Любовь к женщины к себе: Любовь к себе с чего начать женщине, 8 рекомендаций психологов. Как женщине научиться любить себя: особенности и рекомендации

Что такое – любовь к себе?

 

Фильм «Как женщинам заниматься собой»

​​Любовь к себе — это естественная и радостная забота о себе: своем теле, уме, душе и духе.

Любовь к себе — это не эгоизм. Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Любовь — отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична. Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств — это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.

Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это — вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует слишком больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку — несложно.

Ты проснулась? Подняла себя милую с удовольствием, умыла себя красивую, порадовалась на себя бодрую — и большой нужды что-то себе еще делать уже нет. Все уже здорово, уже хочется заняться чем-то или кем-то другим: приготовить вкусный завтрак себе и домашним, всех поцеловать и помочь собраться.

Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах становятся более эгоистичны — просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому. Себе любимой. Дополнить любовь к себе вниманием и заботой к другим — возможно, это несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Любовь к другим сама по себе из любви к себе никак не следует и не вытекает.

Что же это такое, любовь к себе? Любовь к себе — это забота о себе. Но настоящая любовь — это не просто забота, а забота радостная, когда заботиться хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет — забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание.

Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат — вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего! Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе — без радости, а когда нет радости, нет и любви.

Один из секретов любви к себе — в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия. Когда в душе есть тепло, когда в душе есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия — вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это — прекрасно! Но иногда в душе бывает холодно, и когда вы чувствуете в душе холод – у вас нет любви. Иногда во внутреннем мире бывает темно, и когда гаснет внутренний свет, гаснет любовь. И если у вас кончились силы жить, ушла энергия — вместе с этим уходит и любовь. Если человек описывает картинку своего внутреннего мира как — серо, ну какая-то зима, какой-то вечер, может быть лампочки погасли, и в голосе нет ни радости, ни энергии — такой человек живет без любви.

А как рождать и поддерживать свет и тепло в своей душе? Что для этого нужно делать?

Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять свои самые простые потребности, забыв об обязанностях и других людях.

Позволь себе заниматься тем, что ты хочешь, позволь себе шоппинг, окружай себя романтикой и делай себе подарки — увлекательная программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Можно ли назвать это любовью? Можно, но уровень этой любви тот же, что любовь мамы, у которой ребенок кормится в основном леденцами и кока-колой, проводя время преимущественно за компьютерными играми и другими развлечениями. Мама любит своего ребенка?

Строго говоря, это даже трудно назвать потребностями. Это желания и капризы, на которых настаивают избалованные дети. А самое главное то, что радость они дают не долго, только пока это внове и пока этому завидуют окружающие. Через какое-то время все приедается, радость — уходит. Иногда девушка вроде бы дала себе все: выспалась, напоила-кормила себя, устроила себе шоппинг — а внутри все плохо. Тоскливо. Мир серый, а девушка себя еще за что-то грызет. Любит ли она себя? Нет. Бывает, что женщина увлекается шопингом как раз потому, что ей с собой плохо. А если женщина в какой-то обиде на жизнь, она может устроить себе шопинг, а потом смотрит на эти вещи, а радости нет. Само по себе удовлетворение потребностей не есть любовь к себе и далеко не всегда это кончается внутренней радостью, светом и теплом. Никакими покупками всерьез себя не наполнишь, это только некоторая обманка. Как временная мера , как заменитель любви к себе – это возможно, но не стоит верить телевизору, не в этом радость жизни и не в этом любовь к себе. Это – некачественная жизнь, это жизнь невсерьез, и умный мужчина с такой женщиной о чем-то добром, хорошем, настоящем говорить долго не будет.

Удовлетворение своих потребностей — еще не любовь к себе. Кто-то после этого начинает любить себя, а кто-то нет. Удовлетворение своих потребностей — иногда это только замена любви к себе, когда человек как будто откупается подарками от того, что он себя не любит. Конечно, потребность потребности рознь. Если у вас потребность двигаться вперед, развиваться, потребность заботиться о других людях, потребность быть нужной или потребность любое дело осваивать достойно, качественно, то удовлетворяя такие потребности, у вас будет больше оснований любить себя. У вас будет чем гордиться. Если же все потребности сводятся поесть и развлечь себя шоппингом или телевизором, то такая любовь к себе едва ли будет долговечной, а тот, кто превращается в хрюшку, перестает быть человеком.

Нередко в качестве помощи и подсказок «Как полюбить себя» рекомендуют следующие рецепты: «Прими себя», «Себя не грызи», «Прости себя и других», «Не завидуй», «Будь здесь и сейчас». Это хорошие рекомендации, просто они не относятся напрямую к теме любви к себе. Они не про то, как себя любить, а про то, как себя не бить и не мучить. Если ваш начальник перестал на вас ругаться, значит ли, что он вас теперь любит? Если вы кого-то простили, это не значит, что этот человек стал даже вашим другом. Если вы в отношении себя поднялись от минуса к нулю, вы еще не поднялись к плюсу. Это нормальная психотерапия, но к состоянию любви отношения не имеет, как врач-травматолог не имеет отношения к работе косметолога. Травматолог лечит травму, косметолог наводит красоту на здоровом теле. Если человек приходит с больной душой, ему нужно сделать ремонт души, но душа без боли не то же самое, что душа с любовью. Это рекомендации — не про любовь, а про ремонт.

 

 

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

С другой стороны, если душа болит, то вначале действительно нужно ее подлечить. Если в душе совсем темно, если в душе проблемное болото, то на таком болоте дворца не построишь. Да, нужно убирать позицию Жертвы, разбираться с внутренним саботажником, снимать ограничивающие верования и телесный негатив, отказываться от сладких идеализаций, отучать себя от дурных привычек — работы много. Кому-то здесь будет показаны лечение и психотерапия, кому-то — путь учебы, характерный для синтон-подхода. Важно понять — когда вы всю эту непростую, но архиважную работу сделали, любовь к себе у вас автоматически не появится. Дом просто отремонтированный — еще не пространство праздника, праздник нужно обустраивать отдельно. Отремонтированная душа просто работает без сбоев, а наполнить ее любовью — другая, отдельная работа.

 

Сложная ли это работа? Самый удивительный, самый потрясающий ответ в том, что это — просто. Это просто не для всех, а только для душевно здоровых людей, но для душевно здорового человека здесь действительно нет ничего сложного. Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина — одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.

Предположим, вы приходите в гости к друзьям, или хотите поздравить светлого человека с днем рождения… Вспоминайте, что происходит с вами: сразу, в ту же секунду, как вы увидели именинника, вы заряжаете себя радостью, вы заряжаете себя светом и теплом, и доносите этому хорошему человеку все, что вы хотите ему рассказать.

Или, если у вас ночью проснулся и заплакал младенец: нужно вставать, а еще его качать, да еще и с любовью, потому что иначе он не заснет. Что делаешь? Вскакиваешь в ту же секунду и поворачиваешься к нему с любовью, потому что это надо. Откуда берешь эту любовь? Из воздуха, ниоткуда. Это просто умение любить, обычное умение, и те, кто умеет включать у себя в душе свет и радость, делают это легко. Это не сложнее, чем кормить себя и детей три раза в день чем-то вкусным (и полезным). Если вы справляетесь с готовкой завтрака, справитесь и с этим. Начинайте любить себя, вам понравится, а после этого вы будете делать это всю оставшуюся жизнь. Да? Не верьте книгам, которые рассказывают, как это тяжело — полюбить себя, что это требует годы психотерапии. Неправда, здоровым людям психотерапия не нужна, душевно здоровые люди, как и просто нормальные здоровые дети, умеют радоваться и умеют любить себя. Просто делайте это!

Однако не все, что нам легко, мы будем делать всегда, даже если это в наших интересах. Дело в том, что у нас много разных интересов, и игра в тоску и скуку имеет также свои внутренние выгоды. Милые красивые девушки умеют вспыхивать радостью на раз, но просто так, лишний раз они это делать не будут. Они не хотят себя согревать светом и теплом, не хотят включать энергию, пока не побалуют себя в удовлетворении своих потребностей. Общество потребления и все те, кто привык зарабатывать на женщинах, внушают женщинам, что женщина, которая любит себя, обязательно радует себя покупками. Они внушают, что шопинг — неотъемленая часть женской любви к себе. Уже проводились исследования , которые показали, что для современных женщин шопинг – более психотерапевтичная процедура, чем посещение психолога.

В этом есть и своя правда: в современных Атриумах Продаж светло, тепло, в них красочно, там ходят люди с живыми глазами, там звучит музыка хорошая бывает, и женщина, погружаясь в этот мир света и красок, легче включает в себе состояние радости. Радость включает в себе сама женщина, но одновременно усваивает формулу, что шопинг, допинг, спа и поспать — и есть формула женской любви к себе.

Но это не так, это неправда.

Радость в душе включается не шопингом, а самой женщиной. Когда женщина удовлетворила свои потребности, она как бы за это включает в себе тепло, свет и прочую радость. Так ребенок плачет себе, пока ему не купят игрушку, и прекращает плач, когда добился своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам?

Женщины знают, как полезен массаж для здоровья, насколько массаж — источник радости. Во всех журналах женщинам пишут, что массаж — абсолютно чудодейственная процедура, и что только эти секретные восточные методики возвратят вам все здоровье. Это правда, массаж действительно полезен. Чего женщины при этом не знают, это то, что массажист здесь и близко непричем, что радость и здоровье делает себе сама женщина, Массажисту нужно только поучаствовать в празднике, который творите вы себе сами, только погладить вас по всем местам, по которым вам нравится, все остальное вы сделаете сами. Три часа он делал вам хорошо, и вы три часа возвращали себе здоровье. Массаж для здоровья полезен, но прелесть в его том, что когда женщине приятно, она сама делает себя радостной и включает себе здоровье.

Итого, будьте внимательны: любовь к себе начинается не тогда, когда вы удовлетворяете свои потребности, а после этого, когда вы себе понравились и вы решили себя любить, то есть включили внутри себя свет, тепло и живую энергию. Соответственно, можно начать любить себя сразу, не дожидаясь от себя ничего.

Начали? Да, только после этого стоит обратить внимание на качество вашей любви к себе. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да?

 

Любовь – отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь. Любовь к себе бывает недалекая, бывает эгоистичная, бывает опасная. И если не мудры мы, то не мудра и наша любовь, и если вы любите себя не умно, ваша радость и довольство собой будут не очень долгими. Тот, кто себя любит — собой доволен, живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро, будет радовать себя долго. Радость сопровождает всю жизнь только тех, кто любит себя мудро, кто к себе требователен и критичен.

---

Любовь хрюшки к себе состоит в том, чтобы наесться от пуза и лечь в уютную лужу.

---

Наверное, вас привлекают другие перспективы. Ваша любовь к себе не должна быть близорукой, и не здорово, если она будет эгоистичной. Не все, что радует вас, не всегда радует окружающих, и, видимо, стоит учиться любить себя так, чтобы ваша любовь радовала и согревала не только вас, но и близких вам людей. Замыкаясь в своей любви к себе только на себе, вы, в конце концов, осложняете и обедняете свою собственную жизнь. Любовь к себе оттачивается, уточняется на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других людей — своего мужа или жену, своих детей, родителей, — только в этом случае человек начинает любить себя не слепо и не криво, а внимательно и разумно.

Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта.

Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.

 

 

Если от мужчин взять склонность все четко определять, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог.

И все это — нужно делать. Действительно, любить — это глагол, и любить себя — это себе что-то делать. Что?

Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи — нормально, а жаловаться — нет. Жаловаться — это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться — это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит — не обижается.

Тот, кто себя любит — хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Возьмите себе в работу писать каждый день десять новых достоинств своих и десять достоинств кого-то из своих близких, знакомых или коллег по работе. Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще.

Если вы любите себя, вы сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно… Как это сделать? Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное. На Психологосе найдите огромные списки, чем люди себя радуют, что вызывает удивительно светлые чувства в душе. Выбирайте себе лучшее и после этого только не ленитесь радовать себя! Как фон жизни, осваивайте упражнение «Хорошо, и вам станет хорошо, а после вы закрепите успех упражнением «Солнышко». Солнышко — это выражение внутреннего Хорошо вовне, к людям. Солнышко – это обязательно, утро начинается с улыбки. Милые женщины, когда вы выходите к людям, ведь и макияж сделаете, и прическу наладите красиво, а где же лицо светящееся, почему ходим сумрачные? Если вы живете с улыбкой, больше нравишься и себе, и другим людям. Идешь к людям — свети, тебе же лучше будет!

Чтобы на это хватало сил — начинайте ложиться вовремя, то есть сегодня, всегда только до 12 часов ночи. В течение дня следите за своим отдыхом, не работайте тоскливо и на износ: либо дайте себе отдых, либо работайте бодро. Так делают все, кто себя любит.

Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже — и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы.

Если вы любите себя, вы будете верить в себя и будете ставить себе цели большие, под свой рост. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе цели маленькие, чтобы не напрягаться сейчас — и вынужден напрягаться позже, когда его уже не устраивает то, что он имеет. Откладывая поход к врачу, вы только копите проблемы, а если вы себя любите — вы соберетесь и сходите к врачу, пусть даже это сейчас хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в комфортном кресле и чувствует, как он себя любит, а тот, кто поднимает себя из кресла, учит себя, делает из себя человека. Если вы любите себя, вы будете всегда учиться. Представьте — вы верите в себя, верите в свое будущее, вы верите в то, что это самое лучшее сможете передать своим детям. У вас достаточно ума, культуры, души, света, любви, солнышка, радости, воспитанности. Это — результат того, что вы всегда учитесь. У вас появится Максимум жизни и план его реализации, и вы будете гордиться собой, зная, что вы того достойны! Тогда у вас есть, что передать своим детям, есть, что подарить мужчинам. И тот мужчина, который будет жить с тобой, он обязательно будет счастлив. А если что не умеешь – научишься.

 

---

 

В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и вашего любимого.

 

---

 

Радости нам, энергии, и побыстрее! А чтобы сделать все это быстрее и организованнее, вставайте на Дистанцию: это система, которая вам на этом пути определенно поможет. Спокойно, понятно, по шагам — вы все сделаете, со всем справитесь, и будете жить с любовью. С любовью к себе и к другим людям, которые точно ответят вам взаимностью.

 

---

 

 

Как полюбить себя как женщину? Психология любви к себе

Все начинается с любви. С любви к себе. Прежде чем ждать любви от кого-то – от мужчин в частности – полюбите себя!

Давайте проведем прямо сейчас небольшой тест: любите ли вы себя?

Ответьте себе на вопрос (только честно!): что вы имеете на данный момент? В сфере отношений с людьми. С мужчинами. В карьере. Как у вас с деньгами? Живете ли вы той жизнью, которой хотите?

То, что мы имеем (в любой сфере жизни) – это то, на что мы соглашаемся, ни больше ни меньше.

Поэтому если у вас в жизни все прекрасно, все в порядке и с самооценкой, и с отношениями, и с финансами – поздравляем! Скорее всего, эту статью вы открыли случайно. Но если нет – есть над чем работать.

Если у вас низкая самооценка и вы не любите себя – вы соглашаетесь на фигню.

• Соглашаетесь быть любовницей и доедать объедки с «семейного стола» своего мужчины.
• Соглашаетесь работать за 3 копейки.
• Соглашаетесь содержать мужчину.
• Соглашаетесь на недостойное поведение по отношению к себе, находитесь в роли жертвы.

Оглавление:

• Классика жанра
• Синдром Монро
• «Полюби меня такой, какая я есть»
• Откуда ноги растут?
• Любить себя: с чего начать?
• Знакомство с собой
• Внутренний баланс
• Забота о теле
• Чем отличается любовь к себе от эгоизма?
• Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Классика жанра

Типичные признаки нелюбви к себе для женщины – ее нездоровые, созависимые, невротичные отношения с мужчинами.

Если вы не любите себя – вы ждете, когда придет принц или, на худой конец, какой-нибудь рыцарь-тамплиер в сияющих доспехах и начнет вас неистово любить наконец!

Только проблема в том, что придет он только тогда, когда вы сами станете принцессой или королевой.

Если любой мужчина, который обратил на вас внимание или проявил интерес, уже воспринимается как «моя судьба, король и бог», даже если он просто из вежливости сделал комплимент и ничего большего не имел в виду – у вас проблемы.

Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Синдром Монро

Дальше-больше. Вы в попытках понравиться мужчине, который в общем-то не очень-то заинтересован в вас, начинаете все больше под него подстраиваться, прогибаться, навязываться – окончательно падаете в его глазах, и в итоге все заканчивается очень плачевно.

Это самый грустный сценарий – чтобы было понятнее.

Недостаток любви к себе вгоняет вас в невротичные нездоровые отношения: если для нормального человека отказ другого человека или его явное равнодушие – это сигнал к тому, чтобы мирно пройти мимо и искать дальше, для невротика это только начало «большой и светлой любви».

Пострадать значит полюбить. Психологи называют это еще «синдромом Мерилин Монро».

Пока вы рассчитываете, что ваш недостаток любви и уважения к себе покроет кто-то другой – можете рассчитывать разве что на манипуляторов, пикаперов, женатиков, альфонсов, тиранов и прочих любителей «поживиться».

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Конечно, можно усилием воли сменить работу, мужчину, окружение, страну… Но пока не измените себя – все будет повторяться. Потому что проблема – внутри и глубоко. Вы притягиваете то, что транслируете.

«Полюби меня такой, какая я есть»

Другая крайность этого состояния – уход в полное отрицание и резкое «Не нравлюсь? До свидания», «Любите меня такой, какая я есть, и не волнует!» всем подряд, при этом вызывающее или даже асоциальное поведение.

Это не любовь к себе. Это агрессия, основанная на страхе: «А что, если мне сделают больно? Лучше нападу сразу сама».

Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений

Любовь – простая штука. Как айфон. Крутая, но простая. Если у вас в соцсети статус «все сложно» – это не любовь, это невротизм, созависимость и что угодно. И это нелюбовь к себе в первую очередь.

Любовь – это когда вы любите кого-то и получаете от этого удовольствие и радость. Все.

Если нет – это не любовь.

Откуда ноги растут?

Первое – это детские установки о том, что любовь нужно заслужить. Когда мама и папа не давали достаточно безусловной любви девочке, ругали, сравнивали, наказывали, запрещали.

Читайте также:Как стать счастливой женщиной. 11 маленьких шажков на пути к большому женскому счастью

И выросла она с установкой: сама по себе я не очень, меня никто не полюбит «ни за что», нужно доказать, нужно заслужить! И бросается доказывать.

• Мужчина не заинтересован? Но я постараюсь!
• Зарплата маленькая? Возьму на себя в два раза больше работы, бесплатно, вдруг начальство заметит и оценит?

Когда мы сами себя не любим и не принимаем, мы ищем того, кто примет нас. В результате находим, естественно, не того.

Второй источник нелюбви к себе – окружение и травмирующие ситуации в прошлом. Вас часто оценивали, критиковали, мало хвалили и делали комплиментов? А сами себя вы хвалить и ценить не научились – вот и результат.

Если внутри нет крепкого стержня здоровой самооценки, влияния извне могут очень сильно негативно сформировать представление о себе.

Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины

Любить себя: с чего начать?

Это не минутный процесс: вот так просто взять и сменить нелюбовь, наработанную годами, на любовь к себе, истинной, на всех уровнях. Это долгая работа над собой. И начинается с малого.

Знакомство с собой

Выпишите на отдельный листок или в блокнот по пунктам:

• Что вы ждете от родителей?
• Что вы ждете от своего мужчины?
• Как вы хотели бы, чтобы они проявляли заботу и любовь к вам?

А теперь возьмите и начните это давать себе самостоятельно! Любовь, заботу, трепетное отношение, внимание.

Выделяйте для себя время, чтобы побыть наедине с собой не менее часа в день – без телефона, без интернета, без телевизора – просто с собой.

Послушайте себя. Что вам хочется? Что вы любите? Чем вы можете себя порадовать прямо сейчас? Сделайте это!

Когда мы заводим роман с кем-то, мы стараемся узнать этого человека получше, угодить ему. Дарим подарки, стараемся порадовать. Так вот: делайте это все с собой!

Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

Говорите себе, что вы себя любите – можно прямо перед зеркалом. Балуйте себя, утешайте, делайте себе комплименты, угощайте себя вкусностями (только без фанатизма, все в меру!), делайте себе приятно. Наладьте связь со своим внутренним «Я».

Определите собственные желания и потребности, найдите свои сильные стороны и таланты и определите зоны, которые требуют доработки.

Пока не проделаете эту работу – не ищите любви и признания у мужчин.

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Внутренний баланс

Определите, что вам мешает двигаться вперед – родительские установки, обиды на бывших, чьи-то претензии, манипуляции – и проработайте это.

Кому-то поможет работа с психологом, а кому-то достаточно письменно выразить все свои обиды на бумаге, сжечь и освободиться таким образом от этого груза.

Избавьтесь от окружения, которое тянет вас вниз, заставляет сомневаться в себе и своих силах, возле которого вы чувствуете себя несчастной.

Как только почувствуете внутри гармонию, умиротворение, спокойствие – вы на верном пути.

Пока вы вечно чувствуете вину перед кем-то, неудовлетворены собой, имеете претензии к себе, не ладятся отношения, вам пока не комфортно и не интересно с самой собой – значит, нужно продолжать работать.

Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности

Забота о теле

То, как вы относитесь к своему внешнему виду и физической форме – показатель вашего отношения к себе. Тело – храм души, и за ним необходим надлежащий уход.

Если вы любите себя – значит, вы заботитесь о своем здоровье, о своем теле и его состоянии, ходите к косметологам, массажистам, мастерам ногтевого сервиса. Одеваете свое тело в красивую одежду, даете ему достаточно времени на сон и отдых, но при этом тренируете, следите за тонусом мышц.

Внимание! Любовь к себе – это не значит изводить себя диетами до изнеможения, тратить весь доход на косметику и не вылазить из бутиков.

И это не потакание своим прихотям и сиюминутным «хотелкам» (из серии «вот я хочу булочку – и съем булочку, и плевать, что уже 10 вечера и у меня режим»).

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

Чем отличается любовь к себе от эгоизма?

Эгоизм, эгоцентризм, нарциссизм, гедонизм , самолюбование, себялюбие – это не любовь к себе. Эти состояния – из недостатка. Из слабости. А любовь – от избытка. От силы.

Любить себя – не значит идти легким путем. Есть булочки куда приятнее и проще, чем потеть в спортзале, смотреть сериальчики проще, чем учить язык, и так далее.

Но показатель любви к себе – как раз умение сделать усилие над собой ради результата.

Настоящая любовь к себе не даст вам навредить себе вредными продуктами, привычками, нездоровой зависимостью от кого-то или чего-то.

Человек, который любит себя, позволяет себе быть собой (при этом не перестает развиваться), а другим – быть другими.

Он с терпимостью относится к чужим недостатком, так как у него нет претензий к себе самому.

Он не осуждает себя и других, не испытывает чувство вины, не манипулирует, понимает себя и свои потребности, знает и уважает свои собственные границы и не нарушает чужие, ценит время, доверяет себе и людям. И верит, что достоин самого лучшего.

Он наполнен изнутри. Излучает любовь. И на эту любовь притягиваются достойные люди.

Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми

Если женщина полюбила себя – она полюбит и мужчину здоровой любовью. В радость обоим.

Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест👇🔥

Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога

Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата

Читайте также: Как помочь ребенку найти друзей? Советы родителям, чьим детям не с кем дружить

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства

Читайте также: Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину

Читайте также: 5 шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение и не слиться в процессе

Читайте также: Как правильно просить мужчину? Секретная техника, от которой растает любой мужик

Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Читайте также: 2 способа выражать недовольство мужчине. Первый – обычный, второй – правильный. Психология обратной связи мужчине

Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

Как любить женщину [10 способов любить мужчин]

Вы ищете утешения, подтверждения того, что с вами все в порядке? Вы в глубине души не уверены в себе? Конечно, вы хотите получить ответы на многие вопросы, и самый важный из них — «Как любить женщину?»

Итак, вы знаете, что такое любовь? Вы строите отношения и женитесь, чтобы утвердить свое место в мире. Ты учишься, думаешь ты, как обращаться с женщиной, как быть с ней, и ты называешь это любовью. Но в конечном итоге, похоже, это не работает. Вы задаетесь вопросом, куда ушла любовь, и задаетесь вопросом, как любить женщину. Возможно, это никогда не было настоящей любовью, возможно, это была попытка почувствовать утешение, которое вы нашли со своей матерью. Ваша жена, подруга или партнер — не ваша мать. Любовь, которую вы должны показать ей, совершенно другого рода. Поэтому вы должны понимать это, когда учитесь любить женщину.

Содержание:

Как любить женщину. 10 способов любить мужчин

Очень важно серьезно отнестись к идее обучения тому, как любить женщину. Недостаточно быть с ней добрым и надеяться, что это поможет. Если вы примете следующие 10 способов любить мужчин, ваша жизнь может измениться.

1. Начните с любви к себе

Если человек не может любить себя, он не может любить никого другого.

С этим у вас могут возникнуть проблемы. Вы можете уважать себя, думать, что вы совершенно удивительны, но любить себя — это немного неженка.

Одним словом нет, это основа жизни и основа сбалансированной личности. Если у вас проблемные отношения, вы должны в первую очередь обратить внимание на себя, часто именно в этом и заключается проблема.

2. Скажи ей, что любишь ее

Это второй урок о том, как любить женщину. Ей нужно знать, что ее любят.

Это значит говорить так, чтобы она полностью поняла и не сомневалась в этом. Вы ее любите. Ей нужно, чтобы вы говорили это все время, и ей нужно, чтобы вы делали это добровольно, а не говорили это в ответ на ее вопросы.

Следовательно, самое худшее, что вы можете сказать, это: «Ты же знаешь, что знаю». Она не любит, поэтому и спрашивает… Да…

3. Просто люби ее за себя

Любовь не условна, она не основана на каких-то особых качествах. Она хочет, чтобы ее любили за себя.

У женщин есть качества, которые нравятся мужчинам, например, они умны, или сексуальны, или вдохновляют, или забавны, или даже богаты. Ты любишь ее не за это, ты любишь ее только из-за нее, больше ничего.

Несмотря на то, что вы прославляете все, чем она является, даже если вы поклоняетесь ей за то, что она делает в этом мире, она должна знать, что вы просто любите ее, несмотря ни на что. Это так важно.

4.

Живите в своей силе

В то время как влюбленный человек является эмоциональным существом, он не должен перестать быть человеком, которым он является.

Значит, твоя любовь должна исходить из силы внутри тебя, из самой твоей души. Любовь должна быть частью вашей силы как мужчины, и она должна быть частью того, как вы живете.

Ты должен оставаться тем, кто ты есть, ты должен быть мужчиной, которого она встретила и в которого влюбилась.

Ее восхищает твоя мужская сила, особенно когда она пропитана любовью. Никогда не подведи ее.

5. Не живи прошлым

Никогда не зацикливайся на прошлом и не суди по нему женщину.

Жизнь не всегда хорошо относится к мужчинам, а мужчины не всегда хорошо относятся к жизни. Что-то пойдет не так, и вы все испортите. Борьба в ваших любовных отношениях — это то, что нужно отпустить, как только они закончатся, это то, что нужно упустить в прошлое.

Безусловно, мы должны извлечь уроки и двигаться дальше, чтобы больше туда не попасть. Двигайтесь вперед и живите всегда настоящим.

6. Познакомьтесь с ней

Как часто мужчины говорят: «Моя жена меня не понимает». На самом деле они имеют в виду: «Я не понимаю свою жену».

Несомненно, любовь может расти и углубляться только через понимание. Вы никогда не дойдете до того, что будете думать, что знаете о ней все, ни одна женщина не настолько проста. Прежде всего, она сложный человек, которого даже она не понимает.

Итак, вам нужно полюбить ее и познакомиться с ней с терпением и решимостью.

7. Считайте свои благословения

Пара должна подсчитывать благословения, которые они имеют вместе, то, чего они достигли вместе, все, чем они являются как пара.

Это должно стать частью вашей совместной жизни. Хотя я сказал выше, не живите прошлым, это нормально — вспоминать великие дела прошлого. Это должно быть смягчено взглядом на удивительные вещи, которые вы собираетесь сделать в будущем.

Как показывает опыт, желательно ожидать гораздо большего будущего, чем то, что вы можете себе представить. Ожидания могут привести к разочарованию, если они ограничивают вас, ожидание, что они выйдут далеко за рамки, — хороший шаг в будущее.

8. Всегда дарите любовь

Любовь заключается в том, чтобы отдавать, а не получать.

Любовь — это созидательная сила, возникающая из желания отдавать больше, чем получаешь.

Крайне важно, чтобы вы могли получить любовь, которую вам предлагают, иначе она быстро умрет, но вы должны сосредоточиться на вкладе, который вы делаете для нее.

«Отдавай и получишь», но отдавай, не ожидая ничего взамен.

9. Обратите на нее внимание

Женщинам постоянно нужно внимание.

Совершенно необходимо, чтобы вы поняли это. Многие из раздражающих привычек женщин — просто попытки привлечь ваше внимание. Прислушайтесь к ним и обратите внимание.

Мужчины сосредоточены и целеустремленны и могут легко потеряться в том, что они делают. Это одно из качеств, которое многие женщины любят в своих мужчинах, но не только.

Вам нужно найти баланс, который показывает, насколько важна для вас ваша женщина, не теряя при этом страсти к своей миссии.

10. Начинайте каждый день заново

В заключение всегда начинайте день так, как будто это первый день отношений.

Во-первых, поприветствуйте ее в своем мире и с нетерпением ждите совместного дня. Подарите ей свою любовь и скажите, что любите ее. Затем сделайте это снова другим способом и повторите. Я уверен, что мне не нужно говорить вам, куда идти отсюда.

Это освежение вашей любви сохранит ее и сблизит вас. Благодаря этому ваша любовь углубится и станет неотъемлемой частью каждого дня, который вы проводите вместе.

Как женщина влюбляется

Важно понять, как женщина влюбляется. Если вы не понимаете женщину, жизнь может стать для вас трудной.

В принципе, стоит начать с привлекательности и уважения. В целом это основные вопросы в построении отношений между мужчиной и женщиной. Убеждение и доминирование никогда не сработают. Да, они могут помочь завести отношения на одну ночь, но ради продолжительной любви забудьте об этом. Посмотрите, как это может сработать против вас, в разделе «Отношения — мольбы не помогут».

Уважение

Чтобы уточнить, если женщина не любит вас как личность, нужно понять почему и что-то с этим делать. Создавая отношения, которые привели к моему браку, мне нужно было стать таким человеком, с которым ей нравилось быть. Эта способность ладить друг с другом является жизненно важным первым шагом. Вы ищете долголетия в отношениях, не так ли? Если нет, пора двигаться дальше, потому что эта статья не о свиданиях. Важно, чтобы чувство уважения было взаимным, она сразу почувствует, если вы ее не уважаете, то вам конец.

В сущности, не будь тем мужчиной, которого женщины хотят видеть матерью, подробнее об этом см. в разделе «Отпустить потребность в материнстве».

Влечение

Конечно, уважение само по себе ведет к дружбе, и вы хотите пойти дальше этого. Именно здесь проявляется жизненная искра полярности. Любовь с первого взгляда — пример этого в действии. Однако это немного несбыточная мечта из-за ее случайного характера. Есть основные аспекты этого, такие как забота о себе, но в глубине души все сводится к тому, какой вы человек. Это помогает быть интересным, захватывающим с чувством динамизма о вас.

В жизненной искре полярности В отношениях сказано:

Мужское и женское начало подобны двум магнитам, и принцип полярности также применим к интимным отношениям: если вы соедините их северный и южный полюса, они притянутся друг к другу. .

Гэри Стэмпер

Полярность создает энергию, а интимные отношения основаны на энергии. Эта идея должна быть в центре вашего внимания, когда вы думаете о женщинах, она имеет первостепенное значение

Так что же такое любовь… на самом деле?

Это всепоглощающая эмоция, которую вы испытываете по отношению к другому человеку, эмоция, которую вы не можете толком объяснить, но от которой вы не можете избавиться.

Это заставляет вас хотеть быть с этим человеком, обнимать его, прикасаться к нему, заниматься с ним сексом, и это проявляется как обмен энергией, полярность, которая волнует вашу душу.

По правде говоря, любовь заставляет вас чувствовать себя прекрасно и полностью преображает жизнь, это поклонение другому человеку, женщине, которая для вас божественна.

Ключ к любви

Ключ прост: подумай о ней и о том, чего она хочет или хотела бы, и перестань думать о себе. Конечно, это относится ко всей жизни, но ваши отношения — отличное место для начала.

« PreviousImage:

• Правообладатель иллюстрации Matheus Ferrero

Мне нравится быть женщиной

Во всем мире женщины ищут женскую силу, которую они могут утвердить с уверенностью в себе. Этот поиск особенно деликатный в сексуальном плане, учитывая долгую историю насилия и жестокого обращения, которая продолжается и по сей день. Тем не менее, именно здесь должна произойти настоящая революция. Когда мы, женщины, сможем полностью принять нашу сексуальную сущность и вместе укрепить свои силы, тогда мы сможем утвердить позитивный авторитет, способный положить конец насилию и глобальной боли в любви.

Я сексуальное существо

Я начну с радикального утверждения: я женщина и я сексуальное существо. И мне нравится быть женщиной и сексуальным существом. Нам нужна огромная смелость, чтобы сделать это заявление сегодня, хотя, по-видимому, это век сексуального раскрепощения.

Это утверждение означает избавление от стыда. Это значит отпустить страх насилия, подавления и наказания, ложной морали, страха зависти. Это означает отказ от норм индустрии красоты, религий патриархальной культуры и общепринятого образа любви. Это также означает избавление от бессилия по отношению к мужчинам, от сексуального сравнения и от необходимости действовать.

На самом деле, мы должны отказаться почти от всей нашей культурной обусловленности, чтобы быть в состоянии выразить свое «да» сексуальности без тайного чувства вины. У нас есть исторический страх перед сексуальностью, который запечатлен в наших клетках с тех пор, как возник патриархат.

Интенсивность этого страха сразу возрастает, когда мы больше не привязываем наше «да» к сексуальности только одному человеку, независимо от нашей сексуальной ориентации. В этот момент часто возникают подсознательные образы насилия, презрения и сексуальных зверств истории. Эта историческая травма между мужчинами и женщинами лежит в виде осадка страха в нашей клеточной памяти и легко срабатывает, когда мы приближаемся к нашим более глубоким желаниям. Жестокость и боязнь жестокости не являются частью самой сексуальности, а являются результатом того, что сексуальность так долго неправильно направлялась, подвергалась насилию и подавлению.

Полноценная сексуальная отдача создает не зависимость, а свободу. Изображение: Тоа Хефтиба.

Мне нужен мужчина

Поскольку между полами исторически сложилось величайшее недоверие, в этом также заключается наибольший потенциал для исцеления. В этом смысле, поскольку я сексуальное существо, я говорю: мне нужен мужчина. Я знаю, насколько спорным является такое заявление.

Но он мне не нужен ни как тиран, ни как муж-подкаблучник, ни как доминант, ни в его прежней роли поучать меня. Я хочу, чтобы он был любовником, знающим чувственность, говорящим правду и отстаивающим свою жизнь. Я не подчинюсь ему, не поставлю себя выше него и не стану его матерью, поскольку ни то, ни другое не отвечает моему истинному стремлению. И привязывать его к себе я не буду, так как знаю, что шантаж разрушает то, что мы изначально любили друг в друге. Я буду поддерживать мужчин в их развитии, показывая им, что я люблю и желаю в них, а чего нет. Полноценная сексуальная отдача создает не зависимость, а свободу.

Моя эротическая правда

Эрос, безграничная чувственная жизненная сила этого земного существования, обладает анархической силой, превосходящей все ложные нормы. Эрос соблазняет нас открыться и участвовать в чувственном мире, преодолевая все границы страха и уединения, которые мы построили вокруг наших отношений. В любви есть более глубокая верность, чем та, которая требует запретов и исключений. Истинная верность другому человеку возникает, когда я могу отстаивать и защищать свою эротическую правду, и, таким образом, получаю возможность признать и принять эротическую правду моего партнера.

Хотя патриархат пытался приручить Эроса, мы должны признать, что он свободен по своей природе. Мы не можем направлять или ниспровергать его движение искусственно. Тем не менее, мы можем понять это только тогда, когда снова почитаем нашу эротическую природу как источник знания и всеобщей любви.

Существует трансперсональный аспект сексуальности, который наши предки в первобытных матриархальных культурах прославляли в глубоком благоговении перед природой и Богиней. Такого рода элементарная, непосредственная эротическая встреча подавлена ​​в современных культурах.

Прекращение сексуального насилия требует воссоединения священного и эротического внутри нас Изображение:
Алехандра Кирос.

Воссоединение сексуального и священного

Неспособность людей смириться с необъятностью Эроса привела к насильственному подавлению женщин. Сексуальное и священное были разделены. Вот почему исторически развивался романтический трубадур и поклонник женщин — он хотел боготворить женщину и таким образом делал ее недостижимой.

Тем временем развился хищник, которым движет сила запретной сексуальности. Это две стороны одной медали, так как ни один из них не знает, как вступать в контакт с женщинами. Точно так же женщины были разделены на святых и блудниц. Запрет на полную сексуальность, одновременно сакральную и похотливую, порождал садизм, мазохизм и невыразимую жестокость на протяжении всей патриархальной истории.

Чтобы положить конец сексуальному насилию во всем мире, требуется не что иное, как воссоединение священного и эротического внутри нас. Это вопрос не только нашего личного образа жизни, но и культурных и социальных структур, в которых мы живем. Чтобы любовь и сексуальность могли развиваться таким образом, который соответствует нашей истинной женственности, нам нужны основанные на доверии сообщества, которые больше, чем просто нуклеарная семья. Исторически моя реализация как женщины всегда происходила в сообществе, поскольку оно является естественной питательной средой для восприятия и доверия; источники жизни столь же элементарны, как дыхание. Если они даны, то мне нравится быть женщиной, потому что тогда я могу быть женщиной в полной мере. Ненасильственное будущее зависит от того, сможем ли мы построить функционирующие сообщества. Какие исторические изменения могли бы произойти, если бы мы, женщины, вложили свою заботливую силу в построение сообщества, чтобы мы могли жить своей эротической правдой?

~~~~~

Каков ваш опыт в жизни вашей эротической правды и построении любящих сообществ? Что вам принесла эта статья? Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях ниже. Вместе, как сознательные женщины и мужчины, мы создаем гармоничный, равный мир.