Как развеселить по телефону девушку: Как можно развеселить девушку в переписке примеры. Нехитрые секреты того, как развеселить девушек

Содержание

Как развеселить девушку на свидании, по телефону, в переписке в ВК и по смс

Приветствую вас, дорогие читатели! Эмоциональное состояние прекрасной половины человечества отличается своей нестабильностью. Вот девушка весело улыбается, шутит, а через минуту на ее лице появляется грустное выражение, и глаза на мокром месте. Поэтому каждый парень и мужчина должен уметь поднять настроение загрустившей девушке даже на расстоянии по телефону или в переписке в ВК. Ведь женщины чаще всего отдают предпочтение тем, кто может их рассмешить. О том, как развеселить девушку, мы с вами сегодня и узнаем.

Содержание

Почему девушка грустит

Прежде чем пытаться развеселить загрустившую красавицу, надо узнать причину ее плохого настроения. От этого зависят дальнейшие действия. Иначе можно сделать только хуже.

Возможно, поводом для грусти стала серьезная причина, такая как ссора с близким человеком, трагедия в семье, тяжелая болезнь родственника, проблемы на работе. В таком случае не стоит пытаться рассмешить свою подругу или шутить. Надо постараться хоть немного ее успокоить.

Если она тебе доверяет, то захочет поделиться своими чувствами и переживаниями. Твоя задача – внимательно слушать и не отвлекаться на посторонние дела. Обычно после того, как девушка выскажется, ей становится намного легче. В такой момент можно попытаться поднять ей настроение.

Пригласи подругу на прогулку в парк: побродите по берегу реки или моря, поговорите на отвлеченные темы. Только не болтай слишком много. Старайся сохранять спокойствие, тогда в твоей компании девушка почувствует себя защищенной и расслабится. И ни в коем случае не иди с поникшим видом, так ты сделаешь только хуже.

Если причина грусти незначительная (плохая погода, чересчур трогательный фильм и т. п.), тогда лучшим средством для поднятия настроения станет твой искрометный юмор.

Если же девушка попала в неловкую ситуацию, обязательно ее рассмеши. Например, можешь сказать, что и с тобой случались подобные истории, и вспомни забавный случай из жизни. В общем, направь ситуацию в позитивное русло.

Гораздо серьезнее ситуация, когда именно ты испортил подруге настроение. Если ты точно знаешь, что сам виноват, то сначала попроси прощения у обиженной девушки, а уже потом пытайся поднять ей настроение.

Как развеселить девушку в разных ситуациях

Чем больше ты даришь девушке положительных эмоций, тем сильнее становится ее привязанность к тебе. Поэтому надо научиться веселить представительницу прекрасного пола в любой ситуации.

На свидании

Прежде чем веселить девушку, начни с себя, поработай над своим эмоциональным фоном. Ведь очень сложно пытаться поднять кому-то настроение, когда сам пребываешь в миноре. Веселый и уравновешенный человек способен вызвать улыбку, даже комментируя обычную кирпичную стену. Ведь у него правильный душевный настрой. Учись находить веселые и забавные моменты в повседневности.

Однако, пригласив девушку на свидание, не стоит изображать из себя великого юмориста. Оставайся самим собой, будь естественным и веди себя непринужденно. Не бойся показаться странным – ты даришь подруге положительные эмоции, и это только сильнее вас сближает. А вот излишняя скованность и страх могут превратить веселого и незаурядного парня в унылого зануду.

Чтобы свидание получилось интересным и запоминающимся, пригласи девушку на концерт местной группы, в зоопарк или в боулинг. А если она все-таки вдруг загрустила, переключи ее внимание – например, расскажи забавный анекдот.

Здесь важна подача. Это не должно выглядеть как специально выученный наизусть текст. Задействуй свою харизму, постарайся рассказать анекдот смешно, примени актерское мастерство. Зачастую люди смеются не столько над самой шуткой, сколько над тем, как ее рассказывают. Только не стоит на свидании травить анекдоты, содержащие грубые или пошлые шутки, также под запретом черный юмор.

Вот еще несколько способов поднять девушке настроение.

Билеты в кино на комедийный фильм.
Приятный сюрприз в виде букета цветов, коробки конфет, мягкой плюшевой игрушки. От шоколада, кстати, вырабатываются эндорфины, которые еще называют гормонами счастья.
Романтическая прогулка с осмотром достопримечательностей. Будет здорово, если ты заранее подготовишься и узнаешь интересные факты, которыми можно поразить свою спутницу.

В ВК по переписке

При личном общении с девушкой тебе помогают интонация, мимика, окружающая обстановка. К тому же ты можешь моментально заметить смену настроения своей спутницы и быстро на это отреагировать. Правда, для этого тебе необходимо:

быть хорошим рассказчиком;
иметь в запасе несколько хороших шуток и историй.

Если же вы ведете переписку, девушка не слышит твой голос, а сообщение может прочитать далеко не сразу. Тем не менее люди любят общаться в сети, потому что ответить можно в удобное время, весь диалог сохраняется и его можно перечитать. К тому же никто из окружающих не услышит, о чем вы беседуете.

Самое главное преимущество общения по переписке – возможность обдумать ответ. Помимо этого ты не будешь смущаться под пристальным взглядом девушки, как если бы вы общались лично.

Большинство молодых парней и девушек имеют аккаунты в разных соцсетях. Одна из наиболее популярных в России – ВКонтакте. Если тебе понравилась девушка, обязательно найди ее страницу в ВК. Однако прежде чем писать ей и пытаться развеселить, как следует подготовься:

изучи ее страницу;
обрати внимание на данные автобиографии (например, дату рождения), а также на ее фотографии;
посмотри, что ей нравится, какими записями, видео и фото она делится, что выкладывает у себя в профиле.

Подскажу несколько способов заинтересовать девушку и поднять ей настроение по переписке.

Комплименты. Их надо делать правильно. Банальные приторно-сладкие комплименты девушка прочитает и сразу же забудет. К тому же ты не знаешь, сколько парней пишет ей помимо тебя. В твоих сообщениях обязательно должна присутствовать интрига. Сначала напиши что-нибудь отвлеченное. Например, “сегодня увидел звезду на небе и подумал о тебе…”, а затем, если заметил интерес в свой адрес, продолжи: “…ты такая же яркая и ослепительная”. Каждый комплимент должен быть уникальным и оригинальным.
Комментарии. Оставь комментарии к ее фотографиям и записям. Совсем юные барышни в восторге от простого выражения эмоций. Например, “ты классная”, “супер”, и не забывай о смайликах. Более взрослых девушек можно заинтересовать остроумным и неожиданным комментарием.
Забавные видео, гифки и прикольные картинки. Изучив увлечения понравившейся девушки, отправляй ей смешные видео и забавные картинки. Следи за тем, чтобы видео и приколы не были устаревшими. Нужный контент ищи в интернете на сайтах, которые выкладывают свежую информацию. Желательно, чтобы видео было веселым или умилительным, и без стеба, например, над тем, как криво дамы паркуются. Беспроигрышный вариант – картинки с домашними питомцами.
Смайлики и стикеры. Не забывай добавлять в свои сообщения эмоджи и стикеры. Они помогут придать тексту правильную эмоциональную окраску. Без них сообщение получится чересчур важным и серьезным. А ведь девушки очень эмоциональные создания. Можно даже попробовать написать сообщение, состоящее из одних смайликов.

Если ты только познакомился с девушкой, то вместо назойливых звонков уместнее будет переписка в ВК или мессенджере. Сообщения не должны быть слишком объемными и содержать:

шутки над женским полом;
нецензурную лексику;
черный юмор;
пошлые фразы.

Если же вы с девушкой уже давно состоите в отношениях, то для поднятия настроения отошли любимой совместные фотографии и видео, где вы счастливы. Будет очень здорово, если ты сам сделаешь клип из ваших фотографий и подберешь соответствующую музыку.

При общении в сети оставайся собой. Не надо изображать того, кем ты не являешься в реальной жизни. Веди себя естественно и не пытайся быть клоуном.

По смс

Когда не знаешь, что сказать девушке, если ей грустно, лучше не говори ничего. А напиши ей смс. Веселое и милое послание однозначно поднимет ей настроение. Ведь простыми словами можно не только ранить, но и воскресить.

Если же вы поругались и разошлись по разным комнатам, то и в этом случае смс поможет наладить контакт. Прежде чем лично подходить к своей злой и обиженной девушке, отправь ей сообщение. Напиши, например, что тебе грустно и страшно одному сидеть в комнате, и ты боишься, что тебя украдут инопланетяне. Подключи фантазию, необычное и неожиданное сообщение поможет снять возникшее между вами напряжение.

По смс можешь отправлять своей подруге веселые шутки в течение дня, например, когда она на учебе или на работе и ей скучно. Это замечательно поднимает настроение. В интернете много примеров готовых коротких шуток, которые понравятся твоей любимой. Выбирай приличные шутки, без пошлостей. Я уверена, что в топ-100 шуток обязательно найдутся подходящие.

Также по смс ты можешь заинтриговать девушку. Ты пишешь ей сообщение, но не договариваешь до конца. Например, первое сообщение может выглядеть так: “Я очень сильно устал ждать”. Сохрани паузу в течение 15–20 минут. Дай ей время обдумать твое сообщение. А затем отправляй ей второе смс: “мне кажется, что вечером ты пригласишь меня на свидание=)”

Рекомендую посмотреть видео о том, как переписываться с девушкой.

По телефону

При общении по телефону очень важную роль играет твой голос. Соблюдай следующие рекомендации:

сохраняй живую и выразительную интонацию;
произноси шутки веселым, а не монотонным голосом;
если умеешь пародировать голоса каких-нибудь знаменитостей, непременно воспользуйся этим талантом.

Удачная шутка может не только снять напряженность или заполнить затянувшуюся паузу в разговоре, но и расположить к себе собеседника. А дальше поддержать разговор уже будет гораздо легче. При помощи умных шуток ты сможешь продемонстрировать девушке свой широкий кругозор и острый ум.

Заключение

Вот я и рассказала тебе, как можно развеселить девушку в разных ситуациях: на свидании, по переписке в ВК, по телефону и смс. Применяй эти советы на практике, но не забывай оставаться самим собой, чаще улыбаться и искать положительные моменты в повседневности. Делись позитивным настроем со своей подругой, будь с ней внимательным и чутким, и тогда у нее не будет повода для грусти. А тебе не придется ломать голову над тем, как же ее развеселить.

Кстати, обязательно напиши в комментариях, какие из предложенных советов ты применял на практике и удалось ли в итоге поднять настроение какой-нибудь девушке?

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Как развеселить девушку по переписке на расстоянии шутками

Если вы хотите поддерживать теплые отношения с вашей возлюбленной или просто подругой, стоит знать, как развеселить девушку, что может ее порадовать и рассмешить. Помогут в этом несколько ненавязчивых шутливых фраз.

Как порадовать шутками

Крупно повезло тому, кто знает, как развеселить девушек даже по телефону на расстоянии. Чтобы шутка рассмешила, многого не нужно. Если вы на этапе знакомства, следует избегать острых тем — политики, недостатков внешности, упоминаний бывших возлюбленных, религии, пошлостей и любых видов черного юмора.

Можно рассказать забавную историю из реальной жизни либо свежий остроумный анекдот, а может быть даже прикольно спародировать голос какой-либо знаменитости или общего знакомого — она непременно оценит ваше остроумие.

Не стоит шутить слишком много — такое поведение отталкивает, подберите правильное время, чтобы сказать что-то забавное.

Также муж может разыграть жену, она будет приятно удивлена. Пусть в ваших отношениях всегда находится место доброму юмору.

Как развеселить девушку стихами

Многим представительницам прекрасного пола будет приятно, если, чтобы не было грустно дома и на прогулке, во время разговора вы прочтете стихи.

Если знаете ее любимого поэта, выберите его произведения; если нет — присмотритесь к легким стихотворениям на тему любви или коротким и шуточным. Не бойтесь отправлять девушке и собственные творения, она обязательно оценит такое внимание.

Примеры коротких стихотворений:

Ты так красива и прекрасна,

Люблю тебя я всей душой,

И день счастливый наступает,

Когда стоишь ты предо мной.

Ты в щебете весенних птиц

И в трепетном касании ветра.

Ты видишься мне в сотне лиц

И в тех лучах, что солнце щедро

Нам посылает с высоты.

Везде со мной, малышка, ты.

Всегда прекрасна и красива,

Умная, нежная и молчаливая…

Манишь, тянешь и интригуешь,

Своей улыбкой каждого чаруешь.

Ты словно ангел на земле,

Спустившийся с небес во сне,

И благодарен я судьбе,

Что в жизни повезло так мне.

Как развеселить девушку ВКонтакте

Во время переписки существует несколько способов, как развеселить девушек в ВК и заставить улыбнуться. Вы можете прислать по смс короткое веселое сообщение, сделать комплимент.

Можете найти и отправить смешное видео или картинку в Контакте. Здесь главное, чтобы шутки и приколы были свежими, так как на просторе интернета сложно найти уникальный контент.

Главное — избегать банальных клишированных вопросов и фраз, вроде «как дела?» или «как настроение?», быть изобретательнее. Например, если вы встретите привлекательную особу на улице, можно познакомиться с ней, использовав такие слова: «Могу я одолжить ваш телефон?

Хочу позвонить и рассказать, что встретил девушку своей мечты», «Ты так прекрасна, что я забыл все, что хотел тебе сказать», «Скажи мне, какие слова заставят тебя согласиться пойти со мной на свидание?» Подобные фразы точно поднимут настроение прекрасной незнакомке.

Как не нужно шутить

Под строгим запретом в общении с противоположным полом шутки о внешности, фигуре, особенностях человека. Большинство девушек не оценят подстроенные розыгрыши или пранки и любое притворство, так вы лишь отвлекаете ее от работы, учебы и домашних дел.

Старайтесь понять, над чем она прикалывается, какой юмор предпочитает собеседница, а какой, напротив, ей неприятен. Не используйте в шутках нецензурную лексику и сленг — это никак не украшает вашу речь.

Чувство юмора каждой девушки уникально. Будьте внимательны к настроению знакомой девочки или подруги, избегайте грубых шуток, общайтесь с легкостью и иронией, тогда не останетесь незамеченным.

10 способов поднять настроение студенту колледжа, когда он грустит или испытывает стресс

Если ваш студент колледжа расстроен, испытывает стресс или чувствует себя одиноким, как родитель, вы хотите сделать все возможное, чтобы его боль ушла, а он снова почувствовать себя счастливым. Может быть трудно найти правильные слова, чтобы сказать или узнать, как заставить их чувствовать себя лучше.

Все студенты колледжей переживают трудные времена, и вот как родители могут помочь. (Twenty20 @life.thru.lens)

Примечание. Мы являемся сайтом, поддерживаемым читателями, и получаем небольшую компенсацию за покупки, совершенные по некоторым из этих ссылок.

1. Отправьте им пакет помощи.

Это станет ярким пятном во время их стресса. Некоторые из вещей, которые вы можете включить в пакет ухода, —

Конфеты или угощения
Маски для лица кожи
Скруб для тела
Body Butter
Fuzzy Socks
Balm
Popcorn
Balm
Popcorn
Aarkas
. глупая замазка)
шарики стресса

и рукописная записка поддержки.

Они будут в восторге, когда получат по почте эту посылку!

2. Отвечать, когда они звонят или пишут

Быть грустным во время учебы в колледже — одна из самых напряженных вещей, особенно потому, что они могут чувствовать себя совершенно одинокими в любой проблеме, с которой они сталкиваются, и не хотят беспокоить других студентов своими проблемами. проблемы. Если ваш ребенок звонит или пишет вам, делайте все возможное, чтобы быстро отвечать на его сообщения.

3. Спросите, нужна ли им ваша помощь

Предложите дать совет, но не давайте никаких советов, если они говорят «нет», а вместо этого просто будьте рядом и выслушайте. Если им действительно нужен ваш совет, не забудьте дать его без осуждения. Многие студенты колледжей принимают не самые лучшие решения, потому что, будучи молодыми людьми, они все еще учатся, поэтому, даже если они сделали неправильный выбор, помните, что нельзя показывать гнев или разочарование. Это заставит их чувствовать себя хуже. Вместо этого попытайтесь сопереживать тому, что они чувствуют.

4. Поощряйте их делать что-то, чтобы отвлечься от мыслей

Дайте им несколько полезных идей о том, как отвлечься от того, через что они проходят. Некоторые идеи включают походы, походы в спортзал, рисование, занятие с друзьями, маникюр или массаж или велосипедную прогулку. Любой здоровый механизм выживания отвлечет их от мыслей и поможет им чувствовать себя лучше.

5. Предложите посетить, если сможете

Это еще один отличный вариант, если есть возможность. Посещение их в колледже отвлечет их от стресса. Даже если вы просто отправитесь на одну ночь или на один день, это может быть забавным способом отвлечь их мысли. Когда я учился на первом курсе, моя мама приехала навестить меня, чтобы провести короткую поездку на выходные, и было приятно побыть несколько дней вне кампуса и не беспокоиться об учебе. Мы ходили в походы, ходили куда-нибудь поесть, сделали маникюр, и это был расслабляющий отдых от всего стресса, с которым я сталкивалась.

6. Заказ еды или угощений для них

Иногда приготовление пищи или уход из дома могут быть утомительными, когда что-то происходит. Ваш ученик будет очень рад, если вы предложите заказать для него его любимое блюдо! Существует множество онлайн-приложений для доставки еды, включая Doordash, Postmates, Grubhub (со скидками для студентов) и другие. В качестве угощения попробуйте липкое, вкусное печенье или пончики, Wicked Good Cupcakes или этот потрясающий банановый пудинг.

7. Предложите им записать свои мысли

Это может показаться глупым предложением, но запись любой проблемы, с которой они столкнулись, поможет им справиться со своими эмоциями и принять более рациональные решения. Они даже могут составить список плюсов и минусов, если пытаются понять, что делать дальше.

8. Отправьте им текст поддержки

Отправив им текстовое сообщение с добрыми словами, вы напомните им, как сильно вы их любите. Скажите им, как вы ими гордитесь, и упомяните некоторые из их прошлых достижений и то, что вам в них нравится. Получив такое сообщение, они почувствуют себя особенными.

9. Запланируйте что-нибудь интересное на будущее

Это отличный способ заинтересовать вашего ученика в будущем и подумать о лучших временах. Это может быть отпуск, билеты на концерт или что-то еще, чего они ждут с нетерпением! Или это может быть даже так просто, как планирование веселого дня вместе в ближайшем большом городе, когда ваш студент вернется домой из колледжа.

10. Доставьте им продукты

Это может быть для них огромной помощью и реальной экономией времени. Спросите, какие продукты они хотят, или попросите их отправить вам список, а затем закажите продукты через Instacart. Они будут так благодарны за свежие продукты.

Почти все студенты колледжей в какой-то момент переживают тяжелые времена. Как родитель, вы можете помочь им в этом. Это будет так много значить для них, и однажды они будут так благодарны.

More Great Reading:

Как родители могут помочь студентам справиться со стрессом

На днях я болтал с другом, который чувствовал себя подавленным и подавленным жизнью. Она мама, работает полный рабочий день и несколько раз в неделю водит своих детей на спортивные тренировки — наряду с десятками других обязанностей. Утомительно.

В тот момент я чувствовал себя застрявшим после того, как она поделилась своими чувствами, не зная, что делать или говорить. После неловкого молчания я подбирал нужные слова. Поэтому после нашего разговора я исследовал, как поднять настроение кому-то после плохого дня, и обнаружил эти простые, но действенные способы.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы сделаете покупку бесплатно для вас. Дополнительную информацию см. в моем заявлении об отказе от ответственности.

Содержание

Как поднять настроение после плохого дня: 21 простой способ

Какими бы незначительными они ни были, любая из этих идей может изменить мир к лучшему для того, кто борется, чувствует грусть или одиночество. И когда вы изо всех сил пытаетесь подбодрить кого-то, это влияет на ваш собственный уровень счастья.

Спросите Марка Твена:

Лучший способ подбодрить себя — попытаться подбодрить кого-то другого.

БОНУС: В качестве бонуса за подписку на мой еженедельный информационный бюллетень получите эту БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку с пятью проверенными быстрыми решениями, которые помогут избавиться от стресса в плохой день.

1. Будьте плечом, в которое можно поплакать.

Если им удобно открываться вам, просто ваше присутствие и мягкое плечо в трудной ситуации уже являются значимым жестом.

Реальная поддержка в трудный период — это то, что нам всем нужно, чтобы поднять себе настроение.

2. Возьмите их в круиз.
🚗
Поездка по городу или загородной местности является хорошим развлечением и дает им столь необходимое время с любимым человеком.

Отличный плейлист и караоке в машине — отличный способ поднять кому-то настроение и посмеяться над животом.

3. Оставьте чай и угостите их.

4. Слушайте их без осуждения.

Это такой мощный способ быть рядом с кем-то. Присутствуйте и внимательно слушайте, что они говорят, не осуждая ни их, ни ситуацию.

Не надо давать советы или решения, если, конечно, не спросят. Часто выслушать — лучший способ искренне поддержать кого-то. Сочувствуйте им, так как это подтверждает их чувства и позволяет им чувствовать себя услышанными.

5. Пусть они знают, что их так любят.
💞
Когда кто-то находится в плохом настроении, получил травму или переживает переутомление и стресс, это может быть всепоглощающим. Часто это заставляет людей чувствовать себя одинокими и нелюбимыми.

Пусть этот человек знает, что вы о нем заботитесь, и напомните ему, как сильно его любят семья и друзья.

6. Отправьте им продуманное текстовое сообщение.

После того, как мой отец скончался, я помню, как получал приятные текстовые сообщения от близких друзей, семьи и коллег. Какими бы простыми ни были некоторые из этих сообщений, они скрасили мой день и заставили меня почувствовать себя любимой.

Вот несколько продуманных идей для сообщений:

Думаю о тебе❤️

Ты потрясающий!

Я счастлив, что ты есть в моей жизни.

Горжусь тобой.

Я здесь ради тебя😊

Восхищаюсь твоей смелостью.

Не забудьте уделить немного времени себе.

Звоните мне в любое время.

Дайте мне знать, чем я могу помочь.

Ты действительно лучший!!

В качестве другой идеи вы можете отправить вдохновляющую цитату или утешительный стих из Библии. Просто найдите их в Google «цитаты на плохой день» или «библейские стихи на плохой день» и выберите вариант, который лучше всего подходит для ситуации, а затем скопируйте и отправьте изображение человеку, у которого плохой день.

Примечание: Это основной продукт для меня, когда нужно быть рядом с друзьями и помогать им поднимать настроение. Иногда я случайным образом отправляю сообщение другу или коллеге, с которым давно не разговаривал, и ответы, которые я получаю, поражают меня: от «Вау, мне это очень нужно сегодня» до «Это как будто я получил послание от Бога» и «Большое спасибо за это».

7. Отправьте им милое видео или фото животных.

Социальные сети полны очаровательных видео и фотографий милых и до смешного очаровательных кошек, собак, панд, бурундуков и любых других животных, о которых только можно подумать. Они мгновенно заставят вас улыбнуться и растопят ваше сердце, так что это быстрый и простой способ подбодрить кого-то.

На этой странице Pixaby есть сотни коротких милых видеороликов с животными или посмотрите аккаунты этих очаровательных животных в Instagram, которые обязательно поднимут настроение любому:

@thebeagleandthebun Эти две очаровательные и маловероятные лучшие подруги растопят чье-то сердце.

@popeyethefoodie Этот милый щенок был бездомным в Лос-Анджелесе и теперь путешествует и обедает в ресторанах, где разрешено проживание с домашними животными.

@cruzysuzy Аккаунт, посвященный квоккам, очень улыбчивым сумчатым.

@jackthecockatiel Привлекательный, любопытный и фотогеничный корелл, который заставит вас улыбнуться.

@wallythewelshcorgi Не зря его называют «самым счастливым корги на свете».

8. Вместе напишите список благодарностей.

Если вы побудите их сосредоточиться на том, за что они благодарны, это изменит их настроение и то, как они себя чувствуют.

Вы можете предложить забавные идеи, например, создать банку благодарности, написать то, за что они благодарны, на красочных стикерах и расклеить их по дому или вести дневник благодарности.

9. Подарите им вдохновляющую книгу. 📚

Вдохновляющая книга может поднять настроение после плохого дня, будь то волшебная художественная книга или вдохновляющая научно-популярная литература, которая поможет изменить их мышление.

Рекомендации научно-популярных книг:

Пять высоких привычек: возьмите под контроль свою жизнь с помощью одной простой привычки Мел Роббинс

Дары несовершенства Брене Браун

Становление Мишель Обама

Все понятно Мари Форлео

«Книга чудес» Нила Пасричи

Рекомендации по художественной литературе:

«Алхимик» Пауло Коэльо Установил Дж.Р.Р. Толкин

Бегущий за ветром Халеда Хоссейни

Возлюбленная Тони Моррисон

10.
Смейтесь.
Глупости. Поделитесь чем-нибудь забавным, что случилось с вами. Посмотрите забавное видео на YouTube, например, эту классическую веселую сцену в туалете из фильма «Кое-что о Мэри» — это золото комедии (осторожно: нецензурная лексика). Или как насчет этих забавных роликов от Elf. Нам всем нужно беззаботное веселье, так что это отличный способ поднять настроение после тяжелого дня.

Вы можете выбрать радость даже среди невзгод — это урок, который я усвоил годами, но он изменил правила игры.

11. Прогуляйтесь.

Сочетание свежего воздуха, красоты природы и солнечного света способствует повышению уровня витамина D и серотонина. Серотонин связан с повышением настроения и помогает человеку чувствовать себя спокойно и сосредоточенно.

12. Купите им небольшой подарок.🎁

Они любят свечи, чай, шоколад, косметику, растения или фильмы? Что бы это ни было, продуманный сюрприз от друга или любимого человека — это то, что любой оценит и обязательно заставит улыбнуться.

Вот несколько продуманных и уникальных идей для маленьких подарков:

Соевая свеча «Объятие в банке» Очаровательная и продуманная свеча для поднятия настроения.

Парогенераторы для душа с ароматерапией Эти симпатичные парогенераторы для душа с эфирными маслами помогут создать дома спа-атмосферу.

Цитаты о любви и дружбе в банке Это забавная идея неожиданного подарка для друга. Он поставляется с 30 листами, так что у них есть что-то сладкое, чтобы открывать каждый день.

Шариковый набор с эфирными маслами для ароматерапии (3 упаковки) Этот полностью натуральный набор хорош для освежения ума и повышения энергии, его ароматы легкие и ненавязчивые. 9№ 0014
Кашпо для растений с декоративным поддоном Это идеальный подарок для всех, у кого зеленый палец.

Увлажняющие корейские тканевые маски (8 упаковок) Расслабляющая маска для лица — отличный способ побаловать себя после тяжелого дня. Подходит для всех типов кожи, не содержит агрессивных химикатов.

Сладкое примечание: Пару лет назад у меня была глазная инфекция, поэтому мой врач порекомендовал мне выбросить всю тушь и косметику для глаз. Я была расстроена постоянным раздражением глаз и, честно говоря, тушь для ресниц — моя любимая косметика, так что, в довершение всего, я была расстроена, выбрасывая их все и покупая новую косметику.

Было Рождество, и через пару дней мы поехали навестить семью. Я стеснялась своего глаза, но, к моему удивлению, моя невестка вручила мне симпатичный маленький пакет и велела открыть его. Это была тушь Marc Jacobs, выпущенная ограниченным тиражом! Как мило с ее стороны — я даже не думал, что она вспомнит что-то столь тривиальное, как мне пришлось выбрасывать косметику. Это был небольшой жест, но этот продуманный подарок полностью украсил мой день. Я забыл о том, как выглядел мой глаз, и прекрасно провел время.

13. Обнимите их.

Знаете ли вы, что объятия укрепляют нашу иммунную систему и делают нас счастливее?

Доказано, что объятия поднимают вам настроение, потому что они помогают вашему телу и мозгу повышать уровень химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как дофамин, серотонин и окситоцин. (1)

Долгие объятия приносят еще больше пользы. Например, 20-секундное объятие уменьшает вредное воздействие стресса, снижает кровяное давление и даже помогает здоровью сердца. (2)

14. Запланируйте выходной (назначьте дату).

Назначить день для совместной встречи — это то, чего вы оба можете с нетерпением ждать, а планирование — это очень весело и поднимет им настроение.

Если им нравится спа, запланируйте спа-день или купите им что-нибудь по уходу за собой, чтобы они могли провести день мини-спа дома. Или, если они любят кино, устройте вечер домашнего кино или отведите их в театр. Разделение их интересов — отличный способ сблизиться и создать значимые связи.

15. Поощряйте их к глубокому дыханию.

Глубокое дыхание помогает снизить реакцию на стресс и оказывает успокаивающее действие. (1) Если вы с ними, вы можете сделать это вместе. Я очень рекомендую этот метод глубокого дыхания здесь.

16. Подарите им рукописную записку.
✍️
Есть что-то особенное в получении рукописной записки, и это показывает, что вы приложили дополнительные усилия, и это будет оценено по достоинству. Это не обязательно должны быть страницы или что-то слишком глубокое, просто будьте проще и дайте им понять, что вам не все равно.

Несколько примеров того, что вы можете написать:

Просто хотел отправить это сообщение, чтобы вы знали, как вы важны для меня. Я здесь, когда я тебе понадоблюсь.

Привет ( имя ), не уверен, что кто-нибудь в последнее время говорил тебе, какой ты замечательный, добрый и умный. Я благословлен тем, что ты есть в моей жизни. Посылаю много любви, ( ваше имя )

Я знаю, что вы переживаете трудные времена, и хотел, чтобы вы знали, как я горжусь вами. Помните, что я всегда здесь для вас.

17. Дайте волю своему творчеству и сделайте что-нибудь своими руками.

Вы можете заняться раскраской для взрослых, рисованием, изготовлением открыток или любым другим небольшим проектом «сделай сам», который поможет отвлечься и придаст новую энергию в плохой день. Создание чего-либо приносит удовлетворение, и это также повышает настроение.

18. Предложите выполнить поручение.

Во-первых, выясните, в чем им больше всего нужна помощь, чтобы вы могли уменьшить их нагрузку в области, с которой они борются. Это практичный способ подбодрить кого-то после плохого дня и показать, что вы заботитесь о нем.

Что касается 5 языков любви, «акты служения» являются обычным явлением для людей. (2) Для этих людей действия говорят громче, чем слова, а практическая помощь заставляет их чувствовать себя любимыми и заботливыми.

Забавное примечание: По сей день одна из самых приятных вещей, которые мой нынешний муж делал, когда мы были на ранней стадии знакомства, удивляла меня, безупречно чистя мою машину. Это были профессиональные стандарты автомобильной детализации — машина пахла цветами и все такое. Меня, как человека, говорящего на языке любви «Акты служения», это поразило. Я никогда этого не забуду, и это подтвердило, что он был «хранителем».

19. Приготовь им еду.

20. Напомните им о счастливых воспоминаниях.

Оживление положительных воспоминаний, которыми вы делитесь, — это еще один способ отвлечься от того, через что они проходят. Это помогает сосредоточиться на благословениях в их жизни, тем самым меняя их мышление с негативного на позитивное.

21. Помогите им избавиться от негативных мыслей.

Если они открыты для обсуждения, это полезный шаг к тому, чтобы проработать свои чувства, чтобы они не задерживались. Затем вы можете попытаться подбодрить и помочь им изменить свою точку зрения на то, через что они проходят.

Иногда это не плохой день или неделя; это то, что произошло или пошло не так, как планировалось. Или, может быть, есть урок, который нужно усвоить. Способность помочь представить ситуацию в перспективе — эффективный способ изменить их настроение.

Стресс и подавленность часто могут привести к спирали негативных мыслей или катастрофизму, что, проще говоря, означает думать, что случится самое худшее.

Катастрофизация — распространенная проблема, называемая когнитивным искажением, для многих людей. Хорошая новость заключается в том, что после того, как вы осознаете этот тип мышления, вы сможете начать бросать вызов и изменять эти негативные модели мышления по мере их возникновения. (3)

Как поднять настроение после плохого дня: самый действенный способ

Забавно, что после разговора с этой подругой я отправил ей глубокомысленное текстовое сообщение в качестве продолжения (#6). Она ответила и, к моему удивлению, поблагодарила меня за телефонный звонок. Поэтому, несмотря на то, что я волновался, что сделал недостаточно, и чувствовал себя неловко из-за неловкой тишины, в конечном счете ей был нужен кто-то, кто мог бы выслушать и стать плечом, чтобы поплакаться.

Объединяет #1 и #4, поэтому нет необходимости искать причудливые способы развеселить кого-то, тратить много денег на дорогой подарок или читать тонны статей с подробными предложениями. Самый действенный способ поднять настроение после неудачного дня — это просто слушать и быть рядом.

Доброта никогда не остается незамеченной и может иметь большое значение для кого-то.

Тот факт, что вы читаете эту статью и хотите принести свет в чей-то день, многое говорит о вас и о том, насколько вы замечательны.🤗Так что не забывайте быть добрым к себе и отмечать вас! А когда вам грустно, не забывайте знаменитые слова Марка Твена: Лучший способ подбодрить себя — подбодрить кого-то другого.

Хотите больше?

Прежде чем уйти, получите мою БЕСПЛАТНУЮ распечатанную шпаргалку, которая поможет уменьшить стресс после плохого дня:
Кнопка сброса неудачного дня: 5-минутные проверенные решения, которые избавляют от стресса.

Бонус: цитаты для поднятия настроения

Ни один добрый поступок, каким бы маленьким он ни был, не пропадет даром. – Эзоп

Нельзя делать добро слишком рано, ибо никогда не знаешь, как скоро будет слишком поздно.
– Ральф Уолдо Эмерсон

Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления.