02.02.2023

Книга как распознать лжеца: Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

© Jackson MacKenzie 2015

© Самсонова Т. П., перевод на русский язык, 2016

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2016

Азбука Бизнес®

* * *

Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.

Но психопату недолго осталось торжествовать.

Поэтому попрощайтесь с любовными треугольниками, невразумительными письмами и сомнениями в себе. Вы больше никогда не будете подавлять спонтанные проявления своего подлинного «я» из страха потерять «идеальные» отношения. Вы больше не будете пешкой в чужих мысленных играх. Вы свободны.

А вот теперь начнется ваше приключение…

Джексон Маккензи

Посвящаю эту книгу Константам моей жизни. Спасибо, что помогли мне снова поверить в людскую доброту

«Никакая боль не продержится долго, если мы сами не будем ей помогать», – сказала она, поцеловала меня и велела снова идти играть – до конца жизни.

Брайан Андреас. StoryPeople


Введение. Приключение

Оказаться в отношениях с психопатом – это большое приключение, спору нет. Оно откроет вам глаза на человеческую природу, недостатки нашего общества и – что, может быть, важнее всего – на вашу собственную душу. Этот путь через долину тьмы повергнет вас в депрессию, ярость и одиночество. Он вскроет ваши самые больные места и страхи и оставит с чувством зияющей пустоты, населяющим каждый ваш вздох.

Но в конце концов он вас исцелит.

Вы обретете силу, о которой никогда и не мечтали. Вы поймете, кто вы на самом деле. И в конце концов будете благодарны, что все случилось именно так.

Когда я это говорю, мне не верят. Во всяком случае, сразу. Но я даю честное слово – это приключение того стоит. После него ваша жизнь уже не будет прежней.

Так что же такое психопат? А нарциссист? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям – и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное – то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу: «идеализировать – обесценить – выкинуть на помойку».

Много лет назад и меня втянуло в этот цикл. Я думал, что никогда уже не буду счастлив. Я влюбился и умудрился полностью потерять себя в этой любви. Радость и доверие сменились клубком страхов, беспокойства и неуверенности в себе.

Но сегодня я снова радуюсь жизни и способен с наслаждением скакать по пляжу и пожирать пиццу. А все благодаря интернету. Удачный поиск в Google привел меня к понятию «психопатия», а от него – к друзьям, которые спасли мою жизнь, и вместе мы основали небольшое интернет-сообщество для жертв психопатов. Сейчас к нам ежемесячно обращаются за помощью миллионы людей!

Каждый день на сайте PsychopathFree.com регистрируются новые пользователи. Каждый из них рассказывает одну и ту же знакомую нам всем историю. Каждый думает, что безнадежен. Каждый сломлен, потерян и не верит, что когда-либо снова найдет счастье.

Через год этот несчастный исчезает.

На его или ее месте возникает прекрасный человек с гордой осанкой, который ступает уверенно и помогает другим выйти из теней. Человек, который гордится своими лучшими качествами: способностью чувствовать чужую боль, состраданием, добротой. Человек, который знает, что такое самоуважение и границы. Человек, который не боится заглянуть к себе в душу и сразиться с собственными демонами.

Так что же происходит за этот год?

Много хорошего. Так много, что мне пришлось написать об этом книгу. Возможно – даже наверняка – я предвзят, но все равно скажу: я считаю, что PsychopathFree. com предлагает одну из лучших программ для восстановления после нездоровых отношений. Мы верим в необходимость просвещения, открытого диалога, взаимной поддержки и поисков своего подлинного «я». У нас собралась уникальная база пользователей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга, строя честную дружбу на основе ценностей, помогающих восстановиться.

Да, дружбу. Потому что это путешествие очень личное, но в то же время подчиняется универсальным законам. Независимо от того, что именно вас ранило – стремительный роман, интриган-сотрудник на работе, абьюзер[1] в семье, любовь всей вашей жизни, – отношения с психопатом всегда развиваются по одной и той же схеме. Вы ошарашены, у вас голова идет кругом. Вам кажется, что вы ничтожны и потеряны. Вас не радует то, что радовало раньше.

Я не могу помочь вам исправить токсичные отношения, поскольку токсичные люди не меняются. Но вы получите стартовую площадку, где сможете начать все сначала. И могу обещать, что вы снова сможете радоваться. Вы научитесь доверять своей интуиции. Вы обретете мудрость пережившего катастрофу и способность мечтателя кротко изумляться жизни.

Но первым делом вам придется отринуть все, что вы когда-либо знали о людях. Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпьют из вас все соки, пользуясь тем, что вам нужно ощущение завершенности. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.

Но психопату недолго осталось торжествовать.

Так что попрощайтесь с любовными треугольниками, невразумительными письмами, сомнениями в себе и специально нагнетаемым беспокойством. Вы больше никогда не будете грызть ногти, с тревогой ожидая СМС от любимого человека. Вы больше никогда не будете подавлять спонтанные проявления своего подлинного «я» из страха потерять «идеальные» отношения. Вас больше никогда не упрекнут в том, что вы чрезмерно придирчиво анализируете события, если к ним и впрямь надо присмотреться. Вы больше не будете пешкой в чужих мысленных играх. Вы свободны.

А вот теперь начнется ваше приключение.

С любовью, Джексон

КАК РАСПОЗНАТЬ ТОКСИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА

Тренируйте интуицию – это лучшая защита от манипулятора. Никто не сможет обратить вашу интуицию против вас. Это умение, один раз освоенное, будет служить вам всю жизнь.

30 «красных флажков» (тревожных признаков)

Существует множество удивительных исследований, посвященных чертам характера и свойствам психопатов. Если вас интересуют научные работы, посмотрите «Критерии психопатии» (Criteria of Psychopathy) Херви Милтона Клекли или «Перечень симптомов психопатии» (Checklist of Psychopathy Symptoms) Роберта Хаэра (см. раздел Ресурсы). Описание «красных флажков» в моей книге служит дополнением к ресурсам, перечисленным в этом разделе.

Так чем же мой список отличается от остальной литературы из списка ресурсов? В первую очередь он посвящен отношениям. Но в то же время он посвящен вам. При чтении каждого пункта вам придется заглянуть в себя и изучить себя немного лучше. Потому что, если вы хотите распознавать токсичных людей, нельзя опираться только на их поведение – это лишь половина битвы. Вы должны научиться распознавать «красные флажки» в собственном сердце. Тогда вы будете во всеоружии.

1. Газлайтинг[2]и превращение черного в белое. Психопат вопреки всякой очевидности отрицает свое собственное манипулятивное поведение и игнорирует факты, даже если они прямо перед глазами. Если вы пытаетесь опровергнуть эти построения вещественными доказательствами, он или она[3] небрежно отвергает их и начинает критиковать в ответ. Вместо того чтобы исправить свое поведение, психопат поворачивает дело так, что во всем виноваты вы – вы «чересчур эмоциональны» или просто «сошли с ума». Токсичные люди дрессируют вас, и в итоге вы начинаете верить, что проблема не в их поведении, а в вашей реакции на него.

 

2. Психопат не способен поставить себя на ваше место (и вообще на место другого человека). Вы многократно пытаетесь объяснить партнеру, как плохо было бы ему или ей, если бы вы обращались с ним (ней) так, как он(а) обращается с вами. Но в ответ получаете лишь пустой взгляд. Постепенно вы начинаете понимать, что нет смысла говорить о своих чувствах, поскольку ответом бывает лишь раздражение или молчание.

3. Предельное лицемерие. «Делай, как я говорю, а не как я делаю». Психопат предъявляет к вам чрезвычайно высокие требования относительно верности, уважения и обожания. Но не станет отвечать вам тем же, когда пройдет фаза идеализации. Психопат будет изменять вам, лгать вам, критиковать вас и манипулировать вами. Вы же обязаны по-прежнему вести себя идеально, иначе вас тут же заклеймят «нестабильной личностью» и заменят другим человеком.

4. Патологическая ложь и обилие оправданий.

Психопат всегда найдет оправдание своим поступкам – даже тем, которые в оправдании не нуждаются. Психопат генерирует лживые ответы быстрее, чем вы успеваете задавать вопросы. Психопат постоянно валит вину на других – он(а) не бывает виноват(а) абсолютно ни в чем. Психопат тратит больше времени на измышление оправданий для своих поступков, чем на исправление своего поведения. Даже если психопата «поймали на горячем», он(а) не выкажет ни замешательства, ни раскаяния. Часто это выглядит так, как будто он(а) специально подстроил(а) разоблачение.

5. Подчеркивает ваши оплошности и игнорирует свои. Если психопат опоздал на два часа, не забудьте, что вы когда-то явились на первое свидание с задержкой в пять минут. Указывая психопату на его неподобающее поведение, будьте уверены, что он или она тут же переведет разговор на вас. Лучше сразу постарайтесь превратиться в перфекциониста, поскольку любая ошибка может быть (и будет) использована против вас.

6. Вам приходится разъяснять взрослому человеку азы уважительных человеческих взаимоотношений. Нормальные люди понимают такие базовые концепции, как честность и доброта. Психопаты часто кажутся простодушными, как дети, но пусть эта маска вас не обманывает. Взрослый человек должен сам, без объяснений, понимать, какие чувства он вызывает своими поступками у других людей.

7. Эгоизм и постоянная жажда быть в центре внимания. Эти люди высасывают из вас энергию и пожирают всю вашу жизнь. Их потребность в обожании ненасытима. Вам казалось, что лишь вы можете сделать партнера счастливым, но теперь вы чувствуете, что на эту роль сгодился бы первый встречный. Истина, однако, заключается в том, что в душе у психопата зияет черная дыра, заполнить которую не может никто.

8. Психопат обвиняет вас в том, что вы испытываете чувства, которые он(а) сам(а) же намеренно провоцирует. Он или она флиртует со своими бывшими (часто – в социальных сетях, чтобы видел весь мир), а потом обвиняет вас в ревности. Психопат намеренно игнорирует вас несколько дней, а потом, когда вы пытаетесь вступить в контакт, обвиняет в назойливости. Психопат намеренно вызывает у вас определенную реакцию, чтобы стяжать сочувствие у других жертв, стоящих у него на очереди, – показывает им, с какой «истеричной личностью» приходится иметь дело. Возможно, когда-то вы считали, что у вас очень легкий характер, но после встречи с психопатом ваши представления о себе будут вывернуты наизнанку.

9. Вы обнаружите, что заняты игрой в детектива.

До сих пор с вами такого не случалось, но внезапно вы начинаете следить за человеком, которому раньше доверяли безусловно. Если у него (нее) есть Фейсбук, вы пролистываете все его или ее альбомы и записи на годы назад. И страницы его или ее бывших – тоже. Вы пытаетесь найти объяснение некоему смутному чувству, которое даже не можете толком сформулировать.

10. Вы единственный человек, видящий психопата в истинном свете. Что бы ни делал психопат, почему-то любой его или ее поступок сопровождается одобрительными воплями хора поклонников. Психопат использует этих людей, выкачивая из них деньги, ресурсы и внимание, но поклонники этого не замечают, поскольку психопат запудривает им глаза стратегической лестью. Такая поверхностная дружба у психопатов бывает гораздо долговечней близких отношений.

11. Вы боитесь, что любая ссора может стать последней. Нормальные пары спорят, чтобы прийти к решению проблемы. Но психопаты дают понять, что разговор в негативном ключе ставит под угрозу ваши отношения. Особенно это касается разговоров о его или ее поведении. Любые попытки с вашей стороны наладить коммуникацию кончаются тем, что вам объявляют бойкот. Вы все проглатываете и быстренько извиняетесь, зная, что иначе вас просто бросят.

12. Ваши границы размываются – медленно и неуклонно. Вас критикуют и высмеивают – свысока, якобы в шутку. Вы пытаетесь выразить свои чувства, но ответом на ваш крик души служит ухмылка. Основной метод в общении с вами – насмешка и поддразнивание. Психопат тонко принижает ваши умственные и другие способности. Но если вы на это укажете, вам поставят диагноз «чрезмерная чувствительность» или «ненормальность». Возможно, вы начинаете злиться или расстраиваться, но вы уже научились прятать негативные чувства подальше, лишь бы не вызвать очередной скандал.

13. Вас намеренно игнорируют и подрывают вашу самооценку. Когда-то вас беспрестанно осыпали знаками внимания и восхищения. Но теперь, кажется, вы не вызываете у партнера ничего, кроме зевоты. С вами не разговаривают. Психопата раздражает, что вы заинтересованы в продолжении страстных отношений, которые он(а) сам(а) же и инициировал(а). Вы начинаете чувствовать, что вы для партнера лишь нудная обязанность.

14.  Психопат ожидает от вас умения читать мысли.

Например, если он или она вдруг исчезает на несколько дней, виноваты вы – ведь вы должны были догадаться о его или ее планах, про которые вам не сообщили. У психопата всегда находится оправдание, которое превращает вас в агрессора, а его или ее – в жертву. Психопат принимает важные решения относительно вас обоих и ставит в известность всех, кроме вас.

15. В обществе этого человека вы ощущаете, что стоите на краю пропасти, но все равно стараетесь нравиться ей или ему. Вы обнаружите, что оправдываете сомнительное поведение партнера – «это случайность», или «он(а) просто не понимает, что делает больно», поскольку вам постоянно приходится конкурировать с другими за внимание и похвалу психопата. А психопату, кажется, все равно, рядом вы или ушли куда-то – ему или ей ничего не стоит переключиться на следующий источник подпитки.

16. На жизненном пути психопата попадается необычно много «психически ненормальных».

Психопат немедленно ставит клеймо на любого из бывших партнеров или друзей, кто не приползает на коленях просить прощения – «патологически ревнива», «маникально-депрессивен», «алкоголик» или что угодно еще, главное – мазнуть грязью. Даже не сомневайтесь – вас опишут следующим жертвам ровно в тех же терминах.

17. Психопат провоцирует ревность и соперничество, сохраняя при этом невинный вид. Когда-то все внимание психопата было устремлено на вас, и потому вы особенно теряетесь, когда он или она вдруг начинает отдаляться и переносить все внимание на других. Психопат своими поступками заставляет вас постоянно сомневаться в его или ее чувствах. Если он или она пользуется социальными сетями, то будет осыпать бывших (которых до этого описывал(а) вам в самых черных красках) знаками внимания – старыми песнями, фотографиями, интимными шуточками, понятными только им двоим. Психопат будет ставить «лайки» и писать «комменты» к действиям соперника или соперницы, игнорируя ваши.

18. Идеализация, «бомбардировка любовью», лесть.

После вашей первой встречи все происходит очень быстро. Психопат рассказывает вам, как много у вас двоих общего и как идеально вы подходите друг другу. Психопат как хамелеон мимикрирует под ваши надежды, мечты и страхи, чтобы немедленно приковать вас цепью доверия и обожания. Психопат постоянно инициирует общение. Его или ее будто бы завораживает каждая грань вашей личности. Если у вас есть страница в Фейсбуке, психопат заполонит ее комплиментами, песнями, стихами и «вашими маленькими интимными шутками».

19. Сравнивает вас со всеми. Психопат будет сравнивать вас со своими бывшими, с друзьями, с родными и, наконец, с тем, кто вас рано или поздно заменит. В фазе идеализации вы проникнетесь своей уникальностью – вам будут рассказывать, насколько вы лучше всех этих людей. В фазе обесценивания эти сравнения будут использоваться для того, чтобы возбудить у вас ревность и ощущение своей ничтожности.

20. Ваши качества, которые когда-то приводили психопата в восхищение, становятся омерзительными недостатками. Сначала психопат подстраивается под ваши глубоко спрятанные уязвимые места и потребность в обожании – он или она все подмечает и мимикрирует, изображая именно ту реакцию, которая для вас желанней всего. Но стоит вам попасть в психологическую зависимость, и психопат начинает использовать все то же самое против вас. У вас все больше времени уходит на доказательства своей полноценности человеку, который когда-то уверял вас, что вы совершенны.

21. Трещины в маске. В иные моменты очаровательная, милая, невинная личина слетает и на ее месте оказывается нечто совершенно другое. Вы видите ту сторону личности психопата, которую вам не показывали в фазе идеализации, – холодную, манипулятивную, равнодушную. Вы начинаете понимать, что совершенно неверно представляли себе этого человека – и что того, кого вы полюбили, не существует в природе.

22. Психопат легко начинает скучать. Психопаты постоянно окружают себя людьми, чтобы получать от них стимуляцию и похвалу. Психопат не выносит одиночества. Он или она быстро теряет интерес ко всему, что не приносит ему или ей непосредственной выгоды и не подпитывает его или ее самооценку. Поначалу психопат покажется вам восхитительной, общительной, светской персоной, и вы ощутите свое недостоинство в сравнении с ней или с ним – ведь вас больше привлекает все знакомое, привычное, последовательное.

23. Построение треугольников. Психопаты окружают себя бывшими любовниками и любовницами, потенциальными партнерами и вообще всеми, кто обеспечивает им дополнительное внимание. В этот список входят и люди, которых психопат ранее заклеймил в разговорах с вами, объявив, что вы их во всем превосходите. Это, во-первых, запутывает вас, а во-вторых, создает впечатление, что психопат пользуется высокой популярностью.

24. Скрытый абьюз. Большинство из нас еще с детства способно распознавать физическое насилие и открытые словесные оскорбления. Но психопаты умеют очень хорошо маскировать насилие. Скорее всего, вы даже сам факт, что находились в отношениях абьюза, осознаете с большим запозданием. Психопат сначала идеализирует вас, а потом незаметно принижает – такое обращение эффективно стирает границы у любой жертвы. Для стороннего наблюдателя это будет выглядеть так, как будто вы «вдруг – ни с того ни с сего – слетели с катушек». Психопат же удалится, сохраняя полную невозмутимость.

25. Игра на жалость и истории, выжимающие слезу.

Психопат обязательно расскажет вам жалостливую историю в объяснение своего поведения. Окажется, что он или она ведет себя так, потому что пережил(а) жестокое обращение со стороны мужа или жены, отца или матери… или кошки… Психопат будет утверждать, что ему или ей ничего не надо в жизни – лишь минута покоя и возможность зализать раны. Психопат скажет, что терпеть не может трагедии – хотя, на ваш взгляд, в его или ее жизни трагедий больше, чем у кого бы то ни было.

26. Цикл «плохойхороший». Иногда психопат осыпает вас знаками внимания, иногда игнорирует, иногда критикует. При посторонних он или она обращается с вами иначе, чем наедине. Сегодня психопат заговаривает с вами о браке, а завтра – о разрыве. Имея дело с психопатом, вы никогда не знаете, где находитесь. Как сформулировала моя компаньонка по утреннему кофе Ридия: «Они вкладывают в ваши отношения как можно меньше, но когда вы пытаетесь освободиться, они начинают преувеличивать свой вклад».

 

27. Для вас этот человек заменяет собой весь мир. Вы проводите все больше времени с партнером и его друзьями и все меньше – со своей собственной сетью поддержки. Вы думаете и говорите только о нем. Вы отгораживаетесь от всего мира, чтобы быть доступным для партнера в любой момент. Вы отменяете все планы и сидите у телефона, ожидая звонка. Почему-то ваши отношения требуют многих жертв с вашей стороны, но очень мало – со стороны партнера.

28. Заносчивость. В начале ваших отношений психопат казался милым и скромным человеком, но постепенно вы начинаете замечать, что он или она обращается с вами свысока. С вами разговаривают снисходительно, словно вы умственно неполноценны или эмоционально нестабильны. После разрыва психопат с совершеннейшим бесстыдством будет демонстрировать вам свои новые отношения, чтобы вы поняли, как он(а) счастлив(а) без вас.

29. Сплетни, направление которых меняется. Психопат сеет ядовитые семена – в глаза он или она превозносит человека, а за глаза возводит на него поклеп. Вы обнаружите в себе неприязнь или обиду на людей, с которыми даже не знакомы. Почему-то вам будет лестно, что именно вам психопат выкладывает свои жалобы. Но стоит вашим отношениям испортиться, как психопат помчится к тем самым людям, которых только что мазал черной краской, и будет жаловаться им, что вы совсем чокнулись.

30. Ваши чувства. Ваши природные качества – способность любить и сострадать – сменились всеобъемлющей паникой и тревожностью. Еще никогда вам не приходилось столько извиняться. Еще никогда в жизни вы столько не плакали. Вы плохо спите, а по утрам просыпаетесь в тревоге и неуверенности. Вы не можете понять, куда делся ваш прежний беззаботный, легкий характер. После общения с психопатом вы чувствуете, что сходите с ума – вы истощены, выбиты из колеи, полностью вымотаны. Вы разрушаете свою прежнюю жизнь – тратите огромные суммы, порываете с друзьями, пытаясь увидеть во всем этом хоть какой-то смысл.

Когда-нибудь вы поймете, что отношения с нормальными, любящими людьми не заставят вас поднять ни один из этих «красных флажков». Тот, кто пережил отношения с психопатом, обычно страдает сверхбдительностью: кому на самом деле можно доверять? Стрелка вашего «психопатометра» будет некоторое время качаться туда-сюда, как неустойчивый маятник. Вы будете гадать, не сошли ли с ума: вам и захочется поверить в лучшее относительно старого друга или нового знакомого, но в их обществе вам станет физически плохо, ведь вы все время будете ждать, когда же начнется манипулятивное поведение.

Выработка интуиции – очень личный процесс. Я скажу лишь одно: хороших людей в мире больше, и нельзя лишать себя общения с ними только потому, что однажды вам причинили боль. Дайте себе время, чтобы научиться осознавать свои чувства. Ищите, пока не найдете удобный для вас баланс между доверием и четким осознанием того, что происходит. Загляните к себе в душу и поймите, почему вы именно так чувствовали себя с партнером-абьюзером и как вы себя воспринимали до встречи с ним или с ней. Вы обнаружите, что очень многие старые отношения нужно пересмотреть. И по мере того, как вы начнете отказываться от токсичных схем, их место начнут занимать здоровые человеческие связи.

Процитирую Феникс, моего друга и давнего пользователя нашего сообщества: «Вы перестанете спрашивать, нравитесь ли вы ему, и начнете спрашивать себя, нравится ли он вам».

ЧТО ЕСТЬ НОРМА?

Если ваша «половинка» только что слушала как завороженная, а теперь зевает, это ненормально. Если человек, который вам активно изменяет, обозвал вас ревнивцем и сумасшедшим, это ненормально. Если вы сидите, уставившись в телефон, и ждете СМС, которые раньше приходили каждую минуту, это ненормально. Если все бывшие вашего партнера «маниакально-депрессивны» или «бешено влюблены» в него, это ненормально. Психопат паразитирует на других людях. Его эмоциональное развитие заторможено, и он не способен меняться. Как только этот человек исчезнет из вашей жизни, она снова начнет подчиняться разумным законам. Хаос рассеется, и к вам вернется душевное здоровье.

Ваша жизнь опять станет нормальной.

Читать онлайн «Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана» — Маккензи Джексон — RuLit

Джексон Маккензи

Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

© Jackson MacKenzie 2015

© Самсонова Т. П., перевод на русский язык, 2016

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2016

Азбука Бизнес®

* * *

Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки.

Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

С незапамятных времен психопаты ведут психологическую войну со всем остальным человечеством. Они унижают и мучают добрых, ничего не подозревающих людей – своих жертв, которые не заслужили такого обращения и даже не догадываются, что с ними воюют, пока война не кончится.

Но психопату недолго осталось торжествовать.

Поэтому попрощайтесь с любовными треугольниками, невразумительными письмами и сомнениями в себе. Вы больше никогда не будете подавлять спонтанные проявления своего подлинного «я» из страха потерять «идеальные» отношения. Вы больше не будете пешкой в чужих мысленных играх. Вы свободны.

А вот теперь начнется ваше приключение…

Джексон Маккензи

Посвящаю эту книгу Константам моей жизни. Спасибо, что помогли мне снова поверить в людскую доброту

«Никакая боль не продержится долго, если мы сами не будем ей помогать», – сказала она, поцеловала меня и велела снова идти играть – до конца жизни.

Брайан Андреас. StoryPeople

Введение. Приключение

Оказаться в отношениях с психопатом – это большое приключение, спору нет. Оно откроет вам глаза на человеческую природу, недостатки нашего общества и – что, может быть, важнее всего – на вашу собственную душу. Этот путь через долину тьмы повергнет вас в депрессию, ярость и одиночество. Он вскроет ваши самые больные места и страхи и оставит с чувством зияющей пустоты, населяющим каждый ваш вздох.

Но в конце концов он вас исцелит.

Вы обретете силу, о которой никогда и не мечтали. Вы поймете, кто вы на самом деле. И в конце концов будете благодарны, что все случилось именно так.

Когда я это говорю, мне не верят. Во всяком случае, сразу. Но я даю честное слово – это приключение того стоит. После него ваша жизнь уже не будет прежней.

Так что же такое психопат? А нарциссист? Социопат? Они – манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям – и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное – то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу: «идеализировать – обесценить – выкинуть на помойку».

Много лет назад и меня втянуло в этот цикл. Я думал, что никогда уже не буду счастлив. Я влюбился и умудрился полностью потерять себя в этой любви. Радость и доверие сменились клубком страхов, беспокойства и неуверенности в себе.

Но сегодня я снова радуюсь жизни и способен с наслаждением скакать по пляжу и пожирать пиццу. А все благодаря интернету. Удачный поиск в Google привел меня к понятию «психопатия», а от него – к друзьям, которые спасли мою жизнь, и вместе мы основали небольшое интернет-сообщество для жертв психопатов. Сейчас к нам ежемесячно обращаются за помощью миллионы людей!

Каждый день на сайте PsychopathFree.com регистрируются новые пользователи. Каждый из них рассказывает одну и ту же знакомую нам всем историю. Каждый думает, что безнадежен. Каждый сломлен, потерян и не верит, что когда-либо снова найдет счастье.

Через год этот несчастный исчезает.

На его или ее месте возникает прекрасный человек с гордой осанкой, который ступает уверенно и помогает другим выйти из теней. Человек, который гордится своими лучшими качествами: способностью чувствовать чужую боль, состраданием, добротой. Человек, который знает, что такое самоуважение и границы. Человек, который не боится заглянуть к себе в душу и сразиться с собственными демонами.

Так что же происходит за этот год?

Много хорошего. Так много, что мне пришлось написать об этом книгу. Возможно – даже наверняка – я предвзят, но все равно скажу: я считаю, что PsychopathFree. com предлагает одну из лучших программ для восстановления после нездоровых отношений. Мы верим в необходимость просвещения, открытого диалога, взаимной поддержки и поисков своего подлинного «я». У нас собралась уникальная база пользователей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга, строя честную дружбу на основе ценностей, помогающих восстановиться.

Как распознать лжеца, исправленное издание: Почему люди не говорят правду… и как их поймать Грегори Хартли, Марианн Каринч, Мягкая обложка

ГЛАВА 1

Откуда берутся эти методы?

Почему вы должны изучить это

В повседневной жизни я использую инструменты, описанные в этой книге, когда я не доверяю кому-то или когда мне нужно взять верх для достижения цели. Постоянное использование их для манипулирования близкими и деловыми партнерами сделало бы меня социопатом. Разумное их использование означает, что я понимаю, что у меня есть права — право на гуманное обращение, честность и честную игру.

В повседневной жизни у вас есть выбор, куда идти и что делать; что позволяет вам работать с уверенностью. В прошлом, когда я использовал инструменты допроса, я создавал дилеммы, так что у заключенных было только два уродливых варианта. Они обнаружили, что вынуждены выбирать между тем, чтобы делать что-то в соответствии со своей природой, чего они не хотели делать, и тем, чтобы делать что-то против своей природы, что они хотели делать. Например, правдивые люди разглашают секреты, даже если это означает предательство товарищей, а верные солдаты дезертируют, потому что хотят остановить кровопролитие. В первом случае я заставлял их решать проблему, ставя свои потребности выше потребностей группы, а во втором я заставлял их ставить потребности группы выше потребностей отдельного человека. Все, что я делал, это использовал человеческую склонность идти по пути наименьшего сопротивления. Эта способность является неотъемлемой частью того, чему вы научитесь.

Быть следователем немного похоже на школьного хулигана: находить чьи-то слабые места и давить на них. Вот почему вы должны быть осторожны, отрабатывая навыки следователя. Ваша жизнь — не война, так что не относитесь к своим детям и деловым партнерам так, как будто они вражеские комбатанты, которых вы больше никогда не увидите. Ваша цель — настаивать на честности или обнаруживать стресс, чтобы вы могли использовать его для получения желаемого результата, а не для манипулирования окружающими ради спорта.

Очень немногие люди знают, как использовать техники, описанные в этой книге, то есть сознательно. Большинство из этих навыков есть в вашем репертуаре, но вы не обязательно можете использовать их по своему желанию или использовать в сочетании с родственными талантами. Даже большинство так называемых следователей, которые работают с подозреваемыми в терроризме, на самом деле являются допросчиками, у которых нет подготовки, чтобы влиять на человеческую мотивацию, читать язык тела и управлять методами допроса. Задавать хорошие вопросы — это один из навыков, который вы собираетесь освоить, но это лишь один из многих.

Итак, когда вы научитесь эффективно комбинировать тактики допроса — исходный уровень, читать язык тела, минимизировать, эффективно задавать вопросы — вы станете уникальным: Набор опыта и черт, которые вы привносите в игру, отличается от моего или любого другого, кто читает эту книгу. Когда вы поймете механизм стресса и овладеете приемами управления чьими-то страхами и мечтами, вы станете сильным. Вы можете не овладеть этими инструментами, как только отложите книгу, но дайте себе время. Этот набор навыков растет с годами, как и человеческий разум.

Зачем я этому научился

Я начал развивать навыки ведения допроса в 1989 году (и до сих пор учусь) во время обучения в армии, которое началось с желания выучить арабский язык. Многие армейские следователи гораздо больше хотят выучить иностранный язык, чем встретиться лицом к лицу с заключенными. Они настоящие романтики, и это основная причина, по которой большинство из них вымываются. На самом деле уровень отсева был высоким на протяжении многих лет: более половины участников программы не дожили до конца. Я, с другой стороны, был взволнован, когда в армии сказали мне, что я собираюсь работать в разведывательном подразделении. Однако я узнал, что принадлежность к разведывательному миру — это только техническое обозначение. Следователи эпохи холодной войны, как и другие офицеры армейской разведки, работали с секретными материалами за брандмауэром, который защищал их от остальной части армии. Другими словами, следователям не нужно было видеть действия на передовой.

Разведывательная машина США в состоянии войны, как это было после терактов 11 сентября 2001 года, включает в себя операцию по сбору заключенных с многоуровневыми возможностями по работе с заключенными. Заключенные пробираются с фронта к местам сбора и, в конечном итоге, к клеткам для заключенных в тылу. Молодые солдаты, у которых нет ничего, кроме желания использовать свои языковые навыки, с ограниченной психологической подготовкой и без способности читать язык тела, заполняют процесс от фронта до тыла. В основном это задающие вопросы на языке; немногие талантливые станут теми, кого я называю следователями.

Для эффективной работы следователям необходимы оперативные знания; они не могут действовать так, как это делают другие люди в армейской разведке. Им нужно знать реально, а не только теоретически, как вражеские и дружественные солдаты выполняют свою работу, чтобы задавать вопросы, которые выкапывают важные факты.

Короче говоря, мне нужно было подвергнуться опасности, чтобы научиться допрашивать вражеских солдат, которые находятся на передовой. К счастью, меня направили в составе 5-й группы специального назначения для участия в операции «Буря в пустыне». Это преподало мне ценный урок, который я передам вам, когда вы начнете свое «обучение»: если вы не знаете, о чем говорите, вы ограничиваете объем информации, которую сможете получить. Если вы когда-либо проходили собеседование с специалистом по кадрам, который почти ничего не знал о ваших навыках, вы понимаете ограничения.

Эти техники не классифицированы, потому что им не обучают. Подходы (это термин следователя для психологических уловок) и вопросы вписываются в учебную программу военного следователя, но изощренные методы мягкого допроса в книге основаны на многолетней практике, обучении и самостоятельном изучении. Армейская школа допросов состоит из 10 уровней, что означает начальный уровень. Дальнейшей инструкции нет. Вспомните самый скучный курс математики или истории, который вы когда-либо посещали. Это было так же утомительно — день за днем ​​расспрашивать и писать отчеты, отрабатывать подходы в стерильной среде. Повтор до тошноты. У нас достаточно навыков, чтобы встретиться лицом к лицу с врагом и напугать его, надеюсь, целенаправленно и целенаправленно. И часто более продвинутые навыки, которым учит армия, не становятся практическими инструментами для молодых солдат, которые их используют. Их эмоции и когнитивные процессы все еще быстро развиваются, так как же мы можем ожидать, что они будут справляться со своим собственным стрессом и моделями мышления, тем более с чьими-то еще? Это делает вражескую клетку для военнопленных в тылу еще более важной для ведения дел армией США: молодому следователю нужно безопасное место для практики.

Из школы допросов я перешел в школу SERE (Выживание, Уклонение, Сопротивление, Побег). Там я допрашивал по восемь часов в день, три дня в неделю, через неделю в течение трех с половиной лет — всего сотни допросов — чтобы помочь нашему спецназу научиться сопротивляться допросам. Я работал в SERE, когда началась война, и поэтому меня направили в спецназ. Именно в школе SERE я встретил одну из самых влиятельных сил в моей жизни, Дона Ландрума, известного как один из основателей Project Delta и SERE. Дон, , также известный как «Бородатый», не был следователем, но он знал об инструментах и ​​методах больше, чем я когда-либо узнал от сообщества следователей. Тот особый опыт, которому он меня научил, я упомянул в начале этой главы (как свести представление заключенного о своих возможностях к двум: плохо или еще хуже).

Когда началась первая война в Персидском заливе, меня направили в Центр специального назначения в Ft. Брэгг. Во всей армии США было всего 55 арабоязычных следователей, а у нас их было шестеро. В моем классе только двое из нас говорили по-арабски; все остальные говорили по-русски, по-чешски, по-польски — на языках людей, которые были врагами Америки в годы холодной войны. Это одна из причин, почему я получил так много опыта и контактов с иракскими солдатами. Когда меня выбрали в 5-ю группу спецназа, мое первоначальное назначение привело меня в группу поддержки армии Саудовской Аравии. Вскоре после этого я начал работать с группой поддержки кувейтской бригады. Во время операции «Буря в пустыне» я проверил более 100 вражеских пленных и допросил пару десятков из них.

Именно в этот период я ​​действительно научился читать язык тела и впервые узнал, как обучать технике допроса. Я также начал видеть аналогичную связь между их использованием на войне и применением в повседневной жизни. Между прочим, то, что я знаю эти вещи, не означает, что я невосприимчив к эмоциональным вспышкам или что я запугиваю своих друзей, «читая» их и используя слова, чтобы загнать их в угол. Однако я лучше осознаю свои эмоции, и когда у моих друзей в жизни возникает стресс, я, вероятно, замечаю это раньше, чем другие люди. У меня также значительно больше власти, чем у других людей, в большинстве деловых ситуаций, и споры с женщиной, которую я люблю, обычно бывают разумными и продуктивными, а не сумасшедшими и неправильными. Несмотря на это, я все еще человек.

История допросов

Откуда берутся допросы? Как наука она относительно новая, но люди допрашивали заключенных всегда. Римские солдаты хотели знать, где местные жители держат их товарищей во время вторжения. Солдаты вытаскивали захваченных врагов и пытали их, чтобы получить информацию, но системы не было. Даже во время Гражданской войны у нас не было методики допроса пленных. Мы думали о них просто как о бойцах, удаленных с поля боя. Мы держали заключенных в больших комплексах, как если бы они были скотом в загоне, не делая ничего, кроме того, чтобы не пускать войска в бой. Восемь тысяч человек умерли от холеры в Андерсонвилле, штат Джорджия, где сейчас стоит национальный памятник военнопленным. В комплексе Эльмира, штат Нью-Йорк, известном как Хеллмира во время Гражданской войны, были сопоставимые трагические смерти в результате жестокого обращения и пренебрежения. Перенесемся во Вторую мировую войну, и время от решения командира до переброски войск и развертывания оружия ускорилось настолько быстро, что нельзя было недооценивать значение допросов заключенных. Заключенные вдруг стали иметь ценность при жизни. Но Соединенные Штаты были среди многих стран, в которых не было специально обученных сил для допросов.

Современные военные операции предсказуемы в масштабе, невиданном в истории. Итак, следователи, выросшие в эту современную эпоху, пытались быть похожими на Супермена: слышать разговоры, которые шли далеко, видеть сквозь стены незнакомые здания. Где аналогия тает, так это в проверке информации. Супермен лично слышит и видит, тогда как следователи должны полагаться на то, что кто-то другой видел или слышал. Таким образом, то, что они узнают, может быть информацией или дезинформацией.

Единственным способом сделать это было понять психологию того, почему люди говорят, когда они говорят и как они говорят, чтобы знать, лгут они или говорят правду, как определить, когда они лгут, и как сказать когда правду говорят. Эти потребности привели к развитию науки допроса, которая должна иметь ауру «колдовства». То есть вы не можете понять, почему это работает, но это работает.

Какое-то время у следователей тоже была плохая репутация, как и у ведьм в Салеме. Это изменилось за последние несколько десятилетий, когда концепция сбора разведданных непосредственно из человеческих источников завоевала уважение. Во времена холодной войны люди, которые интерпретировали радиосигналы и изображения со спутников, превосходили следователей по своей ценности для военных операций. Эти люди использовали оборудование стоимостью в миллионы долларов. Использование технологий для сбора стратегической и тактической информации было более рентабельным и скрытным, чем поимка ученых и политических деятелей и их допрос. Однако ко времени первой войны в Персидском заливе около 85 процентов разведывательных данных поступали из человеческих источников. Одна из причин: Саддам Хусейн полагался на курьеров больше, чем на электронные средства. Идея врага времен холодной войны с передовыми технологиями и сложной коммуникационной сетью растворилась в отношениях с развивающимися странами. Добавьте к этому сложность нашей современной войны с терроризмом и секретными коммуникациями, и вы поймете, почему следователь так востребован сегодня.

В 2006 году экстренные новости об изображениях Абу-Грейб разрушили имидж американского солдата. Последующие исследования показали, что система отклонилась от стандартов, разработанных после Второй мировой войны Хаансом Шарффом, чью работу я опишу немного подробнее в главе 2. Инструменты, которые я обсуждаю здесь, относятся к непринудительному типу, основанному на жестком подходе. психология и манипуляция, а также простое наблюдение. Оставив всю политику вне обсуждения, я искренне верю, что эти навыки работают, законны и переносимы в ваш мир.

Вы заключенный

По сути, инструменты допроса, которые я использовал с заключенными, имеют ценность в вашей повседневной жизни, потому что у вас много общего с военнопленными. Прежде всего, у вас обоих внутри есть коробка, которая делает вас тем, кто вы есть, и действует множество сил, которые потенциально могут разрушить то, что внутри нее. Во-вторых, стресс от пребывания в плену, а затем пребывания в плену влияет на вашу повседневную жизнь.

Вы, несомненно, слышали по крайней мере одну историю о воине, который пал от рук врага, потому что отказался говорить. Для него самой священной частью себя, той маленькой коробочкой внутри, которая содержала его основную личность, была обязанность защищать жизни других, защищая определенную информацию. Другой солдат, столь же преданный долгу, может сломаться под давлением и нарушить эту священную часть себя. Он может быть все еще жив, но он уже не жив как тот же человек.

У каждого есть коробка. Вы можете даже не знать, что в нем содержится, но если вы его потеряете, вам грозит своего рода личное исчезновение. По сути, вы становитесь чужим для себя, когда разрушаете основное убеждение или ценность, или когда кто-то другой манипулирует вами для достижения той же цели. Регулярно — так же, как и пленный солдат — вы сталкиваетесь с ситуациями и людьми, которые потенциально могут вызвать это разрушение.

Шок от захвата (или переворачивания ящика вверх дном)

Когда человека захватывают, уровень его стресса зашкаливает. Если захват происходит после перестрелки, он знает, что многие из его друзей только что погибли, что добавляет такие эмоции, как горе и гнев, к страху, пронизывающему все его тело. Это самый опасный момент в жизни этого человека. Уровень адреналина высокий; сознательной мысли нет. Я, враг, только что убил дорогих ему людей, поэтому его поры источают ненависть ко мне, моим товарищам, моему командиру и моей стране. Он так же сильно боится того, что я могу сделать с ним. 9, лечь на землю! Руки за голову!» Он как собака, которая слышит только: «Бла, бла, бла! Бла-бла-бла!» Тон голоса ясный, но указания нет. Он настолько ошеломлен, что потерял способность понимать, что ему говорят. Если он сделает что-то не так, он умрет? Это возможно, и он это знает. Тревога, побочный продукт страха перед неизвестным, отключает мыслящий мозг и включает мозг, защищающий тело или реагирующий. Следователи являются посредниками беспокойства, это продукт, который мы продаем.

В записи, которую я сделал для британского телевидения, группа людей, связанных с Team Delta, школой, основанной одним из моих бывших учеников, похитила за завтраком семерых добровольцев — не тогда, когда они этого ожидали. Среди наших участников был самый сильный пожарный Великобритании. Адам — яркий, обаятельный мужчина, привыкший к стрессу. Его реакция на захват показана на видео, когда несколько человек говорят ему посмотреть направо, посмотреть на меня, посмотреть налево. Приказы явно смущают его. Наконец, он слышит «Посмотри вниз», после чего становится на колени. Адам так усердно пытается предсказать, чего мы хотим, что проецирует то, что мы хотим. Это человек, привыкший к высоким стрессам с англоговорящими похитителями. Представьте себе стресс, когда ваши похитители говорят на иностранном языке, а вы 18-летний призывник.

Какова его психологическая защита в любой ситуации? Он привносит в ситуацию свой богатый опыт или его недостаток и свою идентичность. Он солдат, муж, сын и гитарист в гаражной группе. Нигде в этом спектре определяющих ролей он не является пленником, поэтому ему нужно научиться быть пленником, а не рисовать по памяти. Человеческий мозг работает хорошо, когда у него есть области для хранения информации, и он дает сбои, когда информация вторгается и ей некуда деваться. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, мы создаем в своей голове пространство для соответствующих будущих знаний и опыта. Из-за этого гораздо труднее страдать от смещенных ожиданий в будущем.

Подумайте об обрушении башен-близнецов Всемирного торгового центра. Возможно, вы могли представить, как самолет врезается в здание, но могли ли вы осознать масштабы того, что произошло 11 сентября 2001 года? Это зрелище потрясло меня, как и миллионы людей. В нашем сознании не было ящика для этой информации; это ошеломило нас. В первый раз, когда вы увидели мертвое тело или машину, врезавшуюся в зад, у вас, вероятно, была такая же реакция, только в другой степени.

(Продолжение…)



Отрывок из книги «Как распознать лжеца»
автора .
Copyright &copy Грегори Хартли и Марианн Каринч, 2012 г.
Выдержка с разрешения Red Wheel/Weiser, LLC.
Все права защищены. Никакая часть этого отрывка не может быть воспроизведена или перепечатана без письменного разрешения издателя.
Выдержки предоставляются Dial-A-Book Inc. исключительно для личного использования посетителями этого веб-сайта.

Как распознать лжеца, исправленное издание книги Мэриэнн Каринч, Грегори Хартли

Почему люди не говорят правду… и как их поймать

17,95 $

682 в наличии

Количество

Как распознать лжеца, исправленное издание

Добавить в список желаний

Выходные данные: Career Press
Наличие: В наличии9781601635952

«Опираясь на примеры из реальной жизни, авторы дают вам конкретные практические инструкции по обнаружению лжи. Уроки отточат ваши общие навыки наблюдения и перезарядят ваш личный детектор BS».
— Питер Эрнест, исполнительный директор-основатель Международного музея шпионажа и ветеран ЦРУ с 35-летним стажем

Подробнее

Подробнее о книге

Страниц

288 страниц

Размер

5,25 x 8,25

Формат

Торговля в мягкой обложке

Паб. Дата

22.07.2012

ISBN

978-1-60163-220-3

Издатель

Красное колесо Weiser

Авторы

  • Автор Грегори Хартли

    Опыт Грегори Хартли в качестве следователя впервые принес ему почести в армии США. В последнее время такие организации, как Разведывательное управление Министерства обороны, Морские котики и федеральные правоохранительные органы, интересуются его пониманием того, что на самом деле имеют в виду подозреваемые в терроризме, а также знаменитости, когда отвечают на сложные вопросы. Он проживает недалеко от Атланты, штат Джорджия.

  • Автор Мэриэнн Каринч
  • О книге
  • Отзывы

Вы когда-нибудь ловили супруга, делового партнера, родителя, начальника или ребенка на наглой лжи? Что, если бы вы могли сказать, что кто-то лжет, просто слушая и наблюдая? Пусть награжденный военный следователь Грегори Хартли покажет вам, как это сделать.

Как распознать лжеца была первой книгой, которая дала вам инструменты для выяснения того, что происходит на самом деле, чтобы одержать верх в переговорах о зарплате, подтолкнуть потенциального клиента к желаемому результату или выяснить, почему вы необходимо прекратить деловые или личные отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *