29.03.2024

Как перестать страдать от безответной любви: Безответная любовь: вытаскиваем себя сами

Содержание

Безответная любовь: вытаскиваем себя сами

Если человек решил испортить себе жизнь, ему трудно помешать (с)

Не так давно Всемирная организация здравоохранения отнесла любовь к психическим заболеваниям. Потом это, конечно, оказалось шуткой. Но вот что я вам скажу: никогда еще в шутке не было столько правды.

Безответную любовь можно считать самым щедрым провайдером вдохновения и мотивации в мире. В такие моменты люди испытывают целый спектр крайне неустойчивых состояний: то надеются, то отчаиваются, то теряются в неопределенности. И если бы только люди понимали, что вся эта кутерьма — лишь последствия неказистой цепочки биохимических реакций в нашем мозгу, скольких прекрасных творений не увидел бы мир! 

Но чтобы не только пережить безответную любовь, но еще и LEVEL UPнуть впоследствии, нужно понять, что такое любовь, а точнее — влюбленность, и почему эта гадина порой так портит нам жизнь.


Влюбленность — это особое и уникальное соединение дофамина, окситоцина, эндорфина и серотонина. Всё.


Вот так сухо и совсем не поэтично. Если отношения длительные и счастливые, то дофамин естественным образом падает, уступая место окситоцину; если же отношения сложные и конфликтные, то на место дофамину приходит кортизол. В первом случае на место страсти придут обнимашки, поцелуи и душевные разговоры, во втором — скандалы и обиды. Соотношение индивидуально, идет с поправкой на ветер.

Получается,  на начальном этапе отношений или общения с определенным человеком наше тело и мозг испытывают состояние настоящего наркотического кайфа. Немудрено, что однажды получив доступ к такому состоянию, часто не привыкший мозг хочет испытывать это наркотическое состояние снова и снова. А уж если его получается «ловить» только рядом вот с этим конкретным человеком, стоит ли удивляться, что мозг начинает буянить?

Ладно, буянит не весь мозг, а только его предательская лимбическая система. Рассудительный неокортекс в это время тихонько пробубнит что-то логичное и рациональное вроде “он тебя не достоин”, или “любовь должна быть взаимной”. И будет прав, конечно. Но что толку, если педалька от системы вознаграждения находится не в его “отсеке”.

Эти состояния и процессы одинаковы, будь то безответная любовь к мужчине или к девушке. Но во что любопытно: реагируем мы все на них совершенно по-разному. Одни в состоянии смириться с безответной любовью и жить дальше, у других же вся последующая жизнь проходит в попытках перестать страдать.  

Почему так? И что делать?

Как справиться с безответной любовью 

Для мудрого человека и кочка сойдет за трамплин (с)

Если вам не повезло и вы в команде страдающих, то перестать страдать от безответной любви вы сможете только если

Предложите мозгу доступ к «внутренним наркотикам» через других «дилеров»

Факт: к самым интенсивным страданиям от безответной любви (да и от чего угодно вообще) склонны люди с наименее наполненной жизнью. Под “наполненной жизнью” я имею в виду возможности для получения разнообразных эндорфиновых поощрений, а проще — удовольствий.

Ведь все события в нашей жизни, даже самые счастливые и самые печальные из них, очень относительны. Как бы цинично, шокирующе или странно это не звучало, но то, как интенсивно и как долго вы переживаете события вашей жизни напрямую коррелирует с наполненностью вашей жизни.

Запомните, пожалуйста:

Чем меньше в вашей жизни людей, тем большую ценность представляет для вас каждый из них. Тем сильнее заденет кривое слово от коллеги. Тем обиднее будет ссора с другом. Тем больнее ударит отсутствие чувств конкретного объекта к вам.

Чем меньше в вашей жизни событий, тем большую ценность для вас представляет каждое событие. Тем страшнее покажется увольнение с работы. Тем вкуснее будет шоколадка. Тем увлекательнее будет просмотр сериала. Тем важнее и тяжелее покажется неразделенная любовь.

Как вы думаете, насколько по шкале от 1 до 100 расстроится из-за неразделенной любви, скажем, Зак Эфрон? Я ставлю где-то на 30. А теперь представьте на его месте человека с возможностями в 10-20 раз меньшими, чем у него — согласитесь, степень страдания увеличится в эти же 10-20 раз. Потому что “хапнуть” эмоций от чего-то помимо объекта страсти труднее.


Мы цепляемся за некоторых людей не потому, что они очень особенные, нет. На этапе влюбленности человек просто не успел стать для нас особенным. Мы цепляемся за людей, потому что больше не за что.


Именно поэтому некоторые из-за неразделенной любви скатываются в переедание, алкоголизм, курение или даже наркотики. Кто-то скатывается в мазохизм и начинает кайфовать там, как я уже писала здесь. Люди ищут самый короткий путь заменить ту “дозу”, которая от них ушла, цепляясь за самый доступный источник.

Но не нужно искать короткий путь — нужно искать путь действенный. А он требует от нас усилий.

И вот в чем он заключается:

  1. Другие люди. Каждый человек в нашем мозге создаёт уникальный биохимический коктейль. Это значит, что ваш нынешний наркотик может быть куда менее кайфовым, чем ваш будущий!
  2. Путешествия. Путешествие таит в себе массу поводов для эндорфинов — эстетика для глаз, новая обстановка и опыт, новые люди, новые фотографии, в конце концов.
  3. Преодоление страхов и достижения. Не обязательно прыгать с парашютом (если не хочется). Боитесь публичных выступлений — вперед с презентацией перед коллегами, боитесь косых взглядов на ваше тело — бегом в спортзал, боитесь общественного осуждения — заведите блог на Ютубе, боитесь плавать — идите в бассейн с инструктором.

Заслуженное удовольствие в ответ на выброс адреналина — самое “вкусное”, ведь идет в ответ на выделившийся адреналин и работает на контрасте. Подробнее можете почитать об этом тут. А еще, оно запоминается надолго и делает жизнь ярче. Ваша лимбическая система оценит ваши усилия, а жизнь заиграет совсем иными красками.

Принимаем мы это или нет, но мозг человека заточен на удовольствия, и благодаря этому он очень пластичен. Предоставьте ему качественную замену коктейля из дофамина, серотонина и окситоцина, и он более или менее легко переключится на новый источник. Да, может эпизодически порефлексировать в окно за бокалом полусухого, чтобы через час с новыми силами вернуться к своей сочной и интересной жизни.

Но чтобы все сложилось так вам придется принять осознанное решение максимально разнообразить свою жизнь и организовать новые способы получения эмоций: делать то, что никогда не делали, ездить в новые места, ставить перед собой грандиозные задачи, преодолевать страхи.

Сделайте так, чтобы главным вашим воспоминанием о безответной любви стало чувство искренней благодарности за его или её великанский вклад в вашу новую яркую и наполненную событиями жизнь!

(На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

Закладка0

Как перестать страдать от безответной любви. Что делать девушкам и парням

Само по себе чувство любви это многочисленный перечень очень ярких положительных и отрицательных эмоций, но что делать, если возлюбленный не отвечает взаимностью? Как перестать страдать от безответной любви? Понятно, что время лечит, но как сделать этот период максимально коротким, чтобы жить полноценной жизнью.

Что такое безответная любовь?

Определение связано с отсутствием взаимности от возлюбленного человека. Такие чувства всегда приносят боль и страдание, влюбленный подвергается сильнейшему эмоциональному стрессу, будучи отвергнутым.

Безответная любовь – это значит, что объект страсти полностью равнодушен к влюбленному, нет ни сексуального, ни интеллектуального притяжения. Психологи видят смысл в том, что это подготавливает человека ко взрослой жизни, где мало места иллюзиям. Следует справиться с нахлынувшими чувствами, как можно быстрее, чтобы продолжать жить без страданий и боли.

Что делать если страдаешь от неразделенной любви?

Влюбленный человек готов отдать и сделать все возможное, чтобы быть с любимым. Но, если произошла безответная любовь, то такого рода жертвы не требуются, больно осознавать и практически невозможно смириться с тем, что ответные чувства просто невозможны.

При возникновении дилеммы, что делать, если страдаешь от безответной любви, советы психологов изначально сводятся к пониманию проблемы. Понять то, что возлюбленный никогда не ответит взаимностью, это первый шаг на пути к исцелению. Впоследствии можно прибегнуть к следующим практическим советам:

  1. Перестать идеализировать возлюбленного человека. Необходимо присмотреться и увидеть недостатки, а также понять, что идеальных людей не бывает.
  2. Предоставь себе срок, чтобы избавиться от страданий. В этом случае недели будет вполне достаточно. Можно поплакать, целыми днями жалеть себя и валяться в кровати, но окончания срока нужно ждать, как праздника.
  3. Обращай внимание на других людей. Существуют коллеги, друзья и просто случайные знакомые, не бойся пробовать и ошибаться, ведь это и есть жизнь.
И главное, что требуется помнить, чтобы избавиться от чувств не стоит идти напролом, добиваясь расположения человека. Любовь, даже без взаимности, это светлые эмоции, когда хочется отдавать и дарить, спокойно отпустите любимого человека и поймите, что он не виноват в отсутствии симпатии к вам.

Как пережить отсутствие взаимности?

Что делать мужчине, если девушка не отвечает взаимностью? Сильному полу переживать такие эмоции в разы сложнее, чем женщинам. Они не имеют права на слезы, благодаря, которым люди испытывают облегчение. Чтобы забыть и пережить безответную любовь к девушке без последствий для здоровья, необходимо воспользоваться советами психологов:
  • Проанализируйте собственные чувства. Неразделенная любовь длительного характера часто говорит о наличии комплексов и страхов. Боязнь одиночества и отсутствие накала страстей в жизни толкает на безумные поступки.
  • Напишите письмо. Выскажите на бумаге все, что думаете о девушке, расскажите о любви, о боли и страданиях. Посвятите этому, если потребуется, несколько дней, а после отпустите чувства к женщине, живите собственной жизнью.
  • Перенесите энергию любви в другое русло. Для мужчины отличным вариантом станут занятия спортом, ведь физические нагрузки позволяют избавиться от не нужных мыслей, заставляют падать от усталости, но также благодаря спорту выделяется гормон радости, который вытесняет чувства к девушке.
Достаточно сложно давать советы девушкам в вопросе неразделенных чувств, ведь женское население эмоциональное и ранимое. Чтобы пережить безответную любовь к мужчине потребуется достаточно много времени, при этом желательно не видеть объект своей страсти. Если вы друзья с парнем, так называемые, платонические любовники, то вылечиться будет сложно.

Прежде всего, необходимо осознать, что с этим человеком у вас никогда и ничего не будет. Точка. После можно выплакаться, пострадать, пожалеть себя или поплакаться подруге. Затем психологи рекомендуют проанализировать собственные чувства, т.к. безответная любовь – это собственные комплексы. Найдите уверенность, полюбите себя со всеми недостатками, что приведет к адекватной оценке и к взаимной любви.

Конечно, тяжело давать советы, что делать девушке, если любовь к парню без взаимности. Каждый человек уникален и нельзя всех под одну гребенку, только индивидуальный подход способен избавить от страданий, а после двигайтесь дальше, жизнь не стоит на месте, стоит только присмотреться к миру, и можно увидеть много других граней для радости и счастья.

Как перестать страдать от безответной любви? – Medaboutme.ru

Когда в нашей жизни появляется любовь, мы испытываем великое множество сопутствующих чувств: радость, нежность, прилив энергии, ощущаем «крылья за спиной», восхищение, влечение, потребность быть рядом с возлюбленным. Но, в случае, если любовь не взаимна, эффект оказывается прямо противоположным и новое чувство воспринимается как настоящее горе.

Попытки близких людей облегчить состояние тщетны. Хочется разучиться любить, чтобы шансы на повторение такого же сценария, но, уже с другим человеком, обнулились. Как перестать чувствовать тягу к человеку, которому ты не нужен, но, при этом, оставить открытыми двери в сердце для новой любви? Как избавиться от безответного чувства? Как в этом может помочь творчество и хобби? Когда требуется помощь психолога?

Правило первое: прекратить всякое общение

Расставания и потери не проходят безболезненно, если люди испытывали друг к другу чувства. Иногда отношения складываются так, что партнеры продолжают общаться — их притягивает друг к другу не любовь, а старая привычка быть рядом, что-то делать вместе, удовлетворять какие-либо потребности. Такое общение может не иметь серьезных оснований, однако, оно не способствует завершению отношений.

Чтобы скорее забыть человека, нужно перестать делать попытки к встрече с ним, избегать любого общения. В этот период полезно заниматься тем, что всегда доставляло радость: разговоры с друзьями, просмотр телепередач и смешных видео, прослушивание любимой музыки, чтение книг, журналов. Не стоит надеяться, что в это время удастся выучить язык или освоить новую профессию. Вместо этого, следует заняться восстановлением душевных сил и дать ранам зажить.

Правило второе: отпустить любовь


Бывает так, что в отношениях окончательно поставлена «точка», однако, отпустить любовь все равно не удается. Не нужно пользоваться способами, чтобы удержать партнера, такими как угрозы, шантаж, попытки вызвать жалость к себе. Невозможно вызвать в человеке теплые чувства принуждением. В любом состоянии нужно стремиться сохранять личное достоинство. Если чувства «накрывают» чрезмерно, можно выразить их в одиночестве — не сдерживая слез, не накапливая горе и обиды.

Не только отпустить любовь, но и понять причины жизненного негативного опыта можно, если обратиться за помощью к психологу. Он познакомит с основными этапами проживания горя и потери и поможет начать новую жизнь без тревог и страданий.

Правило третье: «убить» память

Фотографии, подарки, прочие вещи, хранящие память о бывшем возлюбленном партнере — вещи, которым больше не должно быть места в жизни. Не обязательно уничтожать их — можно убрать подальше и контролировать свои порывы вернуться к горьким и прекрасным воспоминаниям. По возможности, также, стоит избегать встреч с общими друзьями и знакомыми — хотя бы временно, пока боль не утихнет.

Правило четвертое: хобби и психология


Выдающийся австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд открыл такое свойство личности, как сублимация. Это явление — перенаправление агрессивной энергии в творческую, либо интеллектуальную, так как это — более социально приемлемая форма проявления чувств, нежели их непосредственное выражение. Переживая безответную любовь, полезно заниматься хобби и создавать что-то прекрасное, что поможет выразить чувства как можно полнее.

Это не обязательно должно стать достоянием гласности, так что не стоит бояться, что получится нелепо, ведь об этом необязательно знать кому-то еще. Кроме того, такая попытка помочь себе справиться с расставанием может стать возможностью раскрыть в себе таланты, которые раньше не проявлялись, и даже достичь успеха в каком-либо хобби.

Правило пятое: изменить себя

Данный метод очень помогает женщинам. Изменения в прическе, макияже, стиле одежды, похудение являются терапевтическими и могут, действительно, влиять на внутренний мир. Изменяясь внешне, человек словно обновляется, наполняется другой энергией, у него появляются новые мысли, мечты и планы, он чувствует себя по-новому и верит в то, что новая любовь и счастье являются возможными. Кроме этого полезно задуматься и над внутренними изменениями — саморазвитие и обучение новым навыкам взаимодействия, лучшее понимание своей психологии и других людей открывают новые горизонты в жизни, не позволяют «застрять» в психологической травме после расставания.

Правило шестое: творчество лечит

Депрессия может быть частым спутником того, кто страдает от безответной любви. Когда человек эмоционально зависим от другого, он плохо чувствует себя в одиночестве, ему жизненно важно все время находиться в отношениях, страдать в них, получать энергию таким образом и внимание к себе. Занятия творчеством являются исцеляющими, если это, например, арт-терапия или любые другие занятия, которые требуют применения фантазии, поглощенности процессом, работы руками. Однако, можно отвлечься от грустных мыслей и повысить настроение, также практикуя творчество самостоятельно. Нужно только прислушаться к себе, чтобы понять: чем хотелось бы заняться? Рисованием или лепкой? Созданием ювелирных украшений, фотографией, шитьем, вязанием? Эти занятия лечат раненую душу, помогают лучше понять себя и свои желания. Все это приводит к оздоровлению человека в эмоциональном плане — он перестает быть одержимым другим, а, вместо этого, больше обращает внимание на себя, в его жизни появляется приятное и легкое общение с окружающими людьми.

Правило седьмое: отказ от депрессии

Когда человек страдает от безответной любви, он часто не осознает, что делает этот выбор сам. Ему кажется, что к нему все несправедливы: судьба, жизнь, партнер, и даже близкие люди. Постоянные мысли об этом могут вызвать депрессию. Изменить сценарий собственной жизни можно, если взять ответственность за все, что происходит на себя, перестать считать себя неудачником или неудачницей. Сделать это поможет анализ собственной жизни и поведения. Нужно ответить на вопросы: почему в моей жизни много боли, страданий и безответных чувств? Каким образом мне «выгодно» снова и снова оказываться в роли жертвы, которую бросают, не понимают, не любят, от которой отказываются? Какое собственное решение об отношениях с противоположным полом я подтверждаю таким образом?

Сделать так, чтобы депрессия ушла сразу, может быть нелегко, однако следует понять, что отказ от тяжелых мыслей — тоже решение, которое человек принимает сам, конечно, если он не страдает от тяжелой психологической травмы. В таком случае, помощь психолога — лучшее средство от того, чтобы перестать страдать в одиночестве и мечтать о человеке, который не отвечает взаимностью.

Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Как перестать страдать от неразделенной любви: 10 полезных советов дали психологи — Леди

Если со временем отношения начинают сходить на нет, верить в такое не хочется, поскольку понимание ситуации приносит нестерпимую боль. Светлые, радостные чувства постепенно замещаются гневом, обидой и депрессивными ощущениями. Да, расставание всегда болезненно, но Joinfo.com рассказывает про несколько способов быстрее забыть о неразделенной любви и стать гораздо счастливее.

1. Сосредоточьтесь на себе

Процесс забывания больше связан с вашими личными ощущениями, а не с человеком, который сумел разбить влюбленное сердце. Вот почему необходимо сосредоточиться на себе – эта задача в приоритете.

Для этого просто нужно убедиться, что вы делаете то, что нравится. Читайте любимые книги, смотрите хорошие фильмы, занимайтесь спортом и почаще выходите из дома, чтобы получать как можно больше радостных впечатлений.

2. Не причиняйте себе вреда

Иногда люди, желая избавиться от душевных страданий, прибегают к разным формам деструктивного поведения. Это очень опасно, поскольку может привести к возникновению тяжелых зависимостей.

Необходимо относиться к эмоциональному состоянию более конструктивно, не позволяя негативным чувствам действовать разрушительно.

3. Честно проанализируйте ситуацию

Порою люди совершают ошибку, сосредотачиваясь только на хороших сторонах неудачных отношений. Однако они рухнули именно потому, что сопровождались огромным количеством проблем. Вспомните о том, что причиняло боль.

Не обманывайтесь. Не думайте, что все было идеально, и не обвиняйте себя в том, что не предусмотрели чего-то очень важного.

4. Позвольте себе страдать

Еще одна большая ошибка, которую люди склонны совершать всякий раз, когда пытаются преодолеть разрыв, – игнорирование боли. Конечно, это не говорит о том, что следует позволить негативным чувствам овладеть вами.

Однако полностью игнорировать отрицательные эмоции опасно. Вы не можете позволить себе притвориться, что их не существует. Плачьте, если ощущаете потребность в этом.

5. Не встречайтесь с бывшими

Это ни к чему хорошему не приведет. Если вы возобновите встречи, то получите серьезные препятствия на пути к возможному исцелению души.

Не медлите – верните оставшиеся чужие вещи, устраните все, что может прямо или косвенно напоминать о неудавшейся любви. Такие действия помогут быстрее двигаться вперед, эффективнее справляться с печалью и страданием.

6. Не спешите с исцелением

Часто некоторые пытаются ускорить процесс исцеления после разрыва. Это большая ошибка, которой следует избегать.

Да, будьте уверены, что в какой-то момент вы преодолеете все трудности и сможете восстановить эмоциональное равновесие. Однако у вас не получится перепрыгнуть через несколько ступеней, чтобы сразу почувствовать умиротворение и покой. Возвращение к себе не происходит слишком быстро.

7. Ведите дневники

Записывайте свои мысли на бумаге – для этого не нужен особый писательский талант. Не заботьтесь о красоте изложения, лучше сосредоточьтесь на подлинности.

Вы должны честно рассказывать о своих чувствах. Иногда в глубине души мы игнорируем или подавляем определенные эмоции. Это может стать проблематичным, потому что оставленные без внимания чувства способны вызвать серьезные проблемы в психологическом состоянии.

8. Обращайтесь за помощью

Не бойтесь просить о помощи. Иногда не получается пережить случившееся в одиночку, и это нормально. Будьте честны с собой и примите то, что вам нужна небольшая поддержка.

Иногда помощь может прийти от друга, а порою требуется общение со специалистом. В любом случае нет ничего стыдного в том, чтобы попросить о помощи для излечения от неразделенной любви.

9. Верьте, что время лечит

Это действительно так, как ни банально звучит. Вначале может казаться, что боль никогда не исчезнет, но в конце концов все будет хорошо.

Разным людям требуется разное время, чтобы прийти в себя. Если вы знаете тех, кому удалось быстрее пережить болезненный разрыв, это отнюдь не означает, что все должны подчиняться одному и тому же графику. Все мы по-разному справляемся со своими эмоциями.

10. Вступайте в новые отношения

Это может показаться сложным, пока боль не утихла, но со временем все нормализуется. Главное – не вступать в серьезные отношения, пока не нормализовалось эмоциональное состояние: иначе вы навредите и себе, и новому партнеру.

Если причиной расставания послужила неверность партнера, возможно, вам будет полезно узнать, как пережить измену, и каких ошибок не стоит совершать под влиянием эмоций. Ранее мы уже подробно рассказывали о том, что следует предпринять в подобной ситуации.

Фото: Pixabay

новости, советы, любовь, психология, полезные советы

Наши советы будут полезны как мужчинам, так и женщинам.

Хотя, как показывает практика, этим вопросом чаще всего задаются представительницы прекрасного пола. Это обусловлено тем, что они по своей природе более эмоциональны.

Многим знакомо это разрушающее чувство безответной любви. Человек полностью погружен в мысли о любимом человеке, находится в постоянном стрессе и напряжении. В этот моменты другие сферы жизни могут выйти из под контроля: деньги, дети, семья, учеба, работа и др.

По словам психологов, в среднем такие переживания длятся полтора года. Это чувство может возникнуть у человека в любом возрасте. Особенно часто влюблённость появляется в подростковый и климактерический период.

Как перестать страдать и избавиться от этого гнетущего чувства?  

Если вы приняли решение оставить в прошлом человека, с которым не можете быть вместе, тогда следуйте этим рекомендациям. 

1 Лучшее лекарство от любви – другая любовь

Начните знакомиться с другими  людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.

Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.

2 Удалите все напоминания

В мире интернета каждый ревнивец или безответно влюбленный человек следит за объектом своего вожделения через социальные сети. Люди по несколько раз в день могут заходить на странички к своим возлюбленным, чтобы проверить как у них дела. Если же у него все отлично, то это вызывает еще большее разочарование и боль.

Поэтому вам стоит заблокировать этого человека во всех социальных сетях, удалить переписки, совместные фотографии. Кроме того, уберите подальше от глаз все напоминания: подарки, фотографии в рамке, вещи этого человека.

3 Переключите свой ракурс внимания на себя

Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.

4 Распишите свой день таким образом, чтобы у вас не было свободного времени

Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.

5 Не вспоминайте хорошее. Только негативные моменты

Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо. Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.

Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое. 

6 Измените немного свою внешность

Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и  принять действительность.

7 Полное игнорирование

Никогда не отвечайте на сообщения, звонки, не разговаривайте при встрече с человеком, из-за которого так страдаете.

8 Контролируйте поток информации

Если вы решили посмотреть фильм, то не выбирайте мелодрамы. Если книгу – откажитесь от историй любви. Дело в том, что когда вы влюблены сами, то воспринимаете действительность через призму своих страданий. От таких сюжетов вам станет только хуже. Даже если объект ваших желаний далеко не принц, вы будете до последнего считать его таковым.

Как забыть любимого человека:

1 Удалите все, что может напоминать о нем. Заблокируйте человека в социальных сетях и не заходите к нему на страницы;

2 Распишите свой день так, чтобы у вас не было времени думать о глупостях;

3 Каждый день выделяйте время на любимые занятия;

4 Начните общаться, флиртовать и ходить на свидание с другими;

5 Игнорируйте его, не отвечайте на звонки и сообщения;

Фото: pixabay

Автор: Татьяна Ларина

Как перестать быть несчастной от безответной любви

Почему женщины вообще страдают от несчастной любви? Кто их этому «научил»? Безусловно, многое усвоено по женской линии в рамках психологического наследства. Здесь я немного затрагиваю тему передачи того самого женского бессознательного, впитанного с молоком матери, с ее страданиями, с ее реакциями на мужчин и мужское поведение.

Вообще, на вопрос статьи есть два ответа: короткий, простой и правдивый, но неэффективный, и развернутый, обоснованный, но требующий от самого человека огромной силы воли, четко сформированного намерения, способности действовать и не сдаваться ради того, чтобы научиться радоваться и жить. Ведь фактически речь идет о том, чтобы:

·        перекроить однажды сформированный подсознательный сценарий, найти внутри себя движущую силу и нужные способности для написания и реализации нового, в корне изменить свои шаблоны реагирования на такие знакомые раздражители,

·        изменить линию поведения, и не одну, изменить свои привычки.

А привычка, как известно, — вторая натура. Иными словами, потребуется полностью перекроить осознание собственного «Я», своих жизненных устремлений, систему приоритетов — и собрать заново. Это очень трудно даже для решительно настроенных людей. Что уж говорить о людях, постоянно сомневающихся, колеблющихся и намеренно выискивающих препятствия и внутренние конфликты.

Итак, способ первый, бесплатный и на самом деле безотказно работающий: просто перестать страдать. Прямо в эту минуту. Глубоко вздохнуть, расправить плечи, потянуться и выкинуть из головы все деструктивные мысли, сомнения, грызущие душу, тысячу раз прокрученные воспоминания, фантазии, которым не суждено сбыться…

Заявленный способ имеет серьезный минус: ввиду отсутствия работы с подсознательным сценарием, который останется прежним, нет никакой гарантии, что подсознание женщины опять не укажет ей на партнера, который снова принесет ей долгожданные страдания.

Второй способ: долгий, затратный по времени и деньгам и теоретически эффективный.  Потому что исход «пересобирания себя заново» будет зависеть от наличия волевого ресурса, которого у невротика и созависимого человека отродясь не было. В буквальном смысле. Ей просто не дали сформироваться с детства, потому что наличие воли у ребенка осложняет процесс его морального подавления. Причем, это может преподноситься как проявление заботы. То, что нарабатывание волевых навыков, будучи привычкой (либо ее отсутствием) также исходит из детства, — а во взрослом возрасте мы только можем констатировать, есть у человека воля или нет, — таких родителей совершенно не волнует. Всё, что их волнует, — собственное удобство и распоряжение своим временем, а также отсутствие проблем с подрастающим поколением.

Выучиться самой, исходя из соображений экономии. Профессиональные психологи знают разницу между двумя положениями относительно одной и той же ситуации: внутри нее и снаружи. Находясь «внутри», будучи погруженным в нее, будучи одним из ее участников, даже при развитой способности к самоанализу, человек может пропустить много важных моментов и не осознать какие-то базовые «оси», аспекты, на которые собирается ситуация, словно детская пирамидка.

Есть четкий план, с которого стоит начать:

Работаем с негативными эмоциями. Потому что вы можете наломать дров на работе, испортить контакты с окружением и т. д. Сначала учимся принимать свои эмоции, осознавать их и тренируем самоконтроль.

Развиваем волю. Без нее дальше никакой пересмотр жизненного сценария невозможен.

Осознаем свое «Я», собираем себя по частям, проводим ревизию способностей, достоинств и недостатков.

Работаем с самооценкой. На этом этапе уже могут возникать вопросы: «А что это я делаю рядом с этим человеком и почему по нему убиваюсь?» Многие сравнивают этот этап с падением шор с глаз.

Работаем с системой приоритетов

          Составляем СВОЙ новый жизненный сценарий в общих чертах.

Детализируем ближайшие цели из нового сценария и достигаем первой из них.

Переводим новые навыки в разряд привычек.

Вам может быть интересно

Представляем для вашего внимания методическое упражнение для развития мелкой моторики, улучшения памяти и развития воображения. Это упражнение поможет вам отвлечься от жизненной суеты, снимет усталость и напряжение и настроит на позитивный лад.

Читать дальше

Слово «кризис» обозначает переломную точку, определяющую дальнейшие действия. То есть кризис является определенным этапом в жизни человека, когда у него происходят значительные изменения в жизни.

Читать дальше

Каждый из нас, будь то мужчина или женщина, склонен приписывать свои проблемы и неурядицы именно возрастному рубежу, мол, в 40 лет уже чуть ли не на пенсию пора собираться. Но психологи в один голос твердят, что кризис у нас в голове и не более того.

Читать дальше

Как не страдать от влюбленности?

Оглавление

  1. 1 Как помочь человеку в тяжелом случае безответной любви? Обзор
    1. 1.1 Качественно обрабатывать важную информацию по этой ситуации
  2. 2 Перестать страдать — представив, что отношения излучают любовь
    1. 2.1 Как я, чтобы не страдать, стал представлять посыл любви в отношения
    2. 2.2 Девушки, хватит страдать, есть способ насладиться влюбленностью
    3. 2.3 Пример наполнения отношений любовью в диалоге
      1. 2.3.1 Продолжение: вот что мне рассказали по следам материала выше:
    4. 2.4 Представляем, что отношения излучают любовь, но не обманываем себя
      1. 2.4.1 Что, если я попаду в иллюзию, что он меня любит?
    5. 2.5 Перекликается с теорией систем и с тремя принципами
  3. 3 Отпускаю влюбленность (безответную) с помощью фраз из Хоопонопоно
  4. 4 Наблюдаю ощущение влюбленности и повторяю «Я люблю тебя»
  5. 5 Применимо и к бизнесу — представить, что проекты пойдут хорошо
  6. 6 Страх влюбиться
  7. 7 Как пережить расставание?
  8. 8 Не страдать помогает принятие через да-да-да
    1. 8.1 Вспомнил — могу просто принимать!
    2. 8.2 Почему отравился именно сейчас?
  9. 9 Другие материалы по теме

Как помочь человеку в тяжелом случае безответной любви? Обзор

(5 января 2012) Н: встречал ли ты в своей практике тяжелые случаи безответной любви? как можно помочь человеку?

Девушка одна 13 лет уже страдает. Она этим живет и обрекает себя на одиночество.

Костя: Есть 3 простых способа. Чтобы ты правильно понимала, влюбленность, ощущение притяжения — ей создает подсознание. Точно так, как и другие эмоции. Ее подсознание оценило того человека, как хорошую партию — и создало ей влюбленность. Значит, задача — разобраться с этой эмоцией.

Способ 3: Хоопонопоно — повторять 4 фразы, думая о ситуации. Как-то, мне помог именно этот способ.

Качественно обрабатывать важную информацию по этой ситуации

(7 авг 2015) 

Привет. Как избавиться от страданий от любви?

Костя

Мне кажется, наилучший путь — это качественно обработать важную информацию по теме. Например, несколько дней обсуждать свою ситуацию и свои эмоции с подружками или провести несколько сессий с психологом. Тогда у тебя изменится понимание ситуации, начнешь видеть ее более глубоко и широко. Эмоция страдания сменится другими, более приятными, эмоциями.

Можно обрабатывать эту важную информацию и с помощью посыла любви — представляя, что любовь льется в твои эмоции и мысли по поводу твой ситуации.

Перестать страдать — представив, что отношения излучают любовь

Ирина:
А как быть, если неопределенность допускается по отношению к тебе, т.е. человек в которого ты влюблен/влюблена не говорит тебе ни «да» ни «нет», и на все попытки прямо выяснить отношение (т.е. поговорить искренне и открыто), человек всеми возможными способами уходит от прямого и ясного ответа. как быть в таких случаях??? и ты чувствуешь, что ты все таки этого человека интересуешь, но почему он так поступает — не понятно… и что делать???

Костя: 
Очень просто: перестать страдать от этой ситуации. Как?

***

Как я, чтобы не страдать, стал представлять посыл любви в отношения

Видео YouTube


Девушки, хватит страдать, есть способ насладиться влюбленностью

Елена

Что-то я не правильно сделала….всё так как вы сказали,но это вызвало только игнор или можно лучше сказать равнодушие…( может сильно значение придала?….

посылала любовь,представляла что он излучает любовь,как вы говорили. В итоге его встретила. Но он показал своё равнодушие… И не звонит.

Теперь чувствую такую подавленость! Не могу ничего с собой сделать.

Я не могу понять человека: то я ему нравлюсь, то он равнодушен ко мне. Это просто сводит с ума.

Костя

Лена, какова твоя цель в этом случае? Завоевать его?

Так это не сделать желанием обладания, которое ты сейчас показываешь.

Желание создает будущее, в котором ты будешь не обладать, а продолжать желать.

Обладание же создается ощущением обладания — как Клаус Джоул объясняет в книге «Деньги это любовь».

Потому представляй, что ты, он и ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ИЗЛУЧАЮТ ЛЮБОВЬ. Читала про это? почитай еще про отношения

твоей первой целью должно стать перестать страдать без насилия над собой и подавления себя.

14 Май, 2011 at 12:31 PM

Пример наполнения отношений любовью в диалоге

Елена
Можно ли с помощью посылания любви и визуализации притянуть конкретного человека?

Костя
полагаю, что все можно — но сложно. Проще, наверное, отпустить «желание притянуть конкретного человека» — с помощью любви и Седона-метода.
Тебе же не столько человек нужен, сколько «чувствовать удовлетворение», да?
А влюбленность и желание — мешают сейчас, создают неудовлетворение… Да?

Елена
почему,…просто есть человек,к которому у меня есть чувства.
Ну получается,что с одной стороны у меня чувства мне хорошо,но с другой- неудовлетворённость что я не с ним
хотя не совсем не с ним)))там что-то не понятное пока…я его не могу понять….

Костя
да, когда ты испытываешь неудовлетворенность — этим ты программируешь свое п.с. на то, чтобы создавать будущее, в котором будешь продолжать испытывать неуд. (Или, в рамках другой модели, говоришь Вселенной, что хочешь испытывать неуд.)
Так что лучше наслаждаться тем, что уже есть. Можно еще представлять, что оно у тебя есть — и наслаждаться этим.
Кстати, можешь представить, что он излучает любовь и ты ее чувствуешь?

Елена
я поняла вас)))Спасибо.

Костя
и, можешь ли представить, что он излучает любовь и ты ее чувствуешь? (Да-нет)

Елена
вы меня спрашиваете или я чувствую его любовь?
не знаю

Костя
нет, я спрашиваю, «можешь ли представить, что он излучает любовь, а ты чувствуешь ее?»

Елена
я не пробовала

Костя
так попробуй сейчас

Елена
представить что он меня любит….
то есть почувствовать

Костя
это тоже вариант.
мы можем представить себе что угодно. Можешь ли представить, что он излучает любовь? Скажи себе «Вот было бы здорово, если бы он излучал любовь, и я ее чувствовала и наслаждалась ею!»
приятно это говорить?

Елена
ДА!!)))
намного лучше так
я почувствовала радость!)))

Костя
а теперь представь, что и ты излучаешь любовь
а теперь представь, что и ваши отношения излучают любовь!

Елена
не знаю как это представить….как свет?)))

Костя
да этими же словами — как я тебе написал «Вот было бы здорово…»
напиши эти слова тут в чате

Елена
Вот было бы здорово,если бы он излучал любовь)))

Костя
теперь про то, что ты это чувствуешь, и про то, что ты изл. и про то, что отн. излучают. Не экономь слова и буквы

Елена
Я излучаю любовь!))Он излучает любовь! Наши отношения излучают любовь!
Теперь мы счастливы!!!))))
Думаю мы и в правду излучаем любовь,когда вместе)))!Это так и есть))))
Спасибо вам за настрой!!!)))))
Мне очень приятно!=)
У меня просто настроение резко менялось,то хорошее,то плохое,не знала,что и думать…теперь знаю!
всё равно нечего терять

Костя
пожалуйста! Это была моя 15-мин бесплатная сессия коучинга: http://vkontakte.ru/wall3598216_3166

Елена
лучше настроиться на хорошее
спасибо!))))))))))))))
Отсюда

Продолжение: вот что мне рассказали по следам материала выше:
А.
интересная у тебя сегодня беседа про отношения. Вот мой опыт. Сегодня ехала в метро, закрыла глаза и почувствовала, как от человека, который далеко, идет ко мне очень мощный поток любви, тепла и энергии. Мне стало очень хорошо.

Костя
Я бы сказал «представила и почувствовала».

А.
я не знала чего меня колбасит и как с этим работать, есть энергия, которая не имеет выхода не только с моей стороны, а сейчас поняла, что даже общения не нужно и так здорово и великолепно. Просто есть большой источник любви и энергии направленный в твою сторону и ты в этом купаешься. 

Представляем, что отношения излучают любовь, но не обманываем себя

Алиса

Такая проблема: были отношения с одним человеком. неудачные, которые начинались и заканчивались. потрепали мне много нервов и часто вызыали во мне негативное отношение и обиду. к сожалению, не знала тогда о седоне и посыле любви. хотя, посылать любовь у меня иногда получалось инстинктивно, как сейчас понимаю) 

практикую метод «Как заменить боль посылом любви». Действительно очень помогло. Но мое подсознание настолько поверило, создало какую-то свою реальность, что считает теперь отношения продолжающимися. Чувствуется очень сильная связь с человеком. Хочется позвонить или написать, но вот тут понимаю, что в этой рельности я человеку не нужна. И тогда становится очень неприятно))) Как быть, когда так сказать, сталкиваются две реальности?)

Костя

ну, во-первых, не обманывать себя. Мы представляем, что отношения и человек излучает любовь (и мы ее чувствуем), но мы не начинаем полагать, что он влюблен в нас.

Если кажется, что влюблен — это можно отпустить Седона методом (умеешь?). Плюс можно позвонить ему и выяснить, как у него дела.

Я когда представляю, что старые отношения излучают любовь, не ожидаю от того человека влюбленности в меня. Не ожидаю, что он изменит свое поведение. Просто наслаждаюсь ощущением, вместо того, чтобы страдать.

Хочется позвонить ему? Отпусти. Страшно позвонить ему? Отпусти. В конце концов, чего бы и не позвонить? Делов то…

Алиса

нет нет, не думаю, про влюбленность. не знаю как объяснить. как раз подсознание и создало у себя ощущения принятия меня человеком, настолько реальное, что конфликтует с жизненной реальностью. когда представляла, что отошения излучают любовь, чувствовалась очень сильная связь. и как будто двусторонняя. 

где-то с год назад, когда я еще не знала о посыле любви, возникало такое ощущение. а потом человек сам позовонил, сказал что хочет общаться. В настоящее время, как я поняла, я человека раздражаю. Попытки позвонить или выяснить что-то не вызывают дружелюбных реакций. Вот и получается, что подсознание создало у себя принятие, есть близость некая, хочется пообщаться, но на деле я знаю, будет негативная реакция. Месяц чувствовала себя чудесно, а теперь от осознания этого со вчерашнего дня стало невероятно гадко)

Костя

Алиса, вчера рассказал Максиму про твою историю и сообразил, что надо было тебе сказать. Когда я представляю, что излучаю любовь сам, мои отношения с этим человеком излучают любовь и этот человек излучает любовь — и мне приятно чувствовать эту любовь… — тогда я начинаю видеть, что все события нашей истории отношений — это проявления любви. 

Даже тогда, когда я поступил не идеальным образом, или какие-то поступки этого человека… Теперь я смотрю на них через призму любви, смотрю на них с любовью — и вижу в них любовь. Я понимаю, что, скажем, мы человеком разошлись, что не общаемся — но сейчас, когда я в любви — и в этом вижу проявления любви.

А любовь — это же принятие. Получается, что я принимаю человека таким, как он есть сейчас, принимаю то, что между нами было когда-то. Мне это приятно. 

Но я не воображаю, что человек любит меня или влюблен в меня. Он в жизни остается таким, как есть. Я лишь представляю, что он излучает любовь и наши отношения излучают любовь.

Что, если я попаду в иллюзию, что он меня любит?

Ира: Это хорошая идея, но у меня другой вопрос — а если я буду представлять что излучаю любовь и мой бывший молодой человек.мне конечно хотелось бы чтоб так и было в реальной жизни, а что если я так и буду жить этой иллюзией?

 

Костя: Если кратко — когда я представляю, что мои отношения с человеком и человек излучает любовь — я начинаю видеть в его действиях — проявление любви-принятия. А не влюбленности. Отличие любви от влюбленности.

Перекликается с теорией систем и с тремя принципами

(24 дек 2013) Подумал — мог бы провести класс (или вести класс) по теме «как не страдать от неудачной влюбленности» — востребованная тема. А потом увидел, что мой рецепт — представить, что отношения с человеком излучают любовь — как раз про связи, про отношения, про взаимодействие в системе.

(Пример про взаимодействие органов, как частей единой системы.) Как если бы печень бы страдала оттого, что желудок не дружит с ней в той форме, в которой она бы хотела. Тогда у печени было бы представление о том, что желудок не любит ее, что отвергает ее — и она бы страдала, по сути, не из-за желудка, а из-за своих мыслей о том, что ее отвергают.

А, если печень представит, что настоящая любовь льется в ее отношения с желудком, и что их отношения уже сейчас излучают любовь, и что им обоим приятно ее чувствовать — тогда она сразу бы перестала страдать.

Отпускаю влюбленность (безответную) с помощью фраз из Хоопонопоно

А уже под конец стал у стенки и позволил себе не отрываясь смотреть на нее (на девушку, в которую безответно влюбился). Хоть рассмотреть можно как следует в динамике. А еще стал параллельно говорить фразы из Хоопонопоно (гавайской техники прощения):

Я люблю тебя

Я очень сожалею

Извини меня

Спасибо

И стало происходить вот что: я стал ощущать, как пелена влюбленности пропадает, а я вижу перед собой живого человека, да, красивую женщину, но живую, со своими интересами, которые не очень-то пересекаются с моими. Хорошую живую красивую женщину, но уже не настолько мне интересную, как раньше. Уже смотрю на нее не с наслаждением влюбленного, а с интересом — как на друга, товарища, сотрудника, знакомую. С благодарностью за то, что я с ее помощью прошел и получил.

Кажется, все — эта влюбленность закончена. Еду дальше )))

Наблюдаю ощущение влюбленности и повторяю «Я люблю тебя»

(13 ноя 2012) Я тут за последнее время влюбился немного. Это приятно, когда получаешь поддерживающие сигналы, но неприятно, когда сигналы не поддерживающие.Думал, уже пора отпускать эмоцию влюбленности, как делал года два назад в подобном случае (смотри выше), но потом просто направил на эту эмоцию внимание — на это мощное охватывающее жужжащее ощущение — влечение…Правда, нет, начал немного отпускать с помощью Хоопонопоно (простейший вариант — повторение фразы «Я люблю тебя»).

И от этой комбинации ощущение влюбленности таким приятным стало! А не давящим. Пропала потребность избавиться от этого давления, от этого воздействия. В какой-то мере, обратив на него внимание, наблюдая его, я перевел его из автоматического подсознательного — в нечто хорошо осознаваемое моим умом. А, значит, эта эмоция перестала…

А, значит, я подал на вход моего ума его же продукт. Эмоция влюбленности — рекомендация к действию от некого комплекса программ в моем уме. Наблюдая эту эмоцию, я сделал ее не силой, воздействующей на меня, а частью мира (данного мне в ощущениях). Сделал ее, на несколько минут наблюдения, большой составляющей своего мира.

Теперь эту эмоцию проанализировали многие программы в моем уме, сопоставили ее с другой доступной информацией. И исчезли тяжесть и давление, исчезло гудение и жужжание, а осталось лишь приятное ощущение.

Иными словами, я перестал сопротивляться этой эмоции, перестал ее подавлять, но и не стал тупо подчиняться ей. Я принял ее, я наблюдал ее, я полюбил ее — и она перестала лезть в мои дела, перестала давить на меня.

Почему я ощущал эту эмоцию влюбленности? Программы в уме создавали ее на основе конструкций «вот, она тебе то сказала, вот вы то сделали, вот, она тоже к тебе так относится» — но эти конструкции опирались на что-то из прошлого. Направив же внимание на эту эмоцию, я создал ситуацию, когда программы у уме смогли увидеть более полную картину в сейчас. Сейчас нет оснований для этой эмоции, — и она, как давящее ощущение, исчезла. Осталось только приятное ощущение.

Применимо и к бизнесу — представить, что проекты пойдут хорошо

(2 фев 2012) Удивился, обнаружив, что этот же принцип применим и к бизнесу. Можно, например, представлять, что ваши проекты будут развиваться хорошо, а не плохо, что проецирует подсознание.

Замечал повышенное беспокойство последние дни, когда стал заниматься организацией себя с помощью GTD, стал писать списки проектов и дел по ним. Прочел у Девида Аллена, что волнение идет от того, что наше п.с. начинает волноваться о всем, что может пойти нехорошо в проектах. Сообразил, что, вместо этого, можно начать представлять, что в этих проектах все пойдет хорошо! Сразу полегчало! 

Не обманывать себя «верой», что все пойдет хорошо, а «просто представлять», что пойдет хорошо. Как мы можем представить, что отношения с человеком излучают любовь — чтобы перестать страдать.  

Страх влюбиться

(7 окт 2012) Смешной фрагмент из статьи про страх перед влюбленностью, перед эмоциями. По сути, одна программа в уме (в мозгу) боится возможного действия другой программы в уме (в мозгу).
«Мой шеф счастливо женат. Много лет. Примерно столько, сколько лет мне. Он говорит: «Ну ты же знаешь Алену – она классная. Миниатюрная, без возраста, с хорошей фигурой. Мне с ней хорошо. Мы привыкли. Но вот иногда думаю – а вдруг любовь? Ведь тогда все рухнет и… Нет, любовь – это страшно». И я понимаю – мужчины боятся любви. Любовь – это страшно.»

Как быть с этой ситуацией? Знакомится со своими эмоциями, с работой своего ума, своего сознания.

Как пережить расставание?

Анастасия

Привет Костя;) Подскажи, пожалуйста, как пережить расставание? я пыталась посылать любовь, но внутри такая пустота и боль…

Костя

Посоветую методы со странички «Как не страдать от влюбленности» — Хоопонопоно, посыл любви.

А, также, находить прибежище в моменте «сейчас». Ведь все проблемы — в прошлом или в будущем. А сейчас-то — хорошо. Вот и можно ощущать, наблюдать рождение все нового и нового сейчас — рождение новых данных в потоке нашей реальности.

Ну и не «пытаться посылать любовь», а представлять, что шлешь любовь. Или, даже, представлять, что хорошо получается слать любовь себе и в мир. Представлять, что любовь уже льется в тебя.

Не страдать помогает принятие через да-да-да

Вспомнил — могу просто принимать!

(21 дек 2013) Сказал Антону, что заметил — мое лицо не радостное. Он ответил, что я такой уже 2 недели. 

Вечером в дУше подумал — видно, я переживал, что девушка не принимает меня, не зовет приехать, мало общаемся с ней?

Потом подумал — она делает то, что она хочет, следует своим желаниям.

Потом понял-вспомнил — могу принимать ее желания, свои желания, свои эмоции, как в да-да-да. Примерил «да всем моим эмоциям» к этой ситуации — и радостно стало!

Почему отравился именно сейчас?

(21 дек 2013) Задумался, почему этот случай (отравился, попив чая с медом, овсяным печеньем, козинаками и льняным семенем) произошел именно сейчас? Видно, был несчастлив последние недели оттого, что меньше взаимодействовали с Викой. Увлекся этой темой сильно. Ночью вспомнил — могу просто принимать, например, словом Да —

— её выборы, желания.

— свои желания.

— свои эмоции.

Попробовал применить — сразу радостно стало!

Другие материалы по теме

Короткая ссылка на эту страницу http://j.mp/IyTrhc

Безответная любовь: 5 шагов, чтобы избавить вас от боли

Сильвия Плат однажды заявила: «Когда вы отдаете кому-то все свое сердце, а он этого не хочет, вы не можете вернуть его. Это ушло навсегда ». Это точно резюмирует трагическое чувство безответной любви.

Безответная любовь — это односторонняя любовь, сильные эмоции, которые не взаимны.

Может показаться романтичным любить кого-то всем сердцем и душой, даже если они не отвечают вам чувствами, но на самом деле безответная любовь причиняет боль.

Что такое безответная любовь?

Исследования показывают, что боль от любви к кому-то, кто к вам не относится, реальна. Для некоторых это может быть почти невыносимым.

Влюбленность — одно из самых уязвимых положений, в которых вы можете оказаться. Часто люди обнаруживают, что вращают свою жизнь вокруг человека, в которого они влюблены; обратный отсчет, пока они не увидят их в следующий раз, чрезмерный анализ каждого разговора, чтение всех форм физического контакта.

Оно может стать навязчивым, и когда на любовь не отвечают взаимностью, от него может быть чрезвычайно трудно избавиться. Многие люди чувствуют, что погружаются в депрессию в результате этой эмоционально жестокой формы отвержения.

Вы не должны чувствовать себя виноватым из-за того, что любите кого-то. Вы не можете помочь тому, в кого влюбляетесь. Это не осознанное решение. Вы не виноваты, что другой человек не чувствует того же.

Итак, прежде чем начать сомневаться в себе, примите во внимание тот факт, что многие люди являются жертвами безответной любви.Люди могут преодолеть эти эмоции и действительно справляются с ними.

Вот несколько примеров того, как лучше всего справиться с безответной любовью.

Как принять безответную любовь

Каждый когда-нибудь испытывал безответную любовь.

Вот почему также важно учитывать боль человека, который тоже не отвечает взаимностью. Безответная любовь причиняет боль обеим сторонам, а не только той, кто отвергнут.

В то время как влюбленный человек может находиться в ложной разочарованной надежде, возлюбленный точно знает, что он чувствует, и что это не изменится.Это неизбежно вызывает приток других эмоций, включая непомерную вину, что приводит к страданиям и с их стороны.

Многие справляются с этим, затаившись на дно и избегая влюбленных в них людей, надеясь, что это уйдет. К сожалению, это часто не работает и продлевает страдания обоих участников.

Как справиться с безответной любовью

В конечном итоге безответная любовь трудна для всех заинтересованных сторон; никто не получает того, чего хочет, и может потребоваться много времени, чтобы пройти мимо этого.Однако принятие — это первый шаг.

Как только вы примете, что это та ситуация, в которой вы находитесь, вы можете начать двигаться вперед. Это не значит, что впереди не так уж много времени, но, по крайней мере, это означает, что путешествие началось!

Вот наш совет, как справиться с безответной любовью.

1. Подумайте, получаете ли вы кайф от безответной любви

Если вам кажется, что вы часто оказываетесь в положении безответной любви, возможно, вам стоит отойти от ситуации и посмотреть, возможно ли это решение, которое вы принимаете осознанно.

Конечно, все мы испытываем определенный трепет от желания того, чего не можем иметь, но если это становится повторяющейся ситуацией, вам нужно начать противостоять ей лицом к лицу.

Подробнее: Как перестать сравнивать себя с другими и их отношениями

2. Постарайтесь не принимать на свой счет

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но вы не должны принимать эту форму отказа лично.

Люди не могут сознательно решать, в кого они влюбляются.Точно так же, как вы не можете не любить их, они не могут не любить вас. Это не означает, что вы недостаточно хороши или нелюбимы, а скорее, что в настоящее время этого не должно быть.

Возможно, это не имеет к вам никакого отношения. Может быть, дело в них и в том, где они в жизни. Они могут быть влюблены в кого-то еще или просто не заинтересованы в отношениях.

Хотя вы можете испытывать сильное негодование по отношению к человеку, который вас отверг, не обвиняйте его.Они тоже будут чувствовать вину в этой ситуации, и они ничего не могут поделать со своими чувствами.

Примите это как одну из тех несчастных ситуаций в жизни, в которых никто не виноват, и двигайтесь вперед.

Подробнее: Преодоление особенного человека

3. Не мучай себя

Когда любовь остается безответной, это может быть ужасно, но вы не можете мучить себя. Принятие поможет вам в процессе исцеления.

Как только вы поняли, что на вашу любовь не отвечают взаимностью, пора полностью отпустить ее и заняться чем-то новым.Вы бессильны изменить их чувства, но и не бессильны изменить то, как вы с ними справляетесь.

Измените свое разочарование и горе. Не мучайте и не сомневайтесь в себе, и вы начнете двигаться вперед.

Подробнее: Как двигаться дальше : нужно сначала отпустить?

4. Дистанцируйтесь

В свете отказа от отказников важно, чтобы вы дистанцировались от них.

Любая форма контакта, даже небольшая, только усложнит вам жизнь.Вы неизбежно начнете вчитываться в каждое небольшое взаимодействие. Вам нужно избежать этого, избегая их.

Возможно, в какой-то момент вы сможете подружиться с ними, но сейчас это невозможно. Будьте суровы с собой. Будьте заняты; погрузитесь в работу, пообщайтесь со своими старыми друзьями или приобретите новый навык (выучите французский или начните рисовать).

Чем бы вы ни занимались, всегда занимайте и отвлекайтесь! Вы не хотите, чтобы время зацикливалось на этой ситуации.Расстояние — лучший целитель.

Подробнее: 5 советов по свиданию с лучшим другом

5. Дата

Самый простой способ двигаться дальше, и он подходит для любой ситуации, а не только для безответной любви, — это влюбиться в кого-то другого.

Не начинайте встречаться, пока вы полностью в кого-то влюблены, но как только вы выполните первые 4 шага, ваши чувства должны утихнуть, и вы сможете начать думать о свиданиях с другими людьми.

Даже простое пребывание вдали от дома позволит вам познакомиться с множеством новых людей и тратить меньше времени на размышления о своей предыдущей любви.

Подробнее: Готовимся к этому важному первое свидание ? Прочтите наши советы

Преодоление безответной любви — долгий процесс, но в конце туннеля есть свет. Следуя этим шагам и двигаясь дальше, вы, надеюсь, проложите путь к гораздо более плодотворным отношениям.

Цени себя и помни, что ты заслуживаешь того, кто отвечает тебе взаимностью.

Боль безответной любви поражает и отвергающего

То, что делает мужчину или женщину желанным, конечно, — это сложное и в высшей степени личное сочетание многих качеств и черт.Но среди них некоторые выделяются как более мощные, чем другие. Многие исследователи обнаружили, что, пожалуй, никого не удивило, что в поисках партнера мужчин больше привлекает физическая красота, а женщин — потенциал заработка их партнеров.

Мужчины чаще, чем женщины, влюбляются в кого-то, кто не отвечает на их чувства, как показало исследование доктора Баумейстера, в соотношении примерно три к двум. Романтический соблазн великолепной женской красоты, кажется, объясняет большую часть дополнительной восприимчивости мужчин к тому, что их любовь не возвращается.The Playboy Image

«В своем исследовании синглов я обнаружил, что мужчины неизменно говорят, что им нужна привлекательная женщина», — сказала доктор Дебора Тэн, психолог Центра изучения женщин Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «У многих мужчин есть фантастический образ женщины, которую они хотят, что совершенно нереально — высокие, худые модели с большими бюстами, которых они видят в Playboy, — и их стандарты женской красоты со временем становятся все более нереалистичными».

Такие люди, доктор.Тогда они сказали, что они «склонны к романтическим влюбленным в женщины, которые намного более желательны, чем они сами», и поэтому находят свою любовь безответной. То, что такие отношения обречены, добавил доктор Тэн, подтверждается другим исследованием, показывающим, что «отношения, как правило, становятся более счастливыми и длятся дольше, если мужчины и женщины более или менее привлекательны».

Несмотря на горечь, которую приносит безответная любовь, некоторые мужчины и женщины особенно склонны влюбляться в людей, которые их отвергают. Наиболее уязвимыми являются мужчины и женщины, которые настолько озабочены тем, чтобы их любили, что отталкивают своих партнеров из-за того, что слишком цеплятся, согласно исследованиям доктора.Филипп Шейвер из Калифорнийского университета в Дэвисе.

В исследовании более 1000 мужчин и женщин доктор Шейвер и доктор Синди Хазан смогли выделить три различных типа романтических стилей. В одном из них, «тревожном» типе, опыт людей в младенчестве и раннем детстве заставил их бояться быть брошенными людьми, которых они любят. Во взрослом возрасте такие люди цепкие и эмоционально требовательные к своим романтическим партнерам.

Напротив, «безопасный» тип имел более позитивный опыт любви в детстве и поэтому имеет более реалистичные ожидания в отношении зрелых отношений во взрослом возрасте.А «избегающий» тип, которому в детстве не хватало безопасных любовных отношений, склонен уклоняться от романтических связей. От 10% до -20% в процентах, называемых «тревожными»

11 удивительных причин, по которым безответная любовь действительно полезна для вас

Из-за одиночества, неуверенности в себе и душевной боли безответная любовь кажется наихудшим из возможных переживаний. Есть что-то уникально разрушительное в том, что ваше сердце взывает к тому, кто не чувствует того же, но пока не отчаивается.Безответная любовь на самом деле может быть для вас полезной, даже если сейчас вы этого не чувствуете.

Я был там, сделал это. Это больно, но ты справляешься. Что на другой стороне вас удивит. Вы внезапно понимаете, что все, через что вы прошли, того стоит. Вы становитесь лучше, даже счастливее. Поверьте мне, когда я говорю вам, что ваша жизнь еще не окончена. Безответная любовь случается, но это не значит, что в вашем будущем не будет более сильной любви.

Это заставляет задуматься о том, чего вы хотите.

В какой-то момент вы начинаете думать о том, почему вы так себя чувствуете. Это заставляет вас задуматься о том, чего вы действительно хотите. Он действительно из тех парней, которые тебе нравятся? Что в нем тебе нравится? Какой была бы ваша идеальная совместная жизнь? Вскоре вы знаете, чего хотите, и на самом деле это не он.

Вы узнаете, что значит любить.

Любовь — это не всегда бабочки и радуги — это заноза в заднице, как никакая другая. Конечно, то, что кто-то не отвечает на вашу любовь, больно, но на самом деле чувство любви показывает вам, каково это — любить кого-то (кроме семьи и друзей, конечно).Вам больше не придется задаваться вопросом, имеете ли вы дело с любовью или похотью — вы все поймете.

Он учит справляться с отказом.

Для меня безответная любовь — это высшая форма отвержения. Другой человек не хочет причинить вам боль, но, честно говоря, он не чувствует того же. Отказ от свидания утомляет, но когда твое сердце отталкивается, это больно. Преодоление этих чувств поможет вам лучше справиться с отказом в будущем.

Заставляет совершенствоваться.

Сначала вы попытаетесь изменить себя на то, что, по вашему мнению, им больше всего нравится. Постепенно вы перестаете делать это за них и начинаете делать это для себя. Эта начальная фаза изменений заставляет вас анализировать худшие стороны себя и побуждает к совершенствованию. Как только вы перейдете к изменению для себя, вы получите гораздо лучшую версию себя.

Вы узнаете, что делает вас по-настоящему счастливым.

Единственный способ преодолеть безответную любовь — дать отпор тем, что любишь.Я не говорю о том, чтобы есть мороженое или преследовать вашу любовь на Facebook. Я имею в виду, что вам нужно погрузиться в хобби, встречаться с лучшими друзьями и пробовать что-то новое, чтобы отвлечься от того, что происходит. В конце концов, вы узнаете, что в жизни делает вас по-настоящему счастливым. Часто это то, что вы принимаете как должное.

Вы поймете, что счастливы сами.

По мере того, как вы начинаете пытаться преодолеть разбитую горем дымку, вы начинаете понимать, что вам действительно не нужен кто-то, чтобы сделать вас счастливыми.Одиночество, которое вы чувствовали, не сломило вас, и теперь вы снова начинаете чувствовать себя счастливым. И все из-за тебя. Чтобы сделать тебя счастливой, не нужен был парень.

Это заставляет осторожнее в отношениях.

Я знаю, что это может показаться нецелесообразным, но я наблюдал, как несколько друзей снова и снова страдали из-за того, что падали по уши после первого свидания. После того, как вы столкнулись с безответной любовью, вы должны быть немного осторожнее. Вы сдерживаетесь, пока не узнаете, испытывает к вам другой человек или нет.По сути, вы лучше узнаете человека, прежде чем отдать ему свое сердце.

Это укрепляет другие отношения в вашей жизни.

Любящие вас люди будут рядом с вами. Ничего страшного, что какой-то парень не ответил тебе на любовь. Это дает вашим друзьям и семье возможность помочь забрать вас обратно. Пока они это делают, ваши отношения с каждым из них крепнут.

Это доказывает, что ты снова можешь любить.

Я искренне чувствовал, что никогда больше не полюблю.Просто было слишком больно. Попутно я понял, что если бы я так сильно переживал по поводу того, кто меня не любит, насколько больше я буду любить того, кто любит меня в ответ? Даже если вы этого не понимаете, поверьте мне, когда я скажу, что кто-то докажет, что безответная любовь не является вашей последней и единственной любовью.

Позволяет безопасно любить на расстоянии.
Если у вас проблемы с обязательствами, безответная любовь — ваш лучший друг. Это особенно верно, если вы никогда не говорили другому человеку, что любите его.Вы можете любить их всем сердцем, даже не сказав им и не взяв на себя обязательств. Это безопасно, и вы не пострадаете, как в отношениях.

Повышает вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Не поймите меня неправильно, вы почувствуете что угодно, только не уверенно, когда поймете, что вас не любят в ответ. Победа в битве и возвращение к безответной любви заставляет вас чувствовать себя увереннее и увереннее, чем когда-либо прежде. Вы любили, вы проиграли и выжили.

Любовь к кому-то не означает автоматически, что они будут любить вас. Но не позволяйте этому вас испортить. Наслаждайтесь благами безответной любви и знайте, что скоро вам станет лучше.

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер. В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда дело доходит до любви, красоты и стиля.Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

Вы чувствуете боль односторонней любви? Вот как вы можете справиться с

Когда Купидон летит не в том направлении, не глядя стреляет стрелой и поражает не того человека, начинается безответная любовь. Односторонняя или безответная любовь больше


часто встречается в молодости, потому что именно в это время вы формируете утопический образ своего идеального партнера.Но иногда и зрелые взрослые тоже влюбляются в одностороннюю любовь, что для них очень болезненно. «Подростки наиболее уязвимы для безответной любви и горя, но я также считаю, что они стойкие и быстрее двигаются. Некоторые люди, столкнувшиеся с безответной любовью, страдают острой депрессией. Боль проникает глубже. Иногда это связано с долгосрочными отношениями, когда один из партнеров испытывает чувства к другому, только чтобы получить грубый шок из-за того, что этот человек не любит его или ее в ответ. Такие люди подвержены суицидальным мыслям и депрессиям.Молодые люди, недавно вступившие в рабочую зону, часто сталкиваются с безответной любовью со старшими женатыми коллегами или руководителями. Они особенно уязвимы », — говорит клинический психолог Хвови Бхагвагар.
Примите реальность и двигайтесь дальше

Если кто-то, кто вам нравится, не проявляет признаков интереса к вам, лучше с этим смириться. Когда вы сильно сочувствуете человеку, который не отвечает на те же чувства, вы чувствуете себя отвергнутым. Это больно, потому что вы можете начать верить, что с вами что-то не так.Романтический отказ оставляет после себя не только эмоциональные шрамы, но и физическую боль. Исследования показывают, что те, кто страдает разбитым сердцем или разрывом отношений, подвергаются повышенному риску сердечного приступа и физической боли.
«Для тех, кто сталкивается с отказом, мы работаем в терапии над тем, чтобы справиться с отказом с изяществом. Бесполезное поведение — это унижение, угрозы, принуждение и эмоциональный шантаж. Я помогаю человеку увидеть, что отказ может произойти где угодно в жизни (не только в отношениях). Хотя эту пилюлю сложно проглотить, ее не нужно принимать лично.Мы также обсуждаем, как справиться с безответной любовью в сложных ситуациях, особенно когда есть общие друзья или если новый романтический интерес оказывается лучшим другом », — говорит Хвови.

Дистанцируйтесь от них

Если вы страдали из-за односторонней любви, вы бы знали, как трудно общаться с тем, кого любите, после того, как он или она отвергнут вас. «Он был моим другом почти десять лет. Когда я поделился с ним своими чувствами и не получил ответной реакции, я решил дистанцироваться от него.Да, тот факт, что у меня больше не было моего ближайшего друга, причинял боль, но мне пришлось принять тяжелый вызов. Больше всего меня поразило то, что он женился на моем лучшем друге, который знал о моих чувствах к нему с первого дня. Я чувствовал себя обманутым. Я дистанцировался от них обоих. Мне потребовались годы, чтобы преодолеть боль, но я рада, что осталась в стороне », — говорит Ваншика Тивари.
— секретарь компании из Мумбаи.

Эксперты говорят, что если вы не общаетесь часто с вашими любовными интересами, не проверяете их учетные записи в социальных сетях каждую секунду, не спрашивайте о них ваших общих друзей и не посещаете места, которые вы с ними посещали.Если человек находится вне поля зрения, он или она рано или поздно выйдешь из головы. Независимо от того, полностью ли вы отдаляетесь от себя или видите их реже, вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Сосредоточьтесь на другом

Имея дело с безответной любовью, легко застрять дома, размышляя о том, что с вами случилось, и желая это изменить, но это не поможет
вы. «Обычно я предлагаю своим клиентам вместо того, чтобы затаить обиду на человека, которого вы любите, и заниматься негативным поведением, например зависимостями, отвлечься, изменив свои приоритеты и восстановив отношения со старшими друзьями.Занятие любимым хобби — спортом, танцами или рисованием, просмотром любимых сериалов или проведением времени с друзьями — может помочь вам избежать скуки », — говорит доктор Роханн Бокдавала, психиатр. Когда ты счастлив, твое тело
производит эндорфины, гормоны, которые помогают уменьшить боль. Хотя, возможно, вы не готовы к этому, но знакомство с новыми людьми или общение с друзьями могут быть полезны. «Цифровой мир помогает вам контролировать разрушения в вашей жизни. Социальные сети помогли мне найти новых людей, благодаря чему я смог двигаться дальше.Когда я начал путешествовать и встречаться с новыми людьми, старые воспоминания начали исчезать », — говорит Рандхир Рой, бизнес-руководитель городской организации по организации мероприятий, который испытал безответную любовь во время работы в инженерной сфере.



Если вы чувствуете себя негативно и сердито, вам трудно думать ни о чем другом, кроме своей ситуации. Важно сосредоточиться на новом и начать ставить цели на будущее. Если у вас есть над чем работать (личные или профессиональные цели), сосредоточьтесь на
их достижение может сильно отвлекать.

Важно открыть

Обращение к людям, которые заботятся о вас, и рассказывание им о том, что произошло, может помочь вам начать все сначала и двигаться дальше. Если вы поговорите со своей семьей или друзьями, они будут относиться к вам намного лучше, чем вы можете относиться к себе. Помимо напоминания о ваших положительных моментах, они, вероятно, подскажут, как лучше всего справиться с ситуацией. Эксперты говорят, что семья и близкие друзья побуждают вас делать то, что делает вас счастливым. Даже если это означает встречу с большим количеством людей и новую перспективу отношений, вы должны попробовать.«Важно видеть варианты. Безответная любовь ставит в шоры, как будто человек, который сказал «нет», — последний вариант на планете. Важно смотреть дальше. Могут помочь здоровые свидания и общение с друзьями », — говорит Хвови.

10 способов справиться с безответной любовью



Отказ болезненно, но неизбежен. В какой-то момент жизни человек, скорее всего, испытает почти невыносимую боль горя. Но все в порядке, с болью все в порядке, ты можешь с ней справиться.Как бы ужасно вы ни себя чувствовали сейчас, знайте, что боль в конечном итоге исчезнет. И в кратчайшие сроки вы вернетесь к счастливому солнцу человека, которым вы были до того, как «этот человек» разбил вам сердце. А пока вот 10 способов справиться с болью безответной любви.
Дайте себе время скорбеть
Как бы банально это ни напоминало ромком, вы должны позволить себе горевать; ведь отторжение больно! Исследование показало, что эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и физическая.Вот почему на самом деле «разбитое сердце» болит. Не будьте суровы к себе из-за того, что любите кого-то, дайте себе время расстроиться и горевать; только не валяйся слишком много.


Поговорите с собой от третьего лица
Нет, мы не заблуждаемся. Этот трюк действительно работает, потому что разговор с самим собой от третьего лица помогает лучше контролировать свои эмоции. Этот прием позволяет объективно оценить ситуацию.Так что да, начни болтать о себе.


Избегайте иллюзий
Возможно, вы задавались вопросом (и надеялись), что когда-нибудь, просто когда-нибудь у вас двоих все получится. Надежда — это обычно прекрасное чувство, но определенно не в таких обстоятельствах. Живя в иллюзии, что однажды вы полюбите девушку так же сильно, как и он, только усугубит ситуацию. Избегайте этих заблуждений любой ценой, и вы пойдете дальше.


Создайте пространство
Мы не говорим, что вы должны разорвать с ним все связи и вообще перестать тусоваться с ним, но вы должны попытаться создать некоторое пространство между ним и вами. Если вы все еще дружите с ним, попробуйте звонить или писать ему реже; пусть он звонит вам изредка. Когда ваше сердце восстанавливается, пространство помогает процессу.


Найдите время для хобби
Вместо того, чтобы мечтать о том, какой он замечательный, отвлекитесь на хобби, которое вас интересует.Бездумные мечтания — это пустая трата вашего времени, и вместо этого вы направляете свою энергию на что-то продуктивное. Выберите то, что пробуждает ваше любопытство или хобби, которым вы всегда хотели заняться.


Побалуйте себя
Самолюбие так недооценено! И когда вы расстроены и чувствуете сильную ненависть к любви и всему, что с ней связано, остановитесь прямо здесь. Любовь прекрасна, а любовь к себе еще прекраснее.Запишитесь на прием в свой салон и пройдите полный сеанс ухода за телом. Или просто возьмите свои любимые соли для ванн и эфирные масла и перенесите спа в свой дом. Знай, что ты имеешь значение!


Составьте список «за» и «против»
Как бы смешно это ни звучало, это действительно помогает! Составьте список «за» и «против» одиночества. Это поможет вам обрести перспективу. Минусы могут быть длиннее, чем плюсы, но это совершенно нормально.В конце концов вы начнете видеть более светлую сторону вещей. И не забывайте сосредотачиваться на плюсах, оптимизм всегда помогает.


Сходи на свидание
Это может показаться немного вынужденным или даже контрпродуктивным, но это определенно лучше, чем сидеть дома в одиночестве и хандрить. Это даже не обязательно должно быть очень серьезное свидание, пусть оно носит случайный характер. Попросите друга или коллегу выпить кофе или посетить новый ресторан. Если вы готовы к этому, скачайте приложение для знакомств и пригласите одного из своих знакомых на свидание за чашкой кофе!


Скажи нет ромкомам
Пожалуйста, не поддавайся удовольствию смотреть ромкомы и есть мороженое после того, как ты пережил горе.Это просто заставит вас без надобности погрязнуть и сделать упор на единственном, чего вы не можете иметь — на любви. Вместо этого сосредоточьтесь на не романтических фильмах и книгах, выберите другой жанр, например комедии, триллеры или драмы. Это поможет вам лучше справиться с болью.


Не ищите закрытия
Наконец, просто примите ситуацию такой, какая она есть, и не спешите искать закрытие, чтобы все казалось «лучше». Поиск завершения, когда на самом деле его нет, не поможет вашему делу.Просто отпустите, признайте поражение, подтяните носки и примите будущее. Помните, что в море много рыбы.

Великих способов преодолеть безответную любовь

… Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Влюбленность может быть воодушевляющим чувством, но только не тогда, когда ваши чувства не имеют взаимности. Безответная любовь — ужасно разочаровывающий, разочаровывающий и болезненный опыт. Вы оплакиваете того, кого никогда не видели, но это может быть так же разрушительно, как разрыв.Однако вы можете преодолеть безответную любовь и двигаться вперед по жизни.

1 Примите реальность

Чтобы преодолеть безответную любовь, необходимо принять реальность ситуации. Вы должны признать, что объект вашей привязанности не отвечает вам взаимностью, и что вы не можете контролировать чувства другого человека. Вы не можете контролировать решения, которые она принимает; однако вы можете признать, что ее решение, вероятно, правильное для нее, — говорит Дебби Хербеник, автор книги «Безответная любовь и похоть: когда тот, кого вы хотите, не хочет, чтобы вы вернулись» на веб-сайте Psychology Today.Вам нужно отпустить надежду, что она полюбит вас в ответ.

2 Справьтесь с чувством отвержения

Любовь к тому, кто не отвечает на вашу любовь, может заставить вас почувствовать себя отвергнутым. Справиться с этими чувствами — важная часть движения вперед. Отказ наносит удар по эго человека, и он часто винит себя, считая, что он ущербен, и критикует себя за поведение, которое привело к его отвержению, говорит Кармен Харра, клинический психолог и автор книги «Как справиться с отвержением» в Huffington Post. Веб-сайт.Как бы тяжело это ни было, постарайтесь не принимать свою безответную любовь на свой счет. Безответная любовь не означает, что вы неадекватны ни в чем, ни в какой форме. Это только означает, что ваш любовный интерес не отвечает вашей любви. Харра предлагает вам напомнить себе о положительных качествах и характеристиках, которыми вы обладаете. Например, напомните себе, насколько вы добросердечны и щедры или как вы освещаете комнату своей харизматической индивидуальностью.

3 Cut All Ties

Продолжать общаться с любимым человеком, который не любит вас в ответ, может быть очень болезненным.Также может быть трудно забыть кого-то, когда вы регулярно общаетесь с ним или видите его. Разорви с ним все связи. Не звоните, не пишите, не пишите и не используйте социальные сети, чтобы следить за ним.

4 Скорбите о своей потере

Хотя у вас никогда не было отношений с объектом вашей безответной любви, боль и горе, которые вы испытываете, очень реальны. Из-за безответной любви ваше сердце болит за того, кого у вас никогда не было, и за то, что вы хотели бы иметь. Вам нужно скорбеть о потере надежды быть с этим человеком и о том, чтобы он ответил на ваши чувства, прежде чем вы сможете преодолеть свою безответную любовь.Ключевой частью преодоления боли является сохранение надежды и наличие системы поддержки, — говорит Карла Хелберт, терапевт и автор книги «Труднее ли оплакивать реальную утрату или утрату идеала, которого у вас никогда не было?» на сайте GoodTherapy.org. Вы можете проявлять «надежду» маленькими шажками, например, надеяться, что проживете день, не плача. Важно противостоять своим чувствам и позволить себе горевать. Поделитесь своими мыслями и чувствами с близким другом. Вы также можете обнаружить, что плач или записи в дневнике являются катарсисом.

8 способов справиться с болью безответной любви

«Трудно признать, что вы влюбились в того, кого не можете иметь. “

Практически все сталкивались с этим хотя бы раз в жизни:

Полюбите того, кого вы не можете иметь.

Будь то ваш лучший друг или чей-то знакомый партнер, ваш коллега или просто тот, кто живет слишком далеко.

Это особенно болезненный опыт, , и многие из нас прошли через этот опыт, недоумевая, почему мы в конечном итоге захотели того, кого не можем иметь.

Вот 8 способов справиться с болью любви к кому-то, с кем ты не можешь быть:

1. УЧИТЬСЯ К ОТДЕЛЕНИЮ

Это важный инструмент, позволяющий убедиться, что ваш ум не зациклен на безответной любви, когда вы не вместе. Когда вы проводите с ними время, убедитесь, что максимально проводите время вместе . Однако, когда вас нет рядом, не позволяйте своему разуму продолжать блуждать в направлении этого человека и мешать вам выполнять свою работу.

2. ОГРАНИЧИТЬ КОНТАКТ, ЧТОБЫ ИЗЛЕЧИТЬ СЕБЯ

Иногда пора перестать позволять сердцу управлять головой. Если через несколько месяцев или лет вы испытываете боль и безответную любовь, возможно, пришло время ограничить ваши контакты с этим человеком.

Поначалу это может показаться ошеломляющим, но каждый раз, когда вы вместе, вы просто открываете старые раны. Пора дать себе пространство для исцеления.

3. ЗАЩИЩАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Быть другом этого человека вполне возможно. Вы можете быть рядом с ней, когда она в этом нуждается, но вам также нужно знать, когда дело заходит слишком далеко. Научитесь защищать свои чувства и устанавливать границы. Если вам сложно слушать этого человека, когда у него проблемы с партнером, вы можете установить этот предел. Убедитесь, что вы в первую очередь позаботитесь о себе.

4. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ ДРУЗЬЯМИ

Окружение себя другими друзьями — отличный способ убедиться, что вы не одиноки. Если вы безнадежно влюблены в своего лучшего друга и не можете его заполучить, вы можете довольно быстро изолировать себя.

Вместо этого убедитесь, что у вас есть другие друзья, которые поддерживают и понимают вас, чтобы у вас всегда было к кому обратиться, когда вы чувствуете себя подавленным из-за вашей безответной любви .

5. ВСТРЕЧАЙТЕСЬ С ДРУГИМИ ЛЮДЯМИ

Лучший способ забыть кого-то — это встретиться с другими людьми. Важно не сравнивать новых людей, с которыми вы встречаетесь, с вашей безответной любовью.Вы не только почувствуете себя плохо, но и человеку, с которым вы встречаетесь, придется жить по невозможным стандартам. Ценить людей такими, какие они есть, откроет вам новые отношения. , даже если вы не влюбляетесь в каждого нового человека, с которым встречаетесь.

6. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВРЕМЕНИ ВМЕСТЕ

Когда вы проводите время с тем, кого любите, но не можете иметь, может возникнуть соблазн попросить большего. Однако это приведет только к отторжению и еще большей боли. Вместо этого сосредоточьтесь на времени, которое вы проводите вместе. Сосредоточение внимания на хороших временах означает, что у вас будет больше хороших воспоминаний, чтобы вы не тратили свое время на размышления о том, как сильно вы хотите быть с ними.

7. ИЩИТЕ ХОББИ, ЧТОБЫ ОСТАВИТЬСЯ ЗАНЯТОМ

Когда мы отчаянно влюблены в кого-то, мы не можем иметь, может быть трудно сосредоточиться на чем-то еще. Вместо этого постарайтесь отвлечься от других вещей, например, хобби.

Найдите то, что вам действительно нравится и вложите в это свою энергию.Вы обнаружите, что время течет намного легче, и вы можете даже перестать думать об этом все время. Найдите способы отвлечь себя , вам будет легче двигаться дальше.

8. СКАЖИТЕ ЕМУ, ЧТО ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЕТЕ

Выражение того, что вы думаете о человеке, о котором идет речь , может быть одним из лучших способов помочь вам справиться и двигаться дальше. Вы не хотите ничего ожидать от этого человека, потому что это только приведет к еще большей душевной боли. Вместо этого просто будьте честны с тем, что вы чувствуете, и как ваша безответная любовь причинила вам боль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *