Приемы активизации внимания: Приемы активизации внимания — начальные классы, прочее

Доклад «Способы активизации внимания учащихся»

МБОУ Нижнепоповская ООШ ДОКЛАД Тема: «Способы активизации внимания учащихся на уроке»                                                Подготовила                                                учитель начальных классов                                      Чумак Галина Михайловна 2013 год            Внимание является обязательным компонентом учебно­познавательной деятельности.   Формирование   интереса   к   предмету,   создание   на   уроке атмосферы   доброжелательности   и   вместе   с   тем   требовательности   к выполнению заданий будут способствовать поддержанию внимания учащихся на протяжении всего урока. Как привлечь внимание учащихся на уроке? Несколько   приемов   педагогической   техники   помогут   это   сделать. 1.  Конспект урока  должен быть подготовлен тщательно, продумана каждая деталь, а особенно – способ подачи заданий и вопросов.  2. Задайте интересный вопрос, требующий размышлений, покажите картинку, расскажите   небольшую   историю   или   прочтите   стихотворение,   связанное   с темой, чтобы завязать дискуссию и заинтересовать тем, о чем пойдет речь на уроке.  3. Вопросы должны быть открытыми, проблемными.  4.   Сами   задайте   тон,   создайте   настроение   увлеченности   и   энтузиазма, заинтересованности в предстоящем уроке. 5. Попробуйте поиграть, позвольте себе немного театра (реквизит, рассказы), чтобы добиться внимания и вызвать интерес.  6.   Рассказывайте   истории.   Учащиеся   всех   возрастов   любят   их   слушать   ­ особенно   личные   истории,   и   это   очень   эффективный   способ   привлечь внимание.  7. Загадка. Принесите предмет, относящийся к теме урока, в коробке, сумке. Отличный способ заставить учеников делать прогнозы ­ и может привести к   прекрасному обсуждению   письменному или       заданию. 8.   Материал   излагайте   эмоционально,   жестикулируйте,   старайтесь   вести диалог   с   аудиторией.   Позволяйте   выдвигать   гипотезы   и   идеи,   просите связи. установить 9.   Перемещайтесь   по   классу,   оставаясь   при   этом   в   пределах   видимости. закономерности и       логические   10.   Рассказ   сопровождайте   интересными   иллюстрациями,   диаграммами, предметами, презентациями.  11.   Подавайте   ученикам   звуковые   сигналы:   звоните   в   колокольчик, пользуйтесь таймером, сыграйте музыкальный фрагмент на пианино, гитаре,  и т.п.  12.   Меняйте   тон   голоса:   громкий,   мягкий,   шепот.   Попробуйте   громко скомандовать: «Слушаем! Замерли! Приготовились!» ­ затем сделать паузу в несколько   секунд,   и   уже,   потом   продолжать   нормальным   голосом   давать указания. 13.   Подавайте   ученикам   визуальные   сигналы:   моргайте   фонариком, поднимайте   руку,   чтобы   показать   им,  что   надо   поднять   руки   и   перестать говорить пока все не замолчат. 14. Обведите чертой от руки тот визуальный материал, на котором вы хотите  сосредоточить внимание своих учеников, или нарисуйте вокруг него цветную  рамку. 15. Старайтесь меньше говорить на уроке, если в этом нет необходимости.  Пусть говорят дети. 16. Вызывайте ответную реакцию класса (попросите отвечать хором, отвечать  друг другу) 17. Работа в парах или группах стимулирует внимание. 18. Разнообразьте методы проверки материала (запись, рисунки, беседа в  парах и др.) 19. Время от времени просите повторить одно­два слова из вашего рассказа. 20. Сконцентрировать внимание на рассказе помогает метод клише – текст с  пробелами, которые необходимо заполнить во время или после объяснения  материала. 21. ЦВЕТ очень эффективен для того, чтобы привлечь внимание. Пользуйтесь цветными   фломастерами,   которые   стираются   насухо,   и   белой   доской, цветными   фломастерами   для   прозрачной   пленки,   если   пользуетесь проектором,   цветной   бумагой   для   выделения   слов,   фраз,   стадий   решения задачи, орфографических правил и т.п. 22.  Контакт  глаз. Ученики  должны  смотреть  на  вас,  когда  вы   говорите,  в особенности, когда даете указания, что делать. Если ученики сидят группами, пусть те, кто сидит не прямо лицом к вам, повернут стулья и повернутся сами по вашему сигналу. 23.  Варьирование   темпа   речи   при   объяснении   материала   способно активизировать внимание слушателей. 24.   Понижайте     и   повышайте   тон   голоса,   интонации   оказывает   огромное влияние на привлечение и активизацию внимания.  25. Немаловажно и значение паузы. В начале урока она дает время классу успокоиться и обратить внимание на педагога. Пауза в середине сообщения учителя создает интригу, что ведет к активизации мышления и повышению интереса к объясняемому материалу.         Из данной работы можно сказать, что внимание является своеобразной призмой, через которую педагог устанавливает учебно­воспитательную связь с ребенком.   Однако   следует   помнить,   что   внимание   это   динамический познавательный   процесс,   который   не   может   протекать   с   одинаковой интенсивность на протяжении долгого время. Существуют периоды активации внимания   и   рассевания,   на   сколько   один   период   преобладает   над   другим, зависит   от   индивидуальных   психических   особенностей   человека. Следовательно,   педагог   должен   отслеживать   такую   динамику   развития внимания   учеников   и   в   соответствии   этому   строить   свою   работу,   чтобы результативность усвоения материала была наивысшей.               Учитывая все вышеприведенные принципы внимания и средства его активации, можно добиться высокой эффективности в педагогической работе. Однако   такое   умение   характеризует   педагогическое   мастерство,   а, следовательно, устанавливает планку, к которой должен стремиться каждый начинающий педагог.

5. Техники активизации, управления вниманием и..

Стратегии привлечения и удержания внимания

Человеческий мозг обладает удивительной способностью использовать мощную когнитивную стратегию: избирательное внимание. Когда мы сознательно фокусируем свое внимание на чем-то, мы вкладываем в это усилие мощь префронтальной коры. Оттачивая нашу способность концентрировать внимание по своему желанию, мы можем более эффективно отсеивать два типа отвлекающих факторов:

1. Вход через наши органы чувств
2. Наши эмоциональные отклики

По словам Дэниела Гоулмана в своей книге « Focus: The Hidden Driver of Excellence », легче всего блокировать отвлечения посредством сенсорного ввода.Как преподаватели, мы можем замечать воздействие изображений, звуков и точек соприкосновения, которые отвлекают учащихся от уроков и учебной деятельности. Но в то время как все сенсорные стимулы в окружающей среде очевидны, эмоции могут быть еще «громче», когда дело доходит до отвлечения внимания в нежелательных направлениях и затруднения сосредоточения на обучении.

Какую нейронную сеть мы активируем?

Чтобы помочь студентам научиться сохранять сфокусированное внимание, мы можем научить их обучать свой мозг тому, чтобы они оставались курсом даже во времена эмоциональных потрясений, оставаясь уравновешенным и катаясь на эмоциональных волнах жизни.Как и в случае с другими навыками, эта когнитивная стратегия предполагает осознанное признание и целенаправленную практику.

Исследование мозга, обобщенное в информационном документе от Dana Foundation, показывает, что внимание активирует не одну, а несколько нейронных сетей, в том числе сеть оповещения , которая сигнализирует мозгу о поступающих сенсорных стимулах, и ориентирующую сеть , которая заставляет мозг обращать внимание источника стимулов. Третья сеть, именуемая исполнительного внимания , позволяет нам выбирать, на каком из стимулов, конкурирующих за наше внимание, мы сосредоточим свое мышление.Фактически, исполнительное внимание функционирует как контрольная вышка, которая направляет когнитивные процессы более высокого уровня в мозг для решения конкретных задач и получения информации.

Применяя это исследование, ученые предлагают другой способ мышления и решения проблемы дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). «Дефицит» в названии неточно предполагает, что учащимся с диагнозом СДВГ не хватает внимания, тогда как на самом деле проблема может заключаться в том, что им трудно сосредоточить свое внимание на обучении в классе.

Когнитивные стратегии

Этот сдвиг акцента на то, где могут лежать проблемы с вниманием, в сочетании с недавними открытиями нейробиологии, предполагает, что явные инструкции по регулированию внимания студентов могут предоставить им ценную когнитивную стратегию для поддержки самостоятельного обучения. Эта инструкция направлена ​​на то, чтобы помочь студентам понять, что они могут сознательно направлять и удерживать свое внимание на учебных задачах и что регулярная вдумчивая практика может улучшить свою способность уделять внимание обучению.

1. Привлечь внимание.

Расскажите о предмете внимания, попросив учащихся привести примеры того, как они были настолько сосредоточены на какой-либо деятельности, что они блокировали отвлекающие факторы вокруг себя, например, потерялись в хорошей книге или фильме, потренировались на фортепиано или отточили свой прыжок в баскетбол. Таким же образом они могут целенаправленно сосредоточить свое внимание на обучении и переключать внимание с одной учебной задачи на другую в течение учебного дня. Префронтальная кора отвечает за фокусировку внимания, и студенты могут тренировать свой мозг, чтобы лучше контролировать свое внимание.Подумайте о том, как регулирование внимания может улучшить обучение, например:

• Уделять внимание уроку вместо того, чтобы отвлекаться на шум в коридоре или что-то происходящее на школьном дворе за окном
• Переход от изучения одного предмета к другому или с одного класса на другой
• Отложить в сторону разногласия в обеденное время с другом, чтобы сосредоточиться на уроке после обеда
• Выполнение домашнего задания перед включением телевизора или видеоигры
• «Выключение» — это беспокойство по поводу успешной сдачи теста, чтобы оставаться сосредоточенным и помнить все, что было изучено
• Определение того, что сейчас является самым важным, и уделение внимания только этому самому важному

2.Подчеркните, что концентрация внимания — это навык, которому можно научиться и улучшить.

Как и любой другой навык, учащиеся могут развивать свое внимание к обучению посредством регулярной практики и обучения. Дайте им веские причины тренировать свое внимание — люди, которые могут взять на себя их внимание, лучше запоминают вещи и понимают, что означает новая информация и как они могут ее использовать. Они лучше справляются с метапознанием и процессами мышления более высокого порядка. Ознакомьтесь с этими предложениями, чтобы получить практические инструменты для повышения внимания учащихся и других навыков мышления.

3. Участвуйте в обучении с вниманием студентов.

Хотя продолжительность концентрации внимания у разных людей разная, мы обнаружили, что полезным практическим правилом является сосредоточение внимания на представлении новой информации примерно восьмиминутными «порциями». Учащиеся в возрасте до восьми лет могут извлечь пользу из еще более коротких уроков и учебных мероприятий. В нашей книге BrainSMART: 60 стратегий повышения уровня обучения студентов мы предлагаем аббревиатуру CRAVE как способ запомнить пять других стратегий, позволяющих удерживать внимание студентов на обучении:

• Build curiosity для обучения с помощью «дразнилок», которые вызывают у учащихся интерес к уроку.
• Ищите способы сделать уроки релевантными для жизни учащихся.
• Задайте вопросов, чтобы привлечь учащихся к обучению и исследованию.
• Помните, что разновидность — это изюминка внимания — сочетание учебных занятий помогает удерживать вовлеченность учащихся.
• Вызвать эмоций . Так же, как эмоции могут отвлекать, их также можно использовать для повышения внимания, делая урок или учебную деятельность более интересными.

Рекламодатели используют те же стратегии, чтобы привлечь внимание потребителей, так что вы можете найти способы адаптировать их к своим урокам в телевизионной рекламе или на обочине городского автобуса! Помните об этом, помогая студентам улучшить их избирательное внимание: первый шаг к обучению — это внимание.

Исследования

Уилсон, Д. Л., и Коньерс, М. А. (2011). BrainSMART: 60 стратегий повышения уровня знаний учащихся . Орландо, Флорида: BrainSMART.

Активация методов в классе »Learning Scoop

24.06.2019, Learning Scoop

Активация методов в классе

Учитель стоит перед классом и разговаривает. Студенты слушают, может, делают заметки. После лекции студенты пишут свои тетради и выполняют упражнения. Звучит знакомо?

Эта модель обучения, при которой учитель изливает информацию, а роль ученика — просто слушать и сидеть спокойно, является методом старой школы.Иногда есть место и для этой модели, но если это единственный метод обучения в классе, все навыки (в обучении, общении, сотрудничестве) сузятся.

Давайте подумаем о современном обществе и его требованиях к индивидуальным навыкам в трудовой жизни. Какое отношение к ним имеет старый метод обучения? Представим себе ситуацию: человек идет на собеседование, и его спрашивают: «Что у вас хорошо получается?» Ответит ли она / она: «Я очень хорошо слушаю и сижу спокойно».

Общество и трудовая жизнь требуют навыков, позволяющих человеку вести переговоры, сотрудничать и учиться самому. Эти навыки развиваются в жизни каждого человека, начиная с детства. Важно, чтобы эти навыки применялись и в школе.

Кроме того, исследования показали, что активация методов обучения является более эффективным способом обучения. Активационные методы повышают вовлеченность, мотивацию и внимание учеников, но также развивают определенные когнитивные аспекты лучше, чем при традиционном обучении.Активационные методы развивают навыки анализа, синтеза и оценки. Кроме того, методы активации повышают полезность, сочувствие и другие социальные навыки.

Но как это сделать? Студентам разного возраста нужны разные методы. Даже предварительные праймериз выигрывают от активации методов, и очень важно начать рано: вариации в методах создают богатую среду обучения. Традиционное обучение — это только одна часть, и оно по-прежнему играет важную роль в создании мира и безопасности в классе.

Первый маленький шаг — активировать традиционный урок. Урок из записной книжки можно активировать небольшими играми, играми и обсуждениями. LessonApp — финское мобильное приложение для разработки уроков: для меня это «банк» всех моих любимых способов активации. Иногда метод активации заключается в создании небольших «групп обсуждения». Обсуждения и беседы студентов создают новую информацию, оценивают старые знания и решают задачи. LessonApp предлагает множество способов использования этих методов в разных предметах и ​​в разных возрастных группах.

Кооперативное обучение — один из моих любимых методов. Студенты работают в группах по 4 или 5 человек, и каждому студенту дается роль: лидер, секретарь, наблюдатель, вдохновитель, организатор. Будут рассказаны и изучены роли и задачи. Затем команда работает вместе. Команду совместного обучения можно использовать в повседневных ситуациях: лидер — это тот, кто заботится о том, чтобы вести свою команду на открытом воздухе или мыть руки. На уроках команды работают вместе над заданной темой.Роли меняются каждый день, поэтому у каждого есть шанс получить любую роль. Этот метод отлично подходит для всех возрастных групп, от подготовительных до взрослых. Поверьте, это проверено!

На следующем уровне методы активации заставляют учителя отказываться от тетрадей: они не всегда актуальны для изучения и усвоения информации. Новое можно изучать в учебных лабораториях и мастерских. Новая цифровая среда направляет обучение, а учитель может быть поддерживающим наставником, а не персонажем, изливающим информацию.Новую учебную среду можно также найти в школьных коридорах, спортзалах и особенно на открытом воздухе. Школьная охота — это метод проведения праймериз вне школы. Он объединяет обучение и движение и может использоваться в математике, языках, естествознании, истории, религии. Подробные инструкции можно найти в LessonApp.

Buzz-группы и школьные охоты — примеры простых и быстрых методов. Они дают вдохновение и участие в обучении студентов в краткосрочной перспективе: групповые занятия длятся только определенную часть урока, охота в школе занимает 1-2 урока.Метод долгосрочной активации — это проектное обучение. Роль учителя заключается в создании темы и расписании, предоставлении информации, руководстве и поддержке во время проекта. Проект может представлять собой исследование, проводимое парами или командами, портфолио или плакат. Это может быть проект под названием «Создай свою школьную неделю». Учитель назначает темы и предметы недели, а учащиеся решают в своих учебных группах, как им выполнять темы недели. Проект может длиться всего один день или только уроки истории в течение одного месяца, или он может длиться несколько месяцев, несколько часов в неделю.

Следует помнить, что не все методы хороши в каждом классе. Самостоятельное обучение и проекты могут быть очень трудными для ребенка, у которого есть проблемы, например, с направлением внимания и самоконтролем. Обычно они нуждаются в очень структурных процедурах. Возможно, им придется слишком много бороться с долгосрочными, непредсказуемыми проектами. Помните, профессиональные записные книжки нашли свое место! Небольшие мероприятия, такие как модные группы, подходят для всех, и, что удивительно, метод совместного обучения с заданными ролями помогает также детям с особыми потребностями участвовать.

Обучение на практике — старый способ обучения, это колесо было изобретено очень давно. Исследователи изучали это на протяжении десятилетий: человек узнает больше, глубже и лучше, если он может ДЕЛАТЬ.

Кайса Туомарла
Классный руководитель, педагог-специалист

Ссылки / статьи / исследования:

Бенек-Ривера и Мэтьюз, 2004: Активное обучение с опасностью: учащиеся задают вопросы.

Bonwell & Eison, 1991; Активное обучение: создание азарта в классе.

Дрисколл, 2002: Смешанное обучение: давайте выйдем за рамки шумихи.

Донован, Брансфорд и Пеллегрино, 1999: Как люди учатся: объединение исследований и практики.

Хакаторн и др., 2010: Обучение на практике: эмпирическое исследование активных методов обучения. Журнал эффективного обучения.

Стюарт-Вингфилд и Блэк, 2005 г .; Дизайн активного и пассивного курса: влияние на успеваемость учащихся.

Рубин и Хеберт, 2010: Модель активного обучения: совместное взаимное обучение.

8 способов привлечь внимание (и удержать его)

Мы живем в мире непродолжительного внимания. Продолжительность внимания — это время, в течение которого человек может сосредоточиться на задаче, не отвлекаясь.

Этой задачей может быть изучение вашего продукта, выяснение, подходит ли ваша услуга для них и т. Д.Другими словами, это важно. Вам нужно научиться привлекать и удерживать внимание посетителей вашего веб-сайта.

В идеале потенциальные клиенты просматривают ваш сайт и следят за ходом действия (например, подписка, покупка). Чем больше вы сможете удержать внимание посетителя, тем выше шансы, что он совершит конверсию.

Фильтры в нашем мозгу: на что наш разум обращает внимание

Ключевой частью мозга, привлекающей внимание, является система активации сетчатки (РАС).RAS лучше всего известен как фильтр, потому что он сортирует то, что важно (и требует нашего внимания), а что неважно (и может быть проигнорировано). Без этого фильтра мы были бы чрезмерно возбуждены, отвлекались бы на окружающие нас виды и звуки.

Поскольку РАС подсознательно отслеживает всю сенсорную информацию в окружающей вас среде, она замечает изменения в стимулах. Помимо оповещения головного мозга об изменениях в окружающей среде, РАС также отправляет сигналы, относящиеся к:

• Физические потребности .Когда мы голодны и видим еду, мы обращаем внимание. Мы просыпаемся ночью, когда нам нужно в туалет.
• Самостоятельный выбор. Решили купить новую БМВ 325 и вдруг увидят их повсюду. Этот эффект еще называют грунтовкой.
• Ваше имя . Мы замечаем самое дорогое для нас имя.
• Эмоции. Если что-то вызывает в нас эмоции, это привлекает наше внимание.
• Контрастность. Мы уделяем больше внимания тому, что контрастирует с другими вещами.
• Новинка. Мозг уделяет больше внимания новым вещам в окружающей среде.

Вот как создать свой веб-сайт, чтобы привлекать внимание и удерживать его в мире с короткими промежутками времени.

1. Новинка поможет вам двигаться вперед.

Нейробиологи утверждают, что новизна способствует передаче информации. Наш разум тяготеет к новизне. Мало того, что новый опыт привлекает наше внимание, он, кажется, является существенной потребностью ума.

Роман означает неизвестное, а неизвестное требует внимания нашего мозга. Как только новое становится известным и понятным, мы ищем другое неизвестное, чтобы овладеть им.

Чтобы удерживать внимание посетителей вашего сайта, вам нужно каждую секунду презентовать новинки. Сравните эти две страницы:

Страница 1

Стр. 2

На что было интереснее посмотреть? Какая страница привлекла ваше внимание? (Первое изображение было моим созданием для этого поста, второе — фактическим снимком экрана из Giftrocket.)

Вне всяких сомнений, правда? В последнем было намного больше новизны и, следовательно, он гораздо лучше удерживал наше внимание.

Если у вас есть насыщенный текстом контент, который вы хотите, чтобы пользователи прочитали — например, длинные рекламные тексты — используйте новизну, чтобы удержать их внимание и привлечь как можно больше людей к прочтению. Вот отрывок из длинной коммерческой копии с большим количеством текста:

Как только посетитель заходит на страницу и начинает читать, фактор новизны исчезает в считанные секунды.Все это оформлено в едином стиле. Скучать!

Что мы можем сделать, чтобы улучшить фактор новизны? Как мы могли бы оживить его, чтобы улучшить внимание? Оцените простую переделку:

Небольшие изменения в цвете фона, позиционировании текста и новые изображения делают все более интересным для чтения, увеличивая продолжительность нашего внимания.

«

Наш мозг уделяет пристальное внимание шаблонам и быстро учится игнорировать все рутинное, повторяющееся, предсказуемое или просто скучное.

Для людей обнаружение изменений в шаблонах раньше означало жизнь и смерть — замечание врагов или животных на расстоянии, изменения на горизонте. Одна и та же черта позволяет людям игнорировать сходство и обращать внимание на разные.

2. Продемонстрируйте контраст.

Мозг уделяет больше внимания вещам, которые контрастируют с другими вещами в нашем окружении, или вещам, которые контрастируют с тем, что было раньше. Это еще одна эволюционная черта человека.

Старый мозг — часть, которая принимает решения — ищет четкого контраста, чтобы принимать мгновенные решения и избегать путаницы, которая может задержать принятие решения.Вы можете использовать его, чтобы привлечь внимание людей к вашему продукту, продемонстрировав его преимущества в формате «до и после»:

Вы видели это миллион раз. Оно работает. Это не должно быть связано с фитнесом. Он может продемонстрировать любые преобразования: богатство, коэффициенты конверсии, посещаемость, красоту, размер того или иного, чистоту, реконструкцию, что угодно.

Как подробно описывает Патрик Ренвуаз в своей книге Neuromarketing , «старый мозг запрограммирован так, чтобы обращать внимание на сбои или изменения», например, до / после, рискованно / безопасно, с / без и быстро / медленно.Чтобы привлечь внимание старого мозга, создайте контраст и избегайте таких вещей, как нейтральные утверждения, которые его умаляют.

Попытайтесь придумать способ использования контраста, чтобы подтвердить обещание вашего продукта. Если сможете, внимание последует.

3. Вдохновлять эмоциями.

Создавайте эмоции в людях, и вы привлекаете их внимание.

Shock — один из старейших уловок рекламодателя. Когда вы заставляете людей что-то чувствовать (что-либо), они не только обращают внимание на ваше сообщение (или визуальное представление), но и запоминают его.

Конечно, эмоции не обязательно должны быть связаны с сексом, шоком или скандалом, как в этой рекламе Тома Форда:

Но вспомните свои последние 12 месяцев. Что вам запомнилось больше всего? Мои деньги идут на мероприятия, на которых вы испытали больше всего эмоций.

«Эмоции стимулируют внимание, которое стимулирует обучение», — отмечал Роберт Сильвестер в книге « A Celebration of Neurons». Вы можете усилить большинство сообщений эмоциональным изображением и эмоциональной копией.

Эта реклама определенно вызвала у меня определенные эмоции:

Добавьте эмоций в свои визуальные эффекты и текст, и люди будут уделять больше внимания вашим материалам.

4. Представьте информацию в логической последовательности.

Джон Медина, автор Brain Rules , , говорит следующее: «Мозг естественным образом фокусируется на концепциях последовательно, по одной за раз».

Имеет значение, как вы структурируете содержание своих страниц. Начните с четкого вступления, чтобы объяснить, о чем идет речь (ценностное предложение), за которым следует основная часть презентации (коммерческий текст) и закончите, направив аудиторию к тому, что будет дальше (призыв к действию).

Последовательный поток значительно упрощает отслеживание вашей аудитории и удержание ее внимания. Когда текст нечеткий, слишком сложный или бессвязный, вашей аудитории приходится много работать, чтобы понять его. Вот когда они начинают отключаться.

В общем, люди не могут сосредоточиться на чем-то более 10 минут за раз. Вам нужно закрыть сделку до этого (или делать что-то эмоционально релевантное через каждые 10 минут, чтобы вернуть внимание).

5.«Не существует такой вещи, как концентрация внимания. Есть только качество того, что вы смотрите ».

Это цитата Джерри Сайнфельда. Он продолжает: «Я думаю, что вся эта идея концентрации внимания является неправильной. Если вы развлекаете людей, у них будет безграничное внимание ».

Я считаю, что он прав. Если содержание или то, как вы его представляете, отстой, никакие уловки с удержанием внимания вам не помогут.

Обычно люди способны уделять больше внимания, когда они делают что-то приятное или внутренне мотивирующее (по крайней мере, так утверждает Википедия).Это просто подтверждает то, что сказал Сайнфельд.

Актуальность — это все. Сопоставьте интересы и потребности потенциального клиента с вашим предложением и контентом. Ваш стиль презентации должен быть интересным и достаточно увлекательным, чтобы удерживать внимание. Все остальное вторично.

Поставьте себя на место клиента. Спросите: «Что в этом для меня?» для всего на вашей домашней странице и страницах продаж.

6. Люди не читают. Они сканируют. Планируйте соответственно.

Мы знаем, что люди не все читают на нашем сайте.Их тоже нельзя сделать.

Что вы можете сделать, так это дать им возможность лучше сканировать, чтобы они быстрее захватили самые важные детали. Как? F-узоры.

показывает, что пользователи часто читают контент веб-сайтов по F-образной схеме: две горизонтальные полосы, за которыми следует вертикальная.

Как вы можете создать свой сайт с использованием F-шаблонов? Прочтите здесь. (Однако имейте в виду, что F-шаблоны применимы не в каждом контексте.)

7. Покажите примеры.

Фраза «Позвольте мне показать вам, что я имею в виду» — один из лучших способов донести свою точку зрения при попытке что-то объяснить. Он привлекает внимание в ожидании визуальной значимости, что ценит мозг.

Согласно Патрисии Вулф,

«Без конкретного опыта [информация] может иметь мало значения, независимо от того, насколько кто-то вам ее объясняет.

При оценке продукта или услуги наш мозг работает, чтобы понять и сделать выводы, чтобы принять решение.Изображения — отличный способ что-то продемонстрировать и дать ответы на вопросы, которые задает ваш мозг.

Часть нашего мозга, принимающая решения («старый мозг»), предпочитает визуальные стимулы, которые обрабатываются быстрее, чем слова и концепции. Вот почему вы должны предоставлять наглядные примеры вместе с тем, что вы объясняете словами. Хотите узнать больше? Прочтите эту книгу.

8. Скорость веб-сайта имеет значение.

Сделайте свой сайт быстрым. Период. (Используйте Pingdom, чтобы измерить скорость загрузки вашего сайта.)

Даже задержки в несколько секунд достаточно, чтобы вызвать неприятные ощущения у пользователя. Вместо того, чтобы сосредоточиться на вашем контенте, их сознательно раздражает то, что им приходится ждать загрузки вашего сайта.

Гуру юзабилити Якоб Нильсен утверждает, что 0,1-секундная загрузка сайта дает ощущение мгновенного отклика. Одна секунда сохраняет непрерывный поток мыслей пользователя. Пользователи могут почувствовать задержку, но они все равно контролируют общее впечатление. 10-секундная задержка часто заставляет пользователей немедленно покинуть сайт.

Firefox заметил, что когда их сайт загружался на 1 секунду медленнее, конверсия уменьшалась на 2,7%. Bing и Google обнаружили, что задержка всего в 0,4 секунды сокращает использование людьми сайтов — во время этого посещения и во время будущих посещений. Amazon сообщил, что увеличение скорости на 100 мс увеличило выручку на 1%.

Заключение

Подумайте о , о вашем внимании . Вы действительно прочитали все за один присест? Сколько вы пропустили? Чем еще вы занимались, читая эту статью?

Если вы хотите привлечь больше внимания посетителей вашего сайта, помните следующие восемь вещей:

1. Новинка поможет вам двигаться дальше.
2. Продемонстрируйте контраст.
3. Вдохновлять эмоциями.
4. Представляет информацию в логической последовательности.
5. «Не существует такой вещи, как концентрация внимания. Есть только качество того, что вы смотрите ».
6. Люди не читают. Они могут. Планируйте соответственно.
7. Показать примеры.
8. Скорость веб-сайта имеет значение.

Внимание- когнитивные способности

Внимание — это способность выбирать и концентрироваться на соответствующих стимулах .Внимание — это когнитивный процесс, который позволяет нам ориентироваться на соответствующие стимулы и, следовательно, реагировать на них. Эта когнитивная способность очень важна и является важной функцией в нашей повседневной жизни. К счастью, внимание можно тренировать и улучшать с помощью соответствующих когнитивных тренировок.

Внимание — это сложный процесс, который мы используем практически во всех наших повседневных делах. Со временем ученые и исследователи выяснили, что внимание — это не отдельный процесс, а скорее группа подпроцессов внимания.Наиболее приемлемой моделью для подкомпонентов внимания в настоящее время является иерархическая модель Зольберга и Матира (1987, 1989), которая основана на клинических случаях экспериментальной нейропсихологии. Согласно этой модели внимание можно разделить на следующие части:

• Пробуждение : Относится к нашему уровню активации и уровню бдительности, независимо от того, устали мы или полны энергии.
• Сосредоточенное внимание : Относится к нашей способности фокусировать внимание на стимуле.
• Устойчивое внимание : Способность уделять внимание стимулу или действию в течение длительного периода времени.
• Селективное внимание : Способность обращать внимание на определенный стимул или действие в присутствии других отвлекающих стимулов.
• Переменное внимание : Способность переключать внимание между двумя или более стимулами.
• Разделенное внимание : Способность одновременно обращать внимание на разные стимулы или внимание.

Системы внимания и нейроанатомия

Согласно нейроанатомической модели Познера и Петерсена (1990), существует три различных системы внимания. Это следующие:

• Ретикулярная система активации (RAS) или система оповещения : Эта система в основном отвечает за возбуждение и устойчивое внимание. Он тесно связан с ретикулярной формацией и некоторыми ее связями, такими как лобные области, лимбическая система, таламус и базальные ганглии.
• Система заднего внимания (PAS) или система ориентации : Эта система отвечает за сфокусированное внимание и избирательное внимание к визуальным стимулам. Области головного мозга, связанные с этой системой, — это задняя теменная кора, латеральное легочное ядро ​​таламуса и верхний бугорок.
• Передняя система внимания (AAS) или система исполнения : Эта система отвечает за выборочное внимание, устойчивое внимание и разделенное внимание.Он тесно связан с префронтальной дорсолатеральной корой, орбитофронтальной корой, передней поясной корой, дополнительной моторной областью и неостриатумом (полосатым ядром).

• Когда мы ведем машину, мы почти постоянно используем все наши подпроцессы внимания. Мы должны бодрствовать (возбуждение), мы должны уметь фокусировать внимание на стимулах на дороге (сосредоточенное внимание), уделять внимание в течение длительного времени (устойчивое внимание), не отвлекаться на нерелевантные стимулы ( избирательное внимание), уметь переключать фокус с одной полосы на другую, в зеркало и обратно на свою полосу движения (попеременное внимание), а также уметь выполнять все действия, необходимые для вождения, например, использование педалей, поворот колесо и переключение передач (разделенное внимание).
• Внимание — один из первых и наиболее важных аспектов обучения дома или в школе. Когда вы учитесь, вам нужно бодрствовать и внимательно относиться к тому, что вы читаете или слышите. Устойчивое внимание особенно важно во время учебы, потому что чтение одной и той же информации во время учебы может через некоторое время стать скучным и однообразным. Постоянное внимание помогает вам оставаться сосредоточенным на учебе в течение нескольких часов, что помогает не терять время и не забывать прочитанную вами информацию.
• Внимание также необходимо для любого типа работы, от офисной работы, требующей определенного количества чтения или письма, до авиадиспетчеров, спортсменов, кассиров, водителей, врачей и руководителей. Каждая профессия требует всевозможного внимания.
• Мы используем внимание в повседневной жизни для выполнения бесчисленного количества задач. С момента пробуждения до того момента, когда мы ложимся спать, мы постоянно используем разные типы внимания. Недостаточное внимание может привести к тому, что вы забудете, что делаете, выбросите ложку в мусор, а пустую коробку поставите в холодильник.Чтобы избежать этого, читать, смотреть фильм, готовить еду, принимать душ или встречаться с друзьями — все это требует внимания.

СДВГ, невнимательность и другие расстройства, связанные с проблемами внимания

Внимание необходимо для правильного функционирования других наших когнитивных навыков, поэтому изменение любого из процессов внимания может затруднить выполнение любой повседневной деятельности . Однако важно помнить, что совершенно нормально, что уровни внимания меняются в течение дня, и наличие проблем с вниманием в середине дня не обязательно означает наличие каких-либо изменений.Некоторые факторы, которые могут повлиять на уровень внимания, — это усталость, утомляемость, высокие температуры, употребление наркотиков или других веществ, а также ряд других. Состояния чрезмерного внимания (типичные для делириозных состояний) известны как гиперпросексия. Напротив, это называется гипопрозексией или невниманием.

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания (СДВГ) или Расстройство с дефицитом внимания (СДВ), вероятно, наиболее известные расстройства с сильным компонентом измененного внимания.СДВГ характеризуется трудностью контролировать и направлять внимание на раздражитель и контролировать поведение в целом. Было показано, что мозг людей с СДВГ имеет ряд анатомических различий в прилежащем ядре, полосатом ядре, скорлупе, миндалевидном теле, гиппокампе, префронтальных областях и таламусе. Эти нейроанатомические различия и симптомы могут быть следствием позднего созревания мозга.

Помимо СДВГ и СДВ, существует ряд других расстройств, которые характеризуются изменением внимания.Измененные состояния сознания, такие как кома (или апросексия), вегетативное состояние и состояние минимальной сознательности — все они имеют изменения в возбуждении или сфокусированном внимании и более сложных подпроцессах внимания. Эти нарушения вызваны повреждением головного мозга, например инсульта или хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ) . Повреждение мозга также может вызвать другие проблемы с вниманием, такие как отвлекаемость или чрезмерная усталость, или другие более специфические проблемы, такие как heminegligence , dementias , например болезнь Альцгеймера .С другой стороны, тревожных расстройств или депрессивных расстройств , как правило, имеют повышенный уровень внимания, особенно в отношении негативных или вызывающих тревогу стимулов.

Как вы измеряете и оцениваете внимание?

Оценка внимания может быть полезна для понимания внимания в различных областях. Academic Area , чтобы узнать, будут ли у студента проблемы с обучением или ему потребуются дополнительные перерывы. Клинические или медицинские направления , чтобы узнать, может ли пациент выполнять свои повседневные задачи независимо и безопасно. Профессиональные области , чтобы узнать, может ли работник хорошо работать на определенных должностях или сможет ли он оставаться сосредоточенным и хорошо работать в течение всей смены.

С помощью полного нейропсихологического обследования можно легко и эффективно оценить ряд различных когнитивных навыков, например сосредоточенное внимание. Оценка CogniFit для оценки сфокусированного внимания была основана на тесте непрерывной производительности (CPT), классическом тесте Струпа, тесте переменных внимания (TOVA) и задаче визуальной организации Хупера (VOT).Этот тест помогает оценить другие поведенческие изменения, время отклика, зрительное восприятие, смещение, торможение, обновление, пространственное восприятие, скорость обработки, визуальное сканирование и зрительно-моторную координацию.

• Тест на одновременность DIAT-SHIF: пользователь должен следить за белым шаром, беспорядочно движущимся по экрану, и обращать внимание на слова, которые появляются в центре экрана. Когда слово в середине соответствует цвету, которым оно написано, пользователь должен будет дать ответ (обращая внимание на два стимула одновременно).В этом упражнении пользователь увидит изменения в стратегии, новые ответы и должен будет одновременно использовать свои навыки обновления и визуализации.
• Тест скорости REST-HECOOR: на экране появится синий квадрат. Пользователь должен нажимать как можно быстрее и как можно больше раз в центре квадрата. Чем больше раз пользователь нажимает, тем выше оценка.
• Тест разрешения REST-SPER: на экране появится ряд движущихся стимулов. Пользователь должен нажимать на целевые стимулы как можно быстрее, не нажимая на нерелевантные стимулы
• Тест на невнимательность FOCU-SHIF: в каждом углу экрана появится световой сигнал.Пользователь должен будет нажимать желтые огни как можно быстрее и избегать нажатия на красные огни.

Как вы можете восстановить или улучшить внимание?

Каждый познавательный навык, включая внимание, можно тренировать и улучшать. CogniFit может помочь вам со своими программами тренировок.

Пластичность мозга является основой восстановления внимания и других когнитивных навыков. Мозг и его нейронные связи можно укрепить, бросая им вызов и работая с ними, поэтому при частой тренировке этих навыков структуры мозга, связанные с вниманием, становятся сильнее.

CogniFit был создан командой профессионалов, специализирующихся в области нейрогенеза и синаптической пластичности, именно так мы смогли создать персонализированную программу когнитивной стимуляции , которая была бы адаптирована к потребностям каждого пользователя. Эта программа начинается с оценки сфокусированного внимания и ряда других фундаментальных когнитивных областей, и на основе результатов создает индивидуальную программу тренировки мозга для каждого пользователя. Программа автоматически собирает данные из этой начальной когнитивной оценки и с использованием сложных алгоритмов создает программу, которая работает над улучшением когнитивных слабостей пользователя и тренировкой их когнитивных сильных сторон.

Ключом к повышению устойчивого внимания является адекватное и последовательное обучение. В CogniFit есть инструменты для профессиональной оценки и обучения , которые помогут как отдельным лицам, так и профессионалам оптимизировать эту функцию. Это занимает всего 15 минут в день, два-три раза в неделю.

Программы оценки и стимуляции CogniFit доступны в Интернете и могут применяться на большинстве компьютеров и мобильных устройств. Программа состоит из забавных интерактивных игр для мозга, и в конце каждой тренировки пользователь автоматически получает подробный график, показывающий когнитивный прогресс пользователя.

• Внимание — это когнитивный процесс, который позволяет нам выбирать соответствующие стимулы и концентрироваться на них.
• Согласно модели Sohlberg и Mateer (1987, 1989), существует несколько типов: возбуждение, сфокусированное, устойчивое, избирательное, чередующееся и разделенное.
• Внимание может быть изменено некоторым расстройством или состоянием, таким как синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) или без гиперактивности (СДВ), инсульт, дислексия, беспокойство и т. Д.
• Он оценивается с помощью нейропсихологических тестов и может быть измерен в различных сферах жизни (академической, клинической, профессиональной и т. Д.).).
• Внимание может быть улучшено или восстановлено с помощью тренировок с CogniFit, что повысит пластичность мозга.

Ссылки: Peretz C, Korczyn AD, Shatil E, Aharonson V, Birnboim S, Giladi N. — Компьютерное персонализированное когнитивное обучение в сравнении с классическими компьютерными играми: рандомизированное двойное слепое проспективное исследование когнитивной стимуляции — Нейроэпидемиология 2011; 36: 91-9. Хаимов И., Шатиль Э. (2013) Когнитивная тренировка улучшает качество сна и когнитивные функции у пожилых людей с бессонницей.PLoS ONE 8 (4): e61390. doi: 10.1371 / journal.pone.0061390 Прейсс М., Шатил Э, Чермакова Р., Цимерманова Д., Флешер I (2013) Персонализированная когнитивная тренировка при униполярном и биполярном расстройстве: исследование когнитивного функционирования. Границы неврологии человека doi: 10.3389 / fnhum.2013.00108. Корчин А.Д., Перец С., Ахаронсон В. и др. — Компьютерные когнитивные тренировки с CogniFit улучшили когнитивные способности по сравнению с эффектом классических компьютерных игр: проспективное, рандомизированное, двойное слепое исследование с участием пожилых людей.Болезнь Альцгеймера и слабоумие: Журнал Ассоциации Альцгеймера, 2007 г .; 3 (3): S171. Хаимов И., Ханука Э., Горовиц Ю. — Хроническая бессонница и когнитивные функции у пожилых людей — Поведенческая медицина сна 2008; 6: 32-54. Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. — Telemedicine Journal and E-health Дата и том: декабрь 2011 г .; 17 (10): 794-800. Epub 19 октября 2011 г.

5 быстрых способов улучшить фокусировку и память

Подкаст: Скачать

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

Ваш посланник подает звуковой сигнал.

Затем появится уведомление по электронной почте.

На улице плачет ребенок.

И ваш сосед решает попрактиковаться в игре на барабанах Конга (очень громко) в это яркое солнечное утро!

Вам нужно включить избирательное внимание.

А где же пульт к этой штуке?

Спойлер : Привлечь ваше избирательное внимание к безупречной работе не так просто, как нажать кнопку. Но если вы готовы приложить усилия, у меня есть несколько быстрых и простых способов помочь вам овладеть искусством концентрации.

В этом посте я объясню, как работает избирательное внимание и как вы можете использовать его для улучшения своих способностей к вниманию.

Вот что будет рассказано в этой публикации:

Готовы начать? Пошли!

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Выборочное внимание: что, где и как?

Прежде чем вы сможете узнать, как улучшить свое избирательное внимание, важно понять, что это такое.

Что такое избирательное внимание?

Согласно Американской психологической ассоциации, избирательное внимание — это процесс концентрации на определенных стимулах в окружающей среде, а не на других.

Это позволяет отодвинуть все случайные или ненужные стимулы на задний план или на периферию вашего восприятия, фактически не устраняя помехи.

Итак, что такое внимание, спросите вы?

В когнитивной науке внимание — это способность сосредоточиться на определенном стимуле, поддерживая его и перемещая по желанию.

Есть четыре типа внимания:

1. Разделенное внимание: Выполнение нескольких задач одновременно.

2. Переменное внимание: Также известно как переключение внимания — когда вы переключаете внимание между двумя вещами.

3. Постоянное внимание: Сосредоточение внимания на одном деле или занятии в течение длительного времени.

4. Выборочное внимание: Что, если бы вы могли сосредоточить свое внимание только на своей презентации — или романе, или вождении — несмотря на все отвлекающие факторы вокруг вас?

Этот — это избирательное внимание.

Количество избирательного внимания, которое вы применяете, будет зависеть от вашей способности концентрироваться и отвлекающих факторов вокруг вас. Это может быть сознательное или бессознательное усилие.

В своей книге «Принципы психологии» психолог-первопроходец Уильям Джеймс, как известно, говорит:

«Фокусировка, концентрация сознания — это его сущность. Это подразумевает отказ от одних вещей для того, чтобы эффективно справляться с другими, и является состоянием, имеющим реальную противоположность в состоянии растерянности, ошеломления и рассеянного мозга, которое на французском языке называется отвлечение и Zerstreutheit на немецком языке.”

Где вы используете избирательное внимание?

Вот несколько примеров использования способности избирательного внимания в повседневной жизни:

• Учеба или работа с включенным телевизором.
• Слушаю подкаст по радио в шумном движении.
• Слушать только то, что говорит учитель, несмотря на то, что рядом с вами разговаривают друзья.
• Чтение книги или заучивание текста из учебника, не отвлекаясь от шума в кафе.
• Слышать плач ребенка, даже если вы полностью поглощены своим ноутбуком.
• Слышу сирену скорой помощи и уступает ей дорогу, даже если ваше внимание сосредоточено на радио.

Как работает выборочное внимание?

Избирательное внимание у молодых и пожилых людей — отличный пример контекстной модуляции со стороны мозга и зрительной коры, когда он сталкивается с загроможденной сценой (визуальной или относящейся к любому из органов чувств).

Давайте попробуем понять нейронные функции, лежащие в основе избирательного внимания.

Эксперименты Базилиса Зикопулоса и Хелен Барбас из Бостонского университета выявили путь от миндалины к ретикулярному ядру таламуса (TRN). Миндалевидное тело оценивает физические характеристики и важность стимулов и передает их другим частям мозга. TRN — это центр обработки внимания.

Ученый Фрэнсис Крик назвал TRN «прожектором внимания» из-за его ориентации как основного ингибитора сенсорного таламуса.

Совсем недавно группа нейробиологов из Университета Макгилла во главе с Хулио Мартинес-Трухильо также получила доказательства того, что нейронная сеть в боковой префронтальной коре головного мозга отвечает за визуальную обработку и фильтрацию визуальных функций.

Они имплантировали имплантат с множеством электродов (красный квадрат) в боковую область префронтальной коры (8A) двух макак. Здесь активная нейронная сеть фильтрует визуальную информацию, выделяет внимание и устойчива к помехам.

Источник: Neuron

Теперь, когда вы понимаете, что, где и как… давайте рассмотрим несколько моделей, лежащих в основе избирательного внимания.

Прогулка по истории: избирательное внимание и его теории

Селективное внимание было основным направлением изучения экспериментальной психологии.Чтобы полностью понять, почему и как работает ваша продолжительность концентрации внимания, важно пройти через различные теории.

Эти теории помогают точно определить, как люди расставляют приоритеты и обрабатывают сенсорные данные:

Cherry’s «проблема коктейльной вечеринки»

Это была одна из основополагающих теорий избирательного внимания, предложенная когнитивистом Колином Черри в 1953 году. Здесь участник вечеринки внимательно слушает только своего друга в шумной комнате, наполненной разговорами и музыкой.

Фильтр Бродбента, модель

В своей модели фильтра 1958 года Дональд Бродбент сказал, что фильтр (или узкое место) буферизует только необходимую информацию и блокирует или игнорирует остальную.

Источник: Практический пирог

Теория затухания фильтра Трейсмана

В 1960 году Трейсман обратил внимание на тот факт, что невыбранная информация также обрабатывается человеческим мозгом, но с меньшей интенсивностью (процесс, называемый затуханием).

Эти две модели были узкими местами.Они также были известны как теорий раннего отбора .

Теории позднего отбора внимания полностью отказались от идеи фильтра или аттенюатора внимания.

Вы можете увидеть разницу ниже:

Источник: Беркли

Теория Энтони Дойч и Дайаны Дойч

Испытуемые в своих исследованиях внимательно анализировали исходные данные. Вы обращаете внимание на любую информацию в зависимости от ее значения для вашей задачи.

Модель Канемана

Посредством своих экспериментов и открытий Канеман показал, что внимание — это единственный умственный ресурс, который распределяется между каждой задачей в разном количестве. Итак, на коктейльной вечеринке все ваше внимание будет сосредоточено на друзьях, но вы сразу же ответите, если кто-то назовет ваше имя.

Затем появилось несколько вариантов теории емкости:

Метафора внимания Майкла Познера в центре внимания

Во время выступления фокусника на сцене все взоры прикованы к нему из-за прожектора.Обычно вы не смотрите на остальную часть сцены (бахрому) и область за ее пределами (поля).

Метафора зум-линзы, сделанная другими учеными

Даже если бы на сцене не было прожектора, вы все равно смотрели бы на фокусника, иногда увеличивая свое поле зрения до того, что делает его команда поддержки.

Если вы хотите узнать больше об этих теориях, я рекомендую такие инструменты, как Google Scholar, чтобы найти научную литературу, связанную с вашим поиском.

Теперь давайте рассмотрим четыре возможных типа избирательного внимания.

Существуют ли разные типы избирательного внимания?

Селективное внимание можно условно разделить на:

1. Выборочное визуальное внимание: Модели внимания «прожектор» и «зум-объектив» описывают идею избирательного визуального внимания, а

2. Выборочное слуховое внимание: Проще говоря, это избирательное слушание. Вы сосредотачиваетесь на конкретном звуке, который вас интересует, несмотря на несколько других звуковых раздражителей вокруг вас.

Нилл Лави и другие предложили два других механизма избирательного внимания в своей теории нагрузки внимания:

1.Постоянные механизмы отбора: Это происходит пассивным или непроизвольным образом, когда вы исключаете неуместные прерывания, когда вокруг вас слишком много информации — потому что способность вашего внимания ограничена.

Например, вас не интересует переизбыток информации на уроках продвинутого математического анализа и вы в конечном итоге начнете рисовать в учебнике.

2. Контроль активного внимания: Здесь ваш контроль внимания отклоняет прерывания, даже когда вы их воспринимаете.

Например, когда вы работаете над несколькими классными заданиями одновременно, или когда вы проходите тест по математике с открытой книгой в шумном школьном городке.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Избирательное внимание — это то же самое, что и слепота невнимания?

Абсолютно нет!

При слепоте по невнимательности или слепоте к изменению вы так пристально сосредотачиваетесь только на одной вещи, что не замечаете ничего нового, что попадает в поле вашего визуального поиска.

Это может иметь опасные последствия, особенно если это происходит во время вождения автомобиля.

Дихотическое слушание — это аналогичный аспект избирательного внимания, когда вы слушаете и обрабатываете разные вещи, представленные двумя ушами.

Как избирательное внимание связано с возбуждением?

Избирательное внимание определяется нашим уровнем возбуждения.

Норман С.К. и другие разработали теорию Дойча и Дойча о том, что выбор стимулов зависит от релевантности сенсорного ввода и его силы.

Сила входного сигнала возникает из-за стимуляции любой из сенсорных систем: зрительной, слуховой, обонятельной или тактильной и сопровождается возбуждением.

Связь между избирательным вниманием и возбуждением круговая. Оптимальный уровень возбуждения вызывает избирательное внимание, основанное на различных аспектах наших когнитивных способностей и нашего опыта.

В то же время наш опыт и восприятие стимулов также влияют на наше возбуждение. Эти стимулы могут затем увеличивать или уменьшать возбуждение, и цикл продолжается.

Как указывает Нир Эяль в своей книге «Непреклонность», вы можете остановить этот цикл, однако, просто более избирательно подходя к своему выбору.

Связь между избирательным вниманием и памятью

Фильтр избирательного внимания спасает человеческий мозг от информационной перегрузки.

Он определяет приоритеты того, что является важным в данный момент, и отфильтровывает то, что не является важным. Он подготавливает наши познавательные процессы и действия к каждой повседневной задаче и в процессе выживания.

Избирательное внимание также тесно связано с обучением и вспоминанием. Как и другие проблемы с памятью, которые могут сбивать с толку, поэтому обязательно прочтите все, что вам нужно, чтобы стереть путаницу с такими вещами, как явная память.

Влияние избирательного внимания на обучение и память

Хотя все ваши переживания влияют на ваш когнитивный мозг, запоминается лишь небольшая их часть.

Исследования показали, что то, что вы кодируете с помощью избирательного внимания, создает самые сильные воспоминания.Это означает, что вы должны сначала обратить внимание на то, чтобы сохранить то, что важно для вас, в краткосрочной и рабочей памяти.

Отвлекающие факторы также влияют на обучение и запоминание.

Если во время учебы на заднем плане играет музыка, ваша способность запоминать немного снижается.

Музыка связана с вашей ассоциативной памятью, напоминая вам о вещах, с которыми вы связали трек. Это отвлекает ваше внимание и снижает вероятность того, что вы закодируете то, что изучаете.

По сути, музыка предотвращает перемещение информации из кратковременной или рабочей памяти в долговременную.

Почему нужно усиливать избирательное внимание

Если ваше избирательное внимание ослаблено, ослаблено или повреждено, вы легко можете отвлечься от своих дел.

Если это происходит постоянно, это может отрицательно сказаться на вашей личной, школьной или профессиональной жизни.

Селективное внимание часто нарушается при таких расстройствах, как болезнь Альцгеймера, шизофрения, депрессия и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

За избирательное внимание отвечает определенная нейронная сеть в мозгу. Управление нейронной активностью может изменить способность человека сосредотачиваться.

Может использоваться для лечения людей или пожилых людей, которые легко отвлекаются или страдают СДВГ, аутизмом и шизофренией.

Итак, как вы можете улучшить свое избирательное внимание?

5 магнитных способов повысить концентрацию внимания и память

С помощью этих пяти магнитных методов вы можете легко усилить свое повседневное избирательное внимание — и тем самым сосредоточить внимание и вспомнить.

1. Упражнение

Координационные упражнения (те, которые требуют скоординированного движения крупных мышц или групп мышц) помогают улучшить избирательное внимание за счет предварительной активации когнитивных нейронных сетей.

Было доказано, что интервальные упражнения высокой интенсивности (HIIE) улучшают избирательное внимание, особенно у студентов университетов.

Они укрепляют ваше тело и в то же время обостряют ваш когнитивный контроль.

Когда вы улучшаете свою физическую форму, ваша утомляемость уменьшается, а продолжительность вашего внимания естественным образом удлиняется.

Если упражнения еще не входят в ваш распорядок дня, как насчет того, чтобы добавить их сейчас?

Выделите не менее 30 минут для тренировки утром или вечером.

Варьируйте свои тренировки бегом, аэробикой, ездой на велосипеде или любыми другими физическими видами спорта, которые вам интересны. Вы также можете включить в свой распорядок упражнения для разума и тела, такие как йога и тай-чи.

2. Используйте сфокусированное внимание

В своих испытаниях на нескольких участниках Эдуардо Массад и другие обнаружили, что участники были физиологически возбуждены, выполняя задачу Монти Холла (головоломка).

Это произошло потому, что интенсивный процесс принятия решений требовал от участников более высокой нагрузки на внимание.

Сознательное внимание к своей задаче позволит вам выполнять ее с гораздо большей эффективностью. Такое сосредоточенное внимание на одном упражнении за раз приведет к лучшему формированию воспоминаний и лучшему запоминанию.

Когда у вас будет время, участвуйте в делах, требующих сосредоточенного внимания.

Например, выберите дневную газету и погрузитесь в судоку, найдя лишнее или разгадав кроссворд.Или участвуйте в таких играх, как шахматы и полосы препятствий.

Вы даже можете провести презентацию TEDx и произнести речь по памяти, как я недавно сделал.

3. Сон

Сон и избирательное внимание кажутся полярными противоположностями. Но они регулируют ваше осознание, отфильтровывая информацию из вашего сознательного осознания.

Фактически, они регулируют друг друга. Сон важен для поддержания оптимального уровня внимания. И ваша потребность во сне увеличивается после задач, требующих избирательного внимания.

Sleep также помогает в консолидации памяти и реорганизации воспоминаний.

Психическая усталость и недостаток сна могут повлиять на вашу способность обращать внимание, обрабатывать и запоминать информацию. Бессонные ночи могут серьезно ухудшить избирательное внимание.

Так что откладывайте 6-7 часов каждый день, чтобы просыпаться бодрым и внимательным. Вы также будете больше присутствовать во всем, что делаете.

4. Не обращай внимания!

Вы правильно прочитали?

Да.

Интересно, что Ацунори Арига и Алехандро Льерас из Университета Иллинойса обнаружили, что повторяющиеся задачи, требующие длительного избирательного внимания, приводят к постоянной стимуляции мозга.

Если это происходит постоянно, вы регистрируете это как неважное и в конечном итоге стираете. Чтобы этого не произошло, делайте короткие перерывы в том, на чем вы сосредоточены, включая подготовку к экзаменам, и ваше внимание продлится намного дольше.

5. Постройте дворцы памяти

Дворец памяти — один из самых мощных видов мнемоники.

Здесь вы привязываете всю информацию, которую хотите запомнить, в разных частях знакомого места — например, в вашем доме.

Итак, если вы хотите запомнить урок истории, свяжите события одного года с журнальным столиком, другого года с диваном и т. Д. Чтобы вспомнить события в правильном порядке, вам просто нужно мысленно пройтись по дому.

В процессе вы вынуждены уделять пристальное внимание каждому историческому событию, а не просто репетировать его по мере того, как оно запечатлевается в вашей памяти.

Практикуйтесь в создании дворцов памяти с помощью метода магнитной памяти. Используйте его, чтобы зафиксировать все, что важно в вашей памяти, не позволяя никаким отвлечениям повлиять на процесс.

Обращение внимания

Селективное внимание необходимо для выполнения почти каждой повседневной задачи.

Приучить себя сосредотачиваться только на нужной информации, предотвращая сенсорную перегрузку, — важный жизненный навык.

Когда вы объединяете силу избирательного внимания с дворцами памяти с помощью метода магнитной памяти, вы можете сохранять и вспоминать информацию быстрее и с превосходной стойкостью.

Готовы начать? Подпишитесь на свою копию моего бесплатного набора для улучшения памяти.

Цифровая Грамотность США | Стратегии активации

«Если вы хотите, чтобы учащиеся учились, вы должны сначала привлечь их внимание». ~ Джудит Уиллис, доктор медицины, магистр медицины, изд.

Цель активирующих стратегий: активировать предыдущие знания учащихся с помощью увлекательных стратегий, направленных на целенаправленное обучение.

«Предыдущие знания — это знания , которые учащийся уже имеет до того, как познакомится с новой информацией.Понимание текста учащимся можно улучшить, активировав свои предварительные знания перед тем, как приступить к работе с текстом, и развитие этой привычки является для них хорошей тренировкой ». Важно активировать предыдущие знания учащихся. Учителя делают это, чтобы помочь им оценить, что учащиеся могут или не могут уже знать о содержании. Два способа привлечь внимание студентов к предыдущим знаниям:

1) свяжет контент с тем, что они, возможно, уже знают, и 2) накапливает базовые знания , создавая для них новый опыт.

Принципы универсального дизайна Клайва Шепарда (№ 2) обсуждают, как зацепить учащегося. Шеперд предлагает зацепить их эмоциями, чтобы ученики стали внимательными, любопытными и взволнованными. Независимо от того, используете ли вы юмор или драму, что-то визуальное или создаете настроение с помощью повествования, эмоциональная вовлеченность является ключом к привлечению внимания студентов с самого начала.

Стратегия активации — это то, что вдохновляет учащегося и является ключом к дизайну обучения. Хук должен мотивировать учеников и ссылаться на предыдущие знания ученика или созданные учителем.

Если ваш крючок окажется «под поверхностью», он может стать мощным инструментом для развития навыков мышления высшего порядка.

Essential Questions… активируйте мышление и помогите закрепить урок на цели обучения.

Ученики математики средней школы входят в класс с тем же вопросом: «Что мы собираемся делать сегодня?» Слегка озадаченный этим вопросом, учитель отвечает «по математике». Учителю не хватает понимания, что этот вопрос является естественным отражением врожденного любопытства учащихся и их желания понять, что они собираются изучать.

Сегодня мы знаем, что студентам нужны четкие учебные цели. Цели обучения передают учащимся цели урока: «что изучать, насколько глубоко это усвоить и как именно продемонстрировать полученные знания». По нашей оценке (Moss & Brookhart, 2009) и другим (Seidle, Rimmele, & Prenzel, 2005; Stiggins, Arter, Chappuis, & Chappuis, 2009), цель урока — одна из самых важных вещей, которые должны быть у студентов. учиться ». Учащиеся должны видеть, распознавать и понимать, что является целью обучения.Их цель обучения должна быть на языке, приемлемом для развития, дружественном к учащимся и уважающем культурные особенности. При построении основного вопроса ответьте на следующие три вопроса с точки зрения учащегося:

• Что я смогу делать, когда закончу этот урок?
• Какую идею, тему или предмет мне важно выучить и понять, чтобы я мог это сделать?
• Как мне показать, что я могу это сделать, и насколько хорошо я должен это делать?

Задача обучения должна быть представлена ​​до урока в форме Существенного вопроса.Лучшая практика — иметь единое центральное место для основных вопросов. Обязательно запишите «Основной вопрос». Некоторые студенты просто не поймут, когда вы повесите на стену большие буквы EQ. Убедитесь, что ваши вопросы достаточно серьезны, чтобы все учащиеся могли видеть их с любой точки в классе. Ваш основной вопрос должен быть легко обнаружен в каждом классе. Цель урока должна быть ясной и видимой, чтобы учащиеся и учителя не закрывали глаза. Он должен быть на языке класса, понятном для учащегося.И самое главное, это должно быть так, чтобы стимулировать мысли, а не просто получить ответ.

Характеристики интерактивного использования Существенных вопросов:

• Учитель использует как инструмент для распространения резюме на протяжении всего урока.
• Они закрепляют урок с фокусом и местом, к которому можно вернуться.
• В них встроен ключевой словарь.
• Они построены на основе вопросов для размышлений высшего порядка, чтобы способствовать устойчивому взаимопониманию.
• Они используются в качестве инструмента рефлексивной формирующей оценки в конце урока, чтобы определить, что студенты усвоили.

Хотя основные вопросы являются важной частью активирующей стратегии, дополнительные уровни организаторов продвижения являются основными элементами в стимулировании интереса и содействии успехам учащихся. Стратегии активации также должны включать предварительных организаторов.

Advance Organizers… помогают заранее организовать и систематизировать урок.

Advance Organizer — это просто организаторы, используемые перед уроком. Иногда этих организаторов путают с Advance d (обратите внимание на d на конце). Организаторы — это нечто иное, используемое для развития навыков критического мышления. Убедитесь, что не перепутали их. Предварительные организаторы помогают студентам понять, что они, как предполагается, изучают.

Учебный план — это примерная иллюстрация предоставления предварительного наброска целей обучения. Его можно разбить на более мелкие части в течение года с помощью единиц обучения.

Повестка дня, которую публикуют перед классным собранием, — это еще один способ организации информации. Это помогает уроку идти по плану, особенно для учителей, у которых есть ученики, которые любят «не торопиться» и часто берут с собой остальную часть класса.

Advance Organizer также может быть наглядным пособием, таким как графический органайзер, а не в виде схемы. Графических органайзеров предостаточно, но поиск того, который можно использовать для систематической организации информации об уроке, поможет учащимся получить визуальное напоминание о том, что они изучают.

Исследование мозга показывает, что теория первенства показывает, что во время обучения мы лучше всего запоминаем то, что приходит первым. Эббингауз опубликовал первые исследования этого явления в 1880-х годах. Вот почему направление фронтальной загрузки является решающим действием.

Педагоги должны обеспечить учащимся возможность вдумчивой связи и необходимого обсуждения между целями и стандартами, чтобы привести к прочному пониманию. Организаторы — это средство предварительной загрузки информации для учащихся за счет использования невербальных (неязыковых) представлений.Учащиеся используют их для сортировки и разделения содержимого на управляемые фрагменты информации. Организаторов можно использовать на протяжении всего урока, но их использование заранее — это стратегия, основанная на исследованиях, которая указывает на 28-процентный прирост достижений.

Читать вслух… как активизирующую стратегию.

Не все стратегии активации являются предварительными организаторами. Но использование предварительного органайзера в качестве стратегии активации помогает учащимся взаимодействовать с контентом. Использование их вместе, например использование активатора чтения вслух с предварительным организатором Story Star, помогает учащимся взаимодействовать с уроком и помогает им связать / укрепить свое понимание, чтобы продвинуть их к более глубокому содержанию.

Конкретный пример — это «Звездные взгляды» доктора Сьюза. В книгах Сьюза часто упускается из виду историческая основа и истинный смысл истории. Sneetches — это книга о существах со звездами на животе, которые живут с некоторыми из тех же существ, у которых звезд нет.

В книге Снитчи со звездным животом играют роль «высшего типа», в то время как Снитчи без звезд исключены из всего. С беззвездными Снитчами обращаются ужасно и не считают равными.Сьюз хотел, чтобы это напоминало расизм и дискриминацию. Снитчей заботит только то, как они выглядят, а не кто они; они заботятся только о том, как выглядит их кожа.

Теперь вспомните, эта книга была написана вскоре после Второй мировой войны, вскоре после геноцида миллионов евреев, основанного на том, что они не могли контролировать. В то время дискриминировали не только евреев, но и японцев, немцев и итальянцев. С беззвездными Снитчами обращались почти так же, как с евреями, и Сьюз хотел прояснить это.Он хотел, чтобы его читатели видели, что именно делают люди, когда их дискриминируют.

В конце концов, после того, как Снитчи снова и снова пытаются изменить себя, удаляя свои звезды и надевая их обратно, они поняли, что не имеет значения, есть ли у них звезда или нет. Они поняли, что все они Снитчи, все равны, и что с ними следует обращаться так же. Сьюз хотел, чтобы мы осознали, что все мы люди и все равны, как и Снитчи.

Используя простейший органайзер, диаграмму Венна, перед рассказом учитель может помочь ученикам записать информацию о сходствах и различиях и провести обстоятельный разговор о важности справедливого отношения ко всем.Это небольшая мощная активирующая стратегия перед тем, как погрузиться в отряд, посвященный Холокосту или даже Движению за равноправие. Он объединяет Advanced Organizer с возможностью чтения вслух в качестве стратегии активации, чтобы привлечь студентов и связать их, а также расширить их базовые знания вокруг контента.

Позвольте вашим ученикам говорить… как активизирующая стратегия!

Люди по своей природе социальные существа, поэтому вполне естественно, что большинство ваших учеников тоже. Учителя, которые используют это, делают это, используя стратегии, позволяющие своим ученикам говорить, однако у разговора есть цель и он основан на фокусе урока.

Карусель мозгового штурма — отличная стратегия для этого. Учащиеся будут перемещаться по классу небольшими группами, останавливаясь на разных станциях на определенное время. Находясь на каждой станции, учащиеся активируют свои предыдущие знания по различным темам или различным аспектам одной темы через беседу со сверстниками. Идеи, которыми поделились, будут вывешены на каждой станции для прочтения всеми группами. Благодаря движению и разговору, предыдущие знания будут активированы, обеспечивая основу для новой информации, которую нужно усвоить в ходе текущей деятельности урока.

Turn and Talk — еще одна отличная стратегия. Подумайте об этом … если учитель задает вопрос классу и призывает одного ученика ответить, сколько учеников, которых она знает наверняка, могут или не могут полностью понять этот вопрос? Тем не менее, если учитель задает вопрос классу и просит учеников повернуться и поговорить со своим соседом или напарником, тогда каждый ученик участвует в уроке и, по крайней мере, пытается решить вопрос со сверстником, чтобы проверить понимание.

Прочтите и скажите — это стратегия, аналогичная стратегии Turn and Talk, но в этой стратегии учащиеся отвечают на конкретный текст, а не на вопрос, заданный учителем.

Think-Share-Pair дает учащимся время для индивидуальной обработки своего мышления в ответ на вопрос. Затем попросите их обсудить со своими партнерами (парами) по сотрудничеству, а затем поделиться с группой или с другой парой.

Пронумерованные головы вместе — собирайте и накапливайте базовые знания в небольших группах, создавайте «квадратные» пары для совместной работы, чтобы сформировать группы по 4 человека.В каждой группе попросите их пронумеровать себя 1, 2, 3 и 4. Тем временем вы присваиваете группам буквы (A, B, C и т. Д.). Скажите им, чтобы они пододвинули стулья их группы поближе, чтобы они могли «собраться вместе». Задайте первый вопрос вслух. Затем дайте им 2–3 минуты, чтобы спокойно обсудить ответ. Когда вы подаете сигнал, что время истекло, все должны молчать. Затем наугад наберите групповую букву и одно число (например, A3 или C2 или D1 и т. Д.) Кто бы ни оказался этим номером в конкретной группе — например, человек 3 в группе A — должен ответить на вопрос.Если на вопрос можно ответить несколькими способами, вы можете позвонить по другому номеру и письму, чтобы получить дополнительные ответы.

Предлагаемые стратегии активации и организаторы продвижения приведены ниже. Мы также включили ресурсы и наши любимые места в Интернете для активации стратегий! Прокрутите вниз до конца, чтобы ничего не пропустить!

Внимание | психология | Британника

Внимание , в психологии концентрация сознания на одном явлении с исключением других стимулов.

Внимание — это осознание здесь и сейчас фокусным и проницательным образом. Для ранних психологов, таких как Эдвард Брэдфорд Титченер, внимание определяло содержание сознания и влияло на качество сознательного опыта. В последующие годы меньше внимания уделялось субъективному элементу сознания и больше — моделям поведения, по которым внимание могло быть распознано в других. Хотя человеческий опыт определяется тем, как люди направляют свое внимание, очевидно, что они не имеют полного контроля над этим направлением.Например, бывают случаи, когда человеку трудно сосредоточить внимание на задаче, разговоре или наборе событий. В других случаях внимание человека «захватывается» неожиданным событием, а не направляется на него добровольно.

Внимание имеет отношение к непосредственному опыту человека; это состояние текущего осознания. Конечно, в мире постоянно происходит бесчисленное множество событий, каждое из которых затрагивает чувства человека. В теле также происходят события, влияющие на внимание, точно так же, как есть репрезентации прошлых событий, которые хранятся в памяти, но доступны для осознания при соответствующих обстоятельствах.

Хотя можно было ожидать, что текущая осведомленность — это совокупность всех этих событий в любой данный момент, очевидно, что это не так. В этом обширном поле потенциального опыта человек сосредотачивается или уделяет внимание некоторому ограниченному подмножеству целого. Это подмножество составляет субъективное поле осведомленности. Причину этого ограничения можно определить. Контроль и координация множества входных данных и накопленного опыта, а также организация соответствующих паттернов реакции являются прерогативой мозга.Мозг имеет впечатляющие возможности обработки, но его возможности ограничены. Человек не может сознательно пережить все события и информацию, доступную одновременно. Точно так же невозможно инициировать одновременно неограниченное количество различных действий. Вопрос заключается в том, как выбрать подходящее подмножество входов, промежуточных процессов и выходов, чтобы привлечь внимание и задействовать доступные ресурсы.

Таким образом, внимание можно понимать как состояние избирательного осознавания, которое определяет степень и качество взаимодействия человека с окружающей средой. Он не обязательно находится под добровольным контролем. Некоторые факты из истории внимания и методов, с помощью которых психологи и другие специалисты пришли к нему, чтобы охарактеризовать и понять его, представлены в нижеследующем обсуждении.

Ранние взгляды на внимание

Корни XIX века

Психологи начали изучать внимание во второй половине XIX века.До этого философы обычно рассматривали внимание в контексте апперцепции (механизма, с помощью которого новые идеи ассоциировались с существующими идеями). Таким образом, Готфрид Вильгельм Лейбниц предположил, что потеря осознания постоянного звука водопада иллюстрирует, как события могут перестать восприниматься (то есть представляться в сознании) без особого внимания. Он предположил, что внимание определяет, что будет воспринято, а что нет. Термин апперцепция все еще использовался в 19 веке Вильгельмом Вундтом, одним из основоположников современной психологии.Вундт, однако, был одним из первых, кто указал на различие между центральными и более общими чертами человеческого сознания. Он писал о широком поле зрения (которое он назвал Blickfeld ), в котором находится более ограниченный фокус внимания ( Blickpunkt ). Он предположил, что ассортимент Blickpunkt составляет около шести предметов или групп. Он также предположил, что внимание — это функция лобных долей мозга.

Одним из самых влиятельных психологов на рубеже веков был Уильям Джеймс.В своей основной работе The Principles of Psychology (1890) он говорит:

Каждый знает, что такое внимание. Это овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или последовательностями мыслей. Фокусировка, концентрация сознания — вот его сущность. Это подразумевает отказ от одних вещей, чтобы эффективно справляться с другими.

Джеймс считал, что внимание заставляет людей более эффективно воспринимать, понимать, различать и запоминать и ускоряет их реакцию.

В 1906 году другой выдающийся психолог, У.Б. Пиллсбери предложил три метода измерения внимания. Первый основан на тестах, которые измеряют внимание через выполнение задачи, которая, как считается, требует высокой степени внимания; во втором измерялось снижение внимания из-за снижения производительности; а третий измерял силу внимания по уровню стимула, необходимого для отвлечения человека.

По мере развития 20-го века психология и изучение поведения подвергались новым влияниям, которые имели далеко идущие последствия для представлений о внимании.Одна из таких сфер влияния возникла в работах русского физиолога Ивана Петровича Павлова, который сообщил о том, что сейчас принято называть ориентировочной реакцией. У собак и других животных это включает такие признаки внимания, как настороженные уши, повернутая голова в сторону раздражителя, повышенное мышечное напряжение и физиологические изменения, обнаруживаемые с помощью инструментов. Дальнейшее влияние оказала работа по рефлексологии одного из конкурентов Павлова, россиянина Владимира М.