25.05.2022

Воспринимать близко к сердцу: Как не принимать все слишком близко к сердцу?

Содержание

Как не принимать все слишком близко к сердцу?

«Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес».

Мудрое изречение, произнесенное Буддой, наиболее четко и хорошо отображает важность умения абстрагироваться от отрицательных эмоций, которые несут нам, порой, окружающие люди. В мире много негатива и, к сожалению, мы не можем не замечать его, не можем спрятаться. Но у нас есть возможность выстроить между собой и всем тем, что несет раздражение и гнев, невидимую стену, которая защитит хрупкую структуру души и позволит не обижаться на подобные проявления. Данная статья попытается ответить на вопрос: «Как не принимать все слишком близко к сердцу?», и даст полезные советы. Поехали?

ЗНАЙТЕ, КТО ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ

Довольно часто, слова окружающих людей могут отозваться необъяснимой болью и обидой внутри вас. Вам даже может казаться, что никто не способен вас понять, но на самом деле, это не так.

Все дело в том, что вы забываете (или не знаете), кем являетесь в действительности. Если вы уверены в своих силах и способностях, грубое поведение или отрицательные комментарии не будут волновать вас. Четкое осознание того, кто вы, куда двигаетесь, каких целей хотите достичь, с кем вы, автоматически делает вас уверенным в том, что вы в правильном направлении и удовлетворены собой. Именно уверенность способствует тому, что вы начинаете более ощутимо чувствовать «почву под ногами» и можете постоять за себя.


О том, как стать увереннее в себе, мы писали ранее. А понять, кто вы есть на самом деле, помогут различные практики, например, йога и цигун.

ВСПОМНИТЕ О ДОБРЫХ ПОСТУПКАХ, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЛИ

Если окружающие люди обвиняют вас в чем-то, или указывают на ваши недостатки, вспомните о тех добрых и полезных поступках, которые вы совершали. Вспомните, как порадовали кого-то своим вниманием, или искренней улыбкой, вспомните, как подарили кому-то свое тепло, или угостили кого-то последней долькой шоколада. Наверняка, в вашей жизни было хоть одно подобное дело, и именно оно должно стать вашей внутренней защитой от внешнего «нападения» обидчика. Помните, что у всех есть недостатки, и, возможно, вы действительно ошиблись в чем-то, но это не значит, что с этим ничего нельзя сделать – оставайтесь собой и стремитесь к развитию, не воспринимая обидные слова на свой счет.


Сделать доброе дело не так уж и сложно! Для этого достаточно посетить зоопарк и накормить его обитателей чем-нибудь вкусненьким!

НЕ ЖДИТЕ ОДОБРЕНИЯ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

В детстве, когда только происходит процесс формирования личности, мы часто поступаем как-либо, исходя из мнения родителей на этот счет. Но вырастая, мы переносим эту привычку во взрослую жизнь, и ждем одобрения своих действий не только со стороны родителей, но и всего общества. В той, или иной степени, с этим сталкивался каждый: неодобрение внешности, поведения, интересов и так далее. Так вот, для того, чтобы перестать принимать все слишком близко к сердцу, необходимо забыть об одобрении со стороны людей. Как говорится, забейте! Какая разница одобряют, или осуждают ваше поведение другие? Главное – это то, что вы сами думаете на этот счет, что вы считаете для себя «нормой».


Нет лучшего времени для перемен, кроме настоящего момента. Попробуйте кардинально изменить внешность, с помощью профессионального стилиста и наплюйте на то, что о вас говорят другие!

ОКРУЖАЙТЕ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМИ ЛЮДЬМИ

Если вокруг вас постоянно находятся люди, которые осуждают и критикуют любое ваше поведение, то задумайтесь: «А зачем я окружаю себя такими людьми?». Очень важно, чтобы люди, которые находятся рядом с вами, всегда дарили вам положительные эмоции, были позитивными, радостными, помогали вам развиваться, вдохновляли вас. Если же ваше окружение лишь угнетает и расстраивает вас, попробуйте найти новых знакомых, слова которых, не будут неоправданно обижать и задевать вас.


Найти новых друзей можно, посетив мастер-класс на выбор, где вы познакомитесь с союзниками по интересам.

ВЕДИТЕ ЧЕСТНЫЙ, ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ

Другие люди могут вовсе и не знать, что как-либо обижают вас своим поведением или словами. Старайтесь всегда быть максимально честными и открытыми с окружающими: вызовите человека на диалог и скажите ему о своих чувствах. Все проблемы, появляющиеся во взаимоотношениях, чаще всего вызваны именно тем, что люди не могут быть достаточно откровенными в выражении своих истинных чувств. Попробуйте делиться с людьми тем, что задевает, огорчает вас и заставляет ощущать неуверенность в себе. Практикуя данный метод, вы обратите внимание, как налаживается ваша коммуникация.


Психологические тренинги помогут в раскрытии себя и научат открытому, честному диалогу.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕСТОИМЕНИЕ «Я»

При общении с человеком, начинайте предложения с местоимения «я», чтобы тем самым показать, что вы берете ответственность за мысли и чувства на себя. Такой способ «ненасильственного общения» вызовет у собеседника доверие к вам и даст понять, что вы не используете агрессию. Когда обидчик почувствует спокойствие с вашей стороны, он не захочет продолжать обвинять вас, или заострять внимание на ваших недостатках. Для того, чтобы не принимать все близко к сердцу, нужно в первую. очередь, начать с себя и понять, что от вас тоже зависит то, как именно люди будут общаться с вами.


На сайте нашего интернет-магазина вы найдете интересные подарочные сертификаты, которые помогут вам найти друзей и новых знакомых.  

Над материалом работали: 

Текст — Валерия Васильева 

Оформление — Ксения Качанова.

Советы психолога о том, как не принимать все близко к сердцу — Блог Викиум

В жизни каждого человека происходят события, которые могут выбить почву из-под ног. Особенно актуально это для чувствительных людей, которые принимают все очень близко к сердцу, пропуская проблемы через себя. Такой тип людей наиболее сильно подвержен стрессам и депрессиям. Психологи знают, как научиться не переживать и радоваться жизни.


Полезные советы психологов

Научиться жить без стрессов вполне реально. Для этого потребуется следующее:

  1. Нужно понять, что все жизненные неприятности временные, и когда-то они обязательно закончатся.
  2. Нужно избегать излишней эмоциональности и стараться спокойно справляться с проблемой, а не убегать от нее.
  3. Не нужно стараться понравиться всем. Помните, что вы — личность, а значит индивидуальны.
  4. Не бойтесь проявлять инициативу. Оставаясь пассивным наблюдателем, вы не добьетесь успеха.
  5. Не путайте требовательность с инициативой. В данном случае главное — не перегнуть палку.
  6. Не спешите везде и все успеть, живите размеренно. Если вы научитесь откладывать некоторые дела на потом, вы будете чувствовать себя более расслабленным и счастливыми.
  7. Не пренебрегайте хорошим сном и правильным питанием, так как их недостаток может остро повлиять на психическое здоровье.
  8. Хорошее настроение — прекрасный антидепрессант, поэтому не переставайте улыбаться.
  9. Не сдерживайте эмоции в себе и давайте им выход. Эмоции, переживаемые внутри вас, приведут к депрессии и проблемам со здоровьем.
  10. Старайтесь мотивировать себя, ставя перед собой цели. Не стоит жить одним днем.
  11. Вы должны понимать, что над любыми отношениями нужно хорошо поработать, зная, каких людей подпускать к себе.
  12. Четко планируйте время, чтобы все успевать. Вы должны уделять время не только работе и семье, но и самому себе.
  13. Научитесь находить альтернативу, чтобы всегда был выход из положения.
  14. Не стоит расстраиваться из-за неприятностей, а лучше воспринимать их как некий жизненный урок.
  15. Старайтесь постоянно развиваться, ведь у интересного собеседника всегда много знакомых.
  16. Всерьез уделяйте время творчеству и духовности.
  17. Научитесь не реагировать на неудачи негативно, ограждаясь от плохих чувств. Постарайтесь проявлять чувство юмора, просто делая определенные выводы.
  18. Одно из главных правил — научится любить, ценить и баловать себя.

Если вы научитесь придерживаться данных правил, жить сможете гораздо легче.

Как реагировать на хамство и защититься от негатива?

Психологи уверены, что хамами являются неудовлетворенные жизнью люди, которые постоянно испытывают чувство прессинга на работе или дома. При помощи хамства они пытаются избавиться от накопившегося негатива. Не следует вступать с хамами в диалог, достаточно лишь продемонстрировать свое достоинство перед ним. Нужно дать понять человеку, что он ничем не лучше других, используя невербальные методы.

Общаясь с не слишком приятными людьми, установите четкие границы общения, при любых обстоятельствах сохраняйте спокойствие, не акцентируйте внимание на мнении неприятного вам человека. После общения необходимо отвлечься любым способом, например, уделить время кинофильму или же побаловать себя сладким.

Бывает, что от самого человека исходит негатив, и он видит только плохую картинку своей жизни. В таком случае нужно разобраться в самом себе и проанализировать действия. А также можно избавиться от негатива и токсичных мыслей с помощью курса Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram — wikium

Как не принимать все близко к сердцу

В Сети гуляет множество картинок и мотиваторов на тему того, что многие мелкие неприятности, досадные ошибки, чьи-то неудачные фразы и пр. не стоит принимать близко к сердцу: обижаться, расстраиваться, волноваться. Мол, это пустяк, и не стоит из-за него портить себе настроение на весь день. И хотя на сознательном уровне согласиться с такими рассуждениями бывает легко, на эмоциональном не всем удается так просто отмахнуться. Но есть способы и советы, как не принимать близко к сердцу различные неурядицы.

Несколько базовых положений

То, насколько сильно нас могут обидеть, задеть, раздражить или взволновать определенные вещи, зависит от ряда аспектов. В их числе:

  • особенности характера и темперамента. Некоторые люди очень эмоциональны и остро реагируют на все происходящее – это часть их личности;
  • самооценка – людей с низкой самооценкой обычно легче обидеть или взволновать;
  • болевые точки – если некий «пустяк» заденет вашу болевую точку, пустяком он для вас явно не будет. Например, человек может бороться с расстройством пищевого поведения, и шутки по поводу веса могут сильно по нему ударить. При этом болевые точки могут быть не столь очевидны и в принципе толком не осознаваемы даже самой личностью. Например, обиды, идущие из детства, внутренние конфликты, проблемы из предыдущих отношений и многое другое. Поэтому если что-то задевает вас слишком сильно, стоит подумать – почему.

Данный список не исчерпывающий. Однако для большинства причин верно то, что перестать принимать все близко к сердцу можно, но это потребует времени. Многие психологические изменения происходят медленно (особенно если они – часть вашей личности или касаются глубоких внутренних конфликтов), и данный процесс не исключение. Помочь также смогут психолог или психотерапевт. Это особенно важно, если у вас есть болевые точки и вы хотите от них избавиться.

Еще один теоретический момент. Мы не можем контролировать свои эмоции – совсем. Но психологи говорят, что сама эмоция как первичная реакция на ситуацию очень краткая – всего 20 секунд. Потом она переходит в другое состояние, которым мы более или менее способны управлять. Чтобы этому научиться, также нужно приложить определенные усилия. Однако если вы поставите себе такую цель, ваши старания наверняка окупятся. Мы подробнее рассмотрим этот вопрос в следующих статьях.

Советы, как не принимать все близко к сердцу

Несмотря на разные причины, можно дать некоторые общие советы, как перестать принимать близко сердцу досадные неприятности, чужие шутки, неловкие моменты и т.д. Выберите то, что подойдет именно вам.

  1. Если мысленно вы снова и снова возвращаетесь к расстраивающему вас моменту, подумайте, что способно вас отвлечь. Это может быть небольшая зарядка, холодный или горячий душ (или умывание), поход в магазин, выполнение какого-то неприятного дела (или, напротив, приятного) и пр.
  2. Поделитесь своими мыслями и эмоциями с другом, который вас не осудит, или выпишите все в блокнот (бумажный или электронный). Изложение ситуации многим помогает успокоиться. Впрочем, некоторых оно, наоборот, только распаляет. Понаблюдайте за своими реакциями и решите, подходит ли вам этот метод. Когда вы разберетесь в своих эмоциях, записи можно будет удалить или уничтожить. Некоторым помогает визуализация – как с удалением/уничтожением текста уходят и плохие эмоции.
  3. Представьте, что вы сами видели точно такую же ситуацию со стороны. Что бы вы сказали действующим лицам? Часто нам кажется, что о нас что-то не то подумают, что кто-то умышленно хотел нас уколоть и т.д. Хотя если бы мы сами были свидетелями подобной сцены, то рассуждали бы совершенно по-другому. Подумайте также, что бы вы сделали или сказали, чтобы помочь пострадавшей стороне (то есть вам), и сделайте/скажите это сами себе.
  4. Часто помогают визуальные приемы. Если вы снова и снова возвращаетесь к проблемной ситуации, представьте мысли о ней, например, в форме воздушных шариков. Хорошо рассмотрите эти шарики, а потом подойдите к каждому из них с иголкой и лопните их. Или представьте мысли в форме бабочек: как вы ловите каждую, помещаете в баночку и ставите на полку. Подойдут и другие образы – близкие вам, подсознание само их подскажет. Выполняйте это упражнение, пока не почувствуете, что проблемная ситуация не больше не главенствует над другими мыслями и не мешает вам.
  5. Подумайте, почему вас вообще это задело? Некоторым такой анализ стоит проводить, когда эмоции уже утихнут, другим же, наоборот, он позволяет отвлечься. Так или иначе, подобная рефлексия поможет найти нерешенные личностные проблемы, а может быть – выход из сложившейся ситуации. Отметим несколько вопросов, которые полезно себе задать: вас расстроила, рассердила, взволновала ситуация или человек, с ней связанный? Если человек, то почему? Какие цели он преследовал? Хотел ли он обидеть или это вышло случайно? Если ситуация, то почему? Какой, по вашему мнению, должна быть реакция на эту ситуацию? Что можно сделать, чтобы в следующий раз среагировать по-другому?
  6. Если дело касается конкретных людей, то в некоторых случаях полезно не прятать эмоции, а говорить, что подобные поведение или слова вас задевают. Ваш собеседник может банально не понимать, что доставляет вам дискомфорт. При этом важно не нападать и стараться не высказываться с позиции обиды, а по возможности спокойно объяснить свою точку зрения.
  7. Старайтесь отучить себя от привычки ориентироваться на чужие оценки – как позитивные, так и негативные. Чтобы перестать принимать их близко к сердцу, пробуйте советы из статей «Как перестать ориентироваться на чужое мнение» и «Как повысить самооценку раз и навсегда». Также рекомендуем почитать статьи, посвященные критике, синдрому отличника и синдрому самозванца. Возможно, в них вы найдете причины, почему вас задевают те или иные слова/действия других людей. А осознание причины – важный шаг к решению проблемы.
  8. Иногда срабатывает такой прием – если ваша обида, раздражение, волнение связаны с конкретным человеком, попробуйте вместо эмоций, от которых вы хотите избавиться, переключиться на другие связанные, с этой личностью. Например, благодарность – что вам показали ваши болевые точки, что человек наконец-то проявил свое настоящее лицо. Или, скажем сочувствие: наверняка у него несчастная жизнь, раз он срывается на других, или у него самого проблемы, поэтому он принижает других. При этом важно не просто изменить эмоции, но и сделать выводы – как оградить себя от негатива данной личности (например, ограничить общение).

Как перестать принимать всё близко к сердцу? 5 методов » Сайт города Артема


Многие люди принимают все трудности в жизни слишком близко к себе. Они часто преувеличивают масштабы трагедии. Это приводит к стрессу и другим негативным последствиям для здоровья. Поэтому необходимо научиться противостоять жизненным трудностям и перестать сильно заострять на них внимание. Но как это сделать? Расскажем про 5 методов, которые помогут перестать принимать всё близко к сердцу.

1). Оценка масштаба трагедии.

Когда у вас очередной раз возникает какая-то проблема в жизни, оцените её масштаб. Проанализируйте к чему она может привести и насколько она важна для вас. В большинстве случаев про неё вы забудете уже через пару дней. Проблема окажется пустой тратой нервов.

2). Участники конфликта.

Порой мы принимаем близко к себе слова людей, которые вообще не имеют к нам никакого отношения. Они могут специально пытаться нас задеть и вывести из равновесия. Не стоит тратить свои нервы и силы на случайных знакомых или людей с которыми вы никак не связаны. Родственники и близкие вам люди зная вас, вряд-ли будут намеренно причинять вам вред. Остальные люди не стоят потраченных нервов.

3). Посмотрите на проблему с другой стороны.

Прежде чем начать заострять своё внимание на проблеме, посмотрите на неё с другой стороны. Представьте что проблема вовсе не с вами, а с другим человеком. Теперь попробуйте ответить себе на вопрос: «Действительно ли это серьёзная проблема?». Если нет, тогда перестаньте о ней думать.

4). Не зацикливайтесь на своих чувствах.

Не нужно зацикливаться на своих чувствах после проблемы. Делая это вы только усугубите ситуацию. Лучше направить энергию в другое русло, которое принесёт вам пользу.

5). Релаксация.

Подумайте о том, что именно приносит вам удовлетворение и начните этим заниматься. Это могут быть танцы, йога, медитация и прочие занятия. Когда вы чувствуете что не можете справиться с собой, занимайтесь этим делом хотя бы полчаса в день. Таким образом у вас получится переключить своё внимание и успокоиться. Как перестать принимать всё близко к сердцу? 5 методов

%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d0%be%20%d0%ba%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d1%83 — со всех языков на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийШведскийИтальянскийЛатинскийФинскийКазахскийГреческийУзбекскийВаллийскийАрабскийБелорусскийСуахилиИвритНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийПольскийКомиЭстонскийЛатышскийНидерландскийДатскийАлбанскийХорватскийНауатльАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуФарерскийИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийКорейскийГрузинскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийИсландскийБолгарскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийШумерскийГэльскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийМаньчжурскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

 

Все языкиРусскийАнглийскийДатскийТатарскийНемецкийЛатинскийКазахскийУкраинскийВенгерскийТурецкийТаджикскийПерсидскийИспанскийИвритНорвежскийКитайскийФранцузскийИтальянскийПортугальскийАрабскийПольскийСуахилиНидерландскийХорватскийКаталанскийГалисийскийГрузинскийБелорусскийАлбанскийКурдскийГреческийСловенскийИндонезийскийБолгарскийВьетнамскийМаориТагальскийУрдуИсландскийХиндиИрландскийФарерскийЛатышскийЛитовскийФинскийМонгольскийШведскийТайскийПалиЯпонскийМакедонскийКорейскийЭстонскийРумынский, МолдавскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийЧешскийСербскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийКечуаГаитянскийМайяАймараШорскийЭсперантоКрымскотатарскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)ТамильскийКвеньяАварскийАфрикаансПапьяментоМокшанскийЙорубаЭльзасскийИдишАбхазскийЭрзянскийИнгушскийИжорскийМарийскийЧувашскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийЛожбанБашкирскийМалайскийМальтийскийЛингалаПенджабскийЧерокиЧаморроКлингонскийБаскскийПушту

4 способа перестать принимать вещи близко к сердцу!

«Не принимай это так близко к сердцу!» Как часто вы слышите эту фразу? Если часто, эта статья для вас! Как действительно НЕ принимать близко к сердцу то, что на самом деле так волнует.

Перевод с английского языка

4 способа перестать принимать вещи близко к сердцу!

Некоторое время назад я переживала сложный период: последняя стадия рака у моей матери, мои собственные проблемы со здоровьем, открытие нового бизнеса – вот три вещи, которые приходят мне на ум, когда я вспоминаю об этом.

Это был напряженный момент, и, оглядываясь назад, я вижу, что пребывала в дурном расположении духа большую часть времени. Иногда я была раздражительна с коллегами. Мои муж и сыновья не принимали это на свой счет.

Но сестра мужа, наоборот, приняла. Я знаю об этом не от неё, а потому что она жаловалась на меня другому родственнику, который взял на себя труд наставлять меня.

Несмотря на то, что я не имела в виду ничего плохого, а родственник слышал только одну сторону истории, я прислушалась к его критике, хотя и неохотно. Это заставило меня понять, что я была погружена в свои проблемы и не заметила, что сестра мужа приняла мое поведение на свой счет.

Как вы, вероятно, догадались, я тоже чрезмерно чувствительная натура: я могу лицемерно рассказывать, что я заботливая, а люди едко и критически отзываются обо мне, что меня обижают едкие замечания, что меня раздражают шутки в мою сторону.

Как бы вы реагировали, если кто-то, намеренно или нечаянно, недооценил, унизил или отверг вас?
Вы бы обиделись? Нанесли ответный удар? Свернулись в позу эмбриона?

Или не стали бы обращать внимание, как будто это вас не касается?

Если вы выбрали последнее, то вы знаете секрет: жизнь гораздо приятнее, если не принимать вещи близко к сердцу. Но если вы почувствуете, что становитесь вспыльчивыми, то прежде чем объявлять войну или зализывать раны, попробуйте избавиться от этой привычки при помощи следующих четырех способов.

№1. Во-первых, двигайтесь вперед. Перенесите ваше внимание на что-то другое как можно быстрее. Негативные мысли и чувства питают негативные мысли и чувства. Вы представляете себе обидную ситуацию, когда моете посуду, вы прокручиваете в уме неприятный диалог, когда принимаете душ, сосредотачиваете внимание на проступке, вине, оскорблении…СТОП! Сконцентрируйтесь на другой задаче или проекте: пойте, рисуйте, пишите, работайте! Действуйте, чтобы прекратить бездействие. Перенос внимания на что-то продуктивное отвлечет вас от мыслей о том, что кто-то сказал или сделал. Беспокойство сменится умиротворенностью.

Помните, что необходимо двигаться вперед, иначе негативные чувства усилятся.

№2. Контролируйте свои эмоции. Если вы склонны принимать вещи близко к сердцу, то можете думать, что у того, кто на вас взъелся, возможно, просто плохой день. Я знаю, это трудно, но попробуйте предоставить ему кредит доверия. Подумайте, прежде чем реагировать, и не делайте слишком поспешные выводы.

Помните, что мир не вращается вокруг вас.

№3. Будьте смелы и говорите. Если чье-то плохое отношение или поведение вас раздражает, дайте ему об этом знать. Они просто могли не понять, что причиняют вам неудобство. Если они не ценят вашу честность, стоит постоять за себя и не терпеть унизительное обращение.
Помните, нужно быть уверенным в себе и решать ситуацию честно.

№4. Отстань. Если по какой-либо причине кто-то продолжает донимать вас, вы не обязаны принимать на себя удар его последней вспышки. Если открытый разговор не помогает, не смущайтесь и не бойтесь закончить его, просто удалившись.

Помните, невозможно контролировать поведение других, но можно контролировать свое собственное.

Carmen Gowans

Оригинал статьи: http://www.pickthebrain.com/blog/taking-things-personally-4-ways-to-stop


Перевод выполнен специалистами бюро переводов iTrex. Разрешается свободное использование данной информации в некоммерческих целях.

Другие интересные статьи и инфографики:

%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d0%be%20%d0%ba%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d1%83 в польский

Командир отряда 81-го гвардейского бомбардировочного авиационного полка (1-я гвардейская бомбардировочная авиационная дивизия, 6-й гвардейский бомбардировочный авиационный корпус, 2-я воздушная армия, 1-й Украинский фронт) гвардии капитан Пётр Абрамов особенно отличился при выполнении боевых заданий по доставке оружия, боеприпасов и продовольствия партизанам Белоруссии и Украины.

Dowodził oddziałem 81 pułku lotnictwa bombowego 1 Gwardyjskiej Dywizji Lotnictwa Bombowego 6 Gwardyjskiego Korpusu Lotnictwa Bombowego 2 Armii Powietrznej 1 Frontu Ukraińskiego w stopniu kapitana, szczególnie zasłużył się przy dostarczaniu broni, zapasów i żywności dla partyzantów Białorusi i Ukrainy.

WikiMatrix

Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

Wiedziałam, że Bóg każe nam dbać o ciało, ale to mnie nie powstrzymało” (20-letnia Jennifer).

jw2019

Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

Założę się o 20 dolców, że nie spędzisz całego dnia sama.

OpenSubtitles2018.v3

Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния 20:35).

Kiedy wysilamy się na rzecz drugich, pomagamy nie tylko im, ale także sami doświadczamy szczęścia i zadowolenia, dzięki którym łatwiej nam dźwigać nasze ciężary (Dzieje 20:35).

jw2019

Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

Przemówienie połączone z udziałem obecnych, oparte na materiale ze Strażnicy z 15 lipca 2003 roku, strona 20.

jw2019

Ну, в то время, мы говорим о 80-х, в то время это было модно.

Cóż, na tamte czasy, mówimy o latach 80-tych, były bardzo modne.

OpenSubtitles2018.v3

Он уехал 20 минут назад.

OpenSubtitles2018.v3

20 Я приведу их в землю, о которой клялся их предкам+, в землю, где течёт молоко и мёд+, и они будут есть+ досыта, разжиреют+ и повернутся к другим богам+.

+ 20 Bo zaprowadzę ich do ziemi, co do której przysiągłem ich praojcom,+ która opływa w mleko i miód,+ i będą jeść,+ i nasycą się, i utyją,+ i zwrócą się do innych bogów,+ i będą im służyć, a mną wzgardzą i złamią moje przymierze.

jw2019

Я был женат 20 лет.

Byłem żonaty przez 20 lat.

OpenSubtitles2018.v3

20 Оставлена родителями, но любима Богом

20 Opuszczona przez rodziców — kochana przez Boga

jw2019

Когда в 80-х годах люди якудзы увидели, как легко брать ссуды и «делать» деньги, они создали компании и занялись операциями с недвижимым имуществом и куплей-продажей акций.

W latach osiemdziesiątych możliwość dużych zarobków za pożyczone pieniądze skłoniła yakuzę do zakładania przedsiębiorstw i zajęcia się handlem nieruchomościami oraz spekulacjami giełdowymi.

jw2019

Обычно проводят связь между этим древним городом и современной Газой (Газза, Азза), расположенной примерно в 80 км к З.-Ю.-З. от Иерусалима.

Starożytna Gaza z reguły jest kojarzona ze współczesnym miastem o tej nazwie (Ghazza, ʽAzza), leżącym ok. 80 km na zach. pd. zach. od Jerozolimy.

jw2019

Гертруд Пётцингер (86 лет): «Меня приговорили к трем с половиной годам одиночного заключения.

Gertrud Pötzinger (86): „Skazano mnie na trzyipółroczny pobyt w izolatce.

jw2019

20 Даже преследование или заключение в тюрьму не может закрыть уста преданных Свидетелей Иеговы.

20 Nawet prześladowania ani więzienie nie są w stanie zamknąć ust oddanym Świadkom Jehowy.

jw2019

Гребной слалом вернулся в программу Игр после 20 лет отсутствия.

Skeleton wrócił do programu olimpijskiego po 20 latach przerwy.

WikiMatrix

Ты был в отключке минут 20.

Leżałeś tu około 20 minut.

OpenSubtitles2018.v3

Есть ещё кое- что в начале 20— го века, что усложняло вещи ещё сильнее.

Ale oto w początkach XX w. rzeczy komplikują się jeszcze bardziej.

QED

«К одинадцати Апостолам» был причислен Матфий, чтобы служить с ними (Деяния 1:20, 24—26).

Przypadło ono w udziale Maciejowi „i dołączono go do liczby jedenastu apostołów” (Dzieje 1:20, 24-26).

jw2019

Большинство местных органов при планировании развития на следующие 5, 10, 15, 20 лет начинают с предпосылки, что можно ожидать больше энергии, больше автомобилей, больше домов, больше рабочих мест, больше роста и т.д.

Większość miejskich organów przy planowaniu rozwoju na kolejne 10, 15 lub 20 lat opiera się na założeniu, że będzie więcej energii, więcej samochodów, więcej domów, więcej miejsc pracy, większy wzrost gospodarczy itp.

ted2019

Именно это приводит к счастью, как было сказано царем Соломоном: «Кто надеется на Господа, тот блажен [счастлив, НМ]» (Притчи 16:20).

Król Salomon wyjaśnił: „Kto ufa Panu, jest szczęśliwy” (Przypowieści 16:20).

jw2019

20 Тогда Ио́в встал, разорвал+ на себе верхнюю одежду, остриг свою голову+, упал на землю+, поклонился+ 21 и сказал:

20 A Hiob wstał i rozdarł+ swój płaszcz bez rękawów, i ostrzygł+ głowę, i upadłszy na ziemię,+ pokłonił się+ 21 i rzekł:

jw2019

Будьте щедрыми и заботьтесь о благополучии других (Деяния 20:35).

Bądź szczodry i uszczęśliwiaj innych (Dzieje 20:35).

jw2019

Два важнейших события 20 века:

Dwa najważniejsze wydarzenia XX wieku.

OpenSubtitles2018.v3

Сумма премии составляет 20 тысяч евро.

Wysokość wyróżnienia wynosi obecnie 20 000 euro.

WikiMatrix

Последние 20 лет — я.

Przeze mnie przez ostatnie 20 lat.

OpenSubtitles2018.v3

Know Your English — В чем разница между «принять сердцем» и «принять близко к сердцу»?

В чем разница между «принять сердцем» и «принять близко к сердцу»?

(Пракаш Деви, Хайдарабад)

Эти два выражения имеют очень разные значения. Когда кто-то что-то говорит вам, а вы принимаете его комментарии близко к сердцу, вы относитесь к ним очень серьезно. Очень часто комментарии о вас очень расстраивают. Выражение обычно имеет негативный оттенок. Мы часто читаем в газетах, что некоторые дети, когда их ругают, принимают это близко к сердцу и кончают жизнь самоубийством.

* Не принимайте близко к сердцу то, что сказал Малини. Она просто баловалась с тобой.

* Пора нам принять к сведению рекомендации комитета.

Выражение «возьми дух», с другой стороны, имеет гораздо более позитивный оттенок; это форма поощрения. Когда вы говорите кому-то набраться духа, вы говорите ему утешиться или обрести уверенность в чем-то.

* Вы не выиграли, но набрались духа и начали подготовку к следующему событию.

Как произносится слово «там же»?

(Н.С. Шринивасан, Ченнаи)

«Я» в первом и втором слоге звучит как «я» в «сидеть» и «бит». Слово произносится «я-бид» с ударением на первом слоге. Оно происходит от латинского «ibidem», что означает «в том же месте». Это слово в основном используется в формальных стилях письма для обозначения источника, который вы цитировали или цитировали. В научных статьях и диссертациях, когда вы цитируете кого-то, ожидается, что вы предоставите информацию об источнике; имя автора, название книги / статьи, год публикации и т. д.Если вы снова процитируете из того же источника несколькими абзацами позже — а между ними нет цитат или ссылок на другие источники — тогда вместо того, чтобы повторять ту же информацию, вы можете написать «там же» после цитаты. Это означает, что цитата из одного и того же места — то есть из той же книги, того же автора и т. Д. «Там же» всегда относится к тому, что непосредственно предшествует.

Что означает «непонятная речь»?

(Анага, Шорнур)

Это выражение американского происхождения довольно часто появляется в наших газетах и ​​журналах из-за президентской гонки, проходящей в Соединенных Штатах.«Пневматическая речь» — это стандартная политическая речь, произносимая кандидатом во время предвыборной кампании. Поскольку кандидаты постоянно находятся в движении и за день выступают в нескольких городах, им очень сложно придумать новый для каждого города. Они просто перерабатывают свой старый; у каждого человека есть стандартная речь, которую он использует, куда бы он ни пошел. Единственные изменения, которые он вносит, — это название города и имена людей, которых нужно поблагодарить. Такие речи называются «речами пня», потому что в XVIII и XIX веках кандидаты стояли на пне срубленного дерева, чтобы произнести речь.Американцы используют выражение «на пне» в значении «по следам предвыборной кампании».

Можно ли использовать выражение «красные глаза» для обозначения «злиться»?

(К. Анантанараянан, Каньякумари)

Нет, не может. Вы имеете в виду выражение «видеть красный» — это значит быть очень злым. Термин «красные глаза» используется для обозначения ночных рейсов, которые люди совершают, чтобы добраться до места назначения ранним утром. Тарифы на эти рейсы обычно дешевле. Это называется «красными глазами», потому что глаза пассажира обычно красные из-за недостатка сна.

******

«Сегодня подпись, на следующий день автограф». Билли Уайлдер

[email protected]

Take Heart Значение ❤️ Take Heart vs Take To Heart 💡

Идиоматическая фраза Take Heart может сбить с толку столько фразовых глаголов, что вы не сможете угадать значение, зная значения двух слов по отдельности.

Если вы воодушевляетесь чем-то , вы воодушевляетесь этим, это заставляет вас чувствовать что-то позитивное.

Примеры предложений:

  • Инвесторы воодушевились результатами акций.
  • болельщиков «Манчестер Юнайтед» воспримут дух , как команда играла в этом сезоне.
  • Людям, которые не уверены в выборе нового вида спорта, следует воодушевиться в факт, что исследования показывают, что занимаясь

Придерживайтесь синонимов:

1. Воодушевляйтесь
Делать что-то новое .

  • Хотя некоторые исследования говорят об обратном, людей следует воодушевить новейшим опросом, проведенным университетом, который убедительно доказал, что…

2. Успокойтесь
Это что-то сработает / что это нормально, что что-то не сложилось.

  • Хотя они больше никогда не виделись, Пол утешался мыслью, что Лиза была там, где она хотела быть.

3. Поднять настроение
Чтобы улучшить настроение.

  • Она взбодрилась, как только дождь прекратился и выглянуло солнце.

4. Поднять настроение
Чтобы заинтересовать / улучшить чье-то настроение.

  • Собака оживилась на звук открывающейся входной двери.

5. Осветлить
Чтобы стать счастливее или веселее.

  • Она просияла, когда услышала по радио ее любимую песню.

6.Будьте воодушевлены
Чтобы чувствовать себя счастливее или позитивнее в ситуации.

  • Ее воодушевил взгляд, которым одарила ее девочка. Это значило, что с ней все в порядке, и, по крайней мере, теперь она в безопасности.

19 самых распространенных фразовых глаголов с Take!

Мужайтесь против Примите (что-то) близко к сердцу

Хотя слова в идиоматическом выражении «отважиться от (чего-то)» такие же, как и слова «принять (что-то) близко к сердцу», будь осторожен! Эти два выражения имеют совершенно разные значения, и их ни в коем случае нельзя путать друг с другом!

Принять (что-то) близко к сердцу означает относиться к чему-то серьезно, действительно прислушиваться к советам или действительно быть затронутым чем-то другим, что говорит или делает.

Принимать (что-то) близко к сердцу значения

1. Относиться к чему-то серьезно

  • Он внимательно слушал и принимал близко к сердцу все ее записи.

2. Жить согласно (совету)

  • Она действительно приняла это близко к сердцу, когда ее брат сказал, что пьянство вредит ей.

3. Быть глубоко затронутым чем-то

  • Я знаю, что вы принимаете всю критику близко к сердцу, но я думаю, вы должны отпустить ее.

Примите (что-нибудь) близко к сердцу Синонимы

1. Слушайте: , чтобы обращать внимание на звук.

2. Подчиняться: следовать инструкциям, приказам, командам, просьбам или пожеланиям.

3. Подумайте о: , чтобы рассмотреть, подумать или поразмышлять над чем-то — обычно потому, что это сильно повлияло на нас

4. Примите (критика): если вы принимаете критику, вы открыты для идей, которые кто-то иначе делится с вами о вас или вашей работе, даже если они отрицательные.Вы серьезно относитесь к их мнению и уважаете его.

5. Прислушаться (совет): действовать / следовать совету.

возьми дух — англо-испанский словарь

WordReference Англо-испанский словарь © 2021:

Основные переводы
возьми дух v expr словесное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы» ,» «подошел к концу.» (чувствую себя воодушевленным) entusiasmarse⇒ v prnl verbo местоимение : Verbo que se contuga con un pronombre átono (» я «,» te «,» se «) que concuerda con el sujeto (» lavarse » , «irse», «enojarse»).
animarse⇒ v prnl verbo местоимение : Verbo que se contuga con un pronombre átono («я», «те», «се») que concuerda con el sujeto («lavarse», «irse», «enojarse»).
Вы можете воодушевиться улучшениями, которые мы наблюдаем в экономике.
Los progresos que estamos viendo en la economyía nos animan.

WordReference Англо-испанский словарь © 2021:

Составные формы:
принять [sth] близко к сердцу v expr словесное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол— например, «соединить головы», «прийти к концу». (принимать всерьез, расстраиваться) toarse a pecho loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo») .
tomarse a la tremenda loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de acusqueza», «sacar fuerzas de acusqueza», «recibo recibo»).
Джек пошутил над волосами Сары, но она приняла это близко к сердцу и расстроилась.
Jack se burló en broma del pelo de Sarah, pero ella se lo tomó a pecho y se enfadó.
принять [sth] близко к сердцу v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (относится к самому себе) hacer caso loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).
tomarse en serio loc verb locución verbal : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza recibo», «acusar fuerzas de flaqueza recibo»).
Она прислушивалась ко всем советам и старалась быть лучше.
Hizo caso de todos los conjos y procuró ser mejor persona.

100 Посвящений видению Бога, когда жизнь не в порядке: (в) храбрости, Чо, Грейс, Ренделл, Анна: 9780800738075: Amazon.com: Книги

«В этом мире у вас будут проблемы. Но мужайтесь! Я победил мир».
(Иоанна 16:33)

Если жизнь сложилась не так, как вы планировали, вы не одиноки.Забастовки рака. Любимые умирают. Супруги уезжают. Мечты ускользают из ваших пальцев. Беспокойство и депрессия крадут драгоценные времена года.

Но что, если бы вы знали, что не одиноки в своей боли, что среди печали есть Бог?

В этом 100-дневном молитвенном служении сообщество (не) храбрости присоединяется к вам, когда ваше сердце скорбит, ваша вера трясется или у вас один из тех мирских трудных дней. Вы не найдете аккуратных луков или банальных быстрых решений, только стрелки, указывающие прямо на Иисуса.Через эти уязвимые истории вы пройдете

& middot; найти человек с общими чувствами, переживаниями и трудными обстоятельствами
& middot; откройте для себя слов, чтобы выразить то, что вы, возможно, не смогли бы сказать до
& middot; встреча Христос в противоречии между небесной святостью и сокрушенностью мира

Каждый день включает в себя ключевое место Писания, ободряющую преданность и молитву, чтобы напомнить вам, что Бог рядом и надежда возможна.

Пусть эта книга будет как верный друг, окутывающий ваше сердце утешением и уверенностью в том, что вас видят. Вместе мы снова можем найти себя и Бога в рассказах друг друга. Вместе мы возьмемся духом!

(in) courage приветствует вас в месте, где настоящие, храбрые женщины глубоко соединяются с Богом и другими людьми. Основанное в 2009 году DaySpring, дочерней компанией Hallmark Cards, Inc., занимающейся христианскими продуктами, (не) смелость — это динамичное онлайн-сообщество, которое ежедневно достигает тысячи женщин.Благодаря силе рассказанных историй и значимых ресурсов (не) храбрость прославляет силу, которую Иисус дает, чтобы жить по нашему призванию как дочерей Бога. Вместе мы создаем сообщество, прославляем разнообразие и становимся отважными женщинами.

(in) courage — это онлайн-сообщество, где женщины собираются, чтобы создать сообщество, отметить разнообразие и стать смелыми женщинами. Основанная в 2009 году DaySpring, дочерней компанией Hallmark Cards, Inc., занимающейся христианскими продуктами, (не) мужество похоже на виртуальную гостиную, где каждый день один из тридцати писателей по очереди рассказывает историю о том, как Иисус выглядит в ее жизни.Вместе мы беремся за руки, как дочери Бога, и полагаемся друг на друга в поисках мудрости, силы и проницательности, выходящих за рамки нашего собственного опыта. (не) мужество также способствует изучению Библии и молитвам, которые помогают женщинам расти в своей вере! Узнайте больше о (не) смелости на incourage.me.

Мужайтесь | Выкройка в цифровом формате PDF — Angela Pingel

12,00 долл. США

Лоскутное одеяло Take Heart представляет собой смесь техник для создания одного уникального, но универсально привлекательного блока. Шаблон включает в себя изогнутые шаблоны с вращающейся резкой и изогнутую присучку, а также простую конструкцию HST.Это идеальное лоскутное одеяло для новичка, готового заняться своей следующей новой техникой. Простое вращение одного блока лоскутного одеяла обеспечивает драматическую обстановку в любой аранжировке. Лоскутные сердечки любят все и создают идеальное лоскутное одеяло для влюбленных, мечтателей и меня.

Лоскутное одеяло Take Heart Quilt можно предварительно разрезать, оно разного размера подходит для упаковок с подвесками или слоеных тортов. Они обеспечивают ткани, необходимые для запоминающегося лоскутного одеяла. Держите одеяло заданного размера для удобного броска или легко добавьте блоки, чтобы сделать одеяло размером с кровать.В качестве бонуса выкройка включает инструкции по изготовлению детской лоскутной версии, в которой используются только четыре блока с большими деталями.

Уровень квалификации:
Продвинутый новичок

МАТЕРИАЛЫ:

Детские | 48 ″ x 48 ″

  • 48 всего 10 ″ квадратов
  • 1 1/8 ярда фоновая ткань
  • Ткань для переплета 1/8 ярда
  • Ткань для домашнего декора шириной 1 ½ ярда 55 дюймов * для основы
  • 1 ½ ярда шириной 90 дюймов

Бросок | 60 ″ x 68 ″

  • Однослойный торт или несколько упаковок с подвесками на 144 квадрата по 5 ″
  • 3 ярда фоновой ткани
  • ½ ярда переплетная ткань
  • 3 ½ ярда подкладочная ткань
  • 1 ½ ярда шириной 90 дюймов

Twin | 75 ″ x 90 ″

  • Двухслойные торты или несколько упаковок с шармами на 240 квадратов по 5 ″
  • 4 ¾ ярдов фоновая ткань
  • ¾ дворовая переплетная ткань
  • 5 ½ ярдов подкладочная ткань
  • 3 ярда шириной 90 ″ ватин

* Мне нравится использовать ткани для домашнего декора для изготовления подкладок детских одеял.Они не только идеальной ширины без лишних швов, но и очень прочны. Не бойтесь бросить эти одеяла на пол и землю!

Take Heart America: комплексный, общедоступный, системный подход к лечению остановки сердца

Цели: Для определения показателей выживаемости после остановки сердца вне больницы до и после реализации программы Take Heart America (общинная инициатива, в которой последовательно применялись все наиболее рекомендуемые руководства по реанимации Американской кардиологической ассоциации 2005 г. выживаемость после остановки сердца в больнице).

Пациенты: Пациенты с остановкой сердца вне больницы в округе Анока, Миннесота, и Большом Сент-Клауде, Миннесота, с ноября 2005 г. по июнь 2009 г.

Вмешательства: На двух объектах в Миннесоте с общей численностью населения 439 692 человека (Большой Сент-Клауд и округ Анока) реализованы: 1) широкомасштабная сердечно-легочная реанимация и обучение навыкам использования автоматического внешнего дефибриллятора в школах и на предприятиях; 2) переподготовка всего персонала служб неотложной медицинской помощи методам улучшения кровообращения, включая минимизацию перерывов в сердечно-легочной реанимации, выполнение сердечно-легочной реанимации до и после дефибрилляции однократным разрядом, а также использование устройства порогового сопротивления; 3) дополнительное размещение автоматических внешних дефибрилляторов в школах и общественных местах; и 4) протоколы транспортировки и лечения в центрах остановки сердца для терапевтической гипотермии, оценки и лечения коронарных артерий, а также электрофизиологической оценки.

Измерения и основные результаты: Более 28 000 человек прошли обучение сердечно-легочной реанимации и использованию автоматического внешнего дефибриллятора в этих двух центрах. Частота внезапной сердечно-легочной реанимации увеличилась с 20% до 29% (p = 0,086, отношение шансов 1,7, 95% доверительный интервал 0,96–2,89). Было создано три центра остановки сердца, а лечение переохлажденными жертвами остановки сердца, поступивших вне больницы, увеличилось с 0% до 45%.Выживаемость до выписки из больницы для всех пациентов после внебольничной остановки сердца в этих двух центрах улучшилась с 8,5% (девять из 106, исторический контроль) до 19% (48 из 247, фаза вмешательства) (p = 0,011, отношение шансов. 2,60, доверительный интервал 1,19-6,26). Финансовый анализ показал, что концепция центров остановки сердца была финансово осуществима, несмотря на затраты, связанные с высококачественной постреанимационной помощью.

Выводы: Программа Take Heart America удвоила выживаемость после остановки сердца по сравнению с историческими контрольными данными.В настоящее время проводится исследование возможности распространения этого подхода на более крупные города, штаты и регионы.

Как принимать сердечные лекарства

Ваш врач может порекомендовать различные сердечные препараты для лечения или профилактики сердечных заболеваний.

Эти лекарства могут помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови или помочь организму избавиться от лишней жидкости, которая снижает способность сердца перекачивать кровь.

К каждому относятся по-разному.Лекарства, которые рекомендует вам врач, могут быть не теми, которые принимает ваш сосед. Но есть некоторые общие рекомендации, о которых следует помнить, когда вы принимаете сердечные лекарства.

Знайте, что вы берете. Узнайте названия ваших сердечных лекарств и их действие. Узнайте общие и фирменные наименования, дозировки и побочные эффекты лекарств. Всегда держите при себе список лекарств.

Придерживайтесь графика . Принимайте наркотики, когда положено, каждый день в одно и то же время.Не прекращайте и не меняйте их, если не поговорите со своим врачом. Даже если вы чувствуете себя хорошо, продолжайте принимать лекарства. Вы можете ухудшить свое состояние, если бросите курить внезапно.

Составьте распорядок приема лекарств. Купите дот с указанием дней недели. Заполняйте его в начале каждой недели, чтобы его было легче запомнить.

Ведите календарь лекарств. Отметьте каждый раз, когда вы принимаете дозу. На этикетке с рецептом указано, сколько принимать каждый раз, но ваш врач может время от времени изменять это количество, в зависимости от того, как вы отреагируете.Составьте список любых изменений дозировок, которые предписывает ваш врач.

Не уменьшайте дозировку ради экономии. Вы должны взять полную сумму, чтобы получить все преимущества. Ваш врач может помочь вам узнать, как можно меньше платить за лекарства.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать безрецептурные препараты или лечебные травы. Некоторые препараты, такие как антациды, заменители соли, антигистаминные препараты (включая Бенадрил и Диметапп) и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Адвил, Индоцин и Мотрин, могут ухудшить симптомы сердечной недостаточности.

Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните . Если же почти пришло время для следующей дозы, посоветуйтесь с врачом о том, как пропустить пропущенную дозу или восполнить ее.

Регулярно получайте лекарства по рецептам. Не ждите, пока у вас полностью закончатся лекарства, прежде чем вы получите следующую партию. Если у вас проблемы с доступом в аптеку, у вас есть финансовые проблемы или есть другие проблемы, которые затрудняют получение сердечных препаратов, сообщите об этом своему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.