Чем очистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях: Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях [обзор 4 косметических средств]

Содержание

Как и чем почистить пятки в домашних условиях

Кожа на ступнях очень быстро становится грубой, твердой, на ней появляются трещинки, натоптыши. Такие ноги и выглядят непривлекательно, и ощущаются не идеально. Стянутая сухая грубая кожа вызывает дискомфорт, трещинки болят. Причина такого огрубления кожи проста – ношение обуви большую часть дня, хождение на каблуках, интенсивные занятия спортом. Летом на пляже ноги страдают от хождения босиком по горячему песку или гальке. Можно обратиться за помощью к специалисту педикюра, а можно – обеспечить уход пяточкам дома. Для этого не потребуется заканчивать специальные школы и курсы, покупать множество инструментов и средств. Все очень легко, дешево и быстро.

Как сделать пятки мягкие, как у младенца и какие средства понадобятся

Как почистить пятки? Самый популярный способ – распарить ступни в слегка горячей воде, после чего снять верхний слой размягченной кожи специальной пилкой. По окончанию процедуры на ножки наносится питательный крем для ног и ногтей. Минус этого способа – на него затрачивается немало времени.

Второй популярный вариант – использование химического пилинга. Средство наносят на кожу стоп и оставляют на время для воздействия (внимательно изучите инструкцию – в ней указано, как правильно пользоваться средством и сколько времени потребуется для получения эффекта). В составе подобных средств чаще всего есть кислота, которая и способствует отделению верхних слоев кожи. Этот метод нельзя назвать самым простым и безопасным для использования в домашних условиях. Химический пилинг стоп лучше проводить у квалифицированного мастера.

Самый простой и быстрый способ ухода за кожей ног – обработка пяток без предварительного распаривания. Так вы и желаемого эффекта достигнете, и время на процедуру сократите.

Чем почистить пятки при этом методе? Вам понадобятся:

Минимум средств и инструментов, минимальные затраты времени, а результат – отличный. Итак, как быстро почистить пятки дома?

Как быстро и эффективно почистить пятки в домашних условиях

Привести ножки в порядок легко. Нанесите на ступни увлажняющий крем. Можете взять самый простой и дешевый продукт – его задача сделать кожу мягче, не более того. Оставьте крем на несколько минут до момента, когда он впитается в кожу. Все – можно идти в ванную и обрабатывать стопы.

Возьмите шлифовальную пилку того размера, который удобно удерживать в руке. Смочите ее водой. Тщательно обработайте всю поверхность ступней, пяток и боковых сторон. Из-под пилки появятся катышки – так отходит огрубевшая кожа, обработанная кремом. Лучше делать процедуру над ванной или каким-либо покрытием, которое легко потом убрать. Обязательно ли использовать крем для увлажнения кожи? Шлифовка пяток без крема более травмоопасна и приводит к появлению мелкого мусора, который попадает в глаза, в рот, оседает на поверхностях.

На обработку каждой ноги понадобится 5–10 минут в зависимости от степени огрубения кожи. По мере надобности увлажняйте пилку водой. После завершения процедуры смойте остатки частиц кожи, вымойте ноги и просушите их полотенцем. Нанесите на ступни питательный крем. Можно надеть хлопковые носочки.

Зная, как почистить пятки и стопы пилкой, можно выполнять эту процедуру с любой регулярностью. Варьируйте степень обработки кожи, время шлифовки в зависимости от состояния ножек. Такой уход поможет придать пяточкам красивый и здоровый вид и избавит вас от неприятных ощущений.

Как почистить пятки в домашних условиях: 11 проверенных рецептов

Здоровье

Фото: Getty Images

Выясняем причины проблемы

Перед тем, как приступать к спасательным процедурам, нужно выяснить причины огрубевшей кожи:

неправильно подобранная обувь (ненатуральные или некачественные материалы, открытые шлепанцы). Пара должна идеально сидеть на ноге, желательно быть с ортопедической стелькой;
частое ношение обуви с высоким каблуком — от 8 см и выше;
постоянная нагрузка на ноги в течение дня;
плоскостопие;
проблемы с щитовидкой, почками, ЖКТ. Вариаций внутренних нарушений много, и в этом случае не обойтись без комплексного медицинского обследования, причем начать лучше с анализа крови;
лишний вес;
нехватка витаминов А и Е. Помимо специальных комплексов из аптек (по рекомендации врача), обязательно включите в рацион морковь, рис, тыкву и печень;
грибок. Риск подхватить неприятную инфекцию увеличивается, если игнорировать носки и колготки, ходить босиком.

Прежде чем приступить к домашним процедурам, специалисты советуют оценить степень сухости пяток. При небольшой сухости годится любой из ниже описанных способов. При сильной сухости лучше обратиться к мастеру медицинского педикюра.

Ванночки с содой или уксусом

Одну столовую ложку соды разводим в литре горячей воды. Добавляем в равных пропорциях масло лаванды и чайного дерева и опускаем ноги в ванночку на 15 минут.

Кроме того, можно приготовить содовый порошок и использовать его как скраб: щепотка соды, немного жидкого мыла, после — увлажняющий крем на пяточки.

Универсальный рецепт: сода (4 ст. л.), «приправленная» перекисью водорода (2 таблетки), + 2 ст. л. соли. В ванночку также набираем воду, лучше умеренно горячую. Растворяем соду, соль и начинаем распаривать. Через 7-10 минут добавляем в ванночку перекись и засекаем будильник еще на 7-10 минут. Но важно не передерживать! Размякшая кожа легко снимется щеткой или пемзой. А на ночь не забудь нанести крем для смягчения стоп.

Помогут избавиться от проблемы и фруктовые кислоты. Набираем в таз примерно 1 литр теплой воды (около 30°C), добавляем 3 ст. л. уксуса (лучше яблочного), опускаем ноги на 15 минут. Можно смочить в уксусной воде ватный тампон и протереть пятки до того, как взять в руки пемзу.

Фото: Getty Images

Медовая маска для ног

Мед обладает заживляющими свойствами, а значит, может успокоить и воспаленные ранки на пятках. Для этого берем 3 ст. л. любого меда и 1 ст. л. растопленного масла какао (оно идеально и для лица — увлажняет, питает, тормозит старение). Смазываем пятки, на всю ночь укутываем ноги в пищевую пленку и надеваем шерстяные носки.

«Ботинки» из капусты и подорожника

Зеленые листья тоже способны спасти от натоптышей и трещин. Разминаем их с помощью ступки, а полученную смесь наносим на пятки. Усилить эффект можно, если на обернутые пленкой ноги надеть теплые гольфы или носки.

Оливковое масло или вьетнамский кокос

Лечебное обертывание лучше делать сразу после теплой ванны. Идеально взять натуральное кокосовое масло. Как вариант, использовать нерафинированное растительное (получится дешевле) или оливковое (результат будет заметнее). Просто смазывать пятки маслом — малоэффективное решение. Лучше, если оно станет активным компонентом скраба, например, с бананом.

1 ст. л. масла смешиваем с сахаром, а затем втираем в кожу. После на чистые ноги наносим смесь из двух измельченных в блендере бананов и 2 ст. л. размягченного масла кокоса. Фиксируем компресс повязкой, держим 20 минут, затем смываем. В завершение на пятки наносим тонкий слой кокосового масла. Смывать не нужно.

Фото: Getty Images

Рецепт красоты из молока и вареных сухофруктов

Хотите почувствовать себя египетской царицей Нефертити, которая, по преданию, очень любила принимать молочные ванны? Окунаться полностью в реки молока не нужно. Достаточно всего одного стакана. Рецепт первый — с мыльным раствором. В таз с горячей водой добавляем молоко, 3 ст. л. соли и мыльный раствор. Берем книжку поинтереснее и парим пятки 40 минут. Затем при помощи пемзы счищаем ороговевшую кожу.

Второй рецепт — скраб с черносливом. Варим мякоть в молоке. После прикладываем сухофрукт к самым проблемным местам.

Компрессы из овощей

Подойдут помидоры и картофель. С томатами все просто: половинки свежего овоща хорошо смягчают кожу, так что используем садово-огородную косметику при любой возможности.

Картофельный рецепт чуть сложнее. Понадобятся три молодых корнеплода и 1 ст. л. касторового масла. Отвариваем до готовности очищенный картофель. Сливаем крахмальный раствор и в нем парим ноги 30 минут. После процедуры наносим на пятки касторку. Делаем это перед сном, так как потом нужно будет утеплиться носками и одеялом.

Еще один полезный рецепт с сырым картофелем. Корнеплод моем, натираем с кожурой на мелкой терке. Берем сито и аккуратно сцеживаем полученный сок. В него добавляем сок от половинки лимона. Выдавливаем в смесь пол-ложки мятной зубной пасты, добавляем соль. Средство наносим на пятки и массируем кожу 5 минут. Затем оставляем смесь еще на 20 минут, а после смываем.

В уходе за пятками важна системность. Устраивать чистки лучше 2-3 раза в неделю. Альтернатива обычным пилкам и пемзе — электрическая пилка с алмазной крошкой или скребок-бритва с круглым лезвием.

Кроме того, можно купить носки для педикюра — они тоже помогут избавиться от натоптышей. В составе ищем кислоты (от бензойной до стеариновой и молочной), экстракты лекарственных трав (хорошо с ромашкой), а также натуральные масла для увлажнения (кокосовое или миндальное).

Но чтобы не сделать хуже, желательно регулярно ходить на педикюр. Ведь если запустить натоптыши, со временем у них образуется стержень, а эту проблему придется решать уже у хирурга.

Татьяна Вольская

Сегодня читают

Камилла отчитывала Шарлотту, а Меган улыбалась: новые факты о похоронах королевы Елизаветы II

«Пол вашего сына — девочка»: 44-летняя Ольга Орлова ответила на вопрос о будущем ребенке

Первое официальное фото: императорский дом Романовых показал «наследника престола»

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Это похоже на ураган»: Меган Маркл описала типичное утро с детьми

Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

мочевина (Flexitol Heel Balm)
салициловая кислота (Kerasal)
альфа-гидроксикислоты (амлактин)
сахарид изомерат

в аптеке или онлайн.

Советы по лечению трещин на пятках

наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
увлажняйте пятки два-три раза в день
носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
2. Распарьте и отшелушите ноги
Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
Для ванночки для ног:
1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
3. Аккуратно промокните ноги насухо.
4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
3. Жидкая повязка
Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
4. Мед
Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
5. Кокосовое масло
Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
6. Другие природные средства
Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
К ним относятся:
- уксус для ванночки для ног
- оливковое или растительное масло для увлажнения
- масло ши для увлажнения
- банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания
Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »
Будьте осторожны
Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
A:
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:
- длительное стояние
- ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
- долгий горячий душ
- использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
- обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности
Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
Медицинские причины
Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
Другие условия, которые могут привести к сухой коже и треснувшимся каблукам, включают в себя:
- Дефицит витамина
- грибковая инфекция
- Гипотиреоз
- АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
- Дерматоз
- ожирение
- беременность
- старение
Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
- шелушение кожи
- зуд
- боль, возможно сильная
- кровотечение
- покраснение, воспаленная кожа
- изъязвление
. Осложнения могут включать:
- потерю чувствительности в пятке
- флегмону, инфекцию
- диабетическую язву стопы
Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
Не носите
- шлепанцы и сандалии, которые могут увеличить риск пересыхания ног
- обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
- слишком тесная обувь
Другие способы предотвращения трещин на пятках:
- Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
- Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
- Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
- Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.
- Носите мягкие носки хорошего качества или клинически протестированные.
- Используйте силиконовые накладки на пятку, чтобы увлажнить пятку и предотвратить расширение пяточной накладки.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте пемзу после душа несколько раз в неделю, чтобы предотвратить утолщение кожи. Но не удаляйте мозоли самостоятельно, если у вас диабет или нейропатия. Вы можете непреднамеренно создать рану и увеличить риск заражения.
Во многих случаях трещины на пятках не вызывают беспокойства. Вы можете облегчить состояние безрецептурными или домашними средствами. Обратитесь к врачу, если у вас серьезные проблемы с трещинами на пятках или сопутствующие заболевания, такие как диабет. Важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить потенциально серьезные осложнения.
Несмотря на то, что после первоначального лечения на вашей коже могут наблюдаться признаки улучшения, заживление трещин может занять несколько дней или недель. В течение и после этого времени носите обувь, которая подходит вам по размеру, и соблюдайте надлежащий уход за ногами, чтобы предотвратить появление новых трещин на пятках.
Подробнее: Диабет и уход за ногами »
Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.
Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.
1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства
Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
- мочевина (Flexitol Heel Balm)
- салициловая кислота (Kerasal)
- альфа-гидроксикислоты (амлактин)
- сахарид изомерат
в аптеке или онлайн.
Советы по лечению трещин на пятках
- наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
- увлажняйте пятки два-три раза в день
- носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.
  2. Распарьте и отшелушите ноги
  Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.
  Для ванночки для ног:
  1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
  2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
  3. Аккуратно промокните ноги насухо.
  4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
  5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.
  Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.
  Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.
  3. Жидкая повязка
  Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.
  Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.
  Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.
  4. Мед
  Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.
  5. Кокосовое масло
  Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.
  6. Другие природные средства
  Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.
  К ним относятся:
  - уксус для ванночки для ног
  - оливковое или растительное масло для увлажнения
  - масло ши для увлажнения
  - банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания
  Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »
  Будьте осторожны
  Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.
  A:
  Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
  Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.
  Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:
  - длительное стояние
  - ходьба босиком или в сандалиях с открытой спиной
  - долгий горячий душ
  - использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
  - обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности
  Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.
  Медицинские причины
  Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.
  Другие условия, которые могут привести к сухой коже и треснувшимся каблукам, включают в себя:
  - Дефицит витамина
  - грибковая инфекция
  - Гипотиреоз
  - АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
  - Дерматоз
  - ожирение
  - беременность
  - старение
  Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:
  - шелушение кожи
  - зуд
  - боль, возможно сильная
  - кровотечение
  - покраснение, воспаленная кожа
  - изъязвление
  . Осложнения могут включать:
  - потерю чувствительности в пятке
  - флегмону, инфекцию
  - диабетическую язву стопы
  Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.
  Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.
  Не носите
  - шлепанцы и сандалии, которые могут увеличить риск пересыхания ног
  - обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
  - слишком тесная обувь
  Другие способы предотвращения трещин на пятках:
  - Старайтесь не стоять в одном положении и не сидеть со скрещенными ногами слишком долго.
  - Нанесите на ночь густой крем для ног, а затем наденьте на ноги носки, чтобы сохранить влагу.
  - Ежедневно осматривайте ноги, особенно если у вас диабет или другое заболевание, вызывающее сухость кожи.
  - Носите специальные вставки для обуви (ортопедические стельки), чтобы смягчить пятку и выровнять распределение веса.