Имеем ли мы право изменять, если «никто не узнает»?
123 050
ИзменаМужчина и женщина
Владимир Шахиджанян, психолог, сексолог
«Любая измена, становится о ней известно или нет, — это плохо. Потому что в слове «измена» есть часть «мена» — я меняю одного человека на другого и об этом не говорю, веду себя так, как будто все в порядке. На 99% такие измены вскрываются и становятся душевной, сердечной болью. И сказываются на физиологическом здоровье: на этом фоне у человека все валится из рук, встречается депрессия, обида, истерика, психоз… У всех по-разному. Поэтому сразу договоримся, что измена — это плохо.
Ну а если никогда-никогда и никто-никто и ни за что не узнает? Но вы-то это знаете! Вы-то помните и никогда не забудете. Измена незаживающей раной останется надолго, на очень долгое время. Поэтому совет один: все-таки не изменять.
Но есть разные измены, и нужно по-разному к ним относиться. Бывает, что два человека слились в экстазе, получили физиологическую разрядку: оргазм у нее, оргазм у него… Но на самом деле он любит другую — ту, с которой прожил не один год, а может, и не один десяток лет.
Ту, которая родила ему детей, ту, с которой он всегда вместе. Тогда это трудно назвать изменой, это — физиологическая разрядка. По пьянке, по случайности, бес попутал, черт побрал! Такие вещи не стоит считать изменой, их нужно научиться не замечать, прощать. И в них никогда не признаваться. Это просто несчастный случай».
Артем Костюжев, психотерапевт
«Человек имеет право на абсолютно любое поведение. Некоторые поступки общество осуждает, может оштрафовать или посадить в тюрьму. Сфера личных отношений постепенно выходит из-под морализаторского диктата. Не так еще давно появилась возможность развода…
Измена — это предательство только с позиции того, от кого ушел партнер (завел роман на стороне). С точки зрения «беглеца-изменщика» это может быть все что угодно. От поиска новых ощущений и опыта до новых отношений. А «третий» в этих отношениях, вероятно, получает шанс на счастье.
Кстати, идея о том, что у человека нет права изменять, может привести к проблемам и к насилию.
Брошенные изменщиками люди охотно формируют избегающее поведение и стремятся к цинизму и гендерной ненависти или к отгороженности и самоизоляции. В обществе мы видим консервативный настрой и почти однозначный запрет на адюльтер. Человек, задающий такой вопрос, будто хочет получить общественное подтверждение своей точки зрения. В силу эмоциональной насыщенности формулировка вопроса подталкивает к определенному ответу».
Регина Готова, журналист
«Когда мы говорим о праве, мы апеллируем к некому своду правил. Есть УК РФ, ТК РФ, Конституция и другие нормативные документы, есть правила поведения пассажира, есть общественная мораль (неписаная, противоречивая и зачастую сомнительная), и есть этика взаимоотношений в паре. Насколько помню, в ГК никаких наказаний за измену не предусмотрено, право на измену — из области общественной морали и этики взаимоотношений.
В контексте общественной морали вопрос рассматривать не буду: во-первых, это очень скользкая плоскость, во-вторых, я глубоко убеждена, что то, что касается двоих, не касается больше никого.
Взаимодействие в паре основано на договоренностях, представлениях, ожиданиях и прочем. Как правило, каждый из партнеров рассчитывает на любовь и верность, в противном случае, чаще всего, связь неприемлема. Перестает ли преступление быть преступлением, если о нем не знают правоохранительные органы? Я не проецирую УК на взаимоотношения, просто иллюстрирую принцип.
Если я знаю про инцидент, у меня есть выбор: принять эту данность и жить дальше или разбежаться
Можно ли говорить о том, что измены не было, если вторая сторона об этом не знает? Если человек изменяет, то он заведомо выдает себя не за того, кем является в глазах партнера, он поступает вероломно. Механизм обмана таков, что человек, вынужденный постоянно лгать, постепенно отворачивается от самого себя, от той части, которая живет той своей маленькой тайной жизнью, происходит расщепление личности, это создает напряжение, партнер становится раздражителем, он получает не только совместную жизнь, основанную на лжи, но еще и незаслуженную нервотрепку.
Существуют люди, которые предпочтут жить в счастливом неведении и не знать об измене. Другие не могут простить сам обман. Поскольку я отношусь ко второй категории, могу объяснить, в чем дело. Если партнер меня обманывает, он подменяет важную часть нашей и моей жизни иллюзией, крадет у меня жизнь. Если я знаю про инцидент, то у меня есть выбор: принять эту данность и жить дальше или разбежаться. В случае сокрытия меня лишают выбора. В моей аксиоматике это не тайная интрижка, это самое подлое предательство».
Текст:Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж постоянно называет меня бандеровцем, потому что у меня украинские корни»
Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос
Конфликты в паре: 3 признака, что мы хотим от партнера невыполнимого
«Мы ни разу не поцеловались»: как вырваться из сети френдзоны
«Муж кричал дочери: „Отвернись!“ и продолжал меня резать»: история покалеченной визажистки из Алматы — от первого лица
«Я боюсь, что у меня шизофрения»
«У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией
Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни
Как правильно изменять мужу — Живи!
Многие специалисты уверены, что, вопреки стереотипам, измена не разрушает, а укрепляет брак.
«Часто любовник берет на себя ту роль, которая «провисает» в семейных отношениях. Например, восполняет дефицит секса или эмоциональной теплоты», — считает клинический психолог Алиса Галац.
Но для того, чтобы адюльтер действительно играл свою созидательную роль, важно вовремя разобраться с собой и своими запретными отношениями, не причинив вреда никому из членов «любовного треугольника». По мнению специалиста, в первую очередь стоит ответить себе на вопрос: чего я хочу от отношений «на стороне?» Исходя из этого, условно можно выделить несколько типов измен.
* Импульсивная измена. Часто сексуальные приключения такого рода случаются на вечеринке или отдыхе и становятся полной неожиданностью для нас самих. Если вы не собираетесь продолжить интрижку, то самым правильным будет простить себя за измену и поскорее забыть о ней.
«Конечно же, как говорится «случайности не случайны» и в таком случае стоит подумать над тем, почему вас накрыла страсть на корпоративе, что не устраивает в отношениях с мужем.
Возможно, этот спонтанный адюльтер — сигнал о том, что в браке вам есть над чем поработать», — поясняет Алиса Галац.
* Поиск нового мужа. Если в любовнике вы видите потенциального мужа и уже мечтаете о том, как будете воспитывать ваших детишек, наверное, стоит подумать о разводе. В этом случае, вы дадите шанс на новую, счастливую жизнь и себе, и супругу.
* Энергетическая подпитка. Это классическая ситуация, когда женщина не хочет разрушать свой брак, но для счастья одного мужа ей по каким-то причинам мало. И здесь самое важное — грамотно вести двойную жизнь, не вызвав подозрений у супруга. Исключения составляют открытые браки, в которых партнеры разрешают друг другу иметь отношения «на стороне».
Теперь разберемся подробнее в том, какие правила стоит соблюдать для того, чтобы ваша измена не превратилась в семейную трагедию.
* Зрело и ответственно подойдите к адюльтеру.
Определите то, ради чего вы заводите любовника, что хорошего и полезного он может привнести в вашу жизнь. Взвесьте все «за» и «против» этого шага, оцените риски и возможные последствия в том крайнем случае, если все-таки супруг обо всем узнает.
* Ни в коем случае не признавайтесь мужу в измене. Иногда это очень хочется сделать из мести или острого чувства вины. По мнению Алисы Галац, такие душевные порывы надо немедленно подавлять. «Признание в измене — это просто попытка переложить ответственность за свои действия на плечи партнера, который при этом будет очень страдать и чувствовать себя униженным. Даже если вам удастся сохранить брак после такой откровенности, доверие мужа будет для вас потеряно», — поясняет эксперт.
* Никому не рассказывайте о своей тайне. Если брак вам действительно дорог, не стоит обсуждать свои любовные приключения «на стороне» с коллегами, подругами или родственниками.
Чем меньше людей посвящены в это, тем лучше. «Во-первых, рассказывая об измене, вы подрываете авторитет своего мужа в глазах окружающих, а во-вторых — даже самые преданные подруги могут случайно проговориться, например, выпив лишнего у вас в гостях. Зачем ставить свою жизнь в зависимость от посторонних?», — комментирует Алиса Галац.
* Установите правила в отношениях с любовником. Честно обсудите с возлюбленным правила игры, подчеркнув, например, что семья для вас в приоритете и вы бы не хотели ее разрушить. Договоритесь о том, как часто и в какое время вы сможете встречаться, как удобнее с вами связываться (телефон, смс, мессенджер и тд). В идеале, вам нужен женатый, неревнивый мужчина, ищущий «на стороне» то же, что и вы.
* Тщательно следите за анонимностью. Не стоит давать любовнику свой домашний адрес и, тем более, принимать его у себя дома. Ваше жилье — это законная территория мужа, на которой другому самцу не место.
Также не стоит френдить любовника в соцсетях, ведь тогда он может выдать вас активными «лайками» или комментариями. «Если любовник и муж хоть как-то пересекаются друг с другом (например, в соцсетях), это провоцирует их на конкуренцию друг с другом. И в этом смысле, запретная связь может принести вам много проблем», — поясняет психолог.
* Уделяйте достаточно внимания семье. Как бы сильно вас не захватила страсть, не забывайте все также заботиться о муже и детях. Не стоит также часто отказывать мужу в сексе, это только спровоцирует ревность и подозрения. «Пусть любовник не занимает все пространство вашей жизни, а будет лишь ее частью — как фитнес, работа или шоппинг», — отмечает Алиса Галац.
* Тщательно прячьте улики. Помните: умение идеально заметать следы — это проявление заботы и уважения по отношению к своему супругу. Возьмите за правило удалять романтичные смс, выбрасывать подаренные букеты, не оставлять компьютер и телефон без присмотра, следить за тем, чтобы от вас не пахло чужим мужским парфюмом или сигаретами.
* Соблюдайте границы. Не стоит обсуждать с возлюбленным мужа, жаловаться на жизнь. Используйте время свиданий исключительно для удовольствий. И, конечно же, наоборот, не стоит срываться на семью из-за проблем в отношениях с любовником.
* Меньше лжи. «Чтобы не спровоцировать подозрения и ревность супруга, важно, чтобы в ваших рассказах о том, где вы пропадали и кто звонит, была доля правды. Тогда ваше поведение будет естественней», — считает психолог. Например, если тренировка в спортклубе — ваше заготовленное алиби, имеет смысл и правда сходить на нее до или после свидания.
Даже если муж застал вас с поличным или нашел любовника в шкафу, главное правило: все отрицать до последнего. И не соблазняйтесь на обещания супруга простить вас за правду. Даже если это случится, душевная боль от измены никогда не пройдет. «В такой ситуации, самое главное — сохранить «лицо» мужа, не позволить ему почувствовать унижение», — поясняет эксперт.
15 причин, почему вам не следует изменять своему партнеру
Концепция неверности в серьезных отношениях не нова. Измена — одно из самых распространенных несчастий в романтических отношениях и браках.
Реальность такова, что существует бесчисленное множество причин, по которым вам не следует изменять своей девушке, парню, супруге или партнеру. Просто, к сожалению, нет никакого способа оправдать обман.
В большинстве случаев измена может быть результатом неудовлетворенности отношениями. Но если вы прибегаете к обману, чтобы почувствовать себя лучше, вы просто запутываете ситуацию.
Если у вас есть мысли об измене партнеру, прочтите эту статью, чтобы узнать причины не изменять. Речь идет о том, чтобы справиться с этой сложной ситуацией с большой зрелостью и вниманием к вашему партнеру.
Похожие чтения: Почему люди изменяют в отношениях?
Рассмотрим следующие причины, по которым вам не следует изменять своему партнеру, независимо от того, состоите вы в браке или нет:
1.
Вы будете лжецом К сожалению, людей, которые мошенничают, не только называют «мошенниками», но они также широко известны как «лжецы». Теперь подумайте про себя: хотите ли вы, чтобы другие заклеймили вас лжецом или мошенником? И что еще более важно, делают это другие или нет, вы будете считать себя лжецом и мошенником.
И когда вы увидите себя в таком негативном свете, вы в конечном итоге пожалеете о своем решении изменить партнеру. Защита собственного мнения о себе — одна из самых важных причин не заводить роман.
Связанное чтение: Как вести себя с лживым супругом2. В конце концов вас поймают
Независимо от того, понимаете вы это или нет, быть пойманным — это неизбежная реальность неверности. Вы можете быть очень умным человеком, но ваш ум не сможет уберечь вас от того, чтобы вас не поймали.
Только представьте смущение и печаль, связанные с тем, что вас поймали. Представьте, как бы отреагировал ваш партнер, если бы поймал вас на измене? Это еще одна веская причина, по которой вам никогда не следует обманывать.
Связанное чтение: Эффективные способы поймать изменщика3. Страдания в отношениях
Еще одна важная причина, по которой вам не следует изменять, — это страдания в отношениях. Да, измена сделает ваши отношения абсолютно несчастными. Да, это может быть правдой, что у ваших отношений могут быть большие проблемы.
Однако после того, как вы обманете, эти проблемы станут еще больше! Неверность может привести ко многим взрывным спорам и негативным чувствам. Это только облегчает страдания.
4. Потеря уваженияЕсли вы не знаете, обманывать или не обманывать, помните, что обман приведет к полной потере уважения. Когда вас поймают, а вы это сделаете, ваш партнер увидит, как вы много раз солгали ему, чтобы скрыть это, и это не понравится вашему партнеру.
Осознание того, что ты разбил чье-то сердце, тебя тоже не устроит! Это правда, что достаточно одного неприятного момента, чтобы разбить любимому человеку сердце.
К сожалению, ваш партнер может не уважать вас в течение длительного времени. Так что подумайте, прежде чем обманывать.
Если у вас есть какие-либо чувства или опасения по поводу вашего партнера, сосредоточьтесь на этой причине. Это может быть одной из главных причин не обманывать.
Просто спросите себя: сможете ли вы нормально смотреть на свою партнершу и вести себя с ней нормально, если будете изменять? Еще до того, как вас поймают, подумайте о том, как сильно вы можете ранить чувства своего супруга.
Это, пожалуй, самая важная причина, по которой вам не следует жульничать. Представьте интенсивность и типы негативных эмоций, с которыми будет справляться ваш партнер, если вы измените, и они узнают!
6. Вы расстроите других Измена может испортить вашу репутацию. Когда вы изменяете своему партнеру, а затем ваш партнер ловит вас на измене, он не будет единственным человеком, знающим правду.
Вы будете разоблачены. Об этом узнают близкие и родные вам и вашему партнеру, а может быть, и дальние друзья и родственники. Это может полностью разрушить ваше социальное положение. Вот почему вы не должны обманывать.
Вы разочаровываете не только себя и своего партнера, но и других людей, связанных с вами обоими!
7. Вы подаете плохой примерВаши романтические отношения или брак являются вашими основными отношениями или вашими основными отношениями. Когда вы изменяете своим самым важным отношениям, вы подаете низкий стандарт или плохой пример.
Плохой пример, который вы подаете, — это не просто плохое впечатление о вас в глазах других. Вы также устанавливаете плохие стандарты для себя.
Почему вам не следует жульничать, так это в том, что, когда вы ведете себя безрассудно в одной из самых важных областей своей жизни, вы можете делать то же самое в других сферах своей жизни.
8. Потеря морального авторитета Нет никаких сомнений в том, что изменять супругу или супруге – это плохо.
И вот в чем дело: если вы решите завести роман, это разрушит ваш моральный компас больше всего на свете.
Если вы женаты и у вас есть дети, подумайте, как бы вы объяснили свои действия своим детям, когда вас поймают? Как вы собираетесь научить их поступать правильно, если вы сделали что-то настолько неправильное? Вот почему вы не должны обманывать.
9. Вы будете создавать большие проблемыУ каждых отношений и брака есть проблемы. Это неизбежно. Однако, когда вы пытаетесь решить эти проблемы, завязав роман с третьим человеком, вы только усугубляете проблемы в ваших отношениях.
Роман — это не решение проблем в отношениях. Изменять в отношениях неправильно.
10. Эмоциональная дисфункцияВот еще одна нелицеприятная правда об измене: вы можете думать об этом, чтобы почувствовать себя лучше, но в конечном итоге это навредит вам.
Еще одна важная причина, по которой вам не следует изменять, заключается в том, что вы не просто причините боль своей второй половинке. Вы также навредите себе, даже не подозревая об этом!
Когда вы обманываете, вы в конечном итоге испытываете стыд, вину и другие негативные эмоции. Это может вызвать эмоциональную дисфункцию или дисрегуляцию. Периодические и интенсивные переживания таких эмоций могут повлиять на вашу личность.
Это может даже повлиять на то, как вы относитесь к другим отношениям. Это может помешать вашим отношениям с самим собой. Вот почему вы не должны обманывать. Часто это одна из малоизвестных причин не заводить роман.
11. Культивирование токсичных паттерновМногие люди не понимают этого в неверности. Если вы изменяете в одном из ваших романтических отношений, это увеличивает вероятность того, что вы будете обманывать и в любых будущих романтических отношениях.
Как только вы начнете изменять в романтических отношениях, вас уже не остановить. По сути, вы наносите себе вред, создавая эту ядовитую модель неверности. Вот почему не обманывать лучше для вашего благополучия.
Постарайтесь сосредоточиться на том, как сохранить лояльность.
Связанное чтение: Что такое токсичные отношения и основные типы токсичных партнеров12. У вашего партнера возникнут проблемы с доверием
в вашей голове, и вы очень смущены тем, что делать, тогда помните об этом — если вы изменяете, у вашего супруга могут возникнуть проблемы с доверием.
Неверность может не только причинить долгосрочный вред вашему существу, но также может навредить вашей второй половинке. Когда вас поймают, у вашего партнера могут начаться большие проблемы с доверием.
Мало того, что ей будет трудно поверить вам, но недостаток веры может распространиться и на других людей в ее жизни. Вот почему вы не должны обманывать.
Посмотрите это видео, в котором Фрэнсис Фрей проводит ускоренный курс по доверительному управлению: как его создать, поддерживать и перестроить: a Отношения – Экспертный совет
13. Потеря других отношений Ваш супруг или партнер — не единственные отношения, которые вы потеряете, если измените. Когда ты изменяешь и тебя поймают, это меняет всеобщее восприятие тебя.
Ваши родители, родственники, друзья, коллеги — каждый может видеть вас по-своему. Это может привести к большому конфликту и в других ваших отношениях.
В худшем случае вы можете потерять много хороших отношений с семьей, родственниками и друзьями, если будете обманывать. Если ни одна из других причин не имеет для вас смысла, подумайте хотя бы об этой. Это главная причина, почему вам не следует обманывать.
Подумайте, в какой изоляции вы можете оказаться из-за своей неверности.
14. Это повлияет на качество вашей жизни Измена близкому вам человеку может оказать огромное влияние на общий уровень вашей жизни. Если вы переживаете развод из-за неверности, стресс и финансовое бремя, связанные с раздельным проживанием, могут повлиять на ваш уровень жизни.
Если у вас есть дети с вашим партнером, мысль о том, что вы не будете постоянно жить с детьми под одной крышей, также может повлиять на качество вашей жизни.
Социальная изоляция, одиночество, стресс и финансовые последствия неверности могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Вот почему вы не должны обманывать.
15. Плохое общее состояние здоровьяОдним из самых больших последствий измены любимому человеку с другим человеком является уровень стресса, который вы испытываете. Подумайте, сколько усилий вам придется приложить, чтобы скрыть свой тайный роман от второй половинки и родственников.
Подумайте о том, сколько беспокойства, стыда, вины и стресса вам пришлось бы испытывать, скрывая свой секрет ото всех, и насколько утомительно (как физически, так и морально) это может быть. Подумайте о том, что вы будете чувствовать после того, как вас поймают.
Когда вы на самом деле подумаете обо всех негативных эмоциях, которые вы бы испытали, если бы обманули, вы поймете, какой ущерб это может нанести вашему общему здоровью.
Итак, подумайте о себе и своем партнере и спросите себя, стоит ли все это того.
Связанное чтение: 15 наиболее частых причин неверности в отношенияхЗаключение по
Измена — это не выход. Измена — это не бегство. Это приводит только к еще большему ухудшению отношений.
Ваши отношения нельзя исправить. Важно, чтобы вы прилагали усилия, чтобы исправить ситуацию с вашим партнером. Просто напомните себе обо всех вышеупомянутых причинах, почему вам не следует обманывать, когда вы чувствуете искушение сделать это.
Что на самом деле пытается вам сказать ваше желание изменить он или его компания. Они были в отношениях почти два года и не могли встречаться во время блокировки более семи месяцев. И все же, все, что она хотела от него, это пространство.
Секс
У меня есть чувства к кому-то другому – считается ли это изменой?
Джанлисса Прингелс
«Я разлюбила его, — сказала она VICE. «И я изо всех сил старалась дистанцироваться от него, до такой степени, что мне стало холодно, не объяснив ему, почему я так себя чувствую».
Реклама
Но Светлана стала лучше понимать свои эмоции, когда встретила друга своей соседки по квартире. «Это было как в кино — она действительно заставляла меня чувствовать себя старой, как вселенная, одним своим присутствием. Это было волшебно».
Наряду с отправкой Светланы на исследование своей странности, влечение Светланы к кому-то вне ее отношений заставило ее также погрузиться в то, как она относилась к измене своему партнеру. «Ничего не произошло», — сказала она, но выяснить, что делать, когда вы чувствуете, что вам изменяют, было трудно для нее.
Исследование динамического характера измен в отношениях всегда давало разные результаты. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале ScienceDirect , неверность является основной причиной развода, и у мужчин и женщин были одинаковые показатели измены.
Это сломало популярный стереотип о том, что неконтролируемая похотливость является исключительно мужской болезнью. Но затем другое исследование Института семейных исследований (IFS) показало, что мужчины более склонны к измене с возрастом, особенно после 30 лет.
Жизнь
Почему так много людей изменяют своим партнерам?
Amée Zoutberg
В качестве исследования для своей книги В погоне за мужественностью: мужчины, признание и неверность, автор Алисия М. Уокер взяла интервью у 46 мужчин, которые изменяли своим партнершам. Она сказала VICE, что, хотя обнаружение измены может быть «разрушительным», «черно-белый» подход к изменам не помогает. «Многие люди изменяют из-за какой-то неудовлетворенной потребности; у них есть что-то, без чего они просто не могут жить дальше, и они не хотят разрывать в остальном счастливые, любящие отношения», — сказала она.
Реклама
На базовом уровне, хотя в обмане нет «правильного» или «неправильного», он умышленно игнорирует личность предателя, лишая его права сделать осознанный выбор в отношении того, с кем ему быть.
Нет абсолютно ничего плохого в желании провести свою жизнь, жадно преследуя нескольких сексуальных партнеров. Однако есть что-то неправильное в том, чтобы скрывать от кого-то информацию, которая, если бы она была раскрыта, изменила бы его решение быть с вами.
Итак, если вас соблазняет перспектива дополнительных отношений, получите несколько заметок о том, как ориентироваться в многослойной канве верности, желания и измены:
1. Перестаньте обвинять жертву
Тренер по интимным отношениям Паллави Барнвал сказала VICE, что не каждый, кто изменяет, обязательно является «преступником», а человек изменяет «жертве».
«Мы должны понять, что неверность так же стара, как брак», — сказала она. «Когда мы начинаем думать об обмане в бинарной системе «жертва-преступник», мы сводим все к игре с обвинением, из которой не может выйти ничего конструктивного».
Разрешите себе фантазировать о других — часто это просто признак того, что вы живы и у вас совершенно естественные желания.
Но подумайте об этом как о способе понять, является ли это просто мимолетным влечением, напоминанием о том, что нужно больше вкладывать в ваши отношения, или указывает на что-то более глубокое.
Реклама
Life
Я зарабатываю 1500 фунтов стерлингов в неделю, ловя их подруги на Tiktok
Bea Tridimas
Bargy Consultor Shwetambar хороший. «Важно, чтобы вы не упрекали себя за эти мысли, поскольку суждение никогда не будет хорошим началом, когда дело доходит до отношений».
2. Грамотно выбирайте систему поддержки
В случае со Светланой стремление быть с женщиной, когда она еще была в отношениях со своим парнем, заставило ее понять нюансы квир-любви и понять, что она вообще квир. Но ей потребовалось довольно много времени, чтобы добраться туда.
«Все, что я знала, это то, что мне нужно было немного свободы от него», — сказала она.
«Я совершил ошибку, сначала обратившись к своим друзьям-гетеросексуалам. Они все говорили мне пойти на свидание с этой женщиной и забыть о ней, если это не сработает. Но когда я рассказал своим квир-друзьям о своем влечении к ней, они сказали мне, что это совершенно справедливо. И я просто сломался».
Она добавила, что у каждых отношений и причин для измены есть свой набор нюансов, которые не всем понятны.
«Точно так же, если вы находитесь в межкастовых отношениях и чувствуете желание изменить, вам нужно найти кого-то, кто понимает эту уникальную динамику. То же самое касается межконфессиональных, межрасовых или возрастных отношений. У каждых отношений разные триггеры и разные способы понять, что на самом деле является изменой».
Реклама
3. Общайтесь четко
Шрейя, 25-летняя менеджер по решениям для брендов, сказала, что она начала чувствовать, что ее пренебрегают в отношениях, и тот факт, что она получает внимание, которого она жаждала, от коллеги на рабочем месте.
только обострило безразличие ее бойфренда.
«В конце концов я так и не изменила ему, потому что сохранение отношений было для меня важнее», — сказала она VICE. «Я объяснила ему точными словами, почему я чувствовала себя брошенной в отношениях. В таких ситуациях вы не можете быть расплывчатым и общим с тем, что вы говорите. Вы не можете предполагать, что ваш партнер должен понимать, почему вы чувствуете себя определенным образом, даже если это может быть совершенно очевидно для вас».
Жизнь
Мечтать об измене партнеру не обязательно плохо
Иззи Прайс
Она добавила, что ключевую роль играет «уточнение деталей» ваших неудовлетворенных потребностей или неудовлетворенности в отношениях. роль в общении с партнером. «Ничего не приукрашивайте. Ваш партнер должен иметь полное представление о том, почему вы хотите изменить».
4. Выясните, почему вы хотите изменить желание.
— В некоторых случаях это может быть просто фантазией, — сказала она. «И хотя фантазии могут творить чудеса для оживления мертвых отношений, важно признать их фантазиями, а затем вести здоровый диалог об этом с собой и своим партнером».
Advertisement
Сабхарвал, консультант по вопросам брака, сказал, что жизненно важно анализировать причины ваших искушений. «Вы должны спросить себя, каковы ваши неудовлетворенные потребности. Избегаете ли вы чего-то в своих нынешних отношениях или ищете одобрения или одобрения от других? Будьте честны с собой в этом. Отделяйте факты от вымысла».
5. Проанализируйте себя, если вы находитесь в запутанных отношениях
Барнвал описал запутанные отношения как отношения, в которых пара в конечном итоге становится единым целым до такой степени, что они в конечном итоге теряют свою индивидуальность, и концепция наличия личного пространство и здоровая дистанция исчезают.
«В недавнем опросе, который я провела, многие люди шокирующе предпочли запутанные отношения (представленные категорией C на диаграмме ниже)», — сказала она.
«Если вы душите друг друга любовью и одержимостью, вы обязательно почувствуете себя подавленным и будете искать другие пути выхода за пределы ваших отношений. Если вы находитесь в таких отношениях, лучше сесть со своим партнером и поработать над установлением здоровых границ».
Арвинд, 22-летний юрист, сказал, что у него были запутанные отношения из-за неуверенности со стороны его партнерши, которая требовала от него непреклонных заверений, что он не будет изменять или бросать ее. «Я сказал ей, что давать ей заверения по несколько раз в день буквально вызывает у меня головную боль», — сказал он VICE. «Она ответила на это, сказав, что если я люблю ее, у меня не должно возникнуть проблем с ее заверениями. Он стал действительно токсичным. В конечном итоге это привело к разрыву».
Реклама
6. Создайте систему ценностей
Несмотря на то, что Арвинд хотел изменить в те дни, когда собственничество его партнера становилось для него слишком сильным, он сознательно сдерживался.
«Я спрашивал себя, действительно ли я заботился о ней и любил ее, и было ли то же самое с ее стороны — ответ всегда был да. Это само по себе остановило бы меня от измены — отношения были важны для меня, потому что были искренняя любовь и забота».
Сабхарвал сказал, что наличие системы ценностей, адаптированной к собственным потребностям и желаниям, помогает структурировать свою жизнь. — Не мораль, — пояснила она. «Мораль жесткая, неизменная и статическая. Но у меня может быть система ценностей, в которой я минимизирую боль и беспорядок, укрепляю доверие и принимаю решения, не саботируя себя».
Она добавила, что не существует правильного или неправильного способа построения системы ценностей, но ее наличие помогает нам избегать импульсивных действий.
«Так, например, если у меня есть острая потребность в измене, но если я привержен эмпатии и ценности моих отношений, я могу отложить действия в соответствии с этой острой потребностью, сделать шаг назад и подумать дважды», она сказала.
Идея системы ценностей, объяснила она, пронизывает почти все остальные аспекты нашей жизни, и то же самое следует применить к отношениям. «Даже если у вас есть план по снижению веса, всегда есть более крупная цель и структура для ее достижения. Это тоже система ценностей, в которой вы минимизируете нездоровую пищу и другие искушения из своей жизни. Вам нужно спросить себя, какой жизнью вы хотите жить, чего больше всего ожидаете от отношений или брака, а затем соответствующим образом структурировать свою систему ценностей».
Реклама
7. Рассмотрите альтернативные модели отношений
Не все запрограммированы на исключительные, преданные, моногамные отношения, и многие могут возразить, что мы как вид не созданы для моногамии. Значительная часть самоанализа и работы над собой, предложенная Сабхарвалом и Банруалом, также связана с пониманием того, что работает для вас в долгосрочной перспективе.
«Иногда выход из отношений — это еще и восстановление себя», — сказал Сабхарвал.
