02.12.2021

Почему умные люди несчастны: Горе от ума: 8 причин, по которым умные люди чувствуют себя несчастными

Содержание

Горе от ума: 8 причин, по которым умные люди чувствуют себя несчастными

Вы­со­кий ин­тел­лект мо­жет не толь­ко по­мо­гать, но и ме­шать в жиз­ни. Один из са­мых непри­ят­ных его по­боч­ных эф­фек­тов — грусть. При­чи­ны ее по­яв­ле­ния мо­гут быть раз­ны­ми, но их лег­ко объ­еди­нить в несколь­ко об­щих ка­те­го­рий. Так и по­сту­пил Май­кл Нду­бу­а­ку, ав­тор бло­га на Medium.

Ум­ные люди по­ни­ма­ют, что мно­го­го не зна­ют

К со­жа­ле­нию, боль­ше все­го уве­ре­ны в сво­их зна­ни­ях те, кто раз­би­ра­ет­ся в во­про­се мень­ше всех. И это не ци­та­та из по­пу­ляр­но­го па­б­ли­ка, а су­ро­вая прав­да эф­фек­та Дан­нин­га-Крю­ге­ра. Чем ква­ли­фи­ци­ро­ван­нее и про­фес­си­о­наль­нее мы ста­но­вим­ся в ка­кой-либо об­ла­сти, тем боль­ше по­ни­ма­ем, на­сколь­ко мы неком­пе­тент­ны и как мно­го нам еще пред­сто­ит рас­ти. По­рой это вдох­нов­ля­ет, а по­рой угне­та­ет.

Ум­ные люди чаще стра­да­ют от тре­вож­но­сти

Еще один пе­чаль­ный факт: чем выше уро­вень ин­тел­лек­та, тем боль­ше шанс, что вам бу­дет труд­нее справ­лять­ся со стрес­сом. Это под­твер­жда­ют ис­сле­до­ва­ния. К тому же, ум­ные люди ча­сто со­сре­до­та­чи­ва­ют­ся на «се­рьез­ных» це­лях и упус­ка­ют из вни­ма­ния со­ци­а­ли­за­цию, а без дру­зей у нас по­вы­ша­ет­ся риск за­ра­бо­тать де­прес­сию.

От ум­ных лю­дей ожи­да­ют боль­ше­го

Жить с по­сто­ян­ным ощу­ще­ни­ем того, что ты мо­жешь луч­ше, тя­же­ло — в ка­кой-то мо­мент это рис­ку­ет пе­ре­ра­с­ти в пер­фек­ци­о­низм. По­сто­ян­ная гон­ка за недо­сти­жи­мым иде­а­лом ли­ша­ет нас спо­соб­но­сти ра­до­вать­ся жиз­ни. А от­сут­ствие по­ло­жи­тель­ных эмо­ций и дав­ле­ние мо­жет до­ве­сти до боль­ни­цы.

Ум­ным лю­дям быст­ро ста­но­вит­ся скуч­но

В мо­мент, ко­гда про­ект, от­но­ше­ния или че­ло­век, пе­ре­ста­ют сти­му­ли­ро­вать вашу моз­го­вую де­я­тель­ность, они при­еда­ют­ся. К со­жа­ле­нию, из-за та­ко­го под­хо­да мно­гие несчаст­ли­вы в от­но­ше­ни­ях, не до­во­дят дела до кон­ца, или на­чи­на­ют про­кра­сти­ни­ро­вать и раз­ры­вать­ся меж­ду несколь­ки­ми про­ек­та­ми — лишь бы за­ни­мать­ся тем, что вы­зы­ва­ет ин­те­рес и за­став­ля­ет мозг ра­бо­тать.

Ум­ные люди бо­ят­ся на­чи­нать но­вые дела, что­бы не по­ка­зать­ся глу­пы­ми

Если по­сто­ян­но счи­тать себя очень ум­ным, то в ка­кой-то мо­мент ста­но­вит­ся страш­но ли­шить­ся это­го зва­ния даже в сво­их гла­зах. По­это­му мно­гие на­чи­на­ют из­бе­гать за­ня­тий, где им надо учить­ся чему-то с нуля. Это при­во­дит, на­при­мер, к тому, что ум­ные, на пер­вый взгляд, люди го­да­ми тер­пят нелю­би­мую ра­бо­ту.

Ум­ные люди склон­ны на­кру­чи­вать себя

Ча­сто ум­ным лю­дям свой­ствен­но ис­кать глу­бин­ные смыс­лы даже в незна­чи­тель­ных со­бы­ти­ях, что опять же при­во­дит к тре­вож­но­сти. Вы мо­же­те убе­дить себя в том, что на­чаль­ник вас нена­ви­дит и крайне недо­во­лен ре­зуль­та­та­ми и по­это­му не от­ве­ча­ет на ваше пись­мо. А на са­мом деле — он мог про­сто за­быть это сде­лать. К сча­стью, с этим мож­но спра­вить­ся.

Ум­ных лю­дей ча­сто не по­ни­ма­ют

Всем хо­чет­ся, что­бы их по­ни­ма­ли и при­ни­ма­ли, но по­рой люди про­сто не мо­гут осо­знать всей слож­но­сти ва­ших про­блем. Ко­неч­но, часть из них ум­ные люди со­зда­ют себе сами, но лег­че от это­го не ста­но­вит­ся.

Ум­ные люди бы­ва­ют слиш­ком ра­ци­о­наль­ны­ми

Из­лиш­няя ра­ци­о­наль­ность по­рой ме­ша­ет ра­бо­тать над сво­и­ми чув­ства­ми и об­ра­щать вни­ма­ние на чув­ства окру­жа­ю­щих. Это при­во­дит к тому, что ум ча­сто со­че­та­ет­ся с неуме­ни­ем вы­ра­жать лю­бовь к тем, кто нам до­рог. К со­жа­ле­нию, вы­со­кий ин­тел­лект не га­ран­тия того, что че­ло­век смо­жет при­знать: мне сто­ит по­ра­бо­тать над сво­и­ми со­ци­аль­ны­ми на­вы­ка­ми.

Почему умные люди зачастую несчастны?

Почему умные люди зачастую несчастны?

Вы, наверное, заметили, что умные и трезво мыслящие люди редко пребывают в приподнятом настроении.

16Счастье умных людей – самая редкая вещь

Вот шесть возможных причин, почему счастье умных людей – такое редкое явление:

1. Умные люди слишком много анализируют.

38сверхмыслителями39

46Невежество есть счастье47

2. Умные люди придерживаются высоких стандартов.

Умные люди знают, чего хотят, и не соглашаются на меньшее, и неважно, о какой сфере жизни идёт речь. Это значит, что им сложнее довольствоваться своими успехами, отношениями и буквально всем, чему есть место в их жизни.

С другой стороны, умные теоретики обладают плохими практическими навыками, и, так или иначе, имеют идеалистическое представление о мире. Таким образом, когда их ожидания сталкиваются с суровой реальностью и сущностью людей, это неизбежно приводит к разочарованию.

3. Умные люди слишком строги к себе.

Другая причина, из за которой умные люди несчастливы, заключается в том, что они слишком строги к самим себе. И речь идёт не только об успехах и неудачах. Умные, трезво мыслящие люди, часто анализируют себя и своё собственное поведение так строго, будто намеренно ищут повод обвинить себя.

Иногда они просто лежат в кровати, пытаясь заснуть и внезапно вспоминают ситуацию (которая, вероятно, произошла несколько лет или месяцев назад), когда они не действовали не так как должны были. Этого достаточно, чтобы распрощаться со сном и испортить себе настроение. Умные люди часто сталкиваются с такими ретроспективными кадрами прошлых ошибок. Все это развивает чувство вины, недовольство собой и другие отрицательные эмоции, которые могут отравлять счастливое существование.

4. Действительности недостаточно.

103счастливыми моментами жизни104

Вы когда-нибудь чувствовали, что здесь вам не место, и что вы должны были родиться в другую эпоху или на другой планете? Умные люди постоянно чувствуют себя подобным образом. Как вы можете быть счастливым, если постоянно чувствуете себя чужаком в мире, в котором живёте?

5. Отсутствие понимания.

Когда Вас действительно кто-то понимает – это большая удача. Нас всех успокаивают беседы с аналогично мыслящим человеком и осознание того, что этот человек понимает ваши идеи и разделяет взгляды на мир… К сожалению, умные люди редко могут похвастаться наличием такого человека. Многие чувствуют себя одинокими и недооценёнными, потому что мало кто в состоянии увидеть и оценить глубину ума.

С научной точки зрения уже доказано, что, для того чтобы быть счастливым, человеку с высоким IQ нужно меньше социализации, чем людям со средним уровнем интеллекта. Однако, это не значит, что умные люди не жаждут человеческого общения и приятного разговора. Они просто предпочитают говорить о захватывающих и значащих вещах, а не обсуждать еду, погоду и планы на выходные. Благодарите за это сегодняшнее общество потребителей и ценителей всего материального.

6. Люди с высоким уровень IQ страдают психическими расстройствами.

Ученые уже не один раз доказывали, что психические расстройства оказываются побочным эффектом творческого гения или блестящего ума. Но параллельные исследования доказывали обратное. В любом случае, наука рано или поздно должна распутать тайны человеческого разума.

Умные люди, которые не страдают от каких-либо расстройств психики, подвержены так называемой экзистенциальной депрессии, которая часто является результатом чрезмерно идеалистических взглядов. Если вы всё время думаете и анализируете, в какой-то момент вы начинаете размышлять над жизнью, смертью и значением существования. Иногда достаточно оценить собственную жизнь и как результат — депрессия без видимой на то причины.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net

http://muz4in.net/news/pochemu_umnye_ljudi_zachastuju_neschastny/2016-11-30-42455

6 причин, почему умные люди не могут быть счастливыми

Почему счастье — такой редкий гость в жизни людей с глубоким умом?

Замечали ли вы по вашим знакомым и друзьям, что по-настоящему умные и глубокие люди, как правило — несчастны?

У них могут быть партнер, муж, семья, хорошая работа. Но что-то все равно заставляет их чувствовать себя одинокими, несчастными и потерянными. Еще писатель Эрнст Хемингуэй писал: «Счастье умных людей – самая редкая вещь, которую я когда-либо встречал».

Есть 6 основных причин, почему счастье — такой редкий гость в жизни умных людей:

1. Они постоянно все анализируют.

Люди с высоким коэффициентом IQ склонны к чрезмерному анализу всего, что происходит в их жизни и вокруг. Со временем это выматывает их, особенно если размышления приводят их к неутешительным выводам.

Вам доводилось слышать выражение «Невежество — это настоящее блаженство?» И это правда: чем меньше вы понимаете, тем более беззаботными и счастливыми чувствуете себя. Тот факт, что вы ясно видите истинное «я» людей и мотивы их поступков, вовсе не добавляет счастья. Из-за этого вы чувствуете себя разочарованными абсолютно во всем в этом мире.

Не говоря уже о чувствах, которые возникают в связи с размышлениями на философские темы бытия, о глобальных катастрофах и жизненных дилеммах, у которых нет решения.

2. У них, как правило, высокие стандарты.

Умные люди точно знают чего они хотят и не соглашаются на меньшее ни на каких условиях. Это значит, что им намного труднее, чем другим, чувствовать удовлетворение от своих достижений, отношений с партнерами, друзьями или коллегами. Да буквально от всего, что есть в их жизни!

Более того, зачастую у людей с блестящим умом — довольно-таки идеалистичные взгляды на мир. Потому при столкновении с жестокой реальностью, где выживают цепкие и хваткие, они чувствуют глубокое разочарование.

3. Они слишком требовательны к себе.

Еще одна причина, по которой умные люди не могут быть счастливыми, это то, что они слишком строги к себе. И речь не только о достижениях и неудачах. Очень умные и глубокие люди анализируют свое поведение и себя таким образом, чтобы найти лишний повод обвинить себя за что-то в который раз.

Иногда вы уже лежите в кровати и засыпаете, и вдруг вспоминаете ситуацию (которая наверняка случилась еще прошлым летом, ну в крайнем случае — месяц назад), когда вы поступили не так, как хотели или должны были. И все — сон как рукой сняло до утра.

Умные люди часто достают из закромов своей памяти такие флешбэки.

Все это вызывает чувство вины, недовольство собой и другие негативные эмоции, с которыми счастью, увы, не по пути.

4. Умным реальности — недостаточно.

Люди с высоким IQ никогда не перестают искать чего-то большего — новые горизонты, смысл, цель. Те, кто мыслит еще глубже, — не останавливаются на достигнутом. Их беспокойный ум не позволяет им расслабиться и наслаждаться «хорошими вещами в жизни».

Тривиальная реальность  — слишком скучна для них. Они жаждут чего-то фантастического, идеального, необыкновенного… И, конечно же, не находят этого в реальном мире.

Доводилось ли вам чувствовать, что вы попали сюда случайно, что на самом деле — из другого столетия или даже планеты? Глубокие, очень умные люди часто чувствуют себя подобным образом. Как можно быть счастливым, когда вы чувствуете себя чужим в этом мире?

5. Отсутствие настоящего контакта и понимания со стороны других людей.

По правде говоря, все мы стремимся к одному — чтобы нас по-настоящему понимали. Как же приятно сидеть где-то с единомышленником и беседовать обо всем на свете, зная, что он понимает тебя и смотрит на мир — так же.

К сожалению, умные люди очень редко могут похвастаться таким единомышленником. Многие их них чувствуют себя одинокими и непонятыми. Как будто никто на целом свете не может разглядеть глубину их ума.

Научно доказано, что людям с высоким IQ социализация только мешает стать счастливыми. В отличие от людей со средним интеллектом, которым она просто необходима. Это не значит, что умные не нуждаются в общении с другими людьми. Они просто хотят разговаривать об увлекательных и значимых вещах, а не о скидках в магазинах, погоде и планах на выходные.

Нет надобности напоминать, что в наши дни все сложнее найти человека для действительно глубокого общения. За это можно «поблагодарить» наше общество потребления, нацеленное исключительно на получение материальных благ. Это печально, но это жестокая правда.

6. Многие люди с высоким IQ страдают от психологических проблем.

Написана уже не одна научная работа по психиатрии, в которой авторы связывают психические расстройства, например,  социофобию или биполярное расстройство, с высоким коэффициентом IQ. Можно ли утверждать, что это — своего рода «побочный эффект» глубокого ума? Кто его знает. Наука еще не может проникнуть так глубоко в тайны человеческого разума.

В то же время умные люди, не страдающие психическими расстройствами, склонны к так называемой экзистенциальной депрессии, которая часто является результатом чрезмерного мышления. Если вы часто все обдумываете и анализируете, то в какой-то момент начинаете размышлять о жизни, смерти и смысле существования. Вы начинаете переосмысливать всю свою жизнь, и грусть без каких либо причин — гарантирована.

Расскажите о вашем опыте. Что может помочь умным людям стать счастливыми, как вы думаете?

Автор — Anna LeMind
По материалам — learning-mind.com

Новое видео:

Источник

Почему умные люди несчастны — AIN.UA

05 Мая, 2016, 14:00

11411

Издание The Atlantic пообщалось с автором книги «Если ты такой умный, почему ты несчастен?» Раджем Рагунатаном, который также работает профессором по маркетингу Техасского университета. Рагунатан рассказал о том, почему умные люди несчастны и как решить эту проблему. Редакция AIN.UA приводит адаптированный перевод интервью.

Радж Рагунатан

В академической литературе есть три ингредиента счастья. При условии удовлетворения базовых потребностей человеку нужно иметь полноценные социальные отношения, хорошо выполнять свою работу и иметь свободу принятия решений.

Но исследователи определили, что даже при соблюдении этих факторов, более образованные, богатые или успешные люди часто не могут назвать себя счастливыми. Кроме этого, часто они более несчастны, чем остальные.

Проблема связана с несоответствием собственным критериям успеха. «Например, я хочу быть самым лучшим профессором. Как понять, что я лучший? По количеству исследований, учеников или по знаниям, которые мне удается им доносить?», — говорит Рагунатан. Оценить успешность человека практически невозможно, но люди все равно пытаются это делать.

Это приводит к тому, что успешность профессора оценивают по количеству его наград или зарплате, что, по сути, не является реальными критериями успешности.

Рагунатан предлагает другой подход. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, понять, в чем вы действительно хороши и что вам нравится делать. «Когда вы сделаете это и перестанете сравнивать себя с другими людьми, вы будете более удовлетворены своей работой и сможете лучше на ней ФОКУСироваться, что, несомненно, приведет к следующему — вы будете становиться лучше», — считает автор книги.

К трем основным ингредиентам счастья (отношения, любимая работа и свобода принятия решения) Рагунатан предлагает добавить четвертый — восприятие окружающего мира. «Если упростить, то существует два подхода: первый — экстремальный «Моя победа означает чье-то поражение» и второй, который я считаю более правильным. В мире есть место для успеха каждого человека», — говорит Рагунатан.

Причем, по мнению профессора, первый подход тоже заслуживает право на жизнь. В критических ситуациях, когда жизнь, благополучие или здоровье человека зависит от его победы над другим, он выберет первый подход. И это нельзя назвать неправильным — человек всегда будет думать, в первую очередь, о себе.

Чтобы обучиться правильному подходу к восприятию окружающего мира, Рагунатан предлагает обратить внимание на детей. «Они очень хороши в этом. Они делают то, что им нравится, не взирая на успехи и неудачи других».

Моему сыну три года. Однажды он увидел механическую машину у соседского ребенка и захотел такую же. С момента покупки прошло всего три дня и он уже к ней остыл. Знаете, чем он занимался потом? В течение нескольких недель играл с коробкой, в которой доставили машину.

В книге приводится исследование, в котором в качестве подопытных выступали сотрудники компаний из списка Fortune 500. Исследователи смогли доказать, что даже самые маленькие и неприметные решения влияют на уровень счастья человека.

«Мне очень помог подход, который в книге я называю «бесстрастным преследованием страсти». Его суть сводится к тому, чтобы не связывать счастье и конечную цель, но связывать счастье и дорогу к этой цели», — говорит автор книги.

На вопрос редактора The Atlantic о том, связан ли капитализм с неправильным мышлением современных людей, Рагунатан ответил отрицательно.

Капитализм можно разделить на две важных составляющих: первая — полная свобода мысли, решений и выбора. Второй — распределение ресурсов в зависимости от способностей человека.

Рагунатан считает, что первая составляющая капитализма очень важна. «И если она идет в комплекте со второй, то я абсолютно точно принимаю такую сделку», — говорит писатель.

По мнению Рагунатана, заставить человека сменить мышление на более верное нельзя. Каждый сам приходит к этому, проходя через исследование самого себя и иногда обращаясь к науке. «Это единственно верный подход и я надеюсь, что моя работа поможет кому-то это сделать», — говорит Рагунатан.

Есть 10 причин, которые мешают умному человеку радоваться жизни / AdMe

Уровень интеллекта (IQ) Альберта Эйнштейна — 170, Стивена Хокинга — 160, Эштона Кутчера — 160, Натали Портман — 140. Кажется, у самых умных людей не бывает особых проблем и они по-настоящему счастливы. Но, как выяснилось, счастье — редкий спутник жизни незаурядно умных людей, и вот почему.

AdMe.ru любит разбираться в вопросах, которые не дают многим покоя. Специально для вас мы нашли причины, которые мешают умному человеку не чувствовать себя одиноким, несчастным и потерянным.

10. Они постоянно все анализируют

Люди с высоким IQ склонны непрерывно анализировать события своей жизни. Постепенно это выматывает их, ведь выводы нередко полны опасений и разочарований, а в голове возникают настоящие дилеммы.

Писатель и коуч Роберт Таибби рекомендует научиться принимать свое право на ошибки, признавать его и позволять ошибаться другим. Людям свойственны недостатки, не стоит делать из этого трагедию (критиковать, осуждать, сплетничать), а лучше сделать выводы и идти дальше.

9. Они слишком требовательны к себе и окружающим

Умные люди четко знают, чего хотят. Часто они смотрят на мир идеалистически, и им сложно бывает отступиться от своих ожиданий. Это мешает им получать удовлетворение от жизни и чувствовать себя счастливыми, а реальность окружающего мира зачастую вызывает лишь разочарование.

В своей книге «Подлинное счастье» Мартин Селигман, психолог из Университета Пенсильвании, призывает делать ежедневное «упражнение благодарности». Просто вспомните те вещи и события, которые вызывают у вас благодарность. Это отвлечет вас от негативных мыслей и поможет иначе взглянуть на многие события. Либо попробуйте вести дневник благодарностей, ежедневно осмысливайте в нем то, что у вас есть (семья, здоровье, друзья, образование, свобода).

8. Им не хватает теплых дружеских отношений

Каждому человеку хочется понимания в близких отношениях. Но умным людям очень сложно говорить с собеседником открыто: их часто не понимают. Им хочется беседовать о важных и значимых событиях, и редко, когда они встречают единомыслие. По данным ученых, часто социализация людьми с высоким IQ переживается еще болезненнее, чем одиночество.

Попробуйте пересмотреть свое окружение: избавьтесь от общества людей, которые тянут вас ко «дну» или внутренне опустошают. Находите способы заводить новые знакомства с людьми, к обществу которых вы стремитесь. Цените близких, которые искренне вас любят, — это лучший способ избавиться от ощущения несчастья, говорит психолог Дэвид Г. Майерс.

7. Многие умные люди страдают от психологических проблем

Многие научные работы подтверждают, что интеллектуалы нередко страдают от психических расстройств. Прямой зависимости ученые не выявили, но факт остается фактом. Привычка к постоянному анализу приводит к частым размышлениям о жизни, смерти и смысле существования. Все это в большинстве случаев заканчивается депрессией.

Чаще помогайте другим, даже незнакомым людям. Исследования показали: люди, поддерживающие окружающих, испытывают чувство внутренней гармонии гораздо чаще тех, кто игнорирует чужие проблемы. К тому же это отличный повод отвлечься от постоянных раздумий и мрачных мыслей.

6. Они стремятся оправдать ожидания окружающих

Успехи в учебе таких людей в дальнейшем тянут за собой все большие ожидания окружающих. Такой груз нередко оказывается непосильной ношей особенно для одаренных детей, которые рано лишаются детства.

Чрезмерная сосредоточенность на себе, беспокойство о том, как мы выглядим в глазах окружающих мешают нам жить и получать удовольствие. Попробуйте относиться к учебе и работе как игре: полностью вовлекитесь в процесс и постарайтесь не зацикливаться на результате, советует известный психолог Михай Чиксентмихайи.

5. Они редко принимают рациональные решения

Как показало исследование, интеллектуалы в жизни так же часто совершают ошибки, как и все остальные. «Люди с показателями IQ выше среднего совершают иррациональные поступки, чаще подвержены заблуждениям и полагаются на интуицию», — говорят авторы работы.

Ученый Игорь Гросман из Университета Ватерлоо предлагает рассказывать о своих проблемах в третьем лице (менять «он» или «она» на «я»), чтобы эмоционально дистанцироваться, уменьшить предвзятость и найти более мудрые решения.

4. Они не всегда бывают успешны

Исследование показало: на 85 % финансовое благополучие зависит от таких вещей, как индивидуальность, умение общаться и вести переговоры. А лауреат Нобелевской премии психолог Даниэль Канеман обнаружил, что люди охотнее ведут бизнес с человеком, которому они нравятся и доверяют, даже если он предлагает более дорогой продукт.

По словам ученых, гораздо большую роль в достижении финансового успеха играют эмоциональный, моральный и физический интеллекты. Учитесь развивать их в себе. Эмоциональный интеллект выражается в том, насколько хорошо вы понимаете свои чувства и чувства окружающих. Моральный интеллект — то, как вы относитесь к своим обязательствам, ваша честность. Показателями физического интеллекта являются то, как вы заботитесь о собственном теле (питание, спорт, отдых, здоровье).

3. Они переживают больше стрессов

Канадские ученые пришли к выводу, что люди с высоким IQ гораздо острее воспринимают простые житейские проблемы. Они имеют привычку по много раз обдумывать происходящее, в том числе и негативное, а это прямой путь к хроническому стрессу.

По совету психолога Михая Чиксентмихайи, стоит научиться временно отключать негативные чувства, когда на нас сваливаются проблемы. Это поможет спокойно проанализировать ситуацию и найти новые способы выйти из трудного положения.

2. У них чаще бывают проблемы со здоровьем

Чем умнее люди, тем позже они ложатся спать — к таким выводам пришли ученые. Такой режим, как известно, часто приводит к сердечным заболеваниям. К тому же выяснилось, что люди с развитым интеллектом из-за повышенной тревожности расположены к алкоголизму и курению.

Мотивационный спикер, писатель и бизнесмен Адам Дж. Джексон советует научиться отдыхать. Старайтесь организовывать отпуск с интересной программой, не забывайте про ежедневный отдых (полноценный сон, любимые увлечения) и даже выделяйте время на ничегонеделание. Регулярно делайте физические упражнения, которые вам больше по душе. Во время таких нагрузок в организме образуются «гормоны радости» эндорфины, которые повышают настроение.

1. Они комфортнее чувствуют себя в одиночестве

Высокоинтеллектуальные люди испытывают дискомфорт при частом общении с друзьями. Они слишком сосредоточены на достижении своей цели и поэтому достаточно легко отказываются от возможности побыть в компании.

Если вам комфортно наедине с собой, это замечательно, но не стоит изолироваться от окружающих. Психологи доказали, что люди, которые специально находят время для своих близких, в конце жизни чувствуют себя гораздо счастливее. Важно делиться не только своими переживаниями и радостью — важен ведь и сам процесс общения. Подумайте, как сделать так, чтобы это стало интересно и вам.

А как вы считаете, большой ум приносит больше проблем или, наоборот, помогает?

Иллюстратор Igor Polushin специально для AdMe.ru

Причины, почему умные люди часто бывают несчастны

Вы когда-нибудь обращали внимание, что зачастую самые умные и глубокомысленные люди никак не могут обрести счастье? У них может быть любимый партнёр, семья и успешная работа.

Но всё равно временами они чувствуют себя одинокими, печальными и раздосадованными. Вот несколько возможных причин, почему умные люди так редко бывают счастливы:

Умные люди всё анализируют

Многие люди с высоким интеллектом склонны мудрствовать, постоянно анализируя всё, что происходит вокруг. Иногда это бывает очень утомительно, особенно когда подобные мысли приводят к нежелательным и неприятным выводам.

Знаете поговорку «меньше знаешь — крепче спишь»? Так оно и есть: чем меньше понимаешь, тем ты беззаботнее и, соответственно, счастливее.

Умные люди имеют высокие стандарты

Умные люди знают, чего хотят, и не соглашаются на меньшее, о какой бы сфере жизни ни шла речь. В результате они часто не могут испытывать удовлетворения от своих достижений, отношений и буквально всех жизненных событий.

Более того, многие блестящие теоретики оказываются слабыми практиками и смотрят на мир несколько идеалистично. И когда их ожидания сталкиваются с суровой действительностью, это неизбежно приводит к разочарованию.

Умные люди слишком требовательны к себе

Ещё одна причина, почему умные люди часто несчастливы, — они слишком строги к себе. И речь не идёт лишь о достижениях и провалах.

Умные, глубокомысленные люди часто подвергают себя и свои поступки такому тщательному анализу, будто специально выискивают, к чему бы придраться.

Например, лежишь ты себе в постели и вдруг вспоминаешь какую-то ситуацию (случившуюся годы или по крайней мере месяцы тому назад), когда поступил не так, как следовало бы. В итоге настроение портится, а сон не идёт.

Реальности недостаточно

Люди с развитым интеллектом постоянно ищут чего-то большего: некий глобальный смысл, план, замысел.

Самые глубокомысленные из них на этом не останавливаются — их непоседливое воображение просто-напросто не позволяет им расслабиться и насладиться «простой» жизнью.

Видимо, реальность скучна для них в своей банальности. Таким людям нужно нечто фантастическое, идеализированное, вечное… А в нашем мире ничего подобного не бывает.

Недостаток понимания и настоящего общения

Настоящее понимание — одно из самых прекрасных явлений в человеческой жизни. Как приятно сидеть с единомышленником в тихом месте и вести осмысленную беседу, зная, что он понимает твои идеи и разделяет твои взгляды на мир…

К несчастью, умным людям редко выпадает такое удовольствие. Многие из них чувствуют себя одинокими и непонятыми, как будто никто не способен понять и оценить глубину их мысли.

Многие интеллектуалы имеют проблемы с психикой

Исследования неоднократно выявляли связь между психическими расстройствами — например, тревожностью или биполярным расстройством — и высоким интеллектом.

Возможно, эти нарушения являются побочными эффектами творческого гения и блестящего ума? Ответ науке неизвестен: человеческий разум всё ещё остаётся для неё загадкой.

Читать по теме:

Почему очень умные люди несчастны

«Странно быть настолько известным, но при этом оставаться таким одиноким», – Альберт Эйнштейн.

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 3.3k. Опубликовано

10.02.2020

Если вы похожи на меня, тогда на протяжении всей вашей жизни высокий уровень интеллекта был скорее недостатком. Поначалу сказанное может показаться нелогичным, но, поверьте, этот урок лучше усвоить на примере других людей.

Как-то раз мой друг опубликовал в Instagram фото с печальной надписью, четко указывающей на депрессию: он сидит на краю дороги с видом изрядно выпившего человека. Как ни странно, но мое внимание привлек к себе не сам пост, а комментарий, оставленный одним из подписчиков: «Ты же умный! Почему бы тебе просто не придумать способ стать счастливым?»

В этом вопросе есть доля здравого смысла, но все же считаю, что говорить такое другому человеку – это глупо. Не имеет значения, насколько человек умен, он все равно всего лишь человек.

Никто не совершенен, это общепринятый факт. Все мы в чем-то хороши, а в чем-то отстаем от окружающих. Самые сильные ученики вашей школы, вероятно, на то время не были самыми заметными, и наоборот. Мне кажется, это просто естественный способ установить равновесие – заставить всех нуждаться друг в друге для выполнения разных заданий. В конце концов, один в поле не воин, верно?

Мы знаем, сколько всего нам еще неизвестно

Приходилось ли вам слышать об эффекте Даннинга-Крюгера? Наверняка вы знакомы с его принципом: самые некомпетентные личности наиболее уверены в своих силах, в то время как по-настоящему умные люди постоянно сомневаются в собственных способностях.

Другими словами, глупцы слишком глупые, чтобы осознать степень своей глупости, а умные люди достаточно умны, чтобы понимать, сколько всего они еще не знают.

Английский философ Бертран Рассел, первым изложивший эту идею, вероятно, и подытожил ее лучше остальных: «Проблема этого мира заключается в самоуверенности глупцов и сомнениях умных людей».

Мы часто страдаем от одиночества

Как объясняет исследовательница Брукингского института Кэрол Грэхем, «люди с более высоким уровнем интеллекта и умением им пользоваться менее склонны тратить время на социализацию, поскольку сосредоточены на более долгосрочных целях».

Люди ожидают от нас слишком многого

Наличие блистательного ума – это прекрасно. Но связан ли уровень интеллекта с необходимостью удовлетворять чужие ожидания? Нет. Давление окружающих может быть огромным, но, как уже упоминалось выше, мы всего лишь люди.

Нам быстро становится скучно

Отдавая предпочтение только великим идеям, мы неизменно создаем для себя серьезную проблему.

Как только проект, отношения или человек перестают стимулировать мой мозг, я сдаюсь. И вот я снова открыт для следующего большого шага. Это главная причина, почему я редко довожу начатое до конца и из-за этого страдают мои отношения.

Мы думаем, что слишком продвинуты для элементарных вещей

Если честно, то да. Совершенствование базовых вещей всегда кажется заданием не из простых. Зачем тратить время на что-то очевидное, если у меня получается так быстро усваивать что-то новое?

Привычка все переосмысливать

Насколько я могу судить, все не всегда так, как выглядит. Я стараюсь читать между строк, а затем между строк еще и того, что уже получилось. Это очень утомительно, но я ничего не могу с собой поделать.

Нас часто недопонимают

Очень непросто найти людей, которые бы понимали меня как человека и осознавали тяжесть той ноши, которую приходится на себе тянуть. Этим и объясняется автоматическая эмоциональная и психологическая связь, возникающая, когда я встречаю подобных себе людей.

Нам сложно дарить и показывать свою любовь

Больше всего от этого страдали мои девушки. Я могу быть отстраненным и порой даже бесчувственным в деликатных вопросах. Вообще в отношениях я склонен игнорировать надвигающиеся проблемы до тех пор, пока они не станут слишком серьезными.

Дело в том, что у меня постоянно и так полно мыслей в голове, а потому мне сложно по-настоящему симпатизировать другим людям или сострадать им. Можно сказать, что мой эмоциональный интеллект является абсолютно нежизнеспособным.

Заключение…

Мы стараемся избегать неприятных чувств, большую часть времени прячась в своем воображаемом мире. Наше мировоззрение кардинально отличается от мировоззрения большинства других людей.

У каждого человека есть свои недостатки. Но самое важное, чтобы вы знали, в чем они заключаются, и продолжали над ними работать.

Я принял то, кем являюсь, и весь тот груз, который к этому прилагается. И если вы находитесь в подобной ситуации, то можете сделать то же самое. А если вы знакомы с кем-то таким, то теперь, возможно, сможете лучше его понять.

Автор: Michael Ndubuaku

Новое видео:

Почему умные люди такие несчастные?

В оскароносном фильме есть сцена, где Вуди Аллен видит на улице счастливую пару и спрашивает их, почему они так счастливы. Их ответ классический:

Сцена работает, потому что, как и в большинстве шуток, за ней скрывается доля правды. Согласно многим исследованиям, интеллект (интеллектуального разнообразия) и счастье не всегда идут вместе. Как недавно было написано в статье в The Atlantic:

«Лучшее образование, богаче или большим опытом мало что говорит о том, будет ли кто-то счастлив.Фактически, это может означать, что кто-то с меньшей вероятностью будет доволен жизнью ».

В недавно опубликованной книге« Если ты такой умный, почему ты не счастлив? », профессор Радж Рагхунатан из Университета Техас в Остине объясняет, что умные люди делают себя несчастными, сравнивая себя с внешними критериями, достичь которых становится все труднее.

Как объяснил Рагхунатан в статье The Atlantic:

«Если вы получите огромное повышение в этом месяце, вы можете быть счастлив месяц, два, может, полгода.Но после этого вы привыкнете к этому, и вам захочется еще одна большая шишка. И вы захотите продолжать получать их, чтобы поддерживать уровень счастья. Для большинства людей это не очень надежный источник счастья ».

Умные люди, как правило, очень целеустремленны, что делает их особенно уязвимыми для привязки своего счастья к« победе »или достижению этих целей. соответственно, уязвимы для депрессии, когда дела идут плохо.

Проблема стоит более остро для предпринимателей, которые, как я уже отмечал ранее, особенно склонны к депрессии. Когда вы в депрессии, даже крупная победа не сделает вас счастливыми. Между тем, большая потеря или постоянные проблемы могут отправить вас по нисходящей спирали.

Другими словами, умные люди часто становятся несчастными, будучи слишком целеустремленными. Напротив, люди, не ориентированные на достижение цели, с большей вероятностью будут довольны собой и своей жизнью.

Хотя ни один умный человек не хочет быть «мелким и пустым», есть много чего сказать о том, что он не зацикливается на внешних достижениях и вместо этого находится в настоящем моменте, особенно когда вы делаете то, что вам действительно нравится.

Итак, хотя смеяться над бессодержательной парой Энни Холл весело, в идее очистить свой разум есть настоящая мудрость. Фактически, эта пустота ума (и свобода от внешних целей) является ключевым элементом даосизма, одной из великих мировых религий:

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями. Inc.com.

Почему так много умных людей недовольны

Когда основные потребности удовлетворены, есть три вещи, которые академическая литература указывает как ингредиенты для счастья: наличие значимых социальных отношений, умение делать то, что каждый тратит. дней, и свобода самостоятельно принимать жизненные решения.

Но исследования счастья также выявили кое-что менее очевидное: более образованный, более богатый или более опытный человек не очень помогает предсказать, будет ли кто-то счастлив. Фактически, это может означать, что кто-то с меньшей вероятностью будет доволен жизнью.

Это второе открытие — загадка, которую Радж Рагхунатан, профессор маркетинга Техасского университета в Школе бизнеса Маккомбса в Остине, пытается разобраться в своей недавней книге Если ты такой умный, почему нет? Ты счастлив? Сочинения Рагхунатана действительно подпадают под категорию самопомощи (со всеми сопутствующими вдохновляющими разговорами и рабочими листами), но его приверженность научным исследованиям служит балластом для бойких тенденций жанра.

Недавно я говорил с Рагхунатаном о его книге. Следующее интервью было отредактировано и сжато для ясности.


Джо Пинскер: Одна из предпосылок вашей книги состоит в том, что люди могут иметь представление о том, что сделает их счастливыми, но они подходят к этим вещам так, чтобы не приносить максимального счастья. Не могли бы вы привести пример такого отключения?

Радж Рагхунатан: Если взять потребность в мастерстве — потребность в компетентности — есть два широких подхода, которые можно использовать, чтобы стать очень хорошим в чем-то.Один из подходов — заниматься тем, что люди называют социальными сравнениями. То есть желание быть лучшим в чем-то: «Я хочу быть лучшим профессором из всех существующих» или что-то в этом роде.

С этим связано много проблем, но одна большая проблема заключается в том, что это очень сложно оценить. Каковы критерии оценки кого-либо по определенному измерению? Каковы критерии того, чтобы быть лучшим профессором? Это об исследованиях, обучении? Даже если вы берете только преподавание, это рейтинги, которые вы получаете от студентов, или контент, который вы доставляете в классе, или количество студентов, которые сдают экзамен или проходят тест и действительно хорошо в нем справляются? Таким образом, становится очень трудно судить, потому что эти критерии становятся все более неоднозначными по мере того, как область становится более узкой или более технической.

Итак, в целом происходит то, что люди склонны тяготеть к менее двусмысленным — даже если они не столь актуальны — критериям. Люди судят о лучших профессорах по количеству наград, которые они получают, или по заработной плате, которую они получают, или по типу школы, в которой они учатся, что на первый взгляд может показаться хорошим критерием для оценки того, насколько кто-то хороший. но в то же время это не совсем актуально для конкретной области.

И к этим критериям мы адаптируемся очень быстро.Так что если вы получите огромное повышение в этом месяце, вы можете быть счастливы месяц, два, может быть, шесть месяцев. Но после этого вы к этому привыкнете, и вам захочется еще один большой удар. И вы захотите продолжать получать их, чтобы поддерживать уровень счастья. Для большинства людей это не самый надежный источник счастья.

Пинскер: Какое другое мышление?

Raghunathan: Я рекомендую альтернативный подход, который заключается в том, чтобы немного лучше понять, в чем вы действительно хороши и что вам нравится делать.Когда вам не нужно сравнивать себя с другими людьми, вы тянетесь к вещам, которые вам инстинктивно нравится делать, и у вас хорошо получается, и если вы просто сосредотачиваетесь на этом достаточно долго, то шансы очень и очень высоки. что вы в любом случае собираетесь продвигаться к мастерству, и слава, власть, деньги и все остальное придут как побочный продукт, а не то, за чем вы прямо гоняетесь, пытаясь превзойти других людей.

Если бы вы вернулись к трем вещам, которые нужны людям — мастерству, принадлежности и автономии, — я бы добавил четвертое после того, как были удовлетворены основные потребности.Это отношение или мировоззрение, которое вы воплощаете в жизнь. И это мировоззрение можно охарактеризовать, для простоты, одним из двух способов: одна крайность — это своего рода подход, ориентированный на дефицит, когда моя победа будет достигнута за счет проигрыша другого, что заставляет вас участвовать в социальных сравнениях. А другая точка зрения — это то, что я бы назвал подходом, более ориентированным на изобилие, что всем есть место для роста.

Pinsker: Меня действительно заинтересовала граница, которую вы провели в книге между изобилием и дефицитом, потому что это сразу же заставляет меня думать об экономике: экономика во многих отношениях — это изучение редких вещей.Можете ли вы рассказать о психических процессах, которые задействованы, когда люди думают о дефиците?

Raghunathan: В своей книге я не пытаюсь утверждать, что мышление дефицита поверхностно или совершенно бесполезно. Если вы оказались в зоне боевых действий, если вы находитесь в бедном районе, если вы боретесь за свое выживание, если вы занимаетесь соревновательным спортом, например боксом, мышление дефицита играет очень важную роль.

Большинство из нас — продукты людей, которые выжили в том, что было очень, очень долгое время, в нашей эволюции как вида, во вселенной, ориентированной на дефицит.Продовольствия было мало, ресурсов не хватало, плодородной земли не хватало и так далее. Итак, у нас есть очень жесткая тенденция ориентироваться на дефицит. Но я думаю, что со временем произошло то, что нам не нужно буквально бороться за свое выживание каждый день.

Я думаю, что, будучи разумными существами, мы должны признать, что некоторые пережитки наших эволюционных тенденций могут сдерживать нас. Если я, например, работаю в рекламном агентстве или занимаюсь разработкой программного обеспечения, то это те области, в которых сейчас довольно много исследований показывают, что вы действительно работаете лучше, если не подвергаете себя дефициту. мышление, если вы не беспокоитесь о результатах и ​​наслаждаетесь процессом выполнения чего-либо, а не целью.

Pinsker: Поскольку мы запрограммированы на мысли о дефиците, мне очень интересно, что можно сделать, чтобы у кого-то возникло иное мышление. Один эксперимент, о котором вы рассказывали в книге, показал, что работники, которые ежедневно получали электронное письмо с напоминанием о принятии решений, которые приносят максимальное счастье, сообщали, что были заметно более счастливыми, чем те, кто его не получал. Неужели это так просто?

Raghunathan: С одной стороны, мы запрограммированы больше сосредотачиваться на негативных вещах.Но в то же время мы все запрограммированы на поиски чувства счастья и желания процветать и быть лучшими, какими мы можем быть. В конце концов, то, что нам нужно, чтобы быть счастливыми, на каком-то уровне довольно просто. Для этого нужно делать что-то, что вы считаете значимым, в чем вы можете потеряться каждый день.

Когда вы наблюдаете за детьми, у них это очень хорошо получается. Их не отвлекают все эти внешние критерии. Они занимаются вещами, которые действительно приносят им много удовольствия.В своей книге я рассказываю о том, как мы подарили моему сыну маленькую механическую машинку, когда ему было около 3 лет, потому что он видел, как сосед купил эту машину. Он просидел в машине около трех дней. После этого он захотел поиграть с ящиком, в котором приехала машина. Это была просто коробка. Он понятия не имел, что автомобиль стоит дороже, или более ценный, или более технологичный. Он оказался в коробке, потому что увидел персонажа телешоу по имени Гамильтон, свинья, который живет внутри коробки. Он хотел воспроизвести ту жизнь на себе.

То, что мы пытались сделать в этом конкретном исследовании, — это снова привлечь внимание людей к этому фокусу. Например, вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, отец может решить сыграть со своим сыном в небольшую игру в бейсбол. Люди могут поступать по-разному, но когда появляется напоминание, мы обнаруживаем, что — а это исследования, проведенные с сотрудниками из списка Fortune 500, студентами бакалавриата — они принимают, казалось бы, небольшие, вы можете даже назвать их тривиальными решениями, но в сумме они дают более счастливой жизни в целом.Это простое повседневное напоминание — своего рода проверка реальности, которая позволяет людям увидеть вещи в перспективе.

Pinsker: Что вы думаете о сообщениях, которые люди получают о том, что нужно для успеха в бизнесе, что противоречит этому мышлению? Другими словами, считаете ли вы, что для продвижения по карьерной лестнице не нужно думать в терминах изобилия?

Raghunathan: Дэниэл Пинк в своей книге Drive говорит о том, что то, что раньше использовалось в качестве мотивации для сотрудников — то, что он называет подходом кнута и пряника, — теперь заменяется тем, что он называет «Мотивация 2».0 », который больше пытается выяснить, чем действительно увлечены люди. Google — известная крупная компания, которая пытается практиковать это, и Whole Foods — еще одна.

Я действительно думаю, что мы несем большой багаж того, как раньше работали предприятия. Саймон Синек в одной из своих книг утверждает, что бизнесы и правила, по которым они действуют, структурированы в соответствии с тем, как раньше действовали военные, — очень иерархично и ориентировано на дефицит. Но он говорит о том, что на самом деле, если вы посмотрите немного глубже на лучших лидеров в вооруженных силах, они, как правило, не такие.Таким образом, было ошибочное принятие определенного набора идей, основанных на том, как все работало в прошлом, но на самом деле то, что сейчас становится гораздо более успешным подходом к ведению бизнеса и к успеху, — это более ориентированный на изобилие подход. подход.

В целом сообщения в деловом мире немного запутаны. В бизнес-школах я вижу огромный толчок к корпоративной социальной ответственности и поиску страсти, но в то же время, если вы посмотрите на типы людей, которых приглашают выступить с основными докладами, или на то, на чем мы фокусируемся. Чтобы улучшить наш рейтинг Businessweek , это внешние вещи.Мы приглашаем людей, которые заработали миллион долларов, и смотрим на поступающих студентов MBA и их выходную зарплату.

Pinsker: Вы упомянули ранее, как легко люди адаптируются к положительным изменениям в своей жизни, и я знаком с исследованиями, показывающими, что победители лотереи год спустя не более счастливы, чем даже люди, которые совсем недавно получили серьезные травмы. . Это находит отклик у меня: если бы вы сказали мне еще в старшей школе, что я собираюсь писать для журнала, я был бы вне себя от радости.И прямо сейчас я во многом счастлив, но у меня все еще много старых неуверенности и беспокойства о будущем. Я полагаю, это то, что испытывают и многие другие. Можете ли вы рассказать о том, что необходимо, чтобы избавиться от этого мышления?

Raghunathan: Я бы сказал, что это тяжелое положение большинства людей в мире. Есть ожидания, что если вы добьетесь чего-то определенного, вы будете счастливы. Но оказывается, что это неправда. И в значительной степени это связано с адаптацией, но в значительной степени это также связано с тем, что вы видите эту гору перед собой и хотите перелезть через нее.А когда вы это сделаете, окажется, что есть еще горы, на которые можно подняться.

Единственная вещь, которая действительно очень помогла мне в этом отношении, — это концепция, которую я называю в книге «бесстрастное погоня за страстью», и в основном эта концепция сводится к тому, чтобы не связывать свое счастье с достижением результатов. Причина, по которой важно не связывать счастье с результатами, заключается в том, что результаты сами по себе не оказывают однозначно положительного или отрицательного влияния на ваше счастье. Да, есть некоторые исходы — смертельная болезнь или смерть ребенка — довольно серьезные, но давайте не будем их учитывать.Но если вы подумаете об этом, о разрыве, который у вас был с девушкой из детства, или о том, что вы сломали руку и два месяца пролежали на больничной койке, когда они произошли, вы, возможно, почувствовали: «Боже мой, это конец. мира! Я никогда не оправлюсь от этого ». Но оказывается, что мы очень хорошо справляемся с этим, и не только, но те самые события, которые мы считали действительно крайне негативными, на самом деле имели решающее значение для нашего роста и обучения.

У каждого есть какое-то представление о том, произойдет ли хорошее или случится плохое.Невозможно научно доказать, что одно из этих убеждений точнее другого. Но если вы верите, что жизнь безобидна, вы увидите множество доказательств этому. Если вы думаете, что жизнь зла, вы увидите множество доказательств этому. Это что-то вроде эффекта плацебо. Учитывая, что все эти убеждения одинаково действительны, почему бы не принять убеждение, которое будет более полезно для вас в вашей жизни по мере продвижения вперед?

Pinsker: После прочтения вашей книги и разговора с вами мне стало ясно, что американская культура и, возможно, даже капитализм в целом не очень способствует поощрению подхода изобилия по сравнению с подходом дефицита.Есть ли какие-нибудь общества или культуры, которые, по вашему мнению, это поняли, или же общество почти всегда будет посылать определенные сообщения, а отдельные люди должны иметь свои собственные контрпрограммы?

Raghunathan: На первый взгляд может показаться, что я говорю, что капитализм в целом не очень хорош в продвижении мышления изобилия. Но я не думаю, что это совсем верно. Если бы вы разбили капитализм на два очень важных принципа, один — это свобода передвижения людей, мыслей и товаров, а также свобода выбора.Второй аспект — это распределение ресурсов согласно способностям людей, а не согласно их потребностям.

Я думаю, что этот первый постулат капитализма прекрасен, и я бы не отказался от него. И если эта идеология связана с багажом распределения ресурсов в соответствии со способностями, тогда я беру этот пакет, а не пакет, в котором вы ограничиваете свободу мысли людей и то, какой выбор они могут сделать, даже если это сочетается с распределением ресурсов. ресурсы в соответствии с потребностями людей.

В конце концов, вы не можете заставить людей принять мышление изобилия. Им придется выбрать его самим путем самоисследования, самоанализа и изучения науки. Затем некоторые люди сознательно выбирают более социалистический образ жизни. Я думаю, что это лучший способ сработать — чтобы капитализм как бы перевернулся с ног на голову, чтобы прийти к этому.

Причина №1, по которой умные люди не могут быть счастливы

«Если ты такой умный, почему ты несчастлив?»

Это вызов Naval Ravikant — каждому, кто купается в нищете собственного разума.«Счастье — это выбор», — говорит он; то, над чем вы можете работать, например, фитнес, питание или карьера.

Naval знает, что это выбор, потому что он тоже должен был сделать его сам: «Я родился бедным и несчастным, а теперь я довольно обеспечен и очень счастлив — и я работал над этим».

Военно-морской флот также знает, что такое заявление непопулярно по двум причинам:

  1. Некоторые люди находятся в депрессии на молекулярном уровне и, следовательно, имеют реальный, биологический недостаток.
  2. Некоторые люди не верят, что можно научиться быть счастливыми, и им не нравится, что на них возлагают ответственность.

Около 10% населения мира страдает от любого вида психического расстройства². Это означает, что на каждого несчастного человека с химическим дисбалансом найдется девять человек, которые отказываются принять то, что наука доказывала бесчисленное количество раз: «Вы можете научись быть счастливым — особенно , если ты умный.

К счастью, многие из тех умных и счастливых людей исследовали и собрали наиболее распространенные препятствия на пути к нашей реализации на протяжении многих лет. Хотя существует множество индивидуальных причин, большинство из них можно объединить в несколько повторяющихся тем.

Ниже приводится довольно полный, если не идеальный список этих тем. Не используйте это как приветственное оправдание; используйте его как инструмент для самоанализа и роста.

В конце также список (ре) источников.

Вот 5 наиболее распространенных причин, по которым умным людям не удается быть счастливыми, и что они могут с этим поделать.

1. Они слишком много думают.

Чрезмерное мышление имеет бесконечное количество разновидностей, но три наиболее распространенных из них могут быть размышлениями о прошлом, беспокойством о будущем и одержимостью решениями сегодняшних проблем.

Остановка на сожалениях — это попытка смягчить наш страх перед новыми сожалениями, который, конечно, никогда не работает. Когда мы беспокоимся о будущем, мы надеемся уменьшить неопределенность, что невозможно. И когда мы циклически перебираем бесконечные идеи о том, как продвинуться по карьерной лестнице или лучше выглядеть перед другими, мы отказываемся признать, что главные вопросы, которые нас сейчас волнуют, в основном: «Как мне найти смысл? Что делает меня счастливым? » — нельзя ответить в течение дня, а только медленными, последовательными, повседневными действиями.

Около 50% -75% взрослых постоянно слишком много думают⁴, и это влияет на нашу продуктивность, ⁵ креативность, ⁶ энергию, сон и даже наши пищевые привычки. Это также препятствует нашему обучению⁸ и заставляет нас стареть быстрее. все, мы думаем, что делаем себе одолжение ». Мы думаем, что чрезмерное мышление — это разумно, но это опасно.

Средство номер один от чрезмерного мышления — внимательность. Многие исследования показали, что у людей, которые регулярно медитировали в течение нескольких недель, уменьшилось пережевывание мысли и беспокойство.Другие решения¹² включают йогу, ведение дневника¹³ и другие виды деятельности для саморефлексии и даже прямое планирование времени для беспокойства.

Большую часть времени нам нужны действия или отдых. Мышление важно на важных этапах жизни, но изо дня в день больше мыслей помогает мало.

Как умный человек, вы, вероятно, любите думать, потому что у вас это хорошо получается. К сожалению, в этом нет такой необходимости, как хотелось бы. Это может быть трудно принять, но как только вы это сделаете, вы сможете сосредоточиться на других вещах, которые в конечном итоге сделают вас счастливее.

2. Они ожидают слишком многого

Умные люди могут выполнять различные задачи на довольно высоком уровне. В конце концов, они привыкают к этому и, таким образом, ожидают от себя, других и жизни высоких стандартов — ничего из этого не гарантировано, но все это неизбежно приводит к разочарованию.

Простой, подтвержденный исследованиями критерий счастья — разделить вашу реальность на ваши ожидания, поэтому, если ваши ожидания по какой-то причине зашкаливают, вы никогда не добьетесь успеха.

Когда вы ожидаете от себя слишком многого, вы слишком сосредотачиваетесь на результате. Если ничего, кроме самого лучшего, вам будет трудно ценить что-либо в своей жизни, от достижений на работе до отношений и хобби.

Вы также будете постоянно критиковать себя за свои ошибки. Умные люди знают, как много они, , не знают , и чем больше мы узнаем, тем хуже будет! Это называется эффектом Даннинга-Крюгера¹⁵. Один из способов борьбы с ним — время от времени оглядываться назад и напоминать себе, как далеко мы зашли, помня, что не знать всех ответов — это нормально.

Когда вы ожидаете от других слишком многого, вам всегда будет казаться, что люди вас подводят. Если ничего из того, что они делают, недостаточно хорошо, разрыв между вами и ними будет становиться все больше и больше. В конце концов, вы вряд ли будете получать удовольствие от их компании! Вместо этого ищите лучшее в людях вокруг вас. Сосредоточьтесь на их хороших качествах и поведении, и вам будет легче проводить время вместе.

Когда вы ожидаете слишком многого от самой жизни, вы становитесь одержимы будущим, что снова приводит к чрезмерным размышлениям.Умные люди часто бывают идеалистами, и когда этот идеализм сталкивается с реальностью, результатом становится разочарование. Легко жить в идеальном, воображаемом будущем. Добиться прогресса в реальности со всеми ее тривиальными проблемами намного сложнее, но, в конечном счете, именно это заставляет нас чувствовать себя полезными и, следовательно, счастливыми.

Наконец, умные люди часто чувствуют, что должны иметь больший контроль над всем этим, а это худшее ожидание от них всех. В конце концов, все мы люди. Крошечные, ущербные, ограниченные люди.Никто не может изменить мир в одиночку — не говоря уже за день — поэтому всегда помните, что вы не контролируете гораздо больше, чем вы, и это нормально и нормально.

3. Они отталкивают людей

Завышенные ожидания — это лишь один из инструментов, который умные люди используют, чтобы изолировать себя от других, — еще одна распространенная тема и препятствие для счастья.

Люди — существа социальные. Никто не хочет вечно быть одиноким, и хотя исследования показывают, что умные люди, как правило, меньше общаются с людьми, чем другие, это не означает, что им вообще не нужны связи с людьми.

Еще один способ, которым умные люди закрывают глаза на других, — это перевернуть линзу ожиданий: они воспринимают ожидания людей от них как чрезмерно завышенные и поэтому чувствуют себя отчужденными. На самом деле, большинство людей настолько заняты заботой о себе, что у них почти нет времени думать о вас. Это называется эффектом прожектора¹⁷ — это помогает вспомнить, что вы не в чьей-либо собственности, а в своей собственной.

Умные люди часто чувствуют, что их неправильно понимают, потому что они жаждут меньших, но более глубоких связей. Им наплевать на светскую беседу, но экзистенциальная философия через две минуты разговора? Подпишите их!

Для многих людей высокоинтеллектуальные темы большую часть времени слишком волнуют, но это не значит, что они не знают, каково быть аутсайдером.Каждый сталкивается с этим в какой-то момент своей жизни, поэтому в большинстве случаев случаи синдрома одинокого волка у умных людей преувеличиваются. Они делают из себя больше аутсайдеров, чем они есть на самом деле — всегда можно найти общий язык, если поискать его, а для умных людей это на самом деле довольно легко сделать.

Этот менталитет «я против мира» ведет к другому, еще более деструктивному поведению, например, к постоянному соперничеству и сравнению с людьми, чрезмерному скептицизму и недоверию и никогда не открываться.Если вы никогда не позволите себе быть уязвимым, вы никогда не испытаете сострадания, успокоения и понимания, которого так жаждете.

Умным людям легко отказаться не только от людей в отдельности, но и от концепции «людей» в целом. Это трагично и полностью противоречит их целям не только потому, что всем нам нужно хоть какое-то чувство социальной связи, но и потому, что умные люди чувствуют себя наиболее счастливыми, когда они полезны, когда их интеллектуальные устремления служат какой-то высшей цели — и что может быть лучше. быть чем-то полезным для процветания других людей?

4.Они саботируют себя

По крайней мере, когда дело доходит до их собственного интеллекта, умные люди в некоторой степени привыкли получать то, что хотят. Поэтому их застают врасплох, когда их планы, особенно в отношении их самых больших мечтаний и самых важных целей, не осуществляются. Они не могут придумать объяснения — и это потому, что его нет; они саботировали себя.

Умные люди могут пропустить основы и, таким образом, позволить своему эго ошибаться по неосторожности.Они используют высокомерие, чтобы прикрыть свою глубоко укоренившуюся незащищенность. «Что, если случится что-то, чего я не знаю?» Если вы пропустите главное, хотя бы подсознательно, вы поймете , , почему вы потерпели неудачу, и это обнадеживает. Не позволяйте своему эго сделать вас безрассудным. Не будьте выше основ. Пачкать руки и строить с нуля — это настоящее удовольствие.

Умные люди позволяют себе слишком легко заскучать. На все стоящие нужны годы целенаправленной сосредоточенности, но если вы заняты погоней за новой идеей за новой, потому что «эй,« у вас все хорошо », вы никогда не получите удовольствия увидеть что-то до конца. .

Последний и худший вид самосаботажа — это слишком усердные попытки слиться с ним. Умные люди часто позволяют миру издеваться над ними без всякой причины, кроме их интеллекта, что в конечном итоге приводит к тому, что они теряются в море чувств, не будучи живыми. основанные на их истинных ценностях ». Смарт-стыд — настоящая проблема, но умные люди также должны быть достаточно умными, чтобы не придавать слишком большое значение этим негативным голосам над своими собственными идеалами и принципами.

Когда вы чувствуете себя особенно разочарованным и не можете найти хороший ответ на вопрос, почему что-то не работает, спросите себя, не ищете ли вы ощутимое препятствие, которого нет.Может быть, этот невидимый барьер вы поставили в своей голове? Самосаботаж — это хитрость, но ее невозможно уловить и остановить.

5. Они вообще обесценивают счастье

Профессор Радж Рагхунатан из Техасского университета провел исследование, в котором он спросил участников, каких трех вещей они бы пожелали от всемогущего джинна. Их ответы? Деньги, успех и прекрасные отношения. Однако, когда исследователи оценивали истинные цели людей, счастье возглавляло список — и все же никто не желал счастья от джинна.

Этот пример попадает в самую точку: мы думаем, что слишком умны, чтобы «просто» быть счастливыми. Мы думаем, что должны заработать это, и поэтому нам плохо, даже если мы просим об этом. Люди, участвовавшие в исследовании, не верили, что это может быть так просто, поэтому они попросили заменители счастья вместо настоящего.

Проблема в том, что если мы будем рассматривать счастье как сложный продукт множества факторов, в конечном итоге мы начнем ценить эти факторы выше самого счастья. Мы застреваем в погоне за деньгами, статусом и властью вместо того, чтобы сосредоточиться на деятельности, которую мы по сути ценим, например, на работе, которая нам нравится, увлечениях, которыми мы увлечены, и нахождении среди людей, которые нам нравятся.

Чем больше умных людей зацикливается на этих внешних мотивах, тем больше вероятность, что они будут продолжать крутиться в бесконечном цикле ожиданий и чрезмерных размышлений. Этот цикл в конечном итоге приводит их к саботажу и самоизоляции, что, в свою очередь, приводит их к печальному выводу: быть счастливыми не важно.

Это печальный конец длинной череды ошибочных мыслей, и единственный способ избежать этого — регулярно размышлять о своем счастье, помнить, что у вас есть на него право, и провозглашать его, а затем расставлять приоритеты в делах и людях в вашем жизнь, которая больше всего соответствует вашим истинным ценностям.

В отличие от Военно-морского флота, я имел честь не родиться ни бедным, ни несчастным. Хотя в среднем я всегда считал себя довольно счастливым, временами я чувствовал тяжесть интеллекта, особенно в подростковом возрасте.

Чем больше я изучал психологию в рамках своей работы и образования, тем больше я осознавал, что какой бы вес ни был в данный момент времени, в основном был результатом моих привычек, а не моего IQ. Поэтому, если бы я изменил свои привычки, я стал бы еще счастливее — и я это сделал.

Это два примера умных и счастливых людей, которых вы встретили сегодня.Как умный человек, вы, вероятно, не верите в совпадения, поэтому, возможно, вам стоит начать верить в это: вы можете быть умным, и вы можете быть счастливы. Интеллект и счастье , а не взаимоисключают, и это тоже не компромисс.

Не позволяйте никому говорить вам обратное и не сдавайтесь, пока не разгадываете свою уникальную головоломку о счастье. В конце концов, ты умный и способный. Вы можете в этом разобраться.

Эта статья впервые появилась на Medium.

[1] Опыт Джо Рогана № 1309 — Морской Равикант

[2] Психическое здоровье — наш мир в данных

[3] На протяжении почти 80 лет Гарвардское исследование показало, как вести здоровую и счастливую жизнь — Гарвард Gazette

[4] Женщины, которые слишком много думают: как освободиться от чрезмерного мышления и вернуть свою жизнь — Сьюзен Нолен-Хоксема — Google Книги

[5] Вот что происходит с вашим телом, когда вы слишком много думаете | HuffPost Life

[6] Ослабление усвоенных ограничений с помощью катодной tDCS на левой дорсолатеральной префронтальной коре | Scientific Reports

[7] Почему стресс заставляет людей переедать — Harvard Health

[8] Излишне мыслящий мозг: новый взгляд на обучение — NICABM

[9] Новый игрок в старении людей | Гарвардская медицинская школа

[10] Переосмысление руминации — Сьюзан Нолен-Хуксема, Блэр Э.Виско, Соня Любомирски, 2008

[11] Влияние интенсивной тренировки внимательности на контроль внимания, когнитивный стиль и аффект | SpringerLink

[12] Психология, лежащая в основе хронического чрезмерного мышления (и как его остановить), по мнению эксперта

[13] JMH — Интернет-журнал о положительном влиянии на улучшение психического расстройства и самочувствия у пациентов общего профиля с повышенным Симптомы тревоги: предварительное рандомизированное контролируемое исследование | Смит | JMIR Mental Health

[14] Инженерное счастье: новый подход к созданию радостной жизни — Манель Бауселлс, Ракеш Сарин — Google Книги

[15] Эффект Даннинга – Крюгера — Википедия

[16] Проселочные дороги, отвези меня домой … Моим друзьям: Как интеллект, плотность населения и дружба влияют на современное счастье — PubMed

[17] Эффект прожектора — Википедия

[18] 4 вещи, которых не делают счастливые люди.Отбросьте эти вредные привычки и позвольте своему… | Ник Вигнал | Личностный рост | Средний

[19] Если ты такой умный, почему ты не счастлив? — Радж Рагхунатан — Google Книги

10 вещей, из-за которых умному человеку сложно быть счастливым / AdMe.ru

IQ Альберта Эйнштейна — 170, Стивена Хокинга — 160, Эштона Катчера — 160, и
— Натали Портман — 140. Это Кажется, что у умных людей не так много проблем, и они по-настоящему счастливы. Но, как оказалось, счастье редко бывает среди чрезвычайно умных людей, и в этой статье мы исследуем, почему.

AdMe.ru любит исследовать проблемы, которые до сих пор беспокоят многих. Специально для вас мы выяснили, почему умные люди часто чувствуют себя одинокими, несчастными и потерянными.

10. Они склонны чрезмерно анализировать вещи.

Люди с высоким IQ склонны постоянно анализировать события своей жизни. Со временем это утомляет их, потому что их открытия часто полны страха и разочарования, и в их головах возникают настоящие дилеммы.

Писатель и тренер Роберт Тайбби рекомендует научиться принимать свое право на ошибки, распознавать их и позволять другим ошибаться.Люди несовершенны, поэтому мы не должны делать из этого трагедию, критикуя или сплетничая. Вам будет гораздо лучше, если вы сделаете выводы и двинетесь дальше.

9. Они слишком требовательны к себе и другим.

Умные люди четко знают, чего хотят. Часто они смотрят на мир идеалистически, и им трудно отказаться от своих ожиданий. Это мешает им получать удовлетворение от жизни и чувствовать себя счастливыми, а реальность окружающего их мира часто просто приносит разочарование.

В своей книге «Истинное счастье» Мартин Селигман, психолог из Пенсильванского университета, призывает к ежедневным «упражнениям с благодарностью». Просто запомните те вещи и события, которые вызывают у вас чувство благодарности. Это отвлечет вас от негативных мыслей и поможет взглянуть на многие другие вещи. Или попробуйте вести дневник того, за что вы благодарны, и каждый день обязательно записывайте в нем о том, что у вас есть (семья, здоровье, друзья, образование и свобода).

8.Им не хватает теплых и дружеских отношений.

Каждый хочет испытать взаимопонимание в близких отношениях. Но умным людям очень сложно разговаривать с собеседником открыто, поскольку их часто неправильно понимают. Они хотят говорить о важных и значимых событиях, и их редко принимают и понимают. По мнению ученых, социализация для людей с высоким IQ — это опыт зачастую более болезненный, чем одиночество.

Попробуйте пересмотреть свое окружение и избавиться от людей, которые тянут вас на «дно» или внутренне опустошают.Найдите способы завести новые знакомства с людьми, в компанию которых вы стремитесь. Цените искренне любящих вас родственников — это лучший способ избавиться от чувства несчастья, считает психолог Дэвид Дж. Майерс.

7. Они страдают психологическими проблемами.

Многие научные работы подтверждают, что интеллектуалы часто страдают психическими расстройствами. Ученые не смогли найти здесь прямой зависимости, но факт остается фактом. Привычка к постоянному анализу приводит к частым размышлениям о жизни, смерти и смысле существования.Все это в большинстве случаев приводит к депрессии.

Решение? Чаще помогайте другим, даже незнакомцам. Исследования показали, что люди, которые поддерживают других, гораздо чаще испытывают чувство внутренней гармонии, чем те, кто игнорирует чужие проблемы. К тому же это отличный повод игнорировать постоянные размышления и мрачные мысли.

6. Они стремятся оправдать ожидания других.

Академические успехи таких людей приводят к еще большим ожиданиям других в будущем.Такая нагрузка часто оказывается непосильной ношей, особенно для одаренных детей, лишенных детства в раннем возрасте.

«Чрезмерная сосредоточенность на себе и беспокойство по поводу того, как мы смотрим в глаза других, мешают нам жить и получать удовольствие. Постарайтесь относиться к обучению и работе как к игре: полностью включитесь в процесс и постарайтесь не застревать в Результат », — советует известный психолог Михай Чиксентмихайи.

5. Редко принимают рациональные решения.

Как показало исследование, в повседневной жизни интеллектуалы совершают столько же ошибок, сколько и все остальные.«Люди с IQ выше среднего совершают иррациональные действия, более склонны к заблуждениям и полагаются на интуицию», — утверждают авторы исследования.

Ученый Игорь Гроссман из Университета Ватерлоо предлагает таким людям говорить о своих проблемах в третьем лице, чтобы эмоционально дистанцироваться, уменьшить предвзятость и прийти к более мудрым выводам.

4. Не всегда они успешны.

Исследования показали, что 85% финансового благополучия зависит от таких вещей, как индивидуальность и способность общаться и вести переговоры.Лауреат Нобелевской премии психолог Дэниел Канеман обнаружил, что люди более склонны вести дела с тем, кто им нравится и которым доверяют, даже если они предлагают более дорогой продукт.

По мнению ученых, эмоциональный, моральный и физический интеллект играют гораздо большую роль в достижении финансового успеха. Научитесь разрабатывать их для себя. Эмоциональный интеллект выражается в том, насколько хорошо вы понимаете свои чувства и чувства других. Моральный интеллект — это то, как вы относитесь к своим обязательствам и своей честности.Показатели физического интеллекта — это то, как вы заботитесь о своем теле (питание, спорт, отдых и здоровье).

3. Они испытывают больший стресс.

Канадские ученые пришли к выводу, что люди с высоким IQ гораздо острее воспринимают простые повседневные проблемы. У них есть привычка много раз обдумывать происходящее, в том числе негативное, что приводит их прямо к хроническому стрессу.

По совету психолога Михая Чиксентмихайи, стоит научиться временно отключать негативные чувства, когда мы сталкиваемся с множеством проблем.Это поможет нам спокойно проанализировать ситуацию и найти новые пути выхода из сложной ситуации.

2. У них чаще возникают проблемы со здоровьем.

Чем умнее люди, тем позже они ложатся спать — к такому выводу пришли ученые. Известно, что такие схемы приводят к сердечным заболеваниям. Кроме того, выяснилось, что люди с высокоразвитым интеллектом склонны к алкоголизму и курению из-за повышенной тревожности.

Мотивационный оратор, писатель и бизнесмен Адам Дж.Джексон советует вам научиться расслабляться. Постарайтесь организовать отпуск и не забывайте ежедневно отдыхать (полноценный ночной сон, смешанный с любимыми увлечениями) и даже выделяйте время на безделье. Регулярно делайте физические упражнения, которые вам больше всего нравятся. Во время этих занятий в организме вырабатываются «гормоны радости», также известные как эндорфины, которые значительно улучшают ваше настроение.

1. Им комфортнее в одиночестве.

Высокоинтеллектуальные люди испытывают дискомфорт при частом общении с друзьями.Они слишком сосредоточены на достижении своих целей и поэтому довольно легко могут отказаться от возможности провести время в любой компании.

Если вам комфортно одному, это прекрасно, но не стоит изолировать себя от других. Психологи доказали, что люди, которые специально находят время для своих близких, чувствуют себя намного счастливее в конце своей жизни. Важно делиться своими переживаниями и радостью — важен сам процесс общения. Подумайте, как сделать общение интересным и для вас.

Как вы думаете? Высокий интеллект приносит только проблемы или действительно помогает? Расскажите нам свои мысли в комментариях.

Иллюстрировано Игорем Полушиным для AdMe.ru

Удивительные минусы умного ума

Лучшее за 2015 год | Психология

Удивительные недостатки ума

(Изображение предоставлено Getty Images)

Может ли высокий интеллект быть обузой, а не благом? Дэвид Робсон расследует.

Лучшее за 2015 год

Наши главные новости

Если невежество — это блаженство, то равен ли высокий IQ несчастью? Таково было бы общественное мнение.Мы склонны думать, что гении страдают от экзистенциальной тоски, разочарования и одиночества. Подумайте о Вирджинии Вульф, Алане Тьюринге или Лизе Симпсон — одиноких звездах, изолированных, даже если они горят самым ярким светом. Как писал Эрнест Хемингуэй: «Счастье в умных людях — самое редкое, что я знаю».

Вопрос может показаться тривиальным в отношении немногих избранных, но идеи, которые он предлагает, могут иметь разветвления для многих. Большая часть нашей системы образования направлена ​​на улучшение академического интеллекта; Хотя его пределы хорошо известны, IQ по-прежнему является основным способом измерения когнитивных способностей, и мы тратим миллионы на тренировки мозга и средства улучшения когнитивных функций, которые пытаются улучшить эти показатели.Но что, если поиски гения сами по себе бессмысленны?

Беспокойство может быть обычным явлением среди очень умных людей (Источник: Thinkstock)

Первые шаги к ответу на эти вопросы были предприняты почти столетие назад, в разгар эры американского джаза. В то время новомодный тест на IQ набирал обороты после того, как зарекомендовал себя в вербовочных центрах Первой мировой войны, и в 1926 году психолог Льюис Терман решил использовать его для выявления и изучения группы одаренных детей.Прочесывая школы Калифорнии в поисках крем-де-ла-крем, он отобрал 1500 учеников с IQ 140 или выше, 80 из которых имели IQ выше 170. Вместе они стали известны как «термиты», и все взлеты и падения в их жизни все еще изучается по сей день.

Как и следовало ожидать, многие термиты действительно добились богатства и славы — в первую очередь Джесс Оппенгеймер, сценарист классического ситкома 1950-х годов «Я люблю Люси». Действительно, к тому времени, когда его сериал вышел в эфир на CBS, средняя зарплата термитов была вдвое выше средней зарплаты белых воротничков.Но не вся группа оправдала ожидания Термана — многие работали по более «скромным» профессиям, например, полицейские, моряки и машинистки. По этой причине Терман пришел к выводу, что «интеллект и достижения далеко не полностью взаимосвязаны». Их ум тоже не принес личного счастья. В течение их жизни уровень разводов, алкоголизма и самоубийств был примерно таким же, как в среднем по стране.

Одиноко быть умным (Источник: Thinkstock)

Когда термиты входят в свое старческое слабоумие, мораль их истории — что интеллект не означает лучшую жизнь — повторяется снова и снова.В лучшем случае высокий интеллект не повлияет на ваше удовлетворение жизнью; в худшем случае это может означать, что вы менее удовлетворены.

Нельзя сказать, что каждый с высоким IQ — измученный гений, как можно предположить в популярной культуре, но, тем не менее, это вызывает недоумение. Почему преимущества более острого интеллекта не окупаются в долгосрочной перспективе?


Тяжелое бремя

Одна из возможностей состоит в том, что знание ваших талантов станет чем-то вроде шара на цепи.Действительно, в 1990-х выживших термитов попросили оглянуться на события за их 80-летнюю жизнь. Вместо того, чтобы наслаждаться своими успехами, многие сообщали, что их мучило чувство, что они каким-то образом не оправдали своих юношеских ожиданий.

Ранние успевающие не всегда добиваются успеха (Источник: Thinkstock)

Это чувство бремени — особенно в сочетании с ожиданиями других — является повторяющимся мотивом для многих других одаренных детей.Самый примечательный и печальный случай касается вундеркинда математики Суфии Юсофа. Поступив в Оксфордский университет в 12 лет, она бросила учебу, прежде чем сдать экзамен, и начала работать официанткой. Позже она работала девушкой по вызову.

Еще одна распространенная жалоба, которую часто можно услышать в студенческих барах и интернет-форумах, заключается в том, что более умные люди каким-то образом имеют более четкое представление о мировых ошибках. В то время как остальные из нас зашорены экзистенциальной тревогой, более умные люди лежат без сна в агонии над человеческими условиями или глупостями других людей.

Постоянное беспокойство на самом деле может быть признаком интеллекта — но не так, как предполагали эти кабинетные философы. Опрашивая студентов в кампусе на различные обсуждаемые темы, Александр Пенни из Университета МакЭвана в Канаде обнаружил, что люди с более высоким IQ действительно испытывали большее беспокойство в течение дня. Интересно, что большинство забот были повседневными, повседневными; студенты с высоким IQ гораздо чаще повторяли неловкую беседу, чем задавали «важные вопросы».«Дело не в том, что их опасения были более серьезными, просто они просто чаще беспокоятся о других вещах», — говорит Пенни. «Если случалось что-то плохое, они больше думали об этом».

Проникнув глубже, Пенни обнаружил, что это, по всей видимости, коррелирует с вербальным интеллектом — типом, который проверяется словесными играми в тестах на IQ, по сравнению с умением решать пространственные головоломки (что на самом деле, казалось, снижает риск беспокойства). Он предполагает, что большее красноречие может также повысить вероятность вербализации тревог и размышлений о них.Однако это не обязательно недостаток. «Может быть, они решали проблемы немного больше, чем большинство людей», — говорит он, — что могло бы помочь им учиться на своих ошибках.

Умственные слепые зоны

Суровая правда, однако, заключается в том, что больший интеллект не означает более мудрые решения; на самом деле, в некоторых случаях это может сделать ваш выбор немного более глупым. Кейт Станович из Университета Торонто в течение последнего десятилетия проводил тесты на рациональность и обнаружил, что справедливое, беспристрастное принятие решений в значительной степени не зависит от IQ.Рассмотрим «предубеждение в мою сторону» — нашу склонность быть очень избирательными в собираемой информации, чтобы она укрепляла наши прежние взгляды. Более просвещенный подход заключался бы в том, чтобы оставить свои предположения за дверью, когда вы строите свои аргументы, но Станович обнаружил, что более умные люди делают это почти не чаще, чем люди с явно средним IQ.

Члены общества с высоким IQ Mensa не застрахованы от веры в паранормальные явления (Источник: Thinkstock)

Тенденция полагаться на инстинкты, а не на рациональные мысли, также может объяснить, почему удивительно большое количество членов Mensa верят в паранормальные явления; или почему кто-то с IQ 140 примерно в два раза чаще использует свою кредитную карту.

Действительно, Станович видит эти предубеждения во всех слоях общества. «Сегодня в нашем мире полно дизрационалий — людей, совершающих иррациональные поступки, несмотря на более чем достаточный интеллект», — говорит он. «Люди, навязывающие родителям мем против вакцинации и распространяющие дезинформацию на веб-сайтах, как правило, имеют более чем средний уровень интеллекта и образования». Ясно, что умные люди могут быть опасно и глупо введены в заблуждение.

Люди с IQ выше 140 имеют в два раза больше шансов потратить лишние деньги на свою кредитную карту (Источник: Thinkstock)

Итак, если интеллект не ведет к рациональным решениям и лучшей жизни, что делает? Игорь Гроссманн из Университета Ватерлоо в Канаде считает, что нам нужно обратить наше внимание на вековую концепцию: «мудрость».Его подход более научен, чем может показаться на первый взгляд. «В концепции мудрости есть нечто неземное, — признает он. «Но если вы посмотрите на обычное определение мудрости, многие согласятся, что это идея человека, который может выносить объективные суждения».

В одном эксперименте Гроссманн поставил своих добровольцев перед различными социальными дилеммами — от того, что делать с войной в Крыму, до душевных кризисов, раскрытых Дорогой Эбби, тете в агонии Washington Post. Во время выступления добровольцев группа психологов оценила их аргументацию и слабость как предвзятость: был ли это аргументированный аргумент, были ли кандидаты готовы признать пределы своих знаний — их «интеллектуальное смирение» — и игнорировали ли они важные детали. это не соответствовало их теории.

Успешные люди склонны сетовать на упущенные возможности в своей жизни (Источник: Thinkstock)

Высокие баллы, как оказалось, предсказывают большее удовлетворение жизнью, качество отношений и, что особенно важно, снижение беспокойства и размышлений — все качества, которые, кажется, отсутствуют в классически умные люди. Более мудрые рассуждения, казалось, даже обеспечивали более долгую жизнь — те, кто набирал более высокие баллы, с меньшей вероятностью умирали в последующие годы. Важно отметить, что Гроссманн обнаружил, что IQ не был связан ни с одним из этих показателей и, конечно же, не предсказывал большей мудрости.«Очень проницательные люди могут очень быстро привести аргументы [в пользу] того, почему их утверждения верны, но могут делать это очень предвзято».

Приобретенная мудрость

В будущем работодатели вполне могут начать тестирование этих способностей вместо IQ; Google уже объявил, что планирует проверять кандидатов на такие качества, как интеллектуальное смирение, а не на чистую когнитивную доблесть.

К счастью, мудрость, вероятно, не высечена на камне — независимо от вашего IQ.«Я твердо верю, что мудрости можно научить», — говорит Гроссманн. Он отмечает, что нам часто легче отказаться от своих предубеждений, когда мы думаем о других людях, а не о себе. Таким образом, он обнаружил, что простое обсуждение ваших проблем в третьем лице («он» или «она», а не «я») помогает создать необходимую эмоциональную дистанцию, уменьшая ваши предрассудки и приводя к более разумным аргументам. Будем надеяться, что дальнейшие исследования предложат много похожих трюков.

Задача состоит в том, чтобы заставить людей признать свои собственные слабости.Если вы всю жизнь могли почивать на лаврах своего интеллекта, было бы очень трудно признать, что он ослеплял ваши суждения. Как сказал Сократ: на самом деле мудрейший человек может признать, что ничего не знает.

Поделитесь этой историей на Facebook , Google+ или Twitter .

Подробнее:

Разве умные люди несчастны? — Журнал медицинских контрактов

Эрнест Хемингуэй однажды сказал: «Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю.”

Существует давнее мнение, что обычные люди счастливее умных. Предпосылка, которую часто рекламируют на встречах Mensa и коктейльных вечеринках унитариев, заключается в том, что суперумные с большей вероятностью будут терзаться такими проблемами, как глобальное потепление и смысл жизни, чем среднестатистический Джо или Джейн.

Массы в середине кривой колокола могут довольствоваться теплым местом для сна и случайным мартини в пятницу вечером. Но интеллектуальная элита охвачена отчаянием, потому что только они понимают сложности жизни.

В теории звучит неплохо. Проблема в том, что это неправда. Согласно Psychology Today, между интеллектом и счастьем нет никакой связи.

Можно сказать, если вы не поняли, как быть счастливым, насколько вы умны?

«Я слишком умен, чтобы быть счастливым» звучит благороднее, чем «Я слишком толст, чтобы быть счастливым», но на самом деле это лишь одно из многих оправданий, которые мы используем, чтобы оправдать нашу тревогу. «Я не могу быть счастливым, потому что у меня были плохие родители». «Я не могу быть счастливым, потому что ненавижу свою работу.«Я не могу быть счастлив, потому что у меня плохой брак». «Я не могу быть счастливым, потому что я слишком стар».

По правде говоря, счастье — это тяжелый труд, независимо от вашего IQ, возраста, веса или семейного положения. Счастье не приходит к вам, его нужно создавать.

Людям нужны две вещи, чтобы быть счастливыми — цель и удовольствие.

Нам нужно знать, что мы продвигаемся к осмысленным целям, и нам нужно испытать радость быть полностью живыми в тот момент, когда мы находимся.

Проблема в том, что вам нужно и то, и другое.Одной цели или удовольствия недостаточно. Вы можете неустанно трудиться ради мира во всем мире или черпать суп для бедных, но если вы не получите удовольствия от процесса, вы никогда не будете по-настоящему счастливы. С другой стороны, вы можете проводить бесконечные дни в спа-салоне, надувая, взбивая и успокаивая каждый дюйм вашего тела, но по прошествии определенного периода времени отсутствие истинной цели в конечном итоге разъедает вашу душу.

Мы часто думаем, что счастье ждет нас по ту сторону «если бы».Если бы я только не была замужем за этим человеком, не имела этой работы, была худой или могла бы решать мировые проблемы, я была бы счастлива. Мы говорим себе, что если бы только мы могли избавить себя от наших проблем (супруга, работа, живот), мы были бы счастливы. Но это миф.

Если вы хотите быть счастливым, вам нужно сделать две вещи:

  1. Решите позаботиться о чем-то — Будь то ваши дети, ваша работа, ваша церковь или глобальное потепление, найдите что-то, что важно для вас, и помогите сделать это лучше.Быть частью чего-то большего, чем вы, повысит вашу гордость и чувство собственного достоинства. Не делайте этого ради внешней похвалы, делайте это потому, что это важно для вас.
  1. Полностью присутствуйте — Счастье не в прошлом или будущем. Просмотр приятных воспоминаний может укрепить вашу уверенность. Но застревание в прошлом лишает вас настоящего. Думая о будущем, вы можете ставить цели, но вы не хотите откладывать свое счастье до тех пор, пока оно не наступит. Успокойте свой мозг и сосредоточьтесь на моменте прямо перед вами.Удовольствие можно найти почти во всем.

Найдите цель и решите, что будете любить каждое мгновение своей жизни, пока вы ее проживаете. Это непросто, но определенно разумно.

(c) Лиза Эрл Маклеод

Лиза Эрл Маклеод — консультант по продажам. Такие компании, как Apple, Kimberly-Clark и Pfizer, нанимают ее, чтобы она помогала им создавать увлеченные и целеустремленные специалисты по продажам.

Она автор книги «Треугольник истины», которую газета «Вашингтон пост» назвала «пятеркой лучших книг для лидеров».”

Она появилась на The Today Show, а также в Forbes, Fortune и The Wall Street Journal. Она проводит сеансы коучинга руководителей, семинары по стратегии и программные выступления.

Дополнительная информация: www.LisaEarleMcLeod.com

Блог Лизы — Как умные люди могут стать лучше во всем

Copyright 2012 Лиза Эрл Маклеод. Все права защищены.

5 причин, почему высокоинтеллектуальные люди всегда несчастны

«Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю.”

Эрнест Хемингуэй, Эдемский сад

Знание — это и благо, и проклятие. Эволюционные тенденции приносят многое, включая успех, имя и признание. Однако для этого нужно больше, чем можно дать. Однако это уравновешивающее уравнение природы. Собственно говоря, высокий уровень интеллекта становится огромным препятствием на протяжении всей жизни людей.

Сегодня человека беспокоят в основном три вещи. Во-первых, их профессиональный успех, во-вторых, личная жизнь и радость, и в-третьих, благополучная общественная жизнь.Затем пришли человека с высоким IQ и уникальным пониманием. Они глубоко погружаются в обстоятельства. Более того, их собственный анализ нарушает их покой. Поэтому большинство людей, обладающих исключительной мудростью и успехом, несчастны. Что ж, за их нездоровым состоянием личной жизни стоит так много причин, даже после того, как у них была любящая семья и спутник жизни. Что успешные люди думают о ? Давайте рассмотрим ниже —

Умные люди знают, чего они не знают

Вы когда-нибудь встречали термин Эффект Даннинга-Крюгера ? Нет? Не волнуйся.Я уверен, что вы это испытали. Вышеупомянутый термин является психологическим правилом, которое гласит: «Самые некомпетентные — самые уверенные, а умные сомневаются в собственных силах».

Умные люди, такие как Альберт Эйнштейн, Никола Тесла, Леонардо да Винчи и Уильям Шекспир, всю свою жизнь страдали, чтобы добиться совершенства в своей работе. Часто они были полны сомнений. Плохо в этих умных людях то, что они даже знают то, чего еще не знают. Таким образом, в результате заблуждения они создали будущее и вписали свои имена в историю.

Одиночество и депрессия — обычное явление среди них

Умные люди обычно не являются частью толпы. Вы не можете просто ожидать, что они будут тратить свою энергию на общение. Люди ожидают от них многого и знают это. Таким образом, они часто выживают как одинокие воины, борющиеся со своим беспокойством и стрессом, чтобы оправдать ожидания. Тем не менее, эти люди часто страдают психологическими проблемами, нервным срывом и так далее.

Согласно нашим экспертам астрологам , правда о них заключается в том, что они несут гораздо меньше бремени общества и сверстников. В результате отсутствие блаженства постепенно превращает их в пленников собственного депрессивного и одинокого состояния. Кроме того, когда они не могут решить загадку вопроса внутри себя, состояние страдания становится все глубже с каждым днем, пока оно не поедает их чувства.

Умные люди не умеют самовыражаться

Люди выражают свои мысли по-разному.Мы овладеваем умением выражать и передавать свои чувства и эмоции. Одно из величайших переживаний, которые может испытать человек, — это то, что кто-то действительно понимает его. Что может быть более расслабляющим, чем спокойно посидеть с человеком и провести содержательный разговор, зная, что этот человек понимает ваши мысли и разделяет ваши взгляды, как и вы. Однако в повседневной жизни многих людей дело обстоит иначе. Им не хватает способности выражать даже свои серьезные потребности и желания.

Умные люди редко разделяют одну такую ​​связь с кем-либо.Большую часть своей жизни они жаждут людей, которые могут хотя бы попробовать то, что они думают. Таким образом, чтобы их скромность не превратилась в гордость, они хранят свои мысли в тайне. Они знают, что мир слишком незрел для их глубоких представлений и стремления к красноречию.

Проблема переоценки ВСЕГО

Для людей с высоким IQ нормального мало. Они не удовлетворены. КОГДА-ЛИБО. Из-за своего чрезмерного любопытства ко всему их часто неправильно понимают. Такие люди не верят домыслам.Они бесконечно оценивают все, что происходит в их жизни и за ее пределами.

Каким бы утомительным это ни было, особенно их рабочие и жизненные инциденты являются постоянной частью их неудовлетворенных чувств, которые приводят к нежелательным, разочаровывающим выводам.

Когда в фильме 1999 года «Матрица» говорилось: «Невежество — это блаженство», такие люди, должно быть, смеялись и над писателем, и над собой. Однако, если честно, чем меньше вы волнуетесь, тем больше улыбаетесь.

Умным людям легко скучно

С умом, бегающим быстрее пули, таким людям становится трудно поддерживать свой интерес в одном направлении.Предоставление приоритета всем великим идеям, которые они постоянно придумывают, становится для них большой проблемой. Эти люди абсолютно готовы к тому моменту, когда какой-либо человек или вещь перестают стимулировать их мозг. И ОНИ НИЧЕГО НЕ МОГУТ С ЭТОМ ДЕЛАТЬ.

Из-за быстрого изменения отношения к проблеме с YAYY на NAYY, готовые перейти к следующему вызову, страдают большинство их проектов и отношений. Эти люди так много думают, что не могут сделать правильных выводов.В конце концов, они привыкают позволять вещам кончаться неестественным образом в их жизни.

Также вам может понравиться прочитать «Плохие привычки, которые мешают нам добиться успеха»

Проконсультируйтесь здесь с опытным астрологом онлайн

2,799

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *