомнит вам дать себе небольшой перерыв!

Чтобы узнать больше от экспертов, подпишитесь на наш канал YouTube. Нажмите здесь

Как разлюбить кого-то – 9 советов

Существуют различные причины, по которым вы, возможно, почувствовали необходимость стереть этого особенного человека из своего сердца, например:

Безответная любовь: Если ваша любовь осталась безответной, несмотря на все усилия с вашей стороны, нет смысла держаться за иллюзию. В таких случаях вам лучше научить свое сердце отключаться от этого человека до того, как эмоции захлестнут вас
Разрушенный брак или потерянная любовь: Искра между вами и вашим супругом гаснет, и нет никакого способа возродить потерянные отношения. Возможно, не было какой-либо явной причины или эпизода, вызвавшего это. Притяжения, которое свело вас вместе, может просто не быть, или вы двое могли обнаружить расходящиеся ценности или жизненные цели, не видя золотой середины. В этих случаях требуется немного такта и умения, чтобы просто перестать любить и разорвать отношения
Запретная любовь: Бывают также случаи, когда, возможно, ваше сердце пропустило несколько шагов и зашло слишком далеко, и вы обнаружили, что тоскуете по человеку, который не может быть вашим. Например, запретные отношения. В этом случае вы вынуждены отказаться от любви, скажем, к женатому мужчине или женщине, потому что они уже преданы кому-то другому. Это тоже могут быть американские горки эмоций и напряженности
Платонический разрыв: Наконец, бывают случаи, когда друг или кто-то из близких причинил вам боль, в результате чего вы хотите уйти. их жизни. Такие эпизоды могут быть трудными, поскольку вы пытаетесь понять, как перестать любить кого-то, кто много для вас значит

Независимо от того, почему вам нужно научиться забывать кого-то, кого вы любите, или забыть кого-то, вы должны подготовиться к тому, чтобы «научиться» этому. Потому что, как и в предыдущей цитате, разлюбить — это процесс. Вот несколько советов:

Прочтите по теме: Как завершить отношения на хороших условиях

1. Примите тот факт, что на это потребуется время

Итак, вы вышли из отношений с нетронутой гордостью. К сожалению, вы не учли слезливые ночи, которые вы проводили, думая о своем бывшем. Теперь вы здесь и пытаетесь понять, как быстро забыть кого-то. Расслабься, ты не можешь разлюбить своего бывшего в один миг. Исцеление требует времени, поэтому позвольте себе быть разбитым горем и подумать о них некоторое время.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Прослушивание их любимой группы, поедание десерта, который вы всегда готовили вдвоем, или прогулка мимо его любимого магазина одежды — подобные моменты всегда заставят вас задуматься о том, что могло бы пойти по-другому и почему что-то пошло не так. Вполне естественно задавать эти вопросы, поэтому дайте себе и своему сердцу немного времени, чтобы осознать и исцелиться. Скажите себе: «Не торопиться — это приемлемо».

2. Самоанализ – подумайте о своих причинах

Чтобы помочь вам забыть того, кого вы любили, вам нужно быть уверенным в своих причинах. Вы хоть их любили? Что вам в них понравилось? Почему вы должны их забыть? Что это будет значить, если вы не сможете? Что поставлено на карту? Вы могли бы попрактиковаться в ведении дневника. В дневник нужно записать следующее:

Действительно ли это была любовь? Многие путают влечение и влюбленность с любовью. Возможно, вы взволнованы перспективой новой любви, и когда внимание не отвечает взаимностью, ваша уязвимость заставляет вас чувствовать себя отвергнутым, и вы путаете это с настоящей любовью
Зачем мне их забывать? Спросите себя, что привело вас к этому этапу, когда вы должны попрощаться с ними. Если с вашим партнером или отношениями что-то не так, из-за чего вы должны перестать с ним встречаться, запишите это. Перечислите, почему это не сработало. Позже, когда вы их пропустите, этот список напомнит вам, почему его нужно было закончить
Что поставлено на карту? Спросите себя, что было бы, если бы вы их не отпустили? Кого это затронет и как?
Почему мне полезно забыть о них? Перечислите все возможные способы, которыми это расставание принесет вам пользу, чтобы снять розовые очки, в которых вы оплакиваете их потерю

Как только вы убедите себя, насколько ваша жизнь может измениться к лучшему, когда вы решите расстаться с кем-то, кто плохо для вас, это может стать легче. Записывание вещей может заставить вас подойти к более логичной стороне вещей и сделать вас немного более устойчивым к воспоминаниям.

Вот как они это сделали: Когда Сэмми понял, что ее 3-месячные отношения с Тревором едва ли можно назвать отношениями, она в один миг избавилась от него. Она поняла, что одержимость им была единственным, что влекло ее к нему. На самом деле между ними едва ли было что-то органическое или настоящее. Как только она пришла к этому пониманию, стало ясно, что на самом деле она не любила его, а только убедила себя в этом.

2
Можно ли забыть того, кого ты очень любил?
3. С глаз долой — значит из сердца вон
Наиболее целесообразным средством борьбы с любой зависимостью является сокращение ее подачи или создание дистанции между вами и объектом вашей зависимости. Если вам нужно перестать думать о своем бывшем или о том человеке, чья любовь запрещена, вы должны прекратить все контакты. Конечно, вы можете подготовить список невысказанных границ, если хотите остаться с ними хорошими друзьями в будущем. Но пока вы не можете убрать их из своей системы, если не вычеркнете их из своей жизни. Вот несколько советов, как постепенно отучить свой разум от их мыслей:
Не посещайте места, где они бывают
Отключите их звук или отпишитесь от них в социальных сетях (чтобы вы не преследовали их и они не появлялись в вашей ленте каждый раз, когда вы ее обновляете)
Удаляйте разговоры, чтобы вы не поддавайтесь искушению вернуться к ним
Если вам нужно, пожалуйста, прекратите общение с общими друзьями
Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о бывшем, если можете, например, их вещи или что-то, что они вам подарили
Возьми пока вам нужно собраться с силами, чтобы продолжать без них. Вам не нужны воспоминания, терзающие вас снова и снова. Дайте себе чистый перерыв!
Похожие чтения: Почему бывшие проверяют вас в социальных сетях?
4. Установите для себя крайний срок
Да, мы советуем вам не торопиться. Но поставьте себе в уме крайний срок, как долго вы собираетесь скорбеть. Хотя нет однозначного ответа на вопрос, сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то, вы не можете вечно тосковать по потерянной любви. Легче сказать, чем сделать, мы знаем! Когда любовь заканчивается внезапно, трудно смотреть вперед. Искусство научиться забывать кого-то, кого вы любите, также включает в себя постановку конкретных целей для вашего разума. Думайте об этом как о здоровой границе для себя.
Но вот дружеское напоминание о том, что нужно быть нежнее с собой. Дайте себе необходимое время, но не позволяйте себе предаваться мазохистской ненависти к себе и жалости к себе. Вы должны относиться к своему сломленному «я», как к ребенку. Будьте тверды, но и нежны. Избавь себя от своих страданий.
Мы бы хотели, чтобы было какое-то химическое зелье или способ просто отрезать, но все сводится к вам и одному решению, которое говорит: «Я должен перестать жалеть себя. Я должен сосредоточиться на себе». Вам нужно снова мысленно перенастроить себя, если вы серьезно хотите забыть о них и двигаться дальше.
Дайте себе крайний срок, чтобы погрязнуть в боли
5. Сразитесь со страхом снова остаться одиноким
Одна из основных причин, почему трудно разлюбить, заключается в том, что перемены неприятны. Вы можете знать, что у отношений нет будущего, но вы продолжаете, потому что мысль о том, чтобы снова остаться одной или жить после развода, пугает вас. Единственный способ побороть этот страх — встретиться с ним лицом к лицу. Но это не должно быть так сложно, как кажется. Ключевым моментом является подготовка себя к жизни, которая ждет вас по другую сторону этих отношений.
Если у вас были длительные отношения, ваша запутанная жизнь должна сделать мысль о том, что вы снова будете одиноки, еще страшнее. Добавьте к этому детей-иждивенцев или другие обязанности! Подготовка в этом случае может потребовать больше усилий и может включать в себя такие вещи, как разговор с финансовым консультантом, просмотр предложений по аренде, поиск работы в другом городе и т. д. Это может быть сложно и может занять больше времени. Но это заставит вас чувствовать себя намного увереннее в долгосрочной перспективе.
Вот как они это сделали: Когда Джессика поняла, что отчаянное ожидание очередного бойфренда делает ее только печальнее, и она еще больше думает о своем бывшем, она решила принять одиночество во всей его красе. Она присоединилась к кружку, по вечерам работала волонтером в приюте для собак и начала встречаться с девушками за выпивкой каждые выходные! Возьмите это от Джессики — быть счастливой одинокой и пытаться заново открыть себя — это гораздо лучший вариант, чем барахтаться в боли потерянной любви.
6. Найдите вещи, которые заменят ваши грустные мысли
Один из способов свести к минимуму ощущение их отсутствия — заменить дыру, которую они оставляют, чем-то другим. Только что разлюбив своего лучшего друга или партнера десятилетий, вы можете чувствовать, что никто не может заменить их, но вы не ищете замену. Вы ищете здоровые пути, значимые вещи, отношения и опыт, которые могут послужить противоядием от ваших негативных эмоций и помочь вам пережить это трудное время. Вот что вы можете попробовать:
Имейте заменяющую мысль: Каждый раз, когда вы думаете о них, думайте о приятной мысли, в которую вы верите. Это поможет вам избежать жалости к себе
И заменяющее действие: Вы должны знать, что опираться на каждый раз, когда вы ловите себя на том, что спотыкаетесь о воспоминания. Например, скажите себе: «Каждый раз, когда я буду скучать по ним, я подойду к своей двери, надену туфли и выйду на прогулку. Я буду скучать по ним снаружи, а не дома»
Знакомства с новыми людьми: Нет, это не значит, что вам нужно быстрое свидание, потому что вы все еще можете быть немного хрупким, чтобы взять на себя это. Все, что мы советуем вам, это просто убедиться, что у вас есть более широкий круг друзей и люди, которые будут поддерживать вас, когда вы чувствуете себя подавленным ex, Джим чувствовал, что его боли нет конца. Затем он придумал технику, чтобы механически заменять свои мысли, пока его разум не начал делать это за него. Каждый раз, когда он думал о ней, он говорил себе: «Мои ученики так сильно меня любят. В моей жизни так много любви». Он знал, что должен делать, когда скучает по ней. Он бросил все, что делал, и посмотрел фильм, готовясь к курсу, который вел. Любовь к своему делу помогла ему выздороветь.
7. Практикуйте осознанность, чтобы преодолеть одностороннюю любовь
Безответную любовь труднее всего забыть и справиться с ней. Попытка разлюбить кого-то, с кем вы никогда не встречались, приносит свои собственные проблемы, поскольку сердце продолжает тосковать по тому, что никогда не было вашим. Практика осознанности может помочь вам принять ситуацию такой, какая она есть. Следующие предложения могут показаться слишком философскими, но такого рода самоанализ может быть очень полезным. Задержитесь на этом немного:
Я не могу изменить это, не так ли?
Это то, что есть
Любовь — это хорошо. Я благодарен за свою способность любить
Единственное существо, которое будет сопровождать меня всю мою жизнь, это я сам. Я мой верный спутник. Любовь к себе — это настоящая любовь
Неудавшихся отношений не бывает
У отношений нет временной шкалы. Путешествие, которое заканчивается, просто заканчивается. Это не неудачное или незавершенное путешествие
8. Практикуйте заботу о себе
Еще один способ заполнить пустоту, оставленную вашей любовью к ним, — заменить ее любовью к себе и заботой о своем благополучии. Вас ждет новая глава в вашей жизни, и вам нужно собраться с силами, чтобы перевернуть страницу и обрести счастье. Потакание себялюбию может исцелить вас, как ничто другое. Могут быть разные формы ухода за собой, вот некоторые из них:
Попробуйте новый опыт: Займитесь новым делом, найдите новое хобби, запишитесь на курсы, изучите новое ремесло или вступите в какой-либо клуб
Практикуйтесь в искусстве жить «сейчас» : Внесите сознательное изменение в свою повседневную жизнь, покрасьте стену в новый цвет или сделайте что-нибудь символическое, чтобы избавиться от негативного чувства застревания
Практикуйте техники осознанности: Йога и медитация могут помочь вам исцелиться и укрепиться изнутри
Расставьте приоритеты в собственных интересах: Вы должны смотреть на себя с такой же любовью, как и на человека, которого вы пытаетесь забыть. Дайте себе все, что вам нужно, чтобы иметь здоровые отношения с самим собой
Включите движение в свой распорядок : Вам не нужно наказывать себя, навязывая строгий режим упражнений. Вместо этого ищите творческие способы включить движение в свой образ жизни. Некоторые идеи? Плавание, исторические прогулки, танцы, садоводство
Связанное чтение: 15 незаметных признаков того, что разрыв близок, и ваш партнер хочет уйти отношение. Опирайтесь на них. Уменьшите бремя, разделив его с ними. Они могут быть вашей самой большой системой поддержки, когда вы пытаетесь справиться со своими собственными смешанными эмоциями. Они могут даже дать вам свежий взгляд.
Кроме того, проведя время с друзьями и членами семьи, вы поймете, насколько вы любимы и особенны. Их забота, забота и тепло по отношению к вам помогут вам понять, что вы стоите гораздо большего.
Быть частью динамичных отношений, которые требуют от вас отстранения от объекта вашей любви, может нанести вам эмоциональный и психический урон. Жалость к себе может вызвать проблемы с низкой самооценкой, проблемы с доверием в будущем, тревогу и депрессию. Не стесняйтесь обращаться к профессионалу, если вы пытаетесь смириться с ситуацией. Если вам это нужно, группа экспертов Bonobology всегда готова помочь вам.
Ключевые указатели
Требуется титаническое усилие, чтобы научиться переставать любить кого-то, в то время как противоположное происходит довольно органично
Трудно перестать любить кого-то, потому что любовь доставляет удовольствие, а мы зависимы от того, что приносит удовольствие
Чтобы отключиться от кого-то, кого вы любите, вы должны проанализировать, почему вы хотите это сделать, кому это выгодно и как
Вы должны признать, что это сложно, что на это потребуется время. В то же время нужно дать себе подобие крайнего срока, чтобы оплакать потерю любви. Вы не можете позволить жалости к себе поглотить себя
Прерви все контакты и приготовься к одинокой жизни. Замените свою грусть альтернативными мыслями и делами
Практикуйте благодарность, внимательность, заботу о себе и любовь к себе. Обратитесь за поддержкой к семье, друзьям и психотерапевту
Вам не нужно чувствовать вину за то, что вы разлюбили или не хотите отдаться тому, кто вам не подходит. Отношения развиваются со временем, и лучше быть честным в своих чувствах, чем зацикливаться на неправильной связи. Вы можете страдать от чувства вины и задаваться вопросом, как разлюбить, не причиняя вреда близкому вам человеку, но не будьте слишком строги к себе. Время лечит все раны и залечит и их.
Эта статья была обновлена в Октябрь 2022 .
Часто задаваемые вопросы
1. Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то?
Нет времени, чтобы разлюбить. Это может произойти после многих лет отношений, или вы можете захотеть разорвать их после того, как угаснет первоначальный прилив любви. Это зависит от триггера желания прекратить отношения.
2. Каковы признаки того, что человек разлюбил кого-то?
Вас переполняют негативные эмоции. Вы перестаете чувствовать влечение, вы не хотите проводить с ними время, вещи, которые вас увлекли, больше не волнуют вас, и вы понимаете, что больше не совместимы с ними.
3. Можно ли разлюбить свою вторую половинку?
Невозможно разлюбить свою вторую половинку. Любовь, которую вы испытываете к ним, может развиться и принять новую форму, но в той или иной форме она останется. Родственные души созданы для того, чтобы быть вместе.
Дружба с бывшим, которого вы все еще любите – 8 вещей, которые могут случиться
Как быстро пережить расставание? – 8 советов, как быстро прийти в себя
Как правильно использовать силу молчания после расставания

Распространяйте любовь
15 советов, как не влюбиться так легко
Ваши надежды на любовь рухнули настолько часто, что вы хотите, чтобы вы могли сдержать свое сердце ?
Ваше стремление к любви нормально.
Люди хотят и нуждаются в человеческих отношениях, включая романтические отношения.
Однако ваша потребность в любви не означает автоматически, что кто-то ответит вам взаимностью.
Если вы надеетесь разорвать порочный круг , отдавшего свое сердце только для того, чтобы оно было отвергнуто, тогда вам нужно узнать, как влюбиться , а не .
Умение защищать свое сердце не означает, что вы никогда не найдете любовь.
Но развитие этого навыка мешает вам настроить себя на разочарование .
Что в этом посте:
[скрыть]
Почему я так быстро влюбляюсь в кого-то?
Почему я так легко влюбляюсь? 15 советов, как держаться за сердце
1. Признайте, что вы эмоционально истощены.
2. Больше времени уделяйте себе.
3. В следующий раз, когда вы встретите кого-то интересного, напомните себе об этих химических веществах любви.
4. Отбросьте страх потерять того, кто вам нравится.
5. Не позволяйте себе постоянно думать о том, кто вам нравится.
6. Когда вы начинаете встречаться, сохраняйте свою независимость.
7. Продолжайте уделять время друзьям и семье после знакомства.
8. Не бойтесь одиночества.
9. Вам следует избегать спешки с физической близостью.
10. Спросите своих друзей, что они думают о том, подходит ли вам этот человек.
11. Снимите розовые очки и позвольте себе быть критичным.
12. Не подавляйте любовный интерес текстовыми сообщениями, звонками и общением в социальных сетях.
13. Если отношения развиваются, время от времени давайте себе возможность переоценить ситуацию.
14. Зная, что вы уязвимы перед своими эмоциями, держите их под контролем.
15. Защитите себя от использования.
Пусть любовь растет органически
Почему я так быстро влюбляюсь в кого-то?
Человеческая биология и эмоциональная потребность в принятии являются основными причинами слишком быстрой влюбленности. Вы действительно не можете сбрасывать со счетов физиологические силы, бурлящие под поверхностью, которые вызывают вашу реакцию любви.
Лоретта Г. Брюнинг, доктор философии, автор книги Happy Brain , объясняет научные исследования, лежащие в основе слишком быстрой влюбленности. По сути, доктор Бройнинг говорит, что химические вещества, выделяемые нашим телом во время стремления к любви и обретения ее, заставляют нас чувствовать себя хорошо, действительно хорошо.
Основные механизмы организма:
Биологическое стремление к выживанию побуждает к поведению, которое может привести к размножению.
Романтическое возбуждение доставляет дозу дофамина в ваш мозг.
Окситоцин высвобождается во время физической близости и способствует сближению.
Когда ваши отношения терпят неудачу, вам, естественно, становится грустно. Ваше тело привыкло к этим приятным химическим ощущениям, и теперь у вас больше нет любовных наркотиков.
Даже если вы понимаете эти биологические факты, вы все равно можете задаться вопросом: «Почему я так быстро влюбляюсь и всегда получаю боль?» Почему другой человек не чувствовал все так же остро, как вы, и не заставлял расцветать настоящую любовь?
Хотя химические реакции могут управлять поведением людей, они не берут верх над всеми другими мыслями и чувствами автоматически.
Некоторые люди боятся силы своих эмоций и отступают от любви. Они задаются вопросом, готовы ли они к обязательствам.
С другой стороны, вы, кажется, приветствуете сильные чувства, которые приходят с любовью. Ваш энтузиазм представляет собой несоответствие с вашими предыдущими партнерами. Они не так жаждали полномасштабной глубокой связи любви, как вы.
Почему я так легко влюбляюсь? 15 советов, как удержать свое сердце
Если вы хотите знать: «Как мне перестать так легко влюбляться», вам следует оценить свою эмоциональную энергию. Когда вы это сделаете, вы научитесь тратить эту энергию, когда это того стоит.
Старайтесь более стратегически нацеливаться на своих потенциальных партнеров, а не забрасывать широкую сеть. Одно это изменение может увеличить шансы на то, что ваши любовные инвестиции окупятся.
Вот несколько дополнительных советов, как быть более разборчивым в том, чтобы подарить кому-то свою любовь.
1. Признайте, что вы эмоционально истощены.
Вы бы не искали советы, как не влюбиться, если бы не устали от того, что ваше сердце растоптали.
Пришло время перемен, потому что то, что вы делали, не работает на вас. Пришло время начать работать над новым собой.
2. Больше времени уделяйте себе.
Перегруппировавшись, дайте себе отдохнуть от поисков любви. Создайте сообщение «нет на месте» для вашего изголодавшегося по любви мозга.
Это действие мысленно подготовит вас к тем временам, когда вы будете ловить себя на размышлениях о достоинствах потенциального любовного интереса.
Вместо этого используйте свое время и умственную энергию, чтобы заниматься полезными делами, такими как хобби.
3. В следующий раз, когда вы встретите кого-то интересного, напомните себе об этих химических веществах любви.
Как только начнется острые ощущения от погони, ваш мозг захочет, чтобы эти поставки дофамина продолжались.
Вам не нужно отказывать себе в этом удовольствии, но осознание биологических побуждений может помочь вам сохранить ясную голову.
4. Отбросьте страх потерять любимого человека.
Раньше вы переходили в режим полного захвата, когда встречали кого-то, кто вам нравился? Вы беспокоились о том, что этот человек встречается с кем-то еще и ускользает?
Этот страх усиливает ваши эмоциональные реакции и заставляет все казаться таким срочным. Постарайтесь освободить себя от этих забот, чтобы вам было комфортно двигаться медленно.
5. Не позволяйте себе постоянно думать о том, кто вам нравится.
Вы так долго зациклены на поиске любви, что ваш разум по привычке мечтает об объекте вашего желания.
Когда вы слишком много думаете о своем потенциальном партнере, пора отвлечься. Найдите что-нибудь другое, чтобы занять свой ум, чтобы ваш мозг снова не застрял в любовной петле.
6. Когда вы начинаете встречаться, сохраняйте свою независимость.
Когда вы начнете встречаться с кем-то, примите меры, чтобы не быть навязчивым. Вам не обязательно быть вместе каждый день.
Не торопитесь и дайте себе достаточно времени, чтобы увидеть, реальна ли эта связь или просто увлечение.
7. Продолжайте находить время для друзей и семьи после знакомства.
Чтобы устоять перед искушением влюбиться, поддерживайте те отношения, которые у вас уже есть.
Позвоните или посетите членов семьи. Стройте планы с друзьями. Продолжайте ходить в книжный клуб, на занятия йогой или в спортзал.
8. Не бойтесь одиночества.
Вам не нужны отношения, чтобы определить вашу личность. Во многих культурах существуют сильные традиции, основанные на том, что люди объединяются в пары и женятся.
Фильмы, телевизионные шоу, книги и музыка часто продвигают концепцию влюбленности. Средства массовой информации оказывают сильное влияние на то, как мы воспринимаем мир, но ничья жизнь не является сборником рассказов.
Хотя вам может казаться, что вы находитесь в романтических отношениях, это не так. Многие люди живут полноценной и счастливой жизнью в одиночестве.
Другие статьи по теме
59 Цитаты об односторонних отношениях, которые вам обязательно пригодятся
68 Цитаты о новых отношениях
15 верных признаков того, что женщина ревнует к другой женщине
9. Вам следует избегать спешки с физической близостью.
Интенсивные ласки и половой акт производят окситоцин, особенно у женщин. Окситоцин — это химическое вещество, которое создает связи между людьми.
Если вы медленно приближаетесь к физической близости, вы можете отсрочить влияние этой биологической реакции до тех пор, пока не решите, подходит ли вам кто-то.
10.
Спросите своих друзей, что они думают о том, подходит ли вам этот человек.
Поскольку вы считаете, что влюбляетесь слишком легко, вам, вероятно, трудно быть объективным.
Узнайте мнение своих друзей и семьи о том, кто вам нравится. То, что они говорят, может помочь вам переосмыслить влюбленность в этот момент.
11. Снимите розовые очки и позвольте себе быть критичным.
Сознательное усилие замечать недостатки человека может помочь вам стать более объективным. Как любящий человек, вы быстро прощаете.
Чтобы преодолеть свой благотворительный характер, обратите внимание на манеры или черты другого человека, которые вас беспокоят. Сосредоточение внимания на негативе звучит жестоко, но это упражнение может уберечь вас от влюбленности.
У хороших отношений есть границы. Вы же не хотите задушить человека чрезмерным контактом.
Если вы отправляете текстовые сообщения или отмечаете людей в социальных сетях несколько раз в день без уважительной причины, другой человек может почувствовать себя подавленным или задохнувшимся. Отвечать вам станет бременем.
13. Если отношения развиваются, время от времени давайте себе возможность переоценить ситуацию.
Даже когда кажется, что отношения складываются хорошо, вам обоим нужно время наедине с собой, не будучи парой.
Периодические планы без другого человека позволяют вам обоим сохранять свою индивидуальность. Вы не хотите становиться зависимым от того, что ваша «вторая половина» с вами.
14. Зная, что вы уязвимы перед своими эмоциями, держите их под контролем.
Если вы так и не научились управлять своими эмоциональными реакциями, самое время начать. Вы не можете остановить эмоции, но вы не должны позволять им диктовать каждое ваше действие.
Научитесь распознавать свои эмоции, а затем подумайте, каким будет ваш следующий шаг.
Если вы хотите перестать постоянно влюбляться, то станьте хозяином своих эмоций. Вы слишком долго были эмоциональным сотрудником.
15. Защитите себя от использования.
Те, кто легко влюбляются, так же легко могут и пострадать.